Dario Cologna PERSÖNLICH - Ihr Vorteil - satzweise
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01/2021 Das Coop Pronto Kundenmagazin PERSÖNLICH Dario Cologna Langläufer der Superlative Seite 4 Ihr Vorteil In diesem Heft sind Bons im Wert von Fr. 9.– sowie ein 4-Rp.-Tankbon
Pronto Inhalt 3 ORIGINAL ITALIENISCHER Roger Oser CAFFÈ-GENUSS Vorsitzender der Geschäftsleitung Coop Mineraloel AG Liebe Leserin, lieber Leser 4 | Persönlich Berühmte Sportler sind immer auch Dario Cologna Botschafter. So fristete der Langlauf Dank Dario Cologna erfreut sich der jahrelang neben dem Ski alpin ein Langlaufsport grosser Beliebtheit. Schattendasein – bis Dario Cologna Der Bündner holte in den letzten ihn populär machte. Mit ihm hatte die Jahren Medaille um Medaille. Mit Schweiz endlich einen Super- seinen 34 Jahren wird er nicht mehr star-Langläufer, auf den man stolz sein allzu lange dabei sein. Zwei Jahre kann. Dario Cologna ist trotz seiner möchte er aber noch mitmachen. Erfolge bescheiden geblieben. Er weiss Ziel ist es, an der Weltmeisterschaft um sein Talent und welche Ziele er in Oberstorf Medaillen zu gewinnen. noch erreichen möchte. Hoffen wir, dass er sie noch verwirklichen wird. Auf jeden Fall umsetzen lässt sich ein Ausflug in die Ostschweiz. Das Appen- zellerland, die stolze Stadt St. Gallen 10 | Tourismus und das Gebiet rund um den Boden- see sind immer eine Reise wert. Reise in die Ostschweiz So auch ein Halt in einem unserer Der Stiftsbezirk der Stadt St. Gallen ist Coop Pronto Shops mit oder ohne UNESCO-Weltkulturerbe. Reizvoll ist auch Tankstelle. Sie erhalten bei jedem Be- das malerische Appenzellerland sowie an such eines unserer Pronto Win Lose. Ausflug an den Bodensee. Dieses bietet jeweils einen Sofortpreis. Auch gibt es attraktive Wochenpreise zu gewinnen, zu deren Verlosung Sie sich bis zum 14. März online anmel- 14 | Aktuell den können. Damit nehmen Sie an der Verlosung zum Hauptpreis teil. Es Vitamine! lohnt sich, bei uns vorbeizuschauen Nun brauchen wir wieder Kräfte. Coole und begrüsst zu werden mit: «Herzlich Smoothies, energiereiche Früchte und willkommen bei Coop Pronto – wir frische Salate sind ideal, um mit Leichtig- Foto: Michel Matthey de l’Etang, Markus Lamprecht, Heiner H. Schmitt, zvg freuen uns auf Sie!» keit in den Vorfrühling zu starten. Impressum Inhalt | Ausgabe 1/2021 Herausgeber Coop Mineraloel AG, Verantwortlich: Lena Murakami 9 | Standort 21 | Fleisch 27 | Für Sie Hegenheimermattweg 65 Coop Pronto Shop mit Poulet-Kurkuma-Suppe Pronto Win 4123 Allschwil Tankstelle in St. Gallen www.coop-pronto.ch info@coop-mineraloel.ch 23 | Drink 29 | Mobil Redaktion und Layout 17 | Vorspeise Grüner Smoothie Ausflug zur autobau Claudia Kocher, Michael Adams, Werner Gschwind, Hafermüesli mit Honig erlebniswelt Birgit Leifhelm, Veronika Deubelbeiss 25 | Für Sie Druck 19 | Vegetarisch Unsere neue Rezept- 31 | Wettbewerbe Vogt Schild Druck, Derendingen Eiweiss-Omelette mit plattform mit FOOBY Mitmachen und Auflage 310 000 Pilzen gewinnen! Titelbild Dario Cologna Immer aktuell www.coop-pronto.ch Foto: Markus Lamprecht
