Gesundheitskurier Klagenfurt - Kneipp Aktiv Club Klagenfurt
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Gesundheitskurier
Klagenfurt Frühling
2022
1
Verlagspostamt 9020 Klagenfurt P.b.b. 02Z030322 M
Liebe Kneipp Mtglieder*innen,
wenn ihr heute das Programm in Händen haltet, hoffe
ich nach vier Lockdowns endlich wieder in einen
Rhythmus zu kommen der unsere Veranstaltungen
möglich macht und auch gerne angenommen wird.
Wir hatten in den letzten zwei Jahren vier Pro-
grammabbrüche. Das geht auf’s Gemüt und auf die
finanzielle Substanz.
Geholfen haben uns im vergangenen Herbst die 2G
Regel für die Sicherheit und das Vertrauen der Teil-
nehmer*innen.
Im vergangenen Dezember gab es die Bereitschaft vieler ihren
Mitgliedsbeitrag 2022 vorzeitig einzuzahlen, danke. Leider sind wir
noch nicht über dem Berg. Deshalb haben wir unseren vereinsseitigen Kurs-
stundenbeitrag um 1.- € / Stunde, jene Kurse mit 1½ Stunden um 1,50 € / Ein-
heit erhöht. Im neuen Jahr 2022 begrüßen wir zwei neue Übungsleiterinnen
und eine neue Büromitabeiterin. Sie sind herzlich willkommen in unserer großen
Kneipp Familie.
Alles Gute für 2022 wünscht Euch Horst
Wir laden Sie herzlich zu unserer MGV vom
Kneipp Aktiv-Club Klagenfurt im Kneippzentrum
A. Kolpingstraße 6, 2020 Klaggenfurt ein.
Tagesordnung:
1. Begrüßung der Teilnehmer*innen
2. Bericht des Vorsitzenden
3. Dank an jene Übungsleiterinnen die ab 2022 keine Kurs mehr leiten
4. Finanzbericht 2020 und 2021 der Kessierin
5. Prüfbericht 2020 und 2021 der Rechnungsprüfer
6. Entlastung des Vorstandes
7. Behandlung von Anträgen
8. Beschlussfassungen
Anträge zur Mitgliederversammlung müssen schriftlich bis spätestens 14 Tage
vor dem Versammlungstermin eingebracht werden.
Horst Hainzl Felice Greussing-Preis Erika Bölderl Monika Raab
Vorsitzender stv. Vorsitzende und Kassiererin stv. Schriftführerin
Schriftführerin
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Gerne begrüßen wir Tatjana Pontasch,
sie ist zertifizierte Yogalehrerin 240+YTT nach YVO,
Yin Yoga, Yoga Nidra.
Sie wird unsere in den letzten Jahren zunehmenden
Yoga Angebote erweitern.
Ihre Yoga Kursinformation ist auf der Seiten 18 zu
finden.
Gerne begrüßen wir Ulla Falkner-Eichwald,
sie ist zertifizierte ‚fit für 100‘ Trainerin und
arbeitet erfolgreich in der HKH.
Sie führt bereits unsere FF100 Kurse weiter.
Ihre FF 100 Kursinformation ist auf der Seite 7
zu finden.
Gerne begrüßen wir Manuela Wastian,
als ehemalige OP-Schwester suchte sie eine Beschäfti-
gung, wobei ihr der Kontakt und Umgang mit Menschen
wichtig ist.
Sie ist gesundheitlich orientiert, sportlich aktiv, reiselustig.
Eine ihrer Leidenschaften ist es, mit ihrem Mann und
Freunden, auf dem Drahtesel die Welt zu erkunden.
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Ab Montag den 10. Jänner beginnen wir wieder unser
reguläres Programm !
„Gutes Atmen fördert die Gesundheit“
Mit Übungen der Atempädagogik zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
Wie wirkt Atemarbeit nach
Middendorf?
