Herbst 1820 - vhs Bergstraße

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Herbst 1820 - vhs Bergstraße
18
    Kreisvolkshochschule
    Bergstraße

Programm
Herbst

         20
           Abtsteinach Bensheim Biblis Birkenau Bürstadt
           Einhausen Fürth Gorxheimertal Grasellenbach
           Groß-Rohrheim Heppenheim Hirschhorn Lautertal
           Lindenfels Lorsch Mörlenbach Neckarsteinach
           Rimbach Wald-Michelbach Zwingenberg
„Im BA steht alles Wichtige
    für Groß und Klein.“

                            Birgit Siefert
                            Vorsitzende des Vorstands des
                            Familienzentrums Bensheim

                                   Das
                                ist es mir
                                             Jetzt Abo bestellen:
                                             0 62 51 / 10 08-16
                                   wert!

bergstraesser-anzeiger.de
VORWORT

                           LIEBE MITBÜRGERINNEN UND            Online lernen beschränkt sich auf nackte Fakten und
                           MITBÜRGER,                          Tatsachen – die zwischenmenschliche Kommunikation,
                                                               die Abwägung eines sowohl – als auch, bleiben außen vor.
                           Bildung von Menschen – hand-
                           gemacht für Menschen, damit         Aus Sicht der Lernenden oder der Zuhörer bieten Kurse
                           kann das vorliegende Herbstpro-     aus Fleisch und Blut ein Kontrastprogramm zur völligen
                           gramm der Kreisvolkshochschule      Individualisierung der Gesellschaft. Rein zeitlich schafft
                           Bergstraße punkten. Kurse und       eine vhs-Veranstaltung Fixpunkte im Terminkalender und
                           Vorträge, zu denen die Kunden       damit Strukturen innerhalb der Freizeit. Sie ermöglicht
                           persönlich hingehen, und dort       Kommunikation und das Erleben von Gemeinschaft –
                           Menschen begegnen, die zumin-       als Gegengewicht zur Isolation.
                           dest in einem Bereich das gleiche
                           Interesse haben: ihre Gesundheit    Menschen, die zur vhs gehen, lernen sich kennen, gehen
                           pflegen, eine Sprache lernen, den   aufeinander zu und pflegen dabei Beziehungen, die
                           heimischen Computer in Schach       von unverbindlich bis teilhabend reichen, ohne dass
                           halten.                             daraus Verpflichtungen erwachsen. Die Freiheit jedes
                                                               einzelnen bleibt erhalten – das Angebot, auf Nähe und
                            Natürlich ließen sich diese        Austausch einzusteigen, besteht. Nicht zuletzt: Lernen
    Anliegen in Zeiten moderner Kommunikation auch an-         gelingt – eingebettet in einen sozialen Kontext – besser,
    ders bewältigen: von zu Hause aus, am Bildschirm, sogar    als allein zu Hause.
    im Straßencafé mit einem mobilen Gerät. Lernen ist
    nicht mehr, wie früher einmal, an Ort und Zeit gebunden,   Seien Sie herzlich willkommen in den neuen Kursen der
    sondern hat einen Grad der Unabhängigkeit erreicht,        Kreisvolkshochschule Bergstaße.
    der fast grenzenlos ist, vorausgesetzt, die technische
    Verbindung funktioniert.                                   Ihr

    Wo liegen die Pluspunkte zeitlich und räumlich unver-
    rückbarer Bildungsveranstaltungen? Die Antwort lau-
    tet: bei den Menschen. Aufseiten der Dozenten ersetzt
    ein anonymes Emoji kein Lob, keine Zustimmung, kein        Christian Engelhardt
    Lächeln – auch keine passgenaue Korrektur.                 Landrat

                                                                                                                     1
INHALTSVERZEICHNIS

                                                                                                            ab Seite                                                                                                                       ab Seite

HIGHLIGHTS.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .     KUNST UND HANDWERK .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
KVHS Forum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3                              Text und Bühne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                57
unsere Besten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3                               Stimme und Musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                    57
vhs on Tour . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4                           Tanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                        58
                                                                                                                            malen und zeichnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                    59
                                                                                                                            werken und gestalten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                    61
GESUNDHEIT UND FITNESS.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .                                   arbeiten mit Stoff . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                62
Infothek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
sanft behandeln. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Entspannung und Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8                                      ANGEBOTE FÜR ZIELGRUPPEN .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
fernöstliche Übungsformen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13                                         junge vhs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                           63
Prävention . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15                           viel Zeit – kein Stress . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                 65
Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17                        Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                          67
ausdauernd abnehmen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19                                       Männer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                           68
Trendsport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20                           Ehrenamt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                            69
gesunde Ernährung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20                                   Schulabschlüsse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                 70

                                                                                                                            VORTRÄGE, FILME, FAHRTEN, EXKURSIONEN .  .  .  .  .  . 71
SPRACHEN .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .
Übersicht der Lehrwerke . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                    25
Arabisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                       25   LEITBILD .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 71
Chinesisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                         26
Deutsch als Fremdsprache . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                     26
Englisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                       28   IMPRESSUM UND GESCHÄFTSBEDINGUNGEN.  .  .  .  . 72
Französisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                          32
Italienisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                       33
Japanisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                         34   UNTERRICHTSSTÄTTEN .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 76
Latein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                     34
Neugriechisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                            35
Niederländisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                            35
Polnisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                       35
Russisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                        35
Schwedisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                           36
Spanisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                        36
Türkisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                       38
Ungarisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                         38
                                                                                                                                  ENERGIE GGEWINNT
BERUF UND SOFT SKILLS .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .                                   MENSCHEN!
IT-Einzelschulungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                               39          Entdecken Sie die GGEW-Produktwelt von Sonnen-
EDV-Basiswissen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                               40          dach bis E-Mobilität bei Ihrem Energiedienstleister
mobile digitale Geräte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                 41          für Strom und Gas in ganz Deutschland!
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Internet und Homepage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                    44
Bildbearbeitung am PC. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                   45
EDV – reduziertes Tempo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                    46
Rechnungswesen – Büro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                      47
Mathematik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                           47
Persönlichkeitstraining. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                 47

                                                                                                                                              JETZT
                                                                                                                                           NEUKUNDEN
GESELLSCHAFT UND LIFESTYLE.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .                                                          WERBEN U
                                                                                                                                                      ND
Weltanschauung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                               51                           CHERN:
                                                                                                                                          PRÄMIE SI
                                                                                                                                                     W.DE/
Erziehung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                         51                  WWW.GGE
                                                                                                                                                KWK
Natur und Länder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                               52
Verbraucherfragen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                                53
gut aussehen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                            55
Gesellschaftsspiele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .                              56
                                                                                                                                                                 Karola Adlfinger
                                                                                                                                                                 GGEW-Kundin
                                                                                                                                                                 aus Lautertal

    2
HIGHLIGHTS                                                                                                              FON 06251 17296-0

                                                                                     Bewegung „La République en Marche“ hat nicht nur
KVHS FORUM
                                                                                     bei den Franzosen große Hoffnungen geweckt. In wel-
                                                                                     chen Bereichen gab es unter seiner Regierung bereits
       > EUROPA – WOHIN DES WEGS?
                                                                                     Veränderungen? Wie hat sich das Verhältnis zu den eu-
        Geografisch ist Europa eindeutig festgelegt. Offen ist ge-
                                                                                     ropäischen Nachbarn entwickelt? Welche Wirkung hat
        genwärtig die Frage nach den bindenden Kräften inner-
                                                                                     seine Politik auf globale Krisen? Der Referent analysiert
        halb der europäischen Union: Sind es vorwiegend wirt-
                                                                                     die aktuelle politische Lage in Frankreich und behält
        schaftliche Interessen, die Europa zusammenhalten? Wie
                                                                                     dabei die Europawahl im Mai 2019 und den nahenden
        lässt sich das politische Gebilde Europa voranbringen?
                                                                                     Brexit im Blick.
        Der Aufbruchstimmung, die in den 50-er Jahren bei der
                                                                             10102 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)
        Gründung der Montanunion herrschte, folgten hin und
                                                                                     BERND STERZELMAIER
        wieder auch Krisen. Wie lassen sich Geschichte, Tradition
                                                                                     Freitag, 26. Oktober 2018, 19-20.30 Uhr, EUR 7,-
        und kulturelle Vielfalt zu einem Handlungsstrang verflech-
                                                                                       Anmeldeschluss: Dienstag, 23. Oktober 2018
        ten? Liefert Kultur den dringend nötigen Kitt? Der Referent,
        ehemaliger Hessischer Staatssekretär für Wissenschaft
                                                                                    > ITALIEN UND SEINE NATIONALPARKS
        und Kunst, präsentiert analytische Einschätzungen,
                                                                                     Italien ist bekannt für sein historisches und kulturel-
        Perspektiven und lädt ein interessiertes Publikum dazu
                                                                                     les Erbe, recht unbekannt hingegen ist das großartige
        ein, selbst die Diskussion aufzunehmen.
                                                                                     Naturerbe Italiens. Gran Paradiso, Valgrande, Stilfser
10101 < LORSCH, altes Rathaus (Nibelungensaal)
                                                                                     Joch, Sibillinische Berge, Gran Sasso, Abruzzen, Circeo,
        PROF. DR. JOACHIM FELIX LEONHARD
                                                                                     Cilento, Pollino, Aspromonte, Asinara und Archipelago la
        Mittwoch, 26. September 2018, 19-21 Uhr, gebührenfrei
                                                                                     Maddalena – die Hälfte der 24 italienischen Nationalparks
                                                                                     werden im Bildervortrag vorgestellt. Der Referent, der
                                                                                     sie alle bereist hat, zeigt in seiner Präsentation deren
UNSERE BESTEN                                                                        Schönheit auf, beschreibt die Landschaftsformen sowie
                                                                                     Möglichkeiten, die Parks selbst zu erkunden.
          Hier haben wir Veranstaltungen für Sie zusammengestellt, die in-   10902 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)
          novativ, besonders interessant oder einfach bemerkenswert sind.            HARTMUT ECKSTEIN
          Eine Vorauswahl, die wir für Sie treffen – und Sie zum näheren             Freitag, 9. November 2018, 19-20.30 Uhr, EUR 7,-
          Hinschauen einladen.                                                         Anmeldeschluss: Dienstag, 6. November 2018

