Aschaffenburg Volkshochschule - Außenstelle Großostheim - Großostheim
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Volkshochschule Aschaffenburg Außenstelle Großostheim
GRUSSWORT
Liebe Besucherinnen und Besucher,
Volkshochschulen verstehen sich als Dennoch bietet die Volkshochschule
Ort der Erwachsenen- und Weiterbil- mit dem aktuellen Programm wieder
dung. Als Wissensvermittler helfen sie, vielfältige Veranstaltungen, unter
die Selbstbestimmung der Menschen denen alle Bürgerinnen und Bürger ein
zu erhalten und zu bestärken. So för- passendes Angebot finden können.
dern sie im Gedanken der Aufklärung
viele Kompetenzen und demokrati- Für die Außenstelle Großostheim
sche Werte. Weiterbildung ist also ein hat die Studienleiterin Monika Krapp
Mehrwert für alle und ermöglicht es, wieder ein attraktives Kursangebot zu-
dem Ideal des lebenslangen Lernens sammengestellt. Nehmen sie es wahr.
Rechnung zu tragen.
Ihr
Dieses Jahr, das mit großer Wahr-
scheinlichkeit als das Corona-Jahr in
die Geschichte eingehen wird, muss-
ten sich auch die Volkshochschulen Herbert Jakob
aufgrund der Corona-Pandemie an Erster Bürgermeister
die vorherrschenden Gegebenheiten
anpassen. So konnte das Frühjahrse-
mester leider nicht vollständig durchge-
führt werden und musste das Herbst-
semester entsprechend der geltenden
Hygieneschutzbestimmungen ausgear-
beitet werden.
Studienleiterin:
Monika Krapp Anmeldung und Beratung:
Tel. 06026 994617 Rathaus, im Bürgerbüro, Zimmer 10
E-Mail: Schaafheimer Str. 33
fremdsprachendienst@monikakrapp.de 63762 Großostheim
Mo-Fr, 08:00-12:00 Uhr
Tel. 06026 5004-5161
E-Mail: vhs@grossostheim.de
www.vhs-im-Landkreis.deGESELLSCHAFT 161153 Wie lernt der Hund? Nancy Delmotte
Kennen Sie das?
Lebensziel. Viele Fragen, wie z.B. Kann ich
mir überhaupt Wohneigentum leisten? Wie viel
Sie waren mit Ihrem Hund in der Hundeschule, Wohneigentum kann ich mir leisten?, Welche
161051 Rosenpflege für den Winter und jetzt möchten Sie das Gelernte gerne Kosten kommen auf mich zu?, Wie bereite ich
Claudia Noppel vorzeigen. eine optimale Immobilienfinanzierung vor?,
Welche Pflege brauchen Rosen in der kalten Sie freuen sich schon auf die erstaunten und Wie kann ich mir jetzt schon für neue Finan-
Jahreszeit? anerkennenden Blicke, aber Ihr Hund versteht zierungen oder auch für künftig ablaufende
Wie können Garten- und Topfrosen im Winter gerade mal wieder Bahnhof. Zinsvereinbarungen die aktuell niedrigen
gegen Frost geschützt werden ? Was ist zu Nein, nicht weil er Sie ärgern möchte, er Zinsen sichern? und viele mehr bringen oft
beachten bei der Bodenvorbereitung und bei begreift es wirklich nicht. Unsicherheiten mit sich. Der Vortrag soll eine
der Neupflanzung von wurzelnackten Rosen- In dieser kurzweiligen Veranstaltung werden Orientierung und Hilfestellung für die Planung
stöcken? wir gemeinsam erörtern, weshalb das so ist, geben sowie grundlegende Kenntnisse für die
Ein Rosenpflegekurs im Garten des Roseum und wie Sie damit umgehen. Ebenso bespre- Verhandlungen mit Finanzierungsinstituten
mit vielen praktischen Tipps. chen wir weitere interessante Themen und vermitteln. Praktische Beispiele
13,00 €, mind. 6 Personen teilen neueste Erkenntnisse aus dem Bereich und „Do‘s and Don‘t“ helfen den Inhalt für die
Fr, 16.10.2020, 15:00 - 17:00 Uhr Hundeverhalten und Kognition. eigene Situation anwenden zu können. mind.
