Bewegungskurse 2020 - Leben mit Rheuma
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Leben mit Rheuma –
Bewegen mit Rheuma
Bewegungskurse 2020
Neue Kursstruktur ab 2020
Neue Kursstruktur ab 2020
Sehr geehrte Damen und Herren
Sehr geehrte Damen und Herren
Ab Februar 2020 werden alle Kursangebote der Rheumaliga Aargau auf
Ab
dasFebruar 2020 werden
Kalenderjahr alle Kursangebote
ausgerichtet der
und nicht mehr in Rheumaliga Aargau
Einheiten von auf
10 Lektio-
das
nen Kalenderjahr
angeboten. ausgerichtet und nicht mehr in Einheiten von 10 Lektio-
nen angeboten.
Das Jahr wird aufgeteilt in zwei reguläre Kurse und ein Sommer-Spezial-
Das Jahr wird aufgeteilt in zwei reguläre Kurse und ein Sommer-Spezial-
programm:
programm:
- Frühlingskurs zwischen dem 01. Februar und dem 30. Juni
- Frühlingskurs zwischen
Herbstkurs zwischen demdem01.01. Februar und
September und dem
dem 30.
31. Juni
Januar (mit
- Herbstkurs zwischen
2 Wochen Ferien überdem 01. September und dem 31. Januar (mit
Weihnachten/Neujahr)
2 Wochen Ferien über Weihnachten/Neujahr)
- Sommer-Spezialprogramm in den Monaten Juli und August
- Sommer-Spezialprogramm in den Monaten Juli und August
Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sept Okt Nov Dez
m
am
ogr
lpr
Frühlingskurs Herbstkurs
zia
Spe
Anfang Feb – Ende Juni Anfang Sept – Ende Jan
r-
me
Som
Ferien Ferien
Wo 1 Wo 52
Ab Februar 2020 wird sichergestellt werden, dass Ihr Bewegungskurs in
Ab
denFebruar 2020
regulären wird sichergestellt
Kursfenstern werden,
wöchentlich ohnedass Ihr Bewegungskurs
Unterbruch stattfindet in
den regulärensind
(Ausnahmen Kursfenstern
Feiertage).wöchentlich ohne Unterbruch
Sollte Ihr Kursleitender stattfindet
einmal verhindert
(Ausnahmen sind Feiertage). Sollte Ihr Kursleitender
sein, wird eine Stellvertretung anwesend sein. einmal verhindert
sein, wird eine Stellvertretung anwesend sein.
Je nach Wochentag und Monatsbeginn werden die verschiedenen Früh-
Je nach
lings- undWochentag
Herbstkurseund Monatsbeginnviele
unterschiedlich werden die verschiedenen
Lektionen beinhalten. Früh-
lings-
Die inund
denHerbstkurse unterschiedlich
Kursangeboten aufgeführtenviele Lektionen beinhalten.
Lektionen-Preise sind ab dem
Die in den Kursangeboten
Frühlingskurs 2020 gültig. aufgeführten Lektionen-Preise sind ab dem
Frühlingskurs 2020 gültig.
Wir wünschen Ihnen viel Spass mit unseren Bewegungskursen.
Wir wünschen Ihnen viel Spass mit unseren Bewegungskursen.
Renate Labora
Renate Labora
Geschäftsführerin
Geschäftsführerin
2
Inhaltsverzeichnis
Unsere Kursangebote ............................................................................... 4
Aquawell – therapeutisches Angebot im Wasser .................................. 4
Aqua-Training ......................................................................................... 5
Faszientraining ....................................................................................... 6
Feldenkrais ............................................................................................. 7
Medical Yoga .......................................................................................... 8
Osteogym – therapeutische Gymnastik bei Osteoporose ..................... 9
Kursorte und Kurszeiten.......................................................................... 10
Bezirk Aarau ......................................................................................... 10
Bezirk Baden ........................................................................................ 10
Bezirk Bremgarten ................................................................................ 11
Bezirk Brugg ......................................................................................... 12
Bezirk Kulm .......................................................................................... 13
Bezirk Lenzburg.................................................................................... 13
Bezirk Zofingen..................................................................................... 13
Bezirk Zurzach...................................................................................... 14
Noch kein Angebot in Ihrer Nähe? Weitere Kurse an anderen Orten
und/oder zu anderen Zeiten werden ab 3 Interessenten aufgebaut.
Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
3
Unsere
Unsere Kursangebote
Kursangebote
Unsere
Unsere Kursangebote
Kursangebote
Aquawell
Aquawell –
– therapeutisches
therapeutisches Angebot
Angebot im
im Wasser
Wasser
Aquawell – therapeutisches Angebot im Wasser
Aquawell – therapeutisches Angebot im Wasser
Kursinhalt
Kursinhalt
Kursinhalt
Aquawell ist
Aquawell
Kursinhaltist ein
ein besonders
besonders wirksames
wirksames und und gelenkschonendes
gelenkschonendes therapeuti-
therapeuti-
Aquawell
sches
sches ist ein
Training
Training besonders
im stehtiefenwirksames
warmen und
Wasser.gelenkschonendes
Aquawell steigerttherapeuti-
Aquawell steigert Ihre
Ihre Aus-
Aquawell ist einim stehtiefenwirksames
besonders warmen Wasser.
und gelenkschonendes Aus-
therapeuti-
sches
dauer, Training
stärkt dasim stehtiefen warmen
Herz-Kreislauf-System, Wasser.
fördertAquawell
die steigert
Beweglichkeit, Ihreschult
Aus-
dauer, stärkt das
sches Training imHerz-Kreislauf-System,
stehtiefen warmen Wasser. fördert steigert Ihreschult
die Beweglichkeit,
Aquawell Aus-
dauer,
das
das stärkt das Herz-Kreislauf-System,
Koordinationsvermögen
Koordinationsvermögen und
und baut
baut Ihre
Ihrefördert
Kraft
Kraft die
auf.
auf. Beweglichkeit, schult
dauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, schult
das Koordinationsvermögen und baut Ihre Kraft auf.
das Koordinationsvermögen und baut Ihre Kraft auf.
Zielpublikum
Zielpublikum
Zielpublikum
Personen mit
Personen mit erhöhtem
Zielpublikum erhöhtem Rheumarisiko,
Rheumarisiko, Arthrosen,
Arthrosen, entzündlichen
entzündlichen Erkran-
Erkran-
Personen
kungen,
kungen, mit erhöhtem
unspezifischen
unspezifischen Rheumarisiko,
Rückenschmerzen.
Rückenschmerzen. Arthrosen, entzündlichen Erkran-
Personen mit erhöhtem Rheumarisiko, Arthrosen, entzündlichen Erkran-
kungen, unspezifischen Rückenschmerzen.
kungen,
Kursdauerunspezifischen Rückenschmerzen.
Kursdauer
Kursdauer
Frühlingskurs: 1.
Frühlingskurs:
Kursdauer 1. Februar
Februar 2020
2020 -- 30.
30. Juni
Juni 2020
2020
Frühlingskurs:
Herbstkurs:
Herbstkurs: 1.
1. 1. Februar
September
September 2020
2020
2020 --
- 30.
31.
31. Juni 2020
Januar
Januar 2021
2021
Frühlingskurs: 1. Februar 2020 - 30. Juni 2020
Herbstkurs:
Lektionen à 1.
30 September
oder 40 2020
min, -
einmal31. Januar 2021Ein Einstieg
wöchentlich.
Lektionen
Herbstkurs:à 1.
30September
oder 40 min, einmal
2020 Januar 2021Ein
- 31.wöchentlich. Einstieg ist
ist jederzeit
jederzeit
Lektionen
möglich. à 30 oder 40 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist
möglich. à 30 oder 40 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg jederzeit
Lektionen ist jederzeit
möglich.
möglich.
Kursleitende
Kursleitende
Kursleitende
Wassergymnastik-Leitende mit
Wassergymnastik-Leitende
Kursleitende mit rheumaspezifischer
rheumaspezifischer Weiterbildung
Weiterbildung
Wassergymnastik-Leitende mit rheumaspezifischer Weiterbildung
Wassergymnastik-Leitende
Kurskosten mit rheumaspezifischer Weiterbildung
Kurskosten pro pro Lektion
Lektion (exkl.
(exkl. Mwst.)