Pronto Persönlich 5 DARIO COLOGNA «Man ist stolz, Langläufer zu sein» Dank Dario Cologna erlebte der Skilanglauf in der Schweiz ein Hoch. Der 34-Jährige gewann zahlreiche Medaillen und gehört immer noch zu den Besten, obwohl sich seine Karriere dem Ende zuneigt. TEXT: CLAUDIA KOCHER le», so Cologna. Schnee im Winter, Sein Lebensmittelpunkt ist Davos. sich draussen bewegen, Talent im «Hier es es am schönsten.» Rund die Es ist schon eine Ewigkeit her, seit Ausdauersport, Sportgymnasium in Hälfte des Jahres verbringt er dort Dario Cologna die Weltbühne des F-tan. «Ab dann war der Weg als seine Zeit. «Ich versuche, immer Langlaufs eroberte. 2008/2009 ge- Langläufer vorgezeichnet.» wieder zu Hause zu sein, das ist wann er als erster Schweizer über- wichtig. Ich reise sicher weniger als haupt den Gesamtweltcup im Lang- Im Jahr 2000 war Langlauf in der vor zehn Jahren.» Kommt dazu, dass lauf. Danach folgten Medaillen um Schweiz nicht gerade eine Trend- Dario Cologna diesen Sommer ge- Medaillen. Vier goldene waren es bei sportart. «Das ist jetzt anders», heiratet hat. «Wir sind froh, dass wir den Olympischen Spielen, eine bei meint Dario Cologna unbescheiden. das Fest in einem kleinen Rahmen den Weltmeisterschaften. Viermal «Wenn ein Schweizer erfolgreich ist, machen konnten. Corona kam da- gewann er die Tour de Ski und die wird das schon bemerkt.» Beim zwischen, daher mussten wir es ein- Gesamtwertung des Skilang- Langlauf habe er einen Teil dazu bei- mal verschieben.» Das Val Müstair, lauf-Weltcups. Ein Zug der Rhäti- getragen, im Skispringen sei es Si- in dem er aufgewachsen ist und in schen Bahn trägt seinen Namen. mon Ammann gewesen. Ginge es welchem seine Eltern immer noch Und in Tschierv, seinem Heimatort, nur um Geld, müsste man sich etwas wohnen, ist ein wichtiger Teil seines ist eine Strasse nach ihm benannt. anderes suchen. «Mich hat es nie ge- Lebens. «Doch in Davos habe ich Ein Mann der Superlative. mehr Möglichkeiten als im Müns- tertal. Zum Langlaufen ist es hier Dabei kam Dario Cologna relativ «Wenn ein Schweizer fast wie in einer Grossstadt.» spät, erst mit 11 Jahren, zum Lang- erfolgreich ist, lauf. «Vorher machte ich Ski alpin und spielte Fussball. Zum Langlauf wird das schon «Es war schon ein spezielles Jahr», stellt der 34-jährige Bündner fest. kam ich eher zufällig, durch meinen bemerkt.» Am Schluss der Saison 2020 wurden Foto: Markus Lamprecht Vater.» Im Val Müstair fand ein Ju- einige Rennen abgesagt. Trotzdem gend+Sport-Rennen statt. Da sonst stört, dass Ski alpin hierzulande waren die Lockdowns keine Zäsur: Davos mit seinem See ist seit ja nicht viel los war in der Gegend, mehr Aufmerksamkeit hat. Langlauf «Trainieren konnte ich gut, obwohl 14 Jahren der Lebensmittelpunkt nahm klein Dario teil – und blieb hat seinen Reiz, es ist eine sehr harte ich viel alleine und weniger mit dem des viermaligen Olympiasiegers dabei. «Natürlich spielte die Umge- Sportart. Wenn man sie ausübt, ist Team unterwegs war als sonst.» Auch Dario Cologna. bung, in der ich aufwuchs, eine Rol- man stolz, Langläufer zu sein.» Trainingslager habe es weni-
