Halbjahr 2022 - Turngemeinde Neuss von 1848 e.V - TG Neuss
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1. Halbjahr 2022
Turngemeinde Neuss von 1848 e.V.
Schorlemerstr. 131a
41464 Neuss
Telefon: 02131
1
7181713
www.tg-neuss.de
Die Turngemeinde Neuss von 1848 e.V.
zählt zu den traditionsreichsten und größten Sportvereinen im Rhein-Kreis-Neuss
mit über 5.800 Mitgliedern. Rund 200 Übungsleiter und Trainer sind heute im
umfangreichen TG-Sportbetrieb tätig; über 650 Stunden Sport und Gesundheit
werden pro Woche angeboten. Der Sport ist breit gefächert für alle Altersklassen,
Geschlechter und soziale Gruppen. Ein besonderes Augenmerk gilt der
Jugendarbeit insbesondere im Leistungssport aber auch im Breitensport.
Zu unseren Sportangeboten gehören:
Badminton Kinderturnen
Basketball, weiblich Leichtathletik
Cheerleading Parkour
Eltern-Kind-Turnen Reha-Sport
Fechten, Schwertfechten Rhönrad
Fitness Rollstuhlsport
Futsal Schwimmen
Gerätturnen tänz. Sportgymnastik
Gesundheitssport Taekwon Do
Handball Tuju Stars
HipHop Tischtennis
Jazztanz Triathlon
Judo Volleyball
Karate Yoga
Kursangebot / Kurzmitgliedschaften:
Aquajogging, Aquafitness, Badminton, Capoeira, Fit Mix, Faszien Training, Fit
fürs Wandern, Zumba Gold, Pilates, Rückenfit, Wirbelsäulengymnastik, XCO-
Walking, Yoga, Zumba Kids, Taijiquan und Yiquan
2
Kursübersicht
Aquajogging/ Aquafitness 4
Badminton 5
Fit Mix 5
DeepWork 6
Capoeira 7
Fit fürs Wandern 8
Pilates 9
Rückenfit 10
Rückenfit mit dem Flexi-Bar 11
Wirbelsäulengymnastik 12
XCO – Walking 12
Zumba Kids 13
Zumba Fitness 13
Yoga 14
Taijiquan 15
Yiquan 16
Anmeldeformular 17/18
Informationen / Teilnahmebedingungen 19
Besuchen Sie uns im Internet unter www.tg-neuss.de
3
Aquajogging
Aquajogging aktiviert das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer, kräftigt
und strafft die gesamte Muskulatur bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Mit
Hilfe von Auftriebshilfen (Aquabelts) ist es möglich problemlos im tiefen Wasser zu
laufen, ohne darauf achten zu müssen, sich über Wasser zu halten. Ein effektives
Allround-Training mit viel Spaß!
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
1 13.01. – keine 17.15 – Donnerstag 136,50 € 91,00 €
07.04 18.00 Uhr
2 28.04. – 26.05/ 17.15 – Donnerstag 73,50 € 49,00 €
23.06 16.06 18.00 Uhr
3 13.01. – keine 18.00 – Donnerstag 136,50 € 91,00 €
07.04 18.45 Uhr
4 28.04. – 26.05/ 18.00 – Donnerstag 73,50 € 49,00 €
23.06 16.06 18.45 Uhr
Ort: Stadtbad Neuss, Niederwallstraße 3
Aquafitness
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit
und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Hanteln etc. angeboten wird. Dabei werden
Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
5 13.01. – keine 19.00 – Donnerstag 136,50 € 91,00 €
07.04 19.45 Uhr
6 28.04. – 26.05/ 19.00 – Donnerstag 73,50 € 49,00 €
23.06 16.06 19.45 Uhr
Ort: Stadtbad Neuss, Niederwallstraße 3
4
Erwachsene Badminton
Spieltreff für Hobbyspieler. Dieses Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch
an fortgeschrittene Badmintonspieler. Es ist überwiegend ein freies Spiel möglich.
