ZANSHIN - "Mentaltraining in der Praxis" - Vereinszeitung von KARATE HOFSTEIG I Ausgabe 1/2015
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ZANSHIN Vereinszeitung von KARATE HOFSTEIG I Ausgabe 1/2015 „Mentaltraining in der Praxis“
veranstaltungen 13.6. Vereinsmeisterschaft / Gürtelprüfung 2015 Lauterach KARATE HOFSTEIG 20.6. 1. Kyu- und DAN Vorbereitungstraining LSZ Dornbirn KV 20.6. - 21.6. Austrian Junioren Open 2015 Walserfeld Salzburg 26.6. - 27.6. 1. Kyu- und DAN Prüfung 2015 Dojo Höchst KV 2.7. - 5.7. WKF Youth World Cup Umag / CRO WKF 4.7. LZ-Nachwuchstraining U12/U14 LSZ Dornbirn KV 11.7. - 12.7. Mentalcoaching WS mit Andreas Ginger LSZ Dornbirn KV 30.7. - 2.8. Kamikaze Sommercamp 2015 Neuhofen KC Neuhofen 5.8. - 9.8. Sommercamp 2015 Ravensburg KVBW 20.8. - 23.8. Int. Sommercamp 2015 Fürstenfeld KVSTMK 5.9. British Open 2015 Glasgow / SCO BKF 12.9. - 13.9. Basel Open 2015 Basel SKF 26.9. 1. Österreichischer Nachwuchscup 2015 Walserfeld KVSBG 2.10. - 4.10. WSKA Shotokan-WM 2015 Bielsko-Biala / POL WSKA 10.10. Vorarlberger LM und Nachwuchsmeisterschaft 2015 Götzis KV 24.10. Österreichische Nachwuchsmeisterschaft 2015 Wels ÖKB 30.10. - 1.11. Mentalcoaching WS mit Andreas Ginger LSZ Dornbirn KV 12.11. - 15.11. WKF Kadetten, Junioren & U21 WM 2015 Jakarta / IND WKF 14.11. 1. Int. Dornbirner Karate Cup Dornbirn KC Dornbirn 27.11. - 29.11. ESKA Shotokan-EM 2015 Crawley / ENG ESKA 28.11. Int. Nikolausturnier Feldkirch KC Feldkirch 5.12. - 6.12. Mentalcoaching WS mit Andreas Ginger LSZ Dornbirn KV IMPRESSUM Postadresse KARTATE HOFSTEIG, z. Hd. Thomas Mayer, Dorfstraße 12, 6921 Kennelbach E-Mail info@karatehofsteig.at Telefon +43 (0)650 20 35 70 5 Thomas Embacher, Schriftführer +43 (0)664 49 25 54 5 Gerhard Grafoner, Technischer Leiter Redaktion +43 (0)650 73 83 93 5 Rainer Tangl, E-Mail: redaktion@karatehofsteig.at Homepage www.karatehofsteig.at Trainingsort Gymnastikhalle der Hauptschule Lauterach Dient zur INFO für den KARATE HOFSTEIG, ZVR 984223722 Für den Inhalt verantwortlich: Gerhard Grafoner, Rainer Tangl Gestaltung: Rainer Tangl, Fotos KARATE HOFSTEIG, Auflage 200 Stück Mitglied des Österreichischen Karatebundes, des Vorarlberger Sportverbandes (ASVÖ) und des Vorarlberger Karate Landesfachverbandes.
Liebe ZANSHIN-Leser Inhalt
mit Stolz blicken wir auf das sich dem Ende neigende Vereins-
jahr zurück. Unsere Leistungs- und Wettkampfsportler haben
ihr Können wiederum mehrfach und eindrucksvoll unter Be- Leistungssport
weis gestellt und folglich auf den Podestplätzen für starke Prä-
senz gesorgt. 4 9 Medaillen für die Hofsteiger
Auch im Breitensport zeigen die 5 Doppelgold für Vincent Forster
durchgehend gut besuchten Trai- 6 ESKA Stilrichtungs EM
nings der Unterstufe aller Alters-
klassen, dass Karate ein hervor-
7 Goldener Start ins neue Jahr!
ragender Ausgleich zu Schule und 8 Austrian Karate Championscup
Beruf ist, der einerseits fordert,
und andererseits viel Spaß macht.
Viele neue Gelbgürtel haben IHREN
Sport mit Begeisterung gefunden.
