VTF-Aktivprogramm 2020 - KÖRPER UND SEELE FITNESSWOCHENENDEN UND SPORTREISEN - VTF Hamburg
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VTF-Aktivprogramm
2020
KÖRPER UND
SEELE
iv u n t e r w egs mit
ak t FITNESSWOCHENENDEN
T F - B il d u n g swe r k
de m V UND SPORTREISEN
www.vtf-aktivprogramm.de
2 hnis 3
Inhaltsverzeic Editorial
HERZLICH WILLKOMMEN
WANDERN – AB IN DIE NATUR
3
4-5
Herzlich
BILDUNGSURLAUBE FÜR KÖRPER UND SEELE NEU
PRÄVENTIONSANGEBOTE ZPP
6-9
10-11
willkommen beim
VTF-AKTIVPROGRAMME 12-13
VTF-Aktivprogramm Regina Reefschläger, Tanja Arndt,
Manuela Lerche, Wiebke Schlünz,
AKTIVPROGRAMME UND HOTELS
Ruth Arens (v.l.n.r.)
Ostsee I VTF-Aktivprogramme und Hotels 14-25 • Unseren Teilnehmer*innen begegnen wir mit
Nordsee I VTF-Aktivprogramme und Hotels 26-29 echter Wertschätzung und berücksichtigen
Mitten im Land I VTF-Aktivprogramme und Hotels 30-33 ihre Wünsche und Bedürfnisse bei allen
Lieben Sie es auch, sich zu bewegen und dabei Neues zu Vorausschauende können sich jetzt schon auf unsere erste
Ausland I Österreich und Italien 34-35 Aktivprogrammen.
entdecken? Dann teilen wir die gleiche Leidenschaft! Lassen Yogareise nach Nordindien und auf eine Frühlingswoche im
I Italien und Teneriffa 36-37
I Mallorca 38-39 • Die VTF- Trainer*innen sind Profis in ihrem Sie sich von vielen spannenden Angeboten rund um Fitness, beliebten Maritim Galatzo auf Mallorca freuen. Beides bieten
I Indien 40 Fachgebiet und verfügen über weitreichende Wandern und Entspannung begeistern. Neu sind unsere wir im März 2021 an.
Unterrichtserfahrung. Bildungsurlaube und das Konzept der beliebten Fitness- Und zum Schluss noch ein Special Tipp: Unsere Aktiv-
GESCHÄFTBEDINGUNGEN 41 wochenenden. programme im Hotel Roth auf Sylt können wir Ihnen wärms-
GRUPPENKONDITIONEN 42-43
• In unseren vielseitigen und innovativen
Gehen Sie doch einmal auf „Entdeckungsreise“ und erleben tens empfehlen. Weitläufiger Strand mit Brandung, mitten in
Zusammen fahren und zusammen sparen Bewegungskonzepten bieten wir einen hohen
Sie unsere Aktivprogramme in den verschiedensten Küsten- Westerland und ein traditionelles Hotel mit vielen Vorzügen,
Sonderkonditionen und Ermäßigungen sportwissenschaftlichen Standard.
regionen, mitten im Land und im Ausland. Alles zum Thema von denen Sie sich vor Ort überzeugen können.
PROGRAMMABLAUF 44
Ihr Wochenende Wandern finden Sie auf den nächsten Seiten: Ein Schloss- Wir freuen uns, Ihnen diesen Katalog vorzustellen und dan-
hotel im Harz und ein Kloster am Jakobsweg laden zu außer- ken besonders Karen Beigel, der Urheberin dieses tollen
SCHÖNER LERNEN 45
Aus- und Fortbildungen www.vtf-aktivprogramm.de gewöhnlichen Erlebnissen in Deutschland ein. Genüsslich Konzeptes. Stöbern Sie durch unsere Angebote und rufen Sie
TERMINÜBERSICHT 46-47 aktivprogramm@vtf-hamburg.de oder sportlich wandern Sie mit uns in Italien und Österreich. uns an, wenn Sie mehr wissen möchten. Wir beraten Sie gern!
4 5
Bergwandern in Tirol Wandern auf Naturpfaden –
WANDERN liegt voll im Trend und gehört zu den beliebtes- Umgebung in Kontakt zu kommen, alles zu erfassen und den Der Rotlechhof liegt in einmaliger Lage mitten im Berwanger Tal ein Stück Deutschland entdecken
(1.262 m Höhe). Von hier aus lässt es sich direkt zu wunderbaren Eine Harz-Wanderung ist zu jeder Jahreszeit etwas ganz Besonderes.
ten Freizeitsportarten. Laut einer Studie wandern 50 Prozent Körper zu spüren. Am Ende des Tages blicken Sie dann stolz
Bergwanderungen in die Lechtaler Alpen aufbrechen. Für diese In der Umgebung von Blankenburg erkunden wir diese Region auf
aller Deutschen. Das bestätigen auch jedes Jahr unsere aus- und erfüllt auf Ihren Streifzug durch die Natur zurück, denn Sie eher sportlichen Touren im Hochgebirge benötigen Sie Trittsicher- wunderschönen Touren. Leichte bis mittelschwere Wanderungen
gebuchten Wanderprogramme. Das Erfolgsgeheimnis liegt in sind am Ziel angekommen: glücklich, erschöpft und zufrieden. heit und Kondition für 5-6 Stunden Gehzeit. führen zur Burg Regenstein und zum Kloster Michaelstein.
dem besonderen Naturerleben. Atemberaubende Ausblicke Zum Wandern benötigen Sie wenig: ein kleiner Rucksack, gut
659€ DZ | 729€ EZ 399 € DZ | 456 € EZ
oder auch die kleinen Entdeckungen am Wegesrand zeigen eingelaufene Wanderschuhe und schon kann es losgehen.
uns immer wieder die Schönheit der Natur. In unserer schnell- Wählen Sie das passende Angebot für sich und erleben Sie die 200906-HRB-W | 06.-13.09.2020 | Hotel Rotlechhof, Österreich 200827-SBL | 27.-30.08.2020 | Schlosshotel Blankenburg
WANDERN
lebigen Zeit bedeutet Wandern eine wahre Wohltat. erstaunlich erholsame Wirkung, die alle Wanderungen mitein-
Das Gehen in der Natur ist für den Menschen die ursprüng- ander verbindet. Wir freuen uns auf Sie!
lichste Art sich fortzubewegen. Es lässt den Sinnen Zeit, mit der
AB IN DIE NATUR
Genuss-Wandern in Ligurien Wandern und Genießen in Jenesien
Auf dem Jakobsweg im Jagsttal – ein Streifzug für die Sinne
Das wunderschöne Hinterland der ligurischen Seealpen – bis zu Jenesien mit den meisten Sonnenstunden Südtirols wird auch die
Sie wollten schon immer mal auf dem Jakobsweg unterwegs sein? Dann haben wir mit 2.200 m hoch – führt mit seinen mittelalterlichen Wegen zu alten Sonnenterrasse Bozens genannt und es eignet sich außerordent-
dem historischen Kloster Schöntal, eingebettet in wundervoller Natur, genau das Richtige Bergdörfern und sehenswerten Kirchen. Entdecken Sie kleine lich gut für gemäßigte Wanderungen in nicht allzu großer Höhe.
für Sie. Leichte bis mittelschwere Wanderungen führen Sie auch auf „Pfade der Stille“ und Küstenpfade, verwinkelte Gassen und „la dolce vita“, die Italieni- Grandiose Aussichten auf die Dolomiten und die köstliche Küche
zum Waldbaden. sche Art zu genießen. des Hotels erwarten Sie.
449 € DZ | 489 € EZ
699 € DZ | 807 € EZ 729 € DZ | 834 € EZ
200608-BKS | 08.-12.06.2020 | Kloster Schöntal
201010-HLA-W | 10.-17.10.2020 | Hotel Ligure, Italien 200613-TSH-W | 13.-20.06 2020 | Tschögglberger Hof, Italien
6 Bildungsurla
ub 7
Unser neues Angebot
Bildung gefällig? Mit der Unterstützung Ihres Arbeitgebers WIE UND WO KÖNNEN SIE BILDUNGSURLAUB
fördern wir Ihre körperliche und geistige Gesundheit. BEANTRAGEN?
