Nächste Kurse von Ingrid Hartings
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Nächste Kurse von Ingrid Hartings
MBSR-Urlaubskurs an der Nordsee
Kurse mit Übernachtung
MBSR-Urlaubskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen Parkgelände mit
herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten Wiesenlandschaft der
Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten sind vormittags und
abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung.
Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude
auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR
Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur
Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien
belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden
eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und
persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD
oder MP3 und schriftliche Unterlagen.
Weitere Details und Buchung über SKR Reisen:
https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/
Beginn: 13.08.2022 Ende: 20.08.2022
Adresse
Seminarhotel Kunze-Hof
Deichstraße 16
26937 Stadland-Seefeld
MBSR-Vertiefungs-Urlaubswoche an der Nordsee
Kurse mit Übernachtung
MBSR-Urlaubs-Vertiefungskurs im Seminarhotel an der Nordsee, umgeben vom großzügigen
Parkgelände mit herrlichen Terrassen zum Verweilen und kleinen Teichen, inmitten der weiten
Wiesenlandschaft der Küste, 800 m vom Deich. Mit sehr guter vollwertiger Verpflegung. Die Kurszeiten
sind vormittags und abends, die Nachmittage sind zur freien Verfügung.
Der Vertiefungskurs ist für Teilnehmer/-innen mit Erfahrungen in MBSR, MBCT oder regelmäßiger
Achtsamkeitsmeditation. Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den
gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Inhalte des Kurses werden
sein: Praktizieren der Kursübungen (Bodyscan, Yoga, Sitzmeditation, Gehmeditation) und
Erweiterungen; Achtsamkeit auf Körper, Atem, Gefühle und Gedanken; der freundschaftliche Umgang
mit uns selbst; Mitgefühl und Selbstmitgefühl; Schwierigkeiten transformieren; Achtsamkeit im Alltag -
bei mir selbst zuhause sein.
Es wird Zeiten des Schweigens geben und Zeiten des Austauschs in der Gruppe. Bei geeignetem
Wetter werden einzelne Sequenzen des Kurses draußen in der Natur stattfinden.
Weitere Details und Buchung über SKR Reisen:
https://www.skr.de/nordsee-urlaub/nordsee-urlaub-wattenmeer-am-jadebusen/
MBSR-MBCT Verband e. V. | https://www.mbsr-verband.deBeginn: 20.08.2022 Ende: 27.08.2022
Adresse
Seminarhotel Kunze-Hof
Deichstraße 16
26937 Stadland-Seefeld
MBSR-Urlaubskurs im Kloster
Kurse mit Übernachtung
Urlaubskurs 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit' in der historischen Abtei Niederaltaich, einem
Benediktinerkloster an der Donau, am Fuße des Bayerischen Waldes, mit prachtvoller Barockbasilika
und einzigartigen byzantinischen Ikonen, wo sowohl die römischen als auch die byzantinischen Riten
des Ostkirche gelebt werden. Teilnahme an den Stundengebeten der Mönche ist möglich. In der
kursfreien Zeit lädt die abwechslungsreiche Landschaft ein zu Wanderungen, Radtouren
(Fahrradverleih im Kloster), Schiffsausflügen u.a..
Die Kurszeiten sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung.
Ein Tag ist ganz kursfrei für Ausflüge.
Weitere Details und Buchung über SKR Reisen:
https://www.skr.de/sueddeutschland-urlaub/bayrischer-wald-urlaub-benediktinerabtei-niederaltaich/
Beginn: 03.09.2022 Ende: 10.09.2022
Adresse
Abtei Niederaltaich
Mauritiushof 1
94557 Niederaltaich
MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR, MBCT, Achtsamkeit, Info + Kennenlernen
nicht am 5.10.
