Programmheft - Die Heitere Fahne
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Programmheft
HANUFAHNA gewährt Einblicke in Meditati-
onen, Schamanismus, Tantra, Qi-Gong und
DAS BRAUCHST DU
verschiedene Yoga Stile inkl. Kinderyoga. Matte, Decke, bequeme & warme Kleidung
Sie verwöhnt dich mit Massagen, Klangar-
beit, Shiatsu und Hypnose. Lass dich be-
wegen durch Zeremonien, Mantra – Singen, GUT ZU WISSEN
Bhangra & Ecstatic Dance. Bei Vorträgen Die Heitere Fahne ist ein wunderschönes altes Haus mit Charakter
lernst du mehr über verschiedene Themen – es hat Ecken und Kanten und undichte Stellen. Wir haben begrenzt
Matten & Decken vor Ort. Wenn die Preise deine Möglichkeiten über-
wie Neurosensitivität, Räucherpflanzen, schreiten – sprich uns an.
das Sterben, Rausch und mehr. Zudem in-
spirieren dich ein Konzert und vieles mehr!
HANUFAHNA 2020?
Soll das Hanufahna wieder stattfinden? Möchtest du etwas anbieten,
anbringen, mitanpacken oder interessierst dich dafür wie es weiter geht?
Schreib eine E-Mail an: hanufahna@dieheiterefahne.ch
2 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 3ÜBERSICHT SONGS OF HEALING: MANTRA-SINGEN 7 PRANAYAMA 33 EINKLANG YOGA 8 LOVE YOUR SEXUALITY – TANTRA WORKSHOP 34 FINDUNGSMEDITATION 9 „JEDER STIRBT SEINEN EIGENEN TOD“ 35 ALCHEMY OF BREATH – ATME DICH FREI! 10 „SCHALL UND RAUCH“ – SCHAMANISCHE REISE 36 THE POWER OF INTENTIONS IN THE ENERGETIC FIELD (EN) 11 REIKI 37 JIVAMUKTI YOGA 12 UNDOING – A MOVEMENT LAB 38 KÖRPERARBEIT/ MASSAGE 13 RAINBOW KIDS YOGA 39 SCHREIBWERKSTATT: POST A LETTER 14 BEGEGNE DEINER INNEREN WEISHEIT IM SPIEL 40 COMPLETE YOGA FLOW (EN) 15 YIN YOGA 41 „ALLES AUSSER SPEED DATING...“ 16 MÄNNLICHE SEXUALITÄT 42 5 ANIMAL QI GONG (EN) 17 WEIBLICHE SEXUALITÄT 43 CACAO LOVE CEREMONY 18 TIEFER BLICKEN MIT ZAHLEN UND KARTEN 44 WAHRE HEILKUNST ERLEBEN MIT RÄUCHERPFLANZEN 19 MANDALA MALEN ZU TEE UND MUSIK 45 INSIDE FLOW 20 VORTRAG: SPIRITUALITÄT UND RAUSCH 46 HYPNOSE 21 YOGA - HATHA FLOW (EN) 47 RÄUCHERSTÄBCHEN UND -KEGEL HERSTELLEN 22 YOGA MEETS PLAYFIGHT 48 BHANGRA DANCE 23 AN INTRODUCTION TO SANSKRIT (EN) 49 KLANG MEDITATION 24 OPEN YOUR VOICE! 50 AYURVEDIC YOGA (EN) 25 CENTERING LIFE: KLANGARBEIT 51 IMMER GUTE LAUNE MIT NLP 26 KLANG: SELFLOVE AWAKENING 52 EINE SPIRITUELLE SICHT AUF HOCHSENSIBILITÄT BZW. ECSTATIC DANCE mit SONJA MASALA 53 NEUROSENSITIVITÄT 27 LOVE + (R)EVOLUTION = LOVOLUTION 28 GELÄNDEÜBERSICHT 54 - 55 FLUGEXPERIMENT: ACRO YOGA 29 PROGRAMMÜBERSICHT 56 - 61 AKUSTIK JAM 30 - 31 DEINE NOTIZEN 62 - 67 ECSTATIC DANCE mit KOLLEKTIV GLÜCKSKEKS 32 DIE HEITERE FAHNE 68 - 69 4 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 5
FREITAG 25.10.2019
19.45 – 21.45 UHR | GROSSER SAAL
Songs of Healing: Mantra-
Singen
Sucha, Arka und Jean-Baptiste
Durch das gemeinsame Singen entsteht ein harmonisches, vibrie-
rendes Feld von Nähe und Freude, welches uns mit unserem inneren
Kern und tiefen Momenten der Stille und des Friedens verbindet. Wir
singen Lieder, Gebete, Mantras und Gesänge aus der ganzen Welt.“
Sucha liebt leidenschaftlich das Singen. Als Yoga Lehrerin mit
30-jähriger Erfahrung kam sie schon früh mit spirituellem Singen in Be-
rührung. Durch das Singen erfährt sie tiefe Freude, Stille und Dankbar-
keit.
Musik und insbesondere das Gitarrenspiel begleiten Arka seit seiner
Jugend. Das gemeinsame Musizieren führt ihn in den jetzigen Augen-
blick und wachsame Präsenz.
Jean Baptiste macht seit vielen Jahren Yoga und singt Mantras. Seit
kurzer Zeit begleitet er Bhajans und Kirtans auch als Perkussionist mit
der Darbouka. Mit anderen Menschen Mantras zu singen gehört für ihn
zum Schönsten was es gibt: „Zusammen bauen wir so eine Brücke in
eine andere, spirituelle Welt.“
6 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 7SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
08.30 – 09.45 UHR | GROSSER SAAL 08.30 – 09.45 UHR | KLEINER SAAL
EINKLANG YOGA FINDUNGSMEDITATION
Silvana, Ally und Larissa Adrian Hügi - Praxis für BewusstSein
Einklang-Yoga ist aus der Idee entstanden Yoga und Musik zu ver- Für einen gelungenen Start in den Tag finden wir uns mit Hilfe dieser
binden. Durch Bewegung und Klang wird im Körper Schwingung er- Meditation selbst. Wir kommen an, sind präsent und sehen wo wir im
zeugt, wobei Harmonie und Verbindung zum inneren Klang entsteht. Moment stehen.
Die Einklang-Yoga Stunde am Hanufahna wir von Silvana und Ally als
Yogalehrerinnen und Larissa als Musikerin gestaltet. Adrian ist ein Reisebegleiter und Wegweiser. Geprägt durch den
Buddhismus und seine Erfahrungen, lässt er Achtsamkeit in viele Be-
Silvana hat eine 2-jährige Ausbildung bei Yoga Vidya abgeschlos- reiche seines Lebens einfliessen. Seit 8 Jahren praktiziert er Hypnose,
sen und bis heute Weiterbildungen in verschiedensten Richtungen wie und ist überzeugt von der Wirksamkeit dieser Selbstheilungsmethode
Yin Yoga, Inside Flow, Art of Adjustments, Asana intensive meditative, in verschiedensten Perspektiven. Er geht den Wurzeln der Ursache auf
Kundalini Yoga für Fortgeschrittene, Yin und Yang etc. besucht. In ihrer den Grund und löst mit einer Sitzung ein Thema auf.
Stunde ist Silvana der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspan-
nung, Anstrengung und Ruhe und das Bewusstsein für die Atmung und www.get-relaxed.ch
den eigenen Körper sehr wichtig. Silvana unterrichtet in der Heiteren
Fahne und im Openyoga.
www.open-yoga.ch/de/team/silvana-zenger-43.html
Alison aka All Is One ist teilselbständige Yoga Lehrerin und Berufs-
masseurin. Ihr Unterricht baut auf dem Grundstein des Hatha Yoga und
Ashtanga/Vinyasa Flow auf, wobei auch Elemente des Kundalini-, Yin
miteinfliessen. Pranayama, Klang, Kirtan sowie auch Meditation sind
ebenfalls Bestandteile ihres Unterrichts. Du bist der Fluss, Alison das
haltende Flussbett; sie gibt dir eine Richtung und Halt, und du entschei-
dest, wie du hindurch fliessen möchtest.
www.all-is-one.ch
Larissa begleitet die Stunde mit elektronischer Musik.
