Ernährung und Verantwortung - Klösterl Journal - Klösterl-Apotheke
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Klösterl Journal
Fachthema
Endometriose
Was ist eigentl
ic h…?
TCM
ZUKUNFT
Ernährung und
Verantwortung Seite 4 – 5
Klösterl Journal N° 52
Mai/Juni 2020
Heilpflanze Editorial
Frauenmantel
Alchemilla Vulgaris Liebe Leserinnen und Leser,
die wärmeren Temperaturen locken zu Ausflügen
in die Natur oder Treffen mit lieben Freunden und
Familienangehörigen. Manchmal sind die Umstände
jedoch so, dass man sich nicht einfach treffen oder
besuchen kann und andere Formen der Begegnung
finden muss. Die letzten Wochen waren eine besondere
teht
Herausforderung, um neue Wege der Kommunikation
a l l e i n v e r s
„Die Liebe
oder virtuelle Treffen zu erkunden. Glücklicherweise gibt es
dere
viele Formen, um einander Zuneigung auszudrücken. Gary
h e i m n i s , a n
das Ge
Chapman hat die „Fünf Sprachen der Liebe“ erforscht und
abei
neben den drei Sprachen der Berührung, der Zweisamkeit
n k e n u n d d
zu besche
und der Hilfsbereitschaft, die alle drei eine physische
Antje Görlach
erden.“
Begegnung erfordern, auch zwei definiert, die über die Ferne
w
PTA für Homöopathie
r e i c h z u
selbst
und Naturheilkunde gesprochen werden können.
Steckbrief Die eine besteht aus Worten der Zuneigung, mit Anerkennung
Wenn morgens auf den Blättern des oder liebevollen Worten, die unser Gegenüber aufbauen, z.B.
Frauenmantels Tautropfen wie Perlen Anwendung: Autor unbekannt, Clemens von Brentano
indem wir einfach mal Danke sagen oder einen netten Brief
schimmern, kann sich kaum jemand dem Durchfall, Entzündungen, Hautaus zugeschrieben (1778-1842)
schläge, Menstruationsbeschwer schreiben.
Zauber dieser Pflanze entziehen. Ihre Na-
den, Bluthochdruck, Blutungen, Die zweite Sprache sind Geschenke, die von Herzen kommen. Der
mensgebung rührt von der Ähnlichkeit, die
Kinderwunsch, Wechseljahresbe
die Blätterform mit Mänteln auf Mariendar- anderen Person zu signalisieren, dass man an sie gedacht und überlegt hat,
schwerden
stellungen hervorrief. Und da die Pflanze womit man sie oder ihn erfreuen kann. Dafür ist der materielle Wert des Geschenkes
auch früher schon in der Frauenheilkunde Inhaltsstoffe:
viel weniger entscheidend, als die Gedanken, die in das Geschenk hineingeflossen sind.
verwendet wurde, erhielt sie den Namen Gerbstoffe, Bitterstoffe,
Flavonoide Ein selbstgemaltes Bild vom Enkelkind für die Oma zum Beispiel, oder eine frisch gekochte
Frauenmantel.
Erdbeermarmelade für die beste Freundin.
Der „Gewöhnliche“ oder „Gemeine Wirkung: Frauenbeschwerden, seien es Perioden-
Frauenmantel“, Alchemilla vulgaris genannt, Entzündungshemmend (antiphlogis krämpfe, Prämenstruelles Syndrom oder Be- Jede Person bevorzugt eine der fünf Sprachen, die tiefer zu ihr oder ihm spricht als andere.
gehört zur Familie der Rosengewächse. Er tisch), gefäßentspannend (vaso schwerden in den Wechseljahren. Haben Sie Ihre primäre Sprache der Liebe schon herausgefunden? Dann teilen Sie diese
ist eine etwa 30 cm hohe Wildpflanze, die relaxierend), schmerzlindernd Auch beim Kinderwunsch wirkt der Frau-
am besten Ihren Liebsten mit. Denn Liebe ist etwas, um das wir uns bemühen müssen und
hauptsächlich in feuchten, schattigen Ge- (analgetisch), zusammenziehend enmantel positiv. Dafür ist es wichtig, einen
(adstringierend) gerade in einer längeren Partnerschaft ist es sehr hilfreich, zu wissen, welche Sprache für
bieten wächst und auch in Deutschland weit regelmäßigen Zyklus zu haben. Genau da
verbreitet ist. setzt Frauenmantel an. Er hat eine eisprung- Sie die wichtigste ist.
