GYMWELT Fitness und Gesundheit - Badischer Turner-Bund
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Auszug aus
121. Jahrgang | Nr. 11
November 2017
GYMWELT
Fitness und Gesundheit
FITNESS UND GESUNDHEIT
FITNESS
UND GESUNDHEIT
Das Ziel des Fitness- und Gesundheitsports ist in erster Linie der
Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit
und des geistigen Wohlbefindens. Das Risiko der Zivilisations-
krankheiten kann durch regelmäßiges Fitnesstraining verringert
werden, viele Menschen finden im Sport Ausgleich zum Berufs-
alltag.
Um für diese sportlichen Angebote Vereinsübungsleiter zu quali-
GYMWELT
fizieren, bietet der Badische Turner-Bund ein umfangreiches Aus-
und Weiterbildungsprogramm an. Theoretisches wie praktisches
Wissen gehört genauso in die Bildungsprogramme wie eine per-
manente Qualitätssicherung.
Fortbildungen zur Lizenzverlängerung
Die Fortbildungen werden zur Lizenzverlängerung der 1. und 2. tere Ansätze und Möglichkeiten kennen, um deine Stunden viel-
Lizenzstufe anerkannt. Weitere Fortbildungen sind auch bei den fältig zu gestalten und zu bereichern. Hol dir Impulse aus dem
Bereichen „Ältere und Senioren“ sowie bei den Angeboten der Pilates- und Yogabereich, um aktuelle Trends in deine Trainings-
Turngaue zu finden. stunde einzubauen.
Inhalte u.a.:
– Variationen auf der Matte
L-184111
– Vielfältige Kleingeräte
Pilates meets Yoga – Kraft, Dehnung, Ruhe
23. – 25.04.2018 | Sportschule Schöneck Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Aus- Referenten: Referententeam BTB
70 €
geglichenheit. Pilates gibt Kraft, sorgt für eine präzise Körper-
Kosten: BTZ-Abonnenten
80 €
haltung und strafft den Körper. Beide Bewegungsformen geben
Regulär
uns die Möglichkeit, den Körper gesund zu erhalten, das Lebens-
gefühl zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu schulen.
Inhalte u.a.:
L-184113
– Grundlagen des Hatha-Yoga
– Grundlagen Pilates Pilates – Faszien
– Gemeinsamkeiten und Gegensätze
22. – 24.10.2018 | Sportschule Steinbach
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Faszientraining löst Verspannungen und lässt den Körper geschmei-
Referenten: Referententeam BTB dig und weich werden. Pilates-Prinzipien werden mit den neues-
70 €
ten Erkenntnissen der Faszienforschung vereint.
Kosten: BTZ-Abonnenten
Regulär 80 € Inhalte u.a.:
– Pilates mit Kleingeräten
– Faszientraining in Theorie und Praxis
L-184112 Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Pilates – Yoga PLUS Referenten: Referententeam BTB
12. – 14.09.2018 | Sportschule Schöneck Kosten: BTZ-Abonnenten 70 €
Regulär 80 €
Du bist in diesen Bereichen schon zu Hause und suchst neue Ideen?
Dann lass dich von dieser Fortbildung inspirieren. Du lernst wei-
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www.badischer-turner-bund.de
FITNESS UND GESUNDHEIT GYMWELT
L-184121 und L-184122 L-184150
Rücken – kraftvoll und mobil Wirbelsäule Best Of
L-184121 | 18. – 20.06.2018 | Sportschule Schöneck 25. – 27.03.2019 | Sportschule Schöneck
L-184122 | 05. – 07.12.2018 | Sportschule Steinbach
Wirbelsäulengymnastik ist schon lange zentrales Element im Ge-
Vom Training ohne Hilfsmittel bis hin zum Einsatz verschiedens- sundheitssport. Die Wirbelsäule benötigt Stabilität und Flexibili-
ter Geräte werden Beispiele vorgestellt. Im Mittelpunkt des Lehr- tät, Muskeln und Faszien stehen mit ihr in Verbindung. Vertiefe
ganges stehen vielfältige Übungsmöglichkeiten für einen starken dein anatomisches Wissen und setzte neue Akzente in deinem
und beweglichen Rücken. Rückentraining.
Inhalte u.a.: Inhalte u.a.:
– Physiologische Problemzonen – Anatomie in Bewegung
– Spiraldynamik – Core und Tiefenmuskulatur
– Fasziales Rückentraining – Osteoporose aktiv vorbeugen
– Fasziales Training
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
GYMWELT
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Referenten: Referententeam BTB
70 €
Referenten: Referententeam BTB
Kosten: BTZ-Abonnenten
Regulär 80 € Kosten: BTZ-Abonnenten 70 €
Regulär 80 €
L-184130 BZG BW
L-184161
Life-Balance
Fit in Form
16. – 18.07.2018 | Sportschule Schöneck
07. – 08.05.2018 | Sportschule Steinbach
Entspannen, Wohlfühlen und eigene Potenziale entdecken. Was
Diese Fortbildung wird in Kooperation
ist Achtsamkeit und wie kann diese im Training umgesetzt wer-
mit dem Badischen Sportbund Freiburg angeboten.
den? Es werden Übungen vermittelt, die leicht erlernbar sind und
sich gut in den Alltag integrieren lassen. Entdecke neue Ressour- Vergessene Sportgeräte werden aktiviert und neue Geräte und
cen und finde deine Balance. Trainingsformen vorgestellt. Lerne das sanfte aber kraftvolle Be-
wegungskonzept AROHA® kennen und erlebe das schweißtrei-
Inhalte u.a.:
bende High Intensity Training. Kreative Ideen für den motivieren-
– Achtsamkeitsübungen
den Stundenbeginn und den entspannten Ausklang runden die
– Entspannungstechniken
Fortbildung ab.
– Yoga
– Qigong Inhalte u.a.:
– Redondo Ball®
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
– Aroha®
Referenten: Referententeam BTB – HIT Training – Indoor und Outdoor
70 €
– Vielseitiger Stundenbeginn
Kosten: BTZ-Abonnenten
80 €
– Möglichkeiten der Entspannung
Regulär
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Referenten: Referententeam BTB
70 €
L-184141 und L-184142
Kosten: BTZ-Abonnenten
Fitness Gymnastik A – Z Regulär 80 €
L-184141 | 18. – 20.04.2018 | Sportschule Steinbach
L-184142 | 17. – 19.10.2018 | Sportschule Schöneck
L-184162 BZG BW
Fitness und Gymnastik in seiner Vielfalt steht im Mittelpunkt un-
seres Fitness-Alphabetes. Von Ausdauer und Core über Faszien Fitness-Workout-Trends
und Functional Training bis hin zu Intervall, Workout und Zirkel
08. – 09.05.2018 | Sportschule Steinbach
verspricht diese Fortbildung Abwechslung und Anregung für dei-
ne Stunden. Diese Fortbildung wird in Kooperation
mit dem Badischen Sportbund Freiburg angeboten.
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Spaß und Power beim Workout mit dem eigenen Körpergewicht,
Referenten: Referententeam BTB
Tabata oder HIT Training, Beweglichkeit und Stabilität durch ak-
Kosten: BTZ-Abonnenten 70 € tuelle Aspekte im Rücken- und Faszientraining. Diese Fortbildung
Regulär 80 € richtet sich an alle, die neue Ideen für ihre Vereinsstunde suchen.
