WAS ZÄHLT, IST FAMILIE - Leben-und-erziehen.de
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
WAS ZÄHLT, IST FAMILIE Heft 2/2021 2,90 Euro
Österreich 3,20 Euro • Schweiz 4,00 SFR
VORSORGE
Ultraschall ja –
aber nicht
zu oft
TOLLES
TEAM!
So wachst ihr
zusammen
SHOPPEN
FÜRS BABY
Praktische
Checkliste
DIE ERSTEN
1000 TAGE –
wie euer Kind
glücklich & gesund
GANZ
groß wird
SCHÖN
CLEVER
Spannende
Fortschritte
in den
SCHMECKT ersten zwei
UND HÄLT FIT Jahren
Powerfood für
Schwangere
WANDERN
mit Kleinkind
Klimaschutz
ist Artenschutz.
HiPP fördert biologische Vielfalt und gibt
Pflanzen und Insekten Raum zum Leben.
Der Vorteil fürs Klima: Ein starkes, intaktes
Ökosystem bindet mehr CO2 .
Blüh- und Streuobstwiesen schaffen
Lebensraum für viele Lebewesen.
Klimaschutz durch
gesunden Boden.
Nachhaltige, bodenschonende Landwirtschaft sorgt
für lebendigen, reichhaltigen Boden. Der ist nicht nur
die Grundlage für eine gute Ernte, er speichert auch
mehr Wasser und bindet langfristig CO2.
Böden binden weltweit ca. viermal so viel CO2
wie oberirdische Vegetation.
Klimaneutral ist gut. Klimapositiv ist besser. hipp-klimapositiv.de Seit 10 Jahren stellen wir unsere Gläschen klimaneutral* her. Heute sind sie klimapositiv. Klimapositiv bedeutet, dass bei HiPP mehr Treibhausgase ausgeglichen werden als verursacht. Wir sparen nicht nur Emissionen ein – wir helfen auch der Natur, CO2 wieder aus der Luft zu holen. Zum Beispiel, indem wir die Artenvielfalt schützen und mit unserem biologischen Anbau für gesunde Böden sorgen. Dafür stehe ich mit meinem Namen. *HiPP Werk mit CO2-neutraler Energiebilanz seit 2011 durch erneuerbare Energie und Klimaprojekte.
Noch mehr Infos
findet ihr auf
leben-und-erziehen.de
Herzlichen Glückwunsch
und dem gleichnamigen
Facebook-
ILLUSTRATION: GETTY IMAGES; TITELFOTOS/ILLUSTRATIONEN: GETTY IMAGES, TRIAS VERLAG
Account
zu eurem Baby
Aus einer befruchteten Eizelle wächst ein kleiner Mensch.
So beginnt das Wunder „Leben“. Jetzt liegt eine großartige, oft
aufregende Zeit vor euch. Jeder Moment birgt eine neue Heraus-
forderung, neues Glück – und viele Fragen. In unserem Maga-
zin dreht sich alles um DIE ERSTEN 1000 TAGE, also die Zeit
ab der Schwangerschaft bis zum zweiten Geburtstag. Wir haben
für euch Tipps zusammengetragen zu Themen, die euch gerade
am meisten beschäftigen. Damit wollen wir dazu beitragen, dass
ihr – Mama, Papa und Baby – zu einem guten Team zusammen-
wachst. Und die ersten Jahre in vollen Zügen genießen könnt.
Eure Redaktion Mama verträgt Nüsse nicht und Papa keine
Katzenhaare? Lest ab Seite 26, wie ihr den
Junge Familie Nachwuchs vor Allergien schützt
Damit die Welt
unserer Kinder auch
in Zukunft
lebens- und liebens-
wert bleibt.
M A GAZI N
GUTE
VERBINDUNG
Die Liebsten immer
dabei: Kette mit
Buchstaben-Anhänger
und individueller
Gravur.
Ab 109 Euro,
mercimamanboutique.com
News
Fundstücke TROPFFREI FÜR
Trends
ANFÄNGER
Hase Miffy passt auf, dass
nichts ausläuft: Das Mund-
stück öffnet sich erst, wenn
das Kind trinkt, ansonsten
bleibt der Becher dicht.
200-ml-Trinklernbecher,
etwa 13 Euro, mepal.com
KNUDDEL
MICH
So weich, so knuffig, so spannend: Die
Strickgiraffe regt kleine Händchen zum
Tasten, Loslassen und Festhalten an.
Mit Greifring aus Holz.
Aus der „Baby-Strick-Kollektion“,
etwa 30 Euro, sigikid.de
GETRENNT
SCHMECKT’S BESSER
Kartoffelbrei, Gemüse, Fisch – auf dem Silikonteller „Fanto“ wird alles
einzeln serviert, wie es kleine Feinschmecker am liebsten mögen.
Mit Deckel, etwa 29 Euro,
sebra.dk
4
SANFTE
TÖNE 25 %
der Väter haben 2020
Dieser Pfau aus
Elterngeld bezogen.
Biobaumwolle ist stolz auf
1,4 Millionen Frauen und
sein dänisches Design.
462 000 Männer haben letztes
Und er macht Musik: Wenn
Jahr Elterngeld bezogen. Das
er Brahms’ „Wiegenlied“
sind knapp 1,4 % mehr Män-
aufspielt, schlummert
ner als im Jahr 2019. Damit
Baby friedlich ein.
setzt sich der Anteil der Väter
Spieluhr in Elternzeit von Jahr zu Jahr
18 x 24 cm, stetig fort. Zum Vergleich:
etwa 50 Euro, 2015 lag er bei 20,9 %.
camcamcopenhagen.de Da geht noch was,
liebe Väter!
TOLL
FÜR DEN TEINT
Rosig-zart ohne viel Schnickschnack:
die „24-h-Gesichtscreme“ der Natur-
kosmetikmarke Alterra versorgt die
Haut durch Feigenkaktus-Extrakt
und Vitamin E mit
Feuchtigkeit. Über-
flüssiges wie künst-
liche Duft- oder
Farbstoffe kommen NEUES BUCH
ILLUSTRATIONEN/FOTOS: GETTY IMAGES, HERSTELLER
nicht in die Tube. VON
LEBEN & ERZIEHEN
50 ml etwa 4,30 Euro,
rossmann.de Dramatisch, berührend und einfach
wunderschön sind diese
30 Geschichten. Das Besondere:
Es sind Briefe von Eltern, die ihren
Kindern von den 24 Stunden rund
um ihre Geburt berichten. So unter-
schiedlich jede Geburt auch verläuft,
alle haben etwas gemeinsam:
Das Gefühl, dass sich an diesem Tag
alles verändert.
„Die Geschichte deiner Geburt“,
Migo Verlag, 15 Euro
Bitte umblättern
M A GAZI N
Anzeige
IM WÜRFELGLÜCK
Hier ist jeder Wurf ein Treffer. Denn je nachdem,
wie der Würfel fällt, hören kleine Entdecker ein
Quaken, ein Muhen, einen Reim oder ein Kin-
derlied. Wer will da nicht hinterherkrabbeln und
sich den Würfel wieder schnappen? Die weichen,
freundlichen Tiergesichter animieren schon die
Kleinsten zum Fühlen, Gucken und Hinhören. Wie
alles aus der Ravensburger „ministeps“-Reihe regt
auch der „Musikalische Softwürfel“ die Sinne der
Kinder an, ohne sie zu überfordern.
Ab sechs Monate, etwa 30 Euro, ministeps.de
FÜR DIE MAMAKUGEL
Wenn der Babybauch wächst, braucht die Haut
Unterstützung: Massagen mit einem Pflanzenöl TIPPS GEGEN
können helfen, Dehnungsstreifen vorzubeugen. „Bi-Oil ÜBELKEIT
Mama“ enthält neben den Basics aus Soja, Sonnen-
blume und Distel auch rückfettendes Jojobaöl und Die Schwangerschaft könnte so schön
Superfood-Öle aus Chia-Samen, Granatapfelkernen sein, wenn der Magen nicht verrückt-
und der Inka-Nuss. Angenehm: Es zieht schnell ein spielen würde. Das hilft:
und hinterlässt keinen Fettfilm auf der Haut.
1 Den Tag langsam mit einem Früh-
125 ml etwa 19 Euro, stück im Bett starten – Zwieback
bi-oilprofessional.de bindet die Magensäure.
2 Mehrere kleine Mahlzeiten über
den Tag verteilen. Nichts Fettiges oder
FÜR JEDEN SPASS stark Gewürztes essen.
ZU HABEN 3 Viel trinken: Wasser, (Ingwer-)Tee
Streicheln, am Zopf oder Saftschorlen.
ziehen oder in die
Bäckchen zwicken: Die Mehr Infos
süße Meerjungfrau und eine kostenlose
lässt sich alles gefallen – Broschüre unter
und lockt wasserscheue schwangerschaftsuebelkeit.com
Kinder in die Wanne.
