Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais

 
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Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Jahresprogramm                   Wallis . Valais
September 2018 bis August 2019   www.vs.prosenectute.ch
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Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Inhalt                                                                                                   Worte des Direktors
 Sich informieren                                       Sich bewegen                                   Sehr geehrte Damen und Herren
   Sozialberatung                                  3      Allgemeine Informationen                36
                                                                                                         Als rüstige Hundertjährige verfolgt Pro Senectute weiterhin   Angesichts dieser Tatsache appellieren wir an Ihre Grosszü-
 Sich bilden                                              Sommer-/Winterprogramm                  38
                                                                                                         voller Vertrauen und Begeisterung ihren obersten Auftrag:     gigkeit, die unabdingbar ist. Mit Hilfe Ihrer Spenden können
                                                           Aktivreisen                             39
   Sprachen und Kommunikation                      5                                                    sich mit bedürfnisgerechten Leistungen für die Lebensqua-     wir unsere Arbeit zugunsten der Walliser Seniorinnen und
                                                           FitGym Gruppen                          44   lität älterer Menschen einzusetzen, um ihre Autonomie und     Senioren fortführen. Herzlichen Dank!
   Informatik                                      5
                                                           esa Erwachsenensportleitende            46   Unabhängigkeit zu stärken.
   Malen und Zeichnen                              7
                                                           sicher stehen – sicher gehen            47                                                                 Wir danken Ihnen für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen.
   Mediathek                                       9
                                                           Domigym                                 48   Unser Jahresprogramm für die kommende Saison ist unter
   Kino am Nachmittag                             10                                                                                                                  Mit freundlichen Grüssen
                                                                                                         Dach und Fach! Unser Bestreben ist es, dass es Ihre Wün-
                                                           Wandern – Allgemeine Bedingungen        49
   Prävention                                     12                                                    sche erfüllt, Ihnen Freude bereitet und soziale Bindungen
                                                           Wandergruppen                           50
 Sich treffen                                                                                           schafft, die möglichst viel Licht in Ihren Alltag bringen.
                                                           Kantonale Sporttage                     52
   Seniorenclubs                                  14                                                                                                                                                               Yann Tornare, Direktor
                                                           Velogruppe                              53   Der neue mit dem BSV (Bundesamt für Sozialversicherun-
   Mittagstisch                                   17                                                    gen) unterzeichnete Subventionsvertrag führt zu einem
                                                           SUP Stand Up Paddling / Aquarückenfit   55
   Handarbeitsgruppen                             25                                                    bedeutenden P  ­ aradigmenwechsel für alle kantonalen Orga-
                                                           Tennis / Pilates                        56
   Singen                                         26                                                    nisationen und erfordert, dass wir uns über unsere künftige
                                                           BeBo® / Yoga                            57                                                                                      Yann Tornare
   Stimmbildung / Rhythmik                        27                                                    Budgetstrategie Gedanken machen. Denn die Bundesbeiträ-
                                                           Rückentraining / In Bewegung atmen      58                                                                                      Direktor

   Glaube und Spiritualität / Wallfahrt           28                                                    ge, die heute über 50 Prozent unserer Einnahmen entspre-                           Rue de la Porte-Neuve 20, 1950 Sitten
                                                           sicher gehen – sicher stehen            59                                                                                      027 322 07 41
                                                                                                         chen, werden in Zukunft subsidiären Charakter haben.                               direction@vs.prosenectute.ch
 Reisen                                                   Winterwandern                           61
   Tagesfahrten                                   30      Schneeschuhwandern                      63
   Frühlingsreise / Persönliche Reisebegleitung   35      Skitouren / Skiwandern / Langlauf       64

                                                                                                                                                                                                                                        1
Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich informieren
                                                                                         Sozialberatung

                                                                                         Unsere diplomierten Sozialarbeiter unterstützen, beraten und begleiten Sie
                                                                                         und Ihre Angehörigen mit folgenden Leistungen:
                                                                                         • Klärung Ihrer Ansprüche bei einzelnen Sozialversicherungen
                                                                                         • Analyse Ihrer finanziellen Situation mittels Budgetberatung
Wir helfen Menschen,         Docupass                                                    • Finanzielle Unterstützung durch Finanzgesuche an gemeinnützige Stiftungen

möglichst lange                                                                          • Informationen zu Entlastungsangeboten, welche einen Verbleib zu Hause ermöglichen
                                                                                         • Administrative Begleitung und Führung von Beistandschaften
selbstbestimmt zu leben.                                                                 • Beratung und Unterstützung bei Wohnungswechsel und Heimeintritt
  Wir helfen Menschen,       Meine Bestimmung                                            • Beratung bei der persönlichen Vorsorge mit Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag (Docupass)
Helfen Sie uns dabei.        Vorausdenken und selbst entscheiden
  möglichst lange                                                                        • Psychosoziale Unterstützung bei persönlichen Krisen
www.vs.prosenectute.ch
  selbstbestimmt zu leben.
Post Konto 19-361-5
                                                                                         Beratungsstelle
                                                                                         Region Brig
                                                                                                                    Beratungsstelle
                                                                                                                    Region Visp
                                                                                                                                                Beratungsstellen
                                                                                                                                                Westl. Raron, Östl. Raron, Goms
                                                                                                                                                                                           Beratungsstelle
                                                                                                                                                                                           Region Leuk
                                                                                                                                                                                                                          Sekretariat Sozialberatung
                                                                                                                                                                                                                          Region Oberwallis
                             Von der Patientenverfügung bis zum Testament bietet Ihnen   Nordstr. 30                Überbielstr. 10             Überbielstr. 10                            Brückenmattenstr. 21           Überbielstr. 10
 Helfen Sie uns dabei.       Pro Senectute mit dem DOCUPASS-Vorsorgedossier die          3900 Brig                  3930 Visp                   3930 Visp                                  3952 Susten                    3930 Visp
                             ­anerkannte Gesamtlösung für alle persönlichen Vorsorge­    027 922 31 07              027 948 48 54               027 948 48 53                              027 922 31 66                  027 948 48 52
                              dokumente. Nutzen auch Sie diese Gelegenheit, um Ihre
 www.vs.prosenectute.ch       Wünsche für den Ernstfall festzuhalten!
                                                                                                                                                027 922 31 07

 Post Konto 19-361-5                                                                     Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich bilden
Allgemeine Informationen                                                                                             Sprachen und Kommunikation                                                                       Informatik
• Die Angebote von Pro Senectute Wallis richten sich an alle Frauen und Männer ab 60 Jahren.
• Sie können sich mit der beigefügten Anmeldekarte, telefonisch unter 027 948 48 50 oder per Mail
  an ow@vs.prosenectute.ch anmelden.
                                                                                                                     Möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse ohne Leistungsdruck auffrischen
• Eine ausreichende Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
                                                                                                                     oder verbessern? Der Einstieg ist jederzeit m
                                                                                                                                                                 ­ öglich.
                                                                                                                                                                                                                      Private Einführung                                        2

• Alle Angaben erfolgen vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm- und Preisänderungen.
                                                                                                                     Der Preis pro Lektion beträgt CHF 9.–.                                                           in die Welt der Tablets
• Bei ungenügender Anmeldung behält sich Pro Senectute Valais-Wallis das Recht vor, Kurse oder Angebote abzusagen.                                                                                                    und Smartphones
• Bei Abmeldungen nach Beginn eines Kurses besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
• Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einem Preisabzug.                                                                                                                                                          Ort              Auf Wunsch
                                                                                                                     Englisch Conversation Visp                                                         1
• Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote nutzen können.                                                                                                                                                 bei Ihnen zu Hause
  Nehmen Sie mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf. Wir helfen Ihnen gerne weiter.                          Leitung          Karen Shaw                                                                      Daten            nach Absprache
• Gerne schicken wir Ihnen kostenlos zusätzliche Broschüren zu.
                                                                                                                     Tag              Donnerstag                                                                      Dauer            1 × 2 Std.
• Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse für eine allfällige Beteiligung an den Kosten.
                                                                                                                     Zeit             08.30 – 09.30 Uhr                                                               Leitung          Susanne Lehmann
        Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert,                                                       (mit Grundkenntnisse)                                                           Preis            CHF 50.– (zusätzliche
        weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken                                             09.45 – 10.45 Uhr                                                                                Std. à CHF 30.–),
                                                                                                                                      (Fortgeschrittene)                                                                               Fahrspesen CHF 0,70/km
                                                                                                                     Bei genügend Anmeldungen wird ein Conversations-Kurs                                             Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50
Pro Senectute
                                                                                                                     für Anfänger angeboten. Infos beim Sekretariat 027 948 48 50
Sekretariat, Überbielstr. 10, 3930 Visp                                                                                                                                                                               Infos            Voraussetzung:
027 948 48 50, ow@vs.prosenectute.ch                                                                                 Lokalität        Sitzungsraum Pro Senectute
                                                                                                                                                                                                                                       Eigenes Tablet/Smartphone
                                                                                                                                      Überbielstrasse 10
                                                                                                                     Beginn           8. November 2018, dann alle 2 Wochen
    Wir informieren Sie laufend über unsere Homepage www.vs.prosenectute.ch
    und unsere tägliche Rubrik «Alter Aktiv» im Walliser Bote.
                                                                                                aLter aKtiV
                                                                                                                     Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich bilden                                                                                                                                                                           Sich bilden
Informatik                                                                                                                                                                            Malen und Zeichnen

Privater PC-Support                 3   Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile                                  4    e-Banking                                         5   Malen und Zeichnen                                             6

