BEWEGUNG WOHLBEFINDEN GESUNDHEIT - Entdecken Sie unser Programm "Edelweiss Light"! - Alpenverein in Wien
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
BEWEGUNG
WOHLBEFINDEN
GESUNDHEIT
im Einklang mit der Natur
Foto: iStockphoto.com | Uwe Moser
Entdecken Sie unser
Programm „Edelweiss Light“!
Ein aktiver Lebensstil
ist gesund!
Wir wollen neben unserem bewährten
Programm gezielt auch Menschen ansprechen,
die es gemütlicher angehen, aber trotzdem
durch Bewegung ihre Gesundheit und ihr
Wohlbefinden stärken möchten.
Aktiv und gesund sein,
werden und bleiben ...
... in jungen und auch in fortgeschrittenen
Jahren, dafür steht unsere Initiative
„Edelweiss Light“.
Sie berücksichtigt bekannte Angebote aus den
Bereichen Wandern, Klettern, Klettersteige,
Hochtouren und Bouldern im Sommer und
Skitourengehen, Schneeschuhwandern sowie
Skifahren im Winter.
Dazu kommen draußen die neuen
Angebotssegmente Radfahren und Langlaufen
und drinnen erwarten Sie unsere Fitnesskurse
(Yoga, Gymnastik etc.) sowie Vorträge aus den
Bereichen Wohlbefinden und Gesundheit.
Foto: iStockphoto.com | iofoto
Ihr Nutzen
Eine regelmäßige, sanft dosierte
Sportausübung regt das Herz-
Kreislauf-System an, bringt den
Stoffwechsel auf Touren, schont
dabei aber die Gelenke. Sie kräftigt
Ihre Muskulatur, hilft gleichzeitig
Kalorien zu verbrauchen und sorgt
Foto: iStockphoto.com | SHSPhotography
für Ihre Fitness und Entspannung.
Foto: iStockphoto.com | tepic
Die Durchführung
Foto: iStockphoto.com | Sitikka
Unter Anleitung und kompetenter Betreuung
durch Alpenvereins-Guides führen Sie in
Kleingruppen die gewählte Sportart aus.
Dabei wird Ihre Technik beobachtet und
gegebenenfalls angemessen korrigiert.
• Haltungsschwächen vermeiden bzw.
diesen gegensteuern
• Schmerzen des Bewegungsapparates
Der körperliche und vorbeugen
der soziale Effekt • Beweglichkeit im Alltag erhöhen
• Gleichgesinnte treffen und Freude
gemeinsam erleben
• Sich austauschen und neue Pläne schmieden
Skitouren
light
Aufstiegsleistung und Tempo sind moderat,
die Pausen großzügig, das Abfahrtsgelände
mäßig geneigt! Für alle, die es im Aufstieg
und bei der Abfahrt in erster Linie
genussvoll und entspannt lieben und schon
über ein wenig Skitourenpraxis verfügen!
Geführte Light-Touren
am Wochenende
Termine 2019/2020 Geführte Light-Touren
am Mittwoch
Unterberg, 1342 m
16. Anm. bis 11.12. Die Auswahl der Touren erfolgt in
Dezember 2020A025 | Preis: € 35,- Absprache mit den TeilnehmerInnen.
Mürzsteger Alpen Frein Anm. jeweils bis Mo vor Termin
29.-01. Anm. bis 15.11., Anreise 29.12. Preis: jeweils € 45,-
Nachmittag
Dez./Jän.
