Jahresprogramm September 2018 bis August 2019 - Wallis . Valais - Pro Senectute Valais
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Inhalt Worte des Direktors Sich informieren Sich bewegen Sehr geehrte Damen und Herren Sozialberatung 3 Allgemeine Informationen 36 Als rüstige Hundertjährige verfolgt Pro Senectute weiterhin Angesichts dieser Tatsache appellieren wir an Ihre Grosszü- Sich bilden Sommer-/Winterprogramm 38 voller Vertrauen und Begeisterung ihren obersten Auftrag: gigkeit, die unabdingbar ist. Mit Hilfe Ihrer Spenden können Aktivreisen 39 Sprachen und Kommunikation 5 sich mit bedürfnisgerechten Leistungen für die Lebensqua- wir unsere Arbeit zugunsten der Walliser Seniorinnen und FitGym Gruppen 44 lität älterer Menschen einzusetzen, um ihre Autonomie und Senioren fortführen. Herzlichen Dank! Informatik 5 esa Erwachsenensportleitende 46 Unabhängigkeit zu stärken. Malen und Zeichnen 7 sicher stehen – sicher gehen 47 Wir danken Ihnen für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen. Mediathek 9 Domigym 48 Unser Jahresprogramm für die kommende Saison ist unter Kino am Nachmittag 10 Mit freundlichen Grüssen Dach und Fach! Unser Bestreben ist es, dass es Ihre Wün- Wandern – Allgemeine Bedingungen 49 Prävention 12 sche erfüllt, Ihnen Freude bereitet und soziale Bindungen Wandergruppen 50 Sich treffen schafft, die möglichst viel Licht in Ihren Alltag bringen. Kantonale Sporttage 52 Seniorenclubs 14 Yann Tornare, Direktor Velogruppe 53 Der neue mit dem BSV (Bundesamt für Sozialversicherun- Mittagstisch 17 gen) unterzeichnete Subventionsvertrag führt zu einem SUP Stand Up Paddling / Aquarückenfit 55 Handarbeitsgruppen 25 bedeutenden P aradigmenwechsel für alle kantonalen Orga- Tennis / Pilates 56 Singen 26 nisationen und erfordert, dass wir uns über unsere künftige BeBo® / Yoga 57 Yann Tornare Stimmbildung / Rhythmik 27 Budgetstrategie Gedanken machen. Denn die Bundesbeiträ- Rückentraining / In Bewegung atmen 58 Direktor Glaube und Spiritualität / Wallfahrt 28 ge, die heute über 50 Prozent unserer Einnahmen entspre- Rue de la Porte-Neuve 20, 1950 Sitten sicher gehen – sicher stehen 59 027 322 07 41 chen, werden in Zukunft subsidiären Charakter haben. direction@vs.prosenectute.ch Reisen Winterwandern 61 Tagesfahrten 30 Schneeschuhwandern 63 Frühlingsreise / Persönliche Reisebegleitung 35 Skitouren / Skiwandern / Langlauf 64 1
Sich informieren Sozialberatung Unsere diplomierten Sozialarbeiter unterstützen, beraten und begleiten Sie und Ihre Angehörigen mit folgenden Leistungen: • Klärung Ihrer Ansprüche bei einzelnen Sozialversicherungen • Analyse Ihrer finanziellen Situation mittels Budgetberatung Wir helfen Menschen, Docupass • Finanzielle Unterstützung durch Finanzgesuche an gemeinnützige Stiftungen möglichst lange • Informationen zu Entlastungsangeboten, welche einen Verbleib zu Hause ermöglichen • Administrative Begleitung und Führung von Beistandschaften selbstbestimmt zu leben. • Beratung und Unterstützung bei Wohnungswechsel und Heimeintritt Wir helfen Menschen, Meine Bestimmung • Beratung bei der persönlichen Vorsorge mit Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag (Docupass) Helfen Sie uns dabei. Vorausdenken und selbst entscheiden möglichst lange • Psychosoziale Unterstützung bei persönlichen Krisen www.vs.prosenectute.ch selbstbestimmt zu leben. Post Konto 19-361-5 Beratungsstelle Region Brig Beratungsstelle Region Visp Beratungsstellen Westl. Raron, Östl. Raron, Goms Beratungsstelle Region Leuk Sekretariat Sozialberatung Region Oberwallis Von der Patientenverfügung bis zum Testament bietet Ihnen Nordstr. 30 Überbielstr. 10 Überbielstr. 10 Brückenmattenstr. 21 Überbielstr. 10 Helfen Sie uns dabei. Pro Senectute mit dem DOCUPASS-Vorsorgedossier die 3900 Brig 3930 Visp 3930 Visp 3952 Susten 3930 Visp anerkannte Gesamtlösung für alle persönlichen Vorsorge 027 922 31 07 027 948 48 54 027 948 48 53 027 922 31 66 027 948 48 52 dokumente. Nutzen auch Sie diese Gelegenheit, um Ihre www.vs.prosenectute.ch Wünsche für den Ernstfall festzuhalten! 027 922 31 07 Post Konto 19-361-5 Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 2 3
Sich bilden Allgemeine Informationen Sprachen und Kommunikation Informatik • Die Angebote von Pro Senectute Wallis richten sich an alle Frauen und Männer ab 60 Jahren. • Sie können sich mit der beigefügten Anmeldekarte, telefonisch unter 027 948 48 50 oder per Mail an ow@vs.prosenectute.ch anmelden. Möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse ohne Leistungsdruck auffrischen • Eine ausreichende Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. oder verbessern? Der Einstieg ist jederzeit m öglich. Private Einführung 2 • Alle Angaben erfolgen vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm- und Preisänderungen. Der Preis pro Lektion beträgt CHF 9.–. in die Welt der Tablets • Bei ungenügender Anmeldung behält sich Pro Senectute Valais-Wallis das Recht vor, Kurse oder Angebote abzusagen. und Smartphones • Bei Abmeldungen nach Beginn eines Kurses besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. • Versäumte Lektionen berechtigen nicht zu einem Preisabzug. Ort Auf Wunsch Englisch Conversation Visp 1 • Auch Personen mit knappen finanziellen Mitteln sollen unsere Angebote nutzen können. bei Ihnen zu Hause Nehmen Sie mit einer unserer Beratungsstellen Kontakt auf. Wir helfen Ihnen gerne weiter. Leitung Karen Shaw Daten nach Absprache • Gerne schicken wir Ihnen kostenlos zusätzliche Broschüren zu. Tag Donnerstag Dauer 1 × 2 Std. • Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse für eine allfällige Beteiligung an den Kosten. Zeit 08.30 – 09.30 Uhr Leitung Susanne Lehmann Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, (mit Grundkenntnisse) Preis CHF 50.– (zusätzliche weil sie in besonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken 09.45 – 10.45 Uhr Std. à CHF 30.–), (Fortgeschrittene) Fahrspesen CHF 0,70/km Bei genügend Anmeldungen wird ein Conversations-Kurs Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50 Pro Senectute für Anfänger angeboten. Infos beim Sekretariat 027 948 48 50 Sekretariat, Überbielstr. 10, 3930 Visp Infos Voraussetzung: 027 948 48 50, ow@vs.prosenectute.ch Lokalität Sitzungsraum Pro Senectute Eigenes Tablet/Smartphone Überbielstrasse 10 Beginn 8. November 2018, dann alle 2 Wochen Wir informieren Sie laufend über unsere Homepage www.vs.prosenectute.ch und unsere tägliche Rubrik «Alter Aktiv» im Walliser Bote. aLter aKtiV Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 4 5
