BGF-Toolbox Kursprogramm 2022 - www.gesundheitskasse.at - Österreichische ...
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BGF-Toolbox
Kursprogramm 2022
www.gesundheitskasse.at
2
Inhaltsverzeichnis
Online-Vorträge
BEWEGUNG
Herausforderung „Gesund im Homeoffice“................................................................................. 6
Fit in 1 Minute – Fitter in 5 Minuten............................................................................................ 7
Bücken, Heben, Tragen – aber richtig!....................................................................................... 8
ERNÄHRUNG
Raus aus dem Hamsterrad – Was die Seele essen will!............................................................ 9
Xund essen im Job.................................................................................................................... 10
Gehirnjogging braucht Nahrung – Speise dein Gehirn............................................................. 11
Wenn die Nacht zum Tag wird: Gesund essen im Schichtbetrieb............................................ 12
PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Gesunder Umgang mit Stress im betrieblichen Alltag.............................................................. 13
Die eigene Arbeitsfähigkeit bis ins Alter bewahren................................................................... 14
Gesunder Schlaf – über die Geheimnisse der Nacht............................................................... 15
Resilienz: Die psychische Widerstandskraft stärken................................................................ 16
FÜHRUNG UND KOMMUNIKATION
Resiliente Führung – Wege zur Förderung der Belastungsfähigkeit........................................ 17
Boxenstopp für Führungskräfte – Gesunde Selbstfürsorge 2go............................................... 18
New Work – Healthy Work?! Führung in einer neuen Arbeitswelt............................................ 19
In Verbindung bleiben: Online-Meetings gesundheitsförderlich gestalten................................ 20
SUCHT UND TABAKENTWÖHNUNG
Handeln statt Wegschauen! Alkohol- und Suchtgefährdung am Arbeitsplatz........................... 21
Rauchfrei in die Zukunft............................................................................................................ 22
Sucht am Arbeitsplatz – Privatsache, Tabu oder Leitungsaufgabe?......................................... 23
LEHRLINGE
Always on! Wie entziehen wir uns dem Gängelband digitaler Medien?................................... 24
Meine Spuren im Netz............................................................................................................... 25
Anmeldungen
INFORMATIONEN
Die Anmeldungen zu allen Online-Vorträgen sind elektronisch unter www.etermin.net/oegk-bgf
buchbar. Es gibt eine maximale Anzahl von 100 freien Plätzen pro Vortrag.
3 Inhaltsverzeichnis Kurse & Workshops BEWEGUNG Gestalten und Bewegen (G&B)................................................................................................. 29 Mitarbeitende bewegen Mitarbeitende (MbM)......................................................................30-31 ERNÄHRUNG Ernährungsworkshop................................................................................................................ 32 Xund Essen im Job – Train the Trainer..................................................................................... 34 Leichter Leben! – Abnehmprogramm in der Gruppe...........................................................35-36 PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT Workshops für Führungskräfte – je eher desto besser!............................................................ 37 Angebote für einzelne Führungskräfte...................................................................................... 38 Workshops für Mitarbeitende – Erkennen und handeln!........................................................... 39 Angebote für einzelne Mitarbeitende........................................................................................ 40 Workshops für Mitarbeitende – Gelassen und sicher im Stress!.............................................. 41 Workshops für Lehrlinge – Pimp your soul............................................................................... 42 BGF-MindGuard...................................................................................................................43-45 RAUCHFREI Rauchfreier Betrieb................................................................................................................... 46 Rauchfrei durchs Leben............................................................................................................ 47 Informationen nach Art. 13 und 14 Datenschutz-Grundverordnung betreffend die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten finden Sie auf unserer Website unter www.gesundheitskasse.at/datenschutz. Ansprechpartner ÖGK OBERÖSTERREICH – SERVICESTELLE BGF Diana Michel, MSc bgf-14@oegk.at
Online- Vorträge
6
BEWEGUNG
Herausforderung
„Gesund im Homeoffice“
Inhalte
(Nicht nur) Lockdown bedingtes Homeoffice findet in den eigenen
vier Wänden oft nicht unter idealen ergonomischen Arbeitsbedin-
gungen statt. Unter diesen Bedingungen lassen vielleicht Be-
schwerden und Konzentrationsmängel nicht lange auf sich warten.
Was können wir im Vorfeld und während der Arbeit tun, um be-
schwerdefreier und konzentrierter im Homeoffice zu arbeiten? Wel-
Ort che Verbesserungen des Arbeitsplatzes und unserer Arbeitsweise
Virtuell kann uns die Arbeit spürbar erleichtern?
Referent Zielgruppe
Dr. Paul Scheibenpflug Für alle Beschäftigten
Kosten Teilnehmende
Kostenloses ÖGK-Angebot Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
04. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331244?noinitscroll=1
15. März 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331245?noinitscroll=1
22. März 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331246?noinitscroll=1BEWEGUNG 7
Fit in 1 Minute – Fitter in 5 Minuten
Inhalte
Gesund bleibt, wer sich bewegt. Bewegung ist ein wahres Wun-
dermittel, das unser Immunsystem stärkt, unsere Muskulatur und
Knochen kräftigt, vielen Krankheiten vorbeugt und positiv auf die
Psyche wirkt. Doch was nützt all unser Wissen, wenn wir nicht
handeln? Wenn wir nicht endlich unsere Komfortzone verlassen
und einfach loslegen?
Ort Doch es gibt einen einfachen Weg aus der Bewegungslosigkeit!
Virtuell Nur wenige Minuten Zeitaufwand genügen schon, um das Körper-
bewusstsein zu steigern, körperliche und geistige Fitness spürbar
Referent zu fördern, Spannungen zu lockern und auch Rückenschmerzen
Dr. Hannes Pratscher zu vermeiden.
Kosten • Grundlagen eines gesundheitsorientierten Bewegens
Kostenloses ÖGK-Angebot • Einfache Übungen für körperliche und geistige Fitness
„Fit in 1 Minute – Fitter in 5 Minuten“
• Kurze Bewegungsprogramme für jeden Tag
• Erprobte Strategien zur Stärkung des Rückens
• Effektive Entspannungs- und Stressbewältigungsstrategien
• Augenübungen
Zielgruppe
Für alle Beschäftigten
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
07. März 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331177?noinitscroll=1
14. März 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331241?noinitscroll=1
13. Juni 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331242?noinitscroll=1
27. Juni 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331243?noinitscroll=18
BEWEGUNG
Bücken, Heben, Tragen –
aber richtig!
Inhalte
„Rücken gerade halten und in die Knie gehen! Ach ja und dann die
Last beim Tragen gleichmäßig verteilen!“ Wenn das alles wäre,
hätten wir weit weniger Probleme!
Darüber hinaus wollen wir Hintergründe und Alltagsfallen für
falsche Bewegungsgewohnheiten genauer beleuchten, garniert
mit wertvollen Bewegungstipps, die in keinem Ratgeber zu finden
Ort sind.
