Mit der VHS in Bewegung kommen - VHS Ellerau
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Mit der VHS in Bewegung kommen PROGRAMM FRÜHJAHR 2020
Unser Q-Strom Natur:
Ihre 100% Erneuerbare
Entscheidung – unser
Auftrag: Klimaschutz mit
Energie
Q-Strom Natur & Q-Gas Natur
ENERGIE MIT DEM
QUENTCHEN MEHR
ENERGIE MIT DEM QUENTCHEN MEHR
VOLKSHOCHSCHULE ELLERAU / FRÜHJAHR 2020 Liebe Freundinnen und Freunde der VHS Ellerau, kaum hat das neue Jahr begonnen, halten Sie das frisch gedruckte Heft unserer VHS in den Händen, und ich freue mich sehr, Ihnen das neue Programm für das Frühjahrs- semester 2020 vorstellen zu können. Mit dem neuen Jahr beginnt für viele auch eine Zeit des Aufbruchs, in der man Neues beginnen möchte. Wie wäre es mit einem der vielen interessanten VHS-Kurse? Denn das Team der Ellerauer VHS hat wieder ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt. Neben den vielen bewährten Angeboten aus den sechs Programmbereichen gibt es auch in diesem Semester diverse neue Angebote, die es lohnt auszuprobieren: „Französische Küche“ und „Peruanische Vorspeisen“ – hier lernen Sie typische Landesküche kennen „Aus Alt mach NEU – Arbeit mit der eigenen Kreativität“ – ein Kursus, in dem Sie aus alten Bildern neue Kunstwerke gestalten Gitarrenunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene Workshops aus dem Gesundheitsbereich: „Schlank mit Genuss“, „Detox und Yoga zum Jahresbeginn“, „Yin Yoga“ und „Achtsamkeits-Meditation“ Informationsveranstaltungen zum Thema Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Testament sowie zum Arbeitsrecht PC-Kurs-Reihe Microsoft Office Programme – Grundlagen Und auch für die Kinder und Jugendliche gibt es im Frühjahr diverse neue Angebote: „Musikalische Reise für 4- bis 6-Jährige“ – die Kinder lernen kleine Instrumente wie Rasseln, Klanghölzer, Triangeln und Handtrommeln kennen. Auch die Bewegung kommt nicht zu kurz Tanzen und Bewegung für Grundschulkinder Seminarreihe für Jugendliche und junge Erwachsene zum Thema „Wenn ich nur wüsste, wie …“ hier wird geübt, sein Potenzial zu entfalten und entspannt mit schwierigen Situationen umzugehen Die beliebte Wellnessreise für Frauen geht in diesem Frühjahr vom 13. bis 15 März und vom 20. bis 22. März ins 4-Sterne-Hotel Seeschlösschen in Hohwacht direkt am Ostseestrand. Und schon am 24. Januar 2020 lädt die VHS-Theatergruppe „Bühnenreif“ zur Premiere ihres neuen Stü- ckes „Morgen ist heute gestern! - eine kabarettistische Zeitreise“ ein. Ich bin mir sicher, dass Sie in diesem vielfältigen Programm etwas Passendes finden werden. Ich wünsche Ihnen einen guten Start ins neue Jahr und viel Freude bei der Auswahl aus dem neuen Programmangebot. Mit herzlichen Grüßen Ihr Ralf Martens
FRÜHJAHRSSEMESTER 2020
Semesterstart: 01.02.2020
Semesterende: 27.06.2020
VHS-Geschäftsstelle: Volkshochschule Ellerau
Berliner Damm 2 (im Rathaus), 25479 Ellerau
Internet: www.vhs-ellerau.de, E-Mail: info@vhs-ellerau.de
Fax: 04106 / 76 86 - 66
Leitung: Katrin Pfützner
Tel.: 04106 / 76 86 - 60
Assistenz: Maike Harbecke
Tel.: 04106 / 76 86 - 61
Öffnungszeiten: Mo., Di. und Do. 10.00 – 12.00 Uhr und Di. 14.00 – 18.00 Uhr
Besuchen Sie uns auch bei Facebook und Instagram
Bankverbindungen: siehe Teilnahmebedingungen auf Seite 6.
Der Kursus- und Geschäftsbetrieb ruht in der Zeit der Ferien des Landes Schleswig-Holstein.
Ferientermine: Osterferien 30.03. – 18.04.2020
Sommerferien 29.06. – 08.08.2020
Angleichung
an die Schulverhältnisse Wenn aufgrund höherer Gewalt die öffentlichen Schulen geschlossen
bleiben, gilt dies auch in jedem Fall für die Veranstaltungen der
Volkshochschule. Ein Anspruch auf Rückzahlungen von Entgelten
erwächst daraus nicht.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass in den Unterrichtsräumen nicht geraucht werden darf !
Zimmerei & Holzbau
Dachsanierung
Dacheindeckung
Buchenweg 24 · 25479 Ellerau
Seit 1976 Telefon 04106 - 7 25 82 · Fax 04106 - 7 16 36
info@streck-ellerau.de
4 VHS Ellerau
INHALTSÜBERSICHT
Vorwort Seite 3
VHS Ellerau Seite 4
Inhaltsverzeichnis Seite 5
Teilnahmebedingungen der VHS Ellerau Seite 6
Kooperationsangebote Seite 11
Unsere Veranstaltungsorte Seite 8
Sonderveranstaltungen Seite 9
GESELLSCHAFT / POLITIK / UMWELT
Mensch und Gesellschaft / Steuern und Recht ab Seite 10
KULTUR / GESTALTEN / MUSIK
Musik und darstellendes Spiel / Malen, Werken, Gestalten ab Seite 15
GESUNDHEIT / WELLNESS
Gesundheit, Körper und Seele / Gesunde Ernährung, Kochen ab Seite 20
Entspannung und Körpererfahrung / Bewegung und Fitness /
Rückenkurse + Wirbelsäulengymnastik / Tanzen
SPRACHEN
Englisch / Französisch / Italienisch / Spanisch ab Seite 33
BERUF / EDV
PC-Arbeit für Senioren / Computerclub / EDV-Kurse Word, Excel, Power Point ab Seite 36
JUNGE VHS
Musik / Textiles Gestalten / Arbeiten am Computer / Experimentieren / Sport und Bewegung
Baby + Kleinkind mit Eltern ab Seite 38
augenblick ellerau
Berliner Damm 17
25479 Ellerau
Tel. 04106-640090
VHS Ellerau 5
TEILNAHMEBEDINGUNGEN BEI DER VHS ELLERAU
Anmeldung Reisen und Exkursion
Eine Anmeldung erfolgt schriftlich: entweder über unsere Bei der verbindlichen Anmeldung zu einer Reise oder einer
Homepage www.vhs-ellerau.de, per E-Mail, per Fax (04106- Exkursion ist bei Buchung eine Anzahlung in Höhe von 20
76 86 66), per Post oder persönlich über unsere Anmelde- Prozent des Reisepreises zu zahlen. 4 Wochen vor Reisean-
karte, die auch diesem Heft beiliegt oder die Sie in unserer tritt wird der volle Reisepreis fällig. Ein Rücktritt ist ab diesem
Geschäftsstelle erhalten. Eine schriftliche Anmeldung ist Zeitpunkt nicht mehr möglich.
verbindlich, eine Bestätigung durch die VHS Ellerau ist nicht
notwendig. Sie werden informiert, wenn der Kursus belegt ist Mindestteilnehmerzahl und Kursgebühren
oder nicht stattfindet. Ja, die gibt es. Kurse und Seminare finden in der Regel nur
Bei Fortsetzungskursen gibt es Weitermeldelisten, hier gilt mit einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt. Sind es
eine Unterschrift als verbindliche Anmeldung zum Folgekurs. weniger Teilnehmer und der Kursus soll trotzdem stattfinden,
Mit der Anmeldung werden die Entgeltordnung und die Sat- müssen diese im Umlageverfahren Entgelte entrichten, die
zung der VHS Ellerau anerkannt. Beide sind in der Geschäfts- dem Aufkommen von 8 Personen entsprechen.
stelle einzusehen.
