N g u - Eltern-Kind-Zentrum Information

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N g u - Eltern-Kind-Zentrum Information
Eltern-Kind-Zentrum
        Bezirk Hermagor

         Information

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      n u n g            st
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     September 2019 - August 2020
         www.ekiz-hermagor.at
N g u - Eltern-Kind-Zentrum Information
I n hal t

    Verein & Mitgliedschaft                                            2-5
    Schwangerschaft & Geburt                                          6 - 14
    Rund ums Baby                                                    15 - 20
    Eltern & Kind                                           20 - 22, 27 - 33
    Kalender zum Herausnehmen in der Mitte                           23 - 26
    Für Kinder                                                       34 - 38
    Für Jugendliche                                                      39
    Für Eltern                                                       40 - 43
    Vorträge                                                         44 - 46
    Verwaiste Eltern - Gedenkstunde                                      47

Für   Fragen, Anmeldungen und Anliegen:
Eltern-Kind-Zentrum Hermagor
Rotkreuzgasse 4
9620 Hermagor
(Musikschule/ Nordeingang)
kontakt@ekiz-hermagor.at
www.ekiz-hermagor.at
Tel.: 0660 54 91 644
Bürozeiten:
Dienstag von 12:00 - 15:00 & Freitag von 8:00 - 11:00
erreichen Sie Maria Scharler persönlich im EKiZ,
an den restlichen Wochentagen per Telefon / Email.

Impressum:
Herausgeber: Eltern-Kind-Zentrum Hermagor (Vereinsregisternummer: 702685827)
Redaktion: Eltern-Kind-Zentrum Hermagor
Grafik: EKiZ Hermagor
Fotos: EKiZ, jew. VeranstalterInnen, Didymos, Pixabay
Druck: Druckerei Seebacher / Hermagor
Auflage: 3.000 Stück

Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

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N g u - Eltern-Kind-Zentrum Information
Ve re i n

Willkommen
im Eltern-Kind-Zentrum Bezirk Hermagor!
Seit 2010 besteht das Eltern-Kind-Zentrum Hermagor (EKiZ) als
wichtige Anlaufstelle und Drehscheibe für alle Familien im Bezirk
Hermagor und in den angrenzenden Gemeinden.
Das vielfältige Angebot umfasst Information, Beratung und Begleitung für
werdende Eltern, Paare mit Kinderwunsch, Alleinerziehende, Familien mit
Kindern bis 14 Jahre, Großeltern und alle Menschen, die Familien
unterstützen.
Einzeln oder in Gruppen erfahren Sie bei uns Grundlegendes über
Schwangerschaft, Geburt, Stillen, gesunde Ernährung, Bewegung,
seelische Gesundheit, kindliche Entwicklung, Erziehungsfragen uvm. Dabei
können Sie Kontakte knüpfen, sich mit anderen Eltern im gemütlichen
Rahmen austauschen und so Elternsein noch freudvoller erleben.
Damit dieses Kompetenzzentrum in der Region verankert bleiben kann, sind
wir auf die Unterstützung zahlreicher privater und öffentlicher Einrichtungen,
sowie der heimischen Wirtschaft angewiesen.
           Ein herzliches DANKE an all‘ unsere Unterstützer,
        ohne die ein Fortbestand des EKiZ nicht möglich wäre!
Wir freuen uns, Sie demnächst im EKiZ persönlich zu begrüßen.
Damit …
☺ Familie- und Elternsein noch mehr Freude macht
☺ gemütlicher Austausch das Knüpfen neuer Kontakte erleichtert
☺ kompetente Beratung in Ihrer Nähe stattfindet
☺ Sie Ihre Kinder noch besser verstehen und begleiten können

Das EKiZ Hermagor
ist Mitglied im:

Das EKiZ dankt den öffentlichen Fördergebern:

                               Marktgemeinde
                               Kötschach Mauthen

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N g u - Eltern-Kind-Zentrum Information
D er Ve re in

Der gemeinnützige Verein
Eltern-Kind-Zentrum Hermagor
ist Träger des EKiZ Hermagor. Vereinsziele sind die Vernetzung der Fami-
lien, Stärkung elterlicher Kompetenz, Schaffung sinnvoller Unterstützungs-
angebote und vor allem präventiv und gesundheitsfördernd zu wirken.
Unser Leitbild stellt den Menschen in den Mittelpunkt: Respekt, Empathie
und Fachkompetenz bestimmen unseren Umgang miteinander.

Der Vorstand des Vereins führt das EKiZ ehrenamtlich:

          Obfrau                                  Barbara Scheurer
          Esther Altersberger                     Kindergarten-, Hort- und
          Dipl. Ernährungstrainerin, Dipl.        Motopädagogin
          Kindergesundheitstrainerin

          Obfrau Stv.                             Sonja Kreuzberger
          Suntinger Barbara                       DKKS, Stillberaterin IBCLC,
          Dipl. Hausgeburtshebamme,               zert. Trageberaterin,
          Homöopathiediplom für                   Dipl. Mentaltrainerin
          Hebammen, zert. Schüssler
          Salze Beraterin, Eltern-Klein-
          kind-Beraterin, alle Kassen,
          Stillberaterin IBCLC
                                                  Maria Scharler
                                                  EKiZ Büro
          Kassiererin
          Irmgard Hartlieb
          Stadträtin,
          Steuersachbearbeiterin
                                                  Angelika Kronabetter
                                                  Dipl. Hebamme, Stillberaterin
                                                  IBCLC, TCM – Akupunktur,
                                                  QiGonglehrerin f. Schwangere
          Schriftführerin
          Mag. Helga Thaler
          Sportwissenschafterin,
          Motopädagogin, Pädagogin                Sonja Prugger bakk.art MVL
          für sens. Integration und               Musik- und Tanzpädagogin
          Wahrnehmungsförderung,                  m. Schwerpunkt Schlagwerk
          Kinesiologin (3 in 1 concepts,          „Master of Vocal Leadership“
          brain gym, Touch for health)            Ausbildung für Kinderstimmbil-
                                                  dung, Chorleitung, Klangscha-
                                                  lenmassage

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M i tg l i e d s c h a ft

   Sind Sie schon Mitglied?
   Der Mitgliedsbeitrag beträgt € 25,- und gilt für
   die gesamte Familie ein Jahr ab Einzahldatum.
   Danach erlischt die Mitgliedschaft automatisch.
   Durch neuerliches Bezahlen des Beitrages kann
   sie wieder verlängert werden.
   Sie haben keine Kinder von 0 - 14, aber Ihnen
   gefällt unsere Arbeit und Sie möchten uns finan-
   ziell unterstützen? Werden Sie Mitglied!
   Viele runden den Beitrag auf.
   Herzlichen Dank dafür!
   Vorteile für Mitglieder
   ☺Ermäßigte Kursgebühren für die ganze Familie
   ☺€ 5,- Unterstützung beim Erste-Hilfe-Kurs
             für Kindernotfälle
   ☺Kostenlose Teilnahme: Babynetzwerk
   ☺Preisvorteil bei vielen Veranstaltungen
   ☺Ermäßigung für Geschwisterkinder (teilw.)
   ☺Kostenloses Entlehnen von Büchern aus unserer Bibliothek
   ☺Exklusiv für Mitglieder: Anbieten von Kinder-Flohmarktware auf der
             EKiZ-Homepage - Näheres unter 0660 54 91 644
   Mit Ihrem Jahresbeitrag tragen Sie einen wichtigen
   Beitrag zum Fortbestand des EKiZ der Region bei.
   Bitte kontaktieren Sie uns bei weiteren Fragen.
   Bankverbindung: IBAN AT85 3954 3000 0005 4734

                   ... dass einige Gemeinden eine Mitgliedschaft in unserem Eltern-
Wussten Sie, ...

                   Kind-Zentrum zur Geburt ihrer neuen Gemeindebürger verschenken?

                   Gleich informieren,
                   einlösen und
                   Vorteile genießen!
                   Auch für ein Verlängerungsjahr
                   bereits jetzt einlösbar.
                   Informationen zum Ablauf
                   im EKiZ-Büro: 0660 54 91 644

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S c h w a n g erschaft & Geburt

Mutter-Kind-Pass
Hebammenberatung in der Schwangerschaft
kostenfrei in der 18. – 22. SSW
In diesem 1-stündigen Gespräch können sich Schwangere
und deren Partner ausführlich über gesundheitsfördernde
Verhaltensweisen informieren, erhalten zeitgemäße Be-
ratung zu Möglichkeiten der Geburtsvorbereitung, welche
Geburtsorte zur Verfügung stehen, was sich günstig auf
die Geburt auswirkt, was die Stillbeziehung fördert uvm.
Bitte den MuKiPass mitbringen.
Terminvereinbarung:
Dipl. Hebamme Barbara Suntinger 0664 96 81 401 / basu.heb@a1.net
Dipl. Hebamme Angelika Kronabetter
                             0650 715 55 35 / hebamme.hecher@gmail.com

Geburtsvorbereitungskurs
ein kostenloses Angebot der BH Hermagor
Zur Vorbereitung auf Geburt, Stillen und Elternsein organisiert die
BH Hermagor für Frauen und Paare 8 Kursabende.
Ein Team - bestehend aus einer Diplomhebamme, SozialarbeiterIn und
Gesundheitspsychologin - bietet mit theoretischen und praktischen Inhalten
eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt und das Elternsein an.
Kurse in Hermagor: April - Mai und Nov. - Dez. mit 2 Babynachtreffen
Kurse in Kötschach: F eb. - März und Sept. - Okt.mit 2 Babynachtreffen
Info & Anmeldung K   inder- und Jugendhilfe, BH Hermagor: 050 536 63490

   Lust auf...?             ...
                            ...
                            ...
                            ...
                                  ein Straniger Bio-Brathendl?
                                  ein gesundes und vitaminreiches Bio-Suppenhuhn?
                                  gschmackiges Bio-Rindfleisch?
                                  Bio-Eiern von glücklichen Hühnern?

