STERZING 1 - VHS Südtirol
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I.P.
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URANIA BOZEN
JAHRE
HERBST | WINTER 2022 | 2023
STERZING
1
AUGUST - JANUAR KURSE | SEMINARE | VORTRÄGE
2
Kultur & Gesellschaft
Infoabend
Sparen im Haushalt – Versteckte Kosten
bei Telefon, Strom und Versicherungen
Gunde Bauhofer | Geschäftsführerin der
Verbraucherzentrale Südtirol
Telefonieren Sie zum für Sie günstigsten Tarif? Wie
behalten Sie den Überblick bei der Stromabrechnung?
Haben Sie dieselbe Versicherung bei zwei
unterschiedlichen Anbietern abgeschlossen? Dieser
Abend zeigt auf, wo sich typische versteckte Kosten
verbergen und gibt Tipps, wie man die Übersicht über
laufende Spesen behält.
Sterzing, Raiffeisenkasse Wipptal, Neustadt 9 |
Mi. 26.10.2022 | 20.00–21.30 Uhr | € 22
Infoabend
Erbrecht und Testamentsverfassung
RA Dr. Roland Unterhofer | Rechtsanwalt
Wie regele ich meinen Nachlass? Was sind meine Rechte
als Beerbter? Wer kann in einem Testament begünstigt
werden? Wie verhält es sich mit den
pflichtteilsberechtigten Erben? Diese und weitere Fragen
rund um die Themen Erbrecht und Testamentsverfassung
werden an diesem Abend beantwortet.
Sterzing, Raiffeisenkasse Wipptal, Neustadt 9 |
Mo. 07.11.2022 | 19.30–21.30 Uhr | € 22
Sprachen
Kurs
Englisch für den Beruf A2
Bettina Conci
Im Kurs lernen Sie Wörter, Grammatik und
Redewendungen, die Sie im Tourismus brauchen um
kompetent mit Kollegen, Vorgesetzten, Kunden oder
Geschäftspartnern kommunizieren zu können. Dazu
erlernen Sie Fachwörter im Bereich Marketing und Beruf.
VorauSSetzungen: A2
Sterzing, Musikschule, Deutschhausstr. 9 | Mi. 12.10.2022 |
09.00–10.30 Uhr | 8 Treffen | jeweils Mi. | € 83
Anmeldung: 0472 836 424 brixen@vhs.it
3
Beruf
Seminar
Pensionsvorsorge für Frauen
Helmuth Renzler | Rentenexperte, Landtagsabgeordneter
Frauen sind besonders häufig von Altersarmut betroffen.
Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, ist es wichtig
gut informiert zu sein. In diesem Seminar gibt Ihnen der
unabhängige Rentenexperte Helmuth Renzler einen
Überblick über derzeitige Möglichkeiten, Entwicklungen
und Rentenbestimmungen.
zielgruppe: Frauen
Sterzing, Musikschule, Deutschhausstraße 9 |
Sa. 15.10.2022 | 09.00–12.00 Uhr | € 10
Seminar
Gut kontern
Schlagfertigkeit Hoch 3
B.A. Kristof Köck | Kommunikations- und Rhetoriktrainer
Wie gelingt es Ihnen, verbale Angriffe möglichst schon im
Vorfeld abzuwehren bzw. souverän zu reagieren und gut zu
kontern. Sie erfahren: Welche Gedanken Sie (innerlich)
unangreifbar machen, wie Sie Raumsprache zur
Optimierung Ihres "Reviers" einsetzen können, wie Sie
klare Machtverhältnisse schaffen und sich ein Repertoire
an bewährten verbalen Kontern zurechtlegen.
Sterzing, Musikschule, Deutschhausstraße 9 |
Sa. 17.12.2022 | 09.00–16.00 Uhr | € 105
Kurs
Sag, wo kommen die Worte her?