8 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 9SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
10.00 – 11.30 UHR | GROSSER SAAL 10.00 – 11.30 UHR | KLEINER SAAL
ALCHEMY OF BREATH – THE POWER OF INTENTIONS
ATME DICH FREI! IN THE ENERGETIC FIELD (EN)
Daniela Chandrika - Space4Alchemy Chiara Viani
Bei Alchemy of Breath wird zirkuläres Atmen durch den Mund in Different frequencies of brain waves are useful for different functions
liegender Position praktiziert. throughout the day: from engaging in mental activities to resting and
contemplating. Some brain waves are capable of regulating the injury
Im Zentrum ist dabei die Präsenz und Hinwendung für das was repair processes throughout the body, and the entire nervous system
dabei aufkommt. Bewusstes verbundenes Atmen ist ein direkter Weg acts as an „antenna“ for projecting the bio magnetic pulsations that
nach Innen und hilft, in den Körper zu kommen, sich von Altem zu be- begin in the brain into the hands. When using a particular type of brain
freien, sich wieder ganz zu fühlen und neue In~ spiration zu gewinnen. waves – in a relaxed or meditative state – it is possible to focus over an
Die Session dauert ca 1.5 h und ist von Musik begleitet. intention and benefit from an immediate positive effect. Such effect is
multiplied if practiced in groups of people with the same focus.
Daniela Chandrika beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Wegen zu
innerer Transformation, Bewusstseinserweiterung und Rückverbindung Experience the positive effect of intentions through your energetic
zur Quelle. Sie liebt es, Räume zu schaffen und halten, in denen diese field. We’ll sit in circle and hold hands creating a wave to amplify well-
innere Alchemie geschehen kann. Sie arbeitet mit Atem, Stimme, Be- being.
wegung und der Kraft der Präsenz. Seit 2.5 Jahren bietet sie regelmäs-
sige Atemsessions im Raum Bern an. Chiara Viani is a seeker, a researcher of the soul and its relations-
hip with the body. Through different studies, including Theta Healing,
www.space4alchemy.com Mental Dynamics, and Channeling, she accompanies with her intuition
and passion everyone who desires evolving towards a better version of
themselves.
abundancers@outlook.com
10 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 11SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
10.00 – 11.30 UHR | KEGELBAHN 10.00 – 10.30 / 10.45 – 11.15 / 11.30 – 12.00 / 12.15 – 12.45 UHR
EINZELSITZUNGEN | HOCHZEITSZIMMER
JIVAMUKTI YOGA KÖRPERARBEIT / MASSAGE
Iwan Zaugg
Alison McCaskey – All is One
Eine Jivamukti Klasse, die uns erlaubt in die 5 Elemente des Jiva-
mukti Yoga einzutauchen: Ahimsa (Gewaltloser, Mitfühlender Lebens- Körperarbeit verhilft zu einer Entspannung im ganzen Körper. Vertieft
stil), Bhakti (Hingabe, das Ziel aller Yogapraktikgen), Dhyana (Meditati- durch energetische Arbeit, wird neue Lebenskraft und Energie erzeugt.
on, Herstellen der Verbindung mit der ewigen unveränderlichen Realität Es erleichtert die Verbindung von Körper, Geist und Seele und verbes-
im Innern), Nada (Klang, Entwicklung eines gesunden Körper und Geis- sert den Draht zur inneren Stimme.
tes ) und Shastra (Studium der alten Yogischen Schriften). Zeit sich im
Fluss zu bewegen und die Asana (Postion) mit dem Uijai (Atemtechnik) Sanfte Vibrationen des Körpers erzeugen Wellenartige Reaktionen
gezielt miteinander zu verbinden (Vinyasa). auf den Körper, welche sich positiv auf das ganze Myo-Fasziale System
und Nervengeflecht auswirken. Körperliche Ungleichgewichte werden
Iwan unterrichtet seit 2015 im Dayayoga in Bern. somit beseitigt und subtile energetische Kanäle geöffnet - Körper und
Geist kommen wieder in einen Zustand von Harmonie, Ruhe und Tie-
www.dayayoga.ch
fenentspannung.
Durch das Reisen und vieler gesammelter Erfahrungen sowie diver-
sen Schulungen, u. a. an der HPS Luzern, erlangte Alison interkultu-
relles, körperorientiertes und bewusstseinsförderndes Wissen auf der
Ebene zwischen Körper, Geist und Seele.
Sie hat selbst über die Jahre hinweg eine Transformation durch-
lebt. Ihren Schülern und Klienten wünscht sie dieselbe bereichernde
Erfahrung und Entfaltung: die Wiederentdeckung sowie Verbindung
zum Selbst und des eigenen Kerns, so dass Wünsche und Bedürfnisse
wiedererkannt und gelebt werden können, sowie dass der eigene See-
lenplan wieder klarer ersichtlich ist und man wieder lernt, dem eigenen
Herzen zu folgen.
www.all-is-one.ch
12 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 13SAMSTAG UND SONNTAG 26. & 27.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
10.00 – 18.00 UHR | ATELIER 11.45 – 13.15 UHR | GROSSER SAAL
SCHREIB-WERKSTATT: COMPLETE YOGA FLOW (EN)
POST A LETTER Valentine — Kosmos Yoga
Silja und Olivia Valentine will guide you through a complete yoga session (90 min),
including pranayama, asana and meditation, followed by a deep re-
laxation. Valentine draws inspiration from different styles of yoga, such
Ruhige Momente des Kreierens, verbreiten von leichten, tiefen, as Ashtanga-vinyasa, Sivananda Hatha, Jivamukti and Yin. Her classes
schönen Worten an liebe Menschen, Freude schenken und Herzen be- are usually empowering and vigorous, yet allow the mind to rest and the
rühren. body to regenerate. Some basic yoga experience is welcome, although
there will be different options given so every body can follow along.
Schreibe, bastle, zeichne Briefe, erfahre Begegnungen auf Pa-
pier. Zeit zum Kreativ-Sein - offenes Schreibatelier. You can follow her on Instagram @malerindeskosmos or Facebook
@KosmosYoga.
14 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 15SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
11.45 – 13.15 UHR | KLEINER SAAL 11.45 – 13.15 UHR | KEGELBAHN
„ALLES AUSSER SPEED 5 ANIMAL QI GONG (EN)
DATING...“ John Lash — Harmonischer Drachen
Karina Sota Eichenberger-Butzko Tai Chi began with the observation of the movements of women and
animals because Taoists saw the universe as Female and the animals,
In diesem Workshop ist alles Andere ausser gewöhnlich. In einer the plants and we are all a family. John will teach „5 Animal Qi Gong“
erfrischenden und überraschenden Art wirst du dich in tiefergehen- (Das Spiel der 5 Tiere). The movements of each animal increases the
den Begegnungen mit dir selbst und einem Gegenüber erleben. Be- flow of Chi and affects the inner organs in a different way.
gegnungen die dich spiegeln und aufzeigen was gesehen werden will.
Visitenkarten und soziale Konditionierungen können getrost zu Hause John Lash is 71 years old and has studied Taoism and Tai Chi for 51
gelassen werden. years. He was the first Tai chi teacher in bern and has operated the Tai
Chi Schule und Tao Zentrum: „Harmonische Drachen“ for 36 years. He
Karina Sota ist eine spirituelle Seele, die mit ihrer weisen und erfah- is a Feng Liu Taoist of the Tao Chia which was the original Taoism of Lao
renen Art Räume für eine neue Art von Begegnungen eröffnet und diese Tzu. He teaches all three aspects of Tai Chi - the spiritual, the health and
anleitet. Begegnungen die zu einem neuen Verständnis über sich selbst the self-defense - and is the author three books on Tai Chi and Taoism.
und Dynamiken in Beziehungen führen können. Achtsamkeit, Präsenz, www.tai-chi.ch
Meditation, Psychosynthese und vieles mehr ergeben den lebhaften
Mix aus dem ihre Arbeit entsteht.