2020A029 | Preis: € 85,-/77,-
Niederalpl
12. Anm. bis 07.01. Termine: 2019/2020
Jänner 2020A059 | Preis: € 40,-
Mürzsteger Alpen Frein
17.-19. Anm. bis 03.01., Anreise 17.01. Dez 04. (A016) 18. (A026)
später Nachmittag 2019 11. (A021)
Jänner
2020A055 | Preis: € 80,-/72,-
Hochstaff 08. (A034) 22. (A065)
20. Anm. bis 15.01. Jan
Jänner 2020A063 | Preis: € 35,- 2020 15. (A050) 29. (A079)
Tirolerkogel
16. Anm. bis 10.02. Feb 05. (A088) 19. (A113)
Februar 2020A109 | Preis: € 35,- 2020 12. (A096) 26. (A123)
Kreuzschober
17. 04. (A034) 18. (A152)
Anm. bis 12.02. Mär
Februar 2020A111 | Preis: € 35,- 2020 11. (A050) 25. (A168)
Detailinfos zu allen Skitouren auf www.alpenverein-edelweiss.at
Schneeschuh
wandern light
Wir genießen die unberührte Winterland-
schaft, tanken glasklare Frischluft und un-
Basic Kurs
terhalten uns prächtig, hie und da auch über Erlernen der Grundlagen für das genuss-
ein kleines Hoppala im Tiefschnee. Unsere volle und sichere Durchführen von Schnee-
Guides übernehmen die Spurarbeit und Sie schuhwanderungen.
genießen die bequemen Aufstiege auf die aus-
sichtsreichen Voralpenberge in den Wiener Annaberg, NÖ
Hausbergen. Auf dem einen oder anderen 10.-12. Anm. bis 07.01.
Gipfel steht auch eine bewirtschaftete Hütte, Jänner 2020A038 | Preis: 75,-/68,-
in der wir uns aufwärmen und stärken.
Geführte Light-Touren
am Wochenende
Termine 2019/2020
Brachkogel, 1525 m
7. Anm. bis 02.12.
2020A019 | Preis: € 35,-
Dezember
Wildalpe, 1523
14. Anm. bis 09.12.
2020A023 | Preis: € 35,-
Dezember
Große Scheibe, 1473 m
11. Anm. bis 07.01.
2020A043 | Preis: € 30,-
Jänner
Türnitzer Alpen
11. Anm. bis 07.01.
2020A044 | Preis: € 30,-
Jänner
Jochart, 1266 m
18. Anm. bis 13.01.
Foto: iStockphoto.com | ViktorCap
2020A058 | Preis: € 25,-
Jänner
Pretul/Amundsenhöhe, 1666 m
5. Anm. bis 03.02.
2020A087 | Preis: € 30,-
Februar
Detailinfos zu allen Schneeschuhwanderungen
auf www.alpenverein-edelweiss.at
Wandern Termine: Feb.
light
Neben unseren bewährten Touren in den Rundumadum Wien
Wiener Hausbergen konzentrieren wir 09. Etappen 12-13
uns verstärkt auch auf die vielfältigen Sonntag TP 11:00 Linie 6 oder 71,
Wandermöglichkeiten im Grüngürtel Wiens. Zentralfriedhof, Tor 2
Schwerpunkt sind dort die 10 Wiener 2020F104 | Preis: € 2,-
Stadtwanderwege sowie die Etappen des
Lainzer Tiergarten
Rundumadum Wien Wanderwegs. 11. TP 9:00 Bf Hütteldorf
Dienstag
2020F105 | Preis: € 2,-
Termine Dez. 23. Stadtwanderweg 6
TP 10:00 Linie 60, Endstelle
Sonntag
Rodaun
14. Brunnen & Sagen – Anninger
Anm. bis 12.12.
2020F106 | Preis: € 2,-
Samstag Schöne Aussichten –
2019F253 | Preis: € 2,-
28. Gänsehaufenwarte
Freitag
15. Advent Wasserschloss TP 8:40 Wien Hbf, Abf 8:56
Kottingbrunn 2020F108 | Preis: € 2,-
Sonntag TP 8:20 Wien Hbf, Abf. 8:29 Bunkeranlage Ungerberg
2019F254 | Preis: € 3,- 29. TP 8:48 Bf Parndorf, ab Wien
Samstag
HBf 8:15f 8:56
Termine Jän. 2020F109 | Preis: € 3,-
09. Schöne Aussichten –
Peilsteinwarte
Donnerstag TP 8:15 Bf Meidling, Abf 8:37
2020F100 | Preis: € 3,-
Termine: Mär.