       > EU-DATENSCHUTZ-GRUNDVERORDNUNG                                             > BURN-OUT? CHINESISCHE MEDIZIN HILFT
        Seit dem 25. Mai 2018 gilt die neue EU-Datenschutz-                          Immer mehr Menschen klagen über Erschöpfung.
        Grundverordnung (DSGVO). Sie gibt Internetnutzern                            Geht irgendwann nichts mehr, spricht man vom Burn-
        viele Rechte, um ihre persönlichen Daten, die von                            out. Die Schulmedizin verordnet meist Antidepressiva
        Internetbetreibern gespeichert werden, einzusehen und                        und eine Auszeit. Dagegen beleuchtet die chinesische
        löschen zu lassen. Andererseits werden nach dem neuen                        Medizin die Hintergründe der Erkrankung und zeigt
        Gesetz Webseiten-Betreiber dazu verpflichtet, sehr sorg-                     Auswege ohne Medikamente. Im Workshop lernen Sie
        fältig mit erhobenen Daten umzugehen. Der Referent                           die Herangehensweise der chinesischen Medizin kennen
        gibt einen Überblick über die aktuelle Gesetzeslage –                        und üben Entspannungstechniken – Meditation und Qi
        eine Rechtsberatung findet nicht statt.                                      Gong – die das innere Gleichgewicht wieder herstellen.
10300 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)                                      Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine
        PETER HETZLER                                                                Decke, ein Kissen und Schreibmaterial mit.
          6-20 TN                                                            30303 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis
          Freitag, 14. September 2018, 18-19.30 Uhr (2 UE), EUR 12,50                DANIELLE BRUCKMAIER
          Anmeldeschluss: Dienstag, 11. September 2018                                 6-10 TN
                                                                                       Samstag, 15. Dezember, 10-17 Uhr, Sonntag,
       > BITCOIN UND CRYPTOWÄHRUNGEN                                                   16. Dezember 2018, 10-13 Uhr (12 UE), EUR 49,50
        Cryptowährungen sind auf dem Vormarsch, allerdings                             Anmeldeschluss: Mittwoch, 12. Dezember 2018
        fühlen sich Verbraucher durch enorme Kursschwankungen
        verunsichert. Im Kurs wird geklärt, was sich hinter die-                    > DER WEG ZUM WOHLFÜHLGEWICHT
        sem jungen Zahlungssystem und der damit verknüpf-                            Diäten – der sichere Weg zum Übergewicht? Vieles spricht
        ten Technologie verbirgt – sowohl aus dem Blickwinkel                        dafür. Zum Wohlfühlgewicht führt ein anderer Weg: mit
        eines Anlegers, als auch aus der technischen Perspektive.                    den richtigen Lebensmitteln zum richtigen Zeitpunkt. Nach
        Warum werden Bitcoin und andere Cryptowährungen                              LOGI – Low Glycemic and Insulinemic Diet – insgesamt acht-
        im Internet verwendet? Was ist eine Blockchain, was ein                      samem (Ess-)Verhalten und effektivem Fitnesstraining. Ohne
        Wallet? Der Dozent klärt solche Begriffe und wirft einen                     Verbote lernen Sie im Kurs, warum manche Nahrungsmittel
        Blick auf praktische Probleme. Für Übungen werden ei-                        und Verhaltensweisen günstig oder ungünstig sind.
        gene Laptops gebraucht – bitte mitbringen.                                   Ziel ist ein nachhaltiger Gewichtsverlust, auch nach
10311 < LORSCH, Haus Löffelholz (Seminarraum 1)                                      Kursende – mitzubringen die Bereitschaft, die vorgestell-
        MATTHIAS HESSLER                                                             ten Inhalte im Alltag umzusetzen.
          6-9 TN                                                             30501 < BENSHEIM, Goethe-Gymnasium, Westgebäude (W107)
          Samstag, 29. September 2018, 10-16 Uhr (7,33 UE), EUR 30,50                CHRISTINE KIRSCHNER
          Anmeldeschluss: Dienstag, 25. September 2018                                 8-12 TN
                                                                                       dienstags, 18.45-20.15 Uhr (18 UE, 9x)
       > FRANKREICH BEWEGT EUROPA                                                      ab 16. Oktober 2018, EUR 56,-
          Mit Emmanuel Macron ist in Frankreich das jüngste
          Staatsoberhaupt Europas in Amt und Würden. Seine                             Besuchen Sie die Homepage der KVHS: www.kvhs-bergstrasse.de

                                                                                                                                              3
HIGHLIGHTS                                                                                                          FON 06251 17296-0

