Bildung erleben Herbstprogramm 2022/2023 September bis Februar - Volkshochschule St. Georgen - VHS St. Georgen
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Volkshochschule St. Georgen Bildung erleben Herbstprogramm 2022/2023 September bis Februar
vhs Geschäftsstelle Bitte beachten Sie Liebe Leserin, lieber Leser,
Hauptstraße 9 Die Teilnahme an Kursen ist nur mit An- mit unseren Kursen für das Herbstsemester
78112 St. Georgen meldung möglich. Es erfolgt keine Anmel- möchten wir Groß und Klein für das Bildungs-
debestätigung. Sie werden benachrichtigt, angebot der Volkshochschule begeistern.
Öffnungszeiten falls der Kurs bereits belegt ist oder ausfällt. Wir laden Sie herzlich ein unsere Kurse zu
Montag - Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr besuchen, das Team der vhs und unsere
Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr Teilnahmebescheinigungen Dozentinnen und Dozenten freuen sich auf
Freitag geschlossen Können bei regelmäßigem Besuch (80%) Sie.
nach Kursende gegen eine Gebühr von 2€ in
Leitung Geschäftsstelle der Geschäftsstelle abgeholt werden.
Alina Meinel Bianca Staiger
Tel. 07724 · 87152 Tel. 07724 · 87153 Mindestteilnehmerzahl
Die Kursgebühr geht von einer von der vhs
Ihre Anmeldemöglichkeiten festgelegten Mindestteilnehmerzahl aus. Bei
im Internet Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl Alina Meinel Michael Rieger
vhs.st-georgen.de kann die vhs vom Vertrag zurücktreten. Leitung der vhs Bürgermeister
per E-Mail Das gilt auch wenn eine Veranstaltung aus
vhs@st-georgen.de Gründen ausfällt, die die vhs nicht zu ver-
per Telefon treten hat (z.B. Ausfall des Dozenten wegen
07724 · 87153 Krankheit).
In unserer Geschäftsstelle
Hauptstraße 9, 78112 St. Georgen Rücktritt von einem Kurs Anmeld
Ein Rücktritt von der Kursanmeldung ist bis
24. Augen ab
Bezahlung spätestens 7 Tage vor Kursbeginn kostenlos ust
Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung nur möglich. Abmeldungen sind nur über die
gültig ist, wenn uns Ihr Lastschriftmandat Geschäftsstelle gültig, eine Abmeldung über
vorliegt (siehe letzte Seite). die Kursleitung ist nicht gültig.
In den Ferien findet kein regulärer Kursbetrieb statt.
Das Herbstsemester beginnt am 26. September und endet am 26. Februar.
Inhaltsverzeichnis 1
Faszientraining 18
Bandscheibenschäden - Vortrag
Schultergelenk Impingement-Syndrom - Vortrag
10 Finger Tippen 2 Kniegelenkarthrose - Vortrag 19
Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt Osteoporose - Vortrag
Eddi und Rudi - Alles Banane Mit Diabetes besser leben - Vortrag
Bastelnachmittag 3 Spinalkanalstenose - Vortrag
Theater & Ich So stärken Sie Ihr Immunsystem 20
Kinder kochen italienisch Gesundheit beginnt im Darm
Kinder-Zumba Der Bauch denkt mit
Besser durch die Wechseljahre
Italienisch Kochen - Online 21
Italienisch Kochen
Imkeranfängerschulung 4 Bockbier selbst brauen
Das Wichtigste zum Thema Erbrecht Türkische Spezialitäten
Wie Kinder eigenständig lernen
Letzte Hilfe Kurs 5
Gemeinsam stark
Wir alle sind Lebenshelden Italienisch A1 22
Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt 6 Italienisch A1/A2 23
Kopfrechnen - schneller als mit dem Taschenrechner Italienisch A2
5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis Spanisch A1
Resilienz aufbauen mit NLP-Techniken Türkisch A1
Resilienztraining
Alde Gott Weinprobe 7
Erstelle Webseiten ohne Programmierkenntnisse 25
Excel Basics
Lesung mit Michael Paul 8 Smartphones sicher beherrschen 26
Literaturtreff „Umgeblättert“ Excel Basics
Gestalterische Kräfte freisetzen 9 Powerpoint beherrschen 27
Mut zum Zeichnen - Für Neueinsteiger*innen Textverarbeitung WORD mit Office 2019/2021
Mut zum Zeichnen - Für Frühlingsboten Geld verdienen im Internet durch Verkaufen
Cajon, die Kistentrommel - selbst bauen und spielen 10 Xpert Business 28
Veeh - Harfe Finanzbuchführung 1
Dirndl Nähkurs Finanzbuchführung 2
Finanzbuchführung (3) DATEV
Bilanzierung
Telefon: 07724 · 87153
Finanzwirtschaft
Sanftes Hatha-Yoga - Für Einsteiger*innen 12 Kosten- und Leistungsrechnung 29
Hatha-Yoga - Für Fortgeschrittene Betriebliche Steuerpraxis
Entdecke dein Inneres mit Kundalini Yoga Lohn und Gehalt (1)
Yoga am Morgen - Energetisch in den Tag Lohn und Gehalt (2) 31
Yin Yoga 13 Lohn und Gehalt mit DATEV
Shinrin Yoku - Entspannt im Wald Personalwirtschaft
Entzündungshemmende Lebensmittel Online bewerben zur Traumstelle
Curcuma und seine Bedeutung in der Tumorprävention
Ihr Immunsystem - wie Sie es ganzheitlich stärken 14 Sonstiges
Geführte Kanutour für Einsteiger*innen Datenschutzbestimmungen 32
Felskletterkurs in Oberried 15 Allgemeine Geschäftsbedingungen 33
Langlauf klassisch für Einsteiger Anmeldung 34
Geführte Schneeschuhtour SEPA Lastschriftmandat
Ski oder Snowboardkurs
Langlauf Skating 16
Fit Mix
Ausgleichsgymnastik auf dem Mini-Trampolin 17
Frauen in Bewegung
Fit auch über 50
Elemente aus dem Aikido
Telefon: 07724 · 87153
2 Junge VHS
Junge VHS
50109 10 Finger Tippen 10605 Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt
Blended Learning für Schüler*innen
Online
Mit 10 Fingern am PC schreiben lernen.
Das 10-Finger-System mit Spaß und Freude erlernen? Geht das Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und
überhaupt? Ja das ist möglich. Das geht mit einer speziellen dabei noch Spaß haben?
Lernmethode, die mehrere Sinne miteinbezieht. Kein langweiliges Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur
Wiederholen mehr. Es wird mit spannenden Geschichten und schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das
Bildern gehirngerecht und mit viel Freude gelernt (beschleunigte zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert.
Lernmethoden). Doch es gilt: „Übung macht den Meister“, Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum
die Grundlage für diese Lernmethode bietet ein speziell dafür Thema „Vokabel lernen“ mehrere Bücher geschrieben und zeigt
konzipiertes Lehrmaterial (4 Hefte). Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu
verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut
Das Konzept Blended Learning beinhaltet zur Hälfte Präsenzunterricht Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.
und zur anderen Hälfte Onlineunterricht von Zuhause aus. Der Erste Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail.
Tag und der letzte Tag finden in Präsenz statt.
Wann: Donnerstag, 13.10.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
Der Kurs ist für Schüler ab der 4. Klasse, Jugendliche und Erwachsene Wo: Online-Seminar von Zuhause aus
geeignet. Leitung: Helmut Lange
Mitzubringen: Materialkosten € 14,00 (für Hefte) sind am 1. Kurstag Gebühr: € 28,00
an die Kursleiterin zu entrichten.
20000 Eddi und Rudi - Alles Banane
Wann: 4 x nachmittags, 17.00 – 19.15 Uhr Kinderlieder, Kinderquatsch und Geschichten für Kinder
donnerstags ab 12.01.2023 im Alter von drei bis zehn Jahren
Wo: Rathaus - Seminarraum 5. OG
Leitung: Lieselotte Austria
Gebühr: € 90,00 Frederick Tag in der Stadtbibliothek. Eddi und Rudi nehmen euch
mit auf eine Reise durch die Tierwelt, in die Schule, zu Freunden und
Bekannten. Es gibt viel zum Mitmachen, Staunen und Lachen!
