Herbst- / Winterangebote Oktober 2021 bis April 2022 Freizeitanlagen Küsnacht Itschnach Sunnemetzg Heslibach Erwachsenenbildung
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Herbst- / Winterangebote Oktober 2021 bis April 2022 Freizeitanlagen Küsnacht Itschnach Sunnemetzg Heslibach Erwachsenenbildung
Freizeitanlage Ein kreativer Ort der Begegnung für Erwachsene, Familien,
Heslibach Kinder und Jugendliche. Das Werkatelier und die Holzwerk-
ab Seite 6 statt bieten einen riesigen Fundus an Materialien sowie ein
bestens eingerichteter Maschinenraum.
Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
Felix Peter, Leiter Holzwerkstatt
Liebe Leserinnen und Leser Freizeitanlage In der Freizeitanlage Itschnach, können Kinder ab der 1. Klasse
Itschnach ihre Kreativität ausleben und den Umgang mit Holz erlernen.
Wir wünschen Ihnen gutes Stöbern in ab Seite 24 In der bestens betreuten Holzwerkstatt können kleine und
der neuen Broschüre und freuen uns, grosse Projekte in Angriff genommen werden.
Sie in einem unserer zahlreichen Kurse
und Werkstätten begrüssen zu dürfen. Dominik Dozza, Leiter Werkstatt
Bitte beachten Sie, dass Sie sich am
richtigen Ort anmelden. Freizeitanlage Die Freizeitanlage Sunnemetzg dient der Küsnachter
Sunnemetzg Bevölkerung, den ortsansässigen Vereinen und Orga-
ab Seite 26 nisationen als Ort der Begegnung und Unterhaltung.
Im Jugendtreff haben wir stets ein offenes Ohr für Eure
Anliegen, Wünsche und Ideen.
Manuel Häusermann, Leiter Freizeitanlagen
Kim Wyder, Co-Leiterin Freizeitanlage Sunnemetzg
Erwachsenen- Die Erwachsenenbildung bietet verschiedene Kurse an, in
bildung den Bereichen; Deutsch als Zweitsprache, Kochen, Weben,
ab Seite 36 Nähen und Achtsamkeit.
Nicole Frossard, Leiterin Erwachsenenbildung und
Nähkursleiterin
Freizeitanlage Werkatelier Freizeitanlage Holzwerkstatt
Heslibach Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Itschnach Dominik Dozza, Leiter Holzwerkstatt
044 922 00 81 Dienstag, 09.00 – 12.00 Uhr 044 922 00 83 Dienstag bis Donnerstag, 14.00 – 17.00 Uhr
Dienstag, 14.00 – 16.00, Werken für Kindergartenkinder Freitag, 15.00 – 17.00 Uhr
(in Begleitung einer erwachsenen Person) Samstag geschlossen
Mittwoch, 09.00 – 12.00 Uhr ( November und Dezember 2021 Samstags geöffnet
Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr, Werken für Kinder ab 1. Klasse von 10.00 – 12.00 Uhr)
Samstag, 09.00 – 12.00 Uhr
Die Freizeitanlage Itschnach ist für Kinder ab der 1. Klasse.
Holzwerkstatt
Felix Peter, Leiter Holzwerkstatt itschnach@frezi.ch
Dienstag, 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00 / 19.00 – 22.00 Uhr Sonnenrain 47, 8700 Küsnacht
Mittwoch, 09.00 – 12.00 / 19.00 – 22.00 Uhr
Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr, Werken für Kinder ab 1. Klasse Freizeitanlage Manuel Häusermann, Leiter Freizeitanlagen
Donnerstag, 09.00 – 12.00 / 14.00 – 17.00 Uhr Sunnemetzg Kim Wyder, Co-Leiterin Freizeitanlage Sunnemetzg
Samstag, 09.00 – 12.00 Uhr 044 922 00 82 Montag bis Freitag, 07.30 – 11.30 Uhr*
Jugendtreff Mittwochnachmittag, 14.00 – 17.00 Uhr
Letzter Öffnungstag
Donnerstag, 23. Dezember 2021 vor den Weihnachtsferien *Aufgrund des Freizeitangebotes können die Präsenzzeiten
Donnerstag, 10. Februar 2022 vor den Sportferien variieren, per Mail sind wir auch ausserhalb der aufgeführten
Mittwoch, 13. April 2022 vor den Frühlingsferien Öffnungszeiten erreichbar.
Good to know...Yes, we do speak English! sunnemetzg@frezi.ch
www.pitchpine.ch
Save The Date Nächster Dorfflohmarkt Samstag 4. Juni 2022 Ludwig-Snell-Weg 1, 8700 Küsnacht
Im November sowie Dezember ist in den Freizeitanlagen Erwachsenen- Nicole Frossard, Leiterin Erwachsenenbildung,
Heslibach und Itschnach für Kinder ein reduziertes, bildung Leiterin Nähkurse
auf Weihnachten ausgerichtetes Angebot erhältlich! 044 922 00 84
Grössere Projekte und aufwändige Arbeiten, an denen erwachsenenbildung@frezi.ch
ihr nicht selbständig werken könnt, müssen nach den Untere Heslibachstrasse 37 ( Bei der Schwimmhalle)
Festtagen im neuen Jahr angegangen werden. 8700 Küsnacht
heslibach@frezi.ch
Mittelfeldstrasse 8, 8700 Küsnacht Alle Freizeitanlagen sind während den Schulferien
geschlossen!
