Aus dem Vereinsleben - TV Müllheim

Oktober 2020
Sehr geehrte Damen und Herren,

anbei finden Sie die neueste Ausgabe unseres Newsletters mit zeitnahen Berichten aus dem Vereinsleben, welches
seit dem 14. September wieder gestartet ist, sowie wie immer Informationen zu unseren aktuellen Kursangeboten.
Beachten Sie auch unsere Kooperation mit der Tanzbasis in Müllheim für die Mittwochvormittagskurse.
Unseren Newsletter finden Sie auch unter

https://www.tvmuellheim.de/fileadmin/uploads/TVm_Aktuell_Newsletter/TVM_Aktuell_Oktober2020.pdf

Aus dem Vereinsleben
!!Neu!! Outdoor Mobility mit Annegret Dorn - Seifert
Neues Sportangebot nur für Vereinsmitglieder (: - Anmeldung aber erforderlich!
Wir starten jeden Dienstag um 16.00 Uhr in Vögisheim an der Ecke Lausbrunnen/Im Wiesengrund zu einer Walking
Runde. Während der Runde stoppen wir für gemeinsam Mobilisations- und Fitnessübungen. Die Teilnehmerzahl ist
begrenzt. Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle per Mail an die info@tvmuellheim.de oder Telefon
07631/8630 und ist unbedingt erforderlich!

TVM App - über 350 Downloads
Wir freuen uns sehr, dass unsere Vereinsapp so großen Anklang gefunden hat. Inzwischen wurde sie bereits 369 mal
geladen und es gibt 25 Chatgruppen für verschiedene Kurs oder Sportangebote. Der Vorteil gegenüber Whatsapp
liegt hier im Datenschutz. Die Teilnehmer der Chatgruppen können lediglich die Namen der anderen Teilnehmer
sehen. Die Telefonnummer bleibt aber verborgen. Immer up to date mit unserer App (:
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Kooperation mit der Tanzbasis Müllheim - Preisvorteil für Vereinsmitglieder :)
Ab September starten wir eine Kooperation mit der "Tanzbasis" in Müllheim. Die Kurse Pilates, Bodyshape und
Seniorengymnastik finden am Mittwochvormittag statt und können vergünstigt mit jeweils 13 Euro Rabatt gebucht
werden. Die Anmeldung erfolgt unter https://www.tanzbasis.com/kursplan/. 
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Helfer für Sportgruppen gesucht!!
Wir suchen immer wieder Helfer für unsere Kindergruppen. Wenn du mindestens 14 Jahre alt und Vereinsmitglied
bist, kannst du dich gerne in der Geschäftsstelle melden. Sobald ein Helfer gesucht wird nehmen wir dann Kontakt mit
dir auf.
Auch unsere Helfer erhalten eine Aufwandsentschädigung für Ihre geleisteten Stunden.

Tisch und Bank zu verkaufen

Liebe Mitglieder, da wir Platz für unsere Online Sport- und Kursangebote benötigen, verkaufen wir eine Eckbank und
einen Tisch (siehe Bilder). Preis VHB. Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle.

Vorschau - Fitnesstag 2021
Auch 2021 wollen wir nicht auf unseren Fitnesstag, welcher sich seit 2017 etabliert hat, verzichten. Aufgrund der
voraussichtlich weiter ansteigenden Infektionszahlen im Herbst und Winter haben wir uns aber entschlossen, auf
Nummer sicher zu gehen und den Fitnesstag über "Zoom" als Live Video Sportangebot zu übertragen. Der genaue
Termin (voraussichtlich Januar) und Details erfahren Sie rechtzeitig über unseren Newsletter und in unserer APP (:

Unsere Kursangebote ab September 2020
       Detaillierte Kursbeschreibungen unter www.tvmuellheim.de
       Anmeldung und Info unter info@tvmuellheim.de oder Tel. 07631 /8630
       Bei ausgebuchten Kursen führen wir eine Warteliste
       Wir behalten uns vor bei erneuten Beschränkungen seitens unserer Regierung die Kurse über Zoom
        als online Angebote zu beenden.

