St. Leonhard - Erwachsenenschulen
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St. Leonhard
12. Aug.
bis
16. Sept. 2020
6 Abende
Mittwochs,
19:00 bis 20:00 Uhr
Treffpunkt Volksschule
BODY FIT St. Leonhard
Trainiert wird
AB 12. AUG. 2020 hauptsächlich im Freien
aber bei schlechtem
Wetter im Turnsaal
Jede Trainingseinheit hat einen anderen
Schwerpunkt.
Ob Kraftsport, Cardiotraining oder Entspannungs-
Kursleitung:
und Dehnungsübungen, es ist alles dabei. Ekaterina Fuchs
An diesen 6 Abenden werden unterschiedliche
Sport- und Fitnessübungen durchgeführt, wie z.B.:
• Funktional Training € 33,00/Person
• HIIT (High Intensity Interval Training)
• Zirkel Training …
Egal ob du sportlich bist oder gerne mehr Fitness ANMELDUNG UNTER:
erlangen möchtest, der Kurs ist für jeden geeignet.
Es werden Kraft und Gleichgewicht genauso trainiert, 0650/6205292
wie Kondition und Koordination.
es-leonhard@tsn.at
Bitte immer beide Sportschuhe für www.erwachsenenschulen.
Drinnen & Draußen mitnehmen, at/ st-leonhard
sowie ein großes Handtuch für die Matte.
Desinfektionsmittel für Hände und Geräte bzw. Matten wird von uns
bereitgestellt. Die allgemein gültigen Hygienevorschriften sind einzuhalten.
13. Aug.
bis 17. Sept. 2020
6 Abende
donnerstags,
19:00 bis 20:00 Uhr
AB 13. AUG. 2020 Im Turnsaal der
BODY & MIND Volksschule
St. Leonhard
Body & Mind ist ein abwechslungsreiches
Ganzkörpertraining für Körper & Geist, und hilft die
Geschmeidigkeit unseres Körpers zu erhalten und zu Kursleitung:
fördern. Daniela Brugger
Es werden Übungen aus verschiedenen Elementen
eingebaut: € 38,00/Person
• Yoga
• Pilates
• Bodega
• Bindegewebstraining, …
ANMELDUNG UNTER:
Unsere Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die
Ausdauer verbessert, Fett verbrennt und das
Gewebe gestrafft. Ein gesundes Ganzkörpertraining
0650/6205292
für jedes Alter und Können. Gearbeitet wird mit dem
es-leonhard@tsn.at
eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln wie
Rollen, Bällen, Pilates Ring etc. www.erwachsenenschulen.
at/ st-leonhard
Bitte nimm dir ein großes Handtuch für die Matte mit.
Desinfektionsmittel für Hände und Geräte bzw.
Matten wird von uns bereitgestellt.
Die allgemein gültigen Hygienevorschriften sind einzuhalten.
29 Aug. 2020
1 Nachmittag
Samstag,
15:30 bis 17:00 Uhr
(1½ Stunden)
Im Turnsaal der
Volksschule
St. Leonhard
29. AUGUST 2020
Handball Kursleitung:
Vanessa Zehrfeld
FÜR JUGENDLICHE UND ERWACHSENE
Es gibt auch andere spiel- und spaßorientierte
Ballsportarten als das bekannte und beliebte
Fußballspiel.
An diesem Nachmittag machen wir uns eine
Gaudi und starten ein Spiel mit dem Handball.
Die Freude an der Bewegung und am Spiel mit
dem Ball steht im Vordergrund.
ANMELDUNG UNTER:
Mit Vanessa Zehrfeld haben wir eine ausgebildete
Sportstudentin gefunden, die uns einen kurzen 0650/6205292
Einblick in die Mannschaftssportarten Handball
geben kann. es-leonhard@tsn.at
www.erwachsenenschulen.
Desinfektionsmittel für Hände wird von uns bereitgestellt.
Die allgemein gültigen Hygienevorschriften
at/ st-leonhard
sind einzuhalten.
25. Sept. 2020
Freitag
ab 16:00 Uhr
AM 25. SEPT. 2020
KART‘NER-RUNDE Biohotel Stillebach
Vortragende:
Geselligkeit erleben & Gedächtnis trainieren Jasserfreunde
Das „Kartnen“ ist bei uns tief in der Seele verankert
und doch fehlen für eine Kartenrunde oft ein paar
Freiwillige Spende
Gleichgesinnte.
