Informationsblatt Sportliche Aufnahmeprüfung für Ski Alpin 2020 - Stiftung Sport-Gymnasium Davos
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Informationsblatt
Sportliche Aufnahmeprüfung für Ski Alpin 2020
Teilnehmer: Nur Athletinnen & Athleten, welche die Schnuppertage
ordnungsgemäß absolviert haben.
Wann: Die Aufnahmeprüfungen finden vom Dienstag, 24.03.20 bis Mittwoch,
25.03.20 statt.
Ankunft SSGD mit
Abendessen: Montag, 23.03.20 17.30 Uhr beim Wohnheim melden
Ankunft SSGD ohne
Abendessen: Montag, 23.03.20 19.00 Uhr beim Wohnheim melden
Ankunft Einheimische: Dienstag, 24.03.20 07.30 Uhr, Treffpunkt Aula SSGD
Beginn: Dienstag, 24.03.20 07.45 Uhr, Treffpunkt in der Aula SSGD
Ende: Mittwoch, 25.03.20 ca. 17.00 Uhr, Sport-Gymnasium
Kosten Unterkunft: CHF 50.- pro Übernachtung und Frühstück
CHF 10.- pro Mittagessen
CHF 06.- pro Nachtessen
Anmeldetalon liegt bei; Einsenden bis Mittwoch, 18.03.20
Ablauf: Dienstag, 24.03.2020
07:45h Infos zum Ablauf und Start-Nr. Ausgabe Aula SSGD
07:50 Begrüssung durch Schulleitung
08:15h Abmarsch mit vollständiger Skiausrüstung (GS & SL)
09:30h ff Sportartspezifische Prüfung im Skigebiet
12:00h Verpflegung am Berg mittels Lunch
13:00h Sportartspezifische Prüfungen
15:00h Rücktransport
17:00h Sitzung und Ausfüllen Fragebogen Sport
18:00h Nachtessen im SSGD
21:30h Nachtruhe
Mittwoch, 25.03.2020
07:30h Infos zum Ablauf und Start-Nr. Ausgabe in der Aula (in
Trainingsbekleidung erscheinen)
07:45h Verschiebung zu Fuss zur Färbi
08:00h Athletikprüfung
12:15h Mittagessen an der SSGD für alle
13.15h Fragebögen ausfüllen Aula SSGD
14:15h 2. Teil Athletikprüfung (Färbi Halle)
16:45h Abschluss und Infos an die Prüflinge
ca.17:00h Ende und Entlassung
Mitbringen: - vollständige Skiausrüstung für SL & GS inkl. Protektoren
- Trainingskleidung für Halle und Gelände, pers. Necessaire
- Schreibmaterial
- Empfehlungsschreiben des verantwortlichen Trainers, dass die
erwähnte Person als grosses Talent betrachtet werden kann und dass
sie mehr als 10 Stunden/Woche trainiert, um ihr Niveau zu steigern.
Stiftung Sport-Gymnasium Davos (SSGD) – Grüenistrasse 1 – CH-7270 Davos Platz
Tel. +41 (0)81 410 01 70 – info@sportgymnasium.ch
Zu den Prüfungen
Skispezifische Prüfung
Geprüft werden die Disziplinen „Slalom“ und „Riesenslalom“ auf Zeit und Technik sowie verschiedene
Übungen beim Freifahren (wie zum Beispiel die Entlastungsformen „Cross over – Cross under“,
Kurzschwungvarianten, Einbeinskifahren, Buckelpiste oder Offpiste, eventuell auch Elemente in der
Wellen-Mulden-Bahn und Sprünge).
Die präzisen Aufgabestellungen werden am Prüfungstag bekannt gegeben. Beurteilt werden die
Umsetzung der Aufgaben sowie die Technik.
