Dario Cologna PERSÖNLICH - Ihr Vorteil - Coop Pronto
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
01/2021 Das Coop Pronto Kundenmagazin PERSÖNLICH Dario Cologna Langläufer der Superlative Seite 4 Ihr Vorteil In diesem Heft sind Bons im Wert von Fr. 9.– sowie ein 4-Rp.-Tankbon
Pronto Inhalt 3 Roger Oser Vorsitzender der Geschäftsleitung Coop Mineraloel AG Liebe Leserin, lieber Leser 4 | Persönlich Berühmte Sportler sind immer auch Dario Cologna Botschafter. So fristete der Langlauf Dank Dario Cologna erfreut sich der jahrelang neben dem Ski alpin ein Langlaufsport grosser Beliebtheit. Schattendasein – bis Dario Cologna Der Bündner holte in den letzten ihn populär machte. Mit ihm hatte die Jahren Medaille um Medaille. Mit Schweiz endlich einen Super- seinen 34 Jahren wird er nicht mehr star-Langläufer, auf den man stolz sein allzu lange dabei sein. Zwei Jahre kann. Dario Cologna ist trotz seiner möchte er aber noch mitmachen. Erfolge bescheiden geblieben. Er weiss Ziel ist es, an der Weltmeisterschaft um sein Talent und welche Ziele er in Oberstorf Medaillen zu gewinnen. noch erreichen möchte. Hoffen wir, dass er sie noch verwirklichen wird. Auf jeden Fall umsetzen lässt sich ein Ausflug in die Ostschweiz. Das Appen- zellerland, die stolze Stadt St. Gallen 10 | Tourismus und das Gebiet rund um den Boden- see sind immer eine Reise wert. Reise in die Ostschweiz So auch ein Halt in einem unserer Der Stiftsbezirk der Stadt St. Gallen ist Coop Pronto Shops mit oder ohne UNESCO-Weltkulturerbe. Reizvoll ist auch Tankstelle. Sie erhalten bei jedem Be- das malerische Appenzellerland sowie an such eines unserer Pronto Win Lose. Ausflug an den Bodensee. Dieses bietet jeweils einen Sofortpreis. Auch gibt es attraktive Wochenpreise zu gewinnen, zu deren Verlosung Sie sich bis zum 14. März online anmel- 14 | Aktuell den können. Damit nehmen Sie an der Verlosung zum Hauptpreis teil. Es Vitamine! lohnt sich, bei uns vorbeizuschauen Nun brauchen wir wieder Kräfte. Coole und begrüsst zu werden mit: «Herzlich Smoothies, energiereiche Früchte und willkommen bei Coop Pronto – wir frische Salate sind ideal, um mit Leichtig- Foto: Michel Matthey de l’Etang, Markus Lamprecht, Heiner H. Schmitt, zvg freuen uns auf Sie!» keit in den Vorfrühling zu starten. Impressum Inhalt | Ausgabe 1/2021 Herausgeber Coop Mineraloel AG, Verantwortlich: Lena Murakami 9 | Standort 21 | Fleisch 27 | Für Sie Hegenheimermattweg 65 Coop Pronto Shop mit Poulet-Kurkuma-Suppe Pronto Win 4123 Allschwil Tankstelle in St. Gallen www.coop-pronto.ch info@coop-mineraloel.ch 23 | Drink 29 | Mobil Redaktion und Layout 17 | Vorspeise Grüner Smoothie Ausflug zur autobau Claudia Kocher, Michael Adams, Werner Gschwind, Hafermüesli mit Honig erlebniswelt Birgit Leifhelm, Veronika Deubelbeiss 25 | Für Sie Druck 19 | Vegetarisch Unsere neue Rezept- 31 | Wettbewerbe Vogt Schild Druck, Derendingen Eiweiss-Omelette mit plattform mit FOOBY Mitmachen und Auflage 310 000 Pilzen gewinnen! Titelbild Dario Cologna Immer aktuell www.coop-pronto.ch Foto: Markus Lamprecht
Davos mit seinem See ist seit 14 Jahren der Lebensmittelpunkt des viermaligen Olympiasiegers Dario Cologna.