Ganz neu im Aktivprogramm bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Beantragen Sie Ihren Bildungsurlaub bei Ihrem Arbeit-
unter dem Titel „Bildungsurlaub für Körper und Seele“ eine geber, in der Regel bis 6 Wochen vor Beginn. Alle zwei
„bildungsorientierte Auszeit vom Alltag“ zu nehmen, aus der Jahre stehen Ihnen bis zu 10 Tage Bildungsurlaub zu.
Sie gestärkt für Ihre berufliche Tätigkeit hervorgehen.
BILDUNGS
Information für Hamburger*innen: Hamburg gehört
Sie erhalten eine gezielte Einführung in die Themen, theoreti- leider zu den Bundesländern mit den strengsten Auf-
sches Wissen sowie eine vielseitige Anleitung zur praktischen lagen und genehmigt ausschließlich Bildungsurlaube, die
URLAUB
Anwendung. Für unsere Angebote „Vielfalt des Yoga“, sowie einen Aus- oder Fortbildungscharakter besitzen (wie zum
„MBSR – ein hochwirksames Anti-Stress-Programm“ und „Fas- Beispiel unsere „Schöner Lernen Programme“ S. 45). An
zientraining“ sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. unseren „Bildungsurlauben für Körper und Seele“ können
die Hamburger*innen teilnehmen, aber offiziell keinen
Unsere Locations sind natürlich – wie es typisch ist für unsere FÜR KÖRPER UND SEELE Bildungsurlaub dafür beantragen. Viele Hamburger
Aktivprogramme – unter besonderen Kriterien ausgewählt. Ob
Arbeitgeber erteilen jedoch erfahrungsmäßig auf An-
in Hamburg oder in Parin – wir möchten Ihnen einen gefühlten
trag trotzdem eine (Ausnahme-)Genehmigung.
kleinen Kurzurlaub mit besonderem Mehrwert ermöglichen.
8 Bildungsurla
ub 9
WÄHLEN SIE IHREN „Die Vergangenheit ist GESCHICHTE,
EXKLUSIVEN BILDUNGSURLAUB die Zukunft ein GEHEIMNIS und
FÜR KÖRPER UND SEELE der Augenblick ein GESCHENK.“
Achtsamkeitstraining nach Stressbalance durch Faszien-Gesundheit:
Jon Kabat-Zinn (MBSR) entspannt Ressourcen stärken
Die Herausforderungen unseres (Arbeits-)Alltags machen es uns Dieser Bildungsurlaub vermittelt umfangreiche Kenntnisse über
Mit Yoga im Gleichgewicht manchmal nicht leicht, jeden Augenblick tatsächlich als ein Geschenk den Zusammenhang zwischen Faszien und Lebensqualität, um den
Pritpal Kaur – unsere Yoga-Referentin mit indischen Wurzeln – wird zu erleben. Vor lauter Aufgaben und sorgenvollen Gedanken geht uns alltäglichen privaten und beruflichen Anforderungen mit mehr
Sie mit diesem Bildungsurlaub in die Welt des Yoga mit all seiner der Blick für den gegenwärtigen Moment oft einfach verloren. Die Eigenkompetenz gerecht zu werden. Sowohl Bewegung als auch
Vielseitigkeit einführen. Yoga bietet eine effektive und nachhaltige Sehnsucht nach Entschleunigung und Innehalten wächst. In diesem Entspannungstechniken (PMR, Body Scan, Faszienmassage, Atem-
Antwort auf Stress und alltägliche Belastung. Es verbindet unseren Bildungsurlaub erlernen Sie dafür Methoden aus dem Achtsam- meditation) sowie bewusste Ernährung und Lebensführung können
Körper wieder mit unserem Geist und lässt ein Gleichgewicht keitstraining. Angeleitete Meditationen wechseln ab mit einfachen unsere physischen und psychischen Ressourcen ausbauen und
zwischen innen und außen entstehen. Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion nachhaltig stärken. Durch gezielte Belastungs- und Entspannungs-
Mit den Yoga-Übungen erlernen Sie auch eine Methode, wie Sie und dem Austausch in der Gruppe. Ziel ist es, eigene Stressmuster übungen verbessert sich unser Körperbewusstsein und unsere
dem Berufsalltag gelassener begegnen können. Der sorgsame besser zu verstehen, automatisch ablaufende Denk-und Handlungs- Leistungsfähigkeit, um gesund, resilient und gelassen zu bleiben.
Umgang mit Gefühlen, Befindlichkeiten, Möglichkeiten und Grenzen muster zu erkennen und heilsamere Alternativen für unseren Alltag Geschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jung-
sorgt für mehr Zufriedenheit und Lebendigkeit im Alltag. zu entwickeln. brunnen!
Abgerundet wird der Bildungsurlaub mit Theorieeinheiten zum
621 €/653 €/669 € DZ | 701 €/733 €/749 € EZ 309 € Teilnehmergebühr ohne Hotel *
Thema Stress, Zeitmanagement und Bewegung im Alltag.
(Zimmertyp: Wasser/Himmel/Sonne) *
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Infos zu Hotels und Inklusivleistungen siehe Seite 30.
(Zimmertyp: Wasser/Himmel/Sonne) * Infos zu Hotels und Inklusivleistungen siehe Seite 30.
200330-GHP-B | 30.03.-03.04.2020 | Gutshaus Parin
INFOS zu Hotels und Inklusivleistungen siehe Seite 30. * für Mitglieder von VTF-Vereinen 40 € Rabatt – Nachweis mit Stempel
10 ngeb ote 11
Präventionsa
PRÄVENTIONS AQUA,
WÄHLEN SIE AUS 3 ZERTIFIZIERTEN PRÄVENTIONSANGEBOTEN
Faszientraining
FASZIEN
ANGEBOTE UND
Als Faszien bezeichnet man elastische Komponenten des Binde-
gewebes, die den ganzen Körper durchdringen und umhüllen.
Fitnesstraining
Mit ausgewählten Übungen und Stabilitätstraining verbessern Sie
ZPP FITNESS Mit speziellen Übungen lassen sich Beschwerden lindern und die
Ihre Koordination sowie Kraftausdauer. Einige Übungseinheiten
körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert. Theoretische
werden auch Outdoor durchgeführt. Die theoretische und prakti-
Hintergründe unterstützen das praktische Training.
sche Anleitung im Ganzkörpertraining verhilft Ihnen, die Haltung
zu verbessern und den Rücken zu stärken.
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361 € DZ | 391 € EZ 200327-MST-P | 27.-29.03.2020 | Maritim Seehotel Timmendorf
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für Ihre Gesundheit zu tun!
• Jede Stunde enthält einen themen- 200918-MCT-P | 18.-20.09.2020 | Maritim ClubHotel Timmendorf
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spezifischen Übungsverlauf mit 364 € DZ | 394 € EZ
drei attraktive Themen für Sie entwickelt. Präventionskurse Aquafit
theoretischem Hintergrund 201030-MCT-P | 30.10.-01.11.2020 | Maritim ClubHotel Timmendorf
setzen dort an, wo viele Krankheitsursachen liegen. So bringen Die Arbeit mit dem Wasserwiderstand und verschiedenen Klein-
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aus- und fortgebildet Kurze theoretische Aspekte ergänzen die praktischen Einheiten. 201113-IOB-P | 13.-15.11.2020 | Iberotel Boltenhagen
tun Ihren Muskeln beim Faszien- und Fitnesstraining etwas Gutes.
