Nur nicht Haut fahren! aus der - Juckreiz - BIO-magazin
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Juckreiz Nur nicht aus der Haut fahren! 10 1!|!2020
GESUNDHEIT & HEILEN
Dass die Haut juckt, hat wohl jede und
jeder schon erlebt. Wird das chronisch,
ist es oft unerträglich. Tatsächlich
ist fast jede fünfte Person einmal
im Erwachsenenleben von Pruritus
betroffen. Juckreiz ist ein häufiges
Phänomen in der Hautarztpraxis.
Was dahinter stecken – und vor allem,
was nachhaltig Linderung verschaffen
kann, hat BIO im Gespräch mit dem DR. MED. CHRISTOPH LIEBICH
Dermatologen Dr. med. Christoph ist Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten mit den
Schwerpunkten dermatologische Kosmetologie, Laser-
Liebich herausgefunden. medizin, Allergologie und Phlebologie. Außerdem lehrt er
an der Technischen Universität München.
TEXT: PEPE PESCHEL
P
ruritus, per Definition ein unangenehmes Juck- Haut. Aber: Wenn Sie an etwas anderes denken, hört es
empfinden, gehört zu den häufigsten Symptomen, auch wieder auf.
die Dermatologen in ihrem Berufsalltag begeg-
nen. Die Ursachen gehen dabei mitunter weit über WAS JUCKT BEIM JUCKREIZ?
einen Mückenstich oder den Kontakt mit Brennnesseln, Nach Sonnenbrand oder einem Insektenstich, an einer be-
Milben oder Flöhen hinaus. Dr. med. Christoph Liebich aus sonders trockenen Hautstelle und manchmal auch ohne
München erklärt: „Auch verschiedene internistische Er- erkennbaren Grund beginnt die Haut zu jucken. Dies ist
krankungen können zu Juckreiz führen.“ Umso wichtiger eine vollkommen natürliche Empfindung, die Menschen
sei die differenzialdiagnostische Abklärung, vor allem bei instinktiv als Signal der Haut und Schleimhaut wahrneh-
chronischem Jucken, also wenn das Krabbeln auf der Haut men. Der Körper warnt damit vor Parasiten und anderen
länger als sechs Wochen andauert. Dann gilt es, allen nur Hautreizungen und löst automatisch das Bedürfnis aus, sich
denkbaren Auslösern auf den Grund zu gehen. So können zu kratzen und somit den Störfaktor zu entfernen.
Leber- oder Nierenerkrankungen ursächlich sein, ebenso Auslöser des Juckreizes sind verschiedene Botenstoffe,
Abflussstörungen der Galle. Es gibt auch Fälle, in denen die oberflächliche Nervenendigungen in der Haut reizen.
chronisches Jucken bereits in frühen Krankheitsstadien Der wohl am besten untersuchte Auslöser des Juckreizes ist
auftreten und etwa auf eine Gelbsucht (Ikterus) hinweisen Histamin, ein bekanntes Allergen. Je nach Auslöser entsteht
kann. ein Jucken, das als reines Jucken, stechend oder brennend
Prof. Dr. Elke Weisshaar, Oberärztin der Abteilung oder als schmerzendes Kribbeln empfunden wird. Lange
klinische Sozialmedizin am Universitätsklinikum Heidel- galt Juckreiz als der kleine Bruder des Schmerzes, doch
berg schätzt, dass fast jede(r) fünfte Deutsche mindestens quält chronischer Juckreiz viele Menschen nicht weniger
einmal im Leben von chronischem Juckreiz betroffen ist. als chronische Schmerzen. Zwar sind die Signalwege von
FOTOS: Privatbild; triocean!|!iStock
In Risikogruppen wie Dialysepatienten ist es sogar jede Schmerz und chronischem Jucken verflochten, aber anders
bezieungsweise jeder vierte. Wer chronischen Juckreiz hat, als bisher angenommen leiten nicht Schmerznerven,
leidet sowohl physisch als auch psychisch, bisweilen ist die sondern spezialisierte Juckreiznerven die Juckempfindung
Lebensqualität der Betroffenen extrem eingeschränkt: Das an das Gehirn. Dort wird unmittelbar das Verlangen aus-
ständige Jucken kann den Schlaf rauben und an den Nerven gelöst, sich zu kratzen.
zehren. Juckreiz kann sogar ansteckend sein, ähnlich wie In jedem Fall gilt: Nur ein Beseitigen der Ursache führt
Gähnen oder Lachen. Wenn Sie sehen, dass jemand sich auch nachhaltig zur Linderung. „Sei es das Meiden auf-
kratzt, juckt merkwürdigerweise plötzlich auch die eigene gespürter Kontaktallergene oder die Besprechung einer
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GESUNDHEIT & HEILEN
hafter Anwendung wird die Haut pergamentartig dünn,
Worauf Jucken hindeuten kann leicht verletzlich und anfällig für Infektionen.