Atemarbeit fördert körperliches
Wohlbefinden und wirkt positiv
auf Geist und Seele.
Die Übungen zielen darauf ab, dem ursprünglichen Atem wieder Raum zu geben
und zu erfahren, wie Stimmung, Körperhaltung, Gefühle, Einstellungen unseren
Atem fördern oder blockieren können. Je nach Zielrichtung wirkt Atemarbeit lö-
send, entspannend, beruhigend, aufrichtend, haltungsfördernd, anregend, er-
munternd, blutdruckregulierend, persönlichkeitsbildend, stimmbildend.
Kneippzentrum 1583 NEU Mi, 12.01.2022…………………………..16:00 Uhr
1584 Mi, 12.01.2022……………….……..…..17:30 Uhr
Leitung: Mag. Petra Krainer
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken
Kostenbeitrag (10 x 1,5 Stunden): Kneipp Mitglieder € 80,-…...........Kursteilnehmer € 95,-
Teilnahme auf eigene Gefahr.:
Bei gesundheitlichen Vorbelastungen Einverständnis des Arztes einholen.
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Kneippzentrum 1020 Di, 11.01.2022...............................10:00 Uhr
Leitung: Conny Messner
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55.-...............Kursteilnehmer € 70.-
„Zum Gurnitzer“ 1430 Fr, 14.01.2022...............................09:00 Uhr
Gemeindezentrum Gurnitz Leitung: Conny Messner
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55.-...............Kursteilnehmer € 70.-
Herz-Kreislauftraining mit einem Puls,
bei welchem der Körper auf seine
Fettreserven zurückgreift.
Kneippzentrum 1040 Di, 11.01.2022..............................09:00 Uhr
Leitung: Conny Messner
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55.-...............Kursteilnehmer € 70.-
Wir trainieren mit dem Aerobic Stepper. Grundschritte und leichte
Choreographie bringen viel Spaß in diese Übungsstunden.
Kneippzentrum 1250 Di, 11.01.2022...............................11:00 Uhr
Leitung: Conny Messner
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55.-................Kursteilnehmer € 70.-
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"SCHMERZFREIER RÜCKEN -
BEWEGLICHER KÖRPER -
LEBENSQUALITÄT BIS INS
HOHE ALTER“
Kneippzentrum 1500 Mo, 10.01.2022………………….……….07:50 Uhr
Leitung: Mag. Anja Neuwersch
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55,-...............Kursteilnehmer € 70,-
Wenn wir mit abwechslungsreichen Bewegungsabläufen sowie durch gezieltes
Rollen unsere Verklebungen und Verfilzungen lösen, sorgt dieses hochwirksame
und effiziente Training für ein neues Köpergefühl. Rasch messbare Veränderun-
gen werden Sie beeindrucken, denn unser Bindegewebe lässt sich bis ins hohe
Alter generieren. Die spürbare Vitalität und Beweglichkeit wird Sie begeistern.
Feldenkrais lehrt Bewegungen
behutsam und ohne Anstrengung auszuführen. Dadurch wird die Fähigkeit zu
spüren trainiert und die kinästhetische Fähigkeit gefördert. Wir lernen unsere
eigenen Bewegungen zu beobachten und diese harmonischer, fließender und
mit weniger Anstrengung auszuführen. Das gesamte Nervensystem, unser Emp-
finden und Denken wird so positiv beeinflusst.
Kneippzentrum 1400 Di, 11.01.2022……………………….…..19:00 Uhr
Leitung: Anna Stossier
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55,-...............Kursteilnehmer € 70,-
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Unser Bewegungsangebot richtet sich vor allem an ältere
Senioren. Die Teilnehmer*innen werden unterstützt ihren
Alltag weitgehend selbstständig zu meistern,
Kräftigungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
sind auch als Vorbeugungsmaßnahmen gegen die Sturz-
gefahr besonders wichtig. Dies führt letztlich auch zu einer
besseren Lebensqualität und höherer Zufriedenheit.
