FRAUENSPORT is hamel jovel - Januar - September 2021 - Frauensportverein Münster
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FRAUENSPORT
is hamel jovel
Spaß an Bewegung und Sport – jede auf ihre Weise
Januar – September 2021
Frauen und Mädchen Selbstverteidigung und Sport Münster e.V.
Mädchen M
WE (Wochenendkurs), K (Kurs), FT (Fortlaufendes Training)
Frauen F
FSV MÜNSTER – UNSER MOTTO
Bewegung, Spaß, Spiel und Kampfkunst mit
anderen Frauen und Mädchen Selbstbehauptung & Selbstverteidigung (SB/SV) für Mädchen
Alle sind willkommen! Egal, ob ihr euch dick oder dünn, sportlich oder SELMA Sommerferienwoche für Mädchen von 10 bis 13 Jahren K03 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
unbeweglich fühlt, eine Behinderung habt, jünger oder älter seid, Selbstbehauptung/Selbstverteidigung Sommerferienkurs für Mädchen
Migrantinnen oder Biodeutsche seid, lesbisch, hetero, bi oder sonstwie lebt. von 6 bis 8 Jahren K04 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Selbstbehauptung/Selbstverteidigung Herbstferienkurs für Mädchen
Bei uns steht der Spaß an der Bewegung in der Gruppe im Vordergrund. von 6 bis 8 Jahren K05 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Das heißt, Sport ohne Leistungsdruck: nicht schneller, nicht höher, nicht
weiter, sondern einfach nur schöner. Selbstbehauptung & Selbstverteidigung (SB/SV) für Frauen
Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Frauen WE01 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Selbstverteidigung/Ju-Jutsu zum Kennenlernen Wochenendkurs WE02 .NEU ................7
Warum für Frauen und Mädchen?
Wir bieten Frauen und Mädchen einen geschützten Raum. Ihr könnt ver-
schiedene Sportarten ausüben oder Bewegung (wieder) für euch ent- Kampfkunst und Kampfsport für Frauen
decken. Ihr trefft beim FSV auf eine bunte Mischung von Frauen und Aikido FT03 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Mädchen unterschiedlichen Alters und aus verschiedenen Lebens- Ju-Jutsu FT04 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
verhältnissen. Karate (Goju-Ryu) FT05 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Mehr als 38 Jahre FSV Münster Spaß an Bewegung für Frauen
Unser Verein wurde 1982 gegründet, damit Frauen und Mädchen Selbst- Wandern durchs Münsterland WE03/WE04/WE05/WE06/WE07 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
verteidigungstechniken mit Frauen und Mädchen trainieren können, um Fitness & Entspannung FT08 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
sich im alltäglichen Leben sicherer zu behaupten. Volleyball FT11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
IoWiS-Stärke durch Tanzen K01 .NEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
Auch heute besteht ein großer Teil unserer Angebote aus Selbstbehauptung Kin
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IoWiS-IoWiS-Schwimmen K02 . . . .NEU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
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und Selbstverteidigung und Kampfkünsten. Immer wieder sind andere Kin
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IoWiS-Fitness und Yoga FT06 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
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Breitensportangebote dazu gekommen. IoWiS-Sport und Sprache FT07 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
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IoWiS-Schnuppertrainings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
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Vinyasa Yoga FT09 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Hatha Yoga FT10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Anmeldung und Kontakt Trainerinnen des FSV . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
https://frauensport-muenster.de Kursanmeldung und allgemeine Bedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Kursanmeldeformular, SEPA-Lastschriftmandat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23, 24
telefonisch/persönlich im FSV-Büro Beitrittserklärung, SEPA-Lastschriftmandat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25, 26
montags von 10:30 bis 15:30 Uhr Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Achtermannstr. 10 –12 · 48143 Münster Agnieszka Janowska, Wochenübersicht, Wochenend- und Ferienkurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rückseite
Telefon 0251 51 90 66 unsere Büro- Veranstaltungsorte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rückseite
koordinatorin, Aktuell finden viele Trainings bei schönem Wetter draußen in verschiedenen Parks statt.
kontakt@frauensport-muenster.de Die genauen Orte findet ihr auf unserer Webseite bei den jeweiligen Trainings.
freut sich auf euch.
E-Mails werden regelmäßig abgefragt
Infos rund um Sport in Corona-Zeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Spendenkonto: Volksbank Münster
IBAN: DE44 4016 0050 1215 1738 00 · BIC: GENODEM1MSC 3
Mädchen M
K04/K05: Selbstbehauptung/Selbstverteidigung
(WenDo) für Mädchen von 6 bis 8 Jahren
Mo.– Mi. 10:00 –13:00 h In diesem Kurs könnt ihr erfahren, wie stark ihr seid. Ihr lernt
Mädchen von 6 bis 8 J. euch zu wehren, wenn ihr geärgert oder angefasst werdet.
Anna-Krückmann-Haus Dazu benutzt ihr eure Stimme, Blicke, Körperhaltung, Fäuste
€ 60,–
und Füße. Wir machen Selbstbehauptungs- und Wahrneh-
Sommerferienkurs mungsspiele, über Selbstverteidigungstechniken und Befrei-
K04: 09.– 11.08.21 ungstricks, bereden und probieren, was ihr in bedrohlichen
SELBSTBEHAUPTUNG & SELBSTVERTEIDIGUNG Situationen tun könnt. Mit maximal 10 Mädchen haben wir
Herbstferienkurs beim Spielen und Trainieren viel Spaß und gute Laune.
für Mädchen K05: 11.– 13.10.21
Bitte mitbringen: Anti-Rutsch-Socken, Getränke und
Anmeldung und Info im Pausensnacks.
Anna-Krückmann-Haus Leitung: Elisabeth Klingseis
Tel.: 0251 3 35 74
K03: SELMA Expertin für mich selbst anna-krueckmann-haus.de
Sommerferienwoche für Mädchen von 10 bis 13 Jahren
In diesen fünf Tagen kannst du dich selbst, deinen Körper,
K03: 02.– 06.08.21 deine Kraft und deine Grenzen kennenlernen. In einer
Mo.– Fr. 10:00 –16:00 h
Mädchengruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen kannst
Sommerferienwoche
Mädchen von 10 bis 13 J. du Verschiedenes ausprobieren, lernen, erfahren und
Anna-Krückmann-Haus üben:
€ 50,– MARION BRANDENBURG
Mo u. Di: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Anmeldung und Info im Heilpraktikerin/Jin Shin Jyutsu-Praktikerin
(WenDo)
Anna-Krückmann-Haus Jin Shin Jyutsu
Wie kann ich mich wehren, abgrenzen,
Tel.: 0251 3 35 74
schützen, meine Interessen durchsetzen? Bioresonanz
anna-krueckmann-
haus.de Di: Zyklusshow: Entgiftung/Entsäuerung
Was ist los in meinem Körper? Was passiert
mit mir in der Pubertät? Warum bekomme Weiblich. Clever.
