2021 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? - www.wegfinderin.de Veranstaltungen - Gemeinde Nordkirchen
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Veranstaltungen 2021 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? www.wegfinderin.de Ein Angebot des Kreises Coesfeld in Kooperation mit den Gleichstellungs- beauftragten des Kreises Coesfeld
Willkommen bei den Wegfinderinnen. Je höher auf der Karriereleiter, um so dünner wird die Luft für Frauen. Nur jede dritte Führungskraft war 2019 weiblich. Frauen werden als Expertinnen seltener angefragt und setzen sich in beruflichen Kontexten weniger durch. Die Gründe dafür sind vielfältig. Es gibt ohne Frage strukturelle Hürden und gesellschaftliche Er- wartungshaltungen, die es Frauen schwermachen. Hinzu kommt häufig genug, dass Frauen nicht das Selbstver- trauen aufbringen, selbstbewusst ihre Möglichkeiten auszuschöpfen. Wir möchten Sie dabei unterstützen Ihre Stärken für den beruflichen Erfolg zu nutzen. Ob nach der Ausbildung oder dem Studium, gegen Ende der Berufstätigkeit, nach der Familienzeit oder aus der beruflichen Unzufriedenheit: Mit Ideen für eine Existenzgründung, Unterstützung bei der beruflichen Veränderung, mit Anleitungen, um Kraft zu schöpfen, mit der Stärkung des seelischen Immunsystems, bei Ihrer erfolgreichen, digitalen Bewerbung, bei der Vertiefung Ihrer wunderbaren Fähigkeiten. Die Wegfinderinnen hel- fen Ihnen, sichtbar zu werden und Ihre hervorragenden Potentiale zu wecken. Wir freuen uns auf Sie! Hinweise zur aktuellen Lage – Covid 19 Es ist noch ungewiss, ob alle Vorträge im Jahr 2021 als Präsenzveranstaltungen stattfinden können. Wir bitten Sie um Verständnis für etwaige Programmänderungen und mögliche Einschränkungen. Alle Veranstaltungen werden unter den Bedingungen der jeweils geltenden Corona-Schutzverordnung durchgeführt. Wir versprechen Ihnen kreativ zu werden und unser Programm bestmög- lich ggf. auch in Onlineformaten umzusetzen. Herzlichen Dank für Ihr Vertrauen. 02
2021 Vorwort Seite 02 Inhaltsverzeichnis VORTRAG 07 Seite 03 / 04 Resilienz – Wie stärke ich mein seelisches Immunsystem VORTRAG 01 Seite 11 Mach mal Pause Seite 05 VORTRAG 08 Wenn das Gute nicht VORTRAG 02 gut genug ist Do it yourself – Coaching Seite 12 in eigener Sache Seite 06 VORTRAG 09 Mit mir nicht – VORTRAG 03 Manipulation erkennen und Dem Perfektionismus sich wehren kreativ zu Leibe rücken Seite 13 Seite 07 VORTRAG 10 VORTRAG 04 Digitale Bewerbung Arbeitssuche nach der Seite 14 Familienphase gut vorbereiten Seite 08 VORTRAG 11 Minijobs – Chance oder VORTRAG 05 Sackgasse? Rente? Unternehmerinnennetzwerk Altersarmut? Seite 09 Seite 15 VORTRAG 06 VORTRAG 12 Boxenstopp im Hamsterrad Der weibliche Weg Seite 10 zum Erfolg Seite 16 03
VORTRAG 21 VORTRAG 13 Nein! – Im beruflichen Ab morgen bin ich Chefin und persönlichen Alltag Seite 17 Grenzen setzen Seite 25 VORTRAG 14 Kostbare Ressource Zeit VORTRAG 22 Seite 18 Die Kraft der positiven Sprache – wie ich mein Leben VORTRAG 15 und meinen Beruf positiv Im Spagat zwischen Beruf beeinflussen kann und Familie Seite 26 Seite 19 VORTRAG 23 VORTRAG 16 Ausdrucksstark! Jetzt rede ich Mit kräftiger Stimme Seite 20 selbstbewusst sprechen Seite 27 VORTRAG 17 Pflege- und Wohnberatung VORTRAG 24 Seite 21 Besseres Standing im Beruf Seite 28 VORTRAG 18 Design your Job VORTRAG 25 Seite 22 Achtsamkeit ist nicht gleich Wellness VORTRAG 19 Seite 29 Selbstmarketing für Frauen Seite 23 Terminübersicht Seite 30 – 32 VORTRAG 20 Vorsorge treffen Adressen und Kontakte Seite 24 Seite 33 04
01 Datum: Mach mal Pause – gönnen Sie sich 23.02.2021 eine kleine Pause Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr Haben Sie Ihren Weg zum entspannten Lebens- Adresse: und Berufsalltag schon gefunden? Können Sie sich Gemeinde Senden gut erholen? Kurz zum Fenster hinausschauen oder Sitzungssaal eine Runde an der frischen Luft drehen – es gibt Münsterstr. 30 unzählige Möglichkeiten eine Pause zu machen. 48308 Senden Und jede Frau hat eigene Vorstellungen davon, wie sie gut abschalten und sich erholen kann. Oft lässt kostenfrei aber der Arbeits- und Familienalltag nur wenige Teilnehmende Verschnaufpausen zu. begrenzt Mit diesem Vortrag fällt es leichter, die kleinen Auszeiten für einen gesunden Alltag zu finden und die Erholungsfähigkeit zu stärken. Jede Menge praxisnahe Tipps helfen mit, Ihren Akku wieder richtig aufzuladen – problemlos anwendbar und sofort umsetzbar. Referentin: Christel Büning – Entspannungspädagogin, Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention Anmeldung erforderlich unter: s.haehnel@senden-westfalen.de 05