Elisabethinen 1701 Mi / Fr, ab 12.01.2022.................... 09:00 Uhr
Krankenhaus 1702 Mi / Fr, ab 12.01.2022………...……....10:15 Uhr
Leitung: Ulla Falkner-Eichwald
Pfarre 1707 Di / Do, ab 11.01.2022 ………….……10:00 Uhr
Siebenhügel Leitung: Sylvia Mittag
Kostenbeitrag für 10 Wochen (20 x 1 Stunde): Kursteilnehmer € 120,-
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Abwechslungsreiche Konditionsgymnastik für Männer, wirbelsäulenschonend
aufbereitet, mit Übungen für Geschicklichkeit und Koordination bis hin zum auto-
genen Training und zur Entspannung.
VS Ursulinen 1010 Mo, 10.01.2022..............................18:30 Uhr
Leitung: Ing. Mathias Russegger
Kostenbeitrag (10x 1,5 Stunden): Kneipp Mitglieder € 80.-................Kursteilnehmer € 95.-
Wir toben uns beim Fußballspielen nach
getaner Arbeit (Dienstschluss) so richtig
aus. Erleben Sie das Gemeinschaftsgefühl
in einer gemischt zusammengestellten
Mannschaft. Für jede(n) ein gutes Konditi-
onstraining, das Spaß macht und Koordina-
tion und Konzentration schult.
VS Ursulinen 1600 Mi, 12.01.2022 ...............................20:00 Uhr
Leitung: Thomas di Vora
Kostenbeitrag (1,5 Stunden) € 2,- pro Einheit
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Mai 2022: Tour Gurkmündung Detailausschreibungen
liegen ab März 2022 im
Juni 2022: Tour Moosburg-Wörthersee Kneippzentrum auf !
Bezahlte Anzeige
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Nordic Walking ermöglicht allen Alters-
gruppen den Einstieg in ein sanftes
Ausdauertraining. Mit der richtigen
Technik werden weder Muskulatur
noch Gelenke, noch das Herz-
Kreislaufsystem überfordert.
Alle Kneipp NW Einheiten werden im
moderaten Wohlfühltempo geführt.
Kostenbeitrag: Mitglieder GRATIS
Gäste: € 1,- pro Einheit
Kursort: Kreuzbergl / Fischerwirt
Di, 11.01.2022…..09:00 Uhr……………….…....Kurs 1691……………..Felice Greussing-Preis
Mi, 16.02.2022.….13:30 Uhr……………………..Kurs 1771*…………………….…...…Gerda Piuk
Mi, 16.02.2022.….15:00 Uhr……………………..Kurs 1790……………………...…...…Gerda Piuk
Sa, 15.01.2022.....09:00 Uhr…………..…….….Kurs 1770...............................Sylvia Mittag
Kursort: Viktring Parkplatz Polsterteichstraße / Kanonenhofweg
Fr, 14.01.2022…...14:00 Uhr…………………….. Kurs 1780...............................Sylvia Mittag
* Achtung: Kurs 1771 speziell für Anfänger*innen und gemütliches Tempo
10Um der Osteoporose vorzubeugen, sollte man
schon sehr früh mit dem Training beginnen, da der
Knochenabbau schon zwischen dem 25. und 30.
Lebensjahr beginnt. Falls aber schon die Diagnose
Osteoporose besteht, ist es trotzdem für ein geziel-
tes Training nie zu spät. Ganz im Gegenteil. Es ist
wissenschaftlich nachgewiesen, dass durch das
Osteoporose-Präventions-Training ein Fortschrei-
ten der Krankheit verlangsamt, ja sogar aufgehal-
ten werden kann, der Knochenaufbau wieder
angekurbelt wird.
Kneippzentrum 1642 Do, 13.01.2022..............................16:00 Uhr
Leitung: Christiane Bovenschen
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55.-............Kursteilnehmer € 70.-
Pilates
kombiniert Ganzkörpertraining,
man verbindet die Ausatmung
mit der Anspannung, das Einat-
men erfolgt synchron zur Ent-
spannung. Das wirkt kräftigend
auf den Körper und beruhigend
auf den Geist.