Eddi (Edwin Bug) ist Pantomime, Schauspieler und Clown und
begeistert Kinderherzen seit vielen Jahren durch seine lustigen
Mitmachgeschichten und Pantomimen.
Rudi (Raphael Gottlieb) ist Sänger, Gitarrist und Liedermacher. Er
singt, spielt und nimmt die Kinder mit seiner humorvollen Art mit auf
jede musikalische Reise.
Freut euch auf 50 Minuten Spannung, Humor und gute Laune! Die
Künstler sind durch ihre Auftritte in der Katharinenhöhe in der Region
bestens bekannt.
Der Besuch ist kostenfrei, da die Sitzplätze begrenzt sind, wird um
Anmeldung gebeten. Es findet kein regulärer Ausleihbetrieb statt.
Wann: Donnerstag, 20.10.2022, 15.30 – 16.20 Uhr
Wo: Stadtbibliothek
Leitung: Edwin Bug / Raphael Gottlieb
Gebühr: kostenlos
Anmeldung: vhs.st-georgen.de
Junge VHS 3
20800 Bastelnachmittag 30502 Kinder kochen italienisch
Für Kinder, die gut mit einer Schere umgehen können. Hier lernen Kinder und Teenies wie sie selbst einfache Gerichte
Immer donnerstags: zubereiten können.
29. September (Herbst),
27. Oktober (Halloween), Bitte mitbringen: Behältnisse für Kostproben, eigenes Getränk und
01. Dezember (Weihnachten) Geschirrtuch. Die Kosten für Lebensmittel (ca. € 10,00) werden bei
Die Teilnahme ist kostenfrei, um Anmeldung wird gebeten. der Kursleiterin bezahlt.
Wann: 3 x nachmittags, 15.30 – 16.30 Uhr Wann: 10 x nachmittags, 16.00 – 17.00 Uhr
donnerstags ab 29.09.2022 dienstags ab 22.11.2022
Wo: Stadtbibliothek Wo: Robert-Gerwig-Schule - Küche
Leitung: Lucia Kienzler Leitung: Fabiola Urso
Gebühr: kostenlos Gebühr: € 15,00
20400 Theater & ich 30210 Kinder-Zumba
Ab 8 Jahren Ab 7 Jahren
In diesem Kurs wollen wir durch Theater einen persönlichen Bezug zu Kinder-Zumba ist ein Sportprogramm, bei dem Kinder sich zu
Figuren aus verschiedenen Geschichten herstellen. fröhlicher und fetziger Musik bewegen. Spielerisch werden
Wir werden spielen, einander begegnen, miteinander lachen, reden Tanzschritte und Bewegung mit lateinamerikanischen Rhythmen
und schreiben. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs richtet sich kombiniert.
an Kinder. Dabei werden sowohl Merkfähigkeit, Konzentration und Teamwork
als auch die Kreativität und Freude an der Bewegung gefördert.
Wann: 5 x nachmittags, 14.00 – 15.30 Uhr
dienstags ab 31.01.2023 Wann: 10 x nachmittags, 17.00 – 17.45 Uhr
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal mittwochs ab 28.09.2022
Leitung: Amelie Hell, Theatertherapeutin B.A. Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
Gebühr: € 50,00 Leitung: Fabiola Urso
Gebühr: € 55,00
Telefon: 07724 · 87153
4 Mensch & Gesellschaft
Mensch und Gesellschaft
10301 Das Wichtigste zum Thema Erbrecht
Das Wichtigste was man zum Thema Erbrecht wissen sollte, ist
Gegenstand dieses Vortrags. Was passiert mit meinem Vermögen,
wenn ich ohne Testament sterbe? Wann ist ein Testament sinnvoll?
Wie schreibe ich ein Testament und was geht von meinem Vermögen
an das Finanzamt? Wie berechnet sich die Erbschaftsteuer und wie
lässt sie sich eventuell reduzieren? Wie hoch ist der Pflichtteil der
Kinder?
Auf diese Fragen und viele andere Punkte, die bei der Erstellung
eines Testamentes zu beachten sind, wird der erfahrene Referent
ausführlich darstellen und auch auf Fragen aus dem Zuhörerkreis
eingehen. Der Vortrag setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus und wird
ohne Juristendeutsch gehalten.
10000 Imkeranfängerschulung
Online Wann: Donnerstag, 13.10.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
Wo: Schulzentrum - 019 Kursraum
Für viele Menschen ist diese Welt verschlossen. Von Bienen wissen Leitung: Alexander Dr. Wirich
die meisten nur, dass sie stechen und Honig produzieren. Aber dass Gebühr: € 8,00
sie unverzichtbar sind zum Erhalt unserer heimischen Kulturpflanzen
und für gute Obst- und Beerenerträge sorgen, das ist vielen nicht
bekannt. Wer sich von der Begeisterung für die Bienen anstecken
lässt, findet in der Imkerei eine faszinierende, entspannende und
erholsame Freizeitbeschäftigung. Die Verbindung zum Jahreszyklus,
mit der das Bienenvolk lebt, erschließt uns das Bewusstsein für die
Zusammenhänge in der Natur.
Wir erkunden:
• Voraussetzungen: Standort für die Völker
• Grundausstattung: Beute, Bienen, Gerätschaften, Völkerzahl,
Betriebskosten
• Die drei Bienenwesen, Bienenprodukte, Volksentwicklung,
Schwärmen
• Völkerführung, Königinnenaufzucht und Völkervermehrung,
Honigernte, Spätsommerpflege, Überwinterung
• Bienenkrankheiten 10500 ElternGold - Wie Kinder eigenständig lernen
• Bienenprodukte: Honig (Entstehung, Ernte, Lagerung, Online
Vermarktung)
• Wachs: Wabenhygiene, Wachsgewinnung und -verarbeitung Dein Kind kann sich schlecht zum Lernen oder den Hausaufgaben
motivieren, zeigt oft Widerstände und hat einfach keinen Bock?
Wann: 5 x nachmittags, 18.00 – 20.00 Uhr Du kannst deinem Kind helfen:
freitags ab 14.10.2022 • eigenständig und motiviert zu lernen,
Wo: Online-Seminar von Zuhause aus • ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln,
Leitung: Robert Löffler, Imkermeister • dem Leistungsdruck in der Schule gewachsen zu sein,
Gebühr: € 25,00 • einen guten Schulabschluss zu erreichen.
Anmeldung: vhs.st-georgen.de
Mensch & Gesellschaft 5
Du kannst Einfluss auf die Lern-Motivation deines Kindes nehmen
und sie gezielt stärken. In diesem Kurs lernst du die drei wichtigsten
Säulen hoher Motivation kennen und wie du dein Kind nachhaltig
beim Lernen unterstützt. So befähigst du dein Kind, eigenständig zu
lernen und ermöglichst ihm eine Zukunft mit bestmöglichen Chancen.
Nach der Anmeldung bei der VHS St. Georgen erhälst du die
Zugangsdaten und ein Info-Blatt über den Ablauf der Registrierung
per E-Mail.
Wann: Samstag, 10.12.2022
Wo: Online-Seminar von Zuhause aus
Leitung: Julia Windisch
Gebühr: € 69,00
10600 Gemeinsam stark
Gemeinsam spaßige Übungen und Erlebnisse um euer
Selbstbewusstsein, euer Selbstwertgefühl zu erhöhen und um eure
Verbindung als Mutter/Kind oder Vater/Kind noch mehr zu vertiefen
- mit „Aha-Effekt“.
Lasst euch überraschen und habt Spaß!
Mitzubringen: Getränk, Schreibzeug, Sportschuhe und bequeme
Kleidung tragen.
Wann: Samstag, 14.01.2023, 10.00 – 15.00 Uhr
Wo: Rathaus - kleiner Sitzungssaal
Leitung: Bernd Hofmeier
Gebühr: € 35,00
10501 Letzte Hilfe Kurs
10601 Wir alle sind Lebenshelden
Letzte Hilfe - Umsorgen von schwer erkrankten und sterbenden
Menschen.