Erstattung / Ermäßigung
Zahlung Wird ein Kursus von der VHS Ellerau abgesagt, werden die
Die Kursgebühr ist bei Anmeldung fällig. Die VHS Ellerau hat bereits eingegangenen Entgelte dem Teilnehmer erstattet.
es am einfachsten, wenn Sie uns bei der Anmeldung eine Ein- Kann ein Kursteilnehmer aus zwingenden Gründen (z.B. län-
zugsermächtigung (SEPA-Lastschriftmandat) erteilen. Möch- gere Krankheit, Wohnungswechsel) nicht mehr am Kursus teil-
ten Sie gern selbst das Geld überweisen, bitte an: nehmen, kann ihm auf schriftlichen Antrag das Entgelt anteilig
VR Bank Zweigstelle Ellerau erstattet werden. Bei bestimmten Kursen bekommen Sie nach
IBAN: DE 18 2219 1405 0054 0004 00 Vorlage eines entsprechenden Nachweises eine Ermäßigung
BIC: GENODEF 1 PIN (40%), wenn Sie Schüler/ in, Auszubildende, Student/in, Ar-
beitslose, Grundwehr- und Ersatzdienstleistende oder Sozi-
Sparkasse Südholstein Geschäftsstelle Ellerau alhilfeberechtigte sind. Ausgenommen davon sind Kurse und
IBAN: DE 55 2305 1030 0008 3555 54 Seminare, bei denen aus Gründen der Wirtschaftlichkeit keine
BIC: NOLADE 21 SHO Ermäßigung gewährleistet werden kann.
Bitte geben Sie Ihren Namen und die Kurs-Nummer an. Im Fal-
le des Versäumnisses werden Mahngebühren fällig. Haben Sie Haftung
regelmäßig an einem Kursus (mind. 80%) teilgenommen, stel- Die VHS Ellerau übernimmt für die durchgeführten Kurse und
len wir Ihnen auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung aus. Seminare keine Haftung bei Diebstahl, Beschädigung, Un-
glücksfällen, Verlusten, Verspätungen und sonstigen Unregel-
Abmeldung mäßigkeiten. Bei Fahrten und Besichtigungen fungiert die VHS
Eine Abmeldung ist möglich, sie muss schriftlich der Ge- Ellerau nur als Vermittler des jeweiligen Reiseveranstalters.
schäftsstelle spätestens 5 Werktage vor Kursbeginn mitgeteilt
werden. Erfolgt die Abmeldung später, ist die Kursgebühr zu Satzung und Entgeltordnung
entrichten. Eine Abmeldung beim Kursleiter ist unwirksam. Die Satzung und Entgeltordnung der Volkshochschule der Ge-
Auch ein Fernbleiben vom Kursus gilt nicht als Abmeldung. Ab- meinde Ellerau ist in der Geschäftsstelle einsehbar. Sie wurde
meldungen nach Kursbeginn sind nur aus zwingenden Grün- von der Gemeindevertretung beschlossen. Wir geben Ihnen
den wie z. B. Krankheit (bitte Atteste vorlegen) möglich. Eine Auskunft und sind Ihnen bei weiteren Fragen gerne behilflich.
Erstattung der Kursgebühr ab dem Zeitpunkt des Rücktritts ist
nur auf Antrag möglich.
WIDERRUFSBELEHRUNG
Widerrufsrecht Widerrufsfolgen
Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfan-
Angabe von Gründen in Textform ( z.B. Brief, Fax, E-Mail ) wieder- genen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzun-
rufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, gen (z.B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfange-
jedoch nicht vor Vertragsabschluss und auch nicht vor Erfüllung ne Leistung sowie Nutzungen (z.B. Gebrauchsvorteile) nicht oder
unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbin- teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückge-
dung mit § 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pfl ichten währen beziehungsweise herausgeben, müssen Sie uns insoweit
gemäß § 312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertragli-
246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die recht- chen Zahlungsverpfl ichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf
zeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: gleichwohl erfüllen müssen. Verpfl ichtungen zur Erstattung von
Volkshochschule Ellerau, Berliner Damm 2, 25479 Ellerau, Fax. Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die
Nr. 04106 / 76 86 66, E-Mail vhs-ellerau@norderstedt.de. Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufsbelehrung,
für uns mit deren Empfang.
Besondere Hinweise
Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor
Sie Ihr Widerspruchsrecht ausgeübt haben.
6 VHS Ellerau
Das Haus zum Anfassen
Erleben Sie eine Ausstellung bei uns ganz praktisch.
Heizungsanlage inkl. integriertem Kamin, Wärmepumpe,
Solaranlage, Dampfbad u.v.m. fachkundig erklärt.
Diese Anlagen sind bei uns im laufenden Betrieb und somit
eine einmalige Gelegenheit alles hautnah zu erleben.
Die Firma Hattendorf berät Sie zu allen Fragen rund um
die Heizung, Sanitär, Bedachung und regenerative Energien.
Wartung aller Heizungsanlagen Jens Hattendorf - Heizung
Heizungsanlagen,
Brennwerttechnik, Öl und Gas
Regenerative Energien
Solaranlagen
Wärmepumpen Lars Hattendorf - Sanitär
Bad und Wellness, Planung mit
Wassergeführte Kaminöfen 3D-Zeichnung, Ausführung aller Gewerke
Komplette Badezimmer
Intervall-Druckspülung Isabell Rubertus - Heizung
Heizungs- und Fördermittelberatung
für Fußbodenheizungen
Sanitäre Installation
Matthias Klaus
Rohrreinigung, Sielarbeiten Oel- Gasfeuerung
Wartung / Notdienst
Komplette Dachsanierung
Sanierung von Ein- und
Sönke Neumann
Mehrfamilienhäusern Kundendienst
Ausführung aller Gewerke
Notdienst: 0175/167 73 01
Ulzburger Strasse 460 Tel: 040/609 292 333 info@hattendorf-heizung.de
22844 Norderstedt Fax: 040/609 292 347 www.hattendorf-heizung.de
VHS Ellerau 7
UNSERE VERANSTALTUNGSORTE
es
sympathisch
8 VHS Ellerau
SONDERVERANSTALTUNGEN
Im Internet unter www.vhs-ellerau.de zu buchen im Programmbereich „Gesellschaft“
Die VHS-Theatergruppe „Bühnenreif“ lädt ein:
THEATER-AUFFÜHRUNGEN
Weitere Aufführungen:
„Morgen ist heute gestern!“ - eine kabarettistische Zeitreise Sa., 25.01.2020 in Ellerau
Die neue Komödie „Morgen ist heute gestern!“ der Theatergruppe um Fr. 31.01. + Sa. 01.02.2020
Bibi Maaß ist eine Reise durch die Zeit. in Quickborn
Premiere: Freitag, 24.01.2020, Fr. 20.03. + Sa. 21.03.
Grundschule Ellerau, Dorfstraße, Beginn19.30 Uhr in Alveslohe
Eintritt: € 7,50
Wellnesswochenende für Frauen
im 4-Sterne-Hotel Seeschlösschen Hohwacht: E 0.04
Yoga, Pilates, Entspannung direkt an der Ostsee
Delia Heck
Lassen Sie die Seele baumeln und genießen Sie eine Auszeit direkt am Freitag - Sonntag
weißen Ostseestrand in Hohwacht im 4-Sterne-Hotel Hotel Seeschlös- 13.03. – 15.03.2020
schen. Sie haben die Gelegenheit, einmal etwas ganz für sich zu tun 4-Sterne-Hotel Seeschlösschen
– Pilates, Yoga, Faszientraining und Entspannung unter fachkundiger Hohwacht
Anleitung. Die Ostsee ist direkt vor der Haustür! p.P. im DZ € 310,-
Außerdem steht ein großzügiger SPA-Bereich mit Saunen, Innenpool, EZ-Aufschlag € 50,-
Raum der Stille und einem Fitnessbereich zur Verfügung. Das Angebot
beinhaltet zwei Übernachtungen mit Gourmetfrühstück und zwei Abend- E 0.04
essen mit 3-Gang-Wahlmenü oder 4-Gang-Überraschungsmenü. Am Delia Heck
REISEN UND EXKURSIONEN
Sonntag gibt ein Sektfrühstück. Freitag - Sonntag
20.03. - 22.03.2020
• Anreise am Freitag, ab 14 Uhr möglich 4-Sterne-Hotel Seeschlösschen
• 17.30 bis 19.00 Uhr Entspannung, danach 19 Uhr Abendessen Hohwacht
• Samstag, 10.30-13.00 Uhr Pilates / Yoga p.P. im DZ € 310,-
• nachmittags Zeit für Sauna, Wellness, Fitness, Spaziergang EZ-Aufschlag € 50,-
• 18.30 Uhr Abendessen
• Sonntag:10.00 – 11.00 Uhr Faszientraining
• 11 Uhr Abreise
VHS Ellerau 9
GESELLSCHAFT / POLITIK / UMWELT
Mittelalterlicher Schwertschaukampf
E 1.00
Mittelalter begeistert! Ob auf Mittelalter-Märkten wie dem „Spectaculum“ in Peter Brindöpke
Öjendorf oder Hohenwestedt oder in Kinofilmen: Im Zentrum steht meist ein Sa.+So. 10.00 – 17.00 Uhr
Ritter mit seinem Schwert. Auf vielen Märkten werden Schaukampfshows am 22.02. + 23.02.2020
dargeboten. Nun gibt es die Möglichkeit für jeden, das Kämpfen wie in ei- Grundschule Ellerau
ner solchen Show selbst zu erlernen. Ich habe bereits an der Organisation Kleine Turnhalle
und Durchführung solcher Shows mitgewirkt und freue mich darauf diesen 2 Termine
Sport anderen Begeisterten näher zu bringen. € 56,--
Ich mach das jetzt – Das VHS-Motivationsteam
E 1.01
Einfach machen, was man sich vornimmt! Schön wär’s! Dafür sind Auf- Nora Scheffler
schieberitis, abends zu schlapp sein, den Anfang einfach nicht finden, be- Mo. 19.00 – 21.00 Uhr
kannt? Dagegen möchte ich etwas machen. Gemeinsam in einem wert- ab 03.02.2020
schätzenden Team kommen wir in die Umsetzung! Wir sorgen für Klarheit Rathaus Ellerau
mit unserem konkreten Ziel und unterstützen uns in der Gruppe, Woche für VHS-Seminarraum
Woche an unserem Ziel zu arbeiten. Berliner Damm 2
In unseren Treffen gebe ich kleine Impulse (z.B. Zielformulierung, Gewohn- 8 Termine
heiten, Planung) und jede/r erhält Zeit für ihr/sein Anliegen und besonders € 69,50
Herausforderungen. Gemeinsam zapfen wir das Wissen der Gruppe an
und kommen besser voran, als weiter als Einzelkämpfer/in.
