TANKE DEINEN KÖRPER AUF - YOGA RETREAT GSTAAD PROGRAMM UND TERMINE 2020 sportzentrum-gstaad.ch - Sportzentrum Gstaad
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YOGA RETREAT GSTAAD
TANKE DEINEN
KÖRPER AUF
PROGRAMM UND TERMINE 2020
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DEINE ZEIT HIER GEHTS ZUM
Meditativ in den Tag starten, entspannt den Abend vollenden – in unseren
Yoga Retreats steht das Wohlgefühl im Zentrum. Nebst den Trainings bietet
WOHLFÜHL-PLAN
das Sportzentrum Gstaad ein Hallenbad sowie eine Wellnessoase zum Abtau-
chen, Raum für Massagen und osteopathische Behandlungen. Daneben hast Täglich mehrere Sequenzen Yoga, dazwischen bleibt Zeit für Aus-
du Zeit für Wanderungen in den umliegenden Bergen. Die Sport Lodge direkt flüge in die Umgebung, für Wellness oder den Austausch.
neben dem Sportzentrum Gstaad ist ein lauschiger Rückzugsort. Vom Früh- So sieht unser Kursplan aus:
stück bis zum Abendessen wird für Genuss und Wohlergehen gesorgt.
DAS YOGA WOCHENPROGRAMM
Sonntag 18.00 Begrüssungsrunde
20.00 – 21.00 Yin Yoga
Montag 07.30 – 08.30 Pranayama Meditation
10.00 – 11.30
YOGA WOCHE 2020 Dienstag
16.00 – 18.00
07.30 – 08.30
Creative Hatha - Vinyasa Yoga Flow
Pranayama Meditation
Sonntag, 11. bis Freitag, 16. Oktober 2020 10.00 – 12.00 Creative Hatha - Vinyasa Yoga Flow
Anmeldeschluss: 2. Oktober 2020 20.15 – 21.15 Yin Yoga
Mittwoch 07.30 – 08.30 Pranayama Meditation
YOGA WOCHENENDE 2020
10.00 – 11.30 Creative Hatha - Vinyasa Yoga Flow
20.15 – 21.15 Yin Yoga
Donnerstag 07.30 – 08.30 Pranayama Meditation
Freitag, 16. bis Sonntag 18. Oktober 2020 16.30 – 17.45 Creative Hatha - Vinyasa Yoga Flow
Anmeldeschluss: 2. Oktober 2020 Freitag 07.30 – 08.30 Pranayama Meditation
10.00 – 12.00 Creative Hatha - Vinyasa Yoga Flow
DAS YOGA WOCHENENDE
Freitag 18.00 Begrüssungsrunde
20.00 – 21.00 Yin Yoga
Samstag 08.00 – 09.00 Reax Raft Yoga
13.30 – 15.00
17.00 – 19.00 Yin Yoga
Sonntag 07.30 – 08.30 Pranayama Meditation
10.00 – 12.00 Creative Hatha - Vinyasa Yoga Flow
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BUCHUNG UND PREISE
Sichere dir deinen Platz: info@sportzentrum-gstaad.ch
Kosten pro Person im DZ EZ-Preis
WOCHE Frühstück Sport Lodge 760.00 910.00
HIER FÜHLST DU DICH
WOCHE HP Sport Lodge 985.00 1060.00
ZUHAUSE
WOCHE nur YOGA / YOGA+ 220.00 / 260.00
WOCHENENDE Frühstück Sport Lodge 405.00 435.00
WOCHENENDE HP Sport Lodge 495.00 525.00
Dein Zimmer in der Sport-Lodge ist der ruhige Ausgangspunkt deiner Genussreise:
vorzügliches Essen, Kultur- und Freizeitangebote sowie Wellness von A bis Z. Wähle WOCHENENDE nur YOGA / YOGA+ 100.00 / 140.00
zwischen Zimmer/Frühstück oder Halbpension. 50% Vorauszahlung erforderlich. Sportzentrum-Abos nicht gültig.
DEINE ÜBERNACHTUNG IN DER SPORT LODGE Reservationen für Thai Yoga-Massagen oder Osteo-Behandlungen direkt
beinhaltet ein Zimmer mit Dusche/WC, Terrasse oder Balkon. bei Kursleiterin Cate.
Kulinarisch verwöhnt wirst du im Restaurant Time Out direkt im Sportzentrum.
