"Abenteuer Kaukasus" 18-tägige Mountainbikereise durch Georgien und Armenien - |Übersicht|Reiseverlauf|Termine und ...
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„Abenteuer Kaukasus“ 18-tägige Mountainbikereise durch Georgien und Armenien |Übersicht|Reiseverlauf|Termine und Preise|Leistungen|Anforderungen|Hinweise|Packliste| EPIC TRAILS – Bike-Reisen in Zentralasien Seite 1
Highlights
Unsere Reise führt uns in eine der entlegensten und ursprünglichsten Bergregionen Georgiens. Tuschetien
grenzt an Tschetschenien, Inguschetien und Dagistan. Diese Region ist seit dem Mittelalter in weiten Teilen
unverändert und erreichbar nur in den Sommermonaten. Bekannt ist Tuschetien für seine antiken
Wehrtürme, die ihre Erbauer unter anderem zum Schutz vor Feinden nutzten. Neben unbefestigten Wegen
gibt es nur die schmalen Pfade der einheimischen Viehhirten. Für Mountainbiker und Bergfreunde ein
absoluter Traum. Abfahrten mit bis zu 40 km Länge, Singletrails zwischen den antiken Dörfern und natürlich
jede Menge Tisch- und Lokalkultur erwarten uns.
Von Tiflis geht es mit dem Fahrzeug weiter nach Armenien durch die Debed Schlucht. Von dort fahren wir
mit dem Rad weiter Richtung Süden, zum Sevan See, durch das Wardenis Gebirge und über den erloschenen
Vulkan Vayotsar. Die Strecke führt uns vorbei an antiken Klöstern des Weltkulturerbes, kristallklaren Seen,
die zum Baden einladen und mitten hinein in das dörfliche und ursprüngliche Armenien. An unserem Ziel
Areni, ein verschlafenes Dörfchen an der türkischen Grenze, erwartet man uns mit BBQ und leckerem
Hauswein. Von der armenischen Hauptstadt Jerevan geht es nach 18 Reisetagen zurück Haus.
✓ Tuschetien mit atemberaubenden Panoramen des Großen Kaukasus
✓ Besuch einmaliger Klöster und antiker Anlagen des Weltkulturerbes
✓ Baden und Entspannen am armenischen Sevan-See
✓ Kennenlernen des echten Dorflebens mit seiner Gastfreundschaft mit hausgemachten Essen
✓ Auf Etappen bis zu 70 Km und 2.000 Höhenmeter, zahlreiche Pässe und flowige Abfahrten
✓ Begleitfahrzeuge, lokale Reiseleiter und Epic Trails Bike Guide
Auf einen Blick
Gesamtdauer: 18 Tage
Gesamtstrecke: 490 km
Gesamthöhenmeter: 10.720 hm (Anstieg) / 13.800 hm (Abfahrt)
Zahl der Fahrrad-Etappen: 12 Etappen
Durchschnittliche Etappenlänge/Höhenmeter: 44 km / 980 hm
Anforderung Kondition: mittel - schwer
Anforderung Fahrtechnik: leicht - mittel
Teilnehmerzahl: 8 - 12
Begleitfahrzeug und Gepäcktransport
Vollverpflegung während der Fahrradtour
Diese Tour führt durch das Hochgebirge bis in Höhen von 3.000 Metern. Wetterbedingt können
Änderungen im Reiseverlauf vorkommen. Sollte es zu Änderungen im Reiseverlauf kommen, informieren
wir Sie schnellstmöglich. Kurzfristige Änderungen erfolgen in Abstimmung mit dem Reiseleiter vor Ort.
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Reiseverlauf
Tag 1 – Anreise nach Tiflis
Hotel F, A
Wir erreichen Tiflis in den frühen Morgenstunden. Nach dem Transfer zu unserem Hotel schlafen wir uns
nun erst einmal aus und starten am späten Vormittag zu einer gemeinsamen Stadtführung. Mit seinen
verwinkelten Gassen in der Altstadt, der architektonischen Vielfalt und dem Multikulti-Flair lädt die
Millionenstadt zum Entdecken und Verweilen ein. Beim Abendessen in einem landestypischen Restaurant
lernen wir die köstliche georgische Küche kennen.