Nebenwirkungen:
Zu den wirksamen Inhaltsstoffen der Sollten Sie täglich mehrere Tassen fördernde Wirkung in der ersten Zyklushälf- Dass es ebenso auch diejenigen glücklich macht, die einer anderen Person etwas Gutes
Pflanze gehören Gerbstoffe, Bitterstoffe und Frauenmanteltee trinken, emp te. In der zweiten Zyklushälfte kommt das in
tun, jemandem helfen oder sich engagieren, weiß die Glücksforschung schon lange.
Flavonoide. fiehlt es sich, dies nicht länger der Wurzel enthaltene Progesteron, ein Se-
Da die Gerbstoffe des Frauenmantels zu- als etwa drei bis vier Monate xualhormon, zum Tragen. Außerdem fördert In diesem Sinne sagen wir von Herzen ‚Danke‘ an die cf-initiative für das großartige
sammenziehende Eigenschaften besitzen, am Stück zu tun. Ansonsten kann der Frauenmantel die Gelbkörperprodukti- Engagement bei der Unterstützung von Mukoviszidose-Erkrankten (s. Inspiration in der
werden sie in der Schulmedizin als Magen- es aufgrund der Gerbstoffe zu on, die hilft, die Einnistung des Eis zu stabi- Heftmitte).
heilmittel, bei Atemwegbeschwerden und Durchfall oder sogar Leberschä lisieren. Auch während und nach der Geburt
Hautkrankheiten eingesetzt. den kommen. kann der Frauenmantel hilfreich sein, da der Viel Liebe – egal in welcher Sprache – wünschen Ihnen,
Traditionell findet die Pflanze zudem Ver- Besprechen Sie den Anwendungs Tee unter anderem die Milchbildung fördert.
wendung in der Frauenheilkunde. Als Tee zeitraum in der Schwangerschaft Zur innerlichen Anwendung trinken Sie
getrunken, lindert sie nahezu alle Arten von mit Ihrer Ärztin oder Hebamme. täglich 2 - 3 Tassen Frauenmanteltee.
Josepha und Cäcilia Wallbrecher
2 3
max.
1 P. pro
Süßigkeiten, Knabbereien, Kaffee, Tag
alkoholische Getränke und Supplementierungen
ERNÄHRUNG
Wie wollen Fette und Öle sparsam
wir leben? Eiweißprodukte, Nüsse und Samen 3 P.
Getreide und Kartoffeln 4 P.
Gemüse 3 P. und Obst 2 P.
6 P.
Autorin Wasser, Tee und
zuckerfreie Getränke
Anita Schedler
Marketing-Manager, Redakteurin Klösterl-Journal
Abbildung: vegane Ernährungspyramide P. = Portionen pro Tag
»Die Zukunft ist unser aller Auftrag. Mehr und mehr auf eine nachhal-
tigere und pflanzenbasierte Ernährung umzusteigen ist da ein Weg,
diesen wertvollen Auftrag zu erfüllen. Gehen wir es an!« Zukunft weitergeben man sich langsam und auf lange Sicht es inzwischen eine spezielle vegane
Die Antwort ist, wir haben alles in der nachhaltiger an die neue Ernährungs-
weise und gibt dem Körper Zeit, sich
Ernährungspyramide, die leicht ver-
ständlich darstellt, wie viel von wel-
Tipps für eine gesunde und
Hand. Jede und jeder Einzelne von uns. Wir
haben den Auftrag und die Mittel, unsere umzustellen. chen Nahrungsgruppen aufgenom- klimagerechte Ernährung:
Wenn wir an die Zukunft denken, dann Wir haben die Kraft Zukunft nachhaltig zu einem lebenswerten Oder man beginnt erst einmal da- men werden soll. Eine fachärztliche
wünschen wir uns Sicherheit, Gesund- Ein großer und drängender Auftrag ist und ausgeglichenen Ort zu machen, auf den mit, eine Mahlzeit, wie zum Beispiel Begleitung während der Umstellung
• So wenig verarbeitete Produkte
heit und Zufriedenheit. Das sind unsere der Schutz unserer Umwelt. Wir alle ken- wir uns freuen und den wir so gerne weiter- das Abendessen, vegan zu gestalten kann bei Bedarf ebenso hilfreich sein,
menschlichsten Grundbedürfnisse. Alles, nen die Ausblicke, die uns die Forschung geben. Sind es diese wunderbaren Aussich- und tastet sich dann langsam vor. Man auch um festzustellen, wo eventuell
wie möglich verwenden
was dies bedrohen könnte, macht uns zu dieser Thematik bisher gewährt hat. Wir ten nicht wert, selbst aktiv zu werden? kann sich vorab leckere Rezepte her- Defizite drohen und Supplementierun- • Verschwendung vermeiden
erst einmal Angst. Daher sind die Gedan- können uns dazu entscheiden, diese Ver- Wir können beispielsweise unsere Mo- aussuchen, die zur eigenen Lebenssi- gen oder Anpassungen nötig sind.