Lebe erfolgreich „Dein Leben!“ Das Seminar für Erwachsene, die in
Das Lebensende und Sterben unserer Angehörigen, Freunde und
ihrem Leben etwas verändern wollen. „Ein Tag für Dich!“ Lerne Dich
Nachbarn macht uns hilflos, denn uraltes Wissen zum Sterbegeleit ist
besser kennen und verstehen. Wir klären die Fragestellung: Warum
mit der Industrialisierung schleichend verloren gegangen.
bin ich so wie ich bin und wie sehen mich die anderen. Wie kann ich
Um dieses Wissen zurück zu gewinnen bieten wir einen Letzte Hilfe
mein Leben verändern, um mehr Freude zu haben? Wie erreiche ich
Kurs an. Kleines Einmaleins der Sterbebegleitung.
meine Ziele? Wie beeinflusst mich mein Umfeld? Wie verändere ich
Wir vermitteln Basiswissen, Orientierung und einfache Handgriffe.
mein Leben positiv?
Wir möchten Grundwissen an die Hand geben und ermutigen sich
Die Inhalte zum Thema erfolgreiches Leben werden durch praktische
Sterbenden zuzuwenden, denn Zuwendung ist das was wir am Ende
Übungen vermittelt. Jeder Teilnehmer erhält nutzbringende,
des Lebens am meisten brauchen. Das Ziel ist es mit einer guten
umsetzbare Werkzeuge an die Hand, wie er sein individuelles
Aufklärung dem Wunsch vieler Sterbender zu Hause sterben zu
Traumleben gestalten kann.
können und einen Krankenhausaufenthalt zu vermeiden und mit dem
Mitzubringen: Getränk, Schreibzeug, Sportschuhe und bequeme
vermittelten Wissen den Angehörigen Unsicherheiten zu nehmen.
Kleidung tragen.
Der Kurs ist eine Stärkung für Angehörige sowie Sterbende.
Wann: Samstag, 04.02.2023, 10.00 – 20.00 Uhr
Die Zielgruppe ist jede Person egal welchen Alters, egal welcher Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
beruflicher Qualifikation, da der Tod mit Sicherheit jeden betrifft. Leitung: Bernd Hofmeier
Gebühr: € 65,00
Der Kurs ist in 4 Module aufgeteilt und geht 4 Stunden.
Modul 1: Sterben ist ein Teil des Lebens
Modul 2: Vorsorgen und Entscheiden
Modul 3: Körperliche, psychische und existenzielle Nöte lindern
Modul 4: Abschied nehmen
Unsere Qualifikationen:
Manuela Borzakoglu: Hospizkoordinatorin 15 Jahre in der Altenpflege,
Beraterin in der letzten Lebensphase, Sterbebegleitung
Petra Adelmann: 40 Jahre in der Altenpflege, Palliative Fachkraft,
Pain Nurse
Wann: Freitag, 21.10.2022, 14.30 – 18.30 Uhr
Wo: Rathaus - kleiner Sitzungssaal
Leitung: Petra Adelmann / Manuela Borzakoglu
Gebühr: € 30,00
Telefon: 07724 · 87153
6 Mensch & Gesellschaft
10604 5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis
Online
Ihr Denken und Lernen sind zu einem großen Teil durch die Schulzeit
geprägt. Wenn Sie als Erwachsener an Fort- und Weiterbildung
teilnehmen, greifen Sie meist auf althergebrachtes Lernverhalten
zurück und wundern sich, dass kaum etwas hängen bleibt. Dabei
kann Lernen so einfach sein.
Durch das Anwenden einiger Merktechniken werden Sie in Zukunft
Zahlen, Fakten, Vokabeln, Namen und Gesichter schneller und
sicherer behalten. Mit nur etwas Übung kann unser Gehirnpotenzial
um 300 % gesteigert werden.
Sie werden in Zukunft nicht mehr lernen, weil Sie müssen, sondern
Sie werden lernen, weil Sie wollen. Die Zugangsdaten (den Link) mit
welchem Sie dem Seminar beitreten können, senden wir Ihnen vor
10602 Superhirn - Vokabeln lernen im Sekundentakt Seminarbeginn per Mail zu.
Online
Wann: Samstag, 29.10.2022, 09.00 – 16.00 Uhr
Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und Wo: Online-Seminar von Zuhause aus
dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Leitung: Helmut Lange
Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Gebühr: € 68,00
Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum
reduziert.
Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum 10700 Entdecke deine innere Kraft
Thema „Vokabel lernen“ mehrere Bücher geschrieben und zeigt Resilienz aufbauen mit NLP-Techniken
Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu
verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Immer wieder bewältigen Menschen immense Schicksalsschläge und
Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail. manche entdecken darin sogar Chancen und entwickeln sich daraus.
Erkennen Sie, mit welchen Einstellungen diese Menschen unterwegs
Wann: Donnerstag, 20.10.2022, 19.00 – 21.00 Uhr sind. Wie sie denken und woraus sie ihre Kraft ziehen. Lernen Sie ihre
Wo: Online-Seminar von Zuhause aus inneren Blockaden und Ängste zu erkennen und aufzulösen. Ändern
Leitung: Helmut Lange Sie Ihre Glaubenssätze und gewinnen dadurch mehr Lebensqualität.
Gebühr: € 28,00 Entdecken Sie den Zusammenhang zwischen Körper und Geist und
entwickeln Sie dadurch zusätzliche Lebensfreude. Steuern Sie aktiv
Ihre Gedanken und gestalten so positive Gefühle und werden Sie
10603 Superhirn - Kopfrechnen, schneller als mit dem
durch eine sinnvolle Kommunikation mit sich selbst Ihr eigener
Taschenrechner
Therapeut. Ergänzend runden Entspannungsübungen und die
Online
Fähigkeit, sich selbst in gute Zustände zu versetzen, das Programm
ab.
Sie lernen verblüffende Kopfrechentricks mit deren Hilfe Sie schneller
im Kopf rechnen können als mit dem Taschenrechner. Mit ein bisschen Wann: Mittwoch, 26.10.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen Wo: Schulzentrum - 019 Kursraum
können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Leitung: Joachim Huber
Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch relativ unbekannt, Gebühr: € 13,00
machen total viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an
Mathematik um ein Vielfaches. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor
Kursbeginn per E-Mail.
10701 Resilienztraining
Wann: Dienstag, 11.10.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
Wo: Online-Seminar von Zuhause aus
Leitung: Helmut Lange Resilienz ist das Immunsystem der Seele. Manche Menschen sind
Gebühr: € 28,00 von Geburt an bereits sehr stressresilient und verfügen über ein
gutes seelisches Abwehrsystem, andere können es aufbauen und
trainieren. Die Resilienzforschung hat einzelne Faktoren ermittelt, die
dafür verantwortlich sind positiv mit Krisen umzugehen: Akzeptanz,
Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerk-, Lösungs-
und Zukunftsorientierung. Im Vorfeld auf den Kurs erhalten Sie einen
Fragebogen, mit dem Sie Ihre persönliche Resilienz ermitteln können
und dann im Kurs gezielt dazu Übungen erfahren und durchführen
um Ihre Resilienz zu stärken.
Wann: Mittwoch, 23.11.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
Wo: Schulzentrum - 019 Kursraum
Leitung: Joachim Huber
Gebühr: € 13,00
Anmeldung: vhs.st-georgen.de
Mensch & Gesellschaft 7
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10900 Alde Gott Weinprobe
S
Mit Weinbergwanderung in Sasbachwalden
Fahrt mit der Schwarzwaldbahn (hier können gerne Fragen zur
Strecke gestellt werden) über Offenburg nach Achern, von dort
mit dem Bus nach Sasbachwalden. Empfang mit einem Glas Sekt,
anschließende Kellerführung in der Winzergenossenschaft "ALDE
GOTT". Im Anschluss erfolgt dort eine Weinprobe, ergänzt durch
eine Weinbergwanderung. Einkehrmöglichkeiten sind vorhanden. Es
besteht die Möglichkeit Wein zu bestellen. Die Auslieferung erfolgt
dann in St. Georgen das Weinlädele.