Kneippzentrum 1564 Di, 11.01.2022………….…………….....08:00 Uhr
Leitung: Christiane Bovenschen
Kneippzentrum 1572 Fr, 14.01.2022..............................11:00 Uhr
Leitung: Sylvia Mittag
SH Viktring 1575 Mo, 10.01.2022............................16:00 Uhr
Eingang Bibliothek Leitung: Conny Messner
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55.-............Kursteilnehmer € 70.-
11Kneippzentrum 1180 Fr, 15.01,2022.............................09:00 Uhr
Leitung: Monika Reischl
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55,-...............Kursteilnehmer € 70,-
Traditionelle Wirbelsäulengymnastik
mit Musik und effizienten Pilates-
übungen für alle Muskeln unseres
Körpers. Die einzelnen Einheiten
werden mit angenehmen Dehnungs-
und Entspannungsübungen abge-
schlossen.
Kneippzentrum 1640 Mo, 10.01.2022…….……..…………...10:00 Uhr
1566 Mo, 10.01.2022…….……..…………...11:00 Uhr
Leitung: Elham Westphal
Kneippzentrum 1070 Mi, 12.01.2022.…….……..…………...09:15 Uhr
1568 Mi, 12.01.2022.…….……..…………...10:10 Uhr
Leitung: Elham Westphal
VS Pörtschach 1576 Do, 13.01.2022.............................17:00 Uhr
1577 Do, 13.01.2022.............................18:00 Uhr
Leitung: Elham Westphal
Gemeindezentrum 1590 Do, 13.01.2022……………..…………..09:15 Uhr
Annabichl Leitung: Elham Westphal
Gemeindezentrum 1581 Fr, 14.01.2021…………………………..08:30 Uhr
Annabichl Leitung: Elham Westphal
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55,-................Kursteilnehmer € 70,-
12Kneippzentrum
1580 Do, 13.01.2022.........................09:15 Uhr
1579 Do, 13.01.2022.........................11:40 Uhr
Leitung: Renate Hainzl
VS St. Ruprecht
1110 Di, 11.01.2022 .......................18:30 Uhr
(bitte eigene Matte mitbringen)
Leitung: Sylvia Mittag
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde):
Kneipp Mitglieder € 55,-.....................................Kursteilnehmer € 70,-
Bezahlte Anzeige
13Kräftigung aus der Körpermitte
Diese Stunde vereint Elemente aus Pilates, Core- und Faszientraining, Deep
Work, Indian Balance sowie Koordinationstraining. Bewusste Atmung und
fließende Bewegungen runden dieses ganzheitliche Trainings-konzept ab und
sorgen für körperliche Fitness und Ausgeglichenheit.
HLFS (HBLA) Pitzelstätten 1573 Mo, 10.01.2022..............................18:00 Uhr
Leitung: Mag. Anja Kogler-Vogl
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55,-................Kursteilnehmer € 70,-
Auch im Sitzen kann man jeden Muskel
von Kopf bis Fuß aktivieren!
Kneippzentrum 1532 Mo, 10.01.2022 .............................09:00 Uhr
1614 Mi, 12.01.2022 .............................08:20 Uhr
Leitung: Elham Westphal
Gemeindezentrum 1613 Do, 13.01.2022 .............................10:15 Uhr
Annabichl 1621 Fr, 14.01.2022 ……….………………….09:30 Uhr
Leitung: Elham Westphal
Kneippzentrum 1609 Mi, 12.01.2022...............................14:30 Uhr
1622 Fr, 14.01.2022……………..………….....10:00 Uhr
Leitung: Monika Reischl
Kostenbeitrag (10 x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55,-................Kursteilnehmer € 70,-
14Wassergymnastik ist ein sehr effizientes
Training für den ganzen Körper. Durch
die physikalischen Eigenschaften des
Wassers werden Arme, Beine und Rumpf
besonders effektiv und gelenkschonend
trainiert.