• Maximal 15 Teilnehmer*innen Der Kurs eignet sich besonders für Aquafans oder Sporteinstei-
Diese Wochenendkurse, auch Kompaktkurse genannt, sind nach 384 € DZ | 439 € EZ
ger*innen sowie Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
nehmen an einem Kurs teil
den neuen Anforderungen des ‚Leitfaden Prävention‘ konzipiert 201120-MST-P | 20.-22.11.2020 | Maritim Seehotel Timmendorf
• Sie erhalten Tipps, wie Sie auch nach
und von der ‚Zentrale Prüfstelle Prävention‘ (ZPP) zertifiziert. 364 € DZ | 394 € EZ
dem Kurs noch weiter in Bewegung
Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem Zuschuss! 200424-MCT-P | 24.-26.04.2020 | Maritim ClubHotel Timmendorf
bleiben können
12 13
VTF-AKTIVPROGRAMME UNSERE BELIEBTEN FITNESS-
WOCHENENDEN AUF EINEN BLICK
SEIT 27 JAHREN VTF-Fitness CLASSIC
EIN ERFOLG Der Klassiker, neu aufgemischt
Vielfalt, Flexibilität und neue Trends kennzeichnen VTF-Fitness FRISCHE BRISE
unsere Aktivprogramme von Beginn an. Durch unse- Die sportlichere Variante
re Aufgabe als „Sportentwickler“ im Fitness- und
Gesundheitssport sind wir immer ganz nah an den
aktuellen Trends. Das kommt Ihnen zugute, denn VTF-Fitness & SPA
neben einem tollen Gruppenerlebnis erleben Sie ein In Hotels mit besonderer Wellness- und
wirklich vielseitiges modernes Sportprogramm, Spaß Saunalandschaft
und Freude in der Natur und erfahren dazu noch die
neusten sportwissenschaftlichen Hintergründe. Zu
den besonderen Highlights zählen neben Yoga-, Body
& Soul- und Danceangeboten auch unsere beliebten
UNSERE AKTIVPROGRAMME –
Fitnesswochenenden. Dieser bewährte Mix aus Kraft IHRE VORTEILE
und Ausdauer beinhaltet jetzt auch den neuen Body • Brandneue Fitnesstrends
Flow Workshop am Sonntag und wieder eine ganze • Betont abwechslungsreiche Sporteinheiten
Übungseinheit Entspannung. • Spaß und Gruppenerlebnis stehen im Vordergrund
• Ausgewählte Trainer*innen mit professionellen Referenzen
• Differenzierte Übungen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
14 Ostsee 15
Hotels an der
AKTIVPROGRAMME
OSTSEEHOTELS Maritim Strandhotel Travemünde
Comfort-Zimmer, Superior-Zimmer 10 Euro Aufpreis p.P. und Nacht, IN DER OSTSEEREGION
direkt an der Strandpromenade, Wellnessanlage spa & beauty care
Hotel Hohe Wacht**** Superior Hotel www.maritim.de | 04502-890
Inklusivleistungen Ihres Aktivwochenendes
Comfort-Appartements, Ostseebar, Kaminzimmer, Lounge, Well- Seehotel Großherzog von Mecklenburg • mindestens 8 Übungseinheiten à 45 Minuten mit unserer/m
nessabteilung mit Schwimmbad, Sauna- und Dampfbadewelt
Boltenhagen**** qualifizierten Referent*in
www.hohe-wacht.de | 04381-900 80
Standard-Zimmer, Panorama-Wellnessbereich & Kosmetikstudio • Übernachtung inklusive Verpflegung (Halbpension)
Weissenhäuser Strandhotel**** Strandhotel Danis Beauty Lounge • sofern Sauna- und Wellnessabteilung vorhanden: freier Eintritt
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Zimmer mit Balkon, hoteleigene Wellness- und Saunalandschaft,
Bewegungsraum mit Spiegel und Holzfußboden
Iberotel Boltenhagen****
Das Maritim-Service-Paket exklusiv
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Standard-Zimmer, Iberotel SPA, exklusive Kosmetikprogramme,
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www.iberotel.de | 038825-384 88 80 folgende zusätzliche Leistungen:
Classic Waldblick-Zimmer, Aufpreis für Upgrade auf Comfort-Meer-
blick-Zimmer 15 Euro, auf Superior-Meerblick-Zimmer 30 Euro, • Vollpension
Morada Strandhotel Kühlungsborn**** NEU • eine Flasche Wasser sowie eine kleine Obstauswahl bei Anreise
jeweils p.P. und Nacht, moderne Saunalandschaft, Massage- und
Beautystudio Standard-Zimmer Landseite, Panorama-Cafe und Hotelbar, • ein Bademantel inkl. Badeslipper auf Ihrem Zimmer
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• ein Willkommensdrink zur Begrüßungsrunde
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Cliffhotel Rügen einem Gala-Buffet im Wert von 55 € teil
Aufpreis für Comfort-Zimmer 10 Euro, Superior-Zimmer 30 Euro p.P.
und Nacht, kostenfreies WLAN, großer Schwimmbad- und Wellness- Upgrade-Zimmer mit Meerblick für 18 Euro Aufpreis pro Nacht/
bereich Zimmer, kostenloser Transfer von und zum DB-Großbahnhof Binz
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16 FITNESS
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Fitness, „Feuer“, Faszien
Dieses besondere Training unserer Yoga-Expertin Martina Mittag
umfasst kräftigende, anregende und entspannende Sequenzen aus
Total Body-Shape Fitness, Yoga, Pilates- und Faszientraining. Dabei steht das Element
An diesem Wochenende werden nicht nur Ihre „Wunschzonen“ ERDE für eine solide Basis, WASSER für Flexibilität und Beweglich-
ins Visier genommen, sondern die vielfältigen Trainingseinheiten keit, FEUER für die Anregung des Stoffwechsels, LUFT für Durch-
verbessern mit viel Spaß auch noch Ihre Gesamtfitness. atmen und Vitalisierung und das Element Raum für Freiheit und
MOVE!
Leichtigkeit.
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319 € DZ | 349 € EZ Lassen Sie sich mitreißen von kraftvollen Beats und
Rhythmen trendiger Musik sowie abwechslungs- 311 € DZ | 341 € EZ
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reichen Tanzstilen. So entdecken Sie an diesem 201023-SHW | 23.-25.10.2020 | Weissenhäuser Strandhotel
Wochenende Ihren ganz persönlichen Lieblingsstil
und trainieren mit viel Spaß und Leichtigkeit ganz
nebenbei Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß.
Fit-Mix im Team-Teaching Beste-Freundinnen-Fitnesswochenende
Dieses Wochenende wird etwas ganz Besonderes, denn gleich zwei 314 € DZ | 344 € EZ Möchten Sie einmal wieder mit Ihrer besten Freundin ein gemeinsa-
Trainerinnen sorgen für ein abwechslungsreiches und anspruchs- 200417-MCT | 17.-19.04.2020 | mes und bewegendes Wochenende verbringen? Dann ist dies genau
volles Fitnessprogramm. Mit Outdoortraining, Aquafitness, Work- Maritim ClubHotel Timmendorf das richtige Programm für Sie: gemeinsam sportlich aktiv sein,
out, Stretching, Yoga und Rückenfit werden Ihre Beweglichkeit, Ihre dabei Spaß haben und gleichzeitig auch die Zeit beim Plaudern und
Muskeln, Ihre Kondition und Koordination umfassend trainiert. zum Enspannen genießen.
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289 € DZ | 349 € EZ
2021 210219-RHH | 19.-21.02.2021 | Hotel Hohe Wacht
18 FITNESS
19
Intervallfasten und Naturerleben – Rügen Functional Fitness für den Alltag Short, Strong & Sweet Stärke deinen Fitnessfaktor
Diese intermittierende Fastenmethode hilft Ihnen, sich mit der Wussten Sie, dass bei vielen klassischen Übungen mehr als 20 Sie bewegen sich gern aber zu lange darf´s nicht dauern? Dann Fitnessfaktor meint eine Summe von Faktoren, die unsere Lebens-
eigenen Ernährung bewusst auseinander zu setzen und den Stoff- Muskeln zusammenarbeiten? Im funktionalen Training sorgt diese sind Sie beim neuen 30-Minuten-Format genau richtig. In diesem qualität beeinflussen. Mit diesem Programm erfahren Sie, welche
wechsel zu entlasten. Die wohltuende Wirkung des Fastens, ausge- bewegte Zusammenarbeit für ein effektives Training. Freuen Sie Konzept dauern einige Einheiten wirklich nur 30 Minuten, so dass Faktoren diese weiter erhöhen: Trainieren Sie Ihre Ausdauer für ein
dehnte Spaziergänge, ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, sich auf abwechslungsreiche Workouts wie Body-Weight-Training, auch noch genug Zeit für die Sauna oder zum Lesen und Bummeln gesundes Herz, stärken Sie die Leistung Ihrer Muskeln und erleben
Aquafit sowie Entspannung machen diese Tage zu einer kompletten Strandworkout und Functional-Special. bleibt. Sie die Vorteile einer guten Koordination.
Rundumerholung.
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201004-CHR-W | 04.-09.10.2020 | Cliff Hotel Rügen
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Swing-Fitness & Faszientraining
Lassen Sie sich mitreißen von der beschwingten Musik der 30er bis
50er Jahre, die sofort in die Beine geht. Das Faszientraining bekom-
men Sie beim Swingen inklusive, denn die dynamisch-federnden
Bewegungen sorgen für Geschmeidigkeit im Bindegewebe. Unser
Paket aus Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Balance lässt Sie mit
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Leichtigkeit fit werden.