       > GOODBYE KANTINE!                                                       Bedürfnisse zugeschnitten – entsprechend sind Sie ge-
        Ein Käsebrötchen hier, ein Keks da – und in der                         fordert. Sie sagen uns, wie oft Sie unterrichtet werden
        Mittagspause zum Imbiss um die Ecke oder Pommes                         wollen und nennen uns Ihre Vorstellungen hinsichtlich
        in der Kantine. Gesunde Ernährung sieht anders aus.                     des Kursorts. Ein Unterrichtstermin umfasst 60 Minuten –
        Viele Berufstätige scheuen den Aufwand, sich selbst                     im Einklang mit dem Terminplan der Kursleiterin werden
        etwas Leckeres für die Lunchbox zuzubereiten. Dabei ist                 Wochentage und Häufigkeit koordiniert.
        es ganz einfach! Wir bereiten vollwertige, vegetarische         42205 < KURSORT NACH ABSPRACHE
        Snacks zu, die im Nu fertig sind und wertvolle Energie                  INMACULADA CHRIST
        für den ganzen Tag spenden.                                             Unterrichtstag und Termine nach Absprache
30517 < LAUTERTAL-GADERNHEIM, Mittelpunktschule                                 EUR 50,- für 60 Minuten Unterricht
        ANDREA JOURDAN
          8-12 TN
          Donnerstag, 8. November 2018, 18-21.45 Uhr (5 UE), EUR 16,-
          Kosten für Lebensmittel: ca. EUR 12,-                         VHS ON TOUR
          Anmeldeschluss: Montag, 5. November 2018
                                                                                  Auf unseren Tagesfahrten nehmen Sie an Führungen teil, die Sie in
       > EINSTIEG IN DIE GEHÖRBILDUNG                                             Städten oder auch Ausstellungen zu Fuß bewältigen. Auch längere
        Wer singt oder ein Instrument spielt, sollte Töne und                     Phasen, in denen Sie stehen, können auf Sie zukommen. Bitte ziehen
        Klänge allein mit seinem Gehör unterscheiden und zu-                      Sie bei Ihrer Anmeldung in Betracht, dass Sie ein bis zwei Stunden
        ordnen können. Ziel des Kurses ist es, aus Musik ein-                     am Stück keine Sitzgelegenheit zur Verfügung haben.
        zelne Intervalle oder Dreiklänge herauszuhören und
        Rhythmen und Taktarten zu erfassen. Dies sorgt für                     > NATURSCHUTZGEBIET KÜHKOPF
        Sicherheit beim Singen und Musizieren und hilft, neue                   Das größte Naturschutzgebiet in Hessen, der Kühkopf,
        Horizonte zu entdecken.                                                 das sind weite Auenlandschaften mit der dafür typischen
21306 < RIMBACH, Musikwerkstatt, Schlossstraße 39                               Pflanzen- und Tierwelt. Die Exkursion beginnt mit einem
        ALEX BRÄUMER                                                            Überblick über die Landschaftsformen, die Flora und
          für Einsteiger und Fortgeschrittene (4-8 TN)                          Fauna des Kühkopfs. Danach lassen sich die Erkenntnisse
          Samstag, 29. September 2018, 13-17 Uhr (5,33 UE),                     bei einem Rundgang mit der Wirklichkeit abgleichen –
          EUR 30,-                                                              Sie wandern durch die Auen und gewinnen Ihren ganz
          Anmeldeschluss: Mittwoch, 26. September 2018                          persönlichen Eindruck. Zum Abschluss gibt es noch die
                                                                                Möglichkeit, bei Kaffee und Kuchen die Erlebnisse auf
       > MEN ONLY: BARBERSHOP-SINGEN                                            sich wirken zu lassen. Bitte tragen Sie gutes Schuhwerk
        Männer singen gemeinsam beim Fußball oder allein auf                    und bringen Verpflegung mit.
        hoher See – nicht immer treffsicher. Beim Barbershop-           10001 < HEPPENHEIM, Bushaltestelle am Bahnhof
        Singen intonieren echte Kerle kurzweilige Songs                         Samstag, 6. Oktober 2018
        ohne musikalische Begleitung. Ursprünglich, um sich                     Busabfahrt 12 Uhr, Rückfahrt 17 Uhr, EUR 25,-
        in den Südstaaten der USA die Zeit beim Barber –                          Anmeldeschluss: Montag, 24. September 2018
        Friseur – zu vertreiben, heute aus Freude am gepfleg-
        ten Miteinander. Im Kurs geht es weniger darum, abso-                  > VICTOR VASARELY IM STÄDEL
        lut stilsicher vorzugehen, sondern die eigene Stimme                    Im Labyrinth der Moderne – so heißt die Ausstellung im
        in peppigen Arrangements deutscher und englischer                       Frankfurter Städel, die mit 120 Werken aus 60 Jahren eine
        Songs auszuprobieren. Hilfreich sind Tipps zu Stimmlage,                Begegnung mit dem ersten Pop-Art-Künstler Europas
        Stimmfarbe und Körpereinsatz sowie Hörübungen.                          bietet. Victor Vasarely, Werbegrafiker und Künstler, ver-
21305 < RIMBACH, Musikwerkstatt, Schlossstraße 39                               bindet die Kunst der Moderne mit der Gegenwartskunst.
        KONRAD DUDSZUS                                                          Seine Arbeiten integrieren unterschiedlichste Stile und
          für Männer (4-8 TN)                                                   Einflüsse. Bei der Führung bekommen die Teilnehmer
          Freitag, 7. September, 19-21 Uhr, Samstag, 8. September               Einblick in Vasarelys Jahrhundertwerk und zugleich in die
          2018, 9.30-15.30 Uhr (9,33 UE), EUR 52,50                             Geschichte der Kunst im 20. Jahrhundert. Anschließend
          Anmeldeschluss: Dienstag, 4. September 2018                           bleibt Zeit, um in der Ausstellung zu verweilen oder fürs
                                                                                Museums-Café.
       > LEARNING ENGLISH FACE TO FACE                                  10002 < HEPPENHEIM, Bushaltestelle am Bahnhof
        Was Ihnen vorschwebt: zusammen mit einer Lehrerin                       Dienstag, 16. Oktober 2018
        gezielt lernen – face to face. Der Unterricht ist auf Ihre              Busabfahrt 9.30 Uhr, Rückfahrt 14 Uhr, EUR 37,-
        Bedürfnisse zugeschnitten – entsprechend sind Sie ge-                     Anmeldeschluss: Dienstag, 2. Oktober 2018
        fordert. Sie sagen uns, wie oft Sie unterrichtet wer-
        den wollen und nennen uns Ihre Vorstellungen hin-                         Voranmeldung verhindert, dass Kurse vor Beginn abgesagt werden.
        sichtlich des Kursorts. Ein Unterrichtstermin umfasst
        60 Minuten – im Einklang mit dem Terminplan der Kursleiterin           > TAUSEND JAHRE WORMSER DOM
        werden Wochentage und Häufigkeit koordiniert.                             Der Dom St. Peter zu Worms, einer der drei rheini-
40610 < KURSORT NACH ABSPRACHE                                                    schen Kaiserdome, feiert dieses Jahr sein tausendjäh-
        ROSEMARY REIDEL                                                           riges Jubiläum. Bei einer Führung durch das prächti-
        Unterrichtstag und Termine nach Absprache, EUR 50,-                       ge Gebäude leben die Geschichte und Entstehung des
        für 60 Minuten Unterricht                                                 Doms erneut auf. Der Schwerpunkt der Erläuterungen
                                                                                  liegt auf dem Leben und Wirken des Bischofs Burchard.
       > APRENDER ESPAÑOL CARA A CARA                                             Nach der Führung besteht Gelegenheit, einen zweiten
          Was Ihnen vorschwebt: zusammen mit einer Lehrerin                       Blick auf den Dom zu werfen oder im nahe gelegenen
          gezielt lernen – cara a cara. Der Unterricht ist auf Ihre               Café einzukehren.

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HIGHLIGHTS                                                                                                                  FON 06251 17296-0

10003 < HEPPENHEIM, Bushaltestelle am Bahnhof
        Dienstag, 6. November 2018
        Busabfahrt 13 Uhr, Rückfahrt 17 Uhr, EUR 22,-
          Anmeldeschluss: Dienstag, 23. Oktober 2018

       > BESUCH DER ESOC IN DARMSTADT
        Das europäische Raumflug-Kontrollzentrum ESOC
        (European Space Operations Centre) in Darmstadt über-
        wacht die Satelliten der Weltraum-Organisation ESA.
        Der Besuch des Zentrums beginnt mit einem Film –
        daran schließt sich ein Rundgang über das Gelände
        des Kontrollzentrums an. Es folgt die Besichtigung des
        Hauptkontrollraums sowie einiger Satelliten-Modelle.
        Dabei werden Informationen zu aktuellen und vergan-
        genen Weltraum-Missionen gegeben. Nach der Führung
        besteht die Möglichkeit, den Space-Shop zu besuchen.
        Bitte bei der Anmeldung den kompletten Geburtsnamen
        und die Nationalität angeben.
10004 < HEPPENHEIM, Bushaltestelle am Bahnhof
        Freitag, 23. November 2018
        Busabfahrt 12 Uhr, Rückfahrt 15.30 Uhr, EUR 31,-
          Anmeldeschluss: Freitag, 9. November 2018

       > SÉLESTAT – EINST UND JETZT
        Das kleine Städtchen Sélestat, zwischen Straßburg und
        Colmar gelegen, besitzt einen gut erhaltenen Ortskern
        mit vielen verwinkelten Gassen und der berühmten
        Bibliothèque Humaniste. Die Teilnehmer besuchen zu-
        nächst diese historische Bibliothek mit ihren antiken
        Büchern. In der anschließenden Mittagspause gibt es
        Gelegenheit, sich in einem Restaurant oder Café zu stär-
        ken. Am Nachmittag steht eine Führung durch die Altstadt
        auf dem Programm, die auf dem Weihnachtsmarkt endet.
        Diesen können die Teilnehmer auf eigene Faust erkunden.
10005 < HEPPENHEIM, Bushaltestelle am Bahnhof                      WBH_Anzeige_10Jahre_95x130mm_3mmBeschn_22092017.indd 1              22.09.2017 15:56

        Donnerstag, 6. Dezember 2018
        Busabfahrt 7 Uhr, Rückfahrt 17 Uhr, EUR 48,-
          Anmeldeschluss: Donnerstag, 22. November 2018

                                                                                                                                            5
GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                                                        FON 06251 17296-15