Waschhandschuh
aus Frottee und Musselin,
etwa 8 Euro, fehn.de
6
BUCH-TIPP
Seitenweise Ratgeber zu wälzen ist nicht euer Ding?
Dann kommt dieses Buch gerade recht. Hier wird alles, aber
auch wirklich alles Wichtige zur Schwangerschaft
und der Geburt kurz und knapp erklärt. Egal ob Hebammen-
suche, Ernährung, Mutterschutz oder Erstausstattung – kom-
primiertes Expertenwissen, praktische Tipps und viele Bilder
machen werdende Eltern schlauer.
Stiftung Warentest, 16,90 Euro
NEUES MILCHPULVER
Wir wissen alle: Stillen ist das Beste fürs Baby.
Wer aber nicht stillen kann oder will, braucht kein
schlechtes Gewissen zu haben – auch mit Säug-
lingsnahrung werden Babys groß. In vielen Ländern
ist A2-Babymilch sehr beliebt. Diese Milchnahrung
gibt es jetzt auch bei uns: Die „Milupa Simply Fol-
gemilch“ enthält wertvolles A2-Protein und ist voll
und ganz auf die Bedürfnisse von kleinen
Bäuchlein abgestimmt.
800-g-Packung etwa 11 Euro,
milupa.de
Anzeige
MACHT SICH KLEIN
Toll für die Reise: Dieses Bettchen
FOTOS/ILLUSTRATIONEN: GETTY IMAGES, HERSTELLER
lässt sich ruck, zuck zu einem weni-
ger als 10 Zentimeter schmalen Paket
zusammenklappen. Am Urlaubsort
angekommen hilft es Baby beim
Einschlafen, denn wie eine Wiege be-
ginnt es mit einem sanften Stups zu
schaukeln. Die Füße lassen sich aber
auch feststellen, damit das Schla-
fen in einer Ruheposition möglich
ist. Das 3-in-1 zusammenklappbare
Beistellbettchen von Fisher-Price ist
für Kinder geeignet, die sich noch
nicht hochziehen oder auf den Knien
abstützen können.
Etwa 100 Euro, fisher-price.com
7
SCHWA N G E RS C HAFT
Vorsorge – und
dann?
Blutwerte, Herztöne, Ultraschall – AUF SCHWANGERE KOMMT
EINIGES AN UNTERSUCHUNGEN ZU. Unsere Hebamme Franziska Luck
erklärt euch, was da abläuft
W
arum gehe ich eigentlich UNSERE Ablauf einer normalen
ständig zum Arzt? Ich bin EXPERTIN Schwangerschaftsvorsorge
doch nur schwanger und Wie läuft aber nun so ein Vorsorgetermin
nicht krank!“ Diese Frage ab? Als Erstes gebt ihr eine Urinprobe ab,
stellt ihr euch vermutlich auch öfters. damit dieser auf Unregelmäßigkeiten
Natürlich seid ihr nicht krank, sondern getestet werden kann. Darauf folgen eine
„nur“ schwanger. Doch die regelmäßigen Blutdruckkontrolle und die Überprüfung
Kontrollen sind wichtig. Euer Körper der Gewichtszunahme. Zusätzlich werdet
braucht zwar keine Hilfe, um schwanger ihr gefragt, ob ihr Wassereinlagerungen
zu sein, das klappt alles von allein. Aber oder Krampfadern bemerkt habt. Nun ist
Franziska
durch die Schwangerschaft verändern der Bauch an der Reihe: Es wird getastet,
Luck
sich viele Dinge in eurem Körper, und es wie hoch die Oberkante der Gebärmutter
ist sinnvoll, diese zu beobachten. … ist Hebamme und gewachsen ist und wie das Baby liegt.
Wenn die Schwangerschaft normal dreifache Mutter. Der Arzt stellt diese Untersuchungen
und ohne Probleme verläuft, finden bis meist per Ultraschall fest. Eine Hebamme
zur 30. Schwangerschaftswoche die Un- orientiert. Egal ob Arzt oder Hebamme, braucht als Werkzeug hierfür lediglich
tersuchungen monatlich statt. Ab der wichtig ist, dass die Chemie zwischen ihre Hände. Bei jeder Vorsorge werden
30. Schwangerschaftswoche sind die Kon- euch stimmt. Übrigens: Alle Untersu- die Herztöne eures Babys kontrolliert.
trolltermine alle zwei Wochen. Sobald ihr chungen können auch von den Heb- Zusätzlich werdet ihr gefragt, ob ihr Be-
den errechneten Termin überschreitet, ammen durchgeführt werden, bis auf wegungen des Babys spürt. Eine vaginale
müsst ihr jeden zweiten Tag zu einer eine Ausnahme: den Ultraschall. Viele Untersuchung sollte nicht Standard bei
Untersuchung. Die findet dann in der Arztpraxen arbeiten deshalb mit Heb- jeder Vorsorge sein – lediglich wenn
Woche in der Praxis beim Gynäkologen ammen zusammen und wechseln sich es gute Gründe dafür gibt. Denn jede
oder auch bei der Hebamme statt. Am mit ihnen praxisintern bei der Vorsorge Untersuchung birgt natürlich das Risiko
Wochenende geht ihr für diese Kontroll- ab. Das bedeutet: Einen Termin habt ihr einer Infektion.
termine ins Krankenhaus. bei der Hebamme, den nächsten beim
Arzt, den übernächsten wieder bei der Neuer Begleiter:
Hebamme oder Arzt? Hebamme und so weiter. der Mutterpass
Ob die Vorsorge nur von einem Arzt, Welche Art der Begleitung für eure Gleich bei der ersten Untersuchung be-
ausschließlich von einer Hebamme oder Schwangerschaft die richtige ist, könnt kommt ihr das kleine blaue Heft aus-
in Kombination von beiden durchgeführt nur ihr für euch entscheiden. Es ist gut gehändigt. Der Mutterpass ist eines der
wird, kann und darf jede Frau selbst ent- zu wissen, dass ihr ein Anrecht auf die wichtigsten Dokumente während der
scheiden. Während sich die Gynäkologen Betreuung durch Arzt und Hebamme Schwangerschaft. Ihr solltet ihn immer
vor allem auf die medizinischen Aspekte habt und die Kosten – sofern es keine bei euch tragen. Warum? Ob Blutdruck,
der Schwangerschaft konzentrieren, ar- IGeL-Leistungen sind – komplett von Gewicht oder Herztöne des Kindes – in
beiten Hebammen häufig ganzheitlich der Krankenkasse übernommen werden. diesem Heft stehen alle wichtigen
8Der normale Ultraschall mit den
urigen Schwarz-Weiß-Bildern reicht
aus medizinischer Sicht völlig aus.
Baby-Watching in 3-D und Farbe ist
nicht mehr erlaubt
9SCHWA N G E RS C HAFT
Befunde und Ergebnisse eurer Schwan- geschrieben, da es erst nach dieser Zeit
gerschaft. Was für euch vielleicht böh- bewertet werden kann. Anhand der –
mische Dörfer voller Abkürzungen sind, im besten Fall – zackig verlaufenden
enthält für eine Hebamme oder einen Linie kann eine Hebamme oder ein Arzt
Arzt wesentliche Informationen. Nicht erkennen, ob es eurem Baby gut geht.
nur euer errechneter Termin (ET) ist dort Es gibt auch eine Art Punktesystem, mit
vermerkt, sondern auch alle Untersu- dem ein CTG bewertet werden kann. Die
chungen, die in der Schwangerschaft zweite Linie – die untere der beiden
durchgeführt wurden – natürlich auch – dokumentiert die Wehentätigkeit.
alle Vorsorgeuntersuchungen. Ab 2022 Diese Methode kann aber relativ unge-
wird es den Mutterpass auch in digitaler nau sein, da auch ein Tritt oder Lachen
Form geben. Ihr könnt dann entscheiden, zum Aufzeichnen einer „Wehe“ führen
ob euer Mutterpass wie gehabt auf Pa- kann. Dennoch ist es eine wichtige Art
pier geführt oder elektronisch in einer der Feststellung, ob eine Schwangere
digitalen Patientenakte angelegt wird. vorzeitige Wehen hat.