4
Freizeitanlage Keramik
Heslibach
Offenes Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Impressionen
Werkatelier Gestaltungspädagogin, Erwachsenenbildnerin aus dem Atelier
für Erwachsene
Während den Öffnungszeiten bietet unser gross-
zügiger Atelierbereich für Kinder (ab 1. Klasse)
sowie Jugendlichen und Erwachsenen einen
riesigen Fundus an Materialien. Papier, Farben, Farbe
Leder, Filz und Stoffe und mehr, stehen für krea-
tives und künstlerisches Arbeiten unter profes-
sioneller Anleitung zur Verfügung. Dienstag-
morgen Keramikwerkstatt mit Grundkenntnissen.
Dienstagnachmittag Werken für die Kindergarten-
kinder, dann haben Ihre Jüngsten die Gelegen-
heit, in liebevoller Atmosphäre zu experimentie-
ren. Es entstehen eigene Formen und Figuren.
Grosse, kreative Bildergeschichten und farbige,
fantasievolle Traumwelten die alle so individuell
6 sind, wie die einzelnen Kinder. Textil
Freizeitanlage
Heslibach
Offene Felix Peter, Leiter Holzwerkstatt Impressionen
Holzwerkstatt Schreiner und Projektbegleiter aus der
Für Arbeiten mit verschiedensten Materialien Holzwerkstatt
für Erwachsene
In unserer bestens eingerichteten Holzwerk-
statt erwartet Sie ein Raum mit Hobelbänken
sowie allen wichtigen Werkzeugen und Hilfs-
mitteln. In einem abgetrennten Raum befinden
sich die professionellen Schreinermaschinen.
Dank einem grossen Holzlager und vielen
weiteren Materialien können Sie, nach kompe-
tenter Beratung, ihre individuellen Projekte
sogleich in Begleitung des Leiters angehen.
Bei einem unverbindlichen Besuch zeige ich
Ihnen gerne die vielfältigen Möglichkeiten
die sich erwachsenen Personen und Kindern
während der Öffnungszeiten am Morgen, Nach-
mittag und am Abend bieten.
8
Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Ab Kindergarten
Werken Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Offenes Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Dienstagnachmittag, 14.00 – 16.00 Uhr Strickatelier CHF 5.– pro Mal
Im Werkatelier der Freizeitanlage Heslibach. Hier treffen sich alle, die Lust am Stricken
Je nach Thema und Tagesangebot, malen, oder Häkeln haben. Stricken ist das neue Yoga.
kleben, kneten, erfinden, verbinden, bauen, Also ran an die Nadeln! Ob lang verschüttetes
türmen, schneiden, zerknüllen und verhüllen Strickwissen wieder aktiviert werden soll oder
wir wie die Grossen, und haben Spass am ob du als versierte Strickerin es leid bist, immer
eigenen Walten und Gestalten. alleine vor dem Fernseher zu stricken: hier
Fragen: heslibach@frezi.ch oder 044 922 00 81 gibt es Austausch und eine Kaffeemaschine.
Neu in Begleitung einer erwachsenen Person! Eine Leitung brauchen wir nicht. Vor unserem
gebündelten Strick know how hält kein Strick-
problem stand. Eine verbindliche Anmeldung
ist nicht nötig. Einfach mit einem Projekt vor-
beikommen.
10Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Jugendliche
Erwachsene
Pilzkurs Anna Biro, Pilzkontrolleurin, Küsnachterin Repair Café 30. Oktober 2021
Treffpunkt: Parkplatz Restaurant Alpenblick Samstag, 09.00 – 13.00 Uhr
in Toggwil oberhalb Meilen!
25. September 2021
Samstag, 09.30 – 12.30 Uhr
Jugendliche CHF 35.–, Erwachsene CHF 50.–
(plus Infomappe CHF 5.–)
Nach dem letztjährigen erfolgreichen Kurstag Die Freizeitanlage Heslibach und die Energie-
hoffen wir auch dieses Jahr begehrte Speise- stadt Küsnacht veranstalten mit Unterstützung
pilze ins Körbchen legen zu können. Unsere der Gemeinde Erlenbach ein weiteres Repair
ausgewiesene Expertin streift mit Ihnen durch Café. Es helfen Ihnen Fachleute Ihre beschä-
die Wälder, hilft Ihnen fündig zu werden und digten Lieblingsgegenstände und -geräte
vermitteln dabei viel Wissenswertes über das zu reparieren, damit Sie sich noch lange daran
Ökosystem des Waldes. Falls an diesem Sams- erfreuen können.