NEU Pronto Persönlich 7 ger gegeben. Wie dieser Winter Es gab einige schönste Momente sei- SNICKERS. ablaufen wird, ist für ihn wie für alle ner Karriere. «Natürlich ist Olympia Kurzbiografie Wintersportler unsicher. Welche speziell. Dort zu gewinnen ist das Rennen finden statt? Wie sieht es mit Grösste.» Einen besonderen Stellen- Dario Alonzo Cologna wurde dem Reisen aus? «Der Winter wird wert haben die beiden Goldmedail- am 11. März 1986 in Santa auf jeden Fall spannend», so ein ge- len von den Winterspielen in Sot- Maria im Val Müstair gebo- lassen wirkender Cologna. schi. Kurz davor wusste er nicht, ob ren. Er gewann als erster er es wegen seiner Bänderverlet- Schweizer den Gesamtwelt- JUST CRISPIER.. Viele Jahre bleiben ihm nicht mehr. zung überhaupt nach Sotschi schaf- cup im Langlauf sowie zahl- «Mit 34 befinde ich mich im letzten fen würde. Doch Cologna schaffte es reiche Medaillen, unter Teil meiner Karriere. Ich plane bis – und schrieb dort Schweizer Win- anderem viermal Olympia- 2022. Das ist das Ziel.» Für die Zeit tersport-Geschichte. Erst setzte er Gold. Auch entschied er die danach gebe es ein paar Ideen und sich im Skiathlon im Zielsprint Gesamtwertung des Skilang- kleine Projekte, die aber noch nicht durch, fünf Tage später siegte er lauf-Weltcups sowie die Tour spruchreif sind. «Es werden sich aber über 15 km nach einer Machtde- de Ski viermal für sich. sicher Möglichkeiten ergeben.» Na- monstration.«Das war ein emotio- türlich hofft er nun, dass er noch naler Moment. Ich wirke sonst nach möglichst viele Rennen laufen kann, aussen recht gelassen. Wenn es ein- jedoch hat die Weltcup-Gesamtwer- mal Tränen gibt, ist das schon spe- seinen zahlreichen Erfolgen gemes- tung für ihn nicht mehr Priorität. ziell.» Viele Athleten aus Dario Co- sen, von ihm werden Topklassierun- «Ich konzentriere mich auf einzelne lognas Generation sind mittlerweile gen erwartet. «Die teils hohen Er- Rennen. An der Weltmeisterschaft in nicht mehr im Weltcup am Start. Die wartungen zu erfüllen, wird künftig Oberstorf ist es mein Ziel, dort um Motivation des Bündners ist jedoch nicht einfacher.» die Medaillen mitzukämpfen.» weiterhin ungebrochen. Er wird an Foto: Swiss-Ski/Stephan Bögli In Bestform: Dario Cologna beim Training auf der Snowfarm-Loipe in Davos.
FUN FOR EVERYONE! COOP PRONTO BEIM GALLUSMARKT Pronto Standorte 9 11 Arbnora Jakaj ist Shopunternehmerin im Coop Pronto Shop mit Tankstelle beim Gallusmarkt, der Mo–Sa von 5.30–22 Uhr Kanton Appenzell und am Sonntag von 7–21 Uhr geöffnet hat. Ausserrhoden Seit zwei Jahren ist Arbnora Jakaj (31) mehr mögen sie die Aufmerksamkeit 1 Herisau, Alpsteinstrasse 26 Shopunternehmerin. Bereits vor 15 der Chefin und der Shopmitarbeiten- Jahren absolvierte sie ihre Lehre bei den. «Das Drumherum macht sehr viel Kanton St. Gallen Coop Pronto und kennt das Geschäft aus», weiss Arbnora Jakaj. Gerade bei 2 Arnegg, Bischofszellerstrasse 303 daher bestens. der älteren Kundschaft. 