Virtuell
Zielgruppe
Referent Für alle Beschäftigten
Dr. Paul Scheibenpflug
Teilnehmende
Kosten Mind. 10 bis max. 100 Personen
Kostenloses ÖGK-Angebot first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
10. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331247?noinitscroll=1
15. Juni 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331249?noinitscroll=1
21. Juni 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331252?noinitscroll=1ERNÄHRUNG 9
Raus aus dem Hamsterrad –
Was die Seele essen will!
Inhalte
Stehen wir unter Druck, so greifen wir oft zu den falschen Lebens-
mitteln. Doch gerade in schwierigen Zeiten braucht der Körper
volle Unterstützung, denn Stress ist ein Nährstoffräuber.
Eine individuell auf die Bedürfnisse der Einzelnen/des Einzelnen
abgestimmte Ernährung kann helfen, gelassener zu werden und
die Stimmung zu verbessern.
Ort • Ernährung & Stress: relevante Zusammenhänge, Ihr Stress-
Virtuell essverhalten besser kennen
• Welche Nährstoffe Ihr Körper in stressigen Situationen
Referentin besonders braucht und worin sie enthalten sind
Mag.a Ariane Hitthaller • Die Basis einer ausgewogenen Ernährung: Essen & Trinken für
geistige und körperliche Höhenflüge
Kosten • Zusammenhänge zwischen Lebensmittelauswahl und der
Kostenloses ÖGK-Angebot kognitiven und körperlichen Leistung
• Tipps für den kleinen Hunger zwischendurch
• Tipps und Rezepte zur optimalen Anti-Stress-Ernährung
• Die kleine Schule des achtsamen Essens
Zielgruppe
Für alle Beschäftigten
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
09. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331170?noinitscroll=1
15. März 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331171?noinitscroll=1
30. März 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331172?noinitscroll=110
ERNÄHRUNG
Xund essen im Job
Inhalte
In diesem Vortrag wird ein Blick auf verschiedene Berufe geworfen
und es werden Lösungen angeboten, wie Essen und Genießen
während des Arbeitsalltags aussehen könnte. Das reicht von der
sinnvollen Mahlzeitenauswahl unterwegs oder im Betriebsrestau-
rant bis hin zu Tipps und Rezepten für die mitgebrachte Jause.
Auch der Umgang mit Kaffee und Süßigkeiten wird thematisiert.
Ort • Das Frühstück – ein Muntermacher
Virtuell • Der ideale Snack für zwischendurch
• Flüssigkeit: Das A und O für mentale Fitness
Referentin • „Alltagsdroge“ Kaffee
Mag.a Iris Huber • Über die süße Verführung
Kosten Zielgruppe
Kostenloses ÖGK-Angebot Für alle Beschäftigten
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
07. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331159?noinitscroll=1
10. März 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331163?noinitscroll=1
17. März 2022, 17.00 bis 19.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331164?noinitscroll=1ERNÄHRUNG 11
Gehirnjogging braucht Nahrung –
Speise dein Gehirn
Inhalte
Ausgewogen und wertvoll – das ist im Idealfall auch das Essen
und Trinken für unser Gehirn. Dieser Vortrag soll die Zusammen-
hänge zwischen der Auswahl verschiedener Lebensmittel und der
Gehirnleistung wie z. B. Merkvermögen und Konzentration nach-
vollziehbar gestalten und eine gezielte praktikable Anwendung im
Alltag ermöglichen.
Ort • Das Gehirn – ein Wunder für sich
Virtuell • Kohlenhydrate und Fettsäuren (u. a. Verhältnis Omega-6 zu
Omega-3-Fettsäuren)
Referentin • Wirkstoffe für Nerven- und Gehirnzellen: Vitamin B1, Folsäure
Mag.a (FH) Doris und Vitamin C, Magnesium und Zink
Hiller-Baumgartner • Zielführende Lebensmittel- und Getränkeauswahl für kognitive
Leistung und Regeneration
Kosten • Die Umsetzung: Leitfaden für den Alltag vom Frühstück bis zum
Kostenloses ÖGK-Angebot Abendessen
• Literaturempfehlungen
Zielgruppe
Für alle Beschäftigten
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
01. Juni 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331502?noinitscroll=1
24. Juni 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331503?noinitscroll=1
28. Juni 2022, 15.30 bis 17.30 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331504?noinitscroll=112
ERNÄHRUNG
Wenn die Nacht zum Tag wird:
Gesund essen im Schichtbetrieb
Inhalte
Schichtarbeit ist in vielen Unternehmen und im Gesundheitswesen
unerlässlich. Doch die gesundheitlichen Folgen können gravierend
sein. Gesundheitliche Auswirkungen in Form von chronischen
Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Ma-
gen-Darm-Beschwerden sowie Müdigkeit und Kopfschmerzen
werden als Folgen von Schichtarbeit diskutiert. Ziel dieses Vortra-
ges ist es, Schichtarbeitenden zu zeigen, wie durch eine gesunde
Ort Ernährung diesen Folgeerkrankungen entgegengewirkt werden
Virtuell kann.
Referentin Zielgruppe
Mag.a Iris Huber Für alle Beschäftigten
Kosten Teilnehmende
Kostenloses ÖGK-Angebot Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
02. Juni 2022, 09:00 bis 11:00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331173?noinitscroll=1
09. Juni 2022, 13:00 bis 15:00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331174?noinitscroll=1
23. Juni 2022, 17:00 bis 19:00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331175?noinitscroll=1PSYCHISCHE GESUNDHEIT 13
Gesunder Umgang mit Stress
im betrieblichen Alltag
Stress-Prävention in 10 klaren Schritten
Inhalte
Das Erleben und die Bewältigung von Stress sind so unterschied-
lich wie wir Menschen selbst. Wie wir Stress erleben und was wir
damit tun, hängt sehr von unseren persönlichen Möglichkeiten,
Einstellungen und Erfahrungen ab. Was den einen stresst, lässt
den anderen gelassen bleiben. Warum ist das so? Wie können wir
Ort unser Stresserleben verändern und auf was müssen wir beson-
Virtuell ders achten? Diesen Fragen gehen wir auf die Spur und beschäf-
tigen uns mit 10 klaren Schritten, wie wir unsere Stressoren bear-
Referent beiten und verändern können. Lassen Sie sich auf neue Zugänge
Dr. Wolfgang Jäger und Möglichkeiten im Arbeitsalltag und im Privatleben ein, Stress
neu zu bewerten. Und stressen Sie sich nicht, wenn es plötzlich
Kosten anders läuft!
Kostenloses ÖGK-Angebot
• Was ist der Unterschied von Ärger und Stress? Wann fängt
Stress an, der mir schadet?
• Physiologisches Erklärungsmodell auf die praktische Art
• Unterschiede zwischen Stressgefühlsbearbeitung und Stress-
ursachenklärung
• Was trage ich persönlich zum Stress bei und warum können
andere oft gelassen bleiben? (Emotionen, Bedürfnisse,
integrierte Antreiber, Glaubenssätze)
• Worauf muss ich achten und wie verhindere ich neue Stress-
quellen?