Sich bilden Sich bilden Informatik Malen und Zeichnen Privater PC-Support 3 Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile 4 e-Banking 5 Malen und Zeichnen 6 Ort Auf Wunsch bei Ihnen Sie sind schon unterwegs und möchten die beste Öv-Verbindung für die weitere Fachpersonen Ihrer Bank zeigen auf, wie Sie sich per Individuelle Beratung und Unterstützung in Maltechniken, zu Hause Reise finden? Und gleich das Billett dafür lösen? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, Internet unabhängig von Zeit und Raum über ihr Gut- Komposition und Farbe. Der Einstieg ist jederzeit möglich und Daten nach Absprache wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter haben informieren und ihren Zahlungsverkehr bequem Anfänger sind willkommen! Leitung Susanne Lehmann machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie und sicher erledigen können. ( Zahlungsaufträge er- Ort Glis Preis CHF 30.– pro Stunde, den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein stellen, Zahlungen per Smartphone, Informationen zur Zeit 13.30 – ca.16.30 Uhr Fahrspesen CHF 0.70/km Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das Gelernte selbständig anzu- Sicherheit im digitalen Finanzverkehr usw.) Lokalität Zeughaus Kultur, Gliserallee Anmeldung beim Sekretariat wenden, während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Basiskenntnisse Internet Zeit 14.00 bis ca. 16.00 Uhr Preis CHF 230.– pro Kurs Infos Individuelle Beratung zu und Smartphone werden vorausgesetzt. Preis CHF 10.– Leitung Theresia Schläpfer Programmanwendungen Ort/Datum Visp, Dienstag, 6. November 2018 Info Grundkenntnisse Internet Anmeldung Laufend und Internet. Vorausset- Zeit 14.00 – 16.00 Uhr werden vorausgesetzt Kurse A Montag: 17.09.–05.11./12.11.–17.12.2018 zung: Eigener PC/Laptop Leitung SBB-Referenten Anmeldung bis jeweils eine Woche vorher 07.01.–25.02./04.03.–29.04./06.05.–27.05.2019 Lokalität Sitzungsraum Pro Senectute, Überbielstrasse 10 beim Sekretariat 027 948 48 50 Kurse B Donnerstag: 20.09.–15.11./22.11.–13.12.2018 Preis kostenlos (dank Unterstützung der SBB) Datum/Ort 28.09. PostFinance 10.01.–28.02./07.03.–25.04./02.05.–23.05.2019 Möchten Sie einen Computerkurs Anmeldung bis 20. Oktober beim Sekretariat 027 948 48 50 Bahnhofstrasse 1a, 1. Stock, Brig Ausstellung Vom 27. April bis 11. Mai 2019 zeigen oder einen Smartphonekurs Mitbringen eigenes Gerät (Laptop/Tablet und/oder Smartphone) 17.10. UBS, Sebastiansplatz 4, Brig die Teilnehmenden der Malkurse ihre Werke. besuchen? Wir vermitteln Ihnen Kredit- oder Debitkarte (Bancomatkarte) 07.11. Walliser Kantonalbank, Ort Werkhof Brig, 14.00 – 18.00 Uhr Angebote. Melden Sie sich beim E-Mail Adresse mit den entsprechenden Zugangsdaten Kantonstrasse 6, Visp Vernissage Freitag, 26. April 2019, 19.00 Uhr Sekretariat 027 948 48 50. Infos Die Anleitung für Ihr Login erhalten Sie nach der Anmeldung oder Sie 20.11. Raiffeisen Bank Eintritt frei / keine Anmeldung kommen eine halbe Stunde vor Kursbeginn. Die Referenten sind vor Bahnhofstrasse 10, Visp 6 Ort und helfen Ihnen bei der Registrierung. 7
Sich bilden Mediathek Brig Das Leben im Alter sorglos geniessen Forum60plus – gemeinsam sich weiterbilden Das Wohn- hn- und Pflegezentrum liegt an bester Lage in Martigny, urban und trotzdem im Grünen. Durch die Ein Projekt von Innovage Oberwallis Prix Chronos 7 moderne Infrastruktur, den hohen Standard und die wohnliche Einrichtung ist das Seniorenzentrum Les Tourelles Innovage ist ein Netzwerk von pensionierten Fachleuten, Das Besondere am Prix Chronos: Junioren und Senioren das ideale Zuhause. Wir legen besonderen Wert auf eine individuelle und einfühlsame Pflege und Betreuung welche ehrenamtlich beratend, unterstützend, generatio- lesen dieselben Bücher und diskutieren darüber. M itmachen unserer Gäste. Unser Küchenteam verwöhnt Sie täglich mit ausgewogenen und vielseitigen Leckerbissen. Die nenübergreifend und altersgerecht Projekte im Oberwallis können Kinder von ca. 10 bis 13 Jahren sowie S enioren aus raffinierte Küche zeichnet sich durch die regionalen und saisonal zubereiteten Spezialitäten aus. initieren und begleiten. www.innovage.ch allen Regionen. forum60plus bietet Menschen über 60 eine Plattform, sich Dauer August 2018 bis April 2019 Tertianum Les Tourelles in kleinen Gruppen auszutauschen, eigene Erfahrungen 1 × im Monat 2 Stunden einzubringen und Neues zu entdecken. Das Lernen wird in- Tag Samstag 1920 Martigny nerhalb der Gruppen unter Unterstützung einer Moderation Haben Sie Interesse? Melden Sie sich bei Christa Römisch- 027 720 90 00 selbst organisiert. Perrig, Mediathek Brig, 027 607 15 11 E-mail : tourelles@tourelles.ch christa.roemisch@admin.vs.ch www.lestourelles.tertianum.ch Geplante Themen/Zirkel ab Herbst 2018 Philosophie/Psychologie, Lebensgestaltung, Spiel und Un- terhaltung, Fitness, Gesundheit, Architektur/Fotographie/ Podiumsgespräch 8 Kunstgeschichte, Literatur/Schreiben/Erzählen, Fremd- Gesundheit, rechtliche und finanzielle Vorsorge im Alter sprachen, Geschichte/Zeitgeschichte, Naturwissenschaft/ Datum Dienstag, 6. November 2018 Technik im Alltag Zeit/Ort 14.00 Uhr, Grünwaldsaal Die Treffen finden im Raum Brig/Visp statt und beginnen Gäste Christian Perrig, Anwalt und Notar ab Herbst 2018. Arsène Jossen, Finanzberater Melden Sie sich bei uns und wir helfen Ihnen dabei, Weitere Details sind auf unserer Website: Christine Baumann, Ärztin Ihr neues Zuhause zu finden. www.forum6oplus.com. Moderation Lothar Berchtold 8 Freier Eintritt – keine Anmeldung 9
