2022 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? - Veranstaltungen

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2022 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? - Veranstaltungen
Veranstaltungen

                                                 2022

                      WARUM NICHT MAL
                      DEN FOKUS AUF DICH
                      SELBER SETZEN?
                      www.netzwerk-frau-und-beruf-westmünsterland.de

Ein Angebot des Kreises Coesfeld
in Kooperation mit den Gleichstellungs-
beauftragten des Kreises Coesfeld
2022 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? - Veranstaltungen
Willkommen
     bei den Wegfinderinnen.

     Seit fast einem Jahr hält die Welt aufgrund der Corona-
     virus-Pandemie den Atem an. Shutdown, Kontaktbe-
     schränkungen und abgesagte Veranstaltungen sorgten
     für getrübte Stimmung. Umso mehr freuen wir uns
     darüber, dass viele Teilnehmerinnen trotz herausfordern-
     der Zeiten flexibel reagierten und sich auf neue digitale
     Wissensvermittlung und gemeinschaftlichen Austausch
     im World Wide Web einlassen können. Corona hat die
     Wegfinderin gepusht – von null auf hundert ins Online-
     zeitalter.

     Nicht alle aber einige Veranstaltungen konnten wir
     in neuen Formaten anbieten. Und digitaler Ersatz ist
     offenbar nicht nur Plan B, sondern eine echte Alternative.
     Wir werden daher unser Angebot dauerhaft um einige
     Onlineveranstaltungen ergänzen, freuen uns aber auch
     sehr darauf wieder in Präsenz Vorträge und Kurzsemina-
     re anbieten zu können.

     Wir hoffen es geht Ihnen so wie uns. Wir wünschen
     uns neben Innovation in der digitalen Welt mit all ihren
     Vorzügen auch die Begegnung im authentischen echten
     „3D-Miteinander“. So laden wir Sie erneut ein, sich
     einzulassen, einzubringen und einander zu stärken. Und
     bringen Sie interessierte Freundinnen doch einfach mit!

     Hinweis:
     Für die Präsenzveranstaltungen gelten die Bestimmungen
     der jeweils gültigen Corona-Schutzverordnung.

02
2022 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? - Veranstaltungen
2022

                   Vorwort
                    Seite 02

          Inhaltsverzeichnis
                Seite 03 / 04   VORTRAG 07
                                Arbeitssuche nach
               VORTRAG 01       der Familienphase gut
            Lust auf Politik    vorbereiten
                    Seite 05    Seite 11

               VORTRAG 02       VORTRAG 08
          Design your Job       Gescheit scheitern
                    Seite 06    Seite 12

               VORTRAG 03       VORTRAG 09
  „Nein“ – Im beruflichen       Bye, bye schlechtes
  und persönlichen Alltag       Gewissen
          Grenzen setzen        Seite 13
                    Seite 07
                                VORTRAG 10
               VORTRAG 04       Zeitgemäß bewerben
        Souverän, gelassen,     Seite 14
        durchsetzungsstark
                    Seite 08    VORTRAG 11
                                Erste Hilfe für den
               VORTRAG 05       Umgang mit Stress
Besseres Standing im Beruf      Seite 15
                    Seite 09
                                VORTRAG 12
               VORTRAG 06       Der weibliche Weg
Erfolgreich kommunizieren       zum Erfolg
                    Seite 10    Seite 16

                                                        03
2022 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? - Veranstaltungen
VORTRAG 13
          Achtsamkeit ist nicht
               gleich Wellness
                        Seite 17

                   VORTRAG 14
        Den Blickwinkel auf das    VORTRAG 20
          Beeinflussbare lenken    Der Burnout-Falle entfliehen
                        Seite 18   Seite 24

                   VORTRAG 15      VORTRAG 21
      Prüfungskompetenz statt      „Was Männer tun und
               Prüfungsstress      Frauen lernen sollten“
                        Seite 19   Seite 25

                   VORTRAG 16      VORTRAG 22
        Los geht`s! Frauen 55+     Vorsorge treffen
        zwischen Umbruch und       Seite 26
                       Aufbruch
                        Seite 20   VORTRAG 23
                                   Mach mal Pause – Gönnen
                   VORTRAG 17      Sie sich eine kleine Pause
     Pflege- und Wohnberatung      Seite 27
                        Seite 21
                                   VORTRAG 24
                   VORTRAG 18      „Frauen leben länger,
         Männerausrüstung für      aber wovon?“
              Aufstiegsfrauen      Seite 28
                        Seite 22
                                   Terminübersicht
                   VORTRAG 19      Seite 29 – 31
             Ab morgen bin ich
                 selbstständig     Adressen und Kontakte
                        Seite 23   Seite 32

04
2022 WARUM NICHT MAL DEN FOKUS AUF DICH SELBER SETZEN? - Veranstaltungen
01
Datum:                   Lust auf Politik?
26.01.2022
Uhrzeit:                 Die Kommunalpolitik braucht Frauen, die mit-
19.30 – 21.00 Uhr        denken und mitgestalten. Es fehlen weibliche
Adresse:                 Perspektiven: Lebensläufe und -erfahrungen von
Kreishaus I              Frauen können nur mitgedacht werden, wenn auch
Kleiner Sitzungssaal     Frauen an entscheidenden Stellen einbezogen wer-
Friedrich-Ebert-Str. 7   den. Denken Sie mit anderen über die Zukunft Ihrer
48653 Coesfeld           Stadt und Gemeinde nach, bewegen Sie Verände-
                         rungen, arbeiten Sie mit an Projekten. Machen Sie
kostenfrei               den ersten Schritt auf dem Weg in die Kommu-
Teilnehmende             nalpolitik. Wir möchten mit Ihnen ins Gespräch
begrenzt                 und in den Austausch kommen. Was brauchen Sie
                         um politische Gestalterinnen zu werden? Welche
                         Förderung, Unterstützung und Informationen
                         wünschen Sie sich? Dieser interaktive Vortrag
                         ermöglicht einen ersten Aufschlag und gibt Tipps,
                         Hilfestellung und Raum für individuelle Fragen.

