Aubing Juli Programm: 2021 - ASZ Aubing
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Aubing
Programm:
Juli
2021
Ihr Wegbegleiter im Alter
Programm Juli
Beratung
Information
Unterstützung
Gruppen und Kurse
Begegnung
BeteiligungVorwort Liebe Seniorinnen und Senioren, es freut uns sehr, dass wir unser Haus wieder für Besucherinnen und Besucher öffnen können. Die Inzidenzzahlen sinken stetig und es herrscht eine flächendeckende Stimmung hin zur Normalität. So sehr wir unsere Tore ohne Maßnahmen, ohne Maske, ohne Abstand, ohne Kontaktverfolgung, Teilnahmebegrenzung und Terminpflicht für alle interessierten Personen aufmachen wollen, so können wir uns das noch nicht erlauben und dürfen es auch nicht. Ja, viele unserer Besucherinnen und Besucher sind mit einem vollständigen Impfschutz versehen. Trotzdem gibt es einige Menschen, die sich aufgrund von Vorerkrankungen und bestimmten Wechselwirkungen mit Medikamenten nicht impfen lassen können. Auch ist noch nicht abschließend geklärt, wie lange dieser Schutz gilt. Ja, die Zahlen sind sehr niedrig, doch das waren sie auch letzten Sommer schon. So sehr wir alle Corona für beendet erklären wollen, können wir das noch nicht. Wir wissen, es reicht langsam mit Maßnahmen, mit Corona und der Angstmacherei. Wir alle wollen wieder füreinander und miteinander. Aber vor allem wollen wir wieder! Wir dürfen auch wieder. Allerdings nur mit Ihrer Mithilfe. Wir bitten um Ihr Vertrauen, dass wir keine unnötigen Maßnahmen und Schikanen durchführen und umsetzen werden. Wir bitten um Ihr Verständnis, dass die verbleibenden Maßnahmen eingehalten werden müssen. Wir bitten um Ihre Mithilfe, die Einhaltung zu beachten und sich gegenseitig dabei zu unterstützen. Jeder vergisst mal, die Maske beim
Aufstehen nach oben zu ziehen. Wir alle sind auf nette Menschen angewiesen, die uns darauf freundlich hinweisen. Lassen Sie uns gemeinsam stehen und uns stützen, damit wir nicht auf den (hoffentlich) letzten Metern dieser Pandemie stolpern. Und dafür möchte ich mich persönlich bei Ihnen bedanken. Danke für Ihr Vertrauen, Ihr Verständnis und Ihre Mithilfe. Ihr Oliver Heymann Einrichtungsleiter
Aktuelles
Aufgrund des langen Lockdowns gab es seit einiger Zeit, wie Sie sicher
mitbekommen haben, keine regulären Programmhefte mehr im ASZ.
Um hier flexibler auf die Veränderungen mit Corona reagieren zu können,
haben wir angefangen, ein kleines Heft für jeden Monat herauszugeben.
In unserem Team hat sich eine ganze Menge getan.
Alles Gute Frau Schneider!
Unsere Hauswirtschaftskraft, Frau Nadine Schneider, ist in Elternzeit und
erwartet Ende Juli ihr zweites Kind. Wir wünschen ihr und ihrer ganzen
Familie alles erdenklich Gute und freuen uns, Sie ab August 2022 wieder
zu sehen.
Alles Gute Frau Vieira!
Unsere Bundesfreiwillige Frau Ligia Vieira ist nun Ende April aus ihrem
Dienst ausgeschieden. Der Bundesfreiwilligendienst ist immer nur für eine
begrenzte Zeit ausgelegt. Die maximale Dauer beträgt 18 Monate. Frau
Vieira hat ihren Dienst dankenswerterweise auf diese maximale Zeit
verlängert, musste nun jedoch endgültig ausscheiden. Wir möchten ihr
von Herzen für die schöne Zeit danken und wünschen ihr alles erdenklich
Gute auf all ihren Wegen.
Herzlich Willkommen Frau Karg!