Voraussetzung dafür ist Offenheit und Bereitschaft, Neues zu lernen, Freundlichkeit, Ehrlichkeit,
Selbstverantwortung und Verschwiegenheit. Wer innerhalb von 8 Wochen einen entscheidenden
Schritt vorankommen will, ist im Motivationsteam willkommen.
Max. 7 Teilnehmer
Karl-Rautenberg-Museum
Das Ellerauer Heimat-Museum im Bürgerhaus, Højerweg 2 ist jeden 1. und 3. Sonnabend von 15 bis 17
Uhr oder nach Vereinbarung geöffnet. Beachten Sie auch die vielen Sonderausstellungen. Führungen
außerhalb der Öffnungszeiten sind nach Vereinbarung möglich. Der Eintritt ist frei.
10 VHS EllerauKooperationsangebote mit der VHS Ellerau
KOOPERATIONSANGEBOTE MIT DER VHS QUICKBORN
Berufliche Qualifizierung
Ernährungsberaterin VHS
(w/m/d)
Wir bilden aus: Zertifizierter Lehrgang
Start im Herbst 2020
Pilatestrainerin (w/m/d) Jetzt informieren und Plätze sichern:
VHS Quickborn: 04106 - 612 99 61 / 62
vhs-quickborn.de
VHS Ellerau: 04106 - 76 86 60
vhs-ellerau.de
ierter Kompakt-Lehrgang (VHS)
liz
a5
45
00
hjahr 2020
/ shu
tterstock.com
Volkshochschule Volkshochschule
Ellerau Quickborn
Samstag, 18. Januar 2020 bis
Freitag, 8.Kooperationsangebote
Mai 2020, VHS Quickborn mit der VHS Ellerau
Volkshochschule
Ellerau
4 Wochenenden und
5 Freitagabende
E 1.01 Ich mach das jetzt – staatlich angeordneten Betreuung vorge- E 3.11 Türkische Küche
Das VHS-Motivationsteam beugt werden? Welche Regelungen sind Sie möchten gern türkische Gerichte
549 € NEU!
Einfach machen, was man sich vor-
nimmt! Den Anfang einfach zu nicht
Wir bilden aus:
Ernährungsberaterin
sinnvoll? Es werden Mustertexte gestellt.
zubereiten?
Di., 11.02.2020, 18.:00 – 19:30 Uhr, 7,00 €
Dann sind Sie inVHS
diesem
Kursus genau richtig. Wir werden vieles
finden, ist oft schwierig. Gemeinsam geht (w/m/d)
Pilatestrainerin
kochen und backen,(w/m/d)
was Sie dann Zu-
es oft leichter. In einem Team kommen E 2.01 Musizieren im Musikzug hause nachmachen können.
wir in die Umsetzung! In den Treffen gibt der Freiwilligen Feuerwehr Zertifizierter Sa., 07.03.2020, 11:00 – 14:00,
die Dozentin Impulse (z.B. Zielformu- Zertifizierter Lehrgang
Der Musikzug der Freiwilligen Feuerwehr 18,00 € + Lebensmittelumlage
lierung, Gewohnheiten, Planung) und
Kompakt-Lehrgang
Ellerau freut sich auf neue Musiker/innen.
(VHS)
jede/r erhält Zeit für ihr/sein Anliegen und An vier Abenden können Sie es im Frühjahr
auspro- 2020
Start im Herbst 2020
E 3.15 Perú: gustos y sabores
besonders Herausforderungen. bieren und die Gruppe einmal kennen An diesem Tag lernen wir Vorspeisen
Mo., ab 03.02.2020, 19:00 – 21:00 Uhr, Termine:
lernen. Sie müssen nur Ihr Instrument Samstag,
Jetzt informieren
kennen und
- eine 18. Januar
Plätze
vegetarische 2020
eine bis
sichern:
und
8 Treffen, 69,50 € (Trompete; Saxophon, Flöte, Klarinette, Freitag,
mit Hähnchen8. und
MaiGemüse.
2020, Sowie den
VHS Quickborn:
Gitarre oder ein anderes Blasinstrument) 04106
4 Wochenenden
beühmten - 612
„Pisco Sour“. 99 61 / 62
und
E 1.10 Generalvollmacht, Vorsorge- und gute Laune mitbringen. vhs-quickborn.de
Anmeldung bitte bis spätestens
5 Freitagabende
vollmacht, Patientenverfügung Dienstags, ab 11.02.2020, 19:30 – 21:00 18.03.2020, für max. 10 Teilnehmer/innen
Was bedeutet „Betreuung“? Worin Uhr, 4 Abende zum Kennenlernen,Entgelt:
VHS 549 €04106 - 76
ohneEllerau:
Fr., 27.03.2020, 11:0086–60
15:30 Uhr,
besteht der Unterschied zwischen einer Gebühr! vhs-ellerau.de
22,50 € + Lebensmittelumlage
Vorsorge- und einer Generalvollmacht?
Was ist eine „Patienten-“
liz was eine m
a5
45 Wie kann einer .co
„Betreuungsverfügung“? 00 t o li a Berufliche Qualifizierung
/ shu /f o
nimo
tterstocdkj.ocroom
Volkshochschule Volkshochschule
Ellerau Quickborn
!
Wir freuen uns auf Sie!überüber
Anmeldungen
Anmeldungen die VHS
die VHS Ellerau,
Quickborn,
Tel.Wir
04106 /bilden 99 61 / aus:
Berliner Damm 2, 25479Ellerau,
612Volkshochschule
62
Volkshochschule Quickborn U! - 768660 oder
E04106
Nvhs-quickborn.de www.vhs-ellerau.de
• vhs@quickborn.de
Tel. 04106 / 612 99 61 / 62 Pilatestrainerin
Ellerau (w/m/d)
36
vhs-quickborn.de
E 1.01 Ich mach das jetzt –
• vhs@quickborn.de VHS Ellerau 11
staatlich angeordneten Betreuung vorge- E 3.11 Türkische KücheGESELLSCHAFT / POLITIK / UMWELT
Selbstschutz für Frauen: Gewaltvermeidung und Deeskalation
E 1.02
Der Selbstschutz-Workshop für Frauen bietet Ihnen ein abgestimmtes Stefan Lange
Programm, in dem Sie die Möglichkeit bekommen, Techniken zum Selbst- Sa. 14.00 – 19.00 Uhr
schutz und zur Selbstverteidigung zu erlernen. Gefahren im Ansatz erken- am 14.03.2020
nen, Bedrohungen aus dem Weg gehen, gewalttätige Auseinandersetzun- Bürgerhaus Ellerau
gen vermeiden und selbstsicher auftreten – dies alles wird in diesem Kurs Højerweg 2, Raum I + II
geübt. Es werden einfache, bewährte Handlungsmuster aufgegriffen und 1 Termin
trainiert, um Angriffe und Gefahren kompromisslos und hoch effektiv zu € 22,--
neutralisieren und Schutz zu gewährleisten. Jede Kursteilnehmerin lernt
die Schwachstellen von Angereifern kennen und bekommt Möglichkeiten
vermittelt, auch scheinbar stärkere Angreifer sicher abzuwehren.