Inhalte u.a.:
– Functional Fitness
– HIT / HIIT
4 __________________________________________________________________________________________________________________
Jahresprogramm 2018
FITNESS UND GESUNDHEIT
– Modernes Rückentraining Inhalte u.a.:
– Faszien im Fokus – Stressbewältigung
– Verschiedene Entspannungsformen
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Voraussetzung:
Referenten: Referententeam BTB
Übungsleiter B – Sport in der Prävention Haltung und Bewegung
Kosten: BTZ-Abonnenten 70 € oder Herz-Kreislauf-Training oder Gesundheitsförderung im Kin-
Regulär 80 € derturnen
Umfang: mind. 24 Lerneinheiten
BZG BW Referenten: Ausbildungsteam BTB
L-184163
Kosten: BTZ-Abonnenten 70 €
80 €
GYMWELT Trends
Regulär
24. – 25.09.2018 | Sportschule Schöneck
Die GYMWELT ist in den Vereinen angekommen. Was gibt es
GYMWELT
Neues? Was sind die Trends und wie lassen sie sich in die Ver- L-185461 und L-185462 BZG BW
einsstunde integrieren? Lerne neue Bewegungskonzepte kennen
Rundum Fit
und tausche dich mit Gleichgesinnten aus.
Ganzheitliches Training für den Körper durch vielfältige Fitness-
Inhalte u.a.:
Stunden
– GYMWELT als Marke
– Antara® L-185461 | 15. – 17.06.2018 | Sportschule Schöneck
– KAHA® L-185462 | 07. – 09.12.2018 | Sportschule Schöneck
– 4xF
Tanja und Barbara geben euch Beispiele für Stundenbilder für ein
– Europäisches Fitness Abzeichen
gesundheitsorientiertes Fitness-Training für Frauen, die sich ger-
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten ne auf Musik und Rhythmus bewegen und ihre Power und Fitness
bewahren wollen. Dabei wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem
Referenten: Referententeam BTB
als auch der Bewegungsapparat geschult, Spaß und Freude an der
Kosten: BTZ-Abonnenten 70 € Bewegung stehen im Vordergrund und die Entspannung wird
Regulär 80 € ebenfalls nicht fehlen. Aktuelle Themen wie z.B. Faszien werden
aufgegriffen und durch Einsatz von Kleingeräten unterstützt. Lasst
euch überraschen.
L-184164 BZG BW Inhalte u.a.:
– Faszien und Haltung
F.i.T. – Fit im Turnverein
– Training mit Kleingeräten
26. – 27.11.2018 | Sportschule Schöneck – Intervall- und Zirkel-Training
– Tänzerische Fitness
Gar nicht verstaubt und hochaktuell sind die Angebote unserer
Turn- und Sportvereine! Altbewährtes mischt sich mit aktuellen Umfang: 24 Lerneinheiten
Trends und neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Entdecke
Referentin: Tanja Ade & Barbara Shaghaghi
in dieser Fortbildung die ganze Bandbreite des Fitnesstrainings.
Kosten: BTZ-Abonnenten 190 € (inkl. ÜN/VP)
230 € (inkl. ÜN/VP)
Inhalte u.a.:
Regulär
– Langbank, Medizinball und Co.
– Intervall und HIT
– Faszientraining BZG BW
L-185480
Umfang: mind. 16 Lerneinheiten
Yoga –
Referenten: Referententeam BTB Update für Yoga-Kursleiter und Yogalehrer
Kosten: BTZ-Abonnenten 70 € 21. – 22.04.2018 | Sportschule Steinbach
Regulär 80 €
Diese zwei Tage geben dir Gelegenheit, die Inhalte der Ausbil-
dung aufzufrischen und daran anzuknüpfen mit Asana- und Kara-
navarianten sowie Möglichkeiten der Stundengestaltung.
L-184200 BZG BW
Umfang: 16 Lerneinheiten
B-Weiterbildung Entspannungstraining
Referentin: Claudia Schötz
190 € (inkl. ÜN/VP)
02. – 04.05.2018 | Sportschule Steinbach
Kosten: BTZ-Abonnenten
In dieser Fortbildung werden speziell die Inhalte vermittelt, die Regulär 230 € (inkl. ÜN/VP)
den Schwerpunkt der Ausbildung zum Übungsleiter B Sport in
der Prävention mit dem Schwerpunkt Entspannungstraining bil-
den. Nach Absolvierung der Fortbildung erhalten alle Teilnehmer
die Lizenz Übungsleiter B Sport in der Prävention – Profil Entspan-
nungstraining.
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www.badischer-turner-bund.de
FITNESS UND GESUNDHEIT GYMWELT
L-186040 BZG BW Umfang: 8 Lerneinheiten
Yoga – „Die Vielfalt des Yoga übens” Referentin: Ulla Häfelinger
22.09.2018 | Weinheim Kosten: BTZ-Abonnenten 50 €
Regulär 60 €
Yoga-Angebote werden immer mehr auch in den Vereinen an-
geboten. Diese Fortbildung gibt einen Einblick in einzelne Übun-
gen und Flows zur Stärkung des Rückens und zur Öffnung der BZG BW
L-186120
Atemräume.
Aerobic-Group Fitness
Umfang: 8 Lerneinheiten
28.04.2018 | Karlsruhe, TG Aue
Referenten: Claudia Schötz
50 €
Aerobic als Fitness-Training ist immer noch aktuell und trendig.
Kosten: BTZ-Abonnenten
Regulär 60 € Inhalte u.a.:
– Aerobic – easy to go – einfache Schrittkombinationen
GYMWELT
– Dance Aerobic – Tipps und Tricks für den Choreografieaufbau
L-186200 BZG BW – Abwechslungsreiches Warm up und Cool down
Pilates und Meridiane Umfang: 8 Lerneinheiten
24.02.2018 | Karlsruhe, TG Aue Referentin: Sabrina Häbig
Die Integration der Meridiane in das Pilates-Training Kosten: BTZ-Abonnenten 50 €
Regulär 60 €
Meridiane sind Energiekanäle, durch die im gesamten Körper die
Lebenskraft fließt. Das Fließen der Energie sorgt für Gesundheit,
körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
L-186181 und L-186182
Die Integration dieser aus der traditionellen chinesischen Medi-
zin stammenden Übungen im Pilates-Training sorgt für Vitalität Konzeptschulung
von Körper und Geist und erlangt dadurch eine übergeordnete standardisierte DTB-Gesundheitskurse
Bedeutung. (Kern- und Aufbaumodul)
Umfang: 8 Lerneinheiten
Referentin: Ulla Häfelinger
Kosten: BTZ-Abonnenten 50 €
Regulär 60 €
L-186181 | 24.02.2018 | Weinheim
L-186182 | 14.04.2018 | Hügelsheim
L-186210 BZG BW
In den Konzeptschulungen werden standardisierte Gesundheits-
Bewusst bewegen – Bewusst „Sein” programme des DTB vermittelt, die nach § 20 SGB V zertifiziert
und von den Krankenkassen bezuschusst werden können. Die
29.09.2018 | Nöttingen
Teilnehmer erhalten ein Zertifikat über die Einweisung in die stan-
Viele neue Themen kommen sehr schnell auf den Markt und über- dardisierten DTB-Gesundheitssportprogramm sowie die entspre-
fluten die Sportlandschaft. Diese Fortbildung jedoch konzentriert chenden Kursmanuale und Teilnehmerunterlagen. Damit können
sich auf dich als Übungsleiter und Trainer selbst. Durch zielge- für diese Konzepte die Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit.
richtete Angebote wirst du dich, dein Bewusstsein und deinen DTB“ und „Sport pro Gesundheit“ sowie das Siegel „Deutscher
Körper in der Bewegung schulen. Bewegungswahrnehmung, Be- Standard Prävention“ der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)
wegungsausführung, Bewegungskontrolle all das ist für einen beantragt werden.