Sich bilden Sich bilden Kino am Nachmittag Kino am Nachmittag Pro Senectute und die Mediathek laden Sie zum kostenlosen Filmvergnügen im Grünwaldsaal der Mediathek Brig ein. Miss Daisy und ihr Chauffeur 10 St. Vincent 11 Nur wir drei gemeinsam 13 Beginn: jeweils 14.00 Uhr, es ist keine Anmeldung er Tragiekomödie (USA 1989) Komödie (USA 2015) Drama (Iran 2017) forderlich. Datum 13. November 2018 Datum 11. Dezember 2018 Datum 19. Februar 2019 Die alte Miss Daisy ist reich, exzentrisch und eine miserable Maggie, eine alleinerziehende Mutter, zieht mit ihrem Der französische Schauspieler und Komiker Kheiron erzählt Autofahrerin. Dass ihr Sohn gegen ihren Willen den farbigen 12-jährigen Sohn Oliver in ein neues Haus nach Brooklyn. die dramatische und wechselvolle Geschichte seiner Fami- Die Frau in Gold 9 Hoke als ihren Chauffeur engagiert, stimmt sie nicht gerade Weil sie gezwungen ist, Überstunden zu machen, muss sie lie zwischen dem Iran und Frankreich – ein berührender Drama-Historische Fiktion / Gustav Klimt (GB 2015) freundlich. In ihrer störrischen Art lässt sie den armen Kerl Oliver in die Obhut ihres Nachbarn Vincent geben, ein gries- und humorvoller Film über eine kleine iranische Familie im Datum 9. Oktober 2018 ihren Unwillen deutlich spüren. Mit Witz, Ironie, Schlagfer- grämiger Rentner mit Hang zu Alkohol und Glücksspiel. französischen Exil. Jahrzehnte nach ihrer Flucht in die USA kehrt die Jüdin tigkeit und Beharrlichkeit übersteht Hoke alle kleinen und M. Altmann mit Junganwalt R. Schoenberg in ihre Heimat- grösseren Schikanen. Satte Farbe vor Schwarz 12 Blue Jasmine 14 stadt Wien zurück, um vom österreichischen Staat fünf Drama (Deutschland 2010) Tragödie (USA 2013) Gemälde von Gustav Klimt zurückzufordern, die sich einst im «Kann ich eines Tages durch Datum 22. Januar 2019 Datum 26. März 2019 Besitz ihrer Familie befanden, dann allerdings von den Nazis konfisziert wurden. einen Heimeintritt in finanzielle Anita und Fred sind seit 50 Jahren verheiratet. Mit dem Alter Nach der Trennung von ihrem wohlhabenden Ehemann Schwierigkeiten geraten?» beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Aber Freds Krebsdiag- muss Jasmine von ihrem komfortablen Leben in Manhattans nose und vor allem sein Umgang damit stellt plötzlich alles Upper-Class Abschied nehmen. Sie zieht in das kleine Haus Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis in Frage. Anita und Fred müssen sich neu zusammenraufen. ihrer Schwester in der Nähe von San Francisco und versucht, informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. wieder Ordnung in ihr Leben zu bringen. Mit diesem Film konstruiert Woody Allen eine Frauenfigur, die am Rande des Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. Abgrunds balanciert. 10 11
Sich bilden Prävention Sinnvolles Gehirntraining 15 Mobil sein und bleiben 16 Bis ins hohe Alter ist es möglich, mit einfachen und ab- Datum Donnerstag, 4. April 2019 wechslungsreichen Übungen geistig fit zu bleiben und Kurs A Brig das Gedächtnis in Schwung zu halten. Trainiert wird in Zeit 08.30 – 12.00 Uhr ungezwungener und humorvoller Atmosphäre. Lokalität Bahnhof Brig, bei den Billettautomaten Ort Susten Tag/Zeit Dienstag, 08.45 – 10.45 Uhr Kurs B Visp Daten Schnupperlektion am 6. November 2018 Zeit 13.30 – 17.00 Uhr Kurs: 22. Januar bis 26. Februar 2019 Lokalität Raiffeisenbank Visp, Bahnhofstrasse 10 Leitung Marianne Steiner-Hertig, Preis kostenlos Gedächtnistrainerin SVGT Lokalität Gorwetschsaal Dilei, Sustenstrasse 3 Anmeldung bis 15. März 2019 beim Sekretariat Preis Schnupperlektion: CHF 20.– 027 948 48 50 Kurs: CHF 120.– (inkl. Kursmaterial) Mit diesem Mobilitätskurs sind Sie sicher und gut informiert Anmeldung Schnupperkurs bis 20. Oktober 2018, unterwegs. Sie erhalten Tipps von Experten des öffentlichen Kurs bis 15. Januar 2019 Verkehrs und der Polizei. Dank der Informationen und prak- beim Sekretariat 027 948 48 50 oder tischen Übungen bleiben Sie länger selbständig und fit für bei Marianne Steiner-Hertig 079 311 51 03 den hektischen Alltag im öffentlichen Raum. Anzahl 6 – 10 Personen Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 027 946 3028 12 www.dennda.ch
Sich treffen Sich treffen Seniorenclubs Seniorenclubs Unsere Freiwilligen organisieren für Sie Jass- und Spielnachmittage, Ausflüge, Vorträge, Weihnachtsfeiern, Fasnachtshocks, Münster- Astrid Ritz 078 744 99 07 Stalden Margrit Ruppen 027 952 17 63 usw. Sie sind herzlich willkommen! Auskunft über Daten, Zeit und Lokalitäten bekommen Sie bei den j eweiligen Leitenden Geschinen Staldenried Hannelore Furrer 079 245 65 75 oder beim Sekretariat. Naters Julia Seiler 027 923 46 52 Susten Lucie Wyssen 027 473 27 49 Agarn Dorli Grand 027 473 32 32 Ergisch Ruth Studer 027 932 16 34 Niedergampel Vreny Kohlbrenner 027 932 14 63 Josianne Matter 027 473 16 39 Täsch Annemarie Lauber 027 967 13 94 Ernen Emilia Schwery 079 560 18 52 Niedergesteln Heidi Volken 027 934 10 63 Ausserberg Danielle Schmid 027 946 56 04 Odile Zeiter (Jassen, Kegeln) 027 971 26 33 Termen Judith Berchtold 027 923 69 16 Binn Eliane Imhof 027 971 45 40 Obergesteln Roswitha Jost-Imsand 027 973 24 74 Erschmatt Marianne Steiner 027 932 32 62 Törbel Pia Seematter 027 952 22 61 Bellwald Dorly Holzer 027 971 21 64 Fieschertal Bernadette Imhasly 027 971 28 70 Gemeinde Daniela Imwinkelried 027 973 19 08 Obergoms Turtmann Viviane Z’Brun 027 932 50 20 Marlis Seifert 027 971 24 89 Gampel Marie-Therese Bitz 079 519 78 55 Ulrichen Andrea Walther 027 974 12 70 Betten Käthy Mangisch 027 927 16 52 Reckingen- Ursula Ehrenzweig 027 973 32 23 Grafschaft Therese Kreuzer (Jassen) 027 973 18 33 Gluringen Unterbäch Hedi und Heinrich Dirren 027 934 17 51 Brig Florian Wellig (Jassen) 027 923 90 16 Grengiols Ursula Schmidt 078 833 10 75 Ried-Brig Alexa Schmid 027 923 77 33 Unterems Anna Hischier 027 932 12 66 Bürchen Erna Zenhäusern 027 934 12 94 Vreni Stockalper 027 927 23 15 Eggerberg Ernestine Zimmermann 027 946 47 19 Saas-Balen Maria Burgener (Jassen) 027 957 29 67 Varen Liliane Marks 079 711 64 62 (Jassen) Lalden Andrea Zeiter 027 946 52 06 Irene Zumofen (Jassen) 027 473 13 54 Margot Hutter 027 946 44 00 Saas-Fee Susanne Steiner 027 957 20 57 Eischoll Rosmarie Bayard 079 636 65 37 Therese Lomatter 027 957 18 67 Visp Paula Gemmet (Jassen) 027 946 31 57 Leuk-Stadt Rosemarie Ambord 027 473 11 46 Eisten Liliane Summermatter 027 952 23 35 Saas-Grund Hedy Anthamatten 027 957 26 57 Visper Agnes Heinzmann 027 946 20 65 (Jassen) Leukerbad Ida Grichting 027 470 42 75 terminen Salgesch Hildegard Mathier 027 455 80 51 Embd Renata Imboden 027 952 28 68 Mörel-Filet Paula Schmidt 027 927 13 23 Wiler Marianne Werlen 027 939 17 76 Hermine Fux (Jassen) 027 952 19 07 Siders Helene Pfammatter 027 455 44 52 Marceline Vogel (Jassen) 079 365 59 16 Zermatt Ruth Imboden 027 967 23 75 Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. Simplon-Dorf Anna Arnold 027 979 21 58 14 Klara Jordan (Jassen) 027 979 13 51 15
