Rennrad Camp Waren Hotel Waren 28.09. bis 02.10.2022 - experts-mice
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Rennrad Camp Waren Hotel Waren 28.09. bis 02.10.2022
Hotel Waren Das Hotel Waren wurde 1698 erbaut und ist ein denkmalgeschütztes Fachwerkhaus. Das kleine Hotel mit 12 hell und freundlich ausgestatteten Zimmern wird liebevoll und mit viel Aufmerksamkeit von der Familie Döbber-Rüther geführt. § Doppelzimmer: (20 m2 groß, 1 Doppelbett) Die Doppelzimmer bieten absolute Ruhe. In Ihrem eigenen Badezimmer: Kostenlose Pflegeprodukte, Dusche, Handtücher, Haartrockner. § Familienzimmer: (mindestens 25 m2 groß, 1 Doppelbett, 1 Etagenbett) Mit Blick auf den Innenhof bieten unsere Familienzimmer absolute Ruhe. In Ihrem eigenen Badezimmer: Kostenlose Pflegeprodukte, Dusche, Handtücher, Haartrockner. § Studio: (35 m2 groß, 2 Doppelzimmer mit zwei Doppelbetten in separaten Wohnräumen) Mit Blick auf den Innenhof verbringen Sie eine entspannte Zeit in unserem geschmackvoll eingerichteten, wunderschönen Studio. In Ihrem eigenen Badezimmer: Kostenlose Pflegeprodukte, Dusche, Handtücher, Haartrockner. § Verpflegung: Alle Teilnehmer können neben einem reichhaltigen Frühstück direkt nach den täglichen Ausfahrten ein „Radfahrerbuffet“ (Pasta, Salat, Kuchen, Café) genießen. Die Abende verbringen wir gemeinsam mit den Experten im Hotel, im historischen Altstadtkern und/oder im Hafen. Die Auswahl der Möglichkeiten (Restaurants, Bars usw.) sind vielfältig! Für alle Begleitungen ist das Hotel Waren der ideale Ausgangspunkt für verschiedene Ausflüge und Aktivitäten. EXPERTS Tipp: Die Familienzimmer und Studios sind perfekte Unterkünfte, um mit mehreren Radsportlern einzuziehen. EXPERTS Fazit: So persönlich, so nah war noch kein EXPERTS Rennrad Camp.
Rennrad Camp Waren Herzlich willkommen zum Rennrad Camp im Hotel Waren. Freue dich auf schöne Rennrad-Touren und genieße dabei die Annehmlichkeiten des Hotels Waren. Unser Ziel/Wünsch ist es alle 12 zur Verfügung stehenden Zimmer des Hotels nur mit Teilnehmern und Experten zu belegen. Diese Situation ist die beste Voraussetzung, um zusammen mit den Experten Stephan Schreck und Jürgen Schmitz persönliche und intensive Tage zu erleben. Wir freuen uns auf alle Teilnehmer!
„Ich habe gewonnen! Ich habe gewonnen! Ich muss nicht mehr zur Schule gehen!“ Eddy Merckx nachdem er sein erstes Rennen gewonnen hatte
Rennrad Camp Waren Hotel Waren 28.09. bis 02.10.2022 Eventinhalte: § Tägliche Radtouren in unterschiedlichen Längen und Geschwindigkeiten § Stabilisations- und Koordinationstraining für Radsportler § Körperanalyse mit TANITA – Vortrag und individuelle Termine Experten: § Stephan Schreck – Sieger in der Mannschaftswertung bei der Tour de France 2005, 6-fache Teilnahme an der Vuelta a España, Teilnehmer beim Giro Italia 2002, Sieger der Internationalen Thüringen Rundfahrt, Etappensieger bei der Sachsen-Tour, Hessen Rundfahrt und Regio-Tour. § Jürgen Schmitz – Projektkoordinator, Staatlich geprüfter Sportlehrer, Geschäftsführer der EXPERTS-MICE GmbH.
„Guckt euch diese Scheisse an.“ Erik Zabel, mit Blick auf die Berge, auf dem Weg zur nächsten Etappe bei der Tour 2003
Mittwoch, 28.09.2022
18:30 Uhr Begrüßung der Teilnehmer und
Vorstellung der Experten
Briefing: Vorstellung der Radtouren,
Zeitplan, Sicherheitsregeln usw.