tag die Böden zu trocken sind, suchen wir ein Bringen Sie die Geräte und Gegenstände, sofern eine Repa-
Ersatzdatum. ratur möglich scheint, am oben erwähnten Datum in die Frei-
Teilnehmerzahl: mindestens 8, maximal 15 Personen. zeitanlage Heslibach! Das Team des Repair Cafés freut sich
Mitbringen: Wetterfeste Kleidung, Pilzkorb, Messer, Ihren Schätzen neues Leben einzuhauchen.
eventuell Pilzhandbuch. PS: Anlaufstelle für die Reparatur elektrischer und elektro-
nischer Geräte an jedem zweiten Mittwoch zwischen 17 und
18 Uhr im Gemeindehaus in Küsnacht.
12Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Kinderflohmarkt 17. November 2021 Weihnachts- Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr geschenke 09.11. / 16.11. / 23.11 / 30.11.2021
aus dem 4 Dienstagabende, 18.15 – 21.15 Uhr
Keramikatelier Jugendliche CHF 45.– (plus individuelle Materialkosten)
Erwachsene CHF 65.– (plus individuelle Materialkosten)
Liebe Eltern und Kinder, das müsst ihr unbe- Windlichter, Salzgefässe, Schmuckschalen
dingt lesen und weitersagen! Kinderflohmi oder auch Weihnachtsschmuck, viele Ideen
«Tauschen-Verkaufen-Kaufen» Da könnt ihr liegen bereit für Eure Liebsten. Schritt für
eure Spielsachen, Kleider und andere Kinder- Schritt entstehen Eure individuellen Projekte
artikel anbieten. Gleichzeitig haben eure Eltern die an diesen vier Kursabenden.
Möglichkeit bei Kaffee und Kuchen die Freizeitanlage kennen
zu lernen und euch tatkräftig zu unterstützen. Die Plätze
sind im Frezli drin und können ohne Gebühren und Anmel-
dung ab 13.30 Uhr eingerichtet werden. Als Standunterlage
könnt ihr einfach ein grosses Tuch ausbreiten, worauf ihr
eure Sachen dann präsentieren könnt. Tische werden keine
zur Verfügung gestellt! Die nicht verkauften Sachen und
den Abfall müsst ihr am Ende wieder nach Hause nehmen.
Die Verantwortung für diese Flohmiregeln müsst ihr und eure
14 Eltern übernehmen.Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Ab der 1. Klasse Ab der 1. Klasse
Erwachsene Erwachsene
Themenmonat: Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Themenmonat: Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
Tonwerkstatt Dienstag, 2. November 2021 bis Samstag, 27. November 2021 Badesalz, Seifen Samstag, 4. Dezember 2021 bis Samstag, 18. Dezember 2021
Kosten je nach Materialverbrauch und kleine Filz- Kosten je nach Materialverbrauch
anhänger
Nach den Herbstferien habt ihr wieder die Meersalz mit ätherischem Öl, diverse Farben
Möglichkeit mit Ton zu arbeiten. Mit diversen und getrockneten Blütenblättern anreichern,
Hand-Aufbautechniken können hübsche Seifen selbst kneten oder in Formen giessen
Weihnachtsgeschenke aus Hohlformen oder sowie einfache Arbeiten aus Filz sind im
figürliche Objekte entstehen. Bewusst früh Dezember ebenfalls im Werkatelier möglich.
geplant, können eure Kreationen gut trocknen
um dann bemalt, gebrannt und glasiert werden.
16Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
Flavors Of India – Smriti Chhabra Bierbrautag Peter Bigler, Bierbrauer
Cooking-Event 12. Januar 2022 5. März 2022
Mittwoch, 19.00 – 22.00 Uhr Samstag, 09.00 – etwa 17.00 Uhr
CHF 60.– meal included (bring your own drinks) CHF 100.– inklusive Bier
Mitbringen: Lunch und 6 leere und saubere Bügelflaschen
Come and join us for a taste of homemade North An diesem spannenden Samstag entsteht unser
Indian food. Cooked using traditional spices feines, würziges Frezlibach Bier. Mit erlesen-
for that authentic aroma and taste! The eve- stem Hopfen, Malz und klarem Wasser wird in
nings will involve casual dining around a table unserer Braustube mit professionellem Gerät
where you will be accompanied by other food ein herrlich erfrischendes obergäriges Bier
loving guests for a great time of feasting and gebraut. Unser erfahrener Braumeister führt
laughter. Get ready to meet new people with Sie in die uralte Kunst des Vergärens von
similar tastes! Gerste, Weizen und weiteren Zutaten ein. Was
Event is in english! für eine Freude, wenn nach Abschluss des
Prozesses das eigene Bier im Glas schäumt.