Teilnehmerzahl begrenzt. Einschreibung am Samstag an der Kasse.
www.brücke-zum-bewusstsein.com
16 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 17SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
13.30 - 15.00 UHR | GROSSER SAAL 13.30 - 15.00 UHR | KLEINER SAAL
CACAO LOVE CEREMONY WAHRE HEILKUNST ERLEBEN
Luzia Mara Schucan MIT RÄUCHERPFLANZEN
Herzlich willkommen zur „Cacao Love Ceremony“, um gemeinsam Susanna Krebs
die goldene Fülle des Herbstes zu feiern. Mama Cacao ist eine Heil-
pflanze, eine Lehrerpflanze, eine süsse Alchemistin und eine Herzöff- Heilung geschieht im Jetzt... im bedingungslosen Anerkennen was
nerin. Mit Cacao zusammen werden wir in einen „sacred love space“ ist erschaffen wir das Momentum, in welchem wir tief gWundrig das
durch das Tor unseres Herzens und in die teife Verbindung mit der Erde Wunder des HeilSeins erfahren dürfen.
reisen.
Nach einer Einführung in das Sein in der Wahren Heilkunst wirst Du
Luzia Mara ist moderne Priesterin. Sie leitet Seminare zu den The- Dir Deine 3 Räucherpflanzen wählen, so dass Du Dir zu Hause Heimat
men Weiblichkeit, Zeremonien und Ritualtanz. Sie begleitet Frauen in für Dein momentanes HeilSein in Deiner Ganzheit erschaffen kannst.
ihre urweibliche Kraft und versteht sich als Geburtshelferin für eine neue Anschliessend wird Susanna Krebs über die Botschaften, die Energien
Erde. und die Wirkungsweisen der einzelnen Heilpflanzen erzählen.
Teilnehmerzahl begrenzt. Einschreibung am Samstag an der Kasse. Heilpflanzen begleiten Susanna Krebs immer wieder, als LehrerIn-
www.ritualtanz.ch nen und FreundInnen. Sie hegt und pflegt den Heilpflanzengarten Sim-
mental an Ihrem Wohnort in Adlemsried, begleitet Menschen auf dem
Weg in Ihrer Ganzwerdung in den Praxen in Adlemsried, Boltigen und in
Thun. Zudem engagiert sie sich AusBilderin in den Ausbildungen Wahre
Heilkunst und Seelenzentriertes Coaching.
www.susannakrebs.ch
18 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 19SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
13.30 – 15.00 UHR | KEGELBAHN 13.30 – 14.30 / 14.45 – 15.45 UHR
EINZELSITZUNGEN | HOCHZEITSZIMMER
INSIDE FLOW HYPNOSE
Pascale Kreienbühl
Adrian Hügi — Praxis für Bewusstsein
Du magst dynamisches Fliessen zu Musik, die dich alles andere ver-
gessen lässt? Wenn du dazu ein Tröpfchen Schweiss nicht scheust, Hypnose als Weg. Durch die Kraft der Hypnose bist du imstande
dann bist du hier genau richtig! ganz tief in dein Unterbewusstsein einzudringen. Dies hilft dir bei Ver-
änderungs- und Auflösungsarbeiten. Die Grenzen setzt alleine du. Mit
Inside Flow, abgeleitet von Vinyasa Flow, ist die nächste Stufe in der Willen und Vertrauen ist vieles möglich.
Yoga-Evolution! Fliessend und in ständiger Bewegung wird im Takt der
Musik eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Bewegung Adrian ist ein Reisebegleiter und Wegweiser. Geprägt durch den
mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert und am Schluss zu einem Buddhismus und seine Erfahrungen, lässt er Achtsamkeit in viele Be-
modernen Song mehrere Male durchgeführt wird. Inside Flow eignet reiche seines Lebens einfliessen. Seit 8 Jahren praktiziert er Hypnose,
sich für alle, die schon etwas Yogaerfahrung mitbringen. und ist überzeugt von der Wirksamkeit dieser Selbstheilungsmethode
in verschiedensten Perspektiven. Er geht den Wurzeln der Ursache auf
Pascale ist in diversen Yogastilen ausgebildet. Dank der Lust Neues den Grund und löst mit einer Sitzung ein Thema auf.
auzupropieren, und ihrem undogmatischen Zugang zu Yoga, entdeckte
sie Inside Flow. Pascale unterrichtet ihre manchmal kräftigen, manch- www.get-relaxed.ch
mal tänzerischen, aber immer kreativen Flows mit viel Begeisterung.
www.insideflow-bern.com
20 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 21SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
13.30 – 18.00 UHR | ATELIER 15.15 – 16.45 UHR | GROSSER SAAL
RÄUCHERSTÄBCHEN UND BHANGRA DANCE
-KEGEL HERSTELLEN Gurdeepak und Steffi
Mike Bhangra ist ein traditioneller, sehr temperamentvoller Tanz aus Nor-
dindien, der früher im Zusammenhang mit dem Frühjahr-Erntefest Bai-
Düfte sind mächtig. Sie bringen uns an Orte zurück, erinnern uns sakhi getanzt wurde.
an Momente die wir mal erlebt haben. Manche können auch unsere
Stimmungslage mitprägen. In diesem Workshop lernen wir die Grundschritte des Bhangra Tan-
zens mit cooler Musik und ganz viel Spass, so dass wir später frei auf
Mike interessiert sich seit einiger Zeit dafür und Räucherstäbchen Bhangra Musik tanzen können.
sind ein gutes Mittel, Düfte zu kreieren und kombinieren. Wenn man ei-
gene herstellt, sind die Möglichkeiten nahezu unbegrenzt. Bringt wenn Gurdeepak Singh, aus Indien, ist qualifizierter Yoga-Lehrer und Hob-
möglich eigene Duftstoffe (Harze, Holzpulver, klein zerstossene Pflan- by-Bergsteiger und Kletterer, der in Bern lebt. Mit seinen Wurzeln in der
zenteile, ätherische Öle etc) mit, welche ihr besonders mögt. indischen Kultur und seiner Praxis von Yoga-Asanas aus seiner Schul-
zeit in Indien wurde die Idee der Aroga Yoga Schule geboren, wo er
Teilnehmerzahl begrenzt. Einschreibung am Samstag an der Kasse. Yoga-Kurse, Meditation und Philosophiegespräche anbietet.
Die Herstellung dauert mindestens 2h. Danach müssen die Räucher-
stäbchen mehrere Stunden trocknen. Abholung am Sonntag, oder zu Steffi Kaur ist Rainbow Kids Yoga Lehrerin und arbeitet auch als
Hause trocknen lassen. Sozialpädagogin in einer Tagesschule. Zudem hat sie eine Ausbildung
in Cranio-Sacral Balancing, Ätherische Öle und Kinesiologie. Zusam-
men mit ihrem Mann gibt sie Seminare bei Aroga Yoga in Bern und in
Outdoor-Locations.
www.aroga.ch
22 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 23SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
15.15 – 16.45 UHR | KLEINER SAAL 15.15 – 16.45 UHR | KEGELBAHN
KLANG MEDITATION AYURVEDIC YOGA (EN)
Monica Cloetta und François Berdat Amber Spear
Wir erleben einfache, absichtslose Klänge, die uns dabei unterstüt- The full metaphysical heart, is the house of the seed of our innate
zen, ganz im Moment zu sein, Gedanken und Vorstellungen loszulas- creativity.Yet how can one ever truly serve the wisdom of the tender
sen. Frei von Rhythmen, Tonarten und Melodien erreichen die harmo- human heart, without first being in the body?
nischen Schwingungen unmittelbar unsere Seelenebene. Monochord,
Klangschalen, Gong, Kristallpyramide u.A. sowie gemeinsames Tönen To journey into the centre seed of possibility, we first need to heed
lassen einen universellen Klangraum entstehen. the wisdom of the physical body and we can do this within the sacred
practices given from Ayurveda and Yoga. When we are listening to our
Monica Cloetta – ursprünglich Fotografin (Lichtarbeiterin)- beschäf- Body Wisdom, we are not following something external. The cultivation
tigt sich seit über 30 Jahren mit Meditativem Klang, Natur- und Ober- of inner listening is the navigating force to attain the Heart of Yoga,
tonmusik. Sie konnte an sich selbst die heilenden Aspekte der stress- within you. During this immersion, we will bathe in the waves of Body
freien, improvisierten Musik erfahren. Sie ist gemeinsam mit weiteren Wisdom and emerge into our own unique full embodiment of Yoga.