Mwst.)
Kurskosten pro Lektion (exkl. Mwst.)
Kurskosten pro Lektion (exkl. Mwst.) für
für Mitglieder
Mitglieder für
für Nicht-Mitglieder
Nicht-Mitglieder
40
40 Minuten
Minuten RehaClinic
RehaClinic CHF 18.00
für Mitglieder
CHF 18.00 CHF 20.00
für Nicht-Mitglieder
CHF 20.00
40 Minuten übrige Bäder
RehaClinic für Mitglieder
CHF 21.00
18.00 für Nicht-Mitglieder
CHF 23.00
20.00
40 Minuten übrige Bäder CHF 21.00 CHF 23.00
40
30 Minuten RehaClinic CHF
CHF 18.00 CHF
CHF 20.00
30 Minuten
40 Minuten alle
alle Bäder
übrige Bäder
Bäder CHF 18.00
21.00
18.00 CHF 20.00
23.00
20.00
40
30 Minuten
Minuten übrige Bäder
alle Bäder CHF 21.00
CHF 18.00 CHF
CHF 23.00
20.00
30 Minuten alle Bäder CHF 18.00 CHF 20.00
4
Aqua-Training
Aqua-Training
Aqua-Training
Kursinhalt
Kursinhalt
Kursinhalt
Aqua-Training
Aqua-Training istist ein
ein besonders
besonders wirksames
wirksames und und gelenkschonendes
gelenkschonendes Trai- Trai-
Aqua-Training
ning im tiefen Wasser. Dank Auftrieb mit Gurten gelenkschonendes
ning im tiefen ist ein
Wasser. besonders
Dank wirksames
Auftrieb mit und
Gurten (Noodle)
(Noodle) erleben
erleben SieTrai-
Sie
ning
Ihre im tiefen
Bewegung, Wasser.
Haltung Dank
und Auftrieb
Stabilitätmit Gurten
bewusster. (Noodle) erleben
Aqua-Training
Ihre Bewegung, Haltung und Stabilität bewusster. Aqua-Training steigert Sie
steigert
Ihre
Ihre Bewegung,
Ausdauer, Haltung
Ausdauer, stärkt
stärkt dasund
das Stabilität bewusster.
Herz-Kreislauf
Herz-Kreislauf System, Aqua-Training
System, fördert
fördert die steigert
die Beweglich-
Beweglich-
Ihre
keit, Ausdauer,
keit, das stärkt
das Gleichgewicht das
Gleichgewicht sowieHerz-Kreislauf
sowie Kräftigung
Kräftigung derSystem, fördert
der Muskelgruppen.
Muskelgruppen. die Beweglich-
keit, das Gleichgewicht sowie Kräftigung der Muskelgruppen.
Zielpublikum
Zielpublikum
Zielpublikum
Personen
Personen mitmit erhöhtem
erhöhtem Rheumarisiko,
Rheumarisiko, Arthrosen,
Arthrosen, entzündlichen
entzündlichen Erkran-
Erkran-
Personen
kungen, mit erhöhtem
unspezifischen Rheumarisiko,
Rückenschmerzen.
kungen, unspezifischen Rückenschmerzen. Arthrosen, entzündlichen Erkran-
kungen, unspezifischen
Schwimmkenntnisse
Schwimmkenntnisse Rückenschmerzen.
sind
sind erforderlich.
erforderlich.
Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Kursdauer
Kursdauer
Kursdauer
Frühlingskurs:
Frühlingskurs: 1.1. Februar
Februar 2020
2020 -- 30.
30. Juni
Juni 2020
2020
Frühlingskurs:
Herbstkurs: 1. September 2020 - 31. Juni
Herbstkurs: 1. 1. Februar
September 2020
2020 -- 30.
31. Januar
Januar20202021
2021
Herbstkurs:
Lektionen à 1.
50 September
min, einmal 2020 - 31. Januar
wöchentlich. Ein
Lektionen à 50 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg 2021 ist
Einstieg ist jederzeit
jederzeit möglich.
möglich.
Lektionen à 50 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursleitende
Kursleitende
Kursleitende
Wassergymnastik-Leitende
Wassergymnastik-Leitende mit mit rheumaspezifischer
rheumaspezifischer Weiterbildung.
