Interessante Vorträge Workshops zum Mitmachen LIVE als Stream
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WOCHENPROGRAMM MO, 22.03.2021 14:00 – 14:20 Uhr Bewegte Pause im Homeoffice 17:30 – 18:00 Uhr Fatburner H.I.T. Workout 18:30 – 19:00 Uhr Rehasport - Damit das Bewegen wieder Spaß macht! 19:30 – 20:00 Uhr Die S-Punkt-Methode - Ohne Blockaden bewegt es sich leichter DI, 23.03.2021 13:00 – 13:10 Uhr 10min. gegen Nacken-Verspannungen für jeden Tag 17:30 – 18:30 Uhr Sanftes Tanzworkout 19:00 – 19:45 Uhr Mehr Harmonie und Leichtigkeit im Familienalltag MI, 24.03.2021 14:00 – 14:20 Uhr Bewegte Pause im Homeoffice 17:00 – 18:00 Uhr Frei von Ängsten, Schmerzen und Traumata - Mit Klopfakupressur und Mentaltraining sich frei fühlen 18:30 – 19:30 Uhr Yoga - Live Online - von Zuhause ins Nelum DO, 25.03.2021 17:00 – 18:00 Uhr Wie komme ich durch das Homeschooling? 18:30 – 19:15 Uhr Frisch dank Fisch - Warum Omega-3-Fettsäuren DER essenzielle Nährstoff für Ihre Gesundheit sind 20:00 – 21:00 Uhr Wohlbefinden, wie kann ich meinem Körper etwas Gutes tun, alles um das Thema Schönheit von innen und außen! FR, 26.03.2021 11:00 – 12:00 Uhr Kochkurs - Leckere Knödelvariationen mit frischen Saisonprodukten 14:00 – 14:20 Uhr Bewegte Pause im Homeoffice 18:30 – 19:15 Uhr Rückenfit
MO, 22.03.2021 14:00 – 14:20 Uhr BEWEGTE PAUSE IM HOMEOFFICE Rupert Hagenauer zeigt anhand eines Probanden Übungen zur Mobilisation und Dehnung im Home Office, um fit und leistungsfähig zu bleiben. REFERENT TEILNAHME AM SMARTPHONE/TABLET Bitte laden Sie zur Teilnahme die App Rupert Hagenauer MSc „Cisco Webex Meeting“ herunter. Physiotherapeut TEILNAHME AM NOTEBOOK/DESKTOP KONTAKT & INFO Nutzer mit Laptop oder PC benötigen die- Sportpark Freilassing sen Vorgang nicht, weil sich beim Ankli- rezeption@sportpark.com cken des Einladungslinks automatisch das www.sportpark.com Cisco Webex Meeting Programm öffnet. LINK ZUR TEILNAHME Die Interessenten können sich bei uns unter folgender E-Mail- Adresse anmelden: gesundheit@sportpark.com 3
MO, 22.03.2021 17:30 – 18:00 Uhr FATBURNER H.I.T. WORKOUT High Intensity Training ist ein effektives Intervalltraining, bei dem sich Belastungs- phasen mit Erholungsphasen in schnellen Zyklen abwechseln. Durch dieses intensive Training werden in kürzester Zeit viele Kcal verbrannt und der Körper hat einen Nach- brenneffekt von bis zu 48 Std. Das motivierende, schweißtreibende Workout macht Spaß und ist dabei unglaublich effizient. In nur 30 Minuten werden alle Muskeln trainiert und die REFERENT Leistung gesteigert. High Intensity Training verbrennt schnell Körperfett und man Markus Kroiss und kann sich super auspowern. Evelyn Krampitz Personaltrainer/Gesundheitstrainer Benötigt werden zum Training eine Matte, ein Handtuch, ein Getränk und jede Menge KONTAKT & INFO Motivation. info@fitclub-freilassing.de www.fitclub-freilassing.de LINK ZUR TEILNAHME https://us02web.zoom.us/j/ 8449846273?pwd=b3ExcC9xVmJP S1RKWWlmaHlxVjRMdz09 Meeting-ID: 844 984 6273 Kenncode: 835058 4