Übungsleiter und Trainer Voraussetzung für den guten Unterricht.
Inhalte u.a.:
Umfang: 8 Lerneinheiten – Einführung in das standardisierte DTB-Programm
– „Fit und Gesund“
Referentin: Ulla Häfelinger
– „Cardio Aktiv“
Kosten: BTZ-Abonnenten 50 € – „Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv“
Regulär 60 € – Pluspunkt Gesundheit.DTB
– § 20 SGB V, Anerkennung bei der Zentralen Prüfstelle
BZG BW Prävention (ZPP)
L-186220
– Beantragung im DTB-Portal GymNet
Franklin – Schulter-Nacken-Kopf
Zielgruppe: Übungsleiter B Sport in der Prävention, die Ange-
08.12.2018 | Niederrimsingen bote nach §20 SGB V installieren möchten.
Kopf, Nacken und Schultern werden im Alltag oft angespannt Umfang: 8 Lerneinheiten
und die Muskeln verspannen sich dadurch. In dieser Fortbildung
Referentin: Heike Hörner
lernst du Übungen der Franklin-Methode kennen, die gezielt auf
diese Körperbereiche eingehen, um die Verspannung zu lösen Kosten: BTZ-Abonnenten 50 € zzgl. Gebühren Kursmanuale
und um wieder locker und frei den Alltag genießen zu können. Regulär 60 € zzgl. Gebühren Kursmanuale
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Jahresprogramm 2018
FITNESS UND GESUNDHEIT GYMWELT
L-185520 BZG BW Fortbildungen des
Turnen trifft Leichtathletik Badischen Sportbundes Freiburg
in Kooperation mit dem Badischen Turner-Bund
21. – 22.04.2018 | Wiesloch
Diese Fortbildung wird in Kooperation mit dem
Die Anmeldung ist zu richten an
Badischen Leichtathletik Verband (BLV) angeboten.
den Badischen Sportbund Freiburg
Turnen und Leichtathletik, zwei Sportarten, die so viele Gemein-
Badischer Sportbund Freiburg
samkeiten haben! Höher, schneller, weiter, sind Impulse, die so-
Herr Benjamin Sutter
wohl für den Turner als auch für den Leichtathleten gelten. So sind
Postfach 215 – 79002 Freiburg
die typisch leichtathletischen Disziplinen: laufen, springen, werfen
E-Mail: b.sutter@bsb-freiburg.de
auch in der Welt der Turner zu finden. Und dies nicht nur in Ver-
Tel. (0761) 152 46-29
bindung des Anlaufs zum Sprung, sondern auch als eigene Dis-
ziplin wie z.B. Orientierungslauf oder als Wettbewerb im Mehr-
kampf. Zudem bietet Outdoortraining allen Trainern und Übungs-
GYMWELT
Fitnesstraining mit Musik
leitern eine vielfältige Möglichkeit auch außerhalb der Turnhalle
zu trainieren und die Trainingsgeräte der Natur und des Geländes 14. – 16.05.2018 | Sportschule Steinbach
kreativ zu nutzen.
Die Fitness-Stunde mit Musik muss nicht immer „nur” Aerobic
Übungsleiter und Trainer aus Turnen und Leichtathletik bekom- oder Tanz sein. Lern die Vielfalt des Musikeinsatzes kennen und
men neue Ideen und Impulse. Lernt die Verbindung von Turnen lass dich in die Welt der vielseitigen Sportangebote mit Musik
und Leichtathletik in anderen Dimensionen kennen. entführen!
Inhalte u.a.: Inhalte u.a.:
– Vielseitiges Lauf- und Krafttraining – Group-Fitness
– Functionaltraining meets Outdoor – Gymnastik mit Musik
– Parkour – Deep Work™
– Geocaching
Teilnahme: Die Teilnahme ist für alle Mitglieder eines Sportver-
– Orientierungslauf
eins mit Übungsleiter- oder Trainer-Lizenz.
– Sportabzeichen
Kosten: 60 €
Referenten: Referententeam BTB und BLV
Umfang: 16 Lerneinheiten
Kosten: 80 €(ohne ÜN/VP) Fit und bewegt ins Alter
Voraussetzungen / Teilnahme: 05. – 07.12.2018 | Sportschule Steinbach
– Keine besonderen Voraussetzungen, die Teilnahme ist
Fit und bewegt ins Alter – wer möchte das nicht? Wir zeigen wie
für alle Neugierigen offen
Sportler auch im Seniorenalter zielgerichtet belastet werden kön-
– Anerkennung zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe für
nen. Das altersgerechte Fitnesstraining in Theorie und Praxis stellt
Übungsleiter- oder Trainer-Lizenz
die Basis dieser Fortbildung dar und wird variantenreich vermit-
telt, so dass sowohl sportlich fitte Menschen als auch solche mit
Einschränkungen trainieren können.
Inhalte u.a.:
– Altersgerechtes Fitnesstraining
– Faszien-Training für Senioren
– Demenzprävention
Teilnahme: Die Teilnahme ist für alle Mitglieder eines Sportver-
eins mit Übungsleiter- oder Trainer-Lizenz.
Kosten: 60 €
8 __________________________________________________________________________________________________________________
Jahresprogramm 2018FITNESS UND GESUNDHEIT
GYMWELT
BTB „fit und gesund”-Fortbildungen L-184350
in den Turngauen fit und gesund –
im Turngau Mittelbaden-Murgtal
Die „fit und gesund” Fortbildungen umfassen 16 Lerneinheiten
und werden zur Lizenzverlängerung der 1. Lizenzstufe (Übungs- 10. – 11.11.2018 | Bühlertal
leiter C, Trainer C Breitensport) und der 2. Lizenzstufe Übungs-
Inhalte u.a.:
leiter B Sport in der Prävention für alle Profile anerkannt.