Tag 2 Tiflis – Udabno – Telavi (alternativ Singletrails bei Tiflis)
4h Hotel F, M, A
Unser erstes Ziel heute ist Davit Gareja, ein Höhlenkloster und einmaliger Komplex, in einer
wüstenähnlichen Umgebung an der aserbaidschanischen Grenze gelegen. Zum Mittag kehren wir in Ubano
im legendären „Oasis Club“ ein. Am Nachmittag erreichen wir Telavi, die Hauptstadt der Weinregion
Kachetien, wo wir unsere Bikes aufbauen und für die Reise durch Tuschetien vorbereiten.
Tag 3 / 1. Etappe: Telavi - Omalo
2,5h 26 km 320 Hm auf/ 1340 Hm ab Gästehaus F, M, A
Am Morgen geht es nach Tuschetien bis auf den Abano Pass (2.927 m). Von hier beginnt unsere MTB Reise.
Die Abfahrt nach Omalo auf Schotterpiste hält spektakulären Aussichten bereit. Hotels gibt es im
ursprünglichen Tuschetien nicht. Wir übernachten heute, wie auch in den kommenden Nächten in
traditionellen Gästehäusern.
Tag 4 / 2. Etappe: Omalo - Dartlo
26 km 1.030 Hm auf/ 1.070 Hm ab Gästehaus F, M, A
Unsere ersten Kilometer auf dem Rad bringen uns heute zu den antiken Wehrtürmen von Keselo. Von dort
aus geht die Fahrt weiter nach Dartlo durch das Pirikiti Alazani Tal durch Pinienwälder und über
Hochweiden. Auch wenn 26 Kilometer sehr kurz scheinen – die Höhe und steile Anstiege machen den Weg
nach Dartlo zu einer Herausforderung.
Tag 5 / 3. Etappe: Dartlo – Parsma – Girevi -Dartlo
30 km 670 Hm auf/ 670 Hm ab Gästehaus F, M, A
Dem Tal folgend erreichen wir am kommenden Tag Girevi, der letzte Ort, vor dem Grenzgebiet, in das man
nur mit Erlaubnis weiterfahren darf. Die Auffahrt dorthin hält Schiebepassagen und Flussquerungen bereit.
Wir kommen durch Parsma, einer kleinen Siedlung gebaut auf einem Felsvorsprung. In Girevi angekommen,
begeben wir uns nach dem Mittag auf einem Single-Trail talabwärts zurück und beenden diese herrliche 30
Kilometer Rundtour in Dartlo.
Tag 6 / 4. Etappe: Dartlo – Diklo - Shenako
30 km 1.480 Hm auf/ 1.440 hm ab Gästehaus F, M, A
Heute steht die anstrengende Auffahrt nach Diklo auf dem Programm. Das Dorf steht an der Grenze zu
Dagestan und ist das entlegenste, welches wir auf unserer Reise besuchen werden. Die schwere Auffahrt
am Vormittag wird mit einer spektakulären Abfahrt nach Shenako am Nachmittag belohnt.
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Tag 7 / 5. Etappe: Shenako - Abano Pass - Telavi
45 km 370 Hm auf/ 2.900 hm ab Hotel F, M, A
Wir verlassen Tuschetien und fahren zurück Richtung Abano Pass. Mit dem Rad geht es von Shenako nach
Omalo. Eine Teilstrecke zum Pass müssen wir mit dem Fahrzeuge zurücklegen, zu weit ist die Auffahrt zum
Pass. Oben angekommen wartet die Abfahrt über fast 3.000 Höhenmeter auf der spektakulären
Hochgebirgsstraße in die kachetische Tiefebene.
