Hochschulsport Wintersemester 2018/19, Heft 39 - Katholische Universität ...
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Hochschulsport
Wintersemester 2018/19, Heft 39
1
Inhaltsverzeichnis
Grußwort der Hochschulleitung................................................................................................ 6/7
Vorwort...................................................................................................................................... 8/9
Grußwort des Studentischen Konvents.................................................................................... 10
Ansprechpartner....................................................................................................................... 11
Termine und Sonderveranstaltungen....................................................................................... 13-15
Allgemeine Informationen........................................................................................................ 16/17
Hallenübersichtspläne.............................................................................................................. 30/31
Weitere Informationen
Fitnessraum Eichstätt.............................................................................................................. 18
Vibra Fit................................................................................................................................... 19
Rückblick Sportabzeichen....................................................................................................... 20
Rückblick Bayern-Cup............................................................................................................. 21
Rückblick Präsi Cup................................................................................................................ 22/23
Rückblick TheoCup................................................................................................................. 24
Rückblick Beachsoccer-Cup.................................................................................................... 25
Rückblick Landesturnfest Weinheim........................................................................................ 26/27
Rückblick DHM Leichtathletik ................................................................................................. 40
Rückblick Wings for Life.......................................................................................................... 41
Rückblick KU Dance Company .............................................................................................. 42
Kooperation DAV Sektion Eichstätt.......................................................................................... 45
Sportwissenschaftliches Diagnoselabor................................................................................... 50
Impressum............................................................................................................................... 59
2
Inhaltsverzeichnis
Hochschulsportprogramm in Eichstätt
Arnold for advanced* 33 Plattln und Boarisch Tanzen -NEU 44
Arnold for everyone* 33 Präventionsgymnastik* 48
Autogenes Training* - NEU 33 Qigong* - NEU 36
Badminton 29 Rope Skipping* 36
Basketball 29 Ruh‘n oder 1000 Schritte tun 48
Body Care* 34 Samstag-Sport-Mix 32
Body Wake-Up* - NEU 34 Schwimmen 46
Box dich fit* 34 Selbstbehauptungskurs für Frauen 46
Brazilian Jiu Jitsu/Grappling 47 Standard & Latein 44
Core Power* 34 Stretch & Strength* 36
Dozentenvolleyball 48 Taekwon-Do 47
Erste-Hilfe-Kurs 46 Tennis 49
Fighting Skills 47 Thaiboxen 47
Fit im Alltag und Büro* 39 Tischtennis 32
Fitness Surprise* 34 Ultimate Frisbee 32
Flag Football -NEU 29 Unihoc (Floorball) 33
Full Body Workout* 34 Volleyball 33
Fußball 32 Weekend Fitness* 36
Fußball für Mitarbeiter 39 Weekend Relax* 37
Gerätturnen 46 Westcoast Swing 44
Groupfit* -NEU 35 Westcoast Swing Fortgeschritten 44
Klettern 45 Winter-Workout* - NEU 37
Kraft-Ausdauer-Zirkel* 35 Workout* 37
KU Dance Company 43 Yoga* 38
Lauftreff 48 Yoga (AOK)* 35
Let‘s sweat* 35 Yoga für Mitarbeiter* 39
Lindy Hop 43 Zirkeltraining* 38
Mountainbiken 48 Zumba® Fitness* 39
Move your soul* 35
Hochschulsportprogramm in Ingolstadt
Badminton 52 Karate, Kickboxen, Krav Maga etc. 57
Basketball 52 Lacrosse 58
Bauch-Beine-Po-Workout* 54 Lauftreff 55
BBP* 54 Leo`s Functional Training* 54
Floorball 52 Radsport 56
Fußball 52 Rugby - „one for all and all for one“ 58
Fußball für Damen 56 SHIFT* - NEU 54
Faszination Teakwondo 58 Schwimmen 56
Ganzkörpertraining* 54 Selbstverteidigungskurs - NEU 56
Hallenhockey 57 Standard & Latein 55
Handball 53/57 Tischtennis 53
Handball für Damen 57 Volleyball 53
Karate 57 Zumba* 55
Alle mit * gekennzeichneten Kurse gehören der Kategorie Gesundheit und Fitness an.
3
4
Anmeldung Sportkurse
Das aktuelle Hochschulsportprogramm sowie alle wichtigen Informationen bzgl.
des neuen Softwareprogramms zur Anmeldung und Verwaltung der Sportkurse
für das WS 2018/19
finden Sie im Internet unter:
http://www.ku.de/ppf/sport/hochschulsport
Anmeldung möglich ab dem
08. Oktober 2018
ab 9.00 Uhr
5
Grußwort der Hochschulleitung
Liebe Studierende,
liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,
„Hast Du nach innen das Mögliche getan, gestaltet sich das Äußere von selbst“.
Johann Wolfgang von Goethe, wusste schon lange, dass Körper und Geist in Balance sein
müssen, um glücklich zu sein und Stress zu reduzieren.
Bereits Aktivitäten von täglich 30 Minuten reichen schon aus, um positive Effekte auf die Ge-
sundheit zu erzielen und damit das Wohlbefinden zu unterstützen.
Wer länger sportelt kommt in den Flow, das Gefühl von Freude, Energie und Lebenskraft.
Daher ist abwechslungsreiches Training sehr zu empfehlen.
Ausdauertraining, Yoga, Pilates und Muskelaufbau – alle Trainingseinheiten stellen unter-
schiedliche Anforderungen an den Körper, die Koordination der Bewegungen und die Konzen-
tration.
Dranbleiben lohnt sich, denn mit mehr Bewegung schärfen Sie auch Ihr Bewusstsein für das
richtige Maß an Achtsamkeit. Denn dies ist ein Schlüssel, um zu sich selbst zu finden und
Zufriedenheit zu erlangen, wenn Stress und Druck den Studien- und Arbeitsalltag bestimmen.
Das Ziel von körperlicher Bewegung ist es, sorgsamer mit sich selbst, mit dem Körper und dem
Leben insgesamt umzugehen.
Nehmen Sie Distanz zu diesen Stressfaktoren und starten Sie mit einer Sportart, bei der Sie
sich wohlfühlen.
Auch wenn das in den Wintermonaten etwas schwerer fällt. Denn, wenn wir uns wohlfühlen,
sind wir entspannter und gehen an schwierige Aufgaben gelassener heran.
Bringen Sie bewusst mehr Bewegung in den Alltag. Dafür darf man ruhig mal einen „Cheat-
day“, einen Schummeltag einlegen, um auch mal ohne schlechtes Gewissen zu genießen.
Trotzdem fühlt man sich wohl, wenn man sich an einer gesunden Ernährung mit Sport und
ausreichend Entspannungsphasen orientiert.
6
Grußwort der Hochschulleitung
Der Hochschulsport der Katholischen Universität Eichstätt-Ingolstadt bietet Ihnen dazu zahl-
reiche Kursangebote. Nutzen Sie den Fitnessraum, die Sporthalle, den Gymnastiksaal, das
Vibrafit-Gerät oder auch die vielen Mannschaftssportarten wie Fußball, Basketball oder Volley-
ball, die den Teamspirit stärken. Finden Sie heraus, was Ihnen am meisten Freude bringt oder
suchen Sie sich einen Trainings-Buddy. Viel Spaß beim Trainieren, ohne Wenn und Aber!
Zum Ende möchte ich noch einen herzlichen Dank an das Team des Sportzentrums ausspre-
chen, das sich immer die größte Mühe für die Konzeption und Organisation der vielfältigen
Kursangebote und die Betreuung der Sportstätten gibt.
Den Sportbegeisterten und denen, die es noch werden wollen, wünsche ich ganz viel Motiva-
tion beim Sporteln bei trübem Herbst- und Winterwetter und starten Sie mit neuem Schwung
ins Wintersemester 2018/2019!
Prof. Dr. Gabriele Gien
Präsidentin der KU
7
Vorwort
Gehe nicht dahin, wo der Puck ist. Gehe dahin, wo der Puck sein wird.
