Activ - Biel/Bienne-Seeland - Pro Senectute Kanton Bern
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
activ Januar – Juni 2020 Janvier – juin 2020 Ausgabe/ Bildung, Kultur und Bewegung Edition Formation, culture et mouvement Biel/Bien ne- Seeland Biel/Bienne-Seeland be.prosenectute.ch
Editorial Editorial Liebe Leserinnen Chères lectrices, Chers lecteurs, Liebe Leser In dieser dunkeln und kalten Jahreszeit, würden wir gerne En cette époque de l’année plutôt froide et sombre, la den ganzen Tag beim warmen Ofen sitzen. Aber ist das tentation de passer ses journées au coin du feu est forte. für uns das Richtige? – Nein, ich glaube nicht. Gerade in Mais est-ce la bonne chose à faire? Je ne pense pas, bien dieser eher düsteren Zeit ist es wichtig, hinaus zu gehen au contraire. Cette période étant plutôt maussade, il est und sich im Freien zu bewegen, an einem andern Ort ei- d’autant plus important de sortir et de bouger en plein nen Kurs zu besuchen oder etwas bisher Unbekanntes zu air, de suivre un cours ou de découvrir quelque chose entdecken. Auch im Winter lässt es sich gut in der freien de nouveau. Les balades dans la nature sont agréables Natur bewegen. Sei dies beim Schneeschuh laufen, beim même en hiver, qu’il s’agisse d’une sortie à raquettes, Skilanglauf oder ganz einfach beim Spazieren und Win- de ski de fond ou tout simplement d’une promenade ou terwandern. Der Winter lädt aber auch dazu ein einen d’une randonnée hivernale. L’hiver est également la sai- Kurs zu besuchen um Neues zu lernen oder Gelerntes zu son propice pour suivre un cours et apprendre quelque vertiefen. chose de nouveau ou approfondir des connaissances. Durch die verschiedenen Aktivitäten kommen wir in den Les activités diverses nous permettent d’avoir des Austausch mit «Gleichgesinnten» und lernen andere Men- échanges avec nos pairs et de connaître d’autres per- schen kennen, was Freude im winterlichen Alltag mit sich sonnes, ce qui apporte un peu de gaieté à ces journées bringt. Und schon bald kommt dann wieder der Frühling d’hiver. Et rapidement, le printemps fera son retour et ins Land, der uns in die freie Natur zieht. Auch hier hat nous emportera spontanément à nouveau dans la na- unser Kursprogramm viel «Gluschtiges» zu bieten. ture. Là aussi, notre programme de cours propose de nombreuses offres intéressantes. Also versäumen Sie keine Zeit, studieren Sie unser Kurs- programm. Suchen Sie einen spannenden Kurs, einen tol- Alors ne perdez pas de temps et parcourez notre pro- len Ausflug oder ein passendes Sportangebot aus, melden gramme. Choisissez un cours intéressant, une belle ex- Sie sich an und freuen Sie sich auf den bald beginnenden cursion ou une offre d’activité sportive, inscrivez-vous Kurs. Sie werden sehen, die Wintertage gehen schneller et commencez à vous réjouir. Vous verrez, les journées vorbei und bald erleben Sie neue Frühlingsgefühle. d’hiver passeront plus vite et la belle saison fera rapide- ment son retour. Wir freuen uns auf Sie! Nous nous réjouissons de vous retrouver! Herzliche Grüsse Cordiales salutations, Marcel Schenk, Geschäftsleiter Marcel Schenk, Directeur Pro Senectute Kanton Bern Pro Senectute canton de Berne Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern. Ces cours sont partiellement subventionnés par l’Office fédéral des assurances sociales car ils favorisent tout particulièrement l’indépendance et l’autonomie des personnes. 2
Inhaltsverzeichnis Contenu Inhaltsverzeichnis Am Puls der Zeit 4 Wer sucht der findet Kreativ und aktiv sein 7 Qui cherche trouve Sprachen lernen 8 Computer & Multimedia 9 Im Rhythmus und Takt 11 Dem Körper Gutes tun 14 Bewegung in der Halle 19 Angebote des Seniorenrates 20 Wir über uns 26 Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 27 activ in der Natur Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs-und Veranstaltungsprogramm. Bewegungsbegeisterte, Naturliebende, Kochkünstler, Kulturinteressierte und andere suchen Gleichgesinnte Contenu Nos offres en français: Möchten Sie etwas unternehmen und suchen eine Beglei- tung, die das Erlebnis mit Ihnen teilt? Schicken Sie uns Langues 29 Ihren Wunsch zu, ob es gemeinsam wandern, singen und Informatique, prévoyance & cinéma 30 lachen ist, eine neue Wohnform finden oder was auch Danse & musique 31 immer Sie für eine Idee haben. Wir führen eine Liste der Mouvement & bien-être 32 Suchenden und bringen Sie bei Übereinstimmung zusam- Mouvement, conférences & santé 34 men. Alles Weitere liegt dann bei Ihnen. Jeux & repas 35 Adeptes d’activités physiques, amoureux de la nature, Offres du Conseil des Aînés 36 cordons-bleus, passionnés de culture et autres cher- Â propos de nous 38 chent des personnes partageant les mêmes intérêts. Conditions générales (CG) 39 Vous souhaitez entreprendre une activité et cherchez quel- qu’un pour partager ces moments? Faites-nous part de votre souhait, qu’il s’agisse de trouver une personne avec activ en nature qui randonner, chanter, rire, trouver une forme de logement L’offre complète d’activités en plein air est annexée au innovante ou quelle que soit votre idée. Nous tenons une liste des demandes et mettons les personnes en contact en présent programme de cours et manifestations. cas de correspondance. Tout le reste ne dépend que de vous. Kompetenzzentrum Biel Auskünfte erhalten Sie bei Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel Pour de plus amples informations, adressez-vous à Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 00 Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Zentralstrasse 40, 2502 Biel Spendenkonto · N° de compte pour les dons: 25-1509-7 Tel. 032 328 31 11 Kompetenzzentrum Lyss Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss Telefon 032 328 31 11 · Telefax 032 328 31 19 seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch Impressum Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland Centre de compétence Bienne Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne Auflage / Tirage: 10 000 Téléphone 032 328 31 11 · Téléfax 032 328 31 00 Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: Juni / Juin 2020 biel-bienne@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch 3
