Schweizer Frauenlauf 12. Juni 2022, Bern - Gratis
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Schweizer
Frauenlauf
12. Juni 2022, Bern
Gratis
Anreise
mit ÖV Hauptsponsorin Haupt-Charity-Partner Gastgeber Organisator
Herzlich willkommen am
36. Schweizer Frauenlauf Bern
Wir freuen uns auf dich!
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Die Anreise mit dem ÖV ist für alle Teilnehmerinnen 08.00 Uhr: Öffnung Village Schweizer Frauenlauf Bern
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gewinnen.
im Startgeld inbegriffen. Es wurden dir zwei per- ab 09.30 Uhr: 10 km Running
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ÖV-Tickets, eines für die Hin- und eines für die ab 12.25 Uhr: 5 km (Nordic) Walking
Bürozeiten:
Rückfahrt in der 2. Klasse, ausdrucken kannst. ab 13.50 Uhr: 1.6 km Teens Meile Mo–Fr 9–12 Uhr, 14–17 Uhr
ab 14.00 Uhr: 1.6 km Girls Meile www.frauenlauf.ch
Das Bahnticket ist persönlich und nur in Kombina- ab 14.17 Uhr: 1.6 km Muki Meile
tion mit der Startnummer gültig. Die Hinreise kann ab 14.32 Uhr: 0.5 km Girls Sprint
frühestens am Freitag, 10. Juni 2022 erfolgen, die ab 15.00 Uhr: Siegerinnenehrung
Rückreise spätestens am Dienstag, 14. Juni 2022. 16.00 Uhr: Ende der Veranstaltung Renseignements
Un résumé en français des points les
plus importants se trouve aux pages
11 et 13 et sur www.frauenlauf.ch
migros.ch/run-n-win Informationsstand Strecke
Im Bahnhof Bern befindet sich ein Infostand beim Organisation
Sämtliche Streckenpläne findest du hier (siehe Plan ).
«Treffpunkt». Öffnungszeiten: 07.30 – 12.00 Uhr markus ryffel’s gmbh
Ein weiterer Infostand befindet sich auf dem Bä- neufeldstrasse 1
renplatz bei Kuoni Reisen (siehe Plan ). 3076 worb
www.frauenlauf.ch
Öffnungszeiten: 08.00 – 16.00 Uhr.
3
Informationen
Garderobeneinteilung Startblockeinteilung Teens-Meile
Teilnehmerinnen der Teens-Meile gehen
Wer bei der Anmeldung angegeben hat, eine Gar- Der Startblock ist verbindlich. Eine Missachtung individuell zum Start. Der Weg zum Start
derobe zu benötigen, bekommt Zulass zu der Gar- führt zur Disqualifikation. vor dem Bundeshaus führt zwingend
derobe, die auf der Startnummer aufgeführt ist. Sie über die Bundeshausterrasse (siehe
ist verbindlich. Die Startnummer muss beim Gar- Plan ). Bitte spätestens um 13.40 Uhr
derobeneingang vorgewiesen werden. Aus organi- beim Start einreihen
satorischen Gründen kann nicht gewechselt wer-
den. Links überholen
Girls- und Muki-Meile
Ö ffnungszeiten Garderoben Bitte beachten: die Gemütlicheren laufen/walken auf 13.30 Uhr: Treffpunkt beim Pavillon
BRUSTKREBSPRÄVENTION
(siehe Plan ) Kleine Schanze
der rechten Seite, auf der linken Seite wird überholt.
C1 Einstellhalle Schweizerische Mobiliar (blauer Treffpunkt;
10 Minuten Fussmarsch ab Bahnhof siehe Plan ).
offen von 08.15 bis 16.00 Uhr
13.40 Uhr: Warm up
C2 Turnhalle BFF
13.50 Uhr: Verschiebung zum Start
AUS DER HOSENTASCHE
15 Min Fussmarsch ab Bahnhof
offen von 08.15 bis 16.00 Uhr durch Funktionäre und
C3 Turnhalle Marzili Medizinische Versorgung Begleitung der Eltern/
20 Minuten Fussmarsch ab Bahnhof Betreuungspersonen.
offen von 08.15 bis 16.00 Uhr
D Einstellhalle City-West Entlang der Strecke befinden sich diverse Sani- 14.00 Uhr: Start hellblaue Nummern
10 Minuten Fussmarsch ab Bahnhof tätsposten. Es sind mehrere Ärzte, die Sanitätspo- 14.06 Uhr: Start grüne Nummern
offen von 08.15 bis 16.00 Uhr lizei Bern sowie verschiedene Samaritervereine im 14.12 Uhr: Start violette Nummern
Einsatz.