Großostheim, Ringheim, Roseum, 10,00 €, mind. 6 Personen 5 Personen
Bornthalstr. 39 Do, 04.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Do, 22.10.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Großostheim, Gotisches Haus im Nöthigsgut,
Vereine, Kirchplatz 1 Marktplatz
161151 Körpersprache des Hundes - Bellen-
de Hunde beißen nicht?
Nancy Delmotte 172050 Umgang mit Geld 172053 Immobilienfinanzierung
Hunde kommunizieren hauptsächlich über Christian Schlett Christian Schlett
Körpersprache. Dem Menschen fällt es nicht Durch die immer größer werdenden „Ver- Beschreibung siehe Vortrag Nr. 172052 mind.
immer leicht diese zu verstehen. In diesem lockungen“ im Bereich des Konsums durch 5 Personen
Kurs mit Theorie- und Praxisteil lernen Sie Finanzkäufe, Ratenkäufe, Ratenkredite, Privat- Do, 28.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
die Grundregeln, wie Sie das Verhalten eines leasing usw. verlieren immer mehr, besonders Großostheim, Gotisches Haus im Nöthigsgut,
Hundes interpretieren können. Außerdem wird junge Menschen, den Überblick über ihre Marktplatz
Ihre Wahrnehmung für die Körpersprache des Finanzen. Dies kann zu einem Teufelskreis zur
Hundes geschult. Schuldenfalle führen. Leider fehlen oft die Er-
Der Kurs richtet sich nicht nur an Hundehalter fahrung und Kenntnis, dies schon von Beginn
und die, die es werden möchten, sondern auch an zu vermeiden. Hier soll der Vortrag helfen,
an Menschen, die unsicher in der Begegnung
mit fremden Hunden sind und dagegen etwas
zum einen den Überblick, oft durch einfache KULTUR
Maßnahmen, zu behalten oder zurück zu
unternehmen möchten. erhalten. Wie kann hierbei ein Rücklagenkapi- 221050 Literarischer Salon im Alten Rat-
1. Teil: 22.09.2020 Theorie tal aufgebaut werden, ohne auf Konsum oder haus: Shakespeares „Der Widerspenstigen
- Haus der Vereine in Pflaumheim den eigenen Luxus zu verzichten? Wie können Zähmung“
2. Teil: 26.09.2020 Praxis mit Hund (Ort wird Maßnahmen wie Kostenkontrolle, Trennung Bernd Nonnweiler
am Vortragsabend noch bekannt gegeben) der Fixausgaben von den Lebenshaltungskos- Christoph Hornbach
20,00 €, mind. 6 Personen ten, Einteilung der Ausgaben prozentual zum Der „Literarische Salon im Alten Rathaus“
Do, 22.09.2020, 19:00 - 20:30 Uhr Einkommen in verschiedene Lebensbereiche ist eine Lese- und Musikveranstaltung in der
Sa, 26.09.2020, 14:00 - 15:30 Uhr als einige Erfolgsfaktoren helfen, die eigenen Tradition der Salons des 19. Jahrhunderts.
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der Finanz-Ziele zu erreichen? Die ausgewählten Texte und Musiken erklären
Vereine, Kirchplatz 1, Anmeldung erforderlich! sich selbst, indem sie ihre Zeit erklingen und
mind. 5 Personen erahnen lassen. Adalbert Stifter bemerkte
Do, 08.10.2020, 19:00 - 20:30 Uhr dazu aus einem Wiener Salon: „ Es wird nicht
161152 Kind & Hund Großostheim, Gotisches Haus im Nöthigsgut, vorgelesen oder vormusiziert, sondern es wird
Nancy Delmotte Marktplatz gelesen oder musiziert ... und dabei herrscht
Der Nachwuchs kommt. Wie kann man Hund als Zwang und Regel nur die, die jedem sein
und Kind aneinander gewöhnen? Der Umgang Takt und Zartgefühl auferlegt.“
miteinander muss sowohl dem Kind als auch 172051 Umgang mit Geld Es werden Texte von William Shakespeare zu
dem Hund beigebracht werden. Was sind Christian Schlett Gehör gebracht. Im Mittelpunkt dieses Semes-
die Grundregeln? Wie kann man Beißvorfälle Beschreibung siehe Vortrag Nr. 172050 mind. ters stehen Betrachtungen über Shakespeares
verhindern? Auf was muss man achten, wenn 5 Personen „Der Widerspenstigen Zähmung“.