Der Zauber der Sprache
Martha Fuchs Haller
Wir lassen uns ein, auf den Zauber der Sprache.
ivhs
Dazu üben wir das Schreiben, Lesen, Hören und Sprechen
auf vielfältigste und humorvolle Weise, sodass wir auch im
Alltag Erleichterung erfahren.
zielgruppe: Menschen mit Beeinträchtigung
Sterzing, Grundschule Josef Rampold, H.-Multscher-Platz 1 |
Do. 06.10.2022 | 15.00–17.00 Uhr | 6 Treffen | jeweils Do. | € 40
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4
Digitale Kompetenz
DIGGY-Treff
DIGGY-Treff Sterzing -
die Anlaufstelle fürs Digitale
Eine Zusammenarbeit von Volkshochschule
Südtirol, KVW Bildung,
SBB-Weiterbildungsgenossenschaft
Unsere DIGGY-Treffs in ganz Südtirol helfen
Ihnen, Ihre digitalen Kompetenzen zu verbessern.
Nehmen Sie Handy, Tablet oder Laptop und kommen Sie
zum DIGGY-Treff. Dort werden Ihre Fragen rund um
digitale Medien von unserem EDV-Coach geklärt. Sie
bestimmen selbst, was, wann und wie lange Sie lernen
möchten. Keine Anmeldung erforderlich!
Termine und Informationen: DIGGY.BZ.IT
Gesundheit & Bewegung
Vortrag
Herzinfarkt – Prävention und Behandlung
In Zusammenarbeit mit dem Stadttheater Sterzing
Dr. med. Josef Frötscher | Primar am KH Sterzing a.D.,
Facharzt für Innere Medizin
Zu den häufigsten Erkrankungen der heutigen Zeit
gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie erfahren das
Wichtigste über die Beschwerden, die Risikofaktoren,
Ursachen und Behandlung dieser Erkrankungen.
Sterzing, Stadttheater, Johann-W.-v.-Goethe-Platz 1 |
Do. 15.09.2022 | 19.30 Uhr | kostenlos, Anmeldung erwünscht
www.vhs.it
Die VHS im Internet
> Unser gesamtes Programm immer aktuell
> Anmeldung rund um die Uhr
> Mit der Kurssuche schnell und einfach zum
gewünschten Kurs
Anmeldung: 0472 836 424 brixen@vhs.it5
Vortrag
Honig, das Wundermittel
In Zusammenarbeit mit dem Stadttheater Sterzing
Erich Larcher | Imker, Obmann des Südtiroler Imkerbundes
Wussten Sie, dass Honig aus der Umgebung besonders
wertvoll ist und dass Propolis antibiotische Wirkung hat?
Nein? Das und mehr erfahren Sie im Vortrag.
Sterzing, Stadttheater, Johann-W.-v.-Goethe-Platz 1 |
Di. 11.10.2022 | 19.30 Uhr | kostenlos, Anmeldung erwünscht
Gesundheit kompakt
In Zusammenarbeit mit Rai Südtirol
Ihre Gesundheit im Mittelpunkt! Die Veranstaltungsreihe
von Volkshochschule Südtirol und Rai Südtirol präsentiert
mit ausgewählten Fachkräften aus Wissenschaft und
Praxis der Medizin und Psychologie neueste Informationen
zu Gesundheitsförderung, Prävention und Krankheit.
Jeweils am Montag stellen sich die Fachkräfte in der
Sprechstunde auf Rai Südtirol den Fragen der Zuhörenden,
an einem darauffolgenden Abend haben Sie die
Gelegenheit beim Vortrag das Thema zu vertiefen.
Vortrag
Wechseljahre – Jahre der Veränderung
In Zusammenarbeit mit dem Stadttheater
Sterzing und der Sprechstunde auf Rai
Südtirol
Dr. med. Kathrin Fischer | Ärztin
Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine ganz
normale Lebensphase im Leben einer Frau. Doch einiges
kann in unserem Körper "außer Rhythmus" geraten. Sie
erfahren mehr über Beginn, Symptome, eventuelle
Beschwerden und deren Linderung.
Sterzing, Stadttheater, Johann-W.-v.-Goethe-Platz 1 |
Mi. 16.11.2022 | 19.30 Uhr | kostenlos, Anmeldung erwünscht
VHS auf Facebook
Mitten im VHS-Geschehen
www.facebook.com/Volkshochschule.Suedtirol
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Workshop
Hausapotheke für Herbst und Winter
selbstgemacht
Maria Stieger | Krankenpflegerin, Kräuterpädagogin,
FNL-Kräuterexpertin
Sie erfahren Interessantes über Kräuter, ihre Verwendung
in der Volksheilkunde, ihre Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
auf unser Wohlbefinden. Wir stellen eine kleine
Hausapotheke aus immunstärkenden, antiviralen
Heilpflanzen her, die Sie mit nach Hause nehmen dürfen.