19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen
„In der ersten Woche der Tour fühlst du dich gut, in der zweiten Woche verlassen dich die Kräfte. Die dritte Woche? Scheisse!“ Pet Petersen
Donnerstag, 29.09.2022 09:30 Uhr Briefing Tagestour 1 09:45 Uhr Abfahrt Tagestour 1 (88 bis 110 km) ca. 13:30 Uhr Ankunft im Hotel Waren ca. 14:00 Uhr Pasta & Salat 16:00 Uhr Vortrag - TANITA Körperanalyse (45´) ab 16:45 Uhr TANITA – individuelle Termine
Unabhängig, kompromisslos, individuell ... so wie du Die Newcomer Sportbrillen von evil eye stehen für höchste Qualität, Innovation aus Leidenschaft zum Sport und unerreichte Performance durch das Bestreben zur perfekten Lösung. Dabei greift evil eye auf 25 Jahre Erfahrung vom österreichischen Premiumbrillenhersteller Silhouette zurück. Von der Entwicklung bis zur Produktion, von der Anpassung bis zur perfekten Performance, jedes evil eye Modell entsteht aus dem Gesichtspunkt der „true sports experience“. Zudem sind die Sportbrillen mit hochwertiger Filter-Technologie und individueller optischer Verglasung erhältlich, die aus einer Hand gefertigt werden. Alles MADE IN AUSTRIA. Erleben Sie die hochfunktionellen Sportbrillen für jeden Einsatz und unterschiedlichste Bedingungen beim Rennrad Camp.
“Meine Frau meint immer, wenn ich an ihr nur so viel rumschrauben würde wie an den Rädern.“ Erik Zabel
Freitag, 30.09.2022
08:00 Uhr ONLY GOOD VIBES (30´)
Atem- und Dehnübungen aus dem
Yoga für einen guten Start in den Tag
09:45 Uhr Briefing Tagestour 2
10:00 Uhr Abfahrt Tagestour 2 (56 bis 63 km)
ca. 14:00 Uhr Ankunft im Hotel Waren
ca. 14:30 Uhr Pasta & Salat“Beim Sprinten muss man eigentlich immer cool bleiben. Ich habe nie Angst. Ich schmiere mir höchstens nur ein bisschen mehr Gel in die Haare.“ Mario Cipollini
Samstag, 01.10.2022
09:30 Uhr Briefing Tagestour 3
09:45 Uhr Abfahrt Tagestour 3 (115 bis 119 km)
ca. 14:00 Uhr Ankunft im 4 MOODS Hotel
ca. 14:30 Uhr Pasta & Salat
16:00 Uhr TOGU Stabilisations-, Koordinations- &
Balance Zirkeltraining (45´)“Im Eiskunstlauf gibt es keine Luftverwirbelungen. Das Rasieren würde dort im Gegensatz zum Radsport nichts bringen.” Katharina Witt
Sonntag, 02.10.2022 09:15 Uhr Briefing Tagestour 4 09:30 Uhr Abfahrt Tagestour 4 (76 bis 95 km) ca. 14:00 Uhr Ankunft im Hotel Waren ca. 14:30 Uhr Pasta & Salat
Um seiner eigenen Familie eine gesündere, ausgewogenere Ernährung zu ermöglichen, entschied Mark sich daher 2017 das IAM-Konzept zu entwickeln. Seit dem verbinden wir gesunde Lebensmittel wie Nudeln aus Hülsenfrüchten, Porridge und Müsli aus Vollkorngetreide und Hafer, veganes Proteinpulver mit Stevia und Bio-Fruchtriegel mit schonend gefriergetrockneten Früchten in einfachen und leckeren Rezepten! So bieten wir Dir leckere Alternativen und die Basis, um ganz individuell für Dich und Deine ganze Familie zu kochen! #iamyourfood
MADE BY REAL ATHLETES – MADE FOR YOU! AMSPORT® wurde von Weltmeister, Ernährungsmediziner und Arzt Mark Warnecke gegründet. Das AMSPORT®-Sortiment wird kontinuierlich weiter entwickelt - von Athleten, Medizinern und Ernährungsexperten - immer mit dem Fokus auf den Bedürfnissen von Freizeit-, aber auch Leistungssportlern. Da wir sehr viele Leistungssportler mit unseren Produkten und Ernährungsempfehlungen betreuen sind unsere Produkte frei von Dopingsubstanzen. Qualität made in Germany. Seit vielen Jahren vertrauen zahlreiche Olympiasieger, Weltmeister und Top-Teams aus den Bundesligen auf AMSPORT®. Das macht uns stolz und zeigt uns, dass unser Weg auf absolute Qualität und Kompetenz zu setzen der richtige ist. Warum solltest Du Dich mit weniger zufrieden geben? AMSPORT Verpflegung beim Rennrad Camp!