Kind und Hund aufeinandertreffen. Auch bei Do, 14.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr Damit setzen die beiden Vortragenden Chris-
fremden Hunden, aus Sicht des Hundehalters Großostheim, Gotisches Haus im Nöthigsgut, toph Hornbach und Bernd Nonnweiler
und der Mutter. Marktplatz die Großostheimer Gesprächskonzertreihe
10,00 €, mind. 6 Personen fort. Die musikalischen Beiträge stammen von
Di, 13.10.2020, 19:00 - 20:30 Uhr Schülern der Musikschule Großostheim.
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der 172052 Immobilienfinanzierung Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit
Vereine, Kirchplatz 1 Christian Schlett der Musikschule Großostheim und der
Die eigene Immobilie - Eigentumswohnung Bücherei Pflaumheim statt.
oder Haus - ist ein aktuell Thema und von Bitte melden Sie sich für den Vortrag an!
vielen Menschen ein wichtiger Wunsch und Eine Anmeldung garantiert die Teilnahme beihohem Interesse und eine Information über 248360 Klöppeln 311065 Rückentraining
Ausfall/Verschiebung. Hermine Schwager Karin Beck
mind. 5 Personen Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 248359 Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 311063
Fr, 20.11.2020, 19:00 - 20:30 Uhr Bitte mitbringen: Kleine Schere, Stecknadeln, Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
Großostheim -OT Pflaumheim, Altes Rathaus, Klebestoff. 54,00 €, mind. 8 Personen
Eingang Breitfeldstr. 2 Materialkosten: nach Verbrauch für Klöppel, ab Do, 24.09.2020, 11x , 19:15 - 20:15 Uhr
Leinengarn, evt. auch für Kissen und Stän- OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz 1
der ca. 30,00 €, diese werden direkt mit der
235750 Töpfern - für Anfänger und Fortge- Kursleiterin abgerechnet. Kissen und Ständer
schrittene können auch selbst hergestellt werden. 312055 Faszientraining
Dana Fischer 48,50 €, mind. 6 Personen Philipp Reisinger
In diesem Kurs können Sie alle Ihre Ideen Fr, 13.11.2020, 18:00 - 20:30 Uhr Faszien sind ein ganz besonderer Teil des
verwirklichen. Ihrer Kreativität und Fantasie Sa, 14.11.2020, 09:00 – 14:00 Uhr Bindegewebes. Sie durchziehen den mensch-
sind keine Grenzen gesetzt. Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der lichen Körper und umschließen netzartig Mus-
Achtung: Am 17.12. 2020 findet kein Unterricht Vereine, Kirchplatz 1 kel, Knochen, Nerven, Blutgefäße, Organe,
statt! Gehirn und Rückenmark. Durch funktionelle
Bitte bringen Sie am 1. Tag schamottierten Übungen, gekoppelt mit Faszientechniken mit
Ton (10kg/Stange) und Werkzeug mit. Materi- 248361 Klöppeln der Blackroll, werden in diesem Kurs ganz-
alkosten werden im Kurs besprochen. Hermine Schwager heitlich das Bindegewebe und die Muskulatur
103,00 €, mind. 11 Personen Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 248359 angesprochen, außerdem Kraft, Balance,
ab Do, 01.10.2020, 12x , 19:00 - 21:15 Uhr Bitte mitbringen: Kleine Schere, Häkelnadel Nr. Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert.
