Basics & angebot BASENFASTEN - BAD GRIESBACH - AktiVital Hotel
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A kti V ital BAD GRIESBACH
HOTEL
BASENFASTEN
basics & angebot
neu
urs
Kochk
Yoga
basics | einführung wacker-methode | basics
basenfasten im AktiVital Hotel hilft Ihnen, sich nach- Beim basenfasten ernährt man sich hauptsächlich
haltig gesünder zu ernähren. von Obst und Gemüse. Die von Sabine Wacker ent-
wickelte Methode ist somit kein Fasten im eigentli-
100% essen
Unsere Ernährung hat direkten Einfluss auf unsere chen Sinn.
Gesundheit. Diese Erkenntnis ist nicht neu, aber
entscheidend. Doch viele Menschen verbinden Sie müssen keine Angst vor einem ständigen
n
gesundes Essen mit Verzicht und eingeschränkter Hungergefühl haben. Beim basenfasten stellt man
100% genieße
Lebensqualität. schlichtweg seine Ernährung von säurebildenden
auf basische Nahrungsmittel um – und es ist noch
Wer basenfasten einmal kennengelernt hat weiß, dass einfacher als es klingt.
100% natürlich
sich gesunde Ernährung und Genuss sowie Freude
am Essen nicht widersprechen. Beim basenfasten tun Hier steht nicht der Verzicht im Vordergrund, sondern
Sie Ihrem Körper etwas Gutes und steigern gleichzei- der Genuss – basenfasten ist Genussfasten. Nach die-
Basisches Müsli mit Himbeeren tig Ihr Wohlbefinden. sem Credo hat Sabine Wacker im Laufe der Jahre ein
100% gesund
Füllhorn an basischen Rezepten kreiert.
Probieren Sie es aus, Sie werden die neu gewon-
nene Vitalität nicht mehr missen wollen. Ganz im Diese geschmackliche Vielfalt können Sie bei uns im
Gegensatz zu den verlorenen Kilos. AktiVital Hotel probieren. Und die Prinzipien ganz ein-
k e rl e b en
fach zu Hause weiter anwenden – für eine bewusstere
h m a c
100% Gesc
Ernährung und ein besseres Körpergefühl.
ü n d e r l e b e n
Ges
Avocado-Tatar mit Aprikosen
basics | prinzipien säure-basen-haushalt | basics
basenfasten beruht auf einem einfachen Prinzip: Erstens wird basenfasten nur für kurze Zeit ange- Dank basenfasten können Sie Ihre Ernährung ein- Gesundheit beeinträchtigen kann.
Sie ersetzen säurebildende durch basenbildende wendet – wir empfehlen eine Dauer von sieben bis fach und dauerhaft auf basenreich umzustellen. Doch
Lebensmittel. Was sich im ersten Moment wie eine zehn Tagen. warum ist das sinnvoll und wichtig? Unseren langjährigen Erfahrungen zufolge können
Herausforderung anhört, geht letztlich leicht von der Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen,
Hand. Zweitens dürfen Sie alles essen und trinken, was der Bei der Verdauung von Nahrung entstehen Säuren Schlafstörungen, aber auch Hautprobleme die Folge
Körper basisch verarbeiten kann – Sie werden von der und Basen, die unser Körper braucht. Es gibt also sein. basenfasten hilft den Säure-Basen-Haushalt wie-
Zu den basenbildenden Lebensmitteln gehören kulinarischen Vielfalt überrascht sein. Nahrungsmittel, die zu Säuren (Fleisch, Alkohol etc.), der ins Gleichgewicht zu bringen.
frisches Obst, knackige Salate und Gemüse, frische und Nahrungsmittel, die zu Basen (Obst, Gemüse etc.)
Kräuter, Keimlinge und viele Sorten Nüsse. Tierische Drittens werden Sie sich hinterher so wohlfühlen, umgebaut werden. Bei einem gesunden Menschen ist Nutzen Sie das erlernte Wissen nach dem Aufenthalt
Produkte, wie Fleisch, Wurst, Milchprodukte und dass Sie einige der basischen Ernährungstipps auch der Säure-Basen-Haushalt in der Regel ausgeglichen. als Denkanstoß für eine bewusstere Ernährung. Essen
Eier, Brot, Nudeln, Reis, Süßigkeiten sowie Kaffee, dauerhaft beherzigen wollen. Sie täglich Obst und Gemüse und gehen Sie sparsam
Softdrinks und Alkohol sollten Sie vermeiden. Säurebildende Lebensmittel sind nicht an sich unge- mit säurebildenden Lebensmitteln um. Auf Dauer
sund – entscheidend ist die Menge, die dem Körper können Sie sich allmählich an die 80-20-Faustregel
täglich zugeführt wird. Nimmt ein Mensch auf Dauer herantasten und im Idealfall einen Anteil von ca. 80 %
zu viele säurebildende Lebensmittel zu sich, werden basenreichen Lebensmitteln beherzigen.
die Säuren im Körper zwischengelagert, was die
e n ist g e s u n d
a s e n r e i ch ess
B
Porridge mit Karotte & Apfel Hokkaidokürbis mit Blattspinat Brombeer-Nicecream
angebot | pakete extras | angebot
& g e n i e ß e n
Abnehmen Yoga
Freuen auf...
