Aktiv - KKH Angebote für Familie und Kind bleibt stabil
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aktiv
leben, fit sein & genießen
Ausgabe 1/2021
Tom Beck exklusiv:
„Ich habe neue Seiten
an mir entdeckt“
Glück
Haben wir es selbst
in der Hand?
Familien-Special
KKH Angebote
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und Kind
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KKH aktiv + 1/2021 1
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Health Management
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kkh.de/ausbildung bzw. kkh.de/studium
INHALT
LEBEN FIT SEIN
10 Interview 34 Glück
Tom Beck exklusiv: Das Training macht’s!
20
„Durch meinen Sohn bin
ich cooler geworden.“
GENIESSEN
12 Verwaltungsrat
36 Insektenfood
Vorbereitungen zur Online-Wahl.
Lebensmittel der Zukunft?
14 Einsamkeit
38 Kochen mit …
Wen sie trifft und wie
Lecker.de – Gemüseeintopf
man sie überwindet.
mit Kräuter-Parmesan-
Familie & Kind – die KKH begleitet durch spannende Jahre.
17 Digitale Services Klößchen.
14
Die umfangreichen
digitalen Angebote der KKH. SERVICE
DAS +
3 Impressum
4 Editorial
20 Familie & Kind KKH Vorstandschef
Wenn die Kleinen größer werden.
Titelfoto: Lou van Door I Fotos: Svixx/Liliya/creativeteam/klyaksun/krissikunterbunt/maconga/BillionPhotos.com@adobeStock · snack-insects.com
Dr. Wolfgang Matz zu
22 KKH Angebote für aktuellen Themen.
Familie & Kind 5 News
Von der Schwangerschaft bis Trends und Aktuelles.
Einsamkeit – so lässt man sie hinter sich.
zum Auszug der Kinder.
36
26 Smartphones
Die Sorgen der Eltern.
28 Interview
Zwei Experten zum Thema
Besuchen Sie uns auch auf Facebook,
Smartphone und Kinder. Instagram und Twitter – aktuelle
Infos, Diskussionen und Inhalte aus
29 Leeres Nest dem Heft.
Wenn Kinder ihre eigenen facebook.com/
Wege gehen. KaufmaennischeKrankenkasse
instagram.com/
30 „Loslassen bedeutet Vertrauen“ KaufmaennischeKrankenkasse
Mütter und Kinder im Interview. twitter.com/KKH_Aktuell Insekten-Food – delikat oder eklig?
Impressum
Herausgeber: Kaufmännische Krankenkasse – KKH, Körperschaft des öffentlichen Rechts, Vorstand: Dr. Wolfgang Matz (Vorsitzender), Dr. Ulrich Vollert (Mitglied
des Vorstandes): Karl-Wiechert-Allee 61, 30625 Hannover, Tel.: 0511 2802-0, Fax: 0511 2802-2199, kkh.de, service@kkh.de, Umsatzsteuer-Identifikationsnummer:
DE 811554035, Aufsicht: Bundesversicherungsamt, Friedrich-Ebert-Allee 38, 53113 Bonn Verantwortlich: Uwe Tüting, Anschrift s. o. Verlag: C3 Creative Code and Content GmbH,
Heiligegeistkirchplatz 1, 10178 Berlin, Tel. 030 44032-0112-20, Geschäftsführung: Christian Breid, Adel Gelbert, Franzis Heusel, Karsten Krämer in Kooperation mit
va bene publishing GmbH, Linprunstraße 23 a, 80335 München, Tel.: 089 8099112-20 Chefredaktion/CvD: Ramona Neitz/Irina Porth, KKH Redaktion: Antonio
De Mitri (Ltr., Geschäftsführung va bene), Melanie Thalheim (Textchefin), Günter Bregulla, Ute S. De Mitri, Heike Hucht Druck: Mohn Media Mohndruck GmbH,
Carl-Bertelsmann-Straße 161M, 33311 Gütersloh – gedruckt auf Papier aus umweltfreundlicher Waldbewirtschaftung Copyright: 2021 by KKH und C3 Creative Code
and Content GmbH in Kooperation mit va bene publishing GmbH Hinweis: Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten. Anzeigen: Adrian Peipp,
Tel.: 089 9250-3649. Sämtliche Anzeigen von Fremdanbietern stehen für sich selbst. Verlosungen: Bei Gewinnspielen ist der Rechtsweg ausgeschlossen. Die Ge-
winner erklären sich mit der Veröffentlichung ihres Namens und Wohnortes in aktiv+, aktiv+ -online und auf kkh.de einverstanden. An- und Abreise auf eigene
Kosten. Der Gewinn ist nicht übertragbar. Alle Gewinne wurden freundlicherweise gestiftet. Eine Auszahlung ist nicht möglich. Teilnahme ab 18 Jahren. Mitarbeiter
der KKH sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gleichstellungshinweis: Zur besseren Lesbarkeit sind personenbezogene Bezeichnungen teilweise nur in der
männlichen Form ausgeführt. Selbstverständlich sind damit jeweils alle Geschlechter gemeint. Für weitere Informationen: Leser, die über keinen Internet-
Anschluss verfügen und sich für unsere Online-Tipps und -Gewinnspiele interessieren, können sich telefonisch oder per E-Mail an ihre KKH Servicestelle wenden
oder erreichen uns kostenfrei unter 0800 5548640554.
KKH aktiv + 1/2021 3
EDITORIAL
Liebe Leserinnen,
liebe Leser, Dr. Wolfgang Matz,
Vorstandsvorsitzender der KKH
ein neues Jahr liegt vor uns. Und noch immer steht die Welt Irgendwann kommt dieser Tag, und das gemeinsame Familien-
unter dem Eindruck der Corona-Krise. Ermutigende Meldungen leben endet. Wir berichten, wie Eltern und junge Erwachsene
zur Entwicklung eines Impfstoffs geben Anlass zur Hoffnung. diese Veränderung meistern.
Doch wird es noch Zeit brauchen, bis wir das Virus beherrsch-
bar machen können. Diese und weitere Beiträge finden Sie in der vorliegenden
Ausgabe von aktiv+.
Viele Bereiche unseres gesellschaftlichen Lebens mussten wir
seit dem Ausbruch der Pandemie grundsätzlich überdenken Ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben einen guten Start in ein
und verändern. Auch wenn wir dabei einer Vielzahl von neuen gesundes und glückliches Jahr 2021.
Herausforderungen gegenüberstehen – viele Sorgen und Pro
bleme unseres Alltags bleiben unberührt von der aktuellen Passen Sie auf sich auf.
Fotos: KKH · pololia@adobeStock
Weltlage. Beispiel Smartphone: Wer Kinder hat, weiß um die
geradezu magischen Anziehungskräfte dieses digitalen Alles- Herzliche Grüße
könners. Für die aktuelle Ausgabe unseres Kundenmagazins Ihr Wolfgang Matz
haben wir zwei Experten um Rat für einen sinnvollen Umgang
Heranwachsender mit dem Smartphone gebeten. Ein weiteres
Thema: wenn die eigenen Kinder von zu Hause ausziehen.
