2021 Sommersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
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USI VORWORT KARTEN Vorwort USI MitarbeiterInnen Liebe USI-Teilnehmerin, lieber USI-Teilnehmer! Direktor DI Mag. Robert RASSINGER • Leitung Sprechstunden: nach Vereinbarung • Entwicklung Bewegung und Sport blieben zuletzt sehr oft auf der Strecke. Untersuchungen Tel: +43 463/2700 - 9401 oder +43 664 5269509 • Seminare/ Camps • Weiter-/ Fortbildung zeigen, dass während des Lockdowns die körperliche Aktivität um 33% abnahm robert.rassinger@aau.at • Marketing und die sitzend zugebrachte Zeit um beinahe denselben Wert anstieg. Bewegung • Unisport Austria wirkt wie ein Medikament: Sie wirkt präventiv gegen Herzkreislauf Erkrankungen, stärkt das Immunsystem, unterstützt die mentale Gesundheit, verbessert die Wettkampfleiter MMMag. Johannes ISOPP • Wettkämpfe Sprechstunden: nach Vereinbarung • Veranstaltungen Schlafqualität, die Fitness und allgemein die Lebensqualität. • USI-Kurse/USI-Kursheft Tel: +43 463/2700 - 9413 oder +43 664 88358543 • Social Media johannes.isopp@aau.at Deshalb gilt unser Motto #stayactive mehr denn je. Mit unserer neuen technischen • Stv. Leiter Ausstattung im USI-Studio starten wir bei den entsprechend gekennzeichneten • Homepage Kursen den hybriden Kursbetrieb! Dadurch sind diese Kurse nicht nur krisensicher, Sportadministratorin Anna WEIßENBRUNNER, BA MA • Information sondern bieten auch einen zusätzlichen Mehrwert. Büro: Mittwoch 10 - 12 Uhr • Dienstverträge Tel: +43 463/2700 - 9412 • Kassaführung • Wettkampfunterstützung Es obliegt jeder Kursteilnehmerin/ jedem Kursteilnehmer, ob eine persönliche anna.weissenbrunner@aau.at • Homepage oder online Teilnahme erwünscht ist. Sollte eine Einheit verpasst werden, besteht • USI Kursheft darüber hinaus die Möglichkeit diese von zuhause aus „on demand“ nachzuholen. Sekretariat Ursula SPITALER • Büroleitung Öffnungszeiten: Mo., Di., Do. 9 - 12, Mi. 8 - 12 und 13 - 15 Uhr • Inskription/ Anmeldung Bei Einschränkungen in der Präsenzform finden unsere Hybridkurse ausschließlich • Information Tel: +43 463/2700 - 9402 online statt. Um unsere Kursteilnehmer*innen der Hybrid- und Onlinekurse mit viel • Schriftverkehr ursula.spitaler@aau.at Bewegung in der Zeit des Ausfalls von Präsenzkursen zu unterstützen, erhalten • Dienstverträge diese den Zugriff auf das gesamte verfügbare Online-Kursprogramm. • Rechnungswesen Sportwart Werner SCHEER • Gebäudeverwaltung Es soll kein falscher Eindruck erweckt werden: Dauerhaft ist Sport in Präsenzform Büro: Mittwoch 10 - 12 Uhr • Beschaffung/ Bestellwesen keinesfalls zu ersetzen. Die ständige Interaktion zwischen Kursleiter*in und Tel: +43 463/2700 - 9414 • Inventar • USI Bus Teilnehmer*innen, die Gruppendynamik, der positive Gruppenzwang sich zu werner.scheer@aau.at • Vermietung überwinden und dem eigenen Körper etwas mehr abzufordern, die gemeinsamen • Sekretariatsvertretung Erlebnisse sind unersetzbar. Holen wir das Beste aus der bevorstehenden Zeit heraus und bleiben wir in Bewegung! Sportwart Mag. Igor PAVLOVSKY • Administration USI-Outdoor Tel: +43 463/2700 - 9412 oder +43 664 9633097 • Wartung/ Pflege Tennis & Beachvolleyballplätze igor.pavlovsky@aau.at Euer • SUP/ Kajak Robert Rassinger • Reservierungsprogramm • Gebäudeaufsicht Sportwart Manuel Künstner • Gebäudeaufsicht Für den Inhalt verantwortlich: • Kontakt KursleiterInnen Tel: +43 463/2700 - 9412 Alpen-Adria-Universität Klagenfurt, Universitätssportinstitut, Robert Rassinger manuel.kuenstner@aau.at • Wettkampf- und Administrationsunterstützung Graphische Beratung: Jochen Weiß und Magdalena Kißlinger (indirio.com) • EDV Copyright Titelbild: Benjamin Schön • Ersthelfer 2 3
ANMELDUNG ANMELDUNG Internet Inskription Hybrid Kurse Kursanmeldung/Bezahlung ab 20.02.2021, 08.00 Uhr | https://usi.aau.at (Kreditkarte, EPS Überweisung, USI-Gutschein) Universitätssportinstitut (USI) Tel: +43 463 2700-9402 Alpen-Adria-Universität Klagenfurt E-Mail: usi@aau.at Bitte beachten Sie die aktualisierte Fassung der Allgemeinen Universitätsstraße 63, 9020 Web: www.aau.at/usi/ Geschäftsbedingungen (Stand Februar 2021) Eine rechtskräftige Kursanmeldung liegt erst bei vollständiger Bezahlung der ausgewiesenen Kursgebühr und Ausdruckmöglichkeit der Anmeldebestätigung vor. Bei einigen Kursen können Zusatzkosten (beachten Sie den Hinweis beim jeweiligen Kurs) anfallen. Inskriptionsbeginn HYBRID Kurse ONLINE 20.02.2021 ab 08.00 Uhr Voraussetzung: Inskriptionsbeginn restliche Kurse ab 01.04.2021 ab 08.00 Uhr Berechtigt zur Kursanmeldung und -teilnahme sind ausschließlich Personen ab dem vollendeten 18. Lebensjahr, vorausgesetzt diese sind vollständig und korrekt im USI- Tarif 1 Kursverwaltungsprogramm registriert. Eine Erstregistrierung kann durch Zusendung der - Aktiv Studierende bis zum vollendeten 30. Lj. (Stichtag SoSe 01.02. / WS 01.09.) benötigten Daten und Unterlagen (Nachname, Vorname, ev. akad. Grad, Geburtsdatum, - Allgemeines Personal der AAU Wohnanschrift, Foto (Bilddatei), E-Mail-Adresse, entsprechender Nachweis für eine korrekte Einstufung in Tarifgruppe/Personenkategorie) unter usi@aau.at veranlasst werden. Tarif 2 Überprüfen Sie vor dem jeweiligen Inskriptionsbeginn, nach dem Login, die Vollständigkeit - Aktiv Studierende ab dem vollendeten 30. Lj. (Stichtag SoSe 01.02. / WS 01.09.) und Richtigkeit Ihrer Daten! Hinweis: Eine Anmeldung für AAU-Studierende ist ca. 5 Tage - Wissenschaftliches Personal der AAU nach Bezahlung des ÖH-Beitrages/Studienbeitrages des laufenden Semesters möglich. - Bedienstete der PH und FH Tarifreklamationen von bezahlten Kursen können nicht berücksichtigt werden. Tarif 3 (Alumni) Beachten Sie, dass zu Kursanmeldebeginn aufgrund des erhöhten Arbeitspensums mit - Tarif 3 minus 10 %: Absolventinnen und Absolventen der AAU mit Alumni-Karte Verzögerungen bei der Bearbeitung zu rechnen ist. Kursanmeldung online: Inskriptionsbeginn HYBRID Kurse ONLINE 27.02.2021 ab 08.00 Uhr Login unter: https://usionline.aau.at/usiweb/login Inskriptionsbeginn restliche Kurse ab 08.04.2021 ab 8 Uhr Studierende und Bedienstete der AAU loggen sich mit ihrem UNI-Account ein. Alle anderen Personen müssen beim Benutzernamen die von ihnen am USI hinterlegte E-Mail- Adresse eingeben. Anschließend kann ein Passwort (Button: Passwort unbekannt?) angefordert Tarif 3 (Restplätze) werden, welches an die angegebene E-Mail-Adresse zugesendet wird. - Akademikerinnen und Akademiker - Partnerinnen oder Partner von AAU-, PH- oder FH-Bediensteten Legen Sie den gewünschten Kurs in den Warenkorb (Kurse im Warenkorb müssen unmittelbar - Externe (alle anderen Personen ab dem vollendeten 18. Lebensjahr) bezahlt werden, sonst wird der Kursplatz wieder zur weiteren Kursbuchung freigegeben)! Die Bezahlung der Kursgebühr erfolgt mittels Kreditkarte (Secure-Code nötig) oder EPS (Online Banking, über das Portal Ihrer Bank – nur österreichische Bankinstitute) oder USI-Gutschein- Die bei den Kursen angegebenen Preise (= Kursgebühren) sind Semesterpreise gegliedert Code. Bitte drucken Sie Ihre Anmeldebestätigung selbst aus, danach können Sie am Kurs teilnehmen. in 3 Tarifgruppen. Den Tarifgruppen zugeordnet sind Personenkategorien. Für die korrekte Einstufung hat die Teilnehmerin / der Teilnehmer vor der Kursanmeldung selbst Sorge zu tragen (der entsprechende Nachweis muss erbracht werden). Kursänderungen im USI-Sekretariat bzw. Kursanmeldung USI-Sekretariat: auf der USI-Homepage beachten. Die Kursanmeldung kann im Sekretariat des USI, während der Öffnungszeiten (Seite 4) mittels Bar- oder Bankomatzahlung vorgenommen werden (persönlich oder durch eine Sekretariat Öffnungszeiten Vertrauensperson). ab 01.04.2021 Mo., Di., Do. 09.00 - 12.00 Uhr Mi. 08.00 - 12.00 und 13.00 - 15.00 Uhr 4 5