5er Weinprobe:
• Kellerrundgang
• 5 Weine in der Probierstube
• inkl. Wasser
• Weinbergwanderung ca. 1,5 Stunden
Die Fahrtkosten sind inklusive. Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen.
Bei Gruppen unter 10 Personen belaufen sich die Kosten auf eine
Pauschale.
Wann: Samstag, 22.10.2022
Wo: Treffpunkt Bahnhof St. Georgen
Leitung: Stephan Baumgärtner
Gebühr: € 48,00 •persönlich
•flexibel
•zuverlässig
•preisbewusst
Lienhard
Lienhard Linsenbo
78647 T
en en
PrintMedi www.lie
PrintMedi www.lie
Linsenboldstraße 1
78647 Trossingen
Telefon 0 74 25 / 33 66-0
info@lienhard-printmedien.de
ID-Nr. 22120212
www.lienhard-printmedien.de
Telefon: 07724 · 87153
8 Kunst & Kultur
Kunst und Kultur
20001 Lesung mit Michael Paul 20002 Literaturtreff „Umgeblättert“
Versteckt im Schwarzwald
Buchhandlung Haas und Stadtbibliothek laden ein zur Lesung mit Jede*r liest für sich allein? Nicht mit uns! Wir möchten uns beim
Michael Paul. Literaturtreff "Umgeblättert" mit Ihnen in offener Runde über unsere
Der Lahrer Schriftsteller Michael Paul hat mit „Versteckt im und Ihre Lieblingsbücher austauschen. Jede*r ist willkommen, um
Schwarzwald“ seinen vierten Roman geschrieben. Diesmal spielt sein Zuzuhören, Mitzudiskutieren oder auch selbst ein Buch zu empfehlen.
historischer Roman im Winter 1944 im Schwarzwald, in Nordrach, im Wir - Jutta Nassal-Halder, Diana Hummel, Madlen Schlak und Lucia
Kinzigtal und in Triberg. Kienzler - stellen Ihnen lesenswerte Bücher vor:
Wie bei Michael Paul schon gewohnt bietet er mit seinen Lesungen Bücher, die uns gepackt und für schlaflose Nächte gesorgt haben,
mehr als nur einen Textauszug zum Zuhören. Mit Bildern, Videos, verzaubernde Kleinode, von Gegenwartsliteratur bis zu den
Berichten zum Schreiben und seiner Recherche liefert er einen sogenannten Klassikern, wir lesen queerbeet und lieben es, davon
abwechslungsreichen, spannenden und informativen Rahmen zu zu erzählen.
seinem Roman. Er berichtet über Hintergründe, die auch in der Die Teilnahme ist kostenfrei, um Anmeldung wird gebeten.
Region nur wenigen bekannt sein dürften.
Ausgangspunkt des spannenden Romans ist das Lebensbornheim Wann: Freitag, 28.10.2022, 17.30 – 19.00 Uhr
„Schwarzwald“ in Nordrach. Als das sechsjährige Mädchen Alma Wo: Stadtbibliothek
dort ankommt, beginnt für die Kinderschwester Marie Heumann Leitung: Lucia Kienzler
schon bald ein Kampf um Leben und Tod. Mit dem polnischen Gebühr: kostenlos
Zwangsarbeiter Pawel beleuchtet Paul gleichzeitig eine zweite
Perspektive. Zwangsarbeiter waren im Schwarzwald in der Zeit,
als die meisten Männer im Krieg waren, für viele Höfe und
Betriebe unabdingbar. Deren Schicksal bewegt bis heute. Mit viel
schwarzwälder Lokalkolorit lässt Paul seine Leserschaft wieder ein
spannendes Abenteuer miterleben.
Dabei ist das „Versteckt“ im Buchtitel geschickt doppeldeutig
gewählt. Versteckt hat sich im letzten Kriegswinter auch Reichsführer
SS Heinrich Himmler mitsamt seinem Sonderzug als Hauptquartier
für acht Wochen in Triberg. Perfekt zwischen Tunneln geschützt,
sollte er die zusammenbrechende Westfront stärken. Ein Umstand,
den heute auch im Schwarzwald nur wenige kennen. Um und in dem
Zug kommt es zum großen Finale des Romans.
Die Veranstaltung ist kostenfrei, um Anmeldung wird gebeten.
Wann: Freitag, 21.10.2022, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Stadtbibliothek
Leitung: Michael Paul
Gebühr: kostenlos
Anmeldung: vhs.st-georgen.deKunst & Kultur 9
20700 Gestalterische Kräfte freisetzen 20701 Mut zum Zeichnen
Für Neueinsteiger*innen
Ein Kurs der Wort und Bild vereint. Sprachliche und bildsprachliche Sie würden gerne zeichnen und trauen sich dann doch nicht?
Fähigkeiten werden spielerisch in der Gruppe entwickelt. Bewegung Zeichnen kann man lernen und dazu braucht es nicht viel - Papier und
ist genauso Teil wie der mögliche malerische Ausdruck. Wir feilen Stift und los geht‘s. Gemeinsam geht es leichter. Dieser Kurs lädt Sie
an stichwortartigen Ideen, arbeiten an kleinen eigenen Texten und ein, sich Schritt für Schritt mit einfachen Übungen an das Zeichnen
möglichen malerischen Umsetzungen. und Skizzieren heranzuwagen. Mit ein paar Grundlagen und Tipps
Wir werden mit Aquarellstiften, Bleistiften und Papier arbeiten legen Sie sich ein eigenes Zeichenheft an. Das Zeichen-/Skizzenheft
(Radiergummi ist no go ). hat den Vorteil, dass Sie es jederzeit überall hin mitnehmen können.
Wir hinterlassen Spuren auf dem Malgrund, gerne auch Probieren Sie es aus, Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer
Aquarellpapier, dem Papier als auch in der Improvisation von Szenen und bringt vor allem Spaß am Zeichnen. Es sind keine Vorkenntnisse
im Raum. Flächen, Linien, Bewegungen. Begegnungen. Gemalt erforderlich.
wird am Boden. Wir nutzen die Matten des Bewegungsraumes als Mitzubringen: Papier, Bleistifte.
Sitzgelegenheiten und die Synergie unserer Ausdrucksformen, um
Räume aufzutun. Gemalt wird mit Aquarellstiften und ein wenig Wann: 3 Abende, 19.00 – 21.00 Uhr
Flüssigkeit. Das geht für AnfängerInnen und Fortgeschritten. Wir montags ab 26.09.2022
bringen Sprache, Malerei und bewegten Ausdruck in Figuren, in Wo: Schulzentrum - 005 Kunstraum
Formen in die wir uns selbst hineinstellen. Eine Art Standing Stills... Leitung: Marianne Müller
Wenn wir die Kreativität aufgefunden haben und die gestalterischen Gebühr: € 38,00
Kräfte, gehen wir in die Umsetzung, als Text, als Bild. Nachhause
gehen wir mit Potential. Haben oder Sein.
20702 Mut zum Zeichnen
Bitte mitbringen: Papier, Aquarellpapier, Aquarellstifte, Bleistift und Frühlingsboten
ein kleiner Pinsel.
Bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung und entweder Wer freut sich nicht, wenn im Frühjahr endlich die Tage wieder heller
hallentaugliche Sportschuhe oder Antirutschsocken. werden und sich die ersten Frühlingsboten zeigen?
Die frischen Farben von Tulpen und Narzissen laden geradezu ein, sie
Wann: 8 x vormittags, 09.00 – 11.00 Uhr
genauer zu betrachten. Warum also nicht auch einmal zeichnerisch?
dienstags ab 11.10.2022
Alle, die gerne zu Papier und Bleistift greifen oder schon im
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
vergangenen Herbst beim Zeichnen dabei waren, können hier Schritt
Leitung: Norbert Schmitt
Gebühr: € 85,00 für Schritt wieder ins Zeichnen eintauchen. Anfänger sind ebenfalls
willkommen!