– Siehe Veröffentlichung im TIP-Portal
Umfang: 16 Lerneinheiten
Kosten: BTZ-Abonnenten 70 €
Regulär 80 € L-184370
fit und gesund –
im Markgräfler-Hochrhein-Turngau
L-184300
17. – 18.03.2018 | Brennet-Öflingen
fit und gesund – im Karlsruher Turngau
Inhalte u.a.:
07. – 08.07.2018 | Eggenstein – Siehe Veröffentlichung im TIP-Portal
Inhalte u.a.:
– Siehe Veröffentlichung im TIP-Portal
L-184380
fit und gesund – im Kraichturngau
L-184320
28. – 29.04.2018 | Hambrücken
fit und gesund – im Elsenz Turngau Sinsheim
Inhalte u.a.:
21. – 22.04.2018 | Eschelbach
– Functional Fitness
Inhalte u.a.: – Rund um den Rücken
– Siehe Veröffentlichung im TIP-Portal – Core Training
L-184330
fit und gesund – im Main-Neckar Turngau
24. – 25.02.2018 | Buchen-Eberstadt
Inhalte u.a.:
– Mix aus Power und Bewegung
– Gesunder Rücken
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www.badischer-turner-bund.deFITNESS UND GESUNDHEIT GYMWELT
Übersicht der Angebote
1T
DTB-Master-
Trainer AUSBILDUNGSSTUFEN IM ÜBERBLICK
GroupFitness
Prüfung 1T
GYMWELT
11 T
DTB-Trainer
GroupFitness 8T
Advanced DTB-Personal
Trainer
Auswahl von 2 Modulen
Aerobic & Step 3T
oder
2T
Workout 2T
oder DTB-Trainer
Kommunikation & 2T MedicalFitness
Motivation
10 T
Auswahl von 3 Modulen
7T DTB-Rücken-
Entspannung 3T
experte und
DTB-Master- 11 T Antara-Rücken-
Stressbewältigung 3T
Trainer DTB- 15 T trainer
Core & Stability 2T 7T GeräteFitness Yogalehrer
DTB-Trainer
Faszien im Fokus 2T 4XF-Functional Gesundheits- Coaching/Lern-
Training Coach 2T
Prüfung 1T Supervision 2T sport erfolgskontrolle
Wirbelsäulengym. (DTB)
ab 2019 Aufbaumodule 6T Aufbaustufe 1–3 9T 3 Module 8T
Auswahl von 5 Modulen
Screens & Programs 1T Ernährung 3T
MASTERMODUL oder MASTERMODUL MASTERMODUL MASTERMODUL
Advanced & 1T Core & Stability 2T
Athletic Training 14 T
Wirbelsäulengym. 83 T
Auswahl von 3 Modulen
DTB-Trainer ab 2019
9T Core & Stability 2T 7T Pilates oder DTB- Stressbewältigung 3T
DTB-Trainer DTB-Trainer Kursleiter Yoga
FT Basic 2T Entspannung 3T
GroupFitness GeräteFitness
Outdoor FitCamp 2T Supervision Walking/
2T 3T 3T
Stufe 5 Nordic Walking
Prüfung 1T ToughClass 2T Prüfung 1T Hochaltrige 3T DTB-Rücken-
Stufe 1-4 12 T trainer
Aufbau-Module 8T CrossTraining 2T Aufbaumodule 6T Sturzprävention 3T
M
FACHMODUL FACHMODUL FACHMODUL FACHMODUL FACHMODUL FACHMODUL
6T 5T 5T 5T 5T
GroupFitness Gesundheits- GeräteFitness Gesundheits- Gesundheits- ÜL-B Sport
oder C-Lizenz training oder C-Lizenz training training in der Prävention
oder C-Lizenz oder C-Lizenz oder C-Lizenz
BASISMODUL BASISMODUL BASISMODUL BASISMODUL BASISMODUL BASISMODUL
AUSBILDUNG AUSBILDUNG AUSBILDUNG AUSBILDUNG AUSBILDUNG SPORT IN DER
GROUPFITNESS FUNCTIONAL GERÄTEFITNESS PILATES & GESUNDHEITS- PRÄVENTION
TRAINING PERSONALTRAINER YOGA SPORT
10 __________________________________________________________________________________________________________________
Jahresprogramm 2018FITNESS UND GESUNDHEIT
L-175063 und L-185060 BZG BW NEU ab 2018
DTB-Rückentrainer
DTB-Rückenexperte und Antara®-Rückentrainer
L-175063 | 23. – 25.03.2018 | Sportschule Schöneck
Ausbildung exklusiv für ausgebildete DTB-Rückentrainer
L-185060 | 26. – 28.10.2018 | Sportschule Steinbach
Antara® stellt die Körperhaltung und das Core-System, die tiefste
Innerhalb dieser Weiterbildung wird ein Rückenkonzept vermit-
Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist
telt, das nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von
verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für
der ZPP und den Krankenkassen für die Durchführung im Verein
die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funk-
anerkannt ist. Das Konzept „Bewegen statt schonen“ besteht aus
tionelle Atmung. Erweiternd arbeitet Antara® immer an der Ver-
10 Kurseinheiten und beinhaltet ein Trainer-Manual nebst Teil-
besserung von Kraft und Beweglichkeit.
nehmerunterlagen sowie Material zur Planung und Organisation
des Kurses. Entwickelt wurde das Konzept von Karin Albrecht und dem star-
Ausbildungsteam. Auf Basis der Forschung der Queensland Uni-
Inhalte u.a.:
versität (Australien) zu den Themen: chronischer Rückenschmerz,
Moderne Einflüsse auf die Rückenschule bilden den Schwerpunkt
Beckenboden-Dysfunktion, Fehlhaltungen und Stabilisation und
GYMWELT
dieser Ausbildung:
Core-Funktion wurden sinnvolle und präzise Übungen ausge-
– Einfluss der Sensomotorik im Rückentraining
arbeitet. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen
– Die Wirbelsäule als Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzeptes
Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen
– Training von Muskelschlingen/Muskelketten
und funktionellen Bewegungsabfolgen.
– Psychosoziale Ressourcen im Rückentraining
– Vermittlung des Kurskonzeptes „Bewegen statt schonen“, das Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Be-
nach § 20 SGB V Absatz 1 bezuschussungsfähig und von den dürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
Krankenkassen anerkannt ist.
Voraussetzungen: L-185071 BZG BW
– Übungsleiter B Sport in der Prävention (2. Lizenzstufe)
Antara®-RückenPraxis Pur
– Oder abgeschlossenes Sportstudium (Lehramt, Magister,
Diplom) mit Schwerpunkt Gesundheitssport 07. – 08.07.2018 | Sportschule Steinbach
– Oder abgeschlossene Berufsausbildung als Gymnastiklehrer
In der Weiterbildung zum DTB-Rückentrainer wurde in Theorie
oder Krankengymnast/Physiotherapeut
und Praxis viel Wissen erworben. Dieses Modul eignet sich aus-
Umfang: 25 Lerneinheiten gezeichnet, um das Bewegungskonzept Antara® und die Arbeit
mit dem Core-System kennenzulernen. RückenPraxis Pur ver-
Referentin: Anke Ernst
mittelt viele weitere Ideen und Sicherheit für die Praxis. Damit
Abschluss: kann die Vorbereitungszeit reduziert und die Rückenstunden
– Zertifikat „DTB-Rückentrainer“ können kreativer, intensiver und zielgerichteter gestaltet werden.
– Kursleitermanual
Inhalte u.a.:
– Zertifikat über die Schulung des standardisierten Rücken-
– Kennenlernen neuer Übungen und Variationen bekannter
Kursprogramm „Bewegen statt schonen“ (nur für ÜL B
Übungen
Sport in der Prävention), das die Kriterien zur Anerkennung
– Vertiefung von Haltungsaufbau und Haltungskorrektur
als förderfähiges Programm durch die gesetzlichen Kranken-
– Ansteuerung der Stabilisation in verschiedenen Ausgangs-
kassen laut Leitfaden Prävention erfüllt.
positionen
– Erstellung von Stundenbildern
Voraussetzung:
– DTB-Rückentrainer
– Zur Vorbereitung auf diese Weiterbildung sollte das Buch
Verlängerung des Zertifikates: "Körperhaltung, gesunder Rücken durch richtiges Training"
Alle 2 Jahre mit 8 Lerneinheiten fachspezifischer Fortbildung. Die von Karin Albrecht, Haug-Verlag, Stuttgart, 2014, ISBN
Fortbildungsmaßnahmen müssen eine von der DTB-Akademie 978-3-8304-7526-2 gelesen sein. Das Buch bitte zur
anerkannte Maßnahme sein. Weiterbildung mitbringen.