Beginn: 14.09.2022 Ende: 09.11.2022
Uhrzeit: 19:00-21:30 Uhr
Adresse
CoachingHaus Düsseldorf
Am Wehrhahn 17
40211 Düsseldorf
Einführungstag Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR, MBCT, Achtsamkeit, Info + Kennenlernen
Das Training von Achtsamkeit hilft, die innere Gelassenheit im Alltag zu bewahren und Stress zu
reduzieren. Das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress
Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde
Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist.
MBSR-MBCT Verband e. V. | https://www.mbsr-verband.dePraktische Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen aus dem MBSR-Programm werden vorgestellt und
eingeübt. Ein Vortrag, sanftes Yoga, Austausch in der Gruppe sowie konkrete Anregungen für die
Integration in den Alltag runden die Übungsphasen ab.
Bitte eine Decke, lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.
Beginn: 17.09.2022 Ende: 17.09.2022
Uhrzeit: 10:00-17:00 Uhr
Adresse
Evangelische Erwachsenenbildung Hilden
Martin-Luther-Weg 1c
40723 Hilden
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
MBSR, MBCT, Achtsamkeit, Info + Kennenlernen
Freundlich und fürsorglich mit uns selbst umgehen, unsere Grenzen kennen und wahren,
Selbstakzeptanz anstelle von Perfektionismus-Stress. Die Kombination von Achtsamkeitsmeditationen,
geleiteten Reflektionen und Übungen aus dem Selbstmitgefühlstraining gibt Anregungen zur
Verbesserung der Selbstfürsorge im Alltag. Geeignet für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse.
Beginn: 24.09.2022 Ende: 24.09.2022
Uhrzeit: 10:00-17:00 Uhr
Adresse
VHS Düsseldorf
Bertha-von-Suttner-Platz 1
40227 Düsseldorf
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Freundlich und fürsorglich mit uns selbst umgehen, unsere Grenzen kennen und wahren,
Selbstakzeptanz anstelle von Perfektionismus-Stress. Die Kombination von Achtsamkeitsmeditationen,
geleiteten Reflektionen und Übungen aus dem Selbstmitgefühlstraining gibt Anregungen zur
Verbesserung der Selbstfürsorge im Alltag. Geeignet für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse.
Beginn: 24.09.2022 Ende: 24.09.2022
Uhrzeit: 10:00-17:00 Uhr
Adresse
VHS Düsseldorf
Bertha-von-Suttner-Platz 1
40227 Düsseldorf
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR, Bildungsurlaub
MBSR, MBCT, Achtsamkeit, Info + Kennenlernen
Mo-Fr 9:30-15:00 Uhr. Der Kurs ist in NRW als Bildungsurlaub anerkannt.
MBSR-MBCT Verband e. V. | https://www.mbsr-verband.deBeginn: 17.10.2022 Ende: 21.10.2022
Uhrzeit: 09:30-15:00 Uhr
Adresse
ASG Bildungsforum
Gerresheimer Str. 90
40233 Düsseldorf
Einführungstag Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR, MBCT, Achtsamkeit, Info + Kennenlernen
Die achtsame Wahrnehmung von uns selbst, anderen Menschen und der Situation, in der wir uns
jeweils befinden, hilft uns dabei, auch in schwierigen Situationen gelassener zu reagieren und neue
Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Stress und Anspannung werden reduziert. Sie werden
Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen aus dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten
MBSR-Programm kennen lernen und einüben. Sanftes Yoga sowie Anregungen für die Integration in
den Alltag runden die Übungsphasen ab.
Beginn: 30.10.2022 Ende: 30.10.2022
Uhrzeit: 10:00-15:30 Uhr
Adresse
VHS Düsseldorf
Bertha-von-Suttner-Platz 1
40227 Düsseldorf
Einführungswochenende Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR
MBSR, MBCT, Achtsamkeit, Info + Kennenlernen
Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine sehr wirksame Methode, Menschen zu helfen, mit Stress,
Schmerzen, Krankheiten oder anderen Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen. Im
Zentrum der Methode steht die Schulung der Achtsamkeit.