Mitzubringen: Papier, Bleistifte.
Wann: 3 Abende, 19.00 – 21.00 Uhr
montags ab 26.09.2022
Wo: Schulzentrum - 005 Kunstraum
Leitung: Marianne Müller
Gebühr: € 38,00
Telefon: 07724 · 8715310 Kunst & Kultur
Foto von Theo Hartogh, CC BY-SA 3.0
https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=6453035t
21300 Cajon, die Kistentrommel 21301 Veeh - Harfe
Selbst bauen und spielen
Kaum ein Instrument erlebte in den letzten Jahren solch einen Spielend einfach Musizieren? Ja, das geht! Mit der Veeh-Harfe oder
Boom wie die Cajon. Ursprünglich ein Trommelinstrument der der Zauberharfe. Ein Instrument, das der Tischzitter ähnlich ist. Ein
Sklaven, ist die Cajon in vielen musikalischen Stilrichtungen nicht Notenblatt wird unter die Saiten gelegt und schon geht es los!
mehr wegzudenken. Bekannte Melodien werden zusammen erarbeitet. Danach wird
An diesem Samstag fertigen die Teilnehmer aus vorgefertigten gemeinsam gespielt. Die Harfe ist ein Zupfinstrument, das dezente
Bausatzteilen unter fachkundiger Anleitung eine eigene Cajon und zauberhafte Klänge erzeugt.
an. Für den Bau werden keine Vorkenntnisse benötigt. Nach der Ideal auch für Kinder, Senioren und Menschen mit Handicap.
Fertigstellung werden erste Schritte zum Musizieren mit der Cajon Sie bringen ihr eigenes Instrument mit oder es wird von uns gestellt.
erlernt.
Mitzubringen: Zollstock und Bleistift, € 35,00 für den Bausatz Wann: 2 x vormittags, 10.00 – 11.30 Uhr
samstags ab 12.11.2022
Wann: 2 x vormittags, 09.00 – 16.00 Uhr Wo: Schulzentrum - 016 Kursraum
samstags ab 26.11.2022 Leitung: Jürgen Jäger
Wo: Schulzentrum - 001 Technikraum Gebühr: € 19,00
Leitung: Jürgen Jäger
Gebühr: € 50,00
20900 Dirndl Nähkurs
Sie haben Spaß und Lust am Nähen, möchten sich an etwas
Besonderes wagen?
Ich zeige Ihnen wie ein Dirndl genäht werden kann. Mit ein wenig
Geduld und Können entsteht ein einteiliges Dirndl-Kleid oder ein
Zweiteiler - Mieder und Rock. Mit der jeweils passenden Schürze. Je
nach Vorkenntnissen ist vieles möglich. Freie Entscheidung bei Farbe,
Design und Stoffwahl.
Erstes Treffen:
• Begrüßen, Vorstellen
• Maß nehmen
• Schnitte überprüfen
• Materialbesprechung
• Ausgabe der Materialliste
Die Kosten für Stoffe, Nähmaschine und Nähutensilien sind nicht im
Kurspreis enthalten.
Wann: 5 Wochenenden, 09.00 – 12.00 Uhr
samstags ab 01.10.2022
Wo: Schulzentrum - 017 Kursraum
Leitung: Heike Petsch
Gebühr: € 89,00
Anmeldung: vhs.st-georgen.deIhre Sportkurse im Überblick
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
Guten Morgen Yoga
Faszientraining
Online
7:30-8:30
7:30-8:30
Unsere Sportkurse finden, wenn nicht anders angegeben,
im Haus der Vereine in der Bahnhofsstraße 27 statt.
Elemente aus dem
Aikido
9:00-11:00
Fit Mix Mini-Trampolin Kinder-Zumba Mini-Trampolin Kundalini Yoga Yin-Yoga Online
17:15-18:15 17:30-18:30 17:00-17:45 17:00-18:00 18-19:30 16:45 - 18:00
Gesundheit
Hatha Yoga Frauen in Hatha Yoga für Fort-
Fit auch über 50
für Einsteiger Bewegung geschrittene
Telefon: 07724 · 87153
17:45-18.45
19:45-20:45 18:45-1945 19:45-20:45
11
Herbst 2022/2312 Gesundheit
Gesundheit
30102 Sanftes Hatha-Yoga 30104 Entdecke dein Inneres mit
Für Yoga Einsteiger*innen Kundalini Yoga
Die Bewegungsfreude, die Rückengesundheit und das ganzheitliche Hast Du Lust gemeinsam mit mir auf eine Entdeckungsreise zu
Wohlbefinden werden durch die hocheffektiven Übungen gekräftigt gehen? Suchst du einen Raum der Entspannung und Einkehr? Dann
und gestärkt. lade ich Dich von Herzen ein gemeinsam mit mir das Kundalini Yoga
Mitzubringen: Übungsmatte und warme Decke, Kissen, warme zu entdecken. Mit dynamischen Bewegungen und meditativen
Socken, Getränk. Haltungen findest Du in Dir selbst zur Ruhe und erfährst eine innere
Stärke, welche Dich auf positive Art und Weise im Alltag unterstützen
Wann: 10 x, 19.45 – 20.45 Uhr kann.
montags ab 26.09.2022 Jede Stunde enthält neben der festgelegten Übungsreihe, Platz für
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal Meditation und eine lange Tiefenentspannung. Somit schenkst Du
Leitung: Oksana Ruigis deinem Körper die Möglichkeit all die aktivierten Energien und neuen
Gebühr: € 61,00 Erfahrungen aus den Übungen zu integrieren.
Wenn Du bereit bist für eine Entdeckungsreise der besonderen
30103 Hatha-Yoga Art, dann freue ich mich riesig gemeinsam mit Dir in dein Inneres
Für Fortgeschrittene zu Reisen. Das Feld zu öffnen, indem Du von innerer Stärke und
Ruhe genährt wirst und deinen Körper in seiner Selbstheilungskraft
Mit den Übungen des Yoga können Sie unterstützt.
• die eigene Beweglichkeit und die Atmung verbessern Hinweis: Die Yogastunden sind für sowohl für Yoga - Neulinge als
• die Konzentration der Gedanken und eine innere Balance auch „alte Hasen“ geeignet.
erreichen Mitzubringen: Wasser zum Trinken, eine Decke und warme Socken
• die allgemeine Vitalität steigern für die Entspannung, ein Kissen zum Sitzen
• mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Gelassenheit finden
Wann: 8 x nachmittags, 18.00 – 19.30 Uhr
• Mitzubringen: Übungsmatte und Decke, warme Socken,
freitags ab 07.10.2022
bequeme Kleidung.
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
Leitung: Maike Ernst
Wann: 10 x, 19.45 – 20.45 Uhr
Gebühr: € 65,00
mittwochs ab 28.09.2022
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
Leitung: Oksana Ruigis 30105 Yoga am Morgen
Gebühr: € 61,00 Entspannt in den Tag
Online
Deine Yoga Morgen Routine um wach und munter in den Tag zu
starten. Diese 30ig minütige Yogaeinheit eignet sich zur sanften
Dehnung deines gesamten Körpers.
Mit Sonnengrüßen zum Aufwärmen und effektiven Haltungsübungen
(Asanas) mobilisieren Sie den ganzen Körper noch bevor der Tag
beginnt. Yoga am Morgen unterstützt Sie dabei, den Stress des
Alltags erst gar nicht zu nah herankommen zu lassen. Starten Sie mit
voller Energie und Inspiration in den Tag!
Der Kurs ist für jede*n geeignet - ohne Altersbegrenzung.
Anmeldung: vhs.st-georgen.deGesundheit 13
Lassen Sie die Hektik des Tages hinter sich und genießen Sie mit allen
ONLINE YOGA
Sinnen.
Das Waldbad findet bei fast jeder Witterung statt, außer bei Gewitter,
Starkregen und Sturm.
Deine „Guten Morgen Yoga“ – Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung (im Wald ist
Routine es kühl), Trinken (Tee), Taschenlampe, Taschentücher, ein kleines
Handtuch/Decke oder Sitzkissen.