Kosten: GYMCARD-Preis 294 € (inkl. ÜN/VP) Umfang: 16 Lerneinheiten
GYMCARD-Preis 248 € (inkl. VP)
349 € (inkl. ÜN/VP)
Referent: Heike Frietsch
Regulär
Regulär 293 € (inkl. VP) Kosten: GYMCARD-Preis 260 € (inkl. ÜN/VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 € GYMCARD-Preis 232 € (inkl. VP)
Regulär 295 € (incl. ÜN/VP)
Regulär 267 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 10 €
____________________________________________________________ ______________________________________________________ 11
www.badischer-turner-bund.deFITNESS UND GESUNDHEIT GYMWELT
L-185072 BZG BW L-185074 BZG BW
DTB-Rückenexperte und Antara®-Rückentrainer DTB-Rückenexperte und Antara®-Rückentrainer
Aufbaumodul 1 – Becken/Hüftgelenk Coaching und Lernerfolgskontrolle
12. – 14.10.2018 | Sportschule Steinbach 22. – 24.03.2019 | Sportschule Steinbach
Aufbauend auf die Core-Praxis aus dem Modul RückenPraxis Pur Prüfung in Theorie und Praxis. Sie werden eingehend darauf vor-
wird das Tasten des Transversus sowie das Ansteuern und Tasten bereitet. Fragen hierzu können in den vorhergehenden Modulen
der Multifidi in unterschiedlichen Ausgangspositionen erlernt. Der eingehend beantwortet werden. Als Abschluss erhält der Teilneh-
Schwerpunkt des Lehrgangs liegt auf Becken, Iliosakral- und Hüft- mende ein Zertifikat zum DTB-Rückenexperten und das schwei-
gelenk. Die Anatomie des Hüftgelenks und des ISG wird aufge- zerische Diplom: Dipl. Antara®-Rückentrainer.
frischt. Insbesondere Fehlhaltungen, Fehlformen und Krankheits-
Abschluss:
bilder des Hüftgelenks und des ISG werden genauer betrachtet.
Zertifikat zum DTB-Rückenexperten und das schweizerische Di-
Um diesen entgegenzuwirken, werden funktionelle, stabilisieren-
plom Dipl. Antara®-Rückentrainer
de und kräftigende Übungen erlernt. Die zusätzlichen Übungen
GYMWELT
werden in die bestehenden Core-Übungen integriert, das Übungs- Umfang: 16 Lerneinheiten
repertoire für ein Rückentraining erweitert.
Referent: Heike Frietsch
304 € (inkl. ÜN/VP)
Voraussetzung: RückenPraxis Pur
Kosten: GYMCARD-Preis
Umfang: 25 Lerneinheiten GYMCARD-Preis 248 € (inkl. VP)
Regulär 339 € (incl. ÜN/VP)
283 € (inkl. VP)
Referent: Karin Albrecht
Regulär
Kosten: GYMCARD-Preis 332 € (inkl. ÜN/VP)
GYMCARD-Preis 286 € (inkl. VP)
Regulär 387 € (incl. ÜN/VP)
331 € (inkl. VP)
L-195080 BZG BW
Regulär
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 € DTB-Trainer Osteoporose
29.03. – 31.03.2019 | Sportschule Steinbach
BZG BW Inhalte u.a.:
L-185073
– Entstehung und Symptomatik von Osteoporose
DTB-Rückenexperte und Antara®-Rückentrainer – Kriterien der Diagnosesicherung
– Stellenwert des Sports in der Osteoporose-Prävention
Aufbaumodul 2 – Schultergürtel/Halswirbelsäule
– Biomechanik der Wirbelsäule
01.02. – 03.02.2019 | Sportschule Steinbach – Ernährung
– Sportpädagogische Prinzipien
Vertieft wird das Wissen über die aufrechte Haltung als anato-
– Muskeltraining und Mobilisation
misches Modell. Der Schwerpunkt des Lehrgangs liegt auf dem
– Entspannungsverfahren
Schultergürtel, dem Schultergelenk und der Halswirbelsäule.
– Rückengerechtes Verhalten im Alltag
Genauer betrachtet werden die Anatomie des Schultergelenks, – Koordinationsschulung
die typischen Fehlhaltungen, die Krankheitsbilder des Schulter- – Psychomotorik
gelenks, die dazugehörige Haltungskorrektur und die Stabilisa-
Voraussetzungen:
tions-Übungen. Für die Halswirbelsäule werden die Anatomie,
– Übungsleiter B Sport in der Prävention oder Rehabilitation
sowie die Fehlhaltungen mit deren Auswirkungen, die Krankheits-
– Oder abgeschlossenes Sportstudium (Lehramt, Magister,
bilder und die Haltungskorrekturen erarbeitet. Die zusätzlichen
Diplom)
Übungen werden in die bestehenden Core-Übungen integriert,
– Oder abgeschlossene Berufsausbildung als Gymnastiklehrer
das Übungsrepertoire für ein Rückentraining erweitert.
oder Krankengymnast/Physiotherapeut
Ein weiterer Fokus liegt auf dem Verhalten des Trainers. Wann – Oder eine gleichwertige Qualifikation auf Anfrage,
kann und sollte der Trainer die medizinische oder therapeutische z.B. DTB-Trainer Pilates
Beratung an Experten weiterleiten. Diese und weitere Aspekte
Umfang: 25 Lerneinheiten
runden die Ausbildung zum Rückenexperten ab.
Referentin: Ulla Häfelinger
Voraussetzung: RückenPraxis Pur
Kosten: GYMCARD-Preis 294 € (inkl. ÜN/VP)
248 € (inkl. VP)
Umfang: 25 Lerneinheiten
GYMCARD-Preis
Referent: Volker Kipp Regulär 340 € (inkl. ÜN/VP)
293 € (inkl. VP)
332 € (inkl. ÜN/VP)
Regulär
15 €
Kosten: GYMCARD-Preis
286 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2019:
GYMCARD-Preis
Regulär 387 € (incl. ÜN/VP)
Regulär 331 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 €
12 __________________________________________________________________________________________________________________
Jahresprogramm 2018FITNESS UND GESUNDHEIT
L-175080 BZG BW L-185451 und L-185453 BZG BW
DTB-Trainer Beckenboden Instructor Functional Training (Basic)
kompakt mit
16. – 18.03.2018 | Sportschule Steinbach
Instructor CrossTraining
Inhalte u.a.:
L-185451 | 22. – 23.06.2018 | Sportschule Steinbach
– Anatomie des Beckenbodens
L-185451 | Functional Basic
– Verschiedene Formen und Ursachen der Beckenbodenschwäche
L-185453 | 23. – 24.06.2018 | Sportschule Steinbach
– Beckenboden und Atmung
L-185453 | CrossTraining
– Beckenbodentraining aus verschiedenen Ausgangsstellungen
– Entspannungsformen Beide Veranstaltungen sind auch einzeln buchbar.