Die Eltern können die Girls nach Zielein-
Wenn du dich in irgendeiner Weise unwohl fühlst
lauf am Ende der Verpflegungsstrasse
oder wenn du in den letzten zwei Wochen krank
(Bundesgasse) in Empfang nehmen
Wertsachendepot warst, empfehlen wir, auf einen Start zu verzichten. (grüner Treffpunkt; siehe Plan ).
Jede Garderobe verfügt über ein Wertsachendepot.
Das Beste Es werden nur Portemonnaies, ausgeschaltete Mo-
biltelefone und Schlüssel angenommen. Die Gegen- Girls Sprint
stände müssen in die vor Ort zur Verfügung gestell- Verpflegung Die Girls laufen in Begleitung von
ten Säcke gelegt, und mit Startnummernabschnitt
Die App ist kostenlos «Wertsachen-Abgabe» versehen sein. Rücknahme Energie Wasser Bern liefert das Wasser für die Ver-
Clowns der Stiftung Theodora.
14.05 Uhr: Treffpunkt beim Pavillon
nur gegen Vorweisen des Startnummernabschnitts pflegungsposten. Gatorade (Elektrolytgetränk) ist Kleine Schanze (blauer
Einmal heruntergeladen, ist «Wertsachen-Rückgabe» bis spätestens 15.30 Uhr. offizieller Getränkelieferant am Schweizer Frauenlauf Treffpunkt; siehe Plan ).
14.10 Uhr: Warm up
Die Wertsachendepots befinden sich ausserhalb Bern.
die App auch offline voll der Garderobe und können auch von Teilnehmeri- 14.20 Uhr: Verschiebung zum Start
durch Funktionäre und
funktionsfähig nen genützt werden, die bei der Anmeldung ange- Start: Wasser, Gatorade
Begleitung der Eltern/
geben haben, keine Garderobe zu benötigen. 5-km-Strecke: Bei km 1.7 und 3.8: Gatorade und
Betreuungspersonen.
Wasser
14.32 Uhr: Start rote Nummern
Der gesamte Text in der App 10-km-Strecke: Bei km 1.7, 3.8 und 8.6: Gatorade 14.39 Uhr: Start gelbe Nummern
und Wasser; bei km 6: Wasser
kann auch vorgelesen werden 15-km-Strecke:
Startzeit Bei ca. km 3 und 14: Gatorade und Wasser Die Eltern können die Girls direkt nach
Bei ca. km 8: Gatorade, Wasser und Bananen Zieleinlauf in Empfang nehmen (violetter
Deine persönlichen Daten Deine Startzeit ist auf der Startnummer aufge- Wir empfehlen dir, auf die 15-km-Strecke zusätz- Treffpunkt; siehe Plan ).
werden nur auf deinem Gerät druckt. Bitte 20 Minuten vor dem Start im Start- lich ein eigenes Getränk mitzunehmen.
block einstehen. Ziel: Im Ziel erhält jede Teilnehmerin eine Flasche Wichtig
gespeichert. DearMamma Gatorade und eine Flasche Valais. Bei so vielen Menschen ist es für die
sammelt sie nicht und hat Jüngsten nicht immer einfach, ihre
Eltern nach dem Lauf direkt zu fin-
auch keinen Zugriff darauf den. Notiere deshalb zur Sicherheit
deinen Kindern deine Handy-Num-
Startnummer mer auf dem Arm. So können wir
dich problemlos anrufen, falls dein
Die Startnummer wird per Post bis kurz vor der Ver- Kind dich nicht finden sollte.
anstaltung zugestellt. Sollte die Startnummer nicht
eintreffen, melde dich doch bitte spätestens am 9.
Juni 2022 per Mail bei frauenlauf@trackmaxx.ch
Die Startnummer muss unterhalb der Brust getra-
gen werden. Beim Überqueren der Startlinie wir
deine Startzeit ausgelöst und beim Überqueren
der Ziellinie die Laufzeit gestoppt. Fülle bitte die
App kostenlos runterladen: dearmamma.org Rückseite der Startnummer für Notfallsituationen
aus.