Den Namenswechsel zu Karate
Hofsteig haben wir vollzogen; dies sport & spass
als Basis für unsere langfristige Vi-
sion, nämlich DIE Karateschule in den Hofsteiggemeinden zu 9 "Mentaltraining in der Praxis"
sein. Erste Aktivitäten in einigen Gemeinden haben wir be- 10 INNOVATION DAYS 2015
reits erfolgreich gesetzt; weitere werden folgen.
Im Frühjahr haben wir einen vereinsübergreifenden Selbst-
verteidigungskurs mit Stefan Mayr als Seminarleiter orga-
nisiert. Dabei konnten über 15 Teilnehmer von Karate Hof-
steig und von den Karateclubs Dornbirn und Höchst in meh-
reren Trainings ihr Karatekönnen in praktischen Selbstver-
sonstiges
teidigungssituationen vertiefen. Es hat riesig Spaß gemacht
– trotz einiger blauer Flecken! 11 INNOVATION DAYS 2015
11 Trainingszeiten
Auch im Vorstand gibt es einige Neuigkeiten. So wird Bibi
nach langjähriger Zugehörigkeit ihre Funktion als Beirätin
für die Organisation von Veranstaltungen niederlegen. An
dieser Stelle im Namen des gesamten Vorstandes und aller
Mitglieder einen herzlichen Dank an Bibi für ihren uner-
müdlichen Einsatz zum Gelingen von unzähligen Veranstal-
tungen. Auch bei Geri gibt es Veränderungen. Er hat seine
Leidenschaft für Karate schlussendlich zum Beruf gemacht
und wird die neu geschaffene Funktion des Sportdirektors
von Karate Vorarlberg ab Sommer in Vollzeit ausüben. Wir
wünschen ihm dabei viel Erfolg und Freude; selbstver-
ständlich bleibt er uns als Trainer und Technischer Leiter
weiterhin erhalten.
Ich wünsche euch allen einen erholsamen und wunder-
schönen Sommer und ganz im Sinne von Funakoshi, dem
Begründer von Shotokan Karate: „Karate findet nicht nur
im Dojo statt.“
Beste Grüße,
Thomas Mayer
4 LEISTUNGSSPORT KARATE HOFSTEIG 1/2015
Sensationelle 9 Medaillen für die Hofsteiger
Karatekas!
Bei den diesjährigen österrei- Von seiner Einzelleistung beflü- vom letzten Jahr. Zudem sicherte
chischen Meisterschaften, die gelt, ging Kilian auch im Team- Marijana sich im Kumite Kadetten
dieses Mal in Höchst veran- bewerb – mit seinen Mannschafts- Teambewerb den Finalplatz, je-
staltet wurden, erreichten die kollegen Alper Deger (KC Höchst) doch verloren die Mädels vom LZ
Sportler von Karate Hofsteig und Mihael Dujic (KC Dornbirn) Vorarlberg diese Begegnung mit
insgesamt 4 Gold, 3 x Silber – an den Start, blieb ohne Nie- 1:2 und holten sich die Silberme-
und 2 x Bronze. derlage und holte auch hier den daille.
österreichischen Meistertitel.
Allen voran sicherte sich Kilian Die vierte Goldmedaille ging an
Tangl zum ersten Mal in seiner Weiterhin auf einer Erfolgswelle Tobias Schwendinger. Im Team
noch kurzen Karriere eine Gold- reitet auch Marijana Maksimovic. vom LZ Vorarlberg siegte Tobias
medaille in seiner Kategorie Ku- In der sehr starken Klasse Kumite souverän den Teambewerb Kata
mite Kadetten -63 kg. Im Final- Kadetten -54 kg erreichte sie un- Kadetten mit Alper Deger vom (KC
kampf gegen seinen Salzburger ter 17 Startern das Finale, ließ der Höchst) und Oliver Wagner vom
Kontrahenten ließ er keine Zweifel sehr erfahrenen Oberösterreiche- (KC Dornbirn). Die Glanzleistung
aufkommen und siegte vorzeitig rin Pichler jedoch keine Chance der drei Sportler wurde im Fina-
mit einem sensationellen 9:0. und wiederholte den Titelgewinn le mit einem Schiedsrichterent-
scheid von 5:0 belohnt.
Stefan Mörth holte sowohl in Ku-
ERGEBNISSE mite U21 -60 kg als auch im Ku-
mite Teambewerb Silber, Vincent
1. Platz Marijana Maksimovic – Kumite Kadetten -54 kg
Kilian Tangl – Kumite Kadetten -63 kg / Kumite Kadetten Team Forster im Kata Junioren und Kata
Tobias Schwendinger – Kata Kadetten Team Junioren Teambewerb die Bronze-
ne.