18. Gießhübel – Kugelwiese
Anm. bis 16.01.
07. Pecher und Höhle – Anninger
Anm. bis 05.03.
Samstag Samstag
2020F101 | Preis: € 2,- 2020F110 | Preis: € 2,-
25. Wr. Stadtwanderweg 1
TP 10:00 Nussdorf, Endstelle D
12.
Donnerstag
Schöne Aussichten –
Tumuliwarte
Samstag TP 8:15 Bf Floridsdorf, Abf 8:26
2020F102 | Preis: € 2,-
2020F111 | Preis: € 3,-
Detailinfos zu allen Wanderungen auf
www.alpenverein-edelweiss.at
Termine: Mär.
Rundumadum Wien
15. Etappen 14-16
Sonntag TP 10:00 Linie 92B, Station
Raffineriestr./Biberhaufenweg
2020F112 | Preis: € 2,-
Stadtmauernstadt – Laa/Thaya
20. TP 8:30 Bf Floridsdorf, Abf. 8:56
Freitag
2020F113 | Preis: € 3,-
Stadtwanderweg 4
22. TP 10:00 Linie 49, Rettichgasse
Sonntag
2020F114 | Preis: € 2,-
28. Zum Ursprung der Leitha
TP 8:20 Wien Hbf, Abf. 8:29
Samstag
2020F116 | Preis: € 3,-
Wandern – Essen – Schauen
31. in den Weinbergen
Dienstag TP 8:50 Bf Meidling, Abf 9:09
2020F117 | Preis: € 2,-
Termine: Apr.
Hermannskogel
05. Anm. bis 02.04.
Sonntag
2020F118 | Preis: € 2,-
Kahlenberg – Osterspaziergang
13. Anm. bis 09.04.
Montag
2020F119 | Preis: € 2,-
Foto: iStockphoto.com | fotoco-istock
Wandern – Essen – Schauen
16. vom Wald zur Donau
Donnerstag TP 8:30 Bf Hütteld., Bus Abf 8:52
2020F121 | Preis: € 3,-
Detailinfos zu allen Wanderungen auf
www.alpenverein-edelweiss.at
Skifahren
light
Tagesskifahrten wochentags mit Bus in die
schönsten Skigebiete rund um Wien (Lackenhof,
Hochkar, Stuhleck, Annaberg). Unsere Skiguides
begleiten Sie und haben bei Interesse auch einige
Übungen parat. Und wer mehr Lust hat, kann
auch für eine ganze Woche mitfahren!
Ski-Tagesausfahrten mit Bus
Termine:
11.-18.01.
Skiwoche am
Arlberg
05. Semmering WB20OES02SA
Dezember TP: 8:30 U6 Siebenhirten
10. Hochkar
Dezember TP: 8:30 Auhof, Cineplexx
23. Stuhleck
01.-08.02.
Jänner TP: 8:30 U6 Siebenhirten
13. Lackenhof Wintersafari
in den Dolomiten
Februar TP: 8:30 Auhof, Cineplexx
WB20ITA01SA
18. Stuhleck
Februar TP: 8:30 U6 Siebenhirten
27. Annaberg
Februar TP: 8:30 Auhof, Cineplexx
15.-23.03.
05. Stuhleck Seniorenskiwoche
März TP: 8:30 U6 Siebenhirten in den Dolomiten
Preis: jeweils € 15,- bis 20,- je nach Ziel zuzüglich WB20ITA02SA
Tageskarte fürs Skigebiet.