Seit Jahresbeginn konnten wir Frau Inge Karg als neue
Sozialpädagogin in unserem Team begrüßen. Frau Karg
arbeitet immer mittwochs und donnerstags im ASZ und
ist eine große Bereicherung für unser Team.
Frau Karg treffen Sie im Rahmen der Beratungen, beim
Mittagstisch, der Cafeteria und unseren vielen weiteren
Angeboten im Haus.Herzlich Willkommen Herr Rehberg!
Ebenfalls seit Jahresbeginn konnten wir einen zweiten Mann in unserem
Team begrüßen. Herr Sascha Rehberg unterstützt uns als
Hauswirtschaftskraft im Rahmen der Elternzeitvertretung für Frau
Schneider. Aus dem Gastronomiebereich kommend kann er sich gut ins
Team und in das Haus einbringen.
Herrn Rehberg treffen Sie überall im Haus, wo es etwas zu tun gibt.
Zudem immer beim Mittagstisch oder in der Rezeption.
Preiserhöhung bei den „offenen Angeboten“
Wir möchten Sie informieren, dass die Teilnahmegebühr für die offenen
Angebote im ASZ Aubing ab dem 01.07.2021 von bisher 1,50 €
auf 2,00 € erhöht wird.
Dies betrifft:
• Wandern und Radfahren
• Meditation
• Gymnastik
Der bisherige Preis von 1,50 € bestand seit Entstehung des Hauses im
Februar 2007. Wir freuen uns, dass wir diesen Preis so lange halten
konnten. Diese Gebühr dient nicht der Gewinnerzielung, sondern soll die
anfallenden Kosten decken.
Personen mit geringeren finanziellen Mitteln können diese Gebühr
erstattet bekommen. Hierzu wenden Sie sich bitte an die Mitarbeiter und
Mitarbeiterinnen im ASZ.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!Mittagstisch
„Allein essen – Nein danke“
„Ich gehe lieber
Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag
um 12.00 Uhr
ins ASZ Aubing zum Mittagessen“.
Denn in netter Gesellschaft schmeckt es einfach besser. Dies ist eine
altbekannte Tatsache. Sie können sich gemütlich an einen gedeckten
Tisch setzen, ohne vorher überlegen zu müssen, was Sie sich heute
wieder kochen.
Darüber hat sich das ehrenamtliche Küchenteam Gedanken gemacht.
Sie bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Mittagessen mit täglich frisch
zubereiteten Speisen an.
Ob Fleisch, Fisch, Vegetarisches, Süßes oder Herzhaftes – es ist für jeden
Geschmack etwas dabei.
Unser wöchentlich wechselnder Speiseplan liegt im Alten- und Service–
Zentrum aus.
Da wir aufgrund der aktuellen Bestimmungen nur eine sehr
begrenzte Zahl an Personen zu unserem Mittagstisch begrüßen
dürfen, ist es aktuell schwierig, einen Platz zu erhalten.
Um den Einkauf besser planen zu können, ist eine Anfrage und
Anmeldung zum Essen bis Donnerstag der Vorwoche erforderlich
(telefonisch oder per Anmeldezettel im ASZ).
Die Bezahlung erfolgt per monatlicher Rechnungsstellung.
Der Preis pro Essen beträgt 5,30 €.Bei geringem Einkommen ist eine Befreiung der Bezahlung möglich, da die Stadt München hierfür die Kosten übernimmt. Aufgrund der hohen Nachfrage ist zur Erstanmeldung für den Mittagstisch ein Vorgespräch mit den Sozialpädagogen oder Sozialpädagoginnen des Hauses erforderlich und es kann zudem zu Wartezeiten kommen. Schauen Sie vorbei, probieren Sie und genießen Sie die ungezwungene Atmosphäre beim gemeinsamen Essen. Einlass für den Mittagstisch ist um 11.50 Uhr!