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Laufschu h f i n Zielschluss ist um 11.37 Uhr. Der Besenwagen auf der Website abrufbar. belohnt.
fährt mit einem Schnitt von 9 Min./km
5 km Running und (Nordic) Walking
Zielschluss ist um 13.52 Uhr. Der Besenwagen
fährt mit einem Schnitt von 12 Min./km Resultateservice
15 km (Nordic) Walking SMS
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mit einem Schnitt von 11 Min./km Hauptpartnern Migros und DearMamma wirst du
und deine Angehörigen über dein Resultat infor-
miert. Registriere in der Startliste unter www.frauen-
lauf.ch die gewünschten Handynummern. Wir in-
formieren dann über deine Startzeit und über dei-
Besenwagen ne gelaufene Schlusszeit.
Die kostenlose 3D-Fuss- Der Besenwagen bestimmt das Ende des Laufes. Online-Diplom
Teilnehmerinnen hinter dem Besenwagen laufen auf Drucke dir dein persönliches Diplom aus, welches
und Laufanalyse finden Sie eigene Verantwortung und am besten auf dem Trot- du in der Rangliste vorfindest.
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Siegerinnenehrung impuls.migros.ch/volksläufe (siehe Link ) zum
Abruf bereit. Dazu reicht es, deinen Namen einzu- Verlosung Aktivferien-
Termin vereinbaren: woche in St. Moritz
Die Siegerinnenehrung findet ab 15.00 Uhr auf geben und schon lässt er sich kostenfrei abspie-
dem Bundesplatz statt. len, herunterladen und teilen. Alle Teilnehmerinnen erhalten
die Chance, eine Markus Ryffel‘s-Lauf-
woche in St Moritz zu gewinnen. Wirf
dazu am Eventtag den Coupon auf dei-
ner Startnummer in die dafür vorgese-
hene Urne beim Infostand Bärenplatz.
Der Organisator Markus Ryffel‘s GmbH
sponsert diesen tollen Preis.
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Foto kannst du spätestens ab Diens-
tag, 14. Juni 2022 ab 18.00 Uhr an-
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Annullierungsversicherung abschliessen. Diese Auf dem Bärenplatz gibt es diverse Attraktionen kerinnen stehen in den Running-Kate-
gorien am Start und führen in einem
deckt den gesamten Startgeld-Betrag bei Krank- der Frauenlauf-Sponsoren. Besuche die Stände
regelmässigen Tempo über die Stre-
heit, Verletzung, aber auch bei Schwangerschaft und gewinne tolle Preise (siehe Seite 15).
cke. Folge einfach der Fahne mit dei-
(ab 24. Woche) oder technischbedingtem Ausfall/ ner gewünschten Durchschnittszeit in
Defekt des Transportmittels nach Bern. Versiche- Minuten pro Kilometer.
rerin ist die Europäische Reiseversicherungs AG. Festwirtschaft
Fürs leibliche Wohl ist dank den vielen Essständen Zielzeiten
des Migros Caterings auf dem Waisenhausplatz 5 km Durchschnittszeit
gesorgt. Veranstalter in der Stadt Bern sind ge- 25.00 Minuten 5 Minuten pro km
setzlich verpflichtet, ein Depot auf Geschirr und 27.30 Minuten 5.30 Minuten pro km
Fundgegenstände Besteck zu verlangen. 30.00 Minuten 6 Minuten pro km
32.30 Minuten 6.30 Minuten pro km
35.00 Minuten 7 Minuten pro km
Fundgegenstände können am Sonntag, 12. Juni
2022 beim Infostand auf dem Bärenplatz bis spä-
10 km Durchschnittszeit
testens 15.30 Uhr oder bis zwei Wochen nach 50.00 Minuten 5 Minuten pro km
dem Lauf beim Frauenlauf-Sekretariat (Kontakt Verlorene Kinder 55.00 Minuten 5.30 Minuten pro km
siehe Organisation auf Seite 3) abgeholt werden. 60.00 Minuten 6 Minuten pro km
Verlorene Kinder können beim Infostand bei Kuoni 65.00 Minuten 6.30 Minuten pro km
Reisen auf dem Bärenplatz abgegeben, resp. ab- 70.00 Minuten 7 Minuten pro km
geholt werden. (siehe Plan )
Save the Date
Der 37. Schweizer Frauenlauf Bern
findet am 11. Juni 2023 statt.
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Berne et retour via les parcours de la zone AG par doivent être munis du coupon du dossard «Wert- www.trackmaxx.ch
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primer deux billets TP gratuits sur sbb.ch/sbb- gabe» au plus tard jusqu’à 15h30.
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Important: le billet de train est personnel et valable
Ouverture des
Heure de départ
Schilddrüsenstatus uniquement avec le dossard et une pièce d’identi-
té valable.
vestiaires:
(voir plan )
L’aller peut se faire au plus vite le vendredi 10 juin Ton heure de départ est imprimée sur le dossard.