Sportbekleidung ist nicht nötig, eher „ältere” Alltagskleidung, d. h. Kleidung,
die Sie auch normalerweise tragen, die aber ruhig schmutzig werden oder
kaputt gehen darf.
Wenn ich nur wüsste, wie …
E 1.03
ich es hinbekomme, dass ich keine Angst mehr vor dem ersten oder Malte Becker
nächsten Schritt habe Mo. 18.00 – 20.00 Uhr
ich es anstellen muss, entspannter mit Situationen umzugehen, die mich ab 03.02.2020
unruhig machen oder die ich vor mir herschiebe Rathaus Ellerau
ich mein Leben noch selbstbewusster gestalten kann Berliner Damm 2
ich Ziele finde und mich motivieren kann VHS-Seminarraum
ich meine Sichtweise verändern und mein volles Potential entfalten kann 8 Termine
Vielleicht hast du auch noch andere Fragen, die dir wichtig sind und die du dir € 44,--
selbst stellst? In diesem Kurs geht es um dich, um deine Schritte zum Helden
deiner eigenen Reise. Es geht darum, neue Ideen und Impulse zu bekom-
men, wie du dein Leben mutiger und noch selbstbewusster gestalten kannst.
Für Jugendliche und junge Erwachsene von 14-18 Jahren. Bitte bringt zwei
Din A5-Hefte mit, liniert und kariert
Dozentenportrait: Malte Becker
Vielen Menschen ist Zeit Ihres Lebens gar nicht bewusst, wohin Ihre eige-
ne Reise geht und wie sie sich den Widerständen ihres Lebens entgegen-
stellen können. Sie erkennen oft nicht den Helden in sich und kommen
damit nicht in ihr volles Potenzial. So ging es auch Malte Becker, der,
geprägt durch seinen eigenen steinigen Weg mit viele Höhen und Tiefen,
sich vielen Hindernissen im Leben gestellt und viel ausprobiert hat. Seine
Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und vor allem auch
der Spaß an der Unterstützung von Kindern und Jugendlichen hat ihn
dazu motiviert, sich beruflich als Coach zu etablieren.
Mehr unter www.kijucomabe.de
12 VHS EllerauGESELLSCHAFT / POLITIK / UMWELT
Generalvollmacht, Vorsorgevollmacht,
Betreuungsverfügung, Patientenverfügung E 1.11
Frank Öhlrich
Was bedeutet „Betreuung“? Worin besteht der Unterschied zwischen einer Rechtsanwalt + Notar
Vorsorge- und einer Generalvollmacht? Was ist eine „Patienten-“ was eine Di. 18.00 – 19.30 Uhr
„Betreuungsverfügung“? Wie kann einer staatlich angeordneten Betreuung am 11.02.2020
vorgebeugt werden? Welche Regelungen sind sinnvoll? Es werden Mus- Rathaus Ellerau, Berliner
tertexte gestellt. Damm 2, VHS-Seminarraum
1 Termin, € 7,--
Erbrecht / Testament
E 1.12
Was ist der Unterschied zwischen gesetzlichem Erbrecht und Testa- Frank Öhlrich
ments-Erbrecht? Wie wird ein Testament errichtet? Was ist der Pflichtteil, Rechtsanwalt + Notar
wie hoch ist er? Wer erbt, unter welchen Voraussetzungen, wie viel? Di. 18.00 – 19.30 Uhr
am 18.02.2020
Rathaus Ellerau, Berliner
Damm 2, VHS-Seminarraum
1 Termin, € 7,--
Vorweggenommene Erbfolge
Übergabe von Haus und Land zu Lebzeiten E 1.13
Frank Öhlrich
Was ist bei der Übertragung von Haus, Grundbesitz und/oder Vermögen zu Rechtsanwalt + Notar
Lebzeiten zu beachten? Regelungs- und Absicherungsmöglichkeiten. Di. 18.00 – 19.30 Uhr
am 17.03.2020
Rathaus Ellerau, Berliner
Damm 2, VHS-Seminarraum
1 Termin, € 7,--
G U T E N IDEEN
MI T
CH!
FÜRS DA
Lassen Sie uns Ihre Projekte gemeinsam realisieren
Dachdecker-, Zimmer- und Bauklempnerei
Flach- und Steildächer und Sanierungen / Umbauten aller Art
Stehfalztechnik, Metallabdeckungen
Abdichtung aus Folien, Flüssigkunststoff und Bitumen
Holzbauten: Gauben, Terrassen und Carports
Energetische Sanierung, Wärmedämmung und Innenausbauten
Dachdeckerei Juraschek GmbH
Poolstieg 7 Tel 040 / 522 59 16 dachplanung-juraschek@web.de
22844 Norderstedt Fax 040 / 526 41 91
VHS Ellerau 13GESELLSCHAFT / POLITIK / UMWELT
Arbeitsvertrag
E 1.14
Gegenseitige Rechte und Pflichten eines Arbeitsvertrages. Was sollte in ei- Manfred Martens
nen Arbeitsvertrag aufgenommen werden, wie sollte er formuliert werden? Rechtsanwalt
Mo. 18.00 – 19.00 Uhr
am 09.03.2020
Bürgerhaus Ellerau
Højerweg 2
VHS-Raum
1 Termin
€ 5,50
Kündigung des Arbeitsvertrages
E 1.15
Was ist bei der Beendigung eines Arbeitsverhältnisses zu beachten? Wie Manfred Martens
und wann kann es gekündigt werden? Alles zum Thema Abfindungen. Rechtsanwalt
Mo. 18.00 – 19.00 Uhr
am 16.03.2020
Bürgerhaus Ellerau
Højerweg 2
VHS-Raum
1 Termin
€ 5,50
Arbeitsrechtlicher Abend
E 1.16
Bei diesem Vortrag werden mehrere arbeitsrechtliche Spezialfragen gestreift, Manfred Martens
zum Beispiel: Rechtsanwalt
a) Irrtümer in Sachen Abmahnung, Mo. 18.00 – 19.00 Uhr
b) Muss man sich Versetzungen gefallen lassen? am 23.03.2020
c) Fragen rund um Urlaub und Krankheit Bürgerhaus Ellerau
d) Ihre Fragen Højerweg 2
VHS-Raum
1 Termin
€ 5,50
14 VHS EllerauKULTUR / GESTALTUNG / MUSIK
Musizieren im Musikzug der Freiwilligen Feuerwehr
E 2.01
Sie spielen ein Instrument, haben einige Kenntnisse, schon längere Zeit Hans Jürgen Mischer
nicht in einer Gruppe gespielt, und es macht keinen Spaß, allein zu musi- Di. 19.30 – 21.00 Uhr
zieren? Dann sind Sie hier richtig! Der Musikzug der Freiwilligen Feuerwehr ab 11.02.2020
Ellerau freut sich auf neue Musiker/innen, die Lust haben, in der Gruppe zu Feuerwache Ellerau
musizieren. Brombeerweg 112
An vier Abenden können Sie es ausprobieren und die Gruppe einmal ken- 4 Termine
nen lernen. Sie müssen nur Ihr Instrument (Trompete; Saxophon, Flöte, Seiteneingang benutzen
Klarinette, Gitarre oder ein anderes Blasinstrument) und gute Laune mit- Ohne Gebühren!
bringen, eine Altersbegrenzung gibt es nicht. Anschließend kann die frei-
willige Teilnahme am Übungsabend des Musikzuges erfolgen. Instrumente
können evtl. gestellt werden.