Termine nach Vereinbarung
ich „Meine Tage“? Handwerkerin.
Mobil: 0151 27 03 17 98
Do u. Fr: Anders als ich – anders als du
Wer ist anders? Was haben wir gemeinsam? Am Handorfer Bahnhof 2
Wie ist es blind zu sein oder im Rollstuhl zu 48157 Münster
WIR FREUEN UNS AUF DICH!
Informationen zu Ausbildungsberufen im Handwerk
sitzen? für Mädchen und Frauen erhältst du bei der Hand-
info@marion-brandenburg.de werkskammer Münster.
Bitte Anti-Rutsch-Socken, Decke und Mittagsimbiss mit- www.marion-brandenburg.de
bringen.
Leitung: Elisabeth Klingseis www.hwk-muenster.de/
ausbildungsvermittlung
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Frauen F
WE02: Selbstverteidigung/Ju-Jutsu zum
Kennenlernen
„Kampfsport – ich?? Niemals!“ – Sag niemals nie. Probier
NEU es aus. Heute! Ju-Jutsu ist ein waffenloses Selbstverteidi-
gungssystem, das offen und flexibel ist wie kein anderes.
WE02: 13.03.21 Zwar finden sich dort Techniken traditioneller Kampfsport-
Sa. 10:00 –14:00 h arten, aber in der modernen Form, wie wir sie im FSV
Frauen/ praktizieren, geht es immer darum, sich möglichst reali-
Mädchen ab 16 J. stisch und effektiv zu verteidigen. Darum kombinieren und
Anfängerinnen
erweitern wir die Techniken so, dass sie praktikabel sind
Johannisschule
SELBSTBEHAUPTUNG & SELBSTVERTEIDIGUNG Anmeldung und zu dir, deinen eigenen körperlichen und mentalen
bis 10.03.21 Möglichkeiten passen. Mal sehen, ob du dann nicht sogar
für Frauen
sagst: „Ich und Ju-Jutsu – aber klar!“ Das Kennenlern-
training setzt mit einem halbtägigen Samstagstraining am
13.03. ein und wird montags um 20:15 – 22:00 mit allen
Interessierten fortgesetzt (siehe S. 9)
WE01: Selbstbehauptung/Selbstverteidigung Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, Handtuch,
für Frauen 2 Geschirrtücher, Getränk, Anti-Rutsch-Socken/barfuß.
WE01: 06./07.03.21 Kennst du das? Du bist allein unterwegs und fühlst dich Leitung: Veronika Wenzel
Sa. 10:00 –17:00 h unsicher? Jemand ruft dir einen blöden Spruch hinterher?
So. 10:00 –14:00 h Auf der Party wirst du aufdringlich angetanzt? Jemand
Frauen ab 18 Jahren
kommt dir näher, als du möchtest? In dem Kurs erfährst
Kinomichi Dojo
(nur über Treppen du, wie du deine Stimme wirkungsvoll einsetzen kannst,
erreichbar) um Nein zu sagen, wie du über deine Körpersprache
€ 70,– Grenzen setzen und wie du reagieren kannst, wenn sich
Ermäßigung auf Anfrage jemand grenzüberschreitend verhält. Für den Fall, dass
FSV-Mitfrauen € 50,– dein Nein nicht ausreicht, lernst du einfache Selbstvertei-
Anmeldung bis 22.02.21
digungstechniken kennen und wirst überrascht sein, wie
viel Kraft in dir steckt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken,
Getränke für den Tag
Leitung: Stefanie Nagel und Eva-Maria Lerche
Save the Date!
03./04.09.21 Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für
Fr. 18:00–21:00 Uhr Frauen
Sa. 10:00–17:00 Uhr Leitung: Christa Kortenbrede
Frauen ab 18 Jahren
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Frauen F
FT04: Ju-Jutsu
FT04 Frauen, die sich gerne mal auspowern und praxisnahe
montags 20:15–22:00 h Selbstverteidigung lernen wollen, sind hier genau richtig.
Frauen Ju-Jutsu ist ein vielseitiger und dynamischer Kampfsport.
Johannesschule
Durch das kluge Zusammenspiel verschiedenster Techniken
FSV-Mitgliedschaft
oder 10er-Karte lernst du, die Kraft des Angriffs effektiv zum eigenen Vor-
Schnuppertraining: teil zu nutzen. Schritt für Schritt üben wir Abwehr-, Schutz-
bitte anmelden: , Tritt-, Schlag-, Wurf- und Hebeltechniken bis hin zu
frauensport-muenster.de Würge- und Kontrollgriffen und der Waffenabwehr. Viele
KAMPFKUNST UND KAMPFSPORT Techniken lassen sich gut an deine Bedürfnisse und Mög-
lichkeiten anpassen. Du verbesserst deine Koordination
für Frauen und Reaktionsfähigkeit und mit der Zeit auch deine Kör-
perhaltung. Um einzusteigen ist es nie zu spät oder zu
früh! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Spaß an der
Bewegung und Respekt vor dem was in dir steckt, stehen
FT03: Aikido im Vordergrund des Trainings.
FT03 Aikido ist eine Kampfkunst mit weichen, runden Bewegun- Bitte mitbringen: Lockere Sportkleidung, Handtuch,
mittwochs gen, mit denen wir die Angriffsenergie umlenken und der Wasser, Anti-Rutsch-Socken/barfuß.