Detailinfos zu allen Skifahrten auf www.alpenverein-edelweiss.at
Langlaufen Wohl
light befinden
Klassisch oder skaten? Wenn wir‘s Yoga
gemütlicher angehen wollen, dann
klassisch auf bestens präparierten Loipen! Spezialkurs für Kletterinnen & Kletterer
Wir hoffen auf den Schnee und sind uns Donnerstag 09.01.-20.02. 2020EE008
sicher, dass unsere Langlaufguides Ihnen Donnerstag 16.04.-28.05. 2020EE030
mit einigen kleinen Tipps den Genuss jeweils 18:30 - 20:00, 6 x 1 ½ Std
steigern helfen werden. Preis: jeweils € 89,-/81,-
Wir erleben gemeinsam einen genussvollen
Fit für die Berge
Tag in einem der besten Langlaufgebiete
rund um Wien: Je nach Schnee- und Grundlagentraining für alle Spielarten
Wetterlage kommen St. Jakob im Walde, des Wanderns und des Bergsports
Wechsel, Kleinzell/Ebenwaldhöhe, das
Montag 10.02.-08.06. 2020EE017
Mariazeller Land oder das Waldviertel
19:00 - 20:30, 15 Termine zur Wahl
infrage. Neben der sportlichen Betätigung
Preis: € 160,-/144,-
gibt‘s Erholung und Entspannung auf
einem sonnigen Pausenplatz und bei einer Wirbelsäulentraining
kulinarischen Einkehr.
Kräftigung, Stabilisierung, Korrektur von
Haltungsfehlern.
Dienstag 11.02.-12.05. 2020EE018
17:45 - 18:45
Preis: € 118,-/106,- (12 x 1 Std.)
Foto: iStockphoto.com | Maciej Bledowski
Termine:
Donnerstag 09.01.2020 2020A036
Samstag 18.01.2020 2020A059
Samstag 01.02.2020 2020A084
Donnerstag 13.02.2020 2020A099
Samstag 29.02.2020 2020A129
Foto: Bernhard Fiedler
Anmeldung:
jeweils bis fünf Tage vor Termin
Preis jeweils: € 45,-
Detailinfos auf www.alpenverein-edelweiss.at
Bouldern
light
Bouldern ist Hallenklettern in Absprunghöhe,
gesichert durch dicke Schaumstoffmatten. Ein
Seil wird nicht benötigt, die ganze Konzentra-
tion gilt dem Erlernen der richtigen und kraft-
sparenden Klettertechnik.
Bouldersession High Noon
Keine Lust mehr alleine bouldern zu gehen?
Sind deine Freunde oder KollegInnen unzu-
verlässig oder unflexibel fürs gemeinsame
Bouldern? Willst du Lösungen und Tipps be-
kommen, um schneller besser zu werden?
Termine
Dienstag 14.01. - 25.02. 2020EE016
Dienstag 17.03. - 05.05. 2020EE027
jeweils 6 x 12:00-13:30 | Preis: € 129,-/117,-
Boulder Basic 4 Ladies only
Termine
Freitag 10.01. - 21.02. 2020EE009
6 x 15:30 - 17:00 | Preis: € 129,-/117,-
Dienstag 27.02. - 21.04. 2020EE021
6 x 09:00 - 10:30 | Preis: € 129,-/117,-
Foto: Bernhard Fiedler
Detailinfos zu allen Boulderkursen auf
www.edelweiss-center.atBouldern BASIC + Bouldern BASIC
Bist du bereit für den nächsten Schritt? Hast du Freude an der Bewegung und
Du hast bereits einen Basic-Kurs besucht? suchst immer neue Herausforderungen?
Du willst nach einer längeren Pause wie- Du warst noch nie Bouldern, oder stehst
der durchstarten oder hast Zweifel ob der noch am Anfang?
Advanced-Kurs das Richtige ist? Du willst von Beginn an einen Plan und
die richtigen Tipps und Tricks?