        Dann seid ihr bei uns, FamiliE PRESSlauER aus Stranig, genau richtig!
        Ruft an oder schreibt uns eine Nachricht - wir erzählen euch gerne,
        wie und wo man unsere Produkte beziehen bzw. vorbestellen kann.

        mehr infos über uns und unsere Produkte findet ihr
                                                                                    ANZEIGE

        im Facebook unter BioHoF PRESSlauER vlg. Jaga

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Sch wangerschaft & Geburt

Vorbereitung auf
natürliche Geburt
und bindungsfördernde
Babypflege
Tagesseminar für Paare, ideal
ab der 30. SSW, Kleingruppe.
In entspannter Atmosphäre be-
sprechen wir gesundheitsfördernde Möglichkeiten für die letzten Schwan-
gerschaftswochen, Anzeichen des Geburtsbeginns, den Geburtsverlauf,
geburtserleichternde Körperhaltungen, Partnermassagen, Atmung u.a. Wir
probieren einiges davon aus und machen uns Gedanken zu artgerechter
Babypflege. Einzelkurse auf Anfrage jederzeit möglich.
Info und Anmeldung:
Barbara Suntinger 0664 96 81 401 oder basu.heb@a1.net
Kursleitung & Ort            Termin            Zeit
                             07.09.2019        9:00 - 12:00 & 13.30 - 17:00

Barbara Suntinger            16.11.2019        9:00 - 12:00 & 13.30 - 17:00
                             15.02.2020        9:00 - 12:00 & 13.30 - 17:00
           EKiZ              16.05.2020        9:00 - 12:00 & 13.30 - 17:00
                             22.08.2020        9:00 - 12:00 & 13.30 - 17:00
                             € 155,- (Mitglieder) / € 170,- pro Paar,
Kosten:                      inkl. Unterlagen und Massageöl

                     Ganzheitliche
                     Hebammenbegleitung
                     Bei mir erhalten Familien Beratung und Begleitung
                     während Schwangerschaft, Hausgeburt, im Alltag mit
                     dem Baby und durch die gesamte Stillzeit hindurch,
                     unterstützt bei Bedarf durch Homöopathie, Schüssler
                     Salze, Metamorphose-Massage, sanfte Pflanzenheil-
                     mittel, Yoga.
                     Info und Terminvereinbarung:
                     Barbara Suntinger 0   664 96 81 401
                                          www.hebamme-hermagor.at
Dipl. Hebamme, alle Kassen, Zertifikat für traditionelle Hebammenkunst THK,
Stillberaterin IBCLC, Homöopathiediplom für Hebammen, zert. Trageberaterin

                                                                              7
WIR SIND GESUND.
                                     SCHON SEIT 5 JAHREN.                                                        Hyaluronsäure

                                                                                           Zahnfleischgel

                                                                                           Gengigel® Erste Zähnchen hilft
                                                                                           Schmerzen und Schwellungen
                                                                                           zu lindern, die beim Durchbruch
                                                                                           der ersten Zähne auftreten.

                                                RUCK ZUCK
                                             ABWEHRKRAFT
                                                    Natürliches Imunoglukan®,
                                                    Vitamin C und Zink

                                                    Für Kinder und
                                                    Erwachsene
190115 Information für Verbraucher

                                                    Klinisch geprüft.
                                                    Effektiv.

                                     Erhältlich nur in Apotheken. Defendyl P4H® ist für
                                     die ganze Familie, auch für Diabetiker, Veganer und
                                     Allergiker. Es ist gluten- und laktosefrei.                                      Für jeden
                                     Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine                 herauswachsenden Zahn!
                                     abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
                                                                                                                                  ANZEIGE

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Sch wangerschaft & Geburt

                         Hebammenbetreuung
                          Sie benötigen:
                          - Mutter-Kind-Pass Beratung
                          - Geburtsvorbereitungskurse
                          - Hausbesuche nach ambulanter Geburt und im
                             Rahmen der Hebammennachsorge im Wochenbett
                          - TCM Akupunktur und Ernährungsberatung
                          - Moxa bei BEL, sanfte Pflanzenheilmittel
                          Ich helfe Ihnen gerne weiter.
      Info & Termin: Dipl. Hebamme Angelika Kronabetter 0650 715 55 35

                                           Moxen
                                           bei Beckenendlage
                                           Bei der Moxibustions-Therapie
                                           wird durch die Erwärmung eines
                                           bestimmten Akupunkturpunktes
                                           am Fuß der Frau dem Kind Energie
                                           zugeführt, um die Drehung des
                                           Kindes aus der Beckenendlage in
                                           die Schädellage zu fördern.

      Eine schonende und effektive Methode bei unauffälligem Schwangerschafts-
      verlauf!
      Die Behandlung findet zwischen der 33. und Ende 36. Schwangerschaftswo-
      che in kurzen Abständen (alle 2-3 Tage) statt.
      Info & Termin: Dipl. Hebamme Angelika Kronabetter 0650 715 55 35
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                                                                           9
S c h w a n g erschaft & Geburt

                                     Akupunktur
                                     in der Schwangerschaft
                                     Zur Geburtsvorbereitung wird ab der
                                     36.SSW 1x wöchentlich bis zum Ent-
                                     bindungstermin akupunktiert. Dies
                                     wirkt sich positiv auf die Muskulatur
                                     der Gebärmutter und des Mutter-
                                     mundes aus, baut Blut und Energie
                                     auf.

Der Körper wird für die Geburt und das Wochenbett gestärkt.
Akupunktur hilft auch bei Schwangerschaftsbeschwerden.
Info & Termin: Dipl. Hebamme Angelika Kronabetter 0650 715 55 35

  Antonia Reiter
  Craniosacraltherapie,
  Stimmgabeltherapie, Energiearbeit
  für Babys, Kinder, Schwangere & Erwachsene
  o Lösen von Spannungen & Blockaden durch sanfte Berührung
  o Schreibabys, bei Blähungen, nach schweren Geburten für Mutter & Baby
  o Regulation von Bewegungsapparat & Organen
  o Unterstützung bei belastenden Lebenssituationen
  o Rehabilitation nach Krankheit
  o Narbenentstörung
  o Schwangerschaftsbegleitung         Beratung & Verkauf:
  o Geburtsverarbeitung                o Tragetuch und Fräulein Hübsch
  o Babyheilbad / Traumabad            o Feeling - Zauber der Düfte,
  o Kinderwunsch                       o Lavylites Schwingungskosmetik
              RINGANA -               Kontakt:   0650 / 370 44 62
        frische Naturkosmetik         Spittal:   Tirolerstraße 12
             & Vitalstoffe            Hermagor: Eltern-Kind-Zentrum
         ringana.com/296287           Grafenstein
                                                                             ANZEIGE

             Craniosacraltherapie-a-reiter.jimdo.com

   10
Sch wangerschaft & Geburt

                                         Hilfestellung
                                         bei Beckenendlage oder
                                         Schmerzen im Becken
                                        Ein gut ins Becken eingestelltes
                                        Baby verhilft zu einer leichteren
                                        Geburt. Mit speziellen Körperübun-
                                        gen, den „3 sisters“, unterstützen Sie
                                        die optimale kindliche Positionierung
                                        aktiv in der Schwangerschaft. Das
                                        Becken, das häufig im Ungleich-
gewicht ist, wird in Balance gebracht, Schmerzen im Rücken, Kreuzbein,
den Hüften und im Schambein verschwinden.
Bei Kindern in Beckenendlage fördert tägliches Üben mit Hilfe ihres Partners
die Drehung.
Terminvereinbarung: Dipl. Hebamme Barbara Suntinger
0664 96 81 401 / basu.heb@a1.net

Infogespräch
zu Hausgeburt
aus erster Hand
Die Weltgesundheitsorganisation
WHO empfiehlt gesunden Schwange-
ren Hausgeburten, da diese für Mut-
ter & Baby genauso sicher wie eine
Geburt in einer Krankenanstalt sind.
Sie fordert, dass sowohl Experten als
auch die Familie die Schwangere in
ihrem Wunsch nach einer Hausge-
burt bestärken sollen. Hebammen sind als einzige Berufsgruppe berechtigt,
Hausgeburten zu begleiten und sind daher DIE Ansprechperson zu all Ihren
Fragen dazu. Als Hausgeburtshebamme mit auch mehrjähriger Klinikerfah-
rung kenne ich viele Facetten der Geburtshilfe und stehe Ihnen gerne Rede
und Antwort.                     Siehe auch: www.hebamme-hermagor.at

Dauer: ca. 1/2 Stunde, Termine nach Vereinbarung
Kosten: € 30,-, inkl. kostenfreiem Literaturverleih (nach Verfügbarkeit)
Kontakt: Dipl.Hebamme Barbara Suntinger 0664 96 81 401
                                                  basu.heb@a1.net