Der Kursleiter gibt bei Bedarf Tipps und technische Anleitung. Bitte Sportkleidung
(saubere nicht färbende Hallenturnschuhe), Schläger und bestenfalls Bälle
mitbringen. Bälle können ggf. beim Kursleiter geliehen werden.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
7 12.01.- keine 19.30 – Mittwoch 71,50 € 52,00 €
06.04 22.00 Uhr
8 27.04. – keine 19.30 – Mittwoch 49,50 € 36,00 €
22.06 22.00 Uhr
Ort: Kurs-Nr. 7 Quirinus-Gymnasium, Sternstr. 49
Kurs-Nr. 8 Quirinus-Gymnasium, Sternstr. 49
Fit Mix
Fit-Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Mit
unterschiedlichsten Varianten wie Aerobic, Laufen oder auch Sportspielen wird das
Herz-Kreislauf-System trainiert. Auf die Inhalte Ausdauer, Beweglichkeit und
Kraftaufbau wird hier viel Wert gelegt. Übungen für die Koordination und
Beweglichkeit, sowie gezielte Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Po, Bauch und
Rückenmuskulatur fordern vollen Körpereinsatz.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
9 08.01. – 16.04/ 9.00 – Samstag 142,00 € 95,00 €
28.05 23.04 10.15 Uhr
Ort: Südpark Reuschenberg
5
DeepWork
deepWORK® ist ein athletisches, holistisches Programm, das den Körper
ganzheitlich trainiert. Es ist wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen
aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Wir wechseln permanent
zwischen An- und Entspannung, beanspruchen die tiefliegendsten Muskeln
und bringen unseren Körper so richtig ins Schwitzen. Atemübungen sorgen
zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
10 13.01. – keine 20.00 – Donnerstag 84,50 € -
07.04 21.00 Uhr
11 28.04. – 26.05/ 20.00 – Donnerstag 58,50 € -
23.06 16.06 21.00 Uhr
Ort: Kurs-Nr. 10 Schorlemerstr. 133 Gymanstikraum OG
Kurs-Nr. 11 Schorlemerstr. 133 Gymanstikraum OG
6
Capoeira
Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst. Die Kunst bei dieser Sportart ist es
einen Kampf als Tanz zu tarnen. Inhaltlich ist Capoeira von drei Ebenen geprägt:
dem Kampf, der Musik und der „Roda“ (portugiesisch „Kreis“) als
gesellschaftlichem Rahmen, in dem der Kampf stattfindet. Die Kampftechniken
selbst zeichnen sich durch extreme Flexibilität aus; es gibt viele Drehtritte,
eingesprungene Tritte und akrobatische Elemente.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
12 11.01. – keine 17.00 – Dienstag 84,50 € 65,00 €
05.04. 18.00 Uhr
13 26.04. – keine 17.00 – Dienstag 58,50 € 45,00 €
21.06 18.00 Uhr
14 13.01. – keine 15.00 – Donnerstag 84,50 € 65,00 €
07.04. 16.00 Uhr
15 28.04. – 26.05/ 15.00 – Donnerstag 45,50 € 35,00 €
23.06 16.06 16.00 Uhr
Kurs-Nr. 12 + 13
Kinder 10 - 16 Jahre
Sternstraße 43, Turnhalle
Kurs-Nr. 14 + 15
Kinder 5 - 9 Jahre
Schorlemerstraße 133,
Gym.-Raum OG
7
Fit fürs Wandern
Erschöpfte Muskeln und fehlende Kondition können beim Wandern schnell zu
Verletzungen führen. Trittsicherheit und ein gutes Gleichgewicht stellen wichtige
Bausteine dar. In diesem Kurs legen wir ein besonderes Augenmerk auf ein
effektives Herz-Kreislauf-Training, als auch auf die Kräftigung deiner gesamten
Muskulatur.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
16 10.01. – 28.02 19.30 – Montag 84,00 €
04.04 21.00 Uhr
17 25.04. – 06.06 19.30 – Montag 63,00 €
20.06 21.00 Uhr
TG Mitglieder der Abteilung Skifitness können kostenlos und ohne Voranmeldung
an diesem Angebot teilnehmen (siehe Homepage > Wochenstundenplan)!
