UNSER SPORTWELTANGEBOT - OLantis
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UNSER SPORTWELTANGEBOT
INHALTSVERZEICHNIS
INHALTSVERZEICHNIS
INHALTSVERZEICHNIS Aqua Pilates Seite 10
Aqua Power Seite 10
Molly Power Seite 10
Herzlich Willkommen Seite 4
Wassergymnastik Seite 10
Angebote für Schwangere & junge Mütter
Fitness an Land
Wassergymnastik für Schwangere Seite 5
Bauchkiller Seite 11
Mama Workout mit Babybauch Seite 5
FAS – Fitness an Schlingen Seite 11
Aqua Fitness nach der Schwangerschaft Seite 5
Hart aber herzlich Seite 11
Eltern-Kind-Kurse im Wasser
Jumping Fitness Seite 11
Babyschwimmen Seite 6
Langhantel Workout Seite 12
Babyschwimmen für Fortgeschrittene Seite 6
Pilates/Pilates am Vormittag Seite 12
Eltern-Kind-Schwimmen Seite 6
Rückenfit/Rückenfit am Vormittag Seite 13
Schwimmschule Tabata Seite 13
Seestern-Kurs Seite 7 Yoga Seite 13
Frosch-Kurs Seite 7 Yoga-Pilates Seite 14
Seepferdchen-Kurs Seite 7 Zumba® Seite 14
Aufbau-Kurs Seite 8
Kurse durch ärztliche Verordnung
Bronzejäger-Kurs Seite 8
Präventionsangebote Seite 15
Fortgeschrittenen-Kurs Seite 8
Funktionstraining Seite 15
Ferienschwimmkurse Seite 8
Reha Sport Seite 15
Schwimmkurse für Erwachsene
Clubverträge Seite 16
Stilschwimmkurs Anfänger (Erwachsene) Seite 8
Stilschwimmkurs Fortgeschrittene (Erwachsene) Seite 8
Fitness im Wasser Zeichenerklärung:
Aqua Biking Seite 9
Aqua Fitness Seite 9
Aqua Functional Fitness Seite 9
Kraft Herz-Kreislauf Fettverbrennung Entspannung Ausdauer
Aqua Jogging Seite 9
SCHWANGERE & JUNGE MÜTTER
HERZLICH WILLKOMMEN
LIEBE GÄSTE, ANGEBOTE FÜR Gymnastik für
Schwangere im Wasser
herzlich Willkommen in der OLantis Sport-
Welt!
Melden Sie sich bitte rechtzeitig für Ihren
Wunschkurs an, da die Erfahrungen zeigen,
SCHWANGERE & Diese individuelle Wassergym-
In unserer Broschüre möchten wir Ihnen alle dass unsere Kurse recht schnell ausgebucht JUNGE MÜTTER nastik richtet sich an Schwangere
ab der 26ten Schwangerschaftswo-
Angebote unserer SportWelt, egal ob im sind.
Bleiben Sie vor, während und che (bei Zwillingsschwangerschaften ab der
Wasser oder an Land, präsentieren. Ans Herz legen möchten wir Ihnen vor allem nach der Schwangerschaft fit! 21ten Schwangerschaftswoche) nach ärztli-
Erleben Sie die Vielfalt der Möglichkeiten, et- unsere Clubmitgliedschaften – Gold, Silber
Der soziale Kontakt zwischen den Frauen so- cher Untersuchung mit Unbedenklichkeits-
was für Ihre Fitness und Gesundheit zu tun: oder Bronze: Hier können Sie je nach körper-
wie Sport haben in der Schwangerschaft vie- bescheinigung vom Arzt oder der Hebamme.