Die Daten sind über den PC oder übers
Handy per App abrufbar. IGeL-Leistungen
und Pränataldiagnostik
Ultraschall In den Mutterschaftsrichtlinien ist genau
Die Mutterschaftsrichtlinien sehen drei festgelegt, welche Untersuchungen in der
Ultraschalluntersuchungen bei einer Schwangerschaft von den Krankenkas-
normal verlaufenden Schwangerschaft sen bezahlt und den Ärzten empfohlen
vor. Diese beinhalten den ersten Ultra- werden. Sie stehen alle im Mutterpass.
schall, bei dem eine Schwangerschaft Neben dieser schon recht umfangreichen
festgestellt wird. Er findet in der 9. bis Basis-Vorsorge gibt es zudem sogenannte
12. Schwangerschaftswoche (SSW) statt. Trotz vieler Termine: Lasst es langsam ange- IGeL-Leistungen. Diese Untersuchun-
Das schlagende Herz des Embryos ist zu hen und nehmt euch Pausen, sooft es geht gen werden in der Regel nicht von der
sehen und ob ein oder mehrere Embryos Krankenkasse übernommen, sondern
in der Gebärmutter liegen. Anhand der Jahr aber verboten. Denn Studien haben müssen privat bezahlt werden. Sie bein-
Größe des/der Embryos wird ein voraus- gezeigt, dass zu viel Ultraschall für das halten unter anderem auch pränataldia-
sichtlicher Geburtstermin berechnet. Der Baby belastend ist. Nur noch die drei gnostische Methoden wie zum Beispiel
nächste geplante Ultraschall ist um die Ultraschalluntersuchungen im Rahmen die Nackenfaltenmessung sowie einige
20. SSW herum. Bei dieser Untersuchung der regulären Schwangerschaftsvorsorge Blutuntersuchungen (zum Beispiel auf
werden alle Kindsorgane genau unter sowie medizinisch begründete weitere Toxoplasmose-Antikörper). Ob diese Un-
die Lupe genommen, und das Baby wird Untersuchungen sind zulässig. tersuchungen für euch Sinn machen,
von Kopf bis Fuß vermessen. Auch wer- solltet ihr kritisch hinterfragen und mit
den Plazenta und Fruchtwassermenge Herztöne und Wehen eurem Arzt und eurer Hebamme bespre-
überprüft. Dieser Termin ist besonders Im letzten Drittel der Schwangerschaft chen. Unabhängige Informationen zu
spannend für die werdenden Eltern, da (und auch während der Geburt) werden allen IGeL-Leistungen findet ihr außer-
im Zuge der Untersuchung häufig das mittels des CTG, auch Kardiotokogra- dem auf der Website familienplanung.de
Geschlecht des Babys festgestellt wird. fie oder Wehenschreiber genannt, der der Bundeszentrale für gesundheitliche
In der 29. bis 32. SSW werden noch ein Herzschlag des ungeborenen Kindes so- Aufklärung (BZgA).
weiteres Mal das Baby und seine Organe wie eure Wehentätigkeit aufgezeichnet. Viel zu untersuchen bedeutet nämlich
von oben bis unten durchgecheckt, eben- Außerdem wird so ermittelt, ob euer nicht immer nur Gutes: Manche unnöti-
so Plazenta und Fruchtwasser. Kind ausreichend mit Sauerstoff versorgt gen Untersuchungen können euch auch
Viele werdende Eltern möchten zu wird. Beim CTG wird ein Gurt mit zwei verunsichern. Jeder muss das für sich
FOTOS: GETTY IMAGES
gern wissen, wie das Kleine im Bauch Sensoren um euren Bauch befestigt. Dabei persönlich entscheiden. Aber eins sei
wohl aussieht. Deshalb waren Selbst- erzeugt der Kardiotokograf Ultraschall- gesagt: Lasst euch niemals einreden, eine
zahler-Leistungen wie ein 3-D- oder wellen. Ein Sensor zeichnet die Herztöne schlechte Mutter zu sein, weil ihr nicht
4-D-Ultraschall besonders beliebt. Dieses eures Kindes auf (Kardiogramm), der jede teure Extra-Untersuchung machen
Baby-TV, also Ultraschall ohne medizi- andere eure Wehen (Tokogramm). Ein lasst! Eurer Bauch wird euch sagen, was
nische Notwendigkeit, ist seit diesem CTG wird üblicherweise 30 Minuten lang das Richtige für euch ist.
10G E B U RT
Sind das schon
echte Wehen?
Das ist die FRAGE ALLER FRAGEN für Frauen, die ihr erstes Kind bekommen.
So merkt ihr, dass die Geburt losgeht
W
ehen treten nicht nur während wenn es laut Geburtstermin so weit ist, lich losgeht. Erst wenn ihr innerhalb von
der Geburt auf, sondern schon müsst ihr nicht beim ersten Ziehen mit 15 Minuten drei bis fünf Wehen spürt,
vorher in der Schwanger- fliegenden Fahnen in die Klinik fahren. haben die Eröffnungswehen begonnen.
schaft. Welche es gibt, haben wir unten Ganz im Gegenteil: Hektik ist nicht ange- Dann ist es Zeit, in die Klinik zu fahren
für euch zusammengestellt. Aber auch sagt. Es kann nämlich dauern, bis es wirk- oder die Hebamme anzurufen.
Wehen: wie sie sich anfühlen, wie sie wirken
ÜBUNGSWEHEN SENKWEHEN VORZEITIGE WEHEN GEBURTSWEHEN
Wann? ungefähr ab der ungefähr ab der während der gesamten ab der 37. Woche
20., gehäuft in der 37. Woche Schwangerschaft
27. bis 32. Woche
Wie Frauen ✹ eher unregelmäßig, ✹ als Druck am ✹ als heftigen Perioden- ✹ wie eine Welle
sie spüren mit stunden- oder sogar Schambein schmerz im Unter- ✹ als halbmondförmiges
tagelangen Pausen ✹ als Ziehen im bauch, Kreuzbein- und/ Ziehen im Unterbauch
✹ bis zu dreimal pro Kreuzbein oder oder Lendenbereich bis in die Oberschenkel
Stunde Lendenbereich, das bis ✹ als regelmäßigen ✹ „wie das schneidende
✹ kaum schmerzhaft in die Oberschenkel Schmerz (dreimal Gefühl vor Durchfall“
✹ als harten Bauch ausstrahlt pro Stunde oder öfter) ✹ „als ob die Rückenmus-
✹ als Druck auf den ✹ bei Kindern, die mit ✹ als typische Geburts- keln wie Kaugummi
Magen dem Po statt mit dem wehen (siehe Spalte gezogen werden“
✹ als Gefühl „wie ein Köpfchen voran liegen, rechts)
breiter Gürtel, der deutlich sanfter
zugezogen wird“
Was sie ✹ Die Gebärmutter wird ✹ Das Baby senkt sich ✹ Der Gebärmutterhals ✹ Der Muttermund
bewirken trainiert ins Becken: die beste wird kürzer öffnet sich
✹ Die Gebärmutter- Startposition für die ✹ Der Muttermund ✹ Die Kontraktionen
Muskulatur passt sich Geburt öffnet sich der Gebärmutter
an das Wachstum des ✹ Die Mütter bekommen ✹ Vorzeitige Wehen schieben das Baby
Babys an wieder mehr Luft, können zu einer Früh- durch den Geburtskanal
ILLUSTRATIONEN: GETTY IMAGES
müssen dafür aber geburt führen
öfter zur Toilette
Zum Arzt ✹ wenn es regelmäßig ✹ bei starken Schmerzen ✹ unbedingt anrufen! ✹ wenn die Wehen
oder zur dreimal pro Stunde am Schambein ✹ Vorzeitige Wehen regelmäßig kommen
oder öfter passiert ✹ wenn die Wehen heftig drohen besonders nach ✹ wenn sie so heftig
Hebamme … ✹ wenn es wehtut und regelmäßig kom- körperlicher oder seeli- werden, dass die Mutter
✹ bei Empfindungen men und bei einem scher Überlastung dagegen arbeiten muss
„als ob ein Gewicht warmen Bad nicht (durch Unfälle, Stress (Atmung, Bewegung)
das Kind rauszieht“ nachlassen am Arbeitsplatz oder ✹ bei Unsicherheit
oder „wie ein Kloß im zu Hause) oder
Schritt“ Scheideninfektionen
11ENT WI C K LUN G
Groß, größer,
GROSSARTIG
In den ersten Jahren MACHEN KINDER EINEN ENTWICKLUNGSSPRUNG nach
dem anderen. Wie eure Kleinen die Welt entdecken – und warum
Spielen dabei so wichtig ist
12gebraucht werden. Das heißt: Ein Baby
lernt. Dabei können Eltern verschiedene
Strategien der Kleinen beobachten:
Die einfachste Form des Lernens, die
Wissenschaftler schon bei Babys im Bauch
festgestellt haben, ist die Gewöhnung
(Habituation). Wenn die große Schwester
zum ersten Mal auf ihre Trommel haut,
E
erschrecken Babys und weinen. Aber sie
inem Neugeborenen geht es merken schnell: Von dem Instrument dreist: zum Beispiel wenn die Kleinen
wie einem Astronauten auf geht keine Gefahr aus, und bald schon sor- ihren Ball wieder und wieder auf den
einem fremden Planeten: gen Trommelkonzerte für Begeisterung. Tisch knallen oder den Löffel zum
alles neu, alles fremd, alles x-ten Mal vom Hochstuhl fallen lassen.