02 Datum: Do it yourself – 24.02.2021 Coaching in eigener Sache Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr Beim Selbstcoaching sind Sie Coach und Coachee Adresse: in einer Person. Sie sind Expertin in eigener Sache. VHS Es gibt viele alltägliche Herausforderungen im Alte Sparkasse / Forum privaten und beruflichen Kontext, die sich mit Hilfe Münsterstr. 29 / von Selbstcoaching meistern lassen. Ostring 32 48249 Dülmen Der Vortrag möchte gern darüber informieren ... · was Selbstcoaching bedeutet und warum es Datum: funktioniert. 27.10.2021 · wie Sie Ihr eigener Coach werden können! Uhrzeit: · welche Möglichkeiten, aber auch welche 19.00 – 20.30 Uhr Grenzen, das Selbstcoaching in sich birgt. Adresse: Bühnensaal im Bahnhof Referentin: Am Bahnhof 21 Hanne Brüning – Kinesiologin, Mediatorin und 48720 Rosendahl- Trainerin in der Erwachsenenbildung Darfeld Anmeldung erforderlich unter: kostenfrei 24.02.: gleichstellungsstelle@dülmen.de Teilnehmende 27.10.: sylvia.vilain@rosendahl.de begrenzt 06
03 Datum: Dem Perfektionismus 04.03.2021 kreativ zu Leibe rücken Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr Wer kennt das nicht? Die innere Stimme, die sagt Adresse: „Das hätte ich besser machen können.“, „Mal Stadtaula wieder nicht genug geschafft.“, „Die anderen An der Kolvenburg 12 kriegen das viel besser hin als ich.“ Und eine Unzu- 48727 Billerbeck friedenheit macht sich breit, wo wir doch eigentlich in Ruhe auf dem Sofa sitzen und unseren Tag Datum: entspannt ausklingen lassen wollten... Heimlich 30.09.2021 und fast unbemerkt schleicht er sich meistens ein, Uhrzeit: dieser Quälgeist, der die Freude am Erreichten zu 19.00 – 20.30 Uhr Nichte macht und keine Zufriedenheit oder gar Adresse: Stolz aufkommen lässt: unser Perfektionismus. In Gemeinde Senden diesem kreativen Mini-Workshop wollen wir unse- Sitzungssaal rem Perfektionismus auf die Spur kommen. Münsterstr. 30 48308 Senden Referentin: Andrea Esseling – Dipl.-Sozialpädagogin, Systemi- kostenfrei sche Therapeutin (SG), Kunsttherapeutin (AKL) Teilnehmende begrenzt Anmeldung erforderlich unter: 04.03.: poelling@billerbeck.de 30.09.: s.haehnel@senden-westfalen.de 07
04 Datum: Arbeitssuche nach der 10.03.2021 Familienphase gut vorbereiten Uhrzeit: 9.00 – 12.30 Uhr Die Suche nach einem neuen Job verlangt Zeit Adresse: und Energie. Sie kann zu einem „Fulltime-Job“ Burg Lüdinghausen mutieren, wenn Informationen mühsam zusam- Cafeteria – mengetragen werden müssen. Nutzen Sie dieses Amtshaus 14 Beratungsangebot, um systematisch und zielge- 59348 Lüdinghausen richtet vorgehen zu können. Berufsrückkehrerinnen und Berufsrückkehrer, die nach der Familienphase kostenfrei in das Berufsleben wieder einsteigen wollen, Teilnehmende erhalten in diesen Veranstaltungen Informationen begrenzt zur Lage auf dem Arbeitsmarkt, der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, zum Dienstleistungsangebot der Agentur für Arbeit, zur Stellensuche und zu den Möglichkeiten der beruflichen Neuorientierung. Ganzjährig finden Auch Interessentinnen und Interessenten, die sich Veranstaltungen zu noch in Elternzeit befinden, sind herzlich eingela- diesem Thema im Berufsinformations- den Zentrum (BIZ) in Coesfeld statt. Die Termine werden Referentin: rechtzeitig monatlich auf der Karin Hartmann – Beauftragte für Chancengleich- Verwaltungsdatenbank der heit und Existenzgründung am Arbeitsmarkt Agentur für Arbeit Coesfeld bekanntgegeben. www.arbeitsagentur.de/ Anmeldung erforderlich unter: vor-ort/coesfeld/biz-coesfeld 10.03.: gleichstellung@stadt-luedinghausen.de 08
05 Datum: Unternehmerinnennetzwerk wfc 15.03.2021 – Den Blickwinkel auf das Uhrzeit: Beeinflussbare lenken 18.00 – 21.00 Uhr Adresse: „Ab morgen bin ich Chefin!“ war gestern! Der Burg Vischering Schritt in die Selbstständigkeit ist getan. Aber was Berenbrock1 macht man nun als Unternehmerin von heute um 59348 Lüdinghausen erfolgreich zu sein und es auch zu bleiben? kostenfrei Um Antworten auf diese Fragen zu bekommen Teilnehmende lädt die Wirtschaftsförderung des Kreises Coesfeld begrenzt – wfc – gemeinsam mit den Gleichstellungsbeauf- tragten des Kreises im Rahmen des Unternehmerin- nen-Netzwerks Kreis Coesfeld zum gemeinsamen Austausch und Vernetzen und einen Impulsvortrag in die Burg Vischering ein. Referentin: Helene Goltz – Lebensphase- und Karriere Coach Anmeldung erforderlich unter: anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de 09