Chor „Musenkuss“
E 2.02
Ein gemischter Chor, in dem alle Altersklassen vertreten sind und der mit Axel Schaffran
viel Spaß eine große Bandbreite an Stücken probt. Hier sind jederzeit neue Do. 20.00 – 22.00 Uhr
Sängerinnen und Sänger willkommen. Besonders hohe Männerstimmen ab 06.02.2020
fehlen, aber alle anderen Stimmlagen sind auch willkommen. (nicht während der Schul-
Infos: www.chor-ellerau.de ferien)
Bürgerhaus Ellerau
Højerweg 2, Saal
€ 78,-- (keine Ermäßigung)
African-Traditional-Trommeln
E 2.03 E 2.04
Für alle, die Lust haben, die Faszination afrikani- Mawdo Marenah Mawdo Marenah
scher Rhythmen und Djembey Trommeln kennen- Sa. 10.45 – 11.45 Uhr Sa. 13.00 – 14.00 Uhr
zulernen. ab 08.02.2020 ab 08.02.2020
Das eigene Gefühl für Rhythmus und Takt be- Grundschule Ellerau Grundschule Ellerau
kommt einen ganz neuen Stellenwert. Zum ersten Dorfstraße 51 Dorfstraße 51
Schnuppertermin werden Trommeln gestellt. Für Musikpavillon Musikpavillon
fortlaufende Termine können Trommeln käuflich 16 Termine 16 Termine
erworben werden. € 89,60 € 89,60
,
Serviceelektrisiert: elektroMünster
der
2 2 5 5 55 24 Std.-Notdienst
040 - 5
24 Std.-Notdienst Elektrodienstleistungen vor Ort
5
Ihr Fachbetrieb vor Ort Verkauf von Elektrogeräten 5 55
2
Sicherheit durch E-Check - 52
inkl. Service, Beratung, Reparatur
E-Check-Service
04 0
elektroMünster e.K. · Ulzburger Straße 404elektroMünster
· 22844 Norderstedt · info@elektro-muenster.de
· Ulzburger Straße 404 · 22844 Norderstedt · info@elektro-muenster.de
OHG
24 Std.-Notdienst VHS Ellerau 15
Elektrodienstleistungen vor OrtKULTUR / GESTALTUNG / MUSIK
Querflöte
Querflötenunterricht für Erwachsene bei unserer Dozentin Ingeborg Maack dienstags auf Anfrage bei
der VHS unter 04106 – 768660. Text siehe Programmbereich „Junge VHS“, Seite 40.
Klassische Gitarre für Anfänger
E 2.05
Wir erlernen das Gitarrespielen von Anfang an: Einstieg in die Liedbeglei- Frau Arnold
tung, Melodiespiel. Erlernen einfacher Akkorde. Notenkenntnisse anfangs Di. oder Do. 19.00 – 20.30 Uhr
nicht erforderlich, werden aber erlernt. Wenn eine eigene Gitarre vorhan- ab 04.02. bzw. 06.02.2020
den ist, bitte mitbringen. Grundschule Ellerau
Kostenloses Vortreffen am Dienstag, 28.01.2020, um 19 Uhr. Dorfstraße 51
Bitte um Anmeldung bei der VHS Musikpavillon
15 Termine
€ 97,50
Gitarre im Ensemble
E 2.06
Für Spieler mit Grundkenntnissen auf der klassischen Gitarre (Notenkennt- Frau Arnold
nisse sind Vorrausetzung). Wir spielen zusammen von Klassik über Pop Di. oder Do. 19.00 – 20.30 Uhr
bis Rock. ab 04.02. bzw. 06.02.2020
Grundschule Ellerau
Dorfstraße 51
Musikpavillon
15 Termine
€ 97,50
Theater mit dem Theater „Bühnenreif“
E 2.07
Nach den Aufführungen im Januar probt die Theatergruppe der VHS wieder Bibi Maaß
ein neues Stück. Die Teilnehmer schlüpfen nicht nur in ihre Rolle, sondern Mi. 19.30 – 21.00 Uhr
entwickeln auch Bühnenbilder und Requisiten. Dabei lernen wir, was es ab 25.03.2020
heißt, auf der Bühne zu stehen. Grundschule Ellerau
Dorfstraße 2
10 Termine
€ 65,-- (keine Ermäßigung)
Kreatives Tagebuchschreiben
E 2.26
Für alle, die sich bisher nicht motivieren konnten, ein Tagebuch zu führen, Monika Lisson
aber eigentlich schon immer damit anfangen wollten … Schreibend finden Sonntag, 29.02.2020
wir zu uns. Schreibend lassen wir das Schöne in unserem Leben größer 10.00 – 15.15 Uhr
werden und das Belastende leichter. Schreibend stärken wir unsere Seele VHS-Raum Alveslohe
und weiten unseren Lebenshorizont. Lassen Sie sich an inspirieren von Bahnhofstr. 3
unterschiedlichsten kreativen Methoden und Formen des Tagebuchschrei- 1 Termin
bens. Lernen Sie die Wirkung des regelmäßigen Schreibens kennen. Fin- € 35,--
den Sie Ihren persönlichen Einstieg ins Tagebuchschreiben!
Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Stift, Getränk und einen Snack für
Kooperation
die Pause.
mit VHS
Alveslohe
16 VHS EllerauKULTUR / GESTALTUNG / MUSIK
Kameraführerschein - Weg von der Programmautomatik
E 2.20
Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und System- Andreas Pflug
kameras stehen im Mittelpunkt. Do. 19.00 – 21.00 Uhr
Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, erlernen wir anhand von Bei- am 19.03.2020
spielen das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten. Zusätzlich Rathaus Ellerau
klären wir wichtige Grundlagen wie z.B. ISO-Zahl, Belichtungsmessung, Berliner Damm 2
Tiefenschärfe, Weißabgleich, Fokus, Zeit- und Blendenautomatik und die Sitzungssaal
beliebten Motivprogramme. 1 Termin
Bitte eigene Kamera mit Bedienungsanleitung mitbringen. € 14,50
Wie ich Menschen fotografiere
E 2.21
Einfach schöne Portraits und Gruppenfotos Andreas Pflug
Es muss nicht immer eine Studioblitzanlage sein, um beeindruckende Por- Sa. 10.00 – 16.00 Uhr
traits oder Gruppenfotos anzufertigen. am 25.04.2020
Wir fotografieren mit dem vorhandenen natürlichen Licht und setzen einfa- Rathaus Ellerau
che Lichtreflektoren zur Aufhellung ein. Berliner Damm 2
Dieser Tageskurs beinhaltet Theorie und Praxis. Im praktischen Teil werden Sitzungssaal
wir uns gegenseitig fotografieren und das vorher Erlernte umsetzen. 1 Termin
Voraussetzungen: Grundkenntnisse in der Fotografie und eine Digitalka- € 29,50
mera mit manuellen Einstellungsmöglichkeiten, idealerweise auch eine
Festbrennweite mit 50 oder 85 mm Brennweite.
Aus Alt mach NEU – Arbeit mit der eigene Kreativität
E 2.22
Kreativ sein macht stolz – stark – und zufrieden. Ingeborg Körber
Schauen Sie sich in Ihrem Lebensbereich um: Gibt es Bilder, die mir nicht Do. 19.00 – 21.00 Uhr
mehr gefallen, die ich „überlebt“ habe? Wir trauen uns zu schneiden und ab 12.03.2020
neu zusammenzusetzen. Wir tauschen auch untereinander. Wir probieren, Bürgerhaus Ellerau
verwerfen, drehen und wenden oder malen mal hinein und in die Zwischen- Højerweg 2,
räume: Ein neues eigenes Bild entsteht! VHS-Raum
Nach Absprache können wir den Arbeitsprozess mit Fotos festhalten und in Vorbesprechung am
einer kleinen Ausstellung präsentieren. Haben Sie Mut! 27.02.2020 um 19 Uhr
5 Termine
€ 45,--
Dozentenportrait: Ingeborg Körber
Ingeborg Körber hat bisher ein abwechslungsreiches Leben gehabt: Mut-
ter, Lehrerin, Pferdewirtschaftsmeisterin, Freizeittherapeutin, lebenslang
Künstlerin. Seit einiger Zeit arbeiten sie und ihr Mann Hajo Hein in einer
Werkstatt / Atelier in Ellerau. Sie bieten ihre Erfahrungen an für einen
Weg, die eigene Kreativität zu entdecken.
VHS Ellerau 17KULTUR / GESTALTUNG / MUSIK
Kreativ mit Beton: Dekoration für Ostern
E 2.24 E 2.25
Ostern steht vor der Tür und Sie können Ihren Gar- Kerstin Ponellis Kerstin Ponellis
ten oder Ihr Zuhause nicht nur mit Zweigen und Mi. 18.00-20.30 Uhr Do. 18.00-20.30 Uhr
Ostereiern, sondern auch mit schönen österlichen am 18.03.2020 am 26.03.2020
Dekorationen aus Beton schmücken. Oder Sie fer- Grundschule Ellerau Grundschule Ellerau
tigen Sie ein schönes Geschenk oder Mitbringsel Dorfstraße 51 Dorfstraße 51
zu Ostern. In diesem Kursus arbeiten wir mit Gar- Werkraum Werkraum
ten-, Knet- oder Kreativbeton. Formen, Stempel 1 Termin 1 Termin
und Material werden gestellt. Materialkosten nach € 12,50 € 12,50
Menge und Verbrauch, bitte Materialgeld mitbrin-
gen. Wer mag, bringt sich auch eine Schürze mit.