(Wayne Gretzky, Spitzname „The Great One“, *1961 in Ontario, Kanada,
gilt nach Expertenmeinung als der beste Eishockeyspieler aller Zeiten)
Zwar ist das Zitat von Wayne Gretzky nur die Antwort auf die Frage, wie er so erfolgreich in
seiner Sportart werden und derart viele Tore und Siege erzielen konnte. Im Grunde genommen
ist es aber auch die Geheimformel für Erfolg im Studium, im Beruf und im Leben. Nicht blind
und stur der Meute hinterherzulaufen, eingetretenen Wegen ohne kritische Prüfung zu folgen
und darauf zu vertrauen, dass die Masse schon die richtige Entscheidung treffen wird, sondern
vorauszuplanen, wie sich die Verhältnisse zukünftig verändern werden und darauf vorbereitet
zu sein. Das Problem dabei ist nur, dass diese Vorhersagen zum großen Teil schwierig sind
und manchmal einem Glücksspiel gleichen. Jeder von uns – auch hier an der Universität -
steht regelmäßig vor solchen Entscheidungen: Stiftung und Universität sollten bauliche und
personelle Investitionen für die Zukunft planen und neue Studiengänge konzipieren, Dozie-
rende die entscheidenden Entwicklungen Ihres Faches vorausahnen und mitgestalten und
die Studierenden selbst stehen vor den wohl schwierigsten Fragen: Welchen Weg schlage ich
nach der Schulbildung ein, welche Qualifikationen werden zukünftig in der Berufswelt gefragt
sein, welches Studienfach ist für mich das richtige und wo studiere ich am besten? Die Fra-
ge des Studienortes sollte eigentlich nicht die primäre sein, ist es aber pragmatisch gesehen
häufig doch. Neben der Frage, wo das gewünschte Studienfach überhaupt angeboten wird,
sind es vielfach finanzielle und private Argumente, die den Ausschlag für oder gegen einen
Studienort geben. Wie weit ist die Entfernung von zuhause, wo studieren Freunde von mir, wie
teuer ist am geplanten Studienort der Lebensunterhalt, wo ist die Chance groß, dass ich einen
Studentenwohnheimplatz und ggf. einen Nebenjob bekomme und welches Freizeitangebot
gibt es vor Ort. Einen kleinen, für viele von Ihnen aber wichtigen Beitrag zur Beantwortung
nach der Lebens- und Freizeitqualität leistet der Hochschulsport an der Katholischen Univer-
sität Eichstätt-Ingolstadt. Im Gegensatz zu den meisten anderen Hochschulstandorten ist die
Teilnahme am sehr umfangreichen Sportangebot weitgehend kostenfrei. Nur die Nutzung des
Fitnessraums und wenige Kurse sind aus organisatorischen und haushaltstechnischen Grün-
den kostenpflichtig und wenn, dann deutlich günstiger als andernorts.
8
Vorwort
Dank der Mittelzuweisungen aus den staatlichen Studienzuschüssen können wir auch in diesem
Semester wieder die Entgelte geringhalten und ein für die Größe unserer Universität sehr res-
pektables Sportangebot von 08.00 bis 22.00 Uhr präsentieren. Ob dies auch zukünftig so bleibt,
hängt von etlichen Zukunftsentscheidungen von höherer Stelle ab, die jetzt zu treffen sind: Wie
werden die Weichen in finanzieller, personeller und baulicher Hinsicht für die Zukunft gestellt?
Die dabei drängendste Frage lautet: Wie geht es mit dem am 02.05.1963, also vor 55 Jahren in
Betrieb genommenen und inzwischen technisch und fachlich völlig veralteten und dringend sa-
nierungsbedürftigen Sportgebäude weiter? Noch sind viele Fragen offen und durch die mit dem
WS 2018/19 anstehende deutliche Zunahme von Grundschulstudierenden und deren Sportdi-
daktikausbildung reichen die eigenen Sportstätten längst nicht mehr aus, den Bedarf im Hoch-
schulsport zu decken. Dass wir trotz des Weggangs bzw. der Elternzeit von Frau Elena Horn
und Frau Simone Kammerer, denen wir zur Lebenszeitstelle in Österreich bzw. zur Geburt ihrer
Tochter sehr herzlich gratulieren, überhaupt personell in der Lage sein werden, die Aufgaben zu
bewältigen, verdanken wir den Neueinstellungen von Frau Dr. Xinchi Yuan, Frau Silvia Zahanek
und Herrn André Feuerherdt, die wir in unserem Team willkommen heißen. Wir, das Sportteam
der KU mit seinen rund 70 Übungsleitern, Trainern und Mitarbeitern haben versucht, erneut die
richtige Mischung aus Sportarten, Kursen und Zeiten für Sie zu finden. Wenn Sie weitere Ideen
und Vorschläge haben oder gar bereit sind, einen (neuen) Kurs selbst anzubieten, nehmen Sie
bitte Kontakt mit uns auf.
In diesem Sinne wünschen wir allen Sportambitionierten und insbesondere unseren „Erstse-
mestern“ ein erfolgreiches, sport-, bewegungs- und gesundheitsorientiertes Wintersemester und
vertrauen darauf, dass wir alle nicht dahin gehen, „wo der Puck ist, sondern dorthin, wo er sein
wird“.
Auf ein erfolgreiches und erlebnisreiches Wintersemester 2018/2019,
Ihr
Dr. Klaus Lutter und das Sportteam des USZ
9
Grußwort des Studentischen Konvents
Liebe Studierende,
Wir möchten Euch herzlich Willkommen (zurück) heißen an unserer schönen KU!
Wir hoffen, Ihr hattet schöne Semesterferien und könnt nun gestärkt voller Elan euer Studium
weiterführen. Wenn ihr neu an der KU seid, wünschen wir Euch einen tollen Studienstart und
eine angenehme Zeit hier im Herzen Bayerns! Zu einem Studium gehört freilich nicht nur die
wissenschaftliche Auseinandersetzung mit eurem Studienfach. Das studentische Leben um-
fasst viel mehr als das. Erholung und Freizeit gehören ebenso dazu. Eine der vielfältigen Frei-
zeitmöglichkeiten stellt unser Hochschulsport dar. Dieser verspricht nicht nur eine Ablenkung
vom Unialltag, sondern ist nebenbei auch noch gesund und hält fit. Außerdem stellt er eine gute
Möglichkeit dar, neue Leute kennen zu lernen. Das Angebot ist dabei äußerst vielfältig. Ihr könnt
aus zahlreichen verschiedenen Sportarten wählen, von Fußball über Thaiboxen bis Zumba:
Eine wahrlich riesige Auswahl! Möglich wird das erst durch die eifrige Arbeit des Hochschul-
sport-Teams um Herrn Lutter und insbesondere durch die vielen studentischen Kursleiter*innen.
Dafür möchten wir uns ganz herzlich bedanken!
Viel Spaß beim Sporteln und ein schönes und erfolgreiches Wintersemester!
Euer Sprecher*innenrat des Studentischen Konvents
10Ansprechpartner
Universitäts-
www.ku.de/ppf/sport/hochschulsport
Sportzentrum (USZ):
Ltd. Akad. Dir.
Dr. Klaus Lutter
Leiter des Universitäts- KGC, Raum 202a
Sportzentrum: Ostenstraße 26, 85072 Eichstätt
Tel.: 08421 93-21280
klaus.lutter@ku.de
Akad. Rätin
Christina Gscheidl
Mitarbeiterin: KGE, Raum 002
Ostenstraße 26, 85072 Eichstätt
Tel.: 08421 93-21757
christina.gscheidl@ku.de
Gymnasiallehrer
André Feuerherdt
KGE, Raum 002
Mitarbeiter:
Ostenstraße 26, 85072 Eichstätt
Tel.: 08421 93-23632
andre.feuerherdt@ku.de
Sportlehrerin
Dr. Xinchi Yuan
Mitarbeiterin: KGE, Raum 002
Ostenstraße 26, 85072 Eichstätt
Tel.: 08421 93-23432
xinchi.yuan@ku.de
Sekretärin:
Silvia Zahanek
Öffnungszeiten des Sportsekretariats:
KGC, Raum 202
Montag - Donnerstag Ostenstraße 26, 85072 Eichstätt
13:30 - 15:30 Uhr Tel.: 08421 93-21756
Donnerstag silvia.zahanek@ku.de
9:00 - 11:00 Uhr
Martin Schneider
Sportwarte:
Jens Bernt
11Welcome
A warm welcome to all of our foreign students. We hope you enjoy your stay here in Eichstätt
and Ingolstadt. To make your time here in Germany as pleasant as possible, we want to offer
you the possibility to join the sports programme at our university. Everybody is allowed to go to
the courses listed in the following programme. It’s not obligatory and you won’t get any confir-
mation or credits. We hope you have a wonderful time here in Germany and would be pleased
if you also enjoy the sports programme here at our university!
