Programm September bis Dezember 2019 - FRAUENBERATUNGSSTELLE - Frauenberatungsstelle Kerpen
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F RAUE N B E R ATU N G S S T EL L E
Frau e n h e lfen F r auen i m Rh e in- Erft- Kre is e .V.
Programm
September bis Dezember 2019
Die Beratungsstelle „Frauen helfen Frauen im Rhein-Erft-Kreis e.V.“
bietet für jede Frau Beratung und Information zu psychosozialen,
beruflichen und rechtlichen Fragen sowie Gruppengespräche an.
Die Beratungen sind kurzfristig vereinbar,
vertraulich und kostenfrei.
Sie erreichen uns am besten
montags bis freitags 8:30 Uhr – 12:30 Uhr
Im vertraulichen Gespräch erhalten Sie fachliche Hilfe
z.B. bei Problemen und Fragen im Zusammenhang mit:
• Trennung und Scheidung • Häuslicher Gewalt
• Essstörungen • Depressionen und Ängsten
• Sexualisierter Gewalt • Beziehungskonflikten
• Zukunfts- und Lebensplanung • Lebenskrisen
„Frauen helfen Frauen im Rhein-Erft-Kreis e.V.“ ist ein freier Träger und ge-
meinnütziger Verein. Die Frauenberatungsstelle gehört zu den vom Land
Nordrhein-Westfalen anerkannten und geförderten Lebensberatungsstellen.
gefördert von:
Terminübersicht
Themenabende Seite
• Das Faultier im Kopf Mi 11.09.19 4
• Funkstille – Wenn der Kontakt zu den Kindern ruht Mo 28.10.19 5
• Aufrechte Haltung Di 29.10.19 6
• Raus aus der Perfektionsfalle ab Mi 13.11.19 7
• Wie geht es weiter nach der Trennung Mo 18.11.19 8
• Märchenabend Mo 02.12.19 9
Gruppenangebote
• Pilates ab Do 12.09.19 10
• Treffen für Alleinerziehende ab Mo 16.09.19 11
• Forever Young – oder in Würde altern ab Fr 27.09.19 12
Seminar
• Ein Kochabend für Frauen Fr 15.11.19 13
Möchten Sie über aktuelle Veranstaltungen informiert werden?
Dann mailen Sie uns Ihre E-Mail-Adresse und schreiben Sie in
die Betreffzeile: Programm
Alle Vorträge und Gruppen finden in der Beratungsstelle statt und
wir bitten unbedingt um Voranmeldung. 3
Themenabend
Das Faultier im Kopf - Warum Ihr Gehirn auf Routine steht
Wie oft ist Ihnen das schon passiert: Kaum haben Sie das Haus verlassen, fragen
Sie sich, ob Sie die Kaffeemaschine ausgeschaltet oder die Haustür abgeschlossen
haben?
Wir alle kennen das. Warum aber ist das so, dass wir uns häufig an solche Kleinigkeiten
nicht erinnern können? Und wieso reagieren wir in einer bestimmten Situation doch
wieder genauso wie beim letzten Mal, obwohl wir uns doch ganz fest vorgenommen
hatten, es dieses Mal anders zu machen?!
Wie können wir Automatismen abstellen oder gegebenenfalls neue schaffen?
Was passiert dabei eigentlich in unserem Gehirn? Diese und viele weitere Fragen
werden wir an diesem Abend gemeinsam klären.
Referentin: Carola Schneider
Trainerin für Sprachen und Neurokom-
petenz, Systemischer Coach, Mental-
trainerin im Leistungssport
Termin: Mittwoch, 11.09.2019
19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 5,- E 4
Themenabend
Funkstille – Wenn der Kontakt zu den Kindern ruht
Wenn der Kontakt zu den Kindern auf Eis liegt, kann es schwer fallen die Stille zu
verstehen und zu akzeptieren. Verlustgefühle und auch drängende Fragen tauchen
möglicherweise auf.
Wie kann ich mit diesem Verlust umgehen?