Großostheim, Mittelschule, Werkraum Keller 0,75, Stecknadeln, Klebestoff. Materialkosten: Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung,
nach Verbrauch für Klöppel, Leinengarn, evt. Hallenturnschuhe, wenn vorhanden:
auch für Kissen und Ständer ca. 30,00 €, diese eigene Fitnessmatte / Blackroll, Handtuch,
247906 Ikebana werden direkt mit der Kursleiterin abgerech- Getränk
Jörg Löschmann net. Kissen und Stände können auch selbst 58,50 €, mind. 8 Personen
Die japanische Kunst des Arrangierens von hergestellt werden. ab Mo, 21.09.2020, 12x , 19:00 - 20:00 Uhr
Zweigen und Blumen in flachen Schalen 48,50 €, mind. 6 Personen Großostheim, Staatl. Realschule, Zur Welz-
oder Vasen. Verschiedene Grundformen und Fr, 08.01.2021, 18:00 - 20:30 Uhr bachhalle 1, Turnhalle
Variationen werden vorgeführt und von den Sa, 09.01.2021, 09:00 – 14:00 Uhr
Kursteilnehmern nachgestaltet. Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der
Bitte mitbringen: Schale (ca. 25 cm Durchmes- Vereine, Kirchplatz 1 312056 Körpertraining
ser, 5 cm hoch, Blumenigel (beim Philipp Reisinger
Kursleiter erhältlich), Blumenschere, kleines Abwechslungsreiche Trainingseinheiten für
Handtuch. den ganzen Körper. Die Muskulatur wird
Die Kurstermine werden am 1. Kursabend in von Kopf bis Fuß trainiert durch Gymnastik,
Abstimmung mit den Teilnehmern festgelegt. GESUNDHEIT Dehnungsübungen, Kräftigung der Bauch- und
Die Materialkosten in Höhe von 3,00 € pro Rückenmuskulatur, leichtes Zirkeltraining und
Abend werden direkt mit dem Kursleiter 311063 Rückentraining Entspannung. Ausdauer, Beweglichkeit und
abgerechnet. Karin Beck Koordination verbessern sich.
78,00 €, mind. 6 Personen Sie erlernen ein wirbelsäulengerechtes Ver- Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung,
ab Mo, 21.09.2020, 6x , 20:00 - 22:00 Uhr halten in Alltagssituationen, z.B. beim Gehen, Turnschuh, Handtuch, Getränk
Großostheim, Mittelschule, Dellweg 10 Stehen, Sitzen, Heben und Liegen. Langfristig (Da es ins Frühjahr/Sommersemester geht,
verfolgt das Rückentraining das Ziel, durch Lo- kann die eine oder andere Stunde auch an der
ckerungs-, Entspannungs- und Atemgymnastik frischen Luft absolviert werden.)
248359 Klöppeln Verspannungen und Fehlhaltungen in das 58,50 €, mind. 8 Personen
Hermine Schwager Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten, und ab Mo, 21.09.2020, 12x , 20:15 - 21:15 Uhr
Handgeklöppelte Spitzen sind die feinsten die Wirbelsäule zu entlasten durch Dehn- und Großostheim, Staatl. Realschule, Zur Welz-
und kostbaren Textilien überhaupt - und oft Kraftübungen, die die Stützmuskulatur des bachhalle 1, Turnhalle
unerschwinglich teuer. Fertigen Sie Ihre Spit- Körpers stärken.
zen doch einfach selbst. Die Technik ist dem Bitte mitbringen: Matte, Handtuch
Flechten, Knüpfen und Zwirnen ähnlich. 54,00 €, mind. 8 Personen 312057 Fitness für Frauen
Bitte mitbringen: Kleine Schere, Stecknadeln, ab Di, 22.09.2020, 11x , 18:30 - 19:30 Uhr Doris Petermann
Klebestoff. OT Wenigumstadt, Alte Kirche, Mosbacher Ein abwechslungsreiches Herz- Kreislauf-
Materialkosten: nach Verbrauch für Klöppel, Str. 2 training wird mit leichten Aerobicschritten
Leinengarn, evt. auch für Kissen und Stän- kombiniert und dehnt, kräftigt und entspannt
der ca. 30,00 €, diese werden direkt mit der dadurch alle Muskelgruppen. So erhalten Sie
Kursleiterin abgerechnet. Kissen und Ständer 311064 Rückentraining ein gelenkschonendes und wirbelsäulenge-
können auch selbst hergestellt werden. Karin Beck rechtes Rundumprogramm für die körperliche
48,50 €, mind. 6 Personen Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 311063 und geistige Fitness.