        | UNSERE KURSLEITER                                                                 der Hände können Zuhörer direkt anwenden, was sie
          Immer wieder wird die – berechtigte – Frage an uns herangetragen, wen             zuvor in der Theorie erfahren haben.
          wir als Kursleiter einsetzen, bzw. welche Qualifikationen wir von unse-   30003 < LORSCH, altes Rathaus (Nibelungensaal)
          ren Dozenten verlangen. Wer bei der KVHS in der Gesundheitsbildung                ASTRID BRÄUER-BERBNER, CHRISTIAN LUCK
          unterrichtet, ist in seinem Fachgebiet ausgebildet – Gymnastik- und               Montag, 5. November 2018, 18 Uhr, EUR 7,-
          Yogalehrer, Physiotherapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, um einige zu                   Anmeldeschluss: Donnerstag, 1. November 2018
          nennen. Sie haben entweder Unterrichtserfahrung bei verschiede-
          nen Institutionen oder wurden von uns pädagogisch vorbereitet. Auf               > MIT ATEMÜBUNGEN HEILEN
          Anfrage geben wir unseren Kunden gern detaillierte Informationen                  Wir atmen normalerweise ohne nachzudenken, das
          über unsere Dozenten. So stellen wir sicher, dass sowohl fachliche als            ist lebensnotwendig. Daneben gibt es die bewusste
          auch didaktische Voraussetzungen für gelungenen Unterricht in der                 Atmung, mit der wir Vorgänge in unserem Körper steuern.
          Gesundheitsbildung gegeben sind.                                                  Heilatmung ist eine Methode, die viele Krankheitsbilder –
                                                                                            dazu gehört Bluthochdruck – günstig beeinflusst, bis hin
                                                                                            zu einer Reduzierung der Medikamente. Zudem aktivieren
        | BEZUSCHUSSUNG                                                                     Atemübungen die Selbstheilungskräfte und bauen Stress
          Die KVHS bietet keine Präventionskurse an, die nach § 20 SGB V ge-                ab. Der Referent vermittelt anschaulich die Theorie und
          fördert werden. Dieser Paragraf regelt die Bezuschussung durch die                demonstriert Techniken des Heilatmens.
          Krankenkassen. Die darin gemachten Auflagen lassen sich nicht mehr        30004 < HEPPENHEIM, Rathaus (Saal Maiberg)
          mit den bewährten Kursangeboten der KVHS vereinbaren. Wir stel-                   MATTHIAS CRÖSSMANN
          len Teilnahmebescheinigungen aus, die einige Krankenkassen mit ih-                Dienstag, 11. September 2018, 19 Uhr, EUR 7,-
          ren Bonusprogrammen unterstützen. Darüber entscheidet allein Ihre                   Bitte nutzen Sie den Seiteneingang Am Laudenbacher Tor.
          Krankenkasse. Wir erklären Ihnen gern die Hintergründe, wenn Sie                    Anmeldeschluss: Montag, 10. September 2018
          dies wünschen.
                                                                                           > KREBSVORSORGE UND BIOTHERAPIE
                                                                                            Wie kann man Krebs begegnen – oder ihn gar verhin-
        | INFOTHEK                                                                          dern? Eine Biologin und Heilpraktikerin stellt ein Zehn-
                                                                                            Punkte-Programm vor, das den Stoffwechsel und das
       > GENETIK: MEINE GENE, MEIN SCHICKSAL?                                               Immunsystem stärkt und – im Fall einer Erkrankung –
        Genetik heißt zu Deutsch Vererbungslehre. Der Vortrag                               wiederherstellt. Diagnostische Verfahren dienen sowohl
        richtet sich an alle, die sich über Grundlagen der Genetik                          der Vorsorge, als auch der Einstufung des Krankheitsbilds
        des Menschen, der Humangenetik, informieren möchten.                                und der Therapiekontrolle. Wenn – was öfters vor-
        Inwieweit bestimmen Gene unser Leben? Was sind Gene                                 kommt – Operationen, Bestrahlung oder Chemotherapie
        und wie viele haben wir davon – hat jeder Mensch die glei-                          nicht ohne Folgen bleiben: Es gibt Medikamente, die mil-
        chen? Kann man ihre Funktion beeinflussen? Wie lassen                               dernd wirken. Sie werden auf ihre Wirksamkeit getestet
        sich Gene verändern? Wie einmalig sind wir Menschen?                                und herausgefiltert.
        Diese und weitere Fragen beantwortet ein ehemaliger                         30005 < BIRKENAU, altes Rathaus
        Forscher und Hochschuldozent für Humangenetik.                                      REGINE GELLRICH-WESTPHAL
30001 < BENSHEIM, vhs (Seminarraum)                                                         Mittwoch, 7. November 2018, 19 Uhr, EUR 7,-
        DR. MED. DIETER KAUFMANN                                                              Anmeldeschluss: Montag, 5. November 2018
        Dienstag, 23. Oktober 2018, 19 Uhr, EUR 7,-
          Anmeldeschluss: Donnerstag, 18. Oktober 2018                                     > SICH SCHMERZFREI BEWEGEN
                                                                                            Beschwerden am Bewegungsapparat – ob Arthrose,
       > GENETIK: MACHEN GENE KRANK?                                                        Osteoporose oder rheumatische Schmerzen – kann man
        Der weiterführende Vortrag zur Humangenetik                                         mit natürlichen Therapien in den Griff bekommen. Im
        nennt Beispiele genetisch bedingter Erkrankungen                                    Vortrag erfahren Sie, was Naturheilkunde leisten kann,
        und ihre Mechanismen: Stoffwechselstörungen                                         um Gelenke und Knochen gesund zu erhalten, um
        (erhöhter Cholesterinspiegel), Lungenerkrankung-                                    Schmerzen zu lindern oder um ein Fortschreiten der
        en (Mukoviszidose), Tumorerkrankungen (Brust-                                       Erkrankung zu verhindern. Im Mittelpunkt steht die Hilfe
        oder Darmkrebs) und neurologische Erkrankungen                                      zur Selbsthilfe mit Schüßler-Salzen und anderen homöo-
        (Muskelschwund, Alzheimer). Zudem erläutert der                                     pathischen und naturheilkundlichen Mitteln.
        Referent, wie sich unser Alterungsprozess, der auch                         30006 < BENSHEIM, Goethe-Gymnasium, Westgebäude (W204)
        durch Genmutationen in Gang gesetzt wird, durch ge-                                 ILSE GROTE
        netische Maßnahmen verlangsamen lässt.                                                10-20 TN
30002 < BENSHEIM, vhs (Seminarraum)                                                           Montag, 21. Januar 2019, 18 Uhr, EUR 7,-
        DR. MED. DIETER KAUFMANN                                                              Anmeldeschluss: Donnerstag, 17. Januar 2019
        Dienstag, 29. Januar 2019, 19 Uhr, EUR 7,-
          Anmeldeschluss: Donnerstag, 24. Januar 2019                                      > BITTERSTOFFE: NATÜRLICHE BODYGUARDS
                                                                                              Als Bitterstoffe bezeichnet man alle chemischen
       > HANDHYGIENE HÄLT GESUND                                                              Verbindungen, die bitter schmecken. Sie kommen vor
          Ohne es zu wissen oder zu wollen übertragen wir mit                                 in Wildpflanzen, Kräutern und Gemüse. Ausgerechnet
          unseren Händen Krankheitserreger. Handhygiene                                       die bitterherben Sattmacher halten gesund, indem sie
          hat schon deshalb einen hohen Stellenwert, weil wir                                 die Funktionen von Leber, Magen und Galle unterstützen
          damit uns selbst und andere Menschen vor Infektionen                                und gegen Übersäuerung wirken. Außerdem gelten sie
          und Krankheiten schützen. Der Vortrag erläutert so-                                 als Essbremse: Sie kurbeln die Fettverdauung an und
          wohl präventive Maßnahmen als auch Folgen falscher                                  unterdrücken den Appetit auf Süßes. Wo Bitterstoffe
          Hygiene – unterfüttert mit Zahlen aus Statistiken und                               vorkommen und wie sie genau wirken, erfahren Sie
          Studien. Mit einer praktischen Übung zur Desinfektion                               im Vortrag.