                         Referentin:
                         Lisa Stremlau – Lehrerin und Politikerin mit
                         langjähriger Tätigkeit als Bürgermeisterin

                         Anmeldung erforderlich unter:
                         anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de

                                                                        05
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02
Datum:               Design your Job – Berufliche
05.02.2022           Veränderungsprozesse gestalten
Uhrzeit:
10.00 – 15.00 Uhr    „Berufliche Wege sind vielfältig und selten
Adresse:             geradlinig. Private und berufliche Übergänge
Burg Lüdinghausen    bringen Phasen von Unsicherheit mit sich und
Ausschusszimmer      werden teilweise krisenhaft wahrgenommen.
Amthaus 14           Eigene Wege gestalten, sich an verändernde
59348 Lüdinghausen   Lebenssituationen anzupassen und eigene
                     Wünsche Realität werden lassen, können aber
kostenfrei           auch als spannende Herausforderungen erlebt
Teilnehmende         werden.
begrenzt
                     „Wie stelle ich mir meinen Herzensberuf vor?
                     Was kann und will ich wirklich im Beruf? Welche
                     Kompromisse gehe ich ein?“ Diese und weitere
                     Fragen beschäftigen uns im Seminar. Im kreativen
                     Prozess unterstützen wir Sie, Ihren eigenen Weg in
                     den neuen, zu dem alternativen oder im eigenen
                     jetzigen Beruf zu finden.

                     Referentin:
                     Anke Herbstmann – Dipl. Sozialarbeiterin,
                     Systemische Familientherapeutin

                     Anmeldung erforderlich unter:
                     gleichstellung@stadt-luedinghausen.de
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Datum:                   “Nein!” – Im beruflichen und
09.02.2022               persönlichen Alltag Grenzen setzen
Uhrzeit:
19.00 – 20.30 Uhr        Kommt ein „Ja“ auf eine Bitte meist leichter über
Adresse:                 Ihre Lippen als ein verbindliches „Nein“? Dann
Kreishaus I              kennen Sie sicherlich auch die Situation, dass Ihnen
Kleiner Sitzungssaal     die Verpflichtungen, die Sie übernommen haben,
Friedrich-Ebert-Str. 7   über den Kopf wachsen.
48653 Coesfeld
                         Aber es ist auch wichtig, Grenzen abzustecken.
kostenfrei               Nein zu sagen, bedeutet nicht zwangsläufig, als
Teilnehmende             negativ oder gar stur wahrgenommen zu werden.
begrenzt                 Lernen Sie Ihre Ja-sage-Motive kennen und ma-
                         chen Sie sich ab sofort mit einem ebenso höflichen
                         wie souveränen Nein das Leben leichter.

                         Referentin:
                         Christel Büning – Entspannungspädagogin,
                         Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention

                         Anmeldung erforderlich unter:
                         anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de

                                                                          07
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Datum:              Souverän, gelassen,
09.02.2022          durchsetzungsstark
Uhrzeit:
19.30 – 21.00 Uhr   Um steigenden Anforderungen und Herausforde-
Adresse:            rungen im beruflichen Alltag gewachsen zu sein,
Bürgerforum im      ist nicht nur reine Fachkompetenz maßgebend.
Rathaus             Unsere Wirkung auf andere und unser Verhalten in
Dieningstr. 7       schwierigen Situationen kann entscheidend sein.
59387 Ascheberg     Viele Frauen wünschen sich mehr Sichtbarkeit und
                    Durchsetzungsstärke im privaten und beruflichen
kostenfrei          Umfeld, um alltägliche und anspruchsvolle Situatio-
Teilnehmende        nen zu meistern und somit ihr Potential gewinn-
begrenzt            bringend einzusetzen.

                    Erfahren Sie mehr über Erfolgsfaktoren für einen
                    souveränen Auftritt. Probieren Sie Methoden für
                    mehr Gelassenheit und Durchsetzungskraft für sich
                    aus.

                    Referentin:
                    Mareike Venherm – Trainerin, Beraterin & Coach

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    lepper@ascheberg.de

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Datum:                Besseres Standing im Beruf
10.02.2022
Uhrzeit:              Ganz unabhängig davon in welchem Kontext Frauen
18.30 – 20.30 Uhr     arbeiten – die damit verbundenen Herausforde-
Adresse:              rungen sind meist die gleichen. Es geht darum, die
VHS                   eigenen Leistungen für andere sichtbar zu machen,
Osterwicker Str. 29   sich Projekte und Aufgaben außerhalb der persönli-
48653 Coesfeld
                      chen Komfortzone zuzutrauen oder Arbeitskonditi-
                      onen auf Augenhöhe zu verhandeln. Diese und alle
kostenfrei            anderen beruflichen Situationen erfordern Standing
Teilnehmende          und Selbstbewusstsein.
begrenzt
                      Genau das bedeutet für Frauen eine Gratwande-
                      rung. In diesem Vortrag werfen wir einen Blick
                      darauf:
                      - was unser Selbstbewusstsein unnötig torpediert
                      - wie der fokussierte Blick auf die eigenen Stärken
                        und Potentiale dauerhaft gelingt
                      - was Frau in entsprechenden beruflichen
                        Schlüssel momenten ganz konkret tun kann.