Max. 12 Teilnehmerzahl
Heute schon genäht?
E 2.27
Nicht den Faden verlieren! Beim Nähen von Kleidung, Kissen, Taschen, Stefanie Lahann
oder was ihr sonst noch für tolle Ideen habt, werden wir sicher viel Spaß Di. 18.30 – 21.00 Uhr
haben! Gerne möchte ich euch mit guten Tipps und Tricks zur Seite ste- ab 04.02.2020
hen. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, alle sind herzlich willkommen! Bürgerhaus Ellerau
Nähmaschinen sind vorhanden. Begrenzte Teilnehmerzahl. Højerweg 2
Wer vor Kursbeginn Fragen zu einem Projekt, einem Schnitt o.ä. hat, wen- VHS- Unterrichtsraum
de sich bitte an die VHS, die den Kontakt zur Dozentin herstellt. 15 Termine
€ 162,55
(keine Ermäßigung)
18 VHS EllerauKULTUR / GESTALTUNG / MUSIK
Tages-Workshop: realistisches Zeichnen
E 2.28
Für Anfänger und Fortgeschrittene Dobri Gjurkov
Vermittelt werden die Grundlagen des Zeichnens: Perspektive, figürlicher Sa. 10.00 – 15.00 Uhr
Aufbau, Licht und Schatten, verschiedene Oberflächen und Strukturen (Stoff- ab 08.02.2020
lichkeit), Komposition und Grundregeln der Landschaftsmalerei, etc. Ziel ist Bürgerhaus Ellerau
es, den Teilnehmer/innen ein Fundament für einen individuellen künstleri- Højerweg 2
schen Ausdruck durch objektives handwerkliches Können zu verschaffen. VHS- Unterrichtsraum
Bitte Bleistifte (Faber Castell Grün) (B + HB), Klammer und Knetgummi 1 Termin
mitbringen. Es entstehen Kosten (ca. 5,- bis 8 Euro) für Zeichenpapier und € 22,-- (keine Ermäßigung)
Zeichenunterlagen.
Realistisches Zeichnen für Anfänger und Fortgeschrittene
E 2.29
Vermittelt werden die Grundlagen des Zeichnens: Perspektive, figürlicher Dobri Gjurkov
Aufbau, Licht und Schatten, verschiedene Oberflächen und Strukturen (Stoff- Mo. 10.00 - 12.00 Uhr
lichkeit), Komposition und Grundregeln der Landschaftsmalerei, etc. Ziel ist ab 10.02.2020
es, den Teilnehmer/innen ein Fundament für einen individuellen künstleri- Bürgerhaus Ellerau
schen Ausdruck durch objektives handwerkliches Können zu verschaffen. Højerweg 2
Bitte Bleistifte (Faber Castell Grün) (B + HB), Klammer und Knetgummi VHS- Unterrichtsraum
mitbringen. Es entstehen Kosten (ca. 5,- bis 8 Euro) für Zeichenpapier und 10 Termine
Zeichenunterlagen. € 86,70 (keine Ermäßigung)
Maria & Toni
Italienische Spezialitäten · Ristorante Pizzeria
fort:
Genießen Sie ab so
g e m a c h te , fr is c h e N u deln
Haus in verschiedenen
Variationen
Probieren Sie - und Sie werden begeistert sein.
Berliner Damm 19 . 25479 Ellerau . Tel.: 04106 - 720 46 Ein kleines Stück
Mo + Mi bis So 12 – 15 und 17.30 – 23.00 Uhr
Besuchen Sie unsere facebook-Seite Italien in Ellerau
VHS Ellerau 19GESUNDHEIT / WELLNESS
Reiki
E 3.01
Reiki ist universale Lebensenergie, durch die wir auf körperlicher, seelischer Frank Glatzer
und geistiger Ebene heil und gesund werden können. Durch das Praktizie- (Reiki Großmeister &
ren einfacher Handpositionen können wir Reiki bei uns selbst oder anderen Reikilehrer 8.Grad)
anwenden. Reiki gibt dem Empfänger tiefe Entspannung und Harmonie. Sa. / So. 10.00 – 17.00 Uhr
Blockaden lösen sich und Stress (Burn out, Depressionen) wird abgebaut. am 28.03. + 29.03.2020
Die natürlichen Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Reiki kann von jedem Bürgerhaus Ellerau
leicht erlernt und angewendet werden und nach diesem Seminar ist jeder Højerweg 2
Teilnehmer in der Lage, sich selbst und andere mit Reiki zu behandeln. Sportlerheim
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Strümpfe, eine Decke, kleiner 2 Termine
Imbiss. € 50,-- plus € 30, -- für CD,
Weitere Infos unter: www.reiki-do-ins.de Manuskript und Reiki-Bild-
leitfaden (direkt an den
Dozenten zu entrichten)
Augen-Spaziergang im Bürgerpark
E 3.02
Am Handy, PC, Tablett & Co, sowie durch den hohen Blauanteil der Ener- Sorina Moesges
giesparlampen sind die Augen in der heutigen Zeit besonders belastet. In Sa. 11.00 -12.30 Uhr
der Natur erleben die Augen durch gezielte Übungen sanfte Entspannung am 25.04.2020
und einen weiteren, weicheren Blick. Sie erfahren Hintergrundinformatio- Bürgerpark Ellerau
nen und eine neue Sichtweise auf Ihre Augen. Augenoptikmeisterin Sorina 1 Termin
Moesges beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der ganzheitlichen Be- € 8,--
trachtung und Unterstützung des Menschen. Auch für Kinder ab 7 Jahren.
Entspanntes Sehen an Handy & PC
E 3.04
Schutz vor dem Office-Eye-Syn- Sorina Moesges
drom und stärker werdenden Bril- Do. 19.30 -21.30 Uhr
lengläsern. Lange PC Tätigkeit, so am 06.02.2020
wie die starke Nutzung von Han- Rathaus Ellerau
dys und Tablets erfordern Höchst- Berliner Damm 2
leistung von den Augen. Durch den VHS-Seminarraum
„starren Blick“ verspannen sich die 1 Termin
Muskeln und die Augen werden € 10,--
trocken, gerötet und jucken sogar
(Office-Eye-Syndrom).
Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie ihre Augen mit entsprechen-
den Brillengläsern und einfachen Übungen aus dem ganzheitli-
chen Augentraining entlasten, schützen und Sehverschlechte-
rung vorbeugen können. Ausprobieren inklusive!
„Wer entspannt sehen kann, ist konzentrierter“, so die Augenoptikmeisterin Sorina Moesges. Sie ist
auch Beraterin für Kinderoptometrie und gibt seit über 20 Jahren ganzheitliches Augentraining & Wahr-
nehmungsschulung für Erwachsene & Kinder.