WieSen/pfitSch, Haus der Dorfgemeinschaft, Wiesen 110 |
Sa. 19.11.2022 | 14.00–17.00 Uhr |
€ 32 (+ ca. € 18 Material, inkl. Unterlagen)
Kurs
Wohlfühltag für die Frau
Sylvia Weger Zanatta | Zert. Qigong Trainerin,
Kosmetikerin, Masseurin
Gönn dir diesen Tag! Gemeinsam machen wir ivhs
eine Gesichtsreinigung und eine Gesichts- und
Handmassage, dazu werden wir unsere Nägel
lackieren. Anschließend erhältst du tolle
+ k
Schminktipps zum selbst Ausprobieren. Zum
Abschluss machen wir eine Wohlfühl-Phantasie-Reise.
zielgruppe: Frauen mit und ohne Beeinträchtigung
ab 14 Jahren
Sterzing, Sozialzentrum "Fugger", Bahnhofstraße 10 |
Sa. 22.10.2022 | 09.30–11.30 Uhr | € 11 (inkl. Material)
Kurs
Feldenkrais Methode®
Karin Wild Tötsch | Feldenkraislehrerin
Frei von Schmerzen und Einschränkungen zu
sein, beweglich und dynamisch Alltag und ivhs
Freizeit genießen zu können, das erreichen wir
mit einfachen und gezielten Bewegungsabläufen. Wir
lenken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper und
lernen dabei achtsam und bewusst mit uns umzugehen.
zielgruppe: Menschen mit und ohne Beeinträchtigung
Sterzing, Turnhalle in der Sportzone, Karl-Riedmann-Platz |
termin 1 | Mo. 26.09.2022 | 10.00–11.00 Uhr | 10 Treffen | je Mo.|
termin 2 | Di. 27.09.2022 | 18.45–19.45 Uhr | 10 Treffen | je Di. |
€ 40
Anmeldung: 0472 836 424 brixen@vhs.it7
Kurs
Core Training für einen gesunden Rücken
Dott.ssa Ft. Giorgia Ballerini | Physiotherapeutin
Gezielte intensive Übungen kräftigen die
Rückenmuskulatur, verbessern die konditionellen
Fähigkeiten und sorgen für eine gute aufrechte Haltung.
Mobilitäts- und Entspannungsübungen sind für einen
gesunden Rücken genau so wichtig: sie lösen
Muskelverspannungen und verbessern die Beweglichkeit
der Hüften und Wirbelsäule.
Sterzing, Grundschule Josef Rampold, H.-Multscher-Platz 1 |
Mi. 21.09.2022 | 18.30–19.30 Uhr | 12 Treffen | jeweils Mi. | € 128
Kurs
Mobility Training: dynamische Übungen für
mehr Beweglichkeit
Dott.ssa Ft. Giorgia Ballerini | Physiotherapeutin
Das Mobility Training kombiniert verschiedene
Beweglichkeitsübungen, reduziert muskuläre
Verspannungen, behebt Bewegungseinschränkungen
durch eingeschränkte Gelenkkapseln und vergrößert
somit den Bewegungsradius des Körpers. Somit wirst du
beweglicher, beugst Verletzungen vor und wirst
geschmeidiger.
zielgruppe: Sportlerinnen und Sportler
Sterzing, Grundschule Josef Rampold, H.-Multscher-Platz 1 |
Di. 27.09.2022 | 19.00–20.00 Uhr | 10 Treffen | jeweils Di. | € 107
Schnuppertreffen am 20.09.2022 | kostenlos , Anmeldung
erforderlich
Kurs
Fit durch den Herbst – Lust auf Spaß,
Bewegung und Musik?
Mag. phil. Barbara Perini | Sportlehrerin
Der Kurs bietet einen idealen Mix aus Ausdauer- und
Krafttraining. Zu mitreißender Musik wird unser Herz-
Kreislauf-System angekurbelt. Mit gezielten Übungen
werden unterschiedliche Muskelgruppen gekräftigt und
das Bindegewebe gestärkt. Ein kleines Stretching zum
Abschluss lässt uns entspannt wieder nach Hause gehen.