18Freizeitanlage Freizeitanlage
Heslibach Heslibach
NEU
Jugendliche
Erwachsene
Keramik- Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier Offene Keramik- Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
Werkstatt 01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03.2022 werkstatt Dienstag und Mittwoch, 09.00 – 12.00 Uhr
Einführungskurs 5 Dienstagabende, 18.15 – 21.15 Uhr Fortgeschrittene CHF 10.– pro Mal (plus individuelle Material- und Brandkosten)
Jugendliche CHF 65.– (plus individuelle Materialkosten)
Erwachsene CHF 95.– (plus individuelle Materialkosten)
Haben Sie Lust mit allen Sinnen einmal wieder Am Dienstag und Mittwochmorgen steht das
Etwas für sich zu gestalten? In diesem Einfüh- Werkatelier für alle offen, die bereits einen
rungskurs begrüsse ich alle die schon immer Keramikkurs bei mir in der Freizeitanlage
gerne einmal etwas aus Ton herstellen wollten. besucht haben. Individuelles Weiterarbeiten
Dank meiner Fachkenntnisse betreffend Tech- an Gefäßen, Skulpturen, Reliefs... in ruhiger
niken und Materialien, erhalten Sie die nötigen Atmosphäre. Ich freue mich sehr, euch bei
Grundkenntnisse, um den Einstieg ins Töpfern euren Projekten zu begleiten!
zu erleichtern. Selbstverständlich werden alle
Arbeiten danach noch glasiert und gebrannt.
So entstehen Teetassen, kleine Vasen oder
andere spezielle Objekte. Herzlich willkommen,
sind natürlich auch alle, die bereits einige
Vorkenntnisse im Bereich Keramik haben. Ich
freue mich auf stimmungsvolle Abende!
20Freizeitanlage
Heslibach
Ab der 1. Klasse
Osterwerken Jeannine Stricker, Leiterin Werkatelier
Dienstag 6. April 2021 und 12. April 2022
(Materialkosten zwischen CHF 5.– und CHF 15.–)
Das Osterfest steht vor der Türe! Mit diversen
Materialien aus dem Werkatelier könnt Ihr
während diesen zwei Wochen flechten,
kleben, schneiden binden und verzieren…
Es entstehen Nester, Kränze, Hasen und
vieles mehr. Vielleicht ein Geschenk für eure
Liebsten?
Keine Anmeldung nötig!
22Freizeitanlage
Itschnach
Offene Dominik Dozza, Leiter der Freizeitanlage Itschnach
Holzwerkstatt
Die Freizeitanlage Itschnach bietet in ihrer
kleinen aber feinen Werkstatt eine schöne
Atmosphäre.
Der Schwerpunkt liegt bei Holzarbeiten.
Zinn giessen, Speckstein bearbeiten,
Basteln, Werken mit Farben zum Gestalten!
Eigene Ideen einbringen und kleine Projekte
verwirklichen.
Kinder ab der 1. Klasse bis zur 3. Oberstufe
sind herzlich willkommen.
24Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Ab der 5. Klasse
Jugendtreff Eine Zusammenarbeit der politischen Gemeinde Küsnacht Sommerlager Kim Wyder, Co-Leiterin Freizeitanlage Sunnemetzg
Küsnacht der reformierten Kirche Küsnacht in Biscarrosse, Manuel Häusermann, Leiter Freizeitanlagen
und der katholischen Kirche Küsnacht-Erlenbach Frankreich Organisation, Freizeitanlage Sunnemetzg
www.jugendtreffkuesnacht.ch 17. Juli bis 29. Juli 2022
Instagram: @jugendtreffkuesnacht Anmeldeschluss: Ende April 2022, ab 14 Jahren
Mittwoch, 14.00 – 17.00 Uhr, komm und geh wann Du willst
Der Jugendtreff Küsnacht bietet Jugendlichen Ein weiteres Mal gehts an die französische
einen Ort um sich ungezwungen treffen und Atlantikküste nach Biscarrosse.
miteinander Zeit verbringen zu können. An gewissen Tagen unternehmen wir gemeinsame Ausflüge,
Die Zeit im Jugendtreff dürft ihr euch selbst ansonsten werden wir zusammen Frühstücken und Abendes-
planen, ihr habt hier die Möglichkeit zu gamen, sen. Dazwischen ist Zeit zum baden, surfen, spielen, shoppen,
backen, töggele, Musik hören, plaudern usw., sünnele... Ausserdem bietet das Dorf ein abwechslungsreiches
oder einfach mal nichts tun. Zudem bieten wir Angebot. Für die Teilnehmenden besteht die Möglichkeit Surf-
verschiedene Workshops an und machen stunden zu besuchen. Wichtig: Wir gehen gemeinsam in die
zusammen coole Ausflüge. Hast Du Lust eine Ferien und nicht in ein Schullager. D.h. Eigen- und Selbstver-
Party zu organisieren? Möchtest Du mit jeman- antwortung der Jugendlichen wird erwartet. Vorrang haben
dem reden? Dann melde dich bei uns, wir Jugendliche, die in der Freizeitanlage Sunnemetzg verkehren.
freuen uns. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – melde dich so schnell wie
Kim: +41 79 953 19 05, kim@frezi.ch möglich an.