                                                                           11
Sch wanger s c haf t & G eb u rt

Yoga für
Schwangere
ab der 13. SSW
Bereiten Sie sich körperlich und
mental intensiv auf die Geburt vor.
Asanas nach alter indischer Tradition,
modifiziert für Schwangere, erhöhen
Beweglichkeit und Ausdauer und vertiefen die Atmung zum Kind.
Entspannungsübungen reduzieren das Stressniveau und führen Mutter und
Baby zu tiefer Ruhe.
Bitte rutschfeste Socken, Decke + kleinen Polster mitbringen.
Ohne Vorkenntnisse.
Info und Anmeldung: Barbara Suntinger 0     664 96 81 401
                                           basu.heb@a1.net
 Kursleitung                 Termin         Zeit             Ort
                                04.09.2019          18:30 - 20:00
                                30.10.2019          18:30 - 20:00
 Barbara Suntinger              08.01.2020          18:30 - 20:00   EKiZ
                                11.03.2020          18:30 - 20:00
                                06.05.2020          18:30 - 20:00
 Kosten:                        € 88,- (Mitglieder) / € 100,- für 8 Kursabende

                        Craniosacraltherapie
                        für Babys, Kinder & Mütter
                   Oft entstehen in der Schwangerschaft, bei der Geburt
                   oder später durch Stürze, Verletzungen, Operationen...
                   Traumen und Verspannungen im Körper.
                   Durch sanfte Berührung werden die Selbstheilungskräf-
                   te angeregt und bringen Entspannung auf körperlicher
                   und emotionaler Ebene.
                   Speziell bei Kindern ist die Craniosacraltherapie eine
                   hilfreiche Behandlungsform zur Unterstützung und
Anregung der Entwicklung.
Terminvereinbarung: Antonia Reiter 0650 370 44 62
Craniosacraltherapeutin, Selbständige Ringana Kundenbetreuerin,
Dipl. Kinderkranken- und Säuglingsschwester, Trageberaterin

    12
Sc hwanger s c h a ft & Ge b u rt

      Yoga          zur   Rückbildung
      Ab 8 Wochen nach Spontangeburt
      bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt

      ... oder jederzeit später...

      Viele Mütter wünschen sich etwas
      Zeit nur für sich, abschalten vom
      anstrengenden Alltag, den Körper
      kräftigen und stärken, bewusst at-
      men und die Seele einmal baumeln
      lassen: Das alles finden sie hier.
      Keine Vorkenntnisse.
      Bitte rutschfeste Socken, Decke
      und kleinen Polster mitbringen.
      Info und Anmeldung: Barbara Suntinger 0
                                             664 96 81 401 oder
                                            basu.heb@a1.net
          Kursleitung                Termin           Zeit             Ort
                                     18.09.2019       17:00 - 18:15
                                     13.11.2019       17:00 - 18:15
          Barbara Suntinger                                            EKiZ
                                     22.01.2020       17:00 - 18:15
                                     25.03.2020       17:00 - 18:15
                                     20.05.2020       17:00 - 18:15
          Kosten:                    55,- (Mitglieder) / 65,- für 5 Kursabende

           ●   Fit und Fun Training für Damen
           ●   Radtouren
           ●   Herrentraining
           ●   Rückenfit
           ●   Beckenboden
           ●   Kräuterkunde
           ●   Pilates
           ●   Indian Balance
           ●   Yoga
           ●   Wanderungen
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S chwanger s c haf t & G eb u rt

 Shiatsu in der Schwangerschaft                         www.qm4you.at
 Der Körper ist in der Schwangerschaft großen Veränderungen ausge-
 setzt und da bietet sich Shiatsu als eine wundervolle Methode an, die
 auftretenden Beschwerden zu lindern. Die achtsame und nährende
 Berührung erzeugt eine tiefe und erholsame Entspannung und gibt
 Gelegenheit Kräfte zu sammeln und in einen sehr feinen
 Kontakt mit dem Baby zu kommen.
 ... und Shiatsu tut auch Nicht-Schwangeren gut!

 Terminvereinbarung & Informationen:
 DI Dr. Claudia Brandner : 0650 44 065 13

                                                                         ANZEIGE
 Shiatsu, Fußreflexzonenbehandlung, QiGong, Energetik

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  14
r u n d u ms Ba b y

          Stillberatung
          Stillen ist die kostengünstigste und wirkungs-
          vollste Vorsorgemaßnahme im gesamten Ge-
          sundheits- und Sozialbereich.
          Es fördert Babys Entwicklung genauso wie die
          Gesundheit der Mütter.
          Die Weltgesundheitsorganisation WHO emp-
          fiehlt daher, Kinder sechs Monate ausschließlich
          zu stillen und bei angemessener Beikost bis ins
          zweite Lebensjahr und darüber hinaus weiter
          zu stillen. Informieren Sie sich bereits in der
          Schwangerschaft.
                                                                        kostenfr
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          Hebamme B. Suntinger IBCLC: 0664 96 81 401
          Hebamme A. Kronabetter IBCLC: 0650 71 55 535
          DGKS T. Neumeister IBCLC: 0664 25 40 211

          Termine                                       Zeit             Ort
          1. und 3. Montag im Monat
                                                        10:00 - 12:00    EKiZ
          (ausgenommen Feiertag)
          kostenfrei • ohne Voranmeldung

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ru nd ums B aby

Dunstan
Im Dunstan – Workshop lernen Sie die 5 Grund-Reflexlaute, die alle Babys
weltweit benutzen, um ihre täglichen Bedürfnisse zu signalisieren. Wer diese
Laute kennt und gut darauf eingeht, kann ab dem Tag der Geburt gezielter
auf sein Baby reagieren und es verstehen.

                                                                    um 9:30 Uhr
                                                  Am 19.09.2019  Fr au  Kogler
                                                    inform ie rt
                                                                 yn et zw erk
                                                       im Bab
                                                                     orkshops
                                                    über beide W

Babyzeichensprache
Mit Hilfe von einfachen Handzeichen kann Ihr Baby mit Ihnen kommunizie-
ren, BEVOR es sprechen kann.
Bereits ab ca. 6 Monaten können sie zeigen, dass
sie z.B.: Durst haben, Musik hören oder einfach
nur nach Hause wollen.
In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlagen
der Zwergensprache und bekommen viele
Zeichen, um gleich loszulegen.

Anmeldung bis eine Woche vor Termin:
Melanie Kogler
Zert. Kursleiterin Dunstan & Babyzeichensprache
0664 54 15 495 oder melanie.kogler@babyzeichensprache.com

Kursleitung        Termin           Zeit                 Kurs                Ort
                   19.10.2019       9:00 - 11:30         Dunstan
Melanie Kogler                                           Babyzeichen-        EKiZ
                   21.03.2020       9:00 - 11:00
                                                         sprache
                   06.06.2020       9:00 - 11:30         Dunstan
Kosten:            € 40,- (Mitglieder) / € 45,-

   16
r u n d u ms Ba b y

          Babymassage
          für (werdende) Mütter/Väter & Paare
          Ab Geburt bis ca. 1 Jahr
          Babymassage ist eine Art von
          Kommunikation zwischen Eltern
          und Kind, die immer individuell
          und einmalig ist.
          Ich möchte Ihnen als Mutter oder
          Vater ein Grundgerüst anbieten,
          um auf eine ganz besondere und
          einmalige Art und Weise mit ihrem
          Kind Zwiesprache zu halten.
          Auch bei Unruhe, Blähungen oder
          beim Zahnen kann Ihr Kind mit der Babymassage gut unterstützt werden.
          Verschiedene Öle werden erklärt und können ausprobiert werden.
          Mitzubringen: Decke, Handtuch, Reservewindel
          Anmeldung im EKiZ
          Kursleitung                   Termin              Zeit           Ort
                                        10.10.2019          9:00 - 11:00   Grafendorf
          Sonja Kreuzberger             09.01.2020          9:00 - 11:00   EKiZ
          DKKS, IBCLC                   09.04.2020          9:00 - 11:00   Grafendorf
                                        09.07.2020          9:00 - 11:00   EKiZ
                                        € 20,- Einzelperson / € 30,- pro Paar (Mitglieder)
          Kosten:                       € 25,- Einzelperson / € 35,- pro Paar

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                         Mag. (FH) Ewald Holzfeind
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                         E-Mail: ewald.holzfeind@uniqa.at

                                                                                        17
ru nd ums B aby

                                          Babyschwimmen
                                          4 - 12 Monate
                                          Kleinkind-
                                          schwimmen 12 - 24 Mo.
                                        Es ist ein gemeinsames Spielen
                                        und Schwimmen im Wasser, was
                                        für Babys und Eltern gleicher-
                                        maßen Spaß macht. Wenn Babys
                                        strampeln, trainieren sie damit die
                                        Muskulatur, die sie für ihre weitere
motorische Entwicklung benötigen. Frühes Üben im Wasser wirkt sich sehr
positiv auf die noch zu entwickelnden körperlichen und geistigen Fähigkei-
ten des Kindes aus. Auch die seelische Entwicklung des Kindes wird durch
das Gefühl der Verbundenheit, der Sicherheit und der Geborgenheit in der
Eltern-Kind-Beziehung positiv beeinflusst.
Anmeldung: Sabine Göberndorfer 0650 77 77 338
 Kursleitung               Termin             Zeit            Ort
Sabine Göberndorfer        Ende Sept. 2019 9:00 / 9:45
                                                                  Schluga Spa
Dipl. Hebamme              Febr. 2020           9:00 / 9:45
                           € 75,- (Mitglieder) / € 80,- (zzgl. Eintritt je € 2,50)
Kosten:
                           für 8 Termine