> 3 Kurseinheiten à ca. 60 Min.
5 Nächte > Heilpraktiker Martin Kaiser
basenfasten > Einführung in die Lehren des Yoga Kochkurs
DZ Weinzierl € 510 EZ Silencio € 510 > Einfache Übungen, auch für Einsteiger geeignet
Freuen auf... Junior Suite € 580
> Unterstützung des Stoffwechsels Freuen auf...
> 5, 7 oder 10 Nächte > Ideale Ergänzung zu unseren Fasten-Angeboten > Kochen unter professioneller Anleitung
> Basischer Tee zur Begrüßung 7 Nächte 3 Kurseinheiten (4–9 Personen) € 70 > Einführung in Warenkunde
> basenfasten Müsli zum Frühstück > Vorbereitung & Mise en Place
> basenfasten Zwei-Gang-Menü mittags & abends DZ Weinzierl € 658 EZ Silencio € 658 Preis pro Person. Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 9.
Termine 2022 (Kurs jeweils Mo, Mi und Fr):
> Zubereitung von gesunden Gerichten
> Unsere Inklusivleistungen (exkl. Frühstücksbuffet) Junior Suite € 756 20.03.–27.03. | 17.04.–24.04. | 01.05.–08.05. | 05.06.–12.06. | 17.07.–24.07. > Leckere Rezepte für Zuhause
> Stilles Wasser & basische Bio-Kräutertees Weitere Termine online und auf Anfrage. > Gemeinsames Essen zum Abschluss
> Begrüßungspaket mit persönlichem Fastenbuch 10 Nächte
Jeden ersten Freitag im Monat
> Einführungs-, Ernährungs- & Abschlussgespräch
DZ Weinzierl € 820 EZ Silencio € 820 (ausgenommen Feiertage).
> 1x basische Körperpackung à ca. 45 Min.
> Basenfußbad Junior Suite € 970
4–8 Personen € 45
> Leberwickel zur eigenen Anwendung Preise pro Person und Aufenthalt. Zuzüglich ortsüblicher Kurbeitrag.
> brainLight® Shiatsu-Massagesessel Tägliche Anreise. Buchbar von 02.01. bis 21.12. (letzte Abreise). Preis pro Person. Mindestteilnehmerzahl 4, maximal 8.
Weitere Termine online und auf Anfrage.
angebot | inklusive
Intervallfasten
alternativen | angebot
Inklusivleistungen
Freuen auf...
Freuen auf...
> 7 Nächte Heilfasten
> Benutzung des Thermalbades im Hotel > Basischer Tee zur Begrüßung
mit Thermalmineralwasser aus der > Basenreiches Frühstück Freuen auf...
Bad Griesbacher Karlsquelle > Leichte Suppe oder Salat vom Buffet mittags > 7 Nächte
> Benutzung der finnischen Außensauna, > Basenreiches Zwei-Gang-Menü mit 4 Fastentage: Gemüsebrühe, Säfte & Tee
der Kräutersauna und der Ruhebereiche Proteinquelle abends 2 Aufbautage: Obst & ballaststoffreiche Kost
> Benutzung der Physiotherm®- > Unsere Inklusivleistungen (exkl. Frühstücksbuffet) > Unsere Inklusivleistungen (exkl. Frühstücksbuffet)
Infrarotwärmekabine > Stilles Wasser & basische Bio-Kräutertees > Heilfasten-Begleitheft
> Leihbademantel > Einführungs- & Abschlussgespräch > Arznei zur Entleerung des Darms
> Wochentags AktiVital-Programm mit Yoga, > 1x basische Körperpackung à ca. 45 Min. > Gespräch mit dem Ernährungsberater
Qi Gong, Heilgymnastik, Aqua Fit, Traumreise, > Basenfußbad > 3x Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie
Wanderungen, Nordic Walking, progressiver > Leberwickel zur eigenen Anwendung > 3x Physikalische Gefässtherapie Bemer®
Muskelentspannung und Bogenschießen > brainLight® Shiatsu-Massagesessel > 1x Meeresalgen-Packung
(Änderungen vorbehalten) > 3x Physikalische Gefässtherapie Bemer® > Benutzung des Fitnessraums (n. Verfügbarkeit)
> Abendprogramm in der Hotelbar Charivari > Kochkurs oder Intervallfasten-Buch
> Bis zu 25 % Greenfee-Ermäßigung auf Gesundheitliche Eignung mit dem Hausarzt
ausgewählten Golfplätzen der Region Donau- DZ Weinzierl € 658 EZ Silencio € 658 abklären und Bescheinigung mitbringen.