Rainer: +41 79 356 95 25, rainer.kaeser@kuesnacht.ch Weitere Informationen und Fragen zum Lager:
26 sunnemetzg@frezi.ch, 044 922 00 82, 079 953 19 05Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Cardio-Gym Lorena Mombelli M.A.X. Lorena Mombelli
für Damen Dienstag, 26.10 bis 14.12.21, 09.15 – 10.05 Uhr, 8×, CHF 112.– effektives Ganz- Dienstag, 26.10 bis 14.12.2021, 11.30 – 12.00 Uhr, 8×, CHF 112.–
Dienstag, 04.01 bis 12.04.2022, 09.15 – 10.05 Uhr, 13×, CHF 182.– körpertraining in Dienstag, 04.01 bis 12.04.2022, 11.30 – 12.00 Uhr, 13×, CHF 182.–
30 Minuten
Bodyforming Dienstag, 26.10 bis 14.12.2021, 10.15 – 11.05 Uhr, 8×, CHF 112.–
für Damen Dienstag, 04.01 bis 12.04.2022, 10.15 – 11.05 Uhr, 13×, CHF 182.–
Dynamisch in den Tag! Muscle – Activity – Excellence
Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit in einer M.A.X. ist ein intensives 30 Minuten Ganz-
Stunde vereint. Einfache Schritt- und Armkombinationen körpertraining für ALLE. Mit motivierender und
bringen den Herzkreislauf in Schwung und steigern die cooler Musik wird ein effektives Training
Koordinationsfähigkeit. Gezielte Übungen kräftigen den garantiert, in welchem Ausdauer, Kraft und
Körper und fördern unsere Beweglichkeit. Entspannende Koordination optimiert werden.
Dehnübungen schliessen die Stunde ab.
Starke Haltung – starker Auftritt
Bodyforming wirkt vorbeugend gegen Fehlbelastungen
des Bewegungsapparates. Kräftigungs- und Mobilisations-
übungen stärken und straffen die gesamte Muskulatur
und tragen zu einer richtigen Köperhaltung im Alltag bei.
Das Dehnen am Ende erhält und fördert die Beweglichkeit.
28Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Earlybird Jutta Caravatti Pilates Matte Jutta Caravatti
Yogilates Donnerstag, 28.10 bis 16.12.2021,07.30 – 08.20 Uhr, 8×, CHF 112.– für Damen Montag, 25.10 bis 13.12.2021, 18.00 – 18.50 Uhr, 8×, CHF 112.–
Donnerstag, 06.01 bis 07.04.2022, 07.30 – 08.20 Uhr, 12×, CHF 168.– Montag, 03.01 bis 11.04.2022, 18.00 – 18.50 Uhr, 13×, CHF 182.–
Power Yoga Montag, 25.10 bis 13.12.2021, 19.00 – 19.50 Uhr, 8×, CHF 112.– Montag, 25.10 bis 13.12.2021, 20.00 – 20.50 Uhr, 8×, CHF 112.–
für Power Frauen Montag, 03.01 bis 11.04.2022, 19.00 – 19.50 Uhr, 13×, CHF 182.– Montag, 03.01 bis 11.04.2022, 20.00 – 20.50 Uhr, 13×, CHF 182.–
Pilatestraining mit Einflüssen und Übungen Ganzheitliches Körpertraining auf der Matte,
aus dem Power Yoga. in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen,
aber meist schwächeren Muskelgruppen
Power Yoga ist ein Ganzkörpertraining, dass angesprochen werden, die für eine korrekte
Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen und gesunde Köperhaltung sorgen sollen.
Fitnessgedanken verbindet. Es orientiert sich Die Lektion schliesst Kraftübungen,
am Ashtanga Yoga und trainiert in hohem Mass, Stretching und bewusste Atmung ein.
Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichge-
wicht, Konzentration und innere Ruhe.
30Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Pilates Matte Jutta Caravatti Gymnastik Andrea Lee
für Damen Donnerstag, 28.10 bis 16.12.2021, 08.30 – 09.20 Uhr, 8×, CHF 112.– für Damen Mittwoch, 27.10 bis 15.12.2021, 09.15 – 10.05 Uhr, 8×, CHF 112.–
Donnerstag, 06.01 bis 07.04.2022, 08.30 – 09.20 Uhr, 12×, CHF 168.– Mittwoch, 05.01 bis 13.04.2022, 09.15 – 10.05 Uhr, 13×, CHF 182.–
Donnerstag, 28.10 bis 16.12.2021, 09.30 – 10.20 Uhr, 8×, CHF 112.– Yoga Mittwoch, 27.10 bis 15.12.2021, 10.15 – 11.05 Uhr, 8×, CHF 112.–
Donnerstag, 06.01 bis 07.04.2022, 09.30 – 10.20 Uhr, 12×, CHF 168.– Lu Jong Mittwoch, 05.01 bis 13.04.2022, 10.15 – 11.05 Uhr, 13×, CHF 182.–
Donnerstag, 28.10 bis 16.12.2021, 10.30 – 11.20 Uhr, 8×, CHF 112.– Mittwoch, 27.10 bis 15.12.2021, 11.15 – 12.05 Uhr, 8×, CHF 112.–
Donnerstag, 06.01 bis 07.04.2022, 10.30 – 11.20 Uhr, 12×, CHF 168.– Mittwoch, 05.01 bis 13.04.2022, 11.15 – 12.05 Uhr, 13×, CHF 182.–
Ganzheitliches Köpertraining auf der Matte, Lockere Gymnastik für ihre Fitness,
in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
aber meist schwächeren Muskelgruppen Abwechslungsreiches Training zu Musik.