3 Flawil, Wilerstrasse 228 Ihr Coop Pronto Shop mit Tankstelle Der Umbau des Shops brachte ihr hat eine besondere Lage, weil mit viele Komplimente ein. «Neben den 4 Gossau, Wilerstrasse 82 dem Gallusmarkt rundherum eine Megastores im Umkreis ist es wichtig, 5 Gossau, St. Gallerstrasse 238 grosse Konkurrenz herrscht. «Umso dass sich die Kunden hier wohlfüh- 6 Rorschach, St. Gallerstrasse 52 wichtiger sind die Warenpräsentation len.» So hat sich in all den Jahren der und die Freundlichkeit», erklärt Kundenstamm vergrössert. «Ich bin 7 Rorschach, Thurgauerstrasse 35 Arbnora Jakaj. Gerade das Brot müsse sehr zufrieden mit dem Ergebnis und 8 St. Gallen, Kornhausstrasse 18 den ganzen Tag verfügbar sein – und auch stolz, was ich zusammen mit 9 St. Gallen, Fürstenlandstrasse 17 zwar zu jeder Tageszeit. Ihre vielen meinen Mitarbeitenden erreicht Stammkunden schätzen das. Noch habe.» 10 St. Gallen, Rorschacherstrasse 216–218 11 St. Gallen, Favrestrasse 6, beim Gallusmarkt TG 17 18 Romanshorn 12 Wittenbach, Grünaustrasse 1 Amriswil 13 Kanton Thurgau Bodensee JETZT IM NEUEN 14 15 Arbon 13 Amriswil, Weinfelderstrasse 115 16 Bern 14 Arbon, Egnacherstrasse 1 Rorschach DESIGN! 15 Arbon, Klarastrasse 12 6 7 16 Arbon, Landquartstrasse 84 SG Wittenbach 12 Romanshorn, Bahnhofstrasse 73 Karte: Rich Weber; Foto: Bodo Rüedi 17 2 Arnegg St. Gallen 11 10 18 Romanshorn, Im Bahnhof 1 Gossau 4 8 20 % 3 5 9 Coop Pronto Shop mit Tankstelle Flawil Coop Pronto Shop Herisau AR Rabatt 1 AI Gültig bis 2. 29.Dezember März 2021.2019. auf das ganze Sortiment AR Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar 7610813809559 von Red Band und Läkerol. in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. 5 km
Pronto Tourismus 11 ian Perret Fotos: Andreas Gerth Bahnlinien bestehen mindestens monaten wird an Sonn- und Feier- stündliche Verbindungen, auf der tagen ein Sonntagsbrunch angebo- Foto: Christ Linie St. Gallen–Appenzell verkeh- ten. Abenteuerspielplätze, die ren die Züge sogar im Halbstunden- Zooschule sowie Kamel- und Pony- takt. Interessant für Eisenbahnfans reiten runden das Angebot ab. sind die beiden Zahnradstrecken Abenteuer erleben, Natur begreifen: Rorschach–Heiden und Gais–Alt- ein unvergesslicher Ausflug für stätten Stadt. Gross und Klein. Zwischen den sanften Hügeln des Diese und weitere Ausflugsangebote Appenzellerlandes und der Weite finden Sie unter: des Sees liegt Rorschach, die male- www.MySwitzerland.com/winter Malerisch es Trogen . rische Hafenstadt mit südländisch anmutendem Flair. Eine Stadt mit Tradition: Schon 947 erhielt Ror- Foto: zvg schach das Marktrecht und entwi- ckelte sich im Mittelalter zum be- é Meier Blick auf die winterliche Stadt St. Gallen deutendsten Handelsplatz am süd- mit der Stiftskirche. lichen Seeufer. Davon künden noch Foto: Andr heute die stattlichen Bürgerhäuser OSTSCHWEIZ im Ortskern und das Kornhaus, Wahrzeichen von Rorschach und erland. schönster Getreidespeicher der Appenzell Schnee im Stolz und reich an Schweiz. Die vielfältige Region am Flamingos Bodensee lässt sich mit einem Elek- aus nächs Walter Zo ter Nähe im trobike besonders gut erkunden. o. Die Route durchquert idyllische Foto: zvg Kleinstädte, malerischen Land- kultureller Geschichte schaften und ein wunderbares Na- turschutzgebiet. Die Tour führt am Würth Haus Ror- schach vorbei bis zum Flughafen St. Gallen-Altenrhein. Weiter geht die Reise dem Fluss entlang durchs Die Ostschweiz ist in jeder Jahreszeit reizvoll. Vom wunder- Naturschutzgebiet