  6
GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                                       FON 06251 17296-15

30007 < BENSHEIM, Goethe-Gymnasium, Westgebäude (W204)                      stimmter Energiepunkte, die über den ganzen Körper
        ILSE GROTE                                                          verteilt sind, lässt sich der Energiefluss verbessern – so
          10-20 TN                                                          können wir aktiv und mit einer einfachen Methode un-
          Montag, 14. Januar 2019, 19 Uhr, EUR 7,-                          sere Gesundheit unterstützen. Bitte tragen Sie beque-
          Anmeldeschluss: Donnerstag, 10. Januar 2019                       me Kleidung und bringen eine Matte, zwei Kissen und
                                                                            Verpflegung mit.
       > LEBENSMITTEL: DIE WERBUNG TRÜGT                            30302 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis
        Als Verbraucher lassen wir uns beeinflussen: Wenn                   DAGMAR KLEEFELD
        Lebensmittel in Prospekten oder im Fernsehen mit                      6-10 TN
        Botschaften wie ohne Zusatzstoffe, fettarm und kalori-                Samstag, 27. Oktober 2018, 10-17 Uhr (8 UE), EUR 33,-
        enreduziert beworben werden, greifen wir schnell zu.                  Anmeldeschluss: Mittwoch, 24. Oktober 2018
        Doch hält die Werbung wirklich, was sie verspricht?
        Verschweigt sie etwas? Gefährden manche Lebensmittel               > BURN-OUT? CHINESISCHE MEDIZIN HILFT
        gar unsere Gesundheit? Da viele Nahrungsmittel nicht                Immer mehr Menschen klagen über Erschöpfung.
        mehr naturbelassen sind, sondern industriell bearbei-               Geht irgendwann nichts mehr, spricht man vom Burn-
        tet, sollte man wissen, was wirklich drin ist. Regionale            out. Die Schulmedizin verordnet meist Antidepressiva
        Produkte sind besonders beliebt. Doch was bedeutet                  und eine Auszeit. Dagegen beleuchtet die chinesische
        regional? Der Vortrag zeigt, wie man den wahren Inhalt              Medizin die Hintergründe der Erkrankung und zeigt
        von Lebensmitteln im Supermarkt erkennt.                            Auswege ohne Medikamente. Im Workshop lernen Sie
30008 < BENSHEIM, vhs (Seminarraum)                                         die Herangehensweise der chinesischen Medizin kennen
        DR. ULRIKE VOGT-SAGGAU                                              und üben Entspannungstechniken – Meditation und Qi
        Mittwoch, 26. September 2018, 19 Uhr, EUR 7,-                       Gong – die das innere Gleichgewicht wieder herstellen.
          Anmeldeschluss: Montag, 24. September 2018                        Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine
                                                                            Decke, ein Kissen und Schreibmaterial mit.
       > ERNÄHRUNG: POWER STATT BURN-OUT                            30303 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis
        Müdigkeit, Erschöpfung, Burn-out – damit reagiert                   DANIELLE BRUCKMAIER
        unser Körper auf den zunehmenden Stress, der unse-                    6-10 TN
        ren Alltag begleitet. Wenn wir ständig schlapp und an-                Samstag, 15. Dezember, 10-17 Uhr, Sonntag,
        triebslos sind und die Konzentration nachlässt, müssen                16. Dezember 2018, 10-13 Uhr (12 UE), EUR 49,50
        wir gegensteuern. Verhaltensumstellung ist das eine –                 Anmeldeschluss: Mittwoch, 12. Dezember 2018
        Ernährungsumstellung das andere. Welche Lebensmittel
        tun uns gut, regen den Stoffwechsel an und lassen unse-            > MERIDIAN-ENERGIE-TECHNIKEN
        re Zellen auf Hochtouren powern? Welche Lebensmittel                Von Ängsten, Energielosigkeit, Allergien und Schmer-
        sind Energiefallen? Welche Lebensmittel beeinflussen be-            zen befreien wir uns, indem wir auf bestimmte
        sonders unsere Psyche? Der Vortrag bietet eine Anleitung            Meridianpunkte klopfen. Deren Aktivierung setzt po-
        zu einer gesunden Ernährung, die ganzheitlich gut                   sitive Energie frei und löst negative Emotionen und
        tut – dem Körper und der Seele.                                     Gedanken auf, wirkungsvoll und einfach. Die Techniken
30009 < LORSCH, Haus Löffelholz (Seminarraum 1)                             sind zur Selbsthilfe und zur Behandlung von Kindern
        DR. ULRIKE VOGT-SAGGAU                                              geeignet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
        Donnerstag, 25. Oktober 2018, 19 Uhr, EUR 7,-               30304 < LORSCH, Naturheilpraxis, Am Mannheimer Tor 13
          Anmeldeschluss: Montag, 22. Oktober 2018                          GISELA BENTZ-GARGADENNEC
                                                                              6-10 TN
                                                                              Samstag, 3. November 2018, 10-15.30 Uhr (6,67 UE),
       | SANFT BEHANDELN                                                      EUR 27,50
                                                                              Materialkosten: ca. EUR 5,-
       > PSYCHOSOMATIK                                                        Anmeldeschluss: Mittwoch, 31. Oktober 2018
        Die psychosomatische Medizin geht davon aus, dass kör-
        perlichen Erkrankungen immer eine seelische Belastung              > SCHLAF-WORKSHOP
        vorausgeht. Jedes Symptom, jede Funktionsstörung                    Wer schlecht schläft, erkennt es ganz schnell: Schlafen
        liefert Hinweise der Seele auf einen grundsätzlichen                ist so wichtig wie essen und trinken. Was bedeutet der
        Mangel. Der Körper versucht, ein psychisches Problem                Schlaf für unsere Gesundheit? Was hat Naturheilkunde
        zu lösen. Diesen Zusammenhang stellt der Referent her,              bei Schlafstörungen zu bieten? Welche Störquellen sind
        indem er über Grundlagen der Psychosomatik, Suche                   bekannt? Im Seminar erfahren Sie, wie man auf natür-
        nach Krankheitsursachen und Regeln für die Deutung                  liche Weise in den Schlaf findet. Begleitend praktizie-
        von Krankheiten spricht.                                            ren Sie Entspannungsübungen aus dem autogenen
30301 < HEPPENHEIM, Rathaus (Saal Maiberg)                                  Training und energetische Partnerübungen. Bitte kom-
        MATTHIAS CRÖSSMANN                                                  men Sie in bequemer Kleidung und bringen Verpflegung,
          6-12 TN                                                           Gymnastikmatte, evtl. ein Kissen und warme Socken mit.
          dienstags, 19-21 Uhr (5,33 UE, 2x)                        30305 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis
          ab 18. September 2018, EUR 22,-                                   ILSE GROTE
          Bitte nutzen Sie den Seiteneingang Am Laudenbacher Tor.             6-10 TN
          Anmeldeschluss: Donnerstag, 13. September 2018                      Sonntag, 2. Dezember 2018, 10-14 Uhr (5,33 UE), EUR 22,-
                                                                              Anmeldeschluss: Mittwoch, 28. November 2018
       > GESUND MIT JIN SHIN JYUTSU
          Jin Shin Jyutsu ist eine alte japanische Kunst, die das          > SELBSTHILFE: WENN DER KOPF DRÖHNT
          Energiesystem unseres Körpers anspricht und unsere                  Die Behandlung von Schmerzen im Kopfbereich bereitet
          Selbstheilungskräfte stärkt. Durch sanftes Berühren be-             oft auch Therapeuten Kopfzerbrechen, denn die Ursachen

                                                                                                                                  7
GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                                        FON 06251 17296-15

        sind sehr vielschichtig: Spannungskopfschmerz, Stirn-                 lassen Kinder das Haus, werden Eltern pflegebedürftig
        und Kieferhöhlen-Probleme, Zahnentzündungen etc. Im                   oder sterben, Sexualität verändert sich, die Arbeit wird
        Workshop lernen Sie sowohl die physischen als auch die                differenzierter wahrgenommen – Sinnfragen kommen
        psychischen Hintergründe kennen und erfahren, was                     auf. Im Kurs beschäftigen wir uns mit Techniken des NLP
        Schüßler-Salze und Homöopathie leisten können, um                     (neurolinguistisches Programmieren), der Kinesiologie
        den Kopf frei zu bekommen. Außerdem führen Sie ge-                    und mit Mitteln der Pflanzenheilkunde, um gut durch die
        meinsam kleine Entspannungsübungen durch.                             Wechseljahre zu kommen.
30306 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis                             30309 < HEPPENHEIM, Martin-Buber-Schule (1.10)
        ILSE GROTE                                                            TABITHA M. E. VOGLER
         6-10 TN                                                                für Frauen (6-10 TN)
         Samstag, 19. Januar 2019, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 16,50                  mittwochs, 19-21 Uhr (10,67 UE, 4x)
         Anmeldeschluss: Mittwoch, 16. Januar 2019                              ab 24. Oktober 2018, EUR 44,-

                                                                             > ANTI AGING – NATÜRLICH JUNG
                                                                              Die neuesten Beauty-Trends und Lifting-Methoden sind
                                                                              nicht Thema dieses Workshops. Vielmehr ein entspann-
                                                                              ter Umgang mit dem Älterwerden, nach dem Motto:
                                                                              Nicht jedes Fältchen ist eine Katastrophe. Dennoch:
                                                                              Sie brauchen nicht tatenlos zuzusehen, wie ein Jahr
                                                                              ums andere seine Spuren hinterlässt. Lernen Sie natür-
                                                                              liche Faltenkiller kennen, die Sie beim äußeren und in-
                                                                              neren Jungbleiben unterstützen: Gesichtsakkupressur,
                                                                              Homöopathie, Schüßler-Salze und Naturheilmittel
                                                                              haben da einiges zu bieten. Außerdem gibt´s Tipps zur
                                                                              Entsäuerung und Ernährung. Bitte kommen Sie in be-
                                                                              quemer Kleidung und bringen warme Socken, eine Matte
                                                                              und Verpflegung mit.
                                                                      30310 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis
                                                                              ILSE GROTE
                                                                                für Frauen (6-10 TN)
                                                                                Samstag, 1. Dezember 2018, 10-14 Uhr (5,33 UE), EUR 22,-
                                                                                Anmeldeschluss: Mittwoch, 28. November 2018
      > GESUNDHEIT ENTSTEHT IM DARM
        Ein gesunder Darm schützt vor Krankheiten, denn er                      Wir sind auf Facebook!
        stellt einen wichtigen Teil unseres Immunsystems dar.
        Im Seminar erhalten Sie Tipps und Anleitungen, wie                   > ENTGIFTEN UND ENTSCHLACKEN
        Sie durch gesunde Ernährung, Heilkräuter, homöopa-                    Schadstoffe sind in unserer Umwelt allgegenwärtig und
        thische Mittel und andere natürliche Methoden Ihren                   belasten zunehmend unsere Gesundheit – wir atmen
        Darm pflegen, stärken und ihm Gutes tun. Bitte bringen                sie ein, essen oder berühren sie. Wenn sich unser
        Sie Schreibsachen mit.                                                Immunsystem dagegen nicht mehr wehren kann, werden
30307 < BENSHEIM, vhs (Seminarraum)                                           wir krank. Spätestens dann ist es höchste Zeit, den Körper
        SIMONE MATIASOVSKI                                                    zu entlasten. Naturheilkundliche Maßnahmen und Mittel
         6-12 TN                                                              gibt es genügend: Schüßler-Salze, Pflanzenheilkunde,
         Mittwoch, 28. November 2018, 17-19 Uhr (2,67 UE), EUR 11,-           Homöopathie. Im Workshop erhalten Sie viele praktische
         Anmeldeschluss: Freitag, 23. November 2018                           Tipps, die Sie sofort umsetzen können, um gesund zu
                                                                              bleiben oder wieder zu werden.
      > SELBSTHYPNOSE                                                 30311 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis
        Hypnose ist ein althergebrachtes Verfahren, mit dem                   ILSE GROTE
        Menschen schon lange vor der Entwicklung moderner                       6-10 TN
        Medikamente behandelt wurden. Alle Urvölker nutz-                       Samstag, 19. Januar 2019, 14-16 Uhr (2,67 UE), EUR 11,-
        ten Trancezustände, um Heilrituale einzuleiten. Belegt                  Anmeldeschluss: Mittwoch, 16. Januar 2019
        ist, dass in der hypnotischen Trance die Herzfrequenz
        und der Muskeltonus nachlassen – Blutdruck und                          In das Westgebäude des Bensheimer Goethe-Gymnasiums kommen
        Stresshormonspiegel fallen ab. Im Workshop lernen                       Sie über die Lindenstraße.
        Sie einfache Methoden, wie Sie im Unterbewusstsein
        Stress abbauen und Blockaden lösen können.
30308 < LORSCH, Naturheilpraxis, Am Mannheimer Tor 13                         | ENTSPANNUNG UND YOGA
        GISELA BENTZ-GARGADENNEC
         6-10 TN                                                                TAGES- UND WOCHENENDVERANSTALTUNGEN
         Freitag, 1. Februar, 18-20 Uhr, Samstag, 2. Februar 2019,
         10-15 Uhr (8,67 UE), EUR 36,-                                       > ALLE SINNE WECKEN MIT KLANGSCHALEN
         Materialkosten: ca. EUR 3,-                                            Die harmonischen Klänge und Schwingungen von
         Anmeldeschluss: Dienstag, 29. Januar 2019                              Klangschalen massieren unseren Körper und verbrei-
                                                                                ten in der Seele ein angenehmes Gefühl. Unsere Sinne
      > GUT DURCH DIE WECHSELJAHRE                                              lassen sich durch unterschiedliche Töne anregen – das
         Wechseljahre sind mehr als fliegende Hitze und das                     entspannt und beruhigt. Bitte bringen Sie eine Matte,
         Ende der Monatsblutungen. In dieser Lebensphase ver-                   Decke, Socken, ein Kissen und Verpflegung mit.