Sportmotorische und konditionelle Prüfung
Swiss-Ski-Powertest (mit 12-Minutenlauf oder Davoser Seelauf)
Gewandtheitstests
Verschiedene anspruchsvolle Übungen werden erklärt oder vorgezeigt. Bewertet werden die
Ausführungsqualität und die Fähigkeit, die Vorgaben umzusetzen. Die Aufgaben werden vor
Ort gestellt.
Übungen (die zu Hause geübt werden müssen):
Bodenturnen
An der Prüfung werden die Bewegungsqualität und die Richtigkeit der Abfolge bewertet.
Rola-Rola-Brett mit Tennisball durch Rohr rollen
Brett ca. (30 x 50 cm) mit Rolle ca. (Ø12cm, 50 cm Länge) Versuche, bester zählt
Ausführung: Der Athlet steht in Balance auf dem Brett. Der Tennisball wird von vorne durchs
Rohr geschoben (Bild 2). Am Rohrende muss der Ball gestoppt werden. Der Athlet richtet sich
mit dem Ball in der Hand vollständig auf (Bild 3). Anschließend wird der Tennisball von hinten
durch das Rohr geschoben (Bild 4), vorne gestoppt und der Athlet richtet sich wieder auf (Bild
5). Die Höchstnote kann erreicht werden, wenn der Ball je sechs Mal durchs Rohr gerollt wird.
Stiftung Sport-Gymnasium Davos (SSGD) – Grüenistrasse 1 – CH-7270 Davos Platz
Tel. +41 (0)81 410 01 70 – info@sportgymnasium.ch
Einradfahren
Slalomfahren mit dem Einrad
Einrad (Radgrösse 20" oder 24")
Ausführung:
6 Malstäbe auf einer Geraden im Abstand von 3 Metern; Hallenboden (Skizze 1)
Ausgangsposition: Der Athlet ist hinter der Startlinie sitzend (fahrend) auf dem
Einrad. Auf das Kommando „fertig los“ startet er über die Startlinie.
Jeder Malstab muss slalommäßig umfahren werden ohne diesen umzuwerfen.
Der letzte Malstab muss einmal komplett umrundet werden. Anschließend durch
den Slalom Richtung Ziel fahren.
Test: Zwei Versuche. Ziel ist es, ohne Fehler (Sturz oder Bodenberührung des Körpers) den
gesamten Parcours so schnell wie möglich zu durchfahren.
Punkte: Anzahl umfahrener Malstäbe ergibt die Punktezahl (Total 12). Der bessere Versuch
wird gewertet!
Overhead-Deep-Squat Test
Bewertet werden die Ausführungsqualität und die Mobilität. Die Aufgaben werden vor Ort
gestellt.
Fragebogen Sport
Es wird ein Fragenkatalog zu den sportlichen Zielsetzungen, der Persönlichkeitsstruktur sowie
zur allgemeinen Einstellung zum Sport vorgelegt.
Stiftung Sport-Gymnasium Davos (SSGD) – Grüenistrasse 1 – CH-7270 Davos Platz
Tel. +41 (0)81 410 01 70 – info@sportgymnasium.ch
Swissball-Jump anschliessend Jonglage mit 3 Bällen (Swissball Ø 50cm-55cm)
Ausführung:
Der Athlet steht mit drei Bällen (Jonglierbälle oder Tennisbälle) in der Hand vor dem
Swissball.
Mit beidbeinigem Absprung springt der Athlet auf den Swiss Ball. Sobald der Athlet
gut ausbalanciert ist, beginnt er mit drei Bällen zu jonglieren. Ziel ist es, auf dem
Swissball stehend, 12 Sekunden zu jonglieren.
Anzahl Versuche: Maximal 2 Versuche
Punkte: Pro Sekunde Jonglage gibt es einen Punkt. Maximale Punktzahl ist 12.
60 cm
60 cm
Stiftung Sport-Gymnasium Davos (SSGD) – Grüenistrasse 1 – CH-7270 Davos Platz
Tel. +41 (0)81 410 01 70 – info@sportgymnasium.ch
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