Von Aqua Fitness, über Nordic Walking auf licher Aktivität und persönlichen Bedürfnis-
le Vorteile. Studien haben gezeigt, dass Babys Sie erhalten Tipps und Anleitungen, um
Langeoog bis hin zum Rehasport (von der sen das perfekte Programm wählen.
vitaler auf die Welt kommen, wenn die Frau- Schonhaltungen zu vermeiden und Ihre vor-
Krankenkasse bezuschusst) – bei uns findet en während der Schwangerschaft aktiv sind. handene Beweglichkeit und Kondition zu er-
Wir freuen uns auf Sie!
jeder sein individuelles Sportprogramm. In der wunderbaren Zeit bis zur Geburt – und halten. Lernen Sie Entspannungsübungen
Unser gut aufgestelltes und geschultes Fach- auch danach – werden Sie von unserem Fach- kennen, die Ihnen helfen, mit dem Schwan-
Ihr OLantis SportWelt-Team
personal berät Sie gerne und steht jederzeit personal sportlich begleitet. gerschaftsstress besser umzugehen.
für Ihre Fragen, Wünsche und Anregungen
zur Verfügung.
Mama Workout mit Babybauch an Land
Diesen Kurs können Sie bereits ab der 12ten
Schwangerschaftswoche mit Unbedenklich- + +++ + ++++ +++
keitsbescheinigung vom Arzt oder der He-
Hier geht es direkt zur bamme besuchen. Aqua Fitness nach der Schwangerschaft
Online-Kursbuchung: Dieses funktionale Fitness- und Rücken- Nach der Schwangerschaft arbeiten wir im
training trägt dazu bei, Schwangerschafts- Wasser mit und ohne Zusatzgeräten, um die
beschwerden vorzubeugen und Kraft, Rumpfmuskulatur zu stärken und eventuel-
Ausdauer, Fitness und Körperhaltung zu be- le Bindegewebsschwächen gezielt zu besei-
wahren. Beckenbodenübungen bereiten auf tigen. Auch das Herz-Kreislauf-System wird
die Geburt und die Rückbildung vor, die Re- positiv beeinflusst.
generationsphase nach der Schwangerschaft Ziel ist es, die durch die Schwangerschaft ge-
verkürzt sich. dehnten Strukturen und das geschwächte
Bindegewebe auf den körperlichen und ge-
sundheitlichen Zustand vor der Schwanger-
schaft zu bringen.
+ +++ + ++++ +++
++ +++ ++ + ++
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ELTERN-KIND-KURSE
SCHWIMMSCHULE
ELTERN-KIND-KURSE Eltern-Kind-Schwimmen weiter an die Kernelemente des Schwimmens
herangeführt. Beispielsweise soll hier das Ab-
Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen
Babyschwimmen stoßen und Gleiten in verschiedenen Wasser-
2 und 3,5 Jahren, bei dem die Kinder spie-
Wenn ihr Baby zwischen 4 und 12 Monaten lerisch die Eigenschaften des Wassers lagen mit diversen Bewegungsübungen eine
alt ist, können Sie bereits mit der Wasserge- kennenlernen. Das Erlernen neuer Bewe- breite Basis schaffen. Im weiteren Kursver-
wöhnung beginnen. Das richtige Bewegen gungsmuster, interessante Spiele und He- lauf erhält Ihr Kind einen kleinen Einblick in
von Mutter oder Vater und Kind steht hierbei rausforderungen, wie der Sprung vom die vier Schwimmarten. Die Kinder werden
im Vordergrund, um so die Eltern-Kind-Be- Beckenrand in vielen verschiedenen Varia- im Wasser experimentieren und eignen sich
ziehung zu vertiefen. Im Kursverlauf lernen tionen, sollen die Kinder fordern. Der Ent- mit Hilfe von abwechslungsreichen Übungen
die Sprösslinge spielerisch, dass es viel Spaß wicklungsschritt nach dem Babyschwimmen den sicheren Umgang mit Wasser an.
macht, den kindlichen Bewegungsdrang im ist hier größer. Die Kinder werden ermutigt,
Urelement Wasser zu entfalten. Hierfür er- sich mehr zu trauen und mehr zu erkunden. SCHWIMMSCHULE Seepferdchen-Kurs
wärmen wir das Becken extra auf 31° - 32° Die Perspektive der Kinder für die Umwelt im Seestern-Kurs
Celsius für unsere kleinsten Badegäste. Der Seepferdchen-Kurs ist die dritte Station
und am Wasser stehen im Mittelpunkt. Teil Der Seestern-Kurs ist die erste Station der der OLantis Schwimmschule für Kinder ab
einer Gruppe zu sein ist ebenfalls zentrales OLantis Schwimmschule für Kinder ab 3-4 5 Jahren.