4 KKH aktiv + 1/2021
NEWS
CHRONISCHE SCHMERZEN
Studie zu neuer
Versorgungsform
Die KKH ist Partner des Projektes physiotherapeutischen Mitarbeitern sicherten zugewiesen werden. Teil
PAIN2020, einer Initiative der Deutschen (interdisziplinäres multimodales Assess- nehmen können alle Versicherten ab
Schmerzgesellschaft. PAIN steht für ment), die gemeinsam Diagnosen stel- 18 Jahren, die unter wiederkehrenden
„Patientenorientiert.Abgestuft.Inter- len und Therapien empfehlen Schmerzen leiden, die das Risiko bergen,
disziplinär.Netzwerk.“. Ziel ist eine Ver- chronisch zu werden.
besserung der Versorgungsqualität oder
und -effizienz von Menschen, die unter Die im Projekt vorgesehene Aufnahme
Schmerzen leiden, die chronisch wer- durch ein schmerztherapeutisch quali von KKH Versicherten läuft noch bis
den könnten. Es soll herausgefunden fiziertes diagnostisches Gespräch bei 31. März 2021. Wenn Sie teilnehmen
werden, ob eine neue Versorgungs einem Schmerztherapeuten (schmerz- möchten, melden Sie sich in einem der
form dieses Risiko verringern kann. therapeutische Regelversorgung). bundesweit tätigen PAIN2020-Zentren
unter:
Die Teilnehmer erhalten eine schmerz- Im Rahmen einer durch den Gemeinsa- & pain2020.de/landkarte
therapeutisch qualifizierte Diagnostik, men Bundesausschuss (G-BA) geförder-
entweder durch ein Team aus erfahre- ten Studie wird durch Zufallsprinzip Weitere Informationen unter:
nen ärztlichen, psychologischen und bestimmt, welcher Gruppe die Ver & kkh.de/pain2020
Nicht vergessen – Mitglieder werben lohnt sich! Einfach diesen Merkzettel ausschneiden und gut sichtbar aufbewahren. Bitte abtrennen
Ihre Empfehlung
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NEWS
KKH PODCAST
Pflege und Demenz
Ein Leben mit Demenz: Wie ist das, wenn man selbst daran erkrankt, und wie fühlt
es sich für die Angehörigen an? Der Podcast beleuchtet beide Seiten und klärt
auf über die Herausforderungen, Hilfen und Entlastungsangebote bei der Pflege
von Demenzkranken. Außerdem informiert er pflegende Angehörige über Bewälti-
GESUNDHEITSFONDS gungsstrategien und Leistungen der Pflegeversicherung.
Pauschale für Klingt interessant? Dann hören Sie die neue Folge gleich unter:
2021 & kkh.de/podcast
Aus dem Gesundheitsfonds, in den Senioren ins Netz!
Arbeitgeber und Arbeitnehmer die Bei- Durch die Corona-Pandemie ist
Fotos/Illustrationen: Goga/viyadafotolia@adobeStock · KKH
träge und der Staat den Bundeszuschuss bei den über 65-Jährigen die Akzeptanz
digitaler Geräte, Angebote und Anwendungen
einzahlen, erhalten alle gesetzlichen im Gesundheitsbereich deutlich gestiegen.
Krankenkassen jedes Jahr das Geld für Das ergab eine Umfrage des Bundesverbands
Informationswirtschaft, Telekommunikation
die Versorgung ihrer Versicherten. Die und neue Medien Bitkom. So nutzten etwa
KKH bekommt 2021 für jeden Versicherten 37 Prozent der Befragten im Juli 2020 die
eine Pauschale in Höhe von 294,46 Euro Möglichkeit, Arzttermine online zu verein-
baren, im Januar dieses Jahres hatte
pro Monat. Dieser Betrag erhöht oder das noch keiner von
verringert sich in Abhängigkeit von Alter ihnen getan.
und Geschlecht der Versicherten oder bei
Vorliegen chronischer Krankheiten.
Bitte abtrennen
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NEWS
PATIENTENRECHTE
Gibt es ein
treten von bestimmten Erkrankungen in
einer Region und vielem mehr. Möchte
ärztliches
ein Arzt seine Regelfallmenge über-
schreiten, muss er dafür einen Antrag
Arzneimittel- bei den Krankenkassenstellen. Diese
prüfen den Antrag auf den nötigen
budget? medizinischen Bedarf und entscheiden
dann, ob sie die Überschreitung geneh-
migen. Ein festes Budget, das den Ärzten
zugeteilt wird, gibt es jedoch seit 2015
Immer wieder werden Versicherte damit nicht mehr. Akut erkrankte Menschen
konfrontiert, dass ihr behandelnder Arzt haben immer ein Recht auf Behandlung.
eine bestimmte Leistung oder ein Medi- Sie dürfen ohne Angabe von wichtigen PRÄVENTIONSREISEN
Gesund bleiben
kament nicht verschreibt und auf die Gründen nicht vom Arzt abgewiesen
Grenzen seines Budgets verweist. Auch werden. Geht es um Beratungen, Vor
bei der Neuaufnahme von Patienten sorge- oder Kontrolluntersuchungen,
wird dieses Argument manchmal vor kann die Praxis jedoch auf einen späte- Nach einem Jahr voller Ausnahmesitua-
gebracht, und dementsprechend werden ren Termin verweisen. Hilfe leistet hier tionen ist das Thema Gesundheit und
Termine nur mit langer Wartezeit verge- die KKH, die Ihnen in diesem Fall einen Vorsorge wichtiger denn je. Für alle,
ben. Ärzte haben tatsächlich bestimmte geeigneten Facharzt vermittelt, der die im Alltag keine Möglichkeit haben,
Richtwerte, nach denen sie Rezepte aus- einen früheren Termin vergeben kann. Präventionskurse zu besuchen, haben
stellen und Behandlungen vornehmen & kkh.de/arztlotse wir eine Alternative: Präventionsreisen
können. Diese Regelfallmengen werden mit einem oder zwei Kursen zu den
zwischen den Kassenärztlichen Vereini- Themen Bewegung, Entspannung oder
gungen (KV) und den Krankenkassen auf Ernährung. Wäre dies eine Alternative
regionaler Ebene vereinbart. Die Richt- für die Zeit, wenn das Reisen wieder
größen orientieren sich unter anderem unbeschwert möglich ist? Im neuen
an der Fachrichtung des jeweiligen Arz- Reisekatalog für 2021 hat unser Koopera-
tes, der Bevölkerungsdichte, dem Auf tionspartner Dr. Holiday eine Vielzahl
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von Reiseangeboten in die schönsten
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setzungen bezuschussen wir Ihre Teil
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8 KKH aktiv + 1/2021
KKH-LAUF 2021
Laufen tut gut –
zur Not auch allein
Wer regelmäßig dem Laufsport nach- 2021 laufen. Wir beobachten sehr genau im Team möglich ist: Laufen können Sie
geht, stärkt Herz und Kreislauf sowie die Entwicklungen in Bezug auf Corona. auch hervorragend allein oder mit
sein Immunsystem. Außerdem bekom- Sicherheit und Gesundheit stehen für Ihren Familienmitgliedern. Es ist weder
men Sie richtig gute Laune, denn Ihr Kör- uns im Mittelpunkt. Daher prüfen wir eine besondere Ausstattung noch lange
per produziert fleißig das Glückshormon verschiedene Varianten für ein Laufevent Planung nötig. Achten Sie stets darauf,
Serotonin. Nicht zuletzt hilft Laufen, un- in diesen besonderen Zeiten. sich nicht zu überanstrengen. Anfangs
nötige Kilos loszuwerden. Beim KKH-Lauf sind auch schon kleine Abschnitte in
konnten in den vergangenen Jahren der Die Partnerschaft mit Special Olympics langsamem Tempo ein Erfolg. Was Sie
Spaß und die Freude an der Bewegung Deutschland, der Sportorganisation für sonst noch wissen müssen und wie Sie
geteilt und gleichzeitig Anfänger für Menschen mit geistiger Behinderung, alles aus sich und Ihrem Laufstil heraus-
diesen Sport begeistert werden. 2020 führen wir weiter fort. Jeder Teilnehmer holen, verrät Ihnen Olympiasieger Dieter
konnte leider in keiner Stadt ein KKH- tut so nicht nur etwas für seine Gesund- Baumann auf:
Lauf stattfinden. Aufgrund der dynami- heit, sondern hilft auch noch anderen. & kkh.de/lauftipps
schen Entwicklung der Corona-Pandemie Denn sollte der KKH-Lauf stattfinden,
war es für uns nicht vertretbar, eine sol- gehen alle Startgelder zu 100 Prozent als Stets auf dem Laufenden halten wir Sie
che Großveranstaltung durchzuführen. Spende an Special Olympics Deutsch- unter:
Doch die Planungen für den KKH-Lauf land. Auch in Zeiten, in denen kein Sport & kkh.de/kkh-lauf
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welche Impfungen die STIKO (Ständige
Impfkommission) für Ihr Reiseland Eine Übersicht über sämtliche Schutz-
empfiehlt, und lassen Sie sich in Ihrer impfungen für das Ausland finden
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sundheitsamt impfen. Selbstverständ- & kkh.de/reiseschutzimpfung
KKH aktiv + 1/2021 9
LEBEN
„Ich habe neue Seiten
an mir entdeckt“
Tom Beck, 42, ist Musiker, Schauspieler, Unternehmer –
und Vater: Wie er das erste Jahr mit seinem Sohn erlebt hat,
erzählt er im Interview.