20:00– 21:30 h angreifenden Person zurückschicken. Aikido kannst du in Leitung: Veronika Wenzel
Frauen
jedem Alter und ohne besondere körperliche Voraus-
Kinomichi Dojo
(nur über Treppen setzungen praktizieren.
erreichbar) Aikido ist das Richtige für dich, wenn du einen Ausgleich
FT05: Karate (Goju-Ryu)
FSV-Mitgliedschaft zu deinem Alltag brauchst, wenn du einen Freiraum suchst,
oder 10er-Karte
FT05 Mit Karate lernt ihr, euch ohne Waffen zu verteidigen,
um zu Dir zu kommen und wenn du Geduld, Konzentration
donnerstags 20:00 –21:30 h wir üben in unserer Stilrichtung „weiche“ (= ju), ableiten-
Schnuppertraining: und Beharrlichkeit entwickeln möchtest. Frauen de Abwehrtechniken und harte (= go) Konter – vor allem
bitte anmelden:
Aegidii-Ludgeri-Schule
frauensport-muenster.de Tritte und Schläge. Mit Katas verfeinert ihr eure Technik
Corona-Hinweis: Bitte kommt mit Mund-Nasen-Bedeckung FSV-Mitgliedschaft
oder 10er-Karte und spürt Kraft und Ästhetik der Bewegungen. Ihr lernt
für den Eingang/Gruppenwechsel, bereits umgekleidet in
Schnuppertraining: die Grundzüge des Kumite, des sportlichen Freikampfs.
bequemer Kleidung und mit Anti-Rutsch-Socken.
bitte anmelden: Das schult Distanzgefühl, Reaktionsvermögen und Taktik.
Bei schönem, warmem Wetter findet das Training von
frauensport-muenster.de Leitung: Veronica Bundschuh
19:30–20:30 Uhr im Wienburgpark statt. Treffpunkt:
Wienburgstr./Ecke Havixburgweg.
Leitung: Lotta Reinert
Impressum: Gestaltung des Programm: Bildrechte:
Frauensportverein Münster e.V. styleabyte.de – tina dähn FSV: S. 8, 27
Achtermannstr. 10 –12 IoWiS: S. 13, 14, 16
48143 Münster
styleabyte Bernadette Lütke Hockenbeck:
S. 1, 6, 11, 23, 26
Elisabeth Klingseis: S. 4
8 Tina Dähn: S. 24 9
Mädchen Frauen M F
verpackungsfrei einkaufen
aktiv für die Umwelt — einfach & gut
SPAß AN BEWEGUNG
für Frauen/Mädchen ab 16 Jahren
Mo.– Fr. 9.00 –19.00 Uhr, Sa. 9.00 –15.00 Uhr für Sie da WE03/WE04/WE05/WE06/WE07:
Warendorfer Straße 63 • 48145 Münster • Tel. 0251 39 77 97 20 Wandern durchs Münsterland
info@natuerlich-unverpackt.de • www.natuerlich-unverpackt.de
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur
WE03: Sa. 06.03.21 Einmal im Monat schnüren wir die Wanderschuhe und
WE04: Sa. 17.04.21 gehen auf Entdeckertour. Auf verschlungen Pfaden erkun-
WE05: Sa. 08.05.21
Der Fachpraxis für
Eßstörungen &
WE06: Sa. 12.06.21
WE07: Sa. 17.07.21
den wir das Münsterland mit seinen Feldern, Wäldchen
und saftigen Wiesen. Wir nehmen uns eine Auszeit vom
Alltag, sind gemeinsam draußen, erleben die Natur und
besondere Psychokinesiologie
ca. 10:00 –15:00 Uhr
Frauen
Treffpunkt am
bewegen uns ganz ohne Leistungsdruck. Die geführten
Wanderungen sind zwischen 10 und 12 km lang, die reine
Moment... Stefanie Eismann
Heilpraktikerin für
Psychotherapie,
Kinder- und Jugend-
Hbf Münster bzw.
vor Ort
€ 15,– pro Wanderung
Gehzeit beträgt etwa drei Stunden.
Die Wanderziele sind so geplant, dass sie bequem per Bus
oder Bahn ab Münster erreichbar sind. Genaue Startzeit
FSV-Mitfrauen € 10,–
psychotherapeutin
+ ggf. Bahn-/Busticket und Wanderroute findet ihr vor jeder Wanderung auf der
Zahlung vor Ort Website des FSV.
Reiwickstiege 14 (bitte passend) Bitte mitbringen: Wanderschuhe, bequeme, wetterange-
48329 Havixbeck
Hermannstraße 38
Tel.: 02507 986 32 09 Bitte anmelden: passte Kleidung, Rucksack mit Essen und Trinken,
48151 Münster frauensport-muenster.de Sitzunterlage (falls vorhanden), ggf. Kleingeld für das
Zugticket
www.fachpraxis-essstoerungen.de Leitung: Sandra Hamer
Bodypainting für Schwangere Tel.: 02507
Münster 986 3205
0251/414 0924
Termine nur nach Vereinbarung
www.bodypainting-montreal.de Psychotherapie in Einzel- und Gruppensitzungen
Mobil 0172/5 25 74 15 Beratung von Angehörigen · Prävention · Vorträge
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Mädchen Frauen M F
FT08: Fitness & Entspannung
FT08 Wenn du dir und deinem Körper am Anfang der
montags 18:45–20:15 h Arbeitswoche etwas Gutes tun möchtest, dann ist unser
nicht in den Schulferien Kurs das Richtige für dich. Wir sind eine bunt gemischte
Frauen
Frauengruppe, die jede Woche allen Muskeln und
nen und Aktivierung
Austausch, Kennenler
Gymnastikhalle im
Gelenken Hallo sagt und dabei noch auf den Atem achtet. me insam es Spo rte ln,
Ge ist IoWiS.
und für Frauen. Das
Hittorf-Gymnasium
FSV-Mitgliedschaft Wir beginnen mit leichtem Aufwärmen und Lockern und von Resso urcen von
oder 10er-Karte wenden uns dann einzelnen Muskeln und Muskelpartien
Schnuppertraining: zu – jede in ihrem Tempo und nach ihren Kraftreserven. Das Team des Projektes IoWiS im Schlosspark von Münster. Foto: FSV/IoWis
bitte anmelden: Den Abend beenden wir mit ausgiebigen Dehnübungen
frauensport-muenster.de
und für die, die möchten, mit einer kleinen
Igelballmassage zu zweit. „Integration of Women in Sports” – ein Projekt des
Leitung: N.N. Frauensportvereins Münster (FSV)
Gemeinsames Sporteln, Austausch und Kennenlernen von Frauen: Darum geht es
uns mit dem Projekt „Integration of Women in Sports“ (IoWiS). Seit 2016 fokus-
FT11: Volleyball siert sich IoWiS auf Begegnung und Bewegung von Frauen, die schon lange und
FT11 erst kürzer in Münster leben und aus den verschiedensten Ländern kommen. Die
In unserem Volleyball-Training für Anfängerinnen und
mittwochs Angebote, oft mit Kinderbetreung, sind kostenlos oder sehr günstig.