Baby – Wassergymnastik
Es geht vorrangig darum, den Bewegungsanreiz zu nutzen, den nur das
Wasser den Babies bietet. Die sehr frühzeitige Anregung zur Bewegung im
Wasser wirkt sich positiv auf die vielen noch zu entwickelnden Fähigkeiten
des Kindes aus.
Babies und Eltern genießen die gemeinsame Zeit im Wasser sehr: Die auf
Bewegungs- und Berührungsfreude beruhenden Kontakt- und Entfaltungs-
möglichkeiten werden spielerisch ausgeschöpft und Gemeinsames wird
erlebt: Halt geben und gehalten werden.
Anmeldung: Irmgard Kreuzberger 0664 96 24 690
Kursleitung                 Termin             Zeit               Ort
Irmgard Kreuzberger         04.11.2019         9:00 - 9:45        Aquarena
Aqua-Trainerin              20.01.2020         9:00 - 9:45        Kötschach
                            € 35,- (Mitglieder) / € 40,- (zzgl. Eintritt)
Kosten:
                            für 5 Einheiten zu je 45 Minuten

   18
r u n d u ms Ba b y

          Trageberatung
          Es ist schön, ein Baby im Arm zu haben:
          Genießt die innige Nähe! Experten bestätigen,
          das Tragen fördert eine gesunde körperliche und
          seelische Entwicklung.
          Tut euch und eurem Kind etwas Gutes!
          Wir tragen unsere Kinder im Alltag, im Urlaub, auf
          Ausflügen: Mit zwei freien Händen bleibt ihr
          beweglich und flexibel, seid aktiv und habt Spaß!
                                      Tragen
                                      von Anfang an
                                      Beratung für alle werdenden Eltern, Eltern von
                                      Neugeborenen, Eltern von Frühgeborenen, Eltern
                                      von Kindern mit Beeinträchtigungen. Verschiede-
                                      ne Tragehilfen wie Tücher oder Bauchtragen wer-
                                      den vorgestellt, Vor- und Nachteile besprochen
                                      und geeignete Trageweisen ausprobiert.

                                      Tragen im Alltag
                                      Beratung zu praktischen Tragehilfen im Alltag: Wir
                                      erarbeiten Trageweisen für Kinder von
                                      4 - 6 Monaten sowie den Hüftsitz oder das
                                      Rückentragen.
                                      Verleih von Tragehilfen zum Probieren

          Information & Terminvereinbarung
          Carola Volkmar
                                                                          0650 36 78 059
          3-fache Tragetuchmutter, zertifizierte Didymos-Trageberaterin
          Sonja Kreuzberger
          DKKS, 2-fache Tragetuchmutter, zert. Didymos-Trageberaterin 0660 47 04 791
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                                                                                     19
ru nd ums B aby

                                               Baby‘s erstes
                                               Löffelchen
                                      Ernährung im ersten Lebensjahr
                                      In diesem Ernährungstreff möchten
                                      wir Sie „fit“ für den spannenden
                                      Übergang zur Beikost und zum
                                      Familientisch machen.
Sie erfahren unter anderem, welche Lebensmittel und Nährstoffe zu Beginn
der Beikosteinführung besonders wichtig sind, wann und mit welchem Brei
Sie anfangen können und worauf es bei der Zubereitung ankommt.
Ein kostenfreies Angebot der Kärntner GKK im Rahmen
des Programms „Richtig essen von Anfang an!“ - Kärnten
Anmeldung im EKiZ erforderlich                                                 Hermagor

    Kursleitung                   Termin          Zeit              Ort
    REVAN                         21.11.2019      09:30 - 11:00     EKiZ

                                                   Ko ste nfr eie
                                                   Ern ähr un gsw ork sho ps

„Richtig essen von Anfang an!“ - Kärnten unterstützt werdende Eltern und
 Eltern von Babys und Kleinkindern zu den folgenden Themen:
                   „Mein Baby isst mit“
                    Ernährung in der Schwangerschaft
                    und Stillzeit

                   „Baby‘s erstes Löffelchen“
                    Ernährung im 1. Lebensjahr

                   „Jetzt ess‘ ich mit den Großen“
Fotolia (3)

                    Ernährung für 1-3 Jährige                     Fuchs/KGKK

www.revan-kaernten.at
        revan@kgkk.at 050 5855 2409
ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG

              20
E l te rn & Ki n d

Eltern-Baby-Gruppe
In unserer stillfreundlichen
Eltern-Baby-Gruppe treffen sich
Schwangere und Eltern mit Babies, um Kontakte
zu knüpfen, Fragen loszuwerden und Erfahrungen
auszutauschen.
Verschiedene Vortragende bringen Abwechslung,
 aktuelle Informationen und vielleicht neue
 Sichtweisen ein und sollen helfen, die elterliche
 Kompetenz zu stärken, um so kindliche Bedürfnisse
 bewusster wahrzunemen.
 Keine Anmeldung erforderlich
 Termine und Monatsthemen auf:
 www.ekiz-hermagor.at/babynetzwerk/
Kursleitung             Termin                      Zeit          Ort
Esther Altersberger     jeden 3. Donnerstag
& Barbara Suntinger                         9:30 - 11:00 EKiZ
                        im Monat
Angelika Hecher &       jeden 4. Donnerstag
EKiZ Team                                   9:00 - 10:30 VS Kötschach
                        im Monat
Kosten:                 freiwillige Spende                    D  anke an die
                                                                         itz
                                                             Bäckerei Mat ng
                                                                           ützu
                                                            für die Unterst

                    Mit mehr Leichtigkeit -                MAMAsein
                  In einer Kleingruppe von Müttern mit Kindern gibt es
                  einmal im Monat die Gelegenheit, sich mit anderen
                  Müttern auszutauschen und Methoden kennen zu
                  lernen, die einem dabei helfen, mehr Leichtigkeit und
                  Freude in den Familienalltag zu bringen.
                  Für Mütter mit Kindern zwischen 0-5 Jahren, die Lust
                  auf einen Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern
                  haben und den Wunsch verspüren, die eigenen
                  vorhandenen aber vielleicht noch verborgenen
                  Ressourcen im Mutterdasein wieder zu finden.
Anmeldung erforderlich Anja Kummer: 0664 38 57 738
Termin                                       Zeit                Ort
jeden 1. Donnerstag im Monat                 9:00 - 11:00        EKiZ
Kosten:                                      € 13,-

                                                                               21
Elt ern & K ind

Zuversicht und innere Kraft
für Mama, Baby & Kind
                                        Schwangerschaft, Geburt, Eltern
                                        werden und sein.
                                        Diese Lebensphase geht mit großen
                                        Veränderungen, Wünschen und
                                        Hoffnungen, aber auch Ängsten und
                                        Unsicherheiten einher.
                                        Die kinesiologische Arbeit unter
                                        Zuhilfenahme des Muskeltests,
                                        Akupressurpunkten und Bachblüten
                                        kann in dieser Zeit eine wertvolle
                                        Begleitung sein.

Information & Terminvereinbarung: Mag. Helga Thaler 0676 60 37 485
Kinesiologin (3 in 1 concepts, brain gym, touch for health)

Gesunde Zähne                  von Anfang an
Die richtige Zahnpflege und eine zahngesunde Ernährung bilden bereits in
der Schwangerschaft die Basis für einen guten Start, sowohl für die Mutter
als auch für das Kind. Kindern sollte von Anfang an ein positives
„Zahnbewusstsein“ vermittelt werden.
Gesunde Milchzähne sind die Basis
für das Kauen von fester Nahrung,
als Platzhalter, Schutz für die blei-
benden Zähne und für eine gesunde
Kiefer- und Sprachentwicklung.

Ab dem ersten Milchzahn zählt eine
regelmäßige und richtige Zahnpflege
zu den täglichen Aufgaben der Eltern.
Anmeldung im EKiZ!
Begrenzte Teilnehmerzahl

Termin                          Zeit                      Ort
16.01.2020                      9:30 - 11:00              EKiZ
Ein kostenfreies Angebot der KGKK.

   22
E Ki Z -Ka l e n d e r
                     Veranstaltung                               Zeit Ort               S
jeden Dienstag: Lustiger Vormittag                        9:00 - 12:00 EKiZ             34
                  -- Geburtsvorbereitung BH                 Sept./Okt. Kötschach         6
                  -- Baby- / Kleinkindschwimmen           9:00 / 9:45 Hermagor          18
                  4. Yoga für Schwangere                 18:30 - 20:00 EKiZ             12
                  5. Mit Leichtigkeit Mama sein           9:00 - 11:00 EKiZ             21
September 2019

                  7. Geburtsvorbereitung/Paare            9:00 - 17:00 EKiZ              7
                 12. Eltern und Kinder in Balance               19:00 EKiZ              40
                 18. Yoga zur Rückbildung                17:00 - 18:15 EKiZ             13
                 19. Babynetzwerk                         9:30 - 11:00 EKiZ             21
                 20. Kinderchor                          13:30 - 14:30 MMS Kötsch.      38
                 24. Backen für Klein & Groß             15:00 -17:00 Bäck. Matitz      31
                 24. Kinderatelier                       15:30 - 16:45 EKiZ             34
                 24. Qigong                              19:00 - 20:30 MMS Kötsch.      43
                 25. Die MINIS Eltern-Kind-Gr.            9:00 - 10:30 EKiZ             28
                 26. Babynetzwerk                         9:00 - 10:30 VS Kötschach     21
                 26. Motopäd. Eltern-Kind-Gr. 3 - 5 J    16:20 - 17:20 VS Tröpolach     29
                 27. Motopäd. Eltern-Ki.-Gr. 1,5 - 3 J       Vormittag VS Egg           29
                 30. Teenager Yoga                       16:00 - 17:00 Weissensee       39
                  2. Die KIWIS Eltern-Kind-Gr.            9:00 - 10:30 EKiZ             28
                  2. Stärken ... motopäd. Gr. Ki 5-8     16:00 - 17:10 VS Hermagor      37
                  2. Leseabenteuer                       16:00 - 17:00 s‘Biachakastl    27
                  3. Mit Leichtigkeit Mama sein           9:00 - 11:00 EKiZ             21
                  3. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J           15:30 - 17:30 VS Kötschach     35
Oktober 2019