06 Datum: Boxenstopp im Hamsterrad 18.03.2021 Uhrzeit: Fühlen Sie sich regelmäßig wie in einem Hamster- 15.00 – 16.30 Uhr rad? Erleben Sie zunehmend belastende Situatio- Adresse: nen in Ihrem beruflichen und/oder privaten Alltag? Rathaus Havixbeck Haben Sie das Gefühl, nie fertig zu werden oder Sitzungssaal abschalten zu können? Fehlt Ihnen Zeit für Pausen, Willi-Richter-Platz 1 Entspannung oder ausgleichende Aktivitäten? Füh- 48239 Havixbeck len Sie sich häufig gehetzt, schlapp oder antriebs- los? Möchten Sie aktiv etwas für sich tun? Dann kostenfrei ist dieser Vortrag ein guter Anfang. Gerade Frauen Teilnehmende fühlen sich aufgrund der Mehrfachbelastung durch begrenzt Beruf, Familie und eigenem Anspruch häufig in einem Hamsterrad. Nutzen Sie diesen Boxenstopp als ersten Schritt, um für sich zu sorgen. Er bietet Ihnen sowohl Hintergrundwissen zum Thema Stress und emotionale Belastungen, als auch konkrete Maßnahmen und Lösungsansätze für Ihren Alltag. Referentin: Susanne Zimmermann – Industriefachwirtin, Business Coach (IHK), Burnout- und Resilienz- beraterin (Paracelsus) Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@gemeinde.havixbeck.de 10
07 Datum: Resilienz – Wie stärke ich mein 18.03.2021 seelisches Immunsystem Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr Wie kann es gelingen, in stürmischen Zeiten, die Adresse: durch ständigen Wandel, immer mehr Stress, Forum der Johann- Leistungsdruck und komplexe Situationen gekenn- Conrad-Schlaun zeichnet sind, gesund und zufrieden zu bleiben? Gesamtschule, Resilienz – die Widerstandskraft der Seele – hilft Am Gorbach 2, uns, schwierigen, herausfordernden Situationen im 59394 Nordkirchen Berufs- und Privatleben konstruktiv zu begegnen und aus ihnen zu lernen. kostenfrei Teilnehmende Im Vortrag bietet die Referentin einen umfassen- begrenzt den Überblick zum Thema, gepaart mit Beispielen und Ansätzen, die eigene Resilienzfähigkeit aktiv zu trainieren. Referentin: Susanne Zimmermann – Industriefachwirtin, Business Coach (IHK), Burnout- und Resilienz- beraterin (Paracelsus) Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@gemeinde.nordkirchen.de 11
08 Datum: Wenn das Gute nicht gut genug ist 15.04.2021 Uhrzeit: Für Perfektionistinnen ist das Gute selten gut ge- 15.00 – 16.30 Uhr nug. Für sie scheint es überall Verbesserungsbedarf Adresse: zu geben. Diese Veranstaltung geht den Ursachen Bühnensaal im Bahnhof des Perfektionismus auf den Grund und zeigt, dass Am Bahnhof 21 zwar der tägliche Versuch, sein Bestes zu geben, 48720 Rosendahl- zweifelsohne eine Tugend ist, dass Perfektionis- Darfeld mus aber ungesund ist, weil er zu Überforderung, Stress und Burnout führen kann. Hilfreich ist diese kostenfrei Veranstaltung für diejenigen, die sich selbst für Teilnehmende Perfektionisten halten oder unter dem Perfektio- begrenzt nismus eines anderen Menschen leiden. Es werden praxistaugliche Strategien vorgestellt, mit deren Hilfe Sie es schaffen können, dem zwanghaften Optimierungswahn und damit der Perfektionismus- falle zu entkommen. Referentin: Dorothee Döring – Autorin sowie Lebens- und Konfliktberaterin Anmeldung erforderlich unter: sylvia.vilain@rosendahl.de 12
09 Datum: Mit mir nie mehr! Manipulationen 15.04.2021 erkennen und sich erfolgreich Uhrzeit: dagegen wehren 19.00 – 20.30 Uhr Adresse: Fühlen Sie sich oft unter Druck gesetzt? Lassen Sie Burg Lüdinghausen sich zu etwas überreden, drängen oder nötigen, was Ausschusszimmer Sie eigentlich nicht wollen? Dann sind Sie vermut- Amthaus 14 lich manipuliert worden. Manipulationen erfolgen 59348 Lüdinghausen häufig subtil, hinterlassen aber immer ein ungutes Gefühl, oft sogar ein schlechtes Gewissen, wenn kostenfrei man versucht, sich zu widersetzen. Besonders hilflos Teilnehmende fühlt man sich bei Manipulationen innerhalb naher begrenzt Beziehungen. Diese Veranstaltung gibt Antwort auf folgende Fragen: Woran erkenne ich Manipulations- versuche? Wie wehre ich mich erfolgreich dagegen? Sie werden sensibilisiert, die gängigen Maschen der Manipulatoren zu durchschauen und Ihr Frühwarn- system zu sensibilisieren. Darüber hinaus erhalten Sie hilfreiche Impulse, mit deren Hilfe Sie Selbst- schutz praktizieren können. Referentin: Dorothee Döring – Autorin sowie Lebens- und Konfliktberaterin Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@stadt-luedinghausen.de 13