2. Platz Stefan Mörth – Kumite U21 -60 kg / Kumite U21 Team
Bericht und Foto: Gerhard Grafoner
Marijana Maksimovic – Kumite Kadetten Team
3. Platz Vincent Forster – Kata Junioren / Kata Junioren Team
KARATE HOFSTEIG 1/2015 LEISTUNGSSPORT 5
Doppelgold für Vincent Forster
Bei den diesjährigen Int. ASKÖ wohl in der Klasse Kata Junioren Die Erfolge der Hofsteigsport-
Bundesmeisterschaften, die als auch in der Allgemeinen Klas- ler in den letzten Wochen lassen
dieses Jahr mit über 450 Nen- se die Goldmedaille. es zu, dass sie sich für die ESKA
nungen in Dornbirn ausge- Die dritte Goldmedaille ging an Shotokan Stilrichtungs-EM Ende
tragen wurden, konnten die Marijana Maksimovic, die sich im November qualifiziert haben. So
Hofsteiger Karatekas ihrer Finale der Klasse Kumite Kadetten werden Marijana Maksimovic, Vin-
Medaillensammlung 3 x Gold, +54 kg souverän durchsetzte. cent Forster, Tobias Schwendinger
2 x Silber und 1 x Bronze hin- Je eine Silbermedaille erreichten und Kilian Tangl vom 28. bis 30.
zufügen. Kilian Tangl (Kumite Kadetten -63 November in Zürich zum erstem
kg) und Stefan Mörth (U21 -68 kg). Mal auf europäischer Ebene auf
Allen voran setzte sich Vincent Tobias Schwendinger holte sich Medaillenjagd gehen.
Forster einmal mehr ausgezeich- in der Klasse Kata Kadetten den
net in Szene und sicherte sich so- 3. Endrang. Bericht und Foto: Gerhard Grafoner
6 LEISTUNGSSPORT KARATE HOFSTEIG 1/2015
3 Medaillen bei ESKA Stilrichtungs-EM
Bei der ESKA Stilrichtungs-
Europameisterschaft, die vom
28.-30. November in der Zü-
richer Saalsporthalle mit fast
500 Sportlern aus 20 Nationen
über die Bühne ging, erreich-
ten die Karatekas vom KARA-
TE HOFSTEIG sensationelle 3
Bronzemedaillen.
Allen voran startete Kilian Tangl in
der Kategorie Kumite Youth enga-
giert in den Wettkampf. Mit jeweils
2:0 Siegen über Didenko (RUS),
Matoushek (CZE) und McLean
(ENG) erreichte Kilian das Finale
der besten vier, musste sich erst
dort dem Polen Kulaga mit 0:1 ge-
schlagen geben und sicherte sich
die erste Bronzemedaille.
Auch Tobias Schwendinger stieg ner Kata festigte er wie im Halbfi- gen Christoph und Lukas Buchin-
mit einer starken Leistung in den nale den 3. Endrang. ger auch sehr gut in Szene setzen.
Vorrunden der Klasse Kata Kadet- Am zweiten Tag der Junioren konn- In der Klasse Kata Team Junioren
ten ins Finale der besten vier auf. te sich Vincent Forster mit seinen erreichten sie die Bronzemedaille.
Mit einer soliden Darbietung sei- oberösterreichischen Teamkolle- Im Finale lagen sie mit dem itali-
enischen Team Punkte gleich auf
ERGEBNISSE und rutschten erst Aufgrund der
3. Platz Kilian Tangl Kumite Youth Unterbewertung auf den 3. Platz.
Tobias Schwendinger Kata Kadetten Bericht und Foto: Gerhard Grafoner
Vincent Forster Kata Junioren Team
KARATE HOFSTEIG 1/2015 LEISTUNGSSPORT 7
Goldener Start ins neue Jahr!
Einen „goldenen” Start er- Sowohl Marijana als auch Kilian und Vincent Forster (Kata Junioren
wischten die Sportler Marjiane setzten ein Ausrufezeichen bei Team) zum ersten Mal in der lan-
Maksimovic und Kilian Tangl der internen Qualifikation, ließen gen Geschichte des Vereins, drei
von KARATE HOFSTEIG beim ihren Konkurrenten keine Chan- Sportler für eine Nachwuchs-Eu-
Kumite Neujahrscup in Traun- ce und siegten souverän in ihren ropameisterschaft qualifiziert!
reut/Bayern. Gewichtsklassen, als auch in den Bericht und Foto: Gerhard Grafoner
Open-Kategorien.