Stephan Schreck Es war im Sommer 2006, als die Tagesplanung von Stephan Schreck so aussah: Training auf dem Rad, abends mit Freunden Fußball-WM gucken. Dann kam der Anruf. Nachnominierung zur Tour de France, wegen der Sperre zweier Fahrer des Teams Telekom. Schreck mietete sich ein Auto und war bereit. Am Ende fuhr er doch nicht, weil das Team keine Ersatzfahrer einsetzen durfte. So spontan geht es manchmal zu im Profiradsport. Ein Jahr zuvor war der Erfurter Schreck die Tour gefahren. Und nicht nur das. Mit der Telekom-Mannschaft hatte er am Ende oben auf dem Treppchen gestanden. „Solche Momente vergisst man nicht“, sagt der Sportler, der als erstklassiger Helfer galt, aber auch selbst Etappen bei verschiedenen Rundfahrten gewann und 2004 bei der Regio-Tour nur knapp den Gesamtsieg verpasste. 2008 beendete Schreck seine Karriere beim Team Gerolsteiner. Heute arbeitet der gelernte Industriekaufmann Stephan Schreck als Geschäftsführer bei der RA-CO GmbH – ein Radsport-Großhandel, das durch seinen Vater aufgebaut wurde. Bei der RA-CO GmbH dreht sich alles rund ums Fahrrad. Ganz egal ob Bekleidung, Fahrräder, Reifen oder Werkzeuge. In seiner Funktion als Geschäftsführer gibt er seine Erfahrungen aus der aktiven Zeit an Radsportbegeisterte weiter.
Erfolge: § Sieger in der Mannschaftswertung bei der Tour de France 2005 § 6-fache Teilnahme an der Vuelta a España § Teilnehmer beim Giro Italia 2002 § Sieger der Internationalen Thüringen Rundfahrt § Etappensieger bei der Sachsen-Tour, Hessen Rundfahrt und Regio-Tour
Jürgen Schmitz Jürgen Schmitz liebt und lebt den Sport – hat in München Sport studiert und hat sich durch die langjährige Zusammenarbeit mit Athleten aus unterschiedlichen Sportarten zu einem echten Allrounder entwickelt. Direkt nach seinem Sport Studium hat er im Robinson Club Apulia (Italien) als Sportanimateur angeheuert, blieb drei Jahre und wechselte dann ins Headoffice von Robinson, wo er die weltweiten Sport-, Event- und Kooperationsaktivitäten für den Qualitäts- und Marktführer im Premiumsegment für sportive Cluburlaube aufbaute und drei Jahrzehnte steuerte. Seit 2012 als „Director Sports, Events & Cooperations“ und damit im Topmanagement verankert. Mit der Wahl zum „Champion des Jahres“ (Sportler wählen ihren Sportler des Jahres) hat Jürgen Schmitz einen Award etabliert, der im deutschen Spitzensport sehr große Akzeptanz und Bedeutung genießt. Am 01.01.2018 gründete er die EXPERTS-MICE GmbH - eine Plattform für Spitzensportler und Experten. www.experts-mice.com
Qualifikation: Staatlich geprüfter Sportlehrer Geschäftsführer der EXPERTS-MICE GmbH
Es ist Zeit sich zu bewegen….. Der Neopren- und Bekleidungsspezialist HUUB hat die Vision, bessere Produkte zu entwickeln, die Forschung, Wissenschaft und Realität verbinden. Das HUUB Team konzentriert sich ganz auf den Athleten und maximiert Leistung und Komfort. Es erforscht sowohl das Ungewöhnliche als auch das Konventionelle, um das Beste zu schaffen. Das HUUB Wattbike Team steht für zahlreiche Rekorde und ist Mitentwickler der kompletten Radkollektion Für mehr Informationen: www.huubdesign.com
FÜR PROFESSIONELLE GENAUIGKEIT ZU HAUSE Verbesserungen in der Leistung und Körperzusammensetzung sind messbar. Dadurch kannst Du Deine Ernährung und Dein Training optimieren und sogar ein Übertraining erkennen. So sichtbar gemachte Daten motivieren zum Weitermachen bzw. um Veränderungen in Training und Ernährung anzugehen. Wie viel Fett kann ich noch reduzieren und wie viel schneller bin ich dann am Berg? Die Tanita Segment-Körperanalyse Waagen zeigen den Fettanteil und die Muskelmasse getrennt für jedes Bein, jeden Arm und den Rumpf an. Sogar die Muskelqualität kann bestimmt werden. Daneben werden weitere wichtige Werte wie das Körperwasser, der Viszeralfettanteil, der Kalorien Grundumsatz usw. bestimmt. Die Technologie ist praktisch identisch zu den Geräten die in Universitäten, Krankenhäusern, Profivereinen usw. verwendet werden. Individuelle Körperanalyse beim Rennrad Camp!