                      Referentin:
                      Barbara Materne – Kommunikations-
                      und Diversity-Trainerin

                      Anmeldung erforderlich unter:
                      anne.hemker@coesfeld.de
                                                                        09
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06
Datum:                  Erfolgreich kommunizieren –
17.02.2022              wie aus Problemen Lösungen werden
Uhrzeit:
18.00 – 20.00 Uhr       Wie lassen sich Probleme lösen oder schwierige
Adresse:                Gespräche führen, ohne unangenehme Nebenwir-
Alte Landwirt-          kungen wie Schuldzuweisungen, Missverständnisse
schaftsschule           oder Kränkungen zu riskieren? Die lösungsorien-
Darfelder Str. 10       tierte Kommunikation bietet hier einen erfrischend
48727 Billerbeck        anderen Ansatz, indem sie den Fokus konsequent
                        weg vom Problem hin zu einem produktiven
Datum:                  Austausch lenkt. Das lösungsorientierte Vorgehen
14.09.2022              initiiert einen Perspektivwechsel, durch den sich
Uhrzeit:                der Handlungsspielraum erweitert und sich die
18.00 – 20.00 Uhr       gewünschten Ergebnisse leichter und schneller
Adresse:                erreichen lassen. Lernen Sie mit lösungsorientierter
VHS Alte                Kommunikation Konfliktthemen zu entschärfen
Sparkasse / Forum       und gleichzeitig ein von Wertschätzung, Freund-
Münsterstr. 29 /        lichkeit und Respekt getragenes Klima zu schaffen.
Ostring 32
48249 Dülmen            Referentin:
                        Karin Winkler – Coaching & Training
kostenfrei              zu den Schwerpunkten Selbstmanagement,
Teilnehmende begrenzt   Kommunikation und Führung

                        Anmeldung erforderlich unter:
                        17.02.: poelling@billerbeck.de
                        14.09.: gleichstellungsstelle@duelmen.de
10
07
Datum:                          Arbeitssuche nach der
03.03.2022                      Familienphase gut vorbereiten
Uhrzeit:
9.00 – 12.30 Uhr                Die Suche nach einem neuen Job verlangt Zeit und
Adresse:                        Energie. Sie kann zu einem „Fulltime-Job“ mutie-
Gemeinde Senden                 ren, wenn Informationen mühsam zusammengetra-
Sitzungssaal                    gen werden müssen. Nutzen Sie dieses Bera-
Münsterstr. 30                  tungsangebot, um systematisch und zielgerichtet
48308 Senden                    vorgehen zu können. Berufsrückkehrerinnen und
                                Berufsrückkehrer, die nach der Familienphase in
kostenfrei                      das Berufsleben wieder einsteigen wollen, erhalten
Teilnehmende begrenzt           in dieser Veranstaltung, Informationen zur Lage auf
                                dem Arbeitsmarkt, der Vereinbarkeit von Beruf und
                                Familie, zum Dienstleistungsangebot der Agentur
                                für Arbeit, zur Stellensuche und zu den Möglich-
Ganzjährig finden
                                keiten der beruflichen Neuorientierung. Auch
Veranstaltungen zu
                                Interessentinnen und Interessenten, die sich noch
diesem Thema im
Berufsinformations-             in Elternzeit befinden, sind herzlich eingeladen.
Zentrum (BIZ) in Coesfeld
statt. Die Termine werden       Referentin:
rechtzeitig monatlich auf der   Karin Hartmann – Beauftragte für Chancen-
Verwaltungsdatenbank der
                                gleichheit und Existenzgründung am Arbeitsmarkt
Agentur für Arbeit Coesfeld
bekanntgegeben.
www.arbeitsagentur.de/          Anmeldung erforderlich unter:
vor-ort/coesfeld/biz-coesfeld   03.03.: s.haehnel@senden-westfalen.de

                                                                                11
08
Datum:              Gescheit scheitern – Erfolgreicher
07.03.2022          Umgang mit Misserfolgen
Uhrzeit:
19.00 – 20.30 Uhr   Eine schlechte Beurteilung, eine erfolglose Bewer-
digital             bung, ein misslungenes Projekt. Misserfolge führen
                    oft dazu, dass unser Selbstbewusstsein leidet
Datum:              und wir alle eigenen Fähigkeiten in Frage stellen.
20.10.2022          Die gute Nachricht: Den Umgang mit Scheitern
Uhrzeit:            und Misserfolg kann man lernen! Erst wenn wir
19.00 – 20.30 Uhr   uns vom Gefühl des pauschalen Versagens lösen
digital             können, öffnet sich unser Blick für eine sachliche
                    Analyse: Warum bin ich konkret gescheitert? Was
kostenfrei          habe ich dennoch gut gemacht? Worauf muss ich
Teilnehmende        künftig achten? Herr Kunzmann zeigt Ihnen den
begrenzt            Weg, eine persönlichen Fail-Forward-Strategie zu
                    entwickeln.

                    Referent:
                    Gerald Kunzmann – Berater, Trainer, Coach

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    07.03.: gleichstellung@stadt-luedinghausen.de
                    20.10.: anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de

12
09
Datum:                   Bye, bye schlechtes Gewissen –
19.03.2022               Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Uhrzeit:
9.30 – 11.00 Uhr         Du fragst dich, wie du deinem Job und deiner
Adresse:                 Familie gerecht werden kannst? Wie sind all die
Kreishaus I              unterschiedlichen Anforderungen zu schaffen:
Kleiner Sitzungssaal     Job und Kind(er) – geht das überhaupt?
Friedrich-Ebert-Str. 7   Fühlst du dich hin- und hergerissen?
48653 Coesfeld
                         In diesem interaktiven Vortrag bekommst du Tipps
Datum:                   und Anregungen für eine gelingende Vereinbarkeit
22.03.2022               von Familie und Beruf, wie du sie dir wünschst und
Uhrzeit:                 die Möglichkeit zum Austausch unter Gleichgesinn-
19.30 – 21.00 Uhr        ten.
digital
                         Referentin:
kostenfrei               Verena Lödding – Dipl.-Pädagogin,
Teilnehmende             Coach (DGfC) & Beraterin
begrenzt
                         Anmeldung erforderlich unter:
                         19.03.: anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de
                         22.03.: gleichstellungsstelle@duelmen.de