Tom, unser Top-Thema beschäftigt sich über diese Hilfe, bevor wir dann zu Hause Also hast du auch neue Seiten an dir
mit dem Thema junge Familien. Deine mehr oder weniger auf uns allein gestellt kennenlernt?
persönliche Familien-Story begann vor waren. Ja, natürlich. Gerade was den Gedulds
gut einem Jahr … faden betrifft. Den hätte ich deutlich
Ja, da kam mein Sohn auf die Welt. Wie war das erste Jahr als Papa? schlechter eingeschätzt. Wenn der Kleine
Es war total schön. Dadurch, dass wir aus Spaß 50-mal den Löffel runterwirft oder
Wie hast du die Schwangerschaft deiner durch Corona plötzlich mehr Zeit hatten irgendwas ausräumt, ist das zwar nervig,
Frau erlebt? als eigentlich geplant, war ich hautnah aber es ist mir klar, dass er nicht provozieren
Das ist natürlich eine aufregende Zeit, dabei. Meine Frau und ich konnten will, sondern halt die Welt entdeckt.
wenn man den Bauch der Partnerin daher zu gleichen Teilen die Betreuung
ständig wachsen sieht. Da entdeckt übernehmen. Unser Sohn hat dadurch Was wäre, wenn dein Sohn mal Schau-
man schon eine sehr fürsorgliche Seite überhaupt kein Problem, auch mal mit spieler oder Sänger werden möchte?
an sich, möchte Kind und Frau beschüt- mir allein zu sein. Das wäre vielleicht Darüber habe ich mir noch keine Ge-
zen. Ehrlich gesagt fiel es mir aber in anders gewesen, wenn ich gleich wieder danken gemacht. Sicher ist nur, dass wir
dieser Phase noch schwer, schon eine arbeiten gegangen wäre. Ich habe das ihn nicht mit vier Jahren vor irgendeine
Beziehung zu dem Kind aufzubauen. Für sehr genossen. Kamera zerren möchten. Wenn, dann soll
den Mann sind die ganzen Vorgänge im er das mal selbst entscheiden, wenn er
Körper der Frau doch eher abstrakt. Bist du generell ein eher besorgter Vater? groß genug ist. Daher veröffentlichen wir
Anfangs dachte ich, dass ich bestimmt ein weder seinen Namen noch Fotos von ihm
Und als das Baby dann auf der Welt war? Überpapa werde. Gerade als der Kleine in den Medien – obwohl das manchmal
Da wurde das Ganze natürlich real. Wir noch so winzig war, hatte ich natürlich schon schwerfällt, weil er wirklich ver-
waren dann noch drei Tage im Kranken- schon Angst, irgendwas kaputtzumachen. dammt süß ist und man das am liebsten
haus in einem Familienzimmer. Das war Doch mittlerweile zieht er sich überall der ganzen Welt zeigen möchte.
schon gut, noch mal die Krankenschwes- hoch und versucht erste Schritte, fällt
Foto: Lou van Door
tern und Hebammen fragen zu können, daher natürlich auch öfter mal hin. Da er Wie bist du selbst aufgewachsen?
wenn man sich unsicher war. Da ich keine das dann meistens ganz gelassen nimmt, Sehr behütet, in einem 600-Seelen-
Erfahrung mit Babys hatte, war ich froh bin ich auch cooler geworden. Dorf. Wenn ich mich an meine Kindheit
10 KKH aktiv + 1/2021erinnere, denke ich an Sonne, Wald,
Fahrradfahren, Fußballspielen, Baggersee …
Mit meinen Eltern verstehe ich mich bis
heute super. Sie sind auch gerade hier
bei uns zu Hause und spielen eineinhalb
Meter neben mir mit dem Kleinen.
Zum Schluss ein Blick in die Zukunft:
im Rentenalter auf der Harley durch die
Großstadtstraßen oder gemütlich im
Schaukelstuhl im Garten?
Aus jetziger Sicht auf jeden Fall eher im
Schaukelstuhl, gerne mit den Enkeln um
mich herum. Ich werde häufig falsch
eingeschätzt, viele denken, ich sei der
totale Action-Typ. Dabei bin ich eher das
Gegenteil, kann sehr gut auch mal auf
dem Sofa liegen und muss nicht ständig
unterwegs sein. Allerdings weiß man
natürlich nie genau, was noch so kommt …
Das Interview wurde uns freundlicherweise
kostenlos gegeben.
Wie in der
Medienbranche
häufig üblich, wurde
das Interview per
Du geführt.
Sänger oder Schau
spieler? Tom Beck kann beides.
Nach einer Musicalausbildung in
München spielte er in zahlreichen Film-
und Fernsehproduktionen wie „Einstein“,
„You are Wanted“ oder „Alarm für C obra 11“
mit. Parallel dazu veröffentlichte er mehrere
Alben und gibt Konzerte. Im Frühjahr 2020 ver-
einte er beide Talente, als er im Kostüm des
Faultiers die Show „The Masked Singer“
gewann. Im Frühjahr 2021 wird er in der
RTL-Serie „Schwester, Schwester“ zu
sehen sein.