Aktuelle Veranstaltungen und Kurse
Unter Einhaltungen der Hygienebestimmungen und bestimmten
Regelungen war es uns möglich, die folgenden Angebote im kleinen
Rahmen mit einer begrenzten Personenzahl wieder starten zu lassen.
Eine vorherige Anmeldung ist für alle Angebote notwendig.
Veranstaltungen im Juli
Do 01. Juli Stammtischtreffen der Radler, Wanderer und
Freunde des ASZ
Treffpunkt: Wir laden alle Wander- und Fahrradfreunde sowie
18.00 Uhr Freunde des ASZ zum gemütlichen
Schnitzel- und Beisammensein im Schnitzel- und Hendlhaus
Hendlhaus (Ecke Altenburgstr. – Limesstraße) ein. Auf Euer
Kommen freuen sich Richard, Manfred und
Hubert.
Teilnahmebegrenzung: 20 Personen
Anmeldung unbedingt erforderlich.
Do 01. Juli Cafeteria
Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu dürfen, dass
13.30 -16.00 Uhr unsere Cafeteria wiedereröffnet wird und laden
Sie herzlich dazu ein, einen gemütlichen
Cafeteria-Nachmittag mit uns zu verbringen. Die
Cafeteria findet nun wieder regelmäßig Mittwoch-
und Donnerstagnachmittag statt. Aktuelle
Termine entnehmen Sie bitte den Aushängen
und regelmäßig erscheinenden Newslettern.
Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Mo 05. Juli Mit Richard auf guten Wegen durch das
Landschaftsschutzgebiet Oberes Ammertal,
Treffpunkt: einer einzigartigen Wildflusslandschaft (12
7.45 Uhr km)
Pasing Bhf Die Ammerschlucht (Grand Canyon Bayerns) ist
Gleis 4 eine Biotopbrücke zwischen Ammergebirge undAlpenvorland. Ausgezeichnet als „NATURA 2000
Schutzgebiet; keine Einkehrmöglichkeit, sonnige
Streckenabschnitte, ein etwas steiler Aufstieg von
15 Minuten im Schatten.
Teilnahmebegrenzung: 10 Personen
Besprechung: Infotreff am 25.06.2021
um 17.00 Uhr
Mo 05. Juli Sitzgymnastik
Die bei den Senioren beliebte Sitzgymnastik
ACHTUNG: einmalig startet wieder.
geänderter Unter fachkundiger Anleitung bietet diese sanfte
Veranstaltungs- Form der Bewegung die Möglichkeit, ihre
beginn Gelenkigkeit zu steigern.
Im Sitzen bewegen wir unseren Körper mit und
Gruppe 1 ohne Hilfsmittel wie z.B. Bälle, Ringe oder Tücher
14.00–15.00 Uhr und stärken somit die Muskulatur.
Spaß und gute Laune runden dieses Angebot ab.
Gruppe 2 Teilnahme nur nach vorheriger telefonischer
15.30 – 16.30 Uhr Anmeldung möglich.
Mi 07. Juli Cafeteria
Siehe Veranstaltung am 01. Juli
13.30 – 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 08. Juli Spaziergang = München. Stadt der Kunst,
Kultur und Lebensfreude mit Hubert
Treffpunkt: Ruminger. (ca. 5 km)
9.00 Uhr vor Rosenheimerplatz- Gasteig - Maximilianeum-
dem ASZ Aubing Friedensengel und zurück. Anschließend Einkehr
im Hofbräukeller (freiwillig). Nur bei schönem
Wetter!
Teilnahmebegrenzung: 15 PersonenDo 08. Juli Musikantenstammtisch
Alle, die Lust haben, gemeinsam oder allein zu
15.00 – 17.00 Uhr musizieren, sind zu diesem musikalischen Spät-
nachmittag recht herzlich eingeladen. In
angenehmer Atmosphäre wollen wir die echte
bayrische Volksmusik „hegen und pflegen“.
Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung ab dem 05.07.2021 erforderlich.
So 11. Juli Musikcafé I
Mit Kaffee, Kuchen und bayrischer Volksmusik
14.00 – 15.30 Uhr möchten wir Sie zu einem gemütlichen
Musiknachmittag recht herzlich einladen.