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GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                                               FON 06251 17296-15

30101 < BENSHEIM, Goethe-Gymnasium, Westgebäude (W204)                              der Atemmeditation und dem Achtsamkeitstraining.
        ILSE GROTE                                                                  Wer möchte, kann die Übungen in einem anschließen-
          6-10 TN                                                                   den Kurs intensivieren.
          Montag, 3. Dezember 2018, 19-21 Uhr (2,67 UE), EUR 11,-           30103 < RIMBACH, Seminarzentrum „Die Querdenkerei“
          Anmeldeschluss: Donnerstag, 29. November 2018                             CLAUDIA STEUDLE
                                                                                      6-8 TN
                                                                                      Samstag, 10. November 2018, 14-18 Uhr (5,33 UE), EUR 22,-
                                                                                      Anmeldeschluss: Mittwoch, 7. November 2018
                                                                                      Den fortlaufenden Kurs Entschleunigung im Alltag finden Sie auf
                                                                                      Seite 10.

                                                                                   > SCHNUPPERSEMINAR MEDITATION
                                                                                    Das Seminar macht Sie mit Meditation vertraut:
                                                                                    Wir stellen Ihnen drei einfache und wirkungsvolle
                                                                                    Meditationstechniken vor und praktizieren sie gemein-
                                                                                    sam. Danach besprechen wir die verschiedenen Übungen
                                                                                    eingehend – sodass jeder seine individuelle Variante he-
                                                                                    rausfindet, um anschließend zu Hause weiterzuüben.
                                                                                    Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen zwei
                                                                                    dicke Decken und eine Flasche Mineralwasser ohne
                                                                                    Kohlensäure mit.
                                                                            30104 < HEPPENHEIM, Haus der Kirche
                                                                                    MARTIN NOLL
                                                                                      10-12 TN
                                                                                      Mittwoch, 9. Januar 2019, 18.30-21.30 Uhr (4 UE), EUR 27,-
                                                                                      Anmeldeschluss: Montag, 7. Januar 2019

                                                                                   > EIN TAG IN MEDITATION
                                                                                    Was ist Meditation? Geht es nur darum, sich zu entspan-
                                                                                    nen, Stress loszuwerden oder steckt mehr dahinter?
                                                                                    Braucht es eine bestimmte Geisteshaltung, um meditie-
                                                                                    ren zu können? Meditation ist ein innerer Weg, der hilft,
                                                                                    dem Leben mit Leichtigkeit zu begegnen – ohne sich von
                                                                                    Emotionen beeinflussen zu lassen. Mit Achtsamkeits-
                                                                                    oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beru-
                                                                                    higen und sammeln. Der Kurs macht Sie zunächst mit
                                                                                    Teilen der buddhistischen Philosophie vertraut – dann
                                                                                    führen Sie meditative Übungen durch. Bitte tragen Sie
                                                                                    bequeme Kleidung und bringen eine Matte, Decke und
                                                                                    ein Kissen mit.
                                                                            30105 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)
       > DEN KÖRPER DEHNEN, DIE SEELE STÄRKEN                                       DANIELLE BRUCKMAIER
        Ist Ihr Nacken verspannt, schmerzt Ihr Rücken, oder                           6-12 TN
        haben Sie Knieprobleme? Dann können Sie auch ohne                             Samstag, 12. Januar 2019, 10-17 Uhr (8 UE), EUR 33,-
        Fitnessstudio und mit sehr wenig Zeitaufwand etwas tun,                       Anmeldeschluss: Mittwoch, 9. Januar 2019
        um Verschleißprozessen vorzubeugen und heilend auf
        den Körper einzuwirken: Beim One-Minute-Mind-Body-                         > CHAKRA- UND VIPASSANA-MEDITATION
        Ritual aktivieren Sie wichtige Muskelgruppen, bauen                         Möchten Sie Energieblockaden auflösen, Stress ab-
        körperliche sowie seelische Überspannung ab und er-                         bauen, Ihr Selbstvertrauen stärken und wieder be-
        frischen den Geist. Die Übung eignet sich für Jung und                      wusster leben? Im Kurs lernen Sie zwei wirksame
        Alt, lässt sich leicht erlernen und flexibel in den Alltag                  Meditationsmethoden kennen, die Ihnen dabei helfen:
        integrieren. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und                          die hinduistische Chakra-Meditation und die buddhisti-
        dicke Socken.                                                               sche Vipassana-Meditation. Beide sind leicht zu erlernen
30102 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)                                     und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Unter www.
        MANFRED KARL BÖHM                                                           siegfried-lorenz.de gibt es inhaltliche Informationen.
          6-8 TN                                                                    Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine
          Dienstag, 18. September 2018, 17.45-20 Uhr (3 UE), EUR 12,50              Matte, Decke, dicke Socken und ein Kissen mit.
          Anmeldeschluss: Donnerstag, 13. September 2018                    30106 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis
                                                                                    SIEGFRIED LORENZ
          Wir nehmen Ihre Anmeldung gern telefonisch an – für das                     6-12 TN
          Abbuchungsverfahren benötigen wir Ihr SEPA-Mandat in Papierform             Samstag, 10. November, 10-17 Uhr, Sonntag,
          oder als gescanntes Dokument.                                               11. November 2018, 10-15 Uhr (14,67 UE), EUR 60,50
                                                                                      Anmeldeschluss: Mittwoch, 7. November 2018
       > ZEIT FÜR MICH
          Eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen – und Energie                       > YOGA WORKSHOP: GESUNDER RÜCKEN
          tanken. Das geht mit gezielten Übungen aus der pro-                         Im Yoga gibt es viele Übungsformen, die die Wirbelsäule
          gressiven Muskelrelaxation, dem autogenen Training,                         beweglich und gesund erhalten. Mit den so genannten