ANMELDUNG AGB Kinderbetreuung Sportärztliche Untersuchungen Personen, die während der Inanspruchnahme eines Kursangebotes des USI eine Kinderbetreuung Aufgrund der teilweise hohen Anforderungen an den Organismus durch die Sporteinheiten benötigen, können sich an das Familienservice der AAU wenden. Dieses bietet mit der flexiblen empfehlen wir eine sportärztliche Untersuchung. Kinderbetreuung eine stundenweise Betreuung für Kinder im Alter ab 8 Wochen an. Weitere Informationen unter: www.aau.at/familienservice Nachweis zur Einstufung in Tarifgruppe/Personenkategorie Studierende: gültige Studien- bzw. Inskriptionsbestätigung des laufenden Semesters / Bedienstete Menschen mit Behinderung PH, FH: Mitarbeiter/innen/ausweis / Akademiker/innen: Urkunde / Absolvent/innen der AAU: Alumni Karte / Partner/in von Bediensteten der AAU, PH und FH: Mitarbeiterinnenausweis / Menschen mit Behinderung haben auch die Möglichkeit, an anderen als eigens für sie Mitarbeiter/innen/ausweis der/s Partnerin/s. angebotenen Kursen nach Rücksprache mit der jeweiligen Kursleiterin / dem jeweiligen Kursleiter teilzunehmen. Bei USI-Kursen handelt es sich um Gruppentrainings, bei denen die Schnuppern ist im Sommersemester 2021 aufgrund der Covid-19-Situation ausnahmslos nicht Kursleiterinnen / Kursleiter Spezialistinnen / Spezialisten auf ihrem jeweiligen Gebiet sind. möglich, d. h. die Kursanmeldung muss vor dem ersten Kursbesuch erfolgen. Schmetterlingssymbol Eine Umbuchung ist nur von einem wöchentlich stattfindenden Kurs auf einen anderen Kurse mit Schmetterlings-Symbol wurden vom Gesundheitsmanagement der AAU ausgewählt, wöchentlich stattfindenden Kurs zu den Öffnungszeiten im Sekretariat innerhalb der ersten drei um im Besonderen auf die Angebote innerhalb der Normalarbeitszeit aufmerksam zu machen, Kursanmeldungswochen (01.04 - 22.04.2021) möglich, vorausgesetzt freie Plätze stehen zur die für AAU Bedienstete im Rahmen der ‚Sport-Halben-Stunde‘ genützt werden können und Verfügung. Die Gebühr beträgt EUR 2,00 pro Kurs. Bei Umbuchung auf einen teureren Kurs ist sollen. zusätzlich der Differenzbetrag zu begleichen. Bei Umbuchung auf einen günstigeren Kurs wird der Differenzbetrag nicht erstattet. Die Anmeldebestätigung ist stets mitzuführen, auf Verlangen vorzuweisen und gilt ausschließlich für die darauf ausgewiesene Person und den darauf ausgewiesenen Kurs. Eine missbräuchliche Verwendung hat die sofortige Sperre für die Dauer von mind. zwei Semestern zur Folge. Abmeldung/Stornierung von einem geblockten Kurs ist bis 21 Tage vor Kursbeginn gegen eine Neben den vielen angebotenen Kursen am USI-OUTDOOR Gelände stehen den Sportlerinnen Gebühr von EUR 5,00 möglich; – von Camps sowie Aus- und Fortbildungen ist die Abmeldung und Sportlern gegen Gebühr drei Tennisplätze sowie drei Beachvolleyballplätze täglich zum bis 2 Monate vor Kurs- bzw. Buchungsbeginn gegen eine Gebühr von EUR 30,00 möglich. freien Spiel zur Verfügung. Von Studierenden und AAU-, PH- und FH-Bediensteten können Keine Abmeldung/Stornierung bei Hinweis auf „Verbindliche Anmeldung“. Stornogebühren Kajak-Boote und SUP-Boards für Ausfahrten am schönen Wörthersee nach einer Unterweisung etwa für Flüge, Quartier etc. werden in Rechnung gestellt. Wenn eine von der/m Teilnehmer/ in entlehnt werden. vorgeschlagene Ersatzperson (gleiche Tarifgruppe) teilnimmt, wird die Kursgebühr abzüglich von EUR 30,00 rückerstattet. Bei vorzeitiger An- oder verspäteter Abreise werden keinerlei Kosten erstattet. Der Abschluss einer privaten Stornoversicherung wird empfohlen. Gesundheitliche Platz- und Bootsreservierungen (Beachvolleyball, Tennis, SUP und Kajak) erfolgen über das oder andere Gründe sind kein Abmeldungs- bzw. Stornierungsgrund. Die Kursgebühr wird weder Reservierungsportal: http://usi-outdoor.aau.at rückerstattet noch gutgeschrieben. Die vorgenommene Reservierung kann bis zwei Stunden vor Spiel- und Paddelbeginn von der Spielerin / dem Spieler im Reservierungsportal storniert werden, anderenfalls muss die Weitere Informationen jeweilige Gebühr bezahlt werden! Vor jeder Benützung der von uns angebotenen Plätze oder Kursabsagen bei Nichterreichen der Mindestteilnehmer/innen/zahl, aufgrund nicht zur Verfügung Wassersportgeräte muss dem Sportwart eine gültige Semesterkarte (Beach, Tennis) vorgelegt stehender Räumlichkeiten, aufgrund der Wetterlage oder aufgrund von höherer Gewalt sind bzw. eine Tageskarte gekauft werden. möglich. Preisänderungen, Programmänderungen und Änderungen im Kursangebot sind ebenfalls möglich. Die Teilnahme am Sportunterricht setzt entsprechende Sportausrüstung voraus. Das USI Aus Witterungsgründen kann eine Sperre der Plätze und Wassersportgeräte durch den Gebäude ist an nicht lehrveranstaltungsfreien Wochentagen von 07.00 - 21.45 Uhr geöffnet. Sportwart erfolgen, welche in weiterer Folge auf dem Reservierungsportal ersichtlich ist. Eine Missachtung hat die sofortige Sperre an der Teilnahme am gesamten Sportangebot für die Es wird darauf hingewiesen, dass das USI für seine Teilnehmer/innen keinerlei Versicherung Dauer von mindestens zwei Semestern zur Folge! abschließt. Wir empfehlen ausdrücklich den Abschluss einer privaten Kranken-/ Unfall-/ Haftpflichtversicherung. Die Reservierung dieser Freizeitanlagen erfolgt nach Erstregistrierung (https://usi-klagenfurt.tennisplatz.info/registrieren) ausschließlich online! Diese Seite beinhaltet nur eine Kurzfassung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Der Tarif wird vom USI-Outdoor Sportwart angepasst. Die ungekürzte Fassung lesen Sie vor der Anmeldung online auf der USI-Homepage Kontakt und nähere Informationen: Mag. Igor Pavlovsky, Tel.: 0664 9633097 (https://www.aau.at/usi/kursanmeldung-info/agb/ ) oder direkt am Sekretariat. 6 7
SEMESTER INHALT DATEN USI PROGRAMM Sommersemester 2021 Kurs- / Semesterdaten Sommersemester 2021 Allgemeine Geschäftsbedingungen 7 Semesterbeginn Hybrid Kurse: 01.03.2021 Semesterbeginn restl. Kurse: 12.04.2021 Semesterkarten / Fitness - Basics 11 - 16 Semesterende 25.06.2021 Vital / Move 18 - 21 Veranstaltungsfreie Tage Ballspiele 22 - 25 Alle gesetzlichen Feiertage Klettersport 26 - 27 Tag des Landespatrons: 19.03.2021 Osterferien: 29.03.-11.04.2021 Outdoor 28 - 30 Staatsfeiertag: 01.05.2021 Sonstige Kurse 34 - 35 Christi Himmelfahrt: 13.05.2021 Pfingsten: 22.05.-25.05.2021 Workshops 36 - 38 Fronleichnam: 03.06.2021 Junior Club 39 Mariä Himmelfahrt: 15.08.2021 Sommerferien: 26.06.-03.10.2021 USI Sommer 40 - 42 Camps / Ausbildungen 45 - 55 Wettkämpfe, Stundenpläne 56 - 61 8 9