fortgeschrittene Anfängerinnen jeden Alters geht es um
von den Oster- bis zu Beim Training Fitness und Yoga können sich die Frauen auspowern. Beim Angebot
die Freude am Spiel in der Gruppe und um das Erlernen
den Herbstferien
und Vertiefen der Grundtechniken. Ganz nebenbei fördern Sport und Sprache können Frauen bei Tanz und Yoga spielerisch ihre Deutschkennt-
18:30 –20:30 h
wir auch noch Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und nisse verbessern und sich persönlich austauschen.
von den Herbst- bis zu Koordination. IoWiS ist auch mobil unterwegs: Auf Anfrage kommen wir für ein Schnupper-
den Osterferien In den Oster- und Sommerferien, wenn die Halle training in Kombination mit einer Info-Runde zu Sport für Frauen in Münster zu
20:00 –22:00 h geschlossen ist, spielen wir draußen bei gutem Wetter Frauengruppen, Sprachkursen und in Unterkünfte für Geflüchtete. Eine Sport-
Frauen/Mädchen ab 16 J. Beachvolleyball. mittlerin hilft bei Übersetzungen, eine Kinderbetreuerin kümmert sich um die
Anfängerinnen und fort-
Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Wasser, ggf. anwesenden Kinder.
geschr. Anfängerinnen
Knieschoner. Immer wieder entwickeln sich auch neue Kursideen: Momentan wird ein Tanzkurs
Ratsgymnasium Leitung: Laura Verweyen in Kooperation mit Refugio Münster durchgeführt und seit August 2020 sind end-
FSV-Mitgliedschaft lich auch regelmäßige Schwimmkurse für Anfängerinnen und fortgeschrittene
oder 10er-Karte ai ning
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Anfängerinnen im Programm. Für 2021 ist der erste Fahrradkurs für Anfängerinnen
Schnuppertraining: Mon
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in Kooperation mit dem ADFC Münster in Planung.
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bitte anmelden: e gü
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frauensport-muenster.de Trai
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IoWiS wurde 2016 von Laura Verweyen, Promovendin der Ethnologie zu „Gesell-
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schaftliche Teilhabe von Geflüchteten durch Sport“ an der Uni Tübingen und Judith
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Appel, Studentin der sozialen Arbeit an der FH Münster, angestoßen. 2018 wurde
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der FSV zu einem Stützpunktverein für Integration des Programms „Integration
TOLLE IDEE: 10er-Karte
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durch Sport“ im LSB NRW ernannt. Das Projekt IoWiS wird seit 2016 von der Stadt
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als Geschenkgutschein!
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Münster und seit 2019 vom Zonta-Club Münster gefördert.
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3 Jahre gültig!
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Mädchen Frauen M F
FT06: IoWiS-Fitness und Yoga
FT06 Unser Fitness- und Yogatraining ist ein Ort der Begegnung
montags 16:30 –18:00 h und Bewegung unter Frauen. Wir starten meist mit
Frauen/Mädchen ab 16 J. Kommunikations- und Erwärmungsspielen, beim anschlie-
Die Teilnehmerinnen des ersten Anfängerinnen-Schwimmkurses nicht in den ßenden Fitnessteil setzen wir verschiedene Sportgeräte
mit Trainerin Lina Zaher (2.v.l.). Foto: FSV/IoWis Weihnachtsferien ein: Bälle, Stepper, Therabänder oder Hanteln. Der letzte
in den anderen Schulferien Teil der Stunde ist immer für Yoga und Entspannung reser-
K01: IoWiS-Stärke durch Tanzen Laufen und Walken
viert. Hier können wir uns von den anstrengenden Übungen
NEU In diesem Tanzkurs sprechen wir Körper und Geist gleicher- it
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gemeinsam erholen, aber auch unsere Beweglichkeit
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maßen an. Unser Ziel ist die Suche nach natürlicher Bewe- trainieren. Neben dem Spaß an der Bewegung und der
K01: ab Januar 2021 gung, Energie, Stärke und Ausdruck. Die Teilnehmerinnen Kräftigung von Muskeln und Ausdauer geht es uns in
mit Kinderbetreuung
Kurs über 10 Termine
sind eingeladen, sich spielerisch mit ihren Gefühlen ausein- (bitte anmelden) unserem Training darum, auf spielerische Weise Deutsch
donnerstags 13:30–15:00 h
Frauen/Mädchen ab 16 J. anderzusetzen und sich so Themen zu nähern, die sie be- Gymnastikhalle zu üben und neue Freundschaften zu schließen.
Dreiraum Münster schäftigen. Alle Termine haben ein Hauptthema, das zu Be- Marienschule Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Wasser,
kostenfrei, bitte anmelden ginn des Kurses gemeinsam festgelegt wird. Die Themen kostenfrei Handtuch
können aber auch während des Kurses noch angepasst werden. Leitung: Melanie Frischmuth, Ronja Federer und
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Socken Laura Verweyen
(du kannst auch barfuß mitmachen), Wasser, Handtuch
Leitung: Lina Zaher
Der Tanzkurs „Stärke durch Tanzen“ ist ein niedrigschwelliges, NEU K02: IoWiS-Schwimmen
pädagogisches Tanzangebot in Kooperation mit Refugio/GUUA
Flüchtlingshilfe Münster K02: Nun geht es bei uns auch ins kühle Nass! Zu unseren
Kurs über 10 Termine, Schwimmkursen sind Anfängerinnen und fortgeschrittene
Start jeden zweiten Monat Anfängerinnen herzlich eingeladen!
FT07: IoWiS-Sport und Sprache
FT07 Du bewegst dich gerne, magst Tanzen und Yoga? Du möch- montags 12:20 –13:00 h Im Anfängerinnen-Kurs konzentrieren wir uns auf Wasser-
donnerstags Frauen/Mädchen ab 16 J. gewöhnung und das Erlernen (oder Erinnern) der Schwimm-
test deine Deutschkenntnisse spielerisch verbessern und triffst
16:00–17:30 h Anfängerinnen und technik. Ziel sind dabei die Schwimmstile Brust- und
dich gerne mit anderen Frauen zum Quatschen und Fortgeschrittene
Frauen/Mädchen ab 16 J. Rückenschwimmen.