Sich treffen Sich treffen Mittagstisch In den meisten Gemeinden können Sie nach dem Mittagstisch jassen oder es werden Ihnen Aktivitäten angeboten. Jassmeisterschaften Farben, Stil und Make-up 60+ 17 Die Jassmeisterschaften sind offen für alle Personen 60+. Wie kleide ich mich optimal? Wie schminke ich mich richtig? Agarn 18 Baltschieder 20 Gespielt wird der Schieber mit französischen Karten. Durch Stil, zu Ihrem Typ passende Farben und einem Ihre Zeit 11.30 Uhr Zeit 11.45 Uhr Bei genügend Anmeldungen wird auch eine Tapp/Trogg Vorzüge betonenden Make-up rücken Sie sich ins rechte Tag Donnerstag, 1 × im Monat Tag 1. Donnerstag im Monat (ausser 13. Dez.; meisterschaft durchgeführt. Licht und unterstreichen Ihre Persönlichkeit. Beginn 6. September 2018 Juli und August Sommerpause) Oberwalliser Jassmeisterschaft, 13. März 2019 Ort Visp Lokalität verschiedene Restaurants Beginn 6. September 2018 Infos und Anmeldung: Hannelore Furrer, 079 245 65 75 Infos Anmeldung bei Dorli Grand, 078 661 22 55 Lokalität Gemeindehaus, Begegnungszentrum Leitung Tatjana Gsponer, Farb- und Stilberaterin, Visagistin oder Josianne Matter, 079 715 16 00 Infos Anmeldung bis Montag Abend bei Preis je nach Restaurant Bernadette Minnig, 076 410 52 05 Tag Dienstag Agnes Millius, 079 711 85 81 Daten Kurs A 18. September/2. Oktober 2018 Preis CHF 15.– Kurs B 12./26. März 2019 Brig-Glis 19 «Wie könnte man meine Mutter, Zeit 13.30 – 16.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr Ergisch 21 welche ihren k ranken Ehemann Lokalität Sitzungsraum Pro Senectute Visp 2018 11. Sept., 9. Okt., 13. Nov., 11. Dez. Zeit 11.30 Uhr Preis CHF 80.– 2019 8. Jan., 12. Feb., 12. März, 9. April, zu Hause betreut, entlasten?» 14. Mai, 11. Juni Tag Mittwoch Anmeldung Kurs A bis 7. September 2018 Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis Lokalität Restaurant Zunftstube, Dorfplatz, Glis 2018 7. Nov., 5. Dez. Kurs B bis 25. Februar 2019 informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. Infos Anmeldung bis am Vortag um 19.00 Uhr 2019 9. Jan., 6. Feb., 6. März, 3. April, 8. Mai beim Sekretariat 027 948 48 50 bei Erika Locher, 027 923 79 45 oder Lokalität Rest. Obermatt Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 079 329 23 29 Infos Ruth Studer, 027 932 16 34 Preis CHF 17.– Menu oder 079 400 99 46 16 17
Sich treffen Sich treffen Mittagstisch Mittagstisch Ernen 22 Erschmatt 24 Leukerbad 26 Naters 28 Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.15 Uhr Tag Mehrmals im Jahr in Restaurants Tag 3. Donnerstag im Monat Tag 2. und 4. Mittwoch im Monat Tag jeden 2. Donnerstag während der Gemeinde. Beginn 20. September 2018 Lokalität Volksheilbad des ganzen Jahres Infos Anmeldung bei Emilia Schwery, 079 560 18 52 Lokalität Restaurant Roggenzentrum Infos Anmeldung bei Arlette Grichting, Lokalität Seniorenzentrum, Haus Sancta Maria Preis ca. CHF 20.– Infos Anmeldung bei Monika Schmidt, 027 470 12 75 oder im Seniorenzentrum, 027 921 67 00 078 820 01 04 Preis CHF 17.– (inkl. Dessert/Kaffee) Infos Anmeldung bei Julia Seiler, 027 923 46 52 Preis ca. CHF 15.– Preis CHF 16.– Menu/Kaffee Gampel-Niedergampel 23 Zeit 12.00 Uhr Fieschertal 25 Daten/ Schmiedstube (027 932 11 05): 29. Sept. Obergoms 27 Raron 29 Lokalitäten Traube (027 932 15 67): 26. Okt. 2018 Zeit 11.45 Uhr Zeit 12.00 Uhr Zeit 12.00 Uhr Jägerheim (027 932 11 28): 23. Nov. 2018, Tag Freitag Tag jeden 1. Donnerstag in Oberwald Tag jeden Mittwoch 25. Jan./22. März/24. Mai/26. Juli 2019 Lokalität Hotel Alpenblick jeden 2. Donnerstag in Obergesteln Lokalität Burgerstube Schmiedstube (027 932 11 05): 14. Dez. 2018, Daten 2018: 28. Sep., 19. Okt., 2. Nov., 14. Dez. jeden 3. Donnerstag in Ulrichen Beginn 5. September 2018 22. Feb./26. April/28. Juni/23. Aug. 2019 2019: 25. Jan., 22. Feb., 22. März, 12. April Lokalität Restaurants der jeweiligen Gemeinde Infos Kochteam/Service: Freiwillige Helferinnen Infos Anmeldung am Vorabend bis 20.00 Uhr Infos Anmeldung bis 2 Tage im Voraus Infos bei den Seniorenclubleiterinnen und Helfer von Raron im jeweiligen Restaurant bei Vreny Leuenberger, Preis CHF 16.– Anmeldung bei Jacqueline Troger, Preis CHF 18.– (inkl. Kaffee/Dessert) 027 971 05 10 oder 079 773 05 01 078 790 84 31 Preis CHF 20.– Menu und Dessert Preis CHF 10.– 18 19
Sich treffen Sich treffen Mittagstisch Mittagstisch Reckingen-Gluringen 30 Salgesch 32 Siders 34 Susten 36 Zeit 12.30 Uhr Zeit 12.00 Uhr Zeit 11.30 Uhr Zeit 12.00 Uhr, ab 9.30 Uhr Mithilfe Daten 2018: 24. September, 22. Oktober, Tag 1× im Monat von September bis Juni Tag jeder 2. Dienstag im Monat beim Rüsten willkommen 17. Dezember Infos Anmeldung bei Brigitte Mathier, von September bis Juni Tag 2. und 4. Freitag im Monat 2019: 25. März, 29. April, 20 Mai, 027 455 65 09 Daten siehe Jahresprogramm und «Alter Aktiv» 2018 31. Aug., 14./ 28. Sep., 12./ 26. Okt., 29. Juli, 26. August Preis CHF 15.– bis 18.– Lokalität siehe Walliser Bote 9./ 30. Nov., 14. Dez. Lokalität Hotel Rest. Tenne, Gluringen Infos Anmeldung bei Barbara Oggier, 027 565 66 33 2019 11./ 25. Jan., 8./ 22. Feb., 8./ 29. März, Infos Anmeldung: 027 973 18 92 Preis ca. CHF 20.– 12./ 26. April, 10./ 31. Mai, 14./ 28. Juni Preis CHF 16.– Menu/Kaffee Lokalität Cafeteria Passerelle, Brückenmattenstr. 21 Staldenried 35 Infos bis am Vortag: bei Monika 078 820 01 04 Münster-Geschinen 31 Ritzingen-Grafschaft 33 Zeit 11.30 Uhr für 2. Freitag oder Zeit 11.30 Uhr Zeit 12.30 Uhr Tag letzter Freitag im Monat von Oktober bei Agatha 079 713 42 90 Tag letzter Do im Monat (ausser Juni, Juli, Dez.) Tag letzter Freitag im Monat bis April (ohne Dezember) für 4. Freitag im Monat Daten 2018: 30. Aug., 27. Sep., 25. Okt., 29. Nov. Lokalität Hotel Weisshorn Beginn 26. Oktober 2018 Preis CHF 15.– inkl. ein Getränk, 2019: 31. Jan., 28. Feb., 28. März, 25. April, Infos Anmeldung bei Anni Bittel, 027 973 12 05 Lokalität Saal unter der Kirche Kaffee/Tee und Dessert 30. Mai Preis CHF 20.– Menu, 1 Getränk, Kaffee Infos Anmeldung bis am Vortag Lokalität Rest. Walliserhof, Münster bei Hannelore Furrer, 079 245 65 75 Infos Anmeldung bis am Vorabend: 027 973 10 30 Preis CHF 10.– Preis CHF 17.– Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 20 21