10 Datum: Digitale Bewerbung 20.04.2021 Uhrzeit: Das Internet hat uns ganz neue Möglichkeiten er- 19.00 – 20.30 Uhr öffnet, um mit potenziellen Arbeitgeberinnen und Adresse: Arbeitgebern in Kontakt zu treten. Immer mehr Forum WBK Firmen bevorzugen die digitale Bewerbung per Osterwicker Str. 29 E-Mail oder online über das Webformular. Diese 48653 Coesfeld Bewerbungen sind zwar schneller beim Unterneh- men als die Bewerbungsmappen aus Papier, müs- kostenfrei sen jedoch genau so sorgfältig aufbereitet werden Teilnehmende – und es gibt Stolperfallen, die jede Bewerberin begrenzt kennen sollte. Dieser Vortrag bietet Ihnen einen kompakten Überblick über ... · den Aufbau und die Gestaltung zeitgemäßer (digitaler) Bewerbungsunterlagen · typische Fehler und Stolperfallen bei E-Mail- Bewerbungen und Online-Bewerbungen · die digitalen Möglichkeiten der Stellensuche und der Selbstpräsentation Referentin: Sonja Schaten – Dipl.-Psychologin Anmeldung erforderlich unter: gudrun.kenning@coesfeld.de 14
11 Datum: Minijobs – Chance oder Sackgasse? 20.04.2021 Rente? Altersarmut? Uhrzeit: 18.30 – 20.00 Uhr Minijobs sind seit jeher auf dem Prüfstand - sind Adresse: sie nun eine Chance oder eher eine Sackgasse? Bürgerforum im Da gehen die Meinungen auseinander. Fakt ist, Rathaus dass vor allem viele Berufsrückkehrerinnen diese Dieningstr. 7 Möglichkeit nutzen, um nach einer Familienpha- 59387 Ascheberg se auf dem Arbeitsmarkt wieder Fuß zu fassen. Sinnvoll oder nicht, dass erläutert die Beauftrag- Datum: te für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der 16.11.2021 Agentur für Arbeit, Karin Hartmann. Das Renten- Uhrzeit: gefälle zwischen Mann und Frau ist nirgends so 18.30 – 20.00 Uhr hoch wie hierzulande. Zehn Prozent der Frauen in Adresse: Deutschland leben in Altersarmut. Bedingt durch Alte die Familienplanung setzen Frauen häufiger im Job Landwirtschaftsschule aus und üben nicht selten auch danach nur noch Darfelder Str. 10 Teilzeit- oder Minijobs aus. So fehlen ihnen am 48727 Billerbeck Ende wichtige Rentenpunkte. kostenfrei Referent: Teilnehmende Karin Hartmann – Beauftragte für Chancengleich- begrenzt heit und Existenzgründung am Arbeitsmarkt Anmeldung erforderlich unter: 20.04.: lepper@ascheberg.de 16.11.: poelling@billerbeck.de 15
12 Datum: Der weibliche Weg zum 27.04.2021 – Teil 1 (beruflichen) Erfolg - Teil 1 und 2 04.05.2021 – Teil 2 Uhrzeit: Kolleginnen und Kollegen schätzen Sie wegen Ihrer Jeweils von typisch weiblichen Stärken wie Kommunikations- 19.00 – 21.30 Uhr kraft und Organisationstalent? Im Job denken Sie Adresse: vernetzt und bringen dazu noch Kreativität, Empa- Alte Amtmannei thie, Besonnenheit und ganzheitliche Kompetenz Kaminzimmer ein? An zwei miteinander verbundenen Vortrags- Joseph-Moehlen-Platz 1 abenden wollen wir uns mit unseren unbewussten 48301 Nottuln Handlungsmustern, dem inneren Autopiloten auseinandersetzen. Wir wollen die Mechanismen kostenfrei kennenlernen, um zu überprüfen, inwieweit diese Teilnehmende auf jede einzelne zutreffen. Die zwei aufeinander begrenzt aufbauenden Vortragsabende bieten Ihnen die Möglichkeit sich mit Ihren Stärken und Ressourcen auseinander zu setzen, unbewusste Handlungs- muster zu erkennen um sie für Ihren beruflichen Erfolg zu nutzen. Referentin: Heike Schulze-Werner – Trainerin und Coach, zer- tifizierte Beraterin für berufliche Entwicklung (BBE) Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@nottuln.de 16
13 Datum: Ab morgen bin ich Chefin! 19.05.2021 Uhrzeit: Gut gebildet und trotzdem keine vielversprechen- 19.30 – 21.00 Uhr den Aussichten am Arbeitsmarkt? Das muss nicht Adresse: sein! Haben Sie schon einmal über eine selbstän- Bürgerhaus dige Tätigkeit nachgedacht? Gründungen von und Am Gorbach 2 mit Frauen nehmen immer mehr zu. 59394 Nordkirchen Der Weg in die Selbständigkeit (haupt- oder kostenfrei nebenberuflich) kann eine echte Alternative sein. Teilnehmende Welche Fördermöglichkeiten es gibt, was es zu begrenzt beachten gilt und wie eine Unternehmensgründung angefangen werden kann, erklärt Nathalie Reichel von der Wirtschaftsförderung Kreis Coesfeld. Anschließend berichten zwei erfolgreiche Unter- nehmerinnen von ihrem Schritt in die Selbständig- keit und wie sie diesen Weg gestartet haben. Referentin: Nathalie Reichel – Wirtschaftsförderung Kreis Coesfeld GmbH Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@gemeinde.nordkirchen.de 17