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VTF-Fitness & SPA VTF-Fitness CLASSIC
Rundum fit macht Sie diese abwechslungsreiche Mischung aus Fit- Erleben Sie eine ausgewogene Mischung aus neusten Fitness-
ness, Spaß und Entspannung und lässt Sie wieder richtig aufleben. trends, viel Spaß und Entspannung. Genießen Sie Aquafresh und
Stärke deinen Fitnessfaktor 60+
Und: Es bleibt noch genügend Zeit, die exklusive Saunaabteilung Sunrise-Fitness, die Seeluft beim Fitwalk und weitere Workouts.
ausgiebig genießen zu können. Am Abend wartet wohltuende Entspannung. Fitnessfaktor meint eine Summe von Faktoren, die unsere
Lebensqualität beeinflussen. Dieser hängt auch mit dem
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201030-RHH | 30.10.-01.11.2020 | Hotel Hohe Wacht 201002-SHB | 02.-04.10.2020 | Seehotel Boltenhagen 314 € DZ | 344 € EZ
329 € DZ | 379 € EZ 325 € DZ | 388 € EZ 201023-MCT | 23.-25.10.2020 | Maritim ClubHotel Timmendorf
201113-MHT | 13.-15.11.2020 | Maritim Strandhotel Travemünde 201106-IBO | 06.-08.11.2020 | Iberotel Boltenhagen
289 € DZ | 349 € EZ 319 € DZ | 349 € EZ
201120-RHH | 20.-22.11.2020 | Hotel Hohe Wacht 201127-SHB | 27.-29.11.2020 | Seehotel Boltenhagen VTF-Fitness & SPA 60+
Dieses Fitnesswochenende haben wir speziell konzipiert
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VTF-Fitness FRISCHE BRISE aufleben. Und: Es bleibt noch genug Zeit um die exklusive
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201002-MHT | 02.-04.10.2020 | Maritim Strandhotel Travemünde
329 € DZ | 379 € EZ 319 € DZ | 349 € EZ 289 € DZ | 349 € EZ
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Maritim Strandhotel Travemünde Seehotel Boltenhagen Hotel Hohe Wacht22 BODY & SOU
L 23
Fit, glücklich und entspannt Alles im Fluss – Atem, Pilates und Yoga
Auszeit mit Yoga Sport und Bewegung hält nicht nur top-fit, sondern macht auch Dieses Rundum-Paket aus Atmung, Pilates und Yoga bringt Körper
zufrieden entspannt und richtig glücklich. An diesem Wochenende und Geist in Fluss. Mit Präzision, Konzentration, Koordination,
Einfach mal eine Auszeit nehmen, dem hektischen Alltag entfliehen
erwartet Sie ein bunter Mix mit viel Spaß: von Beach-Fun über Bewegungsfluss und Entspannung erleben Sie Ihren Körper noch
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Dance, Pilates und Special-Workout. einmal ganz neu.
miteinander ins Gleichgewicht bringen. So kommen Sie wieder ganz
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200417-MHT | 17.-19.04.2020 | Maritim Strandhotel Travemünde 319 € DZ | 349 € EZ 339 € DZ | 389 € EZ
201106-SHB | 06.-08.11.2020 | Seehotel Boltenhagen 201113-MHK | 13.-15.11.2020 | Morada Hotel Kühlungsborn
319 € DZ | 349 € EZ
WIR
201120-SHB | 20.-22.11.2020 | Seehotel Boltenhagen
ENTSPANNEN
Ein Wochenende für mich
Ein Wochenende am Meer mit Andrea Rittich: zum Innehalten und Kraft schöpfen. Entdecken Sie Lebensfreude und Gelassenheit und lassen
Sie Ruhe in Ihr Gedankenkarussell. Mit morgendlichen Einheiten am Strand, Yoga und Übungen zur Hormon Balance sowie Achtsamkeits-
SIE
und Entspannungstraining erleben Sie ein Rundumprogramm nur für sich selbst.
329 € DZ | 379 € EZ
201030-MHT | 30.10.-01.11.2020 | Maritim Strandhotel Travemünde24 BODY & SOU
L 25
Frühlingsfasten mit ärztlicher Begleitung Kurvenreich Yoga Qigong & Meer Vier Tage Body & Soul
Entgiften und Entschlacken nach Buchinger hilft die Selbstheilungs- Dieses Wochenende ist außergewöhnlich, denn es ist nur für Über Ihnen der Himmel und Ihr Blick geht weit übers Meer: Mit In diesem wunderbaren Hotel mit gigantischem Blick aufs Meer
kräfte zu aktivieren und die Ernährung zu optimieren. Begleitet kurvenreiche und dicke Menschen! Entdecken Sie mit Dörte Kuhn den Übungen des Qigong stärken und pflegen Sie auf besonders erleben Sie pure Erholung: Gönnen Sie Ihrem Körper leichte und
werden Sie von einer Fastenleiterin und einer Ärztin. Zum unterschiedliche Formen von Yoga, Meditation und Entspannung. wirkungsvolle Weise Ihre Lebensenergie (Qi), Ihre innere und effektive Übungen zum Wohlfühlen. Entspannen Sie Ihren Geist
Programm gehören Vor- und Nachbereitung, ärztlicher Eingangs- Sie sind herzlich willkommen, genauso wie Sie sind! äußere Beweglichkeit und Ihre ganzheitliche Gesundheit. bei Meditations- und Konzentrationsübungen zur Steigerung der
Check, Einzelgespräche und vielseitige Sporteinheiten mit Aquafit, Lebensenergie.
Strandwanderungen und Entspannung. Fasten richtet sich an 339 € DZ | 389 € EZ 289 € DZ | 349 € EZ
Menschen ohne akute gesundheitliche Probleme. 201023-MHK | 23.-25.10.2020 | Morada Hotel Kühlungsborn 200327-RHH | 27.-29.03.2020 | Hotel Hohe Wacht
369 € DZ | 408 € EZ
200326-CHR | 26.-29.03.2020 | Cliff Hotel Rügen
559 € DZ | 699 € EZ
369 € DZ | 408 € EZ
200403-RHH-W | 03.-10.04.2020 | Hotel Hohe Wacht
201112-CHR | 12.-15.11.2020 | Cliff Hotel Rügen
IHR BLICK GEHT WEIT ÜBERS MEER26 Nordsee 27
Hotels an der
Inklusivleistungen Ihres
HOTELS
Aktivwochenendes
• mindestens 8 Übungseinheiten à 45 Minuten
mit unserer/m qualifizierten Referent*in
AN DER NORDSEE AKTIVPROGRAMME • Übernachtung inklusive Verpflegung
(Halbpension)
IN DER NORDSEEREGION • sofern Sauna- und Wellnessabteilung
vorhanden: freier Eintritt
Hotel Roth Sylt
Standard-Zimmer, kein Einzelzimmerzuschlag, finnische Sauna mit Tauchbecken und
VTF-Fitness FRISCHE BRISE
Ruheraum, freier Eintritt in die Badelandschaft der benachbarten »Sylter Welle«
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Fitness und einem effektiven Bewegungsmix von Indoor- und
nordica Hotel Friesenhof **** Büsum Outdoor-Workouts. Dieses funktionelle Übungspaket sorgt für Short, Strong & Sweet
mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und
Standard-Zimmer mit Landblick und Balkon, kleines EZ Landblick 15 m², Fitness- Sie bewegen sich gern, aber zu lange darf´s nicht sein? Dann
Abschalten gelingt bei einem Strandspaziergang mit einer zusätz-
zentrum mit Gym-Raum, Pool und SPA sind Sie beim neuen 30-Minuten-Format genau richtig. In diesem
lichen Prise Meeresluft.
www.nordicahotel-buesum.de | 04834-95 51 20 Konzept dauern einige Einheiten wirklich nur 30 Minuten, so dass
307 € DZ | 382 € EZ | 327 € kleines EZ auch noch genug Zeit bleibt für die Sauna oder zum Lesen und
ambassador hotel & spa***s St.Peter-Ording Bummeln.