Als Sportler des Nachwuchsnati-
onalteams, diente dieses Turnier Somit sind mit Marijana Maksimo-
mit 300 Nennungen aus 6 Nationen vic (Kumite Kadetten -54 kg), Kili-
für beide, als letzte Qualifikations- an Tangl (Kumite Kadetten -63 kg)
hürde, für die Anfang Februar in
Zürich stattfindende Kadetten und
Junioren Europameisterschaften.
ERGEBNISSE
1. Platz Marijan Maksimovic Kumite Kadetten -54 kg
1. Platz Marijan Maksimovic Kumite Kadetten Open
1. Platz Kilian Tangl Kumite Kadetten -63 kg
1. Platz Kilian Tangl Kumite Kadetten Open
8 LEISTUNGSSPORT KARATE HOFSTEIG 1/2015
Gelungene EM-Generalprobe beim
AUSTRIAN KARATE CHAMPIONSCUP
Einmal mehr waren der AUS- reichte mit Siegen über Tönnis ner (AUT). Im Halbfinale stand sie
TRIAN KARATE CHAMPIONS- (GER), Navas (FRA), Tsitsilas (GER) der routinierten Französin Philip-
CUP mit über 500 Athleten und den französischen National- pe gegenüber. In einem ausgegli-
aus 12 Nationen ein echter teamkämpfer Rouret das Finale chenen Kampf lag das Glück eher
Gradmesser für die kommen- und musste sich erst dort dem auf der französischen Seite, womit
den Kadetten-, Junioren- und Deutschen Giulio knapp mit 0:2 Marijana diesen dann mit 0:2 ver-
U21- Europameisterschaften, geschlagen geben und holte Sil- lor. Beim Kampf um den 3. Platz
die Anfang Februar in Zürich ber. lies sie nichts anbrennen und ge-
stattfanden. Marijana Maksimovic (Kumite Ca- wann gegen die deutsche Natio-
dets -54 kg / KARATE HOFSTEIG) nalteamsportlerin Theimer vorzei-
Kilian Tangl (Kumite Cadets -63 startete mit Siegen über Erba (IT), tig mit 8:0.
kg) von KARATE HOFSTEIG er- Kader (SUI) und Eppenschwandt- Bericht und Foto: Gerhard Grafoner
KARATE HOFSTEIG 1/2015 SPORT & SPASS 9
Wenn du immer das tust, was du bisher getan hast, wirst du auch immer das erreichen,
was du bisher erreicht hast!
Workshopreihe „Mentaltraining in der Praxis“
Sportler der beiden Landes- tenz und Verantwortung zwischen
kader Kumite und Kata, wie Coach und Sportler klar aufgeteilt
auch Trainer der Vereine und und die Spielfelder eindeutig defi-
des Verbands, bunt gemischt, niert sein müssen, wurde allen bei
um gleich zu Beginn Berüh- den Themenbereichen des WS 2
rungsängste zum Thema klar. Umso wichtiger, dass Sport-
Mental-Coaching abzubauen, ler und Trainer diesen Prozess ge-
fanden sich am vergangenen meinsam erleben!
Wochenende im Landessport-
zentrum um einen weiteren Wenn coachen „Austausch“ sein Athleten und der Wettkampfvor-
Schritt in Richtung mentale soll, ist Kommunikation ein abso- bereitung gewidmet. Wir sehen es
Stärke zu machen. lut wichtiger Faktor! Aus vortra- immer wieder bei Sportübertra-
gen eines Stoffes wird durch das gungen – jeder erfolgreiche Sport-
Um auch Quereinsteigern die Teil- Feedback der Kommunikation ein ler hat seine individuellen Rituale,
nahme zu ermöglichen, begann geschlossener Regelkreis – der um sich zu entspannen und um
Seminarleiter Andreas Ginger Coach erfährt, ob und wie seine sich anzuspannen. Für die bevor-
mit einem Crashkurs und einer Botschaft angekommen ist und stehende, entscheidende Aktion
Wiederholung von Modul 1. Dass kann regulieren und korrigieren. alle Kräfte zu sammeln und sie
coachen nicht nur eine einseitige Nicht das Wissen ist entscheidend, dann, im entscheidenden Moment
Sache des Trainers ist, sondern, sondern das TUN. bündeln und auf das Ziel ausrich-
dass beim Coachen die Kompe- Der Sonntagvormittag war den ten zu können.
KARATE VORARLBERG weiß, dass
man eben etwas anderes tun
muss, als man bisher getan hat,
um mehr zu erreichen, als man
bisher erreicht hat!
Die Fortsetzung dieser Workshop-
reihe findet am Wochenende vom
11. bis 12. Juli 2015 statt.