Dann empfehlen wir dir unseren Kurs Dann sind unsere Basic-Kurse genau
Basic+! richtig für dich!
Termine Termine
Mittwoch 08.01. - 19.02. 2020EE006 Mittwoch 08.01. - 19.02. 2020EE005
Mittwoch 04.03. - 15.04. 2020EE023 Mittwoch 04.03. - 15.04. 2020EE022
jeweils 19:30 - 21:00, 6 x 1 ½ Std jeweils 18:00 - 19:30, 6 x 1 ½ Std
Preis: jeweils € 129,-/117,- Preis: jeweils € 129,-/117,-
Bouldern & Yoga Bouldern KOMPAKT
Wir beginnen immer mit einer Yoga- Ist dir auch manchmal die Zeit zu knapp?
einheit, um Körper und Geist auf das Willst du die wichtigsten Fakten und das
Klettern vorzubereiten. Wir lernen, auf beste Preis-Leistungs-Verhältnis?
unseren Körper zu hören und schaffen Dann können wir dir unseren Kompakt-
einen guten Ausgleich zu unserem meist kurs ans Herz legen!
stressigen Alltag. Der Yogateil hilft uns, Termine
auch beim Klettern ruhig zu bleiben und Freitag 10. - 24.01. 2020EE071
unsere Atmung optimal einzusetzen. 19:00-20:30
Termine Freitag 06. - 20.03. 2020EE072
Montag 20.04. - 25.05. 2020EE006 15:30 - 17:00
18:00 - 19:30, 6 x 1 ½ Std jeweils 3 x 1 ½ Std. Preis: € 69,-/63,-
Preis: € 129,-/117,-
Bouldern 50+
Klettern ohne Seil in Absprunghöhe für Termine
alle über 50 Jahre. Im Vordergrund ste-
hen Bewegung und langsames, behutsa- Mittwoch 08.01. - 19.02. 2020EE003
mes Herantasten an die eigene Leistungs- Mittwoch 26.02. - 01.04. 2020EE019
fähigkeit beim Klettern. Hinzu kommen Mittwoch 15.04. - 20.05. 2020EE028
Tipps, um sich effizienter auf der Wand jeweils 09:30 - 11:00, 6 x 1 ½ Std
fortzubewegen. Preis: jeweils € 129,-/117,-
Detailinfos zu allen Boulderkursen auf www.edelweiss-center.atBuchung &
Kontakt
Falls Sie einen der Termine buchen
möchten, Fragen zu unserem Light-
Programm oder einen Wunsch haben,
können Sie uns gerne kontaktieren:
Mail: office@alpenverein-edelweiss.at
Tel.: 01/5138500
Mo bis Do 9:00 - 18:00, Fr 9:00 - 17:00
Zusätzliche Informationen:
Buchungscode:
Bitte bei Anfragen, Buchungen immer
samt Jahr angeben (z.B.: 2019A123)
Preise:
Reiner Kurs- oder Führungsbeitrag
(exkl. Fahrt, Aufenhalt, etc.)
1. Preis: Mitgliedspreis für Erwachsene
2. Preis: ermäßigter Mitgliedspreis für
Junioren bis 27 J., Senioren ab 65 J.
Mitgliedschaft:
Bei Tagesveranstaltungen ist einma- Oder schauen Sie
lig „schnuppern“ (ohne Mitgliedschaft)
persönlich vorbei!
möglich. Bei Mehrtagesveranstaltun-
gen ist eine Mitgliedschaft immer
erforderlich.
Herausgeber und für den Inhalt
verantwortlich: Alpenverein Edelweiss Unsere Adresse:
Bildnachweis Titelfoto: Alpenverein Edelweiss
www.iStockphoto.com - Sun_Time Walfischgasse 12, 1010 Wien
Layout: www.hellschwarz.at
01 JÄNNER | FEBRUAR | MÄRZ 2020 www.alpenverein-edelweiss.atSie können auch lesen