Das Training von Achtsamkeit hilft, die innere Gelassenheit in Beruf und Alltag zu bewahren, in
schwierigen Situationen entspannter zu reagieren und Stress zu reduzieren. Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
hat das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt. Es ist eine effektive
Selbsthilfemethode, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien
belegt ist.
MBSR kann leicht erlernt werden und hilft Ihnen, Klarheit über Ihre gewohnheitsmäßigen Reaktionen
bei Stress und schwierigen Situationen zu gewinnen. Sie lernen, zukünftig gelassener und entspannter
damit umzugehen.
Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und eingeübt. Sanftes Yoga
rundet die Übungsphasen ab. In Kurzvorträgen und Gruppengesprächen werden Hintergrundwissen
zur Stressentstehung und persönlichen Stressbewältigung erarbeitet. Anregungen für die konkrete
Anwendung im beruflichen Alltag werden gegeben.
Sa, 11 h bis So, 16:45 h, Seminar und Übernachtung bitte bei der Akademie Klausenhof buchen.
Beginn: 12.11.2022 Ende: 13.11.2022
MBSR-MBCT Verband e. V. | https://www.mbsr-verband.deUhrzeit: 11:00-16:45 Uhr
Adresse
Akademie Klausenhof
Klausenhofstr. 100
46499 Hamminkeln
MBSR-8-Wochen-Kurs
MBSR, MBCT, Achtsamkeit, Info + Kennenlernen
nicht am 7.12., 28.12., 4.1.
Beginn: 16.11.2022 Ende: 25.01.2023
Uhrzeit: 19:00-21:30 Uhr
Adresse
CoachingHaus Düsseldorf
Am Wehrhahn 17
40211 Düsseldorf
'Achtsamkeit, Entspannung & Selbstfürsorge' im Kloster
Kurse mit Übernachtung
Kurs 'Achtsamkeit, Entspannung & Selbstfürsorge' im Kloster Volkenroda, am Fuße des Harz,
eingebettet in eine jahrhundertealte Kulturlandschaft, im großzügigen Gelände mit Klostergebäuden,
die im Spannungsbogen zwischen mittelalterlicher Klosterkirche aus dem 12. Jahrhundert und dem
modernen Christus-Pavillon von der EXPO-2000 stehen.
Der Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg als auch für Menschen, die bereits Erfahrung im
Achtsamkeitstrainig haben. Der Hauptfokus liegt im praktischen Üben und Vertiefen. Die Kurszeiten
sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. Kein
EZ-Zuschlag.
Details und Buchung über SKR Reisen:
https://www.skr.de/mitteldeutschland-urlaub/achtsamkeit-meditation/
Beginn: 04.12.2022 Ende: 09.12.2022
Adresse
Kloster Volkenroda
Amtshof 3
99998 Körner
'Achtsamkeit, Entspannung & Selbstfürsorge' im Kloster
Kurse mit Übernachtung
Kurs 'Achtsamkeit, Entspannung & Selbstfürsorge' im Kloster Volkenroda, am Fuße des Harz,
eingebettet in eine jahrhundertealte Kulturlandschaft, im großzügigen Gelände mit Klostergebäuden,
die im Spannungsbogen zwischen mittelalterlicher Klosterkirche aus dem 12. Jahrhundert und dem
modernen Christus-Pavillon von der EXPO-2000 stehen.
MBSR-MBCT Verband e. V. | https://www.mbsr-verband.deDer Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg als auch für Menschen, die bereits Erfahrung im
Achtsamkeitstrainig haben. Der Hauptfokus liegt im praktischen Üben und Vertiefen. Die Kurszeiten
sind vormittags und nach dem Abendessen, die Nachmittage sind zur freien Verfügung. Kein
EZ-Zuschlag.
Details und Buchung über SKR Reisen:
https://www.skr.de/mitteldeutschland-urlaub/achtsamkeit-meditation/
Beginn: 04.12.2022 Ende: 09.12.2022
Adresse
Kloster Volkenroda
Amtshof 3
99998 Körner
MBSR-MBCT Verband e. V. | https://www.mbsr-verband.de
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