Wann: Samstag, 12.11.2022, 14.00 – 17.00 Uhr
Mittwoch, 7.30 - 8.00 Uhr Wo: Parkplatz Gasthaus Hirzwald
Leitung: Sandra Blessing
16.11.2022 Gebühr: € 24,00
23.11.2022
30.11.2022 30109 Entzündungshemmende Lebensmittel
07.12.2022
14.12.2022
Viele Krankheiten basieren auf chronischen Entzündungsprozessen.
Online | mit Einwahllink Ob Bronchitis, Arthritis, Osteoporose, Akne, Diabetes, Bluthochdruck,
Autoimmunkrankheiten - ihnen allen liegen übermäßige
Entzündungsreaktionen im Körper zugrunde. Tatsächlich werden
die Ursachen vieler hundert gesundheitlicher Leiden auf chronische
Entzündungen zurückgeführt.
Gemüse, Obst, Nüsse, Kräuter und Gewürze sind regelrechte
Entzündungsschützer. Das Gewürz Curcuma, das typischerweise in
Benötigte Materialien: bequeme warme Kleidung und dicke Socken, Curry ist, spielt dabei in der allerobersten Liga.
Yogamatte, Yogakissen (alternativ dickes Sofakissen), Yogablock
(alternativ Gürtel), Getränk. Wann: Donnerstag, 13.10.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
Wo: Rathaus - großer Sitzungssaal
Wann: 5 x vormittags, 07.30 – 08.00 Uhr Leitung: Elke Dr. Schulz
mittwochs ab 16.11.2022 Gebühr: € 13,00
Wo: Online-Seminar von Zuhause aus
Leitung: Jana Kohler
Gebühr: € 35,00 30110 Curcuma und seine Bedeutung in der
Tumorprävention
30106 Yin Yoga
Curcuma, auch Turmerik oder Gelbwurz genannt, ist wahrlich eines
Dehnung und Entspannung für Körper & Geist der großartigsten medizinischen Gewürze in der Welt. Curcuma wird
Online seit Jahrhunderten extensiv genutzt. Eine besondere Rolle spielt
Curcuma hinsichtlich seiner Wirkung bei Entzündungen, die am
Yin Yoga ist die passive und ruhige Art zum klassischen Hatha Yoga. Anfang vieler Krankheiten stehen. So kann Curcumin bei Krankheiten
Tiefliegende Muskelverspannungen werden gelöst wobei unsere wie Rheuma, Alzheimer und Magen-Darm-Erkrankungen positiv
Faszien wieder geschmeidig werden. Mit aktiven Atemübungen Einfluss nehmen. Zahlreiche medizinische Studien konnten belegen,
während der Praxis wird das Nervensystem beruhigt und Stress dass Curcumin ein vor Krebs schützendes Potenzial besitzt. Da
abgebaut. Die Körperhaltungen (Asanas) werden hier zwischen 3 Curcuma nur schwer wasserlöslich ist, sollte er mit Öl kombiniert
und 5 Minuten lang gehalten, teilweise mit Hilfsmitteln wie Blöcken werden, um eine signifikante Bioverfügbarkeit zu gewährleisten.
oder Kissen. Dadurch ist es möglich, tief in die Haltungen hinein
sinken zu können wobei die Dehnung großflächig intensiviert wird. Wann: Donnerstag, 27.10.2022, 19.00 – 21.00 Uhr
Der Kurs dauert jeweils 75 min und ist für jede/-n geeignet - ohne Wo: Rathaus - großer Sitzungssaal
Altersbegrenzung. Leitung: Elke Dr. Schulz
Gebühr: € 13,00
Benötigte Materialien: Bequeme warme Kleidung und dicke Socken,
Yogamatte, Yogakissen (alternativ dickes Sofakissen), Yogablock
(alternativ Gürtel), Getränk (Wasser).
Wann: 6 x nachmittags, 16.45 – 18.00 Uhr
freitags ab 11.11.2022
Wo: Online-Seminar von Zuhause aus
Leitung: Jana Kohler
Gebühr: € 89,00
30107 Entspannt im Wald
Shinrin Yoku
Entspannen Sie mit einem Waldbad - auch Shinrin Yoku genannt.
Die Woche und den Alltag hinter sich lassen und in die
Waldatmosphäre eintauchen. Achtsamkeit, Entspannungsübungen
und die Natur warten auf Sie.
Telefon: 07724 · 8715314 Gesundheit
30111 Ihr Immunsystem - wie Sie es ganzheitlich stärken
Sie erfahren hier was Sie eigenständig für die Verbesserung Ihres
Immunsystems tun können. Der Einsatz von bewährten Hausmitteln,
die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, einfache Methoden
zur Entgiftung und wie Sie einfach in den Alltag integriert werden
können. Ernährungsempfehlungen mit u. a. heimischen Produkten,
wichtigen Vitalstoffen wie Mineral- und Mikronährstoffen, mögliche
Quellen sowie die Versorgung mit dem Sonnenvitamin D3.
Dies alles rundet eine ganzheitliche Sichtweise auf Ihr körperliches
Wohlbefinden in Verbindung mit täglicher Bewegung und dem
sozialen Umfeld sowie Lebensfreude ab. Die Gesundheit ist zwar
nicht alles, jedoch ohne Gesundheit ist alles nichts!
(A. Schoppenhauer)
30200 Geführte Kanutour für Einsteiger*innen
Wann: Donnerstag, 10.11.2022, 19.00 – 21.00 Uhr Auf dem Altrhein von Bad Bellingen bis Grißheim
Wo: Rathaus - großer Sitzungssaal
Leitung: Elke Dr. Schulz Für Erwachsene, Jugendliche, Familien und Kinder (ab 7 Jahren)
Gebühr: € 13,00 Aufgrund seiner Strömung und Breite ist der ruhigere Altrhein ab
Bad Bellingen für Kanu-Einsteiger*innen sehr gut geeignet. Selbst
spannende kleine gut fahrbare Stromschnellen treffen wir dort an.
Genießen Sie das kleine Abenteuer und die wunderschöne Natur des
Altrheins am Schwarzwaldfuss. Wir fahren mit den Kanus von Bad
Bellingen über Neuenburg bis an den Zielpunkt nach Grißheim. Vor
Bitte beachten Sie bei den Angeboten der der Tour erfolgt eine ausführliche Einweisung. Je nach Gruppengröße
Black Forest Ski & Outdoorschule: stehen zwei oder mehr erfahrene Guides den Teilnehmenden
mit Rat und Tat vor und während der Tour zur Seite. Es sind keine
Vorkenntnisse erforderlich.
Die Rückreise zum Ausgangsort erfolgt direkt nach der Tour durch
Der Feldberg gilt mit seinen vielen Schneekanonen Fahrgemeinschaften oder einem kostenlosen Shuttleservice.
und dem höchsten Skigebiet im Ländle als sehr Die Teilnahme ist trotz bereitgestellter Weste nur für Schwimmer
schneesicher. Sollte der Kurs jedoch witterungsbedingt möglich. Die Teilnehmenden müssen beim Ein- und Aussetzen der
(z.B. Schneemangel) nicht durchgeführt werden, wird der Boote helfen. Teilnahme auf eigene Gefahr. Aufgrund unvorsehbarer
Termin auf den in der Kursbeschreibung angegebenen Ereignisse (Wetter) kann es zu Verzögerungen beim Tourbeginn/Ende
verbindlichen Ersatztermin verschoben. kommen. Die Kanutour findet auch bei leichtem Regen statt. Bei
Schlechtwetter wird der Termin auf den verbindlichen Ersatztermin
Die Ski, Outdoorschule & Kanustation Black Forest Magic Samstag, 1. Oktober verschoben. Sollte der Haupttermin auch
Freiburg/Bad Bellingen meldet sich spätestens zwei Tage bei gutem Wetter wegen Hochwasser nicht durchgeführt werden
vor Kursbeginn telefonisch oder per E-Mail mit Infos zum können, wird die Tour kurzfristig an die Alte Elz nach Riegel verlegt.