Altenrhein bis schönen St. Gallen durchs malerische Appenzell bis an den zum Dorf Thal. Darauf folgt eine ge- mütliche Etappe durch die Rebber- weiten Bodensee lässt sich Zauberhaftes entdecken. ge, bevor der Aufstieg zum Rorscha- cherberg in Angriff genommen wird. Auf dem Rorschacherberg er- Hotel Wunderbar ***, Arbon wartet Naturliebhaber ein ein- Das Wahrzeichen von St. Gallen ist Kloster St. Gallen die Benediktsregel, St. Gallen, Altstätten Stadt, Herisau, drücklicher Blick auf den Bodensee. In diesem kleinen, aber feinen Hotel stehen Indivi- die barocke Kathedrale mit der welche das kontemplative Bücher- Trogen, Gossau und Wasserauen. dualität und Design im Fokus. Dies spiegelt Stiftsbibliothek, in der 170 000 zum studium vorsieht und auch eine Entdecken Sie auf einer Rundreise Der Walter Zoo in Gossau ist sich nicht nur in der Zimmereinrichtung, E W E R B WETTB Teil handgeschriebene und über Bibliothek voraussetzt. Die Stadt das liebliche Appenzellerland, eine 365 Tage im Jahr geöffnet. sondern auch in der Umgebung rund tausendjährige Dokumente auf- entwickelte sich im Mittelalter Landschaft mit vielen Hügeln, Wie- Zudem bietet der Walter r b o n ums Haus wider. Direkt am Bodensee a ch t en in A Übern bewahrt werden. In der Biblio- zu einem wichtigen Kultur- und sen und Bauernhöfen. Ein Ausstieg Zoo ein vielfältiges Ver- gelegen verfügt das Hotel über eine w e rb s - thek findet sich der wohl schönste Bildungsschwerpunkt in Europa. in Appenzell mit der legendären pflegungsangebot an. d ie W ettbe traumhafte Aussicht über den See ie Lösen S uf Seite 31 und Rokokosaal der Schweiz. Der Später gewannen die St. Galler Sti- Hauptgasse und den typischen Ap- Nebst dem Selbstbe- bis zum anderen Ufer. Neben den gesamte Stiftsbezirk wurde 1983 ckereien internationales Ansehen penzeller Häusern lohnt sich unbe- dienungsrestaurant Zimmern, welche alle einem Thema frage a t e t w a s zum UNESCO-Weltkulturerbe er- und brachten der Stadt Wohlstand. dingt. Mit etwas mehr Zeit gehört und den verschiede- in n e n Sie mi n g oder einem Künstler gewidmet gew htu bernac klärt. Name und Entstehung der ein Ausflug zum Säntis (2502 m nen Verpflegungs- sind, können Gäste als Alternative Stadt gehen auf eine Klostergrün- Die Appenzeller Bahnen verbinden ü. M.) oder auf einen der anderen Ständen stehen auch ein e Ü h s t üc k in zwei «Traumröhren» aus Beton Glück en ink l. Frü erson dung durch den irischen Wander- mit ihrem Streckennetz die bedeu- wunderschönen Berge im Alpstein Picknickplätze und übernachten . z wei P d er b a r. mönch Gallus um das Jahr 612 zu- tendsten Orte des Appenzellerlan- zum Programm: Hoher Kasten, Grillstellen zur Verfü- für lW un www.hotel-wunderbar.ch rück. Bereits seit 747 befolgte das des. Ausgangs- bzw. Zielorte sind Kronberg oder Ebenalp. Auf allen gung. In den Sommer- im Hote