                                                                           13
10
Datum:              Zeitgemäß bewerben
29.03.2022
Uhrzeit:            Das Internet hat uns ganz neue Möglichkeiten er-
19.00 – 20.30 Uhr   öffnet, um mit potenziellen Arbeitgeberinnen und
Adresse:            Arbeitgebern in Kontakt zu treten. Immer mehr
Bürgerhaus          Firmen bevorzugen die digitale Bewerbung per
der Stadt Olfen     E-Mail oder online über das Webformular. Diese
Kirchstr. 22        Bewerbungen sind zwar schneller beim Unterneh-
59399 Olfen         men als die Bewerbungsmappen aus Papier, müs-
                    sen jedoch genau so sorgfältig aufbereitet werden
kostenfrei          – und es gibt Stolperfallen, die jede Bewerberin
Teilnehmende        kennen sollte.
begrenzt
                    Dieser Vortrag bietet Ihnen einen kompakten
                    Überblick über ...
                    - den Aufbau und die Gestaltung zeitgemäßer
                      (digitaler) Bewerbungsunterlagen
                    - typische Fehler und Stolperfallen bei
                      E-Mail-Bewerbungen und Online-Bewerbungen
                    - die digitalen Möglichkeiten der Stellensuche und
                      der Selbstpräsentation

                    Referentin:
                    Sonja Schaten – Dipl.-Psychologin

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    baecker@olfen.de
14
11
Datum:              Erste Hilfe für den Umgang mit Stress
06.04.2022          – nicht nur in Krisenzeiten
Uhrzeit:
18.00 – 20.00 Uhr   Dieser Vortrag richtet sich an alle, die sich eine ge-
Adresse:            sunde Balance für ihr Leben wünschen und Belas-
Bühnensaal          tungen im Berufs- und Privatleben aktiv vorbeugen
am Bahnhof          und bewältigen möchten. Stress beeinträchtigt
Am Bahnhof 21       uns in unserer Gesundheit, unserem Wohlbefinden
48720 Rosendahl-    und auch unserer Leistungsfähigkeit. Stress und
Darfeld             Stresserleben sind sehr individuell. Dennoch gibt es
                    wirksame Strategien, um mit belastenden Lebens-
kostenfrei          situationen konstruktiv und gesundheitsförderlich
Teilnehmende        umzugehen. Sie lernen hierfür ein anschauliches
begrenzt            Modell kennen, das erklärt, wie Stress entsteht,
                    welche Auswirkungen Stress kurz- und langfristig
                    auf unsere Gesundheit und unser Wohlergehen
                    haben kann und welche Möglichkeiten Sie zur Ver-
                    meidung und zur Reduzierung von Stress nutzen
                    können.

                    Referenin:
                    Karin Schürmann – Diplom-Psychologin,
                    Stressmanagementtrainerin, Systemische Beraterin

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    karin.monse@rosendahl.de

                                                                       15
12
Datum:                Der weibliche Weg zum
26.04.2022 – Teil 1   (beruflichen) Erfolg - Teil 1 und 2
10.05.2022 – Teil 2
Uhrzeit:              Kolleginnen und Kollegen schätzen Sie wegen Ihrer
Jeweils von           typisch weiblichen Stärken wie Kommunikations-
19.00 – 21.30 Uhr     kraft und Organisationstalent? Im Job denken Sie
Adresse:              vernetzt und bringen dazu noch Kreativität, Empa-
Bürgerhaus            thie, Besonnenheit und ganzheitliche Kompetenz
Am Gorbach 2          ein? An zwei miteinander verbundenen Vortrags-
59394 Nordkirchen     abenden wollen wir uns mit unseren unbewussten
                      Handlungsmustern, dem inneren Autopiloten
kostenfrei            auseinandersetzen. Wir wollen die Mechanismen
Teilnehmende          kennenlernen, um zu überprüfen, inwieweit diese
begrenzt              auf jede einzelne zutreffen. Die zwei aufeinander
                      aufbauenden Vortragsabende bieten Ihnen die
                      Möglichkeit sich mit Ihren Stärken und Ressourcen
                      auseinander zu setzen, unbewusste Handlungs-
                      muster zu erkennen, um sie für Ihren beruflichen
                      Erfolg zu nutzen.

                      Referentin:
                      Heike Schulze-Werner – Trainerin und Coach,
                      zertifizierte Beraterin für berufliche Entwicklung
                      (HSW1) in Kooperation mit Frauen & Beruf Münster

                      Anmeldung erforderlich unter:
                      gleichstellung@gemeinde.nordkirchen.de
16
13
Datum:                  Achtsamkeit ist nicht gleich Wellness
19.05.2021
Uhrzeit:                Auch wenn es uns zahlreiche Ratgeber und Lifes-
18.00 – 19.30 Uhr       tyle-Produkte als Entspannungstrend verkaufen
Adresse:                wollen: Achtsamkeit ist vielmehr ein bewusstes
Rathaus Havixbeck       Training des Aufmerksamkeitsmuskels. Durch
Sitzungssaal            regelmäßiges Training lernen wir wieder, in stressi-
Willi-Richter-Platz 1   gen Zeiten gelassener und fokussierter zu bleiben.
48239 Havixbeck
                        Doch was hat es mit der Achtsamkeit auf sich?
kostenfrei              Welche simplen Übungen und Verhaltensweisen
Teilnehmende            helfen uns im Alltag dabei, eine achtsame Haltung
begrenzt                zu kultivieren? Und warum schadet uns Multita-
                        sking mehr als das es uns hilft? Antworten und
                        Achtsamkeitsübungen bekommen Sie in diesem
                        Vortrag.