                                                                                                                                                9
GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                                        FON 06251 17296-15

        acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule lernen Sie         30112 < RIMBACH, Seminarzentrum „Die Querdenkerei“
        im Workshop eine Übungsfolge kennen, die Ihren Rücken               ULRIKE PUSCHNER
        kräftigt und die Sie gut in Ihren Alltag integrieren kön-             6-10 TN
        nen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen                    Samstag, 27. Oktober 2018, 10-14 Uhr (5,33 UE), EUR 22,-
        eine Decke und warme Socken mit.                                      Anmeldeschluss: Mittwoch, 24. Oktober 2018
30108 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)
        VERONIKA SIEBENLIST
          6-10 TN                                                             KURSE ÜBER EINEN LÄNGEREN ZEITRAUM
          Samstag, 27. Oktober 2018, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 16,50
          Anmeldeschluss: Mittwoch, 24. Oktober 2018                       > ENTSPANNT INS NEUE JAHR
                                                                            An drei Abenden testen Sie unterschiedliche Ent-
       > YOGA WORKSHOP: LOCKERE SCHULTERN                                   spannungsmethoden: autogenes Training, entspannen
        Sie kennen das: Nach einem langen Arbeitstag sind                   mit Klangschalen und Achtsamkeitsmeditation. Was Sie
        Schultern und Nacken oft verspannt und schmerzen.                   brauchen: eine Matte, Decke, Socken und ein Kissen.
        Hier hilft Bewegung – und vor allem Yoga. Im Workshop       30114 < BIBLIS, Praxis Silvia Berger, Pacellistraße 9
        lernen Sie Übungen kennen, die Ihre Schultern entlasten             SILVIA BERGER
        und Ihren Nacken entspannen. Bitte tragen Sie bequeme                 6-7 TN
        Kleidung und bringen eine Decke und warme Socken mit.                 mittwochs, 19-20.30 Uhr (6 UE, 3x)
30109 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)                               ab 30. Januar 2019, EUR 25,-
        VERONIKA SIEBENLIST
          6-10 TN                                                          > ENTSPANNUNG AM MORGEN
          Samstag, 27. Oktober 2018, 14.30-17.30 Uhr (4 UE),                Ein ruhiger Start in den Tag mit Lockerungs-, Atem- und
          EUR 16,50                                                         Entspannungsübungen. Was Sie brauchen: eine Matte,
          Anmeldeschluss: Mittwoch, 24. Oktober 2018                        Decke, Socken und ein kleines Kissen.
                                                                    30115 < BENSHEIM, Weiherhausstadion (Gymnastikraum)
       > FELDENKRAIS®: AUGENBLICKE                                          LEO WAGNER
        Die Augen organisieren unsere Bewegungen und unser                    10-15 TN
        Gleichgewicht. Je nach Arbeitsplatz und Sehgewohnheiten               donnerstags, 9.30-11 Uhr (32 UE, 16x)
        sind unsere Augen häufig sehr gefordert. Im Workshop                  ab 13. September 2018, EUR 80,-
        reduzieren wir mit verschiedenen Übungen Spannungen
        in und um die Augen herum. Durch bewusstes Erforschen              > ENTSCHLEUNIGUNG IM ALLTAG
        der eigenen Sichtweisen verbessern wir die Qualtiät un-             Schneller, höher, weiter: Ist das auch Ihr Lebens- und
        serer Sicht und lernen, unsere Augen weniger anzustren-             Arbeitsmotto? Fühlen Sie sich manchmal wie ein
        gen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und brin-                Hamster im Laufrad? Dann wird es Zeit, dass Sie etwas
        gen warme Socken und eine Decke mit.                                für sich tun. Entschleunigen Sie sich und Ihr Leben
30110 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)                             und finden Sie bewusst zu Ihrem eigenen Rhythmus.
        ULRIKE PUSCHNER                                                     Im Kurs lernen Sie Entschleunigungsmethoden ken-
          6-10 TN                                                           nen: progressive Muskelrelaxation, autogenes Training,
          Samstag, 20. Oktober 2018, 9-13 Uhr (5,33 UE), EUR 22,-           Meditation, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen, Yoga
          Anmeldeschluss: Mittwoch, 18. Oktober 2017                        und Qi Gong.
                                                                    30116 < RIMBACH, Seminarzentrum „Die Querdenkerei“
                                                                            CLAUDIA STEUDLE
                                                                              6-8 TN
                                                                            mittwochs, 18-19.30 Uhr (12 UE, 6x)
                                                                            ab 17. Oktober 2018, EUR 49,50
                                                                    30117 < RIMBACH, Seminarzentrum „Die Querdenkerei“
                                                                            CLAUDIA STEUDLE
                                                                              6-8 TN
                                                                              mittwochs, 19.45-21.15 Uhr (12 UE, 6x)
                                                                              ab 16. Januar 2019, EUR 49,50

       > FELDENKRAIS®: KIEFER, KOPF UND NACKEN                                Das Haus Löffelholz steht in der Römerstraße 16.
        Feldenkrais® hilft wirkungsvoll bei Schmerzen im
        Bewegungsapparat. Insbesondere die Bereiche um Kopf                > ENTSPANNUNG FÜR HOCHSENSIBLE
        und Nacken strahlen weit in andere Körperteile hinein.              Fühlen Sie sich manchmal im Alltag überfordert und
        Im ganzen Körper erzielt man wohltuende Effekte, wenn               sehnen sich nach ausgedehnten Ruhephasen? Sehen,
        man es schafft, die oftmals überlastete Kiefermuskulatur            riechen oder spüren Sie intensiver als andere? Ist Ihnen
        zu koordinieren und loszulassen. Der Kurs ist insbeson-             Oberflächlichkeit ein Gräuel? Haben Sie schon einmal da-
        dere geeignet für Personen, die unter Kopfschmerzen,                rüber nachgedacht, ob Sie sensibler sind als andere? Im
        Nackenschmerzen oder Kiefergelenkbeschwerden leiden.                Kurs unterstützen Sie spezielle Entspannungsübungen,
        Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen                   künftig mehr auf Ihre Bedürfnisse nach Rückzug zu ach-
        warme Socken und eine Decke mit.                                    ten und das Leben gelassener anzugehen.
30111 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)                     30118 < RIMBACH, Seminarzentrum „Die Querdenkerei“
        ULRIKE PUSCHNER                                                     CLAUDIA STEUDLE
          6-10 TN                                                             6-8 TN
          Samstag, 19. Januar 2019, 10-14 Uhr (5,33 UE), EUR 22,-             mittwochs, 19.45-21.15 Uhr (12 UE, 6x)
          Anmeldeschluss: Mittwoch, 16. Januar 2019                           ab 17. Oktober 2018, EUR 49,50

 10
GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                                           FON 06251 17296-15

30119 < RIMBACH, Seminarzentrum „Die Querdenkerei“                     30123 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)
        CLAUDIA STEUDLE                                                        HEIDI DAUM
          6-8 TN                                                                6-8 TN
          mittwochs, 18-19.30 Uhr (12 UE, 6x)                                   dienstags, 20-21 Uhr (13,33 UE, 10x)
          ab 16. Januar 2019, EUR 49,50                                         ab 11. September 2018, EUR 55,-
                                                                                Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
          In das Westgebäude des Bensheimer Goethe-Gymnasiums kommen
          Sie über die Lindenstraße.                                          > FELDENKRAIS-METHODE®
                                                                               Wollen Sie sich wieder schmerzfrei und weniger ange-
       > ATEM, ACHTSAMKEIT, KLANG, MEDITATION                                  strengt bewegen können? Im Kurs lernen Sie, Ihre ge-
        Abschalten, zur Ruhe kommen, entschleunigen – das                      wohnten Bewegungsmuster zu erspüren und zu verän-
        wollen wir im Kurs erreichen. Auf diesem Weg beglei-                   dern. Die sanften und leichten Übungen der Feldenkrais-
        ten uns Atem- und Achtsamkeitsübungen, die uns tief                    Methode® lassen sich wirkungsvoll gegen Schmerzen
        entspannen. Mit Klangschalen tauchen wir ein in die                    und Verspannungen einsetzen, fördern Harmonie
        Welt der Klänge und harmonisieren Körper, Geist und                    und Leichtigkeit der Bewegung und intensivieren die
        Seele. Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, Socken und                 Körperwahrnehmung. Bitte bringen Sie bequeme
        ein Kissen mit.                                                        Kleidung, Socken, eine Matte und eine Decke mit.
30120 < BIBLIS, Praxis Silvia Berger, Pacellistraße 9                  30124 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)
        SILVIA BERGER                                                          ULRIKE PUSCHNER
          6-7 TN                                                                für Einsteiger (6-10 TN)
          mittwochs, 19-20.30 Uhr (16 UE, 8x)                                  dienstags, 17-18 Uhr (20 UE, 15x)
          ab 17. Oktober 2018, EUR 66,-                                        ab 11. September 2018, EUR 82,-
                                                                       30125 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)
       > ATME DICH FREI – SPÜRE DICH NEU                                       ULRIKE PUSCHNER
        Wenn wir unbewusst atmen, tun wir das oft hastig                        für Teilnehmer mit Vorerfahrung (6-10 TN)
        und flach oder halten gar die Luft an. Als Folge die-                  dienstags, 18-19 Uhr (20 UE, 15x)
        ser Atmung sind wir erschöpft, reizbar, auch um un-                    ab 11. September 2018, EUR 82,-
        sere Kondition steht es nicht zum Besten. Bewusste             30126 < RIMBACH, Seminarzentrum „Die Querdenkerei“
        Atmung stärkt die Körperwahrnehmung, schenkt uns                       ULRIKE PUSCHNER
        Energie und entspannt zugleich. Im Kurs führen wir dy-                  für Einsteiger (6-8 TN)
        namische Atemübungen durch, verbunden mit leich-                        montags, 17-18 Uhr (20 UE, 15x)
        ten Bewegungen, auch klingende Vokalatmung, Brust-                      ab 10. September 2018, EUR 82,-
        oder Bauchatmung sowie meditatives Atmen und
        Visualisierungen. Diese Übungen verleihen Kraft und                   > HATHA-YOGA – GRUNDKURSE
        Selbstvertrauen. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte,                Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Harmo-
        Decke, ein Kissen und warme Socken mit.                                nisierung von Körper, Geist und Atem. Vielfältige
30121 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)                                            Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr
        HEIDI DAUM                                                             Körperbewusstsein. Muskeln und Sehnen werden kräf-
          6-8 TN                                                               tiger, die Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit und die
          dienstags, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x)                                 Funktionen der inneren Organe und des Nervensystems
          ab 11. September 2018, EUR 55,-                                      werden gestärkt. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte
          Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.                 und Decke mit.
                                                                       30127 < ABTSTEINACH, Rathaus (Mehrzweckraum)
       > AUTOGENES TRAINING                                                    NADJA OBERLE
        Autogenes Training ist ein bewährtes Verfahren, mit dem                 10-14 TN
        Sie bei regelmäßiger Anwendung lernen, sich gezielt zu                 donnerstags, 19-20.30 Uhr (24 UE, 12x)
        entspannen, Ihre körperliche und seelische Belastbarkeit               ab 13. September 2018, EUR 60,-
        zu erhöhen und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern.       30128 < BENSHEIM, Bürgerhaus Kronepark
        Festgelegte Übungsabläufe helfen auf diesem Weg. Bitte                 DANIELA WASSNER
        bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.                                    10-15 TN
30122 < BENSHEIM, Goethe Gymnasium Westgebäude (W 204)                         donnerstags, 10.30-12 Uhr (30 UE, 15x)
        ILSE GROTE                                                             ab 13. September 2018, EUR 75,-
          Grundkurs (8-12 TN)                                          30129 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
          montags, 18-19.30 Uhr (12 UE, 6x)                                    RENATE SCHÖNEBERG-RHEIN
          ab 15. Oktober 2018, EUR 37,50                                        10-16 TN
                                                                               freitags, 19-20.30 Uhr (16 UE, 8x)
          In das Westgebäude des Bensheimer Goethe-Gymnasiums kommen           ab 19. Oktober 2018, EUR 40,-
          Sie über die Lindenstraße.                                   30130 < BIRKENAU, Sonnenuhrenschule (Mehrzweckraum)
                                                                               SUSANNE GROH
       > PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG                                          10-16 TN
          Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erler-              montags, 18.30-20 Uhr (28 UE, 14x)
          nende und wirkungsvolle Methode, um gezielt Stress ab-               ab 10. September 2018, EUR 70,-
          zubauen. Mithilfe systematischer An- und Entspannung         30131 < BIRKENAU, Sonnenuhrenschule (Mehrzweckraum)
          der Muskulatur verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lockern              SUSANNE GROH
          verspannte Muskeln und kommen zu mehr Gelassenheit.                   10-16 TN
          Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke, ein Kissen              montags, 20-21.30 Uhr (28 UE, 14x)
          und warme Socken mit.                                                 ab 10. September 2018, EUR 70,-