Pronto Persönlich 5 DARIO COLOGNA «Man ist stolz, Langläufer zu sein» Dank Dario Cologna erlebte der Skilanglauf in der Schweiz ein Hoch. Der 34-Jährige gewann zahlreiche Medaillen und gehört immer noch zu den Besten, obwohl sich seine Karriere dem Ende zuneigt. TEXT: CLAUDIA KOCHER le», so Cologna. Schnee im Winter, Sein Lebensmittelpunkt ist Davos. sich draussen bewegen, Talent im «Hier es es am schönsten.» Rund die Es ist schon eine Ewigkeit her, seit Ausdauersport, Sportgymnasium in Hälfte des Jahres verbringt er dort Dario Cologna die Weltbühne des F-tan. «Ab dann war der Weg als seine Zeit. «Ich versuche, immer Langlaufs eroberte. 2008/2009 ge- Langläufer vorgezeichnet.» wieder zu Hause zu sein, das ist wann er als erster Schweizer über- wichtig. Ich reise sicher weniger als haupt den Gesamtweltcup im Lang- Im Jahr 2000 war Langlauf in der vor zehn Jahren.» Kommt dazu, dass lauf. Danach folgten Medaillen um Schweiz nicht gerade eine Trend- Dario Cologna diesen Sommer ge- Medaillen. Vier goldene waren es bei sportart. «Das ist jetzt anders», heiratet hat. «Wir sind froh, dass wir den Olympischen Spielen, eine bei meint Dario Cologna unbescheiden. das Fest in einem kleinen Rahmen den Weltmeisterschaften. Viermal «Wenn ein Schweizer erfolgreich ist, machen konnten. Corona kam da- gewann er die Tour de Ski und die wird das schon bemerkt.» Beim zwischen, daher mussten wir es ein- Gesamtwertung des Skilang- Langlauf habe er einen Teil dazu bei- mal verschieben.» Das Val Müstair, lauf-Weltcups. Ein Zug der Rhäti- getragen, im Skispringen sei es Si- in dem er aufgewachsen ist und in schen Bahn trägt seinen Namen. mon Ammann gewesen. Ginge es welchem seine Eltern immer noch Und in Tschierv, seinem Heimatort, nur um Geld, müsste man sich etwas wohnen, ist ein wichtiger Teil seines ist eine Strasse nach ihm benannt. anderes suchen. «Mich hat es nie ge- Lebens. «Doch in Davos habe ich Ein Mann der Superlative. mehr Möglichkeiten als im Müns- tertal. Zum Langlaufen ist es hier Dabei kam Dario Cologna relativ «Wenn ein Schweizer fast wie in einer Grossstadt.» spät, erst mit 11 Jahren, zum Lang- erfolgreich ist, lauf. «Vorher machte ich Ski alpin und spielte Fussball. Zum Langlauf wird das schon «Es war schon ein spezielles Jahr», stellt der 34-jährige Bündner fest. kam ich eher zufällig, durch meinen bemerkt.» Am Schluss der Saison 2020 wurden Foto: Markus Lamprecht Vater.» Im Val Müstair fand ein Ju- einige Rennen abgesagt. Trotzdem gend+Sport-Rennen statt. Da sonst stört, dass Ski alpin hierzulande waren die Lockdowns keine Zäsur: ja nicht viel los war in der Gegend, mehr Aufmerksamkeit hat. Langlauf «Trainieren konnte ich gut, obwohl nahm klein Dario teil – und blieb hat seinen Reiz, es ist eine sehr harte ich viel alleine und weniger mit dem dabei. «Natürlich spielte die Umge- Sportart. Wenn man sie ausübt, ist Team unterwegs war als sonst.» Auch bung, in der ich aufwuchs, eine Rol- man stolz, Langläufer zu sein.» Trainingslager habe es weni-
Pronto Persönlich 7 ger gegeben. Wie dieser Winter Es gab einige schönste Momente sei- ablaufen wird, ist für ihn wie für alle ner Karriere. «Natürlich ist Olympia Kurzbiografie Wintersportler unsicher. Welche speziell. Dort zu gewinnen ist das Rennen finden statt? Wie sieht es mit Grösste.» Einen besonderen Stellen- Dario Alonzo Cologna wurde dem Reisen aus? «Der Winter wird wert haben die beiden Goldmedail- am 11. März 1986 in Santa auf jeden Fall spannend», so ein ge- len von den Winterspielen in Sot- Maria im Val Müstair gebo- lassen wirkender Cologna. schi. Kurz davor wusste er nicht, ob ren. Er gewann als erster er es wegen seiner Bänderverlet- Schweizer den Gesamtwelt- Viele Jahre bleiben ihm nicht mehr. zung überhaupt nach Sotschi schaf- cup im Langlauf sowie zahl- «Mit 34 befinde ich mich im letzten fen würde. Doch Cologna schaffte es reiche Medaillen, unter Teil meiner Karriere. Ich plane bis – und schrieb dort Schweizer Win- anderem viermal Olympia- 2022. Das ist das Ziel.» Für die Zeit tersport-Geschichte. Erst setzte er Gold. Auch entschied er die danach gebe es ein paar Ideen und sich im Skiathlon im Zielsprint Gesamtwertung des Skilang- kleine Projekte, die aber noch nicht durch, fünf Tage später siegte er lauf-Weltcups sowie die Tour spruchreif sind. «Es werden sich aber über 15 km nach einer Machtde- de Ski viermal für sich. sicher Möglichkeiten ergeben.» Na- monstration.«Das war ein emotio- türlich hofft er nun, dass er noch naler Moment. Ich wirke sonst nach möglichst viele Rennen laufen kann, aussen recht gelassen. Wenn es ein- jedoch hat die Weltcup-Gesamtwer- mal Tränen gibt, ist das schon spe- seinen zahlreichen Erfolgen gemes- tung für ihn nicht mehr Priorität. ziell.» Viele Athleten aus Dario Co- sen, von ihm werden Topklassierun- «Ich konzentriere mich auf einzelne lognas Generation sind mittlerweile gen erwartet. «Die teils hohen Er- Rennen. An der Weltmeisterschaft in nicht mehr im Weltcup am Start. Die wartungen zu erfüllen, wird künftig Oberstorf ist es mein Ziel, dort um Motivation des Bündners ist jedoch nicht einfacher.» die Medaillen mitzukämpfen.» weiterhin ungebrochen. Er wird an Foto: Swiss-Ski/Stephan Bögli In Bestform: Dario Cologna beim Training auf der Snowfarm-Loipe in Davos.