l o s g l ü c kl i ch Inn und im Quellness Golf Resort Bad Griesbach
Wunsch
Junior Suite € 756
> Fahrrad und Nordic-Walking-Stöcke DZ Weinzierl € 714 EZ Silencio € 714
Preise pro Person und Aufenthalt. Zuzüglich ortsüblicher Kurbeitrag.
zum Ausleihen (nach Verfügbarkeit) Tägliche Anreise. Buchbar von 02.01. bis 21.12. (letzte Abreise).
Junior Suite € 812
> WLAN in der Lobby und auf dem Zimmer Preise pro Person und Aufenthalt. Zuzüglich ortsüblicher Kurbeitrag.
> Parkplatz am Hotel Anreise Mo bis Do. Buchbar von 02.01. bis 21.12. (letzte Abreise).
details | hotel
Thermalbad Wintergarten Nordic Walking
Das AktiVital Hotel liegt am Fuße eines sonnigen Im hauseigenen Thermalbad sprudelt heißes
Hangs im Süden von Bad Griesbach, umgeben von Thermalmineralwasser aus der Bad Griesbacher
hotel
den Hügeln des Rottals. Familie Wunsch beherbergt Karlsquelle. Tauchen Sie ein und spüren wie es seine
| gesunder urlaub hier seit mehr als drei Jahrzehnten Gäste von nah gesundheitsfördernde Wirkung entfaltet. Relaxen Sie
und fern. Die Familie versteht es, Natur mit Komfort in der Kräutersauna und der finnischen Außensauna
und Gesundheit mit Genuss geschickt zu verknüpfen. und lassen Sie im Ruhebereich die Seele baumeln.
Im AktiVital Hotel fällt der Einstieg in die Welt des Qi Gong, Bogenschießen, Aqua Fit und mehr kön-
basenfastens leichter, weil Sie sich um (fast) nichts nen Sie zusammen teilnehmen. So wird aus einem Von den gemütlichen Zimmern aus geht der Blick Beim basenfasten begeben Sie sich auf eine kuli-
kümmern müssen. Familien- bzw. Paarurlaub ein gesunder Spaß für alle. über die herrliche Landschaft des Rottals mit seinen narische Reise in die Welt von leckeren Gerichten
Feldern, Wiesen und Wäldern. Nicht an vielen Orten aus Obst und Gemüse. Lassen Sie sich von unserem
Verbringen Sie einen erholsamen Urlaub mit dem Während Ihres Aufenthalts werden Sie von unseren unter dem bayerischen Himmel kann man so unbe- Küchenteam mit basenreichen Kreationen überra-
feinen Unterschied, dass Sie nebenbei etwas für Ihre Guest Managern professionell und zuvorkommend schwert Wandern, Radeln und Nordic Walken. schen – morgens, mittags und abends.
Gesundheit tun. Denn wir servieren Ihnen ausschließ- betreut. Im persönlichen Gespräch bzw. zusammen
lich raffinierte basische Gerichte. mit anderen basenfaster Gästenv wird Ihnen das
e n th a l t
nötige Knowhow in allen Ernährungsfragen vermittelt.
Ihre Liebsten dürfen Sie natürlich begleiten und
I hr e n A u f
n Si e
Genieße
sich an unserer frischen regionalen Küche erfreuen, Mit dem erlernten Wissen können Sie basenfasten
während Sie Ihr basenfasten Menü genießen. Auch auch zu Hause weiter anwenden und Ihr Leben dau-
am Entspannungs- und Bewegungsprogramm mit erhaft gesünder gestalten.
AktiVital Hotel Wunsch Hotel OHG Prof.-Baumgartner-Str. 1 94086 Bad Griesbach i. Rottal 08532 708-0 info@aktivitalhotel.de aktivitalhotel.de Besuch uns auf Änderungen und Irrtümer vorbehalten. Bilder: Gernot Gleiss, Shutterstock, Tourismus Ostbayern, Wacker GmbH.
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