& tom-beck.net
KKH aktiv + 1/2021 11LEBEN
SOZIALWAHL 2023
Weg frei für
Online-Wahlen
2023 kommt die Online-Wahl: Der Gesetzgeber hat die rechtlichen
Voraussetzungen für die elektronische Stimmabgabe bei der
Sozialwahl 2023 geschaffen. Somit können die umfangreichen
Vorarbeiten zur Umsetzung der Online-Wahlen starten. aktiv+
sprach mit dem KKH Verwaltungsratsvorsitzenden Erich Balser.
Fotos/Illustrationen: panitan,Aspi13@adobeStock · KKH
Herr Balser, nachdem der Gesetz Die Arbeitsgemeinschaft zur gemein versammlung abgehalten. Zum
geber die rechtlichen Voraussetzun samen Vorbereitung und Durchführung damaligen Zeitpunkt haben die
gen für die Online-Sozialwahlen der ersten Online-Sozialwahlen im sechs Ersatzkassen TK, Barmer,
geschaffen hat, beginnt nunmehr Jahr 2023, kurz „ARGE Modellprojekt DAK-Gesundheit, KKH, hkk, HEK und
die Arbeit der beteiligten Kranken Online-Wahlen 2023“, hat Mitte die BKK RWE der ARGE angehört.
kassen. Wie genau sahen die ersten Oktober dieses Jahres die konstituie- Zwischenzeitlich haben sich ihr weitere
Schritte aus? rende Sitzung ihrer Gesellschafter Kassen angeschlossen.
12 KKH aktiv + 1/2021Was bedeutet die Möglichkeit der
elektronischen Stimmabgabe bei der
Sozialwahl 2023 für Sie persönlich?
Sehr viel. Ich erinnere hier nur daran,
dass die Ersatzkassen, und hierbei ins
besondere der Verwaltungsrat der KKH,
sich bereits bei der Sozialwahl 2017 sehr Inform
at
stark für eine solche Möglichkeit ein zur so ionen
Selbs zialen
gesetzt hatten. Dass nun die erste tve
finde rwaltung
Gesellschafterversammlung statt n Sie
unter
:
finden konnte und die Vorarbeiten zur & soz
selbst iale-
verwa
ersten großen Online-Wahl in Deutsch- ltung.d
e
land endlich beginnen können, macht
mich sehr froh. Diese Entwicklung
markiert für die Selbstverwaltung in
KKH Verwaltungsratsvorsitzender Erich Balser ist zugleich stellvertretender Vorsitzender der
der gesetzlichen Krankenversicherung Gesellschafterversammlung der Arbeitsgemeinschaft Modellprojekt Online-Wahlen 2023.
einen entscheidenden Meilenstein.
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www.deutsche-leibrenten.deLEBEN EINSAMKEIT Wieder Anschluss finden Nie zuvor gab es in Deutschland so viele Einpersonenhaus- halte wie heute. Viele dieser Menschen leben nicht freiwillig allein, sie fühlen sich einsam. Doch wie findet man den Weg zurück in ein erfüllendes soziales Leben? Fotos/Illustrationen: BillionPhotos.com@adobeStock · privat Das Thema Einsamkeit betrifft längst heits-Unternehmen Kaspersky fand die wegen einer Arbeitsstelle oder eines nicht mehr nur hochbetagte Menschen. heraus, dass sich während dieser Zeit Studienplatzes in eine andere Stadt Dass auch viele Jüngere darunter leiden, 48 Prozent der Befragten zumindest gezogen sind und dort keinen sozialen wird besonders seit Beginn der Corona- gelegentlich einsam fühlten. Betroffen Anschluss finden. Aber auch Menschen, Pandemie deutlich. Das Cybersicher- sind beispielsweise junge Menschen, die chronisch an körperlichen oder psy- 14 KKH aktiv + 1/2021
chischen Erkrankungen leiden, sind Alleinsein begünstigt zu werden. Chro- Einbindung in soziale Strukturen wie im
häufig isoliert. nische Schmerzen können von einsa- Beruf oder in einem Verein. Genau darin
men Menschen schlimmer empfunden liegt auch die Chance, aus der Einsam-
Schon seit Jahren setzen sich zahlreiche werden, schwere Krankheiten benöti- keit herauszufinden. Viele Projekte und
Soziologen und Ärzte dafür ein, aktiv gen bei ihnen häufig längere Zeit zur Organisationen arbeiten an entspre-
gegen die Vereinsamung einiger Bevöl- Heilung. chenden Modellen, besonders ältere
kerungsgruppen vorzugehen. Groß Menschen wieder mehr in die Gemein-
britannien gründete daher bereits im Das Gefühl, einsam zu sein, bedeutet schaft einzubinden. Mehrgenerationen-
Jahr 2018 ein Einsamkeitsministerium. nicht nur die Abwesenheit anderer häuser, ehrenamtliche Tätigkeiten oder
In Deutschland veranstaltete die CDU Menschen. Hinzu kommen das Fehlen organisierte Zusammenkünfte bieten
2019 den ersten „Einsamkeitsgipfel“ im einer sinnstiftenden Aufgabe und die die Gelegenheit, der Einsamkeit zu ent-
Berliner Abgeordnetenhaus. Einsamkeit kommen oder vorzubeugen.
kann viele seelische und körperliche
Begleiterscheinungen mit sich bringen.
Besonders psychische Erkrankungen
wie Depressionen und Demenz schei-
nen durch das unfreiwillige
„Wenn ich arg gefrustet
war, schrieb ich“
Von wegen Ruhestandsdepression: Fragt man den 90-jährigen Eberhard
Köhler, ob er davon betroffen ist, lacht er: „Nein, keineswegs!“ Froh sei er
gewesen, dass er mit 63 Jahren endlich seine Ruhe und „der Dauerlauf ein Ende
hatte“. Nach so vielen Jahrzehnten pflichtbewussten Arbeitens war er glück-
lich, sich nun seine Zeit frei einteilen zu können. „Ich bin mit meiner Frau viel
gereist, und wir haben zahlreiche Städtetouren unternommen.“
Doch plötzlich war alles anders: „Nach dem Tod meiner Frau im Dezember
2014 fiel ich in ein großes Loch und verspürte tiefe Einsamkeit.“ Als es kaum
mehr zu ertragen war, beschloss Eberhard Köhler, dagegen anzukämpfen. Wie?
Indem er einen Krimi schrieb. „Immer, wenn ich arg gefrustet war, arbeitete
Eberhard
Köhler ich daran.“ Rund ein halbes Jahr nachdem er den Entschluss gefasst hatte,
erschien Mitte 2018 sein Erstlingswerk, ein Kriminalroman mit dem Titel
„Geschäft mit der Sehnsucht“.
Schreiben ist für den spät berufenen Autor bis heute das Mittel der Wahl,
wenn ihn die Einsamkeit wieder übermannt. Außerdem spielt er immer noch
gerne Keyboard. „Man darf den Kopf nicht hängen lassen, nicht verzweifeln
und die Hoffnung auf eine bessere Zeit nicht aufgeben.“ Übrigens: Konkrete
Pläne für ein weiteres Buch gibt es noch nicht, aber „im Kopf arbeitet es
schon“. Wieder ein Krimi? „Nein. Wenn, dann wird es um die Liebe gehen“,
verrät er, denn mit 90 Jahren kenne er sich damit wirklich aus.