Babyschwimmen für Fortgeschrittene Element beim Eltern-Kind-Schwimmen. Jahren.
Das Ziel des Kurses ist es, zum selbstsicheren
Für Kleinkinder ab 8 Monaten und Kinder, die Die Kinder bauen ein Verhältnis zum Wasser Brustschwimmen ohne Hilfsmittel zu verhel-
noch keinen Babyschwimmkurs besucht ha- auf, verlieren mögliche Ängste, gewinnen fen. Die Baderegeln, Tauchen und Springen
ben, aber älter als 8 Monate alt sind, bieten Vertrauen und sollen positive Erfahrungen sind zusätzlicher Kursinhalt. Außerdem soll
wir das Babyschwimmen für Fortgeschritte- sammeln. Im Wasser schweben und sich fort- auf das Zurechtfinden in plötzlich ändernden
ne an. Die körperlichen und geistigen Fertig- bewegen, sowie das Verstecken unter Wasser Verhältnissen im Wasser hingearbeitet wer-
und Fähigkeiten werden weiterentwickelt sind die Ziele des Kurses. Zusätzlich können den. Der Umgang mit Stresssituationen wie
und sollen durch Übungen und die Kinder soziale Kontakte herstellen und z. B. Selbsthilfe bei Verschlucken, keine Puste
Spielformen weiter gefor- erfahren, was es heißt, in einer Gruppe zu ler- mehr haben usw. werden geübt, damit die
dert und gefördert wer- nen. Kinder auch dann noch die Ruhe bewahren.
den. Anders als bei den vorangegangenen Ange- Am Ende des Kurses hat jedes Kind die Mög-
boten sind die Kinder bereits von den Eltern lichkeit, sein erstes Schwimmabzeichen, das
gelöst. Diese bleiben jedoch meistens noch Seepferdchen, zu absolvieren.
in Sichtweite, um mögliche Trennungsängs-
Die Seepferdchen Prüfung beinhaltet:
te der Kinder gering zu halten. Das sorgt für
mehr Zutrauen. • 25 Meter Schwimmen
• Heraufholen eines Gegenstandes aus
schultertiefem Wasser
Frosch-Kurs
• Sprung vom Beckenrand
Für Kinder ab 4-5 Jahren ist der Frosch-Kurs
die zweite Station der OLantis Schwimm-
schule.
Aufbauend auf dem Seestern-Kurs werden
die überwiegend wassergewöhnten Kinder
6| |7
FITNESS IM WASSER
SCHWIMMSCHULE
Aufbau Kurs Ferienschwimmkurse
FITNESS IM WASSER
Der Aufbau-Kurs im OLantis Huntebad richtet In den Oster- und Herbstferien finden in den
Aqua Biking
sich an Kinder ab 5 Jahren bzw. Schwimman- Stadtteilbädern in Eversten und Kreyenbrück
fänger, die bereits einen Anfängerschwimm- Schwimmkurse statt. Angeboten werden Als Wasservariante des Spinnings bieten wir
kurs im OLantis besucht haben und noch Kurse für Anfänger und für Fortgeschrittene, Aqua Biking an. Auf Fahrrädern, die speziell
weiteres konditionelles oder technisches jeweils in den Vormittagsstunden. für das Wasser entwickelt wurden, wird ein
Training benötigen, um das Seepferd- Training durchgeführt, in welchem das Me-
chen-Abzeichen zu erlangen. Die Bewe- dium Wasser als Mittel der Belastungssteue-
gungsabläufe des Brutschwimmens sollten SCHWIMMKURSE rung eingesetzt wird. Durch den Einsatz von
spezieller Musik wird das Training stets ab-
bereits erlernt worden sein.