Weiterbildung.
Wassergymnastik-Leitende mit rheumaspezifischer Weiterbildung.
Kurskosten
Kurskosten pro pro Lektion
Lektion (exkl.
(exkl. MWST)
MWST)
Kurskosten
Für Mitgliederpro Lektion (exkl.CHF MWST)
Für Mitglieder CHF 13.-
13.- (+
(+ CHF
CHF 6.-
6.- Eintritt)
Eintritt)
Für Mitglieder
Nicht-Mitglieder
Für Nicht-Mitglieder CHF 13.-
15.-
CHF 15.- (+ CHF 6.-
(+ CHF
(+ CHF 6.- Eintritt)
6.- Eintritt)
Eintritt)
Für Nicht-Mitglieder CHF 15.- (+ CHF 6.- Eintritt)
5
Faszientraining
Faszientraining
Faszientraining
Kursinhalt
Kursinhalt
Kursinhalt
Wann
Wann immer
immer SieSie inin einer
einer Körperregion
Körperregion einein steifes,
steifes, unbewegliches
unbewegliches und und
Wann immer
schmerzhaftes Sie in
Empfindeneiner Körperregion
haben, sind ein
Faszien
schmerzhaftes Empfinden haben, sind Faszien zumindest steifes, unbewegliches
zumindest daran und
daran beteiligt.
beteiligt.
schmerzhaftes
Nur wenn die Empfinden
Faszien ihre haben, sind
ursprüngliche Faszien zumindest
Belastbarkeit
Nur wenn die Faszien ihre ursprüngliche Belastbarkeit und Funktionsfä- daran
und beteiligt.
Funktionsfä-
Nur wenn
higkeit
higkeit die Faszien ihre
wiedererlangen,
wiedererlangen, ursprüngliche
lassen
lassen sich Kraft,Belastbarkeit
sich Kraft, Beweglichkeit
Beweglichkeit und
und
undFunktionsfä-
Ausdauer
Ausdauer
higkeit wiedererlangen,
verbessern. Faszientraining lassen sich
schafft Kraft,
Platz Beweglichkeit
in den
verbessern. Faszientraining schafft Platz in den Gelenken und Gelenken und Ausdauer
und mindert
mindert
verbessern.
den Druck. EsFaszientraining
fördert die schafft
Regeneration Platz
undin den
kurbeltGelenken
den
den Druck. Es fördert die Regeneration und kurbelt den Stoffwechsel und mindert
Stoffwechsel an.
an.
den Druck. Es fördert die Regeneration und kurbelt den Stoffwechsel an.
Zielpublikum
Zielpublikum
Zielpublikum
Faszientraining
Faszientraining istist für
für alle
alle Personen
Personen geeignet.
geeignet. Die
Die Lektionen
Lektionen werden
werden auf
auf
Faszientraining
die individuelle ist für
Verfassungalle Personen
der geeignet.
Teilnehmenden Die Lektionen
angepasst.
die individuelle Verfassung der Teilnehmenden angepasst. Vorsicht werdenist
Vorsicht auf
ist
die individuelle
geboten bei Verfassung
starker der
Osteoporose, Teilnehmenden
akuten angepasst.
Entzündungen,
geboten bei starker Osteoporose, akuten Entzündungen, Venenleiden Vorsicht
Venenleidenist
geboten
und
und der bei starkervon
der Einnahme
Einnahme Osteoporose,
von akuten Entzündungen, Venenleiden
Blutverdünnungsmitteln.
Blutverdünnungsmitteln.
und der Einnahme von Blutverdünnungsmitteln.
Kursdauer
Kursdauer
Kursdauer
Frühlingskurs:
Frühlingskurs: 1.1. Februar
Februar 20202020 -- 30.
30. Juni
Juni 2020
2020
Frühlingskurs:
Herbstkurs:
Herbstkurs: 1. 1. Februar
1. September
September 2020 2020 - 30.
31. Juni
2020 -- 31. 2020
Januar
Januar 2021
2021
Herbstkurs:
Lektionen à 1.
60 September
min, einmal 2020 - 31.
wöchentlich.Januar
Ein
Lektionen à 60 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg 2021 ist
Einstieg ist jederzeit
jederzeit möglich.
möglich.