MO, 22.03.2021 18:30 – 19:00 Uhr REHASPORT – DAMIT DAS BEWEGEN WIEDER SPASS MACHT Rupert Hagenauer hält einen Impuls- vortrag zum Rehasportstandort im Sportpark und zeigt Übungen konkret zum Thema Rückenbeschwerden. TEILNAHME AM SMARTPHONE/TABLET REFERENT Bitte laden Sie zur Teilnahme die App Rupert Hagenauer MSc „Cisco Webex Meeting“ herunter. Physiotherapeut TEILNAHME AM NOTEBOOK/DESKTOP KONTAKT & INFO Nutzer mit Laptop oder PC benötigen die- sen Vorgang nicht, weil sich beim Ankli- Sportpark Freilassing cken des Einladungslinks automatisch das rezeption@sportpark.com www.sportpark.com Cisco Webex Meeting Programm öffnet. LINK ZUR TEILNAHME Die Interessenten können sich bei uns unter folgender E-Mail- Adresse anmelden: gesundheit@sportpark.com 5
MO, 22.03.2021 19:30 – 20:00 Uhr DIE S-PUNKT- METHODE – OHNE BLOCKADEN BEWEGT ES SICH LEICHTER Die von Oliver Hein und Armin Lakner entwickelte S-Punkt-Methode verbindet das Wissen aus klassischer Physiotherapie und energetischen Anwendungen. Sie ist das Ergebnis intensiver Fortbildung sowie langjähriger, praktischer Erfahrung REFERENT in der Anwendung bei Mensch und Tier. Oliver Hein Physiotherapeut, Heilpraktiker Durch das Aufspüren und Lösen Physiotherapie, Ausbilder energetischer Blockaden kann die Freude an der Bewegung gesteigert werden. Nadia Rothenwänder Industriekauffrau, Energetikerin der S-Punkt-Methode KONTAKT & INFO Praxis für S-Punkt-Methode und Physiotherapie Oliver Hein: Tel: +49/8654/775948 LINK ZUR TEILNAHME praxishein@web.de Nadia Rothenwänder: +49/178/8862847 nadia@s-punkt-methode.info https://us04web.zoom.us/j/6262 435132?pwd=Q3FsVUpNMEpQN2 www.physiotherapiepraxis-hein.de xFZjEwTndMUWV2UT09 www.s-punkt-methode.info Meeting-ID: 626 243 5132 ® Kenncode: 2btyxw S PUNKT METHODE 6
DI, 23.03.2021 13:00 – 13:10 Uhr 10MIN. GEGEN NACKEN- VERSPANNUNGEN FÜR JEDEN TAG Der Nacken schmerzt und zieht, Spannungskopfschmerz ist dein ständiger Begleiter? Mit geringem Aufwand kannst du aktiv für Besserung sorgen und unseren Übungsblock in deinen Alltag, z.B. in deine Morgenroutine, einbauen. Ein 10 minütiges Übungsprogramm, dass dir dabei hilft Verspannungen im REFERENT Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Richard Herzog Personal Trainer, Rückencoach, Diese Einheit richtet sich an alle Level Rehasport Übungsleiter (auch an Anfänger) und Altersgruppen. Viel Spaß! KONTAKT & INFO KRAFTWERK - Personal EMS-Training Laufener Straße 52, 83395 Freilassing anrufen: +49/8654/40 69 863 (DE) oder +43/660/51 79 733 (AT) e-mailen: losgehts@kraftwerk-ems.com informieren: www.kraftwerk-ems.com LINK ZUR TEILNAHME https://www.kraftwerk-ems.com/10min 7
DI, 23.03.2021 17:30 – 18:30 Uhr SANFTES TANZWORKOUT Mit sanften, sehr effektiven Übungen aus der Welt des Balletts, aus Pilates und aus der Fitness verbessern wir unsere Körperhaltung und straffen unsere Figur. Wir trainieren Bauch, Beine und Po und unseren Rücken. Unsere vom Alltag belasteten Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und entspannt. Zum Schluss lockern wir uns mit viel Gefühl und Spaß durch kleine Schritt- REFERENT kombinationen, Body Moves und rhythmischen Bewegungen zu langsamer Sandra Sobotta Kizomba- und Salsamusik. Diplom-Ballett-Pädagogin KONTAKT & INFO VHS Freilassing, Rathaus Münchener Str. 15, Freilassing Tel. +49/8654/3099-430 freilassing@vhs-rupertiwinkel.de www.vhs-rupertiwinkel.de LINK ZUR TEILNAHME https://us02web.zoom.us/j/ 85137027996 Meeting-ID: 851 3702 7996 Kenncode: BailaSuave 8