Ort       Auf Wunsch bei Ihnen           Sie sind schon unterwegs und möchten die beste Öv-Verbindung für die weitere          Fachpersonen Ihrer Bank zeigen auf, wie Sie sich per   Individuelle Beratung und Unterstützung in Maltechniken,
          zu Hause                       Reise finden? Und gleich das Billett dafür lösen? Im zweistündigen Kurs lernen Sie,   Internet unabhängig von Zeit und Raum über ihr Gut-    Komposition und Farbe. Der Einstieg ist jederzeit möglich und
Daten     nach Absprache                 wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter        haben informieren und ihren Zahlungsverkehr bequem     Anfänger sind willkommen!
Leitung   Susanne Lehmann                machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie    und sicher erledigen können. ( Zahlungsaufträge er-    Ort         Glis
Preis     CHF 30.– pro Stunde,           den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein         stellen, Zahlungen per Smartphone, Informationen zur   Zeit        13.30 – ca.16.30 Uhr
          Fahrspesen CHF 0.70/km         Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzu-      Sicherheit im digitalen Finanzverkehr usw.)            Lokalität   Zeughaus Kultur, Gliserallee
Anmeldung beim Sekretariat               wenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Basiskenntnisse Internet       Zeit      14.00 bis ca. 16.00 Uhr                      Preis       CHF 230.– pro Kurs
Infos     Individuelle Beratung zu       und Smartphone werden vorausgesetzt.                                                  Preis     CHF 10.–                                     Leitung     Theresia Schläpfer
          Programm­anwendungen           Ort/Datum Visp, Dienstag, 6. November 2018                                            Info      Grundkenntnisse Internet                     Anmeldung   Laufend
          und Internet. Vorausset-       Zeit          14.00 – 16.00 Uhr                                                                 werden vorausgesetzt                         Kurse A     Montag: 17.09.–05.11./12.11.–17.12.2018
          zung: Eigener PC/Laptop        Leitung       SBB-Referenten                                                          Anmeldung bis jeweils eine Woche vorher                            07.01.–25.02./04.03.–29.04./06.05.–27.05.2019
                                         Lokalität     Sitzungsraum Pro Senectute, Überbielstrasse 10                                    beim Sekretariat 027 948 48 50               Kurse B     Donnerstag: 20.09.–15.11./22.11.–13.12.2018
                                         Preis         kostenlos (dank Unterstützung der SBB)                                  Datum/Ort 28.09. PostFinance                                       10.01.–28.02./07.03.–25.04./02.05.–23.05.2019
    Möchten Sie einen Computerkurs       Anmeldung bis 20. Oktober beim Sekretariat 027 948 48 50                                                Bahnhofstrasse 1a, 1. Stock, Brig    Ausstellung Vom 27. April bis 11. Mai 2019 zeigen
    oder einen Smartphonekurs            Mitbringen eigenes Gerät (Laptop/Tablet und/oder Smartphone)                                    17.10. UBS, Sebastiansplatz 4, Brig                      die Teilnehmenden der Malkurse ihre Werke.
    besuchen? Wir vermitteln Ihnen                     Kredit- oder Debitkarte (Bancomatkarte)                                           07.11. Walliser Kantonalbank,                Ort         Werkhof Brig, 14.00 – 18.00 Uhr
    Angebote. Melden Sie sich beim                     E-Mail Adresse mit den entsprechenden Zugangsdaten                                        Kantonstrasse 6, Visp                            Vernissage Freitag, 26. April 2019, 19.00 Uhr
    Sekretariat 027 948 48 50.           Infos         Die Anleitung für Ihr Login erhalten Sie nach der Anmeldung oder Sie              20.11. Raiffeisen Bank                                   Eintritt frei / keine Anmeldung
                                                       kommen eine halbe Stunde vor Kursbeginn. Die Referenten sind vor                          Bahnhofstrasse 10, Visp
6                                                      Ort und helfen Ihnen bei der Registrierung.                                                                                                                                                    7
Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich bilden
                                                                                                                                                                            Mediathek Brig
                    Das Leben im Alter sorglos geniessen
                                                                                                                Forum60plus – gemeinsam sich weiterbilden
Das Wohn- hn- und Pflegezentrum liegt an bester Lage in Martigny, urban und trotzdem im Grünen. Durch die       Ein Projekt von Innovage Oberwallis
                                                                                                                                                                            Prix Chronos                                              7

moderne Infrastruktur, den hohen Standard und die wohnliche Einrichtung ist das Seniorenzentrum Les Tourelles   Innovage ist ein Netzwerk von pensionierten Fachleuten,     Das Besondere am Prix Chronos: Junioren und Senio­ren
das ideale Zuhause. Wir legen besonderen Wert auf eine individuelle und einfühlsame Pflege und Betreuung        welche ehrenamtlich beratend, unterstützend, generatio-     lesen dieselben Bücher und diskutieren darüber. M­ itmachen
unserer Gäste. Unser Küchenteam verwöhnt Sie täglich mit ausgewogenen und vielseitigen Leckerbissen. Die        nenübergreifend und altersgerecht Projekte im Oberwallis    können Kinder von ca. 10 bis 13 Jahren sowie S
                                                                                                                                                                                                                         ­ enioren aus
raffinierte Küche zeichnet sich durch die regionalen und saisonal zubereiteten Spezialitäten aus.               initieren und begleiten. www.innovage.ch                    allen Regionen.
                                                                                                                forum60plus bietet Menschen über 60 eine Plattform, sich    Dauer        August 2018 bis April 2019
Tertianum Les Tourelles                                                                                         in kleinen Gruppen auszutauschen, eigene Erfahrungen                     1 × im Monat 2 Stunden
                                                                                                                einzubringen und Neues zu entdecken. Das Lernen wird in-    Tag          Samstag
1920 Martigny
                                                                                                                nerhalb der Gruppen unter Unterstützung einer Moderation    Haben Sie Interesse? Melden Sie sich bei Christa Römisch-
027 720 90 00
                                                                                                                selbst organisiert.                                         Perrig, Mediathek Brig, 027 607 15 11
E-mail : tourelles@tourelles.ch
                                                                                                                                                                            christa.roemisch@admin.vs.ch
www.lestourelles.tertianum.ch                                                                                   Geplante Themen/Zirkel ab Herbst 2018
                                                                                                                Philosophie/Psychologie, Lebensgestaltung, Spiel und Un-
                                                                                                                terhaltung, Fitness, Gesundheit, Architektur/Fotographie/
                                                                                                                                                                            Podiumsgespräch                                           8

                                                                                                                Kunstgeschichte, Literatur/Schreiben/Erzählen, Fremd-       Gesundheit, rechtliche und finanzielle Vorsorge im Alter
                                                                                                                sprachen, Geschichte/Zeitgeschichte, Naturwissenschaft/     Datum          Dienstag, 6. November 2018
                                                                                                                Technik im Alltag                                           Zeit/Ort       14.00 Uhr, Grünwaldsaal
                                                                                                                Die Treffen finden im Raum Brig/Visp statt und beginnen     Gäste          Christian Perrig, Anwalt und Notar
                                                                                                                ab Herbst 2018.                                                            Arsène Jossen, Finanzberater
                                         Melden Sie sich bei uns und wir helfen Ihnen dabei,
                                                                                                                Weitere Details sind auf unserer Website:                                  Christine Baumann, Ärztin
                                                    Ihr neues Zuhause zu finden.
                                                                                                                www.forum6oplus.com.                                        Moderation Lothar Berchtold
 8                                                                                                                                                                          Freier Eintritt – keine Anmeldung                          9
Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich bilden                                                                                                                                                      Sich bilden
Kino am Nachmittag                                                                                                                                               Kino am Nachmittag

Pro Senectute und die Mediathek laden Sie zum kostenlosen
Filmvergnügen im Grünwaldsaal der Media­thek Brig ein.
                                                                                 Miss Daisy und ihr Chauffeur                                              10   St. Vincent                                              11    Nur wir drei gemeinsam                                  13

­Beginn: jeweils 14.00 Uhr, es ist keine Anmeldung er­                           Tragiekomödie (USA 1989)                                                        Komödie (USA 2015)                                              Drama (Iran 2017)
 forderlich.                                                                     Datum         13. November 2018                                                 Datum          11. Dezember 2018                                Datum         19. Februar 2019
                                                                                 Die alte Miss Daisy ist reich, exzentrisch und eine miserable                   Maggie, eine alleinerziehende Mutter, zieht mit ihrem           Der französische Schauspieler und Komiker Kheiron erzählt
                                                                                 Autofahrerin. Dass ihr Sohn gegen ihren Willen den farbigen                     12-jährigen Sohn Oliver in ein neues Haus nach Brooklyn.        die dramatische und wechselvolle Geschichte seiner Fami-
Die Frau in Gold                                                         9
                                                                                 Hoke als ihren Chauffeur engagiert, stimmt sie nicht gerade                     Weil sie gezwungen ist, Überstunden zu machen, muss sie         lie zwischen dem Iran und Frankreich – ein berührender
Drama-Historische Fiktion / Gustav Klimt (GB 2015)                               freundlich. In ihrer störrischen Art lässt sie den armen Kerl                   Oliver in die Obhut ihres Nachbarn Vincent geben, ein gries-    und humorvoller Film über eine kleine iranische Familie im
Datum         9. Oktober 2018                                                    ihren Unwillen deutlich spüren. Mit Witz, Ironie, Schlagfer-                    grämiger Rentner mit Hang zu Alkohol und Glücksspiel.           französischen Exil.
Jahrzehnte nach ihrer Flucht in die USA kehrt die Jüdin                          tigkeit und Beharrlichkeit übersteht Hoke alle kleinen und
M. Altmann mit Junganwalt R. Schoenberg in ihre Heimat-                          grösseren Schikanen.                                                            Satte Farbe vor Schwarz                                  12    Blue Jasmine                                            14

stadt Wien zurück, um vom österreichischen Staat fünf
                                                                                                                                                                 Drama (Deutschland 2010)                                        Tragödie (USA 2013)
Gemälde von Gustav Klimt zurückzufordern, die sich einst im                         «Kann ich eines Tages durch                                                  Datum         22. Januar 2019                                   Datum        26. März 2019
Besitz ihrer Familie befanden, dann allerdings von den Nazis
konfisziert wurden.
                                                                                    einen Heim­eintritt in finanzielle                                           Anita und Fred sind seit 50 Jahren verheiratet. Mit dem Alter   Nach der Trennung von ihrem wohl­habenden Ehemann
                                                                                    Schwierig­keiten geraten?»                                                   beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Aber Freds Krebsdiag-        muss Jasmine von ihrem komfortablen Leben in Manhattans
                                                                                                                                                                 nose und vor allem sein Umgang damit stellt plötzlich alles     Upper-Class Abschied nehmen. Sie zieht in das kleine Haus
                                                                                    Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis                           in Frage. Anita und Fred müssen sich neu zusammenraufen.        ihrer Schwester in der Nähe von San Francisco und versucht,
                                                                                    informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3.                                                                                                    wieder Ordnung in ihr Leben zu bringen. Mit diesem Film
                                                                                                                                                                                                                                 konstruiert Woody Allen eine Frauenfigur, die am Rande des
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
                                                                                                                                                                                                                                 Abgrunds balanciert.
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Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich bilden
Prävention

