Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften - Bewegungslehre
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Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften Bewegungslehre Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Voraussetzungen
Level 2 und Level 3
Grundlagen der Bewegungslehre im Bewegungslehre – Teilbereich
Zusammenhang mit der Beurteilung von Analysatoren
Bewegungen
Qualitative und quantitative Bewegungsmerkmale Bewegung als Steuerungs- und Regelungsprozess
Phasenstrukturmodelle einer sportlichen Bewegung Analysatoren von Bewegung
• Funktionsphasenmodell
• kinästhetische Analysator
• Phasenstrukturmodell
• taktile Analysator
qualitative Bewegungsmerkmale • optische Analysator
• Bewegungsrhythmus • akustische Analysator
• Bewegungskopplung • statico-dynamischer Analysator (Vestibularanalysator)
• Bewegungsfluss
• Bewegungspräzision
• Bewegungskonstanz
• Bewegungsumfang
• Bewegungstempo
• Bewegungsstärke
Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Modell der Sportlichen Leistung
äußere Bedingungen und Situation
Umwelt- und
Soziale Gesellschaftliche Gegebenheiten
Situations-
Gegebenheiten Bedingungen und Material
bedingungen
Sportliche Leistung
Technik/technische Fertigkeiten Taktische Fertigkeiten
Motorische (körperliche) Fähigkeit Taktisch-kognitive Fähigkeit
Konditionelle Beweglichkeit Koordinative Psychische Persönlichkeits
Fähigkeiten Fähigkeiten Fähigkeiten merkmale
Mentale Stärke
Primär durch die
Prozesse der
Primär durch Nicht eindeutig Bewegungs-
energetische konditionell oder steuerung und
Prozesse koordinativ -regelung
determiniert determiniert determiniert
Modellmix nach
Meinel,
Genetische Gegebenheiten - anthropometrische Merkmale Grosser und
Weineck
Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Modell der Motorischen Fähigkeit
- Motorische Hauptbeanspruchungsformen
Bewegung / Bewegungslehre
Motorische (körperliche) Fähigkeit
Konditionelle Beweglichkeit Koordinative
Fähigkeiten Fähigkeiten
Primär durch die
Prozesse der
Primär durch Nicht eindeutig Bewegungs-
energetische konditionell oder steuerung und
Prozesse koordinativ -regelung
determiniert determiniert determiniert
Modell Meinel/Schnabel
Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Strukturierung koordinativer Fähigkeiten
Koordinative Fähigkeiten
Primär durch die Prozesse der Bewegungssteuerung und -regelung determiniert
Modell 1 – der Klassiker Modell 2 – neuerer Ansatz
• Differenzierungsfähigkeit • Fähigkeit zur Koordination
• Koppelungsfähigkeit unter Präzisionsdruck
• Reaktionsfähigkeit • Fähigkeit zur Koordination
• Orientierungsfähigkeit unter Zeitdruck
• Gleichgewichtsfähigkeit • Fähigkeit zur Koordination
• Umstellungsfähigkeit unter Variabilitätsdruck
• Rhythmisierungsfähigkeit
…weiter
Modelle
Modell Meinel/Schnabel Modell Zimmermann/Rostock
Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Bewegungslernen/ausführen - physiologisch ca. 100 Milliarden Nervenzellen ca. 100 Billionen Synapsen pro Neuron zwischen 1 und 200000 Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Bewegungslernen/ausführen - physiologisch Neuronale Netze - Verknüpfung von sensorischen mit motorischen Einheiten Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Bewegungslernen/ausführen - physiologisch Neuronale Netze - Verknüpfung von sensorischen mit motorischen Einheiten Willkürmotorik - Reflex Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Bewegungslernen/ausführen - physiologisch
Qualitätsfaktoren und Trainierbarkeit von neuronale Netzen
• Verknüpfung von Sensorik und Motorik
Wie gut und wie viele?
• Verknüpfung der Nervenzellen
Wie gut und wie viele?
• Ermüdung der Zellen
• Dauerhafte Bildung von Bewegungsengrammen = „Dateien auf der ZNS Festplatte“ ?