Voraussetzungen: Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unter-
– Übungsleiter B Sport in der Prävention oder Sport in der schiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in
Rehabilitation unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden. Durch das
– Oder abgeschlossenes Sportstudium (Lehramt, Magister, Training in Muskelketten, das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen,
GYMWELT
Diplom) die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeu-
– Oder abgeschlossene Berufsausbildung als Gymnastiklehrer gen, verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die
oder Krankengymnast/Physiotherapeut Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität.
– Oder eine gleichwertige Qualifikation auf Anfrage,
Inhalte CrossTraining siehe bei L-185455 – Seite 52
z.B. DTB-Trainer Pilates
Inhalte u.a.:
Umfang: 25 Lerneinheiten
– Grundlagen des Functional Trainings / Medizinischer
Referentin: Ulla Häfelinger Hintergrund
294 € (inkl. ÜN/VP)
– Das Konzept des Functional Trainings / Trainingsmethodik
Kosten: GYMCARD-Preis
248 € (inkl. VP)
– Gestaltung einer Trainingseinheit / Einfache Trainings-
GYMCARD-Preis
349 € (inkl. ÜN/VP)
programme
Regulär
293 € (inkl. VP)
– Functional Training in der Prävention für Fitness-Sportler
Regulär
15 €
– Trainingsgeräte / Tools im Functional Training
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018:
– Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen
Tests im Functional Training
– Dynamisches Aufwärmen – Warm-up / Abwärmen –
Functional Training Coach Cool-down
(DTB) – Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von
Flexibilität, Schnelligkeit, Stabilisation und Rumpfkraft (Core),
Der Functional Training Coach ist eine modulare Zertifikats-Aus-
Kraft, Koordination, Ausdauer
bildung und setzt sich aus Basismodulen und Aufbaumodulen zu-
sammen. Die Ausbildung befähigt Trainer in unterschiedlichen Voraussetzungen:
Bereichen des vielfältigen und umfangreichen Handlungsfeldes – Basismodul Gesundheitstraining oder GeräteFitness
Functional Training tätig zu werden. – Oder gleich- bzw. höherwertige Ausbildung
(u.a. Übungsleiter-, Trainerlizenz)
Dabei müssen mindestens drei der vier Basismodule mit 15 Lern-
einheiten Umfang: 30 Lerneinheiten
– 4XF Instructor Functional Training Basic (Pflichtmodul)
Referentin: Diana Sehringer
– 4XF Instructor Core & Stability
– 4XF Instructor CrossTraining Kosten kompakt: GYMCARD-Preis 462 € (inkl. ÜN/VP)
– 4XF Instructor Tough Class GYMCARD-Preis 406 € (inkl. VP)
– 4XF Instructor Outdoor FitCamp Regulär 512 € (inkl. ÜN/VP)
absolviert werden, wobei das Basismodul „Instructor Functional Regulär 476 € (inkl. VP)
Training Basic” für alle verpflichtend ist. Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 20 €
248 € (inkl. ÜN/VP)
Voraussetzung:
Kosten einzeln: GYMCARD-Preis
220 € (inkl. VP)
Voraussetzung für die Teilnahme an den Basismodulen ist das
GYMCARD-Preis
283 € (inkl. ÜN/VP)
Basismodul Gesundheitstraining der DTB-Akademie oder eine
Regulär
255 € (inkl. VP)
gültige Übungsleiter- bzw. Trainer-Lizenz.
Regulär
Aufbaumodule: Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 10 €
Nach Absolvierung von drei Basismodulen können die Aufbau-
module (8 Lerneinheiten)
– Functional Training Advanced
– Screens & Programms
besucht werden.
Zertifikat:
Zur Erlangung des Zertifikats „Functional Training Coach (DTB)“
ist die Teilnahme an mindestens einem Aufbaumodul Voraus-
setzung. Das Zertifikat „Functional Training Coach (DTB)“ ist
unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
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www.badischer-turner-bund.deFITNESS UND GESUNDHEIT GYMWELT
L-175452 BZG BW L-175455 BZG BW
Instructor Functional Training (Basic) -Instructor CrossTraining
27. – 28.10.2018 | Sportschule Schöneck | Functional Basic 23. – 24.06.2018 | Sportschule Steinbach
Beschreibung siehe L-18885451 – Seite 51 Das neue CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktio-
nales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frau-
Umfang: 15 Lerneinheiten
en. Auf den ersten Blick mutet das kombinierte Training aus
Referentin: Diana Sehringer Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik nicht wie eine revo-
248 € (inkl. ÜN/VP)
lutionäre Trainingsmethode, sondern wie Retro-Gymnastik an;
Kosten: GYMCARD-Preis
220 € (inkl. VP)
mit Übungen, die es schon vor Jahrzehnten gab. Doch neu ist der
GYMCARD-Preis
283 € (inkl. ÜN/VP)
Mix der traditionellen aber funktionalen Übungen sowie die Art
Regulär
255 € (inkl. VP)
und Weise wie trainiert wird.
Regulär
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 10 € Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination
und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitness-
GYMWELT
geräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübun-
BZG BW gen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der
L-175454 und L-185454
Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwün-
Instructor Core & Stability ge, Stützübungen) oder dem Gewichtheben.
Sensomotorisches Training für Fitness, Gesundheit Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das den
und Leistung ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze
bringt. Die unkomplizierten Übungen, die in Form von kompak-
L-175454 | 16. – 17.02.2018 | Sportschule Steinbach
ten individuellen Workouts (WOD), Zirkeln, Parcours oder im
L-175454 | 08. – 09.03.2019 | Sportschule Steinbach
Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.
Inhalte u.a.:
Durch die Verwendung üblicher Turnhallenausstattung/-geräte
– Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nach-
und Alltagsmaterialien (Seile, Autoreifen etc.) ist das Programm
gewiesen?
mit einfachsten Mitteln von Vereinen, Personal-Trainern und Stu-
– Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle anatomische
dios in- und outdoor umzusetzen.
Grundlagen – Wie trainiere ich den Körperkern?
– Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration Inhalte u.a.:
stabilisierender Aspekte – Die CrossTraining-Philosophie
– Die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen – Typische CrossTraining-Übungen
Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken – Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil,
– Die besten Stabilisationsübungen und Variationen ohne Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/
und mit Geräten Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc.