Kennenlernen? Dann bist du richtig bei uns! Wir probieren
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derbetreu nicht in den Im Kurs für fortgeschrittene Anfängerinnen werden die er-
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gemeinsam verschiedene Tänze aus, kommen bei Yoga Weihnachtsferien
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gemeinsam zur Ruhe und verbessern bei Sportspielen unsere lernten Techniken ausgebaut und weitere Schwimmstile
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Deutschkenntnisse. Anschließend gibt es noch Zeit zum per-
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erlernt.
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mit Kinderbetreuung Im Wechsel bieten wir Schwimmkurse für Anfängerinnen
bitte anmelden) sönlichen Austausch.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Wasser, und fortgeschrittene Anfängerinnen an.
mit Kinderbetreuung
nicht in den Bitte mitbringen: Badeanzug/Burkini, Handtuch, Schlappen,
Handtuch. (bitte anmelden)
Weihnachtsferien
evtl. Badekappe
Leitung: Lina Zaher, Melanie Frischmuth und Aqua Maris
Turnhalle Leitung: Lina Zaher
Laura Verweyen Schwimmschule
Gesamtschule Mitte
kostenfrei € 50,–
Bitte anmelden
14 15
Mädchen Frauen M F
FT09: Vinyasa Yoga
FT09 Wir verbinden Atem und Bewegung in einem harmonischen
dienstags Bewegungsablauf, dem Vinyasa Flow, der mal herausfor-
20:00 – 21:30 h dernd und mal sanft und spielerisch sein kann. Am Anfang
Frauen
der Praxis steht die bewusste Wahrnehmung von Körper
Kinomichi Dojo
(Halle nur über Treppen und Atem. In den Asanas üben wir, ganz präsent zu sein,
erreichbar) erfahren Kraft und Leichtigkeit, lernen die Grenzen unseres
Das IoWiS-Team freut sich schon auf den neuen Tanzkurs in Kooperation mit Refugio – Psychosoziale FSV-Mitgliedschaft Körpers kennen. In der Schluss-Entspannung lassen wir jede
Flüchtlingshilfe Münster. Foto: FSV/IoWis oder 10er-Karte Anspannung los und geben Körper und Geist die Gelegen-
Schnuppertraining: heit, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
bitte anmelden:
IoWiS-Schnuppertrainings Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, warme Socken
frauensport-muenster.de
IoWiS-Schnuppertrainings (wir trainieren überwiegend barfuß), Yogamatte, Blöcke,
Mit unseren „Schnuppertrainings“ sind wir direkt bei inte-
donnerstags 16:00 –17:30 h Decke)
ressierten Frauengruppen vor Ort. Wir kommen z.B. auf
Frauen/Mädchen ab 16 J. Leitung: Sabine Roden
Anfrage von Sozialarbeiter*innen oder Kulturmittler*innen
derbetreu
Kin u in Unterkünfte für Geflüchtete, in Schulen und Sprachkurse
it
ng
m
oder zu Frauengruppen in Migrantenselbstorganisationen.
Kinderbetreuung und Wir bieten eine Kombination aus Sport und Infoveranstal-
tung zu Sportmöglichkeiten für Frauen in Münster. Als
FT10: Hatha Yoga
Sportmittlerin
FT10 Einatmen. Ausatmen. Der Moment dehnt sich aus und
(bitte anmelden) Sportarten sind dabei möglich: Fitness, Dance Fitness, Ent-
donnerstags schließt dich ein. In diesen Augenblicken sind wir frei von
kostenfrei spannung/Yoga, Tanzen, Walking und Laufen. 18.15 –19:45 h allem.
Wir kommen zu euch Leitung: Lina Zaher, Melanie Frischmuth, Ronja Federer nicht in den Schulferien
auf Anfrage! Wir üben Hatha Yoga:
und Laura Verweyen Frauen/Mädchen ab 16 J.
Aegidii-Ludgeri-Schule Wir erforschen neue Haltungen = Asana. Wir befreien die
FSV-Mitgliedschaft Kraft unseres Atems = Pranayama. Wir lernen die neue
oder 10er-Karte Energie zu kontrollieren = Bandha. Und nach einer Zeit lernen
Schnuppertraining: wir auch den Gedankenstrom zu durchbrechen und stehen
bitte anmelden: mit beiden Füßen im Hier und Jetzt.
frauensport-muenster.de
Das Projekt „IoWiS“ wird seit 2016 gefördert von der Egal, aus welchem Grund du dich entscheidest, zur Yoga-
Stadt Münster. Seit 2018 ist der FSV aufgrund des Projektes stunde zu gehen, es ist der Beginn eines großen Abenteuers:
„Stützpunktverein für Integration“ des Programms Yoga macht stark, flexibel und SelbstBEWUSST.
„Integration durch Sport“ im LSB NRW. Einsteigerinnen und Geübte finden hier gleichermaßen einen
2019 erhielt der Verein den Förderpreis Raum für Entwicklung und die Werkzeuge, um ihre verborge-
des Zonta Clubs Münster. nen Kräfte zu entfesseln.
Bitte mitbringen: Yogamatte falls vorhanden, Decke, warme
Socken (wir üben ohne Schuhe)
Leitung: Melanie Frischmuth
Infos bei Laura Verweyen unter
iowis@frauensport-muenster.de oder 0176 20496363
16 17
TRAINERINNEN DES FSV
Kathrin Barroso Garcia Jahrgang 1971. Diplom Pädagogin. In meinen Kursen stehen für mich
der sportliche Effekt, die Motivation und das Körpergefühl der Teil-
Fitness & Entspannung
nehmerinnen im Vordergrund, aber Spaß und Austausch in der Gruppe
kommen dabei nicht zu kurz.
Veronica Bundschuh Ich habe schon immer gern gesportelt, zunächst aber vor allem mit
Wasser, Schnee oder Bällen. Vom Handball wechselte ich 1993 zu
Karate, 2. Dan
Karate, seit 1997 gebe ich Training.
Ronja Federer Yogalehrerin, RYS 200, Yoga Alliance. Nachdem ich einige Monate
durch Indien reiste und als Yogalehrerin zurück nach Deutschland
IoWiS-Fitness und Yoga
kam, entdeckte ich die Freude und das Bedürfnis, das Gelernte zu
teilen. Durch Kunst, Bewegung und Musik erkunde ich schon seit
meiner Kindheit immer wieder neue Wege zu einem höheren Selbst-
verständnis und die Möglichkeit zum Selbstausdruck.