• Mein persönliches Stressmanagement-Programm in 10 klaren
Schritten
Zielgruppe
Für alle Beschäftigten
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
07. März 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331279?noinitscroll=1
17. März 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331284?noinitscroll=1
24. März 2022, 16.00 bis 18.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331285?noinitscroll=114
PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Die eigene Arbeitsfähigkeit
bis ins Alter bewahren
Inhalte
In diesem Online-Vortrag wird vermittelt, worauf es ankommt, mög-
lichst lange gesund im Arbeitsleben zu bleiben. Die Teilnehmenden
lernen, was sie für ihre Selbstfürsorge tun können.
Zielgruppe
Für alle Beschäftigten
Ort Teilnehmende
Virtuell Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Referent
Dr. Emanuel Maxl Datum, Dauer & Anmeldung
21. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
Kosten https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331254?noinitscroll=1
Kostenloses ÖGK-Angebot
28. März 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331255?noinitscroll=1
30. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331256?noinitscroll=1PSYCHISCHE GESUNDHEIT 15
Gesunder Schlaf – über die
Geheimnisse der Nacht
Inhalte
• Warum ist ein gesunder Schlaf für die Erholung von Körper und
Geist so wichtig?
• Welche internen und externen Einflüsse steuern unseren Schlaf?
• Nutzen Sie das Wissen der Chronobiologie für Ihre Arbeits-
leistung tagsüber
• Schlafhygienetipps und mentale Strategien für einen tiefen Schlaf
Ort Zielgruppe
Virtuell Für alle Beschäftigten
Referentin Teilnehmende
Dr.in Christine Korak-Wenzel Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Kosten
Kostenloses ÖGK-Angebot Datum, Dauer & Anmeldung
01. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331286?noinitscroll=1
08. Juni 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331287?noinitscroll=1
09. Juni 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331288?noinitscroll=116
PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Resilienz: Die psychische
Widerstandskraft stärken
Inhalte
Dieser Online-Vortrag beschreibt, wie die Teilnehmenden ihr psy-
chisches Immunsystem stärken und den eigenen Brandschutz für
die Psyche ausbauen können.
Zielgruppe
Für alle Beschäftigten
Ort Teilnehmende
Virtuell Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Referent
Dr. Emanuel Maxl Datum, Dauer & Anmeldung
20. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
Kosten https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331289?noinitscroll=1
Kostenloses ÖGK-Angebot
22. Juni 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331290?noinitscroll=1
27. Juni 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331291?noinitscroll=1FÜHRUNG UND KOMMUNIKATION 17
Resiliente Führung – Wege zur
Förderung der Belastungsfähigkeit
Inhalte
Die Corona-Pandemie hat unter anderem der Frage nach der
Resilienz von Personen und Organisationen neue Aktualität verlie-
hen. Ursprünglich aus der Werkstoffkunde kommend, beschreibt
dieser Begriff die Fähigkeit nach einer „Verformung“ wieder in sei-
ne Form zurückzukehren. Der Kurzworkshop geht der Frage nach,
was der Beitrag von Führungskräften zur Förderung der individuel-
len und organisatorischen Resilienz sein könnte.
Ort
Virtuell • Grundkonzepte und Ebenen von „Resilienz“
• Aspekte eines resilienten Führungsverständnisses und
Referent Werkzeuge
Dr. Christian Scharinger, MSc • Resilienz und positive Psychologie
• Betriebliche Gesundheitsförderung und Resilienz
Kosten
Kostenloses ÖGK-Angebot Zielgruppe
Führungskräfte und Geschäftsführende
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
08. März 2022, 14.00 bis 16.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331292?noinitscroll=1
16. März 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331293?noinitscroll=1
31. März 2022, 14.00 bis 16.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331294?noinitscroll=118
FÜHRUNG UND KOMMUNIKATION
Boxenstopp für Führungskräfte –
Gesunde Selbstfürsorge 2go
Inhalte
Als Führungskraft sind Sie in vielerlei Hinsicht gefordert: durch die
vielfältigen Anforderungen der (neuen) Arbeitswelt genauso wie
durch die Herausforderungen in Zusammenhang mit der CO-
VID-19 Pandemie. Damit Sie all das auch morgen noch gut bewäl-
tigen und dabei in Ihrer FührungsKRAFT bleiben können, verdie-
nen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden volle Aufmerksamkeit.
Ort Daher laden wir alle neugierigen Führungskräfte zu einem interak-
Virtuell tiven „Boxenstopp“ ein. In einem Impulsvortrag servieren wir Ihnen
in kleinen Häppchen praktisches Wissen rund um’s regelmäßige
Referentinnen Auftanken, Sie checken Ihren inneren Akku und erfahren von an-
Mag.a Birgit Pichler, deren Teilnehmenden, was Ihre FührungsKRAFT stärkt.
Mag.a Helga Pesserer (Co-Host)
Gemeinsam beleuchten wir …
Kosten • was es für eine gute Lebensbalance braucht
Kostenloses ÖGK-Angebot • wie es um Ihren inneren Akku steht
• welche Energieräuber den Akku leeren und welche Energie-
spender ihn aufladen
• erste konkrete Schritte, um in der eigenen FührungsKRAFT zu
bleiben
Zielgruppe
Unternehmerinnen und Unternehmer, Führungskräfte,
BGF-Verantwortliche
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
04. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331295?noinitscroll=1
10. März 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331296?noinitscroll=1
15. März 2022, 15.00 bis 17.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331297?noinitscroll=1FÜHRUNG UND KOMMUNIKATION 19
New Work – Healthy Work?!
Führung in einer neuen Arbeitswelt
Inhalte
Die letzten Jahre brachten einen massiven Schub in Richtung
neue Arbeitswelt, Digitalisierung und agilen Arbeitskulturen. Die
starke Zunahme von virtuellen Arbeitsformen stellt auch neue
Herausforderungen und Erwartungen an Führungskräfte. Die
Auswirkungen gehen dabei weit über die Frage von „Homeoffice“
hinaus und schlagen sich in einem veränderten Werte- und Kultur-
spektrum nieder. Auf diese sollten Führungskräfte entsprechend
Ort reagieren können.