Ablauf der Veranstaltung und zum genauen Treffpunkt Mindestalter 7 Jahre und in Begleitung einer volljährigen Person.
bzw. zur Anfahrt.
Bitte mitbringen: Regenjacke, Sonnencreme, Kopfbedeckung,
Dazu geben Sie bitte bei der Anmeldung möglichst Ihre Freizeitbekleidung, Getränk in PET-Flasche (keine Glasflaschen).
Telefonnummer, sowie unbedingt die E-Mail-Adresse Vor Ort kann gegen eine Gebühr von € 5 ein wasserdichter Sack für
an. Bitte prüfen Sie unbedingt ihre E-Mails zwei Tage vor Utensilien geliehen werden.
Beginn der Veranstaltung. Sollten Sie bis zwei Tage vor Die Teilnehmer werden 2 Tage vor Kursbeginn per Email
Kursbeginn nicht kontaktiert worden sein, melden Sie benachrichtigt.
sich bitte einen Tag vorher telefonisch beim Veranstalter
unter Tel. 07664 6137700. Wann: Samstag, 24.09.2022, 13.00 – 17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Bad Bellingen
Leitung: Ski & Outdoorschule Black Forest Magic
Gebühr: € 40,00
Sie erhalten von der vhs KEINE Anmeldebestätigung. Bitte vermerken Sie daher für sich die
Kursnummer, das Kursbeginndatum und den Veranstaltungsort.
Anmeldung: vhs.st-georgen.deGesundheit 15
Der Preis für die Leihausrüstung wird vor Ort bar bezahlt. Die
Teilnehmer treffen sich 40 Minuten vor Kursbeginn für die Registratur
ggf. Skiverleih direkt in der Skischule.
Mindestalter 14 Jahre.
Verbindliche Ersatztermin am, 4. Februar 2023. Die Teilnehmer
werden 2 Tage vor Kursbeginn per Email benachrichtigt.
Wann: Samstag, 21.01.2023, 10.00 – 13.00 Uhr
Wo: Treffpunkt BlackForestMagic Schneesportschule
Leitung: Ski & Outdoorschule Black Forest Magic
Gebühr: € 54,00
30201 Felskletterkurs in Oberried
Der natürliche Kletterfelsen ist landschaftlich eingebunden in die
herrliche Bergwelt des Schauinslandes bei Kirchzarten/Freiburg.
Bei diesem Einsteigerkurs geht es auf leichten Kletterrouten in der
Toprope-Sicherungstechnik zum höchsten Punkt eines natürlichen
Einsteigerfelsens. Da es jede*r Teilnehmer*in alleine schaffen
wird, den höchsten Punkt zu erreichen, ist das Glücksgefühl
dementsprechend groß, so dass eine solche Tour zu einem absolut
unvergesslichen Erlebnis wird. Nicht zuletzt bietet sich ein traumhafter
30203 Geführte Schneeschuhtour
Blick auf den Schauinsland und das Oberrieder Tal. Während des
Kurses werden grundlegende Sicherungs- und Kletterkenntnisse
vermittelt, inkl. Handhabung der Sicherheitsausrüstung. Erfahrene
Auf einer Wanderung durch verschneite Berglandschaften und
Kletterlehrer weisen die Teilnehmenden mit Kenntnis und Geduld
Schneeflächen lassen sich die ruhigen Ecken des Hochschwarzwaldes
ein. Den krönenden Abschluss bildet das Abseilen vom Fels. Keine
entdecken. Die altbewährte Sportart des Schneeschuhlaufens
Vorkenntnisse erforderlich.
ermöglicht eine Kräfte sparende Fortbewegung im Tiefschnee
Bei schlechtem Wetter wird der Kurs kurzfristig verbindlich in einer
und eignet sich für jede Altersgruppe. Ohne große Vorkenntnisse,
Kletterhalle bei Freiburg verlegt, der Eintrittspreis ist im Kurspreis
nach einer kurzen Einweisung unseres Schneeschuhführers,
enthalten. Die Teilnehmer werden 2 Tage vor Kursbeginn per Email
erfolgt eine Wanderung durch den herrlichen Tannenwald des
benachrichtigt.
Hochschwarzwaldes und des Naturschutzgebietes des Feldbergs.
Mindestalter 7 Jahre und in Begleitung einer volljährigen Person.
Auf schönen Waldpfaden lässt sich das Gefühl von Ruhe, Einsamkeit
Mitzubringen: Regenjacke und Rucksack mit Proviant, Sonnencreme,
und Freiheit neu erleben. Der Vorteil von unseren geführten Touren
Kopfbedeckung und Turnschuhe, Freizeitbekleidung, Getränke (keine
liegt sicher in der Orts- und Sachkunde des Schneeschuhführers.
Glasflaschen). Kletterausrüstung wird zur Verfügung gestellt. Die
Außerdem steht er den Teilnehmern während der Tour jederzeit mit
Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Eigene Anfahrt.
Rat und Tat zur Seite. Die Streifzüge durch die Natur dauern drei bis 4
Wann: Sonntag, 02.10.2022, 8:.0 – 17.30 Uhr Stunden und werden von einem oder mehreren Schneeschuhführern
Wo: Treffpunkt Rathaus Oberried begleitet. Die Leih-Ausrüstung ist im Preis enthalten (Schneeschuhe,
Leitung: Ski & Outdoorschule Black Forest Magic Stöcke).
Gebühr: € 70,00
Mindestalter 14 Jahre.
Bitte bringen Sie unbedingt Bergschuhe bzw. hohe Wanderschuhe,
30202 Langlauf klassisch für Einsteiger sowie Mütze und Handschuhe mit und etwas Proviant für unterwegs.
Verbindlicher Ersatztermin am, 4. Februar 2023. Die Teilnehmer
werden 2 Tage vor Kursbeginn per Email benachrichtigt.
Black Forest Magic Feldberg organisiert seit über 20 Jahren jeden
Winter regelmäßig Langlaufkurse am Feldberg. Wann: Samstag, 21.01.2023, 10.00 – 13.00 Uhr
Der Skilanglauf erfüllt sämtliche Bedingungen einer Wo: Treffpunkt BlackForestMagic Schneesportschule
gesundheitsfördernden sportlichen Betätigung. Er erlaubt das Leitung: Ski & Outdoorschule Black Forest Magic
Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und bietet darüber hinaus Gebühr: € 47,00
wunderschöne Naturerlebnisse. Die leichte Erlernbarkeit machen
den Langlauf zu einem idealen Gesundheitssport. Erlernt werden in
30207 Ski oder Snowboardkurs
dem zweitägigen Einsteiger-Workshop die einfachen Technikformen
Für Einsteiger
des klassischen Langlaufs. Lassen Sie sich fachgerecht von einem
bis mehreren Trainern anleiten, damit Sie diesen faszinierenden
Der Feldberg gilt mit seinen vielen Schneekanonen und dem höchsten
Sport von Anfang an richtig genießen können! Keine Vorkenntnisse
Skigebiet im Ländle als sehr schneesicher. Sollte der Kurs jedoch
erforderlich.
witterungsbedingt (z.B. Schneemangel) nicht durchgeführt werden,
wird der Termin kurzfristig auf den verbindlichen Ersatztermin
Die komplette Langlaufausrüstung kann einen Tag lang gegen eine
am 4. Februar 2023 verschoben. Die Teilnehmer werden 2 Tage vor
Zusatzgebühr von € 19 vor Ort geliehen (Ski, Schuhe, Stöcke) werden.
Telefon: 07724 · 8715316 Gesundheit
30204 Fit Mix
Kursbeginn per Email benachrichtigt.
Die Kurse finden für Jugendliche ab 13 Jahren, Erwachsene und für
Einsteiger ohne Vorkenntnisse statt. Die Kurse werden in Ski- und Jede Stunde ist anders konzipiert. Themen: Bodyforming, Core-
Snowboard getrennt. Training, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Zirkeltraining. Die
Die Leihausrüstung (Ski, Stöcke, Schuhe bzw. Board) kann direkt unterschiedlichsten Geräte werden in den Übungen integriert. Die
vor Kursbeginn gegen Barzahlung am Feldberg geliehen werden. Kursstunde endet mit Stretching und Entspannung.