FUN FOR EVERYONE! JETZT IM NEUEN DESIGN! I T A DIG uper rS In de ieren BON LERcard App ak7610813809559 tiv 20 % Rabatt auf das ganze Sortiment von Red Band und Läkerol. Gültig bis 2. 29.Dezember März 2021.2019. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.
Pronto Standorte 9 COOP PRONTO BEIM GALLUSMARKT 11 Arbnora Jakaj ist Shopunternehmerin im Coop Pronto Shop mit Tankstelle beim Gallusmarkt, der Mo–Sa von 5.30–22 Uhr Kanton Appenzell und am Sonntag von 7–21 Uhr geöffnet hat. Ausserrhoden Seit zwei Jahren ist Arbnora Jakaj (31) mehr mögen sie die Aufmerksamkeit 1 Herisau, Alpsteinstrasse 26 Shopunternehmerin. Bereits vor 15 der Chefin und der Shopmitarbeiten- Jahren absolvierte sie ihre Lehre bei den. «Das Drumherum macht sehr viel Kanton St. Gallen Coop Pronto und kennt das Geschäft aus», weiss Arbnora Jakaj. Gerade bei 2 Arnegg, Bischofszellerstrasse 303 daher bestens. der älteren Kundschaft. 3 Flawil, Wilerstrasse 228 Ihr Coop Pronto Shop mit Tankstelle Der Umbau des Shops brachte ihr hat eine besondere Lage, weil mit viele Komplimente ein. «Neben den 4 Gossau, Wilerstrasse 82 dem Gallusmarkt rundherum eine Megastores im Umkreis ist es wichtig, 5 Gossau, St. Gallerstrasse 238 grosse Konkurrenz herrscht. «Umso dass sich die Kunden hier wohlfüh- 6 Rorschach, St. Gallerstrasse 52 wichtiger sind die Warenpräsentation len.» So hat sich in all den Jahren der und die Freundlichkeit», erklärt Kundenstamm vergrössert. «Ich bin 7 Rorschach, Thurgauerstrasse 35 Arbnora Jakaj. Gerade das Brot müsse sehr zufrieden mit dem Ergebnis und 8 St. Gallen, Kornhausstrasse 18 den ganzen Tag verfügbar sein – und auch stolz, was ich zusammen mit 9 St. Gallen, Fürstenlandstrasse 17 zwar zu jeder Tageszeit. Ihre vielen meinen Mitarbeitenden erreicht Stammkunden schätzen das. Noch habe.» 10 St. Gallen, Rorschacherstrasse 216–218 11 St. Gallen, Favrestrasse 6, beim Gallusmarkt TG 17 18 Romanshorn 12 Wittenbach, Grünaustrasse 1 Amriswil 13 Kanton Thurgau Bodensee 14 15 Arbon 13 Amriswil, Weinfelderstrasse 115 16 Bern 14 Arbon, Egnacherstrasse 1 Rorschach 15 Arbon, Klarastrasse 12 6 7 16 Arbon, Landquartstrasse 84 SG Wittenbach 12 Romanshorn, Bahnhofstrasse 73 Karte: Rich Weber; Foto: Bodo Rüedi 17 2 Arnegg St. Gallen 11 10 18 Romanshorn, Im Bahnhof 1 Gossau 4 8 3 5 9 Coop Pronto Shop mit Tankstelle Flawil Coop Pronto Shop Herisau AR 1 AI AR 5 km
Fotos: Andreas Gerth Blick auf die winterliche Stadt St. Gallen mit der Stiftskirche. OSTSCHWEIZ Stolz und reich an kultureller Geschichte Die Ostschweiz ist in jeder Jahreszeit reizvoll. Vom wunder- schönen St. Gallen durchs malerische Appenzell bis an den weiten Bodensee lässt sich Zauberhaftes entdecken. Das Wahrzeichen von St. Gallen ist Kloster St. Gallen die Benediktsregel, St. Gallen, Altstätten Stadt, Herisau, die barocke Kathedrale mit der welche das kontemplative Bücher- Trogen, Gossau und Wasserauen. Stiftsbibliothek, in der 170 000 zum studium vorsieht und auch eine Entdecken Sie auf einer Rundreise Teil handgeschriebene und über Bibliothek voraussetzt. Die Stadt das liebliche Appenzellerland, eine tausendjährige Dokumente auf- entwickelte sich im Mittelalter Landschaft mit vielen Hügeln, Wie- bewahrt werden. In der Biblio- zu einem wichtigen Kultur- und sen und Bauernhöfen. Ein Ausstieg thek findet sich der wohl schönste Bildungsschwerpunkt in Europa. in Appenzell mit der legendären Rokokosaal der Schweiz. Der Später gewannen die St. Galler Sti- Hauptgasse und den typischen Ap- gesamte Stiftsbezirk wurde 1983 ckereien internationales Ansehen penzeller Häusern lohnt sich unbe- zum UNESCO-Weltkulturerbe er- und brachten der Stadt Wohlstand. dingt. Mit etwas mehr Zeit gehört klärt. Name und Entstehung der ein Ausflug zum Säntis (2502 m Stadt gehen auf eine Klostergrün- Die Appenzeller Bahnen verbinden ü. M.) oder auf einen der anderen dung durch den irischen Wander- mit ihrem Streckennetz die bedeu- wunderschönen Berge im Alpstein mönch Gallus um das Jahr 612 zu- tendsten Orte des Appenzellerlan- zum Programm: Hoher Kasten, rück. Bereits seit 747 befolgte das des. Ausgangs- bzw. Zielorte sind Kronberg oder Ebenalp. Auf allen