Sterzing, Grundschule Josef Rampold, H.-Multscher-Platz 1 |
Mo. 03.10.2022 | 18.00–19.00 Uhr | 10 Treffen | je. Mo. | € 107
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Kurs
Tanzen wie die Weltmeister
Lateinamerikanische, afrokaribische und
westliche Tänze
Franca Zuin | Zumba- und Afro Fit-Instructorin,
ivhs
Flamenco-Choreografin, Tänzerin
Durch Tanzen könnt ihr Stress abbauen, etwas für euren
Körper und somit eure Gesundheit tun. Sammelt neue
Erfahrungen, knüpft Kontakte und gebt auch auf dem
Parkett eine gute Figur ab.
zielgruppe: Menschen mit Beeinträchtigung
Sterzing, Turnhalle in der Sportzone, Karl-Riedmann-Platz |
Di. 20.09.2022 | 15.15–17.00 Uhr | 8 Treffen | jeweils Di. | € 52
Kurs
Gymnastik mit Musik und Tanz
Annemarie Steiner Seppi
In diesem Kurs stärken Sie Ihr Körperbewusstsein durch
Haltungstraining, bauen Muskel- und Knochenkraft auf
und verbessern Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel.
Außerdem schulen Sie Koordination, steigern die
Konzentration und trainieren Ihr Gedächtnis – ein
ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und
Seele.
Sterzing, Grundschule Josef Rampold, H.-Multscher-Platz 1 |
Mi. 05.10.2022 | 17.00–18.00 Uhr | 8 Treffen | jeweils Mi. | € 86
Hobby & Freizeit
Kurs
Trommelworkshop
Jack Alemanno | Musiker und Musiklehrer
Wir lassen dem Rhythmus von verschiedenen
Handtrommeln, Congas, Bongos, Rasseln, ivhs
Schlagzeug und anderen selbstgemachten
Instrumenten freien Lauf. Wir erlernen die Grundtechniken
mit unterschiedlichen Schlaginstrumenten und musizieren
gemeinsam.
zielgruppe: Menschen mit Beeinträchtigung
Sterzing, Music Lab, Brückengasse 1 | Mo. 19.09.2022 |
16.30–18.00 Uhr | 12 Treffen | jeweils Mo. | € 55
Anmeldung: 0472 836 424 brixen@vhs.it9
Kurs
Wir kochen zusammen
Elisa Hochrainer
Im Kurs lernen wir mit Hilfe von bildreichen
Rezepten, wie einfache, gesunde und leckere ivhs
Menüs so eigenständig wie möglich zubereitet
werden. Außerdem lernen wir den richtigen Umgang mit
technischen Geräten wie z. B. Herd, Mixer und vieles mehr.
zielgruppe: Menschen mit Beeinträchtigung
Sterzing, Jugenddienst Wipptal, Streunturngasse 5 |
Do. 08.09., Do. 15.09., Do. 22.09., Do. 29.09.
und Do. 06.10.2022 | 15.00–19.00 Uhr | € 75 (inkl. Material)
neu
Kurs
Zero Waste Deko
Sabrina Rainer |
Meisterfloristin mit Spezialisierung Naturfloristik
Blumensträuße aus Feld und Wiese: von der Wiese
in dein Zuhause!
Wir gestalten Sträuße mit Blumen aus Feld und Wiese, die
sich gut trocknen lassen.
Jaufental, Gassguthof, Mittertal 47 | Do. 06.10.2022 |
18.00–21.00 Uhr | € 32 (+ ca. € 25 Material, je nach Verbrauch)
Windlichter aus Alpenrosenzweigen: von der Alm in
dein Zuhause!
Wir gestalten Windlichter aus Alpenrosenzweigen und
erhellen damit die dunkle Jahreszeit und unser Zuhause.
Jaufental, Gassguthof, Mittertal 47 | Di. 15.11.2022 |
18.00–21.00 Uhr | € 32 (+ ca. € 25 Material, je nach Verbrauch)
Bäumchen aus Naturmaterialien: aus dem Wald in
dein Zuhause!
Wir gestalten Bäumchen mit Materialien aus dem Wald.