Sich treffen Mittagstisch Varen 37 St. Niklaus – Frontagsträff 39 Sonntagstreff 40 Zeit 11.30 Uhr Tagesstätte jeder Donnerstag, 13.30–17.00 Uhr Sie sind 55+, schätzen gutes und gesundes Essen und möch- Tag Mittwoch Preis: CHF 5.–, inkl. Zvieri und Getränke ten mit Gleichgesinnten einige gemütliche und unterhalt 2018 14. November, 12. Dezember Mittagstisch letzter Donnerstag im Monat, 11.45 Uhr same Stunden erleben? Die Leiterinnen kochen mit Liebe 2019 Daten auf Anfrage Preis: CHF 12.– und bieten jeweils eine unterhaltsame Überraschung. Lokalität Burgerstube Lokalität Kleiner Pfarreisaal bei der Kirche Kommen Sie doch einfach vorbei – wir freuen uns auf Ihren Infos Anmeldung bis zwei Tage im Voraus Infos Spitex Mattertal, 027 922 31 90 Besuch. im Konsum Die Tagesstätte bietet älteren Menschen aus der Region Ort Brig Preis CHF 15.– bis 20.– des Sozialmedizinischen Zentrums Mattertal Kontakte und Tag Sonntag Aktivitäten in geselliger Atmosphäre. Visp 38 Zeit 12.00 Uhr 2018: 7. Oktober, 4. November, 9. Dezember Zeit Tag 12.00 Uhr Freitag 1 × im Monat 2019: 13. Januar, 17. Februar, 10. März, 7. April, 19. Mai, 16. Juni TANZ AUF DEM LA POSTE PLATZ VISP 2018 5. Okt., 2. Nov., 7. Dez. Lokalität Gästehaus St. Ursula, alte Simplonstrasse 34 2019 4. Jan., 1. Feb., 1. März, 12. April, 3. Mai, 4. Juni Leitung Lea Furrer und Rosmarie Tenisch Lokalität Rathaussaal «Ist eine Patientenverfügung nötig?» Preis CHF 25.– (3 Gang-Menu und Unterhaltung) Infos Minestra mit Käse und Brot, Kuchen und Kaffee, anschliessend Jassgelegenheit, Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis ohne Getränke Samstag, 8. September 2018 informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. Anmeldung jeweils bis am Mittwoch vorher Preis ohne Anmeldung CHF 6.– beim Sekretariat 027 948 48 50 11.00 - 17.00 Uhr 22 23
Sich treffen Die Welt mit Zerzuben entdecken Handarbeitsgruppen Einsteigen – Losfahren – Geniessen Visp 41 Eyholz 43 Leitung Eliane Noti, Olga Portmann Leitung Alice Noti Zeit 13.30 – 16.00 Uhr Zeit 13.30 Uhr Tag Montag Tag jeden Donnerstag (ausser Schulferien) Beginn 2018: 24. Sep., 8./29. Okt., 12./26. Nov., Beginn 4. Oktober 2018 10./17. Dez. Lokalität Schulhaus Eyholz 2019: 7./21. Jan., 4./18. Feb., 11./25. März, 8./29. April, 13. Mai Infos 027 946 23 37 / 076 295 62 95 Lokalität Schulhaus Sand Süd, Zimmer 6 Fieschertal 42 «Gibt es eine finanzielle Leitung Lydia Imhasly Unterstützung, wenn als Rentner Zeit 14.00 Uhr Tag Dienstag das Geld nicht reicht?» 2018 30. Okt., 13./ 27. Nov., 11. Dez. Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis 2019 8./22. Jan., 5./19. Feb., 5./19. März, informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. 2./16./30. April Lokalität Schulhaus, Kindergarten REISESTUBA BRIG 027 921 16 16 Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. REISESTUBA VISP 027 948 16 16 24 www.zerzuben.com HAUPTSITZ EYHOLZ 027 948 15 15 25
Sich treffen Sich treffen Singen Stimmbildung / Rhythmik Der Einstieg in die Chöre ist jederzeit möglich. Sie sind herzlich willkommen und können, wenn Sie es wünschen, in mehreren Chören mitmachen. Kommen Sie doch an eine Probe zum Schnuppern! Infos beim Sekretariat. Stimmbildung 60+ 47 Rhythmik 60+ 48 Im Kurs geht die Gesangspädagogin auf die spezifischen Ein schwungvolles, lebendiges und ganzheitliches Training Bedürfnisse der reifen Stimme ein. mit Musik, Rhythmus und Bewegung. Es sind keine musi Chor 60+ Brig und Umgebung 44 Chor 60+ Visp und Umgebung 45 Weitere Stimmbildungskurse ab Januar 2019. kalischen Vorkenntnisse nötig. Auf vergnügliche Weise werden Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Leitung Corinna Bayard Ort Glis Leitung Erika Bischoff Gehsicherheit gefördert. Weitere Kurse ab Januar 2019. Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Leitung Bea van der Kamp, Gesangspädagogin Tag jeden Montag (ausser Schulferien) Tag Dienstag, alle zwei Wochen Ort Brig Tag Montag Beginn 3. September 2018 Beginn 4. September 2018 Leitung Jutta Schönhofer, Musik- und Zeit 10.45 – 11.25 Uhr Lokalität Pfarreizentrum Brig Lokalität Singsaal Schulhaus Sand Visp Bewegungspädagogin Daten 10./17./24. September Tag Donnerstag 1./8./29. Oktober Zeit 14.45 – 15.30 Uhr 5./12./19./26. November 2018 Daten 13./20./27. September, 4. Oktober, «Kann ich eines Tages durch Seniorenchor Naters 46 bei genügend Anmeldungen wird ein 2. Kurs 8./15./22./29. November, angeboten (10.00 – 10.40 Uhr) 6./13. Dezember 2018 einen Heimeintritt in finanzielle Leitung Rosmarie Treyer Lokalität Simplonhalle, Musiksaal (links Treppe hinunter) Zeit 14.00 – 15.15 Uhr Lokalität Zeughaus Kultur, Gliserallee Schwierigkeiten geraten?» Tag Dienstag, alle zwei Wochen Preis CHF 130.–/10 Lektionen Anzahl 6–10 Personen Die Sozialberatung der Pro Senectute Valais-Wallis Beginn 4. September 2018 Preis CHF 130.– / 10 Lektionen Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50 informiert Sie kostenlos – siehe Seite 3. Lokalität Zentrum Missione Naters Anmeldung bis 11. September 2018 Anzahl 8–15 Personen beim Sekretariat 027 948 48 50 Mitbringen Bequeme Kleider und rutschfeste Socken 26 27
Sich treffen Glaube und Spiritualität / Wallfahrt Machen auch Sie mit . « Rollz flex - eine Klasse für sich ! » Einsiedeln / Sachseln 49 Trauerbegleitung 50 en Strick Ort Einsiedeln und Sachseln Ort Brig das gegen ssen. Datum 18./19. September 2018 Leitung Margrit Arnold-Klein, Erwachsenenbildnerin, Leitung Ida Häfliger, Pro Senectute zertifizierte Lebens- und Trauerbegleiterin Verge Wir laden Sie auch im Jahr 2018 zur Wallfahrt zu Unserer Dauer 6 × 2 Stunden Lieben Frau von Einsiedeln ein. Am zweiten Tag führt die Lokalität Metziltenturm, Kloster St. Ursula Pilgerreise zum Bruder Klaus in Sachseln. Pfarrer H erbert Info Max. 8 Teilnehmende Heiss, Pflegefachfrauen und Mitarbeitende von Pro Sobald genügend Anmeldungen erfolgen, Senectute begleiten die Pilgernden. startet der Kurs. Wallfahrt Einsiedeln/Sachseln 2019: 10./11. September Preis CHF 80.– Anmeldung beim Sekretariat 027 948 48 50 Es ist Zeit, Herkömmliches durch Neues und Innovatives Einkehrtage 2019 zu ersetzen; Ihr Rollator als Einkaufswagen. Den Weg durch die Trauer zu gehen, fordert Seele, Geist und Das Bistum Sitten gestaltet in Zusammenarbeit mit Pro Körper heraus und ist mühsam. «Oasen auf dem Weg» soll Dank seiner Kompaktheit, Leichtigkeit, grosszügigen Senectute Valais-Wallis Einkehrtage für Senioren in den Zeit zum Atem- und Kraftholen geben. Die Teilnehmenden Einkaufstasche und komfortablen Sitzfläche ist der Rollz flex Gemeinden. Informationen zur grössten Strick-Aktion der Schweiz: lernen die Landschaften der Trauer kennen, denken darüber der ideale Partner für Ihre Spaziergänge und Besorgungen. Leitung: Georg Studer-Bregy, Diakon nach und suchen miteinander Kraft für Seele und Körper. Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. Sodimed S.A – Route de Riddes 54 – CH-1950 Sion Eine Kampagne von Unterstützt von Tel. +41 27 203 06 86 – info@sodimed.ch 28