Zukünftig wird das Musikcafé in regelmäßigen
Abständen sonntags - immer mit verschiedenen
Musikgruppen - stattfinden. Wir freuen uns, mit
Ihnen einen fröhlichen Sonntagnachmittag zu
verbringen.
Eine vorherige telefonische Anmeldung ist
erforderlich.
Es ist nur möglich, sich für einen der beiden
Termine anzumelden.
Anmeldung ab 05.07.2021 möglich.
So 11. Juli Musikcafé II
Mit Kaffee, Kuchen und bayrischer Volksmusik
16.00 – 17.30 Uhr möchten wir Sie zu einem gemütlichen
Musiknachmittag recht herzlich einladen.
Zukünftig wird das Musikcafé in regelmäßigen
Abständen sonntags - immer mit verschiedenen
Musikgruppen - stattfinden. Wir freuen uns, mit
Ihnen einen fröhlichen Sonntagnachmittag zu
verbringen.
Eine vorherige telefonische Anmeldung ist
erforderlich.
Es ist nur möglich, sich für einen der beiden
Termine anzumelden.
Anmeldung ab 05.07.2021 möglich.Mo 12. Juli Mit Richard und Manfred auf naturkundlicher
Exkursion durch die Langwieder Heide.
Treffpunkt: Was wächst und blüht denn da?
9.00 Uhr Gemeinsam versuchen wir die Pflanzen zu
vor dem ASZ Aubing bestimmen. Im Anschluss der Wanderung lassen
wir es uns bei der Brauerei Philipp Reber bei Bier
und einer selbst mitgebrachten Brotzeit
schmecken. Braumeister Philipp Reber wird uns
viel übers Bier und seine neue Brauerei erzählen.
Als Danke singen wir ihm ein Ständchen übers
Bier.
Teilnahmebegrenzung: 15 Personen
Personen, die bereits letztes Jahr am
14.07.2020 teilgenommen haben, werden um
Rücksichtnahme gebeten.
Mo 12. Juli Offene Gesprächsrunde
Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts-
10.45 - 11.45 Uhr und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen
und Antworten suchen.
Moderator: Peter Schindler
Mo 12. Juli „Bingo“ Nachmittag
Bingo ist einfach, unterhaltsam und bietet einen
14.00 – 16.00 Uhr hohen Spaßfaktor.
Eintritt frei Wir laden Sie herzlich zum Bingo-Spielen ein.
Die von der Spielleiterin gezogenen Zahlen der
Bingokugeln markieren Sie auf ihrer Spielkarte.
Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der
ganzen Karte gekennzeichnet haben, rufen Sie
laut „Bingo“. Zur Belohnung erwarten Sie kleine
Preise.
Anmeldung erforderlich.
Di 13. Juli Vortrag: Verträge und ihre Tücken mit
Verbraucher stärken im Quartier
14.00 – 15.30 Uhr Jeder von uns schließt fast täglich Verträge ab,
sei es beim Bäcker, beim Kauf einer Fahrkarte
oder einem neuen Handyvertrag. Doch es gibtauch Verträge, die man vielleicht unbeabsichtigt
abschließt, am Telefon, mit der Teilnahme an
einem Gewinnspiel, an der Haustür oder
manchmal sogar im Geschäft. Wir möchten
Ihnen ein paar Informationen darüber geben,
worauf man beim Vertragsabschluss achten
sollte und welche Möglichkeiten es gibt auch
wieder aus einem Vertrag heraus zu kommen.
Anmeldung erforderlich
Di 13. Juli Repair-Café im ASZ Aubing
Siehe Veranstaltung vom 06. Juli
Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungs-
anleitungen der Geräte mitzubringen.