unbekannt. Geräusche, Farben, Gerü- Lernen durch Experimente Doch natürlich tun Babys das nicht, um
che – alles ganz schön merkwürdig! Gewöhnung ist auch im Spiel, wenn die Großen zu ärgern. Die Wiederho-
Zum Glück sind Babys beherzte Astro- Mütter ihr Baby durch sanftes Zureden lung spielt eine große Rolle. Dass der
nauten. Schritt für Schritt entdecken sie beruhigen und der Duft von Mamas Schal Löffel herunterfällt oder Mamas Stimme
ihre Welt, lernen ihre Bewohner kennen, das Kleine besser schlafen lässt. Stimme wohlige Gefühle auslöst, könnte ja ein
finden durch Ausprobieren heraus, was und Duft erinnern das Baby an frühe Zufall sein … Erst wenn viele Versuche
nützlich und was gefährlich ist. Sinneseindrücke und signalisieren ihm die Zusammenhänge bestätigt haben,
Geborgenheit. So kann sich das Neu- sind Babys überzeugt. Und die entspre-
Neue Reize für Babys Sinne geborene leichter entspannen. chenden Verbindungen im Gehirn sind
Gut, dass die Neuankömmlinge auf zwei Je geschickter Babys greifen und sich von da an fest geschaltet.
wertvolle Helfer vertrauen können: auf bewegen können, desto mehr lernen sie Der wichtigste Motor zu lernen, ist
liebevolle Eltern, die sie versorgen und durch Experimente und eigene Unter- Babys Wunsch, groß zu werden. Auf dem
ihnen die Eingewöhnung in der neuen suchungen. Besonders gern nutzen sie Weg dahin versucht es, ältere Kinder und
Umgebung erleichtern. Und auf ihr Köpf- anfangs die hochempfindlichen Sinnes- Erwachsene nachzuahmen, vor allem
chen. Das Gehirn macht bei Neugebore- zellen von Lippen und Zunge, um sich ein die Eltern und größeren Geschwister.
nen mehr als zehn Prozent des Gewichts Bild von der Form und der Oberflächen- Deshalb wollen die Kleinen unbedingt
aus (bei Erwachsenen sind es knapp zwei beschaffenheit ihrer Spielsachen zu selbst den Löffel halten, wenn sie ihren
Prozent) und beansprucht einen großen machen. Erst nach sechs, sieben Mona- Brei bekommen. Und deshalb wandern
Teil ihres Energieverbrauchs. Mehr als ten setzen Babys dann verstärkt Finger Einjährige mit einer Rassel am Ohr im
100 Milliarden Hirnzellen stehen bei der und Augen ein. Manche Experimente, Zimmer umher wie Papa mit dem Handy.
ILLUSTRATIONEN/FOTOS: GETTY IMAGES
Geburt bereit, damit sich die Kinder wie die Kinder so anstellen, finden Eltern Brauchen Kinder dann überhaupt
ein Schwamm „aktiv mit Informationen noch zusätzliche Förderung? Lernpro-
vollsaugen können“ – so der Hirnforscher gramme im TV, auf CD oder DVD, die
Professor Dr. Manfred Spitzer. In rasen- angeblich das Sprachvermögen und die
dem Tempo verarbeiten sie die Reize, Intelligenz der Kleinen verbessern, brau-
die Babys Sinne liefern, und knüpfen chen die Zwerge nicht. Wenn Eltern
neue Verbindungen (Synapsen) unterei- sich im Alltag intensiv mit ihrem Baby
nander – bis zu 15 000 pro Nervenzelle. beschäftigen, ist das Anregung genug.
Wie Trampelpfade werden oft benutzte
Verbindungen verstärkt, andere werden
umgebaut oder verfallen, wenn sie nicht Bitte umblättern:
13ENT WI C K LUN G
Entwicklungskalender
Was euer Kind wann kann
Jedes Baby hat sein eigenes Tempo: An der Tabelle können Eltern
sich grob orientieren. Wenn ihr euch unsicher seid, ob sich euer Kind
altersgerecht entwickelt, sprecht am besten mit eurem Kinderarzt
1. Monat 3. Monat 6. Monat 9. Monat
Greifen & Spielen Krabbeln & Laufen Krabbeln & Laufen Krabbeln & Laufen
● Das Baby greift reflex- ● Hält den Kopf in der ● Der Kopf kippt nicht ● Kann frei sitzen, dreht
artig zu, wenn etwas seine Bauchlage sicher und nach hinten, wenn man sich vom Bauch auf den
Handfläche berührt. stützt sich auf den Unter- Baby aus der Rückenlage Rücken. ● Robbt und
armen ab. ● Dreht sich zum Sitzen hochzieht. krabbelt.
Sprechen & Verstehen auf die Seite.
● Das Neugeborene lässt Greifen & Spielen Greifen & Spielen
sich beruhigen, wenn Greifen & Spielen ● Greift Spielsachen ● Spielt mit den Füßen.
die Eltern es in den Arm ● Verfolgt ein Spielzeug gezielt mit der ganzen ● Kann absichtlich loslas-
nehmen und mit ihm mit den Augen, wenn ihr Hand. ● Nimmt Dinge sen. ● Untersucht Dinge
sprechen. es langsam hin- und her- von einer Hand in die gründlich mit Augen und
bewegt. andere. ● Untersucht sie Fingern. ● Mag „Ku-
Essen & Trinken mit dem Mund. ckuck“-Spiele.
● Wird von der Mutter Sprechen & Verstehen
gestillt oder mit dem ● Schreit je nach Anlass Sprechen & Verstehen Sprechen & Verstehen
Fläschchen gefüttert. anders, bildet einzel- ● Plaudert in wechselnder ● Bildet längere Silben-
ne Töne, gurrt, gurgelt, Tonhöhe und Lautstärke. ketten mit A (ra-ra-ra).
Verhalten jauchzt. ● Lauscht auf ● Unterscheidet liebevolle ● Versteht situationsge-
● Mag keine starken Töne. von strengen Äußerun- bundene Wörter.
Licht- und Geräuschreize. gen. ● Bildet Silbenketten ● Imitiert Laute.
Verhalten (mem-mem-mem).
● Öffnet die Hände und Essen & Trinken
steckt sie in den Mund. Essen & Trinken ● Knabbert an fester
● Lächelt Bekannte und ● Bekommt Brei. Nahrung und trinkt aus
Fremde an. ● Hält Blick- einer Tasse.
kontakt und verändert Verhalten
dazu, wenn nötig, seine ● Schläft ab und zu sechs Verhalten
Lage. bis acht Stunden durch. ● ● Beobachtet Tätigkeiten
Beginnt zu fremdeln. konzentriert. ● Kann
Bekannte und Fremde
sicher unterscheiden.
1412. Monat 15. Monat 18. Monat 24. Monat
Krabbeln & Laufen Greifen & Spielen Krabbeln & Laufen Krabbeln & Laufen
● Steht sicher, wenn es ● Kann Spielsachen ● Kann sicher gehen, ● Kann zielsicher rennen,
sich an Möbeln, Wänden gezielt loslassen und klettert auf Stühle oder Hindernisse umsteuern
oder euren Beinen fest- „Geben und Nehmen“ aufs Sofa. und abstoppen. ● Geht
hält. spielen. ● Mag Kinderrei- eine Treppe hinauf.
me und Fingerspiele. Greifen & Spielen
Greifen & Spielen ● Baut Türme aus weni- Greifen & Spielen
● Beherrscht den Pin- Sprechen & Verstehen gen Bauklötzen. ● Steckt ● Kann Buchseiten um-
zettengriff mit Daumen ● Sagt sinngemäß Gegenstände in Behälter blättern. ● Fährt Rutsch-
und Zeigefinger. ● Findet „Mama“ und „Papa“. und holt sie wieder he- auto. ● Kann sich allein
Spielsachen, die ihr vor ● Reagiert auf Lob und raus. ● Steckt Ringe auf in einem Raum aufhalten
seinen Augen versteckt. Tadel und testet eine Pyramide. und spielen. ● Kann
Grenzen aus. malen.
Sprechen & Verstehen Sprechen & Verstehen
ILLUSTRATIONEN/FOTOS: GETTY IMAGES
● Verdoppelt Silben Verhalten ● Verwendet Kinderwör- Sprechen & Verstehen
(ma-ma, da-da), benutzt ● Macht zum Abschied ter wie „wau, wau“. ● Bildet Zwei-Wort-Sätze.
sinnvolle Kinderwörter. winke, winke. ● Ahmt ● Befolgt einfache Auf-
● Versteht einfache einfache Handlungen forderungen. Essen & Trinken
Verbote und Bitten. nach. ● Zieht geöffnete ● Isst selbstständig mit
Schuhe aus. Essen & Trinken dem Löffel.
Essen & Trinken ● Trinkt selbstständig aus
● Isst mit den Großen. der Tasse. Verhalten
● Kann selbstständig Kek- ● Holt einen Stuhl und
se und Fingerfood essen. Verhalten klettert hoch, um an
● Spielt parallel mit an- etwas heranzukommen.
Verhalten deren Kindern (nicht mit ● Signalisiert „Nein“.