                        Referentin:
                        Claudia Hoffmann – Coach & Beraterin

                        Anmeldung erforderlich unter:
                        gleichstellung@gemeinde.havixbeck.de

                                                                          17
14
Datum:              Den Blickwinkel auf das
24.05.2022          Beeinflussbare lenken
Uhrzeit:
18.30 – 20.00 Uhr   Häufig investieren wir Zeit und Energie, Gedanken
Adresse:            und Aufwand in Dinge, die wir nicht beeinflussen
Gemeinde Senden     können. Wir ärgern uns, schimpfen, sind unglück-
Sitzungssaal        lich und unzufrieden, ohne einen Schritt einer
Münsterstr. 30      Verbesserung oder Lösung näher zu kommen. Im
48308 Senden        Impulsvortrag geht es darum, wie wir methodisch
                    unseren Fokus auf das Beeinflussbare lenken und
kostenfrei          was wir dafür tun können.
Teilnehmende
begrenzt            Referentin:
                    Helene Goltz – Heilpraktikerin für
                    Psychotherapie und Coach

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    s.haehnel@senden-westfalen.de

18
15
Datum:                  Prüfungskompetenz statt
01.06.2022              Prüfungsstress
Uhrzeit:
19.00 – 20.30 Uhr       Klassische Prüfungssituationen begleiten unser
Adresse:                Leben – in Schule, Aus-/Weiterbildung, im Studium
Rathaus Havixbeck       und Beruf. Viele erleben sie immer wieder als He-
Sitzungssaal            rausforderung, begleitet von Nervosität, Anspan-
Willi-Richter-Platz 1   nung und Stress.
48239 Havixbeck
                        Dieser Vortrag vermittelt einen Überblick über die
kostenfrei              Möglichkeiten, die eigene Prüfungskompetenz
Teilnehmende            aufzubauen. Sie erhalten Informationen über
begrenzt                Motivation, Lernorganisation sowie Impulse für
                        den nötigen Ausgleich. Damit Sie zukünftigen
                        Prüfungen gelassener entgegensehen und sie
                        erfolgreich meistern.

                        Referentin:
                        Silke Jochheim-Zimmermann – LernCoach
                        (nlpaed), Stressberaterin

                        Anmeldung erforderlich unter:
                        gleichstellung@gemeinde.havixbeck.de

                                                                         19
16
Datum:                Los geht`s! Frauen 55+ zwischen
09.06.2022 – Teil 1   Umbruch und Aufbruch
23.06.2022 – Teil 2
Uhrzeit:              Wo stehe ich? Wie sehen meine Perspektiven aus?
Jeweils von           Möchte ich meine persönliche Lebensplanung noch
19.00 – 21.30 Uhr     einmal vollkommen neugestalten? Rund um die
Adresse:              Lebensmitte stellen sich viele Frauen Fragen dieser
Burg Lüdinghausen     Art. Die berufliche Situation spielt dabei eine be-
Ausschusszimmer       deutsame Rolle: ist es mein biologisches Alter, das
Amthaus 14            die Qualität meiner Arbeit ausmacht – und damit
59348 Lüdinghausen    verbunden die Wertschätzung für das, was ich tue?
                      Oder lässt die Bedeutung von Arbeit nach, möchte
kostenfrei            ich mich lieber anderen Dingen in meinen Leben
Teilnehmende          zuwenden?
begrenzt
                      Mit diesem Angebot möchten wir über Ihre Erwar-
                      tungen, Wünsche und mögliche Veränderungen ins
                      Gespräch kommen.

                      Referentin:
                      Heike Schulze-Werner – Trainerin und Coach,
                      zertifizierte Beraterin für berufliche Entwicklung
                      (HSW1) in Kooperation mit Frauen & Beruf Münster

                      Anmeldung erforderlich unter:
                      gleichstellung@stadt-luedinghausen.de

20
17
Datum:              Pflege- und Wohnberatung
10.08.2022
Uhrzeit:            Pflegebedürftigkeit stellt sich oft schleichend,
18.00 – 20.00 Uhr   manchmal aber auch plötzlich durch eine Erkran-
Adresse:            kung oder einen Unfall ein. Die Betroffenen und de-
Bürgerforum im      ren Angehörige sind in dieser Situation auf Beratung
Rathaus             und Information zum Thema dringend angewiesen.
Dieningstr. 7       Petra Heilers stellt die Pflege- und Wohnberatung
59387 Ascheberg     des Kreises Coesfeld vor, deren Aufgabe es ist, Rat-
                    suchenden zu helfen, individuell geeignete Lösungen
kostenfrei          für die eigene Pflegesituation zu finden.
Teilnehmende
begrenzt            Des Weiteren gibt sie einen Einblick in die Prüfkrite-
                    rien des Medizinischen Dienstes der Krankenkassen
                    zur Einstufung in einen Pflegegrad und stellt die
                    verschiedenen Leistungen der Pflegeversicherung
                    vor, die es pflegebedürftigen Menschen ermöglichen
                    sollen, so lange wie möglich in ihrer vertrauten
                    Umgebung leben zu können.