Musikern im Klangkeller Bern tätig. Incorporating tools of traditional Tantric Hatha Yoga which include,
Mantra, Mudra, Meditation and Embodied Asana, this session offers an
François Berdat macht Improvisations-Musik mit Naturtoninstru- evolutionary slow paced space to move within the interplay of internal
menten (Naturtonflöten, Shrutibox, einfache Perkussion, Didgeridoo, and external.
Fujara, Maultrommeln und Obertongesang). Er ist viel in den grossen
Wäldern und macht ausgiebige Wanderungen, während denen er das As a result of practicing Yoga most of her life and teaching for al-
Hare Krishna Mantra und viele selber erfundene Affirmationen im Wan- most half, Amber embraces the essence of Yoga and its ‘life sciences’
derrhythmus rezitiert. Er ist Praktizierender des Kurs in Wundern und in her day to day life. The classes she teaches are deeply rooted in the
macht in einer Gruppe von Armin Risi in Zürich mit. classical teachings of traditional Yoga, yet completely evolutionary and
unique. Amber honours you and when you practice with her, however
www.klangkeller-bern.ch you are works.
www.amberspear.com
24 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 25SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
16.00 – 16.45 / 17.00 – 17.45 / 18.00 – 18.45 UHR 17.00 – 18.15 UHR | GROSSER SAAL
EINZELSITZUNGEN | HOCHZEITSZIMMER
SONNTAG 27.10.2019 EINE SPIRITUELLE SICHT
AUF HOCHSENSIBILITÄT
15.15 – 16.45 UHR | WORKSHOP | KLEINER SAAL
IMMER GUTE LAUNE MIT NLP BZW. NEUROSENSITIVITÄT
Mario Farber
Patrice Wyrsch
NLP ist ein Kommunikations-Modell mit Ansätzen aus der Psycho-
Als Doktorand am Institut für Organisation und Personal der Univer-
logie, der Hypnose und den Sprachwissenschaften. Auf der ganzen
sität Bern erforscht Patrice Wyrsch Hochsensibilität bzw. Neurosensi-
Welt nutzen Menschen das Modell von NLP für die unterschiedlichsten
tivität. Definiert wird Neurosensitivität als die Fähigkeit, Umgebungs-
Zwecke. Das Spektrum reicht von Therapie über Entertainment bis zur
reize zu registrieren und zu verarbeiten. Da lediglich eine Minderheit
Anwendung in Marketing, Werbung und Verkauf.
von hochsensitiven Personen in erhöhtem Masse über diese Wahrneh-
mungsfähigkeit verfügt, ist es sehr wahrscheinlich, dass nicht allgemein
Für Mario ist Neuro Linguistic Programming (eng.) hauptsächlich
anerkannte Umgebungsreize (wie z.B. Energiefelder) existieren, welche
ein sehr wirksames Werkzeug um Dir bei Deiner persönlichen Entwick-
von der Mehrheit der Menschen schlicht nicht registriert und verarbeitet
lung, hin zu einem besseren Leben Hilfestellungen zu geben. In diesem
werden können.
Workshop stelle er Dir das Modell unterhaltsam, kompakt und leicht
verständlich vor, so dass es einen bleibenden Eindruck hinterlassen
Solche innovativen Ideen werden im Vortrag diskutiert, wodurch neus-
wird. Es wird durch praktische Übung vermittelt.
te, psychologische Forschung mit alltäglicher Spiritualität verbunden
wird. Diese Ideen werden von Patrice Wyrsch jeweils in 10- bis 15-minü-
Übung: Entspann dich
tigen Impulsen dargelegt. Danach besteht jeweils rund 5 Minuten Raum,
Trance: Glücksmomente, Die Hypnose die Glücklich macht.
um die jeweiligen Ideen gemeinsam mit seinen Nachbarn zu reflektieren.
Wann warst Du zuletzt in einem Zustand erhabener Freude? Dem www.patricewyrsch.ch
Zustand, der die Voraussetzung ist, für gute Entscheidungen, für das
Erreichen Deiner Ziele, für eine erfolgreiche und gelungene Kommuni-
kation, für die Erfüllung Deiner Wunschbestellungen an das Universum
- einfach überall im Leben.
www.oeconomica.me
26 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 27SAMSTAG 26.10.2019 SAMSTAG 26.10.2019
17.00 – 18.15 UHR | KLEINER SAAL 17.00 – 18.15 UHR | KEGELBAHN
LOVE + (R)EVOLUTION = FLUGEXPERIMENT: ACRO
LOVOLUTION YOGA
Rayén und Manuel Amrei Rinder und Sarah Wyss
50 Jahre nach Woodstock möchten wir an unsere Vorfahren und AcroYoga ist die Kunst des Fliegens und des Geflogenwerdens.
deren Wirken erinnern und bringen mehr Frieden, Farbe und Liebe auf Lass dich auf ein kurzes Flugexperiment mit uns ein, bei dem du Vor-
die Strasse: die Lovolution – die etwas andere Art von Aktivismus. Mit kenntnisse mitbringen darfst, aber keinesfalls musst. Du brauchst kei-
Aktionen an prominenten öffentlichen Orten überall in der Schweiz, ne*n Partner*in mitzubringen.
bringen wir die Menschen und die Kultur des neuen Miteinanders mehr
zum Leuchten – mit Kunst, Theater und diversen Methoden für Per- Amrei und Sarah leiten den regelmässigen AcroYoga Kurs in der Hei-
sönlichkeitsentwicklung (z.B. Männer- und Frauenkreise, Yoga, Circling, teren Fahne. Mit Begeisterung teilen sie am 26. Oktober einmal mehr
Breathwork, Playfight, Tantra). ihre Leidenschaft fürs AcroYoga.
Lass uns jetzt zusammen in einer Kurz-Lovolution und durch Visio-
nieren, Träumen und Planen die Love-(R)Evolution ganz gross und zum
öffentlichen Thema machen!
Rayén und Manuel, Gründer der Wandelorganisation Rising Sun,
setzen sich als Therapeuten, Coaches und Aktivisten seit Jahren für
den innermenschlichen sowie gesellschaftlichen Wandel ein. In Part-
nerschaft mit der Friedensbewegung Schweiz und BiofürJede, haben
sie im Sommer 2019 (Thema „Summer of Love“ – Versöhnung der Ge-
schlechter) und für die kommende Zeit die Lovolution ins Leben geru-
fen.
www.lovolution.ch
28 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 29SAMSTAG 26.10.2019 Mokoš Band: Laura und Mirjam
18.30 – 20.00 UHR | GROSSER SAAL
AKUSTIK JAM
Das Piratinnen-Folk Duo Mokoš nimmt dich mit auf eine Reise in
tiefe Gewässer. Sie erzählen Geschichten aus dem Leben – von Pira-
ten, die entdecken dass sie die Welt mit Kunst verändern können, von
einer Füchsin, die erkennt, dass wir durch unsere Lebensgeschichten
Kennt ihr das wunderschöne Gefühl, wenn alle um ein Feuer sitzen alle ganz unterschiedlich empfinden, von einer Elefantin, die sich nach
und gemeinsam bekannte heilsame Lieder singen oder summen? Gemeinschaft sehnt und von einer Katze, die ihren eigenen Weg geht
und allen Widerständen trotzt.