USI LEGENDE KARTEN Tarif 1 | 2 | 3 Kraftkammerkarte (Semesterkarte) € 51|73|111 Beschreibung Zur Benützung der USI-KK außerhalb der Kurszeiten (Kurszeiten: siehe Stundenplan), gültig bis 03.10.2021. USI-Kraftkammer Öffnungszeiten 12.04.2021-30.06.2021: 1000 Hybrid Kurs Mo.- Fr. 07.00-21.45 Uhr, Sa. ab 12. April 2021 von 09.00-20.45 Uhr, So. 15.00-20.45 Uhr Ist eine Präsenzveranstaltung, die zeitgleich online live übertragen wird und jederzeit USI-Kraftkammer Öffnungszeiten in den Sommerferien (01.07.-03.10.2021): siehe LV 1001 on-demand abrufbar ist. Freie Wahlmöglichkeit für die Teilnehmer*innen in Bezug HYBRID - gesetzliche Feiertage geschlossen, LV-freie Tage laut Aushang (siehe Semesterdaten) auf die Art der Teilnahme. Im Falle eines Lockdows und/oder Einschränkungen der KURS Präsenzform wird der Kurs ausschließlich online durchgeführt. USI-Kraftkammer-Regeln beachten! Schnuppern ist ausnahmslos nicht möglich! Benützung auf eigene Gefahr! Online Kursstart KW 9, März 2021! Die Anzahl der Kraftkammerkarten ist auf 350 limitiert. Warm up / Cool down Kraftkammerkarte Sommer € 25/40/60 Die Aufwärmphase bereitet den Körper auf die bevorstehende Belastung vor. Die Regeneration der Muskeln wird nach der Belastung durch die Abkühl- Zur Benützung der USI-KK, gültig vom 01.07.2021 bis 03.10.2021, erhältlich ab 01.07.2021! 1001 phase eingeleitet. Öffnungszeiten in den Sommerferien (gesetzliche Feiertage geschlossen): 01.07.2021-03.10.2021: Mo.- Fr. 07.00-20.45 Uhr, Sa. 09.00-20.45, So. 15.00-20.45 Uhr Ausdauer USI-Kraftkammer-Regeln beachten! Schnuppern ist ausnahmslos nicht möglich! Benützung auf eigene Gefahr! Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und fördert den Erhalt der Gesundheit. Gezieltes Ausdauertraining stärkt das Die Anzahl der Sommerkraftkammerkarten ist auf 50 limitiert. Herz, senkt den Blutdruck und beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor. Kletterwandkarte (Semesterkarte) € 25|50|75 Benützung während der Kraftkammer Öffnungszeiten! Gültig bis 03.10.2021. 5000 Kraft Öffnungszeiten SoSe 2021: siehe USI-Kraftkammer Öffnungszeiten! Mo.- Fr. 07.00-21.45 Uhr, Sa. 09.00-20.45 Uhr, So. 15.00-19.45 Gezieltes Krafttraining wirkt altersbedingtem Muskelabbau und Osteoporose Uhr, Öffnungszeiten Sommerferien (01.07.-30.09.2021) : siehe LV 1001 entgegen. Haltungsverbesserung und leistungsfähige Beweglichkeit stehen ebenso im Vordergrund wie Figurverbesserung und Kraftzuwachs. Voraussetzung: Erfolgreiche Absolvierung eines USI-Kletterkurses (Ausweis) oder einer adäquaten alpinen Ausbildung (z.B. beim Alpenverein). Tageskarte € 4.-/ € 6.- (Anmeldung beim Hallenwart im USI-Gebäude). Benützung auf eigene Gefahr! Beweglichkeit Mit zunehmendem Alter nimmt die Beweglichkeit ab. Durch Dehnen kann die Saisonkarte - Beach € 30/50 3400 Bewegungsreichweite vergrößert werden.Eine ausreichende Beweglichkeit Täglich ab 08.00 Uhr, außerhalb der Kurszeiten, gültig für die Saison 2021 (12. April 2021-14. Oktober 2021) stellt die Basis für das Ausführen der jeweiligen Bewegungstechniken dar. Beachten Sie die angeschlagene Beachvolleyballplatzordnung und die Anweisungen des Sportwartes! Reservierung ab 3 Tage vor Spielbeginn online unter: http://usi-outdoor.aau.at Koordination (Gewandtheit) Sie befähigt die Sportlerin/den Sportler, motorische Aktionen in vorherseh- baren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherr- Beach - Tageskarte € 5/8 schen und sportliche Bewegungen relativ schnell zu erlernen. Rhythmisie- Reservierung online unter: http://usi-outdoor.aau.at, Anmeldung im Reservierungssystem erforderlich. Der Tarif wird nach der rungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit...gehören dazu. Registrierung durch den Sportwart festgelegt. Die Bezahlung erfolgt beim Sportwart! Sonstiges Beinhaltet beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folge- Saisonkarte - Tennis € 60|90|120 erscheinungen von Stress entgegenwirken. Atemübungen und Meditation als 3500 Täglich ab 08.00 Uhr, außerhalb der Kurszeiten, gültig für die Saison 2021 (12. April 2021-14. Oktober 2021), die Plätze werden jeweils Beispiele können zur inneren Einkehr genutzt werden. vom Sportwart freigegeben, bitte beachten Sie die angeschlagene Tennisplatzordnung. Die Saisonkarte berechtigt zum Spiel von zwei Stunden pro Tag. Reservierung online über: http://usi-outdoor.aau.at Der Inhalt wird von dem/der jeweiligen KursleiterIn in Abhängigkeit von der Zeit für eine durchschnittliche Einheit angegeben. Platzgebühr - Tennis (pro Stunde) € 6/10 Diese Beschreibung erfolgt für alle Kurse der Rubrik Kondition und Gymnastik. Reservierung online unter: http://usi-outdoor.aau.at, Anmeldung im Reservierungssystem erforderlich. Der Tarif wird nach der Beispiel Crossfitness - Funktionelles Training: Registrierung durch den Sportwart festgelegt. Die Bezahlung erfolgt beim Sportwart! 200+ 20 +100 10 +300 30 +200 20 +200 20 +0 Leihgebühr - Kajak oder SUP (pro Stunde) €5 Neben 20% Aufwärmteil beinhaltet das Training einen Hauptanteil an Krafttraining (30%), 20% Reservierung online unter: http://usi-outdoor.aau.at, Anmeldung im Reservierungssystem erforderlich. Kajaks werden ausschließlich beweglichkeitserweiterndes Training, 10% Ausdauertraining und 20% Koordinationstraining. für die Tarifgruppen 1 und 2 ausgegeben. Die Bezahlung erfolgt beim Sportwart! Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination 10 Kraft Ausdauer Sonstiges 11
FITNESS FITNESS Kurse mit intensivem Charakter Kurse mit intensivem Charakter BASICS NEU BASICS Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 AB Power meets Pilates Bodystyling für Damen online Kursbeginn € 25|40|60 € 18|29|44 HYBRID KW9 (März 2021) 1100 1108 KURS ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Do. 17.00–18.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 280+ 28 +170 17 +170 17 +210 21 +170 17 +0 ÜL: Sandra Waczaunek, USI-KK, Do. 16.30–18.00 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200+ 20 +0800 80 +0 NEU Aerobic mit Step Elementen € 13|20|29 Bodyworkout online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 1055 KW9 (März 2021) KURS 1058 ÜL: Christina Steiner, USI-Studio, Fr. 15.30–16.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN. 150++600+050+201+0 15 60 5 20 ÜL: Michaela Drobitsch, USI-Studio, Fr. 18.00-18.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200++250+350+100 20 10 +100 25 10 35 Eine Stunde für alle, die gerne bei Step-Aerobic auspowern wollen. Bodyworkout - Functionaltraining € 18|29|44 1053 Athletic Training meets Functional Training € 18|29|44 200++150+400+100 10 +150 15 +0 1144 ÜL: Christine Schaumberger, USI-TS, Do. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 20 15 40 ÜL: Oliver Steinwender, USI-TS, Mi. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 100+ 10 +0400 40 +300 30 +200 20 +0 Cardio Kickboxing € 13|20|29 1114 Bauch-Beine-Po & Ganzkörpertraining € 18|29|44 300+ +300 +150 15 +100 10 +150 15 +0 1103 ÜL: Christian Inzko, USI-TS, Do. 17.45–18.40 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 30 30 ÜL: Karina Steinwender-Jannach, USI-Studio, Mi. 16.00-17.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200+ 20 +250 25 +350 35 +100 10 +100 10 +0 Circletraining for Ladies € 18|29|44 1148 Bauchfit und Dehnen € 13|20|29 100+ 10 +0750 +100 10 +50 5 +0 1105 ÜL: Daniela Rappitsch, USI-KK, Di. 18.00–19.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 75 ÜL: Michaela Drobitsch, USI-TS, Di. 08.00–08.55 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 100+ 10 +200 20 +250 25 +400 40 +0505 NEU Crossfit Klagenfurt - Beginner € 44|59|73 Berg-Fit 1059 € 13|20|29 200++100+300+200 20 +200 20 +0 1143 ÜL: Michael Trojan, CROSSFIT Klagenfurt Halle, (Sebastiangasse 1, 9020 Klagenfurt), 20 10 30 ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 19.15–20.10 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 30+3+100 10 +720 72 +0150 15 +0 Do. 09.45–10.45 Uhr, min. 12/ max. 16 TN NEU Berg-Fit € 13|20|29 Crossfit Klagenfurt - Beginner € 44|59|73 1061 1060 ÜL: Sascha Kavelar, USI-Studio, Mi. 10.00–10.55 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 30++100+720+0150+0 3 10 72 15 ÜL: Michael Trojan, CROSSFIT Klagenfurt Halle, (Sebastiangasse 1, 9020 Klagenfurt), 200+ 20 +100 10 +300 30 +200 20 +200 20 +0 Di. 09.45–10.45 Uhr, min. 12/ max. 16 TN BodyArt™ € 18|29|44 NEU Crossfitness Bodyweight- Funktionelles Training € 18|29|44 1118 ÜL: Kerstin Kesnar, HTL-TS 3, Mi. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN. 200++300+200+150+150+0 20 30 20 15 15 1156 Eigene Yogamatte von Vorteil! ÜL: Johannes Isopp, USI TS Do. 16.15–17.45 Uhr, 200+ 20 +100 10 +300 30 +200 20 +200 20 +0 min. 20/ max. 30 TN Bodyshaping € 18|29|44 Crossfitness - Funktionelles Training € 48|62|81 1107 ÜL: Eva Sandhofer, USI-TS, Mo. 17.15–18.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN. 150++200+400+100 15 2010 +150 15 +0 40 1116 Handtuch und saubere Hallenschuhe! ÜL: Jurkowitsch Hannes, Sportpark (Südring 207), Do. 20.15–21.45 Uhr, 200++100+300+200 20 10 20 +200 20 +0 30 min. 10/ max. 12 TN Bodyshaping meets Box-Aerobic € 18|29|44 NEU Dance Fitness online Kursbeginn € 25|40|60 HYBRID 100+ 10 +450 +450 +0 KW9 (März 2021) KURS 45 45 ÜL: Sandra Moser, USI-TS, Mi. 17.15–18.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN. 1137 1056 Auf Cardio-Aufwärmprogramm - bestehend aus Box-Aerobic (Thai Bo, Aerobic, Kräftigung) - folgen Bodyshaping-Übungen (Arme, ÜL: Maria Magdalena Thaler, USI-Studio, Mi. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN. 100++400+200+100+200 10 40 20 +0 10 20 Rücken, Bauch, Beine, Po), kombiniert mit Körperstabilisation. Als Stundenausklang folgt „Stretch and Relax“-Einheit. Für Einsteige- Dieses partnerfreie Tanz-Fitness-Programm beruht auf Tanzschritten von bis zu 16 Tänzen. Während des Tanzens wird sowohl rInnen und bereits Fortgeschrittene. die Schnellkraft, als auch die Ausdauer und Flexibilität trainiert und nebenbei Kalorien verbrannt. Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination 12 Kraft Ausdauer Sonstiges 13
FITNESS FITNESS Kurse mit intensivem Charakter Kurse mit intensivem Charakter BASICS BASICS Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 Dance & Tone € 18|29|44 Kräftigung ohne Geräte € 13|20|29 1126 1117 ÜL: Sandra Waczaunek, USI-Studio, Do. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 150+ 15 +600 60 +0505 +200 20 +0 ÜL: Christoph Sagmeister, USI-TS, Do. 12.10–13.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 80++0790+808 +505 +0 8 79 NEU Dance Workout € 13|20|29 Kraftkammer - Einführung für AnfängerInnen € 10|15|20 1158 1113 ÜL: Juliana Chittin, USI-Studio, Do. 15.00–15.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100+ 10 +400 40 +200 20 +100 10 +200 20 +0 ÜL: Johannes Isopp, USI-KK, Termine: Di. 13.04.2021 und Mi. 14.04.2021, 0+1000+0 100 13.00–15.00 Uhr, min. 10/ max. 15 TN. Um lückenlose Teilnahme wird gebeten! Anmeldeschluss: 12.04.2021! Deepwork - Funktionelles Training nach den 5 Elementen € 13|20|29 1054 ÜL: Betina Paumgarten, USI-TS, Mi. 16.15–17.10 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 0200+400 20 0 +200 20 +100 10 +0100 4010 +0 Kraftkammer - Einführung für AnfängerInnen € 10|15|20 1132 ÜL: Johannes Isopp, USI-KK, Termine: Mo. 19.04.2021 und Di. 20.04.2021, 0+1000+0 100 09.00–11.00 Uhr, min. 10/ max. 15 TN. Um lückenlose Teilnahme wird gebeten! Anmeldeschluss: 05.03.2021! Einführung in die USI-Kraftkammer € 18|29|44 1119 ÜL: Johannes Isopp, USI-KK, Mo. 16.30–18.00 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 150+ 15 +100 10 +650 65 +505 +505+0 NEU Olympisches Gewichtheben - Beginner und Fortgeschrittene € 44|59|73 1157 Funktionelles Krafttraining € 18|29|44 ÜL: Dominik Trojan, CROSSFIT Klagenfurt Studio, Mi. 09.45.–10.45 Uhr, min. 8/ max. 12 TN. 15 30 150++300+450 45 +100 10 +0 1121 Grundtechniken zum Reißen und Stoßen! Voraussetzung: Beherrschen der Kniebeuge und Kreuzheben Grundtechnik. ÜL: Toni Lindsberger, USI-KK, Fr. 18.00–19.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 170+ 17 +300 30 +300 30 +200 20 +303+0 Ganzkörpertraining im Intervall € 18|29|44 Piloxing - Pilates, Boxen und Tanz € 13|20|29 1049 100+ 10 +0300 +300 +150 15 +150 15 +0 1106 ÜL: Betina Paumgarten, USI-Studio, Do. 16.00–16.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 30 30 ÜL: Anja Neuwersch, HTL-TS 3, Di. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN. 0+250 25 +250 25 +250 25 +0250 25 Eigene Matte mitnehmen! Power Circle € 18|29|44 1128 HIT - High Intensity Training € 18|29|44 ÜL: Mathias Hausberger, USI-KK, Do. 18.00–19.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100++200+500+100 10 20 10 +100 10 +0 50 1122 ÜL: Christoph Sagmeister, PH-TS, Mo. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max.20 TN 150++50+650+100+50+0 15 5 65 10 5 Power Workout online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 1146 KURS KW9 (März 2021) Individuelles Krafttraining € 18|29|44 100++200+500+100 10 +100 10 +0 1123 ÜL: Daniela Rappitsch, USI-Studio, Di. 15.30–16.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 10 20 50 ÜL: Christoph Sagmeister, USI-KK, Mo. 18.00–19.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100+ 10 +0750 75 +100 10 +50 5 +0 NEU Power Step € 18|29|44 Konditionstraining für Menschen mit Behinderung 1130 € 22|36|18 100+ 10 +350 +350 +100 10 +100 10 +0 1124 ÜL: Katarina Jonke, USI-Studio, Mo. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 35 35 ÜL: Michaela Drobitsch, USI-Studio, Fr. 16.30–18.00 Uhr, 100++500+250 10 50 25 +100 +50+0 10 5 max. 20 TN. Vorlage/Übermittlung des Behindertenausweises vor Inskription. Ab 10 TN zwei KursleiterInnen. Problemzonen intensiv € 13|20|29 Koordinations- und Stabilisierungstraining € 18|29|44 1131 1153 ÜL: Eveline Fanzott, USI-Studio, Fr. 19.00–19.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN. 150+ 15 +300 30 +450 45 +100 10 +0 ÜL: Philipp Troschl, USI-TS, Do. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 100+ 10 +0300 30 +100 10 +500 50 +0 Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet! Krafttraining für Menschen mit Behinderung € 22|36|18 Pump It Up online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 1127 KURS KW9 (März 2021) 1133 ÜL: Daniela Rappitsch, USI-KK, Di. 16.30–18.00 Uhr, max. 14 TN. 100+ 10 +0750 75 +100 +50+0 10 5 ÜL: Monique Gschwendtner, USI-Studio, Do. 12.00–12.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200+ 20 +0600 60 +200 20 +0 Vorlage/Übermittlung des Behindertenausweises vor Inskription. Keine RollstuhlfahrerInnen. Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination 14 Kraft Ausdauer Sonstiges 15