Ort: Quirinus Gymnasium, Sternstraße 49, 41460 Neuss
8
Pilates
Pilates ist ein sanftes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining für jedes Alter,
Geschlecht und Fitnesslevel. Besonderes Augenmerk gilt dem "power-house", der
Muskulatur der Körpermitte. Der Muskelaufbau wird gefördert, die Haltung und das
Wohlbefinden verbessert.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Nicht-
Nr. mitglieder
18 10.01. – 28.02 18.00 – 19.00 Uhr Montag 72,00 €
04.04
19 25.04. – 06.06 18.00 – 19.00 Uhr Montag 54,00 €
20.06
20 13.01. – keine 17.45 – 18.45 Uhr Donnerstag 78,00 €
07.04
21 28.04. – 26.05/ 17.45 – 18.45 Uhr Donnerstag 42,00 €
23.06 16.06
TG Mitglieder der Abteilung Aerobic und Gesundheitssport können kostenlos und
ohne Voranmeldung an diesem Angebot teilnehmen (siehe Homepage >
Wochenstundenplan)!
Ort: Kurs-Nr.: 18 + 19 Schorlemerstraße 133, 41464 Neuss
Gym.-Raum 1. OG
Kurs-Nr.: 20 + 21 Kaarster Str. 14
41462 Neuss
9
Rückenfit
Hauptursachen für Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule sind
zum einen mangelnde Bewegung, zum anderen Fehlhaltungen und einseitige
Belastungen im Beruf und im Alltag. Gezielte Rückengymnastik mobilisiert, dehnt
und kräftigt die entsprechende Muskulatur und führt so langfristig zu einer
Stabilisierung der Wirbelsäule und Entlastung der Bandscheiben.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
22 12.01. – keine 19.45 – Mittwoch 91,00 € 58,50 €
06.04 21.15 Uhr
23 27.04. – keine 19.45 – Mittwoch 49,00 € 31,50 €
22.06. 21.15 Uhr
24 07.01. – keine 18.00 – Freitag 84,00 € 42,00 €
08.04. 19.00 Uhr
25 29.04. – keine 18.00 – Freitag 54,00 € 27,00 €
24.06. 19.00 Uhr
Ort: Kurs-Nr. 22 + 23 Familienzentrum Stessen,
Bachstr. 27, 41363 Jüchen
Kurs-Nr. 24 + 25 Schorlemerstraße 133, 41464 Neuss
Gym.-Raum 1. OG
10Rückenfit mit dem Flexi-Bar
Dieses Workout geht tief unter die Haut. Denn Fitness-Training mit dem Flexi-Bar
stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die Sie mit regulärem Krafttraining nicht
erreichen.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Nicht-
Nr. mitglieder
26 07.01. – 08.04. keine 19.00 – 20.30 Uhr Freitag 98,00 €
27 29.04. – 24.06. keine 19.00 – 20.30 Uhr Freitag 63,00 €
Ort: Schorlemerstraße 133, 41464 Neuss
Gym.-Raum 1. OG
11Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie zur Vorsorge gegen
Rückenschmerzen. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende
Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies führt zu
Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden
und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der
Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme
beheben.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Nicht-
Nr. mitglieder
28 12.01. – keine 19.00. – Mittwoch 65,00 €
06.04 20.00 Uhr
29 27.04. – keine 19.00. – Mittwoch 45,00 €
22.06. 20.00 Uhr
Ort: Sternstr. 43, Eingang Hesemannstr.
XCO-Walking
Ursprünglich als Therapieform konzipiert befindet sich das patentierte Geheimnis
im Inneren der XCO-Trainer. Im Gegensatz zu "toten Hanteln" dient ein spezielles
Granulat im Inneren als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen
der XCO-Trainer schleudert die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur
anderen.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
30 10.01. – 28.02/ 19.00 – Montag 120,00 € 80,00 €
20.06. 06.06 20.00 Uhr
31 10.01. – 28.02/ 18.30 – Montag 108,00 € 72,00 €
30.05 11.04/18.04 19.30 Uhr
Ort: Kurs-Nr. 30 Parkplatz/ Kirmesplatz Hülchrath
Kurs-Nr. 31 Jahnstadion
12für Kinder von 7 – 12 Jahren Zumba Kids
Zumba® Kids ist ein speziell
für Kids & Teens entwickeltes Programm
auf der Grundlage der Zumba® Philosophie.