Your sport team
Abkürzungsverzeichnis
BePo-Bad Hallenbad der Bereitschaftspolizei (Pirkheimer Straße)
DJK Halle der DJK Eichstätt in der Schottenau
GS Gymnastiksaal am Sportzentrum der KU (KGC, 2. Stock)
Reb Dreifachturnhalle Rebdorf (Diözesanes Schulzentrum Rebdorf)
SH Spielhalle am Sportzentrum der KU (KGC, 1. Stock)
SK Sportzentrum Seidlkreuz (Dr.-Hans-Hutter-Straße 36)
USZ Universitätssportzentrum
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung männlicher und weiblicher Sprach-
formen verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichwohl für beiderlei Geschlecht!
12Termine und Sonderveranstaltungen
Nähere Informationen bzw. Ausschreibungen siehe Aushänge
Evtl. kommt es während des Semesters zu Sperrungen - bitte aktuelle Aushänge beachten!
15. Oktober 2018
BEGINN Übungsbetrieb: THI-Kurse: 08. Oktober 2018
Keine Veranstaltungen: 22.12.2018 - 06.01.2019 - Weihnachtsferien
ENDE Übungsbetrieb: 09. Februar 2019
THI-Kurse: 15. Februar 2019
In Kooperation mit dem AK Sport und der Stadt Eichstätt
Mittwoch
„Sportabzeichenvergabe“ 21. November 2018
ab 17.30 Uhr
Holzersaal in der Sommerresidenz der Uni Eichstätt-Ingolstadt
In Kooperation mit dem AK Sport und der BePo
Donnerstag
Volleyballstadtmeisterschaft 29. November 2018
ab 17.30 Uhr
BePo-Halle Eichstätt
In Kooperation mit dem AKS
Donnerstag
Bayerische Hochschulmeisterschaften FUTSAL 06. Dezember 2018
TU München
Fußball Hallenmasters - FINALE Dienstag
11. Dezember 2018
DJK-Halle Eichstätt
13Termine und Sonderveranstaltungen
Info Eichstätter Stadtmeisterschaft im Volleyball
Das Universitätssportzentrum der Katholischen Universität Eichstätt – Ingolstadt veranstaltet
zusammen mit der Bereitschaftspolizei Eichstätt und in Kooperation mit dem Arbeitskreis
Sport der Stadt Eichstätt im Wintersemester die
Eichstätter Stadtmeisterschaft im Volleyball
Teilnahmeberechtigung: Mannschaften aus Eichstätt und Umgebung
Austragungstermin: Donnerstag, 29. November 2018, ab 17.30 Uhr
Austragungsort: Sporthalle der Bereitschaftspolizei Eichstätt
Meldung: bis spätestens Freitag, 16. November 2018
Sekretariat Hochschulsport (Frau S. Zahanek), Ostenstraße 26,
85072 Eichstätt, KGC, Raum 202,
Tel. 08421/ 93 - 21756,
E-Mail: silvia.zahanek@ku.de
Startgeld: pro Team 10,00 €
Spielregeln: es gelten die Regeln des DVV mit folg. Änderungen:
jeweils mindestens zwei Frauen auf dem Feld
Netzhöhe: 2,43 m
Spielmodus: maximal 9 Teams (davon maximal 2 Unimannschaften)
geplant: Vorrunde in Gruppen
Finalisten des Vorjahres werden gesetzt
Schiedsrichter: die spielfreien Mannschaften stellen jeweils die Schiedsrichter
Haftung: der Veranstalter, die durchführende Institution und deren Mitarbei-
ter haften lediglich für den verkehrssicheren Zustand der Anlagen
und nur insoweit, als sie Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit zu ver-
treten haben. Jede weitere Haftung ist ausgeschlossen.
Hinweis: Vorsorglich Bälle mit Kennzeichnung zum Einspielen bitte selbst
mitbringen. Spielbälle werden gestellt.
14Termine und Sonderveranstaltungen
Info Volleyball - Nikolausturnier
Teilnahmeberechtigung: Studierende & Angehörige der KU
Austragungstermin: Mi, 5. Dezember 2018 ab 19.00 Uhr
Austragungsort: Dreifachturnhalle Rebdorf
Anmeldung: bis spätestens 28. November 2018
E-Mail: silvia.zahanek@ku.de
Spielregeln: es gelten die Regeln des DVV mit folg. Änderungen:
jeweils mindestens drei Frauen auf dem Feld
Netzhöhe: 2,43 m
gespielt wird ein Satz auf Zeit
Spielmodus: maximal 9 Teams
Schiedsrichter: werden von den spielfreien Mannschaften gestellt
Haftung: der Veranstalter, die durchführende Institution und deren Mitarbeiter
haften lediglich für den verkehrssicheren Zustand der Anlagen und nur
insoweit, als sie Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit zu vertreten haben.
Jede weitere Haftung ist ausgeschlossen.
Info Hallenmasters Fußball
Endspiel: Di, 11. Dezember 2018 ab 19.00 Uhr (DJK - Halle, Eichstätt)
Anmeldung: bis spätestens 05. November 2018
E-Mail: praesicup@freenet.de
Vorbesprechung: Mi, 07.11.2018, 18.00 Uhr im Medienraum (Sportgebäude)
Vorrunde: So, 25.11.2018
Schiedsrichter: werden von spielfreien Mannschaften gestellt
Spielregeln: es gelten die DFB-Regeln mit folgender Änderung:
Immer mindestens eine Frau auf dem Feld
Spielmodus: wird bei der Vorbesprechung besprochen
Haftung: Der Veranstalter, die durchführende Institution und deren Mitarbeiter
haften lediglich für den verkehrssicheren Zustand der Anlagen und
nur insoweit, als sie Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit zu vertreten
haben. Jede weitere Haftung ist ausgeschlossen.
15Allgemeine Informationen
Teilnahmeberechtigung
Teilnahmeberechtigt sind alle Hochschulangehörigen der Katholischen Universität Eichstätt-Ingol-
stadt (Studierende, Mitarbeiter, Dozenten, Ruheständler sowie deren Familienangehörige), sowie -
mit gewissen Einschränkungen - Studierende anderer Hochschulen.
Für die Teilnahme von Mitarbeiterinnen, Mitarbeitern, Dozenten und Familienangehörigen
(z. B. Ehepartnern) am Hochschulsport und zum freien Übungsbetrieb ist der Besitz einer
gültigen Berechtigungskarte Voraussetzung.
Diese kostet 15,00 € und ist über das Schradersystem als Hochschulsportkurs zu buchen.
Unfallversicherung
Vollimmatrikulierte Studierende sind bei allen Veranstaltungen, bei denen ein vom Universitätssport-
zentrum (USZ) bestellter Übungsleiter anwesend ist, gegen Unfall versichert (rechtzeitige Unfallmel-
dung erforderlich, einen Link zur Unfallanzeige finden Sie auf der Homepage des Sportzentrums
unter „Nutzungsordnung“). Bei freier Sportausübung (z.B. bei kommerziellen Sportanbietern, mit
selbständigen Sportgruppen oder im freien Training im Fitnessraum) besteht kein gesetzlicher Versi-
cherungsschutz. Ebenfalls kein gesetzlicher Versicherungsschutz besteht für die Teilnahme an allen
Veranstaltungen des Hochschulsports für Mitarbeiter, Dozenten, Ruheständler sowie deren Familien-
angehörige.