Publireportage Der Caprice des Dieux zeichnet sich durch seine Naturbelassenheit aus. Er wird aus nur drei Zutaten hergestellt: Milch, Rahm, eine Prise Salz und sonst nichts ! Eine neue Form für eine neue Käsesorte Der Caprice des Dieux zeichnet sich nicht nur durch sein feines Aroma und seine Frische und Cremigkeit aus, sondern auch durch seine ein- zigartige Form. Andere Weichkäse- sorten sind damals fast immer eckig oder rund, wohingegen der Neu- ankömmling einerseits durch seine kesse blaue Verpackung, aber auch durch seine ovale Form auffällt. Die- Caprice des Dieux – se hat man sich von den Calissons abgeschaut, einem schlank geform- ten Mandel-Feingebäck aus Süd- frankreich. seit über 60 Jahren ein Von den damals noch von Hand in der Käserei gefertigten Schachteln blicken einem Zeus und Poseidon entgegen. Am 21. Juni 1956 wird der himmlischer Genuss erste Caprice des Dieux verkauft – der Startschuss in eine grosse Zukunft ! schmelzend» an. Der dabei verwen- zen Welt exportiert. In der Schweiz, dete Slogan wird schnell zum Klassi- wo der Caprice schon seit 1963 er- 1968 ker: Caprice des Dieux, un amour de standen werden kann, ist die milde, Der Caprice des Dieux kommt fromage ! frische und cremige Spezialität in- Seit dem Herstellungsbeginn in den Fünfzigern hat der Caprice des ins Fernsehen zwischen sogar der meistverkaufte Weichkäse überhaupt ! Im Jahr 1968 flackert bei den we- 1971 Dieux auf die sanfte Tour die Welt erobert : mit seiner spitz-ovalen nigen Glückspilzen, die bereits ein Ein Vorreiter bei der Alles Wissenswerte rund um Form und einem frischen Kern, der auf der Zunge zergeht. eigenes Fernsehgerät besitzen, die allererste Werbung für den ovalen, Produktqualität 1971 ist der Caprice des Dieux wie- Caprice des Dieux finden Sie unter www.jaime-le-fromage.ch .jaime-le-fromage ganz besonders cremigen Käse über der einmal eine Nasenlänge voraus 1956 schen Weichkäse zu kreieren. Nach den Bildschirm. Kleine Engelchen – dieses Mal bei der Produktquali- Die Geburtsstunde des fünf Jahren intensiver Vorarbeit ist preisen den Caprice des Dieux als tät. Er ist der erste Käse, bei dem auf Caprice des Dieux es soweit: Im kleinen Dorf Illoud in «frisch, leicht, mild, cremig und zart- der Schachtelunterseite von nun an Im Jahr 1951 setzt sich Käser Jean- der Haut-Marne in Ostfrankreich ein Mindesthaltbarkeitsdatum ange- bracht wird. Käseliebhaber können Noël Bongrain in seinem Familien- erfindet Bongrain ein neues Käse- Schon gewusst? Ce Caprice des Dieux sera : betrieb das Ziel, einen reinen, fri- rezept. Der neue Käse unterscheidet Der Caprice des Dieux ist der sich somit sicher sein, dass sie im- mer einen reinen, frischen und cre- • Der Caprice des Dieux ist sich ganz klar von bisherigen Weich- erste Weichkäse, der als Blickfang von Natur aus laktosefrei migen Caprice erhalten. Jeune jusqu’au –” – käsesorten, die sich oft durch einen auf eine originelle Form setzt • Unsere Kühe verbringen zu herben Geschmack und eine zu im Schnitt 174 Tage pro Jahr schnelle Reifung mit starker Ge- verloren geht. Dank der kontrollier- Crémeux «à cœur» 2000 bis heute im Freien ruchsentwicklung auszeichnen. Im ten Reifung und der milden, cremi- jusqu’au –” – Ein Leckerbissen erobert die Welt • Das Futter für unsere Kühe Gegensatz dazu entwickelt unser gen Konsistenz bringt der neue Käse (date limite de vente) Nachdem die europäischen Ver- kommt durchschnittlich zu Käser ein neuartiges Rezept, das ein auch Kinder auf den