Pronto Tourismus 11 ian Perret Bahnlinien bestehen mindestens monaten wird an Sonn- und Feier- stündliche Verbindungen, auf der tagen ein Sonntagsbrunch angebo- Foto: Christ Linie St. Gallen–Appenzell verkeh- ten. Abenteuerspielplätze, die ren die Züge sogar im Halbstunden- Zooschule sowie Kamel- und Pony- takt. Interessant für Eisenbahnfans reiten runden das Angebot ab. sind die beiden Zahnradstrecken Abenteuer erleben, Natur begreifen: Rorschach–Heiden und Gais–Alt- ein unvergesslicher Ausflug für stätten Stadt. Gross und Klein. Zwischen den sanften Hügeln des Diese und weitere Ausflugsangebote Appenzellerlandes und der Weite finden Sie unter: des Sees liegt Rorschach, die male- www.MySwitzerland.com/winter Malerisch es Trogen . rische Hafenstadt mit südländisch anmutendem Flair. Eine Stadt mit Tradition: Schon 947 erhielt Ror- Foto: zvg schach das Marktrecht und entwi- ckelte sich im Mittelalter zum be- é Meier deutendsten Handelsplatz am süd- lichen Seeufer. Davon künden noch Foto: Andr heute die stattlichen Bürgerhäuser im Ortskern und das Kornhaus, Wahrzeichen von Rorschach und erland. schönster Getreidespeicher der Appenzell Schweiz. Die vielfältige Region am Schnee im Flamingos Bodensee lässt sich mit einem Elek- aus nächs Walter Zo ter Nähe im trobike besonders gut erkunden. o. Die Route durchquert idyllische Foto: zvg Kleinstädte, malerischen Land- schaften und ein wunderbares Na- turschutzgebiet. Die Tour führt am Würth Haus Ror- schach vorbei bis zum Flughafen St. Gallen-Altenrhein. Weiter geht die Reise dem Fluss entlang durchs Naturschutzgebiet Altenrhein bis zum Dorf Thal. Darauf folgt eine ge- mütliche Etappe durch die Rebber- ge, bevor der Aufstieg zum Rorscha- cherberg in Angriff genommen wird. Auf dem Rorschacherberg er- Hotel Wunderbar ***, Arbon wartet Naturliebhaber ein ein- drücklicher Blick auf den Bodensee. In diesem kleinen, aber feinen Hotel stehen Indivi- dualität und Design im Fokus. Dies spiegelt Der Walter Zoo in Gossau ist sich nicht nur in der Zimmereinrichtung, E W E R B WETTB 365 Tage im Jahr geöffnet. sondern auch in der Umgebung rund Zudem bietet der Walter r b o n ums Haus wider. Direkt am Bodensee a ch t en in A Übern Zoo ein vielfältiges Ver- gelegen verfügt das Hotel über eine w e rb s - pflegungsangebot an. d ie W ettbe traumhafte Aussicht über den See ie Lösen S uf Seite 31 und Nebst dem Selbstbe- bis zum anderen Ufer. Neben den dienungsrestaurant Zimmern, welche alle einem Thema frage a t e t w a s und den verschiede- in n e n Sie mi n g oder einem Künstler gewidmet gew htu bernac nen Verpflegungs- sind, können Gäste als Alternative Ständen stehen auch ein e Ü h s t üc k in zwei «Traumröhren» aus Beton Glück en ink l. Frü erson Picknickplätze und übernachten . z wei P d er b a r. Grillstellen zur Verfü- für lW un www.hotel-wunderbar.ch gung. In den Sommer- im Hote
Caprice des Dieux – seit über 60 Jahren ein himmlischer Genuss Seit dem Herstellungsbeginn in den Fünfzigern hat der Caprice des Dieux auf die sanfte Tour die Welt erobert : mit seiner spitz-ovalen Form und einem frischen Kern, der auf der Zunge zergeht. 1956 schen Weichkäse zu kreieren. Nach Die Geburtsstunde des fünf Jahren intensiver Vorarbeit ist Caprice des Dieux es soweit: Im kleinen Dorf Illoud in Im Jahr 1951 setzt sich Käser Jean- der Haut-Marne in Ostfrankreich Noël Bongrain in seinem Familien- erfindet Bongrain ein neues Käse- betrieb das Ziel, einen reinen, fri- rezept. Der neue Käse unterscheidet Der Caprice des Dieux ist der sich ganz klar von bisherigen Weich- erste Weichkäse, der als Blickfang käsesorten, die sich oft durch einen auf eine originelle Form setzt zu herben Geschmack und eine zu schnelle Reifung mit starker Ge- verloren geht. Dank der kontrollier- ruchsentwicklung auszeichnen. Im ten Reifung und der milden, cremi- Gegensatz dazu entwickelt unser gen Konsistenz bringt der neue Käse Käser ein neuartiges Rezept, das ein auch Kinder auf den Geschmack. verfeinertes Produkt mit mildem So wird der Caprice des Dieux ganz Jean-Noël Bongrain entwickelt und frischem Geschmack ergibt – selbstverständlich zum Liebling der 1956 in seiner Käserei in Illoud eine echte Delikatesse. Dieser Käse kleinen Leckermäuler. In den ersten das einzigartige Rezept des wird schnell cremig-weich, ohne Werbereklamen heisst es denn auch Caprice des Dieux dass dabei die samtig weisse Haut stolz: «Für Kinder empfohlen».