14 Datum: Kostbare Ressource Zeit – effektives 07.06.2021 Zeit- und Selbstmanagement Uhrzeit: 18.30 – 20.00 Uhr „Haben Sie auch eigentlich mal wieder keine Adresse: Zeit“? – Sie haben mannigfaltige Arbeitsmengen Bürgerforum im zu erledigen und stehen unter hohem Druck, so Rathaus dass Sie Sorge haben, das Wichtigste nicht mehr Dieningstr. 7 zu schaffen? 59387 Ascheberg In diesem Vortrag lernen Sie leicht handhabbare Datum: Methoden kennen, die Ihnen mehr Freiraum in Ih- 16.09.2021 rer täglichen Arbeit verschaffen. Diese unterstützen Uhrzeit: Sie dabei, erfolgreich und gelassen Ihre Aufgaben 18.30 – 20.00 Uhr zu bewältigen. Adresse: Kreis Coesfeld Referentin: Kleiner Sitzungssaal Julia Hörbelt – Dipl.-Sozialpädagogin, Friedrich-Ebert-Str. 7 Coach (IfAP), Systemische Beraterin (SG) 48653 Coesfeld Anmeldung erforderlich unter: kostenfrei 07.06.: lepper@ascheberg.de Teilnehmende 16.09.: anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de begrenzt 18
15 Datum: Im Spagat zwischen Beruf und 10.06.2021 Familie – wie kann es wunderbar Uhrzeit: verbunden werden 19.00 – 20.30 Uhr Adresse: Wie oft fühlen wir uns überfordert, gestresst und Stadtaula müde mit unserem Job als Hausfrau und Mutter An der Kolvenburg 12 und unserem außerhäusigen Beruf? 48727 Billerbeck Wie können wir diesen Spagat gesund und mit viel Freude meistern? kostenfrei Teilnehmende Was unterstützt uns dabei? Auf welche Ressourcen begrenzt und Stärken können wir zurückgreifen? In diesem anregenden Vortrag von Katja Artelt erhalten Sie Ideen und Erfahrungsberichte, wie dieser Spagat gut zu meistern ist - mit Freude, Gelassenheit und Humor. Referentin: Katja Artelt – Lehrerin und Coach für Lebens- und Erziehungsfragen Anmeldung erforderlich unter: poelling@billerbeck.de 19
16 Datum: Jetzt rede ich 15.06.2021 Uhrzeit: Die eigene Arbeit, ein persönliches Projekt oder 18.00 – 21.00 Uhr sich selbst als Person vorzustellen fällt vielen Adresse: Frauen schwer. Dieser Vortrag soll Wege eröffnen, Bürgerhaus authentisch und überzeugend aufzutreten – auch der Stadt Olfen in größeren oder unbekannten Gruppen. In einem Kirchstr. 22 Impulsvortrag lernen Sie den natürlichen Wirkungs- 59399 Olfen spielraum von Körpersprache, Aussageabsicht und Stimme kennen. kostenfrei Teilnehmende Anschließend erhalten Sie die Möglichkeit, sich begrenzt direkt in einer Vorstellungsrunde auszuprobieren und erhalten wertschätzendes und konstruktives Feedback dazu. Praktische Übungen zum Thema „Präsenter Körper – präsente Stimme“ mit weite- ren Tipps für den beruflichen Alltag runden den Vortrag ab. Referentin: Sabine Klecker – Stimmtrainerin, Stimme & Beruf Anmeldung erforderlich unter: baecker@olfen.de 20
17 Datum: Pflege- und Wohnberatung 26.08.2021 Uhrzeit: Pflegebedürftigkeit stellt sich oft schleichend, 18.00 – 20.00 Uhr manchmal aber auch plötzlich durch eine Erkran- Adresse: kung oder einen Unfall ein. Die Betroffenen und de- WBK Forum ren Angehörige sind in dieser Situation auf Beratung Osterwicker Str. 29 und Information zum Thema dringend angewiesen. 48653 Coesfeld Petra Heilers stellt die Pflege- und Wohnberatung des Kreises Coesfeld vor, deren Aufgabe es ist, Rat- kostenfrei suchenden zu helfen, individuell geeignete Lösungen Teilnehmende für die eigene Pflegesituation zu finden. begrenzt Des Weiteren gibt sie einen Einblick in die Prüfkrite- rien des Medizinischen Dienstes der Krankenkassen zur Einstufung in einen Pflegegrad und stellt die verschiedenen Leistungen der Pflegeversicherung vor, die es pflegebedürftigen Menschen ermöglichen sollen, so lange wie möglich in ihrer vertrauten Umgebung leben zu können. Referentin: Petra Heilers – Pflege- und Wohnberatung, Kreis Coesfeld Anmeldung erforderlich unter: gudrun.kenning@coesfeld.de 21