                                                                                                                                       11
GESUNDHEIT UND FITNESS                                                                                  FON 06251 17296-15

30132 < BÜRSTADT-BOBSTADT, Pfarrzentrum St. Josef               30147 < WALD-MICHELBACH, Einhaus
        REGINA FINKELMEYER                                              ROSWITHA FINGERLE
         10-13 TN                                                         10-13 TN
        mittwochs, 17.30-19 Uhr (26 UE, 13x)                            montags, 9.15-10.45 Uhr (26 UE, 13x)
        ab 12. September 2018, EUR 65,-                                 ab 10. September 2018, EUR 65,-
30133 < BÜRSTADT-BOBSTADT, Pfarrzentrum St. Josef               30148 < WALD-MICHELBACH, Einhaus
        REGINA FINKELMEYER                                              ROSWITHA FINGERLE
         10-13 TN                                                         10-13 TN
        mittwochs, 19.30-21 Uhr (26 UE, 13x)                            montags, 19.30-21 Uhr (26 UE, 13x)
        ab 12. September 2018, EUR 65,-                                 ab 10. September 2018, EUR 65,-
30135 < FÜRTH, Heinrich-Böll-Schule                             30149 < WALD-MICHELBACH, Einhaus
        MARIA HEUSER                                                    ROSWITHA FINGERLE
         10-13 TN                                                         10-13 TN
        dienstags, 19-20.30 Uhr (30 UE, 15x)                              mittwochs, 19.30-21 Uhr (26 UE, 13x)
        ab 11. September 2018, EUR 75,-                                   ab 12. September 2018, EUR 65,-
30136 < GORXHEIMERTAL, Bürgerhaus
        JOHANNA GROH                                                   > YOGA FÜR DEN RÜCKEN
         10-16 TN                                                       Sie erlernen ein einfaches und praktisches Übungssystem,
        mittwochs, 17-18.30 Uhr (24 UE, 12x)                            mit dem Sie Ihren Rücken stärken, Muskulatur auf- und
        ab 5. September 2018, EUR 60,-                                  Stress abbauen.
30137 < GROSS-ROHRHEIM, DRK-Geschäftsstelle                     30150 < HEPPENHEIM, Tanzschule Vienna
        CARMEN NUSSBAUM                                                 MARGA SPINNER
         10-12 TN                                                         8-20 TN
        mittwochs, 19.30-21 Uhr (24 UE, 12x)                              donnerstags, 10-11.30 Uhr (28 UE, 14x)
        ab 12. September 2018, EUR 60,-                                   ab 27. September 2018, EUR 87,-
30138 < HEPPENHEIM, DRK-Senioren-Begegnungsstätte
        MARGA SPINNER                                                     Anmeldebestätigungen werden nicht verschickt: Wenn Sie keine
         10-15 TN                                                         Absage erhalten, dann kommen Sie bitte zum ersten Kurstermin.
        montags, 9.30-11 Uhr (28 UE, 14x)
        ab 24. September 2018, EUR 70,-                                > HATHA-YOGA – AUFBAUKURSE
30139 < HEPPENHEIM-KIRSCHHAUSEN, Atlantis                               Die Aufbaukurse richten sich an Teilnehmer mit
        DUSITA SCHWARTZ-DINU                                            Vorkenntnissen in Yoga. Auf dem Programm stehen
         8-12 TN                                                        intensive Körperübungen sowie vertiefende Atem-
        montags, 19.30-21 Uhr (24 UE, 12x)                              und Meditationsübungen. Die Übungen sorgen für
        ab 10. September 2018, EUR 74,50                                einen verstärkten Energiefluss und größere innere
30140 < HEPPENHEIM, DRK-Senioren-Begegnungsstätte                       Ausgeglichenheit. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte
        MARGA SPINNER                                                   und Decke mit.
         10-15 TN                                               30151 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
        dienstags, 18-19.30 Uhr (28 UE, 14x)                            DR. ANJA HEISNER
        ab 25. September 2018, EUR 70,-                                   10-16 TN
30141 < HIRSCHHORN, Neckartalschule (Sporthalle)                        montags, 18-19.30 Uhr (20 UE, 10x)
        RENATE GRABOWSKI                                                ab 10. September 2018, EUR 50,-
         10-15 TN                                               30152 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
        mittwochs, 19.45-21.15 Uhr (32 UE, 16x)                         RENATE SCHÖNEBERG-RHEIN
        ab 12. September 2018, EUR 80,-                                   10-16 TN
30143 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)                         freitags, 17-18.30 Uhr (16 UE, 8x)
        BETTINA HAENTJENS                                               ab 19. Oktober 2018, EUR 40,-
         8-10 TN                                                30153 < BENSHEIM, Bürgerhaus Kronepark
         mittwochs, 18.15-19.45 Uhr (20 UE, 10x)                        DANIELA WASSNER
         ab 12. September 2018, EUR 62,-                                  10-15 TN
         Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.           donnerstags, 8.45-10.15 Uhr (30 UE, 15x)
30144 < LORSCH, Haus Löffelholz (Mehrzweckraum)                         ab 13. September 2018, EUR 75,-
        BETTINA HAENTJENS                                       30154 < EINHAUSEN, Bürgerhaus
         8-10 TN                                                        CARMEN NUSSBAUM
         mittwochs, 20-21.30 Uhr (20 UE, 10x)                             10-18 TN
         ab 12. September 2018, EUR 62,-                                dienstags, 17.15-18.45 Uhr (24 UE, 12x)
         Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.           ab 11. September 2018, EUR 60,-
30145 < RIMBACH, Dietrich-Bonhoeffer-Schule                     30155 < BIBLIS, Schule in den Weschnitzauen (Nebengebäude)
        HANNELORE PATZKE                                                CARMEN NUSSBAUM
         10-20 TN                                                         10-12 TN
        dienstags, 16.30-18 Uhr (30 UE, 15x)                            dienstags, 19.30-21 Uhr (24 UE, 12x)
        ab 18. September 2018, EUR 75,-                                 ab 11. September 2018, EUR 60,-
30146 < RIMBACH, Dietrich-Bonhoeffer-Schule                     30156 < GORXHEIMERTAL, Bürgerhaus
        HANNELORE PATZKE                                                JOHANNA GROH
         10-20 TN                                                         10-16 TN
         dienstags, 18.15-19.45 Uhr (30 UE, 15x)                          mittwochs, 18.30-20 Uhr (24 UE, 12x)
         ab 18. September 2018, EUR 75,-                                  ab 5. September 2018, EUR 60,-

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