Leihgebühr für Sets (Schuhe, Skier, Snowboard, Stöcke) Kinder und Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, großes Handtuch, Getränk.
Jugend ab € 12, Erwachsenenset ab € 18 (Ski, Schuhe, Stöcke) für
einen Tag. Wann: 10 x, 17.15 – 18.15 Uhr
Helme oder Skibrillen, Skihosen können auch vor Ort geliehen montags ab 26.09.2022
werden. Das Liftticket muss vor Ort selbst gekauft werden (je nach Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
Lernfortschritt € 6-12). Leitung: Marius Bahr
Gebühr: € 61,00
Wann: Samstag, 21.01.2023, 10.00 – 13.00 Uhr
Wo: Treffpunkt BlackForestMagic Schneesportschule
Leitung: Ski & Outdoorschule Black Forest Magic 30205 Ausgleichsgymnastik auf dem Mini-Trampolin
Gebühr: € 47,00 Der Anti-Stress und Fitness-Trend
30208 Langlauf Skating Ausgleichsgymnastik auf dem Mini-Trampolin
Für Einsteiger oder Umsteiger Rebounding: Der Anti-Stress- und Fitness-Trend
Skating hat sich aus dem nordischen Skilauf heraus entwickelt und Das Training auf dem Mini-Trampolin verspricht Kondition, Kraft
findet aufgrund des sehr sportlichen Anreizes immer mehr Anhänger. und Körperstabilität. Der ganze Körper wird Gelenkschonend
Manche Leute sprechen momentan sogar von einem richtigen gekräftigt und die Ausdauer verbessert. Durch das Hüpfen wird
Skatingboom. Skating ist nicht gleich Skating - auch beim Skating der Stress abgebaut, die Fettverbrennung beschleunigt. Der
wird zwischen verschiedenen Grundtechniken unterschieden, die Gleichgewichtssinn und die Koordination werden geschult und die
je nach Bedarf unterschiedlich eingesetzt werden. Lernen Sie diese gesamte Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Unterstützt durch fetzige
Grundtechniken damit sie jeweils die richtige Technik im jeweiligen Musik werden Sie in dieser Stunde viel Spaß haben. Ein tolles Training
Gelände einsetzen können und somit von Beginn an eine hohe für Alt und Jung, für Fitnesseinsteiger und aber auch trainierte.
Laufeffektivität erreichen. Auch Skating muss richtig erlernt und Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk.
trainiert werden.
Unsere Trainer zeigen den Teilnehmern unterschiedliche Skating- Wann: 10 x, 17.00 – 18.00 Uhr
Grundtechniken (Schritttechniken und Stock- und Armtechniken) donnerstags ab 29.09.2022
und gehen auch auf individuelle Problemstellungen von Teilnehmern Wo: Haus der Vereine - Trampolinraum
gezielt ein. Im Rahmen des Kurses erhalten die Teilnehmer auch Leitung: Marius Bahr
wichtige Infos zur Ausrüstung. Gebühr: € 61,00
Lassen Sie sich fachgerecht von einem bis mehreren Trainern
anleiten, damit Sie diesen faszinierenden Sport von Anfang an richtig
genießen können! Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die komplette Skatingausrüstung kann gegen eine Zusatzgebühr von
22 Euro vor Ort geliehen (Ski, Schuhe, Stöcke) werden. Der Preis für
die Leihausrüstung wird vor Ort bar bezahlt.
Mindestalter 14 Jahre.
Verbindlicher Ersatztermin am 19. Februar 2023. Die Teilnehmer
werden 2 Tage vor Kursbeginn per Email benachrichtigt.
Wann: Sonntag, 05.02.2023, 10.00 – 13.00 Uhr
Wo: Treffpunkt BlackForestMagic Schneesportschule
Leitung: Ski & Outdoorschule Black Forest Magic
Gebühr: € 70,00
Anmeldung: vhs.st-georgen.deGesundheit 17
30206 Ausgleichsgymnastik auf dem Mini-Trampolin
Der Anti-Stress und Fitness-Trend
Ausgleichsgymnastik auf dem Mini-Trampolin
Rebounding: Der Anti-Stress- und Fitness-Trend.
Das Training auf dem Mini-Trampolin verspricht Kondition, Kraft
und Körperstabilität. Der ganze Körper wird Gelenkschonend
gekräftigt und die Ausdauer verbessert. Durch das Hüpfen wird
der Stress abgebaut, die Fettverbrennung beschleunigt. Der
Gleichgewichtssinn und die Koordination werden geschult und die
gesamte Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Unterstützt durch fetzige
Musik werden Sie in dieser Stunde viel Spaß haben. Ein tolles Training
für Alt und Jung, für Fitnesseinsteiger und aber auch trainierte.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk.
30300 Elemente aus dem Aikido
Wann: 15 x, 17.30 – 18.30 Uhr
dienstags ab 27.09.2022
Wo: Haus der Vereine - Trampolinraum Ohne Kampf.
Leitung: Mira Epting Elemente aus dem Aikido und andere Übungen, die aus dem Aikido
Gebühr: € 85,00 abgeleitet sind, werden in diesem Workshop mit den Teilnehmenden
grundlegend erarbeitet.
Anfängliche vorsichtige Dehnungs-, Kraftaufbau- und
30212 Frauen in Bewegung Stabilitätsübungen gehen über in solche der Koordination,
Beweglichkeit. Leichte Fallübungen aus dem Schneidersitz und /
oder Kniesitz in Verbindung mit Kräftigung der inneren Muskulatur
Mit einem warm up wird der Kreislauf in Schwung gebracht, die und Entspannung werden hier und dort sanft einfließen, da
anschließende funktionelle Gymnastik kräftigt und strafft die verletzungsfrei Fallen-Können im Alltag von Vorteil ist. Es hat eine
Muskelzonen, die Wirbelsäulengymnastik stärkt den Rücken konfliktlösende Kraft, wenn man sinnvoll nachzugeben lernt ohne
und abschließende Entspannungsübungen helfen bei der sich verbiegen zu lassen.
Stressbewältigung im Alltag. Trotz dem hier mit Gruppendynamik aus dem Aikido - einer
Mitzubringen: feste Hallenschuhe, Matte, Getränk. japanischen Kampfkunst - entwickelt wird, arbeitet jede*r
Teilnehmende partnerfrei für sich.
Wann: 15 x, 18.45 – 19.45 Uhr
dienstags ab 27.09.2022 Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung.
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
Leitung: Mira Epting Wann: 8 x vormittags, 09.30 – 11.00 Uhr
Gebühr: € 85,00 montags ab 10.10.2022
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal
Leitung: Norbert Schmitt
Gebühr: € 75,00
30213 Fit auch über 50
Hat man die 50 überschritten, plagt einen oft das eine oder andere 30301 Faszientraining
Wehwehchen. Das ist ganz normal, wir sind ja keine 20 mehr. Das
beste Rezept gegen die ersten Anzeichen der Zeit ist regelmäßige
Bewegung. Das Kursprogramm enthält Soft-Fitness, Rückenschulung, Faszientraining mit der Sporttherapeutin Sara Büchel, (M.Sc. und
Koordination, Gymnastik, Krafttraining und Entspannung. Fortbildungen in Faszientraining, Pilates, Beckenbodentraining,
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk Liebscher & Bracht Schmerztherapie etc.).
Faszien (spezielles Bindegewebe) umgeben deine Muskeln, Organe
Wann: 15 x, 17.45 – 18.45 Uhr und Knochen. Diese ermöglichen uns Bewegungsfreiheit und
donnerstags ab 29.09.2022 Stabilität. Des Weiteren unterstützen sie die Körperwahrnehmung,
Wo: Haus der Vereine - Spiegelsaal Gelenkstabilität und Feinkoordination.
Leitung: Mira Epting Bewegungsmangel führt auf Dauer zu einer Veränderung des
Bindegewebes (v.a. der Kollagenfaserschichten und somit der
Telefon: 07724 · 87153Sie können auch lesen