An diesem Nachmittag treffen wir uns zu einer
gemütlichen Kart’ner-Runde. Egal ob beim Jassn,
Watten oder Schnellen. Hauptsache Kart’nen.
Bist du dir nicht mehr ganz sicher mit den Regeln,
helfen dir die „Jasserfreunde“ schnell wieder auf die
Sprünge. ANMELDUNG UNTER:
Egal, ob du ein Kartenspiel wieder auffrischen oder
0650/6205292
erlernen möchtest, es sind alle Kartner und
Kartnerinnen herzlich willkommen. es-leonhard@tsn.at
Wir freuen uns auf einen gemütlichen und
www.erwachsenenschulen.
geselligen Nachmittag. at/ st-leonhard
Desinfektionsmittel für Hände wird von uns bereitgestellt.
Die allgemein gültigen Hygienevorschriften sind einzuhalten.
Mittwoch
30. Sept. 2020
1 Nachmittag
14:00 – 16:00 Uhr
AM 30. SEPT. 2020 Biohotel Stillebach
Stärkung der mentalen
Widerstandskraft Referentin:
Anna Eiter
Wir alle kennen Situationen, welche uns aus
der Bahn werfen.
€ 13,00/Person
Tropfen die unser eigenes „Gemütsfass“ zum
Überlaufen bringen, und dafür sorgen, dass
wir uns vom Leben übermüdet fühlen.
Jedoch hat auch unser Geist ein
Immunsystem, die sogenannte Resilienz. ANMELDUNG UNTER:
Wo sind unsere Grenzen? 0650/6205292
In diesem Kurs lernen wir unser eigenes
es-leonhard@tsn.at
Stresspotential besser kennen und bekommen
Werkzeuge mit, um diese Widerstandskraft zu www.erwachsenenschulen.
stärken und auszubauen? at/ st-leonhard
Desinfektionsmittel für Hände wird von uns bereitgestellt.
Die allgemein gültigen Hygienevorschriften sind einzuhalten.
Schnupperwoche
In dieser Woche kannst du alle Sportkurse kostenlos besuchen.
Vielleicht ist der ein oder andere Kurs dabei, der dir gefällt.
Ab Oktober finden alle Kurse regulär statt.
Montag, 18:00 – 18:50 Uhr Zumba Kids Verena Nairz
21. Sept. 19:00 – 20:00 Uhr Zumba
Dienstag, 19:00 – 19:50 Uhr Pilates Vanessa Rauch
22. Sept.
Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr Gemeinsam fit Ekaterina Fuchs
23. Sept. 19:30- 20:30 Uhr Pezziball-Workout
Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr Body & Mind Daniela Brugger
24. Sept. 20:30 – 21:30 Uhr Rückenschule für
Männer
Wir bitten um Anmeldung unter:
www.erwachsenenschulen.at/st-leonhard
Wir freuen uns auf dich
Alexandra & Maria Theres
Eine Anmeldung ist für jeden Kurs notwendig und verbindlich! So ist eine Anmeldung möglich: online unter www.erwachsenenschulen.at/st-leonhard oder telefonisch unter 0650/6205292 oder per E-Mail an: es-leonhard@tsn.at Detailliertere Informationen zu den jeweiligen Kursen findet ihr online unter: Wir behalten uns das Recht vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs abzusagen. Bezahlung - Der gesamte Kursbeitrag kann bei Kursbeginn vor Ort in bar oder vorab per Banküberweisung bezahlt werden. Erwachsenenschule St. Leonhard, 6481 St. Leonhard IBAN: AT76 3635 3000 0021 2175 BIC: RZTIAT22353 Rücktritt - Bitte gib uns so rasch als möglich Bescheid, falls eine Teilnahme nicht möglich ist. Sollte kein Ersatz gefunden werden, behalten wir uns vor, Stornogebühren zu verrechnen. Haftung - Für Verluste und Schäden, die Teilnehmern durch den Besuch von Veranstaltungen der Erwachsenenschule entstehen, wird keine Haftung übernommen. Ermäßigung - Kinder mit gültiger Raiffeisen-Sumsi/Clubkarte erhalten 10 % Ermäßigung. Bilder - von Teilnehmerinnen werden nicht für Öffentlichkeitsarbeit/Presse ohne ausdrückliche Erlaubnis verwendet
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