Zusätzlich wirkt der Wasserdruck wie
eine Massage und fördert die Durchblu-
tung. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
werden gesteigert und die Entspannung
gefördert.
Kurhaus Reichel 1203 Mo, 10.01.2022.............................14:00 Uhr
1204 Mo, 10.01.2022.............................14:45 Uhr
1205 Mo, 10.01.2022.............................15:30 Uhr
Leitung: Christiane Bovenschen
Kurhaus Reichel 1206 Mi, 12.01.2022………………...…..…..17:00 Uhr
1207 Mi, 12.01.2022………………...…..…..17:45 Uhr
1208 Mi, 12.01.2022………………...…..…..18:30 Uhr
Leitung: Mag. Anja Neuwersch
Kurhaus Reichel 1210 Do, 13.01.2022………………...…..…..14:45 Uhr
1211 Do, 13.01.2022………………...…..…..15:45 Uhr
Leitung: Mag. Anja Kogler-Vogl
Kurhaus Reichel 1212 Fr, 14.01.2022………………...…...…..14:15 Uhr
1213 Fr, 14.01.2022………………...…...…..15:00 Uhr
1214 Fr, 14.01.2022………………...…...…..15:45Uhr
Leitung: Elham Westphal
Kostenbeitrag (10x 40 Minuten inklusive Eintritt): Kneipp Mitglieder € 135,-…..….Kursteilnehmer € 150,-
Achtung ! Begrenzte Teilnehmer*innenzahl, jedenfalls im Kneipp Büro anmelden.
15Wanderung / Samstag, 09. April 2022
Alpakas unterm Lindenbaum
Wanderung / Samstag, 30. April 2022
Rottenstein—Maria Rain,
geführt durch Karl Selden vom Alpenverein
Exkursion / Freitag, 06. Mai 2022
Begegnung mit Wildkräutern
geführt durch Anita Mattersdorfer
Exkursion / Samstag, 28. Mai 2022
Oberes Gailtal
Geführt durch Dr. Helmut Zwander
Wanderungen werden von Erika Bölderl ausgewählt, organisiert und begleitet.
Die Detailausschreibungen der genannten Aktivitäten liegen ca. 3 Wochen vor dem
angegebenen Termin im Büro auf.
Anmeldeschluss: eine Woche vor einer Wanderung mit Bezahlung der Teilnahmegebühr.
Voraussetzung zur Teilnahme:
Entsprechende vorgeschriebene Ausrüstung (z.B. knöchelhohe Wanderschuhe,
Getränke), ein guter gesundheitlicher Gesamtzustand, Einschränkungen sind
dem Führungsteam mitzuteilen! Aus organisatorischen Gründen können Anmeldungen
nur mit An- bzw. mit Bezahlung fixiert werden.
16Bezahlte Anzeige
17Yoga für Alle ist eine Yogaeinheit, in der Körperhaltungen (Asana) im Basic-
Bereich Schritt für Schritt aufgebaut und angeleitet werden. Eine korrekte Aus-
richtung der Übungen, eine gute Vorbereitung durch dehnen und kräftigen der
Muskulatur in Verbindung mit Atemübungen stehen hier im Vordergrund.
Die Stunde wird dann mit einer Meditation oder Yoga Nidra Einheit beendet.
Diese Yogaeinheit bringt mehr Energie und Kraft einerseits und andererseits
Entspannung und das zur Ruhe kommen des Geistes
Kneippzentrum 1280
Do, 13.01.2022................................18:30 Uhr
Leitung: Tatjana Pontasch
Mitzubringen: Bequeme Bekleidung, Decke oder Yogamatte, Sitzkissen/Polster
.