Publireportage Der Caprice des Dieux zeichnet sich durch seine Naturbelassenheit aus. Er wird aus nur drei Zutaten hergestellt: Milch, Rahm, eine Prise Salz und sonst nichts ! Eine neue Form für eine neue Käsesorte Der Caprice des Dieux zeichnet sich nicht nur durch sein feines Aroma und seine Frische und Cremigkeit aus, sondern auch durch seine ein- zigartige Form. Andere Weichkäse- sorten sind damals fast immer eckig oder rund, wohingegen der Neu- ankömmling einerseits durch seine kesse blaue Verpackung, aber auch durch seine ovale Form auffällt. Die- se hat man sich von den Calissons abgeschaut, einem schlank geform- ten Mandel-Feingebäck aus Süd- frankreich. Von den damals noch von Hand in der Käserei gefertigten Schachteln blicken einem Zeus und Poseidon entgegen. Am 21. Juni 1956 wird der erste Caprice des Dieux verkauft – der Startschuss in eine grosse Zukunft ! schmelzend» an. Der dabei verwen- zen Welt exportiert. In der Schweiz, dete Slogan wird schnell zum Klassi- wo der Caprice schon seit 1963 er- 1968 ker: Caprice des Dieux, un amour de standen werden kann, ist die milde, Der Caprice des Dieux kommt fromage ! frische und cremige Spezialität in- ins Fernsehen zwischen sogar der meistverkaufte Im Jahr 1968 flackert bei den we- 1971 Weichkäse überhaupt ! nigen Glückspilzen, die bereits ein Ein Vorreiter bei der Alles Wissenswerte rund um eigenes Fernsehgerät besitzen, die Produktqualität Caprice des Dieux finden Sie unter allererste Werbung für den ovalen, 1971 ist der Caprice des Dieux wie- www.jaime-le-fromage.ch ganz besonders cremigen Käse über der einmal eine Nasenlänge voraus den Bildschirm. Kleine Engelchen – dieses Mal bei der Produktquali- preisen den Caprice des Dieux als tät. Er ist der erste Käse, bei dem auf «frisch, leicht, mild, cremig und zart- der Schachtelunterseite von nun an ein Mindesthaltbarkeitsdatum ange- bracht wird. Käseliebhaber können Schon gewusst? Ce Caprice des Dieux sera : sich somit sicher sein, dass sie im- mer einen reinen, frischen und cre- • Der Caprice des Dieux ist migen Caprice erhalten. von Natur aus laktosefrei Jeune jusqu’au –” • Unsere Kühe verbringen im Schnitt 174 Tage pro Jahr Crémeux «à cœur» 2000 bis heute im Freien jusqu’au –” Ein Leckerbissen erobert die Welt • Das Futter für unsere Kühe (date limite de vente) Nachdem die europäischen Ver- kommt durchschnittlich zu braucher unserem Käse ihr Vertrau- 83 % vom eigenen Hof en aussprachen und selbst Papst Jo- • Die Höfe, die uns beliefern, Als Vorreiter bei der Produkt- hannes Paul II. erklärte, dass es für liegen im Umkreis von qualität ist der Caprice des Dieux ihn kein Frühstück ohne Caprice des weniger als 70 Kilometern der erste Käse mit Mindesthalt- Dieux geben könne, wird dieser heu- um unsere Käsereien barkeitsdatum te in über 150 Länder auf der gan-
Foto Heiner. H. Schmitt; Styling Doris Moser Energievoll in den Frühling Mit frischen Säften, vielen Früchten und gesundem Salat starten wir in den Vorfrühling. Die Coop Pronto Shops unterstützen Sie dabei.
Pronto Aktuell 15 Mit den ersten wärmeren Sonnen- mame-Bohnen, Salat und Eier sind nen, Kiwi, Äpfel, Heidelbeeren, Dat- strahlen wird es Zeit, sich wieder an eine gute Basis. Ergänzen lässt sich teln, Mangos, Ananas, Kakis oder leichteres Essen zu gewöhnen. In der Salat mit feinen Pouletstreifen. auch Nüsse … Sehr beliebt sind auch unseren Coop Pronto Shops finden Für die Fitness ebenfalls gut ist ein unsere fixfertigen Smoothies in ver- Sie die Zutaten für einen frischen Müesli, kombiniert mit (fettarmem) schiedenen Geschmacksrichtungen. und gesunden Salat. Gurken, Toma- Quark. Als Topping eignen sich So kommen Sie jederzeit zu Ihrem ten, Rüebli, Mais, Kichererbsen, Eda- Früchte wie Orangen, Bananen, Zitro- Energieschub.