durch durchdachtes und
ken an die Zukunft unweigerlich auch mit antwortung, diese Aufgabe, anzunehmen bilität überdenken, unser Handeln im Klei- tuation passen. Es gibt inzwischen für
Unsicherheit, Furcht und Bedenken ver- und in Aktion umzuwandeln. Dazu haben wir nen nachhaltiger gestalten oder: unsere jede und jeden etwas. Und mit jedem Glückliche Tiere und eine vorausschauendes Einkaufen –
bunden. Doch, worauf wir uns immer ver- nicht nur die Mittel und das Wissen, sondern Ernährung umstellen. Wir handeln dabei neuen Rezept, das man ausprobiert, gute Gesundheit wie viel brauche ich wirklich?
lassen können, ist die Tatsache, dass wir auch unsere ureigene Kraft. nicht nur für uns selbst. Unsere persönli- kann man gleichzeitig neue Produkte Neben dem Klimaschutz tut man
das Gestalten der Zukunft auch selbst in Die westliche Ernährungsweise ist ne- chen Entscheidungen senden ein Signal und Geschmäcker entdecken! mit einer natürlichen und saisonalen
• Frisch auf den Tisch: selbst
die Hand nehmen können: Wir lernen aus ben dem Verkehr und der Energieerzeu- nach außen, jeder und jede Einzelne wirkt Auch muss man nicht zwingend pflanzlichen Ernährung auch der eige- kochen macht Spaß
der Vergangenheit, handeln jetzt in der gung leider ein großer und hauptsächlicher als Vorbild, motivierend und inspirierend für immer alle Regeln starr einhalten, Per- nen Gesundheit einen großen Gefal-
• Statt zu tierischen Lebensmitteln
Gegenwart und bereiten so für uns und Faktor in der Begünstigung des Klimawan- alle anderen in unserer Gemeinschaft. Das fektionismus ist hier fehl am Platz. Mi- len: Man schützt sich vor vielen west-
besonders für die kommenden Generati- dels. Die weltweite Massentierhaltung ist ist ein toller Gedanke. schformen und Variationen zwischen lichen Gesellschaftskrankheiten, stärkt besser zu Obst, Gemüse und
onen die Zukunft von morgen vor. Diesen energieintensiv und stößt Unmengen an vegan und vegetarisch sind viel mehr das Immunsystem und fühlt sich fitter Hülsenfrüchten greifen
Gedankengang können wir nun weiter- schädlichen Klimagasen aus, für Weide- Eine nachhaltigere Ernährung ist die Regel als die Ausnahme. und gesünder. Die allermeisten sich
tragen und kommen zur Verantwortung, flächen werden unwiederbringlich Regen- möglich vegan ernährenden Menschen haben
• Saisonal und lokal sind die
die all unserem Handeln und unseren wälder abgeholzt und Überdüngung und Warum nicht versuchen, ein oder zwei Auf was muss ich aber achten? nachweislich bessere Blutwerte. Und Zauberworte
Entscheidungen innewohnt. Der Gedanke Überfischung stören empfindlich das feine Tage in der Woche vegan – das heißt, ohne Eine Ernährungsumstellung sollte als wäre das nicht positiver Ansporn
• Zu guter Letzt: Kreativität und
der Verantwortung, die wir im Jetzt dem ökologische Gleichgewicht. Angesichts tierische Lebensmittel und Produkte – zu gut durchdacht umgesetzt werden. genug, vermindert man dadurch effek-
Zukünftigen gegenüber tragen, ist keine dieser großen Probleme ist es nur allzu ver- leben? Wenn man eine gewisse Zeit gut Wichtig ist, sich über die Nährstoffver- tiv und fortwährend Tierleid. Wenn das Unbeschwertheit erleichtern jede
neue Idee. Sie findet sich bereits in vielen ständlich – und menschlich – sich gelähmt damit zurechtkommt, kann man die Anzahl sorgung zu informieren und den Spei- nicht super Aussichten für unsere Zu- Ernährungsumstellung!
alten Religionen. zu fühlen. Was kann ich da schon tun? der veganen Tage steigern. So gewöhnt seplan daran auszurichten. Dafür gibt kunft sind! Gehen wir es an.