angesprochen werden, die für eine korrekte
und gesunde Köperhaltung sorgen sollen. Gesundheit für Körper und Geist. Lu Jong ist
Die Lektion schliesst Kraftübungen, eine 8000 Jahre alte tibetische Bewegungs-
Stretching und bewusste Atmung ein. lehre aus dem Himalaya. Intensive sanft flies-
sende Körperübungen zur Förderung von Kraft
und Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichge-
wicht, zudem innerer Ruhe und Entspannung.
Im Zentrum stehen die Wirbelsäule, die Atmung
und die Achtsamkeit. Lu Jong wird auch
beschrieben als Meditation in Bewegung.
32Freizeitanlage Freizeitanlage
Sunnemetzg Sunnemetzg
Lady Fit Nelly Vögeli-Sturzenegger Gesellschaftstanz Alexander Kotas
Mittwoch, 27.10 bis 15.12.2021, 08.00 – 08.50 Uhr, 8×, CHF 112.– Fortgeschrittene Dienstag, 26.10 bis 14.12.2021, 18.30 – 19.30 Uhr, 8×, CHF 112.–
Mittwoch, 05.01 bis 13.04.2022, 08.00 – 08.50 Uhr, 13×, CHF 182.– Dienstag, 04.01 bis 12.04.2022, 18.30 – 19.30 Uhr, 13×, CHF 182.–
Gesellschaftstanz Dienstag, 26.10 bis 14.12.2021, 19.30 – 20.30 Uhr, 8×, CHF 112.–
Freitag, 29.10 bis 17.12.2021, 08.15 – 09.05 Uhr, 8×, CHF 112.– Anfänger Dienstag, 04.01 bis 12.04.2022, 19.30 – 20.30 Uhr, 13×, CHF 182.–
Freitag, 07.01 bis 08.04.2022, 08.15 – 09.05 Uhr, 12×, CHF 168.– Gesellschaftstanz Dienstag, 26.10 bis 14.12.2021, 20.30 – 22.00 Uhr, 8×, CHF 112.–
Club Dienstag, 04.01 bis 12.04.2022, 20.30 – 22.00 Uhr, 13×, CHF 182.–
Dieses Turnen ist die ideale Vorbereitung für Cha-cha-cha, Foxtrott, englischer Walzer,
die kommende Skisaison oder überhaupt Disco Fox, Tango Argentino, solche Begriffe
für ihre körperliche Fitness. Dank verbesserter werden nach diesem Kurs keine Fremdwörter
Kraft, Kondition und Beweglichkeit unseres mehr sein. Im Gegenteil, viele bekommen Lust
Körpers wird der Winter-Spass erst recht zum nach mehr... Wir machen rasche Fortschritte
Genuss. Diese Fitnesslektion ist für alle und lernen Neues dazu.
geeignet. Zu rassiger Musik wird jede Lektion
neu zusammengestellt und manchmal mit Sie sind schon gute Tänzer und wollen noch
Handgeräten ergänzt. So fördern wir auch mehr dazu lernen, ausserdem macht es
unsere Koordinationsfähigkeit und sind bes- Ihnen Spass, mit Gleichgesinnten ein höheres
tens gerüstet für den Winter. Niveau zu erreichen.
34Erwachsenen- Kurs N1 25. Oktober 2021 bis 11. April 2022 (21×)
bildung Montag, 15.45 – 18.15 Uhr
CHF 630.–
Kurs N2 25. Oktober 2021 bis 11. April 2022 (21×)
Montag, 18.30 - 21.00 Uhr
CHF 630.–
Kurs N3 27. Oktober 2021 bis 14. April 2022 (21×)
Donnerstag, 8.45 – 11.15 Uhr
CHF 630.–
Kurs N4 27. Oktober 2021 bis 14. April 2022 (21×)
Nähen Nicole Frossard, Damenschneiderin, Erwachsenenbildnerin Donnerstag, 14.00 – 16.30 Uhr
Untere Heslibachstrasse 37 (bei der Schwimmhalle) CHF 630.–
Offenes 09.30 – 13.00 Uhr / 13.30 – 16.00 Uhr
Nähatelier CHF 80.– (plus individuelle Materialkosten)
Atelier T1 Samstag, 30. Oktober 2021
Nähkurse Nähkurse für AnfängerInnen und Fortgeschrit-
tene. Mit unserer fachlichen Beratung gelingt Atelier T2 Samstag, 27. November 2021
Ihr Projekt bestimmt. Sommerkleider, Blusen,
Jupes und vieles mehr können genäht werden. Atelier T3 Samstag, 11. Dezember 2021
Offenes Einen Tag lang sich den nicht fertigen Näh- Atelier T4 Samstag, 29. Januar 2022
Nähatelier arbeiten widmen, dem grösser werdenden
Flickhaufen den Kampf ansagen oder gar ein Atelier T5 Samstag, 26. Februar 2022
Nähprojekt in die Tat umsetzten. Dies ist
im offenen Näh-Atelier mit der Unterstützung Atelier T6 Samstag, 26. März 2022
einer fachkundigen Kursleitung möglich.