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Zimmer mit Landblick, direkte Strandlage, Auramaris SPA, verschiedene Saunen und
Schwimmbad 344 € DZ | 344 € EZ 329 € DZ | 405 € EZ
www.hotel-ambassador.de | 04863-70 90 201120-HRW | 20.-22.11.2020 | Hotel Roth Westerland 201106-AMS | 06.-08.11.2020 | ambassador hotel & spa28 FITNESS BODY & SOUL
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Shape & Dance – mit Hendrik Schulz Beste-Freundinnen-Fitnesswochenende
Dance Aerobic in ihrer schönsten Form! Individuelle Choreogra- Möchten Sie einmal wieder mit Ihrer besten Freundin ein gemein-
fien werden leicht verständlich an alle Tanzbegeisterten weiter sames und bewegendes Wochenende verbringen? Dann ist dies
vermittelt, egal ob Einsteiger *innen oder Profi – hier kommen alle genau das richtige Programm für Sie: gemeinsam sportlich aktiv
auf ihre Kosten. Erleben Sie ein unvergessliches Tanzparty-Feeling sein, dabei Spaß haben und gleichzeitig auch die Zeit beim
mit unserem Top-Referenten Hendrik. DANCE as long as you Plaudern und zum Enspannen genießen.
can and shape your body …!
307 € DZ | 382 € EZ | 327 € kleines EZ
307 € DZ | 382 € EZ | 327 € kleines EZ 201120-NHF | 20.-22.11.2020 | Nordica Büsum
201106-NHF | 06.-08.11.2020 | Nordica Büsum
Stärke deinen Fitnessfaktor Qigong und Faszienfitness
Fitnessfaktor meint eine Summe von Faktoren, die unsere Lebensqualität beeinflussen. Mit diesem Programm erfahren Sie, welche Faktoren Tauche ein in die Welt der Faszien und Meridiane – mit dem Wind
diese weiter erhöhen: Trainieren Sie Ihre Ausdauer für ein gesundes Herz, stärken Sie die Leistung Ihrer Muskeln und erleben Sie die Vorteile im Rücken und dem Meer vor Augen. Die angebotenen Qigong-
einer guten Koordination. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen verbessern Sie Ihre mentale Stärke und Entspannungsfähigkeit. übungen vereinen das uralte östliche Wissen mit den neuesten
Erkenntnissen der aktuellen Faszienforschung.
329 € DZ | 405 € EZ 344 € DZ | 344 € EZ
329 € DZ | 405 € EZ
200131-AMS | 31.01.-02.02.2020 | ambassador hotel & spa 201113-HRW | 13.-15.11.2020 | Hotel Roth Westerland
201113-AMS | 13.-15.11.2020 | ambassador hotel & spa
329 € DZ | 405 € EZ
201120-AMS | 20.-22.11.2020 | ambassador hotel & spa30 n im Land 31
HOTELS mitte FITNESS
Schlosshotel Blankenburg**** NEU
Standard-Zimmer, hoteleigene Sauna, Lunchpakete für die
Gutshaus Parin
Zimmerkategorien nach Verfügbarkeit, Nichtraucherhaus, Sauna
MITTEN IM LAND
Wanderungen können vor Ort dazu gebucht werden
www.schlosshotel-blankenburg.de | 03944-36 19-0
und Ruhewagen mit Naturbadeteich, kostenfreier Shuttle vom
Bahnhof Grevesmühlen (9-17 Uhr), vegetarisches Biorestaurant
AKTIVPROGRAMME
www.gutshaus-parin.de | 03881-75 68 90 VTF-Fitness CLASSIC
Maritim Hotel Bad Wildungen
Aufpreis Comfortzimmer 10 € p.P./Nacht, Superior 20 € p.P./ TUI Blue Fleesensee**** Inklusivleistungen Ihres Erleben Sie eine ausgewogene Mischung aus neuesten
Fitnesstrends, viel Spaß und Entspannung. Genießen
Nacht, Sommer-Terrasse und Cocktailbar, Wellness-Bereich Standard-Zimmer, 950 m² Wellnessbereich, BLUE® Spa mit Aktivwochenendes Sie Aquafresh, Sunrise-Fitness und Fitwalk im Kurpark
mit Schwimmbad und Sauna Sauna, Salzgrotte, Erlebnisduschen und Schwimmbad, sowie weitere Workouts. Am Abend wartet wohltuende
• mindestens 8 Übungseinheiten à 45 Minuten mit
www.maritim.de | 05621-799-9 Seezugang, elegante Hotelbar Entspannung.
www.tui-blue.com | 039932-470-0 unserer/m qualifizierten Referent*in
HOTELS
Kloster Schöntal NEU • Übernachtung inklusive Verpflegung (Halbpension) 335 € DZ | 365 € EZ
helle einfache Zimmer mit Dusche/WC, Historische Kloster- • sofern Sauna- und Wellnessabteilung vorhanden: 201106-MBW | 06.-08.11.2020 | Maritim Bad Wildungen
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freier Eintritt
www.kloster-schoental.de | 07943-894-0
Motel One Hamburg-Airport**** NEU Fitness & Dance
Der Bildungsurlaub kann mit oder ohne Hotel gebucht wer-
den. Die aktuellen Preise für das Hotel, in dem wir Zimmer
für Sie reserviert haben, finden Sie auf der Hotel-Webseite.
MITTEN IM LAND Das Maritim-Service-Paket
exklusiv für Sie als VTF-Gast
Lassen Sie sich mitreißen von kraftvollen Beats und
Rhythmen trendiger Musik sowie abwechslungsreichen
Tanzstilen. So entdecken Sie an diesem Wochenende
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Ihren ganz persönlichen Lieblingsstil und trainieren
Sie kostenfrei folgende zusätzliche Leistungen: mit viel Spaß und Leichtigkeit ganz nebenbei Ihren
Gutshaus Stellshagen • Vollpension gesamten Körper von Kopf bis Fuß.
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Saunahaus mit Naturbadeteich, TAO-Gesundheitszentrum
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mit Naturheilpraxis, vegetarisches Biorestaurant bei Anreise
www.gutshaus-stellshagen.de | 038825-441 00 • ein Bademantel inkl. Badeslipper auf Ihrem Zimmer 201023-TBF | 23.-25.10.2020 | TUI BLUE Fleesensee
• ein Willkommensdrink zur Begrüßungsrunde32 BODY & SOUL WANDERN 33
Die ganze Welt des Yoga
MITTEN IM LAND Auf dem Jakobsweg im Jagsttal –
ein Streifzug für die Sinne
Lernen Sie in diesem Kurs ein Yoga kennen, wie es tatsächlich in Indien gelehrt Ausschreibung siehe Seite 4
und praktiziert wird. Unsere Yoga-Expertin Pritpal Kaur führt Sie authentisch
und mit viel Erfahrung in diese Welt ein. 449 € DZ | 489 € EZ
200608-KST | 08.-12.06.2020 | Kloster Schöntal
332 € DZ | 380 € EZ Wasser / 347 € DZ | 395 € EZ Himmel / 357 € DZ | 405 € EZ Sonne
201113-GHP | 13.-15.11.2020 | Gutshaus Parin
Wandern auf Naturpfaden –
ein Stück Deutschland entdecken
Fit, glücklich und entspannt
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Sport und Bewegung hält nicht nur top-fit, sondern macht auch zufrieden ent-
spannt und richtig glücklich. An diesem Wochenende erwartet Sie ein bunter
Mix mit viel Spaß: von Aqua-Fun über Dance, Pilates und Special-Workout. WANDER 399 € DZ | 456 € EZ
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Mit Yoga & Ayurveda die innere Mitte finden
Yoga und Ayurveda – zwei Heilsysteme mit dem gleichen Ziel: ein gesundes BILDUNGSURLAUBE Ausschreibungen siehe Seite 6-9
INNERE
und glückliches Leben führen. Tauchen Sie an diesem Wochenende ein in die
Tradition ganzheitlicher Lebensführung und lernen Sie Ihren persönlichen Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR) Stressbalance durch Faszien-Gesundheit: Mit Yoga im Gleichgewicht
ayurvedischen Konstitutionstyp sowie die dazu passende Yogapraxis und entspannt Ressourcen stärken!