Mi 14. Juli Cafeteria
Siehe Veranstaltung vom 01. Juli
13.30 – 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 15. Juli Cafeteria
Siehe Veranstaltung vom 01. Juli
13.30 – 14.30 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 15. Juli Großeltern-Enkel Lesung:
Lomäus Barthaar – Die Maus mit dem
15.00 – 16.00 Uhr längsten Barthaar der Welt – von Andi Kuhn
„Lomäus Barthaar ist eine ganz besondere
Maus. Er wohnt im Mäusedorf Maushausen
im Zirbenwald in einem runden bunten
Häuschen, seinem „Mausoleum“, das eine
Kokosnuss als Dach hat und einen bunten
schiefen Regenbogenzaun drum herum.
Und sein bester Freund ist nicht etwa eine Maus,
sondern ein Igel, ein Wanderigelum genau zu sein. All das findet der
Mäusebürgermeister des Dorfes irgendwie
merkwürdig und nicht in Ordnung …“
Genießen Sie bei Kaffee und Kuchen;
gemeinsam mit Ihren Enkeln oder alleine eine
einstündige Lesung über eine ganz besondere
Maus – die uns etwas über das „Anders sein“
lehrt.
Eine telefonische Anmeldung ist dringend
erforderlich.
Fr 16. Juli Von Moosach an der Glonn über Maria
Altenburg, Steinsee nach Glonn (8-9 km)
Treffpunkt: Die Wanderung ist leicht und romantisch. Durch
8.45 Uhr Wälder an Bachläufen vorbei zum Steinsee.
Aubing Bhf. Weiter durch schöne Wiesen und Felder mit
Abfahrt: schöner Aussicht. Einkehr erst zum Schluss im
09.02 Uhr Café Hasi.
Teilnahmebegrenzung: 15 Personen
Besprechung: Infotreff am 25.06.2021
Mo 19. Juli Verbraucherschutz-Sprechstunde im ASZ
Jeden 3. Montag im Monat findet ab sofort eine
10.00 – 12.00 Uhr Sprechstunde von „Verbraucher stärken im
Quartier“ statt:
„Kriegen Sie auch ab und zu Anrufe und SMS von
dubiosen Verkäufern? Oder war vielleicht Ihre
letzte Handyrechnung viel zu hoch? Zu solchen
und auch allen anderen Verbraucherfragen gibt
die Verbraucherzentrale ab 21. Juni mit einer
eigenen Sprechstunde im ASZ Hilfestellung. Das
Team gibt Orientierung und bei schwierigen
Fällen kann eine Beratung in der
Verbraucherzentrale organisiert werden. Die
Verbraucher-Sprechstunde im ASZ ist ein
kostenloses Angebot des Projekts „Verbraucher
stärken im Quartier“.“
Eine Anmeldung im ASZ ist zwingend
erforderlich.Mo 19. Juli Smartphone-Sprechstunde im ASZ
Jeden ersten Montag im Monat bieten wir eine
10.00 – 12.00 Uhr individuelle Sprechstunde für Fragen zum
Smartphone bzw. Tablet an.
Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen wie z.B.:
• Bedienung des Gerätes, Einrichten des
Bildschirms
• Einstellungen des Smartphones/Tablets
• Bedienung der Programme (Apps) z.B. E-Mail,
Telefonieren, WhatsApp, Kontakte,
Fotografieren
• Verbindung ins Internet
• Mobilfunkvertrag
Die Terminvergabe erfolgt im Halbstundentakt.
Eine Anmeldung ist dringend erforderlich.
Mo 19. Juli Montagscafé
Das Montagscafé beginnt immer sportlich.
13.30 – 16.00 Uhr Freuen Sie sich auf Sitzgymnastik zur Lockerung
und zum Training der Muskulatur unter
professioneller Anleitung.
Im Laufe des Nachmittags erwartet Sie dann ein
abwechslungsreiches Programm. Gedächtnis-
übungen, literarische Texte, anregende
Gespräche über lebensrelevante oder
philosophische Fragen stehen dabei im
Mittelpunkt.
Kaffee und Kuchen runden das Montagscafé ab,
bei dem Spaß und gute Laune im Vordergrund
stehen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
möglich.