Lektionen à 60 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursleitende
Kursleitende
Kursleitende
diplomierte
diplomierte Faszientrainerin
Faszientrainerin
diplomierte Faszientrainerin
Kurskosten
Kurskosten pro pro Lektion
Lektion (exkl.
(exkl. MWST)
MWST)
Kurskosten
Für Mitglieder:
Für Mitglieder: pro Lektion CHF
CHF (exkl.
22.- MWST)
22.-
Für
Für Mitglieder:
Nicht-Mitglieder: CHF
Nicht-Mitglieder: CHF 22.-
24.-
24.-
Für Nicht-Mitglieder: CHF 24.-
6
Feldenkrais
Feldenkrais
Feldenkrais
Kursinhalt
Kursinhalt
Kursinhalt
Feldenkrais
Feldenkrais ist
ist eine
eine niederschwellige
niederschwellige bewegungstherapeutische
bewegungstherapeutische Me- Me-
Feldenkrais
thode, welcheist eine niederschwellige
Genesungsprozesse, bewegungstherapeutische
Selbstregulation und
thode, welche Genesungsprozesse, Selbstregulation und Selbstkompe- Me-
Selbstkompe-
thode,
tenz welche Genesungsprozesse,
unterstützt. Sie setzt direkt bei Selbstregulation
den Fähigkeiten und
der Selbstkompe-
Teilnehmenden
tenz unterstützt. Sie setzt direkt bei den Fähigkeiten der Teilnehmenden
tenz
an. unterstützt.
an. Mit
Mit dem
dem Einüben Sie setzt
Einüben von direkt bei denBewegungen
von angepassten
angepassten Fähigkeiten der
Bewegungen undTeilnehmenden
und dem
dem Erlernen
Erlernen
an.
von Mit dem
von neuen Einüben von
neuen Bewegungsmustern angepassten
Bewegungsmustern kann kann bei Bewegungen
bei chronischen und dem Erlernen
chronischen Schmerzen
Schmerzen die
die
von neuen Bewegungsmustern
Schmerzwahrnehmung kann
beeinflusst bei
und chronischen
wieder mehr
Schmerzwahrnehmung beeinflusst und wieder mehr Vertrauen in den Schmerzen
Vertrauen in die ei-
den ei-
Schmerzwahrnehmung
genen Körper gewonnen
genen Körper gewonnen werden.beeinflusst
werden. und wieder mehr Vertrauen in den ei-
genen Körper gewonnen werden.
Zielpublikum
Zielpublikum
Zielpublikum
Der
Der Kurs
Kurs ist
ist primär
primär aufauf Rheumapatienten
Rheumapatienten jeden jeden Alters
Alters ausgerichtet.
ausgerichtet. Er
Er
Der
steht aber auch allen Personen offen, welche über das ausgerichtet.
stehtKurs
aberist primär
auch allenauf Rheumapatienten
Personen offen, welchejeden Alters
über das Bewusstwerden
Bewusstwerden Er
steht
von aber auch
von Bewegungsabläufenallen
Bewegungsabläufen ihrePersonen offen, welche
ihre Lebensqualität über
Lebensqualität verbessern das Bewusstwerden
verbessern wollen.
wollen.
von Bewegungsabläufen ihre Lebensqualität verbessern wollen.
Kursdauer
Kursdauer
Kursdauer
Frühlingskurs:
Frühlingskurs: 1. 1. Februar
Februar 2020
2020 -- 30.
30. Juni
Juni 2020
2020
Frühlingskurs:
Herbstkurs:
Herbstkurs: 1. 1. Februar
1. September 2020
September 2020 - 30.
31. Juni
2020 -- 31. Januar
Januar20202021
2021
Herbstkurs:
Lektionen à 1.
60 September
min, einmal 2020 - 31. Januar
wöchentlich. Ein
Lektionen à 60 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg 2021 ist
Einstieg ist jederzeit
jederzeit möglich.
möglich.
Lektionen à 60 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursleitende
Kursleitende
Kursleitende
diplomierte
diplomierte Feldenkrais-Bewegungspädagogin
Feldenkrais-Bewegungspädagogin IAC IAC
diplomierte Feldenkrais-Bewegungspädagogin IAC
Kurskosten
Kurskosten pro pro Lektion
Lektion (exkl.