– Workouts Of The Day (WOD)
Zielgruppe:
– Trainingsplanung
Die Weiterbildung richtet sich an Trainer/Übungsleiter, die im
– CrossTraining für Vereine, Personal-Trainer, Fitness-Studios
Bereich des Gesundheitssports aktiv sind und die das Core-Trai-
– Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation von
ning in Rückengruppen, in der Osteoporose-Prävention oder in
CrossTraining-Angeboten
Sportgruppen für Ältere einfließen lassen wollen. Sie richtet sich
ebenfalls an Trainer/Übungsleiter, die im Bereich „Bodyforming“ Voraussetzungen:
arbeiten und die rumpf- und gelenkstabilisierende Aspekte in das – Basismodul Gesundheitstraining
Workout einfließen lassen wollen. Nicht zuletzt sind auch Trainer – Oder gleichwertige / höherwertige Ausbildung
aller Sportarten angesprochen, die die Vorteile des Core-Trainings (u.a. Übungsleiter-/Trainerlizenz)
nutzen wollen, um ihre Sportler funktioneller, effektiver und in-
Umfang: 15 Lerneinheiten
tensiver vorzubereiten sowie gleichzeitig Verletzungen vorzu-
beugen. Referentin: Diana Sehringer
Voraussetzungen: Kosten: GYMCARD-Preis 248 € (inkl. ÜN/VP)
– Basismodul Gesundheitstraining GYMCARD-Preis 220 € (inkl. VP)
– Oder gleichwertige / höherwertige Ausbildung Regulär 283 € (inkl. ÜN/VP)
(u.a. Übungsleiter-, Trainerlizenz) Regulär 255 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 10 €
Umfang: 15 Lerneinheiten
Referentin: Corinna Michels
Kosten: GYMCARD-Preis 248 € (inkl. ÜN/VP)
GYMCARD-Preis 220 € (inkl. VP)
Regulär 283 € (inkl. ÜN/VP)
Regulär 255 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 10 €
14 __________________________________________________________________________________________________________________
Jahresprogramm 2018FITNESS UND GESUNDHEIT
BZG BW
DTB-Trainer Pilates L-185093
DTB-Trainer Pilates, Stufe 3
Die DTB-Trainerweiterbildung Pilates umfasst insgesamt 5 Stu-
fen. Die Stufen 3, 4 und 5 müssen in dieser Folge und bei dem- Schritt für Schritt in die eigene Unterrichtspraxis –
selben Ausbildungszentrum der DTB-Akademie nacheinander Pilates unterrichten und anleiten mit Pilates Equipment
absolviert werden. Es wird empfohlen, die Stufe 3 und 4 sowie
26. – 28.10.2018 | Sportschule Steinbach
den Supervisionskurs (Stufe 5) innerhalb von 2 Jahren zu absol-
vieren. Inhalte u.a.:
– Vertiefung der Basisübungen
– Einführung, Entwicklung und methodischer Aufbau von
BZG BW Pilates-Übungen im mittleren und höheren Level
L-185091
– Einführung von typischem Pilates Equipment, wie zum
DTB-Trainer Pilates, Stufe 1 Beispiel Pilates-Rolle, Pilates-Circle, Sitzball. Erweiterung
des Übungsrepertoires durch das Hinzunehmen der Geräte
Plates kennen lernen –
und zur Entwicklung neuer Stundenformate
Powerhouse, Muskeln und Methoden
GYMWELT
– Methodik: Wie bahne ich Übungen an, wie baue ich sie
20. – 22.04.2018 | Sportschule Schöneck langsam auf, Vermittlung von methodischen Reihen
– Pilates-Trainingslehre – Wie erreichen meine Teilnehmer
Inhalte u.a.:
einen fortlaufenden und dauerhaften Trainingserfolg?
– Joseph Pilates und seine Geschichte
– Weiterführende Anatomie
– Bewegungsprinzipien der Pilates-Methode
– Übungen professionell instruieren
– Das Powerhouse und seine Muskulatur
– Haltungs- und Bewegungsfehler bei der Durchführung
– Erlernen der Atemtechnik
des Trainings erkennen und gezielt korrigieren
– Ausgewählte Übungen aus dem Mattenprogramm
– Aufbau einer Pilates-Stunde
– Integration der Übungen in den Unterricht
– Ideenpool für den Stundenbeginn
– Erweiterung des Übungsprogramms durch Einbeziehung
– Modellstunden
des Pilates Balance Ball
– Kurze Lehrprobe mit individueller Rückmeldung
Voraussetzungen:
Voraussetzungen:
– Basismodul Gesundheitstraining
– DTB-Trainer Pilates, Stufe 2
– Oder gleichwertige / professionelle Ausbildung
(u.a. Übungsleiter-, Trainerlizenz) Umfang: 25 Lerneinheiten
Umfang: 25 Lerneinheiten Referentin: Ulla Häfelinger
Referentin: Ulla Häfelinger Kosten: GYMCARD-Preis 317 € (inkl. ÜN/VP)
261 € (inkl. VP)
317 € (inkl. ÜN/VP)
GYMCARD-Preis
362 € (inkl. ÜN/VP)
Kosten: GYMCARD-Preis
261 € (inkl. VP)
Regulär
306 € (inkl. VP)
GYMCARD-Preis
362 € (inkl. ÜN/VP)
Regulär
15 €
Regulär
306 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018:
Regulär
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 €
L-185094 BZG BW
L-185092 BZG BW DTB-Trainer Pilates, Stufe 4
DTB-Trainer Pilates, Stufe 2 Gesundheitsfördernd und vielfältig –
Gesundheits-Knowhow
Pilates aufbauen – das Übungsprogramm erweitern
23. – 25.11.2018 | Sportschule Steinbach
29.06. – 01.07.2018 | Sportschule Schöneck
Inhalte u.a.:
Inhalte u.a.:
– Wie gestalte ich eine harmonische Pilates-Stunde mit
– Erweitertes Übungsprogramm
einem gelungenen Stundeneinstieg und einem passenden
– Pilates-Anatomie
Stundenabschluss?
– Einsatz von Kleingeräten
– Erarbeiten von Bewegungsverbindungen: Pilates-Flow
– Stundenaufbau und Lehrverhalten
– Kontraindikationen und Risikogruppen
– Lernkontrolle
– Gesundheitsfördernde Aspekte des Pilates-Trainings
Voraussetzung: DTB-Trainer Pilates, Stufe 1 – Kraftaufbau und Stabilisation
– Kurze Lehrprobe mit individueller Rückmeldung zur
Umfang: 25 Lerneinheiten
Prüfungsvorbereitung
Referentin: Ulla Häfelinger – Vergabe der Supervisionsthemen
Kosten: GYMCARD-Preis 317 € (inkl. ÜN/VP) Die Teilnehmer bekommen in Stufe 4 ein Prüfungsthema ausge-
GYMCARD-Preis 261 € (inkl. VP) händigt, welches in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bear-
Regulär 362 € (inkl. ÜN/VP) beitet und als eine Lehrprobe demonstriert wird. Die schriftliche
Regulär 306 € (inkl. VP) Ausarbeitung ist dem Ausbildungsleiter des Supervisionskurses
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 € zum abgesprochenen Zeitpunkt auszuhändigen.
____________________________________________________________ ______________________________________________________ 15
www.badischer-turner-bund.deFITNESS UND GESUNDHEIT GYMWELT
Voraussetzung: DTB-Trainer Pilates, Stufe 3 DTB-Kursleiter Yoga
Umfang: 25 Lerneinheiten Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und
das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern.
Referentin: Ulla Häfelinger
Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in ei-
Kosten: GYMCARD-Preis 317 € (inkl. ÜN/VP) nem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag
GYMCARD-Preis 261 € (inkl. VP) entgegen.