KARATE VORARLBERG
Peter Karg
10 SPORT & SPASS KARATE HOFSTEIG 1/2015
Karate als Breitensport populärer und lukrativer zu machen, war zentrales Thema
INNOVATION DAYS 2015
Insgesamt 100 Kinder, Jugend- zumutbar ist und welche Bedeu- fungsordnung.
liche, Trainer und Vereinsver- tung Kampfsport für die Entwick- Der Karateweg führt über Gürtel-
antwortliche nahmen bei den lung eines Kindes haben kann. stufen bis zum ersehnten schwar-
verschiedenen Trainings und Wer sich für Kampfsport begeis- zen Gürtel. Jede nächsthöhere
Workshops an den diesjäh- tert, hat auch das Bedürfnis sich Stufe setzt eine Prüfung voraus.
rigen INNOVATION DAYS von zu messen – Maßstab an sich Die Prüfungsordnung legt die
KARATE VORARLBERG in der selbst anzulegen oder sich im Tur- Maßstäbe für die Beurteilung und
VMS Lauterach teil. niersport mit anderen zu messen. definiert das mögliche Prüfungs-
Wer Kampfsport macht, strebt programm. KARATE VORARLBERG
Dass Karate als Kampfsport auch nach Erfolg, nach Entwicklung, will als erster Verband in Öster-
schon für Kinder die richtige setzt sich Ziele, stößt an Grenzen reich das Prüfungsprogramm, das
Sportart sein kann und wie der und wird zwangsläufig mit dem bisher ausschließlich auf Leis-
richtige Weg dazu führt, war eines Status seiner Erfolgseigenschaf- tungssportler zugeschnitten war,
der beiden Themen der INNOVA- ten Mut, Wille, Fleiß, Begeisterung auf den Breitensport erweitern.
TION DAYS 2015. Und wer könnte und Entschlossenheit konfrontiert! Damit haben künftig auch Kara-
besser geeignet sein, das zu de- Selbstverteidigung - mehr und tesportler, die keinen Leistungs-
monstrieren, als Welt- und Vize- mehr ein aktuelles Thema! sport betreiben oder nicht mehr
weltmeister Daniel Devigili? Karate ist auch eine gute Basis betreiben können, die Möglichkeit,
Er als Ausnahmeathlet und inzwi- für effektive Selbstverteidigung. die Graduierungsleiter weiter hin-
schen selbst schon Vater von Kin- Was es bedeutet, sich auch in völ- aufzusteigen. Der Grundgedanke
dern, die begeistert Karate lernen lig überraschenden Situationen dabei – Erleichterungen im Sport-
und erfolgreich Kampfsport be- gegen Menschen erfolgreich zur teil des Prüfungsprogramms wer-
treiben, weiß, was Jugendlichen Wehr setzen zu können, die skru- den durch höhere Anforderungen
pel- und rücksichtslos vorgehen, im Theorieteil wettgemacht.
erklärte und demonstrierte Stefan
Mayr, Shotokan Karate Welt- und Einmal mehr hat KARATE VOR-
Europameister und seit 20 Jahren ARLBERG damit bewiesen, dass
Karatelehrer. das Team, der Verband und die
In eigener Sache präsentierten Vereine die Stufen der Treppe, die
Günter Marte (Vorsitzender der zum Erfolg führen, mit viel Mut,
Prüfungskommission von KV) und Entschlossenheit und Engage-
KV Geschäftsführer Peter Karg am ment gemeinsam gehen – Schritt
Freitagabend den Mitgliedsverei- für Schritt und Stufe für Stufe!
nen den Entwurf einer neuen Prü- Peter KargKARATE HOFSTEIG 1/2015 SPORT & SPASS 11
TRAININGSZEITEN Montag
17.30–18.30 Uhr MINI KIDS
18.30–20.00 Uhr Kumitetraining
Komm einfach beim Trai- Dienstag 17.30–18.30 Uhr Kindertraining
ning vorbei und sprich 18.30–20.00 Uhr Unterstufe
mit einem der Trainer. 20.00–21.30 Uhr Oberstufe
Sie stehen dir gerne für
Fragen zur Verfügung. Donnerstag 17.30–18.30 Uhr Kindertraining
Probetrainings sind nach
18.30–20.00 Uhr Kumitetraining
Absprache mit dem Trai-
20.00–21.30 Uhr Eigentraining
ner jederzeit möglich. Trai-
ningsort ist die Gymnas-
Freitag 17.00–18.00 Uhr Einsteiger Kinder
tikhalle der Mittelschule
18.00–19.15 Uhr Einsteiger Jugend/Erwachsene
Lauterach.
19.15–21.00 Uhr Erwachsene/DAN-Träger
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