FÜR ERWACHSENE wechslungsreich und fordernd aufgebaut. Es
Stilschwimmkurs Anfänger werden spezielle Aqua-Schuhe benötigt, die Aqua Functional Fitness
Bronzejäger-Kurs bei uns im Shop erhältlich sind.
Der Stilschwimmkurs Anfänger für Erwach- Aqua Functional Fitness ist ein Training, dass
Der Bronzejäger-Kurs ist die vierte Station der alle konditionellen und koordinativen Fähig-
sene ab 16 Jahre, die sicher im tiefen Wasser
OLantis Schwimmschule für Seepferdchen- keiten anspricht, die ein gesunder Körper be-
schwimmen können, bietet die Möglichkeit,
besitzer (ab ca. 5 bis max. 9 Jahre). nötigt. Das besondere am Aqua Functional
andere Schwimmstile zu erlernen. Der Fokus
Abwechslungsreiche Übungen sollen für liegt auf Kraul- und Rückenschwimmen, wel- +++ ++++ +++ + ++++ Fitness ist, dass sowohl im Wasser aber auch
eine breite Basis und mehr Sicherheit im und ches erlernt und vertieft wird. an Land verschiedene Übungen absolviert
am Wasser sorgen. Bei diesem Kurs kann auf Aqua Fitness werden. Wir verbessern das Herz-Kreislauf-
das Bronzeabzeichen hintrainiert werden, Aqua Fitness ist ein Herzkreislauf- und Be- System und fördern die Beweglichkeit.
ohne bereits eine Prüfung ablegen zu müs- Stilschwimmkurs Fortgeschrittene weglichkeitstraining im Wasser mit und ohne
sen. Auch soll dieser Kurs Quereinsteigern die Der Stilschwimmkurs Fortgeschrittene für Er- Zusatzgeräten und dient der Förderung der
Möglichkeit bieten, alle vier Schwimmarten wachsene baut auf dem Vorgängerkurs auf Gesundheit, speziell der Verbesserung des
kennenzulernen. und bietet auch Quereinsteigern die Mög- Herz-Kreislauf-Systems und der Gewichtsre- ++++ ++++ +++ + +++
lichkeit, bereits erlernte Grundzüge der un- duktion. Als ganzheitliches Training fördert
terschiedlichen Schwimmstile zu trainieren. es die konditionellen und koordinativen Fä- Aqua Jogging
Fortgeschrittenen-Kurs
higkeiten und natürlich Spaß an der Bewe- Ideal als Ergänzung zum Lauftraining oder
Der Fortgeschrittenen-Kurs ist die fünfte
gung. Auch die Förderung von Muskelkraft als eigenständiges Training geeignet. Aqua
Station der OLantis Schwimmschule für See-
und Muskelaufbau sind weitere Trainingszie- Jogging als Herz-Kreislauf- und Beweglich-
pferdchenbesitzer (ca. 6-12 Jahre). Zu Be-
le von Aqua Fitness. Unter Einsatz von Musik keitstraining im Tiefwasser lässt die Musku-
ginn erfolgt eine Aufteilung in verschiedene
wird somit ein motivierendes und fordern- latur der unteren Extremitäten mit speziellen
Leistungsstände, um in diesen jeweils die
des, aber auch förderndes Training durchge- Laufbewegungen dauerhaft arbeiten, womit
schwimmerischen Fähigkeiten zu för-
führt. diese intensiv trainiert werden. Bänder, Seh-
dern und für das Deutsche Jugend-
schwimmabzeichen Bronze, Silber nen und Gelenke hingegen werden durch
oder Gold (ab 9 Jahre) zu trainieren. das Wasser entlastet.
Das Training wird individuell an die
schwimmerischen Fähigkeiten an- ++ ++++ +++ + +++
gepasst.