Virtuell
• New Work – Ergebnisse zu neuen Arbeitsformen und deren
Referent Auswirkungen auf Gesundheit
Dr. Christian Scharinger, MSc • Gesundheitsorientierte Führung in einer agilen Arbeitswelt
• Prinzipien der Agilität und Auswirkungen auf Führung
Kosten • Purpose und Individuation als Eckpfeiler
Kostenloses ÖGK-Angebot
Zielgruppe
Führungskräfte und Geschäftsführende
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
15. Juni 2022, 14.00 bis 16.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331302?noinitscroll=1
22. Juni 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331303?noinitscroll=1
29. Juni 2022, 14.00 bis 16.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331304?noinitscroll=120
FÜHRUNG UND KOMMUNIKATION
In Verbindung bleiben
Online-Meetings gesundheitsförderlich gestalten
Inhalte
In den vergangenen Jahren haben sich Meetings, Besprechungen
und kollegialer Austausch zunehmend in den virtuellen Raum
verlagert. In diesem interaktiven Workshop gehen wir gemeinsam
folgenden Fragen nach: Welche technischen und sozialen Kom-
petenzen sind gefragt und welche Methoden und digitalen Tools
eignen sich? Wie können wichtige Prinzipien der Gesundheitsför-
derung auch im digitalen Raum berücksichtigt werden?
Ort
Virtuell • Erfrischende Impulse für Onlinemeetings
• Gesunde Tipps zur Gestaltung Ihres digitalen Meeting-Alltags
Referentinnen • Strategien gegen Zoom-Fatigue
Mag.a Helga Pesserer,
Mag.a Birgit Pichler (Co-Host) Zielgruppe
Alle, die Online-Meetings gesundheitsförderlich gestalten wollen
Kosten
Kostenloses ÖGK-Angebot Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
02. Juni 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331298?noinitscroll=1
24. Juni 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331300?noinitscroll=1
29. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331301?noinitscroll=1SUCHT UND TABAKENTWÖHNUNG 21
Handeln statt Wegschauen!
Alkohol- und Suchtgefährdung am Arbeitsplatz
Inhalte
Alkohol- und Drogenmissbrauch sowie Suchterkrankungen stellen
eine große Herausforderung für Betriebe dar. Zunehmende psychi-
sche Belastungen, die Auswirkungen der Corona-Pandemie und
der steigende Arbeitsdruck begünstigen diese Entwicklungen, die
zu vermehrten Arbeitsunfällen, Krankenständen und dauerhafter
Arbeitsunfähigkeit führen können.
Ort Dennoch unterliegen Alkohol- und Drogenmissbrauch und Sucht-
Virtuell gefährdung nach wie vor einem großen Tabu. Deshalb werden
negative Auswirkungen auf Arbeitsleistung, Sicherheit und Be-
Referent triebsklima meist sehr spät angesprochen und es wird meist erst
DSA Herbert Baumgartner, MA bei manifester Suchterkrankung reagiert.
Kosten Eine frühzeitige und konstruktive Intervention, schon bei ersten
Kostenloses ÖGK-Angebot Auffälligkeiten, bietet jedoch große Chancen, einen Substanzmiss-
brauch bzw. eine beginnende Suchtentwicklung zu verhindern.
• Substanzmissbrauch und Sucht in Österreich und in der Arbeits-
welt
• Arbeitsrechtliche Aspekte
• Konzepte betrieblicher Suchtprävention – wie wird das Thema
besprechbar?
• Handlungsleitfäden und Stufenpläne zur Frühintervention
• Tipps zur konstruktiven Gesprächsführung
Zielgruppe
Für alle Beschäftigten
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
03. März 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331488?noinitscroll=1
24. März 2022, 13.00 bis 15.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331489?noinitscroll=122
SUCHT UND TABAKENTWÖHNUNG
Rauchfrei in die Zukunft
Inhalte
Die Informationsveranstaltung „Rauchfrei in die Zukunft“ der Öster-
reichischen Gesundheitskasse (ÖGK) umfasst einen ca. neunzig-
minütigen Vortrag mit anschließender Frage- und Diskussionsmög-
lichkeit.
Beim Vortrag werden interessierte Raucherinnen und Raucher von
einer Psychologin umfassend über die Tabakabhängigkeit sowie
Ort über die Entwöhnungsangebote der ÖGK informiert.
Virtuell
Zielgruppe
Referentinnen Für alle Beschäftigten
Mag.a Gudrun Jansohn
Mag.a Bernadette Schnait Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
Kosten first come – first served
Kostenloses ÖGK-Angebot
Datum, Dauer & Anmeldung
15. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr (Schnait)
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331492?noinitscroll=1
18. März 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr (Jansohn)
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331493?noinitscroll=1
03. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr (Schnait)
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331496?noinitscroll=1
28. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr (Schnait)
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331497?noinitscroll=1SUCHT UND TABAKENTWÖHNUNG 23
Sucht am Arbeitsplatz –
Privatsache, Tabu oder Leitungsaufgabe?
Inhalte
Übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum sowie Suchterkrankun-
gen können für Betriebe eine große Herausforderung darstellen.
Zunehmende psychische Belastungen, die Auswirkungen der Co-
rona-Pandemie und der steigende Arbeitsdruck begünstigen diese
Entwicklungen, die zu vermehrten Arbeitsunfällen, Krankenstän-
den und dauerhafter Arbeitsunfähigkeit führen können.
Ort Dennoch unterliegt diese Problematik nach wie vor einem großen
Virtuell Tabu. Eine frühzeitige und konstruktive Intervention, schon bei
ersten Auffälligkeiten, bietet jedoch große Chancen, einen Subs-
Referentin & Referent tanzmissbrauch bzw. eine beginnende Suchtentwicklung zu ver-
Mag.a Andrea Lins-Hoffelner, hindern.
Mag. Martin Weber
Im Rahmen dieses Online-Vortrages erhalten Sie als Führungs-
Kosten kraft, als Schlüsselkraft aus dem Personal- und dem Gesund-
Kostenloses ÖGK-Angebot heitsmanagement oder dem Betriebsrat Grundinformationen zum
Ansprechen des Themas „Sucht am Arbeitsplatz“. Wir erläutern,
warum es so schwierig ist, das Thema anzusprechen, und Sie
erhalten Tipps zur Vorbereitung von Gesprächen mit betroffenen
Beschäftigten.
• Zahlen zu Sucht und zu Sucht am Arbeitsplatz
• Was darf bzw. muss der Betrieb tun?
• Vorstellen von Stufenplänen und Interventionsketten
• Warum ist es so schwierig, das Thema anzusprechen?
• Grundregeln zum Ansprechen (Rollenklarheit, Vorbereitung, …)
Zielgruppe
Führungskraft oder Schlüsselkraft aus dem Personal- und dem
Gesundheitsmanagement oder dem Betriebsrat
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
13. Juni 2022, 14.00 bis 16.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331494?noinitscroll=1
30. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331495?noinitscroll=124
LEHRLINGE
Always on! Wie entziehen wir uns
dem Gängelband digitaler Medien?
Inhalte
YouTube, TikTok, Instagram, Twitter, Messengerdienste, Apps – all
diese Dinge beanspruchen unsere Zeit. Manchmal können digitale
Medien richtige Aufmerksamkeitsvampire sein. In diesem Webi-
nar beschäftigen wir uns damit, wie und warum Smartphones und
Social Media uns so in ihren Bann ziehen. Wenn Faszination und
Spaß mit digitalen Medien ins Negative kippen, kann sich das auf
unsere psychische Gesundheit auswirken (Suchtverhalten, Körper-
Ort bildstörungen, Depressionen). Die Teilnehmenden sollen Mecha-
Virtuell nismen kennenlernen, die Google, Meta (Facebook) und TikTok
einsetzen, um uns am Gängelband zu halten. Abschließend geht
Referentin es darum, mit Suchtprävention, Digital Detox u.ä. Wege aus dem
Mag.a Rosa Danner Social Media Dilemma zu entdecken.