Als käme Pachamama ins Haus, versammelt sich am Samstagabend
ein bunt gemischter Haufen an verschieden talentierten Musikern und Mokoš ist die Wunderwelt von Laura Scammacca, die mit ihrer un-
Musikerinnen, um Euch einen unvergesslichen Abend zu gestalten. verwechselbaren Stimme und ihrem imposanten Auftritt Augen zum
Austrocknen bringt weil man vor lauter Staunen das Blinzeln vergisst.
Von Hang zu Akustik Gitarre, über Trommeln bis zu Didgeridoo, es Und von Mirjam Gosteli, die mit ihren Trommeln den obligaten Sturm
ist vieles dabei und alles begleitet von wunderbaren Stimmen, welche über das Piratenschiff fegen lässt und mit dem Akkordeon süsse Dat-
zur Mutter Erde aber vor allem zu euch singen. Es wird spontan, es wird teln in die Luft wirft.
lustig, es wird von Herz und Seele völlig frei und improvisiert gespielt
und gesungen. Und das Beste: ihr seid eingeladen, jederzeit mit einzu- Seit 2018 sind sie zusammen auf ihrer musikalischen Reise, die
stimmen – eben, wie an einem Lagerfeuer à la Pachamama. Lasst uns unter dem Motto: “Wir machen nur, was sich gut anfühlt” steht. Was
gemeinsam heilsam werden. Wir freuen uns auf Euch! bedeutet, dass sie oft erst kurz vor dem Konzert entscheiden, wel-
che Songs sie spielen. Selbst wenn das manchmal bedeutet, dass es
brandneue Songs sind, die sie während dem Konzert zum ersten Mal
Hang: Jopana und Prem zusammen spielen. Mit der vollen Überzeugung, dass Freude wichtiger
ist als Perfektionismus und dass jeder Song ein beseeltes Wesen ist,
Jopana und Prem haben sich vor 6 Jahren kennengelernt. Das ge- das nicht jeden Tag gleich klingen mag.
meinsame musizieren mit Hang und Handpan ist ein stetiger Begleiter
www.mokosband.ch
in Ihrer Freundschaft. Viele Stunden haben Sie gemeinsam musiziert
und eine neue Welt erschaffen. Prems Kreativität führt die beiden immer
wieder zu neuen Horizonten. Jopana ergänzt diese mit seinen linearen
Rhythmen und melodischen Zusammenstellungen auf harmonische
Weise. Wunderbare Reisen entstehen. Neben einstudierten Liedern
wird improvisiert und der Zuhörer hat die Möglichkeit den beiden auf
ihrer Reise zu folgen und für einen Moment Teil dieser Welt zu werden.
Ein Erlebnis das nicht so schnell in Vergessenheit gerät und - wer weiss
- vielleicht sogar neue Horizonte schafft.
www.jopanamusic.ch
30 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 31SAMSTAG 26.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
20.15 – 22.00 UHR | GROSSER SAAL 08.30 – 09.45 UHR | GROSSER SAAL
ECSTATIC DANCE PRANAYAMA
Kollektiv Glückskeks Nathalie Faller
Frei tanzen zu einer Soundreise von zart bis wild. Barfuss, ohne Prana wird als Lebensenergie bezeichnet. Yama heisst kontrollieren
Worte und nur mit körpereigenen Glücklichmachern, also ohne Alkohol und Ayama freisetzen. Pranayama ist das Freisetzen von Lebensener-
und anderen Rauschmittel. Lustvoll, spielerisch und urteilsfrei - rennen, gie durch Atemkontrolle. In dieser Stunde erfährst du im Wechselspiel
contacten oder in sich selbst versunken. Wir zelebrieren das älteste von Beobachten und dem Üben von Techniken verschiedene Wirkun-
Ritual der Welt, tanzen alten Plunder raus und neue Möglichkeiten rein. gen auf Körper, Geist und Seele. Du nimmst die Wirkungen war und
erhältst Insights aus yogischer Sicht gepaart mit Erkenntnissen der
Das Kollektiv Glückskeks ist ein wilder Haufen bestehend aus DJ‘s, Wissenschaft. Es ist wichtig mit leerem Magen zur Praxis zu kommen.
TänzerInnen, VerschönerInnen und Ritualverliebten.
Im Rahmen ihrer Lehrerausbildung, den weiterführenden Ausbil-
www.kollektivglueckskeks.ch dungen und Workshops und Retreats vertiefte Nathalie ihr Wissen u.a.
auch in Pranayama (Pranayama und Kriya nach O.P. Tiwari). Heute un-
terrichtet sie Ashtanga (im Mysorestil und LED-Klassen), Vinyasa- und
Pranayamastunden in Bern (und Thun). Nathalies grosse Freude ist es,
diese Begeisterung für die verschiedenen Aspekte von Yoga mit euch
zu teilen.
www.dayayoga.ch/team/nathalie/
www.riveryoga.ch
32 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 33SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
10.00 – 11.30 UHR | GROSSER SAAL 10.00 – 11.30 UHR | KLEINER SAAL
LOVE YOUR SEXUALITY – „JEDER STIRBT SEINEN
TANTRA WORKSHOP EIGENEN TOD“ – WIE DAS
Damir und Yvonne STERBEN DAS LEBEN VER-
Sexualität ist für die meisten Menschen eine Kraftquelle und gibt uns
das Gefühl von Sinnlichkeit und Verbundenheit. Verspielt, bewegt, me-
WANDELT
ditativ und mit vielen praktischen Inputs aus Tantra gehen wir gemein-
Annette Berger
sam auf eine Entdeckungsreise: Wie komme ich in meine männliche
Kraft? Wie kann ich meine innere Göttin erwecken?
Wer sich vom Leben berühren lässt, durchlebt immer wieder klei-
nere und grössere Tode. Damit wandelt sich auch etwas im Inneren
Für: Alle (Einzelpersonen, Paare, alle Geschlechtsidentitäten sind
willkommen) eines Menschen. Jeder Verlust hinterlässt Spuren. Diese sind Ausdruck
innerer Wandlung und Reife. Wie könnte sich ein Leben gestalten, das
Damir Maux ist ausgebildet in Körper- und Gruppenarbeit im Bereich den Tod als Teil des Lebens annimmt ohne seine radikale Seite zu be-
schönigen? Wie können wir Menschen unterstützen, die einen Verlust
Tantra/Tao und Sexological Bodywork. Er lebt in Bern und leitet Work-
shops für Männer, Frauen und Pärchen. Damir kombiniert verschiedene erleben? Diesen und weiteren Fragen aus dem Publikum wenden wir
uns zu.
Methoden aus dem Tao und Tantra um den natürlichen Heilungspro-
zess des Individuums zu fördern.