20% R A B A T T auf Chiefs Protein Puddings, N Milk Protein Drinks und Ice Creams. R BO p I G I TALpeErcard Ap Gültig bis 29. 3. 2021. Bon nicht kumulierbar und nur einmal D r Su In de ieren einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. aktiv
Pronto Rezepte 17 fooby tipp fooby tipp Mit Rezepten von Eine praktische Das passende Schritt-für-Schritt- Frühstück Anleitung zu diesem Rezeptvideo zu diesem Rezept gibt’s auf Hafermüesli mit Honig Rezept gibt’s auf fooby.ch/xyz fooby.ch/xyz Aktive Zeit: 20 Min. Gesamtzeit: 8 Std. 20 Min. Nährwert: 340 kcal pro pro Person Und so wirds gemacht Ein Rezept von 1 Müesli: Haferdrink, Zitronensaft und Honig in einer Das brauchts für 2 Personen Dieses und weitere Schüssel verrühren. Haferflöckli und Apfel darunterrüh- Alle Rezepte gibts ren, zugedeckt ca. 8 Std. oder über Nacht kühl stellen. Rezepte gibt’s auf auf fooby.ch und in • 1½ dl Haferdrink fooby.ch und in der • ½ EL Zitronensaft derdes 2 Anrichten: Die Hälfte FOOBY Jogurts App. unter das Müesli FOOBY App. • ½ EL flüssiger Honig mischen, anrichten. Restliches Jogurt und Honig dazu • 75 g feine Vollkorn-Haferflocken servieren. • 1 Apfel, grob gerieben • 150 g griechisches Jogurt nature Tipp: 100 gr tiefgekühlte Himbeeren, aufgetaut, unter • 1 EL flüssiger Honig das Müesli mischen Einkaufshilfe Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:
TRINK VERANTWORTUNGSVOLL. | COOP PRONTO VERKAUFT KEINEN ALKOHOL AN JUGENDLICHE UNTER 18 JAHREN. CaptainMorgan-Coop-210x148-Feb-März-DE.indd 1 06.01.21 11:35 COFFEE & BAILEYS Just add Baileys BITTE TRINKEN SIE VERANTWORTUNGSVOLL. COOP PRONTO VERKAUFT KEINEN ALKOHOL AN JUGENDLICHE UNTER 18 JAHREN.
Pronto Rezepte 19 Vegetarisch Eiweiss-Omelette mit Pilzen Aktive Zeit: 20 Min. Gesamtzeit: 20 Min. Nährwert: 304 kcal pro Person Und so wirds gemacht 1 Pilze: Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Pilze unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Min. braten, bis alle Das brauchts für 2 Personen Flüssigkeit verdampft ist. Knoblauch ca. 2 Min. mit- braten, würzen. Herausnehmen, beiseitestellen. • 2 EL Olivenöl • 200 g weisse Champignons, in Scheibchen 2 Omeletten: Eiweisse verklopfen, würzen. Öl in dersel- • 1 Knoblauchzehe, gepresst ben Pfanne erhitzen. Die Hälfte des Eiweisses in die • ¼ TL Salz Pfanne giessen, ist die Unterseite gebacken und löst sie • wenig Pfeffer sich von selbst, Omelette wenden, fertig backen. Mit • 4 frische Eiweisse dem restlichen Eiweiss gleich verfahren. Omeletten mit • 2 Prisen Salz Pilzen und Hüttenkäse füllen und servieren. Coop Pronto • wenig Pfeffer Weintipp: • 1 EL Olivenöl Tipp: Fein geschnittener Schnittlauch und glattblättri- La Cote AOC • 200 g Hüttenkäse nature ger Petersilie über die Omeletten streuen. Féchy Einkaufshilfe Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:
Ristorante. So fein wie in Ihrer Pizzeria. hältlich Im Tiefkühlregal er CHF 1.50 Rabatt CHF 1.50 Rabatt beim Kauf einer Dr. Oetker Ristorante-Packung. beim Kauf einer Dr. Oetker Ristorante-Packung. Gültig bis 29.3.2021. Bon nicht kumulierbar und nur einmal Gültig bis 29.3.2021. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. BON I T ALeErRcard App BON G DI Supr G I T ALeErRcard App pronto In de ieren aktiv pronto DI Supr In de ieren aktiv
Pronto Rezepte 21 Fleisch Poulet-Kurkuma-Suppe Aktive Zeit: 30 Min. Gesamtzeit: 30 Min. Nährwert: 318 kcal pro Person Und so wirds gemacht 1 Bouillon: Öl in einer Pfanne erwärmen. Knob- Das brauchts für 2 Personen lauch, Ingwer und Kurkuma kurz andämpfen, Bouillon dazugiessen, aufkochen. • 1 EL Olivenöl • 2 Knoblauchzehen, in feinen Scheiben 2 Suppe: Pouletbrüstli beigeben, zugedeckt ca. • 30 g Ingwer, fein gehackt 15 Min. köcheln. Poulet herausnehmen, mit zwei • 1 TL Kurkuma Gabeln zerzupfen, mit den Peperoni und Kicher- • 6 dl Hühnerbouillon erbsen wieder zur Bouillon geben, ca. 5 Min. fertig • 2 Pouletbrüstli köcheln, würzen. • 2 Peperoni, in Würfeli • 1 Dose Kichererbsen (ca. 210 g), abgespült, abgetropft Tipp: 2 EL Koriander oder Petersilie, fein geschnit- • Salz, Pfeffer, nach Bedarf ten, über die Suppe streuen. Einkaufshilfe Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:
NEU Choco Dream Echte Cailler Alpenmilchschokolade und 100% feinste Schweizer Milch verschmelzen zu einem köstlichen Schokoladenmilchgetränk. R A B A T T C O U P O N R A B A T T C O U P O N 30% BON 30% Rabatt auf Cailler Dessertcrème (Doppelpack) und Cailler Choco-Drink. Gültig vom 2.02.21 – 29.03.21. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in 30% BON 30% Rabatt auf Cailler Dessertcrème (Doppelpack) und Cailler Choco-Drink. Gültig vom 2.02.21 – 29.03.21. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. N ON R BO p T A L ERaBrd App I G I TALpeErcard Ap DIGI perc r Su D r Su In de ieren In de ieren aktiv aktiv
Pronto Rezepte 23 fooby tipp fooby tipp Alle Rezepte von Eine praktische Das passende Schritt-für-Schritt- Rezeptvideo zu diesem Anleitung zu diesem Rezept gibts auf Rezept gibts auf fooby.ch/xyz fooby.ch/xyz Ein Rezept von Power-Drink Dieses und weitere Alle Rezepte gibts Dies Grüner Smoothie Rezepte gibts auf fooby.ch und in der auf fooby.ch und in auf f Aktive Zeit: 15 Min. der FOOBY App. der FOOBY App. Gesamtzeit: 15 Min. Nährwert: 114 kcal pro Person Das brauchts für 2 Personen Und so wirds gemacht • 1 Mango, in Stücken 1 Mango und alle Zutaten bis • 2 Kiwis, in Stücken und mit Wasser fein pürieren, • 50 g Nüsslisalat in die Gläser giessen, Nüsse • 1 Zitrone, nur Saft darauf verteilen. • 10 g Ingwer, in Stücken • ¼ TL Zimt • 3 dl Wasser • 25 g Nussmischung, grob gehackt Für 4 Gläser von je ca. 2 dl Einkaufshilfe Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops:
Wahrer Tabakgenuss NOTHING TO ADD BON G I T ALeErRcard App DI Supr In de ieren aktiv Für Wärme und Wohlbefinden! coop-heizoel.ch 0800 80 20 80 (gebührenfrei)
25 Fotos: zvg Pronto Für Sie Direkt zu den Rezepten COOP PRONTO REZEPTEPLATTFORM Aktivieren Sie den QR-Code. Online-Rezepte www.coop-pronto.ch/rezepte Auf unserer Homepage finden Sie viele FOOBY-Rezepte, zugeschnitten auf das Sortiment der Coop Pronto Shops. Seit vielen Jahren kreiert Betty Bossi Shops. Die Gerichte sind nach den in unserem Coop Pronto Magazin Kategorien Vorspeisen, Vegetarisch, vier tolle Rezepte eigens für Sie als Hauptgang und Dessert geordnet. Kundin oder Kunde der Coop Pron- So können Sie auch spontan, spät- to Shops. Nahrungsmittel verkaufen abends oder an einem Sonntag In- ist unser Kerngeschäft. Deshalb ha- spirationen für ein Essen finden und ben wir nun das Angebot an Koch- umsetzen. rezepten erweitert und diese auf unserer Homepage integriert. Sollten Sie noch mehr Lust aufs Ko- chen haben, können Sie auch an Seit dem 1. Dezember bieten wir unserem Wettbewerb auf Seite 31 auf unserer Homepage eine tolle teilnehmen. Sie haben dort die Neuheit: die Online-Plattform von Möglichkeit, eines von Betty Bossi FOOBY. Die Zutaten für die Rezepte neusten Kochbüchern zu gewin- finden Sie in unseren Coop Pronto nen.
® Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A. Der kleine Gourmet- Geschmackvolle Genuss Kroketten Leckere Mahlzeiten in Sauce 20% RABATT auf allen FELIX® Produkte DIGITALER BON In der Supercard App aktivieren KW5-13 Einlösbar in Ihrem Coop Pronto. Bon an der Kasse abgeben. Bon nur einmal einlösbar. Nicht kumulierbar mit anderen Bons. Gültig vom 02.02.2021 bis 29.03.2021 ON T A L ERaBrd App D IGI perc r Su In de ieren aktiv
* Basierend auf der IEC 2015 minimalen durchschnittlichen Dauer aller AA-Leistungstests. Das Ergebnis kann je nach Gerät oder Nutzungsverhalten variieren. pro Packproppropro Packung JETZT CHF 1.– RABATT pro Packung BON I T A LERcard App DIG uper rS In de ieren aktiv Gültig bis 01.04.2021. 21 Bon B nichti ht kumulierbar k und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.