Haftungsfrage
Die Stiftung Katholische Universität Eichstätt-Ingolstadt, die Katholische Universität Eichstätt-Ingol-
stadt sowie deren Bedienstete haften für sämtliche Ansprüche nur insoweit, als sie einen Schaden
vorsätzlich oder grob fahrlässig verursacht haben. Diese Haftungsbeschränkung gilt nicht für die
Verletzung wesentlicher Vertragspflichten sowie für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des
Körpers oder der Gesundheit und bei Ansprüchen nach dem Produkthaftungsgesetz oder wegen
arglistigen Verhaltens eines Vertragspartners.
Kein gesetzlicher Versicherungsschutz besteht, wenn bei Sportausübung Dritten ein Personen- oder
Sachschaden zugefügt wird. Es wird empfohlen, eine Privathaftpflichtversicherung abzuschließen.
Hinsichtlich der Unfallversicherung gelten die üblichen Bestimmungen für den Hochschulsport.
Personen mit gesundheitlichen Risikofaktoren wird eine vorherige ärztliche Untersuchung
empfohlen. Bei Unwohlsein Training sofort abbrechen. Nutzung des Fitnessraums ist nur
dann gestattet, wenn mindestens zwei Personen im Raum sind.
Benutzerordnung
Um eine ordnungsgemäße Nutzung der Sportgeräte sicher zu stellen, hat das Universitätssportzen-
trum eine Benutzerordnung erlassen, die im Fitnessraum aushängt und mit dem Erwerb der Berech-
tigungskarte anerkannt wird.
16Allgemeine Informationen
Kursentgelte
Die Kursentgelte für fast alle Veranstaltungen sind durch Zuschüsse aus den Studiengebühren ent-
richtet. Aus organisatorischen Gründen (beschränkte Teilnehmerzahl aufgrund Geräteanzahl) ist für
folgende Kurse bei der Einschreibung zu Beginn des Semesters ein Entgelt in Höhe von 10 Euro
zu entrichten: Autogenes Training, Lindy Hop, Move your soul, Plattln und Boarisch Tanzen, Schwim-
men, Selbstbehauptung für Frauen, Standard & Latein, Westcoast Swing, Yoga, Zumba® Fitness
Bei Problemen bei der Anmeldung und / oder Bezahlung der AHS-Kurse steht Ihnen
Frau Zahanek während den Öffnungszeiten zur Verfügung.
Fitnessraum Eichstätt
Fitnessraum Aufsicht und Kontrolle Einführungskurse
Dr. Klaus Lutter Jonas Hofbauer Nuno Marques Deniz Duman
Für die Nutzung des Fitnessraums ist ein Berechtigungsausweis erforderlich.
Voraussetzungen für den Erwerb der Nutzungsberechtigung sind:
Teilnahme an einer Einführungsveranstaltung
Lichtbild
Bezahlung des Nutzungsentgelts
Berechtigungsausweis
Der Ausweis, der aus versicherungsrechtlichen und sicherheitsrelevanten Gründen erforderlich ist, be-
rechtigt zum selbstständigen Training innerhalb der Öffnungszeiten und ist während des Trainings im-
mer in den entsprechend vorgesehenen Kasten zu stecken. Der Ausweis ist bis 19. April 2019 gültig.
Es werden regelmäßig am Eingangsbereich Ausweiskontrollen durchgeführt!
Verlängerung Berechtigungsausweis
Zu den regulären Öffnungszeiten des Sekretariats. Mitzubringen sind ein gültiger Studentenaus-
weis, der Fitnessraumausweis und die Nutzungsgebühr. Ab 05.11.2018 ist das Training nur
noch mit gültigem Ausweis für das WS 2018/19 erlaubt!
17Fitnessraum Eichstätt
Öffnungszeiten des Fitnessraums
Der Fitnessraum ist (mit Einschränkungen auch in der vorle-
sungsfreien Zeit) wie folgt geöffnet:
Mo. bis Fr.: 09.00 - 22.00 Uhr
Sa.: 11.00 - 14.00 Uhr
Während spezieller Veranstaltungen (z.B. Ausbildungsstunden)
findet kein allgemeiner Übungsbetrieb statt. Daher bitte immer
aktuelle Aushänge beachten.
Kosten
Studierende: 30,00 €
Übungsleiter: 25,00 €
Mitarbeiter: 40,00 €
Der Erwerb des Fitnessraumausweises ist außerdem Voraussetzung für die Nutzung des VIBRA FIT
(siehe Seite 19).
Einführungskurse
In den kostenlosen Einführungskursen werden die Handhabung und Nutzung der Fitnessgeräte so-
wie ein kurzer Einblick in grundlegende Übungs- und Trainingsprinzipien vermittelt.
Die Kurse finden im Zeitraum vom 16.10.2018 - 31.10.2018 zu folgenden Zeiten statt:
Dienstag / Mittwoch / Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr
Danach besteht bis einschließlich 06.02.2019 die Möglichkeit, immer
mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr einen Einführungskurs zu besuchen.
Trainingsberatung
Mittwochs von 16.00 - 17.00 Uhr werden Fragen rund um Kraftsport und individuel-
le Trainingsplanung von unserem Übungsleiter Jonas Hofbauer beantwortet.
Anmeldung und Bezahlung (10 Euro) im Sportsekretariat erforderlich!
18Vibra Fit
Muskeltraining durch Vibration
Hochmodernes Gerät im Kraftraum des Sportzentrums
Kann man in nur 10 Minuten den gesamten Körper trainieren? Ja -
Vibra Fit macht`s möglich!
Das Vibrationstraining hat seinen Ursprung in der sowjetischen
Raumfahrt und wurde zum Erhalt der Muskelmasse und Knochen-
dichte eingesetzt.
Über eine Plattform werden Vibrationen auf die Muskulatur des Trai-
nierenden übertragen.
Ansprechpartnerin: Dr. Xinchi Yuan
Anmeldung per E-Mail an: xinchi.yuan@ku.de
Einweisungstermin:
Mittwoch, 18.10.2018 um 10.00 Uhr im Sportmedienraum
Kosten für diese Trainingskarte (Zeitguthaben 200 min.):
für Studierende 10,00 € (+ Pfand 10,00 €)
für Mitarbeiter 15,00 € (+ Pfand 10,00 €)
Eine Wiederaufladung der Chipkarte ist immer mittwochs, 13.00-14.00 Uhr (KGE Raum 002) möglich.
Optional kann die Karte auch im Sportsekretariat zur Aufladung abgegeben werden.
Für die Nutzung des Vibra Fit ist außerdem der Erwerb des Fitnessraumausweises Voraussetzung.
19Rückblick Sportabzeichen 2018
20
Schon zum 19. Mal fand im SS 2018 die gemeinsame Sportabzeichenaktion unserer Universität zusammen mit dem Sportarbeitskreis der
Stadt Eichstätt sowie der Bereitschaftspolizie Eichstätt statt. Mehr als 100 Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien und Vereinsangehöri-
ge legten dabei ihre Leistungen in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination ab. Für die teilnehmenden Sportstudieren-
den ist diese Veranstaltung zum einen eine Zulassungsvoraussetzung für das 1. Staatsexamen wie auch eine gute Gelegenheit, Lehr- und
Prüfungserfahrung zu sammeln.Rückblick Bayern-Cup
Fußball, Fußball und nochmal Fußball heißt es im Sommersemester an der KU. Am 15.05.2018
fand der Bayern-Cup, ein Fußballturnier der bayerischen Universitäten mit weniger als 10.000
Studierenden, den Weg in die Fußballhochburg Eichstätt. Sechs Mannschaften kämpften im
Universitätsstadion Seidlkreuz unter der Leitung von Dr. Klaus Lutter um den Titel. Beim ersten
Spiel musste die KU gegen Hof ran. Beide Mannschaften waren ungefähr auf dem gleichen Ni-
veau, wodurch sich eine umkämpfte Partie entwickelte. Simon Kolb, brachte die KU in Führung,
wobei Hof nach der Pause den Druck erhöhte und so zum nicht unverdienten Ausgleichstreffer
kam. Im zweiten Spiel der Gruppenphase mussten die Eichstätter gegen Coburg ran und mit
mindestens acht Toren Unterschied gewinnen, um den Traum vom Finale zu erhalten. Nach
den ersten zwanzig Minuten war klar, dass es ganz eng werden würde, denn es stand 4:1 für
die KU. Es mussten also noch mindestens fünf Tore her. Doch die KU schaffte das Unmögliche
und gewann 10:1. Der Traum vom Finale wurde Wirklichkeit.