FITNESS VITAL Kurse mit intensivem Charakter Pilates | Stretching | Yoga | Rücken BASICS MOVE Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 RABB&Po - Complete Workout online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 1134 KURS KW9 (März 2021) ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Mi. 19.00–19.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100+ 10 +100 10 +700 70 +100 10 +0 10€ Stabilisierungstraining 65923 € 13|20|29 1136 ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 18.15–19.10 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 50+5+303+400 40 +0202+500 50 +0 GUTSCHEIN Total Mix - Intensivtraining mit Step und Geräten online Kursbeginn KW9 (März 2021) HYBRID KURS € 25|40|60 * 1138 ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Di. 17.30–19.00 Uhr, 100++200+400+100+200+0 10 20 40 10 20 min. 20/ max. 20 TN, Grundkondition von Vorteil! * AB EINEM EINKAUF VON 50 € Train & Tone - Kalorien verbrennen & Muskulatur kräftigen € 25|40|60 HYBRID KURS 1139 ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Mi. 17.30–19.00 Uhr, min. 20/ max. 20 TN online Kursbeginn KW9 (März 2021) 70+7 +300 30 +300 30 +808 +250 25 +0 Workout extrem - high intensity online Kursbeginn € 25|40|60 HYBRID KURS KW9 (März 2021) 1111 ÜL: Eva Britzmann, USI-Studio, Di. 19.00–20.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100++300+400+505+150 10 30 15 +0 40 NEU Work & Stretch € 18|29|44 1129 ÜL: Nina Illgoutz, USI-Studio, Fr. 11.00–12.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 150++300+400+150 15 15 +0 30 40 Zumba online Kursbeginn HYBRID KURS € 17|27|40 1141 KW9 (März 2021) ÜL: Katharina Eipeltauer, USI-Studio, Di. 11.00–11.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 150+ 15 +350 35 +100 10 +100 10 +300 30 +0 *GÜLTIG BIS 30.09.2021 EINZULÖSEN IN EINEM BLUE TOMATO SHOP IN AT ODER AUF BLUE-TOMATO.COM. PRO PERSON UND EINKAUF IST NUR EIN GUTSCHEIN Zumba € 17|27|40 1142 EINLÖSBAR. NICHT MIT ANDEREN RABATTEN UND AKTIONEN KOMBINIERBAR. NICHT GÜLTIG AUF GO PROS, SURFBOARDS ODER WARENGUTSCHEINE. ÜL: Katharina Eipeltauer, USI-TS, Do. 15.15–16.10 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 150+ 15 +350 35 +100 10 +100 10 +300 30 +0 KEINE BARABLÖSE MÖGLICH. Zumba online Kursbeginn HYBRID KURS € 17|27|40 BLUE TOMATO 1150 KW9 (März 2021) ÜL: Melanie Terbu, USI-Studio, Mi. 13.00–13.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 150+ 15 +350 35 +100 10 +100 10 +300 30 +0 DEIN SHOP FÜR SNOW | SURF | SK ATE auf blue-tomato.com & in deiner Nähe NEU Online Bauch, Beine, Po online Kursbeginn € 15|25|35 Blue Tomato Shop Klagenfurt ONLINE KURS KW9 (März 2021) 1624 ÜL: Monique Gschwendtner, USI-online Kurs, Mi. 16.00–17.00 Uhr, min. 20 TN. 0+300+300+100+0300 30 30 10 30 City Arkaden im UG Dieser Kurs findet als geschlossene live Klasse online statt. Die Einheiten können live oder jederzeit on-demand als Video abgerufen werden. Blue Tomato Shop Villach Atrio im OG und viele mehr Beweglichkeit Koordination 16 Ausdauer Sonstiges 17
VITAL VITAL Pilates | Stretching | Yoga | Rücken Pilates | Stretching | Yoga | Rücken MOVE MOVE Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 Akro Yoga € 29|55|77 Flexibar € 13|20|29 2010 2044 ÜL: Alexandra Hölzl, USI-Studio, Fr. 09.30–11.00 Uhr, 300+ 30 +0700 20 +0 ÜL: Monique Gschwendtner, USI-TS, Mo. 16.15–17.10 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 200+ 20 +0100 10 +500 50 +200 20 +0 min. 20/ max. 20 TN Hatha Yoga (dynamisch, aktiv, meditativ) € 18|29|44 Chakra Yoga für AnfängerInnen und Fortgeschrittene online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 2013 2003 KURS KW9 (März 2021) ÜL: Alexander Samuel Pasterk, USI-Studio, Fr. 14.30–15.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200+ 20 +100 10 +150 15 +150 15 +0150 15 +250 0 25 ÜL: Valentin Wulz, Concordia, Hemma-Saal, EG., Mo. 19.00–20.30 Uhr, 200++0400+0150+250 20 40 25 15 min. 20/ max. 20 TN. Turnbekleidung, 2 Decken und dicke Socken mitbringen! Igoku / Meridiane dehnen, aktivieren, weniger Stress online Kursbeginn € 17|27|40 HYBRID KW9 (März 2021) 2004 KURS Mami-Baby-Fitness (Kinder bis 1,5 Jahre) online Kursbeginn € 35|50|70 HYBRID KURS ÜL: Stefan Metzler, USI-Studio, Mi. 12.00–12.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200+ 20 +0550 55 +505+200 20 KW9 (März 2021) ÜL: Katrin Frank, USI-Studio, Do. 09.15–10.10 Uhr, min. 12/ max. 18 TN 50++500+250+200+0 2015 5 50 25 20 Bring Sport und Baby unter einen Hut, mit dem Fitnessprogramm Mami-Baby Fit. Der Vorteil, dein Schatz ist immer dabei und das Programm ist auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Schwangerschaft abge- Igoku / Meridiane dehnen, aktivieren, weniger Stress online Kursbeginn € 17|27|40 HYBRID 2005 KW9 (März 2021) KURS stimmt und bringt deinen ganzen Körper in Form! ÜL: Stefan Metzler, USI-Studio, Do. 08.10–09.05 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200+ 20 +0550 55 +505+200 20 Meditation am Morgen online Kursbeginn € 12|20|32 HYBRID 2053 KW9 (März 2021) KURS NEU Detox Yoga online Kursbeginn KW9 (März 2021) HYBRID KURS € 17|27|40 ÜL: Andrea Pöllauer, USI-Studio, Do. 07.30–08.05 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0+1000 100 ÜL: Patricia Leitgeb, USI-Studio, Mo. 07.00–07.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN. 0100+100+150+250+250+150 10 10 15 25 25 15 2061 Den Körper beim Yoga entgiften. Hier legen wir den Fokus auf die Atmung und spezielle Asanas, die dafür sorgen dass Stoffwechsel und Organfunktionen angekurbelt werden damit Schad- und Giftstoffe aus dem Körper transportiert werden können. Ein echter Reset Pilates am Morgen online Kursbeginn € 17|27|40 HYBRID KW9 (März 2021) 2016 KURS für den Körper! ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Fr. 07.30–08.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0+700+300 30 +0 70 Igoku Fitness online Kursbeginn € 17|27|40 HYBRID KW9 (März 2021) 2039 KURS ÜL: Stefan Metzler, USI-Studio, Di. 12.05–13.00 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200++0550+505+200 20 20 55 Problemzonen nach Pilates - Balancetraining € 18|29|44 2018 ÜL: Eveline Fanzott, Jugendgästehaus Klagenfurt, 170+ 17 +0180 18 0+600 60 +505 +0 Mi. 19.00–20.