KKH aktiv + 1/2021 15LEBEN
„Einsamkeit ist etwas Großes“
„Ich denke, dass sehr viele junge Menschen einsam sind, es aber oft nicht als Einsamkeit bezeich-
nen würden“, sagt Jana Zeh, 21. Einsamkeit werde oft mit alten Menschen in Verbindung gebracht
und selten mit jüngeren. Doch die junge Frau aus Eggstätt in der Nähe des Chiemsees litt selbst
seit ihrer Kindheit unter dem Gefühl der Einsamkeit. Sie erkrankte an Depressionen und Mager-
sucht, wollte in den schlimmsten Phasen niemanden sehen und hören. Mit 17 reifte in ihr der Wunsch,
aktiv etwas gegen die soziale Isolation zu unternehmen. „Eine Freundin sagte mir, dass sie außer mir
niemanden hätte, mit dem sie sich unterhalten könne. Das kannte ich auch“, erzählt Jana Zeh. „Kurzer-
Jana Zeh
hand entschloss ich mich, einen Aufruf bei Facebook zu machen, um nach Gleichgesinnten zu suchen.“
Anfangs war nur ein Treffen mit anderen von Depressionen, chronischen Krankheiten und Einsamkeit
betroffenen Menschen geplant. „Doch es wurden immer mehr Teilnehmer, und ich beschloss, daraus eine
Selbsthilfegruppe zu entwickeln.“ Alle sind willkommen, unabhängig von Alter, Krankheit oder Befinden.
Heute wird bei den Treffen geredet, gelacht, zugehört und gelebt. Unter anderem stehen auch
Achtsamkeitsübungen, Ausflüge und andere Aktionen auf dem Plan. Jana Zeh versucht,
die Treffen so zu gestalten, dass sowohl Jugendliche als auch Senioren
etwas mitnehmen können. Für die Zukunft wünscht sie
sich, dass die Gesellschaft das Thema Einsam-
keit noch ernster nimmt. „Es ist nicht
einfach nur ein schlechter Tag. Ein-
Monika Brand
samkeit ist etwas sehr Großes,
Belastendes und Schmerz-
haftes. Dagegen hilft
hinschauen, reden,
thematisieren und „Beim Kuchentratsch blühe ich auf“
unterstützen.“
„Vor der Rente hatte ich schon die Angst, dass die soziale Ein-
bindung wegfallen und ich nicht mehr am Geschehen teil
haben würde. Ich habe mich gefragt: Wie wird das? Bricht mir
dann das Sozialleben weg?“, erinnert sich Monika Brand. Doch
die Bedenken waren unbegründet, denn die 67-jährige Münch-
Fotos/Illustrationen: Yang MingQi/Mykyta/DoRa@adobeStock · privat (2x)
nerin nutzt ihre Freizeit, um ihren zahlreichen Hobbys nachzu-
gehen. Sie fährt unter anderem gerne Fahrrad, pflegt ihren Schrebergarten und ist Mitglied
im Schützenverein. Seit zwei Jahren gehört sie außerdem zum Team von „Kuchentratsch“.
Dabei handelt es sich um ein sozialorientiertes Kleinunternehmen, das eine junge
Gründerin ins Leben rief. Senioren backen gemeinsam in der Münchner Backstube. Im
Anschluss liefern die sogenannten Lieferopas die Kuchen an die Kunden oder verschicken
sie deutschlandweit per Post. „Hier blühe ich auf, es gibt so viele verschiedene Charak-
tere, man lernt immer etwas Neues“, schwärmt Monika Brand. Einsamkeit muss auch in
höherem Alter nicht sein, findet sie. „Ich bin mit 67 ja noch eine der jüngeren Omas hier,
manche sind 20 Jahre älter. Dass die auch noch so fit und geistig gut drauf sind, finde ich
wirklich toll, die sind richtige Vorbilder!“ Unter den anderen Bäckerinnen hat sie auch eine
neue Freundin gefunden. „Ich habe eine Namensvetterin kennengelernt, mit der ich auf
einer Wellenlänge bin.“ Für ein Treffen bei Kaffee und Kuchen ist die aktive Seniorin gerne
zu haben. „Besonders liebe ich Erdbeerkuchen. Den muss es einfach immer geben!“
16 KKH aktiv + 1/2021DIGITALE SERVICES
Immer für Sie da:
Die Online-Angebote der KKH
Unkompliziert und von überall erreichbar:
Unsere digitalen Services stehen Ihnen
an 365 Tagen im Jahr rund um
die Uhr zur Verfügung und
werden kontinuierlich Elektronisches
ergänzt. Wir stellen Rezept
Ihnen eine Auswahl
der Angebote vor.
In naher Zukunft wird der Arzt die Möglichkeit haben, ein Rezept digital auszu-
stellen. Er schickt es dazu an eine App, über die der Patient es abrufen und es in
einer Apotheke seiner Wahl einlösen kann. Dort wird das E-Rezept vom Smartphone
gescannt und das Medikament ausgehändigt. Bietet die Apotheke einen Botendienst
an, besteht die Möglichkeit, das Rezept auch online an die Apotheke zu senden. Um
die Funktionen des E-Rezeptes, wie beispielsweise das Abfragen der Verfügbarkeit
eines Arzneimittels, vollumfänglich nutzen zu können, ist ein NFC-fähiges Smartphone
notwendig. NFC steht für „Near Field Communication“ und ist eine Funktechnik zum
Datenaustausch. Hat jemand kein Smartphone mit NFC-Funktion, kann er das
E-Rezept dennoch in seinen Grundfunktionalitäten nutzen, um es beispielsweise
in der Apotheke vorzuzeigen. Wer gar kein Smartphone hat oder es nicht dazu
nutzen möchte, erhält das Rezept weiterhin in Papierform in der Praxis, um
es in der Apotheke einzulösen. Ab dem Jahr 2022 soll dieser Service flächen-
deckend angeboten werden.
Elektronische
Neben dem E-Rezept für verschreibungspflichtige Arzneimittel
Patientenakte
sollen zukünftig auch alle weiteren veranlassten Leistungen
wie etwa Heilmittel, Hilfsmittel oder häusliche
Krankenpflege elektronisch verordnet
werden können.
Schnellen Zugriff auf – teils lebenswichtige – medizinische Daten:
Das ist das Ziel der elektronischen Patientenakte (ePA). Sowohl der
Krankenversicherte als auch die behandelnden Ärzte sollen so unter anderem
Einblick auf Diagnosen und Medikationspläne erhalten. Dabei gelten strengste
Datenschutzregelungen: Jeder Versicherte soll seine Akte in Zukunft mit einer App
und nach Eingabe seiner Zugangsdaten direkt am Smartphone einsehen können.
Momentan ist für die Registrierung noch der Gang in die örtliche KKH Servicestelle
nötig. Im Laufe der kommenden Monate ist geplant, die Anmeldung auch online
möglich zu machen. Um die ePA mit all ihren Funktionen nutzen zu können,
müssen Arztpraxen sich an ein elektronisches Netzwerk anschließen lassen.
Bis dies bundesweit flächendeckend passiert ist, wird es noch einige
Zeit dauern. Patienten müssen daher derzeit damit rechnen,
diesen Service noch nicht bei allen Ärzten vorzufinden.
Wichtig: Die ePA ist ein freiwilliges Angebot. Bei einer Nutzung
kann jeder Versicherte frei entscheiden, ob und in welcher
Form seine Daten gespeichert werden sollen.
