Veranstaltungsprogramm August - Dezember 2018 - Dein Treffpunkt in Oldenburg und Osnabrück 0441-9338070

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                Dein Treffpunkt in
         Oldenburg und Osnabrück
                   0441-9338070

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Unser An

Auch Sie sind eingeladen, dabei zu sein.

Der Breitensportclub BSC e.V. bietet seit vielen
Jahren ein abwechslungsreiches Zusatzprogramm
rund um die Gesundheit für seine Mitglieder und
Gäste an. Auf diesen Seiten finden Sie für die
kommenden Monate eine tolle und hochwertige
Veranstaltungsauswahl.

Wir freuen uns auf eine gute Zeit mit Ihnen!

Für einige Angebote ist eine Anmeldung notwendig,
für andere wünschenswert. Diese kann vor Ort,
telefonisch: 0441-9338070 oder via E-Mail unter:
veranstaltungen@bahama-sports.de erfolgen.

Damit Sie sofort wissen, ob und welche Kosten bei
einer Teilnahme anfallen, hier eine kurze Definition:

Mitglieder:      BSC-Mitglieder und Hansefitsportler
			              mit BSC-Mitgliedschaft*

Gäste:		         alle Hansefitsportler und Teilnehmer
			              ohne BSC-Mitgliedschaft

*BSC-Mitgliedschaft für Hansefit-Sportler ab 5,-€ Beitrag/mtl.
mit allen Vorteilen!

Infostunde „ViCoach“
14.08.2018, Dienstag, 19:45 - 20:45 Uhr
und
12.10.2018, Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr

Referent: Andi Eker, Dipl. Sportlehrer

Upgrade Ihrer Trainingssteuerung
ViCoach ist ein digitales Tool, mit dem unsere Trainer
Trainingspläne um Ernährungspläne zum Abneh-
men/für eine Stoffwechselkur ergänzen können.
Vitalitätsparameter werden berücksichtigt und das
Konzept des Energiebilanzdefizits zugrunde gelegt.
Sie bekommen eine intensive Trainingsbegleitung
und einen Login für zu Hause, um Wochenpläne (mit
Rezepten) einzusehen. Optimale Ergebnisse liefern
Pläne, die Vitelements-Riegel (zugelassener, biologi-
scher und natürlicher Nahrungsersatz) berücksichti-
gen. Auch sind Stoffwechselkuren für ein verbesser-
tes Wohlbefinden mit diesen Riegeln möglich.

Reservierung erwünscht. Kostenlos für Mitglieder
und Gäste.

AOK-Kraftausdauertraining im Fitnessstudio
04.09. - 09.10.2018 - 6 Einheiten,
je dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr
Auch für gesetzlich Versicherte anderer
Krankenkassen buchbar und erstattungsfähig
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ein
gesundheitsorientiertes Training im Fitnessstudio
anstreben und noch kein Mitglied bei uns sind. Sie
lernen unterschiedliche Trainingsformen im Kurs-
raum und auf der Trainingsfläche für ein nachhaltig
angelegtes Gesundheitstraining kennen.
Anmeldung notwendig. 95,- € für Gäste.
Erstattungsfähig durch Ihre Krankenkasse.
Kursleiterin: Birgit Fesel, staatl. anerkannte Gym-
nastiklehrerin und lizenzierte Trainerin

                 Tipp für eine
             glie dsch aft auf Probe“
         „Mit

Freeletics
08.09. - 29.09.2018 - 4 Einheiten,
je samstags, 13:00 - 13:45 Uhr
und
03.11. - 24.11.2018 - 4 Einheiten,
je samstags, 13:00 - 13:45 Uhr

Kursleiterin: Melanie Kühtmann, lizenzierte Traine-
rin und Personal Trainerin

Ein Kraftworkout voller Power
Diese intensive Form des Bodyweight-Trainings ist
hocheffektiv. Bei Freeletics wird mit dem eigenen
Körpergewicht trainiert. Das Workout bringt Sie an
Ihre körperlichen Grenzen. Zusätzlich hat das Trai-
ning einen besonders hohen Nachbrenn-Effekt, bei
dem viele Kalorien verbrannt und Muskeln gefordert
werden.

Anmeldung notwendig. Kostenlos für Mitglieder und
45,- € für Gäste.

+
Yoga-Starter
              rs
Refresher Ku
             018
ab Oktober 2

      Was ist ein Yoga-Starter
      und Refresher Kurs?
      Ab dem 01.10.2018 immer
      montags, 17:00 - 18:00 Uhr
      1+10 Kursstunden -
      mit Schnuppermöglichkeit
      Ausprobieren, kennenlernen,
      vertiefen - Erfahren Sie alles
      Grundlegende: Was ist Yoga?
      Wie wirkt es? Wie übt man
      richtig? Zu jedem Quartal
      starten neue Einsteigerkurse.
      Die erste Stunde kann als
      Schnupperstunde genutzt
      werden. Dieser Kurs bildet
      den Einstieg in unser
      Yoga-Programm.
      Anmeldung notwendig.
      55,- € für Mitglieder und
      150,- € für Gäste.
      Kursleiter: Andi Eker,
      Dipl. Sportlehrer und
      Yogalehrer

Beckenboden-Fitness für Sie und Ihn
19.10. - 30.11.2018 - 6 Einheiten (23.11. entfällt),
je freitags, 19:00 - 20:00 Uhr
Die Kraft aus der Mitte
Die Beckenbodenmuskulatur ist für die Gesundheit
und die Haltung wichtig. Mit den richtigen Übungen
wird sie effektiv und nachhaltig trainiert und so ein
neues Körperbewusstsein entwickelt.
Anmeldung notwendig. 30,- € für Mitglieder und
60,- € für Gäste.
Kursleiterin: Birgit Fesel, staatl. anerkannte Gym-
nastiklehrerin mit Zusatzqualifikation Beckenboden-
training

Meditation - Winterspezial
02.11. - 16.11.2018 - 3 Termine,
je freitags, 18:00 - 19:00 Uhr
Abtauchen in die innere Ruhe
Das Wort „Meditation“ kommt aus dem Lateinischen
und bedeutet frei übersetzt „Übung der körperlichen
und geistigen Entspannung“. Für eine Stunde dem
Alltag entfliehen und den Kopf frei bekommen. In
10-15 Min.-Phasen wird die Konzentration auf die At-
mung gelenkt. Mitzubringen sind bequeme Kleidung,
warme Socken und evtl. eine Decke.
Anmeldung notwendig. 20,- € für Mitglieder und
35,- € für Gäste.
Kursleiterin: Birgit Fesel, staatl. anerkannte Gym-
nastiklehrerin und Meditations-Kursleiterin

ie                uns!
        Hier finden S

        Bahama-Sports - Heimat des BSC e.V.

    Fitness- und Gesundheitskurse • Krafttraining
             Squash • Badminton • Sauna
               Reha-Sport • BGF • BGM
    Sportsbar • Biergarten • kostenlose Parkplätze

Veranstaltungsort für alle Angebote:

OLDENBURG-Nadorst
Kreyenstraße 41, 26127 Oldenburg, 0441-9338070

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin:
info@bahama-sports.de Telefon: 0441-9338070

Alle Veranstaltungen und noch vieles mehr finden Sie
auch auf unserer Homepage und bei facebook.

                   In allen Filialen:

                         + kostenloses WLAN

 Für Präventiv- und Rehasport:
 Von Krankenkassen anerkannt, von Ärzten empfohlen.
            www.bahama-sports.de