Annette Berger führt seit 1992 eine eigene Praxis in Bern in den
Yvonne Dautovic lebt in der Nähe von Bern und unterrichtet die Bereichen Shiatsu, Traumatherapie, Sterbe-und Trauerbegleitung. Sie
ist Erwachsenenbildnerin und Autorin. Ihr Anliegen ist es, die beiden
Praxis der Yoni Eggs. Eine ganzheitliche Meditation für Frauen, die auf
uns Menschen eingeschriebenen Wirklichkeiten, das Endliche und das
einer Entdeckungsreise mit sich selbst, ihrem Wesen und ihrer Weib-
lichkeit sind. Ewige, zu verbinden. Nur so öffnen sich für uns neue Perspektiven und
Horizonte, und gleichzeitig dürfen wir menschlich sein.
www.tantric-lifestyle.com
www.annetteberger.ch
34 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 35SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
10.00 – 11.30 UHR | KEGELBAHN 10.00 – 10.45 / 11.00 – 11.45 / 12.00 – 12.45 UHR
EINZELSITZUNGEN | HOCHZEITSZIMMER
„SCHALL UND RAUCH“ REIKI
– SCHAMANISCHES
RÄUCHERRITUAL UND
Gabriela Leuenberg
TROMMELTRANCEREISE
Reiki ist Arbeiten am Energiekörper. Da der Energiekörper mit dem
physischen, mentalen und emotionalen Körper verbunden ist, wirkt
Reiki auf allen Ebenen des Seins. „Eine Reiki Behandlung ist sehr sanft,
geht aber unglaublich tief“ sagt Gabriela. Zufällig wurde Gabriela vor
Micha Buchmüller acht Jahren auf Reiki aufmerksam. Wobei an Zufall glaubt Gabriela heu-
te nicht mehr. Reiki gehört zu ihrem Leben, das spürte sie bereits bei
Erlebe und erfahre die Kraft der Räucherung an dir und in dir. Lasse ihrer ersten Behandlung. Seit 2015 befindet sich Gabriela nun auf dem
dich durch den Duft der Blüten und Harze in deine Essenz tragen. Ver- Weg des Reikimeisters und behandelt mit viel Einfühlungsvermögen
bunden mit dem klang der Trommel kannst du noch tiefer in dein Be- und Leidenschaft bei ihr im Studio.
wusstsein eintauchen und Harmonisierung, Energetisierung und Stär-
kung von Körper Geist und Seele erfahren. Das Räuchern von Pflanzen, www.yogagarden.ch
wie auch die Trommel haben eine sehr lange und tiefe Bedeutung bei
den Naturvölkern.
Als Micha vor 15 Jahren auf der Suche nach sich selbst war, fand
er dabei zum Schamanismus, den ihn von Beginn an faszinierte. Seit
nun 11 Jahren arbeitet er als Therapeut und verbindet Schamanismus,
Energiearbeit und Massage in seiner Praxis. Es ist für ihn eine sehr
wertvolle Erfahrung, mit Menschen zu arbeiten und sie auf ihrem Weg
zu begleiten und zu unterstützen.
www.michabuchmueller.ch
36 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 37SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
11.45 – 13.15 UHR | GROSSER SAAL 11.45 – 12.30 / 12.30 – 13.15 UHR | KLEINER SAAL
UNDOING – A MOVEMENT RAINBOW KIDS YOGA
LAB Steffi Kaur
Chris und Sunita Kids Yoga ist ein wenig anders als Yoga für Erwachse. Die Kinder
„lernen“ oder besser gesagt erfahren Yoga durch Spiele, Erlebnisrei-
Wir schaffen einen kreativen Bewegungsraum für “every - body”. sen, Spass und Magie. Beim Kids Yoga wird die Flexibilität, Konzen-
Durch Bewegung landet das, was vorher in den Köpfen stattfindet, trationsfähigkeit, Kreativität, die Kraft im Innen und Aussen und das
im Körper und in den Sinnen. Instinkt, Körperwissen und Imaginati- Selbstvertrauen der Kinder gestärkt. Das Kids Yoga ist auf Kollekte
on verbinden sich und lassen ein sanftes Chaos zu. Im Zustand des und wird in zwei aufeinanderfolgenden Slots à 45 Minuten unterrichtet.
Nicht-Wissens entsteht ein Nährboden für Intuition, ein Freiraum. Unse-
re Tools kommen aus der Kunst, Tanz und Performance Arbeit. Am Hanufahna Festival halten wir Ausschau nach dem Zaubervogel,
der in seiner Baumkrone sitzt und die Welt von oben betrachtet - aber
Chris und Sunita leben als Künstlerpaar in Bern. Neben ihrer Perfor- dann passiert … ja, lass Dich überraschen! Wir freuen uns auf Euch
mance Arbeit moderieren sie Gruppenprozesse und Körperreisen. Sie kleine Yogis & Yoginis!
bedienen sich an diversen Einflüssen wie Tanz, Yoga, empirische Ana-
tomie oder Traumforschung. Steffi Kaur ist Rainbow Kids Yoga Lehrerin und arbeitet auch als
Sozialpädagogin in einer Tagesschule. Zudem hat sie eine Ausbildung
www.sunitaasnani.com in Cranio-Sacral Balancing, Ätherische Öle und Kinesiologie. Zusam-
www.art-meets-you.com men mit ihrem Mann gibt sie Seminare bei Aroga Yoga in Bern und in
Outdoor-Locations.
www.aroga.ch
38 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 39SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
11.45 – 13.15 UHR | KEGELBAHN 13.30 – 15.00 UHR | GROSSER SAAL
BEGEGNE DEINER INNEREN YIN YOGA, ACHTSAMKEIT
WEISHEIT IM SPIEL UND SELBSTLIEBE
Sibel Elisa Malinverni
Sibel bietet prozessorientiertes Arbeiten in der Gruppe an. Durch Yin Yoga Stellungen sind statisch und bodennah. Die Praxis findet
spontanes Spiel, Bewegung, Achtsamkeit und kreativen Ausdruck in der Stille statt und bringt uns in einen meditativen Zustand. Dieser
schenkst du dir in diesem Workshop Zeit dir selbst und deinen inneren ermöglicht uns ganz genau hinzusehen, hinein zu hören und zu füh-
Ressourcen zu begegnen. Intuition und das Vertrauen in den eigenen len. Wir bemerken nicht nur, welche Signale der Körper aussendet. Wir
Weg wird spielerisch gestärkt und durch die Gruppe unterstützt. Ach- nehmen auch genauer wahr, wie selbstkritisch und sogar verletzend wir
tung, Plätze begrenzt. manchmal zu uns selber sind.
Sibel, 28 Jahre, Fachfrau Kinderbetreuung, studiert seit einem Jahr Das zu erkennen, kann schmerzhaft sein. Gleichzeitig entwickeln wir
Dramatherapie in St.Gallen. Ihre Leidenschaft für das Theaterspiel, das aber feinere Fühler. Mit der Zeit wählen wir bewusster, welchen Ton
Interesse an Psychologie und Spiritualität haben sie zu dieser Ausbil- wir mit uns selber anschlagen. Interessanterweise haben wir nicht das
dung geführt. Sie ist überzeugt von der Ressource, die im kreativen Bedürfnis uns weiterhin zu quälen, wenn wir diese Achtsamkeit einmal
Ausdruck steckt wenn es um Prozessbegleitung geht. Ihre Vision ist es entwickelt haben. Diese führt ganz organisch zu mehr Selbstliebe.
die Dramatherapie, die ihren Ursprung unter anderem im Schamanis- Uns selbst gern zu haben, ist die Basis für alle anderen Beziehun-
mus findet, mit ihrer Lebensphilosophie zu verbinden. Mit der Ausei- gen in unserem Leben. Denn Freundlichkeit und Liebe fangen bei uns
nandersetzung mit Mythologie und Märchen macht sie sich gerne mit selbst an.
Menschen auf die Reise nach dem „alten Wissen“.
www.elisamalinverni.com
www.womb.ch
insta: @elisa_wayofthemother
40 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 41SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
13.30 – 15.00 UHR | KLEINER SAAL 13.30 – 15.00 UHR | KEGELBAHN
MÄNNLICHE SEXUALITÄT WEIBLICHE SEXUALITÄT
Damir Maux Sonja Masala
In diesem Kurzworkshop lernst du anhand praktischer Beispiele wie In diesem Kurzworkshop befassen wir uns mit unserem Schoss-
du deine sexuelle Energie lenkst oder steigerst. Nebst den Grundlagen raum. Was passiert auf den verschiedenen körperlichen, geistigen und
über die sexuelle Energie im Körper beinhaltet der Kurs Atemübungen sogar spirituellen Ebenen unserer Sexualität? Wie können wir uns ent-
und Pressur-Techniken, die helfen Erregung zu intensivieren oder zu fallten, fallen lassen und in unsere Weiblichkeit eintauchen?
verzögern sowie Beckenboden- und Muskelentspannungsübungen,
die helfen sexuelle Energie freizusetzen. Auf eine sanfte und liebevolle Weise erfahren wir, wie wir unsere Be-
ziehung zu unserem sakralen Tempel intensivieren oder heilen können.