Tag 8 Telavi – Odzun (Armenien)
4h Gästehaus F, M, A
Heute heißt es Abschied nehmen von Georgien und unserem Begleitteam. Nach dem Frühstück packen wir
die Fahrzeuge und fahren über Tiflis an die armenische Grenze. Auf armenischer Seite wartet bereits unser
armenisches Team. Die Reise geht mit dem Fahrzeug weiter, mitten hinein in die in vieler Hinsicht
unbeschreibliche Debed-Schlucht: dort schlummert Weltkulturerbe neben zerfallener Sowjetunion. Wir
erkunden das gut erhaltene Kloster Haghpat (10. Jahrhundert, UNESCO Weltkulturerbe) und anschließend
das Kloster Odzun aus dem 5. – 8. Jh. Im gleichnamigen Dorf sind wir in einem Gästehaus untergebracht.
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Tag 9 / 6. Etappe: Odzun - Dsegh
10 km / 15 km 600 Hm Zelt F, M, A
Ein wunderschöner Wanderpfad führt uns vom Kloster Odzun hinein in die Schlucht. Wir können
phantastische Aussichten genießen und gelangen nach zirka zwei Stunden Wanderung zur Klosterruine
Kobayr. Die Ruine lädt zum Verweilen ein und wir stärken uns bei einem Picknick. Mit dem Bike geht es
anschließend weiter auf der gegenüberliegenden Seite der Schlucht nach Dsegh, einem kleinen Bergdorf,
wo wir die erste Nacht unter freiem Himmel im Zelt verbringen.
Tag 10 / 7. Etappe: Dsegh - Dilijan
45 km 1.750 Hm auf/ 1.750 hm ab Gästehaus F, M, A
Heute steht die erste große Herausforderung an: Die Querung der „Xebet“ Bergekette, auf dem direkten
Weg nach Dilijan. Wir starten in Dsegh auf 1.250 m. Über einen Wirtschaftsweg durch zunächst bewaldetes
Gebiet gelangen wir auf einsame Hochweiden vorbei an kleinen Bauernhöfen. Den Pass auf 2.750 m
erreichen wir am frühen Nachmittag. Wir werden mit einer atemberaubenden Aussicht über weite Teile
Nordarmeniens belohnt und gelangen auf einer 16 km langen Abfahrt ins 1.500m niedriger gelegene Dilijan.
Tag 11 / 8. Etappe: Dilijan - Kalavan
40 km 770 Hm auf/ 400 hm ab Gästehaus F, M, A
Unsere heutige Etappe führt uns zunächst 17km leicht bergab entlang der Provinzstraße durch typisch
armenische Dörfer. Auf einer Nebenstraße mit sanfter Steigung, zunächst auf Asphalt und später Schotter,
gelangen wir in das kleine Dorf Kalavan, dem Ziel unserer heutigen Etappe. In das verschlafene Dörfchen
hält erst in der jüngeren Vergangenheit Tourismus Einzug. Das neu entstandene Agro-Tourismus-Zentrum
hat viel zu bieten. Am Nachmittag können wir mit Robert dem Initiator des Zentrums die lokale Geschichte,
Geologie, Flora und Fauna erkunden.
Tag 12 Kalavan – Sevan See
37 km 870 Hm auf/ 530 hm ab Gästehaus F, M, A
Von Kavalan folgen wir dem Flusstal aufwärts bis zum Dusjurt Pass auf 2.300 m. Hier queren wir den Areguni
Gebirgszug, der den Sevansee von Osten her abschirmt. Auf einer Schotterpiste geht es 400 Höhenmeter
bergab an das Ufer des größten Gewässers Armeniens. Auf der wenig befahrenen Uferstraße fahren wir zu
unserer Unterkunft direkt am See. Am Nachmittag heißt es baden mit Meeres-Feeling auf knapp 1.900m
über Normalnull.
Tag 13 / 10. Etappe: Sevan See - Wardenis
70 km 400 Hm auf/ 350 hm ab Gästehaus F, M, A
Auf der Uferstraße geht es weiter bis ans südliche Ende des Sees nach Tsovak. Von hier kehren wir dem See
nach dem Mittag den Rücken zu und fahren weiter in Richtung Süden in das kleine Provinzstädtchen
Wardenis. Wir kehren in unser gemütliches Gästehaus ein, wo wir mit traditioneller armenischer Küche
bestens versorgt werden.