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN. Eigene Matte ist von Vorteil! Faszientraining intensiv online Kursbeginn € 17|27|40 HYBRID 2033 KW9 (März 2021) KURS ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Di. 16.30–17.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0+500+500 50 +0 50 Problemzonen nach Pilates - Matwork € 18|29|44 2019 Faszientraining und Rückenfit € 13|20|29 ÜL: Eveline Fanzott, USI-Studio, Fr. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN. 170+ 17 +0770 77 +606 +0 2056 Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet! ÜL: Philipp Troschl, USI-TS, Mi. 08.00–08.55 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 150++250+300+100 15 10 +200 25 20 +0 30 Faszien Yoga online Kursbeginn € 17|27|40 Qi Gong / Bewegung und Ruhe für Körper und Geist € 13|20|29 2020 HYBRID KW9 (März 2021) 2050 KURS ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Di. 09.00-09.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0 10 +100 100 10 +150 15 +250 25 +250 25 +150 15 ÜL: Dominik Hernuss, Jugendgästehaus, Mi. 17.00–17.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100++0100+250+250+300 10 10 25 30 25 Fit und gesund in den Morgen (Yoga) online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 Rückenfit € 13|20|29 2009 2021 KURS KW9 (März 2021) ÜL: Hannes Hausherr, USI-Studio, Mi. 07.30–08.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100+ 10 +0150 15 +250 25 +250 25 +250 25 ÜL: Kerstin Kesnar, USI-Studio, Fr. 13.30–14.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100+ 10 +0500 50 +200 20 +0200 20 +0 Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination 18 Kraft Ausdauer Sonstiges 19
VITAL VITAL Pilates | Stretching | Yoga | Rücken Pilates | Stretching | Yoga | Rücken MOVE MOVE Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 Rückenfit Yoga für AnfängerInnen online Kursbeginn online Kursbeginn € 17|27|40 € 17|27|40 HYBRID HYBRID KW9 (März 2021) 2012 KW9 (März 2021) KURS 2030 KURS ÜL: Katrin Dorfer, USI-Studio, Mo. 12.00–12.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100+ 10 +0500 50 +200 20 +0200 20 +0 ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Mo. 17.30–18.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0+200 20 +300 30 +300 30 +200 20 Rückenfit online Kursbeginn € 17|27|40 Yoga für AnfängerInnen HYBRID KW9 (März 2021) € 13|20|29 2011 KURS 2063 ÜL: Katrin Knoblechner, USI-Studio, Mo. 08.00–08.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100++0500+200 10 20 +0200 20 +0 50 ÜL: Philipp Troschl, USI-Turnsaal, Mi. 07.00–07.55 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 0+200 20 +300 30 +300 30 +200 20 Rückenfit online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 Yoga für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene online Kursbeginn 2038 KW9 (März 2021) KURS € 25|40|60 HYBRID KW9 (März 2021) 2041 KURS ÜL: Monique Gschwendtner, USI-Studio, Do. 10.45–11.40 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 100+ 10 +0500 50 +200 20 +0200 20 +0 ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Di. 07.30–09.00 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0+200 20 +300 30 +300 30 +200 20 Rückenfitness / Wirbelsäulengymnastik € 13|20|29 2022 Yoga für einen gesunden Rücken - alle Levels online Kursbeginn € 17|27|40 HYBRID KW9 (März 2021) KURS ÜL: Christoph Sagmeister, USI-TS, Mi. 12.10–13.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN 80++0740+130+50+0 8 74 13 5 ÜL: Katrin Frank, USI-Studio, Fr. 12.30–13.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 20 20 200++0200+200+200+200 20 20 20 Rückenschmerzen ist wohl schon Volkskrankheit Nr. 1! Durch falsche Bewegungsmuster, 2049 Bewegungsmangel und schlechte Körperhaltung leiden viele Menschen darunter. Yoga bietet dir eine reiche Palette an Asanas, die T´ai Chi - Chinesische Energieflussübungen € 26|40|59 2024 dich unterstützen schmerzfrei im Alltag zu sein. In diesem Kurs lernst du verschiedene Yogasequenzen für Schulter, Nacken und ÜL: Valentin Wulz, Concordia, Hemma-Saal EG., Mo. 17.30–19.00 Uhr, min. 15/ max. 20 TN 200++0200+400+0200 20 20 0 20 40 Rücken kennen und bekommst wertvolle Tipps für einen gesunden, starken und beweglichen Rücken, die du zuhause und im Büro umsetzten kannst! Wirbelsäulengymnastik mit Therapieball € 13|20|29 2027 Yoga für mäßig Fortgeschrittene online Kursbeginn € 25|40|60 HYBRID KW9 (März 2021) 2031 KURS ÜL: Nadja Prugger, USI-Studio, Mo. 09.00–09.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 110++0280+0280+110+110+1100 11 28 28 11 11 11 ÜL: Karin Stangl, USI-Studio, Mo. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0+250 25 +250 25 +250 25 +250 25 Wirbelsäulengymnastik mit Therapieball online Kursbeginn HYBRID € 25|40|60 2026 KURS KW9 (März 2021) Yoga für AnfängerInnen - Erklärung der Grundlagen des Yogas HYBRID € 17|27|40 110++0280+0280+110 11 +110 11 +110 11 0 2054 KURS ÜL: Chiara Steuerer, USI-Studio, Mo. 16.00–17.30 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 11 28 28 ÜL: Katharina Schüler, USI-Studio, Mi. 14.00–14.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN online Kursbeginn KW9 (März 2021) 0+300 30 +300 30 +100 10 +0300 30 Wirbelsäulengymnastik mit Therapieball € 13|20|29 2025 ÜL: Eleonore Hudetz, USI-Studio, Mi. 08.30–09.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 170+ 17 +250 25 +250 25 +170 17 +80 8 +80 8 Yoga Flow - Yoga für alle, die bereits einmal auf der Matte gestanden sind € 17|27|40 2032 ÜL: Katharina Schüler, USI-Studio, Mi. 15.00–15.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 0+300 30 +300 30 +100 10 +0300 30 online Kursbeginn HYBRID Wirbelsäulengymnastik / Rückenfit ohne Geräte online Kursbeginn KW9 (März 2021) KURS € 17|27|40 HYBRID 2062 KURS KW9 (März 2021) ÜL: Chiara Steuerer, USI-Studio, Di. 10.00–10.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 110+ 11 +0280 28 +0280 28 +110 11 +110 11 +110 11 0 NEU Online Yoga for actives - Fortgeschrittene online Kursbeginn € 20|30|40 ONLINE KW9 (März 2021) KURS 2029 Yin Yoga NEU online Kursbeginn HYBRID € 17|27|40 ÜL: Petra Feier, USI online Kurs, Mi. 17.30–19.00 Uhr, min. 20 TN. 300++0300+300+100 30 10 +0 30 30 2060 KW9 (März 2021) KURS Dieser Kurs findet als geschlossene live Klasse online statt. Die Einheiten können live oder jederzeit on-demand als Video abgerufen werden. ÜL: Patricia Leitgeb, USI-Studio, Mi. 11.00–11.55 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 150+ 15 +0650 65 +100 10 +0100 10 +0 Online Kurs Rückenfit online Kursbeginn € 15|25|35 ONLINE KW9 (März 2021) KURS Yoga aus Indien für AnfängerInnen und Fortgeschrittene online Kursbeginn € 17|27|40 2808 HYBRID KW9 (März 2021) 2028 0+300+300+100+0300 KURS ÜL: Katrin Knoblechner, USI online Kurs, Mo. 09.30–10.30 Uhr, min. 20 TN. 30 30 10 30 ÜL: Sudharani Basangari-Kaspret, USI-Studio, Fr. 08.30–09.25 Uhr, min. 20/ max. 20 TN 200+ 20 +0200 20 +200 20 +200 20 +200 20 Dieser Kurs findet als geschlossene live Klasse online statt. Die Einheiten können live oder jederzeit on-demand als Video abgerufen werden. Warm up / Cool down Beweglichkeit Koordination 20 Kraft Ausdauer Sonstiges 21