                    Referentin:
                    Petra Heilers – Pflege- und Wohnberatung,
                    Kreis Coesfeld

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    lepper@ascheberg.de

                                                                       21
18
Datum:              Männerausrüstung für
25.08.2022          Aufstiegsfrauen
Uhrzeit:
17.30 – 19.30 Uhr   Das Wichtigste zuerst: Es geht nicht darum Männer
Adresse:            bzw. männliches Verhalten im Berufsalltag zu
Alte Landwirt-      kopieren. Frauen sind selbstverständlich auch im
schaftsschule       Beruf Frau – egal wie hoch sie steigen. Frauen
Darfelder Str. 10   kommunizieren jedoch anders als Männer und
48727 Billerbeck    haben es in männerdominierten Bereichen deshalb
                    manchmal nicht ganz so einfach.
kostenfrei
Teilnehmende        Wenn die geschlechtsspezifisch unterschiedlichen
begrenzt            Kommunikationsregeln durchschaut werden,
                    können Frauen ihr Verhalten und die Gesprächs-
                    beteiligten besser verstehen und einschätzen.
                    Wenn Sie die Spielregeln im Businessalltag
                    kennen, können Sie entscheiden, wo und wann Sie
                    mitspielen möchten. Damit der berufliche Aufstieg
                    Anschub erhält: Henrike Feltges gibt Einblicke mit
                    AHA-Effekt.

                    Referentin:
                    Henrike Feltges – Businesscoach
                    & Kommunikationstrainerin

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    poelling@billerbeck.de
22
19
Datum:                Ab morgen bin ich selbstständig!
08.09.2022
Uhrzeit:              Gut gebildet und trotzdem keine vielversprechenden
18.30 – 20.00 Uhr     Aussichten am Arbeitsmarkt? Das muss nicht sein!
Adresse:              Haben Sie schon einmal über eine selbständige
VHS                   Tätigkeit nachgedacht? Gründungen von und mit
Osterwicker Str. 29   Frauen nehmen immer mehr zu.
48653 Coesfeld
                      Der Weg in die Selbständigkeit (haupt- oder neben-
kostenfrei            beruflich) kann eine echte Alternative sein. Welche
Teilnehmende          Fördermöglichkeiten es gibt, was es zu beachten gilt
begrenzt              und wie eine Unternehmensgründung angefangen
                      werden kann, erklärt Nathalie Reichel von der
                      Wirtschaftsförderung Kreis Coesfeld.

                      Anschließend berichten zwei erfolgreiche Unterneh-
                      merinnen von ihrem Schritt in die Selbständigkeit
                      und wie sie diesen Weg gestartet haben.

                      Referentin:
                      Nathalie Reichel – Wirtschaftsförderung Kreis
                      Coesfeld GmbH

                      Anmeldung erforderlich unter:
                      anne.hemker@coesfeld.de

                                                                       23
20
Datum:              Der Burnout-Falle entfliehen
13.10.2022
Uhrzeit:            Viele Menschen merken die ersten Warnzeichen
18.30 – 20.00 Uhr   von Burnout leider nicht. Ein schleichender Prozess,
Adresse:            der zum dauerhaften Gefühl führt, das eigene
Alte Amtmannei      Leben nicht mehr unter Kontrolle zu haben.
Kaminzimmer
Joseph-Moehlen-     Was begünstigt die Entwicklung von Erschöp-
Platz 1             fungszuständen? Worauf können und müssen wir
48301 Nottuln       achten, damit wir dieser Falle entfliehen können?
                    Auf diese Fragestellungen gehen wir in diesem
kostenfrei          Vortrag ein und beleuchten dazu einige hilfreiche
Teilnehmende        Impulse.
begrenzt
                    Referentin:
                    Helene Goltz – Heilpraktikerin für Psychotherapie
                    und Coach

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    gleichstellung@nottuln.de

24
21
Datum:              Souverän Auftreten in
27.10.2022          der Arbeitswelt
Uhrzeit:
19.00 – 20.30 Uhr   Frauen haben es auch heute noch ungleich schwerer
Adresse:            als Männer, die Karriereleiter hinaufzusteigen – trotz
Alte Landwirt-      aller Quoten und Fördermaßnahmen in Unterneh-
schaftsschule       men. Gleiche Eigenschaften und Fähigkeiten werden
Darfelder Str. 10   anders bei Frauen, oftmals negativer, von der
48727 Billerbeck    Außenwelt beurteilt.

kostenfrei          Beruflicher Erfolg basiert nur zu einem kleinen
Teilnehmende        Prozentsatz auf Qualifikation und Kompetenz. Viel
begrenzt            wichtiger sind das Image, ein sicheres Auftreten und
                    ein breites Netzwerk. Auch hier punkten Männer
                    eher. Dieser Workshop stellt Ihnen praktische Tipps
                    und Übungen vor, um die eigenen Stolperfallen zu
                    erkennen und zeigt Strategien auf, um erfolgreicher
                    zu werden.

                    Referentin:
                    Sonja Schaten – Dipl.-Psychologin

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    poelling@billerbeck.de

                                                                       25
22
Datum:              Vorsorge treffen
09.11.2022
Uhrzeit:            Wer entscheidet einmal für mich oder meine Kin-
18.00 – 19.30 Uhr   der, wenn ich selbst nicht mehr in der Lage dazu
Adresse:            bin? Die Betreuungsstelle des Kreises Coesfeld
Alte Landwirt-      informiert über die möglichen Instrumente der
schaftsschule       persönlichen Altersvorsorge:
Darfelder Str. 10
48727 Billerbeck    - Vorsorgevollmacht
                    - Betreuungsverfügung
kostenfrei          - Patientenverfügung
Teilnehmende
begrenzt            Der Vortrag gibt einen allgemeinen Überblick über
                    das Betreuungsrecht sowie die privatrechtlichen
                    Möglichkeiten. Im Rahmen dieser Veranstaltung er-
                    halten die Teilnehmerinnen wichtige Informationen,
                    um eigenständig oder unter Mithilfe persönliche
                    Vollmachten etc. erstellen zu können.