4 5
Inspiration Information
GEBEN TUT GUT(ES)! Öffnungszeiten der Apotheke
Arztbesuch Gut Montag – Freitag: 9.00 – 19.00 Uhr
Samstag: 10.00 – 15.00 Uhr
vorbereitet Die Klösterl-Apotheke freut sich sehr, ein weiteres
mein Gespräch? Zeit ist ein knappes Gut. Oft haben Mal 1.000 Euro an die cf-Initiative-aktiv e.V. spen- Telefonische Servicezeiten
OO Was ist mein Ziel für die Ärzte nicht viel davon für eine um- den zu können. Der Münchner Verein hat es sich Montag – Freitag: 9.00 – 17.00 Uhr
ahren?
OO Was will ich genau erf fassende Beratung. Deswegen ist es
zur Aufgabe gemacht, Erkrankte der Mukoviszidose
Samstag: 9.00 – 13.00 Uhr
e habe ich heute, ratsam, sich auf den Arztbesuch wie Telefon 089 / 54 34 32 - 11
OO Welche konkrete Frag auf jedes andere wichtige Gespräch
(Cystische Fibrose) und deren Familien auf ihren
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die dieser Arzt dieser Fach vorzubereiten. So erhöht sich die Wegen zu begleiten, und ist zudem unterstützend Klösterl-Shop
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OO Was muss der Arzt sei Nahrungsergänzungsmittel
h die wichtigsten Erwerb von Einkaufstüten einen
mich wissen? Machen Sie sic Beitrag von 600 Euro geleistet.
3 Punkte bewusst. Die Klösterl-Apotheke stockt
Punkte auf.
OO Schreiben Sie sich Ihre erufen werden.
mit 400 Euro noch auf die
Ne hm en Sie den Zettel zur Hand, wenn Sie aufg Gesamtspendensumme von
O O
aus und konzentrieren sich 1.000 Euro auf.
OO Atmen Sie tief ein und
Wir bedanken
auf Ihr Anliegen.
uns bei allen, die
zifischen Tipp ab.
OO Holen Sie sich einen spe mitgewirkt haben,
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7
Wo gibt es Hilfe?
Die Endometriose-Vereinigung Deutschland e. V., die Europäische Endometriose-Liga und
die Stiftung Endometrioseforschung bemühen sich sehr um Aufklärung bei ärztlichem
Fachpersonal und in der Öffentlichkeit.
ENDOMETRIOSE Zudem zertifizieren sie Endometriose-Zentren, wo, in den meisten großen deutschen
Städten, fachlich optimal geschultes Personal darauf spezialisiert ist, die Erkrankung zu
erkennen und ein individuell angepasstes Behandlungskonzept zu entwickeln.
Chamäleon mit unter Umständen gar nicht möglich, normal in die Arbeit zu gehen.
Manche hingegen verspüren sogar kaum bis gar keine Beschwer-
die persönliche Familienplanung, bestimmen den Behandlungsweg.
Ausgehend von der Anamnese mit der Ärztin oder dem Arzt wer-
Schmerzen
den. Erschwert wird das bereits komplexe Bild der Erkrankung da- den weitere Behandlungsschritte festgelegt. Allerdings kann nur an-
durch, dass beispielsweise viele und große Endometrioseherde hand einer Operation, einer minimalinvasiven Laparoskopie (Bauch-
nicht zwingend schwere und viele Beschwerden bedeuten. spiegelung), eine sichere Diagnose erfolgen. Meist wird schon im
Aufgrund dieses individuellen und unspezifischen Beschwer- Zuge dieses Eingriffs versucht, die Endometrioseherde zu entfernen.
