Eine Ausnahmesituation für die gesamte Familie - Anregungen zur Verhinderung von Gewalt in der Familie durch die Kontaktbeschränkungen während der ...
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Eine Ausnahmesituation
für die gesamte Familie
Anregungen zur Verhinderung von Gewalt in der Familie
durch die Kontaktbeschränkungen während der Corona-Zeit
deutsch
Mit Kontaktbeschränkungen Das können Sie dagegen tun:
gegen Corona • Probleme frühzeitig ansprechen und
Das Coronavirus hat sich rasch auf der ganzen gemeinsam nach Lösungen suchen
Welt verbreitet. In Deutschland hat die Politik
• regelmäßig allein an die frische Luft gehen,
eine Vielzahl an Maßnahmen ergriffen, um die zum S pazierengehen oder Fahrradfahren
Ausbreitung zu verhindern beziehungsweise zu
verlangsamen. Hierzu gehören die weitgehende • Auszeiten einlegen, in denen jedes Familien-
Einschränkung des öffentlichen Lebens und die mitglied allein und ungestört Zeit verbrin-
Beschränkung von sozialen Kontakten. gen kann
So erleben die meisten Menschen eine Zeit • gemeinsam in der Familie regelmäßig
räumlicher und persönlicher Isolation. Noch ist besprechen, wer welche Wünsche und
nicht klar, wann diese endgültig überwunden Bedürfnisse hat. Nehmen Sie dabei auch
sein wird. Ihre Kinder ernst.
Die Kontaktbeschränkungen haben bei einem
Teil der Familien dazu geführt, dass sie mehr Während der aktuellen Kontaktbeschränkung
Zeit miteinander verbringen und diese auch steigt die häusliche Gewalt gegen Frauen und
gut für sich nutzen. In anderen Familien treten Kinder deutlich an. Suchen Sie nicht erst Hilfe,
jedoch – beispielsweise unter dem Eindruck von wenn die Beschränkungen wieder gelockert
Arbeitslosigkeit, finanziellen Schwierigkeiten sind! Eine Übersicht von Hilfsangeboten finden
oder bereits bestehenden häuslichen Problemen – Sie am Ende dieser Information.
ernsthafte Konflikte auf.
Familien unter Stress
Welche Folgen kann die
Die Betreuung und Beschäftigung von Kindern,
Kontaktbeschränkung für die nicht oder nur selten in den Kindergarten
Familien und Paare im Alltag oder die Schule gehen, kann zur Belastung
werden.
haben?
Sie können dafür sorgen, den Stress in Ihrer
Es kann eine Herausforderung sein, den Großteil Familie abzubauen! Damit die Corona-Zeit von
des Tages mit der Familie, dem Partner oder Familien bestmöglich bewältigt werden kann,
der Partnerin auf engem Raum zu Hause, in hat das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und
der Gemeinschaftsunterkunft oder in der Katastrophenhilfe hilfreiche Tipps veröffentlicht.
Aufnahmeeinrichtung zu verbringen. Bei vielen
Menschen führt das zu Stress.
Sie können Ihre Kinder unterstützen,
Konflikte und Streit in der Familie zwischen
Eltern und Kindern, aber auch in der Partner- • indem Sie einen Tagesablaufplan mit festen
schaft können so häufiger auftreten oder sich Zeiten fürs Lernen, Spielen, Essen und
verschärfen. Schlafen aufstellen. Es kann helfen, einen
Plan für die ganze Woche aufzuschreiben
und für alle sichtbar aufzuhängen.
• indem Sie Ihren Kindern in altersgerechter
Sprache erklären, warum sie während des
Kontaktverbots zum Beispiel ihre Groß
eltern, Freunde oder Freundinnen nicht
sehen können.
• indem Sie mit Ihren Kindern über ihre
Ä ngste und Gefühle sprechen. Hören Sie
geduldig zu, auch wenn sich ihre Kinder
wiederholen.
• indem Sie darauf achten, dass Ihre Kinder Partnerschaften unter Stress
nur begrenzt mitbekommen, was in den
Medien berichtet wird, bzw. altersgerechte Krisen wie die Corona-Pandemie lösen bei vielen
Angebote nutzen. existenzielle Ängste um die eigene Gesundheit,
die Familie und die Sicherheit des Arbeitsplatzes
• indem Sie dafür sorgen, dass sich Ihre Kinder aus.
an der frischen Luft austoben können.
Negative Gefühle wie Wut und Ärger können
stärker und häufiger aufkommen als gewöhnlich.
Geduldig bleiben und das In solchen Situationen steigt auch das Risiko
Positive im Blick behalten für häusliche Gewalt. Häufig geht die Gewalt
von Männern aus. Aber auch Frauen können
Am besten kommen wir durch diese Zeit, wenn häusliche Gewalt gegen ihre Kinder oder Partner
wir mit uns selbst und anderen geduldig sind und ausüben.
uns klarmachen, dass der Ausnahmezustand für
alle schwierig zu bewältigen ist.
Gleichzeitig ist es wichtig, den Blick für das
Wie kann ich meine Aggressio-
Positive nicht zu verlieren und die gemeinsame nen besser kontrollieren?
Zeit mit Ihren Kindern zu nutzen. Belastungen dürfen nie in Form von Gewalt an
anderen ausgelassen werden. Zum Umgang mit
Die folgenden Tipps können Ihnen den eigenen Aggressionen hat das Bundesforum
dabei helfen: Männer in Zusammenarbeit mit Partnerorgani-
sationen Tipps erstellt.