Chronisch-entzündliche Hauterkrankungen wiederum
Chronisches Jucken kann eine Begleiterscheinung profitieren häufig von Bestrahlungen mit UV-B-Licht: Die
anderer Erkrankungen sein, Beispiele sind: UV-Strahlen können bestimmte Zellen des Immunsystems
INNERE ERKRANKUNGEN:
(Mastzellen) daran hindern, übermäßig viel Histamin aus-
Allergien (z.B. Hausstaubmilben-Allergie)
zuschütten. Histamin wird übrigens nicht nur im mensch-
Nährstoffmangel lichen Körper produziert, sondern kommt auch etwa in
Nieren- und Lebererkrankungen Lebensmitteln vor, besonders in geräucherten Fleisch- oder
Infektionskrankheiten Wurstwaren oder lange gereiftem Käse. Diese histamin-
Stoffwechselerkrankungen (z.B. Diabetes, haltigen Lebensmittel gilt es entsprechend zu meiden.
Schilddrüsenfunktionsstörungen)
Bandscheibenprobleme der Halswirbelsäule HEILSAMES AUS DER NATUR
Erkrankungen des Zentralnervensystems Eine naturheilkundliche Alternative ist das in Chili ent-
Psychischer Stress und Depressionen haltene Capsaicin. Der Pflanzenstoff hat sich längst einen
FOTOS: AntiMartina!|!iStock; Africa Studio, Aleksandrs Samuilovs, Maks Narodenko, Amguy, buritora, IRA_EVVA, somchaij, oksana2010!|!shutterstock.com
Venenleiden Namen gemacht, weil er in Form von speziellen Thermo-
Krebskrankheiten pflastern effektiv den Schmerz bei Verspannungen lindert.
Aktuelle Studien belegen jedoch nicht nur die schmerz-,
DIE HAUT BETREFFEND:
sondern auch die juckreizlindernde Wirkung des Capsaicins
Ekzeme (jucken vor allem nachts)
durch seinen hemmenden Einfluss auf die Nervenfasern,
Neurodermitis
die Juckempfindungen vermitteln. Eine Untersuchung mit
Nesselsucht (Urtikaria)
Schuppenflechte (Psoriasis)
Alles in allem sind die Auslöser derart vielfältig, dass „Nur ein Beseitigen der
sie für die Medizin Detektivarbeit bedeuten.
Ursache führt auch nachhaltig
alternativen Medikation, wenn sich herausstellt, dass das zur Linderung“
Jucken als Nebenwirkung auf eine Arznei zurückzuführen
ist.“ Ein Szenario, das zum Beispiel bei der Einnahme von Patienten, die an neuropathisch bedingtem Juckreiz litten,
Schmerzmitteln, ACE-Hemmern oder antibiotisch wirk- der durch Nervenschäden oder eingeschränkte Nerven-
samen Substanzen wie Penicillin denkbar ist. Zu den funktion ausgelöst wird, ergab eine signifikante Besserung
Triggern, die chronisches Jucken erst richtig anschieben des Juckens durch Anwendung eines Capsaicinpflasters.
können, zählen außerdem emotionaler Stress, Anspannung Die Ergebnisse wurden 2018 im wissenschaftlichen Fach-
oder Ängste. Aber auch trockene Heizungsluft oder Hitze, magazin Journal of the European Academy of Dermatology
wie sie beispielsweise in der Sauna entsteht. and Venereology veröffentlicht.
