Mutmachernachrichten - Solange man bewundern und lieben kann, ist man immer jung - Seniorenzentren Heidelberg

22. Ausgabe vom 25.06.2021
           Kostenloses Exemplar

  Mutmachernachrichten

  Solange man bewundern und
lieben kann, ist man immer jung.
               Pau Casals

Inhalt
   Neues aus den Seniorenzentren
   Alphabet mit positiven Eigenschaften
   Gedicht: Morgen wird ein anderer Tag sein
   Info: Impfnachweis
   Sport im Park
   Studie: Teilnehmende gesucht
   Theater für Senioren
   Lösung des Rätsels
   Brief einer besorgten Mitbürgerin
   Gedicht: Frohsinn

    „Beginne den Tag mit Sport —
      lasse den Kaffee laufen“
                                                Danke Sylvia R.

Neues aus den Seniorenzentren
SZ-Altstadt:
01.07.2021 und 15.07.2021, 14:00 Gedächtnistraining in fröhlicher
Runde
08.07.2021, Ausflug zum Bierhelder Hof, Treffpunkt 13:40 im Senio-
renzentrum Altstadt.
22.07.2021, Führung über den Bergfriedhof, Treffpunkt 14:00 an der
Straßenbahn Haltestelle Südstadt/Weststadt
SZ-Rohrbach:
1.7.2021, Start vom Kurs StuBS—wieder in Bewegung kommen,
15.00 Uhr im Seniorenzentrum Rohrbach. Mit diesem Kurs können
Sie nach den Monaten des Lockdowns wieder in Bewegung kommen
und Stürzen vorbeugen. Die Kosten können im Rahmen der
Rehasportverordnung übernommen werden. Alternativ kostet der
Kurs mit 5 Terminen 15€. Der Kurs wird von Gerontologin und Sport-
wissenschaftlerin Frau Ziganek geleitet.
1.7.2021, Tischtennis spielen um 14.30 Uhr mit Roman Seikel
13.7.2021, Einführung in das Boule-Spiel, Treffpunkt 15:00 Uhr an
der Boule-Anlage am Emmendinger Weg. Wir erklären Ihnen die Re-
geln und probieren gemeinsam das Spiel aus.

SZ-Pfaffengrund:
Mittwochs um 14:00 Uhr, Schach—das königliche Spiel
Sie spielen gerne Schach oder wollen das Schachspiel lernen? Interes-
sierte, Anfänger*innen und erfahrene Spieler*innen sind herzlich ein-
geladen mit und gegeneinander in angenehmer Runde zu spielen.
13.7.2021 und 27.7.2021, Dienstag, Ein Glas voll Mut
Haben Sie zurzeit das Gefühl in Ihrem Alltagstrott festzustecken oder
fühlen Sie sich durch die Pandemie mutlos? Wir werden uns an zwei
Nachmittagen mit dem Thema Mut beschäftigen und Ideen erarbei-
ten aus unserem Alltagstrott auszubrechen.

Alphabet mit positiven Eigenschaften

A   aufmerksam, achtsam, attraktiv, autonom
B   begabt, begeisternd
C   chic, charmant
D   demütig, dankbar
E   echt, eifrig, ehrlich
F   freiheitsstrebend, fein, freundlich, friedvoll, fröhlich
G   gut, gemütlich, glaubwürdig, göttlich
H   heiter, hilfsbereit, hoffnungsvoll, humorvoll
I   interreligiös, intelligent, identisch
J   jung geblieben
K   klar, kooperativ, kompromissbereit
L   lustig, lebendig, liebevoll
M   munter, mild, mutig
N   nett, naturverbunden, natürlich
O   offen, optimistisch
P   praktisch, pünktlich, partnerschaftlich
Q   qualitätsbewusst
R   redegewandt, rein, reif, reformbewusst
S   sonnig, schön
T   tatkräftig, taktvoll
U   überlegt, urig
V   vornehm, vertrauensvoll, von Herzen kommend
W   wunderbar, weltbezogen, weich, wertvoll
Y
X
Z   zielbewusst, zeitbewusst
                                                         Danke Jürgen F.

Kennen Sie noch andere Wörter, die das Alphabet ergänzen?

Morgen wird ein anderer Tag sein,
eine andere Sonne wird aufgehen,
die Lerchen werden singen,
es wird mehr Leben haben.

Morgen wird ein anderer Tag sein.
Neues Lächeln wird erblühen,
so frisch und neu belebt
wie plätscherndes Wasser.

Morgen wird ein anderer Tag sein,
und ich werde hüpfen
freudig wie eine Amsel.
Das Leben wird mir noch mehr gehören.