Das Endspiel fand dann gegen die favorisierten Deggendorfer statt. Hier war auch der ein oder
andere Regionalliga-Spieler vertreten. Die KU hielt dennoch dagegen und so schafften es die
Deggendorfer bis zur Halbzeit nicht, beste Gelegenheiten zu nutzen und es ging torlos in die
Kabinen. Direkt nach Wiederanpfiff schossen die Deggendorfer das verdiente 1:0 und nach
einem schnell ausgeführten Freistoß der Gäste fiel auch schon das 2:0 für die Deggendorfer.
Doch die KU-Kicker gaben nicht auf. In der Nachspielzeit verkürzte die KU auf 1:2, musste sich
am Ende dennoch den stark spielenden Deggendorfern knapp aber verdient geschlagen ge-
ben. Herzlichen Glückwunsch an die Sieger und bis zum nächsten Jahr, wenn es dann heißt:
Bayern-Cup 2019.
21Rückblick Präsi Cup
Beim diesjährigen Präsi- Cup stellte sich zum wiederholten Mal die Frage, ob die WFI oder die Geos
sich einen weiteren Titel sichern können würden. Zu Beginn des Finals merkte man beiden Mann-
schaften an, um wie viel es in diesem Spiel geht. Nach einem Fehler von WFI Torhüter Ilias Kyri-
azopoulos, erzielte Geo-Angreifer Sebastian Thoma die 1:0 Führung, was auch den Halbzeitstand
bedeutete. Zwei Minuten vor Ende der zweiten Halbzeit fiel dann doch noch der Ausgleich. Torhüter
Seyerlein konnte WFI-Kapitän Marco Mielenz nur mit einem Foul stoppen. Den folgenden Elfmeter
verwandelte Matthias Spiegelhauer souverän ins rechte obere Eck. So musste also das Elfmeter-
schießen über den Sieger des Präsi-Cups 2018 entscheiden. Nach insgesamt 15 Elfmetern dann, traf
Sebastian Thoma zum viel umjubelten Siegtreffer für die Geos.
22Rückblick Präsi Cup
Endklassement Präsi Cup 2018
1. GEOs 2. WFI 3. Sozpäd United 4. Skul United 5. Pawlows Hunde 6. Dynamo Relpäd
7. Sportfreunde Promilla 8. Porno Journos 9. Rapid Mathe 10. Froschschenkel
11. InterVielSpaß 12. Collegium Orientale
Das Orga-Team bedankt sich bei allen Spielern für die spannenden und fairen Spiele, aber natürlich
auch bei den zahlreich angereisten Fans für ein wunderbares Turnier!
23Rückblick TheoCup
Der TheoCup lockte Teilnehmer aus sieben Ländern in die Altmühlstadt. Es wurde gekickt, gefeiert
und Freundschaften geschlossen. Gute Stimmung gab es auf, neben und abseits des Platzes –
der TheoCup in Eichstätt war sowohl für die 240 Teilnehmerinnen und Teilnehmer als auch für das
Orgateam ein voller Erfolg. 22 Mannschaften aus sieben Ländern
(Deutschland, Österreich, Schweiz, Niederlande, Ungarn, Serbien
und Bosnien und Herzegowina) kamen in die Altmühlstadt. Neben
der Planung waren die Eichstätter auch auf dem Platz aktiv und
stellten drei Mannschaften: Dynamo Relpäd, Dynamo Amateure
und Dynamo Relpäd Legenden. Die Dynamo Relpäd Legenden
schrammten nur knapp am Turniersieg vorbei. Im Finale standen
sie dem Vorjahressieger aus Belgrad gegenüber, denen sie mit einem 3:2 im Elfmeterschießen
knapp unterlagen. Auch beim TheoCup im kommenden Jahr in Innsbruck möchten wir die
KU Eichstätt-Ingolstadt wieder vertreten.
24Rückblick Beachsoccer-Cup
Am 23.06.2018 nahm die KU Eichstätt-Ingolstadt zum zweiten Mal am Beachsoccer-Cup in
Treuchtlingen teil. Auch wenn die KU als Titelverteidiger angereist war, hielten sich die Erwartungen
in Grenzen, da man das Turnier mit einer völlig neuen Mannschaft bestritt.
Insgesamt nahmen sechs Mannschaften teil. Jedes Team spielte einmal gegeneinander und gemäß
einem Ligasystem gewann jene Mannschaft mit den meisten Punkten am Ende des Turniertages den
Cup. Nach einem 0:0 gegen den späteren Titelträger 1.FC 0815 Friedersdorf startete die KU gut ins
Turnier. Es folgte ein 2:2 gegen die 360 Kickers Nürnberg. Nach einem 3:2 Sieg sowie zwei weiteren
Unentschieden sprang am Ende des Tages lediglich der dritte Platz heraus. Man konnte jedoch das
zweite Jahr in Folge auf dem Treuchtlinger Beachsoccer-Boden ungeschlagen bleiben.
Obere Reihe von links: Fabian Faust, Phillip Gierl, Jakob Walz, Aron Blöcker
Untere Reihe von links: Matthis Korn, Kevin Irl, Michael Köhler
25Rückblick Landesturnfest Weinheim
Vom 30.05. bis 03.06.2018 trafen sich über 10.000 Sportlerinnen und Sportler bei sommerlichen
Temperaturen zum Landesturnfest in Weinheim. Mit dabei waren auch 25 Teilnehmerinnen und Teil-
nehmer aus dem Sportzentrum der Katholischen Universität Eichstätt-Ingolstadt unter der Leitung
von Dr. Klaus Lutter.
Die Studierenden traten nicht nur bei den 4XF-Games, einem Kraft-Ausdauerwettbewerb an, son-
dern stellten sich auch beim Wahlwettkampf in der Leichtathletik der Konkurrenz. Außerdem nahmen
sie am Turnfestlauf zur Ruine Windeck und beim Besonderen Wettbewerb, eine Art Triathlon beste-
hend aus Paddeln, Schwimmen und Laufen, teil.
Dabei kam neben der sportlichen Anstrengung auch der Spaß nicht zu kurz. Gemeinsam übernach-
teten sie in der Turnhalle, stellten eine KU-interne Purzelbaum-Challenge auf und erfreuten sich an
Höchstleistungen bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften im Gerätturnen, der Turnfest-
gala und einem Faustball Länderspiel.
Jetzt heißt es fleißig weitertrainieren bis zum nächsten Turnfest.
Dann heißt es: „Schweinfurt, wir kommen!“
26Rückblick Landesturnfest
Vorwort Weinheim
2728
HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Übungsleiter gesucht!
Liebe Studierende und Freunde des Hochschulsports,
einige unserer langjährigen Übungsleiter beenden bald ihr Studium oder haben ein Urlaubssemester und können uns
leider nicht mehr als Kursleiter im Hochschulsport zur Verfügung stehen.
Deshalb suchen wir in zahlreichen Sportarten (Fitness, Kampfsport, Ballsport u.a.) immer wieder neue Übungsleiter, die
Kurse anbieten möchten. Interesse???
Dann meldet euch bei Frau Christina Gscheidl (christina.gscheidl@ku.de).
Bei Fragen zu Kursinhalten, Terminabsprachen, etc. können Sie sich per Mail direkt an die Übungsleiter wen-
den. Für die teilnahmebeschränkten Kurse sind Kursentgelte zu Beginn des Semesters zu bezahlen. Alle
Sportveranstaltungen für Mitarbeiter und Ehemalige dürfen gerne von Studenten besucht werden!