Kostenbeitrag (10x 1,5 Stunden) : Kneipp Mitglieder € 100,-............Kursteilnehmer € 110,-
18Sie erlernen äußerst effektive, entspannende und praktisch anwendbare Übun-
gen und die Prinzipien Yogas von Grund auf. Yoga führt zu Ruhe, stärkt
Muskeln und verbessert unsere Beweglichkeit und Gesundheit oder stellt sie
wieder her. Zudem findet man durch diese körperlich-geistigen Übungen zur
Bewusstseinserweiterung - zu einem neuen Lebensgefühl !
Kneippzentrum 1353 Di, 01.03.2022............................... 12:15 Uhr
Di, 01.03.2022………………………….…. 17:40 Uhr
Leitung: Alexander Pasterk
Kostenbeitrag (14 x 75 Minuten): Kneipp Mitglieder € 115,-…..……...Kursteilnehmer € 126,
Rückenschonende Übungen für mehr Beweglichkeit im ganzen Körper. Die
sanften Yogaübungen sind auch für komplett Ungeübte leicht erlernbar.
Yoga stärkt Körper, Geist und Seele.
Kneippzentrum 1350 Mi, 12.01.2022...............................11:15 Uhr
Leitung: Mag.Kornelia Fritz
Kostenbeitrag (10x 1 Stunde): Kneipp Mitglieder € 55.-................Kursteilnehmer € 70.-
Mit Übungen aus der Yoga Therapie: Achtsame langsam geführte Bewegungen
in Verbindung mit der Atmung / Schulung des Körper- und Atembewusstseins.
Kneippzentrum 1271 Do, 13.01.2022……….…..……...….…..08:00 Uhr
1272 Do, 13.01.2022……….…..……..….…...10:15 Uhr
Leitung: Renate Hainzl
Mitzubringen: Handtuch und bequeme Kleidung.
Kostenbeitrag (10 x 1,5 Stunden): Kneipp Mitglieder € 80 .-……….......Kursteilnehmer € 95.-
19Für alle, die gerne in
Gesellschaft handar-
beiten möchten, ist
diese Gruppe genau richtig. Jede bringt
sein Werkstück mit und arbeitet daran oder
lässt sich von den mitgebrachten Materia-
lien der anderen inspirieren, etwas Neues
zu probieren.
Auch Anfängerinnen sind willkommen. Sie
finden hier Unterstützung durch die erfahre-
nen Teilnehmerinnen.
Freitag, 14. Jänner / 11. Februar / 11. März / 08. April / 13. Mai und
10. Juni 2022, jeweils ab 14:00 Uhr
Die Teilnahme ist kostenlos!
Leitung: Evelyn Genser
Selbst Gestricktes ist wertvoll, hat eine
hervorragende Qualität und der Anblick
erfreut uns immer wieder aufs Neue.
Es ist modern etwas selbst zu stricken.
Das alles möchte ich meiner Kundschaft
weitergeben und mit guten Ideen und
Modellen punkten.
Ich freue mich auf Ihren Besuch in der
WollLADE und helfe Ihnen gerne bei Fra-
gen rund um Stricken, Häkeln & Sticken
weiter!
Margit Paier
8.-Mai-Straße 11
Bezahlte Anzeige 9020 Klagenfurt am Wörthersee
20Die 9 wichtigsten therapeutischen Öle für die Hausapotheke
Freitag, 28. Jänner 2022 / 17:30 Uhr
Michaela Kaufmann
22 bedeutende Heilpflanzen aus der Volksheilkunde Kärntens
Freitag, 11. Februar 2022 / 18:00 Uhr
Dr. Helmut Zwander
„Sind sie sauer“ nach Kurt Tepperwein
Freitag, 25. Februar 2022 / 17:30 Uhr
Michaela Kaufmann
Heilkräuter, die in unserer Umgebung wachsen
Freitag, 22. April 2022 / 18:00 Uhr
Hildegard Radl
„Wiener Blut“
Eine virtuelle Reise mit den Wiener Philharmonikern in die
Welt von Johann Strauss,
einem der berühmtesten Musikidole des 19. Jahrhundert.