Reisen Reisen Tagesfahrten Tagesfahrten An allen Tagesfahrten und Ausflügen nimmt eine Begleitperson von Pro Senectute teil. Datum Mittwoch, 3. Oktober 2018 Sherlock Holmes Museum und Interlaken 51 Lötschental – 52 Führungen Thomas Antonietti und Rita Kalbermatten, Besuche während der Session im Tradition und Landschaft Kuratoren Lötschentaler Museum Grossen Rat und im Regierungs Das Museum zeigt sorgfältig zusammengetragene authentische Ausstellungs- stücke zu Sir Arthur Conan Doyle und dem von ihm «erfundenen» Detektiv Eine geführte Spazierfahrt von Kippel Anreise individuell, Bus ab Bahnhof Gampel 09.42 Uhr gebäude des Staates Wallis 53 Sherlock Holmes. Der englische Schriftsteller war regelmässiger Gast im Berner zur Fafleralp. Der Einstieg erfolgt im Programm 10.15 Uhr Lötschentaler Museum, Begrüssung Datum Mittwoch, 12. Dezember 2018 Oberland und die Reichenbachfällen spielen eine wichtige Rolle in seinen Kri- Lötschentaler Museum, wir geniessen • Dorfrundgang Kippel Programm 07.50 Uhr Treffpunkt Bahnhofhalle Brig minalromanen. die Sonderschau «Fest und Kleid» und • Geführter Rundgang durchs Museum beim Eingang rechts tauchen ein in eine Welt voller Tra- • Busfahrt nach Blatten/Kühmatt/Falfleralp 08.05 Uhr Abfahrt SBB Regio Datum Mittwoch, 19. September 2018 (Halt an allen Stationen) ditionen. Unterwegs erleben wir die • Mittagessen im Hotel Edelweiss Blatten Programm 07.00 Uhr Susten Bahnhof, 07.15 Uhr Gampel Coop, 07.35 Uhr • Treffen mit Grossratsmitglied aus dem Kulturlandschaft des Lötschentals und • Kühmatt: Barockkapelle, Wallfahrts- Visp Bahnhof, 08.00 Uhr Brig Bahnhof Fahrt via Grimselpass Oberwallis, das über den Betrieb begegnen allerlei Merkwürdigkeiten und und Votivwesen, frühere Landnutzung nach Meiringen, Besichtigung des Sherlock Holmes Museums, und die Arbeit im Grossen Rat berichtet Überraschungen. Der Anlass findet bei • Fafleralp: Alpwirtschaft, Tourismus, anschliessend Fahrt nach Interlaken Zeit zur Verfügung für freies • Kaffeepause jeder Witterung statt. Emil Nolde im Lötschental Mittagessen, am späteren Nachmittag Rückfahrt über die gleiche • Besuch der Tribune im Grossratssaal • Schlusstrunk • Führung durch das Regierungsgebäude Strecke. 17.18 Uhr Abfahrt Fafleralp • Ende ca. 12.00 Uhr Preis pro Person CHF 58.– Preis CHF 20.– (CHF 16.– mit Schweizer Museumspass/ • Rückreise individuell Anmeldung bis 5. September 2018 Raiffeisenkarte) für Eintritte, Führungen, Anmeldung bis 16. November 2018 Schlusstrunk. Busfahrt Kippel–Fafleralp retour, Preis CHF 15.– Mittagessen/Getränke nicht inbegriffen. Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. Anmeldung bis 15. September 2018 30 31
Reisen Reisen Tagesfahrten Tagesfahrten Haus der Religionen in Bern 54 Radiostudio SRF Bern 55 Das Bundeshaus während der Session 56 Menschen unterschiedlichster Herkunft, Kultur und Glau- Möchten Sie das SRF Radiostudio Bern kennenlernen und Datum Mittwoch, 6. Juni 2019 bensrichtung feiern im Haus der Religionen in eigenen wissen wie Radio gemacht wird? Sie erhalten Gelegenheit, Programm 09.35 Uhr Besammlung in der Bahnhofshalle Räumen ihre religiösen Zeremonien und pflegen den inter- hinter die Kulissen der Nachrichtenredaktion oder SRF 4 rechts vom Eingang religiösen Dialog. Während der Führung werden Sie über News zu schauen. 09.49 Uhr SBB Abfahrt Brig 09.57 Uhr SBB Abfahrt Visp Entstehung und Ziele dieser friedensstiftenden Institution Datum Donnerstag, 4. April 2019 12.00 Uhr Start Besichtigung informiert und haben Gelegenheit zu Kurzbesuchen in den Programm 08.35 Uhr Besammlung • Führung durch das Bundeshaus Kultusräumen der verschiedenen Religionen. Bahnhofhalle Brig rechts beim Eingang • Besuch der Tribünen von National- Datum Mittwoch, 6. Februar 2019 08.49 Uhr SBB Abfahrt Brig und Ständerat Programm 08.35 Uhr Treffpunkt Bahnhofshalle rechts 08.57 Uhr SBB Abfahrt Visp • Treffen mit Nationalrat Thomas Egger vom Eingang, 08.49 Uhr SBB Abfahrt Brig, 11.00 Uhr Führung Radio Bern • Apéro im Restaurant des Bundeshauses 08.57 Uhr SBB Abfahrt Visp, 10.30–12.00 Uhr bis ca. 12.30 Uhr (Café des Alpes) Führung durch das Haus der Religionen. Gele- Mittagessen und Rückreise individuell • Rückreise individuell genheit zu einem ayurvedischen Mittagessen Preis CHF 20.– (inkl. Kaffee/Gipfeli vor der Führung) Info Unbedingt Identitätskarte im hauseigenen Restaurant «Vanakam» (im Die Teilnehmenden lösen ihre Zugbillette selber oder Pass mitnehmen Preis nicht inbegriffen). Rückreise individuell. Anmeldung bis 11. März 2019 Preis CHF 20.–. Die Teilnehmer lösen Preis CHF 20.–. Die Teilnehmenden lösen ihre ihre Zugbillette selber. Zug/Trambillette selber. Anmeldung bis 10. Mai 2019 Anmeldung bis 14. Januar 2019 Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 32 33
Reisen Frühlingsreise Persönliche Reisebegleitung VORTEILE Frühlingsreise Friaul (Italien) 57 Persönliche Reisebegleitung 58 ab 60 Friaul liegt im Nordosten Italiens, an der Grenze zu Sloweni- Für Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln jahren en und Österreich, zwischen dem adriatischen Meer im Sü- • Sie wollen einen Besuch machen, doch die Reise mit dem den, von hohen Bergen im Norden und von Schluchten und ÖV ist für Sie ein Hindernis? Höhlen geprägter Karstlandschaft im Osten. Der grossen • Sie möchten eine Fahrt ins Blaue oder einen Ausflug Vielfalt der Landschaft entspricht auch ein umfangreiches machen, aber allein wollen oder können Sie das nicht? MIT DER SENIORENVORTEILSKARTE KÖNNEN SIE : Kulturerbe, es ist ein Land der Kontraste. • Sie müssen zu einem Termin, z.B. zu einem Spezialarzt Datum Montag bis Samstag, 13. – 18. Mai 2019 ausserhalb der Gemeinde oder Region und brauchen • VON RABATTEN IN DEN VERKAUFSSTELLEN Begleitung Marie-Therese Albrecht-Grichting Begleitung? DER MIGROS WALLIS PROFITIEREN GRATIS! Elisabeth Weissbrodt Melden Sie sich beim Sekretariat Preis CHF 5.– • AN DIVERSEN ATELIERS TEILNEHMEN Preis Preis pro Person Doppelzimmer ca. CHF 1120.– Betreute Seniorenferien 2019 in Stresa • AN JASS-TURNIEREN MITMACHEN Einzelzimmer CHF 1240.– Für Seniorinnen und Senioren, die auf Betreuung und Hilfe • MEHRERE SPORTLICHE AKTIVITÄTEN AUSPROBIEREN angewiesen sind. Pflegefachfrauen begleiten die Gruppe und Annullationsversicherung 4% vom Totalpreis gestalten das tägliche Programm. Dieses Angebot ist auch als Inbegriffen Reise, Mittagessen auf Hin- und Rückreise, Entlastung für pflegende Angehörige gedacht. Um eine opti- Halbpension im 3*Hotel, Ausflüge, Führungen, Anmeldung und Informationen bei ihrem Degustationen, Eintritte male Betreuung zu gewährleisten, ist die Anzahl der Teilneh- menden begrenzt. Kundendienst oder auf www.migroswallis.ch/senioren Anmeldung bis 13. März 2019 Detailliertes Programm und Anmeldung ab April 2019. Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 35