Kosten Zielgruppe
Kostenloses ÖGK-Angebot Lehrlinge oder junge Beschäftigte
Teilnehmende
Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Datum, Dauer & Anmeldung
10. März 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331498?noinitscroll=1
25. März 2022, 10.00 bis 12.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331499?noinitscroll=1LEHRLINGE 25
Meine Spuren im Netz
Inhalte
Meine Spuren im Netz, Big Data, Zyklus- und Dating-Apps.
Know How über Privatsphäre-Schutz, digitalen Fußabdruck und
Recht am eigenen Bild erwerben. Selbstverteidigung gegen Da-
tenkraken lernen. Wo auf der Welt sind eigentlich meine Bilder
gespeichert? Welche Daten werden von Zyklus- und Dating-Apps
ausgelesen?
Ort Zielgruppe
Virtuell Lehrlinge oder junge Beschäftigte
Referent Teilnehmende
Mag. Wolfgang Pospischill Mind. 10 bis max. 100 Personen
first come – first served
Kosten
Kostenloses ÖGK-Angebot Datum, Dauer & Anmeldung
02. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331500?noinitscroll=1
14. Juni 2022, 09.00 bis 11.00 Uhr
https://www.etermin.net/oegk-bgf/serviceid/331501?noinitscroll=1Kurse & Workshops
28
OBERÖSTERREICHBEWEGUNG 29
Gestalten und Bewegen (G&B)
Inhalte
Mithilfe visueller Unterstützung wird die Arbeitssituation analysiert,
falsche Arbeitsabläufe und Bewegungsmuster werden erkannt
und Verbesserungen unter Anleitung gemeinsam erarbeitet. Die
Teilnehmenden erlernen gezielte Ausgleichsübungen, die in den
Arbeitsalltag integriert werden können, um ihren individuellen Be-
lastungen entgegenzuwirken.
Ort Zielgruppe
Direkt im Betrieb in einem Betriebe, welche die Arbeitssituation gemeinsam mit den Mitarbei-
geeigneten Raum tenden optimieren wollen.
Teilnehmende Datum & Dauer
Max. 15 Personen Individuell buchbar
Kosten 2 Tage, die sich aufteilen in:
1.300,-- Euro (exkl. 20 % • Vorbesprechung (mit Geschäftsführung/Führungskraft)
MwSt.) pro Workshop • ½ Tag Analyse durch die Trainerin oder den Trainer
• 1 Tag Workshop mit Mitarbeitende
• ½ Tag Nachbesprechung
Anmeldung
E-Mail: bewegen@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 3030
BEWEGUNG
Mitarbeitende bewegen
Mitarbeitende (MbM)
In Ihrem Betrieb
Inhalte
• Bedeutung, Nutzen und Grundlagen von Bewegung
• Aufbau und Organisation von Ausgleichsprogrammen in Ihrem
Betrieb
• Allgemeine Empfehlungen für einen gesunden Rücken
• Sie werden dafür vorbereitet, darüber hinaus auch als Ansprech-
Ort partnerinnen und -partner für die selbständige Durchführung
Direkt im Betrieb körpergerechter Kurzübungen innerbetrieblich zur Verfügung zu
stehen
Teilnehmende • Erlernen von effektiven Ausgleichsübungen für die Mobilisation,
Alle Mitarbeitenden eines Koordination, Kräftigung und Dehnung des Körpers sowie von –
Betriebes Entspannungstechniken am Arbeitsplatz mit konkreten
Anleitungen
Kosten • Sie werden befähigt, als MbM-Absolventinnen und MbM-
100,-- Euro exkl. 20 % Absolventen die Übungen im eigenen Betrieb umzusetzen
MwSt. pro Person* • Sie lernen Ihre Kolleginnen und Kollegen zu aktiven Pause
anzuleiten
Zielgruppe
MbM richtet sich an interessierte Mitarbeitende, die als interne
Bewegungsmultiplikatorinnen und -multiplikatoren „aktive“ Pausen
im Betrieb umsetzen wollen.
Datum & Dauer
Individuell buchbar, 2 Tages-Ausbildung und 1 Tag Follow-up-
Termin für ehemalige Teilnehmende
Anmeldung
E-Mail: bewegen@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 30
*inkl. Schulungsunterlagen, ohne Verpflegung und etwaiger
NächtigungskostenBEWEGUNG 31
Mitarbeitende bewegen
Mitarbeitende (MbM)
Im Gesundheitszentrum der ÖGK
Inhalte
• Bedeutung, Nutzen und Grundlagen von Bewegung
• Aufbau und Organisation von Ausgleichsprogrammen in Ihrem
Ort Betrieb
ÖGK Gesundheitszentrum, • Allgemeine Empfehlungen für einen gesunden Rücken
Garnisonstraße 1a, • Sie werden dafür vorbereitet, darüber hinaus auch als Ansprech-
4020 Linz, 3. Stock, partnerinnen und -partner für die selbständige Durchführung
Raum 311 C/D körpergerechter Kurzübungen innerbetrieblich zur Verfügung zu
stehen
Teilnehmende • Erlernen von effektiven Ausgleichsübungen für die Mobilisation,
Mitarbeitende aller interes- Koordination, Kräftigung und Dehnung des Körpers sowie von –
sierten Betriebe, mind. 10 bis Entspannungstechniken am Arbeitsplatz mit konkreten
max. 15 Personen Anleitungen
• Sie werden befähigt, als MbM-Absolventinnen und MbM-
Kosten Absolventen die Übungen im eigenen Betrieb umzusetzen
100,-- Euro exkl. 20 % • Sie lernen Ihre Kolleginnen und Kollegen zu aktiven Pause
MwSt. pro Person* anzuleiten
Zielgruppe
MbM richtet sich an interessierte Mitarbeitende, die als interne
Bewegungsmultiplikatorinnen und -multiplikatoren „aktive“ Pausen
im Betrieb umsetzen wollen.
Datum & Dauer
2 Tages-Ausbildung und 1 Tag Follow-up-Termin für ehemalige
Teilnehmende
• 07. März 2022 und 04.04.2022
• 08. März 2022 (Follow-up)
jeweils von 08.30 bis 16.30 Uhr
Anmeldung
E-Mail: bewegen@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 30
*inkl. Schulungsunterlagen, ohne Verpflegung und etwaiger
Nächtigungskosten32
ERNÄHRUNG
Ernährungsworkshop
Angebot für Ihren Betrieb
Inhalte
• Xund Essen im Job
Gesundes Essen und Trinken fördert die Leistungsfähigkeit und
Gesundheit – ein alter Hut. Doch wie Sie diese Erkenntnis auch
praktisch im hektischem Arbeitsalltag umsetzen, das verrät Ihnen
dieser Workshop.