Jaufental, Gassguthof, Mittertal 47 | Di. 13.12.2022 |
18.00–21.00 Uhr | € 32 (+ ca. € 25 Material, je nach Verbrauch)
www.vhs.it10
Kurs
Den Garten und die Blumen winterfest
machen
Alexander Huber | Gärtner
Im Herbst gibt es Arbeiten zu erledigen, damit die Pflanzen
im Garten, am Balkon und auf der Terrasse die kalte
Jahreszeit gut überstehen. Es werden die wichtigsten
Vorkehrungen besprochen, die benötigt werden, damit Ihr
Garten im Frühjahr einen guten Start hinlegt und es Ihnen
mit vitalen Pflanzen dankt.
Sterzing, Raiffeisenkasse Wipptal, Neustadt 9 |
Do. 20.10.2022 | 19.30–21.30 Uhr | € 29
neu
Infoabend
Das ABC der Hundesprache
Mag. Karin Gummerer |
Hundetrainerin mit Ausbildung in Traumatherapie
Hunger, Angst, Trauer, Ekel: was will mir mein Hund
sagen? Viele Missverständnisse können entstehen, weil wir
die Sprache der Hunde nicht zu deuten wissen. Die
Kursleiterin erklärt, wie die Körpersprache eines Hundes
gedeutet werden kann.
Sterzing, Raiffeisenkasse Wipptal, Neustadt 9 |
Mo. 14.11.2022 | 19.30–21.00 Uhr | € 12
Kurs
Pferde und Kreativität
Dr. Damaris Crepaz |
Pädagogin und Voltigierheilpädagogin
Pferde lassen uns träumen und inspirieren uns, ivhs
sie wecken in uns Gefühle und aktivieren
unseren kreativen Ausdruck. In diesem Kurs
sollen Kinder und Jugendliche durch den
+ k
Umgang und die Aktivität mit dem Pferd
sinnespraktische, körperliche sowie emotionale
Erfahrungen sammeln können, die sie dann im kreativen
Tun verarbeiten und zum Ausdruck bringen.
zielgruppe: Kinder und Jugendliche mit und ohne
Beeinträchtigung ab 6 Jahren
freienfeld, ENJOY HORSES Reitstall Zingelerhof,
R.-M.-Krukenhauser.Str.1 | Fr. 23.09.2022 | 14.30–17.00 Uhr |
6 Treffen | jeweils Fr. | € 120
anmeldung: Kursleiterin Damaris Crepaz
Tel. +39 366 2675606
Anmeldung: 0472 836 424 brixen@vhs.it11
Kurs
Alles rund um das Pferd
Dr. Damaris Crepaz | Pädagogin und
Voltigierheilpädagogin
Das Pferd putzen, führen, füttern, herrichten, ivhs
mit ihm spielen und auf ihm reiten. Bei all diesen
Aktivitäten laufen bei uns Menschen
Lernprozesse ab, die uns körperlich, geistig,
+ k
emotional und sozial bereichern. Neben der
sinnespraktischen und bewegungsorientierten Arbeit wird
mit Arbeitsblättern rund um das Thema Pferd gearbeitet,
sodass die gesammelten praktischen Erfahrungen auch
auf kognitiver Ebene verarbeitet werden können.
zielgruppe: Kinder und Jugendliche mit Beeinträchtigung
ab 6 Jahren
freienfeld, ENJOY HORSES Reitstall Zingelerhof,
R.-M.-Krukenhauser.Str.1 | Mo. 03.10.2022 | 14.30–16.30 Uhr |
10 Treffen | jeweils Mo. | € 160
anmeldung: Kursleiterin Damaris Crepaz
Tel. +39 366 2675606
k+ ivhs
Volkshochschule Sterzing - Vorstand
Yvonne Erspamer
Dr. Maria Grazia Mick Messner
Information und Anmeldung
Volkshochschule Südtirol
Peter-Mayr-Straße 9 | 39042 Brixen
T 0472 836 424 | brixen@vhs.it
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IN SÜDTIROLWerbemitteilung Gut für Land und Wirtschaft, ... weil wir eine Bank und Genossenschaft sind. Als Genossenschaftsbanken wissen wir, wem wir gehören. Und wo wir hingehören. Zu den Bürgern und Betrieben in unseren Gemeinden. Für sie geben wir unser Bestes. Als Teil einer starken Gemeinschaft. Als finanzieller Weggefährte – ein Leben lang. www.raiffeisen.it
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