Di 20. Juli Repair-Café im ASZ Aubing
Siehe Veranstaltung vom 06. Juli
Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungs-
anleitungen der Geräte mitzubringen.Mi 21. Juli Radltour: Der Norden von München mit
Brigitte Schreiber
Treffpunkt: Unser Weg führt uns am Ruderregatta-See vorbei
10.00 Uhr Pasing nach Oberschleißheim und zum Feldmochinger
Kaflerstr. See. Hier können wir eine Badepause einlegen.
vor der Post Danach radeln wir wieder nach Pasing zurück.
Bitte genügend Brotzeit mitnehmen, da die
Einkehrmöglichkeiten eingeschränkt sind. (keine
nennenswerten Steigungen. Ca. 40 – 50 km)
Teilnahmebegrenzung: 10 Personen
Es wird keine Fahrkarte benötigt. Bei Regen
entfällt die Tour.
Mi 21. Juli Cafeteria
Siehe Veranstaltung vom 01.Juli
13.30 – 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 22. Juli Cafeteria
Siehe Veranstaltung vom 01.Juli
13.30 – 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Fr 23. Juli Wanderung mit Manfred auf dem Isar
Höhenweg zu Großhesseloher Brücke nach
Treffpunkt: Harlaching zur Einkehr.
9.00 Uhr Gute Wege, teils schattig etwa 7,5 km.
vor dem ASZ Aubing
Teilnahmebegrenzung: 15 Personen
So 25. Juli Mit Richard auf erdgeschichtlicher
naturkundlicher Wanderung zwischen
Treffpunkt: Grafrath und Jexhof.
7.30 Uhr Hinweg:
S4 Bhf.- Aubing Wolfsgrube (Toteisloch der Eiszeit) - Schloss
Höhenroth- ehemalige Rassorburg (12. Jhd.)Amperhalbinsel, Brotzeit und Bademöglichkeit -
Amperschlucht - Jexhof Einkehr.
Rückweg: Über tiefes Tal, Himmelstor, Parapluie
– Ampersteg (13. Jhd.) Gasthaus Dampfschiff
(evtl. Kaffee und Kuchen) - S4 Grafrath. (16 km)
Teilnahmebegrenzung: 15 Personen
Mo 26. Juli Offene Gesprächsrunde
Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts-
10.45 -11 .45 Uhr und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen
und Antworten suchen.
Moderator: Peter Schindler
Mo 26.Juli „Bingo“ Nachmittag
Siehe Veranstaltung vom 12. Juli
Die 27. Juli Repair-Café im ASZ Aubing
Siehe Veranstaltung vom 06. Juli
Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungs-
anleitungen der Geräte mitzubringen.
Mi 28. Juli Informations- und Planungstreffen
Wir laden alle Wander- und Fahrradfreunde zum
Treffpunkt: monatlichen Informations- und Planungstreffen
17.00 Uhr ein.
Gerne wollen unsere Radl- und Wanderführer
über ihre Touren und alle anderen Abläufe in einer
lockeren Runde sprechen.
Teilnahmebegrenzung: 14 Personen
Anmeldung unbedingt erforderlich
Mi 28. Juli Cafeteria
Siehe Veranstaltung vom 01.Juli
13.30 – 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.Do 29. Juli Cafeteria
Siehe Veranstaltung vom 01.Juli
13.30 – 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Fr 30. Juli Richards beliebte DAMPFNUDEL-Radltour ins
Grasselfinger Moos zum Gasthaus
Treffpunkt: Haderecker.
9.00 Uhr (Wir fahren über Kölles Rosengarten und
vor dem Langwieder Seenplatte, Bademöglichkeit, Länge
ASZ Aubing der Radltour 30 – 40 km)
Teilnahmebegrenzung: 10 PersonenKurse
Hinweis: Aktuell ist aufgrund der begrenzten Personenzahl eine
Neuanmeldung für diese Kurse leider nur eingeschränkt möglich.