Am Puls der Zeit Schnuppertouren E-MTB und E-Velo Schnuppertour auf eMTB und eBike I N S E R AT in Zusammenarbeit mit Wollen Sie auf einer Halbtagestour im Seeland ein eBike oder eMTB ausprobieren? Es ist ebenfalls möglich mit dem eigenen E-Bike teilzunehmen. Testen Sie uns . . . eMTB Schnuppertour: Mittwoch, 1. April 2020 kommen Sie zu einer Probefahrt! eBike Schnuppertour: Freitag, 3. April 2020 Treffpunkt: 8.30 Uhr, Dorfstrasse 1, Bühl bei Aarberg Leitung und Auskunft: Heinrich Fischer, Erwachsenensportleiter Anmeldung erforderlich: Telefon 077 412 75 16, Fischer.Heinrich@sunrise.ch Details erhalten Sie nach erfolgter Anmeldung Kosten: Keine Viel dürfen - Nichts müssen Wohnen im Alter mit Service In der Casa Tulip gestalten Sie Ihren Tages- Alle Etagen sind mit Liftanlagen erschlossen. ablauf ganz nach Ihren Vorstellungen. Sie Unter den beiden Gebäuden befinden sich die erhalten Besuch, gehen Ihrem Hobby nach, direkt zugänglichen Einstellhallen. Auch direkt verreisen oder nehmen an den angebotenen an der Casa Tulip liegen zwei Bushaltestellen Veranstaltungen teil; Sie entscheiden! mit Anschluss zum Hauptbahnhof. Gelegen am Brühlplatz, bietet die Casa Tulip grosszügige und hindernisfreie 2½- und 3½- Zimmerwohnungen für Personen, die selbständig Haben wir Ihr Interesse geweckt? Kontaktieren Sie uns! und selbstbestimmt wohnen wollen. Das Haus Casa Tulip AG T 032 533 24 24 bietet alle Annehmlichkeiten für ein sorgloses Tulpenweg 16 info@casa-tulip.ch Leben. 2503 Biel www.casa-tulip.ch 4
Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Aufräumen – das Leben Erzählcafé Spaziergänge mit Rollator wird leichter Die stärkende Kraft von oder anderer Gehhilfe Neu im Angebot Lebensgeschichten Neu im Angebot Sich aus dem Leben erzählen, ande- Bekannt aus der TV Sendung auf SRF 1 ren zuhören und gemeinsam lachen: Spazieren, Kaffeetrinken, Plaudern gesundheitheute vom 19.10.2019 Ein Erzählcafé ist ein besonders ins- Sind Sie mit einer Gehhilfe unterwegs Befreien Sie sich vom Ballast, der sich pirierendes Erlebnis. Probieren Sie es und möchten bei einem Spaziergang über alle die Jahre in Ihrem Zuhause aus! Nach einer moderierten Erzähl- die frische Luft und die Gesellschaft angesammelt hat. Lernen Sie, wie runde, wird bei Kaffee und Kuchen mit anderen geniessen? Wir starten einfach Entrümpeln und Aufräumen weiter geplaudert. Erzählen ist immer beim Alterswohnheim Büttenberg sein kann und setzen Sie dies zwi- freiwillig, zuhören hingegen Pflicht. und schliessen mit einem offerier- schen den Kurseinheiten um. Damit ten Kaffee im Restaurant des Alters- schaffen Sie nicht nur mehr Platz in Nummer: 15335.20.106 wohnheimes ab. Bequeme, wetter- Ihrem Haushalt, sondern auch in Ih- Thema: Familie und Angehörige angepasste Kleidung und Schuhe rem Leben. Lassen Sie Altes los – ge- als Ressource und/oder mitbringen. Bei Regen oder Schnee niessen Sie das befreiende Gefühl Belastung finden die Spaziergänge nicht statt. und freuen Sie sich auf neue Erfah- Datum: Mo, 13. Januar 2020 Keine Anmeldung erforderlich. rungen in einem geordneten Leben. Nummer: 15335.20.107 Datum: Mi, 26.2./25.3./29.4./ Nummer: 15335.20.105 Thema: Aufräumen 27.5./24.6.2020 Datum: Fr, 28.2. + 13.3.2020 Datum: Mo, 17. Februar 2020 Zeit: 14.00–15.30 Uhr Zeit: 9.30–12.00 Uhr Leitung: Birgit Geiser, Rita Riedo Kosten: CHF 140.– Im Rahmen des Café Santé Treffpunkt: Eingang Alterswohnheim Leitung: Lis Hunkeler, Geschäftslei- Nummer: 15335.20.108 Büttenberg terin «Leben mit Qualität» Thema: Frühlingserwachen Geyisriedweg 63, Biel Kursort: Pro Senectute Biel Datum: Fr, 6. März 2020 (Bus Nr. 1, Haltestelle Achtung anderer Standort «Schule Geyisried») Altersheim Ried Biel Kosten: Keine Schach Basiskurs Paul-Robert-Weg 12 Neu im Angebot Nummer: 15335.20.206 In Zusammenarbeit mit Thema: Kleider machen(ten) dem Schachklub Biel Leute Das Schachspiel ist das älteste Brett- Datum: Mo, 27. April 2020 spiel, das seit Jahrhunderten Alt und Jung fasziniert und das Gedächtnis Nummer: 15335.20.207 trainiert. In diesem Kurs können Sie Thema: Oasen im Leben Schach von Grund auf erlernen oder Datum: Mo, 25. Mai 2020 die bestehenden Kenntnisse erwei- tern. Der Spass und die Freude am Nummer: 15335.20.208 königlichen Spiel stehen im Vorder- Thema: Das Telefon im Wandel grund. Anfänger und Einsteiger sind der Zeit herzlich willkommen (Vorkenntnisse Datum: Mo, 29. Juni 2020 sind nicht erforderlich). Die Inhalte orientieren sich an den vorhandenen Zeit: 14.00–16.00 Uhr Kenntnissen der Teilnehmenden. Ort: Pro Senectute Biel Leitung: Pascale Wettenschwiler Nummer: 15315.20.105 Kosten: Keine (Kaffeekässeli) Datum: Mi 15.1.–5.2.2020 (4x2) Zeit: 14.00–16.00 Uhr Leitung: Kurt Funk Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 130.– 5
Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Vorsorgemöglichkeiten Verkehrskunde für Im Notfall richtig (DOCUPASS) Fortgeschrittene in Lyss handeln Neu im Angebot Neu im Angebot Patientenverfügung & Vorsorgeauftrag Theorie Auffrischungskurs Nothilfe Die Erfahrung zeigt, dass die Aus- Fahren Sie schon «lange» Auto und In diesem Kurs lernen Sie in Notfall- einandersetzung mit den Vorsorge- sind Sie unsicher, welche Regeln nun situationen richtig zu handeln. Sie dokumenten offene Fragen und Un- gelten? Ist es Ihnen wichtig auf dem frischen Ihr Wissen auf und üben die sicherheiten aufwirft. Dadurch wird aktuellen Stand zu sein? In einem wichtigsten Regeln zur Nothilfe ein. die Thematik oft auf die «lange Bank» Theorieblock vermitteln wir Ihnen die Themen wie Patientenbeurteilung, geschoben. An dieser Veranstaltung Neuerungen und aktuellen Regeln im lebensrettende Sofortmassnahmen, erhalten Sie Informationen über die Strassenverkehr. Bewusstlosenlagerung, Erkennen und Patientenverfügung und den Vorsor- Reagieren bei Herzinfarkt und Hirn- geauftrag. Nummer: 15345.20.101 schlag sowie Blutstillen werden be- Datum: Mi, 11.3.2020 handelt. Biel Zeit: 9.00–10.30 Uhr Nummer: 15335.20.102 Kosten: CHF 30.– (nur Theorie) Nummer: 15345.20.103 Datum: Di, 10.3.2020 Leitung: Jürg Lüthi, Fahrlehrer Datum: Di, 10. März 2020 Zeit: 14.00–16.00 Uhr Kursort: Theorielokal Zeit: 8.30–12.00 Uhr (1x3½) Kursort: Pro Senectute, Biel Bahnhofstr. 12 Leitung: Urs Zürcher, Bahnhof Lyss Berufsinstruktor Lyss Kursort: Pro Senectute Biel Nummer: 15335.20.203 Praxis Kosten: CHF 65.– Datum: Do, 30.4.2020 Im Praxisteil begleitet Sie ein Fahr- Zeit: 14.00–16.00 Uhr lehrer während einer Lektion in Ihrem Kursort: Pro Senectute, Lyss eigenen Auto. Im Anschluss wird die Leitung: Fachpersonen aus der Fahrt besprochen und Sie erhalten Sozialberatung und der hinweise und Tipps zu Ihrem Fahrstil. Gesundheitsförderung Kosten: CHF 35.– Nummer: 15345.20.102 Datum: Mi, 18.3.2020 Den Docupass können Sie bestellen Zeit: 8.30–10.00 Uhr oder vor Ort für CHF 19.– kaufen. 1. Gruppe 10.15–11.45 Uhr 2. Gruppe Kosten: CHF 100.– (Theorie und Praxis) Leitung: Fahrschulgemeinschaft Lyss Werden auch Sie Kursort: Lyss Mitglied Der Theorieteil kann einzeln besucht des Vereins Pro Senectute werden, nicht aber der Praxisteil! Bit- Biel/Bienne Seeland te geben Sie bei der Anmeldung an, Ihre Mitgliedschaft und Spende er- in welcher Gruppe Sie den Praxisteil möglicht uns, Ihnen weiterhin ein machen möchten. breites Angebot von Dienstleistun- gen zur Verfügung zu stellen. Herz- lichen Dank für Ihre Unterstützung. Mitglied Einzelperson CHF 30.– Mitglied Paar CHF 50.– Kollektivmitglied CHF 100.– 6