Fr, 11.09.2020, 18:00 - 20:30 Uhr Bitte mitbringen: Matte, Handtuch Achtung: Am 03.11.2020 findet der Unterricht
Sa, 12.09.2020, 09:00 – 14:00 Uhr 54,00 €, mind. 8 Personen statt!
Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der ab Do, 24.09.2020, 11x , 18:00 - 19:00 Uhr 56,50 € inkl. Materialkosten 2,50 €,
Vereine, Kirchplatz 1 OT Pflaumheim, Haus der Vereine, Kirchplatz mind. 11 Personen
1 ab Di, 22.09.2020, 15x , 09:30 - 10:30 UhrGroßostheim, Turnhalle Pflaumheim, St.-Luzia- 313050 Seniorentanz Socken, Getränk
Weg 1 Helga Keimig 73,00 €, mind. 8 Personen
Körper und Geist auch im Alter beweglich ab Mo, 21.09.2020, 15x , 17:00 - 18:00 Uhr
halten - in der Gruppe und mit Musik macht es Großostheim, OT Wenigumstadt, Alte Kirche,
312058 Fit und gesund im Alter ab 55 besonderen Spaß. Mosbacher Str. 2
Karin Beck Die Tänze richten sich nach der Konzeption
Das Kursprogramm beinhaltet ein spezielles des Bundesverbandes Seniorentanz e.V.
Bewegungsangebot für Seniorinnen und Gebühr für Ehepaare: 59,00 €. 314053 Pilates - für Teilnehmer mit Grund-
Senioren, das die Beweglichkeit und das Der Kurs findet weiterhin im Jugendhaus, kenntnissen
körperliche Wohlbefinden ohne Überforderung Bachgaustr. 5, statt. Heike Sommer
fördern soll. Körperwahrnehmung, Gleichge- 49,50 €, mind. 11 Personen Beschreibung siehe Kursnr. 312452
wicht und Koordination werden durch Übungen ab Di, 22.09.2020, 15x , 14:00 - 15:00 Uhr Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung,
im Stehen, Gehen und Sitzen (auf Stühlen) ge- Großostheim, Jugendhaus nahe Bachgauhalle, Socken, Getränk
schult. Außerdem stärken Sie Ihre Muskulatur Bachgaustr. 5 73,00 €, mind. 8 Personen
durch gezielte Gymnastik und achten auf ein ab Mo, 21.09.2020, 15x , 18:15 - 19:15 Uhr
rückenschonendes Verhalten. Eine besondere Großostheim, OT Wenigumstadt, Alte Kirche,
körperliche Kondition ist nicht erforderlich, 313064 Stepptanz für Einsteiger/innen - Mosbacher Str. 2
wichtig ist die Freude an der Bewegung. Level 1
54,00 €, mind. 8 Personen Rainer Brehm
ab Mi, 23.09.2020, 11x , 09:30 - 10:30 Uhr STEPPEN WIE FRED ASTAIRE? Tanzen 316050 Fit ins Alter mit Gymnastik und
Großostheim, Jugendhaus; nahe Bachgauhal- ist keine Frage des Alters. Stepptanz ist für Wassergymnastik
le, Bachgaustr. 5 alle Altersgruppen geeignet und macht am Karin Beck
meisten in der Gruppe Spaß. Freude an der Gymnastik in der Turnhalle und anschließend