20 VHS EllerauGESUNDHEIT / WELLNESS
Make-up-Workshop – Schminken wie die Profis
E 3.03
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ein typgerechtes Tages-Ma- Caren Neumann
ke-up erlernen möchten. Abgestimmt auf Ihren persönlichen Farbtyp er- Sa. 10.00 – 14.30 Uhr
fahren Sie, wie Sie das Beste aus sich machen. Dazu erarbeiten wir pro- am 28.03.2020
fessionelle Schminktechniken. Wenn Sie Ihre eigenen Make-up-Produkte Rathaus Ellerau
mitbringen, erhalten Sie diverse Tipps. Berliner Damm 2
Begrenzte Teilnehmerzahl (6). Verbindliche Anmeldung Sitzungssaal
1 Termin
€ 24,-- (plus Materialkosten)
Schlank mit Genuss
E 3.10
Tausend verschiedene Diäten & Methoden und trotzdem folgt der bekannte Nadine Storm
Jojo-Effekt? Sa. 10.30 – 12.30 Uhr
Wer will denn schon langfristig ständig verzichten? Wieviel Lebensfreude am 14.03.2020
geht jedes Mal dabei verloren? Das muss auch anders gehen! Rathaus Ellerau
Stimmt! Es geht anders! Wenn der Körper essen darf, was er will und wann Berliner Damm 2
er will, ohne dabei Hunger leiden zu müssen und wirklich auch genießen Sitzungssaal
darf. Dann können wir endlich langfristig und fast automatisch abnehmen 1 Termin
und unser Wohlfühlgewicht erreichen. € 35,--
In diesem Workshop geht es um die Grundlagen, wie Du mit Genuss auf
Deinen Körper hören lernst und dadurch Dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Mein Name ist Nadine Storm und als Ernährungsberaterin & Food mental Coach zeige ich Dir den Weg
hin zu Deinem Wohlfühlgewicht. Mehr Infos gibt es auch unter www.nadine-storm.de
Türkische Küche
E 3.11
Sie möchten gern türkische Gerichte zubereiten? Dann sind Sie in diesem Emral Özvez
Kursus genau richtig. Hier lernen Sie das Kochen und Backen der Türki- Sa. 11.00 – 14.00 Uhr
schen Küche und haben viel Spaß. Wir werden vieles kochen und backen, am 07.03.2020
was Sie dann zuhause nachmachen können. Bürgerhaus Ellerau
Bitte festverschließbare Behälter für Reste und Geld für die Umlage am Højerweg 2
Kurstag mitbringen. 1 Termin
€ 18,-- plus Lebensmitte-
lumlage
(keine Ermäßigung)
22. & Stadtpark
Eintritt
frei
Norderstedt
23.8. Mode-Messe
Modenschauen
Fashion & Food
Samstag & Sonntag
Gastgärten
See
Das Mode-Highlight am www.fashion-norderstedt.de
VHS Ellerau 21GESUNDHEIT / WELLNESS
Tapas – kleine Köstlichkeiten
E 3.12
Tapas, als kleine Appetithäppchen bezeichnet, sind momentan in al- Elevic Amaya
ler Munde. Sie lernen verschiedene Rezepte kennen, von ganz ein- Sa. 11.00 – 15.30 Uhr
fachen Tapas bis hin zu warmen, leckeren Köstlichkeiten. Eine gute am 25.04.2020
Möglichkeit, Ihre Gäste auf einer großen Party zu verwöhnen, ohne in Bürgerhaus Ellerau
Stress zu geraten. Jeder bringt etwas für alle zum Trinken mit: Tapas Højerweg 2
begleitet man gern mit Wein oder Bier. Alkoholfreies passt auch dazu. 1 Termin
(Die Lebensmittelumlage wird am Tag des Kurses durch alle Teilnehmer geteilt.) € 22,50
Anmeldungen bitte bis spätestens bis 15.04.2020, max. 10 Teilnehmer/innen plus Lebensmittelumlage
(keine Ermäßigung)
Kochen für Männer
E 3.13
(für Anfänger und Fortgeschrittene). Klaus-Peter Behre
Freude am Kochen und Lust, in fröhlicher Runde gemeinsam zu kochen? Mo. 19.00 – 22.00 Uhr
Dann ist dieser Kursus genau der Richtige für Sie. ab 17.02.2020
Wir wollen komplette Mahlzeiten herstellen und lernen dabei die Grund- Bürgerhaus Ellerau
lagen des Kochens kennen. Tipps und Kniffe inklusive! Begrenzte Teil- Højerweg 2
nehmerzahl. Verbindliche Anmeldung. Zutatenumlage (ca. 20 € pro TN. je 6 Termine
Abend inkl. Getränke). € 78,-- (keine Ermäßigung)
Mittelmeerküche
E 3.14
(Für Anfänger und Fortgeschrittene). Klaus-Peter Behre
Sie haben Lust am Kochen, möchten Neues kennenlernen? Mo. 19.00 – 22.00 Uhr
Die mediterrane Küche sorgt für Sonne in der Bürgerhaus-Küche. Mann ab 30.03.2020
oder Frau, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, kochen gemeinsam kom- Bürgerhaus Ellerau
plette Menüs und genießen sie bei Wein und Kerzenschein. Højerweg 2
Begrenzte Teilnehmerzahl. Verbindliche Anmeldung. Zutatenumlage (ca. 6 Termine
20 € pro TN. je Abend inkl. Getränke) € 78,--
22 VHS EllerauGESUNDHEIT / WELLNESS
Perú: gustos y sabores
E 3.15
Die peruanische Küche sehr berühmt in der Welt. „El Mestizaje“, die Mi- Elevic Amaya
schung von verschiedenen Kulturen hat das Essen stark beeinflusst. Lan- Fr. 16.00 – 20.30 Uhr
ge vor der Ankunft der Spanier. Kulturen von der Küste, aus den Anden am 27.03.2020
und aus dem Amazonas prägen die heutige peruanische Gesellschaft. Die Bürgerhaus Ellerau
Sklaven aus Afrika, die spanische Küche mit über 700 Jahren maurischem Højerweg 2
Einfluss, dann die asiatische Küche der Einwanderer aus China und Japan 1 Termin
sowie europäische Strömungen der Einwanderer aus Italien und Frank- € 22,50 plus Lebensmitte-
reich - all dies findet sich wieder in der Vielfalt an Zutaten, Geschmäckern, lumlage (keine Ermäßi-
Farben und Gerüchen in der peruanischen Küche. gung)
An diesem Tag lernen wir Vorspeisen kennen - eine vegetarische und eine
mit Hähnchen und Gemüse. Sowie den beühmten „Pisco Sour“.
Jeder bringt etwas für alle zum Trinken mit, genauso wie ein Schneidebrett und ein Messer.
(Die Lebensmittelumlage wird am Tag des Kurses durch alle Teilnehmer geteilt.)
Anmeldung bitte bis spätestens 18.03.2020, für max. 10 Teilnehmer/innen
Französische Küche
E 3.16
Wir wollen ein 4-Gänge-Menü vorbereiten und uns wie „Gott in Frankreich“ Marie-Christine Kröger
fühlen. Französische Atmosphäre garantiert. Vorkenntnisse der französi- Do. 18.00 – 22.00 Uhr
schen Sprache sind nicht erforderlich. am 11.06.2020
Anmeldung bitte bis spätestens 28.05.2020, max. 10 Teilnehmer/innen Bürgerhaus Ellerau
Højerweg 2
1 Termin
€ 20,-- plus ca. € 15,--
Lebensmittelumlage
(keine Ermäßigung)
VHS Ellerau 23GESUNDHEIT / WELLNESS
„VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Heraus-
forderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbe-
wältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die
Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkennt-
nisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungs-
orientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte
– alles wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
DETOX-Workshop
E 3.17
Eine Kombination aus Ernährung & Yoga (Smoothies. Basenreiche Ernäh- Nadine Storm
rung + Detox Yoga Einheit) Sa. 10.30 – 13.00 Uhr
In diesem Workshop werden wir unseren Körper dabei unterstützen, fit und am 08.02.2020
vital in das neue Jahr zu starten. Beim Detoxen, was so viel bedeutet wie Bürgerhaus Ellerau
„entgiften“, können wir die Müdigkeit abschütteln, unser Immunsystem und Højerweg 2
die Zellregeneration aktivieren. Wir werden in einem kleinen theoretischen Küche + Raum 1
Teil über Basenreiche Ernährung sprechen, Smoothies mixen und in einer 1 Termin
speziellen Yoga Detox Einheit die natürliche Kraft der Organe in Schwung € 42,--
bringen, so dass die innere Lebenskraft geweckt wird.
Syrische Küche
E 3.19
Die syrische Küche ist vielfältig, raffiniert, schmackhaft und pikant - sie Hayat Amayri
gilt für viele als die beste Küche im Vorderen Orient. Sa. 10.30 – 14.30 Uhr
An diesem Vormittag kochen wir gemeinsam ein typisches syrisches Haupt- am 14.03.2020
gericht mit Beilagen. Anschließend wird gemeinsam gegessen. Bürgerhaus Ellerau
Lassen Sie sich begeistern von der Küche Syriens! Højerweg 2
Bitte Schüsseln zum Mitnehmen mitbringen. 1 Termin
€ 22,50
plus Lebensmittelumlage
(keine Ermäßigung)
Yin Yoga Workshop
E 3.20
Yin Yoga ist eine ganz sanfte Form des Yoga, in der wir durch langes Halten Nadine Storm
der einzelnen Dehnungspositionen in die tiefe Muskel- und Fasziendeh- Sa. 10.30 – 12.30 Uhr
nung eintauchen. Hier kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe, der ge- am 22.02.2020
samte Körper darf entspannen und selbst chronische Nacken- oder Schul- Bürgerhaus Ellerau
terverspannung dürfen sich lösen und wieder weicher werden. Begleitet Højerweg 2
durch entspannte Musik kann der Körper mal so richtig loslassen und sich Sportlerheim
von dem Trubel und Stress im Alltag erholen. 1 Termin
€ 35,--
24 VHS EllerauGESUNDHEIT / WELLNESS
Achtsamkeits-Meditation
E 3.25
Freie Zeit nur für Dich! Geführte sowie stille Meditationen unterstützen dich, Dalina Otto
gelassen den Tag zu genießen. Atemübungen beruhigen den Geist und Sa. 10.00 – 12.00 Uhr
lassen die Gedanken abklingen, leichte Dehnübungen schenken deinem am 29.02.2020
Körper Aufmerksamkeit, lockern ihn und können leichte Blockaden lösen. Bürgerhaus Ellerau
Der gesamte Workshop basiert darauf, nichts tun zu müssen. Du hast die Højerweg 2
Möglichkeit, die Aufmerksamkeit ganz auf das zu richten was im „Hier und Sportlerheim
Jetzt“ geschieht. Oft genug denken wir daran was, wann, wie zu tun ist. Ob 1 Termin
wir gut genug sind, ob wir „das alles schaffen“. Denken über andere nach € 35,--
oder darüber was andere über uns denken. All das darf durch Achtsamkeit
in den Hintergrund treten.