Kreativ und aktiv sein Malen & Musik Aquarellmalen: Anfänger Senioren-Chor Biel Senioren-Orchester und Fortgeschrittene Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Haben Sie früher einmal ein Instru- Winter – Singen macht immer Freu- ment gespielt oder musizieren Sie Wir üben Techniken wie Lasur, Nass- de und Freunde! Im Senioren-Chor heute noch? Wenn Sie Freude haben, in-Nass und die Verlaufstechnik. Bitte Biel singen und lernen wir Lieder ver- in einer Gruppe unbeschwert und mitbringen: Aquarellfarben, 1 grosser schiedenster Art. Musik bringt das stressfrei mitzuspielen, erwarten wir und 1 kleiner Aquarell-Feinhaarpin- Gedächtnis in Schwung! Sie gerne in unserem Kammerorches- sel, Aquarellpapier, Palette, Bleistift, ter. Die 25–30 aktiven MusikerInnen Radiergummi, Wasserglas Datum: Montag freuen sich auf Verstärkung. Zeit: 14.30–16.00 Uhr Einsteiger und Fortgeschrittene Leitung: Barbara Clénin (Lipps) Datum: Donnerstag, Nummer: 15305.20.101 Kursort: Ruferheim ausser Bieler Schulferien Datum: Mo, 27.1.–24.2.2020 Allmendstrasse 52, Zeit: 14.30–16.30 Uhr Zeit: 14.00–16.00 Uhr (5x2) Nidau Leitung: Herbert Schaad Leitung: Elenor Duen Wah Kosten: Jahresabonnement Kursort: Kirchgemeindehaus Rufer-Miu CHF 200.– Pauluskirche Madretsch, Kursort: Pro Senectute Biel 10er Karte CHF 60.– Blumenrain 25, Biel Kosten: CHF 175.– Kosten: Jahresabo CHF 200.– (exkl. Material) zentral Letzte freie ruhige 2.5 oder 3.5 Zimmer Wohnungen mit viel Wir freuen uns auf Ihren Besuch! füreinander und miteinander 7
Buongiorno, buenos días, good morning Sprachen lernen Wollen Sie Ihr Gedächtnis in Schwung halten indem Sie Ihre Sprachkenntnisse erweitern oder vertiefen? Folgende Kurse bieten wir in verschiedenen Niveaus an: Englisch – Folgekurs (bilingue) Leitung: Petra Weber Italienisch – Folgekurs (bilingue) Leitung: Irene Loosli-Uscidda Spanisch – Folgekurs (bilingue) Leitung: María Rosa Vahlé Bitte erkundigen Sie sich telefonisch nach verfügbaren Plätzen in den bestehenden Kursen. Bei Unsicherheiten betreffend Ihrem Sprachniveau empfehlen wir Ihnen den Besuch einer Schnupperstunde. Ort: Biel = Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel (oberstes Stockwerk im Manorgebäude) Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Sie können einfache Fragen verstehen und beantworten. A2=Sie können sich in ver- trauten Situationen mit kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sie finden sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zu- recht. B2 = Sie können Ihre Meinung zu vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Sie kommunizieren fliessend, differenziert und praktisch fehlerfrei. Ihre Sachen Vos biens dans in guten Händen de bonnes mains C K E N H A • Gratis Abholdienst B R O La U S • Enlèvements gratuits • Räumungen GLANEUSE • Débarras • Umzüge Seit 1934 • Déménagements Details + Preise: Détails + prix: www.laglaneuse.ch www.laglaneuse.ch Obergasse 13 | 2502 Biel Rue Haute 13 | 2502 Bienne Di – Fr 10 –18 h | Sa 9 –16 h Ma – Ve 10 –18 h | Sa 9 –16 h 032 322 10 43 032 322 10 43 Ein Betrieb der Gemeinnützigen Gesellschaft Biel GGB | Une entreprise de la Société d‘utilité publique Bienne SUPB 8
www, bits und bytes Computer & Multimedia Windows PC-Aufbau Multimedia mit Windows 10 PC-Einstieg E-Banking Vertiefung Windows 10 mit Windows 10 Mit diesem Kurs werden Sie zum di- Bequem, sicher und zeitunabhängig gitalen «Onliner». Schritt für Schritt Sie verschaffen sich anhand von De- Einsteigen leicht gemacht werden Sie in die Welt des Internets mo-Versionen (BEKB, Postfinance, Maus und Tastatur effizient bedie- und der Kommunikation mittels UBS) eine Übersicht der wichtigsten nen, Startbildschirm individuell an- E-Mail eingeführt. Dateiexplorer und Funktionen. Weiter erhalten Sie In- passen, Apps zum Startmenü und zur Menü-Band, Dokumente erstellen formationen über bargeldlose Zah- Taskleiste hinzufügen, Texte schrei- und Fotos einfügen, Dateien auf USB lungsprogramme wie PayPal, TWINT ben, gestalten, speichern und verän- Stick speichern, Apps aus dem Store oder Apps der Banken. dern mit Word-Pad, Dateien suchen, herunterladen, surfen mit Microsoft finden und öffnen (Dateiexplorer), Edge, Einstellungen, Favoriten defi- Nummer: 15110.20.111 Foto App Ordnerstrukturen erstellen nieren, Mail-App verwenden, Kon- Datum: Di, 21. Januar 2020 und Fotos ablegen. Sie haben genü- takt-App bedienen. Sie haben genü- Zeit: 14.00–17.00 Uhr (1x3) gend Zeit zum Üben. gend Zeit zum Üben. Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute Nummer: 15110.20.109 Nummer: 15110.20.110 Biel Seeland Datum: Do, 16.1.–6.2.2020 Datum: Mo, 17.2.–9.3.2020 Kosten: CHF 98.– Zeit: 14.00–16.30 Uhr (4x2½) Zeit: 14.00–16.30 Uhr (4x2½) Leitung: Doris Diggelmann Leitung: Doris Diggelmann Mitbringen: iPad, Tablett oder Laptop Kursort: Pro Senectute Kursort: Pro Senectute mit Windows 10 oder 8.1, Stromka- Biel Seeland Biel Seeland bel; Voraussetzung: Sicherer Umgang Kosten: CHF 325.– Kosten: CHF 325.– mit Ihrem Gerät. Einige Internet- kenntnisse Mitbringen: Laptop mit Windows 10, Mitbringen: Laptop mit Windows 10, Stromkabel; Voraussetzung: Maus- E-Mailadresse und Passwort, Strom- und Tastaturkenntnisse, Kursbuch ca. kabel; Voraussetzung: Kurs «PC-Ein- Digitales Reisen CHF 29.– stieg mit Windows 10» oder gute Anwenderkenntnisse. Kursbuch ca. Gemeinsam surfen wir auf verschie- CHF 29.– den Reiseportalen und suchen nach den besten Angeboten: Tagesaus- flüge, Flug- und Bahnreisen, Hotels, Ferienhäuser usw. Sie erhalten Sicher- heitstipps zur Buchung mit Kredit- karte. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Nummer: 15110.20.112 Datum: Di, 25.2.–10.3. 2020 Zeit: 14.00–16.30 Uhr (3x2½) Leitung: Doris Diggelmann Kursort: Pro Senectute Biel Seeland Kosten: CHF 227.– Kursunterlagen: CHF 15.– Mitbringen: iPad, Tablett oder Laptop mit Windows 10 oder 8.1, Stromka- bel; Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Ihrem Gerät. Einige Internet- kenntnisse. 9