                  3. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J           15:30 - 17:30 EKiZ             35
                  4. Stimmgabelakupunktur - WS           13:30 - 17:00 EKiZ             41
                  5. Flohmarkt                            8:30 - 11:30 RH Hermagor      40
                 10. Babymassage                          9:00 - 11:00 Grafendorf       17
                 12. Erste Hilfe Kindernotfälle           9:00 - 15:00 RK Hermagor      43
                 14. Bewegung Spiel Entwicklung           9:30 - 11:00 EKiZ             30
                 17. Babynetzwerk                         9:30 - 11:00 EKiZ             21
                 17. Musikalische Eltern-Kind-Gr.        16:00 - 17:00 MMS Kötschach    28
                 19. Dunstan                              9:00 - 11:30 EKiZ             16
                 21. Vortrag: Zucker                            19:00 EKiZ              44
                 24. Babynetzwerk                         9:00 - 10:30 VS Kötschach     21
         30. Yoga für Schwangere                     18:30 - 20:00 EKiZ    12
   Kursstart - auf Anfrage evtl. späterer Einstieg möglich.
Informationen zum aktuellen Programm, zu eventuellen Programmänderungen und
über weitere Angebote erhalten Sie auf unserer Webseite:
www.ekiz-hermagor.at oder unter 0660 54 91 644
                                                                                       23
EKi Z Ka l e nder
                     Veranstaltung                          Zeit Ort              S
jeden Dienstag: Lustiger Vormittag                   9:00 - 12:00 EKiZ            34
1. & 3. Montag im Monat: Stillberatung              10:00 - 12:00 EKiZ            15
                  -- Geburtsvorbereitung BH                       BH Hermagor     6
                  4. Baby Wassergymnastik            9:00 - 9:45 Kötschach        18
                  6. Leseabenteuer                  16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
 November 2019

                  7. Mit Leichtigkeit Mama sein      9:00 - 11:00 EKiZ            21
                  8. Workshop für Jugendliche       16:00 - 17:30 EKiZ            39
                 13. Yoga zur Rückbildung           17:00 - 18:15 EKiZ            13
                 14. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J.     15:30 - 17:30 VS Kötschach    35
                 16. Geburtsvorbereitung/Paare       9:00 - 17:00 EKiZ             7
                 16. Family Time                     9:30 - 11:00 VS Tröpolach    30
                 21. Baby‘s erstes Löffelchen        9:30 - 11:00 EKiZ            20
                 21. Babynetzwerk                    9:30 - 11:00 EKiZ            21
                 23. Zappelphilipp und Traumliesl    8:30 - 12:00 EKiZ            41
                 26. Kinder-Atelier                 15:30 - 16:45 EKiZ            34
                 28. Babynetzwerk                    9:00 - 10:30 VS Kötschach    21
                  4. Leseabenteuer                  16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
                  5. Mit Leichtigkeit Mama sein      9:00 - 11:00 EKiZ            21
 Dez.

                  8. Gedenkstunde verst. Kinder     19:00 - 20:30 Hermagor        47
                 12. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J.     15:30 - 17:30 EKiZ            35
                 19. Babynetzwerk                    9:30 - 11:00 EKiZ            21
                  2. Mit Leichtigkeit Mama sein      9:00 - 11:00 EKiZ            21
                  8. Yoga für Schwangere            18:30 - 20:00 EKiZ            12
                  9. Babymassage                     9:00 - 11:00 EKiZ            17
 Jänner 2020

                 13. Vortrag: Worte können ...              19:00 EKiZ            45
                 16. Zahngesundheit Ki 0 - 3 J.      9:30 - 11:00 EKiZ            22
                 16. Babynetzwerk                    9:30 - 11:00 EKiZ            21
                 16. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J.     15:30 - 17:30 VS Kötschach    35
                 20. Baby Wassergymnastik            9:00 - 9:45 Aquarena         18
                 21. Kinder-Atelier                 15:30 - 16:45 EKiZ            34
                 22. Yoga zur Rückbildung           17.00 - 18:15 EKiZ            13
                 23. Babynetzwerk                    9:00 - 10:30 VS Kötschach    21

   Kursstart - auf Anfrage evtl. späterer Einstieg möglich.
Informationen zum aktuellen Programm, zu eventuellen Programmänderungen und
über weitere Angebote erhalten Sie auf unserer Webseite:
www.ekiz-hermagor.at oder unter 0660 54 91 644

      24
E Ki Z -Ka l e n d e r
                    Veranstaltung                              Zeit Ort              S
jeden Dienstag: Lustiger Vormittag                     9:00 - 12:00 EKiZ            34
1. & 3. Montag im Monat: Stillberatung                10:00 - 12:00 EKiZ            15
                 -- Geburtsvorbereitung BH                          Kötschach        6
                 -- Baby- / Kleinkindschwimmen          9:00 / 9:45 Hermagor        18
                 5. Leseabenteuer                     16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
 Februar 2020

                 6. Mit Leichtigkeit Mama sein         9:00 - 11:00 EKiZ            21
                 6. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J.        15:30 - 17:30 EKiZ            35
                 6. Musikalische Eltern-Ki.-Gr.       16:00 - 17:00 MMS Kötsch.     28
                 6. Motopäd. Eltern-Kind-Gr 3-5 J.    16:20 - 17:20 VS Tröpolach    29
                15. Geburtsvorbereitung/Paare          9:00 - 17:00 EKiZ             7
                17. Teenager Yoga 12 - 14 J.          16:00 - 17:00 Weissensee      39
                19. Die MINIS Eltern-Kind-Gr.          9:00 - 10:30 EKiZ            28
                20. Babynetzwerk                       9:30 - 11:00 EKiZ            21
                21. Motopäd. Eltern-Ki. Gr 1,5-3 J.      Vormittag VS Egg           29
                26. Die KIWIS Eltern-Kind-Gr.          9:00 - 10:30 EKiZ            28
                27. Babynetzwerk                       9:00 - 10:30 VS Kötschach    21
                 3. Kinder-Atelier                    15:30 - 16:45 EKiZ            34
                 4. Leseabenteuer                     16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
                 5. Mit Leichtigkeit Mama sein         9:00 - 11:00 EKiZ            21
                 7. Erste Hilfe Kindernotfälle         9:00 - 15:00 RK Hermagor     43
 März 2020

                 9. Bewegung - Spiel - Entwicklung     9:30 - 11:00 EKiZ            30
                11. Yoga für Schwangere               18:30 - 20:00 EKiZ            12
                14. Flohmarkt                          8:30 - 11:30 RH Hermagor     40
                19. Babynetzwerk                       9:30 - 11:00 EKiZ            21
                21. Babyzeichensprache                 9:00 - 11:00 EKiZ            16
                24. Backen für Klein & Groß           15:00 - 17:00 Bäck. Matitz    31
                25. Yoga zur Rückbildung              17:00 - 18:15 EKiZ            13
                26. Babynetzwerk                       9:00 - 10:30 VS Kötschach 21

Hinweis                 zu Storno/Rückzahlung:
Bei Teilnahmeverhinderung wird nur dann der gesamte Kursbeitrag
zurückerstattet, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gefunden wurde. Sonst
wird eine Stornogebühr von 30 % verrechnet. Bei Absage unsererseits
entstehen für Sie keine Kosten. Es kann aber auch keine Entschädigung
gefordert werden.
Für Unfälle oder Schadensfälle materieller und immaterieller Art während
der Teilnahme an den angeführten Angeboten wird keine Haftung übernommen.

                                                                                    25
EKi Z - Kalender
                 Veranstaltung                          Zeit Ort              S
jeden Dienstag: Lustiger Vormittag               9:00 - 12:00 EKiZ            34
              -- Geburtsvorbereitung BH                       BH Hermagor      6
              1. Lesseabenteuer                 16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
              2. Mit Leichtigkeit Mama sein      9:00 - 11:00 EKiZ            21
April 2020

              2. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J.     15:30 - 17:30 EKiZ            35
              9. Babymassage                     9:00 - 11:00 Grafendorf      17
             16. Babynetzwerk                    9:30 - 10:30 EKiZ            21
             16. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J.     15:30 - 17:30 VS Kötschach 35
             18. Family Time                     9:30 - 11:00 VS Tröpolach    30
             21. Kinder Atelier                 15:30 - 16:45 EKiZ            34
             23. Babynetzwerk                    9:30 - 11:00 EKiZ            21
             24. Vortrag: Homöopathie                  19:00 GH Grünwald      46
              6. Leseabenteuer                  16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
              6. Yoga für Schwangere            18:30 - 20:00 EKiZ            12
              7. Mit Leichtigkeit Mama sein      9:00 - 11:00 EKiZ            21
Mai 2020

             11. Vortrag: Nein aus Liebe               19:00 EKiZ             45
             16. Geburtsvorbereitung/Paare       9:00 - 17:00 EKiZ             7
             20. Yoga zur Rückbildung           17:00 - 18:15 EKiZ            13
             26. Kinder-Atelier                 15:30 - 16:45 EKiZ            34
             28. Babynetzwerk                    9:00 - 10:30 VS Kötschach 21
             28. An die Töpfe, Ki 6 - 10 J.     15:30 - 17:30 EKiZ            35
             30. Zappelphilipp und Traumliesl    8:30 - 12:00 EKiZ            41
              3. Leseabenteuer                  16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
              4. Vortrag: Dialog macht stark           19:00 HLW Herm.        46
Juni 2020

              4. Mit Leichtigkeit Mama sein      9:00 - 11:00 EKiZ            21
              6. Dunstan                         9:00 - 11:30 EKiZ            16
             18. Babynetzwerk                    9:30 - 11:00 EKiZ            21
             25. Babynetzwerk                    9:00 - 10:30 VS Kötschach 21
              1. Leseabenteuer                  16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
              2. Mit Leichtigkeit Mama sein      9:00 - 11:00 EKiZ            21
Juli

              9. Babymassage                     9:00 - 11:00 EKiZ            17
             24. Stimmgabelakupunktur WS        13:30 - 17:00 EKiZ            41
              5. Leseabenteuer                  16:00 - 17:00 s‘Biachakastl   27
  Aug.