Sinnvolles Gehirntraining                                                15     Mobil sein und bleiben                                                    16

Bis ins hohe Alter ist es möglich, mit einfachen und ab-                         Datum            Donnerstag, 4. April 2019
wechslungsreichen Übungen geistig fit zu bleiben und
                                                                                 Kurs A           Brig
das Gedächtnis in Schwung zu halten. Trainiert wird in
                                                                                 Zeit             08.30 – 12.00 Uhr
­un­gezwungener und humorvoller Atmosphäre.
                                                                                 Lokalität        Bahnhof Brig, bei den Billettautomaten
 Ort          Susten
 Tag/Zeit     Dienstag, 08.45 – 10.45 Uhr                                        Kurs B           Visp
 Daten        Schnupperlektion am 6. November 2018                               Zeit             13.30 – 17.00 Uhr
              Kurs: 22. Januar bis 26. Februar 2019                              Lokalität        Raiffeisenbank Visp, Bahnhofstrasse 10
 Leitung      Marianne Steiner-Hertig,
                                                                                 Preis            kostenlos
              Gedächtnistrainerin SVGT
Lokalität     Gorwetschsaal Dilei, Sustenstrasse 3                               Anmeldung bis 15. März 2019 beim Sekretariat
Preis         Schnupperlektion: CHF 20.–                                                   027 948 48 50
              Kurs: CHF 120.– (inkl. Kursmaterial)
                                                                                 Mit diesem Mobilitätskurs sind Sie sicher und gut informiert
Anmeldung Schnupperkurs bis 20. Oktober 2018,
                                                                                 unterwegs. Sie erhalten Tipps von Experten des öffentlichen
              Kurs bis 15. Januar 2019
                                                                                 Verkehrs und der Polizei. Dank der Informationen und prak-
              beim Sekretariat 027 948 48 50 oder
                                                                                 tischen Übungen bleiben Sie länger selbständig und fit für
              bei Marianne Steiner-Hertig 079 311 51 03
                                                                                 den hektischen Alltag im öffentlichen Raum.
Anzahl        6 – 10 Personen
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.        027 946 3028
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Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich treffen                                                                                                                                                Sich treffen
Seniorenclubs                                                                                                                                               Seniorenclubs

Unsere Freiwilligen organisieren für Sie Jass- und Spielnachmittage, Ausflüge, Vorträge, Weihnachtsfeiern, ­Fasnachtshocks,                                 Münster-      Astrid Ritz                078 744 99 07   Stalden       Margrit Ruppen             027 952 17 63
usw. Sie sind herzlich willkommen! Auskunft über Daten, Zeit und Lokalitäten bekommen Sie bei den j­ eweiligen Leitenden                                    Geschinen
                                                                                                                                                                                                                     Staldenried   Hannelore Furrer           079 245 65 75
oder beim Sekretariat.                                                                                                                                      Naters        Julia Seiler               027 923 46 52
                                                                                                                                                                                                                     Susten        Lucie Wyssen               027 473 27 49
 Agarn            Dorli Grand                       027 473 32 32                 Ergisch           Ruth Studer                       027 932 16 34         Niedergampel Vreny Kohlbrenner           027 932 14 63
                  Josianne Matter                   027 473 16 39                                                                                                                                                    Täsch         Annemarie Lauber           027 967 13 94
                                                                                  Ernen             Emilia Schwery                079 560 18 52             Niedergesteln Heidi Volken               027 934 10 63
 Ausserberg       Danielle Schmid                   027 946 56 04                                   Odile Zeiter (Jassen, Kegeln) 027 971 26 33                                                                      Termen        Judith Berchtold           027 923 69 16
 Binn             Eliane Imhof                      027 971 45 40                                                                                           Obergesteln   Roswitha Jost-Imsand       027 973 24 74
                                                                                  Erschmatt         Marianne Steiner                  027 932 32 62                                                                  Törbel        Pia Seematter              027 952 22 61
 Bellwald         Dorly Holzer                      027 971 21 64                 Fieschertal       Bernadette Imhasly                027 971 28 70         Gemeinde      Daniela Imwinkelried       027 973 19 08
                                                                                                                                                            Obergoms                                                 Turtmann      Viviane Z’Brun             027 932 50 20
                  Marlis Seifert                    027 971 24 89
                                                                                  Gampel            Marie-Therese Bitz                079 519 78 55                                                                  Ulrichen      Andrea Walther             027 974 12 70
 Betten           Käthy Mangisch                    027 927 16 52                                                                                           Reckingen-    Ursula Ehrenzweig          027 973 32 23
                                                                                  Grafschaft        Therese Kreuzer (Jassen)          027 973 18 33         Gluringen                                                Unterbäch     Hedi und Heinrich Dirren   027 934 17 51
 Brig             Florian Wellig (Jassen)           027 923 90 16
                                                                                  Grengiols         Ursula Schmidt                    078 833 10 75         Ried-Brig     Alexa Schmid               027 923 77 33   Unterems      Anna Hischier              027 932 12 66
 Bürchen          Erna Zenhäusern                   027 934 12 94
                                                                                                    Vreni Stockalper                  027 927 23 15
 Eggerberg        Ernestine Zimmermann              027 946 47 19                                                                                           Saas-Balen    Maria Burgener (Jassen)    027 957 29 67   Varen         Liliane Marks              079 711 64 62
                  (Jassen)                                                        Lalden            Andrea Zeiter                     027 946 52 06                                                                                Irene Zumofen (Jassen)     027 473 13 54
                                                                                                    Margot Hutter                     027 946 44 00         Saas-Fee      Susanne Steiner            027 957 20 57
 Eischoll         Rosmarie Bayard                   079 636 65 37                                                                                                         Therese Lomatter           027 957 18 67   Visp          Paula Gemmet (Jassen)      027 946 31 57
                                                                                  Leuk-Stadt        Rosemarie Ambord                  027 473 11 46
 Eisten           Liliane Summermatter              027 952 23 35                                                                                           Saas-Grund    Hedy Anthamatten           027 957 26 57   Visper­       Agnes Heinzmann            027 946 20 65
                  (Jassen)                                                        Leukerbad         Ida Grichting                     027 470 42 75                                                                  terminen
                                                                                                                                                            Salgesch      Hildegard Mathier          027 455 80 51
 Embd             Renata Imboden                    027 952 28 68                 Mörel-Filet       Paula Schmidt                     027 927 13 23                                                                  Wiler         Marianne Werlen            027 939 17 76
                  Hermine Fux (Jassen)              027 952 19 07                                                                                           Siders        Helene Pfammatter          027 455 44 52
                                                                                                                                                                          Marceline Vogel (Jassen)   079 365 59 16   Zermatt       Ruth Imboden               027 967 23 75
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
                                                                                                                                                            Simplon-Dorf Anna Arnold                 027 979 21 58
14                                                                                                                                                                       Klara Jordan (Jassen)       027 979 13 51                                                            15
Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
Sich treffen                                                                                                                                                     Sich treffen
                                                                                                                                                                 Mittagstisch

                                                                                                                                                                 In den meisten Gemeinden können Sie nach dem Mittagstisch jassen oder es werden Ihnen Aktivitäten angeboten.
  Jassmeisterschaften                                                            Farben, Stil und Make-up 60+                                              17

  Die Jassmeisterschaften sind offen für alle Personen 60+.
                                                                                 Wie kleide ich mich optimal? Wie schminke ich mich richtig?                     Agarn                                                 18   Baltschieder                                             20
  Gespielt wird der Schieber mit französischen Karten.
                                                                                 Durch Stil, zu Ihrem Typ passende Farben und einem Ihre                         Zeit        11.30 Uhr                                       Zeit        11.45 Uhr
  Bei genügend Anmeldungen wird auch eine Tapp/Trogg­
                                                                                 Vorzüge betonenden Make-up rücken Sie sich ins rechte                           Tag         Donnerstag, 1 × im Monat                        Tag         1. Donnerstag im Monat (ausser 13. Dez.;
  meisterschaft durchgeführt.
                                                                                 Licht und unterstreichen Ihre Persönlichkeit.                                   Beginn      6. September 2018                                           Juli und August Sommerpause)
  Oberwalliser Jassmeisterschaft, 13. März 2019                                  Ort              Visp                                                           Lokalität   verschiedene Restaurants                        Beginn      6. September 2018
  Infos und Anmeldung: Hannelore Furrer, 079 245 65 75                                                                                                           Infos       Anmeldung bei Dorli Grand, 078 661 22 55        Lokalität   Gemeindehaus, Begegnungszentrum
                                                                                 Leitung          Tatjana Gsponer,
                                                                                                  Farb- und Stilberaterin, Visagistin                                        oder Josianne Matter, 079 715 16 00             Infos       Anmeldung bis Montag Abend bei
                                                                                                                                                                 Preis       je nach Restaurant                                          Bernadette Minnig, 076 410 52 05
                                                                                 Tag              Dienstag
                                                                                                                                                                                                                                         Agnes Millius, 079 711 85 81
                                                                                 Daten            Kurs A 18. September/2. Oktober 2018
                                                                                                                                                                                                                             Preis       CHF 15.–
                                                                                                  Kurs B 12./26. März 2019                                       Brig-Glis                                             19