18 Datum: Design your Job – Berufliche 18.09.2021 Veränderungsprozesse gestalten Uhrzeit: 10.00 – 15.00 Uhr „Berufliche Wege sind vielfältig und selten gerad- Adresse: linig. Private und berufliche Übergänge bringen Bücherei Coesfeld Phasen von Unsicherheit mit sich und werden Walkenbrückenstr. 25 teilweise krisenhaft wahrgenommen. Eigene Wege 48653 Coesfeld gestalten, sich an verändernde Lebenssituationen anzupassen und eigene Wünsche Realität werden kostenfrei lassen, können aber auch als spannende Heraus- Teilnehmende forderungen erlebt werden. begrenzt „Wie stelle ich mir meinen Herzensberuf vor? Was kann und will ich wirklich im Beruf? Welche Kompromisse gehe ich ein?“ Diese und weitere Fragen beschäftigen uns im Seminar. Im kreativen Prozess unterstützen wir Sie, Ihren eigenen Weg in den neuen, zu dem alternativen oder im eigenen Beruf zu finden. Referentin: Anke Herbstmann – Dipl. Sozialarbeiterin, Systemische Familientherapeutin Anmeldung erforderlich unter: anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de 22
19 Datum: Selbstmarketing für Frauen 23.09.2021 Uhrzeit: Sind Sie in Ihrem jetzigen Job unzufrieden und 19.00 – 20.30 Uhr wünschen eine Alternative? Möchten Sie beruflich Adresse: aufsteigen? Suchen Sie eine neue berufliche Her- Rathaus Havixbeck ausforderung? Wollen Sie nach der Familienphase Sitzungssaal wieder durchstarten? Willi-Richter-Platz 1 48239 Havixbeck Lernen Sie, in Marketingstrategien zu denken, denn so überzeugen Sie Arbeitgeberinnen und Arbeitge- kostenfrei ber von sich. Genauso wie Produkte und Dienst- Teilnehmende leistungen am Markt beworben werden, so können begrenzt wir uns mit unseren Talenten, Fähigkeiten und Kompetenzen am Arbeitsmarkt positionieren. Schwerpunkte des Vortrages: · Bestandsaufnahme und Zielbestimmung · Persönliche Mutmacher · Neue berufliche Wege erschließen Referentin: Sonja Schaten – Dipl.-Psychologin Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@gemeinde.havixbeck.de 23
20 Datum: Vorsorge treffen 01.10.2021 Uhrzeit: Wer entscheidet einmal für mich oder meine Kin- 18.00 – 19.30 Uhr der, wenn ich selbst nicht mehr in der Lage dazu Adresse: bin? Die Betreuungsstelle des Kreises Coesfeld Alte Amtmannei informiert über die möglichen Instrumente der Joseph-Moehlen- persönlichen Altersvorsorge: Platz 1 48301 Nottuln · Vorsorgevollmacht · Betreuungsverfügung kostenfrei · Patientenverfügung Teilnehmende begrenzt Der Vortrag gibt einen allgemeinen Überblick über das Betreuungsrecht sowie die privatrechtlichen Möglichkeiten. Im Rahmen dieser Veranstaltung er- halten die Teilnehmerinnen wichtige Informationen, um eigenständig oder unter Mithilfe persönliche Vollmachten etc. erstellen zu können. Referentin: Stefan Kraus – Betreuungsstelle Kreis Coesfeld Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@nottuln.de 24
21 Datum: „Nein!“ – Im beruflichen und 07.10.2021 persönlichen Alltag Grenzen setzen Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr Kommt ein „Ja“ auf eine Bitte meist leichter über Adresse: Ihre Lippen, als ein verbindliches „Nein“? Dann Bürgerforum im kennen Sie sicherlich auch die Situation, dass Ihnen Rathaus die Verpflichtungen, die Sie übernommen haben, Dieningstr. 7 über den Kopf wachsen. Häufig fällt es uns Frauen 59387 Ascheberg schwer, nein zu sagen. Besonders am Arbeits- platz ist das oft nicht leicht. Es ist wichtig, eine kostenfrei gute Teamplayerin zu sein, Hilfe anzubieten und Teilnehmende zu zeigen, dass man jemand ist, auf die man sich begrenzt verlassen kann. Aber es ist auch wichtig Grenzen abzustecken. Lernen Sie Ihre Ja-sage-Motive kennen und machen Sie sich ab sofort mit einem ebenso höflichen wie souveränen „Nein“ das Leben leichter. Referentin: Christel Büning – Entspannungspädagogin, Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention Anmeldung erforderlich unter: lepper@ascheberg.de 25
22 Datum: Die Kraft der positiven Sprache – 26.10.2021 wie ich mein Leben und meinen Uhrzeit: Beruf positiv beeinflussen kann 19.00 – 20.30 Uhr Adresse: Wer möchte nicht gerne mehr Gelingendes in WBK Forum seinem Leben? Wir selbst haben Einfluss auf unser Osterwicker Str. 29 Leben und unsere Berufswelt. Wie kann uns die 48653 Coesfeld Sprache zu mehr Lebensglück und Leichtigkeit führen? Eine lebensbejahende Einstellung und diese kostenfrei dann auch noch kommunizieren? Das ist leichter Teilnehmende gesagt als getan. begrenzt Katja Artelt verspricht konkret und einfach: 4 Wörter streichen und damit das Positive erreichen! In dieser Abendveranstaltung werden wir aktiv üben und Strategien nutzen, die uns positiv gestimmt neue Optionen für den Alltag und das Berufsleben mitgeben. Referentin: Katja Artelt – Lehrerin und Coach für Lebens- und Erziehungsfragen Anmeldung erforderlich unter: gudrun.kenning@coesfeld.de 26