Über aktuelle Änderungen und Veranstaltungen werden Sie durch unser
regelmäßig erscheinendes Programm im ASZ oder auf unserer
Internetseite www.asz-aubing.de informiert.
Falls Sie Interesse an einem der Kursangebote haben, können Sie sich
jederzeit an uns wenden.
Solange die 7-Tages-Inzidenz dauerhaft
unter 50 bleibt, werden die Testungen ausgesetzt.
Ab einem Inzidenz-Wert über 50 gilt:
Für eine Teilnahme an Bewegungs- und Sportangeboten gilt
zum aktuellen Stand (01.06.2021) folgendes:
Eine Teilnahme ist nur möglich nach dem Vorweisen einer
vollständigen Coronaimpfung – der Impfnachweis muss
einmalig einer Mitarbeiterin oder einem Mitarbeiter des ASZ
vorgezeigt werden
ODER
dem Nachweis eines aktuellen negativen
Schnelltesergebnisses – dieses darf nicht älter als 24 Stunden
sein. Ohne einen dieser beiden Nachweise ist eine Teilnahme
nach derzeitigem Stand ausgeschlossen.Kursbeschreibung Beckenbodengymnastik Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining kann vor allem bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht und Haltungsschwächen hilfreich sein. Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Jede/Jeder kann Englisch lernen. Englischunterricht für die wichtigsten alltäglichen Situationen. In langsamem Tempo und kommunikativer Methode. Englische Konversation Jede/Jeder kann mitmachen. Situationen vom Flughafen in London bis Tea Time in Cornwall oder zum „Ratsch“ in der Gruppe oder mit Touristen in München…. Gesund im Alter Gymnastik für Fit-Gebliebene. Mit Bewegungsübungen für`s tägliche Leben soll das Wohlbefinden der Teilnehmer gestärkt werden. Schwerpunkte sind die Stabilisierung des Beckenbodens und ein positives Einwirken auf Osteoporose. Gymnastik Leichte Gymnastikübungen fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln und machen sicherer im Alltag. Dabei stehen Spaß und Freude am „Beweglich-Sein“ im Vordergrund. Gymnastik mit Frau Schneider Unter dem Motto „fit und aktiv bleiben“: Ob stehend oder im Sitzen, durch leichte Bewegungsübungen stärken Sie Geist und Körper gleichermaßen und fördern damit Ihre Gesundheit.
Italienisch Lernen Sie in entspannter und freundlicher Atmosphäre eine der schönsten Sprachen der Welt mit einem erfahrenen, geduldigen Lehrer aus Italien. Spaß am Lernen durch leichte, unterhaltsame Arbeitsweise. Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. BENVENUTI! Bei Interesse melden Sie sich gerne telefonisch bei uns. In diesem Kurs gibt es aktuell noch freie Plätze. Kreistanz Wir tanzen im Kreis. Das Erlernen von einfachen Tänzen aus verschiedenen Kulturen trainiert Gedächtnis und Koordination, schenkt uns Lebensfreude und Kraft für den Alltag. Meditation Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft auf Sorgen und die Bewältigung von Problemen ausgerichtet. Durch Meditation kommen unsere Gedanken zur Ruhe und wir erfahren innere Klarheit, Gelassenheit und Kraft. Wirbelsäulengymnastik Neben Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur arbeiten Sie an Ihrer Körperhaltung. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen leiten Sie dazu an, aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen. Das ASZ kooperiert mit dem Münchner Bildungswerk.