             22. Geburtsvorbereitung/Paare       9:00 - 17:00 EKiZ             7

    26
El te rn & K i n d

          Leseabenteuer im s‘Biachakastl
          für Kinder ab 3 Jahren
          (jüngere Geschwisterkinder herzlich willkommen)
          Welche Eltern kennen den Satz nicht:
          „Noch eine Seite, bitte?“
          Regelmäßiges Vorlesen, ein entspanntes, ange-
          nehmes Umfeld, die entsprechende Begeisterung
          und eine bewusste Auswahl an guter, altersge-
          rechter Lektüre bilden eine geeignete Grundlage,
          um ein positives Umfeld zu schaffen. Hier kann
          der Samen, aus dem sich Lesebegeisterung,
          Neugier an Büchern und grundlegende Sprach-
          kompetenzen entwickeln, auf fruchtbaren Boden
          fallen.
          Am 2. Oktober 2019 liest die Kinderbuchautorin
          Christine Hörbst aus ihrem Buch „Die Knorksels“ vor.

          Anmeldung: s`Biachakastl
          office@biachakastl.at oder 0660 91 81 143
          Termin                           Zeit                  Ort
          ab 02.10.2019                    16:00 - 17:00         s‘Biachakastl
          jeden 1. Mittwoch im Monat                             Kötschach
          Kosten: Freiwillige Spende zu Gunsten des EKiZ
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                                                                                 27
Elt ern & K ind

Eltern-Kind-Gruppe
Eltern und Kinder können in
der Gruppe Erfahrungen im
aktiven Miteinander sammeln
und Kontakte knüpfen.
Durch altersgerechte Sing-, Finger-
und Bewegungsspiele, sowie das
freie Spiel mit einfachen Materialien
hat Ihr Kind die Möglichkeit, Neues für alle Sinne zu entdecken. Eltern
können sich über aktuelle Themen informieren und austauschen.
       D
        anke an Dr. Doris Matha
       für ihre jahrelange Unterstützung der Eltern-Kind-Gruppen!
Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung im EKiZ
EKIZ Hermagor      Alter             Kursbeginn        Zeit
Die MINIS          1 - 2 Jahre       25.09.2019        9:00 - 10:30     14-tg.
                                     19.02.2020        9:00 - 10:30     14-tg.
Die KIWIS          1,5 - 3 Jahre     02.10.2019        9:00 - 10:30     14-tg.
                                     26.02.2020        9:00 - 10:30     14-tg.
Kosten:            € 45,- (Mitglieder) / € 60,- für je 8 Einheiten

Musikalische      Eltern-Kind-Gruppe
Kinder und Eltern erleben gemeinsam ganzheitliche Musik, singen, tanzen
und lernen einfache Lieder zum weiteren Musizieren zu Hause und im Alltag.

Anmeldung: Sonja Prugger 0676 91 34 361
Ort                        Alter             Kursbeginn         Zeit
Musiksaal der Musik
                           0 - 3,5 Jahre     17.10.2019         16:00 - 17:00
Mittelschule Kötschach
                           0 - 3,5 Jahre     06.02.2020         16:00 - 17:00
Kosten:                    € 70,- (Mitglieder) / € 75,- für je 12 Einheiten
                           Geschwister je 30,- bzw. 35,-

   28
E l te rn & Ki n d

      Motopädagogische Eltern-Kind-Gruppe
      Schaukeln, klettern, springen,
      krabbeln und balancieren.
      Kleinkindgerechte Bewegungsland-
      schaften bieten Kindern und Eltern
      ein gemeinsames Erleben.
      Warum das gut ist?
      ☺Ich hole Ihr Kind dort ab, wo es in
            seiner Entwicklung steht.
      ☺Ihr Kind kann im geschützten
            Raum vielfältige Körper-, Material-
            und Sozialerfahrungen machen,
                                                              „So wird zum
            wobei die Freude am selber Tun im
            Vordergrund steht.
                                                                ngsraum
      ☺Sie erfahren, wie Sie Ihr Kind achtsam          Bewegu gsraum.“
                                                                  n
         und bestärkend begleiten können.                 Erfahru
      Anmeldung erforderlich:
      Mag. Helga Thaler
      0676 60 37 485 oder helga.thaler@bewegt-sein.at
          Kursleitung      Alter        Kursbeginn   Zeit                  Ort
                           1,5 - 3 J. 27.09.2019     Fr. Vormittag         VS Egg
          Mag.             1,5 - 3 J. 21.02.2020     Fr. Vormittag         VS Egg
          Helga Thaler       3 - 5 J. 26.09.2019     16:20 - 17:20         VS Tröpolach
                             3 - 5 J. 06.02.2020     16:20 - 17:20         VS Tröpolach
                           € 105,- (Mitglieder) / € 115,-
          Kosten:          13 EH + 1 Elternabend/-gespräch

                                                           Gewerbliche Masseurin
                                                        freiberufiche Heilmasseurin

                                                             Astrid Schellander

                                                     Mauthen 22 . 9640 Kötschach-Mauten
                                                         astrid.schellander@gmx.at .
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                                                            Tel. +43 650 4920342

                                                                                          29
Elt ern & K ind

                                          Bewegt Sein
                                          Family Time
                                          Für Familien - Eltern, Großeltern,
                                          Onkeln, Tanten und Kinder, die gern
                                          miteinander in die Welt des Spiels,
                                          der Bewegung und der Sinne ein-
                                          tauchen wollen.
                                          Zusammen spielen und lachen,
                                          etwas wagen, Neues ausprobieren.

Anmeldung: Mag. Helga Thaler 0
                              676 60 37 485
                             helga.thaler@bewegt-sein.at
Motopädagogik, Gesundheitsförderung, Kinesiologie, Sensorische Integration
Kursleitung                  Termin             Zeit            Ort
                             16.11.2019         9:30 - 11:00    VS Tröpolach
Mag. Helga Thaler
                             18.04.2020         9:30 - 11:00    VS Tröpolach
Kosten:                      € 5,- pro Person

Bewegung - Spiel - Entwicklung
Impulsvortrag mit Gesprächsrunde
☺Das Konzept Motopädagogik kennen lernen
☺Warum ist die Selbsttätigkeit unserer Kinder von zentraler Bedeutung?
☺Wie können wir EntwicklungsRaum geben & ein entwicklungsförderndes
   Umfeld gestalten?
☺Persönliche Fragen stellen, miteinander ins Gespräch kommen
☺Ideen für den Alltag erarbeiten
Das Ziel ist ein Mehr an Freude, Leichtigkeit und Sicherheit im familiären
Zusammenleben und die Entwicklung von Vertrauen in uns und unsere
Kinder.
Anmeldung erforderlich: Mag. Helga Thaler 0676 60 37 485
Kursleitung                  Termin             Zeit            Ort
                             14.10.2019         9:30            EKiZ
Mag. Helga Thaler
                             09.03.2020         9:30            EKiZ
Kosten:                      € 10,- (Mitglieder) / € 12,-

   30
E l te rn & Ki n d

      Backen für Klein & Groß
      Frühstücksgebäck leicht und selbst
      gemacht
      Frühstücksgebäck selbst herzustellen macht
      richtig Spass und lässt sich auch mit den Kindern
      leicht umsetzten. So weiß man ganz genau was
      im Gebäck drinnen steckt und vor allem, man
      kann es so zubereiten wie man es selber gerne
      am liebsten hat.
      Von klein auf ist es wichtig einen wertschätzenden
      Bezug zu hochwertigen Lebensmitteln zu haben.
      Vor allem wirft man liebevoll Selbstgebackenes
      nicht so schnell in den Müll.