Bewegung spielt auch beim Stepptanz eine im Hallenbad - so bleibt man auch im
312059 Fit und gesund im Alter ab 55 ganz entscheidende Rolle. Zur Musik gehören Alter fit!
Karin Beck zweifellos Golden Oldies und Klassiker. Aber 59,50 €, mind. 11 Personen
Beschreibung siehe Kursnr. 312058 auch auf aktuelle Charthits kann man wunder- ab Mi, 23.09.2020, 11x , 18:30 - 20:00 Uhr
54,00 €, mind. 8 Personen bar steppen. Großostheim, Mittelschule, Dellweg 10
ab Mi, 23.09.2020, 11x , 10:30 - 11:30 Uhr Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränke
Großostheim, Jugendhaus; nahe Bachgauhal- Leihgebühr pro Schuhpaar: 3,00 €
le, Bachgaustr. 5 16,00 € inkl. Materialkosten 3,00 €, mind. 6 316052 Fit ins Alter mit Gymnastik und
Personen Wassergymnastik
Sa, 14.11.2020, 10:00 - 12:00 Uhr Karin Beck
312060 Beckenbodengymnastik für Frauen Großostheim -OT Pflaumheim, Altes Rathaus, Beschreibung siehe Kursnr. 312050
- Aufbaustufe - Fortsetzungskurs Eingang Breitfeldstr. 2 Achtung: Am 31.10.2020 findet der Kurs statt!
Doris Petermann 59,50 €, mind. 11 Personen
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Bewegungs- ab Sa, 26.09.2020, 11x , 09:00 - 10:30 Uhr
programm für alle Altersstufen zur Vertiefung 313065 Stepptanz mit Vorkenntnissen - Großostheim, Mittelschule, Dellweg 10
der Körperwahrnehmung, Kräftigung der Level 2
Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln, Rainer Brehm
Optimierung der Atmung und der Körper- fortführend zu Level 1 und für Erwachsenen 321103 Hatha-Yoga in der 2. Lebenshälfte
haltung. Achtung: Am 05.11.2020 findet der mit geringen Kenntnissen Andrea Mahler
Unterricht statt! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränke Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erlangung
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, dicke Leihgebühr pro Schuhpaar: 3,00 € und Erhaltung der Gesundheit. Die Teilneh-
Socken und bequeme Sportkleidung 16,00 € inkl. Materialkosten 3,00 €, mind. 6 mer erlernen die grundlegenden Yogabewe-
61,00 € inkl. Materialkosten 2,50 €, mind. 8 Personen gungen, Atem- und Entspannungsübungen
Personen ab Do, 24.09.2020, 12x , 08:45 - Sa, 14.11.2020, 12:30 - 14:30 Uhr zur Auflösung von Anspannungen und zur
09:45 Uhr Großostheim -OT Pflaumheim, Altes Rathaus, Harmonisierung von Körper und Geist. Ein
Großostheim, Jugendhaus, nahe Bachgauhal- Eingang Breitfeldstr. 2 Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe
le, Bachgaustr. 5 steigert das Wohlbefinden, auch im Alltag.
Durch Yoga lernen Sie Ihren Körper intensiver
314052 Pilates - Grundstufe kennen und gewinnen darüber Lebensfreude
312061 Beckenbodengymnastik für Heike Sommer und Selbstvertrauen.
Jedermann/-frau mit Pilates Pilates ist ein Ganzkörpertraining zum Bitte zwei Stunden vor Beginn keine großen
Doris Petermann Wohlfühlen, das Kraft und Beweglichkeit Mahlzeiten einnehmen.