● Zeigt eigenen Willen ihnen zusammen).
und ahmt Gesten nach ● Akzeptiert einen (be-
(winke, winke). ● Kann kannten) Babysitter.
selbst Kontakt zu anderen
aufnehmen.
15ENT WI C K LUN G 16
Schlaf,
Baby, schlaf
Träumt ihr davon, endlich MAL WIEDER
DURCHZUSCHLAFEN? Unsere Expertin gibt Tipps,
wie euer Kleines besser zur Ruhe kommt
UNSERE
N
ach der Geburt muss sich EXPERTIN teil ist hilfreich, nämlich so wenig wie
euer Baby erst mal auf das möglich zu machen. Manchmal reicht
neue Leben außerhalb eu- es schon, da zu sein und dem Baby zu
res Bauches einstellen. Das signalisieren: Ich verstehe, du kannst
braucht Zeit! Wenn Babys nicht schlafen nicht einschlafen, aber ich bin da und
können, sprechen Experten deshalb un- helfe dir dabei. Sonst kann sich eine
gern von Schlafstörungen, sondern lieber Abhängigkeit entwickeln, und das
von Regulationsstörungen. Die eigenen Baby schläft nur noch im Auto ein.
Bedürfnisse und Zustände zu erkennen Schlafcoach
und zu regulieren, zwischen müde und Sabrina Seker Was hilft von Anfang an?
wach, zwischen hungrig und satt, zwi- Einschlafrituale einführen: vorlesen,
Die Babyflüsterin
schen aktiviert und gesättigt, das müssen singen, kuscheln oder sanft im Arm
verhilft Eltern und kleinen
die ganz Kleinen erst noch lernen. Wir wiegen. Schon ab dem dritten Monat
Nachteulen zu himmlisch
haben einen Schlaf-Couch gefragt, wie ist das sinnvoll. Dabei ist wichtig, alles
ruhigen Nächten:
ILLUSTRATIONEN/FOTOS: GETTY IMAGES, PRIVAT
Eltern kleine Nachteulen am besten beim immer gleich zu wiederholen. So kann
derschlafhimmel.de
Einschlafen unterstützen. sich das Baby darauf einstellen und
bekommt Sicherheit. Besonders kleine
Wieso wachen Babys eigentlich Sensibelchen brauchen diese Routine.
so oft in der Nacht auf?
Sabrina Seker: Das ist ganz normal, Was, wenn das Einschlafen Stillen zum Einschlafen?
quasi ein Instinkt aus der Ursteinzeit. nicht klappt? Besser nicht: Dann nickt das Baby
Das Baby sichert sich kurz ab: Habe ich Verzweifelte Eltern fangen oft an, gemütlich an der Brust ein. Wenn es
Hunger, ist mir kalt, ist mir warm, hat sich neue Sachen auszudenken, um später nachts aufwacht, kann es ohne
sich etwas verändert? Das Wachsein ihr Kind zur Ruhe zu bringen. Wenn Nuckeln nicht mehr einschlafen –
dauert aber nur ein paar Sekunden. das Wippen auf dem Pezziball nichts und meckert. Lieber zehn Minuten vor
Kinder, die sich selbst beruhigen kön- nützt, wird das Baby im Kinderwagen dem Einschlafen stillen, damit Schla-
nen, nicken dann von selbst wieder geschaukelt und schließlich im Auto fen und Trinken nicht in Verbindung
ein und schlummern weiter. spazieren gefahren. Genau das Gegen- gebracht werden.
17ER N Ä H RUN G
Enthält
viel pflanz-
liches
Eisen
Fitmacher-
Food In der Schwangerschaft
GESUND UND LECKER ZU ESSEN ist
gar nicht so schwer. Drei Rezepte, die
Appetit auf mehr machen
Hirsesalat
mit Äpfeln
Mangold-Möhren-Rösti
mit Tomatendip
FOTOS: © STEFANIE BÜTOW, TRIAS VERLAG
Enthält
Omega-3-
Fettsäuren
und Jod
Enthält
Folsäure
und
Calcium
Pastinakensuppe
mit Nordseekrabben
18Hirsesalat So wird’s gemacht
1 Tomaten waschen, putzen, vierteln.
mit Äpfeln Petersilie und Schnittlauch waschen, Nicht mehr,
Zutaten für 2 Portionen trocken schütteln, fein hacken bzw. in sondern besser
• 100 g Hirse
• 200 ml Gemüsebrühe
Röllchen schneiden.
2 Frischkäse mit Joghurt glatt rühren,
essen
• 1 Lorbeerblatt Kräuter und Tomaten unterheben. Wichtig ist jetzt ein ausgewoge-
• 1/2 Zwiebel 3 Mangold putzen, waschen, in Streifen ner Speiseplan mit viel Gemüse,
• 1 roter Apfel schneiden. Möhren schälen, putzen, frischem Obst, Vollkornproduk-
• 1/2 Avocado grob raspeln. ten, Hülsenfrüchten und Milch-
• 2 1/2 EL Olivenöl 4 Mehl mit Ei verquirlen, mit Salz und produkten. Fisch ist gut, Fleisch
• Jodsalz u. Pfeffer, frisch gemahlen Pfeffer würzen. Mangold und Möhren bitte nur in Maßen.
• 1 Msp. edelsüßes Paprikapulver unterheben. In der Pfanne in heißem Öl Der Energiebedarf wird oft
• Saft von 1/2 Zitrone ca. 8 Rösti portionsweise bei mittlerer überschätzt – und ist eigentlich
• 4–5 TL Apfelsaft Hitze von jeder Seite 2–3 Minuten bra- nur in den letzten Monaten der
ten. Den Frischkäsedip dazu servieren. Schwangerschaft minimal er-
So wird’s gemacht höht. Ca. zehn Prozent Kalorien
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten
1 Hirse mit Brühe und Lorbeerblatt benötigt die werdende Mama
Pro Portion ca. 410 kcal
aufkochen. Nach Packungsanleitung kö- am Tag zusätzlich, das sind rund
cheln oder quellen lassen, bis die Hirse 250 Kalorien. Die stecken schon
weich sind. in einem Teller Gemüsesuppe
2 Zwiebel schälen, würfeln. Apfel wa- Pastinakensuppe mit mit Nudeln oder einer Scheibe
schen, Kerngehäuse entfernen, Frucht- Nordseekrabben Vollkornbrot mit Käse und einer
fleisch in kleine Stücke schneiden. Zutaten für 2 Portionen Tomate drauf. Im Optimalfall
Avocado entkernen, Fruchtfleisch in • 2 Pastinaken (à ca. 150 g) zeigt die Waage am Ende der
mundgerechte Stücke schneiden. • 1 Zwiebel Schwangerschaft zwischen zehn
3 Lorbeerblatt aus der Hirse nehmen. • 350 ml Gemüsebrühe und 16 Kilogramm mehr – je
1 EL Öl, etwas Salz, Pfeffer und Paprika- • einige Stängel Kerbel nach Ausgangsgewicht. Wichtig:
pulver unterrühren. Abkühlen lassen. • 75 g Nordseekrabben (küchenfertig) regelmäßig essen! Drei Haupt-
4 Dressing aus Zitronensaft, Rest Öl und • 150 g Natur-Joghurt mahlzeiten und zwei Snacks
Apfelsaft rühren. Salzen und pfeffern. • Jodsalz u. Pfeffer, frisch gemahlen über den Tag verteilt sind opti-
5 Zwiebel, Apfel und Avocado mit der mal. So knurrt der Magen nicht
Hirse mischen. Dressing unterheben So wird’s gemacht so schnell und Heißhungeratta-
und servieren. 1 Pastinaken schälen, putzen, in cken wird vorgebeugt.
Zubereitungszeit ca. 35 Minuten Scheiben schneiden. Zwiebel schälen,
Pro Portion ca. 395 kcal fein würfeln. Brühe im Topf aufkochen.
Pastinaken und Zwiebel zugeben und
zugedeckt bei schwacher Hitze
18–20 Minuten garen. Buch-Tipp:
Mangold-Möhren- 2 Kerbel waschen, trocken schütteln, Schwanger-
Rösti mit Tomatendip Blättchen abzupfen. Krabben abspülen, schaftsdiabetes
Zutaten für 2 Portionen abtropfen lassen. Hälfte Kerbel in die ist eine der
• 4 Kirschtomaten Suppe geben. Suppe vom Herd nehmen, häufigsten
• 1 Stängel Petersilie mit dem Stabmixer fein pürieren. 6 EL Erkrankungen in
• einige Stängel Schnittlauch Suppe abnehmen und unter 100 g Jo- der Schwanger-
ILLUSTRATIONEN: GETTY IMAGES
• 75 g Kräuterfrischkäse ghurt rühren, dann in die übrige Suppe schaft – aber
• 75 g Natur-Joghurt geben und nochmals durchmixen. Mit durch eine Ernährungsumstellung und
• 3 große Stängel Blattmangold Salz und Pfeffer abschmecken. ausreichend Bewegung kontrollierbar.