BALL BALL Ballspiele | Rückschlagspiele Ballspiele | Rückschlagspiele SPIELE SPIELE Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 NEU Alles Ball Spieleinheit € 13|20|29 Volleyball Taktiken und Spielformen Technik 3030 ÜL: Patrick Wolte, PH-TS, Mi. 19.15-20.10 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. INDOOR OUTDOOR Alles Ball ist ein lustiges und abwechslungsreiches Spiel, welches mehrere Ballsportarten vereint und sich sowohl für AnfängerInnen Grundtechnik Kleinfeldspiele Kleinfeldspiele als auch Profis eignet. Kursinhalte: Alles Ball. USI-Level 1 (Unteres und oberes Zuspiel, (2:2, 3:3, 4:4) (2:2, 3:3, 4:4) Angriff, Service von unten) Universaltechnik 4:4, 6:6 Leistungsstufe Badminton € 18|29|44 USI-Level 2 (Annahme, Aufspiel, Angriff im Sprung, 3000 Service von oben) ÜL: Michael Trojan, USI-TS, Mo. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN Spezialtechnik 6:6 mit Spezialisierung 2:2 mit Spezialisierung USI-Level 3 (Aufspiel, Angriff und Service im Sprung) Badminton € 18|29|44 3001 Floorball / Unihockey (Technik/Spiel - alle Leistungsklassen) € 18|29|44 ÜL: Michaela Wrulich, USI-TS, Di. 16.45–18.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 3009 ÜL: Torsten Lutter, Sportpark (Siebenhügelstraße 107B), Mo. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. Keine Einheit am 24.05.2021! Badminton € 18|29|44 3002 NEU ÜL: Jenny Ertl, USI-TS, Fr. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN Frauenfußball AnfängerInnen und Geübte € 18|29|44 ÜL: Christine Haupt und Pia Floredo, USI TS, Fr. 15.45–17.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. Der Kurs besteht aus Übung und aus Spiel, 3010 wobei es unser Ziel ist, beim alljährlichen USI-Fußballturnier in Salzburg zusammen ein sowohl im fußballerischen, aber vor allem im Basketball für Damen und Herren (Fortgeschrittene & Spieleinheit) € 18|29|44 gemeinschaftlichen Sinne schönes Wochenende zu verbringen. 3004 ÜL: Christian Müller, HTL-TS 3, Di. 20.00–21.30 Uhr, min. 15/ max. 25 TN Futsal/Hallenfußball € 18|29|44 3020 Beachvolleyball (Technik USI-Level 1) € 22/34/46 3401 ÜL: Bernd Kahlbacher, USI-TS, Fr. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN ÜL: Eve Siebert, USI-Outdoor, Mo. 16.00-17.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 19.04.2021 Fußball am Kunstrasen € 18|29|44 3022 Beachvolleyball (Technik USI-Level 2) € 22/34/46 ÜL: Christian Jochum, Sportplatz St. Ruprecht, Mi. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 3402 ÜL: Maja Präprost, USI-Outdoor, Do. 17.45-19.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 22.04.2021 Hallenfußball (Spieleinheit) € 18|29|44 3013 Beachvolleyball (Technik USI-Level 3) € 22/34/46 ÜL: Johannes Isopp, USI-TS, Mo. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN 3403 ÜL: Helmut Voggenberger, USI-Outdoor, Mo. 18.00-19.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 19.04.2021 Hallenvolleyball USI-Level 1/2 € 18|29|44 3014 Beachvolleyball (Spieleinheit USI-Level 1/2) € 22/34/46 ÜL: Pepo Huber, HTL-TS 3, Mo. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. 3404 Inhalt: Kleinfeldspiele, Grundtechnik, individuelle Taktik für Kleinfeldspiele... ÜL: Eve Siebert, USI-Outdoor, Mi. 17.30-19.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 21.04.2021 Hallenvolleyball USI-Level 2 € 10|16|24 3029 Beachvolleyball (Spieleinheit USI-Level 2/3) € 22/34/46 3405 ÜL: Eve Siebert, HTL-TS 3, Mi. 20.00–21.30Uhr, 14.04.–19.05.2021 (6Einh.), min. 20/ max. 25 TN ÜL: Mathias Hausberger, USI-Outdoor, Di. 18.00-19.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 20.04.2021 Hallenvolleyball USI-Level 2/3 € 18|20|44 Beachvolleyball (Spieleinheit USI-Level 1/2) NEU € 22/34/46 3016 3033 ÜL: Maja Präprost, HTL-TS 3, Do. 20.00-21.30Uhr, min. 20/ max. 25 TN. ÜL: Marilena Preiml, USI-Outdoor, Di. 16.00-17.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN, ab 20.04.2021 Für TeilnehmerInnen mit Volleyballerfahrung. Der Kurs ist für AnfängerInnen nicht geeignet! 22 23
BALL BALL Tenniskurse (Anmeldeschluss: 16.04.2021) Tenniskurse (Anmeldeschluss: 16.04.2021) SPIELE SPIELE Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 Konditionsfördernde Spiele € 18|29|44 Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 67|100|135 3018 3516 ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TNww ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 08.00–09.30 Uhr, 19.04.–28.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Keine Einheit am 24.05.2021! Let´s Play (Team- bzw. Mannschaftsspiele) € 18|29|44 Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 67|100|135 3511 3026 ÜL: Patrick Wolte, PH-TS, Di. 19.45-21.15 Uhr, min. 20/ max. 20 TN. ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Fr. 09.00-10.30 Uhr, 23.04.–25.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN Im Vordergrund stehen Spaß, Bewegung und Freude am Spielen! Kursinhalte: Dodgeball, Alles Ball, Ultimate Frisbee, Mordball, Fangspiele, Abwurfspiele, Lifetime Spiele uvm. Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 67|100|135 3515 ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Di. 09.30–11.00 Uhr, 20.04.–29.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Keine Einheit am 25.05.2021! Mixed Games (Bunter Mix aus Ball- und Laufspielen) € 18|29|44 3019 ÜL: Karin Schaumberger (vormals Dohr), USI-TS, Mi. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN. Ich biete Euch einen bunten Mix aus Ball- und Laufspielen, die, wenn es die Witterung im Sommer zulässt, auch im Freien stattfinden werden. Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 67|100|135 3518 ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 15.00–16.30 Uhr, 19.04.–28.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Keine Einheit am 24.05.2021! Tischtennis - Technik und Spiel € 18|29|44 Tennis für Fortgeschrittene 3025 € 67|100|135 3506 ÜL: Thomas Jessenig, HAK II, Keller, Do. 19.00–21.00 Uhr, min. 15/ max. 20 TN. Individuelle Verbesserung der Grundschlagarten mit einem erfahrenen Meisterschaftsspieler. ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Fr. 07.30-09.00 Uhr, 23.04.–25.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 80|120|160 Tennis für Fortgeschrittene € 67|100|130 3505 3503 ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. + Mi. 08.00–09.30 Uhr, 19.04.–26.05.2021 (12 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 16.30–18.00 Uhr, 19.04.–28.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Keine Einheit am 24.05.2021! Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 30.- pro Person an. Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene € 80|120|160 3521 Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 67|100|135 ÜL: Patrick Ofner, USI Outdoor, Mi. 15.00–16.30 Uhr, 14.04.