& kkh.de/epa
KKH aktiv + 1/2021 17LEBEN
MEINE KKH
Nur für Sie –
Ihr persönlicher Bereich
Auf unserer Internetseite kkh.de können Sie uns, nachdem Sie sich registriert haben,
Stamm in Ihrem persönlichen Bereich „Meine KKH“ Ihre Anliegen und Anfragen online über-
datenänderung mitteln. Unabhängig von Öffnungszeiten oder Terminen können Sie hier unter ande-
rem Unterlagen hochladen, Nachweise und Bescheinigungen erstellen oder auf Ihre
Sind Sie umgezogen? Haben Sie einen neuen persönlichen Daten zugreifen und diese ändern. & kkh.de/meine-kkh
Nachnamen? Oder eine neue Bankverbindung?
Diese wichtigen Stammdaten müssen wir immer
auf dem aktuellen Stand halten, daher bitten Arbeits
wir Sie um sofortige Mitteilung, wenn sich bei unfähigkeits
diesen etwas ändert. Sie können das jederzeit, bescheinigung
nach vorheriger Authentifizierung, in Ihrem hochladen
persönlichen Bereich erledigen.
Gesundheits-
& kkh.de/meine-daten Versicherte haben unter „Meine KKH“ karte bestellen
die Möglichkeit, den Durchschlag für
die Krankenkasse bequem online
hochzuladen und einzureichen. Sollte Ihre Gesundheitskarte verloren gegan-
gen oder beschädigt sein, können Sie unter
& kkh.de/
arbeitsunfaehigkeit „Meine KKH“ eine neue Karte anfordern.
Wichtig: Bei Adressänderung wird keine
neue Karte versandt.
Online-Coaches
& kkh.de/
gesundheitskarte
Illustrationen: DoRa/rashadashurov/MicroOne/vectorikart/bismillah_bd/doyata/lukbar@adobeStock
Mit unseren qualitätsgeprüften Coaches können Sie jederzeit und überall auf dem Handy,
dem Tablet und dem Computer etwas für Ihre Gesundheit tun – und das zweimal im Jahr
kostenfrei*. Die individuellen Programme dauern jeweils acht bis zehn Wochen, bei Krankheit oder
Urlaub können Sie für bis zu vier Wochen pausieren. Diese Online-Coaches bieten wir Ihnen an:
Unser Online-BewegungsCoach zeigt Ihnen, wie Sie Bewegungsmangel Erinnerungs-
entgegenwirken können. Im Mittelpunkt steht die Ganzkörperkräftigung. service
& kkh.de/bewegungscoach
Der Online-ErnährungsCoach bietet umfassende Informationen, praktische Tipps Wir erinnern Sie per Mail an
und Rezepte inklusive passender Kochvideos für eine ausgewogene Ernährung. Vorsorgetermine, Check-ups
Der Schwerpunkt liegt darauf, Mangel- und Fehlernährung zu vermeiden. und Impfungen.
& kkh.de/ernaehrungscoach & kkh.de/erinnerung
Der Online-Stress- & SchlafCoach hilft Ihnen im ersten Schritt, Stressquellen zu entdecken.
Anschließend zeigt er auf, wie Sie Stress verringern, die Schlafqualität
verbessern und den Alltag entspannter meistern.
& kkh.de/stresscoach
* Die KKH bezuschusst pro Kalenderjahr
Beim Online-RückenCoach geht es um den Zusammenhang zwischen zwei zertifizierte Präventionskurse. Hierbei
Rückengesundheit, Stress und körperlicher Belastung. Der Coach vermittelt Ihnen kann zwischen unseren Online-Coaches
rückengerechte Verhaltensweisen und deren Integration in Ihren Alltag. oder den regulären Präventionskursen mit
anteiliger Kostenübernahme gewählt
werden.
& kkh.de/rueckencoach
Der KKH PflegeCoach gibt Angehörigen und Pflegebedürftigen
Infos und Tipps rund um die häusliche Pflege.
18 & kkh.de/pflegecoach KKH aktiv + 1/2021KKH SUCHFUNKTIONEN
Wir finden die besten
Angebote Pflegelotse
Wer einen Facharzt oder den geeigneten Präventionskurs sucht, ist häufig
von der Vielzahl der Suchergebnisse überfordert. Die Suchfunktionen Sie suchen für sich oder einen Angehörigen
ein Pflegeheim in Ihrer Nähe? Mit dem
der KKH präsentieren Ihnen schnell und jederzeit das passende Angebot. Pflegelotsen finden Sie Informationen über
Außerdem steht Ihnen rund um die Uhr unsere telefonische Gesundheits Angebote von Leistungserbringern im
beratung und werktags unsere Beratung per Video zur Verfügung. Unser Bereich der ambulanten und statio
nären Pflege.
Mitgliedermagazin aktiv + und der KKH Newsletter informieren Sie
auch online über Gesundheitsthemen und die Angebote der KKH. & kkh.de/pflegelotse
Arztlotse
Über den KKH Arztlotsen können Sie
Präventions- schnell und unkompliziert einen Experten für
kursdatenbank Ihre Beschwerden finden – rund um die Uhr.
Das Verzeichnis umfasst bundesweit Ärzte
Gesundheitskurse sind Präventionsmaßnahmen, und Zahnärzte mit kassenärztlicher
die einen gesunden Lebensstil fördern und Ihnen Zulassung sowie Notfallambulanzen
hierfür entsprechendes Wissen und konkrete in Deutschland.
Anleitungen vermitteln. Wir bezuschussen & kkh.de/arztlotse
jährlich zwei zertifizierte Kurse zu den Themen
Bewegung, Stressbewältigung/Entspannung,
Ernährung oder Suchtprävention. Den Hilfsmittel
geeigneten Kurs finden Sie über suche
die Datenbank. Hospizlotse
& kkh.de/kurse Mit der neuen Anbietersuche
auf unserer Internetseite können Sie
Sie suchen in Ihrer Region Leistungs
demnächst den passenden
erbringer, die Hospiz- und Palliativ
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versorgung anbieten und schwer kranken
Bedürfnisse finden.
und sterbenden Menschen helfen und
zur Seite stehen? Der Hospizlotse
ist Ihnen dabei behilflich.
Gesundheitsberatung per Video & kkh.de/hospizlotse
Unsere Gesundheitsberatung bieten
wir sowohl telefonisch als auch per Video
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Medikamenten und anderen Gesundheits
themen. Videotermine sind werktags von Unser Magazin aktiv + können Sie
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Einfa
Termin zu vereinbaren, identifizieren Sie vor Druck der neuesten Ausgabe. ch
regis
sich mit Ihrer Versichertennummer triere
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und dem Geburtsdatum.
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gesundheitshotline letter sind Sie stets über aktuelle Themen
und Angebote zum Gesundbleiben und
Gesundwerden informiert.
KKH aktiv + 1/2021 & kkh.de/newsletter 19DAS +
FAMILIE & KIND
Wenn die Kleinen immer
größer werden
Illustrationen: Wiktoria Matynia/Adnanjaya/zaurrahimov/Svixx/Liliya/creativeteam/klyaksun/krissikunterbunt/maconga/eny/alexeyzet/PMDesign/Mint Fox/Colorlife@adobeStock
Familie und Kinder sind den Deutschen besonders wichtig. Doch
wie begleitet man seinen Nachwuchs am besten durch die ersten
Jahre und die Pubertät – und was, wenn er dann flügge wird?