DI, 23.03.2021 19:00 – 19:45 Uhr MEHR HARMONIE UND LEICHTIGKEIT IM FAMILIEN- ALLTAG Unser Familienalltag bestimmt zum Großteil unser Leben und prägt die Kindheit unserer Söhne und Töchter. Sicherheit, Geborgenheit und Selbst- wirksamkeit sind die drei wichtigsten Grundbedürfnisse, auf deren Fundament Entfaltung erst möglich wird. Jede Haltung im Außen wird durch ein REFERENT Gefühl ausgelöst, das einem der drei Kathy Sollmann Bedürfnisse entspringt. Wer diese freiberufliche Pädagogin Zusammenhänge versteht, wird Menschen und deren Verhalten mit neuen Augen wahrnehmen, aus einer neuen Sicht KONTAKT & INFO betrachten. Das Leben kann wieder leicht +49/151/70824625 und harmonisch werden. hi@kathy-sollmann.de www.kathy-sollmann.de Kommen Sie mit auf die Reise! Nehmen Sie eine zusätzliche Perspektive ein! LINK ZUR TEILNAHME https://us02web.zoom. us/j/5104116118?pwd=aTljekY3Qz FobWp5c3pzZ2JTMUxtQT09 Meeting-ID: 510 411 6118 Kenncode: 592722 9
MI, 24.03.2021 14:00 – 14:20 Uhr BEWEGTE PAUSE IM HOMEOFFICE Rupert Hagenauer zeigt anhand eines Probanden Übungen zur Mobilisation und Dehnung im Home Office, um fit und leistungsfähig zu bleiben. REFERENT TEILNAHME AM SMARTPHONE/TABLET Bitte laden Sie zur Teilnahme die App Rupert Hagenauer MSc „Cisco Webex Meeting“ herunter. Physiotherapeut TEILNAHME AM NOTEBOOK/DESKTOP KONTAKT & INFO Nutzer mit Laptop oder PC benötigen die- Sportpark Freilassing sen Vorgang nicht, weil sich beim Ankli- rezeption@sportpark.com cken des Einladungslinks automatisch das www.sportpark.com Cisco Webex Meeting Programm öffnet. LINK ZUR TEILNAHME Die Interessenten können sich bei uns unter folgender E-Mail- Adresse anmelden: gesundheit@sportpark.com 10
MI, 24.03.2021 17:00 – 18:00 Uhr FREI VON ÄNGSTEN, SCHMERZEN UND TRAUMATA - MIT KLOPFAKUPRESSUR UND MENTALTRAINING SICH FREI FÜHLEN Klopfakupressur mit Mentaltraining ist eine geniale Methode um negative Gedanken und Gefühle zu lösen. Schmerzen und Erkrankungen werden in ihrer Ursache erkannt, die Selbstheilungskräfte sind aktiviert. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt, Du fühlst mehr Motivation, neue Energie und Klarheit. - Wie fühlt es sich an, wenn Probleme in REFERENT der Firma oder privat gelöst sind? Bettina Medina Benoit - Wie wäre es, wenn Konflikte mit den Mentaltrainerin, MLM-Coach Kindern der Vergangenheit angehören? - Möchtest Du mehr Durchsetzungs- vermögen und Mut, dass Deine KONTAKT & INFO Bedürfnisse auch gesehen werden? EFT Mentaltraining Klopfakupressur +49/8663/4190456, Mobil +49/172/7214412 Sportler, Unternehmer und Führungskräfte info@eft-klopfakupressur.de wissen schon lange, Mentaltraining mit www.eft-klopfakupressur.de Klopfakupressur gibt die innere Kraft, um Ziele erfolgreich umzusetzen. LINK ZUR TEILNAHME https://zoom.us/j/8567314602 ?pwd=MzA4ZnRmRWd0NHQ5Rj RvVkgxR25zQT09 Meeting-ID: 856 731 4602 Kenncode: 000000 11