Ort • Man(n) is(s)t anders
In Ihrem Betrieb Kein Klischee, sondern eine wertvolle Erkenntnis: Frauen und
Männer essen tatsächlich unterschiedlich. Nutzen dieses Wissen
Teilnehmende für gesündere Rahmenbedingungen und mehr Leistung in Ihrem
Alle interessierten Betrieb!
Mitarbeitenden in Ihrem
Betrieb, max. 25 Personen • Produkte, die die Welt nicht braucht
Überlebt der moderne Mensch überhaupt noch ohne „Spezial-
Lebensmittel“? Beurteilen Sie gemeinsam mit einer Ernährungs-
expertin den Nutzen und Sinn „gehypter“ Produkte.
• Brainfood für den Arbeitsplatz
Mittagstief und fehlende Konzentration bei der Arbeit? Die
Lösung: Brainfood! Erfahren Sie die Zusammenhänge zwischen
Essen und geistiger Leistungsfähigkeit sowie die Umsetzung im
Arbeitsalltag.
• Kleine Veränderung im Speiseplan, große Wirkung für Ihr
Wohlbefinden
Diäten mit strikten Regeln und Einschränkungen verderben jeden
Spaß und provozieren bloß Rückfälle. Doch kleine – aber
schlaue – Veränderungen im Speiseplan lassen tatsächlich die
Pfunde purzeln und aktivieren die volle Power Ihrer Teams! Wir
zeigen Ihnen wie.
• Die süßen Verführer
Süchtigmacher, Krankmacher, Seelentröster? Um Zucker und
seine Alternativen ranken sich viele süße Mythen. Gönnen Sie
Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern lieber hilfreiche Fakten!
• Wenn die Nacht zum Tage wird
Durchkreuzt der Schichtdienst eine gesunde und genussvolle
Ernährungsweise? Viele glauben das. Doch wer nachts arbeiten
muss, sitzt nicht zwangsweise in der „Essensfalle“. Nutzen Sie
unsere Profi-Tipps und Anregungen für gesunde Mahlzeiten rund
um die Uhr.ERNÄHRUNG 33
Zielgruppe
Alle Personen im Betrieb, die an Themen der Ernährung interes-
siert sind.
Datum & Dauer
1 Ernährungstermin nach Absprache, 1 bis 2 Stunden
Kosten
200.-- Euro (inkl. MwSt.) für Betriebe unter 50 Beschäftigte
400,-- Euro (inkl. MwSt.) für Betriebe über 50 Beschäftigte
Kosten
Bei Durchführung eines Anmeldung
BGF-Projektes erhalten E-Mail: ernaehrung-14@oegk.at
Sie 50 % Ermäßigung! Telefon: 05 0766 - 14 10 35 30
*der Raum sollte für bis zu 25 Personen Platz bieten, bitte
Flipchart oder Beamer bereitstellen
s
-Bonu
BGF
%
-5034
ERNÄHRUNG
Xund Essen im Job –
Train the Trainer
Workshop für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
Angebot für Ihren Betrieb
Inhalte
Sie wollen gesundes Ernährungswissen an alle Mitarbeitenden
vermitteln? Doch eine große Dynamik in Ihrer Belegschaft (befris-
tete Anstellungen, viele Lehrlinge) macht das nicht möglich? Doch!
Bauen Sie ein festes „Experten-Netzwerk“ in Ihrem Unternehmen
Ort auf. Durch eine Multiplikatorenschulung verankern wir das Wissen
In Ihrem Betrieb* um gesunde Ernährung in einem Kernteam Ihres Betriebs. Die
geschulten Kolleginnen und Kollegen können ihr Know-how dann
Teilnehmende jederzeit flexibel an andere weitergeben.
Max. 15 Personen
Zielgruppe
Kosten Mitarbeitende des Betriebs
Bei Durchführung eines
BGF-Projektes erhalten Datum & Dauer
Sie 50 % Ermäßigung! Termin nach Absprache, 2 bis 2,5 Stunden
Kosten
Bo nus 200.-- Euro inkl. MwSt. für Betriebe unter 50 Beschäftigte
GF-
B
%
-50
400,-- Euro inkl. MwSt. für Betriebe über 50 Beschäftigte
Anmeldung
E-Mail: ernaehrung-14@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 30
*der Raum sollte für bis zu 15 Personen Platz bieten, bitte
Flipchart oder Beamer bereitstellenERNÄHRUNG 35
Leichter Leben! –
Abnehmprogramm in der Gruppe
Angebot für Ihre Mitarbeitenden im Betrieb
Inhalte
Abnehmen mit Gleichgesinnten in der Gruppe inkl. kompetenter
Beratung von Fachleuten vor Ort.
Workshop
• 8 Ernährungstermine (inkl. Kochtraining)
Ort • 4 Psychologietermine
In Ihrem Betrieb* • Individuelles Beratungsgespräch mit den Ernährungsexperten
(freiwillig)
Teilnehmende • Abwechslungsreiches Bewegungsprogramm „Jackpot.fit“
Mind. 10 bis max. • 6-monatige Online-Nachsorgephase (kostenlos & freiwillig)
15 Personen
Zielgruppe
Kosten Alle interessierten Personen mit einem Body-Mass-Index ab 28 bis
50,-- Euro pro Person 39,9.
Datum & Dauer
Individuell direkt für Ihren Betrieb buchbar, 12 Wochen (1x pro
Woche in der Gruppe), eine Kurseinheit dauert 1 ½ Stunden
Storno
Bei Absage eines geplanten Kurses werden 100,-- Euro als Auf-
wandsentschädigung verrechnet
Anmeldung
E-Mail: abnehmprogramm@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 30
*Seitens des Betriebes müssen geeignete Räumlichkeiten für den
Kurs und eine Küche für das Kochtraining kostenlos zur
Verfügung gestellt werden36
ERNÄHRUNG
Leichter Leben! –
Abnehmprogramm in der Gruppe
Inhalte
Abnehmen mit Gleichgesinnten in der Gruppe inkl. kompetenter
Beratung von Fachleuten vor Ort.