Kursangebote Aufgrund der aktuellen Corona Pandemie und den damit verbundenen Hygiene- und Infektionsschutzbestimmungen ist es nicht möglich, offene Kurse anzubieten. Bei Interesse an einem der Kurse wenden Sie sich bitte telefonisch an uns. Montag Beckenbodengymnastik 10.45 - 11.45 Uhr Referentin: Rosalinde Huber Gymnastikraum Kursbeginn: 07.06.2021 Kosten: 50,00 € Kursdauer: 10 Einheiten Montag Gesund im Alter - Gymnastik für Fit- 12.15 – 13.15 Uhr Gebliebene Gymnastikraum Referentin: Rosalinde Huber Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 28.06.2021 Montag Kreistanz 14.30 – 16.00 Uhr Referentin: Claudine Nikolaus Gymnastikraum Kursbeginn: 21.06.2021 Kosten: 26,40 € Kursdauer: 4 Einheiten Dienstag Englische Konversation 09.00 – 10.00 Uhr Referent: Andreas Kuhn Begegnungsraum Kursbeginn: 08.06.2021 Kosten: 72,60 € Kursdauer: 11 Einheiten Dienstag Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen 10.30 – 11.30 Uhr Referent: Andreas Kuhn Begegnungsraum Kursbeginn: 08.06.2021 Kosten: 72,60 € Kursdauer: 11 Einheiten Dienstag Meditation 10.15 - 11.45 Uhr Referentin: Anita Sturm Gymnastikraum Kursbeginn: 08.06.2021 Kosten: 2,00 €
Mittwoch NEU: Gymnastik mit Frau Schneider
9.00 – 9.45 Uhr Referentin: Schneider Gertrud
Gymnastikraum Kursbeginn: 09.06.2021
Kosten: 2,00 €
Mittwoch Meditation
10.15 - 11.45 Uhr Referentin: Anita Sturm
Gymnastikraum Kursbeginn: 09.06.2021
Kosten: 2,00 €
Mittwoch Präventive Wirbelsäulengymnastik
14.00 - 15.00 Uhr Referent: Werner Thalhofer, Übungsleiter des
Gymnastikraum ESV Neuaubing
Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 23.06.2021
Donnerstag Gymnastik
15.00 – 16.00 Uhr Referent: Norbert Stellmach, Übungsleiter des
Gymnastikraum ESV Neuaubing
Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 10.06.2021
Freitag Feldenkrais I
8.45 – 10.00 Uhr Referentin: Charlotte Rebock-Walter,
Gymnastikraum Heilpraktikerin
Kosten: 38,50 € Kursbeginn: 18.06.2021
Kursdauer: 7 Einheiten
Freitag Feldenkrais II
10.15 – 11.30 Uhr Referentin: Charlotte Rehbock-Walter,
Gymnastikraum Heilpraktikerin
Kosten: 38,50 € Kursbeginn: 18.06.2021
Kursdauer: 7 Einheiten
Freitag Italienisch für leicht Fortgeschrittene
10.45 – 12.15 Uhr Referent: Stefano Bizzi, Italienischdozent
Begegnungsraum Kursbeginn: 04.06.2021
Kosten: 72,60 € Kursdauer: 11 Einheiten
Freitag Präventive Wirbelsäulengymnastik
13.00 – 14.00 Uhr Referent: Werner Thalhofer, Übungsleiter des
Gymnastikraum ESV Neuaubing
Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 25.06.2021Freitag Feldenkrais III
16.15 – 17.30 Uhr Referentin: Charlotte Rehbock-Walter,
Gymnastikraum Heilpraktikerin
Kosten: 38,50 € Kursbeginn: 18.06.2021
Kursdauer: 7 EinheitenAdresse Öffnungszeiten
Alten- und Service- Zentrum Montag bis Donnerstag
Aubing 8.30 – 16.30 Uhr
Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München Freitag
Telefon: 089/864 66 81 0 8.30 – 14.00 Uhr
Fax: 089/864 66 81 29
asz.aubing@caritasmuenchen.de
www.asz-aubing.de
So kommen Sie zu uns:
Bus 162 S-Bahn S4 Haltestelle Aubing
Haltestelle Limesstraße Fußweg: 8 Minuten
Fußweg: 3 Minuten
Bus 57 Bus 143 Haltestelle Aubing Bahnhof,
Haltestelle Kunreuthstraße Fußweg: 5 Minuten
Fußweg: 7 Minuten
Betriebsführung:
Caritasverband der
Erzdiözese München
und Freising e.V.Sie können auch lesen