Beschreibung siehe Kursnr. 312060 harmonisch verbindet. Die präzise Übungsfüh- Bitte mitbringen: Yoga-Matte (rutschfest),
Achtung: Am 05.11.2020 findet der Unterricht rung arbeitet gezielt an der Stabilisation des Decke, Sitzkissen und Socken
statt! Rumpfes. Harmonisch fließende Bewegungen 88,00 €, mind. 8 Personen
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, dicke stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobili- ab Di, 22.09.2020, 12x , 14:30 - 15:30 Uhr
Socken und bequeme Sportkleidung sieren die gesamte Wirbelsäule. Die gleichmä- Großostheim - OT Pflaumheim, Haus der
61,00 € inkl. Materialkosten 2,50 €, ßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpar- Vereine, Kirchplatz 1
mind. 8 Personen tien, kombiniert mit richtiger Atemtechnik, löst
ab Do, 24.09.2020, 12x , 10:00 - 11:00 Uhr Verspannungen und wirkt vorbeugend gegen
Großostheim, Jugendhaus, nahe Bachgauhal- Rückenschmerzen.
le, Bachgaustr. 5 Bitte mitbringen : Matte, bequeme Kleidung,322054 Qigong 329052 Entspannen, loslassen, Stress 336051 Ayurvedisch Kochen - Ayurveda
Antje Bahmer abbauen am Abend... Basics - Teil 1
Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesi- Doris Petermann Carolin Klisch
schen Medizin (TCM) und wird seit über Beschreibung siehe Kurs Nr. 329050 Der Kochkurs „Ayurveda Basics“ ist den
2000 Jahren in China praktiziert. Es handelt Bitte mitbringen: Bequeme Unterlage, beque- Grundlagen der ayurvedischen Küche
sich um langsam ausgeführte Übungen, die me Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen gewidmet.
eine Vielfalt von Bewegungs- und Entspan- 39,00 €, mind. 8 Personen Im ersten Teil haben Sie die Möglichkeit, hinter
nungsübungen beinhalten. Für das Lernen der ab Mi, 07.10.2020, 8x , 18:15 - 19:15 Uhr das Geheimnis der gelungenen Zubereitung
Übungen sind keine besonderen Kenntnisse Großostheim OT Wenigumstadt, Alte Kirche, von Ghee (Butterreinfett), Dhals und Chapati -
oder körperliche Voraussetzungen notwendig. Mosbacher Str. 2 dem Lieblingsbrot der Inder - zu schauen.
Ebenso kann Qigong von Menschen jeden Bitte mitbringen: Einmachglas, Schürze und
Alters und jeglicher Konstitution gleichermaßen Geschirrtücher
erlernt werden. Geübt werden im Stehen die 331050 Wildkräuter sammeln und in der Da wir mit Ghee (Butterreinfett) arbeiten, ist
„15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ nach Küche zubereiten der Kochkurs für Vegetarier geeignet, nicht
dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui. Doris Weis jedoch für Veganer geeignet.
65,00 €, mind. 6 Personen Ob Brennessel, Giersch oder Vogelmiere, 37,50 € inkl. Lebensmittelkosten 17,50 €, mind.
ab Mi, 07.10.2020, 10x , 20:00 - 21:00 Uhr aus vielen Kräutern lassen sich schmackhafte 9 Personen
Großostheim, Jugendhaus; nahe Bachgauhal- Gerichte zaubern. Die Wildkräuter werden von Fr, 15.01.2021, 18:00 - 22:00 Uhr
le, Bachgaustr. 5 den Kursteilnehmern auf einer Wiese hinter Großostheim, Mittelschule, Dellweg 10, Küche,
Pflaumheim unter Anleitung der Kursleiterin UG
bestimmt, gesammelt und anschließend in
322055 Qigong Yangsheng - Die 15 Aus- der Küche in der Mittelschule als Zutaten in
drucksformen wohlschmeckenden vegetarischen Gerichten 336052 Ayurvedisch Kochen - Ayurveda
Antje Bahmer eingesetzt, wie z.B. Wildkräuterkartoffelsuppe, Basics - Teil 2
Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesi- Brennesselspätzle ... Carolin Klisch
schen Medizin (TCM) und wird seit über Treffpunkt zum gemeinsamen Sammeln der In dem zweiten Teil des Kochkurses „Ay-
2000 Jahren in China praktiziert. Es handelt Wildkräuter: 09:45 Uhr auf dem Parkplatz der urveda Basics“ bereiten wir aus Früchten,
sich um langsam ausgeführte Übungen, die Mittelschule am Dellweg 10, Großostheim. Gemüsesorten, Nüssen und verschiedenen
eine Vielfalt von Bewegungs- und Entspan- Fahrt bis zur Sammelstelle (Auto und evtl. Gewürzen sog. Chutneys zu. Eines der
nungsübungen beinhalten. Für das Lernen der Schlechtwetterkleidung vorsehen) Kursraum Grundempfehlungen des Ayurveda ist, dass
Übungen sind keine besonderen Kenntnisse im Anschluss: Küche in der Mittelschule. die sechs Geschmacksrichtungen in einer
oder körperliche Voraussetzungen notwendig. 30,00 € inkl. Lebensmittelkosten 8,00€, mind. Mahlzeit vorhanden sein sollten. Da Chutneys
Ebenso kann Qigong von Menschen jeden 9 Personen eben dies möglich machen, krönen sie jedes
Alters und jeglicher Konstitution gleichermaßen Sa, 19.09.2020, 10:00 - 15:00 Uhr ayurvedisches Gericht.