Weitere Heilpflanzen, die den Juckreiz lindern können,
WIE HILFT DIE SCHULMEDIZIN? sind Hamamelis (Zaubernuss), Ringelblume, Campher,
Führen auf das Jucken abgestimmte Verhaltensstrategien, Kamille, Pfefferminze, Melisse, Salbei und Aloe. Den haut-
wie etwa Stressreduktion oder das Meiden heißer Sauna- reizenden und damit durchblutungsfördernden Effekt
bäder, nicht zum gewünschten Erfolg, nutzen Fachleute des Camphers macht man sich beispielsweise nicht nur
individuell auf den Patienten abgestimmte Therapie- bei schmerzenden Gliedern und Muskeln zunutze – die
konzepte. Hierbei kommen zunächst Salben und Cremes nerzvenreizende Eigenschaft hat auch eine juckreizstillende
gegen das Jucken zum Einsatz – in der Hautarztpraxis Wirkung.
topische Therapie genannt. Verwendet werden unter Pfefferminzöl wirkt über mehrere Mechanismen: Beim
anderem Wirkstoffe wie Cannabidiol (CBD) aus der Hanf- Auftragen auf die juckende und schmerzende Haut sorgt
pflanze oder kurzzeitig auch Kortison. Letzteres kann bei es dafür, dass spezielle Rezeptoren in der Haut aktiviert
akuten, sehr heftigen Entzündungs- und Juckreizphasen werden, die sogenannten Kälterezeptoren. Die Weiter-
schnell Linderung bringen. Kortisonpräparate sollten leitung des Kältereizes führt vermutlich zur Blockade der
allerdings nicht langfristig angewendet werden: Bei dauer- Schmerzleitung und vermindert Juckreiz und Schmerzen.
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Das hilft gegen Juckreiz
Feuchtigkeitspendende
Hautpflege
Rückfettende, feuchtigkeitsspendende
Cremes beugen der Austrocknung der
ALOE VERA Haut vor und stärken die Hautbarriere.
Dabei gilt: Je trockener die Haut, desto
Das Gel der Aloe Vera spen- fettreicher muss die Pflege sein. Gut ge-
det Feuchtigkeit und lindert eignet für die erste symptomatische Hilfe
Entzündungen. Am besten sind Cremes mit Menthol, Campher und
wirkt das Gel einer frisch Harnstoff. Präparate mit Antihistaminika
aufgeschnittenenen Pflanze. stillen zusätzlich den Juckreiz.
Chili-
haltige
Pflaster
Capsaicin, ein Scharfstoff der Chili,
wirkt wärmend, durchblutungsför-
dernd und schmerzlindernd. Thermo-
pflaster, die Capsaicin enthalten,
können bei Juckreiz helfen. Hoch-
konzentrierte Chili-Pflaster sollten
allerdings nur von einem Arzt oder SCHWARZTEE-UMSCHLÄGE
einer Ärztin angewendet werden.
Feuchte Umschläge mit schwarzem Tee können
eine kurzfristige Juckreizlinderung verschaffen.
PFEFFERMINZE Beruhigende Wirkung
Neben ihren antibakteriellen der Zaubernuss
und entzündungshemmen-
Die Extrakte aus den Blättern und der
den Eigenschaften wirkt
Rinde der Hamamelis (auch Zaubernuss
Pfefferminze kühlend und
genannt) sind wahre Heilungskünstler
erfrischend. Pfefferminz-
bei lokalen Entzündungen der Haut, aber
öl kann pur auf die
auch bei Juckreiz. Übergießen Sie zwei Tee-
betroffene Stelle
löffel Hamamelisblätter oder einen Teelöffel
gegeben oder für
Hamamelisrinde mit einem halben Liter kochend
Umschläge verwen- Bei vielen chronisch-entzünd-
heißem Wasser. Lassen Sie die Mischung 15 Minuten
det werden. lichen Hauterkrankungen hat sich
zugedeckt ziehen, bevor Sie die Blätter oder Rinde ab-
die Bestrahlung mit UV-B-Licht
sieben. Tränken Sie in dem abgekühlten Extrakt ein klei-
als entzündungshemmend er-
nes Handtuch oder einen Waschlappen und legen Sie die
wiesen. UV-B-Strahlen wirken
Extrakt-Auflage für 15 Minuten auf die betroffen Hautstelle.
auch bei Juckreiz lindernd.
GESUNDHEIT & HEILEN
J U C KREI Z- S PREC H ST U N D E
Ist die Haut aufgekratzt, sollten Sie das Öl an dieser Stelle
allerdings nicht verwenden, es könnte die Wunde noch
mehr reizen. Kaufen Sie hochwertiges Pfefferminzöl, bei
dem der Hersteller Arzneimittelqualität garantiert. Das Öl
sollten Sie stets nur verdünnt auf der Haut anwenden –
etwa im Mischungsverhältnis 1:10 mit hochprozentigem
Alkohol, da es sonst die Haut zu stark reizt. Am besten be-
wahren Sie die Mischung in einer Braunglas-Tropfflasche
auf und tragen das Öl mithilfe eines Wattepads oder Stoff-
tuchs gleichmäßig auf die juckende Haut auf.