Sich bewegen Allgemeine Informationen Sommer-/Winterprogramm Seite 38 Regionen während dem ganzen Jahr Winterwandern Seite 61 Stand up paddel – SUP Seite 55 Beckenbodentraining Seite 57 Rückentraining Seite 58 Ergänzend zu den Angeboten der verschiedene Wanderungen. Lassen Der grosse Spass mit dem Brett auf Ein starkes Training für eine gesunde Entzücken im Rücken, das Training für Auf präparierten Winterwanderwegen verschiedenen Gruppen bietet Pro Sie sich von der Natur beflügeln. kühlem Nass. Das Balancevergnügen Körpermitte und als Prävention für einen starken Rücken, eine stabilisierte erleben Sie die Faszination verschne- Senectute Wallis ein Sommer- und ein auf dem Wasser für eine gesunde Kör- Kontinenz,Haltung und ein gutes Kör- Wirbelsäule und eine optimale Körper- iter Landschaften. Die Wanderungen Winterprogramm mit verschiedenen perhaltung. pergefühl. haltung. Velo/Biken Seite 53 dauern durchschnittlich 2–3 Stunden. Bewegungsangeboten an. Detailpro- Vom Frühling bis Herbst sind unsere Tennis Seite 56 Yoga Seite 57 In Bewegung Atmen – die Verbindung gramm ist ab Mai und Dezember im Velogruppen im Sattel. Auf Halb- und Schneeschuhlaufen Seite 63 Tennis, das Training mit positiver Aus- Yoga, eine Jahrtausend alte philoso- von Bewegung und Atmung Seite 58 Sekretariat erhältlich. Ganztagestouren können Sie gelenk- wirkung auf die Knochendichte und ein phische Lehre, die mit einer Vielzahl Gemeinsam lernen wir die Atmung. schonend Ihre Fitness verbessern. Auf Erleben Sie Winterzauber pur mit un- FitGym Seite 44 verbessertes Gleichgewichtsgefühl. Übungen den Körper mit Geist und Den Körper neu wahrzunehmen. Mit individuelle Bedürfnisse und Fähigkei- serer Schneeschuhgruppe. Ob Anfän- Im Oberwallis gibt es über 30 Pro Seele in Einklang bringt. einfachen Übungen und ohne Anstren- ten der Teilnehmenden wird Rücksicht ger, Quereinsteiger oder Fortgeschrit- Senectute Turngruppen. Fangen Sie Pilates Care Seite 56 gung kann erstaunlich viel erreicht genommen. tene – jeder findet seine ideale Tour. jetzt an und überzeugen Sie sich selbst, Das effiziente Ganzkörpertraining auf Petanque Seite 57 werden. wie sich regelmässige Bewegung Matten für eine starke Rumpfmuskula- Die beliebteste Kugelsportart wird von wohltuend auf Ihr Leben auswirkt. Der Aquarückenfit Seite 55 Langlauf Seite 64 tur und gesteigerte Vitalität. Frühling bis Herbst angeboten. sicher stehen – sicher gehen Seite 59 Einstieg ist jederzeit möglich. Durch gezieltes Kraft- und Gleichge- Das optimale Rückentraining in der Die Langlaufgruppe trifft sich jeden wichtstraining kann eine Vielzahl von Gruppe im stehtiefen Wasser. Eine Mittwoch im Lauflaufparadies Goms. Stürzen vermieden werden, was Ihnen Wandern Seite 49 geniale Kombination von Rumpfkräf- Entsprechend dem eigenen Anspruch mehr Sicherheit im Alltag gibt. 14 Pro Senectute Wandergruppen or- tigung dank Widerstand und Rücken- kann jeder die für ihn richtige Ge- ganisieren im Oberwallis und weiteren schonung dank Auftrieb. schwindigkeit und das Gelände wählen. Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 36 37
Sich bewegen Sich bewegen Sommer-/Winterprogramm Aktivreisen Ergänzend zu den Angeboten der verschiedenen Gruppen bietet Pro Senectute Wallis ein Sommer- und ein Winter- Das Oberwallis programm mit verschiedenen Bewegungsangeboten an: beim Wandern erleben 59 Leitung Paul und Margrit Arnold-Klein, Ewald Salzmann • Bergwanderungen Datum Samstag 06.10.–12.10.2018 • 2-Tages-Wanderungen Ort im Oberwallis Programm Aletsch Plateau, Saastal, Weltnaturerbe • Panoramawanderungen Jungfrau-Aletsch, Weinweg Siders–Salgesch, • Kulturwanderungen r Unse amm auf Stockalpers Spuren gr erpro Leistungen Unterkunft im Hotel Londres, Brig Wint t Spor • Winterwanderungen u n d B e eg w in ung t im Sp o r t un d Verpflegung, Degustation 1 Walliser z�Abund B e w egun h e ersc r mbe • Schneeschuhlaufen Deze Sommerpr ogramm g Eintritte/Führungen und Transport g 2019 «Ich möchte, dass auch Nils und Nicolas w egun Preis CHF 1492.– im Einzelzimmer • Bewegungskurse nd Be auf die Hilfe von Pro Senectute zählen er Uns gramm tu S p o r rogramm 2019 m rpro me ort CHF 1252.– im Doppelzimmer So Sp gung e Bew im CHF 35.– Versicherung können, wenn sie einmal alt sind. • Angebote im Wasser Wint erp und heint ersc Mai Auskunft Paul Arnold, Oberer Saltinadamm 4, Brig-Glis Deswegen berücksichtige ich 079 290 53 26 mobi@peak-online.ch Pro Senectute in meinem Testament.» Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. Anmeldung bis 6. September 2018 (max. 12–15 Personen) 38 39 prosenectute.ch
Sich bewegen Sich bewegen Aktivreisen Aktivreisen Langlauftage in der Gommer Hochebene 60 Winterwoche im Schwarzwald 61 Winterzauber in Arosa 62 Leitung Roland Staub und Team Begleitung Paul Bittel und Theodor Lehner Leitung Sonja Amstutz, Marcelline Petrus Datum 07.01.2019 – 11.01.2019 Datum 13.01.2019 – 18.01.2019 Datum 20.01.2019 – 25.01.2019 Ort 3999 Oberwald, Hotel Ahorni*** Ort Wellnesshotel Auerhahn**** Schluchsee Ort 4 Sterne Hotel, Sunstar Parkhotel Programm Individuelle Anreise Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik www.sunstar.ch/arosa 3 Tage Langlauf plus eine Winterwanderung Wellness Aktivprogramm, jeden Tag Leistungen inklusiv 5 Nächte inkl. Frühstück und Abendessen, und eine Schneeschuhwanderung geführte Wanderungen Wellness- und Schwimmbadeanlage, komplette Jass-Turnier bei genügend Interessierten Leistungen Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik Ausrüstungen Schneeschuh/Ski (wenn erwünscht) Leistungen 5 Tage Halbpension, Langlaufunterricht (Niveau Vollpension mit Kuchenbuffet am Wanderstöcke, Hüttenplausch, täglich Live-Musik Einsteiger und Fortgeschrittene), geführte Nachmittag an der Hotelbar, Tennishalle/Badminton, Tisch- Winter-Wanderung und Schneeschuhtour Preis CHF 1200.– pro Person im Doppelzimmer tennis, Gymnastik- und Tanzraum, Fitnessräum- Ausrüstung Langlaufausrüstung, Schneeschuhe CHF 1200.– pro Person im Einzelzimmer lichkeiten, Schlittelplausch, Skipass für sämtliche Preis CHF 622.– pro Person im Doppelzimmer CHF 35.– Versicherung und Zug von Arosa-Litzirüti, Ortsbusse, Massagen CHF 722.– pro Person im Einzelzimmer CHF 35.– Versicherung Annullation Assistance Annullation Assistance und Kosmetikangebote Anmeldung bis 15. Dezember 2018 beim Sekretariat Anmeldung bis 13. November 2018 Hin- und Rückreise exlusiv max. 12 – min. 6 Teilnehmer Platzzahl beschränkt Preis CHF 1240.– für das Doppelzimmer Auskunft Roland Staub 079 218 03 18, info@wakeup.ch Auskunft beim Sekretariat 027 948 48 50 CHF 1240.– für das Einzelzimmer oder beim Sekretariat 027 948 48 50 Anmeldung bis 20. 12.2018 beim Sekretariat 027 948 48 50 Auskunft Sonja Amstutz 079 409 75 70 Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 40 41