Workshop
• 8 Ernährungstermine (inkl. Kochtraining)
• 4 Psychologietermine
• Individuelles Beratungsgespräch mit den
Ort Ernährungsexperten (freiwillig)
Siehe Tabelle • Abwechslungsreiches Bewegungsprogramm „Jackpot.fit“
• 6-monatige Online-Nachsorgephase (kostenlos & freiwillig)
Teilnehmende
Mind. 12 bis max. Zielgruppe
15 Personen Alle interessierten Personen mit einem Body-Mass-Index ab 28 bis
39,9
Kosten
50,-- Euro pro Person* Datum & Dauer
Teilnahme an einem der Kurse der ÖGK in den einzelnen Bezirken
(2 Stunden):
LINZ VÖCKLABRUCK
02. März 2022 von 17.30 bis 19.30 Uhr 05. April 2022 von 17.30 bis 19.30 Uhr
29. März 2022 von 17.30 bis 19.30 Uhr ÖGK Kundenservice Vöcklabruck,
Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26 Franz-Schubert-Straße 31
BRAUNAU WELS
02. März 2022 von 18.00 bis 20.00 Uhr 26. April 2022 von 17.00 bis 19.00 Uhr
Veranstaltungszentrum Braunau, ÖGK Kundenservice Wels,
Salzburger Str. 29b, 5280 Braunau a.I. Hans-Sachs-Straße 4
12 Wochen (1x pro Woche in der Gruppe), eine Kurseinheit dauert
1 ½ Stunden
Anmeldung
E-Mail: abnehmprogramm@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 30
*Kostenbeitrag entfällt bei Rezeptgebührenbefreiung. Für die
Praxiseinheit ist zusätzlich ein kleiner Lebensmittelbeitrag zu
zahlen.PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT 37
Workshops für Führungskräfte –
je eher desto besser!
In Ihrem Betrieb oder in einem Seminarhaus
Inhalte
Um als positives Vorbild vorangehen zu können, sollten Führungs-
kräfte auch auf ihre eigene psychische Gesundheit achten.
Ort
Direkt im Betrieb oder Workshop
in einem Seminarhaus* • Psychische Gesundheit
• Aufgaben, Chancen und Grenzen der Führungskraft
Teilnehmende • Strategien im Umgang mit psychisch auffälligen Mitarbeitenden
Alle Mitarbeitenden eines
Betriebes. mind. 8 bis max. Zielgruppe
12 Personen Alle Führungskräfte in einem Betrieb
Kosten Datum & Dauer
1.000,-- Euro (exkl. 20 % Individuell direkt für Ihren Betrieb buchbar, eintägiger Workshop
MwSt.) pro Workshop (inkl. von 09.00 bis 17.00 Uhr
Schulungsunterlagen)
Storno
Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
50 %att
Rabchführung wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
bei
Dur F- vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
s BG
eine ktes
j e
Pro
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*für den Veranstaltungsraum ist der Betrieb zuständig und
übernimmt anfallende Kosten z. B. Raummiete, Verpflegung etc.38
PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT
Angebote für einzelne
Führungskräfte
Für viele Unternehmen ist es nicht möglich, die Mindestanzahl der
Personen für die Abhaltung eines Workshops im Betrieb zur Ver-
fügung zu stellen. Falls Sie dennoch Interesse haben, können Sie
gerne an einem allgemeinen Workshop in Linz teilnehmen.
Inhalte
Ort Um als positives Vorbild vorangehen zu können, sollten Führungs-
ÖGK Gesundheitszentrum, kräfte auch auf ihre eigene psychische Gesundheit achten.
Garnisonstraße 1a,
4020 Linz, 3. Stock, Workshop:
Raum 311 C/D • Psychische Gesundheit
• Aufgaben, Chancen und Grenzen der Führungskraft
Teilnehmende • Strategien im Umgang mit psychisch auffälligen Mitarbeitenden
Alle interessierten
Führungskräfte Zielgruppe
Führungskräfte
Kosten
100,-- Euro (exkl. 20 % Datum & Dauer
MwSt.) pro Person* • 10. März 2022 von 09.00 bis 17.00 Uhr
50 %att
Storno
Rabchführung Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
Dur F- wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
bei s BG
eine ktes
Pro
je vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*inkl. Schulungsunterlagen, eine Verpflegung ist im Preis nicht
inkludiertPSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT 39
Workshops für Mitarbeitende –
Erkennen und handeln!
In Ihrem Betrieb oder in einem Seminarhaus
Inhalte
Gesunde Mitarbeitende, die Freude an der Arbeit haben, sind der
wichtigste Bestandteil eines erfolgreichen Unternehmens. Den-
noch gibt es verschiedene Faktoren in jedem Unternehmen, die
Ort psychische Fehlbelastungen begünstigen und in Folge zu Erkran-
Direkt im Betrieb oder kungen führen können.
in einem Seminarhaus
Workshop
Teilnehmende • Burnout Prophylaxe
Alle Mitarbeitenden in einem • Sensibilisierung für die frühen Signale am Arbeitsplatz
Betrieb, mind. 8 bis max. 12 • Strategien im Umgang mit psychischen Belastungen
Personen
Zielgruppe
Kosten Mitarbeitende, die großem Stress und psychosozialen Belastun-
1.000,-- Euro (exkl. 20 % gen ausgesetzt sind oder diese vorbeugen wollen.
MwSt.) pro Workshop*
Datum & Dauer
Individuell direkt für Ihren Betrieb buchbar, eintägiger Workshop
50 %att
von 09.00 bis 17.00 Uhr
Rabchführung
Dur F- Storno
bei s BG
eine ktes
Pro
je Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*inkl. Schulungsunterlagen, für den Veranstaltungsraum ist der
Betrieb zuständig und übernimmt anfallende Kosten z. B. Raum-
miete, Verpflegung etc.40
PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT
Angebote für einzelne
Mitarbeitende
Stärkung der Psyche der Mitarbeitenden
Inhalte
Für viele Unternehmen ist es nicht möglich, die Mindestanzahl der
Personen für die Abhaltung eines Workshops im Betrieb zur Ver-
fügung zu stellen. Falls Sie dennoch Interesse haben, können Sie
Ort gerne an einem allgemeinen Workshop in Linz teilnehmen.
ÖGK Gesundheitszentrum,
Garnisonstraße 1a, Workshop
4020 Linz, 3. Stock, • Psychische Gesundheit
Raum 311 C/D • Aufgaben, Chancen und Grenzen der Führungskraft
• Strategien im Umgang mit psychisch auffälligen Mitarbeitenden
Teilnehmende
Alle Mitarbeitenden Zielgruppe
Mitarbeitende
Kosten
100,-- Euro (exkl. 20 % Datum & Dauer
MwSt.) pro Person* • 03. März 2022 von 09.00 bis 17.00 Uhr
Storno
50 %
att
Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
Rab hrung
chfü -
wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
Dur F vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
bei s BG
eine ktes
je
Pro
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*inkl. Schulungsunterlagen; eine Verpflegung ist im Preis nicht
inkludiertPSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT 41
Workshops für Mitarbeitende –
Gelassen und sicher im Stress!
Stresskompetenz-Seminar nach Prof. Kaluza
Inhalte
In diesem Seminar geht es um die psychologische Gesundheits-
förderung durch Stressbewältigung. Dabei lernen die Teilnehmerin-
nen und Teilnehmer gesundheitspsychologische und biologische
Grundlagen von Stress kennen, identifizieren ihre persönlichen
Stressoren und lernen Bewältigungsstrategien kennen. Die Teil-
Ort nehmerinnen und Teilnehmer bekommen Werkzeuge vorgestellt,
In Ihrem Betrieb oder um ihrem Stress in vier verschiedenen Trainingsmodulen begeg-
in einem Seminarhaus* nen zu können.