Tag 14 / 11. Etappe: Wardenis - Jermuk
42 km 1.400 Hm auf/ 1.170 hm ab Hotel F, M, A
Wir queren heute die Ausläufer des Wardenis Gebirges. Das Gebiet wirkt wie eine karge Hochebene und ist
vulkanischen Ursprungs. Auf unserem Weg kommen wir vorbei am großen „Al“ See auf 2.743 m bevor wir
den Pass auf 3.020 m erklimmen, den höchsten Punkt unserer Reise. In diesem Gebiet siedeln die
Angehörigen der Volksgruppe der Jesiden. Zeit für eine Pause! Wir können den Hirten beim Alltag auf der
Hochweide zuzuschauen oder mit etwas Glück einem der vielen Adler bei der Jagt zuschauen. Die
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kontinuierliche 20 km Abfahrt über Wiesenwege bringt uns in das SPA und Erholungsörtchen Jermuk,
bekannt für seine Thermalquellen.
Tag 15 / 12. Etappe: Jermuk – Areni
67 km 1.275 Hm auf/ 2.080 hm ab Gästehaus F, M, A
Unsere letzte Radetappe ist auch die Königsetappe. Wir beginnen den Tag mit einer Abfahrt durch die
spektakuläre Arpa Schlucht. Die alte Hauptstraße ist längst nicht mehr in Benutzung und bietet eingerahmt
in die Schlucht eine fantastische 24 km lange Abfahrt, unterbrochen durch kleinere Erdrutsche, über die wir
die Räder tragen. Am Fuße der Schlucht schlängelt sich eine gute asphaltierte Straße hinauf in das Bergdorf
Herher. Nach dem Mittag steht uns der finale Anstieg mit ca. 750 hm zum Vulkan Vayotsar bevor. Der 2.586
m hohe Vulkan hat bei seinem Ausbruch vor 240.000 Jahren einen 128 Meter tiefen und 600m breiten
Krater hinterlassen in dessen Mitte eine Frischwasserquelle den kleinen Kraterteich speist. Die spektakuläre
Abfahrt vom Vulkan führt uns zurück ins Tal des Arpa Flusses in das Dorf Malishka, dem Ziel der Etappe. Die
letzten 20 km auf der viel befahrenen Hauptstraße bis nach Areni legen wir im Auto zurück.
Tag 16 Areni - Noravank - Areni
Gästehaus F, M, A
Genießen und Entspannen oder „3 mal Kultur“ ist das Motto des heutigen Tages. Ein Ausflug mit dem Auto
zum Kloster Noravank, einem architektonischen Meisterwerk, ist heute möglich. Auf dem Rückweg
kommen wir vorbei an mineralischen Quellen. Das Bad darin können wir mit gereichten Kaltgetränken
genießen. Zurück in unserem urigen Wine-Art Bed&Beakfast lassen wir den Abend bei einer
Weinverkostung gebührend ausklingen.
Tag 17 Transfer nach Jerewan
120km / 2,5 h Hotel F, M
Auf unserer Rückreise heute nach Jerewan haben wir unterwegs die Aussicht auf den für die Armenier
heiligen Vulkanberg Ararat. In Jerewan erkunden wir am Nachmittag gemeinsam das Stadtzentrum, können
das bekannte Cognac Werk Ararat besichtigen.
Tag 18 Rückflug
F
In den frühen Morgenstunden heißt es Abschied nehmen. Wir werden zum Flughafen gebracht. Es geht
zurück nach Hause.
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Termine und Preise 2020
30.08. - 16.09.2020 (Abflug Deutschland am 29.08.)
Preis: 3.150,- €
Fahrradmiete vor Ort: derzeit nicht möglich
Einzelzimmerzuschlag: 450 €
mögliche Guides: Stefan Ebert oder Johannes Huber im Team mit unseren lokalen Guides
Gruppengröße: 8 bis 12 Teilnehmer
Der Flug ist bei dieser Reise nicht inbegriffen. Die Anreise ab Frankfurt, Berlin, München und weitere
Flughäfen ist mit folgenden Airlines möglich: Ukrainian Airlines, Lufthansa/Austrian Airlines, Aeroflot. Wir
empfehlen die Anreise mit Ukrainian Airlines. Flüge für den Gabelflug Deutschland – Tiflis / Jerewan –
Deutschland gibt es ab 350 €. Der Fahrradtransport kostet ca. 30 € pro Strecke.