• 2 Möhren 3 Suppe auf Teller verteilen, die Krabben Mit vielen Infos, praktischen Tipps
• 1 EL Mehl darüberstreuen, restlichen Joghurt und nicht zuletzt leckeren Rezepten
• 1 Ei unterziehen und mit restlichem Kerbel kann dieser Ratgeber dabei helfen,
• Jodsalz garnieren. den Blutzuckerspiegel in den Griff zu
• schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen Zubereitungszeit ca. 35 Minuten bekommen – ganz ohne Insulin.
• 3–4 EL Olivenöl Pro Portion ca. 155 kcal Trias Verlag, 17,99 Euro
19ER N Ä H RUN G
Gegen den Durst
Hauptsache, viel trinken! ABER WELCHE GETRÄNKE SIND DIE BESTEN
DURSTLÖSCHER IN DER SCHWANGERSCHAFT? Und kann ein Schlückchen Sekt wirklich
schaden? Unsere Experten wissen die Antworten
U
mfragen zufolge ist bei uns man auf jeden Fall Mineralwasser aus Kaffee in Maßen
Mineralwasser das beliebteste der Flasche kaufen. Gut, wenn es reich Abwechslung bringen Saftschorlen, am
Getränk, gefolgt von Frucht- an Calcium (> 150 mg/l; wichtig für die besten im Verhältnis ein Teil Saft auf
säften und Kaffee. „Schwan- Knochenbildung beim Baby) und Mag- drei Teile Wasser. Früchte- oder Kräu-
gere, die diesem Ranking folgen, müssen nesium ist (> 50 mg/l; lindert Krämpfe). tertees sind ebenfalls empfehlenswert.
ihre Trinkgewohnheiten gar nicht so Manche Teemischungen werden speziell
sehr ändern“, sagt die Ernährungswissen- Ordentlich bechern für Schwangere zusammengestellt, etwa
schaftlerin Dr. Annett Hilbig. Wasser ist Am besten trinken Schwangere 1,5 bis mit Apfel und Hagebutte oder Melisse
das beste Getränk für werdende Mamas – 2 Liter am Tag. „Werdende Mütter versor- und Pfefferminze – am besten bei den
ob aus der Leitung oder als Mineralwasser, gen nicht nur ihr Baby mit Flüssigkeit, Sorten durchwechseln und ungesüßt
mit oder ohne Kohlensäure. sondern brauchen selbst mehr, weil ihr trinken. Von schwarzem, grünem und
Blutvolumen zunimmt. Viel trinken ist weißem Tee aber bitte nicht mehr als
Wasser enthält Calcium zudem für die Nieren wichtig: Der Körper einen halben Liter trinken: Das Tein darin
und Magnesium regelt jetzt die Ausscheidung für zwei“, wirkt wie ein Aufputschmittel auf das
In Deutschland zählt Leitungswasser zu erklärt Annett Hilbig. Deshalb zu jedem Ungeborene. Noch stärker ist der Effekt
den am strengsten kontrollierten Lebens- Essen und auch zwischendurch immer bei Kaffee. „Drei Tassen Filterkaffee pro
mitteln. Sind aber in Altbauten die Rohre ein Getränk einplanen. Und am besten Tag sind in Ordnung. Damit sind aber
aus Blei oder enthält das Leitungswasser das Haus immer mit einer Flasche Wasser kleine Tassen wie bei Oma gemeint und
mehr als 50 mg Nitrat pro Liter, sollte in Rucksack oder Tasche verlassen. kein Espresso“, sagt Hilbig. Mehr Koffein
20PROST, BABY?
Experten raten:
konsequent auf Alkohol verzichten
Was kann Alkohol in der Schwan- genaue Schwellendosis, ab wann
gerschaft anrichten, Herr Dr. Alkohol gefährlich ist. Mehrere
Feldmann? Alkohol hat viele Aus- Studien kommen aber über-
wirkungen: Die Kinder wachsen im einstimmend zu dem Ergebnis,
Mutterleib langsamer heran, die dass bereits ein Glas Alkohol pro
Organe entwickeln sich verzögert. Woche das Kind schädigen kann.
Oft kommen die Babys mit einem Das müssen nicht unbedingt
Herzfehler auf die Welt. Vor allem körperlich sichtbare Schäden sein,
UNSERE
aber wird das Gehirn geschädigt. sondern Verhaltensprobleme und
EXPERTIN schulische Leistungsschwierigkei-
Wie äußert sich das, wenn die ten, die erst später auftauchen.
Kinder auf die Welt kommen?
Oft sind sie kleiner und leichter Was, wenn Frauen Alkohol ge-
als ihre Altersgenossen, haben trunken haben, weil sie noch gar
kleinere Augen und eine schmale nicht wussten, dass sie schwan-
Oberlippe. Bedeutsamer sind aber ger sind? In den ersten zwei Mona-
psychische Störungen: Sie sind un- ten sind die Zellen des Kindes noch
Name unkonzentriert.
ruhig, vergesslich, widerstandsfähiger als in der spä-
Nachname
Sie können sich nicht einfühlen teren Schwangerschaft. Zudem ist
Hier steht
in andere, einevon
werden ku-anderen das werdende Kind in den ersten
erzeabgelehnt,
Kindern Beschreibunggeraten oft in Tagen noch nicht an den Blutkreis-
zur Person.
Konflikte. Fetales Das
Alkoholsyndrom lauf der Mutter angeschlossen. In
(FAS)kann
nenntsich über
man ein Krankheits-
dieses der frühen Schwangerschaft ist das
bild.paar zeilendrei
Zwischen hinzie-
und vier von Kind also noch gut geschützt. Das
1 000hen, so wiewerden
Kindern es ganzin Deutsch- ändert sich danach leider.
kann bewirken, dass das Baby kleiner und hübsch
land mit einemaussieht.
FAS geboren.
leichter zur Welt kommt. Zudem steigt Wer auf Alkohol verzichtet, sobald
das Risiko für eine Frühgeburt. Kann schon ein Glas Prosecco er die Schwangerschaft bemerkt,
schaden? Es gibt leider keine ist damit gut beraten.
Bitte nicht
Und Cola? Viel Zucker bedeutet viele
Pfunde, also sparsam trinken. Lieber
nicht: Energydrinks (da schießt ja schon UNSER EXPERTE
ILLUSTRATIONEN/FOTOS: GETTY IMAGES
Mamas Puls in die Höhe) und chinin- Dr. Reinhold Feldmann
haltige Getränke wie Bitter Lemon – sie
ist Diplom-Psychologe und betreut
können Wehen auslösen.
an der norddeutschen Tagesklinik
Auf Alkohol sollten Schwangere kon-
Walstedde Kinder und Jugendliche mit
sequent verzichten. Zur Babyshower-Party
FAS-Syndrom. Zusammen mit dem
müssen sie ihren Gästen aber trotzdem
Arbeitskreis Alkohol und Verantwortung hat er die
nicht mit Wasser zuprosten: Es gibt Sekt
Broschüre „Verantwortung von Anfang an!“ entwickelt.
und Bier ganz ohne Alkohol (auf dem Eti-
Mehr unter: verantwortung-von-anfang-an.de
kett steht dann 0,0 Prozent). Sogenanntes
alkoholfreies Bier enthält zum Teil auch
Restalkohol.
21Anzeige
Das Beste nach
der Muttermilch
V
on der Mutter- oder Baby- nahrung kann sehr einfach aus einem
milch über die Beikost bis Pulver und abgekochtem Wasser zube-
zur festen Nahrung ist es für reitet werden und enthält alle wichtigen
Mama und Baby ein Weg Nähr- und Mineralstoffe. Sie wird zwar
voller Herausforderungen auf der Basis von Kuhmilch hergestellt,
dabei aber so verändert, dass sie einem
Gesunder Darm – starkes Baby gut bekommt. Da die Menge an
Immunsystem DIE ABWEHR- Eiweiß aus Kuhmilch die Nieren eines
STOFFE Babys überfordern würde, wird der Ei-
Das Beste für euer Baby: Muttermilch IN MUTTER- weißgehalt durch moderne Herstellungs-
enthält alle richtig dosierten Nährstoffe MILCH verfahren auf ein bekömmliches Maß
und passt sich in ihrer Zusammensetzung reduziert. Pre-Milch ist der Muttermilch
ständig den Bedürfnissen des Babys an. Sie Mit der Muttermilch bekommt weitgehend nachempfunden und darf
enthält Fettsäuren, die für die Gehirnent- ein Baby sehr wichtige Stoffe, keine anderen Kohlenhydrate als Laktose
wicklung wichtig sind und die ein Kind die sein Immunsystem wahr- (Milchzucker) enthalten. Deshalb ist sie
erst ab dem vierten Monat selbst bilden scheinlich für sein ganzes ähnlich dünnflüssig wie Muttermilch,
kann. Die mit der Muttermilch weiter- späteres Leben stärken. und die Eltern dürfen sie so oft geben,
gegebenen Abwehrstoffe unterstützen wie das Baby Hunger anmeldet.