MI, 24.03.2021 18:30 – 19:30 Uhr YOGA - LIVE ONLINE - VON ZUHAUSE INS NELUM Gerade jetzt ist es wichtig! 1. Etwas NEUES in deinen Alltag zu integrieren ist eine unglaubliche Möglich- keit! Wo finde ich meinen Lieblingsplatz Zuhause für meine persönliche Zeit. 2. Der Lockdown bedeutet physischen und sozialen Rückzug. Die Verbindung und das gemeinsame Praktizieren auf der Matte REFERENT kann eine wichtige Lebensader sein. Marion John 3. Yoga hilft dir fit und gesund zu bleiben. Yogalehrerin, Yoga Personal Trainerin, Es hilft dir gesunde Bewältigungsstrategien Inside Flow Teacher, Heilpraktikerin für zu entwickeln, damit Ängste zu lindern und Psychotherapie (HpG) dich so wieder mit dir und deinen Bedürfnissen zu verbinden. KONTAKT & INFO 4. Wir alle brauchen Routine. Eine neue Nelum Yoga Routine zu schaffen ist in jedem Fall gut Tel: +49/172/2773814 für DEINE Gesundheit. hello@nelum-yoga.de www.nelum-yoga.de LINK ZUR TEILNAHME Die Teilnehmer können sich einfach auf unserer Homepage anmelden: www.nelum-yoga.de Sie bekommen dann automatisch den Link. 12
DO, 25.03.2021 17:00 – 18:00 Uhr WIE KOMME ICH DURCH DAS HOMESCHOOLING? Gerade Eltern sind während den Schul- schließungen am meisten gefordert. Arbeit, Haushalt, Kinder und jetzt auch noch Schul-/Lernzeit unter einem Hut zu bringen, ist nicht einfach. Dies ist ein interaktiver Kurs speziell für Eltern und Leute, die Kinder zu Hause beim Aufgaben machen unterstützen müssen. Hier können Fragen gestellt, Probleme REFERENT behandelt und Verbesserungsvorschläge und Hilfen gesammelt werden. Sina Messinger Kinder- und Jugendcoach, Eltern- und Außerdem werden hier Lerntipps und Familiencoach, Lerntrainer Hilfestellungen für Eltern präsentiert. Vielleicht ist das Richtige für Euch dabei. KONTAKT & INFO FREE PLACE - Bildungseinrichtung und Marketing Tel: +49/1573/4437383 hallo@free-place.de www.free-place.de LINK ZUR TEILNAHME FREE https://zoom.us/j/97899 place 667784?pwd=NmdZT E1SRFVTMlpXRUhNREhMT0pCdz09 Meeting-ID: 978 9966 7784 Kenncode: 1ema91 13
DO, 25.03.2021 18:30 – 19:15 Uhr FRISCH DANK FISCH - WARUM OMEGA-3-FETT SÄUREN DER ESSENZIELLE NÄHRSTOFF FÜR IHRE GESUNDHEIT SIND Essen Sie wöchentlich 3-4 x Fisch? Waren Sie in den letzten Jahren krank? Funktioniert das Abnehmen einwandfrei? Fühlen Sie sich täglich vital und energie- geladen? Können Sie sich alles ohne Notizzettel merken? REFERENT Michael Kern Beantworten Sie nur 2 dieser 5 Fragen mit Master Trainer für Fitness, Personal NEIN, dann ist dieser Vortrag genau der Training, Prävention & Trainingstherapie, Richtige für Sie, denn hier erfahren Sie wie Ernährungsberater und Power Health Omega-3-Fettsäuren unsere Gesundheit Coach verbessern und warum sie ein wahrer Zell-, Immun-, Muskel- und Abnehm- KONTAKT & INFO booster sind. Bodystreet Freilassing Tel: +49/8654/5890989 freilassing@bodystreet.de www.bodystreet.com/freilassing LINK ZUR TEILNAHME https://bnionline.zoom.us/j/479 2713039 Meeting-ID: 479 271 3039 Kenncode: nicht erforderlich 14