Leistungen
Im Reisepreis enthalten:
✓ 17 Übernachtungen mit Frühstück wie im Programm angegeben (in der Anreisenacht steht
unabhängig von der Ankunftszeit ein Hotelzimmer zur Verfügung)
✓ Verpflegung wie in der Reisebeschreibung angegeben (Vollverpflegung während der Radtour)
✓ Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) und Snacks währen der Tour (Trockenfrüchte, Nüsse, Schokoriegel,
Obst)
✓ Gepäcktransport und Begleitfahrzeug in das bei Bedarf umgestiegen werden kann
✓ Flughafentransfers
✓ lokale englischsprachige Guides in Georgien und Armenien sowie ab 8 Teilnehmern ein
deutschsprachiger Epic Trails Guide während der gesamten Reise
✓ lokales Begleitpersonal während der Tour (Guides, Koch, Fahrer)
✓ Stadtführung in Tiflis und Jerewan.
✓ Teilnehmer T-Shirt
✓ technischer Support bei Pannen
✓ gut ausgerüsteter Notfallkoffer
Nicht im Preis enthalten:
- An- und Abreise
- optionale Ausflüge, Trinkgelder
- Fahrrad
- Versicherung, eine gültige Auslandsreisekrankenversicherung ist verpflichtend für die Teilnahme
EPIC TRAILS – Bike-Reisen in Zentralasien Seite 10Anforderungen
In den meisten Gruppen herrscht ein unterschiedliches Fitness- und Fahrtechnik-Niveau unter den
Teilnehmern. Das ist kein Problem, wir passen uns dem an! Ambitionierte Fahrer können an vielen
Teilstücken voraus fahren.
Unsere Touren sind so konzipiert, dass jede Etappe auch bei langsamer Fahrweise pünktlich zum
Abendessen geschafft wird. Im Notfall kann in das Begleitfahrzeug umstiegen werden.
Ausdauer: mittel
Die Tour ist konditionell anspruchsvoll. Voraussetzung ist eine gute Kondition für Etappen mit bis zu 70 km.
Viele Etappen sind kurz und haben dafür aber viele Höhenmeter im Anstieg. Die Kilometerangaben
insbesondere im georgischen Teil der Reise sind relativ zu sehen. Ein hoher Single-Trail Anteil auch bergauf
machen auch die kurzen Etappen anspruchsvoller als sie zunächst erscheinen. Wir sind in beiden Ländern
teilweise auf knapp 3.000 m über Meeresspiegel unterwegs. Der Tour-Verlauf gewährt eine schrittweise
Höhenanpassung.
Fahrtechnik: mittel
Insbesondere in Georgien haben wir einen großen Anteil von Single-Trails. Diese sind technisch
größtenteils leicht zu bewältigen (Niveau S0). Abschnittsweise gibt es Stufen und Geröll als Hindernisse
(Niveau S1).*
*S0 – S5 entsprechend der Singletrail Skala (http://www.singletrail-skala.de/)
Allgemeine Hinweise zur Tour
Klima
Die Kaukasusregion ist von extremen klimatischen Unterschieden geprägt. Während es in den Hauptstädten
und Tiefebenen im Juli und August regelmäßig über 40 Grad heiß wird, ist es in den Hochgebirgsregion
Tuschetiens gerade angenehm. Im September sind angenehme Temperaturen von 20 Grad in Tuschetien
sowie 25 Grad in den Mittelgebirgs- und Hochgebirgsabschnitten Armeniens zu erwarten. Niederschlag ist
im September sehr selten.
Einzelzimmerzuschlag
Der Einzelzimmerzuschlag bezieht sich auf die Übernachtung in den Hotels in Gästehäusern kann das
Einzelzimmer er nicht immer garantiert werden. Weitere Informationen auf Anfrage.