++ ++++ ++++ + ++++
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FITNESS IM WASSER
FITNESS AN LAND
Aqua Pilates Linie der Förderung der Gesundheit, wobei auf dem Kraft- und Muskelaufbau sowie auf
das Thema der Gewichtsreduktion im Vor- der gezielten Stabilisierung aller Gelenke.
Hier werden die Prinzipien des Pilates in das
dergrund steht. Intensive Übungen, die das
Element Wasser übertragen. Die Kräftigung
Herz-Kreislauf-System und die Beweglichkeit
des gesamten Körpers, insbesondere der
fördern und fordern, werden Ihnen die Mög-
Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, ste-
lichkeit geben, im Rahmen Ihres Fitnessgrads ++++ ++ ++ + ++
hen im Fokus. Aqua Pilates wird Ihnen dabei
zu trainieren. Innerhalb des Trainings bie-
helfen, die Kontrolle über Ihr POWERHOUSE
ten der Auftrieb und der Wasserwiderstand Hart aber herzlich
zu erlangen, damit Sie eigenständig und ak-
sowohl Bewegungsfreiheit als auch Mög-
tiv gegen einschränkende Alltagsbewegun- Früher war es Bauch-Beine-Po, heute ist es
lichkeiten eines gezielten Trainings für jede
gen arbeiten können. Hart aber herzlich. Spezielle Übungen für ge-
individuelle körperliche Begebenheit. Somit
festigte Muskeln im gesamten Körper wer-
Der Kurs ist für alle Personen jeden Alters ge-
dacht, die ein Training für eine gezielte Ge-
können Sie sicher sein, etwas Gutes für Ihren FITNESS AN LAND den Sie an Ihre Leistungsgrenzen bringen,
Körper zu tun.
sundheitsverbesserung suchen. Bauchkiller wenn Sie bereit dafür sind. Durch ganzheit-
In diesem Kurs wird insbesondere die Bauch- liche Übungsformen wird sichergestellt, dass
muskulatur intensiv und effektiv trainiert. das Herz-Kreislauf-System ebenfalls gestärkt
Verschiedenste Übungsformen bieten so- wird. Alle konditionellen und koordinativen
++ +++ ++++ + +++ wohl Abwechslung als auch Beanspruchung. Fähigkeiten, die ein gesunder Körper benö-
++ ++ ++ +++ + tigt, werden mit einbezogen.
Wassergymnastik Zusätzliche Ganzkörper- und Stabilitäts-
Aqua Power übungen können integriert werden und sor-
Die Wassergymnastik dient der Förderung
Aqua Power ist ein Aqua Fitness Kurs mit ho- gen für eine ausgleichende Rumpfstabilität
der Gesundheit und speziell der Verbesse-
hem Intensitätslevel. Auch hier stehen ein und Kraft für die Körpermitte.
rung des Herz-Kreislauf-Systems und der ++++ +++ +++ + +++
ganzheitliches Training, die Beanspruchung Beweglichkeit. Hier wird gezielt auf Alltags-
von konditionellen und koordinativen Fähig- beschwerden eingegangen und sicher- Jumping Fitness
keiten und genauso der Spaß an der Bewe- gestellt, dass ein ganzheitliches Training
gung im Fokus. In diesem Kurs wird Ihnen die ++++ ++ +++ + ++ Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness-
einsetzt, welches den gesamten Körper im
Möglichkeit gegeben, bis an Ihre Leistungs- training auf speziell dafür entwickelten Tram-
Trainingsniveau steigert. Das Wasser bietet
grenze zu gehen und somit Muskelkraft, FAS – Fitness an Schlingen polinen. Es beinhaltet sowohl lockere als
dabei schonende Bedingungen für Gelenke,
Muskelaufbau und speziell das Herz-Kreis- auch sprintähnliche Elemente, langsame und
Bänder, Sehnen und Muskeln. Die Wirbel- Wenn Sie oft gesagt bekommen, dass Sie sich
lauf-System zu verbessern. schnelle Sprünge sowie Koordinations- und
säule wird entlastet und mithilfe der durch- nicht hängen lassen sollen, machen Sie hier
Gleichgewichtsübungen. Die tieferliegen-
gehend im Wasser arbeitenden Muskulatur genau das Gegenteil! Lassen Sie sich hängen
de Rückenmuskulatur, die sonst eher schwer
wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und und trainieren Sie an Schlingen! Beim Fitness
trainiert werden kann, wird durch Jumping
verbessert. an Schlingen besteht das Trainingsgerät aus
Fitness hervorragend trainiert. Jumping Fit-
+++ ++++ +++ + ++ dem Slingtrainer, mit dem Sie durch Ihr eige-
ness ist ein Sport, den fast jeder machen kann,
nes Körpergewicht und verschiedene Stand-
unabhängig von Alter, Gewicht und Fitness-
Molly Power positionen Ihren gesamten Körper trainieren
zustand. Schnell anmelden und mitmachen!