      Anmeldung
      bis 20.09 2019 bzw. 20.03.2020:                      Mit Bäcker Thomas Matitz
      info@baeckerei-matitz.at
      oder 04715 357
          Ort                                Termin                Zeit
          Bäckerei Matitz                    24.09.2019            15:00 - 17:00
          Kötschach 24                       24.03.2020            15:00 - 17:00
                                             € 25,- (Mitglieder) / € 30,-
          Kosten:
                                             für je 1 Kind und 1 Erwachsenen
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                                                                                   31
Elt ern & K ind

Psychologische Beratung                                 und Behandlung
Hilfe bei
☺Konflikten im familiären Umfeld
☺Beziehungsproblemen
☺psychischen und psychosomatischen Belastungen
☺andauernder Überlastung (Burn-out Gefahr)
☺der Bewältigung der Trauer nach dem Verlust eines
    geliebten Menschen
☺der Suche nach Auswegen aus Krisen, Ängsten,
    Depressionen etc.
☺chronischen Schmerzzuständen
Terminvereinbarung: MMag. Doris Begusch 0650 863 20 77
Klinische und Gesundheitspsychologin

Mutter-Eltern-Kind                        Beratung
Unterstützung bei:
☺Schreibabys, schlaflose, unruhige oder häufig
   weinende Säuglinge und die dadurch ausgelöste
   Verzweiflung der Eltern
☺Trotzanfälle und Ablöseprobleme
☺Überforderung mit Kind, Haushalt und Arbeit
☺Überwindung von Krisen und Stresssituationen
☺Prüfungsangst und Lernblockaden + Beratung für
   Scheidungsfamilien
☺
 Beratung von Eltern nach §95 Abs.1a AußStrG
Info und Terminvereinbarung: Anja Kummer 0664 38 577 38
Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, Familienintensivbetreuerin, Krisenbegleite-
rin für Baby, Kleinkind und Familie / ROMPC® Beraterin, Rainbows Gruppenleiterin
für Scheidungskinder

                             Unsere EKiZ            Bücherei
                             bietet ein vielfältiges Angebot an informativen
                             Sachbüchern rund um die Familie.
                             Für Mitglieder ist der Verleih gratis, allen anderen
                             wird eine geringe Leihgebühr verrechnet.

    32
E l te rn & Ki n d

      Psychologische Beratung
      ☺Erziehungsfragen
      ☺Entwicklungskrisen
      ☺Familiären Krisen (Trennung, Scheidung, Krankheit ...)
      ☺Chronischen Belastungen
      ☺Auffälligkeiten im Sozialverhalten
      ☺Traumatischen Ereignissen
      ☺Suchtproblemen, Essstörungen ...
      Info und Terminvereinbarung:
      Melanie Kogler 0664 436 13 44 oder me.kogler@gmx.at
      Klinische und Gesundheitspsychologie (BÖP)
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          Ganzheitliche physiotherapeutische
          Beratung & Behandlung
          Ich informiere Sie gerne über individuelle
          Behandlungsmöglichkeiten im Rahmen der
          allgemeinen Physiotherapie, der Akupunkt-
          Meridian-Massage und der Osteopathie.
          Physiotherapeutische Behandlungen für Kinder und
          Erwachsene auf Kassenzulassung sind möglich.
          Info und Terminvereinbarung:
           Carola Gießler 0650 30 27 223
          Dipl. Physiotherapeutin

                                                                     33
f ü r Ki n der

Lustiger Vormittag
für Kinder
Sie haben einen Termin beim Arzt
oder Friseur? Sie brauchen
jemanden, der auf Ihr Kind schaut?
Im EKiZ können Sie dienstags Ihr
Kind in gute Hände geben.
Voranmeldung von Vorteil!
Findet wöchentlich statt,
ausgenommen Weihnachtsferien, August und an Feiertagen.
 Termin                      Zeit                         Ort
 jeden Dienstag              9:00 - 12:00                 EKiZ
 Kosten:                     € 3 ,- (Mitglieder) / € 5,- pro Stunde und Kind

Komm zum          Kinder-Atelier
Kinder von 5 bis 10 Jahre
Bunt und phantasievoll ist unsere
Welt im Kinder-Atelier.
Angelehnt an den Malort von Arno
Stern können die Kinder das Malen
als Spiel erleben, in dem sie ihrer
eigenen Phantasie folgen. Farben und
Pinsel warten darauf, von den Kindern
zum Leben erweckt zu werden.
In einer gut vorbereiteten Umgebung
können sie sich ganz auf die eigene Kreativität einlassen.
Nicht die Bewertung oder das Lob für das Bild sind das Ziel, sondern einfach
die Freude am Tun und die Möglichkeit, dem eigenen Impuls zu folgen.
Anmeldung bis jeweils am Freitag davor:
Ulrike Petschacher 0676 60 74 131
Mal- und Gestaltungstherapeutin, Kreativtrainerin, Biologin
 Termine je von 15:30 - 16:45 - Veranstaltungsort: EKiZ
24.09.2019 26.11.2019 21.01.2020 03.03.2020 21.04.2020 26.05.2020
 Kosten: € 8,- (Mitgl.) / € 10,- pro Termin

    34
fü r K i n d e r

KINDER, an die Töpfe - fertig - los!
Alter: Kinder von 6 - 10 Jahre
Was essen wir heute? - altersgemäßer Zugang
zum Thema Kochen.
Heute kochen wir selbst und verwenden dazu
wertvolle, heimische Lebensmittel, die zur Jah-
reszeit reif sind!
Mit einfachen Zutaten wird
- mal gekocht,
- mal gebacken oder
- einfach gerührt –
und in jedem Fall
- verkostet und
- probiert.

Regional und saisonal,
selbstgekocht,
dann schmeckt´s genial!

Mitbringen: Hausschuhe, Schürze, Vorratsdosen

Anmeldung für Hermagor :
Andrea Eder 0680 24 56 826
Seminarbäuerin

Termine je von 15:30 - 17:30 - Veranstaltungsort: EKiZ
   03.10.2019       12.12.2019   06.02.2020       02.04.2020     28.05.2020
  Kosten: € 10,- (Mitgl.) / € 12,- pro Termin inkl. Unterlagen & Lebensmittel

Anmeldung für Kötschach :
Gerlinde Weger 0650 49 78 358
Seminarbäuerin                                                 Kötschach

Termine je von 15:30 - 17:30 -
Veranstaltungsort: Volksschule Kötschach
       03.10.2019         14.11.2019          16.01.2020         16.04.2020
  Kosten: € 10,- (Mitgl.) / € 12,- pro Termin inkl. Unterlagen & Lebensmittel

                                                                           35
f ü r Ki n der

Wie Kinder
ein gutes
Körpergefühl finden
Sensorische Integration (SI) und
sensomotorische Wahrnehmungs-
förderung
In einer SI-Stunde hole ich die
Kinder dort ab, wo sie in ihrem
Entwicklungsalter stehen.
Ich begleite sie in Lern- und Spiel-
situationen, die den Sinnen Nahrung
zur Entwicklung und Ausreifung geben.
Die Förderung geschieht dabei ganz spielerisch und das Gehirn erhält
wichtige Reize zur Reifung. Durch gezielte Anregung finden Kinder ein
gesundes Körpergefühl.
Besonders für Kinder, die folgende Verhaltensweisen zeigen, kann SI
hilfreich sein:
Kinder,
☺mit einem schier unstillbaren Bewegungsdrang, die nur schwer
   zur Ruhe kommen
☺die überall anecken, ständig stolpern
☺die keine Angst kennen, sich immer überschätzen
☺oft wild herumlaufen, nirgends verweilen, alles umstoßen
☺die tollpatschig und träge sind
☺die eine sehr undeutliche Sprache zeigen oder sich kaum
   verständlich artikulieren
☺die sich nicht anfassen lassen oder Berührung nur schwer aushalten
☺die Angst haben, sich zu bewegen, sich wenig zutrauen
☺die Schwierigkeiten bei schulischen Fertigkeiten oder in der Ausdauer
   und Konzentration haben

Ich biete sensorische Integration in der Einzelarbeit
und in der Kleingruppe an.
Information & Termin: Mag. Helga Thaler 0676 60 37 485
Pädagogin für sensorische Integration (SI) und sensomotorische
Wahrnehmungsförderung, Kinesiologin, Motopädagogin, Sportwissenschafterin

   36
fü r K i n d e r

Stärken stärken
Motopädagogische Kleingruppe
für Kinder (5 - 8 J.)
Bewegte Problemstellungen, unterschiedlichste
Materialien und Kombinationen aus Turngeräten
bieten im Turnsaal interessante Aufgaben und
entdeckenswerte Herausforderungen.
Warum ist das gut für Ihr Kind?
☺Selbstbewusstsein und Persönlichkeit
   werden gestärkt
☺die Sinne bekommen vielfältigste Reize
☺Bewegung wird gefördert
☺Denkleistungen erhalten eine gute Basis für‘s Lernen in der Schule
☺Kinder lernen den Umgang mit anderen Kindern in der Gruppe - soziale
   Fähigkeiten reifen
Anmeldung: Mag. Helga Thaler 0676 60 37 485
Laufend neue Kurse - bitte anfragen!
 Kursleitung                   Kursbeginn         Zeit            Ort
 Mag. Helga Thaler             02.10.2019         16:00 - 17:10   VS Hermagor
 Kosten:                       € 125,- für 10 Einheiten

Kinesiologie:                   Sicherheit und Stärke für Kinder
                                        Impulse durch Kinesiologie und
                                        Bachblüten
                                        Die Kombination unterschiedlicher
                                        kinesiologischer Richtungen hilft und
                                        unterstützt u.a. bei Prüfungsangst,
                                        Konzentrationsschwierigkeiten,
                                        Loslösungsprozessen. Individuell
                                        ausgetestete Übungsprogramme für
                                        zu Hause fördern Ihr Kind in seinem
                                        Entwicklungsprozess.
                                        Um zu erkennen, was das Selbstver-
trauen stärkt, zu erfahren, was das körpereigene System unterstützt und uns
hilft, mehr von unseren Fähigkeiten nach außen zu bringen.
Information & Termin: Mag. Helga Thaler 0676 60 37 485
Kinesiologin (3 in 1 concepts, brain gym, touch for health)

                                                                           37
f ü r Ki n der

Lebendiger Kinderchor
für Kinder von 4 - 10 Jahren
Du singst gerne? Dann lass dich von mir mit Liedern
aus aller Welt, rhythmischen Spielen und einer ordentlichen
Portion Spaß begeistern!
Wir proben von Ende September – Anfang Mai
Erste Schnupperprobe: 20. September 2019
Anmeldung: Sonja Prugger 0676 91 34 361
Kursleitung         Kursbeginn       Zeit              Ort
                                                       Musiksaal der
Sonja Prugger       20.09.2019       13:30 - 14:30     Musik Mittelschule
                                                       Kötschach
                    € 70,- (Mitglieder) / € 75, - für 7 Monate
Kosten:
                    € 30,- bzw. 35,- je Geschwisterkind

                          #glaubandich
                                     Wir tun es auch
                                     und fördern
               em
         Mit d ndich
                                     Kärntens Talente.
             ba
        #glau aket
                                                                            ANZEIGE

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   38
f ür J u g e n d l i c h e

Teenager-Yoga
Yoga für Jugendliche 12 -14 Jahre
Die Aspekte Bewegung, Konzentra-
tion, Entspannung und Achtsamkeit
aus der Yogalehre unterstützen die
Jugendlichen in der herausfordern-
den Lebensphase.