Hinweise
Der Kaukasus ist infrastrukturell schlecht erschlossen und die Straßen sind häufig in einem schlechten
Zustand. Insbesondere die Zufahrt nach Tuschetien über den Abano Pass ist eine 4x4 Strecke und ein
Nadelöhr. Es kann witterungsbedingt vorkommen, dass wir die Straßen nicht passieren können und daher
zu Veränderungen im Programmablauf kommen.
EPIC TRAILS – Bike-Reisen in Zentralasien Seite 11Einreise / Visum
Für die Einreise nach Georgien und Armenien ist für die meisten europäischen Herkunftsstaaten kein Visum
nötig (Deutschland visafrei). Es wird ein gültiger Reisepass benötigt, der mindestens noch 6 Monate über
das geplante Rückreisedatum gültig sein muss (nach Georgien kann auch mit dem Personalausweis
eingereist werden, nach Armenien nicht).
Tipp: Kopieren Sie vor Abreise Ihren Reisepass und Ihr Flugticket. Im Verlustfall erleichtert dies die
Neubeschaffung. Bewahren Sie die Kopien getrennt von den Originaldokumenten und Ihren
Wertgegenständen auf.
Impfungen und Gesundheitsvorsorge
Für die Einreise nach Georgien und Armenien bestehen keine gesetzlichen Impfvorschriften. Bitte achten
Sie auf ausreichend Impfschutz für die in Deutschland vorgeschriebenen Standardimpfungen gegen
Tetanus, Diphtherie und Polio. Als Reiseimpfung werden Impfungen gegen Hepatitis A, bei
Langzeitaufenthalten oder besonderer Exposition auch gegen Hepatitis B, Tollwut und Typhus empfohlen.
Lassen Sie sich dazu von Ihrem Arzt beraten
Für weitere Informationen zu dem Thema empfehlen wir folgende Seiten im Internet:
Centrum für Reisemedizin: www.crm.de; Robert Koch Institut: www.rki.de
Die Informationen auf diesen Webseiten ersetzen nicht den Besuch eines Tropen- oder Hausarztes. Um
einen Impfplan zu erstellen, kontaktieren Sie Ihren Arzt bitte rechtzeitig einige Monate im Voraus.
Eine Bitte: Nehmen Sie eine eigene Reiseapotheke mit, die Ihren individuellen Bedürfnissen angepasst ist
und auch Arzneimittel gegen Durchfallerkrankungen, Kopfschmerzen, Erkältungskrankheiten sowie
Verbandsmaterial und Pflaster enthält. Wir werden eine allgemeine Apotheke sowie einen gut
ausgestatteten Notfallkoffer mitführen, diese sind jedoch nur für Notfälle gedacht.
Literatur
Georgien: Unterwegs zwischen Kaukasus und Schwarzem Meer (Trescher-Reihe Reisen) 2019 10. Auflage,
Giorgi Kvastiani, Vadim Spolanki, Andreas Sternfeldt (Autoren)
Armenien: 3000 Jahre Kultur zwischen Ost und West (Trescher-Reihe Reisen) 2018 9. Auflage, Jasmine
Dum-Tragut (Autor)
EPIC TRAILS – Bike-Reisen in Zentralasien Seite 12Packliste
Wir bewegen uns auf der Reise in unterschiedlichen Klimabereichen (Tiflis 380 m, Abano Pass 2.927 m).
Seien Sie bitte auf heißes, kaltes und auch mal nasses Wetter vorbereitet. Bitte denken Sie daran, nur ein
großes Gepäckstück (Koffer/Reisetasche), ein Handgepäck (Radrucksack) und Fahrradkarton pro Person
mitzubringen.
Bitte die Fahrräder in flexiblen Taschen oder Kartons transportieren. Fahrradkoffer können aus
Platzgründen nicht mitgenommen werden. Bitte darauf achten, dass die Fahrräder in den Kartons oder
Taschen gut verpackt und abgepolstert sind.
Die folgende Packliste ist als Anregung und zur Hilfe gedacht und den persönlichen Bedürfnissen
anzupassen.