Molly Power bietet die Möglichkeit des inten- + +++ + ++ + können. Von den Beinen bis hin zu den Ar-
siven Trainings für Personen jeden Alters und men und Schultern wird jeder Bereich des
jeder Fitness-Stufe! Der Kurs dient in erster Körpers beansprucht. Besonderer Fokus liegt
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+++ ++++ ++ + ++++
FITNESS AN LAND
FITNESS AN LAND
Langhantel Workout Pilates/Pilates am Vormittag Tabata (Intervalltraining)
Das Langhantel Workout ist ein Kräftigungs- Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining Tabata zeichnet sich durch kurze, fordernde
und Konditionskurs, bei dem Gewichte mit Anspannung der Tiefenmuskulatur. Auf Belastungszeiten aus. Innerhalb von vier Mi-
eingesetzt werden. Es bietet eine ideale Kom- schonende Weise wird Ihre Haltung, Balan- nuten wird durch unterschiedlichste Übungs-
bination aus Ausdauer- und Krafttraining. ce, Atmung, Konzentration und Ausdauer formen im Stile des High Intensity (HIT) ein
Der Kurs ist für alle Personen jeden Alters verbessert. Dieses speziell entwickelte Trai- ganzheitliches Training durchgeführt – ex-
gedacht, die ein intensives Training erleben ningskonzept besteht aus Kraftübungen trem effektiv, aber auch sehr fordernd. Sie
möchten und körperlich gesund und fit sind. und Stretching, jeweils in Kombination mit werden an die Belastungsgrenze gehen! Ver-
Das Langhantel Workout ist eine sehr effekti- bewusster Atmung. Das ganzheitliche Kör- schiedenstes Equipment sorgt für Abwechs-
ve Möglichkeit, sich in Form zu bringen und pertraining sorgt für eine gesündere und kor- lung und macht das Workout spannend und
Körperfett abzubauen. Das Training ist ganz- rekte Haltung, da mit den Übungen vor allem Rückenfit am Vormittag interessant.
heitlich und trainiert alle konditionellen und die tiefer liegenden und kleinen Muskelgrup-
koordinativen Fähigkeiten, die ein gesunder pen angesprochen werden. Rückenfit ist vorrangig ein Gesundheitskurs,
Körper benötigt. der grundlegend der Kräftigung des gesam-
ten Körpers dient, wobei der Fokus jedoch auf
dem Bereich der Rumpfmuskulatur, speziel- ++++ +++ +++ + ++++
ler der Rücken-, Schulter- und Nackenmusku-
+++ + + ++++ +++ Yoga
latur liegt. Es sollen gezielt Muskelkraft und
++++ +++ +++ + +++ Muskelaufbau erreicht werden. In diesem Innerlich abschalten, den Körper in sanften,
Kurs lernen Sie gezielt auf Ihren Rücken zu fließenden Yogaübungen stärken und flexi-
achten und ihn bewusst korrekt zu aktivieren. bilisieren. Die Atmung erforschen, um den
inneren Lebensfluss zu spüren. Entspannung
Ob präventiv oder nach Indikation, dieser
zulassen und einfach mal sein. Dieser Yoga-
Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.