Hier werden Tanzschritte und coole Moves
zu lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert.
Spielerisch werden Merkfähigkeit, Kreativität,
Disziplin, Teamwork und das Selbstwertgefühl
gefördert.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
32 13.01. – 14.04/21.04 17.00 – Donnerstag 120,00 € 90,00 €
23.06. 26.05/16.06 18.00 Uhr
Ort: Schorlemerstraße 133, 41464 Neuss, Gym.-Raum EG
Zumba Fitness
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness®
muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und
Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen
wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur
Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Nicht-
Nr. mitglieder
33 11.01. – keine 20.15. – Dienstag 78,00 €
05.04 21.15 Uhr
34 26.04. – keine 20.15. – Dienstag 54,00 €
21.06 21.15 Uhr
Ort: Schorlemerstraße 133, 41464 Neuss, Turnhalle
13Yoga
Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die
Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt. Alle Yoga Übungen
basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation.
Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale
Ausgeglichenheit.
Yoga fördert somit die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven
Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechsel-
funktionen sowie Stressregulation.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Nicht-
Nr. mitglieder
35 11.01. – keine 20.00 – 21.30 Uhr Dienstag 97,00 €
05.04
36 26.04. – keine 20.00 – 21.30 Uhr Dienstag 67,50 €
21.06
37 12.01. – keine 08.30 - 09.30 Uhr Mittwoch 104,00 €
06.04.
38 27.04. – keine 08.30 - 09.30 Uhr Mittwoch 72,00 €
22.06
TG Mitglieder der Abteilung Yoga können kostenlos und ohne Voranmeldung an
diesem Angebot teilnehmen (siehe Homepage > Wochenstundenplan)!
Ort: Kurs-Nr. 35 + 36 Nelly-Sachs-Gymnasium, Eichendorffstr./ Weberstr.
Kurs-Nr. 37 + 38 Schorlemerstraße 133, 41464 Neuss, Gym.-Raum OG
14Taijiquan
Taijiquan (sprich „tai-dschi-tschüän“) - besser bekannt als „Tai Chi Chuan“ - ist eine
chinesische Bewegungs- und Kampfkunst, die mittels langsamer und fließender
Bewegungen zu einem Ausgleich von Anspannung und Entspannung führen soll.
Hauptübungsbereich im Taijiquan besteht im Erlernen und Üben der sogenannten
„Form“ - einem festgelegten Bewegungsablauf, der stark vom Geist geführt wird
und bestimmten Bewegungsprinzipien folgen soll.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
39 10.01. – 28.02 18.00 – Montag 132,00 € 105,60 €
04.04. 19.30 Uhr
40 25.04. – 06.06 18.00 – Montag 88,00 € 70,40 €
20.06. 19.30 Uhr
41 11.01. – keine 20.00 – Dienstag 143,00 € 114.00 €
05.04. 21.45 Uhr
42 26.04. – keine 20.00 – Dienstag 99,00 € 79,20 €
21.06. 21.45 Uhr
Ort: Schule am Nordpark
Frankenstraße 70
41462 Neuss
15Yiquan
Yiquan (sprich „i-tschüän“) ist
eine umfassende chinesische
Bewegungs- und Kampfkunst
und enthält als solche
Elemente des „Qi Gong“, der
Meditation und des „Kung
Fu“.
Das Yiquan besteht aus einer
einmaligen Kombination von
mentalen Übungen und
fließenden Ganzkörper-
bewegungen, die
insbesondere die tiefen
Muskelschichten und das
Fasziensystem trainieren –
und damit zu einer Kräftigung
des gesamten Körpers führen.