In allen Hochschulsportkursen werden regelmäßig Kontrollen durchgeführt. Bitte haben Sie immer
einen gültigen Studentenausweis und das Teilnahmeticket dabei!
Ballsport und Spiele
Badminton
Pro Kurs maximale Teilnehmeranzahl: 8
Sportveranstaltung für Mitarbeiter und Ehemalige. Die Veranstaltung darf gerne von Studenten besucht
werden.
Do 16.45 - 18.00, SH Kurs I
Do 18.00 - 19.00, SH Kurs II
Übungsleiter: Franz Eckstein E-Mail: franz.eckstein@ku.de
Basketball
Ihr habt Lust auf ein bisschen Bewegung und Zusammenspiel im Team? Ihr wollt eure Angst vor dem
Ball überwinden? Keine Lust mehr auf Fußball? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir gestalten un-
ser Basketballtraining so, dass wirklich jeder mitspielen kann und was du noch nicht kannst, wird dir
beigebracht. Es gibt keine Unterscheidungen mehr zwischen Training für Anfänger und Fortgeschrit-
tene, da ersteres meistens sehr gut besucht war aber sich bei letzterem viele nicht getraut haben zu
kommen. Deshalb sind ab jetzt beide Trainingstermine für alle die Lust haben. Ich freu mich auf euch!
Mi, Do 19.00 - 20.30, SH
Übungsleiter: Alexander Hartl E-Mail: alex.hartl@t-online.de
Flag Football
Flag Football ist eine vereinfachte Form des American Football. Es wurde ursprünglich entwickelt, um
Kinder an den Sport heran zu führen, da es keine harten Tacklings gibt. Der Kurs ist sehr anfänger-
freundlich. Hier lernt ihr wie man einen Football ordentlich wirft und fängt und die Grundzüge des Ameri-
can Footballs. Für alle, die sich für das Spiel des American Footballs interessieren und den Sport besser
kennenlernen wollen.
Di 17.00 - 18.00, SH
Übungsleiter: Felix Weuthen E-Mail: felix@weuthen24.de
29Übersichtsplan Gymnastiksaal
Gymnastiksaal WS 2018/2019
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08-09 Uhr Halle belegt Body Wake-Up Halle belegt
Halle belegt Halle belegt
Hatha-Yoga am Move your soul
09-10 Uhr
Morgen Halle belegt
Hatha-Yoga für Halle belegt Arnold for
10-11 Uhr Zirkeltraining
mehr Energie everyone
11-12 Uhr Winter-Workout
Weekend-Fitness
Halle belegt Halle belegt
Fit im Alltag und
12-13 Uhr KU Dance
Büro Weekend-Relax
30
Company
13-14 Uhr
Halle belegt
Fighting Skills
Halle belegt
14-15 Uhr Halle belegt Qigong
15-16 Uhr Halle belegt
Präventions-
16-17 Uhr Groupfit Box dich fit Halle belegt
gymnastik
Arnold for Arnold for Halle belegt
17-18 Uhr Taekwon-Do Taekwon-Do
everyone advanced
Stretch &
18-19 Uhr Workout Fitness Surprise Fitness Surprise
Strength Taekwon-Do
Full Body freies Training
19-20 Uhr Zumba Fitness Let's sweat Zumba Fitness
Workout
Standard-Latein
20-21 Uhr Body Care
Anf. West Coast Swing
Thaiboxen Halle belegt
Standard-Latein Plattln und Fortgeschritten
21-22 Uhr
FI Boarisch TanzenÜbersichtsplan Spielhalle
Spielhalle WS 2018/2019
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08-09 Uhr
09-10 Uhr Halle belegt
10-11 Uhr
11-12 Uhr
Halle belegt Halle belegt
Halle belegt
12-13 Uhr Halle belegt Samstag-Sport-
Halle belegt
Mix
13-14 Uhr
31
14-15 Uhr
15-16 Uhr
16-17 Uhr Tischtennis Ultimate Frisbee
17-18 Uhr Fußball für MA Flagfootball Core Power
Badminton
Dozenten
Halle belegt
18-19 Uhr Body Care Rope Skipping Volleyball
Unihoc
19-20 Uhr Volleyball
Basketball Basketball
Anfänger
Volleyball freies
20-21 Uhr Kraft-Ausdauer-
Volleyball Spiel
Volleyball freies Zirkel
Mannschafts- Gerätturnen
21-22 Uhr Spiel
trainingHOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Ballsport und Spiele
Fußball
Freies Spiel
Di 20.00 - 21.45, DJK
Mi 20.00 - 21.00, Dreifachturnhalle Rebdorf
Manschaftstraining
Mi 19.00 - 20.00, Dreifachturnhalle Rebdorf
Übungsleiter: Elmar Porath E-Mail: elmarporath@yahoo.de
Übungsleiter: Fabian Faust E-Mail: fabian.faust@ku.de
Übungsleiterin: Julia Heine E-Mail: julia.heine@ku.de
Samstag-Sport-Mix
Ob Volleyball, Fußball, Basketball, Badminton, Unihoc, Frisbee oder viele andere Spiele, hier wird ge-
spielt was den Teilnehmern Spaß macht! Von den Zeiten nicht abschrecken lassen, später kommen oder
früher gehen auch erlaubt! ;-)
Facebookgruppe: Samstag-Sport-Mix
Sa 11.00 - 14.00, SH
Wegen der Nutzung der Halle für Lehrveranstaltungen (Blockseminare) bitte auf aktuelle Aushänge ach-
ten!
Übungsleiter: Andreas Hiemer E-Mail: andreas.hiermer@ku.de
Übungsleiterin: Stefan Reischenbeck E-Mail: stefan.reischenbeck@ku.de
Tischtennis
Freies Spiel
Mo 16.00 - 17.00, SH
Übungsleiter: Franz Eckstein E-Mail: franz.eckstein@ku.de
Ultimate Frisbee
Da der Frisbeekurs im Sommer so viele TeilnehmerInnen begeistert hatte, wollen wir auch im Winter die
Möglichkeit bieten in der Halle zu spielen.
Ziel ist es die Frisbee in die gegnerischen Endzone zu passen und dort sicher zu fangen, eine Mann-
schaftssportart in der man als Team gewinnt oder verliert. Viel Spaß und Auspowern garantiert!
Wir freuen uns auf dich!
Mi 16.00 - 17.00, SH
Übungsleiterin: Lea Schöttler E-Mail: lea.schoettler@web.de
Übungsleiterin: Jentel Schumacher E-Mail: jentel.schumacher@ku.de
32HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Ballsport und Spiele
Unihoc (Floorball)
Hockey in Turnschuhen. Es geht darum, einen Ball per Schläger ins Tor zu schießen. Die Schläger sind
aus leichtem Kunststoff. Einfach kommen und Spaß haben. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Di 18.00 - 19.30, SH
Übungsleiterin: Amerio Mele E-Mail: amerio.mele@ku.de
Volleyball
Mo 19.00 - 20.30, SH Anfängertraining
Mo 20.30 - 22.00, SH Freies Spiel
Fr 19.00 - 22.00, SH Freies Spiel
Mi 20.30 - 22.00, SH Mannschaftstraining (Probetraining: 17.10.18 und 24.10.18)
Übungsleiter: Karl Fischer E-Mail: karlaaf@t-online.de
Übungsleiter: Julian Raab E-Mail: julian.raab@ku.de
Gesundheit und Fitness
Arnold for advanced
Dieser Kurs ist für Personen gedacht, die schon Trainingserfahrung haben, aber gerne noch gezielter
Muskeln aufbauen möchten. Neben einer kurzen Cardio-Einheit stehen hier vor allem anspruchsvollere
Kraftübungen mit Hilfsgeräten im Vordergrund. Also wer Lust auf Schweiß, Muskelkater und Spaß hat,
ist herzlich willkommen - ich freue mich auf dich!