debildes wird die Krankheit auch als Chamäleon der Gynäkologie Um die Schmerzen zu lindern, oder nach einer Operation das
bezeichnet. Sie zu diagnostizieren und richtig zu behandeln, bedarf Wiederausbreiten der Herde zu unterdrücken, wird einerseits auf
viel Fachwissens. eine medikamentöse Schmerztherapie zurückgegriffen und ande-
rerseits werden hormonell wirkende Medikamente eingesetzt. Aller-
Woher kommt Endometriose? dings muss hier vorab über mögliche Nebenwirkungen aufgeklärt
Warum und wie genau Endometriose entsteht, ist noch nicht ge- werden.
klärt. Es gibt dazu bisher nur verschiedene Theorien. Diese besa- Begleitend zur schulmedizinischen Behandlung helfen alternati-
gen unter anderem, dass sich die Zellen von der Gebärmutter über ve Heilmethoden, die Beschwerden zu lindern. Phytotherapeutisch
den Blutkreislauf oder über eine retrograde Menstruation (Regelblut mildernd wirken Mönchspfeffer, Mariendistel, Frauenmantel, Kamille,
Autorin fließt z.B. über die Eileiter in den Bauchraum) an den Stellen außer- Schafgarbe, Traubensilberkerze und Weihrauch. Osteopathie, TCM,
Anita Schedler Schwierigkeiten bei der Diagnose halb der Gebärmutter ansiedeln können (Transplantationstheorie). autogenes Training und Akupunktur tragen ebenfalls zu einer Lin-
Marketing-Manager, Redakteurin Eine weitere Forschungsthese legt nahe, dass sich aus noch un- derung bei. Ein ausgeglichener Lebensstil mit gesunder Ernährung
Klösterl-Journal Jährlich gehen sogar konservative Schätzungen in Deutsch-
land von circa 30.000 - 40.000 Neuerkrankungen aus. Insgesamt bekanntem Grund bestimmte Zellen außerhalb der Gebärmutter in (siehe Kasten) sowie Sport und Bewegung (z.B. Hormonyoga) ver-
»Regelbeschwerden werden oft nicht ernst
ist ungefähr jede 10. menstruierende Person im gebärfähigen Alter Endometrium-Zellen umwandeln (Metaplasietheorie). Die Forschung mindern ebenso die Beschwerden.
genommen – eine Studie des University College
betroffen. Diese Zahlen machen Endometriose zur zweithäufigsten hat zudem erste Hinweise, dass der Hormonhaushalt, das Immun- Auch das Umfeld muss einen Lernprozess durchlaufen. Durch
London verglich aber die Stärke der Schmerzen
gynäkologischen Erkrankung. system, genetische Faktoren, Umweltgifte, Ernährung und Lebens- die Unbekanntheit der Erkrankung herrscht leider manchmal zu
sogar mit denen eines Herzinfarkts. Es ist an
Manchmal jedoch werden die Symptome anderen Krankheiten stil ebenso eine Rolle in der Pathologie der Endometriose spielen. wenig Verständnis gegenüber betroffenen Personen, die sich einer
der Zeit, Menstruation und Frauenleiden wie
Endometriose von der gesellschaftlichen Scham zugeschrieben oder die Endometriose wird sogar nur durch Zufall Es ist noch viel mehr Forschung nötig, um die Ursache dieser Rechtfertigung für die Schwere der Symptome ausgesetzt sehen.
zu befreien und aktiv nach neuen Lösungen entdeckt. Es ist eine sehr komplexe Krankheit, deren individuelle Erkrankung final zu klären. Nur so kann man sie besser verstehen, Der Erfahrungsaustausch zu anderen betroffenen Personen kann da
zu suchen.« Ausprägungen zusammen mit der aktuell noch bescheidenen For- präventiv vorsorgen und eine Behandlung effektiver und individuel- auch als Hilfe empfunden werden – man fühlt sich verstanden und
schungslage den Betroffenen lange Leidenswege bereiten. Nicht ler anpassen. weniger allein.