Ja, morgen wird ein anderer Tag sein.
Jubel und Hoffnung
werden sich alsdann vereinigen.

Fliehend wird der Tod davoneilen,
ohne seine Niederlage zu verbergen.

Er wird sich vor dem Leben verbeugen.
(L. Zambrano)
                                        Danke an Gerda M.

Impfnachweis
Mit der Wichtigkeit des Impfnachweises wächst die Sorge diesen zu
verlieren. Wir haben für Sie hier Möglichkeiten zusammengestellt, so
dass Sie einen Ersatznachweis bekommen und das Original sicher zu
Hause verwahren können.

Beglaubigte Kopie
In den Heidelberger Bürgerämtern können amtlich bestätigte Kopien
des Impfpasses erworben werden. Diese sind im handlichen DIN A 5
Format. Die Kosten dafür betragen 6€.

Digitaler Impfnachweis
Es besteht die Möglichkeit seinen Impfnachweis digital mit sich zu
tragen. Voraussetzung dafür ist ein Smartphone. Laden Sie dazu im
App-Store die Corona-Warn-App oder die CovPass-App herunter. In
diesen Apps kann der QR-Code des Impfnachweises eingescannt wer-
den.
     Für alle, die im Impfzentrum geimpft werden, wird der dafür
      nötige QR-Code ab 14.6. direkt mitgegeben. Alle, die bereits
      vorher geimpft wurden, bekommen den QR-Code unaufgefor-
      dert per Post vom Land zugeschickt.
     Wer bei der Hausärztin oder dem Hausarzt die Impfung erhal-
      ten hat, kann sich in einer Apotheke nachträglich den QR-Code
      ausstellen lassen. Teilnehmende Apotheken sind unter folgen-
      dem Link zu finden: www.mein-apothekenmanager.de Arztpra-
      xen werden die digitalen Impfzertifikate voraussichtlich ab
      Mitte Juli ausstellen können.
                        Quelle: www.heidelberg.de/hd/HD/digitaler+impfnachweis

Sport im Park                    Mach mit! – Bleib fit!
Raus aus der stickigen Luft und auf zum Sport im Freien!
Aufgrund der Corona-Pandemie und den damit verbundenen
Schutzmaßnahmen waren sportliche Trainings- und Übungsein-
heiten sowie Angebote der Sportvereine in den vergangenen
Wochen stark eingeschränkt.
Die Stadt Heidelberg startet in Kooperation mit dem Sportkreis
das Projekt "Sport im Park“. Vom 28. Juni bis 26. September
2021 gibt es ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits-
und Fitnesstraining für Untrainierte wie für Sportliche aller Al-
tersgruppen.

Die Angebote sollen nach und nach ergänz werden. Es lohnt
sich auf folgender Seite der Stadt (Quelle) immer wieder nach-
zuschauen: https://www.heidelberg.de/1857928#sportangebote-
von-sport-im-park

Montag      Grahampark     Hatha-Yoga           Ruth Zawadzki / Judo
19-20 Uhr   (Handschuhshm)                      -Club e.V.

Dienstag    Garten des SZR, Kostenloser Be- Klaus Heinzmann /
11.30-12    Baden-Badener- wegungstreff     Seniorenzentrum
            Str. 11                         Rohrbach
Mittwoch    Ecke Sickingen-    Nordic Walking Lea Kirsch / TSG -
9-10 Uhr    straße/Fabrikstr                  Rohrbach e.V.
            (Rohrbach)

Donners-    SZR, Baden-        Walken für Se-   Sam van der Schot /
tag, 9-10   Badener-Str. 11    nior*innen       Seniorenzentrum
Uhr                                             Rohrbach
Freitag     „alla hopp!“ An- Fitness für Seni- Nicole Jäger / KG Po-
9-10 Uhr    lage (Kirchheim) oren—Fit in den lizei Heidelberg
                             Tag

Freitag     „alla hopp!“ An- Pilates—           Nicole Jäger / KG Po-
10.15-      lage (Kirchheim) Workflow für       lizei Heidelberg
11.15 Uhr                    die Fitness

Teilnehmer/innen gesucht!
Befragungsstudie zur wissenschaftlichen
Überprüfung eines Appetit-Fragebogens
Wer? Menschen ab 70 Jahre
Wie? Telefonische Befragung + Ausfüllen von
Fragebögen
Wie lange? ca. 1,5 Stunden (Termin nach Ab-
sprache)
Gerne erklären wir Ihnen die Studie und
wie Sie uns unterstützen können:
Montag – Freitag
8:30 – 12:00 Uhr
06221 3191783