Teilnehmende Workshop
Mind. 6 bis max. 12 • Instrumentelle Stresskompetenz: Anforderungen aktiv angehen
Personen pro Workshop • Mentale Stresskompetenz: Förderliche Gedanken und
Einstellungen entwickeln
Kosten • Regenerative Stresskompetenz: Entspannen, erholen, Ausgleich
600,-- Euro (exkl. 20 % schaffen
MwSt.) pro Workshop*
Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden, die ihren eigenen Stress genauer unter die
Lupe nehmen wollen, sich mit ihm auseinandersetzen und
konkrete Bewältigungsstrategien dafür erarbeiten möchten.
Datum & Dauer
Individuell buchbar, 2 Tage je von 09.00 bis 17.00 Uhr
Storno
Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*für den Veranstaltungsraum ist der Betrieb zuständig und
übernimmt anfallende Kosten z. B. Raummiete, Verpflegung etc.42
PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT
Workshops für Lehrlinge –
Pimp your soul
In Ihrem Betrieb oder in einem Seminarhaus
Inhalte
Lehrlinge sind oft mit vielen verschiedenen Anforderungen gleich-
zeitig konfrontiert. Gerade in jungen Jahren ist eine bewusste Aus-
einandersetzung mit gesundheitsförderlichem Verhalten wichtig,
Ort da in dieser Zeit ein wesentlicher Grundstein für ein gesundes
Direkt im Betrieb Leben bis ins hohe Alter gelegt wird. Lehrlinge sollten daher her-
oder in einem Seminarhaus ausfinden, was sie krank macht und was sie dagegen tun können.
Teilnehmende Workshop
Mind. 8 bis max. 12 • 10 Schritte zur psychischen Gesundheit
Personen pro Workshop • Unterstützungsmöglichkeiten und Anlaufstellen
• Biopsychosoziales Modell: Einflussfaktoren auf Entstehung und
Kosten Verlauf von Gesundheit und Krankheit
500,-- Euro (exkl. 20 %
MwSt.) pro Workshop* Zielgruppe
Lehrlinge
Datum & Dauer
Individuell buchbar, eintägiger Workshop von 09.00 bis 16.00 Uhr
Storno
Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*inkl. Schulungsunterlagen; für den Veranstaltungsraum ist der
Betrieb zuständig und übernimmt anfallende Kosten z. B. Raum-
miete, Verpflegung etc.)PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT 43
BGF-MindGuard
Workshops für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
Inhalte
Ein Programm zur mentalen Stärkung Ihrer Mitarbeitenden. Dabei
lernt Ihr Betrieb (bzw. einzelne Abteilungen) einen erfolgreichen
Umgang mit Belastungen. BGF-MindGuard ist kein „esoterischer
Ort Zauber“, sondern beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen
In Ihrem Betrieb oder zur menschlichen Stressbewältigung und mentalen Stabilisierung.
in einem Seminarhaus Die Aufgaben der Multiplikatorinnen und Multiplikatoren bestehen
in der Weitergabe von Wissen und von Übungen, die Menschen
Teilnehmende helfen können, achtsam mit sich selbst und eigenen Belastungen
Mind. 10 bis max. 15 umzugehen. Die Übungen sind ein Handwerkszeug für Mitarbei-
Personen pro Workshop tende zur Stärkung der eigenen Ressourcen, zur Entspannung
und zum Auftanken neuer Energien.
Kosten
100,-- Euro (exkl. 20 % Workshop
MwSt.) pro Person* • Kognition
• Imagination
• Achtsamkeit
• Atmung
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Zielgruppe
BGF-MindGuard beruht auf dem Prinzip von betriebsinternen
„Multiplikatorinnen und Multiplikatoren“. Das sind eigene Mitarbei-
tende, die einmalig von unserer Expertin in psychologischen Übun-
gen ausgebildet werden und ihr erworbenes Wissen praktisch an
alle Kolleginnen und Kollegen im Betrieb weitergeben.
Datum & Dauer
Individuell buchbar, 2 ½ Tage
2 Tage je von 09.00 bis 17.00 Uhr + Follow-up innerhalb von ca.
6 Monaten: ½ Tag von 09.00 bis 12.00 Uhr (Reflexion)
Storno
Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*für den Veranstaltungsraum ist der Betrieb zuständig und
übernimmt anfallende Kosten z. B. Raummiete, Verpflegung etc.44
PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT
BGF-MindGuard
Workshops für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
Im Gesundheitszentrum der ÖGK
Inhalte
Ein Programm zur mentalen Stärkung Ihrer Mitarbeitenden. Dabei
lernt Ihr Betrieb (bzw. einzelne Abteilungen) einen erfolgreichen
Ort Umgang mit Belastungen. BGF-MindGuard ist kein „esoterischer
ÖGK Gesundheitszentrum, Zauber“, sondern beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zur
Garnisonstraße 1a, menschlichen Stressbewältigung und mentalen Stabilisierung. Die
4020 Linz, 3. Stock, Aufgaben der Multiplikatoreninnen und Multiplikatoren bestehen
Raum 311 C/D in der Weitergabe von Wissen und von Übungen, die Menschen
helfen können, achtsam mit sich selbst und eigenen Belastungen
Teilnehmende umzugehen. Die Übungen sind ein Handwerkszeug für Mitarbei-
Mind. 10 bis max. 15 tende zur Stärkung der eigenen Ressourcen, zur Entspannung
Personen pro Workshop und zum Auftanken neuer Energien.
Kosten Workshop
100,-- Euro (exkl. 20 % • Kognition
MwSt.) pro Person* • Imagination
• Achtsamkeit
• Atmung
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Zielgruppe
BGF-MindGuard beruht auf dem Prinzip von betriebsinternen „Mul-
tiplikatorinnen und Multiplikatoren“. Das sind eigene Mitarbeitende,
die einmalig von unserer Expertin in psychologischen Übungen
ausgebildet werden und ihr erworbenes Wissen praktisch an alle
Kolleginnen und Kollegen im Betrieb weitergeben.
Datum & Dauer
• 11. bis 12. Mai 2022 von 09.00 bis 17.00 Uhr
• 13. Mai 2022 von 09.00 bis 12.00 Uhr (Follow-up)
Storno
Bis drei Wochen vor Seminarbeginn kostenfrei. Danach müssen
wir zwei Drittel der Kosten in Rechnung stellen. Ab sieben Tage
vor Workshopbeginn wird die Gesamtsumme verrechnet.
Anmeldung
E-Mail: gesundepsyche@oegk.at
Telefon: 05 0766 - 14 10 35 12
*inkl. Schulungsunterlagen; eine Verpflegung ist im Preis nicht
inkludiertSie können auch lesen