Wiederholungen von Bewegung und Einschleifen von Techniken sinnvoll?
Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Lerntheorien
„open loop“ kontrollierte Bewegungen „closed loop“ kontrollierte Bewegungen
Ziel Ziel
Soll-Ist-Vergleich
Exekutive Exekutive
Effektoren Effektoren
Ergebnis Ergebnis
Modell nach Oliver und Rockmann
„Dateien auf der ZNS Festplatte“ „Neuprogrammierung im Arbeitsspeicher“
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien
„open loop“ kontrollierte Bewegungen „closed loop“ kontrollierte Bewegungen
Ziel
Exekutive
Effektoren
Ergebnis Modell nach
Meinel und
Schnabel
„Dateien auf der ZNS Festplatte“ „Rückkopplung und Verarbeitung im Arbeitsspeicher“
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien
„open loop“ kontrollierte Bewegungen „closed loop“ kontrollierte Bewegungen
Es gibt eine Bewegungskorrektur auch bei unvorhergesehenen Störgrößen
Je nach Komplexität von Bewegungen variieren die Reaktionszeiten
Ausführung schneller Bewegungen
Bewegungen, closed loop-Prozesse sind zu langsam
Funktionieren der Koordination auch unter deafferentierten Bedingungen
Bewegungsausführungen sind auch ohne sensorische Rückmeldungen möglich
Ausführung neuer/abgewandelter Bewegungen bei 1:1 Speicherung
Speicherbedarf bei 1:1 Speicherung von Bewegung im Motorischen Programm
Dateien auf der ZNS Festplatte Rückkopplung und verarbeitung im Arbeitsspeicher
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien - Lehrverfahren
• Methodische Reihe oder Differenzielles Lernen ?
• Wiederhohlen oder unter Variabilität trainieren ?
• Instruktion oder Intuition ?
• Schüler oder lehrerzentriert ?
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien - Lerntypen Selbstgesteuertes Bewegungslernen Trainererklärung, Trainerdemo, Video (incl. Slowmotion+Standbilder), Partnerarbeit, Try and Error Prinzip, methodische Reihe, Methodische Hilfen, … Auditiver Lerntyp Visueller Lerntyp Kinetisch-motorische Lerntyp Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Lerntheorien - Stufen des Bewegungslernens
Meinel (1960)
Lehnertz (1988)
morphologisches
trainingsmethodisches
Modell
Modell
1. Grobform
1. Technikerwerb
2. Feinform
2. Technikanwendung
3. Stabilisation/Automatisierung/
Variabilität
… der Bewegung
…weiter
Modelle
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien - Stufen des Bewegungslernens
Handlungsziel
Programmierung
Soll-Istwert Vergleich
Speicherung Informationsaufbereitung
Steuerung &
(motorisches
Regelung
Gedächtnis)
Bewegungs- Umwelt
Störgröße ausführung
Modell nach Meinel und Schnabel
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien - Stufen des Bewegungslernens
Lernebene Blau - Entwicklung der Grobkoordination
Handlungsziel
Programmierung
Soll-Istwert Vergleich
Speicherung Informationsaufbereitung
Steuerung &
(motorisches
Regelung
Gedächtnis)
Bewegungs- Umwelt
Störgröße ausführung
Modell nach Meinel und Schnabel
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien - Stufen des Bewegungslernens
Lerneben Rot - Entwicklung der Feinkoordination
Handlungsziel
Programmierung
Soll-Istwert Vergleich
Speicherung Informationsaufbereitung
Steuerung &
(motorisches
Regelung
Gedächtnis)
Bewegungs- Umwelt
Störgröße ausführung
Modell nach Meinel und Schnabel
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenLerntheorien - Stufen des Bewegungslernens
Lernebene Schwarz - Stabilisation/Automatisierung der Bewegung,
Entwicklung der Variabilität
Handlungsziel
Programmierung
Soll-Istwert Vergleich
Speicherung Informationsaufbereitung