www, bits und bytes Computer & Multimedia Cyberthé Lyss Cyberthé In Zusammenarbeit mit Junge Menschen / Schülerinnen und Schüler helfen bei Informatik- und Multimediafragen Sie möchten Ihre Kenntnisse erhal- Ihrem PC oder ten, verbessern oder haben Fragen Smartphone zuliebe zur Anwendung? Beim gemütlichen Zeit: 14.00–16.00 Uhr Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für (neue Zeit!) Privatunterricht Fragen mit dem Handy, PC, Internet, Leitung: Jugendprojekt LIFT Lyss PC-Support Kaufberatung & Kaufbegleitung sozialen Medien (Facebook, Whats- Kursort: Altes App usw.) zur Verfügung. Grund- Kirchenfeldschulhaus Preis pro 60 Minuten: CHF 109.– kenntnisse mit dem Gerät und/oder (Eingang Musiksschule) (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Internet werden vorausgesetzt. Wir Kirchenfeldstr. 7 Wegpauschale und MwSt.). Bei danken dem Motivationssemester, Kosten: CHF 6.– einer Abmeldung weniger als 24 move Biel, der Equipe-Volo und dem Std. vor dem vereinbarten Ter- min oder bei Nichterscheinen Jugendprojekt LIFT in Lyss, für die Nummer: 15110.20.105 werden CHF 109.– in Rechnung Zusammenarbeit. Datum: Mi, 22.1.2020 gestellt. Cyberthé Biel (bilingue) Nummer: 15110.20.106 In Zusammenarbeit mit Datum: Mi, 11.3.2020 Weitere Informationen Equipe-Volo Pro Senectute Region Bern, Nummer: 15110.20.205 Kurssekretariat Nummer: 15110.20.101 Datum: Mi, 29.4.2020 Tel. 031 359 03 03 Datum: Mi, 22.1.2020 bildungundsport@ Nummer: 15110.20.206 be.prosenectute.ch Nummer: 15110.20.102 Datum: Mi,27.5.2020 Datum: Mi, 19.2.2020 Nummer: 15110.20.103 Datum: Mi, 18.3.2020 Nummer: 15110.20.201 Datum: Mi, 8.4.2020 Seniorentheater Lyss Zeit: 14.00–16.00 Uhr «Öppe e Million» Leitung: move Lustspiel in 3 Akten von Gottfried Schenk Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 6.– Der etwas heruntergekommene «Sternen» sollte dringend saniert werden. Das Problem ist die Finanzierung. Der Versuch das Problem zu lösen ist gar nicht einfach. Unerwartet und plötzlich ist aber eine Lösung in Sicht. Diese Lösung entwickelt sich zum Katz-und Mausspiel. Liebes Publikum, lassen Sie sich in dieses Verwirrspiel einbeziehen und denken Sie vielleicht sogar über eine mögliche Lösung nach. Verraten sei, dieses teuflische Katz-und Mausspiel findet ein Ende. Lassen Sie sich überraschen. Premiere: Sonntag, 12. Januar 2020 um 17.00 Uhr Weitere Vorstellung: 15. Januar 2020 um 15.00 Uhr im Hotel Weisses Kreuz, Marktplatz 15, 3250 Lyss Tickets sind jeweils an der Tageskasse erhältlich! Es werden keine Reservationen entgegen genommen. 10
Im Rhythmus und Takt Tanzen und Kino Line Dance Biel (bilingue) Everdance® (bilingue) Line Dance ist ein Gruppentanz, bei Für Interessierte mit Kenntnissen Everdance® ist eine neue Tanzform, dem sich die Tanzenden in Reihen bestehen verschiedene Kurse am die keinen Tanzpartner braucht! Die und Linien, neben- und hinterein- Donnerstag. Bitte erkundigen Sie sich Teilnehmenden tanzen offen und in ander stehend, durch den Raum be- bei uns nach freien Plätzen. der Gruppe. Es werden leicht erlern- wegen. Dank Line Dance halten Sie bare Choreographien einstudiert, die auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Einsteiger gleichzeitig Koordination, Gleich- Ihren Gleichgewichts- und Orientie- Nummer: 15525.20.115 gewicht und Gedächtnis trainieren. rungssinn. Geeignet ist diese Tanzart Datum: Do, 16.1.–26.3.2020 Dabei werden Grundschritte des Wal- für alle, die Freude an der Bewegung Zeit: 16.00–17.00 Uhr (11x1) zer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt. zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Leitung: Dana Bangerter, Mitbringen: bequeme Kleidung und Country Songs getanzt. Die Musik dipl. Tanzlehrerin drehfreudige Schuhe. auswahl ist vielseitig, dadurch ist für Kursort: Tanzschule Side-Step, jeden Geschmack etwas dabei. Eins Verresiusstrasse 13, Biel Fortgeschrittene I ist klar: Wer einmal damit angefangen Kosten: CHF 132.– (11x) Nummer: 15525.20.102 hat, kommt kaum wieder davon los, Datum: Mi, 15.1.–1.4.2020 weil es so viel Spass macht. Mitbrin- (ohne 5.2.) gen: Schuhe mit Ledersohle. Zeit: 9.00–10.00 Uhr (11x1) Nummer: 15525.20.202 Lyss Datum: Mi, 29.4.–24.6.2020 Zeit: 9.00–10.00 Uhr (9x1) Schnupperlektion gratis Nummer: 15525.20.118 Fortgeschrittene II Datum: Mo, 13.1.2020 Nummer: 15525.19.101 Zeit: 15.00–16.00 Uhr (1x1) Datum: Mi, 15.1.–1.4.2020 (ohne 5.2.) Anfänger Zeit: 10.00–11.00 Uhr (11x1) Nummer: 15525.20.119 Datum: Mo, 20.1.–23.3.2020 Nummer: 15525.20.201 Zeit: 16.15–17.15 Uhr (10x1) Seniorenkino Biel Datum: Mi, 29.4.–24.6.2020 Zeit: 10.00–11.00 Uhr (9x1) Nummer: 15525.20.219 Datum: Mo, 27.4.–22.6.2020 Leitung: Andrea Wüthrich, (ohne 1.6.) An einem Dienstag im Monat um dipl. Everdance- Zeit: 16.15–17.15 Uhr (8x1) 14.15 Uhr können Sie im Kino Instruktorin Apollo einen spannenden Film an- Kursort: Tanzschule Elite, Mit Vorkenntnissen schauen. Guglerstr. 6 (Paoluzzo- Nummer: 15525.20.120 Gebäude), Nidau Datum: Mo, 20.1.–23.3.2020 Details unter www.cinedolcevita. Kosten: CHF 180.– (9x) Zeit: 15.00–16.00 Uhr (10x1) ch. Kosten CHF 12.– Kunden der CHF 220.– (11x) BEKB erhalten eine Ermässigung Nummer: 15525.20.220 von CHF 5.– Datum: Mo, 27.4.–22.6.2020 Zeit: 15.00–16.00 Uhr (8x1) 3.12.2019 Marie Heurtin (ohne 1.6.) 7.1.2020 Un nemico che ti vuole bene Leitung: Yvonne Kramer und 4.2.2020 Don’t call me son Beat Scheidegger, 3.3.2020 L’opéra de Paris TanzlererIn 7.4.2020 Puzzle Kursort: Hauptstrasse 31, Lyss 5.5.2020 Amador Kosten: CHF 96.– (8x) 2.6.2020 Der Klang der Stimme CHF 120.– (10x) 11
Im Rhythmus und Takt Tanzen Zumba® Gold Lyss Bachata für Anfänger Neu im Angebot Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness- Fortgeschrittene Ganzkörpertraining zu lateinamerika- Nummer: 15525.20.103 Der aus der Dominikanischen Repub- nischen Rhythmen. Speziell für Perso- Datum: Di, 7.1.–11.2.2020 lik stammende, sinnliche und lustvolle nen geeignet, die sich gerne zu Musik Zeit: 10.15–11.10 Uhr (6x1) Tanz besticht durch einfach erlern- bewegen und ihre Beweglichkeit, Koor- bare Schritte, welche variationsreich dination und Kondition langsam auf- Nummer: 15525.20.104 und in verschiedenen Formationen bauen wollen. Mit viel Spass werden Datum: Di, 10.3.–5.5.2020 zu südamerikanischer Musik getanzt leichte Choreografien einstudiert. Da- (ohne 14.4.) werden. Er eignet sich für Frauen und bei wird die Muskulatur gestärkt und Zeit: 10.15–11.10 Uhr (8x1) Männer, Sie brauchen keinen Tanz- das Herz-Kreislauf-System angeregt. partner. Bachata fördert Ihre Sinnes- Nummer: 15525.20.203 wahrnehmung wie z.B. Gleichgewicht, Datum: Di, 12.5.–30.6.2020 Reaktion und Orientierung und ist Biel Zeit: 10.15–11.10 Uhr (8x1) nebst Balsam für die Seele ein einzig- artiges Hirntraining! Nummer: 15525.20.105 Leitung: Osmani Perez Lopez, Datum: Mi, 8.1.–1.4.2020 Zumba Instructor Schnupperlektion gratis Zeit: 10.00–11.00 Uhr (12x1) Kursort: Expresión Osman Nummer: 15525.20.121 (ohne 26.2.) dance & fitness, Datum: Di, 7.1.2020 Sporthalle Nespoly Zeit: 14.00–15.00 Uhr Nummer: 15525.20.205 Oberer Aareweg 35, Datum: Mi, 22.4.