Melanie Frischmuth Raum für Entwicklung, Platz für Neues, Liebe für Altes, Respekt für
Das gute Leben
Hatha Yoga, die eigenen Grenzen und die Fähigkeit, jeden Augenblick wertzu-
schätzen. Ich weiß wie es geht und kann es euch zeigen. Ich bin
IoWiS-Fitness und Yoga,
Yogalehrerin.
IoWiS-Sport und Sprache
schmecken
Sandra Hamer Jahrgang 1983. Diplom Geografin. Wandern bedeutet für mich, die
Natur mit allen Sinnen zu entdecken, zur Ruhe zu kommen, Zeit mit
Wandern
Freunden zu verbringen, ein Ziel zu erreichen – kurzum Zufriedenheit.
Seit 2016 biete ich geführte Wanderungen an.
Unsere köstlichen – vielfach veganen – Brote und Kuchen sind stadtbekannt.
Wir backen sie mit kompromisslos biologischen Rohstoffen, Getreide Elisabeth Klingseis Jahrgang 1963. Seit vielen Jahren begleite ich Kinder und Jugendliche
Selbstbehauptung/ auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Lebensgestaltung, seit 2009
aus dem Münsterland und einer ordentlichen Portion handwerklichem Wissen. auch als Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs-Trainerin (Wen-
Selbstverteidigung
Do).
Christa Kortenbrede Jahrgang 1967. Diplom-Sozialpädagogin. Begeistert von Selbstver-
Selbstbehauptung/ teidigungsangeboten von Frauen für Frauen im FSV habe ich einige
Selbstverteidigung Jahre Ju-Jutsu trainiert. Seit 1997 bin ich SB/SV-Trainerin für den FSV.
Eva-Maria Lerche Jahrgang 1974. Seit 1997 trainiere ich und engagiere mich im FSV.
Selbstbehauptung/ Das Selbstvertrauen und die Stärke, die mir der FSV gegeben hat,
Selbstverteidigung möchte ich an andere Frauen weitergeben
Am Mittelhafen 46 + Bremer Straße 56 · Münster
… und auf den Märkten, im Naturkosthandel und in Biosupermärkten Stefanie Nagel Jahrgang 1965. Diplom-Psychologin. Mir ist es wichtig, dass Frauen
Selbstbehauptung/ ihre Stärken spüren und für sich selbst und andere Frauen eintreten
cibaria.de
Selbstverteidigung können. Dazu möchte ich beitragen.
19TRAINERINNEN DES FSV
Lotta Reinert Jahrgang 1955. Mein Schwerpunkt beim Training:„zentriert in
Sie wollen Veränderung? Aikido, 2. Dan Kontakt zu sein“.
Runter vom Sofa!
Sabine Roden Jahrgang 1961, beschäftigt an der WWU, Yoga begeistert mich und
Vinyasa Yoga gibt mir Flexibilität, Kräftigung und mentalen Ausgleich. Ich praktizie-
re Yoga seit nahezu 20 Jahren. Im Jahr 2017 begann ich zu unterrich-
ten, da ich meine Freude am Yoga an andere Menschen weitergeben
möchte.
schulze-werner.de | training@schulze-werner.de | 0 25 01-4 41 40 21
Laura Verweyen Jahrgang 1982. Ich koordiniere das Projekt „Integration of Women in
Integration of Women Sports“ und gebe auch Trainings in Fitness, Walking und Volleyball.
in Sports (IoWiS) Dabei ist es mir wichtig, die Angebote an den Interessen unserer
Teilnehmerinnen auszurichten und immer wieder Neues auszuprobie-
Volleyball
ren. Ich freue mich, wenn Frauen bei uns Freude am Sport entdecken
und neue Kontakte schließen.
Beim Volleyball geht es für mich um Freude an der Bewegung in der
Gruppe, um die spielerische Förderung von Ausdauer, Koordination
und Kraft. Und ganz nebenbei bauen sich auch noch Freundschaften
auf – was kann man mehr erwarten von einem Sport?
Veronika Wenzel Jahrgang 1967. Ich mache schon immer Kampfsport. Im Training ver-
Ju-Jutsu, 1. Kyu suche ich, jeder gerecht zu werden. Toll ist es, wenn wir abends kräf-
tig ausgepowert mit dem Gefühl, wieder mal über uns hinausge-
wachsen zu sein, das Dojo verlassen.
Lina Zaher Jahrgang 1989, Sportlehrerin und Sport- und Tanztherapeutin
>> IoWiS-Sport und Sprache Ich freue mich, meine Liebe zur Bewegung mit anderen Frauen zu
teilen und ihnen auf diese Weise auch den Weg zu einem erfüllteren
und gesünderen Leben zu ermöglichen.
Wenn Sie oder Ihre Lieben
Unterstützung im Alltag
brauchen,
bin ich gerne für Sie da.
>>
Shiatsu
Tel. 0251 - 7984955
In ruhiger Atmosphäre Geborgenheit erfahren!
www.wohl-weh.de
Mit Herz und Seele Christine Kalkowski, Shiatsu - Praktikerin seit 1996, Hafenstr.1, 48153 Münster
www.gutbegleitet.de gut begleitet durch den Alltag
Alltagsbegleiterin I Demenzbegleiterin I Heilpraktikerin Psychotherapie
Rüschhausweg 152 I 48161 Münster I Tel.: 01522-5450486 I kontakt@kaiser-bloemker.de
20 21Kurs-Anmeldung und allgemeine Bedingungen
Es gibt folgende Möglichkeiten, sich anzumelden:
1. online (verschlüsselt) auf unserer Webseite https://frauensport-muenster.de
2. schriftlich /als Scan per E-Mail (Kursanmeldeformular S. 23)
3. persönlich zu den Bürozeiten (S. 2)
Alle Anmeldungen landen bei unserer Bürokoordinatorin Agnieszka
Janowska.