(exkl. MWST)
MWST)
Kurskosten
Für Mitglieder:pro Lektion CHF(exkl. MWST)
Für Mitglieder: CHF 22.-
22.-
Für
Für Mitglieder:
Nicht-Mitglieder: CHF
Nicht-Mitglieder: CHF 22.-
24.-
24.-
Für Nicht-Mitglieder: CHF 24.-
7
Medical
Medical Yoga
Yoga
Medical Yoga
Kursinhalt
Kursinhalt
Kursinhalt
Medical
Medical Yoga
Yoga kombiniert
kombiniert traditionelles
traditionelles Hatha
Hatha Yoga
Yoga mit
mit modernem
modernem anato-
anato-
Medical Yoga kombiniert
misch-medizinischem traditionelles
Wissen. In Hatha
kleinen Yoga
Gruppen
misch-medizinischem Wissen. In kleinen Gruppen werden mit modernem
werden anato-
ausgewählte
ausgewählte
misch-medizinischem
Yogaübungen
Yogaübungen individuell Wissen.
individuell so In kleinen
so angepasst,
angepasst, dass Gruppen
dass sie werden
sie Mobilität, ausgewählte
Mobilität, Balance
Balance und
und
Yogaübungen
Wohlbefinden individuell
fördern. so
Kurze angepasst,
Meditationendass sie Mobilität,
ergänzen die
Wohlbefinden fördern. Kurze Meditationen ergänzen die ganzheitliche Balance und
ganzheitliche
Wohlbefinden
therapeutische fördern.
therapeutische Kurze
Ausrichtung.
Ausrichtung. DieMeditationen
Die Teilnehmenden
Teilnehmenden ergänzen
achten die
achten auf ganzheitliche
auf ihr
ihr momenta-
momenta-
therapeutische
nes Befinden Ausrichtung.
und bauen Die
darauf Teilnehmenden
auf, sodass achten
trotz auf ihr
medizinischer
nes Befinden und bauen darauf auf, sodass trotz medizinischer momenta-
Schwie-
Schwie-
nes Befinden
rigkeiten
rigkeiten ein und
ein sicheresbauen
sicheres und darauf auf,
und förderliches sodass
förderliches Üben trotz
Üben möglich medizinischer
möglich ist.
ist. Schwie-
rigkeiten ein sicheres und förderliches Üben möglich ist.
Zielpublikum
Zielpublikum
Zielpublikum
Medical
Medical Yoga
Yoga istist ein
ein Angebot
Angebot fürfür Menschen
Menschen inin unterschiedlicher
unterschiedlicher körperli-
körperli-
Medical
cher Yoga
cher Verfassung. ist
Verfassung. Es ein Angebot
Es unterstützt für Menschen
unterstützt dabei,
dabei, mit in unterschiedlicher
mit Erkrankungen
Erkrankungen besser körperli-
besser umzuge-
umzuge-
cher
hen Verfassung.
hen und
und die Es unterstützt
die Möglichkeiten
Möglichkeiten des dabei, mit
des eigenen
eigenen Erkrankungen
Körpers
Körpers zu besser umzuge-
zu erweitern.
erweitern.
hen und die Möglichkeiten des eigenen Körpers zu erweitern.
Kursdauer
Kursdauer
Kursdauer
Frühlingskurs:
Frühlingskurs: 1. 1. Februar
Februar 2020
2020 -- 30.
30. Juni
Juni 2020
2020
Frühlingskurs:
Herbstkurs: 1. 1. Februar
September 2020
2020 -- 30.
31.
Herbstkurs: 1. September 2020 - 31. Januar Juni 2020
Januar 2021
2021
Herbstkurs:
Lektionen à 1.
60 September
min, einmal 2020 - 31.
wöchentlich.Januar
Ein
Lektionen à 60 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg2021 ist
Einstieg ist jederzeit
jederzeit möglich.
möglich.
Lektionen à 60 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursleitende
Kursleitende
Kursleitende
Diplomierte
Diplomierte Yogatherapeutinnen
Yogatherapeutinnen
Diplomierte Yogatherapeutinnen
Kurskosten
Kurskosten pro pro Lektion
Lektion (exkl.