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621 € /653 € / 669 € DZ 621 € / 653 € / 669 € DZ
Ernährung kennen. 701 € /733 € / 749 € EZ Preis ohne Hotel 309 € 701 € /733 € / 749 € EZ
Zimmertyp: Wasser/Himmel/Sonne Zimmertyp: Wasser/Himmel/Sonne
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332 € DZ | 380 € EZ Wasser / 347 € DZ | 395 € EZ Himmel / 357 € DZ | 405 € EZ Sonne
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201106-GHS | 06.-08.11.2020 | Gutshaus Stellshagen Gutshaus Parin Gutshaus Parin34 WANDERN
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AKTIVPROGRAMME UND ITALIEN Wandern und Genießen
HOTELS IM AUSLAND in Jenesien
Der Tschögglberger Hof liegt auf einem Sonnenplateau oberhalb
Bergwandern in Tirol
In einmaliger Lage, mit fantastischem Ausblick über die
ÖSTERREICH Bozens. Mit seinen vielen Sonnenstunden und der hervorra-
genden Küche wird er auch Sie begeistern. Auf den gemäßigten
Wanderungen von ca. 4 Stunden Gehzeit sind die Dolomiten zum
Berge, liegt der Rotlechhof (1.262 m). Von hier aus lässt sich Greifen nah und das Panorama atemberaubend. Entdecken Sie
direkt zu wunderbaren Wanderungen in die Lechtaler Alpen dabei urgemütliche Gasthöfe mit Südtiroler Spezialitäten. Nach
aufbrechen, die Sie auch auf Gipfel mit 2.000 m führen. Die den Wanderungen entspannen Sie im stilvollen Wellnessbereich.
Touren begleiten eine VTF-Referentin und eine einheimische Verschiedene Saunen und gleich zwei Pools mit grandiosem
Wanderführerin. Auf dieser Reise benötigen Sie Trittsicher- Gipfelblick erwarten Sie auf der Dachterrasse. Kulinarisch ver-
heit und Kondition für 5- bis 6-stündige Wanderungen (mind. wöhnen lassen Sie sich beim mehrgängigen Abendmenü. Am
600 Höhenmeter) im Hochgebirge. Belohnen können Sie sich wanderfreien Tag können Sie Bozen besuchen. Die sehenswerte
anschließend in der hoteleigenen Wellness-Oase oder auf der Stadt erreichen Sie mit der Seilbahn in nur 9 Minuten.
Panoramaterrasse. Ein frei verfügbarer Tag für eigene Ausflüge,
z.B. auf die Zugspitze, ist ebenfalls geplant. INKLUSIVLEISTUNGEN
geführte Wanderungen, sieben Übernachtungen im DZ (Preis p.P.,
EZ mit Zuschlag), Halbpension, an 3 Tagen kostenlose Nutzung des
INKLUSIVLEISTUNGEN Wellness-SPA-Bereichs (Mo, Di, Mi)
Geführte Wanderungen, sieben Übernachtungen im DZ (Preis p.P.,
EZ mit Zuschlag), Halbpension mit kleinem Lunchpaket an Wander-
tagen, kostenlose Nutzung des Wellness-SPA-Bereichs
729 € DZ | 834 € EZ
659 € DZ | 729 € EZ 200613-THJ-W | 13.-20.06.2020
200906-HRB-W | 06.-13.09.2020 | Rotlechhof Berwang Tschögglberger Hof*** superior in Jenesien, Südtirol
Hotel Rotlechhof Berwang**** in Tirol, Österreich www.tschoegglbergerhof.com | +39 471-354 119
www.rotlechhof.at | +43 5674-82 7036 WANDERN FITNESS
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Genuss-Wandern in Ligurien Fitnesswoche auf der Insel
In einer der schönsten Buchten der ligurischen Mittelmeerküste liegt Ihr Ausgangspunkt, der traditionsreiche Badeort Alassio. Die mittel-
alterliche Altstadt lädt mit Bars und vielen Boutiquen zum Bummeln ein. Unsere leichten bis mittelschweren Wanderungen (Gehzeit 4-6
des ewigen Frühlings
Stunden, teilweise mit steilen Pfaden) führen Sie auf geschwungenen Küsten- und Bergpfaden in das malerische Hinterland sowie zu anti- Teneriffa – der subtropische Norden der Insel ist ideal geeignet für ein abwechs-
ken Berg- und Fischerdörfern. Überall bieten sich atemberaubende Panoramen. In der Woche bleibt auch genug Zeit zum Schlendern durch lungsreiches Sportprogramm in traumhafter Landschaft. Mit dem Ausdauertrai-
Alassios Gassen, zum Sonnen am privaten Sandstrand des Hotels oder auch für einen Besuch im kleinen liebevollen SPA-Bereich. Spätestens ning Fitwalk geht es entlang den Küstenpfaden mit Blick aufs Meer. Kraft spüren
die hervorragende italienische Küche des familiengeführten Hotels Ligure, ein ehemaliges Herrenhaus, wird Sie von der genussvollen italie- Sie beim Yoga oder den effektiven 30-Minuten-Workouts unter Palmen. Am Mor-
nischen Lebensart überzeugen – La dolce vita! gen werden Sie putzmunter beim Early bird und nachmittags haben alle Spaß
beim Dancefit nach exotischen Rhythmen. Entspannt und ruhig geht es zu beim
INKLUSIVLEISTUNGEN 699 € DZ | 807 € EZ Best Balance oder Faszienstretch, zwischendurch bleibt genügend Zeit für Natur-
geführte Wanderungen, sieben Übernachtungen im erleben und Streifzüge durch die schöne Küstenlandschaft. Und an einem freien
DZ (mit Altstadtblick) (Preise p.P., EZ mit Zuschlag), 201010-HLA-W | 10.-17.10.2020
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Tag lohnt sich eine Wanderung auf den Teide, ein Ausflug zum 1000-jährigen
kostenlose Nutzung des SPA-Bereichs Hotel Ligure**** Alessio, Italien Drachenbaum oder zu den historischen Kunsthandwerksdörfern im Orotawatal.
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Sieben Übernachtungen im DZ Seeseitenzimmer mit grandiosem Meerblick ohne
Aufpreis!!! (EZ mit Zuschlag); Begrüßungsdrink, Halbpension; 40 000 qm subtropische
Gartenanlage; kostenfreier Hotelbus-Shuttle nach Puerto de la Cruz
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201031-MPT-W | 31.10.-07.11.2020
Maritim Hotel Tenerife**** Puerto de la Cruz, Teneriffa
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Body & Soul – Relaxwoche am Meer Frühlingsfitness auf Mallorca 2021
Direkt auf einer Landspitze in Cala Mandia liegt zwischen zwei herrlichen Stränden das Blau Hotel Punta Reina. Das 90.000 Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Bewegungsprogramm in faszinierender Insellandschaft ... schroffe Felsen, türkisfarbene
m2 große Resort bietet die besten Voraussetzungen für eine entspannte Auszeit. Genießen Sie während Ihres Bewegungs- Buchten, duftende Pinienwälder und ein Hotel der Extraklasse. Die bunten Frühlingsfarben und vielfältigen Düfte inspi-
programmes den gigantischen Blick aufs Meer und erleben Sie pure Erholung von Kopf bis Fuß. In dieser Woche widmen Sie rieren Sie morgens bei Fit in den Tag auf der Sonnenwiese mit Blick über türkisfarbenes Meer. Energie und Kraft schöpfen
Ihrem Körper leichte und effektive Übungen zum Wohlfühlen und Sie entspannen Geist und Seele bei Achtsamkeits- und Sie mit kurzen, intensiven Sporteinheiten beim Bodyfit im 30-Minuten-Format oder Bauchexpress und Rückenfit, und Ihre
Konzentrationsübungen. Freuen Sie sich auf ein wohltuendes Bewegungsprogramm: Wachmacherübungen am Morgen, Body- Kondition verbessern Sie ganz nebenbei bei den Einheiten bergauf und bergab. Wunderbare Naturpfade führen zum Bade-
flow, Breath & Move, Soft-Workout, Bodyfit, Stretch & Relax, Beach-Walking, Yogaflow und Faszienrelease. Mit diesem bunten strand, den Promenaden, in idyllische Buchten und durch Villenviertel – ganz im mallorquinischen Stil. Zu mehr Beweglich-
Übungspaket für mehr Entspannung und Gelassenheit und einem Ausflugstag klingt diese Wohlfühlwoche am Meer aus. keit und Flexibilität kommen Sie mit Faszienrelease, Dance Moves, Powerstretch und Mental Balance. Ihre ganz persönliche
Auszeit genießen Sie am Pool und im Luxus-SPA oder beim Sundowner auf der Terrasse mit einem atemberaubenden Pano-
INKLUSIVLEISTUNGEN
ramablick. An einem freien Tag bietet sich die Gelegenheit für eine Küstenwanderung, eine Bootstour oder einen Besuch
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sieben Übernachtungen im DZ (Preis pro Person, EZ mit Zuschlag) mit Balkon der legendären Kathedrale in Palma. Nach dieser erfrischenden Frühlingswoche starten Sie zuhause topfit durch.