Für Haushalte mit geringem Einkommen ist nach Absprache eine Kursanmeldeformular
Ermäßigung in Höhe von 10 € möglich, bei Ferienkursen sind andere Ihr könnt euch mit diesem Formular schriftlich für einen oder mehrere
Regelungen möglich. Kurse (Tages-, Ferien- und Wochenendkurse) anmelden.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Hiermit melde ich mich/meine Tochter (Alter)
Kinder und Jugendliche benötigen das Einverständnis einer/s Erziehungsberechtigten.
verbindlich für den folgenden Kurs an:
Bei den fortlaufenden Trainings (FT) ist es möglich, bis zu 3 Mal kostenlos zu
schnuppern. Ich bezahle den vollen Betrag
Ich bezahle den ermäßigten Betrag
Rücktritt
Bei Rücktritt bis zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn (Tages-, Ferien- und Bei Mädchenkursen bitte zusätzlich ankreuzen:
Wochenendkurse) behalten wir uns eine Bearbeitungsgebühr von € 5,– vor. Bei einem Meine Tochter wird zu Kursbeginn gebracht.
Rücktritt ab zwei Wochen vor Kursbeginn ist die Gebühr in voller Höhe Ich habe mit meiner Tochter besprochen, wie sie sich zu verhalten hat,
zu entrichten, es sei denn, es wird eine Ersatzteilnehmerin gestellt. wenn unvorhergesehen die Kursleiterin nicht kommt.
Vereinsbeitritt Meine Tochter darf in der Mittagspause den Trainingsort alleine
Der Verein finanziert sich zum großen Teil über Mitgliedsbeiträge. verlassen nicht verlassen.
Die FSV-Mitgliedschaft bietet: *Vor- und Nachname:
· die kostenlose Teilnahme an allen fortlaufenden Trainings (FT). *Straße:
· eine reduzierte Gebühr für Wochenend- und andere Kurse (WE, K).
*PLZ, Ort:
· die Möglichkeit, die Idee des FSV zu unterstützen.
*Telefon: *E-Mail:
· die Möglichkeit, aktiv das Vereinsleben zu gestalten.
Beiträge
Meine Adressdaten (*) werden nur gespeichert, sofern dies für die Auftrags-
Die einmalige Aufnahmegebühr beträgt 11,– €, der monatliche Mitgliedsbeitrag beträgt
verarbeitung notwendig ist.
für Frauen 21,– €, ermäßigt 16,– €, für Schülerinnen 9,– €.
Ich habe die Anmeldebedingungen auf Seite 22 gelesen und akzeptiert.
Auf Antrag ist eine weitere Ermäßigung auf 12,– € möglich, bitte im Büro nachfragen.
Evt. Terminänderungen werden bekannt gegeben auf: https://frauensport-muenster.de
Für die fortlaufenden Trainings FT gibt es auch eine 10er-Karte für 65,– €. Datenschutzerklärung des FSV auf https://frauensport-muenster.de
Beitrittsformulare gibt es als Download unter https://frauensport-muenster.de und
hier im Programmheft auf Seite 25. Ja, ich möchte künftig über Kurse und Veranstaltungen des FSV per
E-Mail informiert werden. Ich kann diese Einwilligung jederzeit widerrufen.
Ort, Datum, Unterschrift: (bei Minderjährigen der/die gesetzl. Vertreter*in)
22 23Beitrittserklärung
Ich möchte Mitglied im Verein Frauen und Mädchen Selbstverteidigung
und Sport Münster e. V. werden.
Sportart/en:
Name:
Straße:
PLZ, Ort:
Telefon:
FSV Münster e. V., Achtermannstr. 10 –12, 48143 Münster E-Mail:
Gläubiger-Identifikationsnummer DE81ZZZ00000341018 Beruf/Schule: Geb.:
Mandatsreferenz – wird separat mitgeteilt
SEPA-Lastschriftmandat Ich versichere hiermit, sportgesund zu sein.
Ich ermächtige den FSV Münster e.V., einmalig eine Zahlung von meinem Konto
mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von Die einmalige Aufnahmegebühr beträgt 11,– € und wird bei der ersten
FSV Münster e.V. auf mein Konto gezogene Lastschrift einzulösen. Beitragszahlung abgebucht.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungs-
Ich zahle folgenden monatl. Beitrag nach Selbsteinschätzung (ankreuzen):
datum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit
meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. 21,– €
_______________________________ 16,– € (ermäßigt)
Vorname und Name (Kontoinhaberin) 9,– € für Schülerinnen
_______________________________ Auf Antrag ist eine weitere Ermäßigung auf 12,– € möglich, bitte im Büro
Straße und Hausnummer nachfragen.
_______________________________ Den monatlichen Beitrag zahle ich jeweils vierteljährlich im Voraus zu Lasten
Postleitzahl und Ort meines Konto, s. S. 26.
_____________________________ _ _ _ _ _ _ _ _ | _ _ _
Kreditinstitut (Name und BIC)
DE__|____|____|____|____|__ Durch meine Unterschrift erkenne ich die Satzung des FSV an.
IBAN Auszug aus der Satzung: § 7.1. Frauen/Mädchen, die dem Verein beitreten
_______________________________ wollen, stellen einen schriftlichen Antrag (...).
Datum, Ort und Unterschrift
§7.3. Der freiwillige Austritt kann nur zum Ende eines Quartals erfolgen
und muss einen Monat vorher schriftlich gemeldet werden.
FSV Münster e. V. §8.1. Alle Frauen/Mädchen des Vereins sind verpflichtet, einen von der Mit-
gliederversammlung festzusetzenden regelmäßigen Beitrag zu zahlen.
Achtermannstraße 10 –12
(vollständige Satzung unter https://frauensport-muenster.de)
48143 Münster
✁
Ort, Datum, Unterschrift: (bei Minderjährigen der/die gesetzl. Vertreter*in)
24 25Infos rund um Sport in Corona-Zeiten
Liebe Frauen,
die letzten Monate haben uns alle und damit auch die Sportvereine vor besondere
Herausforderungen gestellt. Private und berufliche Einschränkungen gibt es in allen
Bereichen. Die von der Landesregierung vorgegebenen Vorsichtsmaßnahmen orien-
tieren sich an der Entwicklung, die das Corona-Virus und Covid 19 in der
Gesellschaft nimmt. Daher sind auch wir als Sportverein gefordert, in unseren
Angeboten sehr flexibel und tagesaktuell zu reagieren.