  «Wie könnte man meine Mutter,                                                  Zeit             13.30 – 16.00 Uhr                                              Zeit        12.00 Uhr                                       Ergisch                                                  21

  welche ihren k
               ­ ranken Ehemann                                                  Lokalität        Sitzungsraum Pro Senectute Visp                                2018        11. Sept., 9. Okt., 13. Nov., 11. Dez.
                                                                                                                                                                                                                             Zeit        11.30 Uhr
                                                                                 Preis            CHF 80.–                                                       2019        8. Jan., 12. Feb., 12. März, 9. April,
  zu Hause betreut, entlasten?»                                                                                                                                              14. Mai, 11. Juni                               Tag         Mittwoch
                                                                                 Anmeldung Kurs A bis 7. September 2018
  Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis                                                                                                             Lokalität   Restaurant Zunftstube, Dorfplatz, Glis          2018        7. Nov., 5. Dez.
                                                                                           Kurs B bis 25. Februar 2019
  informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3.                                                                                                                      Infos       Anmeldung bis am Vortag um 19.00 Uhr            2019        9. Jan., 6. Feb., 6. März, 3. April, 8. Mai
                                                                                           beim Sekretariat 027 948 48 50
                                                                                                                                                                             bei Erika Locher, 027 923 79 45 oder           Lokalität   Rest. Obermatt
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.                                       079 329 23 29                Infos       Ruth Studer, 027 932 16 34
                                                                                                                                                                 Preis       CHF 17.– Menu                                               oder 079 400 99 46
16                                                                                                                                                                                                                                                                                     17
Sich treffen                                                                                                                Sich treffen
Mittagstisch                                                                                                                Mittagstisch

Ernen                                                22   Erschmatt                                                  24   Leukerbad                                        26   Naters                                                 28

Zeit        12.00 Uhr                                      Zeit        12.00 Uhr                                            Zeit        12.00 Uhr                                  Zeit        12.15 Uhr
Tag         Mehrmals im Jahr in Restaurants                Tag         3. Donnerstag im Monat                               Tag         2. und 4. Mittwoch im Monat                Tag         jeden 2. Donnerstag während
            der Gemeinde.                                  Beginn      20. September 2018                                   Lokalität   Volksheilbad                                           des ganzen Jahres
Infos       Anmeldung bei Emilia Schwery, 079 560 18 52    Lokalität   Restaurant Roggenzentrum                             Infos       Anmeldung bei Arlette Grichting,           Lokalität   Seniorenzentrum, Haus Sancta Maria
Preis       ca. CHF 20.–                                   Infos       Anmeldung bei Monika Schmidt,                                    027 470 12 75                                          oder im Seniorenzentrum, 027 921 67 00
                                                                       078 820 01 04                                        Preis       CHF 17.– (inkl. Dessert/Kaffee)            Infos       Anmeldung bei Julia Seiler, 027 923 46 52
                                                           Preis       ca. CHF 15.–                                                                                                Preis       CHF 16.– Menu/Kaffee
Gampel-Niedergampel                                  23

Zeit        12.00 Uhr
                                                           Fieschertal                                                25
Daten/      Schmiedstube (027 932 11 05): 29. Sept.                                                                         Obergoms                                         27   Raron                                                  29

Lokalitäten Traube (027 932 15 67): 26. Okt. 2018          Zeit        11.45 Uhr
                                                                                                                            Zeit        12.00 Uhr                                  Zeit        12.00 Uhr
            Jägerheim (027 932 11 28): 23. Nov. 2018,      Tag         Freitag
                                                                                                                            Tag         jeden 1. Donnerstag in Oberwald            Tag         jeden Mittwoch
            25. Jan./22. März/24. Mai/26. Juli 2019        Lokalität   Hotel Alpenblick
                                                                                                                                        jeden 2. Donnerstag in Obergesteln         Lokalität   Burgerstube
            Schmiedstube (027 932 11 05): 14. Dez. 2018,   Daten       2018: 28. Sep., 19. Okt., 2. Nov., 14. Dez.
                                                                                                                                        jeden 3. Donnerstag in Ulrichen            Beginn      5. September 2018
            22. Feb./26. April/28. Juni/23. Aug. 2019                  2019: 25. Jan., 22. Feb., 22. März, 12. April
                                                                                                                            Lokalität   Restaurants der jeweiligen Gemeinde        Infos       Kochteam/Service: Freiwillige Helferinnen
Infos       Anmeldung am Vorabend bis 20.00 Uhr            Infos       Anmeldung bis 2 Tage im Voraus
                                                                                                                            Infos       bei den Seniorenclubleiterinnen                        und Helfer von Raron
            im jeweiligen Restaurant                                   bei Vreny Leuenberger,
                                                                                                                            Preis       CHF 16.–                                               Anmeldung bei Jacqueline Troger,
Preis       CHF 18.– (inkl. Kaffee/Dessert)                            027 971 05 10 oder 079 773 05 01
                                                                                                                                                                                               078 790 84 31
                                                           Preis       CHF 20.– Menu und Dessert
                                                                                                                                                                                   Preis       CHF 10.–
18                                                                                                                                                                                                                                         19
Sich treffen                                                                                                              Sich treffen
Mittagstisch                                                                                                              Mittagstisch

Reckingen-Gluringen                                     30   Salgesch                                              32   Siders                                                                   34     Susten                                                                    36

Zeit        12.30 Uhr                                         Zeit        12.00 Uhr                                       Zeit             11.30 Uhr                                                       Zeit             12.00 Uhr, ab 9.30 Uhr Mithilfe
Daten       2018: 24. September, 22. Oktober,                 Tag         1× im Monat von September bis Juni              Tag              jeder 2. Dienstag im Monat                                                       beim Rüsten willkommen
                   17. Dezember                               Infos       Anmeldung bei Brigitte Mathier,                                  von September bis Juni                                          Tag              2. und 4. Freitag im Monat
            2019: 25. März, 29. April, 20 Mai,                            027 455 65 09                                   Daten            siehe Jahresprogramm und «Alter Aktiv»                          2018             31. Aug., 14./ 28. Sep., 12./ 26. Okt.,
                   29. Juli, 26. August                       Preis       CHF 15.– bis 18.–                               Lokalität        siehe Walliser Bote                                                              9./ 30. Nov., 14. Dez.
Lokalität   Hotel Rest. Tenne, Gluringen                                                                                  Infos            Anmeldung bei Barbara Oggier, 027 565 66 33                     2019             11./ 25. Jan., 8./ 22. Feb., 8./ 29. März,
Infos       Anmeldung: 027 973 18 92                                                                                      Preis            ca. CHF 20.–                                                                     12./ 26. April, 10./ 31. Mai, 14./ 28. Juni
Preis       CHF 16.– Menu/Kaffee                                                                                                                                                                           Lokalität        Cafeteria Passerelle, Brückenmattenstr. 21
                                                                                                                          Staldenried                                                              35     Infos            bis am Vortag:
                                                                                                                                                                                                                            bei Monika 078 820 01 04
Münster-Geschinen                                       31   Ritzingen-Grafschaft                                  33
                                                                                                                          Zeit             11.30 Uhr                                                                        für 2. Freitag oder
Zeit        11.30 Uhr                                         Zeit        12.30 Uhr                                       Tag              letzter Freitag im Monat von Oktober                                             bei Agatha 079 713 42 90
Tag         letzter Do im Monat (ausser Juni, Juli, Dez.)     Tag         letzter Freitag im Monat                                         bis April (ohne Dezember)                                                        für 4. Freitag im Monat
Daten       2018: 30. Aug., 27. Sep., 25. Okt., 29. Nov.      Lokalität   Hotel Weisshorn                                 Beginn           26. Oktober 2018                                                Preis            CHF 15.– inkl. ein Getränk,
            2019: 31. Jan., 28. Feb., 28. März, 25. April,    Infos       Anmeldung bei Anni Bittel, 027 973 12 05        Lokalität        Saal unter der Kirche                                                            Kaffee/Tee und Dessert
                    30. Mai                                   Preis       CHF 20.– Menu, 1 Getränk, Kaffee                Infos            Anmeldung bis am Vortag
Lokalität   Rest. Walliserhof, Münster                                                                                                     bei Hannelore Furrer, 079 245 65 75
Infos       Anmeldung bis am Vorabend: 027 973 10 30                                                                      Preis            CHF 10.–
Preis       CHF 17.–                                                                                                      Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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Sich treffen
Mittagstisch

Varen                                                        37    St. Niklaus – Frontagsträff                             39   Sonntagstreff                                        40

Zeit        11.30 Uhr                                               Tagesstätte jeder Donnerstag, 13.30–17.00 Uhr                 Sie sind 55+, schätzen gutes und gesundes Essen und möch-
Tag         Mittwoch                                                             Preis: CHF 5.–, inkl. Zvieri und Getränke        ten mit Gleichgesinnten einige gemütliche und unterhalt­
2018        14. November, 12. Dezember                              Mittagstisch letzter Donnerstag im Monat, 11.45 Uhr           same Stunden erleben? Die Leiterinnen kochen mit Liebe
2019        Daten auf Anfrage                                                    Preis: CHF 12.–                                  und bieten jeweils eine unterhaltsame Überraschung.
Lokalität   Burgerstube                                             Lokalität    Kleiner Pfarreisaal bei der Kirche               Kommen Sie doch einfach vorbei – wir freuen uns auf Ihren
Infos       Anmeldung bis zwei Tage im Voraus                       Infos        Spitex Mattertal, 027 922 31 90                  Besuch.
            im Konsum
                                                                    Die Tagesstätte bietet älteren Menschen aus der Region        Ort       Brig
Preis       CHF 15.– bis 20.–
                                                                    des Sozialmedizinischen Zentrums Mattertal Kontakte und       Tag       Sonntag
                                                                    Aktivitäten in geselliger Atmosphäre.
Visp                                                         38                                                                  Zeit      12.00 Uhr
                                                                                                                                            2018: 7. Oktober, 4. November, 9. Dezember
Zeit
Tag
            12.00 Uhr
            Freitag 1 × im Monat
                                                                                                                                            2019: 13. Januar, 17. Februar, 10. März,
                                                                                                                                                     7. April, 19. Mai, 16. Juni              TANZ AUF DEM LA
                                                                                                                                                                                              POSTE PLATZ VISP
2018        5. Okt., 2. Nov., 7. Dez.
                                                                                                                                  Lokalität Gästehaus St. Ursula, alte Simplonstrasse 34
2019        4. Jan., 1. Feb., 1. März, 12. April, 3. Mai, 4. Juni
                                                                                                                                  Leitung   Lea Furrer und Rosmarie Tenisch
Lokalität   Rathaussaal                                               «Ist eine Patientenverfügung nötig?»                        Preis     CHF 25.– (3 Gang-Menu und Unterhaltung)
Infos       Minestra mit Käse und Brot, Kuchen
            und Kaffee, anschliessend Jassgelegenheit,                Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis                    ohne Getränke                                     Samstag, 8. September 2018
                                                                      informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3.                   Anmeldung jeweils bis am Mittwoch vorher