Steuerung &
(motorisches
Regelung
Gedächtnis)
Bewegungs- Umwelt
Störgröße ausführung
Modell nach Meinel und Schnabel
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenKoordinationstraining - Techniktraining
Koordinationstraining Techniktraining
Allgemeine Grundlage Wettkampfdisziplin
1. Kleine Spiele - Sportspiele 1. Allgemeines Techniktraining
2. Kampfsport
3. Turnen, Trampolin, 2. Spezielles Techniktraining
Wassspringen…
Geschlossene oder offene
Fertigkeiten
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenTechniktraining – Klassifizierung Sportarten „Aufgabentypen“ Aufgabentyp 1: Relativ geschlossene Fertigkeiten mit stabiler Ausführungsstruktur (z.B. Laufen, Radfahren, Würfe in der Leichtathletik etc.) Aufgabentyp 2: Relativ geschlossene Fertigkeiten die zu einer Gesamtleitung verbunden werden müssen (z.B. Wasserspringen, Turnkür etc.) Aufgabentyp 3: Relativ „offene“ Fertigkeiten, also Bewegungen, die unter sich verändernden Bedingungen ablaufen, aber insgesamt eine stabile (konstante) Grundstruktur aufweisen (z.B. Alpiner Skisport, Skispringen etc.) Aufgabentyp 4: „Offene“ Fertigkeiten, die bereits isoliert beherrscht sein sollen, die aber durch die von Gegnern oder Mitspielern hervorgerufene Situationen variabel eingesetzt werden (Beispiel: Zweikampfsportarten, Sportspiele, etc.) Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften
Instructor 1 Instructor 2
- Wählt Übungen aus und beschreibt wie - Wählt kleine/moderate lern
die Handlung ausgeführt wird möglichkeiten
- Gibt korrigierendes Feedback - Hebt positive Aspekte der Leistung
heraus, ignoriert weitestgehend Fehler
- Gibt Instruktionen die sich auf - Redet nicht über Körperbewegungen
Körperbewegungen fokussieren und lenkt die Aufmerksamkeit auf
externe Faktoren
Quelle: Wulf
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenTechniktraining der offenen Fertigkeiten
Zielorientiert - Handlungsorientiert
Zielorientiert vor Handlungsorientiert
Handlungsorientiert Zielorientiert
„Nimm die Arme nach vorne.“ „Versuche schnell die Ski in die
„… die Hüfte am Schwungansatz Falllinie zu bringen.“
nach innen Bewegen.“
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenTechniktraining der offenen Fertigkeiten
Checkliste
• Schwerpunkte setzten
• Bewegungsphasen mit bekannten Bewegungsvorstellungen verknüpfen
• Keine Vermeidungsziele
• Aufgabenstellungen und Anweisungen hinterfragen
• Methodische Maßnahmen als solche ansprechen
• Vorfahren sinnvoll ?
• Rückmeldung Trainer – interner Fehlerentwicklungs-Mechanismus
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenTechniktraining der offenen Fertigkeiten
Checkliste
• Welches Bewegungskriterium ist das wichtigste?
• Zur Lernstufe passende Verbesserung
- Grobform Grundmuster der Bewegung (Handlungsorientierter)
- Ab Feinform Resultat der Bewegung (Zielorientierter)
• Zeitpunkt des Feedbacks
- Während der Bewegung, direkt im Anschluss, mit Zeitlichem Abstand
> 5 sec + 5 sec zum Überlegen und Verarbeiten
• Zur Lernstufe passendes Feedback
- Grobform mehr
- Ab Feinform weniger, Eigenrealisation trainieren
• Positives Feedback, eine Detailinformation, Schlüsselbegriffe, Bildsprache
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenTechniktraining der offenen Fertigkeiten
Checkliste
Weniger ist mehr
Sich trauen Probieren zu lassen aber auch als Trainer ständig weiterprobieren
Welches Welche Aufgabe Wie Welches
Wie stellen Analyse
Ziel Aufgabe verstanden verbessern Ziel
Fakultät für Sport- und GesundheitswissenschaftenSie können auch lesen