(exkl. MWST)
MWST)
Kurskosten
Für pro Lektion (exkl. MWST)
Für Mitglieder:
Mitglieder: CHF
CHF 22.-
22.-
Für Mitglieder:
Für Nicht-Mitglieder: CHF
Nicht-Mitglieder: CHF 22.-
24.-
24.-
Für
8
Nicht-Mitglieder: CHF 24.-Osteogym
Osteogym –
– therapeutische
therapeutische Gymnastik
Gymnastik bei
bei Osteoporose
Osteoporose
Osteogym – therapeutische Gymnastik bei Osteoporose
Kursinhalt
Kursinhalt
Kursinhalt
In
In Kleingruppen
Kleingruppen arbeiten
arbeiten Sie
Sie an
an der
der Koordination,
Koordination, Gleichgewicht,
Gleichgewicht, Haltung,
Haltung,
In Kleingruppen
Körperwahrnehmung,arbeiten
Körperwahrnehmung, Kraft Sie an
Kraft und der Koordination,
und Ausdauer.
Ausdauer. Sie Gleichgewicht,
Sie bewegen
bewegen Haltung,
sich viel
sich viel mit ih-
mit ih-
Körperwahrnehmung,
rem eigenen Kraft
Körpergewicht, und
um Ausdauer.
den Sie bewegen
Knochenaufbau und
rem eigenen Körpergewicht, um den Knochenaufbau und ihre Alltagssi-sich
ihreviel mit ih-
Alltagssi-
rem eigenen
cherheit
cherheit zu Körpergewicht,
zu stärken
stärken und um den Knochenaufbau und ihre Alltagssi-
und festigen.
festigen.
cherheit zu stärken und festigen.
Zielpublikum
Zielpublikum
Zielpublikum
Osteogym
Osteogym richtet
richtet sich
sich an
an Personen
Personen mit mit diagnostizierter
diagnostizierter Osteoporose
Osteoporose
Osteogym richtet
(Knochenschwund), sich
auchan Personen
nach bereits
(Knochenschwund), auch nach bereits erlittenenmit diagnostizierter
erlittenen Frakturen. Osteoporose
Frakturen. Auch
Auch Perso-
Perso-
(Knochenschwund),
nen mit auch
diagnostizierter nach bereits
Osteopenie erlittenen
(Minderung Frakturen.
der Auch Perso-
Knochendichte/Vor-
nen mit diagnostizierter Osteopenie (Minderung der Knochendichte/Vor-
nen
stufemit
stufe vondiagnostizierter
von Osteoporose)
Osteoporose) sind Osteopenie
sind herzlich (Minderung
herzlich willkommen.der Knochendichte/Vor-
willkommen.
stufe von Osteoporose) sind herzlich willkommen.
Kursdauer
Kursdauer
Kursdauer
Frühlingskurs:
Frühlingskurs: 1.1. Februar
Februar 2020
2020 -- 30.
30. Juni
Juni 2020
2020
Frühlingskurs:
Herbstkurs:
Herbstkurs: 1. 1. Februar
1. September 2020
September 2020 - 30.
31. Juni
2020 -- 31. Januar
Januar20202021
2021
Herbstkurs:
Lektionen à 1.
60September
Minuten, 2020
einmal - 31. Januar
wöchentlich.
Lektionen à 60 Minuten, einmal wöchentlich. 2021
Ein
Ein Einstieg
Einstieg ist
ist jederzeit
jederzeit
Lektionen
möglich.
möglich. à 60 Minuten, einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit
möglich.
Kursleitende
Kursleitende
Kursleitende
Diplomierte
Diplomierte Physiotherapeutinnen
Physiotherapeutinnen // Physiotherapeuten
Physiotherapeuten
Diplomierte Physiotherapeutinnen / Physiotherapeuten
Kurskosten
Kurskosten pro pro Lektion
Lektion (exkl.
(exkl. MWST)
MWST)
Kurskosten
Für Mitglieder:pro Lektion
CHF(exkl.