Preis
            ohne Anmeldung
            CHF 6.–
                                                                                                                                            beim Sekretariat 027 948 48 50                        11.00 - 17.00 Uhr
22                                                                                                                                                                                                                     23
Sich treffen
 Die Welt mit Zerzuben entdecken                                           Handarbeitsgruppen
      Einsteigen – Losfahren – Geniessen
                                                                           Visp                                                                     41     Eyholz                                                                    43

                                                                           Leitung          Eliane Noti, Olga Portmann                                      Leitung          Alice Noti
                                                                           Zeit             13.30 – 16.00 Uhr                                               Zeit             13.30 Uhr
                                                                           Tag              Montag                                                          Tag              jeden Donnerstag (ausser Schulferien)
                                                                           Beginn           2018: 24. Sep., 8./29. Okt., 12./26. Nov.,                                       Beginn 4. Oktober 2018
                                                                                                   10./17. Dez.                                             Lokalität        Schulhaus Eyholz
                                                                                            2019: 7./21. Jan., 4./18. Feb., 11./25. März,
                                                                                                   8./29. April, 13. Mai
                                                                           Infos            027 946 23 37 / 076 295 62 95
                                                                           Lokalität        Schulhaus Sand Süd, Zimmer 6

                                                                           Fieschertal                                                              42
                                                                                                                                                               «Gibt es eine finanzielle
                                                                           Leitung          Lydia Imhasly
                                                                                                                                                               Unterstützung, wenn als Rentner
                                                                           Zeit             14.00 Uhr
                                                                           Tag              Dienstag                                                           das Geld nicht reicht?»
                                                                           2018             30. Okt., 13./ 27. Nov., 11. Dez.                                  Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis
                                                                           2019             8./22. Jan., 5./19. Feb., 5./19. März,
                                                                                                                                                               informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3.
                                                                                            2./16./30. April
                                                                           Lokalität        Schulhaus, Kindergarten
                                        REISESTUBA BRIG    027 921 16 16
                                                                           Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
                                        REISESTUBA VISP    027 948 16 16
24                   www.zerzuben.com   HAUPTSITZ EYHOLZ   027 948 15 15                                                                                                                                                               25
Sich treffen                                                                                                           Sich treffen
Singen                                                                                                                 Stimmbildung / Rhythmik

Der Einstieg in die Chöre ist jederzeit möglich. Sie sind herzlich willkommen und können, wenn Sie es wünschen,
in mehreren Chören mitmachen. Kommen Sie doch an eine Probe zum Schnuppern! Infos beim Sekretariat.
                                                                                                                       Stimmbildung 60+                                        47   Rhythmik 60+                                           48

                                                                                                                       Im Kurs geht die Gesangspädagogin auf die spezifischen        Ein schwungvolles, lebendiges und ganzheitliches Training
                                                                                                                       Bedürfnisse der reifen Stimme ein.                            mit Musik, Rhythmus und Bewegung. Es sind keine musi­
Chor 60+ Brig und Umgebung                              44    Chor 60+ Visp und Umgebung                        45   Weitere Stimmbildungskurse ab Januar 2019.                    kalischen Vorkenntnisse nötig. Auf vergnügliche Weise
                                                                                                                                                                                     werden Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und
Leitung            Corinna Bayard                                                                                      Ort         Glis
                                                               Leitung      Erika Bischoff                                                                                           Geh­sicherheit gefördert. Weitere Kurse ab Januar 2019.
Zeit               14.00 – 15.30 Uhr                           Zeit         14.00 – 15.30 Uhr                          Leitung     Bea van der Kamp, Gesangspädagogin
Tag                jeden Montag (ausser Schulferien)           Tag          Dienstag, alle zwei Wochen                                                                               Ort        Brig
                                                                                                                       Tag         Montag
Beginn             3. September 2018                           Beginn       4. September 2018                                                                                        Leitung    Jutta Schönhofer, Musik- und
                                                                                                                       Zeit        10.45 – 11.25 Uhr
Lokalität          Pfarreizentrum Brig                         Lokalität    Singsaal Schulhaus Sand Visp                                                                                        Bewegungspädagogin
                                                                                                                       Daten       10./17./24. September                             Tag        Donnerstag
                                                                                                                                   1./8./29. Oktober                                 Zeit       14.45 – 15.30 Uhr
                                                                                                                                   5./12./19./26. November 2018                      Daten      13./20./27. September, 4. Oktober,
  «Kann ich eines Tages durch                                  Seniorenchor Naters                               46
                                                                                                                                   bei genügend Anmeldungen wird ein 2. Kurs                    8./15./22./29. November,
                                                                                                                                   angeboten (10.00 – 10.40 Uhr)                                6./13. Dezember 2018
  einen Heimeintritt in finanzielle                            Leitung      Rosmarie Treyer
                                                                                                                                                                                     Lokalität  Simplonhalle, Musiksaal (links Treppe hinunter)
                                                               Zeit         14.00 – 15.15 Uhr                          Lokalität   Zeughaus Kultur, Gliserallee
  Schwierigkeiten geraten?»                                    Tag          Dienstag, alle zwei Wochen                 Preis       CHF 130.–/10 Lektionen
                                                                                                                                                                                     Anzahl     6–10 Personen
  Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis           Beginn       4. September 2018                                                                                        Preis      CHF 130.– / 10 Lektionen
                                                                                                                       Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50
  informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3.                    Lokalität    Zentrum Missione Naters                                                                                  Anmeldung bis 11. September 2018
                                                                                                                       Anzahl      8–15 Personen                                                beim Sekretariat 027 948 48 50
                                                                                                                                                                                     Mitbringen Bequeme Kleider und rutschfeste Socken
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Sich treffen
Glaube und Spiritualität / Wallfahrt
                                                                                                                                                                             Machen auch Sie mit .                                             « Rollz flex - eine Klasse
                                                                                                                                                                                                                                                 für sich ! »
Einsiedeln / Sachseln                                                    49     Trauerbegleitung                                                          50

                                                                                                                                                                           en
                                                                                                                                                                     Strick
Ort              Einsiedeln und Sachseln                                         Ort              Brig                                                                      das
                                                                                                                                                                     gegen
                                                                                                                                                                            ssen.
Datum            18./19. September 2018                                          Leitung          Margrit Arnold-Klein, Erwachsenen­bildnerin,
Leitung          Ida Häfliger, Pro Senectute                                                      zertifizierte Lebens- und Trauer­begleiterin                        Verge
Wir laden Sie auch im Jahr 2018 zur Wallfahrt zu Unserer                         Dauer            6 × 2 Stunden
Lieben Frau von Einsiedeln ein. Am zweiten Tag führt die                         Lokalität        Metziltenturm, Kloster St. Ursula
­Pilgerreise zum Bruder Klaus in Sachseln. Pfarrer H
                                                   ­ erbert
                                                                                 Info             Max. 8 Teilnehmende
 Heiss, Pflegefachfrauen und Mitarbeitende von Pro
                                                                                                  Sobald genügend Anmeldungen erfolgen,
 ­Senectute begleiten die Pilgernden.
                                                                                                  startet der Kurs.
Wallfahrt Einsiedeln/Sachseln 2019: 10./11. September                            Preis            CHF 80.–
                                                                                 Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50                                                                                                                      Es ist Zeit, Herkömmliches durch Neues und Innovatives
  Einkehrtage 2019                                                                                                                                                                                                                             zu ersetzen; Ihr Rollator als Einkaufswagen.
                                                                                 Den Weg durch die Trauer zu gehen, fordert Seele, Geist und
  Das Bistum Sitten gestaltet in Zusammenarbeit mit Pro
                                                                                 Körper heraus und ist mühsam. «Oasen auf dem Weg» soll                                                                                                        Dank seiner Kompaktheit, Leichtigkeit, grosszügigen
  Senectute Valais-Wallis Einkehrtage für Senioren in den
                                                                                 Zeit zum Atem- und Kraftholen geben. Die Teilnehmenden                                                                                                        Einkaufstasche und komfortablen Sitzfläche ist der Rollz flex
  Gemeinden.                                                                                                                                                         Informationen zur grössten Strick-Aktion der Schweiz:
                                                                                 lernen die Landschaften der Trauer kennen, denken darüber                                                                                                     der ideale Partner für Ihre Spaziergänge und Besorgungen.
  Leitung: Georg Studer-Bregy, Diakon
                                                                                 nach und suchen miteinander Kraft für Seele und Körper.

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
                                                                                                                                                                                                                                                  Sodimed S.A – Route de Riddes 54 – CH-1950 Sion
                                                                                                                                                                 Eine Kampagne von                                           Unterstützt von
                                                                                                                                                                                                                                                      Tel. +41 27 203 06 86 – info@sodimed.ch
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Reisen                                                                                                                                                           Reisen
Tagesfahrten                                                                                                                                                     Tagesfahrten

An allen Tagesfahrten und Ausflügen nimmt eine Begleit­person von Pro Senectute teil.