Theater für Senioren
                Liebe Theaterfreund*innen,
es gibt wieder interessante Vorstellungen im Mannheimer
Nationaltheater – diesmal von der Oper.
Ach, ich liebte, die Operngala, gibt es als Matinée im
Opernhaus am Sonntag, 27. Juni’21 um 11.00 Uhr und auch
als Soirée-OpenAir am Dienstag, 29. Juni’21 um 19.00 Uhr
im Festivalzentrum, im Hof vor dem Theater. Sicher ein be-
sonderer Abend in außergewöhnlicher Umgebung mit Pick-
nick Atmosphäre. Picknickkörbe können gerne mitgebracht
werden. Ein Kiosk zur Bewirtung ist dort ebenfalls aufge-
baut. Es gibt zumindest Getränke, ob man auch Picknickkör-
be erwerben kann, ist mir im Moment noch nicht bekannt.
Vissi d’arte, ein Italienischer Opernabend, ist am Samstag,
03.Juli um 18:30 Uhr im Opernhaus zu erleben.
Karten können sie zu den Preisen von € 44,- / 36,- / 29,- fürs
Opernhaus an unserer Kasse erwerben, 0621-1680-150.
Ebenso die Karten für die OpenAir-Soirée mit Picknick-
Möglichkeit am Di. 29. Juni. Eine Karte kostet gibt es zu €
10,-.
Die Kasse des National Theaters Mannheim informiert Sie
gerne über unser Sicherheitskonzept für einen sicheren
Theaterbesuch.
Weitere Info`s erhalten Sie bei: Doris Brachmann,

Nationaltheater Mannheim unter Tel. 0621 1680 532

Lösung des Silbenrätsels aus der letzten Ausgabe

Sommerpause
Unikat
Probierglas
Einsender
Rasenschach
Matratzenschoner
Abgasarm
Rehrücken
Käuferschichten
Trickdieb
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Brief einer besorgten Mitbürgerin
Folgende Nachricht erreichte uns:
„Liebe Mitarbeitende der Seniorenzentren HD,
ich wende mich an Sie, weil ich "die älteren Herrschaften“ im Thermal-
bad vermisse.
In Vor-Corona-Zeiten gab es dort immer die älteren Frauen und Männer,
die ihrer Gesundheit gutes taten und gemütlichen Schwätzchen auf den
Bänken hielten.
Sie fehlen.
Ich fürchte, dass einige die Hürden der digitalen Anmeldung und Planung
nicht schaffen. Und nicht jede*r hat Enkel*innen, die das tun…“

                                                  Danke an Katharina D.

Was sagen Sie zu diesem Thema? Sind sie betroffen? Kön-
nen wir Sie bei der Anmeldung zum Schwimmen unterstüt-
zen?

Frohsinn

Ich wünsche dir Frohsinn.
Leicht ist es gesagt,
wenn heimlich die Sorge
die Seele benagt.
Es steht dir der Sinn
ganz und gar nicht nach Tanzen.
Doch der Frohsinn der Kindheit,
er steckt noch im Ranzen.
Versuch es doch, hole
ihn wieder hervor-
und siehe: er trägt dich
wie damals empor,
enthebt dich der Düsternis
deiner Gedanken.
Nur mit Frohsinn erstürmst du
die hindernden Schranken.
So stellst du dem Trübsinn
den Frohsinn entgegen.
Du kämpfst wieder, weißt auch,
wofür und weswegen.
Mit Frohsinn geht´s aufwärts.
Sei froh, geh voran!
Es steckt dann dein Frohsinn
die anderen an.
                                  Elli Michler

          Danke an Sylvia R.

Liebe Interessierte,
wenn Sie Verbesserungsvorschläge oder einen
eigen Beitrag in Form von einem Gedicht, Rätsel,
Geschichte, Rezept (oder eine ganz neue Idee!)
haben, können Sie uns diese gerne telefonisch
oder per E-Mail mitteilen und an diesem Projekt
mitwirken. Darüber würden wir uns sehr freuen!

    Seniorenzentrum Altstadt:
    06221—18 19 18 szaltstadt@dwhd.de
    Seniorenzentrum Pfaffengrund:
    06221—70 05 55 szpfaffengrund@dwhd.de
    Seniorenzentrum Rohrbach:
    06221—33 45 40 szrohrbach@dwhd.de

    www.diakonie-heidelberg.de
    www.seniorenzentren-hd.de

 Wir wünschen Ihnen gute Unterhaltung und sind
          gespannt auf Ihre Beiträge.
       Ihre Teams der drei Seniorenzentren