                    Referent:
                    Stefan Kraus – Betreuungsstelle Kreis Coesfeld

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    poelling@billerbeck.de

26
23
Datum:                 Mach mal Pause – gönnen Sie sich
16.11.2022             eine kleine Auszeit
Uhrzeit:
19.00 – 20.30 Uhr      Haben Sie Ihren Weg zum entspannten Lebens- und
Adresse:               Berufsalltag schon gefunden? Können Sie sich gut
Bürgerhaus der Stadt   erholen? Kurz zum Fenster hinausschauen oder
Olfen                  eine Runde an der frischen Luft drehen – es gibt
Kirchstr. 22           unzählige Möglichkeiten eine Pause zu machen.
59399 Olfen            Und jede Frau hat eigene Vorstellungen davon, wie
                       sie gut abschalten und sich erholen kann. Oft lässt
kostenfrei             aber der Arbeits- und Familienalltag nur wenige
Teilnehmende           Verschnaufpausen zu.
begrenzt
                       Mit diesem Vortrag fällt es leichter, die kleinen
                       Auszeiten für einen gesunden Alltag zu finden und
                       die Erholungsfähigkeit zu stärken. Jede Menge
                       praxisnahe Tipps helfen mit, Ihren Akku wieder
                       richtig aufzuladen – problemlos anwendbar und
                       sofort umsetzbar.

                       Referentin:
                       Christel Büning – Entspannungspädagogin,
                       Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention

                       Anmeldung erforderlich unter:
                       baecker@olfen.de

                                                                        27
24
Datum:              „Frauen leben länger – aber
17.11.2022          wovon?“ – Minijobfalle Altersarmut
Uhrzeit:
18.00 – 20.00 Uhr   Minijobs sind seit jeher auf dem Prüfstand – sind
Adresse:            sie nun eine Chance oder eher eine Sackgasse?
Bühnensaal im       Da gehen die Meinungen auseinander. Fakt ist,
Bahnhof             dass vor allem viele Berufsrückkehrerinnen diese
Am Bahnhof 21       Möglichkeit nutzen, um nach einer Familienpha-
48720 Rosendahl-    se auf dem Arbeitsmarkt wieder Fuß zu fassen.
Darfeld             Sinnvoll oder nicht, dass erläutert die Beauftrag-
                    te für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der
kostenfrei          Agentur für Arbeit, Karin Hartmann. Das Renten-
Teilnehmende        gefälle zwischen Mann und Frau ist nirgends so
begrenzt            hoch wie hierzulande. Zehn Prozent der Frauen in
                    Deutschland leben in Altersarmut. Bedingt durch
                    die Familienplanung setzen Frauen häufiger im Job
                    aus und üben nicht selten auch danach nur noch
                    Teilzeit- oder Minijobs aus. So fehlen ihnen am
                    Ende wichtige Rentenpunkte.

                    Referentin:
                    Karin Hartmann – Beauftragte für
                    Chancengleichheit und Existenzgründung am
                    Arbeitsmarkt

                    Anmeldung erforderlich unter:
                    karin.monse@rosendahl.de
28
Terminübersicht 2022
Januar – März

                           JANUAR
                          26.01.2022
                         Lust auf Politik
                         19.30 – 21.00 Uhr
         Kreishaus I, Kleiner Sitzungssaal,
    Friedrich-Ebert-Str. 7, 48653 Coesfeld

                         FEBRUAR
                          05.02.2022          MÄRZ
                        Design your Job       03.03.2022
                      10.00 – 15.00 Uhr       Arbeitssuche nach der
   Burg Lüdinghausen, Ausschusszimmer,        Familienphase gut vorbereiten
       Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen         9.00 – 12.30 Uhr
                                              Gemeinde Senden, Sitzungssaal,
                          09.02.2022          Münsterstr. 30, 48308 Senden
       „Nein!“ – Im beruflichen und
  persönlichen Alltag Grenzen setzen          07.03.2022
                         19.00 – 20.30 Uhr    Gescheit scheitern
         Kreishaus I, Kleiner Sitzungssaal,   19.00 – 20.30 Uhr
    Friedrich-Ebert-Str. 7, 48653 Coesfeld    Digital

                          09.02.2022          19.03.2022
                   Souverän, gelassen,        Bye, bye schlechtes Gewissen –
                   durchsetzungsstark         Vereinbarkeit von Familie und Beruf
                      19.30 – 21.00 Uhr       9.30 – 11.00 Uhr
   Bürgerforum im Rathaus, Dieningstr. 7,     Kreishaus I, Kleiner Sitzungssaal,
                      59387 Ascheberg         Friedrich-Ebert-Str. 7, 48653 Coesfeld

                          10.02.2022          22.03.2022
           Besseres Standing im Beruf         Bye, bye schlechtes Gewissen –
                        18.30 – 20.30 Uhr     Vereinbarkeit von Familie und Beruf
 VHS, Osterwicker Str. 29, 48653 Coesfeld     19.30 – 21.00 Uhr
                                              digital
                          17.02.2022
  Erfolgreich kommunizieren, wie aus          29.03.2022
         Problemen Lösungen werden            Zeitgemäß bewerben
                        18.00 – 20.00 Uhr     19.00 – 20.30 Uhr
             Alte Landwirtschaftsschule,      Bürgerhaus der Stadt Olfen,
       Darfelder Str. 10, 48727 Billerbeck    Kirchstr. 22, 59399 Olfen