Durch bestimmte Körperübungen
wird die Wahrnehmung und das
Körperbewusstsein gestärkt,
Muskeln, Sehnen und Bänder
werden gekräftigt, der Kreislauf
angeregt, der Atem vertieft.

Anmeldung bis spätestens 26.9.2019 bzw. 13.02.2020:
Daniela Knaller 0664 54 43 999

Kursleitung         Kursbeginn       Zeit              Ort
                    30.09.2019                         Oberdorf 88
Daniela Knaller                      16:00 - 17:00     Weissensee
                    17.02.2020
Kosten:             € 140,- (Mitglieder) / € 150, - für 14 Einheiten

Workshop für Jugendliche
10 -14 Jahre
In diesem Workshop widmen wir uns Techniken aus dem Yoga und dem
Shiatsu, die - im Alltag eingebaut - unsere Eigenwahrnehmung und unsere
Konzentration stärken, aber auch, die Entspannung fördern.

Anmeldung: Daniela Knaller 0664 54 43 999

Kursleitung         Kursbeginn       Zeit              Ort
Daniela Knaller     08.11.2019       16:00 - 17:30     EKiZ
Kosten:             € 10,-

                                                                       39
f ü r El te rn

Eltern und Kinder in Balance
Workshop Kinesiologie
Sie sind interessiert am Thema
Kinesiologie?
Sie möchten Techniken zum Abbau
von Stress, Unsicherheit, Überforde-
rung, emotional belastenden Themen
und für ein leichteres Lernen kennen-
lernen?
Antworten auf diese Fragen und
Erläuterungen zur kinesiologischen
Arbeit sind Thema dieses Work-
shops.
Zusätzlich werden einfache kinesiologische Selbsthilfeübungen für Eltern
und Kinder vermittelt.
Infos und Anmeldung: Mag. Helga Thaler 0676 60 37 485
Kursleitung                Termin            Zeit            Ort
Mag. Helga Thaler          12.09.2019        19:00           EKiZ
Kosten:                    € 10,- (Mitglieder) / € 12,-

Flohmarkt
für Kinderbedarf
„Wiederverwenden statt
verschwenden“
Alles für Kinder von 0 - 10
Gitterbetten, Hochstühle, Tragehil-
fen, Spielsachen, Kleidung,
Umstandsmode, Stillhilfsmittel, Kin-
derwägen, Bücher, Kindersitze,…
Für eine entspannte Pause zwischendurch erwartet Sie wie gewohnt unser
vielfältiges Buffet.
Anmeldung für Verkaufstische & Informationen im EKiZ
                 Termin           Zeit               Ort
                 05.10.2019       8:30 - 11:30
Flohmarkt                                            Rathaus Hermagor
                 14.03.2020       8:30 - 11:30

   40
fü r E l te rn

Zappelphilipp und
Traumliesl
Kinder werden mit einer Vielzahl
an Reflexen geboren. Im Laufe des
ersten Lebensjahres verschwinden
einige und werden durch bewusste
Bewegungsabläufe ersetzt. Ge-
schieht dies nicht, können Restrefle-
xe die kindliche Entwicklung stören.
Folgen sind häufig: Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankun-
gen, nicht altersgemäße Geschicklichkeit, Ängstlichkeit ua. In diesem Work-
shop lernen Sie ua. Körperübungen, um die bestehenden Restreflexe zu
hemmen, kennen.
Infos und Anmeldung: Carmen Taurer 0650 47 21 221 info@sitara.co.at
 Kursleitung                Termin          Zeit              Ort
Carmen Taurer              23.11.2019        8:30 - 12:00    EKiZ
Dipl. Kinesiologin         30.05.2020        8:30 - 12:00    EKiZ
Kosten:                    € 50,- (Mitglieder) / € 60,-

                                                            um 9:30 Uhr
                                           Am 16.04.2020au Taurer im
                                             informie rt Fr
                                                                 Workshops
                                                    k über beide
                                        Babynetzwer

Stimmgabelakupunktur
Der menschliche Körper besteht zu ca. 70 % aus
Wasser Hier setzt die sanfte Behandlung mit der
Klangschwingung an. Mithilfe von Stimmgabeln können
körperliche Energieblockaden lokalisiert und punktgenau
gelöst werden. Lernen Sie in diesem Workshop wie
Sie Verspannungen und Schmerzen lindern oder das
Immunsystem mittels der Stimmgabel stärken können.
Infos und Anmeldung: Carmen Taurer
0650 47 21 221 info@sitara.co.at
Kursleitung                Termin            Zeit            Ort
Carmen Taurer              04.10.2019        13:30 - 17:00   EKiZ
Dipl. Kinesiologin         24.07.2020        13:30 - 17:00   EKiZ
Kosten:                    € 50,- (Mitglieder) / € 60,-

                                                                         41
f ü r El te rn

Integration & Inklusion
ÖZIV: Interessens-Vertretung für
Menschen mit Behinderung
Unsere Beratung bietet umfangreiche
Informationen zur Thematik und bietet
den Eltern und Angehörigen eine auf
sie zugeschnittene Lösung.
Informationen zu: ☺ Barrierefreiheit
                   ☺Familienbeihilfe
                   ☺Förderungen
                   ☺Rechtliche Beratung für Menschen mit Behinderung
                   ☺Gebührenbefreiungen
                   ☺Vermittlung & Hilfestellung bei Ämtern und Behörden
                   ☺Behindertenpass uvm.
Vorträge des ÖZIV-Hermagor werden individuell ausgeschrieben und
über den EKiZ-Newsletter bzw. die Homepage angeboten.
Info und Kontakt: Mag.a Birgit de Cillia-Messner 0650 68 14 970
Obfrau ÖZIV Kärnten-Lebenswerke Hermagor
 Termin                   Zeit
Sprechtag Dienstag       9:00 - 12:00    oder    16:00 - 19:00
Erforderliche Terminvereinbarung unter: 0720 208 200

Elternberatung
für Familien mit
beeinträchtigten Kindern
Eltern von behinderten Kindern
sind auf Kontakte und Netzwerke
angewiesen um sich auszutauschen
und neue Informationen zu erhalten.
Die Beratung erfolgt im Einzel- oder
Gruppensetting und ist auf Anfrage
möglich.
Anfragen im EKiZ oder direkt unter
Mag.a Birgit de Cillia-Messner: 0650 68 14 970

   42
fü r E l te rn

Qigong
                         Mit sanfter Bewegung entspannen, das Gleichge-
                         wicht fördern, das Immunsystem stimulieren und
                         die Organfunktionen harmonisieren.
                         Wir arbeiten nach der Methode des Daoyin Yangs-
                         heng Gong von Prof. Zhang Guangde (von der
                         Sporthochschule Peking), welches zum sog. medi-
                         zinischen Qigong zählt.
                         Der herbstliche Schwerpunkt liegt auf Übungen
                         zur Stabilisierung der Körpermitte, Beckenboden,
                         sowie Lungen-, Nieren- und Immunstärkende
                         Übungen, die uns in der kommenden kälteren
                         Jahreszeit unterstützen sollen.
                         Die Übungsauswahl ist für Schwangere geeignet.
                         8 x dienstags
                         Faszientraining und Augenqigong - auf Anfrage
Anmeldung: Claudia Sophia Cappel Dipl.Sportlehrerin (Univ.)
0664 91 98 607 / info@lebenistbewegung.eu
Kursleitung                Termin              Zeit                 Ort
                                                                    Musik
Claudia S. Cappel          24.09.2019          19:00 - 20:30        Mittelschule
                                                                    Kötschach
Kosten:                    € 118,- (Mitglieder) / € 125,- für 8 Einheiten

 Wer einen Erste-Hilfe-Kurs besucht hat, weiß,
 was er in Notfall-Situationen zu tun hat.
                            Das Schlimmste ist es, nichts zu tun!
 Erste Hilfe für Kindernotfälle: 1 2.10.2019 &
                                  07.03.2020
 9.00 - 15.00 Uhr, Rotes Kreuz Hermagor
                         K
                          osten: € 44,- pro Person / Paare pro TN € 37,-
                         Das EKiZ unterstützt seine Mitglieder mit € 5,-
                         pro Mitgliedschaft. (Auszahlung direkt im EKiZ)
                         Der Kurs findet bei mind. 10 Teilnehmern statt.
                         Anmeldung und Info: www.erstehilfe.at
                         Preisänderung möglich

                                                                               43
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