Radsport-Regeln So machst du deinen Lieblingssport ein Stückchen sicherer Ein voll funktionsfähiges Rennrad ist die Basis für Sicherheit und Spaß im Sattel und somit auch die erste unserer Radsport-Regeln. Aber zur Ausrüstung gehört noch mehr als nur ein tadelloses Bike. Kein Helm – keine Ausfahrt! Gehe nicht leichtfertig mit deiner Gesundheit um. Selbst wenn du am Samstagmorgen nur kurz zum nahegelegenen Bäcker fahren möchtest, um Semmeln fürs Frühstück zu holen, solltest du auf den Schutz deines Kopfes nicht verzichten. Der Körper braucht Trainingsreize, um stärker zu werden. Um deine Fitness, Kraft und somit auch deine Leistung kontinuierlich zu steigern, musst du ihm diese Reize also auch regelmäßig geben. Regeneration ist unabdingbar, möchtest du auf dem Rennrad kontinuierlich besser werden. Lass somit auf kräftezehrende Trainingssessions ausreichende Regenerationsphasen folgen.
Höre auf deinen Körper und lege, wenn er danach verlangt, lieber einen weiteren Regenerationstag ein anstatt dir zuviel aufzuhalsen und deinen Trainingsplan durch eine längere Zwangspause komplett durcheinander zu bringen. Nur weil es dein Ziel ist, ein besserer Radsportler zu werden, muss dein Trainingsplan sich nicht ausschließlich nur um dein Rennrad drehen. Ein bisschen Abwechslung kann nicht nur Spaß machen, sie hilft dir auch die Motivation für den nächsten Einsatz auf dem Bike hochzuhalten und setzt neue Trainingsreize für deine Muskulatur. Wenn wir unserem Körper auf dem Rennrad alles abverlangen, ist es nur logisch, dass wir ihm verlorene Flüssigkeit wieder zurückgeben müssen. Gerade an heißen Tagen ist es unabdingbar, einer drohenden Dehydration vorzubeugen. Leider vergessen viele Hobby-Pedalisten im Eifer des Gefechts regelmäßig zur Trinkflasche zu greifen.
MADE IN GERMANY – SEIT 1956! Unser Antrieb und unsere Leidenschaft ist es, herausragende Produkte in höchster Qualität und perfekter Funktionalität zu entwickeln und selbst herzustellen. Der Mensch in seinen unterschiedlichen Lebensphasen steht bei unseren Entwicklungen und Produkten im Mittelpunkt. Wir wollen, dass Sie gesund, bewegt und fit durch's Leben gehen und unterstützen Sie durch die stetige Weiterentwicklung unserer Produkte und Trainingskonzepte. Hier arbeiten wir eng mit renommierten Fitnesstrainern und Therapeuten, Ärzten und Sportwissenschaftlern zusammen. TOGU Stabilisations-, Koordinations- & Balance Zirkeltraining beim Rennrad Camp!
TOGU Zirkeltraining: Das TOGU Zirkeltraining ist ein guter Weg, um seine Ziele – auch auf dem Rennrad - zu erreichen. Im Fokus stehen dabei Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft und Ausdauer.
Fotografen: Vielen Dank für die tollen Bilder: Oliver Farys www.oliverfarys.de Thomas Ruddies http://www.ruddies.de
Ansprechpartner:
Hotel Waren
Telefon +493991 633717
info@hotel-waren.com
www.hotel-waren.com
EXPERTS-MICE GmbH
Jürgen Schmitz
Mobil: +49 170 2891959
juergen-schmitz@experts-mice.com
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