Allgemein
Reisepass (mindestens noch 6 Monate gültig vor Abreise)
Flugticket
Gültige Auslandskrankenversicherung (verpflichtend!)
Kopien von allen wichtigen Dokumenten (Flugticket, Versicherungspolice, etc.)
Bargeld (250 € sollten für zusätzliche Mahlzeiten, alk. Getränke und Souvenirs ausreichen)
Kreditkarte
Mobiltelefon
Fotoapparat
T-Shirts
Lange Hose (für abends)
Kurze Hose
Unterhose
warmer Pulli / Fleece
Hardshell Funktionsaußenjacke
Sandalen/Sommerschuhe
Trekkingschuhe
Badesachen
Handtuch zum Baden
Waschzeug und Hygieneartikel
Sonnencreme
Sonnenhut / Cappy zum Sonnenschutz
Sonnenbrille
warme Mütze für abends
Lippenbalsam, Augentropfen, Cremes gegen das sehr trockene Klima (insbesondere bei
empfindlichen Schleimhäuten)
Reiseapotheke angepasst auf individuellen Bedürfnissen mit Arzneimittel gegen Kopfschmerzen,
Erkältungskrankheiten, Verbandsmaterial/Pflaster und Durchfallerkrankungen (Perentorol oder
Iberogast zur Magen- und Darmberuhigung haben sich bewährt, Kohletabletten und für den
Notfall Immodium akkut, etc.)
Eigene Reiseliteratur
EPIC TRAILS – Bike-Reisen in Zentralasien Seite 13Für die Biketour
Kurze Radhosen (gepolstert)
mehrere kurzarm- Radtrikots und ein langarm Radtrikot
Windjacke / Windstopper-Weste
Regenjacke, Regenhose, Regenüberschuhe
Radsocken
Funktionsunterwäsche
Lange und kurze Radhandschuhe
Kopftuch/Stirnband gegen Schweiß und als Sonnenschutz
Beinlinge und Ärmlinge
Fahrradhelm
Fahrradbrille
Komfortable Bikeschuhe
Erste Hilfe (mind. 1 Verbandspäckchen mit Kompresse u. Pflaster). Wir führen während der Tour
einen umfangreichen Notfallkoffer mit.
Energieriegel bei Bedarf. Wir sorgen für Trockenfrüchte, Nüsse, Obst und Süßigkeiten während
der Tour.
Gesäßcreme (gegen Sitzbeschwerden)
Fahrrad
Wir empfehlen ein vollgefedertes Mountainbike für die Tour mitzubringen.
Reifen/Schläuche: gutes Profil (keine extremen Leichtbaureifen), 2 Ersatzschläuche, Flickzeug,
Ersatzmantel
Speichen: Ersatzspeichen mitnehmen und mit Klebeband am Rahmen fixieren. Achtung: Am
Hinterrad oft zwei verschiedene Speichenlängen, mindestens zwei Speichen für das Hinterrad
und eine Speiche für das Vorderrad.
Flaschenhalter: Mindestens für eine große Radtrinkflasche (0,75 L). Eventuellen Trinkrucksack
auf Dichtheit prüfen. Am Begleitfahrzeug kann immer wieder aufgefüllt werden.
Luftpumpe: funktionierende Minipumpe (Gaskartuschen können im Flugzeug nicht
mitgenommen werden)
Tagesrucksack /Bike-Rucksack
Bremsen: Bitte auf ausreichend Bremsbelag prüfen (am besten neuwertig oder Ersatzbeläge
mitnehmen)
Technik: Nur technisch einwandfreie Bikes können mit ihrem Fahrer teilnehmen. Bitte lassen
Sie daher rechtzeitig vor der Tour Lager, Kette, Schaltung und Federelemente auf Verschleiß
prüfen.
Extras: Bike-Computer und Pulsmesser sind nicht nötig. Sollten aber bei Gebrauch auf neue
Batterien geprüft werden.
Werkzeug: Der Tour-Guide bzw. im Begleitfahrzeug haben wir gängiges Werkzeug und
Ersatzteile selbst mit dabei. Kettenöl bitte selbst mitnehmen.
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