                                                                                                                                                                 Datum      Mittwoch, 3. Oktober 2018
Sherlock Holmes Museum und Interlaken                                                            51     Lötschental –                                     52
                                                                                                                                                                 Führungen Thomas Antonietti und Rita Kalbermatten,
                                                                                                                                                                                                                             Besuche während der Session im
                                                                                                         Tradition und Landschaft                                           ­Kuratoren Lötschentaler Museum                  Grossen Rat und im Regierungs­
Das Museum zeigt sorgfältig zusammengetragene authentische Ausstellungs-
stücke zu Sir Arthur Conan Doyle und dem von ihm «erfundenen» Detektiv                                   Eine geführte Spazierfahrt von Kippel                   Anreise     individuell, Bus ab Bahnhof Gampel 09.42 Uhr    gebäude des Staates Wallis                       53

Sherlock Holmes. Der englische Schriftsteller war regelmässiger Gast im Berner                           zur Fafleralp. Der Einstieg erfolgt im                  Programm 10.15 Uhr Lötschentaler Museum, Begrüssung         Datum     Mittwoch, 12. Dezember 2018
Oberland und die Reichenbachfällen spielen eine wichtige Rolle in seinen Kri-                            Lötschentaler Museum, wir geniessen                                 • Dorfrundgang Kippel                           Programm  07.50 Uhr Treffpunkt Bahnhofhalle Brig
minalromanen.                                                                                            die Sonderschau «Fest und Kleid» und                                • Geführter Rundgang durchs Museum                        beim Eingang rechts
                                                                                                         tauchen ein in eine Welt voller Tra-                                • Busfahrt nach Blatten/Kühmatt/Falfleralp                08.05 Uhr Abfahrt SBB Regio
Datum     Mittwoch, 19. September 2018                                                                                                                                                                                                 (Halt an allen Stationen)
                                                                                                         ditionen. Unterwegs erleben wir die                                 • Mittagessen im Hotel Edelweiss Blatten
Programm  07.00 Uhr Susten Bahnhof, 07.15 Uhr Gampel Coop, 07.35 Uhr                                                                                                                                                                   • Treffen mit Grossratsmitglied aus dem
                                                                                                         Kulturlandschaft des Lötschentals und                               • Kühmatt: Barockkapelle, Wallfahrts-
          Visp Bahnhof, 08.00 Uhr Brig Bahnhof Fahrt via Grimselpass                                                                                                                                                                      ­Oberwallis, das über den Betrieb
                                                                                                         begegnen allerlei Merkwürdigkeiten und                                und Votivwesen, frühere Landnutzung
          nach Meiringen, Besichtigung des Sherlock Holmes Museums,                                                                                                                                                                       und die Arbeit im Grossen Rat berichtet
                                                                                                         Überraschungen. Der Anlass findet bei                             • Fafleralp: Alpwirtschaft, Tourismus,
          anschliessend Fahrt nach Interlaken Zeit zur Verfügung für freies                                                                                                                                                            • Kaffeepause
                                                                                                         jeder Witterung statt.                                                Emil Nolde im Lötschental
          Mittagessen, am späteren Nachmittag Rückfahrt über die gleiche                                                                                                                                                               • Besuch der Tribune im Grossratssaal
                                                                                                                                                                           • Schlusstrunk                                              • Führung durch das Regierungs­gebäude
          Strecke.
                                                                                                                                                                           17.18 Uhr Abfahrt Fafleralp                                 • Ende ca. 12.00 Uhr
Preis     pro Person CHF 58.–
                                                                                                                                                                 Preis     CHF 20.– (CHF 16.– mit Schweizer ­Museumspass/              • Rückreise individuell
Anmeldung bis 5. September 2018
                                                                                                                                                                           Raiffeisenkarte) für Eintritte, Führungen,        Anmeldung bis 16. November 2018
                                                                                                                                                                           Schlusstrunk. Busfahrt Kippel–Fafleralp retour,   Preis     CHF 15.–
                                                                                                                                                                           ­Mittagessen/Getränke nicht inbegriffen.
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.
                                                                                                                                                                 Anmeldung bis 15. September 2018
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Reisen                                                                                                                           Reisen
Tagesfahrten                                                                                                                     Tagesfahrten

Haus der Religionen in Bern                                54   Radiostudio SRF Bern                                     55    Das Bundeshaus während der Session 56
Menschen unterschiedlichster Herkunft, Kultur und Glau-          Möchten Sie das SRF Radiostudio Bern kennenlernen und           Datum     Mittwoch, 6. Juni 2019
bensrichtung feiern im Haus der Religionen in eigenen            wissen wie Radio gemacht wird? Sie erhalten Gelegenheit,        Programm  09.35 Uhr Besammlung in der Bahnhofshalle
Räumen ihre religiösen Zeremonien und pflegen den inter-         hinter die Kulissen der Nachrichtenredaktion oder SRF 4                                 rechts vom Eingang
religiösen Dialog. Während der Führung werden Sie über           News zu schauen.                                                          09.49 Uhr SBB Abfahrt Brig
                                                                                                                                           09.57 Uhr SBB Abfahrt Visp
Entstehung und Ziele dieser friedensstiftenden Institution       Datum         Donnerstag, 4. April 2019
                                                                                                                                           12.00 Uhr Start Besichtigung
informiert und haben Gelegenheit zu Kurzbesuchen in den          Programm 08.35 Uhr Besammlung
                                                                                                                                           • Führung durch das Bundeshaus
Kultusräumen der verschiedenen Religionen.                                     Bahnhofhalle Brig rechts beim Eingang
                                                                                                                                           • Besuch der Tribünen von National-
Datum         Mittwoch, 6. Februar 2019                                        08.49 Uhr SBB Abfahrt Brig
                                                                                                                                              und Ständerat
Programm 08.35 Uhr Treffpunkt Bahnhofshalle rechts                             08.57 Uhr SBB Abfahrt Visp                                  • Treffen mit Nationalrat Thomas Egger
              vom Eingang, 08.49 Uhr SBB Abfahrt Brig,                         11.00 Uhr Führung Radio Bern                                • Apéro im Restaurant des Bundeshauses
              08.57 Uhr SBB Abfahrt Visp, 10.30–12.00 Uhr                      bis ca. 12.30 Uhr                                              (Café des Alpes)
              Führung durch das Haus der Religionen. Gele-                     Mittagessen und Rückreise individuell                       • Rückreise individuell
              genheit zu einem ayurvedischen Mittagessen         Preis         CHF 20.– (inkl. Kaffee/Gipfeli vor der Führung)   Info      Unbedingt Identitätskarte
              im hauseigenen Restaurant «Vanakam» (im                          Die Teilnehmenden lösen ihre Zugbillette selber             oder Pass mitnehmen
              Preis nicht inbegriffen). Rückreise individuell.   Anmeldung bis 11. März 2019                                     Preis     CHF 20.–. Die Teilnehmer lösen
Preis         CHF 20.–. Die Teilnehmenden lösen ihre                                                                                       ihre Zugbillette selber.
              Zug/Trambillette selber.                                                                                           Anmeldung bis 10. Mai 2019
Anmeldung bis 14. Januar 2019
                                                                                                                                 Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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Reisen
                                                                            Frühlingsreise                                                                   Persönliche Reisebegleitung
             VORTEILE

                                                                            Frühlingsreise Friaul (Italien)                                          57     Persönliche Reisebegleitung                                               58

                                                      ab 60                 Friaul liegt im Nordosten Italiens, an der Grenze zu Sloweni-                    Für Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln
                                                     jahren                 en und Österreich, zwischen dem adriatischen Meer im Sü-                         • Sie wollen einen Besuch machen, doch die Reise mit dem
                                                                            den, von hohen Bergen im Norden und von Schluchten und                             ÖV ist für Sie ein Hindernis?
                                                                            Höhlen geprägter Karstlandschaft im Osten. Der grossen                           • Sie möchten eine Fahrt ins Blaue oder einen Ausflug
                                                                            Vielfalt der Landschaft entspricht auch ein umfangreiches                          ­machen, aber allein wollen oder können Sie das nicht?
                        MIT DER SENIORENVORTEILSKARTE KÖNNEN SIE :          Kulturerbe, es ist ein Land der Kontraste.                                       • Sie müssen zu einem Termin, z.B. zu einem Spezialarzt
                                                                            Datum          Montag bis Samstag, 13. – 18. Mai 2019                               ausserhalb der Gemeinde oder Region und brauchen
                        • VON RABATTEN IN DEN VERKAUFSSTELLEN               Begleitung Marie-Therese Albrecht-Grichting                                         Begleitung?
                          DER MIGROS WALLIS PROFITIEREN
                                                                  GRATIS!
                                                                                           Elisabeth Weissbrodt                                              Melden Sie sich beim Sekretariat Preis CHF 5.–
                        • AN DIVERSEN ATELIERS TEILNEHMEN                   Preis          Preis pro Person
                                                                                           Doppelzimmer ca. CHF 1120.–                                          Betreute Seniorenferien 2019 in Stresa
                        • AN JASS-TURNIEREN MITMACHEN
                                                                                           Einzelzimmer       CHF 1240.–                                        Für Seniorinnen und Senioren, die auf Betreuung und Hilfe
                        • MEHRERE SPORTLICHE AKTIVITÄTEN AUSPROBIEREN                                                                                           angewiesen sind. Pflegefachfrauen begleiten die Gruppe und
                                                                                           Annullationsversicherung 4% vom Totalpreis
                                                                                                                                                                gestalten das tägliche Programm. Dieses Angebot ist auch als
                                                                            Inbegriffen Reise, Mittagessen auf Hin- und Rückreise,                              Entlastung für pflegende Angehörige gedacht. Um eine opti-
                                                                                           Halbpension im 3*Hotel, Ausflüge, Führungen,
      Anmeldung und Informationen bei ihrem                                                Degustationen, Eintritte
                                                                                                                                                                male Betreuung zu gewährleisten, ist die Anzahl der Teilneh-
                                                                                                                                                                menden begrenzt.
Kundendienst oder auf www.migroswallis.ch/senioren                          Anmeldung bis 13. März 2019                                                         Detailliertes Programm und Anmeldung ab April 2019.