Wie gelingt es mir, die gemeinsame Vergangenheit in
guterErinnerung zu behalten?
Dieser Abend bietet einen ersten Austausch zu diesem
Thema mit der Perspektive weiterer Gespräche in Form
einer Gruppe für Interessierte.
Referentin: Andrea Zamara
Dipl. Sozialarbeiterin, systemische
Therapeutin, Leiterin der Beratungsstelle
Termin: Montag, 28.10.2019
17:30 Uhr – 19:00 Uhr
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 5,- E
5
Themenabend
Aufrechte Haltung
Körperhaltungen sind unterschiedlich und verändern sich im Laufe der Jahre –
manche „Gewohnheitshaltungen“ fühlen sich möglicherweise nicht gut an und
es kann schwer fallen diese zu verändern.
Das Anliegen dieses Abends ist es, neue Bewegungsgrundmuster aktiv zu üben.
Das neu Erlernte kann auf individuelle Alltagssituationen übertragen werden und
so zu mehr Wohlbefinden beitragen.
Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mitbringen.
Referentin: Monika Abels
Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Termin: Dienstag, 29.10.2019
19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 5,- E
6
Themenabend
Raus aus der Perfektionsfalle
Rein ins Leben
Besonders Frauen neigen oft zur Vorstellung perfekt sein zu müssen.
Wir versuchen an diesem Abend einen kurzen Blick auf die
Hintergründe zu werfen, d.h. ein Verständnis für
das Sosein zu entwickeln – und mit einem
Perspektivwechsel das kreative Potential
von Fehlern und Versagen zu entdecken.
Referentin: Gabriele Nottebrock
Dipl. Psychologin, Gestalttherapeutin
Termin: Mittwoch, 13.11.2019 und 20.11.2019
19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 10,- E 7
Themenabend
Wie geht es weiter?
Unterhaltsregelungen nach Trennung
Mit der Trennung ergibt sich eine völlig neue Lebenssituation, auch in finanzieller
Hinsicht. Frauen sollten daher über Ihre Rechte informiert sein, um nicht ins
finanzielle Aus zu steuern.
Kindesunterhalt, Düsseldorfer Tabelle, Trennungsunterhalt, unterhaltsrelevantes
Einkommen, Unterhaltsvorschuss…… werden an diesem Abend vorgestellt und
besprochen.
Referentin: Ute Brensing
Rechtsanwältin
Termine: Montag, 18.11.2019
19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 5,- E
8Themenabend
Ein Märchenabend besonderer Art:
Zeit einmal abzuschalten
und sich auf die
Adventszeit „anders“
einzustimmen.
Bei Musik, Kerzenschein
und Tee möchten wir mit
Ihnen eine Reise in die
bunte Welt der Märchen
unternehmen.
Wir freuen uns auf Sie!
Referentinnen: Ute Zimmermann, Sabine Blank
Termine: Montag, 02.12.2019, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 5,- E
9Gruppe
Pilates
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches westliche
Gymnastik mit fernöstlicher Philosophie verbindet und bei der jede Bewegung
vom Körperzentrum, dem so genannten Powerhaus, ausgeht. Die Qualität der
Bewegung steht im Vordergrund um ein besseres Körperbewusstsein zu schaffen.
Pilates ist ein statisches und dynamisches Muskeltraining, welches im Wechsel die
Muskulatur kräftigt und dehnt. Außerdem wirkt es sich positiv auf Körper, Geist
und Seele aus und trägt damit erheblich zur Entspannung bei Stress bei.
Referentin: Petra Schmitz
Diplomsportwissenschaftlerin,
Sportphysiotherapeutin,
Pilates Ausbilderin
Termin: ab Donnerstag 12.09.2019
17:00 Uhr - 18:00 Uhr
12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 31.10.2019
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 25,- E (Ermäßigung möglich) 10Gruppe
Treffen für Alleinerziehende
Sie haben Lust sich mit anderen Frauen auszutauschen, die Ihre Kinder alleine
erziehen?