Regulär 362 € (inkl. ÜN/VP)
306 € (inkl. VP)
Neben den körperlichen Aspekten der Yogapraxis (wie Verbes-
Regulär
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018:15 €
serung von Muskelkraft, Durchblutung, Gleichgewicht und Flexi-
bilität) wirkt Yoga auf das mentale und emotionale Erleben. Yoga
unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspan-
nen, mit Stress besser klarzukommen, in belastenden Situationen
L-175095 BZG BW gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
DTB-Trainer Pilates, Stufe 5 Die Stufen 1 bis 5 bauen aufeinander auf und müssen in entspre-
chender Reihenfolge gebucht werden. Dabei sollten die Stufen
GYMWELT
Das Ziel vor Augen – Supervisionskurs
3 bis 5 an demselben Ausbildungszentrum der DTB-Akademie
25. – 26.01.2019 | Sportschule Schöneck absolviert werden, da hier bereits die Abschluss-Supervision vor-
bereitet wird. „Schnupperteilnehmer“, die keinen Abschluss ma-
Inhalte u.a.:
chen wollen, können an den Stufen 1, 2 und 3 teilnehmen und
– Abgabe der schriftlichen Ausarbeitung an den Ausbildungs-
diese in vorgegebener Abfolge als eigenständige Weiterbildung
leiter
buchen.
– Supervision der Teilnehmer, individuelles Coaching
– Praktische Lehrprobe
– Gemeinsamer Abschluss der DTB-Trainer-Ausbildung BZG BW
L-185151
Voraussetzungen: DTB-Trainer Pilates, Stufe 4
DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 1
Umfang: 20 Lerneinheiten
Das Feuer erwecken –
Referentin: Ulla Häfelinger Der Facettenreichtum des Hatha-Yoga
Abschluss: 19. – 21.10.2018 | Sportschule Schöneck
Nach bestandener Prüfung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat
Inhalte u.a.:
mit dem Abschluss DTB-Trainer Pilates.
– Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen
Verlängerung des Zertifikats: – Der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali, Grundlagen des
Das Zertifikat muss alle 2 Jahre mit 8 Lerneinheiten fachspezifi- Hatha-Yoga
scher Fortbildung verlängert werden. Die Fortbildungsmaßnah- – Die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht
men müssen eine von der DTB-Akademie anerkannte Maßnahme – Grundhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufe
sein. (Karanas/Flows)
218 € (inkl. ÜN/VP)
– Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)
Kosten: GYMCARD-Preis
190 € (inkl. VP)
– Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengruß-
GYMCARD-Preis
258 € (inkl. ÜN/VP)
modifikationen
Regulär
230 € (inkl. VP)
– Grundlagen der Yoga-Atmung, Asana-Analyse, Tiefenent-
Regulär
spannung
– Modellstunden
Voraussetzung:
– Basismodul Gesundheitstraining oder gleichwertige /
professionelle Ausbildung (u.a. Übungsleiter-, Trainerlizenz)
– Und mindestens ½ Jahr praktische Yoga Erfahrung
(schriftliche Bestätigung des Yogakursleiters ist ausreichend)
Umfang: 25 Lerneinheiten
Referentin: Claudia Schötz
Kosten: GYMCARD-Preis 317 € (inkl. ÜN/VP)
GYMCARD-Preis 261 € (inkl. VP)
Regulär 362 € (inkl. ÜN/VP)
Regulär 306 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 €
16 __________________________________________________________________________________________________________________
Jahresprogramm 2018FITNESS UND GESUNDHEIT
L-185152 BZG BW L-185154 BZG BW
DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 2 DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 4
Energie im Fluss – Yoga rund um die Wirbelsäule Schritt für Schritt in die eigene Unterrichtspraxis –
Yoga unterrichten und anleiten
23. – 25.11.2018 | Sportschule Steinbach
25. – 27.01.2019 | Sportschule Steinbach
Inhalte u.a.:
– Das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana) Inhalte u.a.:
– Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität) / – Vinyasa Krama: In sinnvollen Schritten zu einem Asana/
Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Los lassen) / Karana-Stundenbild
Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen) und – Bedeutung von Hinführungs- und Vorbereitungsübungen
Anahata Chakra (Weite im Herzraum) – Methodik und Didaktik im Yoga-Unterricht, allgemeine
– Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen Formen des Yoga-Unterrichts
– Definition und Bedeutung von Mula Bandha – Ansätze zur Gestaltung, Konzeption und Aufbau einer
– Anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas Yogastunde
GYMWELT
– Stundenanalyse – Anleiten im Unterricht: Bedeutung von Sprache und Stimme
– Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas – Modellstunden: Gleichgewichtshaltungen und Energiefluss
– Bedeutung der Elemente Erde, Wasser, Feuer in Bezug auf – Unterrichtsprinzipien und -techniken, Stundenanalyse,
das Chakrasystem Lehrproben
– Grundformen der Entspannung
Die Teilnehmer bekommen in Stufe 4 ein Supervisionsthema aus-
– Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
gehändigt, welches in Form einer schriftlichen Ausarbeitung be-
Voraussetzung: DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 1 arbeitet und als eine praktische Lehrprobe demonstriert wird. Die
schriftliche Ausarbeitung ist an das für den Lehrgang zuständige
Umfang: 25 Lerneinheiten
Ausbildungszentrum der DTB-Akademie auszuhändigen. Über
Referentin: Tanja Ehret & Claudia Schötz den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmer informiert.
Kosten: GYMCARD-Preis 317 € (inkl. ÜN/VP) Voraussetzung: DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 3
GYMCARD-Preis 261 € (inkl. VP)
362 € (inkl. ÜN/VP)
Umfang: 25 Lerneinheiten
Regulär
Regulär 306 € (inkl. VP) Referentin: Claudia Schötz
15 €
317 € (inkl. ÜN/VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018:
Kosten: GYMCARD-Preis
GYMCARD-Preis 261 € (inkl. VP)
Regulär 362 € (inkl. ÜN/VP)
L-185153 BZG BW Regulär 306 € (inkl. VP)
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 €
DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 3
Zur Ruhe kommen – Mit Yoga ins Gleichgewicht
30.11. – 02.12.2018 | Sportschule Schöneck L-185155 BZG BW
Inhalte u.a.: DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 5
– Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse
Den Gipfel erklimmen – Supervisionskurs
– Modellstunden: Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-,
Nacken-, Schulterbereich) 15. – 16.03.2019 | Sportschule Steinbach
– Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)
Inhalte u.a.:
– Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
– Abgabe der schriftlichen Stundenausarbeitungen an den
– Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)
Ausbildungsleiter
– Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen, Umkehr-
– Praktische Lehrprobe
haltungen)
– Supervision der Teilnehmer und individuelles Coaching
– Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas
– Feedback durch den Ausbildungsleiter
– Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen
– Gemeinsamer Abschluss
– Die Gunas: Manifestationen der Energien
Voraussetzung: DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 4
Voraussetzung: DTB-Kursleiter Yoga, Stufe 2
Umfang: 20 Lerneinheiten
Umfang: 25 Lerneinheiten
Referentin: Claudia Schötz
Referentin: Claudia Schötz
317 € (inkl. ÜN/VP)
Abschluss: Nach erfolgreicher und bestandener Lehrprobe er-
Kosten: GYMCARD-Preis
261 € (inkl. VP)
halten die Teilnehmer das Zertifikat DTB-Kursleiter Yoga. Das Zer-
GYMCARD-Preis
362 € (inkl. ÜN/VP)
tifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
Regulär
306 € (inkl. VP)
Es berechtigt zur Teilnahme am „DTB-Yogalehrer“.
Regulär
Frühbucherrabatt bis 28.02.2018: 15 € Kosten: GYMCARD-Preis 218 € (inkl. ÜN/VP)
GYMCARD-Preis 190 € (inkl. VP)
Regulär 258 € (inkl. ÜN/VP)
Regulär 230 € (inkl. VP)
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