selten werden sie, wenn sie sich wegen Schmerzen in ärztliche Be-
Behandlungsmöglichkeiten
Endometriose ist trotz ihres häufigen Vorkommens und der le- handlung geben, mit dem Kommentar „Das ist normal“ nach Hause
bensbeeinträchtigenden Symptome noch immer ein unbekanntes geschickt. Es können daher bis zu zehn Jahre bis zu einer fachge- Endometriose ist eine chronische Krankheit und gilt bisher als Empfehlungen für eine Ernährung
Leiden. Bei dieser gutartigen gynäkologischen Erkrankung befin- rechten Diagnose vergehen. Bei unerfülltem Kinderwunsch liegt zu nicht heilbar. Die Behandlungswege sehen dabei so individuell aus bei Endometriose:
det sich Gewebe, ähnlich der Gebärmutterschleimhaut (Endome- ca. 40 - 60% eine Endometriose als Ursache vor, diese wird meist wie die Beschwerdebilder. Einige der Behandlungsoptionen sind zu-
Besser vermeiden:
trium), außerhalb der Gebärmutter. Diese Zellen können sich im schneller erkannt. dem nicht ausreichend evidenz-, sondern erfahrungsbasiert. Auch
Bauchraum, im kleinen Becken, an der Gebärmutter, den Eierstö- Faktoren, wie die im Vordergrund stehenden Beschwerden sowie ff Stark verarbeitete Fertigprodukte
cken, dem Darm oder auch der Blase ansiedeln und werden als Individuelles und vielfältiges Beschwerdebild ff Histamin-haltige Lebensmittel
Endometrioseherde bezeichnet. Sie unterliegen ebenfalls dem Das vermutlich häufigste Symptom sind die starken, krampfarti- ff Milch und viele Milchprodukte
von Hormonen gesteuerten Zyklus, jedoch kann das abgesonder- gen Schmerzen vor und während der Periode (Dysmenorrhö), die
ff Genussmittel (Kaffee, Alkohol, Nikotin, Süßigkeiten und Schokolade)
te, schleimhautähnliche Gewebe nicht abtransportiert werden. Als vom Unterleib auch z.B. in den Rücken oder die Beine ausstrahlen
Endometrioseherde
Folge können sich schmerzhafte Zysten, Entzündungen und Ver- können. Einige der betroffenen Personen klagen auch in der restli- ff Rotes Fleisch und tierische Fette
wachsungen (Adhäsionen) bilden. chen Zeit des Zyklus über Schmerzen. Wasserlassen, Stuhlgang und
Wachsen die Herde tief in das Bauchfell, spricht man von einer Geschlechtsverkehr (Dyspareunie) können ebenso sehr schmerz- Hier gerne zugreifen:
tiefinfiltrierenden Endometriose, bei einer befallenen Gebärmut- haft sein. Weitere Symptome sind PMS, starke und lange Menstru- Frisches Gemüse und Obst
termuskulatur von Adenomyose. ationsblutungen, Zwischenblutungen, Übelkeit, Erbrechen, Schwin-
Soja-, Samen- und Vollkornprodukte
Endometriose ist eine chronische und systemische Krankheit, del, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Blut im Stuhl, Allergien und
das heißt, sie wirkt sich auf das gesamte Organsystem aus und Erschöpfung. Für Paare ebenfalls sehr belastend ist ein oft mit der Hochwertige pflanzliche Fette
äußert sich sehr vielfältig und unspezifisch. Endometriose einhergehender unerfüllter Kinderwunsch. Weißes Fleisch (z.B. Huhn, Pute, Fisch)
Die Beschwerden sind sehr heterogen und auch für jede betrof-
Anti-inflammatorisch wirken zudem Omega-3-Fettsäuren (z.B. in Lein-
fene Person in Stärke und Ausprägung individuell. Oft werden die samen, Rapsöl und Walnüssen) und Vitamin D sowie Ingwer, Grüner
Symptome als eine große Behinderung des Alltags erlebt. Da ist es Tee und Kurkuma
8 9
Was ist eigentlich…?
Frühlingsfrische TC M
Tr a di ti on e l l e Ch i n e si sch e M e di zi n
Der Frühling ist da, und mit seinen frischen „TCM“ ist die Abkürzung für „Traditio- Organe mit vielfältigen Aufgaben die materielle Grundlage von Feuer und die
Farben erwacht auch unser Lebensmut nelle Chinesische Medizin“, deren Grund- Jedes Organ hat nach den Vorstellun- dabei zurückbleibende Kohle nährt die Erde.