Bodyweight-Fit im Intervall - noch wenige Plätze frei :)
Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Mittwoch, 23. September
Kursdauer: 18.35 – 19.30 Uhr 10 x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder /
30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: A. Kirschner-Stockmann
max. Teilnehmer: 12 Personen (only Ladies :))
Nach einer Erwärmungsphase werden wir im Rhythmus 30 Sekunden Power und 30 Sekunden aktive Pause alle
Muskelgruppen trainieren. Du brauchst nichts außer deinem eigenen Körper dazu. In diesem effektiven Training wird
der Muskelaufbau sowohl die Rumpfstabilität gefördert. Natürlich gibt es dazu Musik als Motivation zum auspowern.

Taiji- Folgekurs ab November noch Plätze frei :)
Kursbeginn: Dienstag, 24. November 2020, Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursdauer: 19.30 - 20.45, 10 x
Kursgebühr: 55 Euro Mitglieder des TV Müllheim / 80 Euro Nichtmitglieder
Leitung: Julius Klein
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Sich sanft und fließend bewegen, doch voller Kraft und Anmut. So legt dieser Taiji Kurs wert auf entspannt- fit
werden. Zur Ruhe kommen und Stressabbau werden hier genauso trainiert, wie die Halte Stütz Muskulatur.

Pilates (16.30 leider bereits ausgebucht - aber online 18.00 Uhr noch buchbar)
Pilates- auch als Onlinekurs!
Ort: Goethestr. 16, Gymnastikraum bzw. bei Ihnen zu Hause :)
Kursbeginn: Montag, 14. September
Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr online über ZOOM - noch Plätze frei :)
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder / 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Der Link zur Pilatesstunde über Zoom wird Ihnen rechtzeitig zugesandt. Die App muss dafür geladen werden
Kursdauer: 16.30 - 17.30 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 70 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim

Leitung: Ilona Weisser
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen/12 Personen online
Die lizensierte Kursleiterin Ilona Weißer mit jahrelanger Erfahrung im Pilatestraining vermittelt die Grundlagen der
Pilates Methode, der Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger-Übungen. Der Pilates Methode liegt ein
ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch
der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs
wedrden die klassischen Grundübungen des Üilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe
erarbeitet. Durch den Einsatz vertschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte findet ein variantenreiches Training statt.
Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

Gigong - Folgekurs ab Dezember noch Plätze frei :)
Kursbeginn: Mittwoch, 9. Dezember 2020, Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursdauer: 19.15 - 20.30 Uhr (10x)
Kursgebühr: 55 Euro Mitglieder des TV Müllheim / 80 Euro Nichtmitglieder
Kursleiter: Julius Klein
Sanftes Training für den ganzen Körper. Ohne Leistungsdruck bietet dieser Kurs einen Weg zum fit und entspannt
werden, auf Basis von Luohan Gong, einem viel erprobten Qi Gong System für Jung und Alt.
Auch für Anfänger geeignet
Mit Julius Klein, zertifizierter Qigong Kursleiter, DAN - GONG Institut für chinesische Heil- und
Bewegungskunst Details und nähere Infos finden Sie auch unter www.ziran-gong.de

Turnflöhe in Bewegung – Kurs für 12-24 Mon. alte Kinder mit Elternteil
(Leider schon wieder ausgebucht)
Kursbeginn: Montag, 30. November 2020, Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursdauer: 16.00-16.50 Uhr (9x)
Kursgebühr: 36 Euro für Eltern und Kind
Leitung: Gabriele Wiesner
Maximal Teilnehmerzahl: 15 Kinder
Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhytmus- und Fingerübungen, Spielen und
altersentsprechenden Bewegungsparcours gefördert. Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter
Grundstein für die weitere Bewegungsentwicklung der Kinder gelegt. In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des
Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt. Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit
den Eltern im Vordergrund stehen.

Fit Mix (leider bereits ausgebucht - wir tragen Sie gerne in die Warteliste ein)
Kursbeginn: Donnerstag, 17. September 2020, Ort: Adolf-Schirmer-Halle,
Kursdauer: 17.30-18.20 Uhr (12x)
Kursgebühr: 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim / 55 Euro Nichtmitglieder
Leitung: Christiane Grimm
Maximale Teilnehmerzahl: 18 Personen
Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von
Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe
zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende Beats.

Intervall Fitness (leider bereits ausgebucht - wir tragen Sie gerne in die Warteliste ein)
Kursbeginn: Dienstags, , Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursdauer: 18.15 – 19.10 Uhr (10x)
Kursgebühr: 30 Euro MItglieder des TV Müllheim / 50 Euro Nichtmitglieder
Leitung: Nicole Schmoland
max. Teilnehmer: 9 Personen
Ein intensives Intervall-Workout für den ganzen Körper. Es werden viele Muskelgruppen durch einfache, aber
effektive Übungen trainiert und gleichzeitig auch Elemente für die aerobe Ausdauer integriert. Ein schweißtreibendes
Training welches durch Musikeinsatz motivierend unterstützt wird. Kurzum - ein abwechslungsreiches Figur-Training
mit hohem Fun Faktor.