Damir Maux ist ausgebildet in Körper- und Gruppenarbeit im Bereich Zudem lernen wir eine einfach Technik und ein traditionelles Ritual ken-
Tantra/Tao und Sexological Bodywork. Er lebt in Bern und leitet Work- nen um unseren Schossraum zu reinigen, heilen und pflegen.
shops für Männer, Frauen und Pärchen. Damir kombiniert verschiedene
Methoden aus dem Tao und Tantra um den natürlichen Heilungspro- Sonja Masala ist illustrative Künstlerin; in ihren Bildern geht es im-
zess des Individuums zu fördern. mer wider um Weiblichkeit & Sexualität. Dadurch befasst sie sich mit
den kollektiven Themen des Frau-Seins, die sie gerne neu codiert. In-
www.tantric-lifestyle.com
tuitiv beschäftigt sie sich seit jungen Jahren mit der sensitiven Wahr-
nehmung, inneren Transformation und dem Ankommen auf Spaceship
Earth. Zudem bildete sie sich weiter in konkreten Themen wie Sacred
Sexuality, tantric Relashionships, weiblicher Schossraum, Yoni-Stea-
ming, Hatha-Yoga & Reiki.
www.shamala.ch
www.instagram.com/shamala_masala/
www.soundcloud.com/shamalamasala
42 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 43SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
13.00 – 13.45 / 14.00 – 14.45 / 15.00 – 15. 45 UHR 13.00 – 15.00 UHR | ATELIER
EINZELSITZUNGEN | HOCHZEITSZIMMER
TIEFER BLICKEN MIT MANDALA MALEN ZU TEE
ZAHLEN UND KARTEN UND MUSIK
Meret
Jasmine
In gemütlichem Beisammensein kannst du deine Ideen aufs Blatt
Durch Höhen und tiefste Tiefen im Leben fand Jasmine zur Spiritu- bringen und dich krative ausleben. Ob in Form von Mandalas oder frei-
alität und Selbstheilung unseres Körpers. Seit einiger Zeit übt sie dies em Malen ist ganz dir überlassen.
auch Hauptberuflich aus, nach dem sie ein Lebensberater Seminar mit
Diplomabschluss besuchte. Nebst der energetischen Massagen und Meret ist begeisterte Freizeit-Malerin. Zur Zeit wohnt sie in Genf,
der Reinkarnationstherapie, bietet Sie mit Hilfe der Numerologie und wo sie Schmuck- und Produktdesign studiert. Sie freut sich auf euch!
dem Legen der Tarotkarten einen weit aus tieferen Einblick in unser
Wesen.
www.break-free.jetzt
44 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 45SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
15.15 – 16.45 UHR | GROSSER SAAL 15.15 – 16.45 UHR | KEGELBAHN
VORTRAG: SPIRITUALITÄT YOGA - HATHA FLOW:
UND RAUSCH CHOOSING FOR A MEDITA-
Hans Cousto TIVE PRACTICE (EN)
Von sanfter Leichtigkeit, über pulsierenden Rausch zu ganzheitli- Monique Cornwell
cher RuhIm Rausch verändert sich nicht nur das Zeitempfinden, son-
dern auch die Wahrnehmung. Im Rausch erlebt man außergewöhnliche A physical practice has the potential to change our experience of
Bewusstseinszustände die einem neue An- und Einsichten der Welt ourselves on a deep and daily level if we engage our minds consciously.
ermöglichen. Zu den heute gängigen Ritualen des gemeinsamen Ge- How do we make choices - inviting Meditation in the form of Concent-
nießens rauschhafter Zustände zählen Partys, wo oft unter Zuhilfenah- ration or of Open Awareness into our Body and Breath work.
me diverser psychotrop wirksamer Substanzen beim Tanz das Erlebnis
von Trance und Ekstase erzielt wird. Diese Erlebnisse haben für viele Monique (UK/CH) is teaching yoga since 2015 and Voicework since
spirituellen Charakter. 2010. She studied Eastern and Western Religious philosophy at Cam-
bridge University and worked in experimental Theatre for many years.
Hans Cousto ist Mitbegründer von Eve & Rave Berlin und Eve & In Holland she worked in performance research with focus on Sound
Rave Schweiz und engagierte sich für eine sachliche Drogenaufklärung, based Theatre. Since returning to switzerland the paths of Yoga Scien-
Drug-Checking und für eine vernünftige Drogenpolitik. Seit Frühlings- ce and Natur weave their subtle dance.
anfang 2011 setzt er diese Tätigkeit in der Freien Arbeitsgemeinschaft
DrogenGenussKultur fort. Zudem veröffentlicht er Artikel zur Drogen- Monique teaches a practice grounded in the style of Hatha yoga
GenussKultur, Rauschkunde, Drogenmündigkeit und Drogenautonomie with elements of Vinyasa. She takes strong influence from her backg-
auch im TAZ-Blog Drogerie, im Magazin Lucy‘s Rausch wie auch im round in Bodymindcentering techniques and previous training in Kun-
Hanf Journal und er veröffentlichte zum Thema mehrere Sachbücher. dalini yoga. Focus is on finding Freedom within Discipline and taking
responsibility for our own experience.
www.moniquecornwell.com
46 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 47SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
17.00 – 18.15 UHR | GROSSER SAAL 17.00 – 18.15 UHR | KLEINER SAAL
YOGA MEETS PLAYFIGHT AN INTRODUCTION TO SAN-
David Suivez SKRIT (EN)
Die oft starre Struktur vom Yoga Korsett wird aufgelockert durch Clare
Partnerspiele und fliessende Prinzipien. Wir werden spielerisch unkon-
trollierbare externe Ereignisse aufnehmen, durchwinken oder recyclen. Sanskrit is the language of yoga; it is ancient and deeply significant
Yoga gibt die Form, dein Flow den Inhalt! in the evolution of all Indo European languages. There is a direct vi-
brational effect of chanting Sanskrit; it calms the mind and settles the
David Suivez ist Yogalehrer und Workshop Organisator. Er hat Freu- nervous system.
de an der mühelosen Effizienz und dem inneren neugierigen Kind.
This workshop is an experiential journey into the world of sanskrit:
www.davidsuivez.com
exploring the origins and history of the language, chanting the San-
www.movementmasterclass.com skrit alphabet, and learning about how words and sentences are put
together, which gives insight into understanding the philosophical tea-
chings of yoga (and the asana names). The workshop is suitable for
everyone, no yoga (asana or philosophy) experience necessary, it will
be taught in English. Just bring yourself, your curious mind and your
voice.
Clare has studied Sanskrit, the Yoga Sutras of Panatanjali and the
Bhagavad Gita under the tutelage of Dr M A Jayashree and Professor
Narasimhan of the Anantha Research Foundation Mysore since 2014. It
is with their blessing she shares the information and knowledge she has
experienced. Clare is not an expert and does not present herself as one,
rather she is an enthusiastic and charismatic guide who is keen to share
her love of these subjects and the glimpses of wisdom she has gained.
48 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 49SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
17.00 – 18.15 UHR | KEGELBAHN 16.00 – 16.45 / 17.00 – 17. 45 / 18.00 – 18. 45 UHR
EINZELSITZUNGEN | HOCHZEITSZIMMER
OPEN YOUR VOICE! CENTERING LIFE: KLANG-
FINDE DEINE STIMME ARBEIT
UND AUTHENTISCHE AUS-
DRUCKSKRAFT
Vera Kaufmann
Am Hanufahna-Festival wird Vera Kaufmann die Möglichkeit an-
bieten, wahlweise eine Klangmassage mit Klangschalen (Ganz-
Esther Greter – Kalia Yoga & Coaching körperbehandlung) oder eine Klangbehandlung mit Stimmga-
beln und Silikon-Schröpfköpfen (Rückenbehandlung) zu erleben.