                                                                            Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

                                                                                                                                                                                                                                        35
Sich bewegen
Allgemeine Informationen

Sommer-/Winterprogramm Seite 38           Regionen während dem ganzen Jahr         Winterwandern                 Seite 61   Stand up paddel – SUP        Seite 55                Beckenbodentraining             Seite 57             Rückentraining                Seite 58
Ergänzend zu den Angeboten der             verschiedene Wanderungen. Lassen                                                   Der grosse Spass mit dem Brett auf                    Ein starkes Training für eine gesunde                 Entzücken im Rücken, das Training für
                                                                                    Auf präparierten Winterwanderwegen
verschiedenen Gruppen bietet Pro           Sie sich von der Natur beflügeln.                                                  kühlem Nass. Das Balancevergnügen                     Körpermitte und als Prävention für                    einen starken Rücken, eine stabilisierte
                                                                                    erleben Sie die Faszination verschne-
Senectute Wallis ein Sommer- und ein                                                                                          auf dem Wasser für eine gesunde Kör-                  Kontinenz,Haltung und ein gutes Kör-                  Wirbelsäule und eine optimale Körper-
                                                                                    iter Landschaften. Die Wanderungen
Winterprogramm mit verschiedenen                                                                                              perhaltung.                                           pergefühl.                                            haltung.
                                           Velo/Biken                   Seite 53   dauern durchschnittlich 2–3 Stunden.
Bewegungsangeboten an. Detailpro-
                                           Vom Frühling bis Herbst sind unsere                                                Tennis                         Seite 56              Yoga                           Seite 57              In Bewegung Atmen – die Verbindung
gramm ist ab Mai und Dezember im
                                           Velogruppen im Sattel. Auf Halb- und     Schneeschuhlaufen             Seite 63   Tennis, das Training mit positiver Aus-               Yoga, eine Jahrtausend alte philoso-                  von Bewegung und Atmung Seite 58
Sekretariat erhältlich.
                                           Ganztagestouren können Sie gelenk-                                                 wirkung auf die Knochendichte und ein                 phische Lehre, die mit einer Vielzahl                 Gemeinsam lernen wir die Atmung.
                                           schonend Ihre Fitness verbessern. Auf    Erleben Sie Winterzauber pur mit un-
FitGym                        Seite 44                                                                                       verbessertes Gleichgewichtsgefühl.                    Übungen den Körper mit Geist und                      Den Körper neu wahrzunehmen. Mit
                                           individuelle Bedürfnisse und Fähigkei-   serer Schneeschuhgruppe. Ob Anfän-
Im Oberwallis gibt es über 30 Pro                                                                                                                                                   Seele in Einklang bringt.                             einfachen Übungen und ohne Anstren-
                                           ten der Teilnehmenden wird Rücksicht     ger, Quereinsteiger oder Fortgeschrit-
Senectute Turngruppen. Fangen Sie                                                                                             Pilates Care                  Seite 56                                                                     gung kann erstaunlich viel erreicht
                                           genommen.                                tene – jeder findet seine ideale Tour.
jetzt an und überzeugen Sie sich selbst,                                                                                      Das effiziente Ganzkörpertraining auf                 Petanque                      Seite 57               werden.
wie sich regelmässige Bewegung                                                                                                Matten für eine starke Rumpfmuskula-                  Die beliebteste Kugelsportart wird von
wohltuend auf Ihr Leben auswirkt. Der      Aquarückenfit                Seite 55   Langlauf                      Seite 64   tur und gesteigerte Vitalität.                        Frühling bis Herbst angeboten.                        sicher stehen – sicher gehen Seite 59
Einstieg ist jederzeit möglich.                                                                                                                                                                                                           Durch gezieltes Kraft- und Gleichge-
                                           Das optimale Rückentraining in der       Die Langlaufgruppe trifft sich jeden
                                                                                                                                                                                                                                          wichtstraining kann eine Vielzahl von
                                           Gruppe im stehtiefen Wasser. Eine        Mittwoch im Lauflaufparadies Goms.
                                                                                                                                                                                                                                          Stürzen vermieden werden, was Ihnen
Wandern                       Seite 49    geniale Kombination von Rumpfkräf-       Entsprechend dem eigenen Anspruch
                                                                                                                                                                                                                                          mehr Sicherheit im Alltag gibt.
14 Pro Senectute Wandergruppen or-         tigung dank Widerstand und Rücken-       kann jeder die für ihn richtige Ge-
ganisieren im Oberwallis und weiteren      schonung dank Auftrieb.                  schwindigkeit und das Gelände wählen.     Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

36                                                                                                                                                                                                                                                                                        37
Sich bewegen                                                                                                                                                  Sich bewegen
Sommer-/Winterprogramm                                                                                                                                        Aktivreisen

Ergänzend zu den Angeboten der verschiedenen Gruppen
bietet Pro Senectute Wallis ein Sommer- und ein Winter-
                                                                                                                                                              Das Oberwallis
programm mit verschiedenen Bewegungsangeboten an:                                                                                                             beim Wandern erleben                                     59

                                                                                                                                                              Leitung     Paul und Margrit Arnold-Klein,
                                                                                                                                                                          Ewald Salzmann
• Bergwanderungen                                                                                                                                             Datum       Samstag 06.10.–12.10.2018
• 2-Tages-Wanderungen                                                                                                                                         Ort         im Oberwallis
                                                                                                                                                              Programm    Aletsch Plateau, Saastal, Weltnaturerbe
• Panoramawanderungen                                                                                                                                                     ­Jungfrau-Aletsch, Weinweg Siders–Salgesch,
• Kulturwanderungen                                                     r
                                                                  Unse amm
                                                                                                                                                                           auf Stockalpers Spuren
                                                                         gr
                                                                  erpro                                                                                       Leistungen Unterkunft im Hotel Londres, Brig
                                                             Wint          t
                                                                    Spor
• Winterwanderungen                                            u n d B e eg
                                                                        w
                                                                           in
                                                                               ung
                                                                              t im                             Sp o r t un d                                             Verpflegung, Degustation 1 Walliser z�Abund
                                                                                                                                   B e w egun
                                                                       h e
                                                                 ersc            r
                                                                           mbe

• Schneeschuhlaufen
                                                                    Deze                                       Sommerpr
                                                                                                                          ogramm                g                        Eintritte/Führungen und Transport
                                                                                                                 g
                                                                                                                                   2019
                                                                                                                                                                                                                             «Ich möchte, dass auch Nils und Nicolas
                                                                                                        w   egun                                              Preis       CHF 1492.– im Einzelzimmer
• Bewegungskurse                                                                                  nd Be                                                                                                                      auf die Hilfe von Pro Senectute zählen
                                                                                                                                                      er
                                                                                                                                                  Uns gramm
                                                                                            tu
                                                                                     S p o r rogramm 2019                                       m
                                                                                                                                                    rpro
                                                                                                                                                  me ort                  CHF 1252.– im Doppelzimmer
                                                                                                                                             So     Sp gung
                                                                                                                                                         e
                                                                                                                                                     Bew im               CHF 35.– Versicherung                              können, wenn sie einmal alt sind.
• Angebote im Wasser                                                                 Wint
                                                                                            erp                                                  und heint
                                                                                                                                                   ersc Mai
                                                                                                                                                              Auskunft    Paul Arnold, Oberer Saltinadamm 4, Brig-Glis       Deswegen berücksichtige ich
                                                                                                                                                                          079 290 53 26 mobi@peak-online.ch                  Pro Senectute in meinem Testament.»
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.     Anmeldung bis 6. September 2018 (max. 12–15 Personen)

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                                                                                                                                                                                                                                                              prosenectute.ch
Sich bewegen                                                                                                                                                     Sich bewegen
Aktivreisen                                                                                                                                                      Aktivreisen

                                                                         Langlauftage in der Gommer Hochebene                                              60   Winterwoche im Schwarzwald                       61   Winterzauber in Arosa                                     62

                                                                         Leitung      Roland Staub und Team                                                      Begleitung Paul Bittel und Theodor Lehner              Leitung    Sonja Amstutz, Marcelline Petrus
                                                                         Datum        07.01.2019 – 11.01.2019                                                    Datum      13.01.2019 – 18.01.2019                     Datum      20.01.2019 – 25.01.2019
                                                                         Ort          3999 Oberwald, Hotel Ahorni***                                             Ort        Wellnesshotel Auerhahn**** Schluchsee       Ort        4 Sterne Hotel, Sunstar Parkhotel
                                                                         Programm     Individuelle Anreise                                                       Programm   Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik              www.sunstar.ch/arosa
                                                                                    3 Tage Langlauf plus eine Winterwanderung
                                                                                                                                                                            Wellness Aktivprogramm, jeden Tag           Leistungen inklusiv 5 Nächte inkl. Frühstück und Abendessen,
                                                                                    und eine Schneeschuhwanderung
                                                                                                                                                                            geführte Wanderungen                                   Wellness- und Schwimmbadeanlage, komplette
                                                                                    Jass-Turnier bei genügend Interessierten
                                                                                                                                                                 Leistungen Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik              Ausrüstungen Schneeschuh/Ski (wenn erwünscht)
                                                                         Leistungen 5 Tage Halbpension, Langlaufunterricht (­Niveau
                                                                                                                                                                            Vollpension mit Kuchenbuffet am                        Wanderstöcke, Hüttenplausch, täglich Live-Musik
                                                                                    ­Einsteiger und Fortgeschrittene), geführte
                                                                                                                                                                            Nachmittag                                             an der Hotelbar, Tennishalle/Badminton, Tisch-
                                                                                     ­Winter-Wanderung und Schneeschuhtour
                                                                                                                                                                 Preis      CHF 1200.– pro Person im Doppelzimmer                  tennis, Gymnastik- und Tanzraum, Fitnessräum-
                                                                         Ausrüstung Langlaufausrüstung, Schneeschuhe
                                                                                                                                                                            CHF 1200.– pro Person im Einzelzimmer                  lichkeiten, Schlittelplausch, Skipass für sämtliche
                                                                         Preis        CHF 622.– pro Person im Doppelzimmer
                                                                                                                                                                            CHF   35.– Versicherung                                und Zug von Arosa-Litzirüti, Ortsbusse, Massagen
                                                                                      CHF 722.– pro Person im Einzelzimmer
                                                                                      CHF 35.– Versicherung Annullation Assistance                                                        Annullation Assistance                   und Kosmetikangebote
                                                                         Anmeldung bis 15. Dezember 2018 beim Sekretariat                                        Anmeldung bis 13. November 2018                                   Hin- und Rückreise exlusiv
                                                                                      max. 12 – min. 6 Teilnehmer                                                           Platzzahl beschränkt                        Preis      CHF 1240.– für das Doppelzimmer
                                                                         Auskunft     Roland Staub 079 218 03 18, info@wakeup.ch                                 Auskunft   beim Sekretariat 027 948 48 50                         CHF 1240.– für das Einzelzimmer
                                                                                      oder beim Sekretariat 027 948 48 50                                                                                               Anmeldung bis 20. 12.2018 beim Sekretariat 027 948 48 50
                                                                                                                                                                                                                        Auskunft   Sonja Amstutz 079 409 75 70
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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Sich bewegen                                                                                                           Sich bewegen
Aktivreisen                                                                                                            Aktivreisen