Do 17.00 - 18.00, GS Kursbeginn: 25.10.2018
Übungsleiterin: Katharina Goßmann E-Mail: katgossmann@gmail.com
Arnold for everyone
Dieser Kurs besteht aus einem Krafttraining mit dem Ziel Muskeln am ganzen Körper aufzubauen und
zu definieren. Aber keine Sorge, ihr werdet nicht wie Arnold Schwarzennegger aussehen. Das Training
beginnt mit einer kurzen Cardio-Einheit, die euren Puls hochtreibt und anschließend wird mit verschie-
denen Geräten und auch dem eigenen Körpergewicht gezielt an eurer Muskulatur gearbeitet.
Di 17.00 - 18.00, GS Kursbeginn: 23.10.2018
Fr 10.00 - 11.00, GS Kursbeginn: 26.10.2018
Übungsleiterin: Katharina Goßmann E-Mail: katgossmann@gmail.com
Autogenes Training
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Anmeldung erforderlich (siehe Seite 17). Das Kursentgelt beträgt 10,00 €.
Diese Methode der „konzentrativen Selbstentspannung“ besteht aus 6 Grundübungen. Die Übungen
sind leicht zu erlernen, erfordern jedoch ein konsequentes Üben, denn nur dadurch kann Einfluss auf
unser vegetatives Nervensystem genommen werden. Ziel ist es damit eine Methode zu beherrschen,
die in Stresssituationen hilft, ruhig und gelassen zu bleiben. Achtung: Nur eine regelmäßige Teilnahme
an den 8 Abenden bringt den gewünschten Erfolg, denn die Übungen bauen aufeinander auf. Bitte
warme Socken und lockere Kleidung mitbringen!
Do 17.00 - 17.45, SK
Termine: 18.10.18 25.10.18 08.11.18 15.11.18 22.11.18 29.11.18 06.12.18 13.12.18
Übungsleiterin: Margret Lutter E-Mail: margret.lutter@ku.de
33HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Gesundheit und Fitness
Body Care
Steif, verspannt oder Rückenschmerzen? In diesem Kurs werden wir deine innere Haltemuskulatur auf-
bauen, stärken und durch dynamisches Dehnen deine Flexibilität fördern. Umfassende Fitness durch
mehr Kraft, mehr Gelenkigkeit und mehr Körperbewusstsein!
Mo 18.00 - 19.00, SH
Mi 20.00 - 21.00, GS
Übungsleiterin: Rebecca Pape E-Mail: pape.rebecca@web.de
Body Wake-Up
Hast du manchmal das Gefühl nach dem Aufstehen, dass du nicht richtig wach bist? Dein Körper fühlt
sich am Morgen nur halb so fit an wie sonst? Dann bist du hier genau richtig! Wir wollen mithilfe von
Dehnungsübungen, Yoga und leichten Kräftigungsübungen unseren Körper sanft aufwecken. Gestärkt
und wach wollen wir so in den Tag starten!
Mi 08.00 - 09.00, GS Kursbeginn: 24.10.2018
Übungsleiterin: Katharina Goßmann E-Mail: katgossmann@gmail.com
Box dich fit
In einer anstrengenden Uni-Woche gibt es nichts Besseres als den Stress mittels eines intensiven Aus-
dauerprogramms abzubauen. Vielfältige Kick- und Boxelemente gepaart mit Aerobic- und Kraftübun-
gen bilden hier den Rahmen einer abwechslungsreichen Ausdauer- und Fitnesseinheit.
Do 16.00 - 17.00, GS
Übungsleiter: Fabian Faust E-Mail: fabian.faust@ku.de
Core Power
Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining sucht sportlich Motivierte, die ihren Körper gerne an
seine Grenzen bringen.
Mi 17.00 - 18.00, SH
Übungsleiterin: Philomena Beer E-Mail: philomena.beer@ku.de
Fitness Surprise
Wir trainieren hauptsächlich mit elastischen Bändern, die deinen Muskeln beim Training gezielt Wider-
stand leisten. Ob Ausdauer, Krafttraining, Fettverbrennung oder gezielter Muskelaufbau – Powerbands
eignen sich für alle Trainingsarten und Trainingslevel. Also komm vorbei und lass dich überraschen.
Di 18.00 - 19.00, GS
Mi 18.00 - 19.00, GS
Übungsleiterin: Lisa Liebermann E-Mail: lisa.liebermann@ku.de
Full Body Workout
Ich werde euch durch eine Kombination aus Trainingseinheiten führen, die die Arm-, Bauch-, Po-
und Beinmuskulatur beanspruchen werden. Es wird jede Woche neue Übungen geben und auch der
Schwierigkeitsgrad nimmt über die Wochen zu. Wir werden vor allem mit unserem eigenen Körperge-
wicht trainieren, aber auch verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz.
Di 19.00 - 20.00, GS
Übungsleiterin: Laura Fumy E-Mail: l.fumy@web.de
34HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Gesundheit und Fitness
Groupfit
Dieser Kurs forciert eine intensive Kräftigung des gesamten Körpers, bei dem der Puls gerne mal stei-
gen darf. Nach einer Aufwärmphase trainieren wir im Tabatastyle alle großen, sowie kleinere Muskel-
gruppen mit vielen klassischen Grundübungen (Squats, Planks, Liegestütz etc.). Mit einer Cool-Down-
Phase mit Entspannungselementen schließen wir das Training ab und sind wieder bereit für den Alltag.
Mi 16.00 - 17.00, GS
Übungsleiterin: Carina Redel E-Mail: carina.redel@web.de
Hatha-Yoga
10 Kurseinheiten, Kursbeginn: 06.11.2018
Maximale Teilnehmerzahl: 12
AOK-Versicherte kostenfrei! Das Kursentgelt für Nicht-AOK Versicherte beträgt 100,00 € (Studenten:
50,00 €); wird aber i.d.R. von der jeweiligen Krankenkasse erstattet.
Anmeldung: AOK Ingolstadt, Tel. 0841 /9349 145
Di 16.00 - 17.00, SK
Übungsleiterin: Margret Lutter E-Mail: margret.lutter@ku.de
Kraft-Ausdauer-Zirkel
Die Kombination von Ausdauer und Kraft verbessert unsere Athletik und wirkt in Sachen Abnehmen
doppelt. Die Faustregel: Energie verbraten, Muskelmasse aufbauen. Wir trainieren grundsätzlich mit
eigenem Körpergewicht, mit langen Belastungszeiten und kurzen Pausen. Die Auswahl der Übungen
entspricht einem intensiven und abwechslungsreichen Ganzkörper-Zirkel-Training.
Di 19.30 - 22.00, SH Kursbeginn: 23.10.2018
Übungsleiterin: Katharina Lenz E-Mail: lenz-katharina@web.de
Let`s sweat
Der Fitnessmix für Dich am Mittwoch. Je nach Belieben und Teilnehmerzahl werden wir uns bei Step
Aerobic oder einem Intervalltraining aus Ausdauer, Kraft und Bauchmuskelübungen auspowern. Ein
Kurs, der Dich fitter macht! Für Spaß und Schweiß ist gesorgt.
Mi 19.00 - 20.00, GS
Übungsleiterin: Anika Föckersperger E-Mail: Anika-Foeckersperger@web.de
Move your soul
Maximale Teilnehmerzahl: 15
Anmeldung erforderlich (siehe Seite 17). Das Kursentgelt beträgt 10,00 €.
Mit verschiedenen Elementen aus dem Ashtanga Yoga widmen wir uns in jeder Einheit der Vereinigung
von Atmung und Bewegung. Damit fördern wir Kraft, Ausdauer und Flexibilität, beruhigen unseren Geist
und entfliehen dem Unistress. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Do 08.30 - 10.00, GS
Übungsleiterin: Verena Kauschinger E-Mail: verenakauschinger@outlook.de
35HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Gesundheit und Fitness
Qigong
Zwölf sanfte Qigong Übungen für Sehnen und Muskeln haben positive Auswirkungen auf Atemwe-
ge, Flexbilität, Gleichgewichtssinn, Muskelkraft und Gelenke. Ein Schwerpunkt der Yi Jin Jing Qigong
Übungen liegt im Bewegen der Wirbelsäule. Die Übungen aus dem Yi Jin Jing Qigong sind ein ausge-
klügeltes Stretching für den ganzen Körper.