oder Terrasse; Halbpension, Begrüßungssekt, 90.000 m² großes Resort mit Gar- 200425-BPR-W | 25.04.-02.05.2020
tenlandschaft und Ruheflächen, 3 Pools mit Sonnenterrasse, Wellnessanlage
mit Whirlpools, Saunen, römische Therme, türkisches Bad sowie Ayurveda- 567 € DZ | 812 € EZ
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schlag), Halbpension; Begrüßungssekt, 54.000 m² Gartenlandschaft,
Hotel Blau Punta Reina**** Mallorca NEU Ruhepool mit Chill-Out-Zone, beheizter Indoor-Pool, 1.400 m² medi- 2021 210320-MHG-W | 20.-27.03.2021
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BODY & SOU Geschäftsbed
Geschäftsbedingungen
ORGANISATORISCHES AUSLAND: Bis acht Wochen vor Termin erheben wir eine Bearbeitungs-
Nordindien 2021 – Yoga Alle Preise sind Komplettpreise für folgende Leistungen: Sportliche
Betreuung durch qualifizierte Trainer*innen und Unterbringung in spe-
gebühr von 40 Euro. Ab sieben bis vier Wochen vor Termin werden 30%,
ab drei bis einer Woche werden 50% und ab einer Woche 90% der Kurs-
und Kultur entdecken ziell für Sie ausgewählten Häusern mit Vollpension bzw. Halbpension.
Die Aktivprogramme beginnen in der Regel am Anreisetag um 17.00 Uhr
gebühr in Rechnung gestellt.
Eine Stornierung muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Sollte die Min-
Entdecken Sie das Vorgebirge des Himalayas in Nord- und enden mittags am Abreisetag. Der Sportanteil eines Wochenendes destteilnehmer*innenzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor,
indien. Sie besuchen Rishikesh, die „Hauptstadt des beinhaltet mindestens acht Übungseinheiten à 45 Minuten. das Aktivprogramm abzusagen. Hierbei erfolgt selbstverständlich eine
Yoga“ mit seinen zahlreichen Ashrams und sehens- Rückerstattung bereits gezahlter Kursgebühren.
Die Anmeldung muss schriftlich erfolgen und wird in der zeitlichen
werten Tempelanlagen sowie die Pilgerstadt Haridwar, ERMÄSSIGUNG
Reihenfolge des Eingangs bearbeitet. Nach Eingang Ihrer schriftlichen
eine der sieben heiligen Städte. Unsere VTF-Referentin Anmeldung erhalten Sie eine Buchungsbestätigung. Von der Erlaubnis, Gruppenrabatte und andere Ermäßigungen sind nicht miteinander
Pritpal, gebürtige Inderin und Yogalehrerin, zeigt Ihnen die Kursgebühr von Ihrem Konto abzubuchen, machen wir frühestens kombinierbar und können nach Veranstaltungsbeginn nicht mehr be-
ihre Heimat, die durchdrungen ist von alter Geschichte vier Wochen vor Ihrem Aktivprogramm Gebrauch. Etwa drei Wochen vor rücksichtigt werden. Präventionsangebote sind von allen Ermäßigungen
und Mythologie. Tägliche Yogaeinheiten, verschiedene Beginn erhalten Sie einen »Last Call« mit letzten Informationen. ausgenommen. Für exklusive Gruppenreisen gilt: Mindestaufenthalt im
Ausflüge und eindrucksvolle spirituelle Zeremonien Inland zwei Nächte, im Ausland sieben Nächte.
RÜCKTRITT
am Ganges, in dem man hier sogar noch baden kann, ALLGEMEINES
INLAND: Bis vier Wochen vor Termin erheben wir eine Bearbeitungs-
stehen auf dem Programm. Lassen Sie sich von der gebühr von 25 Euro. Ab vier Wochen vor Termin werden 30%, ab drei Eventuell anfallende Kosten wie Kurtaxe, Parkgebühren, Umbuchungen
bunten indischen Welt verzaubern. Wochen werden 50% und ab einer Woche 90% der Kursgebühr in Rech- vor Ort oder Getränke sind nicht im Preis enthalten. Der Veranstalter
nung gestellt. übernimmt keine Haftung für Unfall, Diebstahl, Personen- oder Sach-
Preis im DZ mit HP ohne Flug 999 € schaden.
(Preisangabe ohne Gewähr)
04.-14.03.2021
INDIEN
Bildnachweis adobe.stock.com/ Thomas Franik S. 4/blacksalmon S.8/Maygutyak Herausgeber VTF-Bildungswerk gGmbH, Hamburg
URSPRUNG
S.12/Jenny Sturm S.38-39, istockphoto.com/mapodile Cover/Nattakorn Maneerat Redaktion Ruth Arens, Manuela Lerche, Regina Reefschläger, Wiebke Schlünz
S.6-7/mihailomilovanovic S.10/Rike S.15/FatCamera S.16-17/jacoblund S.18/opass- Druck Eggers – Druckerei & Verlag GmbH, Heiligenhafen
DES YOGA
tudio S.19/Wavebreakmedia S.21/Marija Jovovic S.22/ezypix S.24-25/PPAMPicture Grafik Candy Karl
S.26, 30-31/LittleBee80 S.29/VisualCommunications S.32/Petar Chernaev S.33/
South_agency S.34-35/jacoblund S.36, 42/Biletskiy_Evgeniy S.37/swissmediavision
S.40, VTF/S. 3, 44, 4642 tionen 43
Gruppenkondi
GRUPPEN- JEDE GRUPPENREISE LOHNT SICH:
Sie, als Gruppenleitung, erhalten einen ERMÄSSIGUNG AUF DEN
KONDITIONEN
MODELL TRAINER*IN MINDEST-TN FREIPLATZ FÜR GL HONORAR GL KATALOGPREIS PRO TN
Freiplatz im Hotel. Je nach Modell,
A selbst 13 + GL im EZ 330 € –
profitieren Sie von Honoraren und Ihre B selbst 16 + GL im EZ 330 € 25 €
Alle präventionsgeprüften Wochenenden (ZPP) sind Teilnehmer*innen zusätzlich von B+ selbst 19 + GL im EZ 440 € 25 €
von den Sparmodellen ausgenommen.
Ermäßigungen. C VTF-Referent*in 16 + GL im DZ – –
D VTF-Referent*in 20 + GL im DZ – 25 €
Kleingruppen – GL = Gruppenleitung | TN = Teilnehmer*in
zusammen fahren und zusammen sparen
Sie haben sich für eines unserer ausgeschriebenen So einfach ist die Buchung
Katalog-Aktivprogramme entschieden? Ihre individuelle und maßgeschneiderte Gruppenreise in nur 4 Schritten
Dann lohnt es sich dieses mit mehreren Personen zu 1. Sie entscheiden sich für ein Modell (siehe Tabellenübersicht)
buchen. Sie erhalten bei … 2. Sie stimmen mit uns einen Termin für Ihre Gruppenreise ab
• 5-10 Personen: 15 Euro Ermäßigung pro Person 3. Sie wählen eines unserer Hotels aus der gesamten Angebotspalette
• 11-15 Personen: 15 Euro Ermäßigung pro Person und 4. Sie bestimmen den inhaltlichen Programmablauf
zusätzlich einen Freiplatz im DZ
Unser Service für Sie
Wir übernehmen für Sie die komplette Abwicklung – natürlich ganz nach Ihren Wünschen
• im Hotel: Termin- und Zimmerreservierung
Raus aus der Sporthalle – rein ins exklusive Aktivprogramm
• mit Ihren Teilnehmer*innen: Schriftverkehr, Zimmerwunsch, Rechnungsstellung, Zahlungsverkehr
Sie möchten mit Ihrer eigenen Gruppe eine besondere Sportreise an die See, eine Wanderreise in die Berge oder eine Fern-
• Bereitstellung von Übungsräumen/-plätzen, ggf. Sportmaterialien, Programmerstellung
reise ans Meer unternehmen? Wir kreieren für Sie gern ein maßgeschneidertes Angebot. Ganz gleich, ob Sie eine Gruppe
• Wir suchen ggf. aus unserem Team genau die passende Leitung für Ihr individuelles Programm
anmelden, deren sportliche Leitung Sie selbst übernehmen oder ob Sie lieber als Teilnehmer*in das Sportwochenende
genießen möchten. Wir haben viele attraktive Möglichkeiten für Sie. Die Vorreservierung ist gebührenfrei. Innerhalb festgelegter Fristen ist eine kostenfreie Stornierung der Gruppenbuchung ganz unkompliziert möglich.44
PROGRAMMABLAUF
VTF-Fitness CLASSIC
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Fitness, Gesundheit, Dance und Turnen.