Winterwoche im Stubaital                              63    Wandern in Sardinien                               64    Winterwoche im Vinschgau                           65    Auf den Spuren des heiligen Franziskus                    66

Leitung   Franz Herger                                       8 Tage – eine Reise zwischen Himmel und Erde erleben      Wandern und Genuss im Apfelblüten-Paradies                Der Franziskusweg – Ertüchtigung für Körper und Geist
Datum     20.01.2019 – 27.01.2019                            Leitung       Nadia Morello und Robert Klein              Leitung     Franz Herger                                  Leitung       Spirituelle Begleitung Daniel Rotzer, Pfarrer
Ort       4 Sterne Hotel Bergjuwel in Neustift A             Begleitung Margrit und Paul Arnold-Klein                  Datum       28.04.2019 – 05.05.2019                                     Glis, Margrit Arnold-Klein, Organisation/­
Programm  Wanderungen und Ausflüge in der Umgebung           Datum         Reise 1: 22.03.2019 – 28.03.2019            Ort         4 Sterne Hotel Saldur in Schluderns                         Wanderleitung Margrit und Paul Arnold-Klein
Leistungen7 Hotelübernachtungen inkl. Halbpension, Nach-                   Reise 2: 18.10.2019 – 25.10.2019            Programm täglich ausser Fr geführte Wanderungen           Datum         02.05.2019 – 11.05.2019
          mittagsbuffet, Premium Halbpension (im Hotel       Ort           Hotel La Bitta **** in Arbatax direkt am               Freitag Ausflug nach Meran                     Ort           Hotels in Sansepolcro, Assisi und Greccio
          Bergkönig), Zugreise ab Grenze (Buchs) und re-                   Meer                                        Leistungen 7 Hotelübernachtungen inkl. Frühstücksbuffet   Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik
          tour, Welcome Aperitif mit Infos zum Programm,     Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik                   Abendessen mit Salatbuffet und                              6–7 geführte Wanderungen
          Bus- und Bahntickets vor Ort, Ausleihe Wander-                   6 geführte Wanderungen                                 ­Auswahlmöglichkeit                            Leistungen Reise mit Prestige****Car. Je 3 Übernachtun-
          stöcke, Wanderleitung                                                                                                    Zugreise ab Grenze (Mals) und retour                       gen/Frühstücksbuffet in Sansepolcro, Assisi
                                                                           7 × Halbpension im Hotel
Preis     CHF 980.– im Doppelzimmer                                                                                                Welcome Aperitif mit Infos zum Programm                    und Greccio. 6 × Lunchpaket. Mittagessen
                                                                           1 × sardinischer Abend im Rahmen
          CHF 1190.– im Einzelzimmer                                                                                               Bus- und Bahntickets vor Ort                               am 5. und 7. Tag. 6 × Abendessen im Hotel
                                                                           der Halbpension im Hotel
Wichtig   Versicherung ist Sache der Teilnehmenden                                                                                 Ausleihe Wanderstöcke und Wanderleitung                    und 2 × Abendessen in einem Rest. Sämtliche
                                                             Preis         CHF 1990.– pro Person im Doppelzimmer
Infos     Brig–Buchs mit Halbtax ca. CHF 100.–. Es besteht                                                             Preis       CHF 1120.– im Einzelzimmer                                 Wanderungen, Besichtigungen und Eintritte.
                                                                           CHF    85.– Zuschlag Zimmer mit Meersicht
          die Möglichkeit zum Langlauf. Ausrüstung kann                                                                            CHF 910.– im Doppelzimmer                                  ­Strassen- und Platzgebühren
                                                                           CHF 2140.– zur Alleinbenützung
          tagesweise gemietet werden. Schneeschuhe                                                                     Wichtig     Versicherung ist Sache der Teilnehmenden                    Mehrwertsteuer 7,7%
                                                                           CHF   35.– Versicherung
          können gegen Aufpreis ausgeleiht werden.                                                                                 Programmänderung bleibt vorbehalten           Preis         CHF 1895.– im Einzelzimmer
                                                                                        Annullation/Assistance
Anmeldung bis 18. 12.2018 beim Sekretariat 027 948 48 50                                                               Bahnticket Brig–Mals mit Halbtax ca. CH 100.–                           CHF 1655.– im Doppelzimmer
                                                             Anmeldung 15. November 2018
Auskunft  Franz Herger 078 891 11 92                                                                                   Anmeldung bis 28.02.2019 beim Sekretariat 027 948 48 50   Anmeldung bis 30.01.2019
          ortler3000@gmail.com                               Auskunft      Paul Arnold 079 290 53 26                   Auskunft    Franz Herger 078 891 11 92                    Auskunft      Paul Arnold 079 290 53 26
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Sich bewegen                                                                                                                  Sich bewegen
FitGym Gruppen                                                                                                                FitGym Gruppen

Mit Gymnastik halten Sie Körper, Geist und Seele in Schwung und bleiben fit. Sie bewegen sich stehend, sitzend, liegend und
                                                                                                                               Münster                   Beatrice Hutter                     027 973 24 14             Montag                      16.00 – 17.00 Uhr
machen dabei Erfahrungen, die Ihnen im Alltag nützen und stärken. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Leitenden freuen
                                                                                                                               Naters                    Jolanda Schwery                     027 923 29 70             Mittwoch                    15.00 – 16.00 Uhr
sich auf Ihre Teilnahme. Eine Lektion kostet CHF 5.–. Sie haben Anrecht auf eine Schnupperlektion.
                                                                                                                               Salgesch                  Chiara De Leonardis                 027 455 57 07             Mittwoch                    14.00 – 15.00 Uhr
Informationen und Anmeldung jeweils direkt bei den Leitenden
                                                                                                                               Sierre                    Gaby Michlig                        027 455 48 83             Mittwoch                    15.00 – 16.00 Uhr

Ausserberg          Raphaela Pfaffen             027 946 73 23       Mittwoch              13.30 – 14.30 Uhr                   St. Niklaus               Brigitte Heinzmann                  027 956 20 27             Mittwoch                    15.10 – 16.10 Uhr

Brig Männer         Leo Ackermann                027 923 89 82       Mittwoch              16.00 – 17.00 Uhr                   Stalden                   Doris Gsponer                       027 952 10 84             Dienstag                    17.00 – 18.00 Uhr

Brig Frauen         Tanja Schmid                 027 923 70 36       Dienstag              09.30 – 10.30 Uhr                   Termen                    Rita Schweizer                      027 921 66 27             Mittwoch                    08.45 – 10.00 Uhr

Ergisch             Verena Fisli                 079 212 10 57       Dienstag              09.00 – 10.00 Uhr                   Turtmann Frauen           Ida Steiner                         027 932 14 62             Dienstag                    18.00 – 19.00 Uhr

Erschmatt           Blanka Steiner               027 932 19 24       Montag                09.15 – 10.15 Uhr                   Turtmann Männer Hermann Jäger                                 027 932 21 00             Dienstag                    17.00 – 18.00 Uhr

Gampel              Christel Schnyder            027 932 21 68       Dienstag              13.15 – 14.15 Uhr                   Ulrichen Obergoms Monika Zumoberhaus                          027 973 25 47             Dienstag                    13.30 – 14.30 Uhr

Grächen             Rafaela Brantschen           027 956 34 80       jeden 2. Donnerstag 13.30 – 14.30 Uhr                     Unterbäch                 Maurath Carmen                      077 410 41 14             Montag                      13.45 – 14.45 Uhr

Grengiols           Vreni Stockalper             027 927 23 15       jeden 2. Dienstag     14.00 – 15.00 Uhr                   Varen                     Irene Zumofen                       027 473 13 54             Montag                      16.30 – 17.30 Uhr

Lalden              Christine Truffer            079 623 73 50       Montag                16.00 – 17.00 Uhr                   Visp                      Elsi Mazotti                        027 946 11 71             Montag                      16.30 – 17.30 Uhr

Mörel-Filet         Imhasly Eveline              079 541 31 77       Montag                13.30 – 14.30 Uhr                   Visperterminen            Celestine Zeiter                    027 946 43 01             Mittwoch                    13.30 – 14.30 Uhr

Mund                Jacqueline Pfammatter        027 923 61 04       Montag                13.30 – 14.30 Uhr                   Zermatt                   Sonja Amstutz                       079 409 75 70             Mittwoch                    14.45 – 15.45 Uhr

                                                                                                                              Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

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