Geschmack. braucher unserem Käse ihr Vertrau- 83 % vom eigenen Hof verfeinertes Produkt mit mildem So wird der Caprice des Dieux ganz en aussprachen und selbst Papst Jo- • Die Höfe, die uns beliefern, Jean-Noël Bongrain entwickelt und frischem Geschmack ergibt – selbstverständlich zum Liebling der Als Vorreiter bei der Produkt- hannes Paul II. erklärte, dass es für liegen im Umkreis von 1956 in seiner Käserei in Illoud eine echte Delikatesse. Dieser Käse kleinen Leckermäuler. In den ersten qualität ist der Caprice des Dieux ihn kein Frühstück ohne Caprice des weniger als 70 Kilometern das einzigartige Rezept des wird schnell cremig-weich, ohne Werbereklamen heisst es denn auch der erste Käse mit Mindesthalt- Dieux geben könne, wird dieser heu- um unsere Käsereien Caprice des Dieux dass dabei die samtig weisse Haut stolz: «Für Kinder empfohlen». barkeitsdatum te in über 150 Länder auf der gan-
Pronto Aktuell 15 Foto Heiner. H. Schmitt; Styling Doris Moser Energievoll in den Frühling Mit den ersten wärmeren Sonnen- mame-Bohnen, Salat und Eier sind nen, Kiwi, Äpfel, Heidelbeeren, Dat- strahlen wird es Zeit, sich wieder an eine gute Basis. Ergänzen lässt sich teln, Mangos, Ananas, Kakis oder leichteres Essen zu gewöhnen. In der Salat mit feinen Pouletstreifen. auch Nüsse … Sehr beliebt sind auch unseren Coop Pronto Shops finden Für die Fitness ebenfalls gut ist ein unsere fixfertigen Smoothies in ver- Mit frischen Säften, vielen Früchten und gesundem Salat starten wir Sie die Zutaten für einen frischen Müesli, kombiniert mit (fettarmem) schiedenen Geschmacksrichtungen. und gesunden Salat. Gurken, Toma- Quark. Als Topping eignen sich So kommen Sie jederzeit zu Ihrem in den Vorfrühling. Die Coop Pronto Shops unterstützen Sie dabei. ten, Rüebli, Mais, Kichererbsen, Eda- Früchte wie Orangen, Bananen, Zitro- Energieschub.
Pronto Rezepte 17 fooby tipp fooby tipp Mit Rezepten von Eine praktische Das passende Schritt-für-Schritt- Frühstück Anleitung zu diesem Rezeptvideo zu diesem Rezept gibt’s auf Hafermüesli mit Honig Rezept gibt’s auf fooby.ch/xyz fooby.ch/xyz Aktive Zeit: 20 Min. Gesamtzeit: 8 Std. 20 Min. Nährwert: 340 kcal pro pro Person Und so wirds gemacht Ein Rezept von 1 Müesli: Haferdrink, Zitronensaft und Honig in einer Das brauchts für 2 Personen Dieses und weitere Schüssel verrühren. Haferflöckli und Apfel darunterrüh- Alle Rezepte gibts ren, zugedeckt ca. 8 Std. oder über Nacht kühl stellen. Rezepte gibt’s auf auf fooby.ch und in • 1½ dl Haferdrink fooby.ch und in der • ½ EL Zitronensaft derdes 2 Anrichten: Die Hälfte FOOBY Jogurts App. unter das Müesli FOOBY App. • ½ EL flüssiger Honig mischen, anrichten. Restliches Jogurt und Honig dazu • 75 g feine Vollkorn-Haferflocken servieren. • 1 Apfel, grob gerieben • 150 g griechisches Jogurt nature Tipp: 100 gr tiefgekühlte Himbeeren, aufgetaut, unter • 1 EL flüssiger Honig das Müesli mischen 20% R A B A T T Einkaufshilfe Diese Zutaten finden Sie in den Coop auf Chiefs Protein Puddings, Pronto Shops: Milk Protein Drinks und Ice Creams. Gültig bis 29. 3. 2021. Bon nicht kumulierbar und nur einmal einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops.