Do 14.00 - 15.00, GS
Übungsleiterin: Xinchi Yuan E-Mail: xinchi.yuan@ku.de
Rope Skipping
Rope Skipping - das ist mehr als nur Seil hüpfen: In der modernen Version werden Kondition, Koordina-
tion und allgemein die Fitness trainiert - das alles zu fetziger Pop und Electro Musik. In schweißtreiben-
den Intervallen wird der ganze Körper effektiv trainiert und das Seil hilft beim Fettab- und Muskelaufbau.
Jeder kann mitmachen, denn es werden keinerlei Vorerfahrungen benötigt.
Mi 18.00 - 19.00, SH
Übungsleiterin: Antonia Friebel E-Mail: friebella@gmail.com
Stretch & Strength
Beweglichkeit und Stärke - darum soll es bei diesem Kurs gehen! Aus einer Kombination von Dehnele-
menten, Tanz und Faszienkunde und gleichzeitig integrierten Haltepositionen für die Tiefenmuskulatur,
wollen wir in diesem Kurs unsere Körper rundum umsorgen. Ich freue mich auf dich!
Do 18.00 - 19.00, GS Kursbeginn: 25.10.2018
Übungsleiterin: Katharina Goßmann E-Mail: katgossmann@gmail.com
Weekend Fitness
Du bist am Wochenende gelegentlich in Eichstätt? Du willst ein regelmäßiges Training und nicht nur
unter der Woche Fitnesskurse besuchen? Dann haben wir das perfekte Angebot für dich!
Ein rundum Fitness-Mix am Samstag.
Dabei wird dir in 1,5 Stunden ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training geboten mit Schweiß-
garantie. Wir freuen uns auf dich!
Sa 11.00 - 12.30, GS
Übungsleiterin: Katharina Goßmann E-Mail: katgossmann@gmail.com
Übungsleiterin: Lisa Liebermann E-Mail: lisa.liebermann@ku.de
36HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Gesundheit und Fitness
Weekend Relax
Du bist am Wochenende gelegentlich in Eichstätt? Du willst ein regelmäßiges Training und nicht nur
unter der Woche Fitnesskurse besuchen? Dann haben wir das perfekte Angebot für dich!
Sa 12.30 - 13.00, GS
Übungsleiterin: Lisa Liebermann E-Mail: lisa.liebermann@ku.de
Übungsleiterin: Katharina Goßmann E-Mail: katgossmann@gmail.com
Winter-Workout
Bei diesem Workout verbessern wir unsere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch den Einsatz des
eigenen Körpergewichts wird der Körper gestärkt und gekräftigt. So kommen wir fit durch den Winter!
Di 11.00 - 12.00, GS Kursbeginn: 23.10.2018
Übungsleiterin: Laureen Stauß E-Mail: laureen_stauss@hotmail.de
Workout
Mit einem bunten Mix aus Cardio, Krafttraining und Stretching trainieren wir zusammen für den perfek-
ten Body.
Mo 18.00 - 19.00, GS
Übungsleiterin: Mayra Müller E-Mail: mayra.mueller@ku.de
37HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Gesundheit und Fitness
Yoga
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung erforderlich (siehe Seite 17). Das Kursentgelt beträgt 10,00 €.
Hatha-Yoga am Morgen
Wir üben in diesem „Morgenkurs“ die wichtigsten Asanas sowie sog. „Reihen“ wie z.B. Sonnengruß
oder Shivas Tanz. Atem- und Konzentrationsübungen begleiten diese Übungspraxis.
Hatha-Yoga für mehr Energie
Wir legen in diesem Kurs den Schwerpunkt auf die sog. „Chakren“, die Energiezentren im Körper und
aktivieren diese durch jeweils entsprechende Yogaübungen wie z. B. Rückbeuge-Asanas für das Herz-
chakra etc. Die Koordination von Atem und Bewegung sorgt für tiefe Körpererfahrung und psychisches
Wohlbefinden.
Yoga vertieft
In diesem Kurs vertiefen wir die verschiedenen Asanas, variieren sie und halten sie länger bzw. üben
sie in fließenden Übergängen.
Die Kurse beginnen am 23.10.2018, außer Yoga vertieft (Kursbeginn: 16.10.2018) .
Di 09.00 - 09.50 Hatha-Yoga - Yoga am Morgen, GS
Di 10.00 - 10.50 Hatha-Yoga für mehr Energie, GS
Di 17.00 - 17.50 Yoga vertieft, Seidlkreuz
Übungsleiterin: Margret Lutter E-Mail: margret.lutter@ku.de
Zirkeltraining
Durch das intensiv gestaltete Zirkeltraining wirst du deinen Körper gleichmäßig kräftigen. Die abwechs-
lungsreichen Übungen sprechen sämtliche Muskelpartien des Körpers an und sorgen für eine solide
Grundfitness. So kommen wir fit durch den Winter!
Mo 10.00 - 11.00, GS Kursbeginn: 22.10.2018
Übungsleiterin: Laureen Stauß E-Mail: laureen_stauss@hotmail.de
Hinweis für zusätzliche Sportgruppen:
Neben der Teilnahme am offiziellen Hochschulsportprogramm bestehen in begrenztem Umfang auch zu-
sätzliche Sportmöglichkeiten für freie Sportgruppen (z.B. Fußball am Seidlkreuz, etc.). Hierzu bitten wir
Interessierte, sich mit dem Sportsekretariat für eine genaue Terminplanung in Verbindung zu setzen. An
Einzelpersonen wird aus Sicherheitsgründen generell keine Nutzungsberechtigung vergeben.
38HOCHSCHULSPORT IN EICHSTÄTT
Gesundheit und Fitness
Zumba® Fitness
Maximale Teilnehmerzahl: 25
Anmeldung erforderlich (siehe Seite 17). Das Kursentgelt beträgt 10,00 €.
Zumba® ist nicht einfach nur ein Fitnessprogramm zu Latin World-Musik. Es ist mehr als das. Zumba®
Fitness kombiniert verschiedene Tanzstile aus Südamerika, wie z. B. Salsa, Cumbia oder Merengue,
mit körperformenden Übungen und ziemlich heißer Musik und Rhythmen! Das Ergebnis ist eine ein-
zigartige Tanz-Fitness-Party, der man leicht folgen kann und dabei noch eine ganze Menge Kalorien
verbrennt. Sie wird euch an eure Grenzen bringen und ihr werdet es nicht einmal bemerken, weil ihr so
viel Spaß haben werdet!
Tanzvorerfahrung ist keine Voraussetzung, aber von Vorteil.
Mo 19.00 - 20.00, GS
Do 19.00 - 20.00, GS
Übungsleiterin: Keller Caroline E-Mail: caro.keller@hotmail.de
Kurse für Mitarbeiter
Fußball für Mitarbeiter
Sportveranstaltung für Mitarbeiter und Ehemalige.
Mo 17.00 - 18.00, SH
Übungsleiter: Franz Eckstein E-Mail: franz.eckstein@ku.de
Fit im Alltag und Büro
Dieses Kursangebot richtet sich speziell an alle Mitarbeiter der KU, die in ihrer Mittagspause etwas für
sich, ihren Rücken und ihre Gesundheit tun möchten. In diesem Kurs stehen Übungen zur Verbesse-
rung der Kraft, Haltung, Koordination und Beweglichkeit im Vordergrund.
Di 12.00 - 13.00, GS
Übungsleiterin: Xinchi Yuan E-Mail: xinchi.yuan@ku.de
Yoga für Mitarbeiter
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldung erforderlich (siehe Seite 17). Das Kursentgelt beträgt 10,00 €.
Das Erlernen und Vertiefen der Yoga-Haltungen ermöglicht - neben speziellen Atemübungen - eine
intensivere Körperwahrnehmung und wirkt stärkend auf Körper, Geist und Psyche. Der Kurs ist so-
wohl für Anfänger, als auch für bereits erfahrenere Yogis geeignet.
Do 17.45 - 18.45, SK
Übungsleiterin: Margret Lutter E-Mail: margret.lutter@ku.de
39Sie können auch lesen