22.- MWST)
Für Mitglieder: CHF 22.-
Für Mitglieder:
Für Nicht-Mitglieder: CHF
Nicht-Mitglieder: CHF 22.-
24.-
24.-
Für Nicht-Mitglieder: CHF 24.-
9Kursorte und Kurszeiten
Die erste Lektion zum Schnuppern ist kostenlos.
Bezirk Aarau
ZEKA Zentrum für körperbehinderte Kinder, Therapiebad,
Girixweg 20, 5000 Aarau
Aquawell 40 min Mittwoch 13:50 - 14:30
30 min Mittwoch 14:30 - 15:00
40 min Mittwoch 19:05 - 19:45
40 min Mittwoch 19:50 - 20:30
Kantonsspital Aarau, Tellstr. 25, 5000 Aarau (Haus 14)
Osteogym 60 min Dienstag 12:00 - 13:00
Bezirk Baden
RehaClinic Baden, Therapiebad, Bäderstrasse 16, 5401 Baden
Aquawell 40 min Montag 17:40 - 18:20
40 min Montag 18:20 - 19:00
Osteogym 60 min Montag 17:45 - 18:45
Yogaschule Ananda, Rennweg 6, 5430 Wettingen
Medical Yoga 60 min Montag 12:00 - 13:00
60 min Montag 15:00 - 16:00
Feldenkrais 60 min Donnerstag 12:00 - 13:00
10Bezirk Bremgarten
St. Josef-Stiftung, Therapiebad, Badstrasse 4, 5620 Bremgarten
Aquawell 30 min Mittwoch 16:15 - 16:45
40 min Mittwoch 16:50 - 17:30
40 min Mittwoch 17:35 - 18:15
NEU
yoga einklang, Friedenstrasse 2, 5624 Bünzen
Medical Yoga 60 min. Donnerstag 12:00 - 13:00
Gratis Schnupperlektion: 23.01.2020 Donnerstag 12:00 - 13:00
11Bezirk Brugg
Hallenbad Brugg, Kanalstrasse 20, 5200 Brugg
Aqua-Training 50 min Mittwoch 18:00 - 18:50
aarReha Schinznach, Therapiebad, Badstrasse 55,
5116 Schinznach-Bad
Aquawell 40 min Dienstag 17:50 - 18:30
30 min Dienstag 18:30 - 19:00
30 min Dienstag 19:00 - 19:30
30 min Mittwoch 12:00 - 12:30
30 min Mittwoch 12:30 - 13:00
30 min Donnerstag 12.00 - 12.30
30 min Donnerstag 12.30 - 13:00
30 min Donnerstag 17:15 - 17:45
40 min Donnerstag 17:50 - 18:30
40 min Donnerstag 18:35 - 19:05
30 min Donnerstag 19:10 - 19:40
12Bezirk Kulm
Spital Menziken, Therapiebad, Spitalgasse 1, 5737 Menziken
Aquawell 40 min Donnerstag 17:10 - 17:50
30 min Donnerstag 18:00 - 18:30
30 min Donnerstag 18:35 - 19:05
Bezirk Lenzburg
Freiraum, General Herzog-Strasse 1, 5600 Lenzburg
Faszientraining 60 min Montag 16:45 - 17:45
Bezirk Zofingen
Spital Zofingen, Therapiebad, Mühlethalstrasse 27, 4800 Zofingen
Aquawell 30 min Dienstag 15:15 - 15.45
30 min Dienstag 15:45 - 16:15
30 min Dienstag 16:15 - 16:45
30 min Mittwoch 17:00 - 17:30
30 min Mittwoch 17:30 - 18:00
40 min Mittwoch 18:00 - 18:40
40 min Mittwoch 18:45 - 19:25
Freizeitanlage Spittelhof, Strengelbacherstrasse 29, 4800 Zofingen
Programm noch offen 60 min Freitag 08:50 - 09:50
Feldenkrais 60 min Freitag 10:00 - 11:00
13Bezirk Zurzach
RehaClinic Bad Zurzach, Therapiebad, Quellenstrasse 34,
5330 Bad Zurzach
Aquawell 40 min Mittwoch 17:30 - 18:10
40 min Mittwoch 18:10 - 18:50
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Seit dem Jahr 1992 setzt sich das Pompa-Team für Menschen ein.
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