Leichtathletik - philippka
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2 + 3 | Februar + März 2021 | 32. Jahrgang www.leichtathletiktraining.de
leichtathletik
Die Lehre der
Leichtathletik
training
Zeitschrift für Trainer
aller Altersklassen
Fit trotz Lockdown
Vielfältige Ideen für das
Training@home
Lehrbildreihe
So springt Nachwuchs-
Weitspringer Oliver Koletzko
Kernkompetenzen des guten Trainers
Individualisierung, Führungsqualität, Kommunikation, …
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Editorial
Auf heißen Leitartikel
Kohlen Kompetenzen des Übungsleiters
Bund und Länder haben zuletzt den
4 | Was ein Trainer können muss
geltenden Lockdown bis zum 7. Michael Siegel, Dr. Ralf Buckwitz
März verlängert. Das heißt, Tartan-
bahn und Co. bleiben weiterhin für al- Trainingslehre
le Leichtathleten tabu, die keinem So gelingt die Leistungsoptimierung
Kader angehören. Auch danach ist 12 | Individualisierung in der Leichtathletik
es fraglich, ob der Amateursport von den ersten Lockerungen
Volker Herrmann
profitieren wird. Dirk Schimmelpfennig, DOSB-Leistungssport-
chef, erwartet eine Leistungsdelle im Sport, da Talentsich-
tungs- und Talentfördermaßnahmen nicht möglich waren, es Aufgabenfelder, Kompetenzen
fast keine Wettkämpfe gegeben hat und die Trainingsmöglich- und Zuständigkeiten
keiten seit Monaten eingeschränkt oder gar nicht gegeben 47 | So werden Trainer zu Gipfelstürmern
sind. Wovon genau er ausgeht, wird in dieser Ausgabe bereits Herbert Czingon
durch Jan-Gerrit Keil nachgewiesen und beziffert. Die Autoren-
vorstellung von Hans Katzenbogner (s. unten) macht deutlich, Lehrbildreihe
dass auch wir Trainer endlich wieder mit unserer gesamten
Weitspringer Oliver Koletzko
Leichtathletikgruppe auf dem Platz stehen möchten. Da es lei-
20 | Der nächste 8-Meter-Springer?
der nicht abzusehen ist, wann das so weit sein wird, heißt die
Parole Durchhalten, und wir versorgen Sie an dieser Stelle mit Peter Rouhi, Michael Siegel
Nachschub an geeigneten Aktiv-Maßnahmen: Ab Seite 60 ver-
öffentlicht die Redaktion (hoffentlich zum letzten Mal) Tipps Aufbautraining
für das Training@home … Rückmeldung beim (Technik-)Training
Wir alle setzen darauf, dass die strengen Maßnahmen der letz- 28 | Feedback-Kompetenz für Trainer, Teil 1
ten Monate und die fortschreitende Versorgung mit Impfstoff
Klaus Oltmanns
Wirkung zeigen. Auf dass wir nicht mehr lange wie auf heißen
Kohlen sitzen müssen, sondern es endlich die Sportler sind, die
in ihren Spikes die Bahn wieder zum Glühen bringen.
Herausforderungen für das Heimtraining
60 | So kreativ gehen unsere Leser mit den
Ihr Corona-Vorgaben um
lt-Redaktion
Autoren dieser Ausgabe
Michael Siegel und Dr. Ralf Buckwitz Peter Rouhi,
Der DLV-Bundestrainer Wissenschaft/Bildung (Siegel) und der … antwortete auf die Frage, was sein ultimatives Ziel als Trainer
wissenschaftliche Direktor der DLV-Akademie (Buckwitz) sei: „Einen Athleten so zu entwickeln, dass er bei den Olympischen
zeichnen für die Trainer-Aus- und Fortbildung des Verbands Spielen mitmachen kann“. Ob Oliver Koletzko ein möglicher Kandi-
verantwortlich. dat dafür ist, lesen Sie in dieser Ausgabe ab Seite 20.
Volker Herrmann Klaus Oltmanns
Seit Mitte Januar ist der Ausbilder des Leichtathletik-Weltver- Das lt-Redaktionsmitglied ist schon seit vielen Jahren für den Phi-
bandes Leiter des Bayerischen Olympiastützpunktes. Davor lippka-Sportverlag tätig. Nach einigen Jahren für die Trainerakade-
hießen die Stationen des Weltenbummlers: Sportdirektor des mie des DOSB ist der A-Trainer jetzt wieder schwerpunktmäßig pu-
Indischen Leichtathletik Verbandes und Technischer Direktor blizistisch für Trainer unterwegs, nicht nur in der Leichtathletik.
der Singapore Athletics Association.