Alles dazu in unserem großen Familien-Kind-Special.
Mutter, Vater, Kind – was zu den ers- der Trend sogar zu drei Kindern. In endet auch mit dem Auszug noch lange
ten Spielen im Sandkasten oder in der unserem Familien-Special beleuchten nicht. Allerdings stellt nicht nur jede
Kita gehört, ist tief im Menschen ver- wir das Thema unter drei wichtigen Lebensphase neue Herausforderungen
ankert: der Wunsch, eine Familie zu Aspekten: an die Mütter und Väter, sondern auch
gründen. Familie und Kinder nehmen der Zeitgeist: Vor ein paar Jahrzehnten
hierzulande nach wie vor einen sehr Ab Seite 22 zeigen wir, wie noch ärgerten Eltern sich vielleicht über
hohen Stellenwert ein. Bei 80 Prozent wir mit unseren Services kaputte Fensterscheiben, weil die Klei-
der Deutschen steht das Thema ganz und Angeboten Familien nen beim Fußballspielen wieder einmal
oben. Dies geht aus dem jüngsten in den unterschiedlichen das Tor verfehlt hatten.
„Familienreport“ des Bundesfamilien- Lebensphasen unterstützen, damit
ministeriums hervor. Und: Neun von sie die gemeinsame Zeit noch besser Heute beschäftigt sie vor
zehn Befragten nennen als größte genießen können – vom Kinderwunsch allem das leidige Streit-
Freude im Leben zu sehen, wie die bis zum Jugendalter. Denn auch wenn thema Smartphone. Wel-
Kleinen groß werden. Das spiegelt das eigene Kind für das Gros der Men- che gesundheitlichen
sich auch in den Zahlen der Studie schen das größte Glück auf Erden dar- Risiken bergen digitale Medien? Wie
„Drei Kinder und mehr – Familien stellt, so ist das Elternsein nicht immer viel Zeit am Handy ist unbedenklich?
aus der Mitte der Gesellschaft“ der eine leichte Aufgabe. Diese und weitere Fragen beantworten
Konrad-Adenauer-Stiftung wider. auf Seite 28 die KKH Psychologin Fran-
Demnach könnte das klassische vier- Das fängt schon in der Schwangerschaft ziska Klemm und der Hirnforscher
köpfige Familienmodell bald überholt an, nimmt bei vielen in der Pubertät der Prof. Martin Korte von der Technischen
sein, denn in der Mittelschicht geht Sprösslinge seinen Höhepunkt und Universität Braunschweig.
20 KKH aktiv + 1/2021Und weil Väter
und Mütter ein
ganzes Leben lang
Eltern bleiben und sie sich
immer um ihre Kinder sorgen werden,
widmen wir uns dem Thema Los W
lassen. Warum das so schwierig ist, Sie ir lade
Reis ein a n
erklärt Heike Abidi mit „der Nabel- stü e d uf e
rmi urch m ine
Ver sche Z itunt
schnur im Kopf“. Gemeinsam mit
gnü e e
Lucinde Hutzenlaub hat sie einen gen iten – r
rem m vi
The it uns el
Ratgeber für Eltern geschrieben,
deren Kinder flügge werden. m e e-
Spe
cial n
Denn: Viele verdrängen den !
Gedanken, dass Tochter oder
Sohn irgendwann ausziehen
werden. Ist es dann plötzlich so
weit, fallen sie in ein tiefes Loch.
Wie sich das Lösen schon früh und in
kleinen Schritten üben lässt, verraten
die Autorinnen auf Seite 30.
KKH aktiv + 1/2021 21DAS +
Beitr
ag
der K ssatz
MEHRLEISTUNGEN FÜR FAMILIE & KIND bleib KH
t stab
il
KKH: Von Anfang an dabei!
Wie wir Eltern und ihre Sprösslinge
durch die Jahre begleiten
Schwanger
schaft und
Geburt
2 6
3 4
Säugling
Kinderwunsch
bis 1 Jahr
3 7
1 5
Darf ich mit Babybauch zum Zumba? ren Sie von Mehrleistungen, die viele sowie eine Neurodermitis-App. Zudem
Was kann ich gegen die Neurodermitis andere Krankenkassen nicht überneh- übernehmen wir ab Anfang 2021 die Illustrationen: Adnanjaya@adobeStock · KKH
meiner Tochter unternehmen? Wie men. Für dieses Engagement hat uns Kosten für das Amblyopie-Screening,
gehe ich mit den Wutausbrüchen mei- die Zeitschrift „Eltern“ in ihrer Ausgabe eine spezielle Untersuchung zur Früh
nes Ältesten um? Eltern stellen sich 8/2020 in der Kategorie „Eltern & Kind“ erkennung von Sehstörungen bei Säug-
von Anfang an viele Fragen rund um die als eine der besten Krankenkassen für lingen ab dem fünften Lebensmonat.
Entwicklung ihrer Kinder. Wir möchten Familien ausgezeichnet. Und: Wir bauen
Familien in den einzelnen Lebensphasen kontinuierlich unsere Services und Details zu den in der Grafik abge
gerne mit verschiedenen Angeboten Leistungen aus. Neu sind etwa das bildeten Angeboten finden Sie auf
unterstützen. Als Versicherte profitie- KKH Familienpaket für werdende Eltern den nächsten Seiten.
22 KKH aktiv + 1/2021Kind
3 bis 12 Jahre
6 10
7 9
8
Kleinkind
1 bis 3 Jahre
5 8
7
Jugendliche
12 bis 18 Jahre
6 11
7 8
1 Künstliche Befruchtung 5 Amblyopie-Screening 9 U10 (7. bis 8. Lebensjahr)
2 Schwangerschaftslotse 6 Präventionskurse 10 U11 (9. bis 10. Lebensjahr)
3 KKH Familienpaket 7 Nia (Neurodermitis-App) 11 J2 (16. bis 17. Lebensjahr)
4 BabyCare 8 Online-ElternCoach
KKH aktiv + 1/2021 23DAS +
Familie & Kind –
die KKH Angebote
im Überblick
Lesen Sie hier eine Auswahl
unserer Angebote für Familien 5 Amblyopie-Screening: ab 1.1
.2021
mit Kindern: Eine spezielle computergestützte
Untersuchung zur Früherkennung von
Sehstörungen bei Säuglingen. Das erste Screening
1 Künstliche Befruchtung:
kann vom fünften bis 14. Lebensmonat durchgeführt
Sind Sie und Ihr Partner bei uns versichert und haben werden und das zweite vom 20. bis 38. Lebensmonat.
Sie Anspruch auf die Regelleistung? Dann erhalten Sie
zusätzlich 100 Euro pro In-Vitro-Fertilisation oder 6 Zertifizierte Präventionskurse*:
Intrazytoplasmatische Spermieninjektion für bis zu In der Schwangerschaft: Wir übernehmen für Sie
drei Versuche. Die Kosten erstatten wir Ihnen, nach- zweimal jährlich 90 Prozent der Kurskosten, maximal bis
dem Sie die Rechnung bei uns eingereicht haben. zu 80 Euro je Kurs (zum Beispiel Schwangerschaftsyoga).