–1.7.2020 3250 Lyss Nummer: 15525.20.106 Zeit: 10.00–11.00 Uhr (11x1) Kosten: CHF 108.– (6x) Datum: Di, 14.1.– 4.2.2020 (4x1) CHF 144.– (8x) Zeit: 14.00–15.00 Uhr Leitung: Loreto Gehri, Zumba-Instruktorin Nummer: 15525.20.206 Kursort: Tanzschule Elite, Standardtanz Hobby B Datum: Di, 10.3.–23.6.2020 (14x1) Nidau (ohne 14. und 21.4.) (Paoluzzo-Gebäude) Walzer, Tango, Cha-cha-cha… Zeit: 14.00–15.00 Uhr Kosten: CHF 198.– (11x) Wollen Sie Ihre bestehenden Tanz- CHF 216.– (12x) kenntnisse erweitern und vertiefen? Ort: Pro Senectute, Biel In diesem Kurs können Sie Englisch- Leitung: Bachata Seeland, und Wiener-Walzer, Foxtrott, Tango, Ruth Häberli Cha-cha-cha, Jive, Discofox usw. per- Kosten: CHF 80.– (4x) fektionieren. Mitbringen: Schuhe mit CHF 280.– (14x) Ledersohle. Nummer: 15525.20.109 Datum: Fr, 10.1.–13.3.2020 Zeit: 15.30–16.30 (10x) Nummer: 15525.20.209 Datum: Fr, 20.3.–1.5.2020 (ohne 10.4.) Zeit: 15.30–16.30 (6x) Leitung: Ingrid Havasy, dipl. Tanzlehrerin swissdance Kursort: Tanzschule Elite, Guglerstr. 6 (Paoluzzo- Gebäude), Nidau Kosten: CHF 200.– (10x) CHF 120.– (6x) 12
Im Rhythmus und Takt Tanzen Lindy Hop und Boogie Woogie Tanznachmittag Neu im Angebot in Biel & Lyss Lindy Hop, der populäre Swing-Paar- tanz ist Vorgänger vieler anderer Bleiben Sie tanzend und beschwingt in Bewegung. Unsere bewährten Musiker Tänze, wie z.B. des Boogie Woogie spielen in Biel im Rest. Rotonde und in Lyss im Weissen Kreuz für Sie. oder des Rock’n’Roll. Der Tanz aus den 1920–1940er Jahren drückt Le- Biel Sonntag, 5.1./2.2./1.3./5.4./3.5.2020 bensfreude aus. Lindy Hop ist ein im Rest. La Rotonde, bewegungsreicher, improvisations- Bahnhofstrasse 11, Biel In Zusammenarbeit mit freudiger und ausdrucksstarker Tanz. Boogie Woogie und Lindy Hop sind Lyss Mittwoch, 5.2./4.3./1.4./6.5./3.6./1.7.2020 Sonntag, 19.1./16.2./15.3./19.4./17.5./21.6.2020 für jedes Alter geeignet, da es viele im Hotel Weisses Kreuz, am Marktplatz 15, in Lyss Variationsmöglichkeiten in Schritt- (viele Gratis-Parkplätze sind vorhanden) folgen, Figuren und der Musikge- schwindigkeit gibt. Der Kurs ist als Jeweils von 14.00–17.00 Uhr / Eintritt CHF 10.– Paartanz konzipiert. Ideal ist er aber Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland auch für Frauen, die bereit und offen Telefon 032 328 31 11, Zentralstrasse 40, 2502 Biel sind, auch einen Rollentausch mit- zumachen und als Frau mit Frau zu tanzen. Geselligkeit, Freude an Be- wegung und Musik und gemeinsam Spass haben, sind die einzigen Vor- aussetzungen für diesen beschwing- ten Tanzkurs. Schnupperlektion (gratis) Nummer: 15525.20.116 Luginbühl’s Menuservice Datum: Di, 21.1.2020 Zeit: 9.00–10.15 Uhr Nehmen Sie sich Zeit... wir kochen für Sie! Nummer: 15525.20.117 Datum: Di, 4.2.–31.3.2020 Ausgewogene Ernährung - dies bieten wir Ihnen. Zeit: 9.00–10.15 Uhr (9x1¼) Unsere vollwertigen und abwechslungsreichen Menüs können im Ofen oder im Mikrowellenherd erwärmt werden Nummer: 15525.20.217 - wann immer sie Lust haben. Datum: Di, 21.4.–30.6.2020 (11x1½) Zeit: 9.00–10.15 Uhr (11x1¼) Damit Sie unseren Service auf Herz und Nieren testen können, bieten wir Ihnen drei Testmahlzeiten zum Gesamtpreis von CHF 15.-. Kosten: CHF 275.– (9x) CHF 336.– (11x) Ort: Tanzschule Elite Gerne beraten wir Sie telefonisch. Guglerstr. 6 (Paoluzzo- Wir freuen uns auf Ihren Anruf - 032 373 18 01 Gebäude), Nidau Leitung: Bogatzki Ursula, Tanzlehrerin Luginbühl’s Event & Catering GmbH Tel. 032 373 18 01; Fax 032 373 18 02 www.menuservice.ch welcome@luginbuehls.com 13
Dem Körper Gutes tun Entspannung & Gesundheit Nummer: 15230.20.204 Meditation Yoga (bilingue) Datum: Mi, 22.4.–1.7.2020 Zeit: 9.45–10.45 Uhr (10x1) Neu im Angebot Neu im Angebot (ohne 20.5.) Einführung in die Vipassana Sanftes Yoga am Morgen Meditation Erfrischt und entspannt Körper, Leitung: Montag Vipassana ist eine der Geist und Seele. Mit den vielfältigen Corina Aerni, dipl. ältesten Meditations- Übungen wird die Beweglichkeit ver- Yoga-und Sportlehrerin techniken und wird bessert, die Durchblutung angeregt Leitung: Mittwoch religions-unabhängig und das Nervensystem beruhigt. Die Anja Richter, vermittelt und geübt. abschliessende Schlussentspannung dipl. Yogalehrerin und Diese Meditation wird lädt zur Ruhe und Erholung ein. Die ei- Körpertherapeutin als eine Kunst zu leben gelehrt. Sie genen Bewegungsmöglichkeiten wer- Kursort: Pro Senectute Biel führt zu Entspannung, innerer Ruhe den berücksichtigt. Kosten: 5x CHF 75.– und Einsicht. Mit Hilfe des Atems 6x CHF 90.– lernen Sie den Geist zu sammeln, Nummer: 15230.20.101 10x CHF 150.– und mit Hilfe der Selbstbeobachtung Datum: Mo, 13.1.–17.2.2020 12x CHF 180.– entwickelt sich ein Verständnis, das Zeit: 8.30–9.30 Uhr (6x1) ermöglicht vom Gedankenkarussell Abstand zu nehmen. Das Üben von Nummer: 15230.20.102 Regenerieren durch acht- Achtsamkeit ermöglicht Ihnen zu er- Datum: Mo, 13.1.–17.2.2020 kennen, was für Sie im Moment wich- Zeit: 9.45–10.45 Uhr (6x1) sames, bewusstes Atmen tig ist, wo es Taten und Worte braucht und wo es möglich ist, mit Gelassen- Nummer: 15230.20.201 Unsere Atmung ist ein hochsensib- heit und Akzeptanz das Auf und Ab Datum: Mo, 2.3.–15.6.2020 ler Seismograf für unser körperliches des Lebens anzunehmen. Im achtsa- (ohne 6.4./13.4./ und seelisches Wohlbefinden. Mit men Wahrnehmen liegt die Möglich- 25.5./1.6.) speziellen Übungen bauen wir über- keit zu einem freien, mitfühlenden, Zeit: 8.30–9.30 Uhr (12x1) höhte Muskelspannung ab. Gleichzei- von Verständnis geprägten Umgang tig tanken wir Kraft und kommen in mit sich selbst und dem, was Sie ge- Nummer: 15230.20.202 einen Zustand der Gelassenheit. Mit- genwärtig erleben. Es wird vorwie- Datum: Mo, 2.3.–15.6.2020 bringen: Bequeme Kleidung, rutsch- gend auf Stühlen meditiert. Mitbrin- (ohne 6.4./13.4./ sichere Socken gen: Bequeme Kleidung, evtl. Schal. 25.5./1.6.) Zeit: 9.45–10.45 Uhr (12x1) Nummer: 15290.20.105 Schnupperlektion (gratis) Datum: Do, 19.3.–9.4.2020 Nummer: 15290.20.112 Nummer: 15230.20.103 Zeit: 15.00–16.00 Uhr (4x1) Datum: Mi, 29. Januar 2020 Datum: Mi, 15.1.–19.2.2020 Leitung: Ruth Häberli Zeit: 14.00–15.30 Uhr Zeit: 8.30–9.30 Uhr (6x1) Atemtherapeutin IKP / dipl. Gymnastiklehrerin Nummer: 15290.20.113 Nummer: 15230.20.104 Kursort: Pro Senectute Biel Datum: Mi, 12.2.–25.3.2020 Datum: Mi, 15.1.–19.2.2020 Kosten: CHF 80.– (ohne 26.2.) Zeit: 9.45–10.45 Uhr (6x1) Zeit: 14.00–15.30 Uhr (6x1½) Nummer: 15230.20.107 Nummer: 15290.20.213 Datum: Mi, 4.3.–1.4.2020 Datum: Mi, 29.4.–27.5.2020 Zeit: 8.30–9.30 Uhr (5x1) Zeit: 14.00–15.30 Uhr (5x1½) Nummer: 15230.20.108 Leitung: Eva Bruha, Meditations- Datum: Mi, 4.3.–1.4.2020 und MBSR Lehrerin Zeit: 9.45–10.45 Uhr (5x1) Kursort: Pro Senectute, Biel Kosten: CHF 165.– (6x) Nummer: 15230.20.203 CHF 138.– (5x) Datum: Mi, 22.4.–1.7.2020 Zeit: 8.30–9.30 Uhr (10x1) (ohne 20.5.) 14
Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness & Gesundheit Qi Gong (bilingue) Ganzheitliches Rücken- Sanfte Gymnastik Tun Sie sich etwas Gutes mit Qi Gong, & Beckenbodentraining zur Prävention einer chinesischen Form von Ge- sundheitsgymnastik. Die Gesundheit Bauch- Rücken- und Beckenboden- Mit gezieltem, lustvollem Training und das allgemeine Wohlbefinden muskulatur stehen in ständiger Be- werden Sie beweglicher, kräftiger und werden durch einfache Körper- und ziehung zueinander. Wird dieses erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfä- Atmungsübungen gestärkt. Qi Gong Muskel-Zusammenspiel gestört oder higkeit. Durch aufbauende Übungen, kann in jedem Alter gelernt und prak- erschlafft, so können Verspannun- Atemtraining, Bewegungsabläufe zu tiziert werden. Mitbringen: bequeme gen, Schmerzen und Inkontinenz Musik und Entspannungssequenzen Kleidung, rutschsichere Socken. entstehen. Mit diesem sanften und fühlen Sie sich gestärkt und woh- ganzheitlichen Körpertraining, spezi- lig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Für Fortgeschrittene ell auf diese Muskelzonen ausgerich- rutschsichere Schuhe oder Socken. Nummer: 15225.20.101 tet, werden Sie nicht nur kräftiger und Datum: Do,23.1.–9.4.2020 (11x1) stabiler sondern auch entspannter. Nummer: 15235.20.102 (ohne 13.2.) Mitbringen: Bequeme Kleider und Datum: Fr, 10.1.–27.3.2020 Zeit: 10.15–11.15 Uhr rutschsichere Socken Zeit: 9.30–10.20 Uhr (12x) Nummer: 15225.20.201 Nummer: 15205.20.101 Nummer: 15235.20.103 Datum: Do, 30.4.–2.7.2020 Datum: Do, 19.3.–23.4.2020 Datum: Fr, 10.1.–27.3.2020 (ohne 21.5.) Zeit: 13.45–14.45 Uhr (6x1) Zeit: 10.30–11.20 Uhr (12x) Zeit: 10.15–11.15 Uhr (9x1) Leitung: Ruth Häberli, dipl. Gymnastiklehrerin SBTG, Nummer: 15235.20.202 Kosten: CHF 198.–(9x) Beckenbodentrainerin, Datum: Fr, 24.4.–26.6.2020 CHF 242.– (11x) Atemtherapeutin IKP (ohne 22.5.) Leitung: Catherine Scholtes Kursort: Pro Senectute Biel Zeit: 9.30–10.20 Uhr (9x) Kursort: Pro Senectute Biel Kosten: CHF 132.– Nummer: 15235.20.202 Datum: Fr, 24.4.–26.6.2020 Das andere Pilates (ohne 22.5.) Zeit: 10.30–11.20 Uhr (9x) Weich und fliessendes Pilates Durch fliessende, präzise Bewegun- Leitung: Ruth Häberli, dipl. gen stärken Sie gezielt Ihre Muskula- Gymnastiklehrerin SBTG, tur (vor allem die tiefen Bauch- und Atemtherapeutin IKP Rückenmuskeln). Sie steigern Ihre Karin Friedlos Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Kursort: Pro Senectute Biel Körperhaltung und Ihr Gleichgewicht. Kosten: CHF 180.– (12x) Mitbringen: Bequeme Kleidung. CHF 135.– (9x) Nummer: 15235.20.101 Datum: Mo, 3.2.–16.3.2020 (ohne 9.3.) Zeit: 14.45–15.45 Uhr (6x1) Demenz?! Wissen Sie als Nummer: 15235.20.201 betroffene oder nahestehende Datum: Mo, 20.4.–15.6.2020 Person oft nicht mehr weiter? (ohne 11.5./18.5./1.6.) Gerne können Sie bei uns einen Termin für Zeit: 14.45–15.45 Uhr (6x1) eine Beratung vereinbaren. Leitung: Veronika Bussmann, Alzheimer Bern, Beratung Region Biel und Berner Jura Tel. 077 523 22 13 • bernerjura@alz.ch • alz.ch/be Pilates, Yogalehrerin YS Kursort: Pro Senectute Biel Kosten: CHF 120.– (6x) 15
Dem Körper Gutes tun Fitness & Bewegung draussen Fitness für Faszien Hopp-la Fit in Lyss Nordic Walking & Stretching (bilingue) Generationen in Bewegung auf (bilingue, esa) dem Spielplatz Stiglimatt Wollen Sie geschmeidig bleiben und In der generationenverbindenden Be- Wir bieten Ihnen einen wöchentlichen die Elastizität Ihres Bindegewebes wegungsstunde wird gemeinsam Treff zur Vertiefung der ALFA Technik (Faszien) durch gezielte Übungen Kraft und Gleichgewicht trainiert, ge- und zum regelmässigen Training an. erhalten? Unser Bindegewebe (Faszi- turnt, gelacht, balanciert und vieles Als gelenkschonendes Ganzkörper- en) hält unseren Körper im Innersten mehr. Das Angebot richtet sich an training ist Nordic Walking die ideale zusammen und verbindet Knochen, Erwachsene, mit oder ohne (Enkel-) Bewegungsform für Seniorinnen und Muskeln, Sehnen, Organe und Nerven- Kinder und findet bei jeder Witte- Senioren. Das Herz-Kreislauf-System enden. Durch ungünstige Belastung rung statt. Keine Anmeldung nötig. wird aktiviert, Ausdauer, Kraft, Koor- oder zu wenig Bewegung, können sich Schnuppern jederzeit möglich. dination und Gleichgewicht werden die Faszien verkleben. Schmerzen trainiert. Es wird bei jeder Witterung in Gelenken und Rücken, Verspan- Datum: Fr, 17.1.–3.4.2020 gewalkt. Mitbringen: Bequeme, wet- nungen, Taubheitsgefühl und eine (ohne 21.2.) terangepasste Kleidung, angepasstes Einschränkung des Bewegungsspiel- Fr. 24.4.–26.6.2020 Schuhwerk mit gutem Profil und Nor- raums können Folgen sein. Mitbrin- (ohne 22.5.) dic Walkingstöcke. Vor dem Kauf von gen: bequeme Kleidung, rutschsiche- Zeit: 10.00–11.00 Uhr Stöcken lohnt es sich Mietstöcke für re Socken und Handtuch. Leitung: Karin Mathys, CHF 10.– auszuprobieren (bitte auf Brigitte Guggisberg, der Anmeldung vermerken). Nummer: 15290.20.104 Erwachsenen- Datum: Do, 23.1.–2.4.2020 sportleiterinnen Treff (ohne 13.2.) Treffpunkt: Rasenfläche, Spielplatz Datum: Wöchentlich am Zeit: 9.00–10.00 Uhr (10x1) Stiglimatt (hinter dem Donnerstag Feuerwehrmagazin) Zeit: 14.30–16.00 Uhr Nummer: 15290.20.106 Kosten: Keine Kosten: CHF 70.– für 10er Karte Datum: Do, 23.1.–2.4.2020 (ohne 13.2.) Ein Angebot der Gemeinde Lyss in Leitung: M. Di Candido, E. Gerber Zeit: 14.00–15.00 Uhr (10x1) Kooperation mit der Stiftung Hopp-la. und J.F. Chèvre Treffpunkt: Vor dem Haupteingang Nummer: 15290.20.204 der Klinik Linde, Datum: Do, 30.4.–2.7.2020 Blumenrain 105, Biel (ohne 21.5./28.5.2020) (Bus Nr. 8, Haltestelle Zeit: 9.00–10.00 Uhr (8x1) Linde) Nummer: 15290.20.206 Datum: Do, 30.4.–2.7.2020 (ohne 21.5./28.5.) Zeit: 14.00–15.00 Uhr (8x1) 10-er Karte Outdoor Leitung: Mireille Häsler, dipl. Wellness Trainerin, Für unsere Wander-/Radsportan- Yoga- und Pilatestrainerin Gemeinde Lyss gebote und Schneeschuhtouren Kursort: LALUMBRE Altersbeauftragter bieten wir eine 10-er Karte zum Nidaugasse 11, Einführungspreis von CHF 81.− an. 4. Stock, Biel Diese berechtigt zu 10 Touren zum Kosten: CHF 152.– (8x) Preis von 9 (übertragbar und unbe- CHF 190.– (10x) fristet gültig). Gerne nehmen wir Ihre Bestellung unter der Nummer 032 328 31 11 entgegen. 16