das Immunsystem eures Babys, beugen Die besonderen Vorteile:
Infektionen vor und mindern das Risiko • Antikörper (z. B. Immuno- Folgemilch ab dem 6. Monat
von Allergien. globulin A), Lactoferrin und
Zudem werden auch Probiotika über- Lysozym wirken gegen Auch die enthaltenen Fette stimmen
tragen, die helfen, eine gesunde Darmflo- Bakterien mit denen in Muttermilch weitgehend
ra aufzubauen. Denn das Bakterienmus- überein. Die langkettigen, mehrfach
ter, mit dem die Darmwand besiedelt ist, • Antioxidantien und ver-
hat einen entscheidenden Einfluss auf die schiedene Botenstoffe helfen
Immunkräfte zum Schutz vor Krankhei- bei der Infektabwehr
ten und Allergien. Aktuelle Forschungen FOTOS/ILLUSTRATIONEN: HIPP, GETTY IMAGES
haben gezeigt, dass Muttermilch neben • natürliche Milchsäure-
probiotischen Milchsäurekulturen auch kulturen (probiotische
präbiotische Ballaststoffe beinhaltet, also Kulturen) wie Laktobazillen
das „Futter“ für die gesundheitsfördern- tragen zu einer gesunden
den Keime. Darmflora bei und unter-
stützen so die Entwicklung
Milchnahrung für Säuglinge: des Immunsystems
nach dem Vorbild der Natur
• präbiotische Ballaststoffe wie
Mütter, die nicht mehr stillen wollen Oligosaccharide dienen den
Die Folgenahrung
oder Stillprobleme haben, können ihrem gesundheitsfördernden von HiPP enthält natürliche
Kind Babymilch geben. Säuglingsmilch- Darmbakterien als Nahrung Milchsäurekulturen
22In keiner anderen Phase des
Lebens WÄCHST UND ENTWICKELT sich
ein Mensch so rasch wie in den ersten
zwölf Monaten. Deshalb ist es so extrem
wichtig, dass euer Kind auch eine
Ernährung mit sämtlichen lebens-
wichtigen Bausteinen bekommt.
Die sorgt nicht nur für die körperliche
Gesundheit, sondern fördert auch die
geistigen FähigkeitenAnzeige
ungesättigten Fettsäuren (LCP) sind in
den ersten Lebensmonaten besonders
wichtig für die Entwicklung von Gehirn
und Sehvermögen. Babys können mit
Pre-Milch das ganze erste Lebenshalb-
jahr hindurch gefüttert werden. Nach
dem sechsten Monat geben viele Mütter
Folgemilch.
Sie ist ideal auf die Nährwertbedürf-
nisse des Beikostalters abgestimmt und
enthält deutlich mehr Eisen als Pre-Milch.
Die klassische Folgemilch enthält Stär-
ke. Sie macht die Milch sämiger. Damit
bleibt diese besser im Bäuchlein und
macht länger satt. Anders als oft gedacht
enthält Folgemilch kaum mehr Kalorien
als Pre-Milch.
Milchnahrung, die
zu eurem Baby passt
Wie muss eine Milch zusammengesetzt
sein, die z. B. nach dem Stillen gefüttert
wird? Wichtig sind gute Verträglichkeit
und die Qualität der Inhaltsstoffe. Rund
92 Prozent der Eltern ist eine Babymilch
in Bio-Qualität wichtig. Und die Milch
sollte dem Vorbild der Natur möglichst
nahekommen. Neben sorgfältig ausge-
wählten Bio-Zutaten spielt die Kombi-
nation wertvoller Inhaltsstoffe, wie sie
beispielsweise bei „HiPP BIO COMBIOTIK“
enthalten sind, eine entscheidende Rolle.
Hervorzuheben sind hierbei natürliche
Milchsäurekulturen, die ursprünglich aus AUFBAU EINER GESUNDEN
Muttermilch gewonnen wurden*. Darüber DARMFLORA BEIM GESTILLTEN KIND
hinaus enthält „HiPP BIO COMBIOTIK“
Omega-3-Fettsäuren wie DHA, wichtig Die natürlichen Milchsäure-
für die Sehkraft sowie Gehirn- und Ner- kulturen siedeln sich u. a. an
venzellen. Außerdem unterstützen die der Darmwand an und
Vitamine A, C und D das Immunsystem. schützen so den empfind-
Auch die Erfahrungen anderer Eltern lichen Darm des Babys.
können bei der Entscheidung helfen. Die präbiotischen Ballaststoffe
„HiPP BIO COMBIOTIK“ z. B. ist die Nr. 1 fördern das Wachstum dieser
Bio-Babymilch, auf die Eltern in Deutsch- nützlichen Bakterien und
land vertrauen. Sie sind besonders von sorgen damit für eine gesunde
der guten Verträglichkeit überzeugt. Laut Darmflora.
einer aktuellen Umfrage („Rund um‘s
Baby“) sagen 94 Prozent, dass ihr Kind die
Folgemilch gut oder sehr gut vertragen gute Keime
hat, und ganze 95 Prozent würden sie natürliche Milchsäurekulturen
weiterempfehlen.
präbiotische Ballaststoffe
*Muttermilch enthält eine Vielzahl an Milchsäurekulturen,
die individuell unterschiedlich sein können. unerwünschte Keime
24Allergie auszulösen. Die entscheidenden
Allergieauslöser sind immer Eiweiße,
wie bei Babymilch das Milcheiweiß. In
hypoallergener Nahrung sind die Eiweiße
durch ein spezielles Verfahren so aufge-
spalten, dass die dadurch entstandenen
Bruchstücke vom Immunsystem des Ba-
bys nicht als feindliche Stoffe angesehen
werden, die es zu bekämpfen gilt. JETZT KOMMT
DIE BEIKOST
Eine Garantie dafür, dass man mit INS SPIEL
HA-Nahrungen eine Allergie vermeiden
kann, gibt es nicht. Sie können aber Gut ist, wenn euer Kleines
das Risiko, dass die Allergie schon früh bis zum ersten Geburtstag ein,
zum Ausbruch kommt, verringern. Für zwei reine Gemüsearten und
Babys mit einer Kuhmilchallergie ist das zwei bis drei Obstarten
Eiweiß in der HA-Babynahrung noch kennengelernt hat. Mehr
immer nicht ausreichend zerkleinert. Vielfalt darf, muss aber nicht
Sie brauchen eine Spezialmilch aus der sein. Die meisten Kinder
Apotheke. Neben dem Milcheiweiß spielt beschäftigt zu Anfang sowieso
auch die Darmflora eine wichtige Rolle. mehr die Technik des Essens,
Sie enthält mit Allergie in der Regel mehr während es vor allem mit den
unerwünschte Bakterien, während die Sinnen lernt. Wichtig ist, mit
Anzahl der guten Milchsäurebakterien der richtigen Sorte anzufan-
geringer ist als bei nicht allergischen gen – und am besten nur ein
Kindern. Eine gesunde Darmflora hat Gemüse zu füttern.
also entscheidenden Einfluss auf die Oft ist das Pastinake oder
Vermeidung von Allergien. Karotte. Die könnt ihr selbst
zubereiten, oder ihr nehmt
Langsam umstellen ein Gläschen (z. B. HiPP Dulcis
mit einer eigens gezüchteten
auf Babybrei
Bio-Karotte, die mild-süßlich
Nach WHO-Empfehlung solltet ihr ab schmeckt und an Milch
dem sechsten Lebensmonat mit dem erinnert).
Abstillen sowie der Beikost anfangen. Wenn das Kleine den
Seit über 50 Jahren Jahren engagiert Bei nicht gestillten Kindern kann es frü- ersten Brei gut verträgt, könnt
sich HiPP in der Muttermilch- und Milch- hestens ab dem vierten Monat losgehen. ihr es mit weiteren Sorten
nahrungsforschung, gemeinsam mit Wis- Um den wachsenden Nährstoff- und Ener- versuchen. Früchte, auch aus
senschaftlern und Ernährungsexperten. giebedarf eures Babys zu decken, reichen dem Gläschen, sind anschlie-
Das Ziel ist es, Muttermilch in all ihren dann Muttermilch oder Pre-Nahrung ßend als Nachtisch bestens
Facetten zu verstehen, und die Weiter- nicht mehr aus. geeignet.
entwicklung der Säuglingsnahrungen FOTOS/ILLUSTRATIONEN: HIPP, GETTY IMAGES
nach dem Vorbild der Natur. Die Verdauung eures Kleinen muss
behutsam an die feste Nahrung gewöhnt
Für Babys mit Allergierisiko werden, daher solltet ihr möglichst lang-
sam umstellen und zunächst weiterhin
Wenn Mama, Papa oder Geschwister Muttermilch oder Milchnahrung geben.
eines Babys von Allergien betroffen sind, Während ihr nach und nach den Beikost-
sollte das Kind in den ersten vier Lebens- anteil erhöht, reduziert ihr die Milchgabe.
monaten möglichst Muttermilch bekom- Übrigens: Ausreichend Flüssigkeit bleibt
men. Geht das nicht, benötigt das Baby auch nach der Milch ein Thema. Zu den
sogenannte HA-Nahrung. HA steht für Breimahlzeiten sollte das Kind immer
„hypoallergen“, also geringes Risiko, eine etwas trinken, am besten stilles Wasser.