Pronto Mobil 29 Die sportlichen Autos Foto: Robin Messmer können in Romanshorn ganz aus der Nähe betrachtet werden. AUTOMOBILMUSEUM SCHWEIZ Neben der Rennstrecke Auf einem Industrieareal in Romanshorn zeigt das Museum eine eindrückliche Auswahl an Strassensportwagen und Rennwagen aus den weltweit spektakulärsten Rennserien. Aston Martin und Bugatti, Ferrari Die autobau erlebniswelt in Ro- und Lamborghini, Maserati, Merce- manshorn am Bodensee ist ver- Daten und Fakten des, Porsche und vieles mehr: Die kehrsgünstig gelegen und bietet zur Autosammlung autobau erlebniswelt ist ein beson- kostenfreie Besucherparkplätze. Als deres Automuseum, das in seiner Ausflugsziel lohnt sich das Automu- • Sonderausstellung Art einzigartig ist. In der Ausstellung seum für die ganze Familie als toller «Sauber Formel 1» am Bodensee kommen Besucher Tages-Event. Aus Städten wie Zü- • 5 Ausstellungshallen den exklusiven Autos hautnah – rich, St. Gallen und Winterthur, • 7 Ausstellungsflächen ohne Absperrbänder. Ausserdem ebenso aus Kreuzlingen, Konstanz, • Führungen (Deutsch, Französisch, verändert sich die Autoausstellung Singen und Bregenz erreicht man es Englisch) permanent. Der Grund: Die voll- in 30 bis 60 Minuten mit dem Auto. • Pitlane-Lobby mit Bar und ständige Autosammlung Fredy Gastronomie Lienhards umfasst weit mehr als • Raucherbereich «Smokers Lounge» 100 Fahrzeuge. Deswegen • grosser MicroCar Racetrack werden die Autos regelmäs- T B E W ERB • Motor-Sound-Theke WE T in die elt sig getauscht. Darüber • Eventlocation Au sflu g hinaus sind alle Sport- sw wagen, Klassiker und to b a u erlebni Öffnungszeiten: au s Oldtimer fahrfähig au f S eite 31 da Ganzjährig immer sonntags ausser ie und werden immer Lösen S it der richtigen 29.8.2021 von 10 bis 17 Uhr wieder bei Schweizer .M Classic-Rennen und Sudoku t können Sie Sonderöffnungszeiten Vorführungen wäh- Antwor ar ten für die finden Sie auf itts k rend der Öffnungszei- 5 × 2 Eintr lebniswelt in www.autobau.ch er autobau rn gewinnen. ten gestartet und ge- fahren. o h Romans
JETZT EREN! ITI Probleme in Bad und Küche? PROF ch er für Spezielle FT Si Swiss Entdecken Sie den G EPRÜ Formula V1119 e! alle ohr leistungsstarken Problemlöser: R • Beseitigt hartnäckige Rohrverstopfungen • Löst sogar Haare und Fette auf • Beseitigt üble Gerüche ...UND DER ABFLUSS IST WIEDER FREI! Nicht kumulierbar und nur Jetzt CHF 2.00 Rabatt einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) beim Kauf von einer Flasche Rorax Abflussreiniger BON I T A LERcard App Gültig bis 29. März 2021 DIG upe rS r In de ieren aktiv
Pronto Wettbewerb 31 Zu gewinnen Eine Übernachtung für zwei Personen inklusive Frühstück im Hotel Wunder- bar*** in Arbon. Wettbewerbsfrage: Entspannt verwöhnen Wie heisst der irische Wandermönch, auf den Mit dem richtigen Lösungs- der Name der Stadt St. Gallen zurückgeht? wort des Kreuzworträtsels Mehr dazu auf den Tourismusseiten 10 und 11. können Sie mit etwas Glück eines von zehn Kochbüchern gewinnen. Zu gewinnen Gewinnen Sie 5 × 2 Eintrittskarten für die Autobau Erlebniswelt in Romanshorn (siehe auch Mobil-Seite 29). Lösen Sie dazu das unten- stehende Sudoku. Sudoku Schlüssel zum Gewinn ist die richtige Zahlenfolge im Sudoku (farbig markierte Felder von links nach rechts). So sind Sie dabei: Wettbewerbsfrage, Sudoku oder Kreuzworträtsel gelöst? Einfach eine SMS mit dem Kennwort PRONTO, Ihrer Lösung, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die Nummer 919 senden (Fr. 0.20/SMS). Beispiel: PRONTO LÖSUNG, Hans Muster, Musterstrasse 1, Musterstadt. Online: Unter www.coop-pronto.ch/kundenmagazin können Sie gratis teilnehmen. Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeschluss: 28.3.2021. Über den Wettbewerb wird Fotos: Joerg Singer, zvg keine Korrespondenz geführt. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Lösung des Rätsels ist ab 7. April 2021 auf www.coop-pronto.ch zu sehen. Die Gewinner der Wettbewerbe werden schriftlich benachrichtigt. Das nächste Pronto erscheint am 30. März 2021!
LO N K S M E E H • D SC • • • JE E 15% IN N G NONRABATT • FOO D 15 • I % RA E BA TT • • • • • • 25% RABATT • • Treibstoff – 5 Rp./l • • • • • • • • 10x SUPE RPUN KTE • • 700x ATTRAKTIVE WOCHENPREISE 1x DER NEUE VW GOLF im Wert von CHF 45’000 GEWINNLOSE GRATIS in allen Coop Pronto Shops solange Vorrat
Sie können auch lesen