Dabei werden gleichzeitig
Ruhe, Ausgeglichenheit und
Gelassenheit gefördert, so dass Yiquan auch als ein Entspannungsverfahren
ausgeübt werden kann.
Kurs- Datum Ausfall Zeit Tag Kosten Kosten
Nr. Nicht- Mitglieder
mitglieder
43 10.01. – 28.02 19.45 – Montag 132,00 € 105,60 €
04.04. 21.45 Uhr
44 25.04. – 06.06 19.45 – Montag 88,00 € 70,40 €
20.06. 21.45 Uhr
Ort: Schule am Nordpark
Frankenstraße 70
41462 Neuss
16Anmeldeformular
Kursbezeichnung/ Kurs-Nr.
Name, Vorname
Geburtsdatum
Straße
PLZ Ort
Telefon
E-Mail
Falls erforderlich > Name des gesetzlichen Vertreters
Die Teilnahmebedingungen habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne
sie in allen Punkten an. Ich bin damit einverstanden, dass die Daten dieser
Anmeldung verarbeitet werden können (vgl. Art. 6b DSGVO – Erfüllung eines
Vertrages).
Ort / Datum: _______________________ / ____ . ____ . ________
Unterschrift: ____________________________________________
Weiter auf Seite 14 =>
17Die Zahlung der fälligen Gebühren nehme ich vor Kursbeginn wie folgt vor:
Ich wähle das bequeme, zeitsparende Bankeinzugsverfahren
und bin damit einverstanden, dass die Gebühren für diesen
Kurs widerruflich von meinem Konto abgebucht werden
Die fällige Gebühr zahle ich bis 8 Tage vor Kursbeginn auf
folgendes Konto ohne Aufforderung ein:
Sparkasse Neuss / IBAN DE85 3055 0000 0000 1176 30
Ort / Datum: _______________________ / ____ . ____ . ________
Unterschrift: ____________________________________________
SEPA Lastschriftmandat TG Neuss von 1848 e.V.
Gläubiger ID DE23 ZZZ00000651589,
Mandatsreferenz = Nachname
Ich ermächtige die TG Neuss, Zahlungen von meinem Konto mittels
Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der
TG Neuss von 1848 e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Bank
Kontoinhaber
IBAN
Kursgebühr
Ort / Datum: _______________________ / ____ . ____ . ________
Unterschrift: ____________________________________________
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18Informationen / Teilnahmebedingungen
An den Kursen der Turngemeinde Neuss kann jeder teilnehmen...
… wenn gegen eine Sportausübung keine gesundheitlichen Bedenken
bestehen.
Anmelden..
Die Teilnahme ist nur nach einer schriftlichen Anmeldung möglich.
Sie erhalten nur dann eine schriftliche Mitteilung, wenn der gewünschte Kurs
ausgebucht ist oder ausfällt.
Die Mindestteilnehmerzahl bei allen Kursen beträgt 8 Personen. Die
Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.
Die Turngemeinde Neuss behält sich einen Wechsel des Kursreferenten bzw.
eine Absage des Kurses vor.
Nach Anmeldung ist der Kursteilnehmer zur Zahlung der vereinbarten
Kursgebühr verpflichtet, unabhängig davon, ob er das Angebot wahrnimmt
oder nicht.
Krankheitsbedingte Abmeldungen gelten als Ausnahme ab dem Datum, an
dem ein ärztliches Attest der TG Neuss eingeht. Die Kursgebühren sind
anteilig bis zu diesem Datum und einschließlich einer Bearbeitungsgebühr zu
entrichten.
In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kursstunden statt!
Zahlen der Kursgebühr..
Die Zahlung kann per Bankeinzug oder per Überweisung erfolgen. Eine
Teilnahme am Kurs ist nur möglich, wenn die fällige Kursgebühr vor
Kursbeginn bei der Turngemeinde Neuss eingegangen ist.
Nähere Informationen und Anmeldung:
Figen Gürkaynak 02131 / 71817-13 guerkaynak@tg-neuss.de
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