23 Datum: Ausdrucksstark! Mit kräftiger 10.11.2021 Stimme selbstbewusst sprechen Uhrzeit: 18.00 – 21.00 Uhr Dieser Vortrag richtet sich an alle Frauen, deren Adresse: Stimme bei Anspannung zittert oder piepst. VHS – Die Stimme ist ein wichtiges Werkzeug in der Alte Sparkasse/Forum Vertretung eigener Interessen und im Durchsetzen Münsterstr. 29/ wesentlicher Ziele. Durch kleine Veränderungen in Ostring 32 der Sprechweise und im Umgang mit der Stimme 48249 Dülmen können große Veränderungen in der Wirkung erreicht werden. kostenfrei Teilnehmende In diesem Vortrag werden Sie konkret erfahren ... begrenzt · wie Sie Ihre Stimme verwöhnen · wie Sie Ihr Stimmpotenzial wecken · wie Sie Ihrer Stimme mehr Ausdrucksstärke und Sicherheit verleihen · wie Sie mit lauter Stimme ruhig sprechen können Referentin: Sabine Klecker – Stimmtrainerin, Stimme & Beruf Anmeldung erforderlich unter: gleichstellungsstelle@dülmen.de 27
24 Datum: Besseres Standing im Beruf 17.11.2021 Uhrzeit: Ganz unabhängig davon in welchem Kontext Frauen 18.30 – 20.30 Uhr arbeiten – die damit verbundenen Herausforderun- Adresse: gen sind meist die gleichen: Es geht darum die eige- Burg Lüdinghausen nen Leistungen für andere sichtbar zu machen, sich Ausschusszimmer Projekte und Aufgaben außerhalb der persönlichen Amthaus 14 Komfortzone zuzutrauen oder Arbeitskonditionen 59348 Lüdinghausen auf Augenhöhe zu verhandeln. Diese und alle ande- ren beruflichen Situationen erfordern Standing und kostenfrei Selbstbewusstsein. Genau das bedeutet für Frauen Teilnehmende eine Gratwanderung. begrenzt In diesem Vortrag werfen wir einen Blick darauf ... · was unser Selbstbewusstsein unnötig torpediert · wie der fokussierte Blick auf die eigenen Stärken und Potentiale dauerhaft gelingt · was Frau in entsprechenden beruflichen Schlüsselmomenten ganz konkret tun kann. Referentin: Barbara Materne – Kommunikations- und Diversity-Trainerin Anmeldung erforderlich unter: gleichstellung@stadt-luedinghausen.de 28
25 Datum: Achtsamkeit ist nicht gleich Wellness 18.11.2021 Uhrzeit: Auch wenn es uns zahlreiche Ratgeber und Lifes- 18.00 – 19.30 Uhr tyle-Produkte als Entspannungstrend verkaufen Adresse: wollen: Achtsamkeit ist vielmehr ein bewusstes Bürgerhaus Training des Aufmerksamkeitsmuskels. Durch der Stadt Olfen regelmäßiges Training lernen wir wieder, in stressi- Kirchstr. 22 gen Zeiten gelassener und fokussierter zu bleiben. 59399 Olfen Doch was hat es mit der Achtsamkeit auf sich? Welche simplen Übungen und Verhaltensweisen kostenfrei helfen uns im Alltag dabei, eine achtsame Haltung Teilnehmende zu kultivieren? Und warum schadet uns Multi- begrenzt tasking mehr als das es uns hilft? Antworten und Achtsamkeitsübungen bekommen Sie mit diesem Vortrag. Referentin: Claudia Hoffmann – Coach für Unternehmer- kinder, Unternehmereltern und Lebensveränderer Anmeldung erforderlich unter: baecker@olfen.de 29
Terminübersicht 2021 Februar – April FEBRUAR 18.03.2021 23.02.2021 Resilienz – wie stärke ich mein Mach mal Pause – seelisches Immunsystem Gönnen Sie sich eine kleine Pause 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr Forum der Johann-Conrad-Schlaun Gemeinde Senden, Sitzungssaal, Gesamtschule, Am Gorbach 2, Münsterstr. 30, 48308 Senden 59394 Nordkirchen 24.02.2021 APRIL Do it yourself – 15.04.2021 Coaching in eigener Sache Wenn das Gute nicht gut genug ist 19.00 – 20.30 Uhr 15.00 – 16.30 Uhr, VHS – Alte Sparkasse, Forum, Bühnensaal im Bahnhof, Am Bahnhof 21, Münsterstr. 29 / Ostring 32, 48249 Dülmen 48720 Rosendahl-Darfeld MÄRZ 15.04.2021 04.03.2021 Mit mir nie mehr! Manipulation Dem Perfektionismus erkennen und sich wehren kreativ zu Leibe rücken 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr Burg Lüdinghausen, Ausschusszimmer, Stadtaula, An der Kolvenburg 12, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen 48727 Billerbeck 20.04.2021 10.03.2021 Digitale Bewerbung Arbeitssuche nach der Familienphase 19.00 – 23.00 Uhr, gut vorbereiten WBK Forum, Osterwicker Str. 29, 9.00 – 12.30 Uhr 48653 Coesfeld Burg Lüdinghausen, Cafeteria, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen 20.04.2021 Minijobs – Chance oder Sackgasse? 15.03.2021 Rente? Altersarmut? Unternehmerinnennetzwerk – wfc 18.30 – 20.00 Uhr, 18.00 – 21.00 Uhr Bürgerforum im Rathaus, Dieningstr. 7, Burg Vischering, Berenbrock 1, 59387 Ascheberg 59348 Lüdinghausen 27.04.2021 18.03.2021 Der weibliche Weg zum Boxenstopp im Hamsterrad (beruflichen) Erfolg 15.00 – 16.30 Uhr, 19.00 – 21.30 Uhr Rathaus Havixbeck, Sitzungssaal, Alte Amtmannei, Willi-Richter-Platz 1, 48329 Havixbeck Joseph-Moehlen-Platz 1, 48301 Nottuln 30