Antara® - Kräftigung der Körpermitte
Dieses Angebot ist als Online-Kurs über ZOOM geplant! Sollte es bis Kursbeginn wieder möglich sein, gemeinsam in
der Halle zu trainieren, findet das Training dann auch entsprechend statt! In diesem Fall gelten unten genannter Ort
und die maximale Teilnehmerzahl!
Kursbeginn: Freitags, ab Januar wieder, Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16,
Kursdauer: 19.15 – 20.10 Uhr (10x)
Kursgebühr: 50 Euro Mitglieder des TV Müllheim, 60 Euro Nichtmitglieder
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen,
Leitung: W. Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer

Antara® bedeutet "von innen nach außen" und dementsprechend wird in diesem Kurs die Tiefenmuskulatur trainiert.
Rücken- und Bauchmuskeln werden durch gezielte Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten
beansprucht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt. Außerdem wird das
rückengerechte Verhalten im Alltag geschult.

Sport in der Krebsnachsorge
Kursbeginn: immer montags, Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursdauer: 9.30-10.30 Uhr oder 10.45 - 11.45 Uhr
Kurseinheit: Fortlaufender Kurs
Kursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer Krankenkasse oder 55 Euro/Zehnerkarte
Leitung: Monika Reich
Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung
in den Selbsthilfegruppen gedacht.
Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen,
die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung
zu entwickeln. Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche
körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie
der Schweigepflicht unterworfen.
Wenn Sie Interesse haben, mit Gleichgetroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu
verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine
Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

!!Neu!! Abnehmen mit Elan und ohne Diäten ab Frühjahr 2021
Kursbeginn: Donnerstags, Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursdauer: 18.00 – 19.30 Uhr (10x)
Kursgebühr: 75 Euro Mitglieder TV Müllheim / 100 Euro Nichtmitglieder
Maximal Teilnehmerzahl: 8 Personen
Leitung: Carolin Mäder - Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gewichtscoach und Gewichtsmanagement
Der Kurs richtet sich an leicht Übergewichtige, die gemeinsam mit anderen Wege aus der Übergewichtsfalle
erarbeiten möchten mit dem Ziel, das Gewicht ohne Diäten dauerhaft zu reduzieren. Wir werden durch einfache, aber
effektive Bewegungsübungen (Gymnastik – auch mit verschiedenen Handgeräten) Muskelaufbau und
Körperfettabbau anregen.
In diesen 10 Wochen erlernt jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer auch die wichtigsten theoretischen Grundlagen zum
Thema Ernährung und Bewegung. Wir suchen zudem gemeinsam nach Lösungen zu einem ungünstigen Ernährungs-
, Einkaufs- und Bewegungs-verhalten mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern.
Jede Kurseinheit setzt sich aus 30 Minuten Theorie und 60 Minuten Bewegung zusammen.
(Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit Adipositas geeignet. Bei Interesse/Bedarf jedoch bitte bei der Geschäftsstelle
melden)

Rückenfit - ein starker Rücken in Kooperation mit dem GKV Bündnis für Gesundheit
Kursbeginn: Freitags voraussichtlich ab April
Ort: Gymnastikraum UG, Goethestraße 16,
Kursdauer: 17.30 - 18.30 Uhr, 10x,
Kursgebühr: Kostenfrei
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen,
Leitung: W. Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer
Sie sind arbeitsuchend und registriert beim Jobcenter Freiburg oder der Bundesagentur für Arbeit? Dann haben Sie
die Möglichkeit kostenlos an diesem Kurs teilzunehmen. Die Anmeldung erfolgt über die AOK als Federführung des
GKV Projektes, Frau Meuwissen.
Sie erreichen Sie per Mail unter elisa.meuwissen@bw.aok.de oder per Telefon 0761/2103-416

Sportliche Grüße wünschen der Vorstand des TVM und

Christiane Grimm
Geschäftsstelle Turnverein Müllheim 1863 e.V.

Goethestr. 16
79379 Müllheim
Tel. 07631/8630