25ER N Ä H RUN G 26
Das macht
Babys stark
Mit der richtigen Ernährung könnt ihr das Allergierisiko
eures Kindes senken. Dabei soll es MÖGLICHST BUNT auf dem Teller zugehen.
So lasst ihr es euch gesund schmecken
zuerst an Verzicht. Doch: Eine übervor-
sichtige „Schonhaltung“ ist genau das
F
Falsche, weiß die medizinische Ernäh-
ast ein Drittel der Deutschen rungsberaterin Mandy Ziegert aus Ber- auf das Allergierisiko auswirken“, sagt
hat eine Allergie. Selbst bei den lin. „In meine Praxis kommen immer die Leiterin des Kinderallergologischen
Kindern und Jugendlichen ist wieder Eltern, die glauben, ihr Kind Studienzentrums.
schon ein Viertel betroffen. sollte lieber vorbeugend auf Kuhmilch
Umso erstaunlicher ist, dass sich die und Milchprodukte, Ei, Weizen und an- Nüsse bei Allergierisiko?
Hälfte aller Eltern nicht über ein mög- dere Lebensmittel verzichten. Sie den- Nur her damit!
liches Allergierisiko ihres Kindes infor- ken, das würde die Kinder vor einer Al- In einer britischen Studie haben Wis-
miert, wie eine YouGov-Umfrage im Auf- lergie schützen. Das ist aber ein Irrtum“, senschaftler Kinder im Alter von vier
trag des Informationsportals Aptawelt sagt Ziegert, die seit mehr als 15 Jahren bis elf Monaten untersucht, die ein sehr
herausgefunden hat. Zwar gibt es keine Eltern zum Thema Allergien berät. hohes Risiko hatten, eine Erdnussaller-
Zauberformel, mit der Kinder von Al- Seit es unter Erwachsenen in Mode gie zu entwickeln. Die Forscher teilten
lergien verschont bleiben. Vor allem, gekommen ist, sich „frei von“ Gluten, die Babys in zwei Gruppen ein: In der
wenn Eltern oder die Geschwister unter Laktose oder allen tierischen Produkten einen gab es zur Beikost dreimal die
einer Allergie leiden, wird es schwierig. zu ernähren, beobachtet sie diesen Woche Erdnussflips oder -butter, in der
Eltern können aber trotzdem einiges Trend auch in Familien. Von so einer anderen Gruppe bekamen die Babys ei-
tun, um bei ihrem Kind das Risiko dafür Pauschaldiät ohne medizinische Dia- nen erdnussfreien Brei. Das Ergebnis:
zu senken. gnose rät die Ernährungsberaterin drin- Die Kinder, die regelmäßig Erdnusspro-
gend ab. „Das unbegründete Weglassen dukte aßen, entwickelten später selte-
Vorsicht kann schaden verschiedener Lebensmittel kann bei ner eine Erdnussallergie als jene, die
Beim Thema Allergie spielt die Ernäh- Kindern zu einer Mangelernährung komplett auf das Lebensmittel verzich-
rung eine besondere Rolle. Wenn es führen. Und auch bei der Allergieprä- tet hatten.
um gesundes Essen geht, denken viele vention kann falscher Verzicht mehr „Dieses Beispiel zeigt, dass es sinn-
schaden als nützen.“ voll sein kann, allergiegefährdete
Keine Einschränkungen, wenn es
nicht unbedingt sein muss – dazu rät
auch Kirsten Beyer, Professorin an der
Charité in Berlin. „Kommt das Kind
früh mit Nahrungsmittel-Allergenen
in Kontakt, kann sich das sogar positiv
27ER N Ä H RUN G
Kinder mit diesem Allergieauslöser zu terscheidet sich im Vergleich zu einer
konfrontieren, statt ihn konsequent zu normalen Säuglingsmilch dadurch,
meiden“, sagt Kirsten Beyer. Das heißt dass das Eiweiß in kleinere Bruchstü-
aber nicht, dass Eltern ihren Kindern cke gespalten (hydrolysiert) ist. Die so-
jetzt löffelweise Erdnussbutter in den genannte GINI-Studie hat gezeigt, dass
Brei mischen sollen. Schließlich stehen die vorbeugende Wirkung viele Jahre
Erdnüsse in deutschen Familien – im anhalten kann, wenn das Baby mindes-
Gegensatz zu englischen – eher selten tens vier Monate lang ausschließlich
auf dem Speiseplan. „Wichtig ist, dass mit HA-Nahrung gefüttert wird. Dieser
das Kind die Lebensmittel kennenlernt, Nabelschnur nimmt das Baby Spuren schützende Effekt zeigt sich vor allem
die in der Familie gegessen werden“, rät aus Mamas Essen mit auf. Das ist eine im Hinblick auf Neurodermitis. Weil
Kirsten Beyer. super Herausforderung fürs Immunsys- die HA-Nahrung aber einen leicht bit-
tem – und senkt die Wahrscheinlich- teren Geschmack hat, ist sie für Still-
Vorsorge beginnt schon in keit, dass das Kind auf diese Lebensmit- Babys erst mal gewöhnungsbedürftig.
der Schwangerschaft tel später allergisch reagiert. Zu einer Wenn kein Allergierisiko besteht,
Wer sein Kind auf die typischen Ernährung, die Mama und Kind guttut, ist HA-Nahrung nicht nötig. Dann
Allergene in seiner Umwelt vorbe- gehören viel Gemüse, Obst und (Voll- kommt ins Fläschchen herkömmliche
reiten will, sollte damit möglichst korn-)Getreide. Dazu in Maßen Milch- Säuglingsmilch. „Geprüfte HA-Nah-
früh beginnen. Wie früh, weiß laut produkte, fettarmes Fleisch – und, rung empfehlen wir nur für Risikokin-
der Aptawelt-Umfrage leider nur ein nicht vergessen, zweimal die Woche der: Das sind Babys, deren Eltern oder
gutes Drittel der Eltern: Dabei ist ei- Fisch. Denn von fettreichem Seefisch Geschwister an einer Allergie wie Heu-
gentlich seit Langem bekannt, dass wie Bio-Lachs oder Hering vermuten schnupfen, Asthma oder Neurodermi-
der Schutz vor Allergien bereits in Forscher, dass er besonderes Potenzial tis leiden“, sagt Lämmel.
der Schwangerschaft beginnt. Aller- hat, vor Allergien zu schützen.
dings wurde werdenden Müttern lange Löffel für Löffel:
Zeit empfohlen, sich in der Schwan- Das wichtigste Rezept Brei zur rechten Zeit
gerschaft allergenarm zu ernähren. gegen Allergien: Stillen Egal ob das Allergierisiko in der Familie
Allergieforscher gingen damals noch In den ersten vier bis sechs Lebens- hoch oder gering ist: Auch in der Beikost-
davon aus, dass es besser wäre, wenn monaten bekommt das Baby alle Zeit plädieren Ernährungsexperten für
Schwangere und Babys bestimmte Le- Nährstoffe, die es jetzt braucht, mit Vielfalt statt Verzicht. Im zweiten Le-
bensmittel wie Weizen, Ei oder Kuh- der Muttermilch. Antikörper und benshalbjahr reicht Milch allein nicht
milch meiden. Immunzellen machen die Milch zu mehr aus, um den Nährstoff bedarf zu
Heute ist die Wissenschaft da weiter einem Powerdrink. „Ausschließliches decken – dann wird zugefüttert. Die
und hat erkannt: Mit dem Immunsys- Stillen ist in dieser Zeit das Beste für Beikost wirkt wie ein sanftes Training
tem verhält es sich wie mit einem Mus- Babys – das gilt für die Nährstoff- auf das Immunsystem: Der Organismus
kel – Training macht es stark. Über die Zusammensetzung genauso wie für gewöhnt sich langsam an die neuen
den vorbeugenden Effekt bei Aller-
gien“, weiß Sonja Lämmel vom Deut-
schen Allergie- und Asthmabund. Für
stillende Mütter gilt das Gleiche wie für
Schwangere: Bunt und gesund sollte
die Ernährung sein. Auf Alkohol und
Zigaretten bitte verzichten.
Wenn die Mutter nicht (voll) stil-
len kann oder will, brauchen aller-
giegefährdete Babys eine besondere
Säuglingsmilch: HA-Nahrung. Sie un-
28Sie können auch lesen