Den Differenzbetrag zahlen Sie selbst. Bitte reichen Sie
2 Schwangerschaftslotse:
hierfür nach regelmäßiger Teilnahme (an mindestens
In jedem Trimester der Schwangerschaft sind andere 80 Prozent der Kurseinheiten) die Teilnahmebescheini-
Themen interessant. Damit Sie nichts aus den Augen gung einschließlich Quittung bei uns ein.
verlieren, bietet der Schwangerschaftslotse auf unse-
rer Website zu jeder Zeit die passende Unterstützung. Für Kinder ab sechs Jahren und Jugendliche bis zur
& kkh.de/schwangerschaftslotse Vollendung des 18. Lebensjahres: Wir tragen zweimal
jährlich 100 Prozent der Kosten – das sind bis zu
3 KKH Familienpaket: 80 Euro. Bitte reichen Sie die Teilnahmebescheinigung
Es funktioniert wie ein Gesundheitskonto. Werdende einschließlich Quittung bei uns ein (Beispiele: Progres-
Eltern erhalten bis zu 300 Euro für ausgewählte sive Muskelentspannung, Rückengesundheit, Yoga für
Leistungen, die sie sonst selbst zahlen müssten. Jugendliche).
Dabei können sie individuell entscheiden, für welche
Angebote sie ihr Budget ausgeben möchten 7 Nia (Neurodermitis-App):
(siehe Seite 25). Leiden Sie oder Ihr Kind an Neurodermitis? Damit Sie die
Krankheit und die individuellen Schubauslöser besser
4 BabyCare: verstehen können, gibt es die Nia-App. Die Kosten für die
Illustrationen: KKH
Bestens informiert durch die Schwangerschaft: Als Premiumversion „Digitale Begleitung“ übernehmen wir
unsere Versicherte erhalten Sie kostenlos das Paket – für zwölf Monate, wenn Sie dies bis zum 30.10.2021 bean-
bestehend aus Ratgeber, Fragebogen und App. tragen.
* durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
(ZPP) zertifizierte Präventionskurse.
24 aktiv++3/2020
KKHaktiv
KKH 1/2021IHR
+ Auf unserer
interaktiven Grafik
finden Sie online weiter
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führende Informationen zu
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den einzelnen Angeboten.
& kkh.de/vorteile-familie 300 zu
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ose-Test: M
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einer Toxop ere d u rch Antikörper
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kokken-Test: chützt ist.
mit B-Strepto Infizier t sich
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Antibiotikum ommt sie vo
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schützen. d vor einer In
fektion zu
8 Online-ElternCoach: • Arzneimit
tel: Bestätig
t die gynäko
einen Mang logische Prax
Der kostenfreie Online-ElternCoach unterstützt el an Eisen, M is
zahlen wir d agnesium o
Familien in alltäglichen Konfliktsituationen mit Kin ie benötig te d er Fo ls äu re,
diese in einer n Medikamen
dern, um in Zukunft stressfreier damit umzugehen. Apotheke od te, wenn Sie
gekauft hab er Online-Ap
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9 U10 (7. bis 8. Lebensjahr): • Geburtsvo
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Zusätzliche Vorsorgeuntersuchung für unsere Ver tner: Bei un er KKH ver
M s steht die g
sicherten im Schulalter, um Entwicklungsstörungen, it te lpunkt. Dah an ze Familie im
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Teilnahme an Pa ar en bei Bedar
Lern- und Konzentrationsschwächen sowie motorische entsprechen f die
• H eb den Kursen.
Beeinträchtigungen frühzeitig zu erkennen. Außerdem ammenrufb
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Ihres Ver trau So kann die
wird der Impfstatus geprüft und bei Bedarf aufge ens auf Abru Hebamme
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frischt. – rund um d urt dabei
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U11 (9. bis 10. Lebensjahr): igung für Sc
10 umfassende
Vorsorge sch hwangere : Ei
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oder Entzün tz t Sc hwangere vo
Ein weiteres Zusatzangebot, bei dem untersucht dungen und r Karies
Fehlgeburt. minder t die
wird, ob Ihr Kind eventuell Probleme mit dem Gefahr einer
Schulstoff oder anderen Kindern hat. Außerdem • Osteopath
ie für Babys
Die sanfte H bis zum erst
erhalten Sie individuelle Tipps für den Alltag en Geburtst
eilmethode ag :
Neugeboren eig n et sich besond
und eine gesunde Lebensweise, damit Ihr e. Ideal zum ers für das
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Kind gesund groß wird. induzier te-S KiSS-Syndro
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Wie Sie vom ordnet und
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Für unsere jugendlichen KKH Fa o n
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KKH aktiv + 1/2021
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Daddeln,
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Fotos/Illustrationen: Wiktoria Matynia/Svixx/Liliya/creativeteam/klyaksun/krissikunterbunt/maconga/le_mon/WinWin/Feodora/Qualit Design@adobeStock · KKH
Per Smartphone ständig online:
Eltern machen sich Sorgen um die Gesundheit ihrer Kinder –
und das nicht unbegründet, zeigen Daten der KKH.
„Kannst du mal das Smartphone wegle- Müttern und Vätern ebenso, dass ihr • Sprach- und Sprechstörungen
gen, wenn ich mit dir rede?“ Solche oder Sprössling mit nicht altersgerechten nahmen um 57 Prozent, bei den
ähnliche Sätze kennen Eltern nur allzu Inhalten konfrontiert oder beleidigt und 15- bis 18-Jährigen sogar um rund
gut. Die digitalen Alleskönner sind nicht bedroht werden könnte. Stichwort: Cyber- 157 Prozent zu.
mehr aus unserem Alltag wegzudenken Mobbing. Etliche der Befragten machen • Motorische Entwicklungsstörungen
und eins der häufigsten Streitthemen in sich zudem Gedanken um die schulische stiegen um rund 52 Prozent, bei den
Familien. Dabei machen sich viele Eltern Leistung und die soziale Kompetenz ihrer 15- bis 18-Jährigen drastisch um fast
vor allem Sorgen um die gesunde Ent- Kids, weil sie weniger Zeit mit der Familie 137 Prozent.
wicklung ihrer Kinder. Wie eine aktuelle und mit Freunden verbringen. Die Sorgen • Schlafstörungen nahmen um rund
Forsa-Umfrage im Auftrag der KKH der Eltern scheinen nicht unbegründet zu 32 Prozent zu, bei den 15- bis
zeigt, haben Eltern in erster Linie Angst, sein: Daten der KKH zeigen, dass immer 18-Jährigen um mehr als 86 Prozent.
ihr Kind könnte durch übermäßigen mehr Kinder und Jugendliche unter für ihr • Extremes Übergewicht (Adipositas)
Gebrauch des Smartphones süchtig Alter eher untypischen gesundheitlichen nahm um knapp 27 Prozent zu.
werden. Viele fürchten auch Konzentra- Problemen leiden (siehe Grafik Seite 27). • Die Zahl der ADHS(Aufmerksam
tionsstörungen, gesundheitliche Risiken Die Entwicklung von fünf Krankheitsbil- keitsdefizit-Hyperaktivitäts-
durch zu wenig Bewegung oder psychi- dern zwischen 2008 und 2018 macht das störung)-Fälle stieg um rund
sche Probleme. Kopfzerbrechen bereitet deutlich: 12 Prozent.
26 KKH aktiv + 1/2021Sie können auch lesen