Freitag, 29. April 2022 / 18:00 Uhr
Dr. phil. Imre Bogyo
Alle Vorträge im Kneippzentrum sind kostenlos zu besuchen !
Korbflechten,
ein altes Handwerk neu
entdecken !
im Kneippzentrum
Freitag, 01. April 2022 / 14:00 Uhr
mit Eva und Helmuth Krenn
Begegnung mit Wildkräutern
ab Wölfnitz
Freitag, 06. Mai 2022 / 15:00 Uhr
mit Anita Mattersdorfer
21Endlich geschafft, meiner Gewichtsachterbahn zu entkommen,
eine Erzählung aus meinem Leben.
Viele Jahre meines Lebens war der geläufige Jo-Jo Effekt mein Wegbe-
gleiter. Mit unzähligen und erfolglosen Diäten versuchte ich mein
Gewichtsproblem in den Griff zu bekommen.
Durch eine Empfehlung, hatte ich dann das Glück, ein ganzheitliches
Gewichts-Coaching-Programm nach
Herrn Peter Puschnik-Maurer MMSc. kennen und schätzen zu lernen.
Mit der Unterstützung des persönlichen Coaching-Programms, schaffte
ich es meiner „Achterbahn-Problematik“ zu entkommen. Ich bin darüber
überglücklich, diese Chance meiner Veränderung zu dem jetzigen
Lebensstil bekommen und erfahren zu haben.
Das Pu-Ma Coaching-Programm wird grundsätzlich individuell auf die
Personen abgestimmt und verbindet die Grundpfeiler des Lebens, die
Psyche, die Bewegung und die Ernährung miteinander.
Kostenlose Informationsabende:
Jeweils Freitags, 21. Jänner / 04. März / 08. April / 06. Mai 2022 ab 18:00 Uhr
Helene Walgram und Peter Puschnik-Maurer MMSc
22In diesem Workshop lernen wir verständlich und einfach die grundlegen-
den Funktionen des Körpers und seiner physiologischen Zusammen-
hänge kennen.
Mit Überraschung und Begeisterung lernte ich persönlich dieses
interessante Coaching-Programm kennen, wodurch ich effektiv mein
energetisches Potenzial und Veränderungen des Lebensstils erreichen
konnte.
Die Methodik des Coachings ist grundsätzlich individuell auf die Perso-
nen angepasst. Der Aufbau des ganzheitlichen Workshops verbindet die
Grundpfeiler der Psyche, Bewegung und Ernährung miteinander.
Durch Festlegen der persönlichen visionären aber vor allem für uns
realisierbaren Zielen, wird es möglich gemacht, jene „Achterbahnfahrt
der Gewichtspirale“ im Leben zu beenden.
Wir lernen im Workshop unter Nutzung der Gruppendynamik unser
Abhängigkeitsmuster zu erkennen um die von uns gewünschten
Lebensveränderung und Ziele zu erreichen.
Vortragende:
Termine:
Jeweils Samstags, 05. Februar /
19. März / 23. April / 21. Mai 2022
von 09:00 bis 17:00 Uhr
Peter Puschnik-Maurer MMSc
Psychologe, Orientalische integrative Medizin,
Gesundheitstrainer und Sportperformance, Buchautor
Frau Helene Walgram
Heilmasseurin, mit Lehrauftrag an der Kneippakademie,
Erzählende aus Eigenerfahrung
Kosten: € 155.– für Kneipp Mitglieder € 165.– für Gäste
23Annelies Grezko
Eröffnung am
Freitag, 04. Februar 2022
ab 18:00 Uhr
Nachdem ich mich jahrelang der Seidenmalerei und der Bearbeitung von Ton
gewidmet habe, kam ich 1995 auf die Idee mich mit Aquarellmalerei zu befas-
sen. Anfangs nur mit sporadischen Versuchen aber nach Kursen bei diversen
Künstlern wie Gabriele Graf, Lydia Leydolf sowie Helmut Warmuth und Heinz
Schweizer, habe ich immer mehr Gefallen daran gefunden, sodass ich mich
derzeit hauptsächlich mit Aquarellen beschäftige.