DIE RICHTIGE PFLEGE GEGEN TROCKENE HAUT
Kommen wir zu einer vergleichsweise guten Nachricht:
Chronisches Jucken resultiert – vor allem mit zunehmendem
Alter – im Großteil der Fälle aus einer zu trockenen und
zu wenig gepflegten Haut! Und die wiederum juckt und
juckt und juckt – bis sie endlich Aufmerksamkeit bekommt.
Eigentlich liegt es nahe, berücksichtigt werden die natür-
lichen Hautveränderungen im Alter dennoch oft nicht. „Die Wenn die Dermatologin
körpereigene Talgproduktion geht im Laufe des Lebens nichts findet ...
zurück“, sagt Dermatologe Liebich. „Sowohl hinsichtlich
Qualität als auch Quantität. Ähnliches gilt im Winter, weil Erster Ansprechpartner bei Juckreiz, der über Wochen quält, ist
der Körper bei Außentemperaturen unter sieben Grad der Dermatologe. Falls er keine Ursache für das Jucken findet,
Celsius ebenfalls seine Talgproduktion runterfährt.“ helfen an einigen Universitätskliniken angesiedelte interdiszipli-
Und die Lösung? Pflegen Sie Ihre Haut! Die Crux: näre Expertenteams, die etwa aus Dermatologen, Internisten,
Viele Menschen bevorzugen Pflegeprodukte mit einem Neurologen, Schmerztherapeuten, Gynäkologen oder Psycho-
hohen Wasser- und niedrigen Fettanteil, die also alles somatikern bestehen. Eine Juckreizsprechstunde bieten bei-
andere als reichhaltig sind. Leichte Milch auf der Haut spielsweise die Universitätskliniken Heidelberg und Münster an.
wird zwar oft als angenehm empfunden, trocknet aber auf Hier wird der Grund für das Jucken identifiziert und eine ent-
Dauer zusätzlich aus. „Wichtig sind Inhaltsstoffe, die die sprechende Therapie eingeleitet.
Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, erhöhen
können, wie zum Beispiel der Harnstoff Urea. Nährende
Wirkstofföle in der Nachtcreme können beispielsweise (Nozirezeptoren) wahrgenommen und zum Gehirn geleitet
Ingredienzen wie Nachtkerzen-, Avocado-, Mandel- oder werden. Diese Weiterleitung hemmt kurzzeitig die Reiz-
Olivenöl sein“, rät Liebich. Tipp: Achten Sie hierbei auf weiterleitung jener Nervenfasern, die für Juckempfindungen
qualitativ hochwertige Naturöle. Nicht zuletzt, weil Pflege- zuständig sind. Aus diesem Grund mildert das Kratzen für
produkte mit vielen Konservierungs- und Zusatzstoffen einen Moment den Juckreiz, der aber kurz darauf umso
wie Parabenen, Silikonen, Farb- oder Duftstoffen zusätz- unerträglicher zurückkehrt. Aber: Wenn wir uns kratzen,
liche Hautirritationen bedeuten können (vgl. unser Artikel verletzten wir auch immer ein bisschen die intakte Haut.
über gesunde Hautpflege in BIO 3/2019). Darüber hinaus Dann haben auch unerwünschte Eindringlinge wie Erreger,
kann man auch beim Duschen ein Duschöl statt herkömm- Schadstoffe oder Allergene leichtes Spiel. Die entstehenden
FOTOS: Alexander Raths!|!AdobeStock
licher Gele verwenden, denn diese enthalten oft aggressive kleinen Entzündungen fangen dann selbst an zu jucken.
Reinigungs- und Waschsubstanzen. Besser ist es, die Haut sanft zu kneten oder zu kneifen oder
einen kühlen Waschlappen auf die Haut zu legen.
BLOSS NICHT KRATZEN! Wird viel gekratzt, kommt es langfristig zum Umbau
Wenn es juckt – ganz klar: Dann wird häufig gekratzt. Und der Haut: Es wachsen neue Nerven, die ihrerseits Juckreiz
schon wird es immer schlimmer. Aber warum ist das so? hervorrufen können. Zudem kann sich (wie bei Schmerzen
Wer heftig auf der Haut kratzt, provoziert Schmerzreize. auch) beim Juckreiz im Zentralen Nervensystem ein Juck-
Daraufhin werden Schmerzbotenstoffe freigesetzt, die reizgedächtnis bilden, das sich nicht wieder löschen lässt.
ihrerseits von in der Haut liegenden Schmerzrezeptoren Dann hilft kratzen nicht mehr.