• Nehmen Sie sich vor, für jeden Tag mindes-
tens eine schöne Sache einzuplanen. Das
kann ein Video-Anruf bei Freundinnen und
Es wird empfohlen,
Freunden oder Verwandten sein, das Vor • gegebenenfalls am Telefon mit einer anderen
lesen einer schönen Geschichte, das Kochen Person darüber zu sprechen, wie es Ihnen
eines Lieblingsessens, ein gemeinsames geht.
Spiel oder was auch immer Ihnen und Ihrer
Familie guttut. • auf innere Alarmsignale wie Schreien,
Zittern oder Fluchen zu achten, die Ihnen
• Versuchen Sie, bewusst darauf zu achten, zeigen, dass Sie die K
ontrolle verlieren
was Ihre Kinder gut machen und loben Sie könnten.
sie dafür.
• wenn Sie solche Alarmsignale bemerken,
• Notieren Sie sich jeden Abend drei Dinge, stressige A
useinandersetzungen zu unter-
die am Tag gut gelaufen sind. Was war Ihr brechen. Sie können Ihren Angehörigen
persönlicher Beitrag daran? ruhig sagen, dass Sie einen Moment für sich
brauchen.
Mehr Tipps für Eltern unter
www.bbk.bund.de/SharedDocs/Downloads/BBK/ • zu überlegen, wie Sie sich in so einer
DE/Publikationen/Broschueren_Flyer/COVID_19_ Situation am besten beruhigen können.
Tipps_fuer_Eltern.html Das können ganz einfache Mittel wie z.B.
Bewegung, ein Glas Wasser oder tiefes
Ein- und Ausatmen sein.
Mehr dazu unter
www.bundesforum-maenner.de/corona-krise-
survival-kit-fuer-maenner-unter-druck
Informationen für Männer in 20 Sprachen
Übrigens: Obwohl die meisten Betroffenen
häuslicher Gewalt Frauen und Kinder sind, gibt
es auch Männer, die von Gewalt betroffen sind!
Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu s uchen
und anzunehmen. Betroffene von
Gewalt sind niemals schuld an der
Gewalt. Betroffene haben keinen
Grund, sich zu schämen.
Mehrsprachige Hilfsangebote
Sie sind selbst betroffen? Sie vermuten in Hilfetelefon sexueller Missbrauch
Ihrem Umfeld häusliche Gewalt oder Gewalt 0800 2255530
an Kindern? Suchen Sie sich Hilfe. Lassen Sie kostenfrei und anonym,
sich beraten, wie Sie sich und andere am besten Mo, Mi, Fr 9 – 14 Uhr und Di, Do 15 – 20 Uhr
schützen können. www.hilfetelefon-missbrauch.de
Wer kann mir helfen? Online-Angebot des Hilfetelefons
für Jugendliche
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen www.save-me-online.de
08000 116016
kostenfrei und anonym, jeden Tag 24 Stunden, Telefon Seelsorge
Beratung in 17 Fremdsprachen 0800 1110111 oder 0800 1110222
www.hilfetelefon.de/das-hilfetelefon/beratung/ kostenfrei und anonym, jeden Tag 24 Stunden
beratung-in-17-sprachen.html erreichbar, auch Online-Beratung per E-Mail
Deutsch: www.hilfetelefon.de/ oder Chat unter online.telefonseelsorge.de
Englisch: www.hilfetelefon.de/en.html
Französisch: www.hilfetelefon.de/fr.html Elterntelefon „Nummer gegen Kummer“
Russisch: www.hilfetelefon.de/ru.html 0800 1110550
Spanisch: www.hilfetelefon.de/es.html kostenfrei und anonym,
Türkisch: www.hilfetelefon.de/tr.html Mo – Fr 9 – 11 Uhr und Di, Do 17 – 19 Uhr
www.nummergegenkummer.de/elterntelefon.
Sofort-Chat täglich von 12 – 20 Uhr html
www.hilfetelefon.de
Kinder- und Jugendtelefon 116111
Online-Beratung per E-Mail oder kostenfrei und anonym, Mo – Sa 14 – 20 Uhr
mit T
erminvereinbarung und Mo, Mi, Do 10 – 12 Uhr,
www.hilfetelefon.de auch Online-Beratung per E-Mail oder Chat
unter www.nummergegenkummer.de/
kinder-und-jugendtelefon.html
Hilfetelefon Schwangere in Not
0800 4040020
Aktuelle Informationen zum Coronavirus
kostenfrei und anonym, jeden Tag 24 Stunden,
Beratung in 17 Fremdsprachen in verschiedenen Sprachen finden Sie unter
www.schwanger-und-viele-fragen.de/de www.integrationsbeauftragte.de/corona-virus
www.zusammengegencorona.de
www.covid-information.org
www.mimi-gegen-gewalt.de
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Herausgeber Diese Druckschrift wird durch die Beauftragte der Bundes
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11012 Berlin herausgegeben. Sie darf weder von Parteien noch von
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www.mimi-gegen-gewalt.de
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Stand 01.07.2020 Bundesregierung für Migration, Flüchtlinge und Integration.
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Sprachen Verfügbar in 25 Versionen
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Quellen
Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe,
Bundesforum Männer,
Institut für transkulturelle Gesundheitsforschung,
Duale Hochschule Baden-Württemberg, Villingen-SchwenningenSie können auch lesen