–30.06.2021 (12 Einh.), min. 7/ max. 8 TN 3507 ÜL: Horst Fiedler, USI Outdoor, Di. 12.00-13.30 Uhr, 20.04.-22.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene € 67|100|135 3509 Tennis für Fortgeschrittene € 80|120|160 ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Mo. 09.30–11.00 Uhr, 19.04.–28.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Keine Einheit am 24.05.2021! 3501 ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. + Mi. 20.00–21.30 Uhr, 19.04.–26.05.2021 (12 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 30.- pro Person an. Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene € 67|100|130 3510 ÜL: Torsten Lutter, USI Outdoor, Di. 08.00–09.30 Uhr, 20.04.–29.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Keine Einheit am 25.05.2021! Tennis für Fortgeschrittene € 67|100|135 3502 ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Do. 16.30–18.00 Uhr, 22.04.–24.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur 3519 Tennis für Fortgeschrittene und MeisterschaftsspielerInnen € 60|90|121 Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 30.- pro Person an. ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Di. 19.00-20.30 Uhr, 27.04.– 22.06.2021 (9 Einh.), min. 7/ max. 8 TN Tennis für Fortgeschrittene € 67|100|135 Tennis Workshop für Fortgeschrittene und MeisterschaftsspielerInnen € 40|60|80 3520 3508 ÜL: Horst Fiedler, USI Outdoor, Di. 13.30–15.00 Uhr, 20.04.–22.06.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Blocktermine: 07., 08., 09.05.2021, 17.00-20.00 Uhr, min. 7/ max. 8 TN Tennis für AnfängerInnen € 60|90|121 Workshop Paddle Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene € 20|30|48 6553 3513 ÜL: Philipp Troschl, USI Outdoor, Di. 17.30-19.00 Uhr, 27.04.– 22.06.2021 (9 Einh.), min. 7/ max. 8 TN ÜL: N.N, Sportunion Platz, Do. 19.00–20.30 Uhr, 10., 17. und 24.06.2021 (3 Einh.), min. 7/ max. 8 TN Zusatzkosten Schlägermiete bei Bedarf € 10.- für alle Einheiten. 24 Tenniskurse finden teilweise auch an LV-freien Tagen und Feiertagen statt! 25
KLETTER KLETTER Kletterwand | Fels Kletterwand | Fels SPORT SPORT Tarif 1 | 2 | 3 Tarif 1 | 2 | 3 USI-Level 1 Toprope AnfängerInnen Technik für seriöse Sportkletterer € 75|105|140 ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Boulderama (€ 5) oder Halle (€ 7-10) und Outdoor, 5007 USI-Level 2 Indoor Mäßig Fortgeschrittene Do. 17.30-20.00 Uhr, 8 Einheiten, min. 8/ max. 10 TN. Beginn: 22.04.2021 um 17.30 Uhr Boulderama; 29.04., 06.05., 09.05. (Fels), 13.05., 20.05. (Fels), 27.05. (Fels) und Sa. 06.06.2021. Inhalte: Techniktraining in speziellen Bereichen, persönlicher Stil, Taktik und Routen- USI-Level 3 Outdoor Basic Fortgeschrittene planung, Seiltechnik, Routenlesen + mentale Vorbereitung, Standardbewegung, Bouldern mit Technikschwerpunkten, individuelle Bewegungsaufgaben. Zusatzkosten: Eintritt. Anmeldeschluss: 20.04.2021! USI interne Prüfung und Schein laut Ausbildung ÖAV Kurs bzw. Ausbildung Prüfung Klettern im Sommer € 45|70|90 ÜL: Martina Schelander (martina.schelander@gmail.com), Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, der genaue Kursort wird von Klettern für AnfängerInnen (USI-Level 1) 7526 € 75|105|140 der Übungsleiterin nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail mitgeteilt, min. 8/ max. 10 TN, 3 Blocktermine: 11., 25.07. und 08.08.2021 ÜL: Hannes Hausherr (hannes.hausherr@gmx.at), USI-Kletterwand & Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, min. 8/ max. 10 jeweils von 08.00-14.00 Uhr, Inhalt: Individuelle Technikanalyse und Trainingsplanung, Voraussetzung: Toprope 5002 TN, 6 Blocktermine: 11.04.2021, 14.00-18.00 Uhr, USI-Kletterwand; 18.04.2021, 14.00-18.00 Uhr, Töschling; 23.04.2021, 16.00-18.00 Kenntnisse, kein EinsteigerInnenkurs! Anmeldeschluss: 19.06.2021! Uhr, Boulderama; 25.04.2021, 14.00-18.00 Uhr, St. Georgen; 01.05.2021, 09.00-20.00 Uhr, Friaul (alternativ Eisenkappel)und 23.05.2021, 15.00-18.00 Uhr, Liebenfels. Inhalte: Materialkunde, Knoten, Kletterregeln, Schwierigkeitsgrade, Sicherungs- und Seiltechnik, Grundtechniken des Kletterns, Toprope Klettern, Einstieg in das Vorstiegsklettern. Zusatzkosten: Eintritt, Anmeldeschluss: 02.04.2021! Klettern für AnfängerInnen (USI-Level 1) € 75|105|140 ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Klettergebiete in der Umgebung, Boulderama (€ 5), Kletterhalle 5003 (€ 7–10), min. 8/ max. 10 TN, 7 Einheiten, Beginn: Fr. 23.04.2021 an der USI-Kletterwand, 30.04.2021 jeweils von 15.00-17.45 Uhr; Sa. 08.05., 15.05., 22.05. (Fels), 29.05. (Fels) und 05.06.2021 (Fels) von 09.00-13.00 Uhr. Inhalte: Materialkunde, Knoten, Kletterregeln, Schwierigkeitsgrade, Sicherungs- und Seiltechnik, Grundtechniken des Kletterns, Schwerpunkt Toprope, Einstieg in das Vorstiegs- WIR IN KÄRNTEN klettern. Toprope (Schein) am Kursende möglich! Zusatzkosten: Eintritt, Anmeldeschluss: 20.04.2021! Klettern für mäßig Fortgeschrittene (USI-Level 2) € 75|105|140 HABEN VIELE ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Klettergebiete in der Umgebung, Boulderama (€ 5), bei Schlechtwetter Kletterhalle (€ 7–10), min. 8/ max. 10 TN, 7 Einheiten, Beginn: Fr. 23.04.2021 an der USI Kletterwand und 30.04.2021 FREUNDE. 5006 jeweils von 12.00-14.45 Uhr; Fr. 07.05., 14.05., 21.05., 28.05 und 04.06.2021 jeweils am Fels und von 12.00-16.00 Uhr. Seil- und Siche- rungstechnik für den Vorstieg, dynamisches Sichern, Sturztraining, Technik und Taktik am Fels, Sicherungsgeräte, Routenplanung, Klettertechnik in Grundzügen. Toprope (Schein) am Kursende möglich! Zusatzkosten: Eintritt. Anmeldeschluss: 20.04.2021! SO SCHAUTS AUS. Klettern für mäßig Fortgeschrittene (USI-Level 2) € 75|105|140 ÜL: Hannes Hausherr (hannes.hausherr@gmx.at), USI-Kletterwand & Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, min. 8/ max. 5005 10 TN, 6 Blocktermine: 11.04.2021, 10.00-14.00 Uhr, USI-Kletterwand; 18.04.2021, 10.00-14.00 Uhr, Töschling; 23.04.2021, 18.00- 20.00 Uhr, Boulderama; 25.04.2021, 10.00-14.00 Uhr, St. Georgen; 02.05.2021, 09.00-20.00 Uhr, Friaul (alternativ Eisenkappel) und 23.05.2021, 12.00-15.00 Uhr, Liebenfels. Bei Schlechtwetter findet der Kurs an der USI-Kletterwand oder in einer Kletterhalle statt. Bei Outdoorklettern bitte Helm mitnehmen! Zusatzkosten: Eintritt, Anmeldeschluss: 02.04.2021! Klettern und Bouldern für Frauen (USI-Level 1) € 45|70|90 ÜL: Martina Schelander (martina.schelander@gmail.com), USI-Kletterwand, St.Johann (€ 5) oder Halle (€ 9-12) und Outdoor; 5009 4 Einheiten, min. 8/ max. 10 TN. Termine: 18.04., 25.04., 09.05 und 16.05.2021 jeweils von 09.00-13.00 Uhr. Inhalte: Einsteigerinnenkurs! Keine Vorkenntnisse notwendig! Kursort wird von der Kursleiterin nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail mitgeteilt (wetterabhängig). Zusatzkosten: Eintritt, An- und Abreise zum Kursort. Anmeldeschluss: 12.04.2021! 26 27
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