Annullationsbedingungen:
Mit der Halbpension geniesst du zusätzlich ein viergängiges Abendmenu (auf Anmeldung 6 Wochen vor Kursbeginn: 100 Prozent Rückerstattung, Bearbeitungsgebühr CHF 50.–
vegetarisch oder vegan) im Restaurant Time Out. 2 Wochen vor Kursbeginn: 50 Prozent Rückerstattung, Bearbeitungsgebühr CHF 50.–
Unter 2 Wochen keine Rückerstattung
Die Sport Lodge ist kein Hotel im eigentlichen Sinne, weshalb keine
tägliche Reinigung oder Frotteewäsche-Wechsel geplant ist. So ist
dein Zimmer dein ganz privater Bereich. Im Zimmer ist kein
Fernseher vorhanden, jedoch steht ein kostenloses WLAN zur Verfügung.
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VORSTELLUNGS-
HIER WIRKEN RUNDE
DIE KRÄFTE VON
YIN UND YANG
PRANAYAMA MEDITATION Hier steht dein Atem in Zentrum. Mithilfe der Atem- CATE SPINNLER ist ausgebildete Yogalehrerin und führt
übungen lernst du deinen Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so dich professionell und kreativ durch die Yogastunde. Ihre Trai-
deine Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Eine Pranayama Meditation nings bieten immer wieder neue Herausforderungen, die du auf
ermöglicht dir einen idealen und tiefgehenden Start in den Tag. deinen Level adaptierst. Wichtig ist Cate deine innere Ausrichtung.
Dementsprechend kann sie viele Impulse geben, sodass du dich in
CREATIVE HATHA – VINYASA YOGA FLOW Diese Yogaform kombiniert das deiner Asana wohl fühlen kannst.
eher statische Hatha Yoga mit dem dynamischen Vinyasa Yoga. Es wirkt vitalisierend: Nach
einem ruhigen Start mit gezieltem Fokus auf die Atmung führt dich das innovative Sequen-
cing durch die Stunde. Mitreissende Musik und schwungvolle Asana Abläufe bringen Körper AMÉLIE PFÄFFLI ist Gesundheitspsychologin und Sportcoach.
und Geist ins Hier und Jetzt. Eine wohltuende Savasana schliesst die Stunde ab. Ihr Wissen in den Bereichen Stressmanagement, Diagnostik, Empo-
werment und Gesundheitscoaching teilt sie in ihren Lifestyle-Kursen
YIN YOGA Diese Yogaform hat meditativen Charakter. Der Fokus liegt in der tiefen mit ihren Teilnehmenden. Seit zwei Jahren verkörpert sie gemein-
Verkörperung, Beobachtung und Neugestaltung des Momentes. Die Posen werden drei sam mit ihrem Mann zusammen Herz und Kopf des Move It Fitness
Minuten und länger gehalten. Das ermöglicht eine sanfte, dauerhafte Veränderung auf im Sportzentrum Gstaad.
einer tiefen physischen sowie emotionalen und energetischen Ebene – der Chi-Fluss wird
geöffnet und enthüllt deine Magie.
NATASCHA ZELLER absolvierte ihre erste Lehrerausbildung
YOGA PLUS In dieser Kurseinheit «Erholung im Alltag» erhältst du Einblicke in verschie- bei Simon Low‘s Yoga Academy in Großbritannien 2012 und ab-
dene Entspannungstechniken und aktives Erholungsmanagement. solvierte dann 2018 eine SupYoga-Lehrerausbildung bei SupYoga
Tulum in Mexiko. Sie liebt es, ihre Lehren und Erfahrungen mit allen
REAX RAFT YOGA (NUR FÜR YOGA-WOCHENENDE) Bei Reax Raft Yoga zu teilen, die Yoga lieben.
werden die Yogaübungen nicht – wie sonst – auf der Yogamatte, sondern auf Reax Raft im
Wasser praktiziert. Das Motto ist: Loslassen, sich dem Element Wasser hingeben, im Mo-
ment sein. Wirf bisherige Erfahrungen über Board und spüre deine Grenzen.
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ANMELDUNG
Ich bin dabei und melde mich an!
YOGA WOCHE 2020
Sonntag, 11. bis Freitag, 16. September 2020
Anmeldeschluss: 2. Oktober 2020
YOGA WOCHENENDE 2020
Freitag, 16. bis Sonntag 18. Oktober 2020
Anmeldeschluss: 2. Oktober 2020
Übernachtung in der Sport Lodge EZ Halbpension
ohne Übernachtung nur YOGA mit YOGA+
Name Vorname
Adresse
Email Telefon
Geburtsdatum
Anmeldung an:
SPORTZENTRUM GSTAAD AG | Sportzentrumstrasse 5 | 3780 Gstaad
T 033 748 80 90 | info@sportzentrum-gstaad.ch | sportzentrum-gstaad.ch
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