und die Freude an den angenehmen Sei- konzepte bereits vor mehr als 2000 Jahren gen der TCM zahlreiche Aufgaben, die weit Das Wasser kontrolliert zugleich das Feuer
ten des Lebens. Wir laden Sie ein, uns in entwickelt wurden. Hierzu gehören die Vor- über die in der westlichen Medizin bekann- und löscht es, wenn es überhandnimmt. Je-
unserem schönen Kosmetikstudio zu be- stellungen rund um das Qi, das hierzulande ten Funktionen eines Organs hinausgehen. der Wandlungsphase wird je ein Yin- und ein
suchen. Gerne präsentieren wir Ihnen ne- meist als Energie übersetzt wird, sowie die So wird der Leber beispielsweise die Fä- Yang-Organ zugeordnet. Die Leber ist zum
ben allem anderen unsere Frühjahrsneu- Ideen von Yin und Yang als zwei gegensätz- higkeit zugeschrieben, Pläne zu schmieden Beispiel das Yin-Organ von Holz, während
heit: GG naturell! liche Pole, die zusammen gehören wie der und diese zu verfolgen. Ebenso korrelieren die Gallenblase ihr Yang-Organ ist.
Schatten zum Licht. Ausgehend von diesen Emotionen mit den Organen: Der Umgang
Dekorative Kosmetik von Gertraud Gruber Ecocert-zertifiziert Gerne zaubern wir ein Frühjahrs- oder Eine andere Vorstellung von Krankheit
Grundannahmen entstanden eigenständige mit Ärger, Wut oder Aggression erlaubt da-
Wie schon bei den pflegenden Produk- Sommer-Make-up in Ihr Gesicht oder Sie Krankheiten entstehen unter anderem
Nach einer intensiven Entwicklungspha- Theorien zu Gesundheit und Krankheit. bei Rückschlüsse auf die Leber.
ten ist es für Gertraud Gruber und ihr Team versuchen sich selbst an unserem attrakti- aufgrund einer Leere an Qi, Yin oder Yang
se hat Gertraud Gruber Kosmetik ein ganz Die Organe haben zudem einen fes-
neues dekoratives Konzept erarbeitet. Es erste Priorität, im Einklang mit Natur und Um- ven Aufsteller mit Testern, der Lust auf aus- Medizin auf Basis von Qi, Yin und Yang ten Platz innerhalb eines immerwährenden
in einem Organ. Ferner kann eine Fülle-Er-
welt zu arbeiten. So tragen fast alle Produk- probieren macht. Alles, was existiert, ist „Qi“. Es fließt so- krankung vorliegen, wenn pathogene Fak-
möchte mit einer Verschmelzung aus Na- Kreislaufs, den sogenannten fünf Wand-
te von GG naturell das Ecocert-Gütesiegel Und wenn Sie dann schon kommen, ist wohl in den Meridianen, also in den Ener- toren wie Wind, Kälte, Hitze, Feuchtigkeit
türlichkeit und Ausstrahlung Ihre individu- lungsphasen: Wasser, Holz, Feuer, Erde und
nach dem internationalen Cosmos Standard es vielleicht auch Zeit für eine ausführliche gielinien, die den gesamten Körper durch- oder Schleim eingedrungen sind oder sich
elle Schönheit vom Vorschein bringen. Die Metall. Diese bringen einander hervor und
für zertifizierte Naturkosmetik. Zu dem An- Gesichtsbehandlung, um den Stress der ziehen, als auch außerhalb davon. Qi kann angesammelt haben. Ebenso kann der freie
innovativen Produkte und Farben erfüllen kontrollieren sich gegenseitig, sodass sie im
spruch auf Nachhaltigkeit und dem verant- vergangenen Monate abzubauen oder Ihre sich zusammenziehen und Substanz an- Fluss von Qi oder Blut beeinträchtigt sein.
höchste Qualitätsstandards. Hochwertige Idealfall ausgewogen zusammenarbeiten.