Entsprechende Abstands- und Hygieneregeln werden in all unseren Sportarten und
FSV Münster e. V., Achtermannstr. 10 –12, 48143 Münster Sportangeboten umgesetzt. Wir orientieren uns dabei an den tagesaktuellen
Gläubiger-Identifikationsnummer DE81ZZZ00000341018 Empfehlungen für den Sport seitens der Landesregierung NRW, der Stadt Münster,
Mandatsreferenz – wird separat mitgeteilt dem Landessportbund NRW und dem Stadtsportbund Münster.
SEPA-Lastschriftmandat
Ich ermächtige den FSV Münster e.V., die Aufnahmegebühr einmalig und den
Mitgliedsbeitrag quartalsweise von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen.
Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von FSV Münster e.V. auf mein
Konto gezogene Lastschrift einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungs-
datum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit
meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
_______________________________
Vorname und Name (Kontoinhaberin)
_______________________________
Straße und Hausnummer
_______________________________
Postleitzahl und Ort
_____________________________ _ _ _ _ _ _ _ _ | _ _ _
Kreditinstitut (Name und BIC) Landesportal NRW: https://www.land.nrw/corona
DE__|____|____|____|____|__ Stadt Münster: https://www.muenster.de/corona.html
IBAN Landessportbund NRW: https://www.lsb.nrw/
_______________________________
Datum, Ort und Unterschrift Stadtsportbund Münster: https://ssb.ms/corona/
Einige Angebote finden je nach Wetter draußen in Parks statt, andere Angebote
gibt es online für zuhause. Die aktuellen Informationen dazu findet ihr auf unserer
FSV Münster e. V. Webseite.
Achtermannstraße 10 –12 Wir im Frauensportverein Münster werden weiterhin gemeinsam mit euch situa-
tionsangepasste Lösungen entwickeln und im Kontakt miteinander in Bewegung
48143 Münster
bleiben!
Wir freuen uns auf euch!
26 2728
M
Montag Mittwoch Donnerstag Freitag
IoWis-Schwimmen, Ju-Jutsu Frauen Aikido Frauen IoWiS-Stärke IoWiS-Schnupper- Heute is nix.
Mädchen ab 16 J./ tK
inderbetreu 20:15–22:00 h 20:00 – 21:30 h durch Tanzen trainings auf Anfrage
un
mi
Vielleicht mal
g
Frauen FT04, Johannisschule, FT03, Kinomichi Mädchen ab 16 J./ Mädchen ab 16 J./
Mädchen
Nasen-Schnutenpulli
12:20–13:00 h S. 9 Dojo, S. 8 Frauen Frauen waschen!
K02, Aqua Maris 13:30 –15:00 h 16:00 –17:30 h
Schwimmschule, S.14 Volleyball K01, Dreiraum S. 16
Mädchen ab 16 J./ Münster, S. 14
IoWis-Fitness u. Yoga Frauen
Hatha Yoga Frauen
Mäd. ab 16 J./Frauen Dienstag 20:00 – 22:00 h/ IoWiS-Sport
inderbetreu
tK 18:15 –19:45 h
un
mi
g
16:30 – 18:00 h Vinyasa Yoga 18:30 – 20:30 h und Sprache
FT11, Rats- FT10, Aegidii-
FT06, Gymnastikhalle Frauen Mädchen ab 16 J./ Ludgeri-Schule, S. 17
inderbetreu
gymnasium, S. 12 tK
un
mi
g
Marienschule, S. 15 20:00 – 21:30 h Frauen
FT09, Kinomichi 16:00 –17:30 h Karate Frauen
Fitness & Entspan- inderbetreu
Dojo, S. 17 FT07, Turnhalle 20:00 – 21:30 h
tK
un
mi
g
nung Frauen Gesamtschule Mitte, FT05, Aegidii-
Wochen- und
18:45 – 20:15 h S. 15 Ludgeri-Schule, S. 9 Ferienkurs
FT08, Hittorf-
Gymnasium, S. 12 Mädchen
SELMA
Ferienwoche
Veranstaltungsorte: Wochenendkurse Frauen Mädchen 10– 13 J.
02.08.–06.08.21,
· Anna-Krückmann-Haus Friedensstraße 5 SB/SV Frauen Wandern durchs
je 10:00 –16:00 h
· Aegidii-Ludgeri-Schule Breite Gasse 3 06./07.03.21 Münsterland
K03, Anna-Krückmann-
Sa. 10:00 –17:00 h Frauen
· Aqua Maris Schwimm- Gasselstiege 21a Haus, S. 4
So. 10:00–14:00 h Sa. ca. 10:00 –15:00 h
schule SB/SV
WE01, Kinomichi Dojo, WE03: 06.03.21
· Dreiraum Münster Schillerstraße 31a S. 6 WE04: 17.04.21 Mädchen 6 – 8 J.
· Hittorf-Gymnasium Prinz-Eugen-Straße 27, WE05: 08.05.21 Sommerferienkurs
SB/SV Ju-Jutsu zum 09.08.–11.08.21,
Eingang Turmstraße WE06: 12.06.21
Kennenlernen Mädchen je 10:00 –13:00 h
· Johannisschule Vogel-v.-Falkenstein-Straße 4 ab 16 J./Frauen
WE07: 17.07 21
S. 11 K04, Anna-Krückmann-
· Kinomichi Dojo Bremerstraße 42 (nur über 13.03.21
WOCHENÜBERSICHT/WOCHENENDKURSE/FERIENKURSE
Haus, S. 5
Treppen erreichbar) Sa. 10 :00 –14:00 h,
WE02, Johannisschule, SB/SV
· Marienschule, Hermannstr. 21,
S. 7 Mädchen 6 – 8 J.
Gymnastikhalle Eingang Von-Kluck-Straße
Herbstferienkurs
· Ratsgymnasium Bohlweg 7 11.10.–13.10.21,
Selbstbehauptung/ WE Wochenendkurs,
· Turnhalle Gesamt- Eingaang auf Höhe Selbstverteidigung K Kurs, je 10:00 –13:00 h
Frauen
schule Mitte Frauenstraße 32 FT Fortlaufendes Training, K05, Anna-Krückmann-
F
Kampfkunst S. Seite im Programmheft Haus, S. 5
inderbetreu
Aktuell finden viele Trainings bei schönem Wetter draußen tK
un
mi
g
Spaß an Bewegung
in verschiedenen Parks statt. Die genauen Orte findet ihr mit Kinderbetreuung
auf unserer Webseite bei den jeweiligen Trainings.Sie können auch lesen