kurs richtet sich an geübte Anfänger und
Menschen, die schon Erfahrung mit Yoga
haben. Die Hauptbestandteile der Yogastun-
de sind geführte Entspannungs- und Atem-
++ + + +++ ++ übungen, bei denen Sie den Alltag hinter sich
lassen können, fließendes Yoga zur Steige-
Rückenfit rung der Lebensenergie und sanft gehaltene
Dieser Rückenfit-Kurs kräftigt alle Rücken- Asanas, die Ihren Körper dehnen und Sie in-
muskeln vom Hals- bis zum Lendenbereich. nerlich zur Ruhe bringen.
Bauch-, Hüft- und Gesäßmuskeln werden
außerdem gestärkt und Ihre Körperhaltung
und Beweglichkeit wird sich automatisch ver-
bessern. Dehn- und Beweglichkeitsübungen ++ + + ++++ ++
lassen diese Stunde harmonisch ausklingen.
12 | ++ ++ ++ +++ ++ | 13
GESUNDHEITSKURSE
FITNESS AN LAND
Yoga-Pilates Zumba® Funktionstraining (ärztliche Verordnung)
Dieses ganzheitliche Training mit klassischen Zumba-Fitness® ist eine Mischung aus Aero- Funktionstraining ist eine funktionelle Be-
Yoga-Elementen kombiniert Atemtechnik, bic und überwiegend lateinamerikanischen wegungstherapie im Wasser und an Land. Im
Kraftübungen, Koordination und Stretching Tanzelementen. Der Körper wird durchge- OLantis findet dieses Funktionstraining nur
in harmonischen, fließenden Bewegungen. hend in wechselnder Intensität in Bewegung im Wasser statt.
Schon nach wenigen Stunden spüren Sie ein gehalten, sodass die gesamte körperliche Funktionstraining bedarf einer ärztlichen
besseres Körpergefühl und durch die Kon- Kondition und Koordination trainiert und Verordnung durch den Hausarzt, Orthopä-
zentration auf Ihre Atmung und Bewegun- verbessert wird. Der Kurs ist für alle Perso- den oder ähnliche Berufsgruppen. Die Ver-
gen fällt der Alltagsstress leichter von Ihnen nen jeden Alters gedacht, die ein Training ordnung muss der Krankenkasse vorgelegt
ab. Der Kurs ist für alle Personen jeden Alters aus Tanz- und Aerobicelementen erleben und von dieser genehmigt werden. Funk-
gedacht, die ein Training für eine gezielte möchten. Aus Sicherheitsgründen bitten wir tionstraining hat eine Dauer von 1 oder 2
Gesundheitsverbesserung erleben möchten. auf eine mäßig bis glatte Sportschuhsohle zu GESUNDHEITSKURSE Jahren und beinhaltet ein Training von 1 - 2
Tauchen Sie in die Welt des Yoga und Pilates achten. Genießen Sie die Rhythmen und trai- Einheiten in der Woche, je nach Empfehlung
Präventionsangebote
ein und erleben Sie, wie Ihre Seele, Ihr Körper nieren Sie gleichzeitig ihren Körper. des behandelnden Hausarztes, Orthopäden
und Geist nach dem Kurs einen völlig neuen Kurse durch ärztliche Verordnung werden
etc. und der Genehmigung der Krankenkas-
Stellenwert in Ihrem Leben erhält. von den Krankenkassen auf Grundlage des
se.
§ 20 SGB V Primäre Prävention und Gesund-
heitsförderung bezuschusst und können
++ ++++ ++++ + +++ nach einer Teilnahme, die mindestens 80% Reha Sport (ärztliche Verordnung)
betragen muss, bescheinigt werden. Die Teil- Reha Sport ist eine funktionelle Bewegungs-
++ +++ ++ + ++ nehmer müssen immer in Vorkasse treten, therapie im Wasser und an Land. Im OLantis
eine Rückerstattung erfolgt im Nachhinein Huntebad findet der Reha Sport ausschließ-
nach Einreichen der Teilnahmebescheini- lich „an Land“, d. h. in einem Gymnastikraum,
gung. statt.