wortungsvollen Umgang mit der Natur und Füße verlangen nach einer sommerlichen nehmen oder Funktionen übernehmen. Es Mithilfe von Akupunktur, Kräuterthera-
Inhaltsstoffe, die zum großen Teil aus biolo- So können die Pflanzen im Frühling (Holz)
ihren Ressourcen gehört auch, dass die Ver- Pflege, bei der gleich ein GG naturell-Nagel- durchdringt dabei auch die Emotionen und pien, Ernährung oder Übungen strebt die
gischem Anbau stammen, stehen für beste ohne das Wasser nicht sprießen. Gleichzei-
packung aus dem hochwertigen Gmund-Pa- lack ausprobiert werden kann. Gedanken. Daher unterscheidet man in der Traditionelle Chinesische Medizin an, das
Verträglichkeit und Wirksamkeit. tig bildet das
pier vom Tegernsee hergestellt wird. Ganz nebenbei: Die dekorative Kosme- chinesischen Medizin nicht zwischen kör- Qi im Körper zu regulieren, Fülle zu
Holz
tik von Horst Kirchberger bleibt natürlich im perlichen und psychischen Beschwerden. eliminieren sowie das Gleich-
Klein, fein und schöne Farben Sortiment. Unter dem Begriff „Yin“ versteht man gewicht von Yin und Yang
Das Ergebnis ist eine kleine aber feine die tastbaren Anteile des menschlichen und die Funktion der
dekorative Linie, die alle Bedürfnisse ab- Mit herzlichen Frühlingsgrüßen Körpers mit seinen Organen und Organe wieder
deckt: Make-up in zwei unterschiedlichen Ihre Flüssigkeiten, während sich das herzustellen.
Konsistenzen entsprechend dem Hautbe- Bernadette Zeise-Bauer und Eva Weichser „Yang“ auf die Bewegungen, (sr)
dürfnis, dazu Puder, Rouge, Lidschatten, Fachkosmetikerinnen Funktionen und Umwand-
Mascara und Konturenstifte. Lippenstifte, lungsprozesse im Organis-
Lip-Gloss und Nagel- mus bezieht (also Aktivi-
lacke dürfen auch täten der Organe, wie
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nicht fehlen. Eine sehr Herzschlag oder Stoff-
bedachte Farbaus- Adresse: Hotterstraße 15 wechselvorgänge).
wahl hält das Sorti- 80331 München Zugleich wird durch
ment in einem über- Marienplatz od. die Yang-Energie
schaubaren Rahmen. Sendlinger Tor das Yin aufgebaut,
Telefon: 089/ 543432-50
während das Yin die
materielle Grundla-
ge des Yangs bildet
(der Stoffwechsel
z.B. bildet erst Reser-
Impressum Herausgeber: Klösterl-Apotheke Josepha Wallbrecher e.K., Hotterstr. 3, 80331 München Redaktion (V.i.S.d.P.):
Sabine Neuhaus (Leitung), Cäcilia Wallbrecher – redaktion@kloesterl.de Ständige Mitarbeiter der Redaktion: ven, die der Körper
Sabine Neuhaus (sn), Cäcilia Wallbrecher (cw), Bernadette Zeise-Bauer (bzb), Iris Beck (ib), Sabine Ritter (sr), Maria Keller später zur Energiege-
(mk), Anita Schedler (as), Margarete Samberger (ms), Antje Görlach (ag), Bettina Wadewitz (bw), Andreas Walbrunn (aw)
Layout: jedernet GmbH Druck: Kreiter Druckservice GmbH Bildnachweis: Klösterl-Archiv, BioLib, AdobeStock, Gertraud winnung nutzen kann).
Gruber, massel Verlag
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10 unbedingt die Meinung der Redaktion dar. Die Zeitschrift und alle in ihr enthaltenen Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Kein Teil dieser Zeitschrift darf ohne 11
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* Bei Produkten, die als „Klösterl-Empfehlung“ gekennzeichnet sind, handelt es sich um Anzeigen.
digkeit und Ermüdung bei.
50 ml nur € 29,30 (Grundpreis: € 58,60/ 100 ml)
Zusammensetzung: 5 Tropfen (obere Verzehrempfehlung) enthalten 400 µg
Folsäure, das entspricht 200% NRV**, und 250 µg Vitamin B12 (entspr. 10.000% NRV**).
Zutaten: Wasser, Folsäure, Methylcobalamin (Vitamin B12);
Diese Produkte erhalten Sie in der Klösterl-Apotheke, München.
Konservierungsstoff: Sorbinsäure, Kaliumsorbat
Verzehrempfehlung: Bis zu 5 Tropfen täglich unter die Zunge geben,
einige Zeit im Mund belassen, dann schlucken.
Hinweis: Garantiert frei von Hilfsstoffen, von Gluten und Lactose.
Alle Angebote inklusive Mehrwertsteuer, zuzüglich Versandkosten, *regulärer Preis in der Klösterl-Apotheke (Irrtümer vorbehalten)
**NRV = Nährstoffbezugswerte laut LMIV (1169/2011/EU)
Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche
Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Gut verschlossen, vor Feuchtigkeit geschützt und nicht über 25 °C aufbewahren.
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