In einem hektischen und stressigen Alltag ist es oft schwer neue Kontakte zu
finden und sich zu vernetzen. Gerade Frauen, die ihre Kinder alleine erziehen,
können davon sehr profitieren, wenn sie sozial gut eingebunden sind. Bei den
gemeinsamen Treffen kann sich in lockerer Atmosphäre ausgetauscht werden.
Für Kinder ab 2 Jahren besteht die Möglichkeit der
Betreuung in dieser Zeit. Bitte teilen Sie uns den
Betreuungsbedarf bei der Anmeldung mit!
Referentin: Jelena Langen,
Sozialarbeiterin, BA
Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle
Termine: Montag, 16.09.2019
10:00 Uhr -11:30 Uhr
16.09., 07.10., 04.11., 02.12.2019
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 20,- E (Ermäßigung möglich) 11Gruppe
Forever young - oder in Würde altern?
Was bedeutet es älter/alt zu werden, gar alt zu sein? – Für mich als Frau, privat /
persönlich und in der Gesellschaft?
Betrachtungen von Herausforderungen und Chancen – und eine Wertschätzung
für das gelebte Leben.
Eine offene Gesprächsrunde für lebenserfahrene Frauen zum Austausch
miteinander.
Referentin: Gabriele Nottebrock
Dipl. Psychologin,
Gestalttherapeutin
Termin: ab Freitag, 27.09.2019
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
27.09., 11.10., 25.10., 08.11., 29.11., 20.12.2019
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 30,- E (Ermäßigung möglich)
12Seminar
Ein Kochabend für Frauen
Lecker, frisch und günstig zubereitet
Kochen, essen, neue Rezepte kennenlernen
und es sich einfach gut gehen lassen:
Verleben Sie mit anderen Teilnehmerinnen
einen genussreichen Abend.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse
erforderlich und alle interessierten Frauen
sind herzlich eingeladen.
Referentin: Frau Turan
Termin: Freitag, 15.11.2019
18:30 Uhr – ca. 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: Lehrküche der Europaschule
Philipp-Schneider-Straße 12-20, 50171 Kerpen
Voranmeldung: Tel. 02273 - 98 15 11
Kostenbeitrag: 25,- E (Ermäßigung möglich) 13Frühstück Dieses Angebot ist für Frauen gedacht, die in ungezwungener Atmosphäre mit anderen Frauen gemeinsam frühstücken, interessante Gespräche führen oder einfach einmal neue Frauen kennen lernen möchten. Das Frühstück findet regelmäßig jeden ersten Mittwoch im Monat von 9:30 Uhr - 11:00 Uhr statt. Alle Frauen sind herzlich eingeladen! Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
Anmeldung und Spenden
Telefonisch: 0 22 73 - 98 15 11
montags bis freitags 8:30 – 12:30 Uhr
per Mail: kontakt@frauenberatungsstelle-kerpen.de
Kostenbeiträge können bar bezahlt oder auf folgendes Konto
überwiesen werden:
Frauen helfen Frauen im Rhein-Erft-Kreis e.V.
Bank für Sozialwirtschaft
IBAN: DE51 370 205 000 007 083 900
BIC: BFS WDE 33XXXFRAUEN B E RATU N GS S T E L L E
F rau e n h e lfen F r auen i m Rh e in- Erft- Kre is e .V.
Hauptstraße 167
50169 Kerpen
Tel: 0 22 73 - 98 15 11
Fax: 0 22 73 - 98 15 10
kontakt@frauenberatungsstelle-kerpen.de
www.frauenberatungsstelle-kerpen.de
Ihre Ansprechpartnerinnnen sind:
Andrea Zamara Leiterin der Beratungsstelle
Dipl. Sozialarbeiterin, systemische Therapeutin
Sabine Müller Dipl. Sozialarbeiterin, Supervisorin,
Selbstverteidigungstrainerin
Nicole Dannheisig Psychologin MA
Jelena Langen Sozialarbeiterin BA
Beate Hartl-Winand Bürokauffrau, Anmeldung und SekretariatSie können auch lesen
