Heilfasten - Hotel Heidegrund
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Heilfasten
Eine Fasten-Erlebniswoche für Einsteiger & Erprobte
Termine
#1 03.-09.01.2021
#2 09.-15.01.2021 (Verlängerung von Termin 1)
#3 27.3.-02.4.2021
#4 08.5.-14.5.2021
Ihre Heilfasten-Optionen
Rohkost oder Buchinger
Sie können entscheiden, nach welcher Methode Sie fasten wollen und erhalten Ihre
darauf zugeschnittene „Verpflegung“.
Heilfastenbegleitung
Kirsten Jahns (http://www.erlebnis-fasten.com/) begleitet Sie und zeigt Ihnen, welche
vielfältigen Wirkungskräfte das Fasten entfalten kann, wie man diese zum Stressabbau
und als Energiequelle für sich nutzen kann.
Frau Jahns steht Ihnen zu Fragen vorab jederzeit zur Verfügung.
www.erlebnis-fasten.com I Telefon: 0172 6802137 I kirsten.jahns@erlebnis-fasten.com
Kurs
Mit mind. 5 und max. 10 Personen werden Sie die Heilfasten-Woche erleben.
Beschreibung & Tagesablauf Phase I: Vor dem Fastenurlaub: Die gesunde Vorbereitung und die richtige Einstimmung Den ersten Schritt in Ihren Fastenurlaub machen Sie bereits zuhause. Mit einem oder zwei Entlastungs-Tagen vor Beginn Ihres Aufenthalts bereiten Sie sich auf die Fastenzeit vor. An diesen Tagen nehmen Sie bitte leichtverdauliche Nahrung zu sich – beispielsweise Obst, Gemüse oder Reis. Auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol oder Zigaretten sollten Sie bereits jetzt verzichten. Phase II: Die Ankunft und die frischen Impulse Tag 1 - Ihr Fastenurlaub startet Anreise bis 17 Uhr, am Abend der Ankunft erhalten Sie einen detaillierteren Überblick über unser Programm sowie die Möglichkeit für Fragen. Daraufhin genießen wir gemeinsam unsere erste Fastensuppe. Mit einem mentalen Erlebnis stimmen wir uns anschließend auf die kommenden Tage ein. Tag 2 - Das Glaubersalz und der gelungene Start Der Vormittag beginnt mit der Einnahme des Glauber- oder Bittersalzes, mit deren Hilfe der Darm entleert wird. Dies ist wichtig für den langfristigen Erfolg des Fastens. Die erste Wanderung machen wir daher ganz in der Nähe des Hotels. Er dient uns als Einstimmung auf die bevorstehenden Wander-Erlebnisse. Hinweis: An allen Fastentagen ist die ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit besonders wichtig. Neben Wasser und Tee ist auch etwas frisch gepresster Frucht ,- und Gemüsesaft erlaubt. Am Abend erwartet Sie eine frisch zubereitete Gemüsebrühe.
Tag 3 bis 6 - Das Wandern und die bereichernden Erlebnistage Schritt vier umfasst die Phase von Montag bis Donnerstag. An allen Tagen nehmen Sie morgens ausreichend Fastentee oder Wasser zu sich. Daraufhin wandern wir 10 bis 12 Kilometer durch das wunderschöne Oldenburger Münsterland. Unsere Wanderungen halten zahlreiche neue Achtsamkeits-Erlebnisse für Sie bereit – Sie riechen, hören, fühlen, lernen ... mit den einzigartig geschärften Sinnen der Fastenzeit. Die Nachmittagsstunden stehen Ihnen zu individuellen zur Verfügung. Genießen Sie die Ruhe mit einem Leberwickel oder im hoteleigenen Wellnessbereich. An den Abenden informiere ich Sie durch Vorträge oder Filme zu spannenden Themen in den Bereichen Fasten und Ernährung. Tag 7 - Der köstliche Apfel und der behutsame Rückweg Am letzten Tag, brechen Sie zusammen mit den anderen Teilnehmenden das Fasten – klassisch durch das achtsame Essen eines Apfels. Daraufhin beschließen wir in einer letzten Runde unsere gemeinsame Fastenzeit. Bei Bedarf bleibe ich selbstverständlich auch über die Fastenwoche hinaus gern Ihre Ansprechpartnerin für Ernährungsfragen. Hinweis: Die ersten Tage nach Ihrem Fastenurlaub sind ein wichtiger Bestandteil des Fastens. Etwa ein Drittel der reinen Fastendauer sollten die anschließenden Aufbautage umfassen. In dieser Zeit sollte auch Ihr Verdauungstrakt die Möglichkeit bekommen, wieder langsam aus dem Urlaub zurückzukehren und seine Arbeit aufzunehmen.
Inklusive - Buchinger
6 Übernachtungen im komfortablen Zimmer inmitten den Naturschutzgebiets I
Einfühlsame Fastenbegleitung und Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe I Ständiger
Zugang zum Fasten Retreat Bereich mit Auswahl an Teesorten sowie Mineralwasser und
Wasser I 1 Yoga-Einheit I Willkommensset Mineralwasser & Teestation auf dem Zimmer I
Leberwickel & Wärmflasche inklusive I Ermäßigungen auf Beauty & Massage I Greenfee-
Ermäßigung I Informationsmaterial zum Mitnehmen I Wellnesspaket inkl. Bademantel &
Slipper I Eintritt ins HeidegrundSPA
Inklusive - Rohkost
6 Übernachtungen im komfortablen Zimmer inmitten den Naturschutzgebiets I
Frühstück–Obstteller I Abendessen–Salat/Rohkost I Einfühlsame Fastenbegleitung und
Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe I Ständiger Zugang zum Fasten Retreat
Bereich mit Auswahl an Teesorten sowie Mineralwasser und Wasser I 1 Yoga-Einheit I
Willkommensset Mineralwasser & Teestation auf dem Zimmer I Leberwickel &
Wärmflasche inklusive I Ermäßigungen auf Beauty & Massage I Greenfee-Ermäßigung I
Informationsmaterial zum Mitnehmen I Wellnesspaket inkl. Bademantel & Slipper I Eintritt
ins HeidegrundSPA
Buchung & Stornierung
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmer-zahl sieht der
Veranstalter vor, die Reise bis 14 Tage vorher abzusagen.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 28 Tage vor Anreise bis 16 Uhr
lokale Zeit möglich. Zu einem späteren Zeitpunkt einer
Stornierung bzw. Nichtanreise wird eine Gebühr von 90% des
Arrangementspreises in Rechnung gestellt.Preis Heilfasten nach Buchinger 03.-09.01.2021 EZ 749,00 € DZ pro Person 629,00 € 09.-15.01.2021 EZ 749,00 € DZ pro Person 629,00 € 13.2.-19.2.2021 EZ 749,00 € DZ pro Person 629,00 € 27.3.-02.4.2021 EZ 815,00 € DZ pro Person 680,00 € 08.5.-14.5.2021 EZ 815,00 € DZ pro Person 680,00 € Fasten mit Rohkost 7 Tage – 6 Übernachtungen 03.-09.01.2021 EZ 779,00 € DZ pro Person 659,00 € 09.-15.01.2021 EZ 779,00 € DZ pro Person 659,00 € 13.2.-19.2.2021 EZ 779,00 € DZ pro Person 659,00 € 27.3.-02.4.2021 EZ 845,00 € DZ pro Person 710,00 € 08.5.-14.5.2021 EZ 845,00 € DZ pro Person 710,00 € Anmeldung Hotel Heidegrund I 04495/890 und info@hotel-heidegrund.de
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