FREITAG 17.00 Begrüßung
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17.30-18.30 Warm up-Workout
19.00 Abendessen
machen.
SAMSTAG 8.00-8.30 Aquafresh oder Beach-Fun wo andere Urlaub
ab 8.30 Frühstück
10.30-12.00 Fitwalk Ayurveda Grundkurs Qigong Ausbildung Stufe I
Gutshaus Parin · 15. – 22.02.2020 Kunzehof · 29.08. – 04.09.2020
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16.00-17.30 Allround-Workout
Mallorca · 05. – 15.03.2020 Mallorca · 26.09. – 03.10.2020
17.30-18.00 Entspannt in den Abend
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Shiatsu Bodyflow Kursleiter*in Achtsamkeit
WOCHENENDE
SONNTAG 8.00-8.30 Sunrise-Fitness Kunzehof · 24. – 29.05.2020 Gutshaus Parin · 01. – 06.11.2020
ab 8.30 Frühstück
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AUSSEHEN
10.30-12.00 Body Flow Workshop-Special
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12.30 Fitness-Lunch* Aus-
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anschließend Abreise
mit Urlaubsfe
Ausführliche Informationen
* Bei Unterbringung im Maritim-Hotel
Foto: AdobeStock/EpicStockMedia VTF GYM-AKADEMIE · Tel. 040 / 419 08 - 233 · www.gym-akademie.de46 Alle Termine 20
20 47
17.01.-19.01. VTF-Fitness CLASSIC Hohwacht 20 08.06.-12.06. Stressbalance Hamburg 9 30.10.-01.11. Ein Wochenende für mich Travemünde 23 16.11.-20.11. Achtsamkeitstraining (MBSR) Parin 9
31.01.-02.02. Stärke deinen Fitnessfaktor St. Peter-Ording 28 13.06.-20.06. Wandern und Genießen in Jenesien Italien 35 30.10.-01.11. Total Body Shape Timmendorfer Strand 16 20.11.-22.11. Stärke deinen Fitnessfaktor St Peter-Ording 28
23.02.-01.03. Fitnesswoche Teneriffa 37 27.08.-30.08. Wandern auf Naturpfaden Harz 5 30.10.-01.11. VTF-Fitness & SPA Hohwacht 20 20.11.-22.11. VTF-Fitness FRISCHE BRISE Sylt 27
28.02.-01.03. Präventionskurs Faszientraining Büsum 11 04.09.-06.09. Präventionskurs Faszientraining Weissenhäuser Strand 11 31.10.-07.11. Fitnesswoche Teneriffa 37 20.11.-22.11. Präventionskurs Fitnesstraining Timmendorfer Strand 11
06.03.-08.03. Short, Strong & Sweet Ostseebad Kühlungsborn 19 06.09.-13.09. Bergwandern in Tirol Österreich 34 06.11.-08.11. Short, Strong & Sweet St Peter-Ording 27 20.11.-22.11. Beste-Freundinnen-Fitness Büsum 28
13.03.-15.03. Fit, glücklich und entspannt Bad Wildungen 32 18.09.-20.09. Präventionskurs Fitnesstraining Timmendorfer Strand 11 06.11.-08.11. Yoga & Ayurveda Stellshagen 32 20.11.-22.11. VTF-Fitness & SPA Hohwacht 20
13.03.-15.03. VTF-Fitness & SPA Timmendorfer Strand 20 25.09.-27.09. Fit-Mix im Team-Teaching Hohwacht 16 06.11.-08.11. VTF-Fitness CLASSIC Ostseebad Boltenhagen 20 20.11.-22.11. Fit, glücklich und entspannt Ostseebad Boltenhagen 23
20.03.-22.03. Alles im Fluss – Atem, Pilates & Yoga Weissenhäuser Strand 23 02.10.-04.10. VTF-Fitness & SPA 60+ Travemünde 21 06.11.-08.11. VTF-Fitness CLASSIC Bad Wildungen 31 27.11.-29.11 VTF-Fitness CLASSIC Ostseebad Boltenhagen 20
26.03.-29.03. Vier Tage Body & Soul Rügen 25 02.10.-04.10. VTF-Fitness CLASSIC Ostseebad Boltenhagen 20 06.11.-08.11. Beste-Freundinnen-Fitness Timmendorfer Strand 17
27.03.-29.03. Präventionskurs Fitnesstraining Timmendorfer Strand 11 04.10.-09.10. Intervallfasten und Naturerleben Rügen 18 06.11.-08.11. Functional Fitness für den Alltag Timmendorfer Strand 18
27.03.-29.03. Qigong & Meer Hohwacht 25 09.10.-11.10. Short, Strong & Sweet Travemünde 19 06.11.-08.11. Shape & Dance – mit Hendrik Schulz Büsum 28
Termine 2021
30.03.-03.04. Mit Yoga im Gleichgewicht Parin 8 09.10.-11.10. Präventionskurs Faszientraining Timmendorfer Strand 11 06.11.-08.11. VTF-Fitness FRISCHE BRISE Hohwacht 20
03.04.-05.04. Stärke deinen Fitnessfaktor Travemünde 19 09.10.-11.10. Swing-Fitness & Faszientraining Hohwacht 18 06.11.-08.11. Fit, glücklich und entspannt Ostseebad Boltenhagen 23
03.04.-10.04. Frühlingsfasten Hohwacht 24 10.10.-17.10. Genuss-Wandern in Ligurien Italien 36 12.11.-15.11. Vier Tage Body & Soul Rügen 25 29.01.-31.01. Stärke deinen Fitnessfaktor Hohwacht 19
17.04.-19.04. Fitness & Dance Timmendorfer Strand 17 16.10.-18.10. Fit, glücklich und entspannt Timmendorfer Strand 23 13.11.-15.11. Qigong und Faszienfitness St Peter-Ording 29 19.02.-21.02. Beste-Freundinnen-Fitness Hohwacht 17
17.04.-19.04. Auszeit mit Yoga Travemünde 22 16.10.-18.10. VTF-Fitness FRISCHE BRISE Ostseebad Boltenhagen 20 13.11.-15.11. Die ganze Welt des Yoga Parin 32 04.03.-14.03. Nordindien 2021 - Yoga und Kultur Indien 40
24.04.-26.04. Präventionskurs Aquafit Timmendorfer Strand 11 17.10.-24.10. Body & Soul – Relaxwoche am Meer Mallorca 36 13.11.-15.11. Stärke deinen Fitnessfaktor Sylt 28 20.03.-27.03. Frühlingsfitness auf Mallorca Mallorca 39
24.04.-26.04. VTF-Fitness FRISCHE BRISE Travemünde 20 23.10.-25.10. Stärke deinen Fitnessfaktor 60+ Timmendorfer Strand 21 13.11.-15.11. Präventionskurs Fitnesstraining Ostseebad Boltenhagen 11
25.04.-02.05. Body & Soul – Relaxwoche am Meer Mallorca 38 23.10.-25.10. Kurvenreich Yoga Ostseebad Kühlungsborn 24 13.11.-15.11. Alles im Fluss – Atem, Pilates & Yoga Ostseebad Kühlungsborn 23
15.05.-17.05. Präventionskurs Fitnesstraining Timmendorfer Strand 11 23.10.-25.10. Fitness, „Feuer“, Faszien Weissenhäuser Strand 17 13.11.-15.11. VTF-Fitness & SPA Travemünde 20
15.05.-17.05. Fitness, „Feuer“, Faszien Travemünde 17 23.10.-25.10. Fitness & Dance Fleesensee 31 13.11.-15.11. VTF-Fitness FRISCHE BRISE Büsum 27
08.06.-12.06. Auf dem Jakobsweg im Jagsttal Schöntal 4 30.10.-01.11. Präventionskurs Fitnesstraining Timmendorfer Strand 11 13.11.-15.11. Total Body Shape Ostseebad Boltenhagen 16 = Sportbüro AuslandsreisenSie können auch lesen