Sich bewegen Sich bewegen Aktivreisen Aktivreisen Winterwoche im Stubaital 63 Wandern in Sardinien 64 Winterwoche im Vinschgau 65 Auf den Spuren des heiligen Franziskus 66 Leitung Franz Herger 8 Tage – eine Reise zwischen Himmel und Erde erleben Wandern und Genuss im Apfelblüten-Paradies Der Franziskusweg – Ertüchtigung für Körper und Geist Datum 20.01.2019 – 27.01.2019 Leitung Nadia Morello und Robert Klein Leitung Franz Herger Leitung Spirituelle Begleitung Daniel Rotzer, Pfarrer Ort 4 Sterne Hotel Bergjuwel in Neustift A Begleitung Margrit und Paul Arnold-Klein Datum 28.04.2019 – 05.05.2019 Glis, Margrit Arnold-Klein, Organisation/ Programm Wanderungen und Ausflüge in der Umgebung Datum Reise 1: 22.03.2019 – 28.03.2019 Ort 4 Sterne Hotel Saldur in Schluderns Wanderleitung Margrit und Paul Arnold-Klein Leistungen7 Hotelübernachtungen inkl. Halbpension, Nach- Reise 2: 18.10.2019 – 25.10.2019 Programm täglich ausser Fr geführte Wanderungen Datum 02.05.2019 – 11.05.2019 mittagsbuffet, Premium Halbpension (im Hotel Ort Hotel La Bitta **** in Arbatax direkt am Freitag Ausflug nach Meran Ort Hotels in Sansepolcro, Assisi und Greccio Bergkönig), Zugreise ab Grenze (Buchs) und re- Meer Leistungen 7 Hotelübernachtungen inkl. Frühstücksbuffet Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik tour, Welcome Aperitif mit Infos zum Programm, Programm Hin- und Rückreise mit Zerzuben Touristik Abendessen mit Salatbuffet und 6–7 geführte Wanderungen Bus- und Bahntickets vor Ort, Ausleihe Wander- 6 geführte Wanderungen Auswahlmöglichkeit Leistungen Reise mit Prestige****Car. Je 3 Übernachtun- stöcke, Wanderleitung Zugreise ab Grenze (Mals) und retour gen/Frühstücksbuffet in Sansepolcro, Assisi 7 × Halbpension im Hotel Preis CHF 980.– im Doppelzimmer Welcome Aperitif mit Infos zum Programm und Greccio. 6 × Lunchpaket. Mittagessen 1 × sardinischer Abend im Rahmen CHF 1190.– im Einzelzimmer Bus- und Bahntickets vor Ort am 5. und 7. Tag. 6 × Abendessen im Hotel der Halbpension im Hotel Wichtig Versicherung ist Sache der Teilnehmenden Ausleihe Wanderstöcke und Wanderleitung und 2 × Abendessen in einem Rest. Sämtliche Preis CHF 1990.– pro Person im Doppelzimmer Infos Brig–Buchs mit Halbtax ca. CHF 100.–. Es besteht Preis CHF 1120.– im Einzelzimmer Wanderungen, Besichtigungen und Eintritte. CHF 85.– Zuschlag Zimmer mit Meersicht die Möglichkeit zum Langlauf. Ausrüstung kann CHF 910.– im Doppelzimmer Strassen- und Platzgebühren CHF 2140.– zur Alleinbenützung tagesweise gemietet werden. Schneeschuhe Wichtig Versicherung ist Sache der Teilnehmenden Mehrwertsteuer 7,7% CHF 35.– Versicherung können gegen Aufpreis ausgeleiht werden. Programmänderung bleibt vorbehalten Preis CHF 1895.– im Einzelzimmer Annullation/Assistance Anmeldung bis 18. 12.2018 beim Sekretariat 027 948 48 50 Bahnticket Brig–Mals mit Halbtax ca. CH 100.– CHF 1655.– im Doppelzimmer Anmeldung 15. November 2018 Auskunft Franz Herger 078 891 11 92 Anmeldung bis 28.02.2019 beim Sekretariat 027 948 48 50 Anmeldung bis 30.01.2019 ortler3000@gmail.com Auskunft Paul Arnold 079 290 53 26 Auskunft Franz Herger 078 891 11 92 Auskunft Paul Arnold 079 290 53 26 42 mobi@peak-online.ch ortler3000@gmail.com mobi@peak-online.ch 43
Sich bewegen Sich bewegen FitGym Gruppen FitGym Gruppen Mit Gymnastik halten Sie Körper, Geist und Seele in Schwung und bleiben fit. Sie bewegen sich stehend, sitzend, liegend und Münster Beatrice Hutter 027 973 24 14 Montag 16.00 – 17.00 Uhr machen dabei Erfahrungen, die Ihnen im Alltag nützen und stärken. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Leitenden freuen Naters Jolanda Schwery 027 923 29 70 Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr sich auf Ihre Teilnahme. Eine Lektion kostet CHF 5.–. Sie haben Anrecht auf eine Schnupperlektion. Salgesch Chiara De Leonardis 027 455 57 07 Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr Informationen und Anmeldung jeweils direkt bei den Leitenden Sierre Gaby Michlig 027 455 48 83 Mittwoch 15.00 – 16.00 Uhr Ausserberg Raphaela Pfaffen 027 946 73 23 Mittwoch 13.30 – 14.30 Uhr St. Niklaus Brigitte Heinzmann 027 956 20 27 Mittwoch 15.10 – 16.10 Uhr Brig Männer Leo Ackermann 027 923 89 82 Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr Stalden Doris Gsponer 027 952 10 84 Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr Brig Frauen Tanja Schmid 027 923 70 36 Dienstag 09.30 – 10.30 Uhr Termen Rita Schweizer 027 921 66 27 Mittwoch 08.45 – 10.00 Uhr Ergisch Verena Fisli 079 212 10 57 Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr Turtmann Frauen Ida Steiner 027 932 14 62 Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr Erschmatt Blanka Steiner 027 932 19 24 Montag 09.15 – 10.15 Uhr Turtmann Männer Hermann Jäger 027 932 21 00 Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr Gampel Christel Schnyder 027 932 21 68 Dienstag 13.15 – 14.15 Uhr Ulrichen Obergoms Monika Zumoberhaus 027 973 25 47 Dienstag 13.30 – 14.30 Uhr Grächen Rafaela Brantschen 027 956 34 80 jeden 2. Donnerstag 13.30 – 14.30 Uhr Unterbäch Maurath Carmen 077 410 41 14 Montag 13.45 – 14.45 Uhr Grengiols Vreni Stockalper 027 927 23 15 jeden 2. Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr Varen Irene Zumofen 027 473 13 54 Montag 16.30 – 17.30 Uhr Lalden Christine Truffer 079 623 73 50 Montag 16.00 – 17.00 Uhr Visp Elsi Mazotti 027 946 11 71 Montag 16.30 – 17.30 Uhr Mörel-Filet Imhasly Eveline 079 541 31 77 Montag 13.30 – 14.30 Uhr Visperterminen Celestine Zeiter 027 946 43 01 Mittwoch 13.30 – 14.30 Uhr Mund Jacqueline Pfammatter 027 923 61 04 Montag 13.30 – 14.30 Uhr Zermatt Sonja Amstutz 079 409 75 70 Mittwoch 14.45 – 15.45 Uhr Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie inbesonderem Masse altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken. 44 45
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