Meine Lieblingsthemen sind dabei mehrheitlich Landschaften und Blumen.
Auf dieser Ausstellung möchte ich euch einen kleinen Einblick in mein Werken
geben und wünsche euch viel Inspiration bei der Betrachtung meiner Bilder.
Bezahlte Anzeige
24Achtung !
Alle unsere Kurse im Kneippzentrum sind mit maximal 12 TeilnehmerInnen begrenzt.
25
Bitte melden Sie eine Teilnahme jedenfalls vor Kursbeginn im Kneipp Büro an.Vorteile einer Kneipp Mitgliedschaft:
Ermäßigung bei unseren Kursen, Ausflügen, Workshops und Seminaren
Die Kneipp-Zeitungen „Kneipp bewegt“ und „Kneipp aktiv“
4x / Jahr Kneipp-Gesundheitskurier Klagenfurt
Mitgliedsbeitrag: pro Jahr € 36,-
mit Familienmitglied: pro Jahr € 54,-
Bedingungen zur Teilnahme an den Kursen:
Bezahlung der Kursgebühr vor Beginn des Kurses.
Ab dem 3. Kurs erhalten Sie 10% Ermäßigung
Ihre Zahlungsbestätigung ist zugleich Ihre Kurskarte.
Bei Fernbleiben von Kursstunden wird keine Rückzahlung gewährt.
Eine Rückerstattung des Kursbeitrages nur bei Absage des Kurses.
TeilnehmerInnenanzahl: mindestens 5, maximal 12.
Unterrichtseinheit: 1 Std / 50 Minuten, 1,5 Std / 75 Minuten.
Kursfreie Tage: gesetzliche Feiertage,
bei Kursen, die in Schulen stattfinden, auch an schulfreien Tagen
Kurs- und WorkshopteilnehmerInnen gelten für die Dauer des
Kurses / Workshops als Kneippmitglieder.Seite Seite
Atemfluss 4 Mitgliederversammlung 2
Bacher Reisen 17 Mitgliedschaft 26
Bauch, Beine, Po und mehr 5 neue Mitarbeiterinnen 3
Exkursionen 16 Nordic Walking 10
Fahrradtouren 9 Osteoporose Prävention 11
Faszientraining 6 Pila Core 14
Fatburner 5 Pilates 11
Feldenkrais 6 Rückenfit 12
Fit für 100 7 Rückenfit mit Pilates 12+13
Fußball 8 Sitzgymnastik 14
Gewichtsreduktion 22+23 Step-Aerobic 5
Handarbeitstreff 20 Verissage 24
Impressum 27 Vorträge 21
Inhaltsangabe 27 Vorwort 2
Kursplan im Kneippzentrum 25 Wanderungen 16
Kursregeln 26 Wassergymnastik 15
Männer, bewegt euch 8 Workshops 21
Yoga 18+19
Kneipp Aktiv-Club Klagenfurt, A.Kolpinggasse 6, 9020 Klagenfurt
VRZ 635743662
Tel.: (0463) 55 703
kneipp.buero@gmail.com www.kneippaktivclub.at
Bankverbindung: IBAN AT 42 4213 0001 0001 4653, BIC VBOEATWWKLA
Für den Inhalt verantwortlicher
Vorstand: Horst Hainzl, Felice Greussing-Preis, Erika Bölderl, Monika Raab
Wir sind für Sie da: Montag bis Donnerstag 9.00 - 12.00 Uhr
Felice Greussing-Preis, Monika Raab, Manuela Wastian,
Gabriele Weisser und Maria Wieser
27Bezahlte Anzeige 28
29
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