Durch Körper- und Stimmarbeit werden wir uns in diesem Work-
Beide Formen der Klangarbeit wirken sowohl auf körperlicher wie
shop tief mit uns selber verbinden. Mühelos und ohne grossen Ener- auch auf energetischer Ebene und wirken stark tiefenentspannend.
gieaufwand, doch mit Fokus und einer liebenswürdigen Absicht, wirst
du deinem Körper und deiner Stimme die Möglichkeit geben, sich zu
Die Plattform Centering Life, ins Leben gerufen von Vera Kaufmann
entfalten. Wir entspannen uns in unseren Schossraum hinein, kommen
und Jürg Blaser, vereint eine Reihe von Angeboten, die mit verschie-
in unserem Körper an und öffnen so unsere Stimme. Dies wird dir der
denen Mitteln ähnliche Ziele verfolgen: die eigene Mitte und somit
Zugang zu einer unendlichen Schöpfer- und Ausdruckskraft geben, der mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag zu finden, den eigenen
dich erstaunen wird. Blütenblatt um Blütenblatt darf sich deine Stimme
Lebensweg im Einklang mit seinen Bedürfnissen, Eigenheiten und Le-
wie eine Knospe öffnen. bensanschauungen zu gestalten, letztlich in Frieden und auf liebevolle
Weise mit sich selbst und der Welt zu sein, zu handeln, zu leben. Ihr
Esther ist eine passionierte Yogini, eine das Leben liebende Opti- Angebot beinhaltet unter anderem Lebensberatung, Yoga, Meditation,
mistin und gross denkende Visionärin. Als Life Coach, Awakening Wo- Bewegungscoaching, Klangarbeit, aromatherapeutische Anwendun-
men Frauenkreisleiterin und Yoga- und Meditationslehrerin unterstützt gen, Steinheilkunde, Centering Life Retreat, sowie Kurse zu achtsamer
sie dich dabei, die beste Version deines Selbst zu werden und deine Kommunikation, kultureller Vielfalt und konstruktivem Umgang mit Kon-
kühnsten Träume wahr werden zu lassen! flikten.
www.kaliayoga.ch www.centering-life.ch
50 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 51SONNTAG 27.10.2019 SONNTAG 27.10.2019
18.30 – 19.45 UHR | GROSSER SAAL 20.10 – 22.00 UHR | RESTAURANT
KLANG: SELFLOVE AWA- ECSTATIC DANCE
KENING Sonja Masala
Ina und Daniela Ehrenvoll zum Abschluss des Hanufahna-Festivals kommen wir
zusammen um bewegt abzuschliessen - von sanfter Leichtigkeit, über
Ina und Daniela spielen Gongs, Klangschalen und Kristallinstrumen- pulsierenden Rausch zu ganzheitlicher Ruhe.
te für Dich. Der Klang unterstützt Dich dabei, Dich aus deinem Kopf in
Dein Herz zu bringen. Dein Herz für Dich selber zu öffnen. Selflove-Awa- Wohin wird die Reise führen, wenn Du durch facettenreiche akusti-
kening wird Dich daran erinnern, wie einzigartig, wunder- voll und per- sche Stimulation deinem Körper und Geist die Möglichkeit gibst, sich
fekt Du bist. Das Bewusstsein der (Selbst-)Liebe kann erwachen und in frei zu bewegen und auszudrücken?
uns aufsteigen. Einmal wach, werden wir diesen Moment nicht verges-
sen und in unserem System integrieren. Es wird magisch. Schenke Dir Wir starten gemeinsam mit einer Meditation, tanzen frei zur Musik
diesen Klangmoment und wecke Deine Selbstliebe nochmal so richtig ohne Worte und Anleitung und kommen gegen Ende wider zurück in
auf. Wir freuen uns. Die Sound Shamans. die Stille. Keine Vorkenntnisse nötig, alle Alter und Besonderheiten will-
kommen. Tee vorhanden, bringe bequeme Kleider.
Daniela ist eine Perlentaucherin. Sie geht weit, schaut tief und be-
hält ihren Humor bei jedem Wellengang - Im Wissen darum, dass das In jungen Jahren Choreografin und Tänzerin, heute illustrative Künst-
Universum uns führt und trägt. Sie leitet Retreats als langjährige Yoga- lerin, Yogalehrerin und DJ; Sonja Masala verbindet in diesem Workshop
lehrerin & Klangtherapeutin im In-& Ausland und arbeitet auch als Heil-& ihre Leidenschaften für Meditation, Yoga, Tanz und Sound.
Energiecoach in Bern. Sie ist Lehrerin für Meditation & Philosophie beim www.shamala.ch
Yoga-Teacher-Training Bern. www.instagram.com/shamala_masala/
www.soundcloud.com/shamalamasala
Ina ist mit ganzem Herzen Kundalini-Yogalehrerin. Sie ist erfahrene
Klangarbeiterin und berührt die Herzen Durch ihr unglaublich liebevol-
les Wesen.
www.yogaklang.ch
52 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 531 GROSSER SAAL
2 KLEINER SAAL
3 KEGELBAHN
4 HOCHZEITSZIMMER
5 RESTAURANT
6 ATELIER
1 2
4
5
3
6
54 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 55HANUFAHNA 57
62 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 63
64 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 65
66 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 67
DIE HEITERE FAHNE
Die Heitere Fahne ist ein inklusives Kultur- und Gastronomielokal in
Wabern. Hier kannst du fein essen, Theater schauen, Konzerte hören,
Feste feiern und die grosse Liebe oder den Sinn des Lebens suchen.
Einfach anfangen. Ohne klaren Plan, ohne Struktur, ohne Geld. Das
geht. Am Anfang sind eine Idee, die Leidenschaft, die Freundschaft,
der Mut und der Trägerverein Kollektiv Frei_Raum. Zusammen gibt das
Übermut und viel Idealismus. Und die Heitere Fahne. Seit November
2013 hat das inklusive Kulturhaus mit Beiz in Wabern seine Türen ge-
öffnet. Seither versucht die Heitere Fahne ein Lebensgefühl zu wecken,
das dem Sog von festgefahrenen Tatsachen Alternativen entgegen-
stellt. So ermutigt sie die unterschiedlichsten Menschen zum Zusam-
menkommen. Entweder um sich eine inspirierende Zeit als BesucherIn
zu gönnen oder um sich als Mitwirkende für eine gemeinsame Idee und
freiwillig in die Verantwortung zu nehmen und/oder eine Tagesstruktur
und Freunde zu finden.
Die Verbindung von Arbeit und Freundschaft ist ein zentrales Funda-
ment der Heitere Fahne!
Seit 2016 ist die Heitere Fahne Trägerin des Labels «Kultur inklusiv»
und Ende März 2017 wurden die Angebote zur kulturellen Teilhabe in
der Heitere Fahne mit dem Prix Printemps ausgezeichnet. 2018 erhielt
die Heitere Fahne den Kulturpreis des Kantons Bern.
68 www.dieheiterefahne.ch HANUFAHNA 69HANUFAHNA gewährt Einblicke in Meditati- onen, Schamanismus, Tantra, Qi-Gong und verschiedene Yoga Stile inkl. Kinderyoga. Sie verwöhnt dich mit Massagen, Klangarbeit, Shiatsu und Hypnose. Lass dich bewegen durch Zeremonien, Mantra singen, Bhang- ra & Ecstatic Dance. Bei Vorträgen lernst du mehr über verschiedene Themen wie Neuro- sensitivität, Räucherpflanzen, das Sterben, Rausch und mehr. Zudem inspirieren dich ein Konzert und vieles mehr! Heitere Fahne - die Idealistenkiste Dorfstrasse 22/24 3084 Wabern dieheiterefahne.ch
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