Zeit für Gesundheit Online-Angebote für Sie! - Jobcenter Rhein Hunsrück
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Zeit für
Gesundheit
Online-Angebote für Sie! NOVEMBER –
DEZEMBER
© hayatikayhan / istockphoto.com
2020
JETZT IST EINE GUTE „ZEIT FÜR GESUNDHEIT“!
Die Gesundheitsangebote gehen weiter.
Dienstags und donnerstags laden wir Sie vormittags ein, mit uns in Bewegung
zu kommen und eine gute, schlanke Ernährung kennenzulernen.
Mittwochs findet von 14.00–15.00 Uhr ein offenes Gesundheits-Café mit
interessanten Inhalten statt.
Das Programm mit allen Kursangeboten finden Sie auch unter
www.lzg-rlp.de/de/angebote-fuer-erwerbslose-menschen.html
oder folgen Sie dem QR-Code.
Den Zugang erhalten Sie über den Link: https://us04web.zoom.us/j/665388307
Die Zoom-App (www.zoom.us) wird bei der ersten Teilnahme über den Zugangslink
automatisch installiert. Eine Anmeldung oder R
egistrierung ist nicht notwendig.
Bitte entscheiden Sie, welchen Namen Sie verwenden und ob Sie mit Bild erkennbar
sein wollen.
Zur Teilnahme benötigen Sie einen Internet-Zugang. Die Teilnahme ist auch ohne
Mikrofon und Kamera möglich.
Bitte nutzen Sie möglichst kein begrenztes (Handy-)Datenvolumen!
„Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung in der
kommunalen Lebenswelt“ – ein Projekt des GKV-Bündnisses
für Gesundheit, umgesetzt von der Koordinierungsstelle 58
Gesundheitliche Chancengleichheit (KGC) in Trägerschaft der 2020
LZG Rheinland Pfalz;
Zeit für Gesundheit Zeit für Gesundheit
Starten Sie mit uns im November Starten Sie mit uns im Dezember
Dienstags, 3.–24. NOVEMBER 2020 | 10.00–11.00 UHR DIENSTAGS, 1.–15. DEZEMBER 2020 I 10.00–11.00 UHR
Gut essen ohne sich zu stressen Winter ohne Winterspeck
Lebkuchen, Marzipaneier und Gänsebraten …
3.11.2020
Den Dezember ohne Gewichtszunahme zu meistern,
Energie tanken mit dem richtigen Frühstück ist gar nicht so einfach. Wie es gelingen kann, ohne dass
10.11.2020 der Genuss auf der Strecke bleibt, erfahren Sie hier.
Gesundes Mikrowellenessen
17.11.2020 DONNERSTAGS, 3.–17. DEZEMBER | 10.00–11.00 Uhr
Ernährung und Abwehrkräfte Bewegung und Haltung im Alltag
24.11.2020 Bei diesem Kurs ist jeder richtig, der sich fit fühlt und
Einfach kochen mit nur einem Kochtopf fit bleiben will. Außer, Ihr Arzt rät von Bewegung
ab. Machen Sie einfach mit und lernen Sie Übungen
kennen, die Sie gut in Ihren Alltag einbauen können.
DONNERSTAGS, 5.–26. NOVEMBER 2020 | 10.00–11.00 Uhr
Vitaler Rücken – Muskeln statt Schmerzen
Der Rücken schmerzt manchmal? Dann ist es an
der Zeit, ihn zu stärken. In diesem Kurs wird Kraft
und Beweglichkeit im ganzen Körper aufgebaut.
Sicher ist
auch für Sie
das richtige
Dabei
Fotos: © George Clerk / istockphoto.com, Ilhar Ulashchyk / stock.adobe.com
Kurs mit Anmeldung
Montags, 9. bis 30. November 2020 | 10.30–12.00 UHR
Gesund weiter
Sie sind durch die aktuelle Krise erwerbslos
geworden? Sie möchten Ihre Gesundheit
stärken, um die belastende Zeit bestmöglich
zu meistern?
In diesem Kurs erwarten Sie Techniken aus der
Gesundheitspsychologie, die Ihnen zu Entspannung
und Gelassenheit verhelfen. Sie setzen sich neben
Ihren individuellen Zielen und Stärken auch mit den
zentralen Bausteinen eines gesunden Lebens wie
Schlaf, Bewegung und Ernährung auseinander.
Neben den vier Gruppenterminen können Sie
kostenlos telefonische Einzelberatungen bei der
Psychologin nutzen, die den Kurs anleitet.
Online-Anmeldung für die Kursreihe unter
www.lzg-rlp.de/de/gesund-weiter.html
Der Kurs findet Online via Zoom statt (Bild via Videocam
erforderlich). Die Zugangsdaten (Zoom-Link) erhalten Sie
nach Ihrer Anmeldung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Alle Veranstaltungen sind freiwillig und kostenlos! Wir wünschen viel Vergnügen beim Ausprobieren!
Zeit für Gesundheit Zeit für Gesundheit
Gesundheits-Café online im November Gesundheits-Café online im Dezember
Immer mittwochs von 14.00 bis 15.00 Uhr mit wechselnden Themen
4. NOVEMBER 2020 2. DEZEMBER 2020
Genuss Basiswissen Ernährung
Entspannung und Erholung durch Genuss?! Lernen Sie die Ernährungspyramide kennen mit
Ja, das geht! Wie, erfahren Sie hier. passenden Tipps zur Lebensmittelauswahl.
Erfahren Sie außerdem mehr über die Lebens
11. und 18. NOVEMBER 2020 mittelkennzeichnung und den Unterschied zwischen
Yin Yoga Werbung und Wirklichkeit.
Lassen Sie sich einmal fallen und genießen Sie
die Entspannung mit Yin Yoga. In dieser herrlichen 9. DEZEMBER 2020
Yoga-Form werden die Übungen ohne viel Kraft Motivation
ausgeübt. Die meisten Übungen finden auf einem
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg.
Stuhl statt.
Hier erfahren Sie, wie Sie sich selbst motivieren
können, Ziele formulieren und erreichen und
25. NOVEMBER 2020
dadurch persönlich wachsen.
Konfliktmanagement
Jeder gerät mal mit seinen Mitmenschen aneinander. 16. DEZEMBER 2020
Wichtig ist, dass man auch wieder zusammenfindet.
Ruhe finden in der Hektik
Dafür kann man Strategien anwenden, die fast immer
Endjahresspurt! So viel noch zu tun!
funktionieren. Lernen Sie sie kennen!
Wie kommt man trotz aller Hektik zur Ruhe?
Lernen Sie die richtigen Techniken kennen!
Alle
Veranstaltungen
sind freiwillig
und kostenlos!
Fotos:
© Moostocker / istockphoto.com
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© Dirima / shutterstock.com
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