Dem Körper Gutes tun Bewegung draussen Schnupperlektion gratis Aktiv an der frischen Luft Stand Up Paddling Nummer: 15290.20.210 Datum: Mo, 25.5.2020 (bilingue) (SUP) (bilingue) Zeit: 9.00–11.00 Uhr Neu im Angebot Neu im Angebot Nummer: 15290.20.211 In spielerischer Form entdecken wir Könnte Stand up Paddeln etwas für Datum: Mo, 8.6.–22.6.2020 Bewegungsmöglichkeiten am See Sie sein? Auf dem Stand Up Paddle- (Ersatzdatum bei wie Bänkli, Treppen, etc. Ziel ist es, Board stehend übers Wasser glei- schlechtem Wetter Ihre vorhandenen Fähigkeiten für den ten, die Sonne auf der Haut spüren 29.6.2020) ALLTAG zu aktivieren bzw. zu verbes- und sich vom sanften Wind umhül- Zeit: 9.00–11.00 Uhr (3x2) sern. Mitbringen: Wetterangepasste len lassen ist ein Erlebnis, welches Kosten: CHF 120.– Kleidung, bequeme Schuhe Sie in Einklang mit sich selbst bringt. inkl. Miete Brett Gleichzeitig schulen Sie ihre Körper- Leitung: Corina Aerni, Schnupperlektion gratis wahrnehmung, ihre Körperspannung dipl. Sportlehrerin Nummer: 15290.20.202 sowie das Gleichgewicht und die Ko- Kursort: Sutz, beim Camping Datum: Mi, 15.4.2020 ordination. Restaurant Bellago Zeit: 9.00–10.00 Uhr (1x) Nummer: 15290.20.203 Datum: Mi, 22.4.–20.5.2020 Zeit: 9.00–10.00 Uhr (5x) Gemeinsam statt einsam! Schnupperlektion gratis Nummer: 15290.20.207 Sonntagsclub des Seniorenrates im Datum: Mi, 27.5.2020 Zeit: 9.00–10.00 Uhr (1x) Alters- und Pflegeheim Schüsspark Biel Nummer: 15290.20.208 Datum: 3.6.–1.7.2020 Zeit: 9.00–10.00 Uhr (5x) Kosten: CHF 60.– (5x) Leitung: Oski Frei, Sportlehrer ESSM, Spezialist sicheres Gehen, Sturzprophylaxe, Gleichgewicht Treffpunkt: Bushaltestelle Schiffländte Biel (Endstation Bus Nr. 9) Möchten Sie einmal im Monat in einer gemütlichen Runde, in Gesellschaft von Gleichgesinnten zu Mittag essen? Der Sonntagsclub des Seniorenrates lädt Sie ein gemeinsam zu Essen, Auszutauschen und Freundschaften zu schliessen. Daten: 12.1./9.2./8.3./5.4./17.5./14.6.2020 Zeit: 12.00–ca. 14.00 Uhr Ort: Cafeteria Schüsspark, Neumarktstr. 35, Biel Haltestelle: Bus Nr. 9 «Schüsspark», Bus Nr. 2, 7, 72 «Diamantstrasse» Kosten: CHF 20.– (3 Gänge und 3 dl Mineral) Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! 17
Dem Körper Gutes tun Angebote Gesundheitsförderung Regenerieren dank Übergänge, Abschiede, Sicher stehen – gezielter Entspannung Hilfreiche Rituale sicher gehen Wenn sich in belastenden Lebensum- Zum Leben gehören schöne und zu- Was kann ich tun, um Kraft, Gleichge- ständen, wie zum Beispiel Übergang friedene Zeiten, Lebensübergänge wicht und Gangsicherheit zu erhalten in die Pensionierung, Anspannung wie z.B. die Pensionierung, aber auch oder zu verbessern, und wie kann ich zeigt, hilft gezielte Entspannung. Sie Abschiede. Der Umgang mit schwie- mit Risikofaktoren im Alltag umge- wirkt positiv auf unsere Gesundheit. rigen Situationen braucht Zeit. Eine hen? Es ist wissenschaftlich erwie- Sie lernen mögliche Methoden und stabile psychische Gesundheit kann sen, dass Fähigkeiten wie die Bein- deren Wirkung kennen und können helfen, den Blickwinkel zu ändern kraft, die Gehgeschwindigkeit und erleben, auf welche Sie ansprechen oder auch vorsichtig neue Wege zu das Gleichgewicht bis ins hohe Alter und wie Sie diese in den Alltag inte- gehen. Sie erhalten Einblick in hilf- trainierbar sind. In Zusammenarbeit grieren können. (Deutsch gesprochen reiche Rituale. In Zusammenarbeit mit dem Altersforum Seedorf. und französische Folien – Simultan- mit der Gemeinde Ins und dem Al- übersetzung auf Französisch) terszentrum Ins. Datum: Di, 5. Mai 2020 Zeit: 14.00–16.00 Uhr mit Datum: Mi, 26. Februar 2020 Datum: Mi, 18. März 2020 kleinem Zvieri Zeit: 14.00–16.00 Uhr Zeit: 14.00–16.00 Uhr mit Leitung: Sylvia Wicky, mit kleinem Zvieri kleinem Zvieri Zwäg ins Alter Leitung: Cécile Kessler, Leitung: Sylvia Wicky, Kursort: Schulhaus Lobsigen, Zwäg ins Alter Zwäg ins Alter Turnhalle Kursort: Pro Senectute, Biel Frau Sylvia Käser, Kosten: Keine Kosten: Keine Seelsorgerin, Ins Anmelden: Bis 28.4.2020 bei Anmelden: Bis 19. Februar 2020 Kursort: Alterszentrum in Ins Pro Senectute Biel Bitte melden Sie, wenn Kosten: Keine Sie eine französische Anmelden: Bis 11. März 2020 unter Übersetzung wünschen. Tel. 032 312 90 90 oder Bewegung & Begegnung sekretariat@ Nachfolgekurs, Regenerieren durch alterszentrum-ins.ch im Café Santé achtsames, bewusstes Atmen und Meditation finden Sie aud Seite 14. Für ältere Menschen in Biel Haben Sie Lust, Kontakte zu knüp- fen, auszutauschen, sich spielerisch zu bewegen, kleine Köstlichkeiten zu geniessen und Informationen über Gesundheitsthemen zu erhalten? Daten: Fr, 10. Januar / 14. Februar / 6. März / 3. April 2020 Zeit: 14.00–16.30 Uhr, Vorträge von Zwäg ins Alter – ZiA die Nachmittage können einzeln besucht werden Für Organisationen, die in der Altersarbeit tätig sind Ort: Betagtenheim Ried, Wir bieten kostenlos Referate zu Gesundheitsthemen an. Zum Beispiel Paul Robertweg 12/25, Hilfe annehmen braucht Mut und gibt Mut; Bewegung unterstützt das Biel Gedächtnis; was die Sinne brauchen, wenn wir älter werden. Wir beraten Sie Leitung: Cécile Kessler, gerne und gehen auf Ihre Bedürfnisse ein! Zwäg ins Alter Kosten: Keine (Kaffeekässeli) Biel: Cécile Kessler Seeland: Sylvia Wicky Anmelden: Tel. 032 328 31 11 Telefon 032 328 31 82 Telefon 032 328 31 80 cecile.kessler@be.prosenectute.ch sylvia.wicky@be.prosenectute.ch 18
Bewegung in der Halle Tischtennis, Aquafitness & FitGym Tischtennistreff Aquafitness in Biel FitGym (esa) In Zusammenarbeit mit dem Ipsach und Lyss (esa) Bewegung, Gesundheit, Wohlbefinden Tischtennisclub Omega Um morgen selbständig und unab- Gymnastik im Wasser fördert die Be- hängig zu sein, ist heute regelmässi- weglichkeit, kräftigt die Muskulatur, ges Training von Kraft, Beweglichkeit, regt den Blutkreislauf an und ist un- Koordination und Ausdauer notwen- ter anderem bei rheumatischen Be- dig. Vielfältige Bewegungsformen zu Möchten Sie Ihre Tischtenniskennt- schwerden sehr zu empfehlen. Erkun- Musik und die abwechslungsreichen nisse auffrischen oder ganz neu an- digen Sie sich nach freien Plätzen in Bewegungsspiele machen Spass, för- fangen? Durch diese spielerische Be- den Kursen in Biel und Ipsach. Wegen dern die gute Laune und ermöglichen wegungsaktivität wird Ihr Kreislauf Sanierung des Hallenbades können soziale Kontakte. angeregt und Ihre Reaktionsfähigkeit die Kurse in Ipsach voraussichtlich gesteigert. In Zusammenarbeit mit ab Frühjahr 2020 wieder angeboten Leitung: Ausgebildete dem Tischtennisclub Omega bieten werden. Erwachsenensport- wir Ihnen die Möglichkeit, sowohl in leitende esa der Gruppe wie auch individuell zu Neu im Angebot Gruppen: Ca. 60 Gruppen in der spielen. Schnuppern ist erwünscht Lyss Region Biel Seeland und gratis. Mitbringen: Turnschuhe Nummer: 14255.20.106 Kosten: Jahresabonnement und Schläger. Datum: Di, 3.3.–26.5.2020 CHF 170.–, 10er-Karten (ohne 7.4./14.4./21.4.) CHF 70.– Treffen: Jeden Zeit: 13.30–14.15 Uhr (10x) Montagnachmittag Leitung: Nicole Eggimann, Bitte bestellen Sie den FitGym Flyer, Zeit: 13.30–18.00 Uhr esa-Sportleiterin Aqua mit den Detailangaben zu allen Ort: Zwinglikirche, Kursort: Lehrschwimmbecken Gruppen in der Region, unter Telefon Rochette 8, Biel Schulhaus Kirchenfeld 032 328 31 11 oder auf unserer Kosten: CHF 80.– Jahresbeitrag Kirchenfeldstrasse 5 homepage www.be.prosenectute.ch. Infos: Olivier Schwab, Lyss Tel. 079 724 16 00 Kosten: CHF 100.– Einfach da sein. Stärke ist, Hilfe anzunehmen. Wir betreuen Kinder, Erwachsene und Senioren mit Beeinträchtigung. Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern 19
Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Ein Museumsbesuch Filmvorführung: ganz besonderer Art! Intelligente Bäume Frau Rosmarie Ehinger wird Neues Dokumentarfilm Information und Aktuelles mit Hilfe der soge- Ein hochaktuelles Thema: Wälder ro- nannten «dialogischen Kunstvermit- den aus wirtschaftlichen Gründen! Ist die Kontaktperson für die An- tlung» vorstellen und damit nicht Grosse Waldflächen brennen ab infol- meldung nicht erreichbar, kann das nur unser Wissen erweitern, son- ge des Klimawandels! Ist Aufforstung Sekretariat der Pro Senectute Tel. dern auch unsere Sinne anregen. Die notwendig? Was hat das mit CO2 zu 032 328 31 11 kontaktiert werden. Basis der Veranstaltung sind wieder tun? Und jetzt noch diese Frage: Kön- Fahrplanänderungen vorbehalten. Bilder im Museum Neuhaus. Das Ziel nen Bäume, Pflanzen überhaupt mit- Die Rückreise erfolgt in der Regel in- des künstlerischen Dialogs ist hoch einander kommunizieren? Die Dis- dividuell! Bitte halten Sie das Geld aktuell und spannend, und soll mit kussion nach der Vorführung wird für den Ausflug passend bereit! viel Schwung und Ideen von Seiten sicher spannend sein. der Teilnehmenden mitskizziert wer- den. Es soll wieder sehr interessant Nummer: 15515.20.101 werden! Datum: Fr, 6. März 2020 Cité du Temps, Biel Dauer: 14.30–16.00 Uhr Nummer: 15505.20.108 Ort: Pro Senectute Biel Omega-/Swatch-Museum Datum: Fr, 28. Februar 2020 Anmelden: Bis 5. März 2020, Das vor einem guten halben Jahr eröff- Treffpunkt: 14.15 Uhr im Eingangs- Françoise Verrey Bass, nete, besondere Gebäude vereint den bereich des NMB Tel. 032 323 45 20, verspielten, fröhlichen Stil der Marke Museum Neuhaus fraverrey@gmx.ch Swatch und den luxuriösen Charakter Dauer: 14.30 – ca. 16.00 Uhr Kosten: CHF 10.– von Omega unter einem Dach; die Be- Anmelden: Bis 25. Februar 2020, sucher haben die Möglichkeit, in zwei Françoise Verrey Bass, verschiedenen, interessanten Welten Tel 032 323 45 20, der Uhrmacherkunst einzutauchen, fraverrey@gmx.ch welche in zwei Museen präsentiert Kosten: CHF 20.– inkl. Führung / werden; das Omega Museum und CHF 10.– Museumspass, Planet Swatch. www.citedutemps. Raiffeisenkarte com/de Nummer: 15505.20.101 Der Seniorenrat Datum: Mi, 22. Januar 2020 Treffpunkt: 10.45 Uhr vor Ort, Nicolas-G.-Hayek-Strasse Bushaltestelle Omega (Linien 2, 4, 7, 72) Anmelden: Bis 15. Januar 2020 Hubert Allemann, Tel. 076 525 17 32, hubert.allemann@ vka-nidau.ch Kosten: CHF 15.– Hinweise: Rundgang mit Film in den Omega-Museumsräumlichkeiten ca. 1 Std. und nachfolgend im Swatch- Planet (hier individuelle Besichtigung ca. ½ –1 Std.). Von links nach rechts: Hubert Allemann, Herbert Gloor, Bernadette Racine, Françoise Verrey Bass, Martin Jetter, Erika Fuhrimann 20
Angebote des Seniorenrates Gemeinsam statt einsam Luginbühl’s Event & Seifen Manufacture- Stiftung Digger, Catering, Aegerten Haus, Welschenrohr Tavannes Interessante und kurzweilige Besich- Besuch in der in den letzten Jahren Förderung humanitärer Hilfsprojekte tigung der Produktionsräumlichkei- neu eröffneten bzw. ständig erweiter- im Bereich der Minenräumung. Im ten des Gastrobetriebes «Luginbühl’s ten und grosszügig gestalteten, im- kleinen Tavannes werden seit 1998 Menu-Service» (Catering, Mahlzei- posanten Seifenmanufacture. Sie er- ferngesteuerte Maschinen zur Mi- tendienst; insbesondere auch für Se- fahren bei der Betriebsbesichtigung nenräumung hergestellt. Schweizer nioren/innen). Nach der Besichtigung wie Kernseife und die Hauptrohstoffe Effizienz bei der Bodensanierung wird ein gutes Mittagessen serviert. weiterer Produkte in diesem Famili- in Post-Konflikt-Ländern. Didaktische www.luginbuehls.com/ enunternehmen hergestellt werden. Räume sowie Videos helfen die Prob- Diese Seifenfabrik ist die letzte in lematik der Minen und der Minenräu- Nummer: 15505.20.102 der Schweiz, welche industrielle Sei- mung besser zu verstehen. Sitzgele- Datum: Do, 12. März 2020 fe herstellt. Sie erleben mit all ihren genheiten während des Rundgangs. Zeit: 10.45 – ca. 13.30 Uhr Sinnen, alles rund um die erstaun- www://foundation.digger.ch/de Treffpunkt: Luginbühl’s liche Seifenkultur und können nach MenuService, der Besichtigung diverse Produkte Nummer: 15505.20.204 Schwadernaustrasse 65, im Fabrikladen ausprobieren und Datum: Di, 21. April 2020 Aegerten bestaunen. www.welschenrohr.ch/ Treffpunkt: 9.00 Uhr Bahnhofhalle Anmelden: Bis 4. März 2020 wirtschaft/industrie/seifen-manu- Biel mit Libero Ticket Hubert Alleman, facture/ Biel–Tavannes (4 Zonen) Tel. 076 525 17 32, Abfahrt: 9.20 Uhr hubert.allemann@ Nummer: 15505.20.103 Anmelden: Bis 14. April 2020 vka-nidau.ch Datum: Sa, 28. März 2020 Bernadette Racine, Kosten: CHF 17.– Treffpunkt: 8.40 Uhr Bahnhofhalle Tel. 032 341 88 14, Biel mit Zug- / Busticket br@jcracine.com Hinweise: An- und Rückreise mit Bus Biel–Solothurn– Kosten: CHF 15.– inkl. Führung Nr. 75 ab Bahnhof Biel bis Haltestel- Gänsbrunnen– le «Chrumenacher», Schwadernau, Welschenrohr Hinweise: 7 Min. Fussweg vom Bahn- dann ca. 2 Min. zu Fuss zurück ent- Abfahrt: 8.53 Uhr hof. Nicht vollständig rollstuhlgängig. lang der Schwadernaustrasse. Indi- Anmelden: Bis 20. März 2020 Nach der Besichtigung (1½–2 Std.) viduelle Rückreise (ab Busstation) Hubert Allemann, gemeinsames Mittagessen im Res- 13.53 / 14.53 Uhr. Tel. 076 525 17 32, taurant Le Central auf dem Rückweg hubert.allemann@ zum Bahnhof. vka-nidau.ch Kosten: CHF 15.– inkl. Führung Hinweise: Kein behindertengerech- ter Rundgang. Individuelle Rück- reise (z.B. 12.49 /14.49 Uhr). Nach der Besichtigung besteht zudem die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Mittagessen in einem nahgelegenen, guten Restaurant. Falls am Mittages- sen interessiert, bitte bei der Anmel- dung mitteilen. 21
Sie können auch lesen