DO, 25.03.2021 20:00 – 21:00 Uhr WOHLBEFINDEN, WIE KANN ICH MEINEM KÖRPER ETWAS GUTES TUN, ALLES UM DAS THEMA SCHÖNHEIT VON INNEN UND AUSSEN! Sie erfahren etwas über die Firmen- geschichte, die Idee, die Vision und die Philosophie von Ringana Naturkosmetik. Ringana bedeutet 100 % Frische, ganz ohne Konservierungsstoffe! Das spürt nicht nur die Haut, sondern auch der Körper. REFERENT Sie können die einzigartige Vision für Roberto Dieli & Claudia Janker „frische und nachhaltige Momente“ bei einer Online-Produktvorstellung „Fresh-Date“ kennenlernen. KONTAKT & INFO Selbständige RINGANA Frischepartner – Für Fragen stehen Ihnen die Experten im Freilassing & Salzburg Anschluss zur Verfügung. Roberto Dieli Tel: +49/176/66669941 mille1000roberto@gmail.com Claudia Janker Tel: +43/699/19026913 claudia.ratschenberger@gmx.at LINK ZUR TEILNAHME http://roberto-dieli.ringana.com https://us02web.zoom.us/j/84 www.instagram.com/diefrischeheldin 728157760?pwd=WWZHK1g3Vnh BcEsvTXNSRWdKL2dHdz09 Meeting-ID: 847 2815 7760 Kenncode: 290708 15
FR, 26.03.2021 11:00 – 12:00 Uhr KOCHKURS – LECKERE KNÖDEL- VARIATIONEN MIT FRISCHEN SAISON- PRODUKTEN Fritz Zeif vom Hotel Restaurant Oedhof stellt verschiedene Knödelvariationen vor, die in der jeweiligen Jahreszeit mit frischen Saisonprodukten abgeändert werden können. Der Kurs findet in der Restaurantküche REFERENT statt. Gezeigt wird die Herstellung der Küchenmeister Fritz Zeif jun. Knödelmasse, mit Abwandlungen und Anrichtevorschlägen. Murat Deneri führt KONTAKT & INFO gemeinsam mit dem Küchenchef durch Hotel Restaurant OEDHOF den Kochkurs. info@oedhof.com www.oedhof.com LINK ZUR TEILNAHME https://youtu.be/bT0QtmesfUY 16
FR, 26.03.2021 14:00 – 14:20 Uhr BEWEGTE PAUSE IM HOMEOFFICE Rupert Hagenauer zeigt anhand eines Probanden Übungen zur Mobilisation und Dehnung im Home Office, um fit und leistungsfähig zu bleiben. REFERENT TEILNAHME AM SMARTPHONE/TABLET Bitte laden Sie zur Teilnahme die App Rupert Hagenauer MSc „Cisco Webex Meeting“ herunter. Physiotherapeut TEILNAHME AM NOTEBOOK/DESKTOP KONTAKT & INFO Nutzer mit Laptop oder PC benötigen die- Sportpark Freilassing sen Vorgang nicht, weil sich beim Ankli- rezeption@sportpark.com cken des Einladungslinks automatisch das www.sportpark.com Cisco Webex Meeting Programm öffnet. LINK ZUR TEILNAHME Die Interessenten können sich bei uns unter folgender E-Mail- Adresse anmelden: gesundheit@sportpark.com 17
FR, 26.03.2021 18:30 – 19:15 Uhr RÜCKENFIT Mit gezielten Kraft- und Beweglichkeits- übungen trainieren wir in dieser Stunde die gesamte Rumpfmuskulatur. Dadurch erhalten wir eine bessere Körper- haltung und vermeiden oder verringern Schmerzen und Verspannungen rund um die Wirbelsäule. REFERENT Karin Kamml-Schweiger DOSB Trainer für Prävention und Breitensport KONTAKT & INFO ESV Freilassing Tel. +49/157/89544985 karin.k.s@gmx.de ESV LINK ZUR TEILNAHME https://us02web.zoom. R us/j/85974914783?pwd=QjRxelo F G EIL N A S SI wY25EUGFKMjNCakpxVGVRZz09 Meeting-ID: 859 7491 4783 Kenncode: 723981 18
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