erlernt werden. Großostheim, Mittelschule, Dellweg 10, Küche, Bitte mitbringen: Einmachglas, Schürze und
An diesem Wochenende werden wir ge- UG Geschirrtücher
meinsam „Die 15 Ausdrucksformen des Da wir mit Ghee (Butterreinfett) arbeiten, ist
Taiji-Qigong“ üben und ebenso ein großes der Kochkurs für Vegetarier geeignet, nicht
Augenmerk auf Übungen aus dem Stillen 336050 Pikantes aus der indischen Küche jedoch für Veganer geeignet.
Qigong richten.“ Shabana Akram 37,50 € inkl. Lebensmittelkosten 17,50 €, mind.
65,00 €, mind. 6 Personen Wer gerne Erfahrung mit der indischen Küche 9 Personen
Sa, 17.10.2020, 09:00 – 12:00 Uhr und 13:00 und Kultur sammeln möchte, ist hier genau Sa, 16.01.2021, 10:00 - 14:00 Uhr
– 17:00 Uhr richtig! In diesem Kurs dürfen Sie alle Ihre Lei- Großostheim, Mittelschule, Dellweg 10, Küche,
So, 18.10.2020, 09:00 – 12:00 Uhr denschaft für das Kochen ausüben und neues UG
Großostheim, Jugendhaus; nahe Bachgauhal- ausprobieren! Herzhaft Essen mit anregenden
le, Bachgaustr. 5 Gewürzen und einer Prise indischer Kultur,
das erwartet Sie in diesem Kurs. Es werden
gemeinsam verschiedene asiatische Gerichte
329050 Entspannen, loslassen, Stress mit typischen indischen Lebensmitteln und
abbauen am Abend... Doris Petermann Gewürzen gekocht. Dabei erzähle ich Ihnen
Entspannung ist wichtig für unser Wohlbe- gerne etwas von unserer Kultur. Die indische
finden und unsere Gesundheit. Gönnen Sie Küche besticht durch die Zusammensetzung
sich eine kleine Auszeit durch z.B. Autogenes aus Tradition und Geschmack ihrer einzigarti-
Training, Progressive Muskelentspannung, gen Gewürze.
Meditation, Fantasiereisen... mit Klangschalen. Bitte mitbringen: Schürze, Lebensmittelbehäl-
Bitte mitbringen: Bequeme Unterlage, beque- ter.
me Kleidung, Socken, Decke, evtl. Kissen 33,00 € inkl. Lebensmittelkosten 17,50 €, mind.
39,00 €, mind. 8 Personen 9 Personen
ab Mi, 07.10.2020, 8x , 17:00 - 18:00 Uhr Fr, 30.10.2020, 17:30 - 20:30 Uhr
Großostheim OT Wenigumstadt, Alte Kirche, Großostheim, Mittelschule, Dellweg 10, Küche,
Mosbacher Str. 2 UGSprachen 448952 Dîner en blanc – Picknicken in weiß
Christina Markert-Lindor
462151 Italienisch A2
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