                                                                                       29
Terminübersicht 2022
April – September

                                               09.06.2022
                                 APRIL         Los geht`s! Frauen 55+ zwischen
                           06.04.2022          Umbruch und Aufbruch – Teil 1
Erste Hilfe für den Umgang mit Stress          19.00 – 21.30 Uhr
             – nicht nur in Krisenzeiten       Burg Lüdinghausen, Ausschusszimmer,
                     18.00 – 20.00 Uhr         Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen
 Bühnensaal im Bahnhof, Am Bahnhof 21,
               48720 Rosendahl-Darfeld         23.06.2022
                                               Los geht`s! Frauen 55+ zwischen
                           26.04.2022          Umbruch und Aufbruch – Teil 2
Der berufliche Weg zum Erfolg – Teil 1         19.00 – 21.30 Uhr
                       19.00 – 21.30 Uhr       Burg Lüdinghausen, Ausschusszimmer,
               Bürgerhaus, Am Gorbach 2,       Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen
                      59394 Nordkirchen
                                               AUGUST
                                    MAI        10.08.2022
                           10.05.2022          Pflege- und Wohnberatung
Der berufliche Weg zum Erfolg – Teil 2         18.00 – 20.00 Uhr
                       19.00 – 21.30 Uhr       Bürgerforum im Rathaus, Dieningstr. 7,
               Bürgerhaus, Am Gorbach 2,       59387 Ascheberg
                      59394 Nordkirchen
                                               25.08.2022
                           19.05.2022          Männerausrüstung für
 Achtsamkeit ist nicht gleich Wellness         Aufstiegsfrauen
                           18.00 – 19.30 Uhr   17.30 – 19.30 Uhr
           Rathaus Havixbeck, Sitzungssaal,    Alte Landwirtschaftsschule,
     Willi-Richter-Platz 1, 48239 Havixbeck    Darfelder Str. 10, 48727 Billerbeck

                           24.05.2022          SEPTEMBER
                Den Blickwinkel auf das        08.09.2022
                 Beeinflussbare lenken         Ab morgen bin ich selbstständig
                        18.30 – 20.00 Uhr      18.30 – 20.00 Uhr
          Gemeinde Senden, Sitzungssaal,       VHS, Osterwicker Str. 29,
            Münsterstr. 30, 48308 Senden       48653 Coesfeld

                                   JUNI        14.09.2022
                           01.06.2022          Erfolgreich kommunizieren, wie aus
              Prüfungskompetenz statt          Problemen Lösungen werden
                       Prüfungsstress          18.00 – 20.00 Uhr
                           19.00 – 20.30 Uhr   VHS-Alte Sparkasse / Forum,
           Rathaus Havixbeck, Sitzungssaal,    Münsterstr. 29 / Ostring 32,
     Willi-Richter-Platz 1, 48239 Havixbeck    48249 Dülmen

30
Terminübersicht 2022
November – Oktober

                         OKTOBER
                         13.10.2022
         Der Burnout-Falle entfliehen
                      18.30 – 20.00 Uhr
         Alte Amtmannei, Kaminzimmer,
               Joseph-Moehlern-Platz 1,
                         48301 Nottuln

                         20.10.2022
                    Gescheit scheitern
                       19.00 – 20.30 Uhr
                                  digital

                         27.10.2022
 „Was Männer tun und Frauen lernen
 sollten“ – Souveränität und sicheres
         Auftreten in der Arbeitswelt
                        19.00 – 20.30 Uhr
             Alte Landwirtschaftsschule,
       Darfelder Str. 10, 48727 Billerbeck

                     NOVEMBER
                         09.11.2022
                       Vorsorge treffen
                        18.00 – 19.30 Uhr
             Alte Landwirtschaftsschule,
       Darfelder Str. 10, 48727 Billerbeck

                         16.11.2022
   Mach mal Pause – Gönnen Sie sich
                  eine kleine Pause
                      19.00 – 20.30 Uhr
             Bürgerhaus der Stadt Olfen,
               Kirchstr. 22, 59399 Olfen

                          17.11.2022
„Frauen leben länger – aber wovon?“
            Minijobfalle Altersarmut
                     18.00 – 20.00 Uhr
                Bühnensaal im Bahnhof,
                       Am Bahnhof 21,
               48720 Rosendahl-Darfeld

                                             27
                                             31
Gleichstellungsbeauftragte
der Städte und Gemeinden
des Kreises Coesfeld

                                                          Gemeinde Nottuln
                                                          N.N.
                                                          Tel. 02502 9420
                                                          gleichstellung@nottuln.de
                                                          www.nottuln.de
Gemeinde Ascheberg
Miriam Lepper                                             Gemeinde Nordkirchen
Tel. 02593 609-5017                                       Klara Döbbelin-Südfeld
lepper@ascheberg.de                                       Tel. 02596 917-123
www.ascheberg.de                                          gleichstellung@gemeinde.nordkirchen.de
                                                          www.nordkirchen.de
Stadt Billerbeck
Susanne Pölling                                           Stadt Olfen
Tel. 02543 73-17                                          Gabriele Bäcker
poelling@billerbeck.de                                    Tel. 02595 389-177
www.billerbeck.de                                         baecker@olfen.de
                                                          www.olfen.de
Stadt Coesfeld
Anne Hemker                                               Gemeinde Rosendahl
Tel. 02541 939-2406                                       Karin Monse
anne.hemker@coesfeld.de                                   Tel. 02547 77-116
www.coesfeld.de                                           karin.monse@rosendahl.de
                                                          www.rosendahl.de
Stadt Dülmen
Elisabeth Bäther                                          Gemeinde Senden
Tel. 02594 12-830                                         Svenja Hähnel
gleichstellungsstelle@duelmen.de                          Tel. 02597 699-604
www.duelmen.de                                            s.haehnel@senden-westfalen.de
                                                          www.senden-westfalen.de
Gemeinde Havixbeck
Mechthild Terwort                                         Kreis Coesfeld
Tel. 02507 33-112                                         Anke Herbstmann
gleichstellung@gemeinde.havixbeck.de                      Tel. 02541 18-9200
www.havixbeck.de                                          anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de
                                                          www.kreis-coesfeld.de
Stadt Lüdinghausen
Barbara Wieschhues                                        Kreispolizeibehörde Coesfeld
Tel. 02591 926-940                                        Elisabeth Hülskötter
gleichstellung@stadt-luedinghausen.de                     Tel. 02541 14-384
www.luedinghausen.de                                      elisabeth.huelskoetter@polizei.nrw.de

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