C1 Parking souterrain Mobilière suisse
2022 et le retour au plus tard le mardi 14 juin 2022. Prends place dans la zone d’attente 20 minutes
Dieser Gutschein gilt bis Juni 2023 Ouvert de 08h15-16h00
avant le départ. C2 Salle de gymnastique BFF
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(Fortunagasse 11, 8001 Zürich) einlösen. C3 Salle de gymnastique Marzili
Mit dem Promo Code: Ouvert de 08h15-16h00
BLOOMRUN Stand d’information Répartition dans les blocs de départ D Parking souterrain City-West
Ouvert de 08h15-16h00
Un stand d’information se trouve à la gare de Berne Il faut respecter le bloc de départ. Un non-respect
Scan Me au «Treffpunkt» (heures d’ouverture: 07h30 – 12h00). implique la disqualification.
Hier Promo Le stand d‘information à la Bärenplatz se trouve
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chez Kuoni Reisen. Une équipe d’information ré- Parcours
pond aux questions concernant dossards, blocs de Les plans des différents parcours sont
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départ, etc. Heures d’ouverture: 08h00 – 16h00. Voiture-balai disponibles ici. (voir plan )
(voir plan )
La voiture-balai marque la fin de la course. Les par-
ticipantes derrière la voiture-balai courent sous leur
Tirage au sort d’une
propre responsabilité et dans l’idéal sur le trottoir. Le
semaine de vacances
temps de course ne peut plus être saisi. actives à St. Moritz
Horaire Toutes les participantes ont une chance
de gagner une semaine de course du
08h00 Ouverture Village Markus Ryffel’s à St.Moritz. Pour cela il
09h30 10 km Running Fermeture de l’arrivée suffit de glisser le coupon figurant sur le
11h00 15 km (Nordic) Walking dossard dans l’urne prévue à cet effet au
11h30 5 km Running 10 km Running stand d’information le jour de l’événe-
12h25 5 km (Nordic) Walking Fermeture de l’arrivée à 11h37. La voiture-balai ment. Ce magnifique prix est offert par
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JahresabonNement.
Der Gutscheincode ist Vestiaires
online einlösbar auf
sportlerin-magazin.ch. Les personnes qui ont indiqué lors de l’inscription
qu’elles avaient besoin d’un vestiaire, ont accès au
vestiaire mentionné sur le dossard. Le dossard
doit être présenté à l’entrée du vestiaire. Pour des
raisons d’organisation, il n’est pas possible de
changer le vestiaire.
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Km 1.7, 3.8, 8.6 : Gatorade & eau Maladie / blessure
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oder rufen Sie uns an 031 326 80 80 Km 3 : Gatorade & eau En parallèle à ton inscription, tu as la possibilité de
Km 8 : Gatorade & eau & bananes conclure une assurance annulation pour la partici-
Km 14 : Gatorade & eau pation. Celle-ci couvre l’intégralité de la finance
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de Gatorade et Valais à l’arrivée. en cas de grossesse (dès la 24e semaine) ou sup-
pression/défectuosité de niveau technique du
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ropéenne Assurance Voyage SA
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Merci an die Sponsoren
Der Schweizer Frauenlauf dankt den Sponsoren und Partnern!
La Course Féminine Suisse remercie tous les sponsors et partenaires!
Herzlichen Dank!
Hauptsponsorin Haupt-Charity-Partner Herzlichen Dank den OK Mitgliedern
und Helfern
Wir danken den ehrenamtlichen
OK-Mitgliedern für ihren tollen Einsatz.
Unser Dank gilt ebenso den rund 750
freiwilligen Helferinnen und Helfern.
Herzlichen Dank der Donatoren
Herzlichen Dank an die Stadt Bern für
Co-Sponsoren Gastgeber Organisation die gute Kooperation und dem Ge-
meinderat der Stadt Bern für das ent-
gegengebrachte Vertrauen.
Behörden der Stadt Bern
BERNMOBIL
Direktion für Planung,
Verkehr und Tiefbau
Polizeiinspektorat Bern,
Dienstleistungssponsoren Förderer Veranstaltungsmanagement
Sanitätspolizei
Stadtgrün Bern
Kantonspolizei
Strasseninspektorat
Bern Tourismus, Bern
Schweizerische Nationalbank
RailCity Bern
Verpflegungspartner Ausrüstungspartner Hotelpartner Reisebüro Kuoni, Bern
Schweizerische Mobiliar, Bern
Medienpartner Fahrzeugpartner
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