Jan-Gerrit Keil
Herbert Czingon Der DLV-Nachwuchsbundestrainer Hochsprung (Frauen) arbeitet
Nach vielen Jahren als verantwortlicher Sprungtrainer für den in seinem Hauptberuf (Kriminalpsychologe bei der Polizei) gerade
Schweizer Verband Swiss Athletics ist der ehemalige Cheftrai- an einer Studie über das „Reichsbürger“-Milieu. Für unsere Zeit-
ner des DLV jüngst in seine Heimat Mainz zurückgekehrt. Gut schrift widmet sich der Statistik-Fachmann den Auswirkungen der
für uns, da er jetzt mehr Zeit für Fachbeiträge hat. Corona-Pandemie auf die Wettkampfergebnisse im letzten Jahr.
leichtathletiktraining 2+3 | 2021
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4
Inhalt
Leistungstraining
Jahresauswertung
34 | Corona – Krise oder Chance für die Leichtathletik?,
Teil 2
Jan-Gerrit Keil
Grundlagentraining
Hochsprung
40 | Auf Fehlersuche, Teil 3
20 Christian Gustedt
Dehnung und Mobilisierung
64 | Altersgerecht die Beweglichkeit verbessern, Teil 2
Rudi Lütgeharm, Michael Wilms
Kinderleichtathletik
Rahmenbedingungen bei den Jüngsten
54 | Mehr als ein Übungsleiter, Teil 1
Hans Katzenbogner
Service
Sportler in der Selbstmedikation
68 | Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen
Sie Ihren Apotheker
68 Katharina Seelos
Sportmedizinische Untersuchung
74 | Auf Herz und Nieren geprüft
PD Dr. rer. nat. Jan Müller & Prof. Dr. med. Renate Oberhoffer-Fritz
Zeitreise
Vor 23 Jahren
78 | Gleichgewicht mit Übungen aus dem Alltag schulen
Rudi Lütgeharm und Michael Wilms
Der pensionierte Sportlehrer und der verantwortliche lt-Redak-
teur sind die Autoren mit den meisten Nennungen im Jahr
2020. Mit ihrem zweiten Beitrag im Jahr 2021 machen sie da
Christian Gustedt weiter, wo sie letztes Jahr aufgehört haben.
… ist Lehrkraft für besondere Aufgaben am Institut für Bewegungs-
und Trainingswissenschaft der Sportarten an der Universität Leip- Katharina Seelos
zig. Darüber hinaus ist der A-Trainer (Sprung) Lehrwart im Präsidi- Mit ihrem Beitrag über die Selbstmedikation in der Leichtath-
um des Leichtathletik-Verbands Sachsen und Referent in der Aus- letik wird die ehemalige Hindernisläuferin, die gerade ihr Phar-
und Fortbildung für verschiedene Sportfachverbände. mazie-Studium erfolgreich beendet hat, zur lt-Wiederholungs-
täterin. Ihr Erstlingswerk finden Sie in .
Hans Katzenbogner
… hat Anfang Februar seinen 75. Geburtstag gefeiert (so gut das in PD Dr. rer. nat. Jan Müller & Prof. Dr. med. Renate Oberhoffer-Fritz
diesen Tagen möglich ist) und auch wir sagen dem Jubilar unsere … forschen beide an der Fakultät für Sport- und Gesundheits-
herzlichsten Glückwünsche. Insbesondere drücken wir die Dau- wissenschaften der Technischen Universität München. Ihre
men, dass einer seiner größten Wünsche in den nächsten Wochen Arbeits- und Forschungsschwerpunkte liegen bei kardiovas-
erfüllt wird und er wieder seine Leichtathletik-AG an der Grund- kulären Risikofaktoren im Kindes- und Jugendalter und der
schule Kranzberg leiten darf. Sporttauglichkeit von Kindern und Jugendlichen.
leichtathletiktraining 2+3 | 2021
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Leitartikel
Was ein Trainer Autoren: Michael Siegel, Dr. Ralf Buckwitz
können muss
Kinderleichtathletik ! Aufbautraining "
… und wo die Trainerausbildung ansetzt Grundlagentraining " Leistungstraining "
Trainer Stefan Wimmer (s. Bild) hatte bei den Deut- che Direktor der DLV-Akademie einen Überblick über die
schen Mehrkampfmeisterschaften (21. bis 23. August Gebiete, in denen ein Trainer perfekt aufgestellt sein
2020) allerhand zu tun. Gleich drei Athletinnen seines sollte. Die Autoren führen Unterschiede zwischen Nach-
SWC Regensburg nahmen am Siebenkampf in Vater- wuchstrainern und Coaches, die im Hochleistungsbe-
stetten teil. Warum ein Trainer ein Tausendsassa sein reich aktiv sind, auf. Sie beschreiben, wie sich das Leis-
muss, besprechen Michael Siegel und der Dr. Ralf Buck- tungsniveau der betreuten Athleten auf die Traineraus-
witz in ihrem Leitartikel. Darin geben der DLV-Bundes- bildung auswirkt und welche Handlungskompetenzen,
trainer Wissenschaft/Bildung und der Wissenschaftli- dem Trainer von heute helfen, erfolgreich zu sein.
4 leichtathletiktraining 2+3 | 2021
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