SWISS MOUNTAIN DETOX RETREAT - bis 28. Februar in der Lenk Lodge - mit Simone Merkli

SWISS MOUNTAIN DETOX RETREAT

  25. bis 28. Februar in der Lenk Lodge

           mit Simone Merkli

Simi’s Yoga Retreat in den Schweizer Bergen
Lass es dir während 4 Tagen gut gehen, geniesse die Schweizer Bergwelt,
leckeres, regionales Essen und die wohltuende Wirkung von Yoga. Die Lenk
Lodge bietet gemütliche Zimmer mit echtem Chalet-Charme und einen
wunderbaren Yogaraum. Dazu kommt gesundes Essen aus der Region, eine
Sauna vor der Tür und die Schweizer Berge in unmittelbarer Nähe.

Datum:            25. bis 28. Februar 2021
Ort:              Lenk Lodge
                  Aegertenstrasse 22
                  CH-3775 Lenk i. S.
                  https://www.lenk-lodge.ch
Leitung:          Simone Merkli

Unterkunft
Die Lenk Lodge wird von Fabienne & Roman Cortesi geführt. Berge,
Architektur und Sport sind ihre Leidenschaft und mit viel Herzblut haben sie
mit der Lenk Lodge aus einem alten Simmentaler Bauernhaus ein
authentisches, kleines Hotel und eine einzigartige Wohlfühloase geschaffen.
Der Charme des Bauernhauses ist bestehen geblieben und die Gastgeber
bieten ihren Besuchern viel Gemütlichkeit, einen traumhaften Blick in die
Bergkulisse, eine Gondelsauna im Garten und ausgezeichnetes Essen aus der
Region. Ein Yogaraum im Dachgeschoss bietet Platz für wohltuende
Yogastunden.

Verpflegung
Erfrischend echt ist auch in der Küche der Lenk Lodge Credo. Es werden
saisonale Zutaten von möglichst regionalen Produzenten verwendet. Alles ist
hausgemacht und mit Liebe zubereitet.
Das reichhaltige Frühstücksbuffet besteht aus regionalen Köstlichkeiten und
viel Selbstgemachtem inklusive hausgemachtem Brot und Knäckebrot. Es
wird frischgepresster Orangensaft serviert und Eierspeisen aus Nachbars
Hühnereiern.
Am Donnerstag- und Samstagabend wird vom Team der Lenk Lodge ein
vielfältiges, gesundes Buffet gestaltet. Dazu gibt es Wasser, Tee und Kaffee à
discretion.

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Jeweils am Nachmittag wird eine „Zvieri-Schale“ mit Früchten und
hausgemachten süssen Häppchen serviert und Wasser, Tee und Kaffee
stehen jederzeit zur freien Verfügung.

Yoga
Vormittags gibt es Vinyasa Yoga - eine körperlich anspruchsvolle und
fliessende Abfolge von klassischen Yogaposen aus dem Hatha Yoga, die zu
einem sogenannten «Flow» zusammengesetzt werden. Die morgendliche
Praxis baut auf den Elementen des Hatha Yogas auf, wird aber fliessender und
mit weniger Erklärungen zu den einzelnen Bewegungen durchgeführt. Die
körperlichen Übungen werden ergänzt durch Atemübungen und Meditation.

Abends wird ein langsamer Flow in Kombination mit Yin-Yoga angeboten:
Wir beginnen die Stunden mit einer Praxis, die die klassischen Hatha Yoga-
Posen verbindet und gehen dann ins Yin Yoga über. Yin Yoga dient dazu,
loszulassen. Eine mindestens einjährige, regelmässige Yogapraxis ist
empfohlen.

Umgebung
Die Lenk bietet ein beinahe unerschöpfliches Potential an wunderbaren
Pfaden. Ein Loipennetz von 18km und eine tolle Höhenloipe von 5km laden
zum Langlaufen ein. Das mehrfach ausgezeichnete Skigebiet Adelboden-
Lenk ist eines der grössten und attraktivsten Schneesportgebiete in der
Schweiz.
Entspannt werden kann in der hauseigenen Bibliothek, der Gondelsaune
oder aber im Dorf. Dort bietet das Wallbach Bad einen kleinen feinen SPA
Bereich mit Outdoor Sprudelbecken inklusive Sicht auf den Wildstrubel oder
das Hotel Lenkerhof 5 Sterne Wellness mit der Möglichkeit von
Kosmetikbehandlungen und mehr.

Programm
Donnerstag, 25. Februar 2021
   - Individuelle Anreise
   - Check-in (ab 16 Uhr)
   - Begrüssung und Yoga-Stunde um 17.00 Uhr
   - Anschliessend (ca. 19.30 Uhr) gemeinsames Abendessen in der Lenk
     Lodge

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Freitag, 26. Februar 2021
   - 8.30 – 10.30 Meditation, Pranayama und Asana Flow
   - Anschliessend Brunch in der Lenk Lodge
   - Nachmittag zur freien Verfügung – Möglichkeit, um auf die Piste oder
      die Langlauf Loipe zu gehen
   - 16.30 Uhr Zvieri in der Lenk Lodge
   - 17.30 bis 19.00 Uhr Hatha / Yin Yoga
   - Individuelles Abendessen

Samstag, 27. Februar 2021
  - 8.30 – 10.30 Meditation, Pranayama und Asana Flow
  - Anschliessend Brunch in der Lenk Lodge
  - Nachmittag zur freien Verfügung
  - 16.30 Uhr Zvieri in der Lenk Lodge
  - 17.30 bis 19.00 Uhr Hatha / Yin Yoga
  - Anschliessend gemeinsames Abendessen in der Lenk Lodge

Sonntag, 28. Februar 2021
  - 8.30 – 10.30 Meditation, Pranayama und Asana Flow
  - Anschliessend Brunch und individuelle Abreise

Zusätzlich zum Programm werden kleine Workshops angeboten zum Thema
Asanas, Ernährung sowie eine geleitete Entspannung nach dem
Abendessen am Samstag.

Preise pro Person in CHF

Suite (Lodge Suite)

shared       CHF 885
private      CHF 1180

                                    3

Double Superior ensuite (Zimmer 6, 7 und 8)

shared       CHF 835
private      CHF 1125

Double Classic ensuite (Zimmer 1 und 2)

shared       CHF 815
private      CHF 1100

Double Classic shared bathroom (Zimmer 3, 4 und 5)
shared       CHF 780
private     CHF 1045

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Single room (Zimmer 10)
private      CHF 1025

Inklusive
   - 3 Übernachtungen in der gebuchten Kategorie
   - Kaffee, Tee und Wasser à discrétion
   - 3 Mal reichhaltiges Frühstücksbuffet
   - 3 mal z’Vieri
   - 2 Abendessen
   - Tourismustaxe
   - Nutzung Yogamaterial
Exklusive
   - Anreise
   - Abendessen am Freitag
   - Versicherung

Das Retreat wird ab 10 Personen durchgeführt.

Die Anmeldung ist verbindlich. Bei einer Anmeldung, wird bis 60 Tage
vorher der gesamte Betrag abzüglich CHF 50 Bearbeitungsgebühr
zurückerstattet, bis 30 Tage davor 50%, danach ist der ganze Betrag fällig.

Kontakt und Anmeldung
Simone Merkli
Simi_merkli@yahoo.de
079 306 49 74

Ich freue mich sehr auf euch und wunderbare Yogatage!
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!

Simi

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