Gerne beratet Sie Frau Frossard im Vorfeld. Atelier T7 Samstag, 09. April 2022
erwachsenenbildung@frezi.ch
Ihnen ist ein Tag zu viel? Dann können Sie auch nur einen
36 halben Tag buchen.Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
T8 T9
Wochenkurs 14. Februar 2022 bis 18. Februar 2022 Wochenkurs 25. April 2022 bis 29. April 2022
09.30 – 12.30 Uhr / 13.30 – 16.00 Uhr 09.30 – 12.30 Uhr / 13.30 – 16.00 Uhr
Ganze Woche CHF 370.– / Tageskosten CHF 74.– Ganze Woche CHF 370.– / Tageskosten CHF 74.–
In dieser Woche ist es möglich jeden Tag zu In dieser Woche ist es möglich jeden Tag zu
nähen. Es besteht auch die Möglichkeit nähen. Es besteht auch die Möglichkeit
einzelne Tage zu buchen. Gerne unterstützt einzelne Tage zu buchen. Gerne unterstützt
Sie Nicole Frossard bei Ihrem Projekt. Sei Sie Nicole Frossard bei Ihrem Projekt. Sei
dies ein bereits begonnenes Projekt, welches dies ein bereits begonnenes Projekt, welches
sie mit Unterstützung fertig nähen möchten sie mit Unterstützung fertig nähen möchten
oder einen Wintermantel, eine Bluse, oder ein Sommerkleid, eine Bluse, oder was
ein Kleid oder was sie gerade « gluschtet». sie gerade « gluschtet».
Wir haben einen gut ausgestatteten Kursraum mit Wir haben einen gut ausgestatteten Kursraum mit
modernen Maschinen. Vor Ort steht eine grosse Auswahl modernen Maschinen. Vor Ort steht eine grosse Auswahl
an verschiedenen Schnittmustern zur Verfügung. an verschiedenen Schnittmustern zur Verfügung.
Es besteht auch die Möglichkeit vorab mit Nicole Frossard Es besteht auch die Möglichkeit vorab mit Nicole Frossard
Kontakt aufzunehmen und Ihr Projekt zu besprechen. Kontakt aufzunehmen und Ihr Projekt zu besprechen.
Melden Sie sich unter erwachsenenbildung@frezi.ch. Melden Sie sich unter erwachsenenbildung@frezi.ch.
38Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
T10 A1
Weben Katja Bächtold, Gewebegestalterin EFZ, Erwachsenenbildnerin Achtsamkeits- Sarah Sclafani, Psychologin MSc
am Webstuhl Freizeitanlage Itschnach, Sonnenrain 47 meditation Freizeitanlage Sunnemetzg
01.11. / 15.11. / 29.11. / 13.12.2021 / 10.01. / 24.01. / 07.02. / 10.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12. / 15.12.2021
07.03. / 21.03 / 04.04.2022 5 Mittwochabende, 18.00 – 18.50 Uhr
10 Montagvormittage, 08.30 – 11.30 Uhr CHF 75.– (plus individuelle Materialkosten)
CHF 400.– (plus individuelle Materialkosten)
Reizt es Sie, eine Idee am Webstuhl zu Eine achtsame Haltung wirkt sich positiv auf
verwirklichen? Eine Stola, den Stoff für eine Konzentration, Empathie und Stressempfinden
Tasche oder ein Kissen zu weben? Möchten Sie an aus. Mit der regelmässigen Übung wird die
einem 4-schäftigen Webstuhl arbeiten und mit Farben, Wahrnehmung verbessert, was für die eigene
Strukturen, Materialien experimentieren? Die Möglichkeiten, Gesundheit und den Umgang mit Belastungen
Fäden miteinander zu verkreuzen, sind endlos. Die Kurs- wichtig ist und letztendlich zu einem höheren
leiterin unterstützt Sie bei Ihrem persönlichen Webprojekt. Wohlbefinden führt. Die Achtsamkeitsübungen können
Sie lernen die Arbeitsschritte kennen, die es zum Vorbe- unabhängig der bisherigen Erfahrung besucht werden.
reiten und Einrichten des Webstuhls braucht und erhalten Sie basieren auf der Grundlage der MBSR-Methode (Mindful-
Tipps und Tricks bei der webtechnischen Umsetzung. ness-Based Stress Reduction).