Bestimmte Krankenkassen, z. B. die AOK, bie- Reha Sport bedarf ebenfalls einer ärztlichen
ten Gutscheine für präventive Gesundheits- Verordnung durch den Hausarzt, Orthopä-
kurse an. Kurse, die von den Krankenkassen den oder ähnliche Berufsgruppen. Die Ver-
als Präventionskurse anerkannt wurden, sind ordnung muss der Krankenkasse vorgelegt
in unserem Folder Kursangebote mit dem und von dieser genehmigt werden.
grünen gekennzeichnet.
Reha Sport hat eine Dauer von entweder ma-
ximal 18 Monaten oder 50 Übungseinheiten
und beinhaltet ein Training von 1 - 2 Einhei-
ten in der Woche, je nach Empfehlung des
behandelnden Hausarztes, Orthopäden etc.
und der Genehmigung der Krankenkasse.
| 15
CLUBVERTRÄGE
CLUBVERTRÄGE
DIE OLANTIS-CLUBMITGLIEDSCHAFTEN
Schwimmen, Sauna, Kurse – so oft und wann Sie wollen!
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Flatrate für alle Bronze-Kurse
Inklusive Schwimmen,
muss vor oder nach Haben Sie Fragen zu unserem Angebot oder wünschen Sie eine Beratung?
der Kurseinheit erfolgen Wir stehen Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung:
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WIR SUCHEN DICH
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denburger Hallen-/Freibädern sowie in der – gute körperliche Konstitution
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– hohes Verantwortungsbewusstsein richtungen der Bäderbetriebsgesellschaft Ol-
Das lernst du bei uns: denburg mbH sowie in der Berufsschule.
– Die Organisation und Beaufsich- Du erhältst: Ausbildungsdauer: 3 Jahre
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– Besucherbetreuung vertrag des öffentlichen Dienstes Das lernst du bei uns:
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ne und Wasserqualität – kostenloses Schwimmen – die eigenständige Leitung von Kursen
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E-Mail: sportwelt@olantis-bad.de
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So erreichen Sie uns bequem und sicher:
Das OLantis Huntebad liegt direkt an der A 28, Abfahrt Marschweg. Von der Innenstadt aus
sind es etwa 10 Minuten zu Fuß, die VWG-Busse der Linien 314 und 315 befördern Sie be-
quem und sicher zu uns.
Tipp: Wenn Sie im Auto „navigieren“, wählen Sie als Ziel „26131 Oldenburg, Marschweg 81“.
Diese Adresse befindet sich direkt an der Einfahrt zu den OLantis-Parkflächen unter der
Autobahnbrücke.
Öffnungszeiten ErlebnisWelt: Öffnungszeiten SaunaWelt:
Montag – Freitag 06.30 – 21.00 Uhr Montag – Donnerstag 09.00 – 23.00 Uhr 1
Samstag 06.30 – 20.00 Uhr Freitag & Samstag 09.00 – 24.00 Uhr 1
Sonntag & Feiertag 08.00 – 20.00 Uhr Sonntag & Feiertag 09.00 – 23.00 Uhr 1
Frauensauna Montag 09.00 – 23.00 Uhr 1
1
In den Sommermonaten kann es zu Abweichungen der Öffnungszeiten kommen.
Stand: 10-2020, Änderungen vorbehalten
Bildquellen: OLantis; Geue Fotografie; Harry Köster; Tobias Frick, ©nd3000, ©lotus_studio - stock.adobe.com,
©RioPatuca Images - stock.adobe.com, ©Val Thoermer - stock.adobe.com; © Rido - Fotolia; Dragan TrifunovicSie können auch lesen