Pronto Rezepte 19 TRINK VERANTWORTUNGSVOLL. | COOP PRONTO VERKAUFT KEINEN ALKOHOL Vegetarisch AN JUGENDLICHE UNTER 18 JAHREN. Eiweiss-Omelette mit Pilzen Aktive Zeit: 20 Min. CaptainMorgan-Coop-210x148-Feb-März-DE.indd 1 06.01.21 11:35 Gesamtzeit: 20 Min. Nährwert: 304 kcal pro Person Und so wirds gemacht 1 Pilze: Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Pilze unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Min. braten, bis alle Das brauchts für 2 Personen Flüssigkeit verdampft ist. Knoblauch ca. 2 Min. mit- braten, würzen. Herausnehmen, beiseitestellen. • 2 EL Olivenöl • 200 g weisse Champignons, in Scheibchen 2 Omeletten: Eiweisse verklopfen, würzen. Öl in dersel- • 1 Knoblauchzehe, gepresst ben Pfanne erhitzen. Die Hälfte des Eiweisses in die COFFEE & • ¼ TL Salz Pfanne giessen, ist die Unterseite gebacken und löst sie • wenig Pfeffer sich von selbst, Omelette wenden, fertig backen. Mit • 4 frische Eiweisse dem restlichen Eiweiss gleich verfahren. Omeletten mit BAILEYS • 2 Prisen Salz Pilzen und Hüttenkäse füllen und servieren. Coop Pronto • wenig Pfeffer Weintipp: • 1 EL Olivenöl Tipp: Fein geschnittener Schnittlauch und glattblättri- La Cote AOC • 200 g Hüttenkäse nature ger Petersilie über die Omeletten streuen. Féchy Just add Baileys Einkaufshilfe Diese Zutaten finden Sie in den Coop Pronto Shops: BITTE TRINKEN SIE VERANTWORTUNGSVOLL. COOP PRONTO VERKAUFT KEINEN ALKOHOL AN JUGENDLICHE UNTER 18 JAHREN.
Pronto Rezepte 21 Ristorante. So fein wie in Ihrer Pizzeria. Fleisch Poulet-Kurkuma-Suppe Aktive Zeit: 30 Min. Gesamtzeit: 30 Min. Nährwert: 318 kcal pro Person Und so wirds gemacht 1 Bouillon: Öl in einer Pfanne erwärmen. Knob- Das brauchts für 2 Personen lauch, Ingwer und Kurkuma kurz andämpfen, Bouillon dazugiessen, aufkochen. • 1 EL Olivenöl • 2 Knoblauchzehen, in feinen Scheiben 2 Suppe: Pouletbrüstli beigeben, zugedeckt ca. • 30 g Ingwer, fein gehackt 15 Min. köcheln. Poulet herausnehmen, mit zwei • 1 TL Kurkuma Gabeln zerzupfen, mit den Peperoni und Kicher- • 6 dl Hühnerbouillon erbsen wieder zur Bouillon geben, ca. 5 Min. fertig • 2 Pouletbrüstli köcheln, würzen. • 2 Peperoni, in Würfeli • 1 Dose Kichererbsen (ca. 210 g), abgespült, abgetropft Tipp: 2 EL Koriander oder Petersilie, fein geschnit- hältlich Im Tiefkühlregal er • Salz, Pfeffer, nach Bedarf ten, über die Suppe streuen. CHF 1.50 Rabatt CHF 1.50 Rabatt beim Kauf einer Dr. Oetker Ristorante-Packung. beim Kauf einer Dr. Oetker Ristorante-Packung. Einkaufshilfe Diese Zutaten Gültig bis 29.3.2021. Bon nicht kumulierbar und nur einmal Gültig bis 29.3.2021. Bon nicht kumulierbar und nur einmal finden Sie in einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. einlösbar in allen (ggf. grösseren) Coop Pronto Shops. den Coop Pronto Shops: pronto pronto
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