Dozentenportrait: Dalina Otto
Ich kam 1977 kam in Hamburg auf die Welt. Zunächst machte ich eine
Ausbildung zur Automobilkauffrau. Als junge Erwachsene entdeckte ich
mein Interesse für den Sport, weshalb ich mich zur Fitnesstrainerin ausbil-
den ließ. Beruflich war ich aber noch nicht dort, wo ich eigentlich hinwoll-
te. Durch die Ausbildungen zur Heilpraktikerin und Yogalehrerin vertieften
sich mein Wissen und meine Erfahrungen in Achtsamkeit und Meditation.
Ich unterrichte seit ca. 12 Jahren regelmäßig in Vereinen sowie in sportli-
chen und kulturellen Einrichtungen und gebe Workshops zu bestimmten
Themen, wie z.B. Yoga Meditation, Achtsamkeit und Rückentraining.
Körperwahrnehmung, Gleichgewicht
und Beweglichkeit trainieren E 3.21
Dobri Gjurkov
Die Körperwahrnehmung verbessern, das Gleichgewicht stabilisieren, die Mi. 10.00 – 11.30 Uhr
eigene Achse entwickeln, Knieschmerzen und Rückenproblemen vorbeu- ab 12.02.2020
gen: Für Menschen aller Altersgruppen, die Interesse an einer nachträglich Bürgerhaus Ellerau
besseren Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung im Alltag haben. Højerweg 2
Körperwahrnehmung, Feinmotorik, Stabilität Gleichgewichtssinn und das Raum II und III
allgemeine körperliche Wohlbefinden werden gefördert. 10 Termine
Bitte mitbringen: Bequeme Schuhe, die Sohlen sollten Drehungen möglich € 65,--
machen, also relativ glatt sein.
Reiki - Do - Institut - Norddeutschland
Gemeinsam neue Wege gehen!
Behandlung Ausbildung Fortbildung
Leitung: Frank Glatzer Reiki Großmeister/Lehrer
Tel 0172 9 159 207 info@reiki-do-ins.de www.reiki-do-ins.de
VHS Ellerau 25GESUNDHEIT / WELLNESS
Qi Gong – eine wohltuende Auszeit
E 3.22
Qi Gong ist ein Teil der traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen Marion Hamburg
aus dem bewegten und stillen Qi Gong sind wohltuend für Körper und Geist Di. 20.15 – 21.30 Uhr
und lassen uns innerlich zur Ruhe kommen. So können wir von den Anfor- ab 03.03.2020
derungen des Alltags Abstand gewinnen, Spannungen lösen und frische Bürgerhaus Ellerau
Kraft schöpfen. Wir steigern auf sanfte Weise unsere Körperwahrnehmung Højerweg 2
und harmonisieren den Fluss unserer Lebensenergie. Sportlerheim
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, ein Einstieg in den laufenden Kurs 10 Termine
ist möglich. € 54,50 (keine Ermäßigung)
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe
oder dicke Socken.
Yoga – Atem und Entspannung
E 3.23
Wiedereinsteiger und Mittelstufe 1 Margrit Bauer
Durch regelmäßiges Praktizieren in der Gruppe kannst Du die wunderbaren Mo. 15.20 – 16.50 Uhr
Wirkungen vom Yoga erfahren. Asanas dehnen und stärken alle Muskeln, ab 27.01.2020
Atemübungen aktivieren die Lebensenergie und fördern die Konzentration. Bürgerhaus Ellerau
In der Tiefenentspannung können sich Körper und Geist erholen. Yoga för- Højerweg 2
dert körperliche Gesundheit, geistige Ausgeglichenheit und Achtsamkeit. Sportlerheim
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und Wolldecke. 19 Termine (in den
Max. 12 Teilnehmer. Verbindliche Anmeldung Osterferien findet Yoga
am 30.02.2020 statt)
€ 123,50
(keine Ermäßigung)
Yoga – Atem und Entspannung
Mittelstufe 2 E 3.24
Vertiefung der erlernten Asanas und Margrit Bauer
Atemübungen (Rishikesh-Reihe). Mo. 17.00 – 18.30 Uhr
Variationen und längeres Halten ab 27.01.2020
der Asanas stärken und dehnen alle Bürgerhaus Ellerau
Muskeln und kräftigen besonders Højerweg 2
den Rücken. Achtsamkeitsübungen Sportlerheim
und Tiefenentspannung fördern 19 Termine (in den
geistige Ausgeglichenheit. Osterferien findet Yoga am
Bitte mitbringen: Bequeme 30.02.2020 statt)
Kleidung, Matte und Wolldecke. € 123,50
Max. 12 Teilnehmer. (keine Ermäßigung)
Verbindliche Anmeldung.
26 VHS EllerauGESUNDHEIT / WELLNESS
Hatha Yoga – Vinyasa Stil
E 3.26
Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, um mehr Entspannung, innere Ruhe Nadine Storm
und einen klaren Kopf zu bekommen. Durch die körperlichen Übungen, in Do. 19.00-20.30 Uhr
denen Muskelaufbau & Dehnung gleichermaßen eine Rolle spielen, bauen ab 06.02.2020
wir Kraft & Ausdauer auf und erhöhen unsere Beweglichkeit & Flexibilität. Bewegungsraum Kita
So können wir Stress abbauen, Verspannungen lösen, das Herz-Kreis- Lilliput
lauf-System ankurbeln und das Immunsystem stärken. Gezielte Entspan- Königsberger Str. 20
nungsübungen verhelfen zu mehr Energie & Gelassenheit und schaffen ein 16 Termine
Wohlbefinden, durch das wir den Fokus von dem hektischen Alltag, wieder € 104,00
auf uns selbst richten können. Wir kombinieren in diesem Kurs das ganz (keine Ermäßigung)
klassische Hatha Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa-und Anusara Yoga,
so dass wir auf eine gesunde Ausrichtung achten und lernen, was für den
eigenen Körper wirklich gut ist. Für Neulinge, Anfänger und leicht Fortge-
schrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte eine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.
KOMMUNALBETRIEBE ELLERAU
Unser Freibad bietet:
ii Wussten SieSie
Kombibecken
Wussten ... ...
daß unser Freibad, die Tennisan-
dass unserder
Freibad, die Tennis- für Springer / Schwimmer (25 x 16 m)
lage des ETC Ellerau, das Bürgerhaus, Kindergarten
anlage des ETC
„Uns Lütten“, dieEllerau,
Kirche,das
die Bürgerhaus, der Kindergarten
Häuser Am Bürgerpark und Nichtschwimmer (20 x 16 m)
„Uns Lütten“, die Kirche,
die Seniorenwohnanlage die die
sowie Häuser Am Bürgerparkimund
Mehrfamilienhäuser Planschbecken (8,5 x 6,5 m)
die Seniorenwohnanlage
Steindamm sowie
und seit Oktober 2018die Mehrfamilienhäuser
auch die Grundschule im Wasserrutsche (42 m)
Steindamm mit Fernwärme
Ellerau mit Fernwärme versorgt
versorgt werden.
werden. Wassertemperatur 26°C
Das spart Energie und schont die Umwelt. Terrasse mit Kiosk
Kommunalbetriebe Ellerau
Berliner Damm 2 Fon: (04106) 64 00 2-0 Mail: info@kbe-ellerau.de
25479 Ellerau Fax: (04106) 64 00 2-99 Internet: www.kbe-ellerau.de
VHS Ellerau 27Sie können auch lesen