SEPTEMBER 16.09.2021 Kostbare Ressource Zeit Terminübersicht 2021 18.30 – 20.00 Uhr Mai – Oktober Kreishaus, Großer Sitzungssaal, Friedrich-Ebert-Str. 7, 48653 Coesfeld 18.09.2021 Design your Job 10.00 – 15.00 Uhr Bücherei Coesfeld, Walkenbrückenstr. 25, 48653 Coesfeld MAI 04.05.2021 23.09.2021 Der weibliche Weg zum Selbstmarketing für Frauen (beruflichen) Erfolg 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 21.30 Uhr Rathaus Havixbeck, Sitzungssaal, Alte Amtmannei, Willi-Richter-Platz 1, 48329 Havixbeck Joseph-Moehlen-Platz 1, 48301 Nottuln 30.09.2021 19.05.2021 Dem Perfektionismus Ab morgen bin ich Chefin kreativ zu Leibe rücken 19.30 – 21.00 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, Gemeinde Senden, Sitzungssaal, 59394 Nordkirchen Münsterstr. 30, 48308 Senden JUNI OKTOBER 07.06.2021 01.10.2021 Kostbare Ressource Zeit Vorsorge treffen 18.30 – 20.00 Uhr 18.00 – 19.30 Uhr Bürgerhaus im Rathaus, Alte Amtmannei, Dieningstr. 7, 59387 Ascheberg Joseph-Moehlen-Platz 1, 48301 Nottuln 10.06.2021 07.10.2021 Im Spagat zwischen Nein – im beruflichen und Beruf und Familie persönlichen Alltag Grenzen setzen 19.00 – 20.30 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr Stadtaula, An der Kolvenburg 12, Bürgerforum im Rathaus, 48727 Billerbeck Dieningstr. 7, 59387 Ascheberg 15.06.2021 26.10.2021 Jetzt rede ich Die Kraft der positiven Sprache 18.00 – 21.00 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr Bürgerhaus der Stadt Olfen, WBK Forum, Osterwicker Str. 29, Kirchstr. 22, 59399 Olfen 48653 Coesfeld AUGUST 27.10.2021 26.08.2021 Do it yourself – Pflege- und Wohnberatung Coaching in eigener Sache 18.00 – 20.00 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr WBK Forum, Osterwicker Str. 29, Bühnensaal im Bahnhof, Am Bahnhof 21, 48653 Coesfeld 48720 Rosendahl-Darfeld 31
Terminübersicht 2021 November NOVEMBER 10.11.2021 Ausdrucksstark! Mit kräftiger Stimme selbstbewusst sprechen 18.00 – 20.00 Uhr VHS – Alte Sparkasse, Forum, Münsterstr. 29 / Ostring 32, 48249 Dülmen 16.11.2021 Minijobs – Chance oder Sackgasse? Rente? Altersarmut? 18.30 – 20.00 Uhr Alte Landwirtschaftsschule, Darfelder Str. 10, 48727 Billerbeck 17.11.2021 Besseres Standing im Beruf 18.30 – 20.30 Uhr Burg Lüdinghausen, Ausschusszimmer, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen 18.11.2021 Achtsamkeit ist nicht gleich Wellness 18.00 – 19.30 Uhr Bürgerhaus der Stadt Olfen, Kirchstr. 22, 59399 Olfen 32 27
Gleichstellungsbeauftragte der Städte und Gemeinden des Kreises Coesfeld Gemeinde Nottuln Carola König Tel. 02502/942-301 gleichstellung@nottuln.de www.nottuln.de Gemeinde Ascheberg Miriam Lepper Gemeinde Nordkirchen Tel. 02593 609-5017 Klara Döbbelin-Südfeld lepper@ascheberg.de Tel. 02596 917-123 www.ascheberg.de klara.doebbelin-suedfeld@nordkirchen.de www.nordkirchen.de Stadt Billerbeck Susanne Pölling Stadt Olfen Tel. 02543 73-17 Gabriele Bäcker poelling@billerbeck.de Tel. 02595 389-177 www.billerbeck.de baecker@olfen.de www.olfen.de Stadt Coesfeld Gudrun Kenning Gemeinde Rosendahl Tel. 02541 9481-16 Sylvia Vilain gudrun.kenning@coesfeld.de Tel. 02547 77-145 www.coesfeld.de sylvia.vilain@rosendahl.de www.rosendahl.de Stadt Dülmen Elisabeth Bäther Gemeinde Senden Tel. 02594 12-830 Svenja Hähnel gleichstellungsstelle@duelmen.de Tel. 02597 699-604 www.duelmen.de s.haehnel@senden-westfalen.de www.senden-westfalen.de Gemeinde Havixbeck Mechthild Terwort Kreis Coesfeld Tel. 02507 33-112 Anke Herbstmann gleichstellung@gemeinde.havixbeck.de Tel. 02541 18-9200 www.havixbeck.de anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de www.kreis-coesfeld.de Stadt Lüdinghausen Barbara Wieschhues Kreispolizeibehörde Coesfeld Tel. 02591 926-940 Elisabeth Hülskötter gleichstellung@stadt-luedinghausen.de Tel. 02541 14-384 www.luedinghausen.de elisabeth.huelskoetter@polizei.nrw.de Bilder: Copyright unter der Lizenz von shutterstock.com Design: www.firestone-design.de
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