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SCHLUSS MIT Schwitzen folgen, denn: Sind die
NÄCHTLICHEN JUCKATTACKEN körpereigenen Ausscheidungskapazi-
Auch bei guter Pflege bleibt oft eine täten überlastet, nutzt der Körper die
Hürde: quälende Juckreizattacken in Haut als Rettungssanitäter besonders
der Nacht. Hautarzt Christoph Liebich großzügig aus, um die Säurelast los-
empfiehlt, eine Creme neben sich auf zuwerden. Mit dem Schweiß gelangen
den Nachttisch zu legen. Ebenfalls die sauren Substanzen an die Haut-
hilfreich ist eine atmungsaktive, nicht oberfläche und – jucken. Bei bis zu 600
synthetische Schlafkleidung. Auch Schweißdrüsen pro Quadratzentimeter
kurzes kaltes Abduschen vor dem Zu- ist leicht vorstellbar, wie quälend
bettgehen oder naturheilkundliche das ausfallen kann. Die Lösung: eine Sie
feuchtwarme Wickel haben sich be- überwiegend basische, pflanzliche Er- Fordern en
er
währt. Für einen solchen Wickel wird nährung mit reichlich Gemüse statt jetzt uns en
lo s
starker schwarzer Tee aufgebrüht. stark verarbeiteter, säurebildender kosten
t an!
,,Während der Tee zieht, können Lebensmittel, die mit Pökelsalzen oder Prospek
Sie sich zur Nacht dicker als sonst ein- Industriezucker, fraglichen Zusatz-
Naturklinik
cremen“, erklärt Liebich. ,,Dann ein stoffen oder Transfetten angereichert
altes T-Shirt oder eine ausrangierte sind (vgl. auch unseren Artikel über
Schlafanzugjacke im Teesud tränken, Basenfasten ab Seite 32 in dieser BIO).
gut auswringen und – sobald die
Wärme des Wickels angenehm ist für
Einen Tipp hat Dermatologe
Liebich noch: „Entspannen Sie sich,
Michelrieth
die Haut – über die juckenden Stellen wann immer es geht – innerlich zur l Naturheilverfahren
anziehen. Danach richtig gut ein- Balance kommen, auch das trägt zur l Entspannung des Nervensystems
gepackt ins Bett legen. Viele meiner Linderung von Juckreiz bei.“ In diesem
l Heilfasten für Körper und Seele
Patienten machen damit sehr gute Sinne: Nur nicht aus der Haut fahren!
Erfahrungen, weil die Gerbstoffe im l Gesundheits-Check-ups
Teewickel den Juckreiz beruhigen und l Aufbau-Kuren
die Hautregeneration unterstützen
können.“ l Zahnherd-Diagnostik
l Mikronährstoff-Diagnostik
CLEVERE SELBSTHILFE und -Therapie
AUF DEM TELLER
B U C H T I PP l Schwermetall-Entgiftung
Für ganzheitliche Hilfe lohnt nicht
zuletzt ein Blick auf die Ernährungs- l Dunkelfeld- / Blutausstrich-Test
gewohnheiten. „Ausreichend trinken, l Nervenpunktbehandlung
das ist eine weitere goldene Regel“,
sagt Dr. Liebich. „Am besten täglich 1,5 Patienten jeden Alters
bis zwei Liter, ideal sind Mineral- und sind herzlich willkommen!
Heilwässer sowie Kräutertees.“ Wer
zudem Alkohol minimiert oder meidet,
punktet doppelt: „Zu viel Alkohol
trocknet die Haut aus, der Teint wird
fahl.“ Chronische Übersäuerung ist
nur eine weitere Folge regelmäßigen »!HAUT VON INNEN HEILEN.
Alkoholkonsums. Ebenso eine Er- DAS ANTI-ENTZÜNDUNGS-KOCH-
nährung mit überwiegend industriell BUCH GEGEN SCHUPPENFLECH-
TE, DERMATITIS, ROSAZEA UND
Buchung und Beratung
hergestellter Kost bei gleichzeitigem ANDERE HAUTKRANKHEITEN!«
Mineralstoffmangel. Kippt dadurch die Karen Fischer, Riva 2019, 240 Seiten, Telefon: 09394 8010
Säure-Basen-Balance im Organismus, 19,99 Euro
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NATURKLINIK MICHELRIETH
Löwensteinstr. 15, 97828 Marktheidenfeld
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