Ziel ist es, unter fachkundiger Anleitung immer selbständiger
am Webstuhl arbeiten zu können. Da individuell gearbeitet
wird, können sowohl Personen teilnehmen, die bereits über
fundierte Kenntnisse verfügen wie auch solche, mit wenig
40 oder gar keiner Erfahrung.Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
W1 D1
Perlenwerkstatt Regula Binkert, Handarbeitslehrerin Deutsch für Peter Dick, Fachlehrer Deutsch
Schulanlage Zentrum, Trakt Mensa 21, Eingang Rigistrasse 4 Anfänger Untere Heslibachstrasse 37 (Bei der Schwimmhalle)
4. Dezember 2021 26. Oktober 2021 bis 12. April 2021
Samstag, 09.30 – 13.00 Uhr / 14.00 – 16.30 Uhr Dienstag, 10.00 – 11.30 Uhr
( Während der Mittagszeit bleibt das Zimmer geschlossen! ) CHF 550.–
CHF 80.– (plus Materialkosten, werden im Kurs abgerechnet)
Möchten Sie: Im Anfängerkurs A1.1 lernen Sie die Dinge
– eine Perlenkette neu knüpfen lernen? des täglichen Lebens in deutscher Sprache zu
– eine defekte Kette reparieren? benennen. Sie führen erste, kleine Dialoge und
– mit eigenen Elementen ein neues kennen die wichtigsten grammatikalischen
Schmuckstück herstellen? Regeln.
– Altes und Neues zu einem Unikat
kombinieren? Sie lernen mit Spass und Freude.
– auffädeln, knüpfen und fachgerecht den
Verschluss montieren?
Dann sind Sie hier richtig. Mit der Unterstützung von Regula
Binkert und etwas Geduld gelingt Ihnen Ihr Projekt. Eine
kleine Auswahl an Perlen, Steinen und Verschlüssen sind im
Kurs vorhanden. Sobald der Kurs durchgeführt werden kann,
erhalten Sie noch mehr Informationen. Bei Rückfragen kon-
42 taktieren Sie regula.binkert@schule-kuesnacht.chErwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
K1
Weihnachts- René Thieme, Koch
schmaus 7. Dezember 2021
Schulküche, Tempus, Eingang Zürichstrasse 137 Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr
CHF 50.– (plus Mahlzeitengeld)
Unsere sehr beliebten Kochkurse finden in Weihnachten steht vor der Tür, der Duft von
unseren gut eingerichteten Schulküchen statt. Glühwein liegt in der Luft, der gefüllte Braten
Unter der Leitung von René Thieme traut sich schmort im Ofen und die Kinder löffeln schon
jeder Mann und jede Frau an die sorgfältig heimlich die Crème fürs Dessert aus der
zusammengestellten Rezepte! Schüssel. Mit einem festlichen Weihnachts-
schmaus möchten wir zusammen das Jahr
2021 ausklingen lassen.
44Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
K2 K3
Die Raffinesse der René Thieme, Koch Mahlzeit – René Thieme, Koch
Gewürze 11. Januar 2022 wir machen an 8. Februar 2022
Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr kleiner Rutscher Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr
CHF 50.– (plus Mahlzeitengeld) ins Nachbarland. CHF 50.– (plus Mahlzeitengeld)
Die besonderen Aromen der Gewürze zeichnen Vom Wiener Schnitzel über Frittatensuppe bis
die Geschmacksvielfalt erst aus. Ob Klassiker zum Kaiserschmarrn – die Österreichische
oder exotische Mischungen – Gewürze sind die Hausmannskost bietet viele Schmankerl.
Basis für eine kreative Küche.
46Erwachsenen- Erwachsenen-
bildung bildung
K4 K5
Cucina à la mama René Thieme, Koch April April, René Thieme, Koch
8. März 2022 der macht was er 12. April 2022
Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr will… Dienstag, 18.00 – 21.45 Uhr
CHF 50.– (plus Mahlzeitengeld) CHF 50.– (plus Mahlzeitengeld)
Ob rund, flach, breit oder gefüllt – Was gibt uns die Natur in dieser Zeit –
die italienische Küche ist immer mit wir lassen uns überraschen.
Pasta umhüllt.
48Freizeitanlage
Heslibach Kursanmeldung Kursanmeldung
Itschnach
Sunnemetzg
Name Vorname
Erwachsenen- Anmeldebedingungen PLZ / Ort
Strasse
bildung Die Kursanmeldung erfolgt schriftlich :
per Post, E-Mail oder via Anmeldeformular an die jeweilige Telefon E-Mail
Freizeitanlage, siehe Adressen Seite 4.
Kursnummer Ort / Datum
Anmeldefrist Kursdatum Unterschrift
Spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn, da den Kursleitern
eine gewisse Vorbereitungs- und Planungsfrist gegeben
werden muss.
Bestätigung
Eine Anmeldung gilt als Kursbestätigung! Falls der Kurs
nicht stattfinden sollte, oder die Kursplätze bereits
komplett belegt sind, werden Sie von der zuständigen
Freizeitanlage benachrichtigt.
Abmeldung Kursanmeldung
Spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn. Bei nicht- oder
zu später Abmeldung, wird der komplette Kursbeitrag
Name Vorname
verrechnet.
Strasse PLZ / Ort
Versicherung
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen. Telefon E-Mail
Kursnummer Ort / Datum
Kursdatum Unterschrift
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